自性的力量
发表时间：2018-03-21T12:08:52.727Z 来源：《心理医生》2018年5期作者：何姗姗
[导读] 程某，女，高二。中考以班级第2的成绩入学，高一时成绩在班上排名前5。
(浙江省桐乡市高级中学浙江桐乡 314500）
【摘要】面对学习焦虑的高中学生，笔者通过运用于意象对话、积极想象及心理绘画等技术对学生进行个案辅导，缓解学生焦虑情绪提升学生自性的力量。
【关键词】学习焦虑;放松;积极想象;意象对话;绘画分析
【中图分类号】R3 【文献标识码】A 【文章编号】1007-8231（2018）05-0322-03
1.个案基本情况
程某，女，高二。中考以班级第2的成绩入学，高一时成绩在班上排名前5。进入高二后，连续几次考试都不好，成绩越来越差。下滑的成绩让她对未来很迷茫，周围的同学们都在努力学习，自己不能再落后了，尤其不能让父母担心。因为这些原因，现在晚上睡不好觉，白天吃饭不香，上课没有精神，担心继续这样发展下去，到不了高考自己就会到班级末尾，那样自己就完了。希望得到心理老师的帮助，帮她缓解学习压力。
心理测试：SCL-90量表总分152分，躯体化、强迫、焦虑、恐怖、抑郁、偏执六项因子分均高于正常，其中焦虑分高于正常的两倍。
2.分析评估和诊断
2.1 主要表现
该生将问题的焦点和注意力全集中在自己身上，思维总是指向考试失败的方面。过度担心自己的考试，注意力全部集中在考试能否取得好成绩，在班级排名能不能前进等方面。晚上睡不好，白天吃不香。比平时更用功、自制力和自尊心都更强，但常常过分紧张，总担心学习不好，因为经常担心，引起更多不安和焦虑。
2.2 对该生的诊断
学习焦虑，有焦虑的情绪体验，表现形式是对未来不确定事件的担心和焦虑，对未来的恐惧和担心，怕考试成绩一直下降、自己到高考时完蛋了等等；有焦虑的身体表现，吃不香、睡不好。
3.辅导目标和方案
3.1 具体目标
通过意象绘画提升学生自身能量状态，缓解心理焦虑，消除紧张情绪。
3.2 辅导方案
辅导的重点在提升学生的自性力，从自身消极情绪中找到积极力量，再配合行为辅导给以调整，焦虑情绪和行为随之得到改善。所以，本例主要采用积极意象技术、心理绘画分析技术、放松辅导等方法对她进行辅导。和学生商议后，每周做一次辅导，如有个别情况临时调整。
4.辅导过程
4.1 第一次辅导：积极想象放松、自画像
学生来到心理辅导室把自己的心理困惑向我表达，希望通过辅导改变自己目前的焦虑情绪，让自己在今后学习中有更多动力。我首先收集一些学生生活、学习及家庭的基本信息后，对学生的问题进行分析评估，初步认为学生的情况属于学习焦虑辅导，与学生进行了初次的积极想象放松及绘制自画像。
首先请学生以最舒服的姿势躺在音乐放松椅上。闭上双眼，放松身体，伴随着美妙的音乐及指导语开始做积极想象。以“积极想象”放松的方式，让学生从头到脚带走每一丝烦恼和疲惫，唤醒身体每一个细胞，注入内心充足能量。
当学生身心放松后，给学生一张A4白纸及铅笔，让学生在纸上画自画像，尽量画出整个身体，不要只画头部或画火柴人或漫画。
学生告诉我，在音乐放松的过程中，一开始并不能很好的放松，身体有些紧绷，慢慢深呼吸后，随着音乐指导语一点点放松下来，感觉很舒服。当画人像时，却不知道要如何下笔，感觉画的人像和自己心里所想不太像。但还是感觉很舒服很轻松。我想，这就是表达性治疗所提供的一种非语言情景，让学生探索驱动无意识的过程吧。这种辅导方式可以降低学生阻抗，尽快和学生建立有效连接，为下次辅导奠定基础。最后，给学生布置作业：尝试在睡前，躺在床上练习放松，并约定每次辅导时间。
反思：我觉得为学生提供一个安静、安全、舒适的环境是非常重要和必要的。学生进入辅导室表述自己心理困惑时，整个身体是紧绷状态。通过积极想象放松后，初步释放其内心压力，再借助绘画将学生潜意识里的情绪调动到意识层面，通过非语言交流引导学生对自我探索，将潜在的压力释放并激发学生自身能量。
4.2 第二次辅导：积极想象放松、积极意象——看房间
学生按约定第二次来辅导室，和第一次来时明显感觉身体的放松，并希望得到进一步的辅导。于是，我依然让学生躺在音乐放松椅上，让学生进入想象放松状态。当学生身体处在放松状态，让学生慢慢感受着当下，同时指导学生开始进行积极意象——看房间，通过指导语指导学生进入“房间内部”的想象。
引导语：深呼吸，身体放松。此时你会发现有一个房间，由远及近，由模糊到清晰，慢慢地出现在了眼前。这个房间不必是熟悉的地方，也不必是你平常居住的卧室，它可以是任意一间你从来没有见到过的房间。好了，我相信你已经看到了，接下来，老师希望你能够轻轻推开这个房间的门，走进去看一看。（停顿）你肯定看到房间的内饰了，它或熟悉或陌生，或清晰或模糊，不用着急，慢慢看，擦亮自己的心眼，相信你一定能够看得清楚……老师给你一些时间，在这个房间里走走看看，你能看到什么？房间大小？有些什么东西？窗户在哪儿？光线如何？……
现在请你走到窗户前，把窗帘拉开，把窗户轻轻推开，让温暖的阳光（给心灵注入能量）照进房间，让徐徐清风吹拂房间。此时，你会感觉到你的房间开阔起来，房间格局也不由自主地变大了；你感觉特别温馨、舒适。如果你感觉你的房间还不够明亮，没关系，来，自己找一下灯的开关，把灯也打开，让更多的光线进入我们的心房……此时，你的房间更加明亮，你的格局更加广大。接下来，你看看房间
中国企业如何做颠覆性创新 杨光：非常高兴在这样的第一天和各位嘉宾探讨这样的话题，我论坛致辞中说现在身处颠覆时代，我们都在颠覆时代中扮演自己的角色，都是谁，这个谁是颠覆别人的谁，还是面临被颠覆的谁，以及我们认清自己的处境做出有效的应对。这是大而化之的说法。具体到不同行业情况不同，具体到不同企业冷暖自知。今天有请不同行业的佼佼者和我们一起90分钟时间探讨今天有意思的话题。因为今天前面的内容非常精彩，量非常大时间有一点延长，我们后面讨论希望各位嘉宾时候时间更精炼，每位不超过5分钟表达观点。 开始探讨时候今天主题是在颠覆时代下新的传统行业的情况，刚才马先生和嘉宾演讲，颠覆是一个有利的颠覆，我们在颠覆时代下看传统行业的领导力，这里两个关键词，第一颠覆，第二是领导力，我们分开来谈，先谈颠覆。 我首先想问一下王冬雷总，照明是非常传统行业，爱迪生发明灯泡到现在，灯泡没有本质大变化，这样一个100多年一个多世纪没有太多变化行业到今天这个时代，您觉得现阶段这个行业里有没有存在一种颠覆性力量？像安东开场说的突然间门外冒出一个人，这个力量会是谁？在哪里？ 王冬雷：照明行业确实面临着颠覆性的技术革命，就是LED技术，半导体技术对传统照明技术的颠覆，我的一个董事长是做LED，照明行业的人看是什么？跨界，这是一种我们叫颠覆性技术对行业的颠覆，今天作为传统照明雷士，它的LED销售今年4成左右，应该在2017到2018年基本达到9成以上，整个传统照明被LED颠覆。这是一个点。 另一个颠覆是什么？商业模型的颠覆，移动互联网时代对传统行业的商业模型颠覆。比如雷士在全国3千多家专卖店将会面临着移动互联O2O技术的改造，必须走这步路。这是两个颠覆。 主持人：您提到技术颠覆，灯泡原理和爱迪生时候大不一样，您恰恰用新力量颠覆照明行业传统力量，这是技术颠覆。您提到刚才可能大家更感兴趣更关注是商业环境商业模式上的颠覆，确实您提到，我也想问您，我们雷士照明能够成为行业里翘楚，很大程度和线下渠道有很大关系。在移动互联时代对于O2O时代这种对线下渠道依赖会不会成为雷士的隐忧，您进一步改造这个局面时候，原来这些可以说肝胆相照的线下渠道商会成为您的包袱？ 王冬雷：不管什么时代，互联时代，平台电商时代等等，实际上零售业，零售业占雷士销售一半，零售业的本质是什么？我们要看清楚，所以对于雷士3000家店未来出路O2O改造其核心是抓住零售业。我们在十几年前，当每个公司有个标志的时候开始，今天做O2O了，作为企业家第一把握先机，看准方向，第二要有定力，也就是要看准零售业盒子，由此利用各种工具来完善改造一个产业。 主持人：谢谢王总。下面问徐总，徐总行业和照明行业相对差别比较大，大的范畴IT领域，IT领域相对比起我们其它的传统行业相对离新行业近点，也不是这么简单。现在管理软件，也可能在IT领域又有点传统味道，现在新浪已经是传统媒体一样。最近您这边动静不小。最近我很受刺激的画面，您站在高台上把笔记本电脑，应该挺贵的，高级电脑这么扔到垃圾箱里。我特别想知道什么力量让您不心疼您的电脑。您觉得要把它扔下去一瞬间是扮演颠覆者的宣誓还是被颠覆者的抗争或者救赎？ 徐少春：其实金蝶转型适应移动互联网转型，我们早在4年前开始，比如今年我们孵化出来的面向个人的记帐软件随手记，这是中国目前排第一的。在全国手机，在安卓市场几个人财务连续4年第一位。还有中国最大快递查询服务，快速100，还有云端的ERP做了很多部署。但是转型到今天，特别是转型变革深入
移动互联网巨大的颠覆性和爆发式力量改变中国商业未来一、创造全新需求 好的公司满足需求，伟大的公司创造市场。 1、找到用户痛点 在没有被创造出来之前，需求是不存在的。 A、死磕用户的痛点 如果确定一个需求是用户的痛点，就死磕下去。 B、明确雇佣的任务 应用场景变了，需求当然也不同了。 C、不同需求，不同对待 用户的需求，你的方式。 E、找到潜伏的需求 观察融入换位参与原型 F、告别专家和技术导向 不要过于依赖与技术区激发潜在需求 2、向产品注入情感，让产品更有粘性 发现潜在需求，用技术去解决。 A、如何使用户尖叫 从需求转化为具有魅力的产品，产品的价值一定要超过用户需求。 B、如何产生需求情感 深入了解不停完善魔鬼细节交流互动用户参与 全员参与赋予人性产生共鸣
C、设计也能改变需求 设计改变一切，情感注入需求。 3、重新认识互联网原住民与细分族群 应该有事没事将自己刷新一遍 A、原住民与移民区别 获得认识和重视的原住民，他们自然会给与回报。 B、跨越群体鸿沟 试用参与者其他所有人 C、族群细分的剧变 普通的移民群骨灰级的大众发烧友 炫富式的发生群体忠诚的领航群 4、快速试错，与消费者一起寻找最终需求 传统的需求调研方法并不适合移动互联网时代 A、走出办公室 从“未知”到“已知”，从“不确定”到“确定”的转变。迭代--优化---继续调查---真正的需求 B、仔细观察用户 学会用新的视角去观察用户 C、代入成为用户 把用户当朋友一样代入 5、把产品做到极致，避免陷入价格竞争泥潭。 互联网最大的影响就是消除距离
A、聚焦所有资源 简单的东西狙击力量，只有专注才能做好。 B、突出极致的特点 突出最优秀的特点，就需要注入极致的基因。 C、简化用户的选择 在移动互联网时代，太多的选择等于没有选择。 6、简化你的产品信息，聚焦，聚焦，再聚焦 太多的特点等于没有特点。 A、试图满足所有人，等于得罪所有人 太多的选择变成了缺点，让人生厌。 B、你当不了沃尔玛，就不要试图照抄乱搬 移动互联网时代的铁规--少就是多 C、抗拒所有的复杂，一次只接住一个 简约至上，做不到专注，就不可能生存下去。 D、删除复杂的信息，否则他们就是你的噩梦 菜品的多少与餐馆的失败率成正比。 7、抓住核心，回归商业本源 潮流会凋谢，唯有核心才会持久；炒作会熄灭，本源才会生生不息。 A、时尚会凋落，唯有核心才会持久 保持最重要的，去掉不必要的，直到无法去掉，剩下是你的核心。 B、炒作会熄灭，唯有本源才生生不息 会飞的动物都需要一个可以支撑的躯干。
龙源期刊网 https://www.doczj.com/doc/5a5802555.html, 值得关注的6大颠覆性创新技术 作者： 来源：《计算机世界》2015年第10期 量子计算、游戏化、响应式编程、增强现实、瞬态电子和命名数据网络，每一项技术都足以产生颠覆性的力量，来重塑一个行业或者产业。 技术从来没有停止过前进的步伐：新技术不断被发明，进行商业化，然后在企业中落地成为推动企业前进的新动力，然后普及推广，最后被新技术取代而淡出市场，这就是技术的演进周期，这一周期也构成社会前进的动力。而最新一批值得关注并有可能改变整个行业的技术就包括量子计算、游戏化、响应式编程（Reactive programming）、增强现实、瞬态电子（Transient electronics）和命名数据网络（Named Data Networking）。 在这六个新技术中，响应式编程和游戏化最可能接近商用或者说在一定程度上已经实现商用，而增强现实还要等待更好的硬件出现，瞬态电子和命名数据网络距离商用最为遥远，目前还停留在概念验证阶段。至于量子计算，则有不同的看法，但普遍的看法是要投入商用还有不小距离。 量子计算 对量子计算的前景专家有两种看法，一种认为会成为主流，未来一代的计算机可能基于量子力学而不是电子理论，而另一种看法认为量子计算将来可能只能在一些特定的场合使用，特别是考虑到量子世界的特殊性。 量子计算基于量子位或者量子比特（qubit）。加拿大滑铁卢大学量子计算研究所副所长米歇尔·莫斯解释说，传统计算机中每一个比特位可以是0或者1，而在量子理论中由于有一种独特的“叠加特性”，一个量子比特可以同时是1或0个，因此可以代表两位。这使一个量子比特可以代表的数可从2个增至数个。 由于无需将数据与数据集包含的所有值进行比较，因而可以很快提取到量子位所代表的数据。“对于某些问题这种速度的提升是惊人的，而另一些其速度的提升也可以是指数级的。”莫斯卡提醒说，“不过，对于少部分问题已经有非常快的经典算法，你可能看不到速度的明显提升。” 莫斯卡预计，通过结合量子比特与量子逻辑门，很有可能在来10～15年将会有通用的量子计算机推出。莫斯卡说，对量子计算机的出现他颇有担心，因为一个有可能从量子计算机速度提升方面受益的应用是某些加密算法的解密，这使得那些过去看来很安全的数据在量子计算机面前就像是一本打开的书，里边的内容唾手可得。他补充说，现在安全官员需要开始寻找“量子安全”级的加密方法。
美国对颠覆性技术创新方向的预判 当前,世界新一轮科技革命和产业变革蓄势待发，全球产业结构和竞争格局的深度调整正在孕育,未来可能取得突破的颠覆性创新对人类“技术—经济—社会”范式变革具有重大意义。中国科协创新战略研究院在对世界主要国家技术预见相关研究的基础上，组织开展了专题调研，形成调研报告。本期主要介绍美国各机构对颠覆性技术创新方向的预判。 一、美国白宫科技政策办公室 2015年10月底，美国国家经济委员会和白宫科技政策办公室联合发布了新版《美国国家创新战略》（《美国国家创新战略》首次发布于2009年），主要大力支持以下九大战略领域（表1）[1]。 表1 《美国国家创新战略》关注的九大战略领域 序号领域描述 1 先进制造推出国家制造业创新网络来恢复美国在高精尖制造业创新中的领先地位。 2 精密医疗在保护个人隐私的前提下，推动基因组学、大型数据集分析、健康信息技术的发展。协助临床医生更好地理解病人的健康水平，疾病细节和身体状况，更好地预测最有效的治疗方法。 3 大脑计划通过基因对大脑进行全方位的认知，协助科学家和医生更好地诊断和治疗神经类疾病。 4 先进汽车在传感器、计算机和数据科学方面的突破，把车对车通讯和尖端自主技术投入商用。 5 智慧城市越来越多的社区管理者、数据科学家、技术人员和企业联合建立“智慧城市”。 6 清洁能源和 节能技术 部署和开发清洁能源技术、鼓励投资倾向于气候变化解决 方案，在保证提升美国能源安全的前提下，继续保持新能 源生产量的增加。
7 教育技术总统提议为99%的学生在2018年之前接通高速宽带网络，2016年将投资5000万美元建立教育高级研究计划局。 8 太空探索在2017年之前重点投资发展商业载人太空运输技术，美国国家航空航天局开始支持多项项目，例如保护宇航员免受太空辐射的研究、先进推进系统的研究、研发让人类在外太空能生存的相关技术。 9 计算机领域2015年7月制定的国家战略性计算机计划，将刺激创建和部署前沿计算技术，有助于提升政府经济竞争力、促进科学发现和助力国家安全。 二、美国国防部高级研究计划局 2015年9月，美国国防部高级研究计划局（Defense Advanced Research Projects Agency，DARPA）未来技术论坛召开，内容覆盖了从太空机器人、自主人工智能到地外生命及神经科学里程碑等多个方面（表2）[2]。 表2 DARPA未来论坛集中讨论的技术领域 序号领域描述 1 太空机器人2013年，DARPA启动了“凤凰（Phoenix）计划”，即针对地球静止轨道卫星重复利用验证计划。该计划涉及在地球同步轨道建造太空机器人。 2 自主人工智能主要涉及管理某些对冲基金的人工智能系统、操作华尔街金融交易的完全自主式金融系统、自动驾驶汽车、自动化外科手术助手等。 3 地外生命与物理学、数学及化学相比，地外生命的研究还处于较为早期的研究阶段，但却是一个会有很多意外发现的重要学科。 4 神经科学DARPA神经科学项目已经取得了两个里程碑性的研究成果。一是革命性修复术项目已实现将假肢与人类大脑相连接，使其产生触觉，二是恢复活跃记忆项目发现针对性的脑电刺激能改善记忆力。
《颠覆式创新》读后感 按照集团公司党委的有关要求和集团组织部门的具体部署，本人选读了《颠覆式创新》一书。在通读全书的基础上，又通过各种途径收集相关资料，力求对此书的认识内涵更深刻，外延更广阔。通过读书的对相关资料的研读，形成粗浅体会如下： 一、关于颠覆式创新的源和流 颠覆性创新理论是由Innosight公司的创始人，哈佛大学商学院的商业管理教授，创新大师——克莱顿·克里斯坦森在哈佛所做的研究工作而总结提出的理论克莱顿·克里斯坦森。的颠覆性创新理论旨在描述新技术（革命性变革）对公司存在的影响。 1997年，在《创新者的困境：当新技术使大公司破产》一书中，首次提出了“颠覆性技术一词。 他说，反复的事实让我们看到，那些由于新的消费供给范式的出现而“亡”的公司企业，本应该对颠覆性技术有所预见，但去无动于衷，直至为时已晚。 只专注于他们认为该做的事情，如服务于最有利可图的顾客，聚焦边际利润最诱人的产品项目，那些大公司的领导者一直在走一条持续创新的道路，而恰是这一经营路线，为颠覆性新技术埋葬他们敞开
了大门。这一悲剧之所以发生，是因为现有公司资源配臵流程的设计总是以可持续创新、实现利润最大化为导向的，这一设计思想最为关注的是现有顾客以及被证明了的市场面。然而，一旦颠覆性创新出现（它是市场上现有产品更为便宜、更为方便的替代品，它直接锁定低端消费者或者产生全然一新的消费群体），现有企业便立马瘫痪。为此，他们采取的应对措施往往是转向高端市场，而不是积极防御这些新技术、固守低端市场，然而，颠覆性创新不断发展进步，一步步蚕食传统企业的市场份额，最终取代传统产品的统治地位。 二、颠覆式创新的主要特征 (1)非竞争性。所谓非竞争性是指破坏性创新(无论是新市场的破坏还是低端市场的破坏)并不是与现有主流市场竞争者争夺用户，而是通过满足新的现有主流产品的“非消费者”来求得生存与发展。当破坏性技术发展到一定程度，新产品的性能提高就会吸引现有主流市场的顾客。这种破坏性创新不会侵犯现有主流市场，而是使顾客脱离这个主流市场，进入新的市场。 (2)初始阶段的低端性。破坏性创新与维持性创新立足的市场基础大不相同，一般而言破坏性创新据以立足的是低端市场，而维持性创新占据的往往是高端市场。这一点反映Ir破坏性创新的本质，它是由破坏性创新的概念所决定的，如果破坏性创新一开始就立足于现有的主流市场，那么这种创新就变成了维持性的了，即维持现有市场在位者的创新。也正因为其低端性，才使得它被现有主流市场的竞争
克里斯坦森：颠覆咨询业 作者简介：克莱顿?克里斯坦森（Clayton M. Christensen），出生于美国盐湖城，1979年在哈佛商学院以优异成绩获得MBA学位，1992年重返哈佛商学院获得DBA学位之后并任哈佛商学院教授，任职于哈佛商学院总经理及技术与运营管理部1995年度麦肯锡奖得主。克里斯坦森是“颠覆性技术”这一理念的首创者。他的研究和教学领域集中在新产品和技术开发管理以及如何为新技术开拓市场等方面。代表作为《创新者的窘境》和《创新者的解答》。 颠覆性创新已经席卷了从钢铁到出版的众多行业，现在它正在重塑咨询业。传统咨询机构长期以来依靠不透明和灵活性来保持其行业领导地位；但目前的商业环境正变得越来越透明和成熟，这两项优势正快速消失。为避免被颠覆的命运，传统咨询机构需要重新思考服务模式，实验新的咨询模式，从而对核心业务进行自我颠覆。 在多年的争论和研究之后，麦肯锡咨询公司在2007年启动了一系列针对商业模式的创新项目。这些创新有可能重塑全球范围内咨询机构与客户之间的互动方式。其中最引人注目的当属麦肯锡方案（McKinsey Solution)——以软件和技术为基础的分析项目和工具。它可以嵌入到客户公司中，在传统的项目制咨询模式之外，提供持续性的咨询服务。麦肯锡方案的出现，标志着咨询业首次对其服务进行分解，并专注于自身的专业知识资产。 实际上，尽管麦肯锡和其他咨询机构都曾完成多次变革，从面面俱到转向专注于各个职能模块，从本地企业发展到跨国公司，从结构紧密的咨询团队进化为远程专家组成的庞大网络，但这些变革都是以人力资本部署的变化为基础的，因此麦肯锡方案与过去历次变革有着本质上的区别。咨询业向来以判断和问题诊断为核心价值主张，并且其核心业务依然在蓬勃发展，为何麦肯锡会在一项与传统做法背道而驰的商业冒险上下注呢？ 首先，麦肯锡方案将带来投资回报率更明确的项目，它们的期限比传统项目短，并可在经济下行期帮助客户维护销售收入和市场份额。此外，嵌入公司独有的分析工具可以让客户在项目完成后保持对咨询服务的注意力，创造未来继续合
《第四次工业革命——转型的力量》金句 标题备选：技术创新却使生产效率止步不前，第四次工业革命如何破局 第一章第四次工业革命来了 1. 当今时代，我们面临着纷繁复杂的挑战，其中最严谨、最重大的挑战莫过于如何理解并塑造本次新技术革命，这不亚于人类的一次变革。 2.各行各业都在发生重大转变，主要表现为：新的商业模式出现，现有商业模式被颠覆，生产、消费、运输与交付体系被重塑。 3.决策者们往往囿于传统的（非颠覆性）线性思维，或者过于关注眼前的危机，而难以影响未来的各种颠覆和创新力量进行战略性思考。 4.技术并非是我们无法控制的一个外在因素。我们不必囿于“要么接受，要么拒绝”这样的非此即彼的二元选择。相反，我们要把握这次剧烈的技术变革机会，反思我们的本质与世
界观。 5.以计算机软硬件和网络为核心的数字技术早已不是什么新新鲜事物，但与第三次工业革命不同的是，数字技术正变得更为精深，一体化程度更高，由此正在引起各国社会和全球经济发生变革。 6.第四次工业革命的最大收益者是智力和实物资本提供者——创新者、投资人、股东，这正是工薪阶层与资本拥有者贫富差距日益悬殊的原因。 第二章驱动革命的三驾马车 1.所有的新进展和新技术都有一个重要特点:它们很善于利用数字化和信息技术无所不在的力量。 2.第四次工业革命背后的技术驱动力，可以归为三类：物理类、数字类和生物类。这三个门类相辅相成，各项技术均可从彼此的发明和进步中受益。 3. 新材料有望在缓解人类面临的全球性未击中发挥重要作用。
4.数字革命正在彻底改变个人与机构之间的互动与协作方式。 5.共享经济有一个共同点：用十分便捷（低成本）的方式对供需进行匹配，向消费者提供多样化的产品，允许双方互动并给出回馈，这些平台通过这些方式建立信任。 6. 共享经济给我们提出了一个根本性问题：究竟什么是值得拥有的，是平台还是平台背后的资产？ 第三章颠覆性影响 1. 第四次工业革命最重大的影响之一可能来源于赋权，即政府如何与公民互动。被赋权者必须认识到，他们属于一个分散的权利系统，需要在相互交往中加强协作，方能取得成功。 2.对于目前全球增长放缓的情况，有许多解释，诸如资本分配不当、过度负债、人口结构变化等。本书着重分析其中两个与技术进步关系尤为密切的因素，即老龄化和生产效率。 3.过去十年里，尽管技术进步和创新投资都实现了指数级增
《颠覆性创新》书摘 目前，世界各地的企业家都在就如何领导员工、如何踏实工作、如何获得成功进行深刻“再思考”。在如今这个竞争激烈的时代，企业现状不容乐观。当所有人都用同一种方法寻求成功时，你要怎样杀出重围，进行全新的突破？ 作者通过对25家企业和非营利组织的深入研究，了解它们是如何在艰难情况下寻求突破，取得显著成效的。这些公司和机构包括美捷步、斯沃琪、国际刑警组织、业绩快速增长的银行、股价飙升的航空公司等。这些实例，将回答各领域领导者面临的改革创新问题。 本书分为三个模块：企业转型、行业变革、自我挑战。分别从大型公司的改革创新、在一个拥有多年发展历史的企业里或者一个完全崭新的初创公司里创建一个新部门（新业务）或成立一个新公司；以及自我挑战方面予以阐述。 作者简介：威廉-泰勒，《快速公司》杂志共同创始人及创刊编辑。在他任职期间，该杂志赢得了许多奖项，包括全美杂志奖（NationalMagazineAwards），也赢得了专业经理人和企业家的推崇。 此外，他还在《纽约时报》撰写专栏，并在《哈佛商业评论》上发表文章及CEO专访。曾著有畅销书《发明未来的企业》（MavericksatWork：WhytheMostOriginalMindsinBusinessWin。该书是《经济学人》《金融时报》《迈阿密论坛报》年度最佳商业类好书，《商业周刊》创新设计类年度十大好书。 一个行业的常规方法也许会引领另外一个行业的空前大变革。 本书的主要内容 本书分为三个模块：企业转型、行业变革、自我挑战。分别从大型公司的改革创新、在一个拥有多年发展历史的企业里或者一个完全崭新的初创公司里创建一个新部门（新业务）或成立一个新公司；以及自我挑战方面予以阐述。 首先，有十个问题需要每个变革者回答： 1、你能看到竞争对手所忽略的机会吗？ 2、你知道去哪里寻找新的想法和点子吗？ 3、你是最优秀的吗？ 4、如果你的的公司明天要破产，你认为谁会想念你？为什么？ 5、你有认真考虑过利用公司的历史文化来帮助公司进行变革吗？ 6、你有死心塌地的忠实顾客吗？ 7、你的公司是否比竞争对手倾注了更多的关怀？ 8、你公司大部分员工能否有最佳表现？ 9、你的变革具有连续性吗？
什么是革命性和颠覆性？ 我们要突破现有的销售困境，就必须要创新；营销模式的创新、产品的创新、管理的创新等等都是手段问题；核心的问题是什么？最重要的是——解放思想！！！什么是解放思想？就是要深刻的认识到我们所做的事情是具有革命性和颠覆性的！ 打破旧的利益格局，创造新的利益格局，这就是革命，就是颠覆！360的免费对于瑞星而言就是革命性的和颠覆性的。如果360向用户收费，哪怕是一块钱，结果会怎么样？金山也搞过所谓的“蓝色安全革命”——降价! 结果怎么样？置瑞星于死地了吗？她是真正的革命和颠覆吗？因此我们可以看出，作为革命的一方也是冒着非常大的风险；如果你不能在短期内找到大量的与你志同道合的革命伙伴，如果你不能很快让星星之火成燎原之势，如果你不能发动所有同情你的、支持你的、一切可以团结力量与你共同战斗，那么你就是非常危险的！！如果你真的想发动所有的力量和资源体与你共同战斗，你就必须要让他们清楚看到革命的伟大前途和壮丽景观！激发他们的欲望和激情；把他们的切身利益与革命捆到一起！ 就沙盘的营销模式而言，她的革命性和创新性就是在短期内让大量的高职院校免费获得我们的产品，同时给他们带来可观的收益，真正颠覆该行业的利益格局！但是你的竞争对手是不会坐以待毙的，他们一定会千方百计的阻挠你、打击你、甚至希望消灭你！发展的速度将成为成败的关键。因此，我们必须要解放思想，团结一切可以团结的力量，让星星之火快速燎原；请你打破所有束缚的思想，把利益让给你的合作伙伴，快速的复制你的营销模式，让合作的门槛降的低一点、再低一点；让我们的队伍壮大、再壮大；让我们的速度快一点、再快一点；让革命的风暴来的猛烈、再猛烈，直到席卷全国！！！
FUREY实用格斗体能：颠覆性的徒手训练法 默认分类2009-11-27 09:49:13 阅读510 评论0 字号：大中小订阅身体是最佳的训练工具<刊登在<健与美>第6期>(2008-05-20 10:52:33) 转贴：平常心1217的BLOG https://www.doczj.com/doc/5a5802555.html,/pcx1 217 标签：杂谈功夫健身 你是否面临着这样的问题---日复一日进行负重训练，身体已经厌倦，对于重复的刺激不再有新的进步？当你离开堆起的杠铃片和史密斯深蹲架的时候，你是否被膝盖的伤痛所困扰？随着肌肉的增长，你的身体越来越膨胀，但柔韧性与灵活性却不如往昔？是的，我们想要变得更加强壮，让自己远离关节疼痛的困扰，同时消除身体僵硬，迅速增强身体灵活性，让我们能在训练场上完成一个利落的“侧手翻”。如果你从未达到过这样的目标，那是因为你从未尝试过这样的新健身模式--颠覆性实用体能训练。 不用任何健身设备，利用自身的体重作为健身的工具—这就是颠覆性实用体能训练。实用体能训练最早是格斗大师所采用的训练方式，因其卓越的健身成效而成为当今欧美流行的新兴健身体系。1994年，被称为“400战无败的柔术之神”雷克森.格雷西（Rickson Gracie）带着“街斗之王”的光环首次参加日本举办的Vale Tudo Japan（无限制格斗）大赛。时年36岁的雷克森在比赛中以无可争议的优势连续制服了3位世界顶尖好手，3场比赛总共只花了6分钟。
第二年，他再次连续绞杀了3位挑战者，捍卫了不败金身。身高1米78，体重84公斤的雷克森一次次将体重100公斤以上的巨汉轻易制服，世界上最强壮的格斗选手也不能避免被他绞晕或折断手臂。人们诧异于雷克森惊人的力量从何而来。实际调查结果令人震惊，雷克森从不进行任何的负重器械训练！他的训练工具就是自己的体重，在山林间奔跑和沐浴，在海滩进行体操和徒手体能训练，在训练场上击败一个又一个的练习对手，这就是格雷西家族的徒手健身方式。雷克森的伟大成就让徒手体能训练成为诸多健身专家和格斗者研究的热点，徒手体能训练的价值被人重视，训练体系被不断丰富和发展。直到今天，从综合格斗冠军巴斯.鲁顿（Bas Rutten）到全美摔跤冠军麦特.福瑞（Matt Furey），他们都不约而同的选择和推广这种以自身体重为工具的全新训练模式--颠覆性实用体能训练。 动作一：印度深蹲（照片3张） 动作：两腿与肩同宽站立，双手提至与眼同高，下蹲时双手向背后下方画圆弧，蹲起时回到原位。手部下划时尽量伸展触到地面。动作时保持脊椎的正直。不要低头弯腰。把身体重心放在脚掌上，整个动作不可太慢，基本速率尽量保持在1-2秒一个。 在做印度深蹲时，我们需要注意深呼吸。深沉充分的腹式呼吸会让我们在运动时得到更多的氧气和活力，可以让人变得更强壮。把注意力集中到呼吸上，在锻炼的整个过程中要保持这种高度集中精神的状态，动作节奏与呼吸节奏的统一，完成动作就是身心合一的过程。这是一种意识、呼吸与动作结合的运动，很强调“专注”。正如麦特.福瑞所说“当你能一口气做100个印度深蹲的时候，你的体能会突飞猛进。当你能一口气做500个的时候，你将到达一个以前从未涉足的领域。你的精神力量足以帮你实现所有的梦想，因为你专注。” 通过这个简单动作我们的大腿会变得结实而有弹性，充满爆发力。 动作二：跳跃箭步蹲（2张） 与常规箭步蹲不同之处在于这个动作需要我们快速跳跃中切换左右侧动作，因此双手叉腰保持骨盆稳定。注意前腿下蹲到与地面平行，膝关节不要超过脚尖，后膝不要触地，以免伤害 膝盖。 完成这个动作时，你可以通过手部支撑骨盆或者双手前伸的动作来保持平衡，以交换箭步蹲的姿势完成跳跃动作会给你的大腿带来没未体验过的刺激，有效增强你腿部柔韧性和爆发 力，让你可以象山间的羚羊般跳跃奔跑。 动作三：印度俯卧撑（照片3张）
颠覆性技术与战争制胜机理 ●如果讲战争制胜的新机理，那就是创新力；信息化军队、智能军队本质上就是创新型军队。 ●未来反导系统中将出现激光武器，我们所看到的下一代战争，必然是基于自主系统的光战争。 ●每个变革拐点处，都存在发展道路重新选择的问题，重在把握真正的历史机遇、战略机遇。 未来战场将产生五大颠覆性技术，引领制胜机理创新 人类进入了一个创造神话的时代，各类新技术、新技术群纷纷亮相，究竟谁最具“颠覆性”，并能成为变革浪潮的下一个引领者？在确定下一代技术发展重点时，美国防部调研了60多名不同类型的专家，包括未来学家、社会伦理学家、国防政策专家、实验室主管和风险投资家，在经过一系列兵棋推演后他们得出结论：5种技术对未来的颠覆性潜力最为突出，对国防安全可能产生重大影响。 一是自主式系统，或叫智能军事系统。如已经和正在走向战场的无人机、机器人等无人作战系统，它们正使信息化军队走向高级阶段——智能军队。首先给情报、监视、侦察、体系对抗及反恐作战，带来革命性变化。当前，自主系统的关键支撑技术——机器人、人工智能、软件等在市场的牵动下迅猛发展，为研发体型小巧、造价低廉的自主系统开辟了广阔空间。无人自主系统已受到军事大国高度重视，将其视为争取未来优势的重要砝码。
二是定向能武器。定向能武器通过毫米波、高功率微波、激光或电磁脉冲产生作战效果。这些技术主要用于替代或改进传统弹药，或用于非致命武器。特别是激光武器，作为一种可隐身、“零飞行”时间的高精度武器，可同时打击多个目标、拥有无限量“弹药”，能大大提高部队和设施的防护力，对抗精确制导武器和多种自主系统具有特殊功效。 三是网络能力。随着网络空间和现实社会日益密不可分，网络安全的概念已被网际安全概念所取代。对网络空间的战略管理及网络国防建设，正在颠覆着传统的国家安全观。 四是3D打印技术。这一技术能就地利用可用材料，“打印”武器装备的特定部件，显著改变装备制造流程，提高装备的战术适应性，从而为军事后勤保障带来巨大变革，在根本上影响国防工业。 五是人体机能改良技术。人体机能包括体能、认知和社会情感功能。人体机能改良技术，是指通过生物科学和遗传基因技术等提高或降低人的机能。 从哲学高度讲，军队仍然可分为“认知域”和“行动域”两个方面，新技术革命仍然沿着“辅人律”“拟人律”和“协调平衡发展律”的轨迹在创新发展。20世纪前期及其以往的军事变革，都是新技术在“行动域”（机动力、打击力、防护力等）的突破引发的；20世纪后期兴起的军事变革，是新技术在“认知域”的突破引发的。这两个领域里的技术突破，越来越走向协调与平衡创新阶段。在这条平衡创新发展的道路上，智能化自主式系统与定向能武器系统在今后一二十