小学生良好习惯养成
自我管理手册
（一至三年级学生使用）
班级
姓名
支持者
无锡市双河新村小学
我最拿手的本领：
我最向往的活动：
我最幸福的时刻：
我好朋友（有几个就写几个）：
我最大的优点：
世界着名的教育家苏霍姆林斯基从多年的教育实践中得出一个结论：“只有能够激发孩子去进行自我教育，才是真正的教育。”如何激发孩子进行自我教育，苏霍姆林斯基认为：一般而言，儿童的自我教育是从阅读好书开始的。因为阅读好书能够吸引他们的理智和心灵，激起他们对世界和对自己的深思，迫使他们认识自己和思考未来。尤其是名人传记、伟人故事更能激发儿童进行自我教育。他们在阅读这些书籍时，必然会被伟人的道德美所吸引、震撼、赞赏和摹仿；必然会用伟人的眼光来看待自己，用高尚言行的尺度来衡量自己；必然会自己对自己谈话，为自己的不足而感到悔恨，并进而要求完善自己，改进自己——这就是自我教育。教育专家也指出：“孩子会不会阅读，决定着他的智力发展，喜爱阅读的孩子潜力更大。”
由此可见，阅读对孩子的影响是不言而喻，不可估量的。如果能在小时候养成良好的课外阅读习惯，对他们品德的形成，习作能力的提高，知识的积累，个性习惯的培养等都有着巨大的作用。可以说，孩子一旦养成了良好的课外阅读习惯，必将终身受益。
儿童时期是进行习惯培养的最佳时期。因为这个阶段的孩子可塑性最强，孔子说：“少成若天性，习惯如自然”，意思是说：儿童时期养成的良好品质与习惯，犹如天生的一样自然，不容易改变。因此，小学时期，尤其是低年级阶段，无论是老师，还是父母，都应把习惯培养放在最重要的位置。其中，培养课外阅读的习惯起步越早越好。一、二年级正是培养课外阅读习惯的最好时期，一旦错过，以后再要培养，往往会由于孩子课业负担加重等原因而加大难度。因此，从今天开始，我们学校正式启动了低年级学生课外阅读习惯培养的活动，建议孩子天天坚持阅读半小时左右(一年级孩子可减少一些时间,建议15分钟左右)。专家研究，一般而言，一个好习惯的初步养成需要21天，而培养一个稳定的习惯则需要90天。对于低年级的孩子来说，需要坚持更长的时间。所以，如果孩子能天天坚持，就更容易养成良好习惯，相反，“三天打鱼两天晒网”，则不容易养成良好习惯。
当然，由于孩子年龄小，自控能力相对弱，他们往往只能坚持较短的时间，所以若想让孩子学会“坚持”，首先需要您的坚持。另外，为了培养孩子对书籍的喜爱，请您为孩子准备一个书柜（用储物柜、鞋柜代替也可以），让他们有一个专门用来放书的地方。您还需要经常为孩子买一些图文并茂的书籍。在孩子出现阅读倦怠的情绪时，请
您及时参与进去，与孩子一起阅读，可以与孩子分角色朗读，也可以每人读一个小节，读的时候请您尽量做到声情并茂。这种“亲子阅读”的方式更能激发孩子的阅读兴趣。
良好的开端是成功的一半。培养良好习惯也是如此，第一个星期是关键期，而决定成败在于第一个月。如果在第一个月里，您的孩子没有坚持按照要求去做，那么养成这个好习惯的计划很有可能会落空。这一定不是您愿意看到的。为此，请您一定要引导孩子不折不扣地按照要求去做。双休日、节假日、寒暑假是最容易让孩子产生懈怠心理的时候，对此您要有心理准备，并合理安排好您的工作，鼓励孩子继续坚持每天读书，万万不可放弃约定。
坚持一段时间的训练以后，也许在将来的某一天，您在不经意中会忽然发现您的孩子对书籍产生了强烈渴望，无需您的提醒，他（她）自己就能安安静静地捧着一本书读得津津有味。也许，在他洗脚、上厕所的时候，您都会发现他的手上居然还捧着一本书。这时候，您一定会觉得特别欣慰，因为孩子的身上多了一个良好习惯，而这个习惯必将让其受益终身。
为了帮助孩子养成课外阅读的良好习惯，我们特地编写了这本手册。从今天起，请您天天提醒孩子认真阅读，并记载其每天阅读的书目及时间，用“☆☆☆”、“☆☆”、“☆”记录每天的阅读表现。孩子的语文老师会定期检查阅读情况及手册的记录情况。
另外，为了培养孩子一边读书，一边思考和积累的意识，我们在“天天阅读记载表”中，设置了一栏，由孩子自己去记录阅读时的发现、感悟，或者积累的好词佳句，每周一次。
本手册的使用时间将一直持续到暑假结束，下个学期开学后，我们才会发新的手册。为了防止破损，请您拿到这本手册后，用包书纸包上封面，并教育您的孩子妥善保管。
期待在我们的共同努力下，孩子能尽快养成课外阅读的良好习惯！
低年级学生课外阅读推荐书目
二年级
友情提醒 现在市面上流行的卡通画虽然受到孩子的喜欢，但我们并不主张让孩子看这类书。因为这类
书上画面多而夸张，场面惊险刺激，文字少，思维含量低。孩子看这类书基本不用动脑筋，这不
利于孩子增长知识，积累语言，发展思维，所以建议家长不要买这类卡通书，确保孩子课外书的
质量。 一、二年级
《猜猜我有多爱你》、《爷爷一定有办法》、《爱心树》、《石头汤》、《一只孤独的乌鸦》、《犟龟》、《我
和小姐姐克拉拉》、《小猪唏哩呼噜》、《跑猪噜噜》、《木偶奇遇记》、《安
徒生童话选》、《格林童话选》……
三年级
《电话里的童话》、《为什么动物会有尾巴》、《名家绘本世界童话》、《伊索寓言》、《一千零一夜》、《兔子坡》、 《一
年级大个子二年级小个子》、《彩乌鸦
系列》、《比得兔的世界》、《十万个为什么》、《中国少儿百科全书》、《科
学家的故事》、《小布头奇遇记》、《我是一个可大可小的人》、《小企鹅心灵成长故事》及小学生看图写话等
天天阅读记载表
小朋友，从现在起，你就要开始每天阅读课外书的行动计划啦！良好的开头是成功的一半。请把你每天的阅读书名、阅读页码记下来，还要记下你每天的阅读表现哦！如果你不用爸爸妈妈提醒，就能
天天阅读记载表(连续4张)
小朋友，我知道你一定希望自己每天都能得到“☆☆☆”。告诉你，只要自己努力，你就能得到！怎么努力其实很简单，记住“我每天都要读书”，不用妈妈爸爸提醒，每天自觉读书；就算有时忘记了，他们一提醒就认真去做了。这样，你就能天天得到“☆☆☆”了。如果你是一年级的小朋友，最好能读
说说心里话
小朋友，自从开展“天天阅读”活动以来已经有一个月的时间了，你对自己的表现满意吗请选择一种表情在（）里打“√”：
（）（）（）
下面，让我们再来听听爸爸妈妈和老师的心里话吧！
天天阅读记载表(连续13张,至学期结束)小朋友，我知道你一定希望自己每天都能得到“☆☆☆”。告诉你，只要自己努力，你就能得到！怎么努力其实很简单，记住“我每天都要读书”，不用妈妈爸爸提醒，每天自觉读书；就算有时忘记了，他们一提醒就认真去做了。这样，你就能天天得到“☆☆☆”了。如果你是一年级的小朋友，最好能读
好习惯成就大未来
自我管理学校“有志学生”自主申报表
我的申请书
自我管理学校：
我是 班的 （姓名）。本学期，我给自己确定了要养成 的好习惯。我知道要养成好习惯最重要的在于天天坚持自我管理，所以我努力克服困难，取得了较大的进步。自认为已经符合“有志学生”的条件，特此申请。今后，我将继续努力，争取每天进步一点点，直到养成良好习惯。
申请人： 年 月 日
奖 状
同学，经过一个学期的自我管理训练，学习了养
请写清“同意”还是“不同意”，并说明您的理由。
签 名：
父母的意见
签名（盖章）：
老师的意见
成良好阅读习惯、自我评价、学写阅读感悟等课程，你已经成为了一名自我管理学校的有志学生。
特向你表示祝贺，并希望继续坚持，争取成为本学期自我管理学校的“优秀学生”！
自我管理学校
年月日
天天阅读记载表(连续8张，至暑假结束)
小朋友，我知道你一定希望自己每天都能得到“☆☆☆”。告诉你，只要自己努力，你就能得到！怎么努力其实很简单，记住“我每天都要读书”，不用妈妈爸爸提醒，每天自觉读书；就算有时忘记了，他们一提醒就认真去做了。这样，你就能天天得到“☆☆☆”了。如果你是一年级的小朋友，最好能读
日期星期阅读
时间
阅读书名
起止
页码
自我
评价
家长
评价
家长
签名
教师
评价
暑假表现总评
好习惯成就大未来
自我管理学校“优秀学生”自主申报表
我的申请书
自我管理学校：
我是 班的 （姓名）。本学期，我给自己确定了要养成 的好习惯。我知道要养成好习惯最重要的在于天天坚持自我管理，所以我努力克服困难，取得了较大的进步。自认为已经符合“优秀学生”的条件，特此申请。今后，我将继续努力，争取养成更多的好习惯。 申请人： 年 月 日
奖 状
同学，经过一个暑假的自我管理训练，学习了这个暑假，你有没有严格要求自
己每天坚持读书你对自己的暑假读书表现满意吗请你写一写自己的表现。
请写清“同意”还是“不同意”，并说明您的理由。
签 名：
父母的意见
签名（盖章）： 老
师
的意见
养成良好阅读习惯、自我评价、学写阅读感悟等课程，你已经成为了一名自我管理学校的优秀学生。
自我管理学校
年月日
小学生自我管理能力 现在的孩子多数是独生子女,家长对孩子的教育都很重视,一个孩子往往有几代人疼,在家中的地位犹如一个小皇帝,对他可谓是百依百顺,所以学生的自理能力普遍较差,性格懒散,不 能吃苦耐劳。而作为学校,在处理学生思想、行为等德育问题时,处罚的力度越来越小,主要采用表扬、激励等方式进行正面引导和强化,使得部分学生长期处于纪律松散、不思进取的状态。从小培养学生的一种集体意识,一种自我管理的能力对低 段学生人格的形成乃至对他的终身发展而言都是至关重要的。 小学生自我管理能力 “自我管理”对我们来说并不陌生。无论是小时候父母叮咛“管好你自己就是乖孩子”,还是老师的教诲“要老师在与 不在一个样”,里面都包含了自我管理的思想。诚然,自我管理的内容是极其丰富的,它包括引导学生尊师守纪,讲文明懂礼貌;勤学善思,养成良好的学习态度;爱班如家,激发强烈的集体荣 誉感;强身健体,倡导科学的锻炼方法等等。 作为一线的老师,我们深知要带好一个班,带好一批学生, 仅靠几个老师的严格管理是不行的,更重要的是学生自觉自律 的行为。而学生能否受到良好的教育,取决于内外因的结合,班主任在锻炼自己的班级管理能力的同时,更重要的是善于引导 小学生进行自己管理自己,从而达到“管,是为了不管”的目的。那么如何引导学生进行自我管理呢?笔者在自己的工作中做了 如下一些尝试: 一、认识自我 自我管理的直接动力来源于小学生自我服务、行为自律的
需要。真正的自我服务、自我管理是儿童发自内心的行动,具有明确的目的性和计划性,因此,引导学生自我管理首先要强化学生自我管理的意识。要让学生自己管理自己,必须得让学生对自己的能力、智力、个性和自己在他人心中的地位有一个全面的认识,那样才能取长补短、全面提高。在具体的工作中,我采取了以下措施: 首先,对于刚入校的一年级小学生,我结合《综合实践》、《品德与生活》等课程,开展“我的自画像”、“我来照照镜子”、“一年级,我学会了……”这些活动,让学生客观、实事求是地找出自己的优点和缺点,同时也看到别人的优点,学会互相尊重、互相学习。树立自信心,为实现学生个体的自我管理提供保障。 其次,我经常对学生进行生活、学习的独立性教育。我在晨会、少先队活动中向学生宣传“自己的事自己做”,并举行各类小竞赛激趣,强化意识。课外,我又主动与家长联系,使学生获得更多的培养独立性的机会,保证了学校、家庭、社会影响的一致性。 再次,我非常注重提高学生自我管理的积极性,经常进行成就强化。心理学研究表明,人们往往对自己可能成功的事感兴趣,而不愿去干不可能成功的事情。因此,不断让孩子体验到成功的快乐就成了调动积极性最有效的手段。我在工作中常用的基本方法是给予正面强化。例如我实行了“今日之星”评选制度,对自我约束力强,上课专心听讲的小朋友授予“今日之星”的称号,使学生不断体验到成功的快乐,巩固了学生自我管理的意识。 二、历炼自我 引导自我管理,根本上在于培养自我管理的能力。教育是
https://www.doczj.com/doc/5b7027422.html,/s?__biz=MjM5NjAwODI2OQ==&mid=20866 0642&idx=3&sn=de9300e9945f69c1edd969b233721514&scene=0#rd 青少年最重要的六项能力，比成绩好重要一百倍 这一段时间，我和很多家长交流的时候，都会问他们一个问题，“你觉得影响自己成长最重要的因素是什么？”。令我吃惊的是，真正影响每个人的因素，差异性很大。后来，我也就理解了。正如一个班级几十个同学，同样的老师和课程，但最后每个人的成绩相差很大。在社会中，每个人其实都有自己的个性和特点，只要找到最适合自己的方式，每个人都可以获得事业的成就和幸福的生活。 这里面，我要先把“成绩好”单拎出来说一说。为什么呢？因为这几乎是学生生涯最为重要甚至唯一的标准，其实，在放眼整个人生，最终发挥重大作用的，并非仅仅是成绩。“成绩好”只能代表“考试能力”，尤其是应试教育背景下，连知识的应用能力都不能很好地体现。而且，包括围绕着“成绩好”所带来的“毕业院校”、“所学专业”，最终在职业生涯中，也不是决定性因素。 当学校和家庭，把“成绩好”作为唯一衡量孩子成长是否成功的标准的时候，也就间接扼杀了其他素质培养的机会。这么说吧，只要是成绩不好的孩子，在老师和家长那里都不被待见。同时，只要孩子成绩好，其他方面都一无是处也会被谅解。 于是呢，一些兴趣广泛，喜欢运动、游戏，喜欢阅读、画画，喜欢植物、动物，甚至热衷环保、时事、政治的孩子，就会被认为是“不务正业”，“不专心学习”的不好的孩子。 但是，我想说的是：第一，孩子的学习，绝不是仅仅指的是“知识的学习”，更不是考试成绩；第二，和知识学习同样重要，甚至更为重要的，还有身体、心智、习惯、情感、性格等等方面的素质培养；第三，如果忽略了孩子其他素质的培养，就很可能制约了孩子最终的发展。 下面，就我的观察，把学习成绩之外的一些素质，大致分为了以下六项，供大家参考。我想说明的是，这根本无法涵盖每个孩子最适合的方式，更不是让孩子每项素质都去培养。只是在大的方面做一个分类，每位家长可以根据自己的孩子的特点，有针对性地对待。 第一项能力：自我认知。 认清了自己，也就找到了人生的钥匙 我一直都认为，教育的最终目的，就是帮助孩子早些找到自我。简单点儿说，就是让孩子知道自己的个性，兴趣，优缺点，知道自己想成为什么样的人，想做什么，想过什么样的生活。当一个孩子知晓
小学生自我管理能力 摘要：以人为本，让每个学生得到全面、和谐的发展，这是当今世界教育发展的趋势。目前，教育虽有很大的改善但还存在很多问题需要解决，小学教育是基础，只要基础打牢了下面的工作才能顺通无阻。而小学生自我管理能能力的培养更是尤为重要，我国目前还没有太多的文献系统的关于培养小学生自我管理能力的探讨及途径。 关键词：自我管理能力现状培养途径 引言 “自我管理”对于我们来说不陌生，从小的时候父母就整天在我们身边叮嘱“管好自己，像妈妈在家是那么的乖才是好孩子”或者是老师没每次要离开教室时长对学生说的一句就是“你们要保持安静，像我在班级一样静”在这些话里都包含了很多自我管理的思想。小学生自我管理能力，即是自我管理能力在小学阶段的表现。笔者认为小学生自我管理能力是小学生自己主动采取的用来控制和协调班集体、小组、个人以及各种环境、物质因素的行为，是小学生自己自身、思想、心理和行为进行转化、控制、管理的能力，
是小学生在学校、家庭、社会中不断形成的一种管理能力。 一、小学生自我管理能力的现状及问题 （一）家庭教育中小学生自我管理能力培养现状及问题 俗话说得好，“父母是孩子的启蒙老师”。家庭教育贯穿了我们孩子的整个成长过程中，在我们整个教育过程中起着重要作用。现在我们的家庭大多数都是独生子女，全家围着一个人转。使得我们许多家长在教育孩子的过程中出现了很多问题。在家庭教育中父母起到至关重要的作用，家长的教育观念偏差影响着孩子自我管理能力的培养，家长不良的教育方式影响着孩子自我管理能力的发展。 （二）教育制度及学校教育的现状及问题 我们目前的教育存在很大的问题，虽提倡素质教育，但我们还是长期在应试教育的环境下成长，这就造成了从小学开始到初中高中乃至考大学时学校都注重学生的升学率。这就使得学生片面的追求升学率，只看重成绩，成绩就是魔棒能开启你理想的大门，在课堂上教学目标的单一性，乎视学生的个体需求。每节课都有严格限定课堂教学目标，极大程度的限制了课堂教学丰富性。课堂教学中学生又脱离学生生活世
《小学生的自我管理》 张北镇中心小学武京虎 苏霍姆林斯基指出。“真正的教育是自我教育。”，班级管理不应是老师约束学生，而是学生自我约束，现代班级教育要以学生全面发展为本，着力培养学生自主教育的意识和能力。学生作为班级的主人，只有主动参与到班级管理中去，才能营造一个自信、快乐、和谐、实力强大的班集体。 重视人的全面发展，重视学生完整人格培养、个性充分发展，是21世纪教育的重要内容，也是当今世界各国教育现代化的重要目标和共同趋向。实行素质教育，创建一个良好的班集体，培育学生完整人格，这是班主任肩上责无旁贷的重任。我认为，班主任在有效地进行班级管理的过程中，不能仅靠一个或几个教师严格管理，关键是要教育和指导学生学会自我管理，使每个小学生做到既是管理的对象，又是管理的主体，达到"管，是为了不管"的目的。 一、学生自我管理的意义。 所谓"小学生自我管理"是指小学生自己主动采取的用来控制和协调班集体、小组、个人以及各种环境、物质因素的行为。它主要有以下三个方面的重要意义。 1、实行小学生自我管理是班集体教学的基本要求。自从捷克教育家夸美纽斯在他的《大教学论》中提出"班级授课制"的集体教学形式以来，世界各国的各类教学活动基本上都采用了这一形式。集体教学的优点是可以提高工作效率，但其不足之处是难以顾及到集体中每
一位成员的具体情况。自我管理是小学生自我教育的一个重要因素，它弥补了集体教学模式中管理上的不足。 可以说，班集体教学的顺利进行离不开小学生的自我管理。数十名学生组成的一个班级，光靠班主任、科任教师几个人的力量，是无法取得较好的管理效果的。引导全班的每一位同学，发扬主人翁精神，个个都成为班集体管理工作的积极参与者，班集体方可能成为健康完整的有机体。 2、引导小学生自我管理，可以提高他们自我教育的能力。从根本上说，儿童能否受到良好的教育，有内外两个方面因素的影响。而引导小学生自我管理正是其内部因素发挥积极作用的重要途径，使学生在更好的环境中接受教育。 3、引导小学生自我管理，可以培养儿童独立的个性。教育的最终目的是 培养社会所需要的合格人才。合格二字有着无比深广的含义。怎样才算是合格人才呢。那就是具备现代化的、合理的智能结构，还应该具备独立完善的个性的人才。"独立"不仅指不依赖父母，有较强的生活自理能力，更重要的是指不迷信书本，具有开拓创新的思维能力。在班级管理中有效地实行自我管理，有利于儿童认识自我，了解他人，明确人与人之间的合作关系，为培养"社会化"人才打下了坚实的基础。 二、小学生自我管理的引导。 班主任除了要锻炼自己的班级管理能力外，还应该善于引导小学
小学生的自我管理能力的培养 小学生的自我管理能力是指小学生对自己本身、思想、心理和行为进行转化、控制、管理的能力。如：小时候父母叮咛“管好你自己就是乖孩子”，还是老师的教诲“老师在与不在一个样”，里面都包含了自我管理的思想。诚然，自我管理的内容也是极其丰富的，它可以包括引导学生尊师守纪，讲文明懂礼貌；勤学善思，养成良好的学习态度；爱班如家，激发强烈的集体荣誉感；强身健体，倡导科学的锻炼方法等等。 二十一世纪是一个合作的时代，讲究团队精神，合作能力是现代人的基本素质之一，从小培养学生的集体意识和自我管理的能力，对低年级学生人格的形成甚至对他的终身发展都是非常重要的。 当班主任的都知道，要带好一个班，带好一大班学生，光靠班主任一个人的严格管理是不行的，更重要的是学生自觉自律的行为。班主任在锻炼自己的班级管理能力的同时，更重要的是善于引导小学生学会自己管理自己，培养学生的自我管理能力。那么，如何培养学生的自我管理能力呢下面是我在工作中的一点体会： 一、引导学生正确认识自我。 德国作家约翰．保罗曾经说过：“一个人真正伟大之处就是能够认识自己。”确实，要让学生自己管理自己，必须得让学生
对自己的能力、智力、个性和自己在他人心中的地位有一个全面的认识，那样才能取长补短、全面提高。为了让学生正确认识自己，我利用班会课开展“取他人之长，补己之短”等活动，让学生客观、实事求是地找出自己的优点和缺点，同时也看到别人的优点，学会互相尊重、互相学习，学习别人的优点和长处，从而有目的有计划地改正自己的缺点。 二、引导学生判断是非 学生年龄小，对是非对错的判断能力不够强，这样就很容易做错事、说错话。为了让学生明辨是非，我利用班会课，组织学生学习《小学生守则》、《小学生日常行为规范》有关安全教育等，通过说一说、演一演：“如果别人伤害了我，我会……”应该怎样学会自我保护等，让学生明白什么是对的，什么是错的，什么该做该说，什么不该做不该说，并举行各类小竞赛活动、评比活动，逐步强化意识，不断提高判断是非能力。有了正确的思想导向，学生就不会犯错。 三、该放手时就放手 二十一世纪的孩子，是家里的一块宝，过着“饭来张口、衣来伸手”的生活。为了改变现状，培养孩子的自我管理能力，老师不能事事包办代替，要把锻炼的机会还给孩子。我常常在班会课上向学生宣传“自己的事情自己做”的理念，同时，我主动与家长取得联系，使学生获得更多的锻炼机会，培养学生独立生活和学习的能力。我还常常开展“这一周，我做了什么”汇报活动，
自我保护自我防范 1. 为什么青少年需要增强自我保护意识？ 答：①自我保护能力，是一个人生存所必须具备的重要能力。②意外伤害已成为威胁我国14岁以下未成年人生命安全的“第一杀手”。③学习和掌握一些日常生活中自我保护的方法和技能，往往能帮助你在“险象环生”的境地中“绝处逢生”。 青少年社会阅历相对简单，社会经验不够丰富，鉴别是非的能力也较弱，容易受到自然灾害、意外事故和社会不良行为的侵害，尤其需要增强自我保护意识和能力。 2.生活中常用的自我保护方法： 答：遇到雷雨天气不能到高树下、烟囱下、电线杆下、避雷针下、尖塔下、草垛等较高的地方去躲避，也不要站在山顶、山脊等处；不要在开阔地带活动；不要打电话。 家中发生煤气泄漏用湿毛巾捂住口鼻；立即关闭煤气开关；不要点火，不可开启或关闭任何电器开关；打开门窗通风并迅速逃到户外；不要在现场拨打电话。上学、放学途中骑自行车的同学要在自行车道上行驶。不能随意骑入机动车道；不要载人、不要逆行、不要双手离把、不要互相嬉闹快速追逐、不要边听音乐边骑车。乘车时不能将头、手伸出车窗外。 陌生人让你跟他走不要轻易相信他的话；记下那人的面貌特征，如果有车还要记住他的车牌号；如果陌生人紧跟不放就呼救并向人多的地方走；赶紧拨打110电话求救。 看见坏人作案在人多场合可以高声呵斥，也可告诉周围成年人；及时拨打110报案；对正在室内作案的盗窃分子不应径直入室制止，而应迅速到外面喊人或报告治安管理人员；尽量避免与盗窃分子正面接触，以免受到伤害，应灵活与其斗争。如果发现对方已得逞离开应记住对方的特征和逃离去向，记住对方的作案车辆型号、颜色、车牌。 上网的自我保护在网上不要说出自己的真实姓名和地址、电话号码、学校名称、密友等信息；对谈话低俗的网友不要反驳或回答；遇到带有不健康信息的信件也不要回复；不与网友见面；如非见不可最好去人多的地方，并让家长陪同；如独自在家时，网友提出要来拜访应拒绝。 遇到陌生人的帮助不能一味的依赖陌生人，必须要自己冷静的判断和分析，弄清对方的身份，在确定可以信任的情况下接受其帮助。 3、未成年人遭到不法侵害时，维护他们合法权益的途径有哪些？ ①寻求法律帮助。②自我保护，善于斗争。 4.当我们遇到不法侵害时，自我保护最有效的武器是什么？ 答：寻求法律帮助是自我保护的最有效武器 5、获得法律帮助的方式和途径有哪些？ （1）向行政机关、社会团体和各种组织投诉，要求调解。 （2）到法院打官司。 （3）打官司遇到经济困难时，可以获得国家的法律援助。 （4）可以求助律师事务所、公证处机构给予帮助。 6、为了保障未成年人身心健康，培养未成年人良好品行，有效地预防未成年人犯罪，我国制定了什么法律？
学生自我管理活动总结 为期一年的自我管理训练活动结束了，一年中，看着学生对生活的体悟和记录，经常被一份对生活的真诚和认真感动。一年中，经常要不厌其烦地跟不认真记录的同学谈话，也经常为这份总认为是本职工作之外的工作而苦恼。一年中，在多次的组会活动中，和孩子们一起活动体验，也收获了快乐和成长。也许是不堪活动给自己带来的工作，在管理活动结束日子来临的时候，心里充满了轻松。 学生的自我管理活动毕业论文陆续收齐了，迫不及待地看了一遍，学生感悟和收获颇多，令人喜悦。例如： “我逐渐学会控制自己的情绪，控制自己的行为，让每个今天过得充实无悔。今天的时光不再来临，生命一去不复返，我会控制分分秒秒，决不让它白白流失。”（廖荞）“在这一年中，我觉得我最大的收获就是：坚持。”（彭佳杏） “我有了坚定的意志、不怕被耻笑的勇气和强大的正义感。”（屈宁） “我们每天都要很努力的生活，努力做好自己心目中的自己，而不是别人所期望的。我们是为了自己而活，并不是为了谁我们才存在于这个世界上。我们给予别人的信赖也得到了相应的回报。 不要为了考试而学习，不要为了考试而考试，要知道，我们现在做的任何一件事，都是为了自己和身边的每一个人。我们要开心，周围的人才会开心。”（吴柔玫）“在接下来的一年半的学习生活中，我要改掉偷懒的毛病，并且更加努力，朝着我的梦想前进，因为我相信，普通人也能成功。”（凌霄） “我变得对自己对他人更有责任感了，对待别的事物也不会马马虎虎了，完成一件东西，要么就写好，完成它，要么就不写，决不能半途而废，要坚持到底，要勇于面对困难，挑战，要逆流而上，要刻苦，要坚持不懈！”（邱磊） “不要想着前面漫长的路，而要着眼于最初的一小步，走了这一步再走下一步，直到抵达我所要到的地方。这时，我便可以惊奇而自豪地回头看，自己所走过的路程是多么漫长。”（聂子楚） “我做到了，我坚持到了现在。我成功了，我又将许多优秀的品行收到自己的囊中，我也知道我正在进步。”（黄嘉铭） “坚持坚持，成功的哲理就是这么简单。”（徐浩宇） “我觉得我最大的收获是，我知道了时间的的珍贵性。”（朱斯楚） “自我管理手册让我真正懂得了珍惜时间。”（曾玉尔） “这本书告诉我要自立，要学会孝顺父母，尊敬师长。”（易尚儒） “控制自己的情绪，控制自己的行为，让我拥有无悔人生。昨天的时光已远去；今天的时光不再来临；生命一去不复返，我会控制分分秒秒，决不让它白白流失。”（肖俊豪）“这才是这一本书上所安排的事情，要学会乐观、自信、信任、帮助、自立、自尊、自控、责任心、目标、习惯、上进心、和爱心。”（邝彬锐） “虽然书全写完了，但自我管理并没有结束，它存在于我们的生活中，我相信，只要继续能有坚持的精神，我依然有强大的进步和学习能力。”（江哲一） “这些内容，无疑是我们的一大笔宝贵的财富并将伴随着我们的一生。”（黄嘉敏）“这本书似乎是一本日记，我也把它当成一本能够帮助我成长的日记。一年后的我，翻开这本手册，心中充满了感动，我记录了生活中的点点滴滴，我记录了和同学之间的深刻的友谊。”（胡怡宁）“在这一年中，我懂得要宽容。我曾看过一本书，里面有一句话我特别喜欢：即使有几个人讨厌你，但是转过身来，支持你的人也不少呢。不是么？因此我学会尊重讨厌我的人，我相信，我尊重他们，他们也同样会尊重我的，我真希望能够如此。”（陈欣欣）“其中富兰克林的故事让我明白了一个人想要成功，首先必须有坚定的信念，除此之外，
心得体会——浅谈小学生的自我管理 21世纪，不再是遥远的召唤。我们正在踏上新世纪的门槛。21世纪的生活，并不单单只在时间上突然降临，它是人类曾经有过的长久的憧憬，它是我们对于未来生活的苦苦构思的展开。重视人的全面发展，重视学生完整人格培养、个性充分发展，是21世纪教育的重要内容，也是当今世界各国教育现代化的重要目标和共同趋向。实行素质教育，创建一个良好的班集体，培育学生完整人格，这是班主任肩上责无旁贷的重任。我认为，班主任在有效地进行班级管理的过程中，不能仅靠一个或几个教师严格管理，关键是要教育和指导学生学会自我管理，使每个小学生做到既是管理的对象，又是管理的主体，达到\"管，是为了不管\"的目的。 一、学生自我管理的意义。 所谓\"小学生自我管理\"是指小学生自己主动采取的用来控制和协调班集体、小组、个人以及各种环境、物质因素的行为。它主要有以下三个方面的重要意义。 1、实行小学生自我管理是班集体教学的基本要求。自从捷克教育家夸美纽斯在他的《大教学论》中提出\"班级授课制\"的集体教
学形式以来，世界各国的各类教学活动基本上都采用了这一形式。集体教学的优点是可以提高工作效率，但其不足之处是难以顾及到集体中每一位成员的具体情况。自我管理是小学生自我教育的一个重要因素，它弥补了集体教学模式中管理上的不足。 可以说，班集体教学的顺利进行离不开小学生的自我管理。数十名学生组成的一个班级，光靠班主任、科任教师几个人的力量，是无法取得较好的管理效果的。引导全班的每一位同学，发扬主人翁精神，个个都成为班集体管理工作的积极参与者，班集体方可能成为健康完整的有机体。 2、引导小学生自我管理，可以提高他们自我教育的能力。从根本上说，儿童能否受到良好的教育，有内外两个方面因素的影响。而引导小学生自我管理正是其内部因素发挥积极作用的重要途径，使学生在更好的环境中接受教育。 3、引导自我管理，可以培养儿童独立的个性。教育的最终目的是培养社会所需要的合格人才。合格二字有着无比深广的含义。怎样才算是合格人才呢？那就是具备现代化的、合理的智能结构，还应该具备独立完善的个性的人才。\"独立\"不仅指不依赖父母，有较强的生活自理能力，更重要的是指不迷信书本，具有开拓创新的思维能力。在班级管理中有效地实行自我管理，有利于儿童认识自
谈谈青年干部的自我管理 谈谈少年干部的自我治理邓书记在7月7日少年干部座谈会上的说话，从他在新加坡学习培训期间的感觉动身，寄语全体少年干部要胸怀大志，永别满脚、要发奋努力，成就自我、要严于律己，塑造形象、要学会做人，做事为先、要团结共事，比学赶帮。 在我看来，“五要”是邓书记的经验之谈，对我们少年干部成长、成才具有很强的针对性、指导性和有用性，并且体现了党委领导对我镇少年干部的殷切期望-希翼少年干部尽快成长，担负起建设**的重担。 固然，妨碍一具人成长的因素有不少。按照唯物辩证法内外因辩证关系的原理，内因是事物进展的全然原因，外因是事物变化进展的重要条件，两者相互作用，缺一别可。 现撇开外因别谈，环绕“五要”谈谈少年干部自我开辟和治理，以此共勉。相信大伙儿都知道“龟兔赛跑”的故事，龟兔之间的第一次竞赛以乌龟胜利而告终，而龟兔之间的故事还未结束。兔子固然因输了竞赛而倍感失望，为此它作了全然原因解析。 它很清晰，失败是因它太有信心，大意，以及散漫。假如它别自认一切基本上理所固然的，乌龟是别可能打败它的。所以，它单挑乌龟再来另一场竞赛，而乌龟也接受。 这次，兔子全力以赴，从头到尾，一口气跑完，率先乌龟好几公里。赢得了冠军!
“[学校计划]下学期英语教研组计划”学校工作计划 别详一、指导思想： 在教务处的领导下，团结奋斗，协调好各备课组间的关系。仔细学习新的教学大纲，巩固进展爱校爱生、教书育人，富有进取精神、乐观积极向上的融洽的教研新风貌，在上届中招取得良好成绩的基础上，为把我组的教研水平提高到一具新的台阶而努力奋斗。 二、奋斗目标： 1、开展学习新大纲的活动，稳步扎实地抓好素养教育； 2、加强教研治理，为把我组全体教师的教学水平提高一具新层面而奋斗； 3、协调处理好学科关系，在各备课内积极加强集体备课活动，在教学过程中要求各备课组按照"五个一"要求，做好教研工作，即"统一集体备课，统一内容，统一进度，统一作业，统一测试"。 4、配合各备课组，搞好第二课堂活动，把创新教育理念灌输到教书育人的过程中。 三、具体措施： 1、期初及期中后召集全组教师会议，布置教研活动安排及进行新大纲学习； 2、降实各备课组教学进度表及教学打算； 3、有的放矢地开展第二课堂活动 初一年组织学生单词竞赛； 初二年组织学生进行能力比赛； 初三年组织学生进听力比赛； 其中初一年有条件的话多教唱英文歌曲，培养学生学习英语的兴趣，含介绍英美文化背景常识。 4、各备课组降实好课外辅导打算，给学有余力的部分学生制造条件，积极备战英语"奥赛"。 5、要求各科任教师，积极主动及时地反馈教情学情，并提出整改意见，指出努力方向； 6、针对别同年段学生的别同表现，注意做好学生的思想教育工作，寓思想教育于教学工作中； 7、降实本学期教研听评课工作安排。
2011年深圳夏令营1、“全脑学习自我管理”北京夏令营 行程特色 由国内知名教育专家黄泰山老师创办的中国第一品牌夏令营蓝图“我到北京上大学——全脑学习自我管理”自 2001年举办至今，已有15万名青少年参加。该活动始终坚持“专业化”、“规范化”、“国际化”的发展路线，秉承把“教育功能镶嵌在旅途过程中的每一个环节”的理念，在夏令营中，启动365天自我管理训练，营员参与独创的体验式全脑训练，目的是激发营员的学习兴趣，激励学生自我教育，通过365天习惯养成，不仅使德育更有效，学生身心更健康，而且学习更自觉，成绩更佳！ 1. 举办隆重的、蓝图独有的开营仪式，主题为“情系中华五千年”开幕式，集大型历史话剧和舞台表演 于一体。 2. 蓝图夏令营创始人黄泰山、哈佛大学博士后研究员王华斌、全国思维科学研究所李世杰老师、赵英莉 导师等名师，在北京北大、清华由为营员授业解惑。 3. 参加黄泰山老师开创的八大模块“自我管理情商——全脑训练”课程，震撼心灵！ 4. 营员人手一册黄泰山老师所著由清华大学出版社出版《杰出青少年自我管理手册》。 5. 营员可获得价值560元成才网上网卡，内容包括“全脑学习个性化测试系统”和“杰出青少年成功 训练系统”，全面测试学生的学习与应试能力，并在成才网上给予答 案。 6. 开启365天的自我管理训练，体验全国教育科学“十 五”规划课题研究成果，培养杰出青少年的十大素质。 7. 参观鸟巢，在奥林匹克公园举办“争当奥运冠军”活动。 8. 读万卷书不如行万里路，行万里路不如名师指路。特训 营期间专家教授在北京大学或清华大学指点迷津，回答提问，节约人 生成本。 9. 电影工作坊、才艺展示，丰富的活动，让营员玩的开心， 学的扎实！ 报名适龄范围：9周岁-18周岁的青少年，暂不接受大人报名， 但由于网站系统设置问题，暂没法设置此活动只接受9周岁-18周岁的青少年报名参与,特此说明！ 行程安排 第一天：梦想起航 背起你的行囊，开启你的梦想，向首都北京出发！真正的让“心”放假，尽情享受《全脑学习自我管理北京夏令营》带给你的快乐与收获吧！ 开启自我管理训练，辅导员指导填写《营员手册》之自我管理日记第1天。 于指定时间地点集合，在辅导员的带领下，乘车前往深圳或广州火车站，乘坐火车前往首都北京；火车硬卧！ 第二天：隆重开营——《北京欢迎你》 09：00 抵达首都北京，入驻营地。 10：00 休整，分班，分组，竞选组长、班长。
小学生自我管理能力课题研究方案 一、问题的提出 少年儿童良好行为习惯的培养是道德养成的重要基础，其中一个极为重要的方面就是让少年儿童在成长过程中养成一系列做人、做事、学习等方面的良好习惯。为了完全实现德育的目标，为了提高德育工作的实效性，必须从道德行为习惯的培养着手，把道德行为提高到习惯的高度。 学生主体渴望自我教育与发展。通过班级调查，大部分学生都渴望能有自我调控，进行主动参与主动探索，从而希望来获得一种自我满足感。他们不喜欢停留在管制的层面，可往往有没有约束自己的能力，道德评价能力较低，因此这就要求班主任教师不必一味的条纲条纹的一一训导，剥夺学生的自我权利，把教育的过程留给学生在已有的认识上，自己不断的反思，对照，来不断规范自己，在体验中逐渐体察，感悟生成，进行自我教育。 我们知道，班级是学校的基层组织，学校的大部分教育教学活动都在班级中进行。在班级建设中，通过教师引导学生进行自我要求、自我计划、自我实践、自我评价的自我教育过程，让学生在集体教育中完善和发展个人，最终转换为学生内心的某种觉悟和信念，并开始有意识地自觉地服从自己，即走向自律。 二、课题的界定及理论依据
（一）课题研究的理论依据。 1．前苏联教育家苏霍姆林斯基说：“只有能够激发孩子去进行自我教育的教育，才是真正的教育。” 2．美国教育家杜威提出了“儿童中心主义”的教育原则，他竭力反对传统教育中压制学生，置学生于被动地位的弊端，主张把教育的中心转移到学生方面来，使学生成为中心，成为教育的主宰。 （二）课题的界定： 自我管理能力的研究活动，是以学生自我意识的唤醒与发展为突破口，以端正学生的自我认识、自我体验，提高学生的自我控制能力和自我发展能力为基础，以育人为基本特征，以培养健全人格，发展自学、自强、自治能力为目标。 小学生的自我管理能力主要包括品德上自检、行为上自控、管理上自治、心理上自调、学习上自主、身体上自健等诸多方面的能力。 小学学生自主管理，是根据社会发展和学生心理的实际需要，遵循教育规律，面向全体学生，在学校、班级日常管理中培养小学生主体性、合作性等个体心理素质的教育。 三、课题研究的目标 （1）贯彻“以人为本，以学生发展为本”的思想，激发学生的主人翁意识，养成自觉遵守社会公德和应有的行为规范的观念和习惯，实现本研究的最终目的“受教育的人成为教育他自己的人”。
青少年自我保护的方法 发现有人跟踪怎么办? 上学和放学的路上，最好与同学结伴而行，遇意外时可以互相帮助。不要单独到荒凉、偏僻、灯光昏暗的地方。 当发现有人一直跟着你时，你不用害怕，你可以尽快到繁华热闹的街道，商场等地方，想办法摆脱尾随者! 向路上大的机关单位求救，如去机关单位的值班室；向身边的大人求救；如果是在校门口，就给家里打电话，让大人来接。关键是当只有你一个人时，要有警惕性，多动脑筋!为此，生活中要多观察、记住家庭、学校周围的环境特点，尤其应熟悉派出所、治安岗亭、部队营区、大机关单位的地点。在紧急情况下，可以在这些地方得到帮助。 预防侵害的基本方法是什么？ 1．义正辞严，当场制止。 当你受到坏人的侵害时，要勇敢地斗争反抗，当面制止，绝不能让对方觉得你可欺。你可以大喝一声：住手！想干什么？"，"耍什么流氓？"从而起到以正压邪、震慑坏人的目的。 2．处于险境，紧急求援。 当自己无法摆脱坏人的挑衅、纠缠、侮辱和围困时，立即通过呼喊、打电话、递条子等适当办法发出信号，以求民警、解放军、老师、家长及群众前来解救。 3．虚张声势，巧妙周旋。 当自己处于不利的情况下，可故意张扬有自己的亲友或同学已经出现或就在附近，以壮声势；或以巧妙的办法迷惑对方，拖延时间，稳住对方，等待并抓住有利时机，不让坏人的企图得逞。 4．主动避开，脱离危险。 明知坏人是针对你而来，你又无法制服他时，应主动避开，让坏人扑空，脱离危险，转移到安全的地带。 5．诉诸法律，报告公安。 受到严重的侵害、遇到突发事件、或意识到问题是严重的，家长和校方无法解决．应果断地报告公安部门，如巡警、派出所，或向学校、未成年人保护委员会、街道办事处、居民委员会、村民委员会、治保委员会等单位或部门举报。 6．心明眼亮．记牢特点。 遇到坏人侵害你时，你一定要看清记牢对方是几个人，他们大致的年龄和身高，尤其要记清楚直接侵害你的人的衣着、面目等方面的特征，以便事发之后报告和确认。凡是能作为证据的，尽可能多的记住，并注意保护好作案现场。 7．堂堂正正，不贪不占。 不贪图享受，不追求吃喝玩乐，不受利诱，不占别人的小便宜。因为"吃人家的嘴短，拿人家的手软"，往往是贪点小便宜的人容易上坏人的当。 8．遵纪守法，消除隐患。
锻造自我放飞梦想 -----自我管理情商训练启动 班会目的：上小学时，学生接受来自老师、家长方面的被动管理比较多，而中学期间不但学习科目增多，压力加大，而且随着年龄的增长学生在处理 各种问题中的自我意识也逐步增强，培养学生自信、自立、自尊、自 控，有上进心、爱心、责任心，有良好的生活习惯、人生习惯就显得 尤为重要。这次班会，旨在使同学们真正意识到“自我情商管理”的重 要性，强化自我管理的意识，从今天做起，从小事做起，坚持不懈， 逐步把自己锻造成杰出的青少年。 班会形式：班会活动共分五大模块： 1、以成功人士经历阐述成功与自我管理的关系。 2、理论讲解：什么是自我管理，什么是情商，开展此项活动的目的是 什么。 3、活动：二人对话、分组、竞选组长，设计队名、队标和口号。团体 从A到B。 4、分享：请同学们积极发表活动感言。 5、激情朗读个人宣言，并确定下期活动的时间和内容。 班会准备：俞敏洪的成功经历，背景音乐《真心英雄》、《超越梦想》和轻音乐，人手一份《杰出青少年自我管理手册》，白纸若干，颜色不同的水彩 笔若干支，场地只留椅子并围成“U”字形。 班会过程：（开场时播放背景音乐《真心英雄》） 一、实例阐释自我管理的重要性： 主持教师：大家一定想将来成为一位成功人士，那么我们就先跟随着新东方创始人俞敏洪的足迹，看看他是如何走向成功的。 （以俞敏洪的成功经历为实例，形象生动地向同学们阐释成功与自我管理之间的关系。）俞敏洪曾在北大开学典礼上这样讲到：“我觉得只要有两样东西在心中，我们就能成就自己的人生。第一样叫做理想。只要你心中有理想，有志向，你终将走向成功。你所要做到的就是在这个过程要有艰苦奋斗、忍受挫折和失败的能力，要不断地把自己的心胸扩大，才能够把事情做得更好。第二样东西叫
如何让小学生学会 “自我管理、自我学习”——教学案例 157班 [案例] 早上，我一进校门课代表过来告状：“老师昨晚语文作业没完成的有8人是……数学作业没完成有10人……英语作业没完成有……”“行，老师知道了！”我用无奈的语气说道。早读我进了班级，“谁昨晚没有完成作业？起立！”一下办理有3分之1的学生占了起来。“你们为什么不写作业？昨天你们的承诺怎么今天就没有兑现？你对得起父母和老师吗？……”生低头无言以对。上课铃响了，“你们先坐下！今天中午必须补起！现在开始上课！”为了不耽误课程只能带着这满腔的怨恨与不满情绪开始上课！ 课间十分钟，“老师，XX和ZZ在教室打起来了”“快把他俩叫来办公室！”“你们为什么打架？……”“他先把我的书掉到地上……”……“以后还打架吗？”生摇摇头，“去吧！”。但是打架的事从来没有停止过。 下午活动时间，“老师，咱们班的卫生区没有扫完，被值日生记扣分了！”“今天是谁值日？”“是第四小组，他们在扫地时候边扫边用扫帚打架，打铃了也没扫完……”“把小组长叫来……”…… 自习时间，全校老师开会，安排同学写作业。办公室在一楼，教室在二楼，开会中，只听得“叫声、喊声、说笑声生生入耳，课桌、板凳、铅笔盒，响声不断”会还没有开完我忍不住离开走进教室。这时，教室已吵得不可开交，有的同学在扔粉笔，把可怜的粉笔踩成粉碎。而有几个同学吃起零食。“老师你刚走他们就叫起来了，吵得我们没法做作业。我扯开喉咙喊：‘安静！’但一点儿效果都没有……”班长无奈地说。我也有些无奈了…… [分析] 一方面，目前社会上大多家庭为独生子女。四位大人围着一个小孩转。孩子们都成了“小皇帝”，“小公主”。家长们宠爱着，孩子们依赖着，他们依赖性强，动手能力差，生活自理困难，独立自主意识较弱，对外界事物的判断力不强，而“野性”十足。又受到一些不良社会风气的消极影响，自律能力弱，抗挫折能力差。另一方面，学校领导和班主任一心一意抓学习，在班级管理中采取简单、强制的办法，只要求学生服从教师指挥，没有任何有学生自主学习的活动与管理空间，老师的主动替代了学生的主动，使“英雄无用武之地”。直接导致学生在自我管理方面的主体性素质得不到发展。 苏霍姆林斯基认为：“真正的教育”是促进学生自我教育的教育。因此，根据小学生的年龄特点和心理发展规律，采取有效的自我管理方法，形成“管是为了不管”的良好风气，引导学生自觉进行自我指导、自我管理呢已迫在眉睫。 [对策] 1、好习惯从小培养 从学生升入一年级起教师就有意识地大胆放手让学生自己管理、自己学习。 “同学们，今天卫生大扫除，扫地，擦抹，摆放，扫卫生区……这么多的任务咱们怎样又快又好地完成。谁有好主意呢？” “同学们，看咱们的教室真乱啊！有什么办法让它变得像我们自己家里一样整洁漂亮呢？”
青少年自我保护知识讲座 青少年自我保护知识讲座 青少年自我保护知识讲座 一、引言 （一）人最宝贵的东西是生命，生命只有一次。理解方式： 提问、演示。⒈提问： 我们周围的事物，什么只有一次？⒉演示： 撕一张纸的过程。告诉同学们生命有时比纸还脆弱。 （二）大的灾难不是天灾人祸，而是人的无知。理解方式： 提问、猜谜⒈提问： 我们周围有哪些东西威胁我们的生命安全？ ①犯罪 ②车祸 ③大火④地震⑤洪水⑥煤气中毒等等⒉猜谜： 最大的灾难是什么？无知。 二、自我保护常识（板书） （一）家庭生活安全（板书） 1、饮水莫过量，谨防把身伤（板书）小故事： 1982年10月，伦敦有一个40岁的家庭主妇，不慎喝了一些暂存杯中的漂白剂。她立即打电话给医院。值班医生告诉她喝点水可以减弱毒性。她当下捧着一个塑料桶拼命地喝起来，竟喝过了头，终于不支倒地，稍后死亡。经验尸，验尸报告上写道：
“她喝了好几升水，回到受不了时还要喝下去。”显然，这名妇女的死因并非是喝了一点漂白剂，而是饮水过量。科学解释：水是人体内不可缺少的重要物质，人体重的80％是水，体内的一切物质的代谢活动，几乎都是在水的参与下完成的。比如说，食物消化需要水，营养需溶于水才能被细胞吸收，营养需溶于水才能随血循环运送，代谢产物（如尿素）需溶于水才能被排出体外。可以说，没有水就没生命活动。因此，人每天都要喝一定量的水，才能维持体内水的平衡。为什么喝多了反而伤身呢？喝多了水，会增加血液循环特别是心脏的负担，也会增加肾脏的负担。更重要的是，一次饮入大量的水，会引起体内碱的失衡，进而使代谢失调。上述家庭主妇的死，可能就是这个原因。人每天要喝多少水才算合运呢？根据科学实验，成人每天要喝1500毫升-201X毫升水（相当于6个-8个口杯，或6瓶-8瓶汽水量），儿童为500毫升-1000毫升。如果一次饮水量过多，超过1天的量，就会伤害身体。因此，口喝时，千万不可一次“喝个够”，要少喝、多喝几次才好。常识： 如果遇到需要大量饮水的情况，请你注意： 1．每次少喝，每天可以增加次数。2．慢慢喝，不要喝得太急。3．用吸管喝。滤布口诀： （板书）人的生命难离水超量饮水人变鬼成人每天限4斤儿童过量也会毁 2、烫伤有轻重，处置各不同（板书）小故事： 甜甜是个很懂事由孩子，每天放学总要帮爸爸妈妈做些家务。这天，爸爸做饭，甜甜帮着打下手，一会儿拿碗拿筷，一会又端菜端饭。一碗香喷喷的汤做好了，甜甜双手端着汤，从厨房往外走。没想
自我管理读后感 自我管理读后感（一） 黄泰山教授策划的《杰出青少年自我管理手册》。这是一本关于青少年怎样成功的励志书，能够给人“带来希望、梦想和战胜挑战的力量” 当我第一时间拿到《自我管理手册》，我就激动不已；而当我慢慢将《自我管理手册》同步至今，现在回想起以前那个遇事则没有信心的我，没有毅力的我。心情久久不能平静。是对自我改变的一种渴望让我能有如此的行动，是呀，谁不像让自己成为成绩优异的学生呢？谁不想让自己成为鹤立鸡群的一份子呢？就像书中所说的，我生来应为高山，而非草芥。通过这些重重磨练后，我真的可以体会到这种自豪感。当我回眸望去，当时学校的师生人手一本。可现在不知道有多少人倒在了毅力之下，有多少人将自己贬低为草芥。而我却可以坚持到现在，虽然之中存在补写等投机取巧的情况。但是从没有超过4天。这一点我很自豪，可是当老师那时说到能一片不漏的完成的同学站起来时，我却如梦初醒，我因为暑假带来的放纵而忽略了最基本的。从今以后，不从现在开始直到我成为一个有用的人，我将会不折不扣完成这本手册。 自我管理读后感（二） 一个人生存在这个世界上，他必须问自己为什么要活着，怎样活
着，怎样更好的按自己的方式活着，为了更好地活着自己应该怎样做以及自己活着对别人、对社会的意义是什么，如果有一天自己死后希望别人如何记住自己。当然对于不同的人群可能对于这个问题的思考角度、思考深度是不同的。对于一个农民或者工人他可能只会想自己活着是为了让自己的孩子更好的生活，让自己的家庭更好的存在。为了达到这些目的，他必须认真工作；但如果对于一个在组织里贡献自己脑力与智慧的知识工作者，他的思考可能更加深刻，也必须更加深刻。而对于以上一系列问题的思考以及经过思考而做出的选择及行动究其本质就是一个人自我管理的过程。 为了更好的管理自己，一个人必须对自己有足够的了解，了解自己是谁（为什么要活着），了解自己的长处，了解自己的行为准则，了解自己通过正确的方法和辛勤的努力之后能够给这个社会贡献什么。 “自己是谁”看起来好像是一个简单无聊的话题，实则不然，很多人对于这个问题的思考都只是停留在我叫XXX的阶段，以为姓名就足以说明一切。然而他忽略了姓名只是一个代码，其本身并没有任何意义。因此，对于现代社会的一名知识工作者，必须能够彻底的弄清楚这个问题，只有这样自己才能沿着正确的方向做自己想做的、有意义的事情。那么对于“我是谁”这个问题到底应该怎样去剖析呢？我认为：首先，我们必须弄清楚自己在这个社会中扮演的角色，如：在家庭中的角色、在组织中的角色等，其次就这些角色进行细分，然后给每一个细分的角色赋予一定的权重。以此来了解自己的哪些角色
自我管理活动总结 自我管理，就是指个体对自己本身，对自己的目标、思想、心理和行为等等表现进行的管理，下面就是写自 我管理活动的总结资料，大家来看看吧。 学生自我管理活动总结 为期一年的自我管理训练活动结束了，一年中，看 着学生对生活的体悟和记录，经常被一份对生活的真诚 和认真感动。一年中，经常要不厌其烦地跟不认真记录 的同学谈话，也经常为这份总认为是本职工作之外的工 作而苦恼。一年中，在多次的组会活动中，和孩子们一 起活动体验，也收获了快乐和成长。也许是不堪活动给 自己带来的工作，在管理活动结束日子来临的时候，心 里充满了轻松。 学生的自我管理活动毕业论文陆续收齐了，迫不及 待地看了一遍，学生感悟和收获颇多，令人喜悦。例如：“我逐渐学会控制自己的情绪，控制自己的行为， 让每个今天过得充实无悔。今天的时光不再来临，生命 一去不复返，我会控制分分秒秒，决不让它白白流失。”（廖荞） “在这一年中，我觉得我最大的收获就是：坚持。”（彭佳杏）
“我有了坚定的意志、不怕被耻笑的勇气和强大的 正义感。”（屈宁） “我们每天都要很努力的生活，努力做好自己心目 中的自己，而不是别人所期望的。我们是为了自己而活，并不是为了谁我们才存在于这个世界上。我们给予别人 的信赖也得到了相应的回报。 不要为了考试而学习，不要为了考试而考试，要知道，我们现在做的任何一件事，都是为了自己和身边的 每一个人。我们要开心，周围的人才会开心。”（吴柔玫）“在接下来的一年半的学习生活中，我要改掉偷懒 的毛病，并且更加努力，朝着我的梦想前进，因为我相信，普通人也能成功。”（凌霄） “我变得对自己对他人更有责任感了，对待别的事 物也不会马马虎虎了，完成一件东西，要么就写好，完 成它，要么就不写，决不能半途而废，要坚持到底，要 勇于面对困难，挑战，要逆流而上，要刻苦，要坚持不懈！”（邱磊） “不要想着前面漫长的路，而要着眼于最初的一小步，走了这一步再走下一步，直到抵达我所要到的地方。这时，我便可以惊奇而自豪地回头看，自己所走过的路 程是多么漫长。”（聂子楚） “我做到了，我坚持到了现在。我成功了，我又将
去上海博物馆 我看了一本书名《杰出青少年自我管理手册》，每天我都按这本书的要求去做，里面有一项说要鼓励孩子每年独自参加一次远行，为了锻炼我的自立能力，妈妈决定慢慢锻炼，让我先一个人去人生地不熟的上海博物馆参观。 我坐隧道六线来到人民广场这一站，我不知道上海博物馆在哪，鼻子下长着嘴——问呗！可我又想到妈妈跟我说的话，不要问过路的人，要问那些在那的工作人员，那样可靠些，结果你知道我问的谁吗？你绝对想不到，那就是…那就是…管wc的清洁工。我顺着他指的方向走去，终于来到了那聚集着我们中国历史上的悠久的，鬼斧神工作品的上海博物馆。 我在上海博物馆排队，看来果然很著名，那里人很多，老外也很多，博物馆不准带水进去，那些带了水的人就把头一仰，咕噜咕噜地把水喝掉了。我排了20多分钟队伍进去了里面。我首先进入了一楼的中国古代青铜馆，里面记录了公元前18世纪到公元前3世纪的400多件青铜珍品，里面有的铜器是春秋早期的子仲姜盘，西周晚期的龙纹钟，战国早期的错金银鸟兽形盉，战国早期的交龙纹鼎，春秋晚期的牺尊。转变期青铜器上面雕刻的花纹有凤鸟纹，兽面纹，波曲纹，变形兽体纹，鳞纹，龙纹，我看见这些当初精美的作品变得锈迹斑斑，吴王的光剑已没有了当时的光彩，虎钮柳叶形剑看上去像破铜烂铁似1 / 2
的。可旁边用注明用x光线照拍出来的照片感觉瞬间美了好多，而且照片上的剑柄出现了一个“十”字。我还去了一楼的中国古代雕塑馆。千佛石碑上面雕刻着表情千姿百态的佛像，有喜的，有怒的，有欢的，有悲伤的，有目光呆滞的，我想算一下是不是真的是千个佛，可惜顶上的部分坏了，我不能继续数下去。接着我又来到了二楼的中国古代陶瓷馆，楼上的墙上贴有很多图片，图片上有教我们怎么做陶瓷的方法，我本来想喝水，但楼上的茶馆里面的矿泉水价格吓我一跳，居然区区一瓶矿泉水要卖20元。我想还是算了吧，出去买吧。 我出去买完水后，也到回家的时间，我看到隧道六线从我身边经过，我赶紧摆出跑步比赛的驾势，在人行道后面跑跟着汽车跑，可惜我被它甩得老远。我发现我真的太倒霉了，居然下车的地方就是上车的地方，后来我终于找到了在哪里上的车，终于安全回到了家。这次出行还好，没被骗走。下次我要去更远的地方，先走遍上海，再到周边城市，再到更远的地方，再到西藏，到哈尔滨，看遍祖国的大好河山。然后游出国门。去看更广阔的外面世界。 2 / 2