队列会操竞赛实施方案
一、要求目的
为检验队列训练效果，进一步提高训练质量，通过组织进行队列训练，采取队列（立正稍息、停止间转法、敬礼、行进与停止）会操竞赛的形式，加强作风纪律养成，切实做到“内强素质、外树形象”，打造一支作风优良、纪律严明的通威行政办公队伍，确保管理各项工作任务有序推进。特制定本方案。
二、活动时间、地点
xx年2月12日上午升国旗仪式后，在升旗台前场地进行。
三、参赛人员
后勤所有行政办公室人员。
四、会操内容及顺序
1、整理着装；
2、整齐、报数；
3、立正、稍息、跨立；
4、停止间四面转法；
5、敬礼（流水作业动作一遍，整体动作一遍）；
6、蹲下与起立；
7、齐步行进与立定；
8、跑步行进与立定；
每个动作做两遍。
五、竞赛规则
1、各参赛队采取抽签的方式决定参赛顺序；
2、评委根据评分细则现场打分，去掉一个最高分、一个最低分，
再取平均分。
六、奖项设置
参赛队设一等奖、二等奖、三等奖各1名，分别给予一定的精神和物质奖励。
七、相关要求
1、高度重视进行队列会操活动的重要意义，把队列会操活动作为强化作风养成，培养令行禁止、雷厉风行意识的一项内容来抓。
2、精心组织人员参加此项活动，合理解决工作与训练矛盾，确保活动取得实效，达到预期目标。
八、队列会操竞赛评分细则和要求
本次会操采用百分制，单独打分，去掉一个最高分和一个最低分，计算总成绩。评分中要坚持公平、公正的原则，认真对照评分标准打分。
（1）整理着装（6分）：动作一致，着装规范，军容严整。
（2）整齐、报数（6分）：转头一致、迅速，报数声音洪亮，排面整齐。
（3）立正、稍息、跨立（10分）：方向正两腿挺直，上体正，两肩后张，两臂下垂，中指贴于裤线，挺胸收腹，肩平、头直、收颌、闭口，两眼平视前方。动作整齐划一，靠脚有力。
（4）停止间四面转法(10分)：动作整齐划一，靠脚有力一致，转体倒位，体现“两快一停顿”的动作要领。
（5）敬礼（5分）：动作有力、准确、一致。
（6）蹲下与起立（10分）：动作清晰、一致，靠脚有力。
（7）齐步行进与立定（20分）：第一步迈出有力、整齐，行进
时两眼平视前方，上体正直，协调一致；两臂自然摆动到位；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二关节；脚向正前方迈出，每步约75厘米，步速116－－122步/分钟；立定时略有停顿，靠脚有力，脚跟并齐，成立正姿势。行进中，能看齐排面，队形操持较好。
（8）跑步行进与立定（18分）：听到“跑步”预令时，提拳迅速整齐，与腰同高；听到动令，第一步跃出约85厘米；行进中两臂前后自然摆动；立定动作连贯、准确，靠脚有力。
（9）精神面貌与组织指挥（15分）：会操中，全体人员精神振奋，动作有力、协调，排面整齐，队形保持较好。组织指挥准确，口令响亮，指挥员指挥位置合理，动作规范。
九、队列会操竞赛评分表
部门
评分内容(分值)
单项得分
综合得分
1：整理着装（6分）
2：整齐、报数（6分）
3：立正、稍息、跨立（10分）
4：停止间四面转法(10分)
5：敬礼（5分）
6：蹲下与起立（10分）
7：齐步行进与立定（20分）
8：跑步行进与立定（18分）
9：精神面貌与组织指挥（15分）
十、会操实施
（1）会操总指挥为王永东。列队完毕后，下达“评委就位”口令，之后下达会操开始命令，每一个会操分队从东北侧上场，第二个会操分队带至东侧等待。第一个会操分队结束，从东南侧带离比赛场地，回原观操区域立观操，第二个会操分队上场，依次进行直至会操结束。
（2）成绩统计。成立4人统计小组负责成绩统计工作。
（3）会操结束后，统计成绩，现场宣布名次并发奖。本次会操高一等奖1名、二等奖1名、三等将1名，颁发资金、奖状。
（4）发奖完毕后，由人行部长进行讲评，依次带回或是解散。
（5）全体会操人员着装规范，军容严整，要求统一着迷彩服、戴帽子、穿制式胶鞋。
强化技能竞赛，推动人才培养质量提高技能竞赛作为全面贯彻党的教育方针，落实立德树人的根本任务，深化教育教学改革，坚持产教结合、校企合作，坚持工学结合，知行合一，全面提高人才培养质量，努力造就高素质劳动者和技术技能人才具有重要意义。我院自升高职以来，通过“以赛促教、以赛促改、以赛促建、教赛结合”，推动学院课程建设、教学改革及师资培养，学生动手能力不断加强，人才质量不断提高，学院的社会影响不断扩大，在各级各类大赛的舞台上，师生们以过硬的专业技能，逐渐崭露头角、屡次向社会递交了一张张充满活力的重庆建工职院“名片”。 但目前我院的技能竞赛还存在竞赛项目不足、受益学生面不广；竞赛活动与课堂教学紧密度不够；教师参与度不够、竞赛与培养学生创新能力某些方面还脱节；技能竞赛体系不够完善、保障机制不够健全等不足。为进一步发挥我院的办学特色与优势，提高我院在职业教育中的核心竞争力，培养高质量的社会高端技能型人才，就如何进一步凸显“赛”牌优势，发挥大赛的综合效应提出以下工作思路。 一、指导思想 高举中国特色社会主义伟大旗帜，以邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观为指导，全面贯彻党的教育方针。依据《国务院关于加快发展现代职业教育的决定》等对技能人才的需求变化，结合行业标准和区域经济发展要求，不断更新竞赛项
目的内容和标准，坚持学院主办、行业专家指导、校企合作企业参与的办赛模式、合理规划、统筹有序地推进学院技能竞赛，让学院的技能竞赛办成“专业全覆盖、师生齐参与”，对接产业需求，在行业有一定影响的学生技能竞赛。助力开创人人皆可成才、人人尽展其才得生动局面，推动学院“三风”建设上新台阶。 二、工作目标 以技能竞赛为手段，与教学改革相结合，调整专业计划、优化课程体系结构，促进专业教学改革；以技能竞赛为契机，与提高教师教学水平相结合，打造一支富有战斗力和创新意识的教师团队，提高教育教学能力；以技能竞赛为主导，与提升学生职业素养相结合，激发学生的学习积极性，推动学风建设；以技能为本位，与促进校企合作相结合，强化学生的学生职业素养，拓展学生的可持续发展能力。重点推进“五大工程”，构建以教师、学生参与为主体，以院、系、企业为多元办赛主体，逐级竞赛的机制，形成专业为主、重点突破的技能竞赛综合体系。以专业类竞赛、科技创新类竞赛、文体综合类竞赛三大类别的竞赛为载体，创新竞赛形式和内容，使“赛”牌成为教学成果展示和教学资源转化的平台，凸显“赛牌”优势，扩大社会影响，推动学院发展。 三、工作任务 实施“五大工程”，进一步完善技能竞赛的保障管理机制，扩大技能竞赛的社会影响，使之成为学院独具特色的技能文化。
批准人：年月日立正、跨立、稍息组训方案 作业提要 课目：立正、跨立、稍息 目的：通过训练使同志们熟练掌握单个军人队列动作的动作要领和组织训练的方法。 内容: 一、立正 二、跨立 三、稍息 重点：第一个内容 难点：第二个内容 时间：X分钟 方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评 地点：＊操场 要求：一、 二、 三、 器材保障：（略）
作业进程 作业准备―――――――――――――――――――――X分钟 1、整齐报数、清点人数、整理着装、向在场的首长报告。 2、宣布作业提要 3、理论提示 作业实施―――――――――――――――――――――XX分钟第一个训练内容：立正 （一）讲解示范 同志们，立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。 口令：立正（边讲边做） 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视稍高。 动作要点：三挺、两收、一顶、一睁、八股劲 三挺：挺膝、挺胸、挺颈 两收：收小腹、收下颌 一顶：头向上顶 一睁：两眼睁大有神 八股劲：①两脚跟向下的蹬劲；②两膝向后的绷劲；③臀部
和小腹的收劲；④胸部向前上方的挺劲；⑤两肩向后下的张劲； ⑥颈部向后的挺劲；⑦眼睛睁劲；⑧头部向上的顶劲。 易犯的问题及纠正的方法： 1、身体重心前倾过大或后仰 纠正的方法：上体正直，微向前倾，身体重心垂直于两脚形成的等边三角形的中心。 2、头不正、身体不正 纠正的方法：两人互相纠正或借助军容镜纠正。 3、两腿挺不直，未夹紧，有空隙，腿部及臀部肌肉松弛。 纠正的方法：两脚跟靠拢，膝盖后绷，两腿夹紧，收提臀部。 4、颈部未挺直，没有收下颌 纠正的方法：颈部挺起，下颌回收，头正直向上顶，使颈部紧贴后衣领。 5、两臂弯曲 纠正的方法：两臂自然伸直，中指贴于裤缝。 （二）组织练习的方法 1、全班集体练习。 2、分组练习。 3、逐个纠正。 （三）小结讲评 1、讲评作业情况。 2、指出存在的问题及克服的方法。 3、明确努力方向。 第二个训练内容：跨立 （一）讲解示范
队列会操基本流程? 一、?整理着装? 指挥员将队伍带到会操指定地点后，跑到指挥位置后调整队伍，使高个学员在队伍右手边。此时，指挥员应位于横队中央前5—7步，依次下达?“向右看齐”、“向前看”、“稍息”、“整理着装”（队伍立正，整理完毕后自行稍息）、“停”（队伍恢复立正姿势）的口令。 二、?整齐报数? 指挥员下达?“报数”，队伍整齐报数，最后一列横队的最后一名学员汇报：“缺几名或者满伍”? 三、向在场首长报告? 指挥员下达一次“稍息”“立正”口令后，跑步到首长前5—7步，敬礼，待首长还礼后，礼毕。报告词：“首长（具体职称）同志，×营×连x排队列会操集合完毕。应到×人，实到×人，请指示。排长×××。”首长做出指示后，敬礼，待首长还礼后，礼毕并跑步回到指挥位置（下达“稍息”的口令）。? 四、下达科目? 1．科目：单个军人徒手队列动作。?（“科目”口令加重，队伍自动恢复立正姿势，指挥员敬礼，礼毕后下达“稍息”口令。）2．内容： （一）稍息立正?????????
（二）跨立立正、蹲下起立? （三）脱戴帽与敬礼礼毕????????? （四）停止间转法????????? （五）行进与停止? 3．目的：通过此次队列会操，检验前阶段的队列训练效果，提高大家的队列素养，为以后打下坚实的基础。 4．方法：由我组织，同志们配合实施。? 5．时间：大约XX分钟。? 6．地点：本队列训练场。? 7．要求：（“要求”口令加重，队伍自动恢复立正姿势，指挥员敬礼后下达“稍息”）同志们军容严整、姿态端正、动作规范精神饱满。以上要求大家能否做到！（队伍回答能并恢复立正姿势） 五、开始会操? 1.指挥员下达“稍息”→“第一项内容：立正、稍息”?→“立正”?（动作做两遍）? 2.“第二项内容：跨立立正、蹲下起立”?→“立正”? 跨立时，指挥员右跨一步→“左右间隔20公分”?→“向右看齐”→“向前看”。（跨立正反面各做一次，蹲下动作做两遍。做完后，此时队伍面向指挥员成立正姿势，指挥员左跨一步，依次下达“取消间隔，向右看齐”、“向前看”、“稍息”口令。）? 3.“第三项内容：脱戴帽与敬礼礼毕”?→“立正”?
年全国职业院校技能大赛方案
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附件1： 2014年全国职业院校技能大赛方案 一、大赛名称：2014年全国职业院校技能大赛 二、比赛时间：2014年6月 三、比赛地点： 主赛场——天津 分赛区——北京、山西、吉林、江苏、浙江、安徽、山东、河南、广东、重庆、甘肃、广西 四、主办单位：教育部、天津市人民政府、科学技术部、工业和信息化部、国家民族事务委员会、民政部、财政部、人力资源和社会保障部、国土资源部、环境保护部、住房和城乡建设部、交通运输部、水利部、农业部、商务部、文化部、国务院国有资产监督管理委员会、国家旅游局、国家测绘地理信息局、国家中医药管理局、国务院扶贫开发领导小组办公室、中华全国总工会、共青团中央、中华职业教育社、中国职业技术教育学会、中华全国供销合作总社、中国机械工业联合会、中国有色金属工业协会、中国石油和化学工业联合会、中国物流与采购联合会、中国纺织工业联合会等部门。 五、比赛分组：中职组、高职组
六、比赛项目：共12个专业大类，94个分赛项。其中，中职组11个专业类，46个赛项；高职组12个大类，48个赛项。 七、大赛具体报名通知及各赛项规程由大赛执委会另发。 八、报名资格 报名以省（自治区、直辖市、计划单列市、新疆生产建设兵团）为单位组队。团体赛不得跨校组队。计划单列市报名仅限中职项目。高职参赛选手应为高等学校在籍高职高专类学生。中职参赛选手须为全日制正式学籍的在校生。高职参赛选手年龄限制在25周岁（当年）以下，中职参赛选手年龄限制在21周岁（当年）以下。五年制高职学生报名参赛的，一至三年级（含三年级）学生参加中职组比赛，四、五年级学生参加高职组比赛。参加团体比赛的队伍和参加个人赛的选手均可指定指导教师，每名指导教师不限于指导一名参赛选手。 九、分赛区组委会名单 （一）北京分赛区组委会 主任：杨晓超北京市人民政府副市长 副主任：侯玉兰北京市人民政府副秘书长 线联平北京市教育委员会主任 委员：何劲松北京市教育委员会副主任 王定东北京市教育委员会委员 李晓松北京市交通委员会副主任
单个军人队列动作示教作业 【作业准备】 1.清点人数，整理着装 2.宣布作业提要 课目：单个军人队列动作示教作业 目的：通过示教，统一单个军人队列动作的教学程序、内容和方法，提高组织训练能力，为下一步开展队列动作训练奠定基础。（敬礼）稍息！ 内容： 一、作业准备的示教（作业提要） 二、作业实施的示教（理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评） 三、作业讲评的示教 方法：讲、做、研、练、归纳（理论提示、动作示范、口令纠正、动作纠正、正误对比纠正） 时间：22课时 地点：队列训练场 要求：严格要求、严格训练；开动脑筋、科学实训；互帮互学，共同提高。（认真听、刻苦练、善归纳、会总结、互相帮助提升能力）以上要求同志们能不能够做到！ 【作业实施】 单个军人队列动作，通常按作业准备、作业实施和作业讲评的步骤进行。下面我们研
究第一个内容，作业准备： {作业准备的示教} 理论提示： 单个军人队列动作作业准备是指受训者带到训练场后，开始上课前所做的各项准备工作，是保障训练顺利进行的重要措施。主要内容包括：清点人数、整理着装、向在场首长报告、宣布作业提要。今天重点研究如何宣布作业提要，请同志们想想作业提要主要包括哪些因素。（报告！我回答：作业提要主要包括科目、目的、内容、方法、时间、地点、要求和保障八个要素）讲得很好，作业提要包括：科目、目的、内容、方法、时间、地点、要求和保障八个要素。 教学示范： 下面我以班长身份，就如何宣布作业提要进行示范。 课目：单个军人队列动作 目的：通过训练，使同志们掌握单个军人队列动作的要领，培养严整的警容，良好的警姿和令行禁止的作风，为班以上队列动作训练奠定坚实基础。（敬礼）稍息！ 内容： 一、立正、稍息、跨立二、停止间转法三、行进与立定四、步法变换五、行进间转法 六、坐下、蹲下、起立七、戴帽、脱帽、夹帽八、敬礼九、宣誓 方法：理论提示、讲解示范、组织联系、小结讲评
一、队列会操基本流程 一、整理着装 指挥员将队伍带到会操指定地点后，跑到指挥位置后调整队伍，使高个学员在队伍右手边。此时，指挥员应位于横队中央前5—7步，依次下达“向右看齐”、“向前看”、“稍息”、“整理着装”（队伍立正，整理完毕后自行稍息）、“停”（队伍恢复立正姿势）的口令。 二、整齐报数 指挥员下达“报数”，队伍整齐报数，最后一列横队的最后一名学员汇报：“缺几名或者满伍” 三、向在场总指挥报告 指挥员下达一次“稍息”“立正”口令后，跑步到首长前5—7步，敬礼，待首长还礼后，礼毕。报告词：“首长（具体职称）同志，×中队×区队队列会操集合完毕。应到×人，实到×人，请指示。汇报人区队长×××。”首长做出指示后，敬礼，待首长还礼后，礼毕并跑步回到指挥位置（下达“稍息”的口令）。 四、下达科目 1．科目：单个军人队列动作。 （“科目”口令加重，队伍自动恢复立正姿势，指挥员敬礼，礼毕后下达“稍息”口令。） 2．内容：（1）、整理着装； （2）整齐报数； （3）立正、稍息、跨立； （4）停止间转法 3．目的：通过此次会操，检验同志们前阶段的训练效果。 4．方法：由我组织，同志们配合实施。 5．时间：10分钟。 6．地点：本队列训练场。 7．要求：（“要求”口令加重，队伍自动恢复立正姿势，指挥员敬礼→“稍息”）同志们军容严整、姿态端正、精神饱满。以上要求大家能否做到！（队伍回答能并恢复立正姿势） 五、讲评 指挥员下达“讲评”口令。（此时所有队伍恢复立正姿势，指挥员敬礼，下达“稍息”口令） 讲评内容为：通过本次会操，同志们都能做到服从命令、听从指挥，动作统一规范、精神饱满；不足之处是：个别同志军姿不够端正，存在孤僻动作，希望在以后的训练中加以改正。 六、训练完毕 依次下达“稍息”、“立正”的口令（向首长报告）→“首长同志，会操结束请指示。”（首长做出指示后，敬礼，待首长还礼后，礼毕并跑步回到指挥位置，下达“向右转”的口令，指挥员走到适当距离向左转，跑步将队伍带回，其间要有番号） 注意：1.队伍带入带出要有番号。
· **能源公司 , 第一届岗位技能比武大赛 实施方案 为进一步加强企业文化建设，提升油库操作人员的技术水平和业务综合素质，鼓励员工岗位成才，爱岗敬业，打造一支高素质、高水平的油库操作队伍，按照公司统一部署，特制定本方案。 一、竞赛目的 本次岗位技能比武大赛的目的是：以竞赛促学习，提升油库操作人员整体综合素质，进一步丰富油库操作人员的专业知识，强化员工的团队合作意识，提高员工业务素质，为逐步实现精细化操作奠定基础。 二、组织机构 本次活动主办部门为公司油库管理部，协办部门及单位为公司**部和**分公司。 % 为加强本次岗位技能比武大赛的组织和领导，保证各项工作的顺利开展，特成立以下三个组织机构： （一）大赛领导小组 1、组长：** 副组长：**
成员：** 2、领导小组职责： （1）负责编制本次岗位技能比武大赛实施方案； （2）负责本次大赛的组织、协调工作； $ （3）负责本次大赛的资金预算及使用； （4）负责编制本次大赛的技术文件； （5）负责制定本次大赛试题； （6）负责制定本次大赛评分及评判标准； （7）负责本次大赛判卷、裁判、计分和成绩统计、排名；（8）负责本次大赛比武场地、考场等考务工作安排。（二）大赛评委会 1、裁判长：** [ 副裁判长：** 2、评委会专业裁判组 （1）岗前报告、仿宋体书写及车辆安全检查裁判组 组长：** 成员：由**部指派两名成员 （2）计量化验裁判组 组长：** 成员：**专家 ！ （3）工艺设备裁判组
组长：** 成员：** （4）理论考试监考、收发试卷及分数统计 组长：** 成员：** 3、评委会职责： （1）裁判长负责大赛期间裁判的监督管理和争议裁决； ） （2）按照本次大赛的评分标准进行评分； （3）负责理论和实际操作部分的监考，理论部分的阅卷，实际操作部分的裁判、评分、数据处理，确定各参赛队成绩名次； （4）负责对计分员的管理和工作组织。 （三）后勤保障组 1、组长：** 副组长：** 成员：**部**分公司 2、职责： … （1）负责参赛人员及工作人员的食宿、交通、接送等工作； （2）负责大赛期间医疗、救护及安全保卫工作； （3）负责大赛场地、考场、技术比武器具的准备工作； （4）配合大赛领导小组的工作。 三、参赛人员范围及人数 （一）参赛范围：
单个军人队列动作示范作业教案(齐步行进与停止） 作业准备-----------------------------------5分钟 1、清点人数、整理服装向在场首长报告 2、宣布作业题要 课目：单个军人队列动作 目的：使同志们熟练掌握单个军人队列动作的要领,培养良好的军容姿态,为今后遂行任务打下良好的基础。 内容：齐步行进与停止 方法：理论提示、讲解示范、组织练习、检查验收、小结讲评 时间：25分钟 场地：训练场 要求： 1、认真听讲，刻苦练习，仔细体会和揣摩我所讲解的动作要领。 2、服从命令，听从指挥，遵守训练场纪律。 以上要求同志们能不能做到？ “能。” 作业实施-----------------------------------15分钟 【理论提示】 同志们，课前我对本课的有关理论做了布置安排，谁能回答一下齐步行进与停止步幅距离是多少厘米呢？好！第一名你回答一下。 是！我回答：往前迈出75厘米。回答完毕！ 回答的很好，这说明同志们对本课的有关理论掌握的比较扎实，希望保持发扬。齐步是军人行进的常用步法。步幅是每步75厘米，行进速度为每分钟116—122步。因此我们必须正确掌握其动作要领。 【讲解示范】 齐步行进与停止的口令下达为：“齐步----走。立定！”为了给同志们一个直观完整的印
象，首先我做一下连贯动作请同志们注意看！（示范略）同志们看清了没有！（看清了）。下面由我边讲边做大家注意看： 当听到齐步----走的口令后，左脚向前迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚按此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约5厘米；着作训服时，与外腰带扣中央同高），离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度为每分钟116—122步。 当听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（约50厘米，脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势 齐步行进与停止要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，定型定位，步速，步幅准确。为了使同志们便于记忆，我将动作要领归纳四句话： 1眼睛固定要有神，2摆臂自然又大方，3行进臂腿协调好，4步速步幅很准确。 请同志们跟我复述一遍。 以上我边讲变做了齐步行进与停止的动作要领和示范，同志们看清了没有！ 【组织练习】 （体会练习） 为了使同志们对动作要领有一个初步的认识和了解，下面我们进行组织练习，首先进行个人体会练习 人与人间隔，向右看----齐，向前----看。 开始练习 第2名，注意臂腿协调好，由慢到快体会。第4名注意眼睛不要向下看，抬头挺胸向前看。第5名注意两肩放松不要耸肩。 停！集合 刚才我们进行了个人体会练习，同志们都比较认真也比较刻苦，希望保持发扬。但我发现以下几个共性问题。1、臂腿协调不好，导致行进时有时顺拐。纠正的方法：可采取分解动作由慢到快解决其协调性。2、两肩僵硬导致耸肩。纠正的方法：两肩放松自然摆动。3、眼睛向下看导致无神。纠正的方法：眼睛向前看 固定好。在下面练习过程中同志们要克服这几种毛病。同志们是否清楚！（清楚）
单个军人队列动作 文字\图片\理论教案 课目：单个军人队列动作 目的：通过训练，使队员们学会单个军人队列动作的要领，掌握动作标准，培养良好的军姿、严整的队容、协调一致的动作。为班以上队列动作训练打下良好的基础。
内容：一、立正、跨立、稍息 二、停止间转法 三、行进、立定 四、步法变换 五、坐下、蹲下、起立 六、脱帽、戴帽、夹帽 七、敬礼 一、立正、跨立、稍息 （一）立正 （二）跨立 （三）稍息 （一）立正 1、理论提示：立正，是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、 进见首长和向首长 报告、回答首长问 话、升降国旗和军 旗、奏唱国歌和军 歌等严肃庄重的时 机和场合，均应当 自行立正。 2、讲解示范 口令：立正 （1）示范动作 （2）结合动作讲解要领：
听到“立正”的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张； 两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中 指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 （3）动作要点： ①立正时，要求精神振作，姿态端正，表情自然。要 做到：三挺、三收、二平、一睁、一顶、一正。
三挺：即挺腿、挺胸、挺颈。 挺腿：两腿要并拢挺直，膝盖后压，两腿之间无明显缝隙；两脚尖向外分开约60度。两膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调。 挺胸：腰 部挺 直，两肩 稍向后挺颈： 颈部挺 直，贴于后领。 张，胸部 自然向 前挺出。 三收：即 收臀 部、收腹部、收下 颌。 收臀部：臀部肌肉 紧缩上提。 收腹部：腹部微 收，同时上提。 收下颌：下颌自然 微收，使面部的前切面 与地面略成垂直。 两平：两肩要平， 不要出现一高一低，一
[整理版]队列会操流程 队列会操基本流程 队列会操基本流程 一、整理着装指挥员将队伍带到会操指定地点后，跑到指挥位置后调整队伍，使高个学员在队伍右手边。此时，指挥员应位于横队中央前5—7步，依次下达“向右看齐”、“向前看”、“稍息”、“整理着装”(队伍立正，整理完毕后自行稍息)、“停”(队伍恢复立正姿势)的口令。 二、整齐报数指挥员下达“报数”，队伍整齐报数，最后一列横队的最后 一名学员汇报:“缺几名或者满伍” 三、向在场首长报告指挥员下达一次“稍息”“立正”口令后，跑步到首长 前5—7步，敬礼，待首长还礼后，礼毕。报告词:“首长(具体职称)同志，×营×连x排队列会操集合完毕。应到×人，实到×人，请指示。排长×××。”首长做出指示后，敬礼，待首长还礼后，礼毕并跑步回到指挥位置(下达“稍息”的口令)。 四、下达科目 1(科目:单个军人徒手队列动作。(“科目”口令加重，队伍自动恢复立正姿势，指挥员敬礼，礼毕后下达“稍息”口令。) 2(内容: (一)稍息立正 (二)跨立立正、蹲下起立 (三)脱戴帽与敬礼礼毕 (四)停止间转法 (五)行进与停止 3(目的:通过此次队列会操，检验前阶段的队列训练效果，提高大 家的队列素养，为以后打下坚实的基础。 4(4(方法:由我组织，同志们配合实施。 5( 5(时间:大约XX分钟。 6( 6(地点:本队列训练场。
7(7(要求:(“要求”口令加重，队伍自动恢复立正姿势，指挥员敬礼后下达“稍息”)同志们军容严整、姿态端正、动作规范精神饱满。以上要求大家能否做到～(队伍回答能并恢复立正姿势) 五、开始会操 1.指挥员下达“稍息”?“第一项内容:立正、稍息” ?“立 正” (动作做两遍) 2.“第二项内容:跨立立正、蹲下起立” ?“立正” 跨立时，指挥员右跨一步?“左右间隔20公分” ?“向右看齐”?“向前看”。(跨立正反面各做一次，蹲下动作做两遍。做完后，此时队伍面向指挥员成立正姿势，指挥员左跨一步，依次下达“取消间隔，向右看齐”、“向前看”、“稍息”口令。) 3.“第三项内容:脱戴帽与敬礼礼毕” ?“立正” 指挥员跑到队伍左前方?“半面向左转”?“敬礼”?“礼毕” ?“脱帽”?“敬礼”?“礼毕”?“戴帽” (如果有领导在场，指挥员跑向领导方向(领导斜前方)，不要挡住领导视线，队伍半面转向领导方向，若无领导则半面向左转，根据具体场合，灵活处理。做完后指挥员回到指挥位置，依次下“半面向右转”、“向右看齐”、“向前看”、“稍息”口令) 4(“第四项内容:停止间转法” ?“立正” (每个动作做两遍，按右右、左 左、后后的顺序。做完后，指挥员依次下达“向右看齐”、“向前看”、“稍息”口令) 5.“第五项内容:行进与停止” ?“立正” (指挥员跑到队伍左前方，即队尾 方向。整个行进停止过程指挥员不需下达小科目，按齐步、正步、跑步顺序下达口令，每种步伐来回各一次，每种步伐之间要整理队伍，即依次下达“稍息”(各学员迅速摆头向排头标齐，标齐后按顺序自 动恢复稍息姿势)、“立正”口令。做完后，(此时队伍背向指挥员)指挥员回 到指挥位置，依次下达“向后转”、“向右看齐”、“向前看”、“稍息”口令)
单个军人队列动作 一、稍息、立正、跨立 科目：单个军人徒手队列动作 目的：通过训练，使同志们掌握单个军人队列动作，培养良好的军人形象 内容：稍息、立正、跨立 时间：20分钟 方法：讲解示范、组织练习 要求：1、列队人员精神振奋，姿态端正 2、严守训练场秩序，严禁嬉戏打闹 3、克服外界因素给训练带来的不良影响 （一）作业准备 1、带队入场，整理着装，清点人数，报告 2、宣布作业提要 （二）作业实施 1、讲解示范 立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础，军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。 其口令下达为“立正” 动作要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张，两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝线，头要正，颈要直，口要闭，下额微收，两眼向前平视。 刚才给大家讲了立正的动作要领，由于立正和稍息互换，接下来我给大家讲解稍息的动作要领。 其口令下达为“稍息” 动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久可自行换脚。 跨立：跨立主要用于军体操，执勤和舰艇上分区列队等场合可以与立正互换。 其口令下达为：“跨立” 动作要领：左脚向左跨约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间，两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后，听到“立正”的口令后，将两手放下成立正姿势。 2、组织练习 3、归纳小结 为了便于同志们记忆，我将本课归纳如下，立正归纳为“三挺一睁”即三挺：挺腿、挺胸、挺颈。一睁：即睁开眼。 二：停止间转法 课目：单个军人徒手队列动作 目的：通过训练，使同志们掌握其动作，培养良好的军人形象 内容：停止间转法 时间：30分钟 方法：讲解示范，组织练习 要求：1、队列人员精神振奋，姿态端正 2、专心听讲，认真体会动作要领
2020业务技能竞赛活动方案3篇 2020 business skills competition program 汇报人：JinTai College
2020业务技能竞赛活动方案3篇 前言：策划书是对某个未来的活动或者事件进行策划，是目标规划的文字书及实现目标的指路灯。撰写策划书就是用现有的知识开发想象力，在可以得到的资源的现实中最可能最快的达到目标。本文档根据不同类型策划书的书写内容要求展开，具有实践指导意义。便于学习和使用，本文档下载后内容可按需编辑修改及打印。 本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1：2020业务技能竞赛活动方案 2、篇章2：2020业务技能竞赛活动方案 3、篇章3：2020业务技能竞赛活动方案 篇章1:2020业务技能竞赛活动方案 为进一步在我校教师中树立一批教学思想先进、教学基本功过硬、教学方法灵活得当、教学成绩突出的优秀典型，激励教师不断更新教学观念，积极进行教学改革，努力提升教学水平大幅度提高教学质量，根据xx教育局关于举行第二届教师技能大赛活动的通知精神，结合我校学科带头人及名师选拔的活动方案，经学校研究决定，举行教师技能大赛活动。现将教育局及我校的活动安排通知如下：
一、领导小组 组长：xx 副组长：xx 成员：xx等 二、大赛内容 1、导学案设计（校级、区级） 2、说教材（校级、区级） 3、课堂风采（校级） 三、参赛范围 教育局的大赛活动通知：全区教师全员参加。比赛分校级和区级两个层面进行。首先，在校级进行全员比赛，之后择优推荐参加区级比赛。按学段分初中、小学、幼教等学段。 四、大赛形式 1、导学案设计（我校比赛已经结束） 教育局规定：导学案设计大赛以文本形式进行比赛。根据教师所任学段、学科，按评委规定的学科内容，由参赛教师在指定的时间内抽签选取题目，回单位自行完成，时限两天。
队列会操基本流程 一、整理着装 指挥员将队伍带到会操指定地点后，跑到指挥位置后调整队伍，使高个学员在队伍右手边。此时，指挥员应位于横队中央前5—7步，依次下达“向右看齐”、“向前看”、“稍息”、“整理着装”（队伍立正，整理完毕后自行稍息）、“停”（队伍恢复立正姿势）的口令。 二、整齐报数 指挥员下达“报数”，队伍整齐报数，最后一列横队的最后一名学员汇报：“缺 ） 1.指挥员下达“稍息”→“第一项内容：立正、稍息”→“立正” （动作做两遍） 2.“第二项内容：跨立立正、蹲下起立”→“立正” 跨立时，指挥员右跨一步→“左右间隔20公分”→“向右看齐”→“向前看”。（跨立正反面各做一次，蹲下动作做两遍。做完后，此时队伍面向指挥员成立正姿势，指挥员左跨一步，依次下达“间隔取消，向右看齐”、“向前看”、“稍息”口令。） 3.“第三项内容：敬礼礼毕”→“立正” 指挥员跑到队伍左前方→“半面向左转”→“敬礼”→“礼毕” （如果有领导在场，指挥员跑向领导方向，队伍半面转向领导方向，若无领导则
半面向左转。动作做两遍，做完后指挥员回到指挥位置，依次下“半面向右转”、“向右看齐”、“向前看”、“稍息”口令） 4．“第四项内容：停止间转法”→“立正” （每个动作做两遍，按右右、左左、后后的顺序。做完后，指挥员依次下达“向右看齐”、“向前看”、“稍息”口令） 5.“第五项内容：行进停止”→“立正” （指挥员跑到队伍左前方，即队尾方向。整个行进停止过程指挥员不需下达小科目，按齐步、正步、跑步顺序下达口令，每种步伐来回各一次，每种步伐之间要整理队伍，即依次下达“稍息”（各学员迅速甩头向排头标齐，标齐后按顺序自动恢复稍息姿势）、“立正”口令。做完后，（此时队伍背向指挥员）指挥员回到指挥位置，依次下达“向后转”、“向右看齐”、“向前看”、“稍息”口令）
齐步行进与立定教案 作业提要： 课目：单个军人队列动作——齐步行进与立定 目的：通过训练使同志们熟练掌握齐步行进与立定的动作要领及组织方法。 内容：1、齐步行进;2、齐步立定。 时间：约40分钟 方法：理论提示、讲解示范、评比验收。 地点：此训练场 要求： 1、严格遵守队列纪律。 2、认真听讲解、仔细看示范。 3、克服天气带来不良影响、发扬不怕苦不怕累的精神。 作业进程： 一、作业准备 1、清点人数，整理着装，向首长报告。 2、宣布教学提要。 3、讲解齐步行进与立定的训练意义。 二、作业实施 讲解：齐步是军人常用步法，一般用于队列整齐行进。其口令为：齐步——走，立——定。 为了给大家一个直观的印象，下面请看动作。 动作要领我边讲边做：当听到：“齐步——走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时两臂挥开，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116—122步。当听到立定的口令后：左脚向前大半步着地，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。 为了给大家一个完整的动作，请再看一遍动作。 下面进行个人体会动作。 为使同志们更快地掌握动作要领，我将训练分为三步进行： （一）齐步摆臂练习； （二）齐步立定练习； （三）连贯动作练习。 （一）齐步摆臂练习 首先我们进行起步摆臂练习，口令为：齐步摆臂动作，一、二、停。 边讲边做：当听到“齐步摆臂动作、一”的口令，按齐步摆臂的要领，右臂前摆，左臂后摆；听到“二”的口令，两臂交替摆动；尔后按“一、二”的口令依次反复练习；听到“停”的口令，恢复立正姿势。 常犯毛病：1、摆臂路线不正确。2、摆臂不自然，肩部不平3、摆臂前后定
单个军人队列动作教学教案 作业提要 课目：单个军人队列动作教学法。 目的：通过训练，使同志们掌握单个军人队列动作的教学方法和组织训练程序，提高同志们的组训能力。 内容：齐步与立定；时间：约40 分钟；方法：讲解示范、个人体会、分班（组）练习、评比验收。 地点：队列训练场： 要求： 1、严格遵守训练场纪律，服从命令，听众指挥，做到令行禁止，培养良好的队列作风； 2、认真听课、观看示范、开动脑筋、刻苦训练； 3、大力发扬军事民主、做到能者为师、互帮互学、共同提高。 以上要求同志们能不能做到？（众答：“能”） 作业进程 教学准备,,,,,,,,,,,,,,,, ,,5 分钟 1、清点人数，整理着装，向首长报告； 1/13 2、宣布教学提要； 教学实施,,,,,,,,,,,,,,,,,,,30 分钟 一、理论提示：齐步是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。其应用范围十分广泛，是所有军事科目训练的基础，作为一名军人必须学会和掌握。 其口令下达是：“齐步—走”立“—定”。为了便于训练，请同志们跟我熟悉口令（略）；为了使大家对动作有个直观形象的了解，下面由我体现一遍动作。（教练员体现齐步与立定动作） 二、要领讲解：动作要领边讲边做： 听到齐步一走”的口令后，左脚向正前方迈出75cm,按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同 时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直、微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂自然前后摆动，向前摆臂时，肘部微弯，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作 训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时与腰带同高）；离身体25cm。向后摆臂时，手臂自然 伸直，手腕前侧距裤缝线约30cm 。行进速度每分钟116 —122 步。 听到“立—定”的口令后，左脚向前大半步着地（脚尖向外约30 度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。 齐步行进时要保持良好的军人姿态，做到精神振奋、姿态端正、表情自然、节奏分明，步幅步速准确，有勇往直前的精神。为了便于大家记忆，我把要领归纳为：“走直线、身体稳、摆臂自然、靠脚准。” 为了使大家对动作有个完整的印象，下面我再体现一遍齐步行进。以上讲解的是齐步与立定的动作要领，同志们清楚没有？（众答：“清楚”！）为了检查同志们对齐步与立定要领的掌握情况，我提两个问题： 1、齐步行进时前摆和后摆各距身体多少厘米？ 2/13 2、齐步的步幅和步速各是多少？ 谁来回答?（众答：“我来回答”！）回答正确，说明同志们在听课时精力比较集中，掌握要领比较快。
学前教育专业技能竞赛方案
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学前教育专业技能方案（才艺、说课要求；题目） 1、弹唱：a、练习内容：以国家教委九五实验教材中大班上下册音乐内容为主；b、比赛内容：由学校选择其中10首曲目，参赛人员抽取其中的3首曲目作为比赛内容；c、参赛人员及要求：弹奏教材内容2首，教材外内容弹奏教材内容3首，要求边弹边唱，可变调弹奏。 2、舞蹈：a、练习内容：听音乐即兴创编舞蹈或表演教材内舞蹈；b、比赛内容：由学校选择音乐，参赛教师即兴创编舞蹈或抽签表演教材内舞蹈；c、参赛人员及要求：抽签表演教材内舞蹈1首，听音乐即兴创编舞蹈1首. 3、讲故事：a、练习内容：自选幼儿故事1个，要求内容健康，有教育意义，有创新点，时间在5分钟以内；b、比赛内容：教师自选幼儿故事1个；c、参赛人员及要求：必须参加。 4、绘画： a、练习内容：以训练儿童画为主；b、比赛内容：由学校选择动物、人物形象若干，参赛教师将形象进行自由组合，并添加适当的背景，在1个半小时内创作出1幅新的美术作品（水粉画）。 5、手工制作：a、练习内容：教师自选领域制作幼儿教玩具； b、比赛内容：参赛人员自行准备材料，现场制作1幅手工作品。 6、书法：a、以“三笔”字为训练内容；b、比赛内容：自选“三笔”中的一项现场书写，20分钟完成作品。粉笔字也是比赛内容。 教学设计 （1）目标设计：教学目标明确，符合幼儿的认知水平和特点。
（2）内容设计：教学内容选材要适当，逻辑层次清楚，重点、难点突出。 （3）过程设计：教学环节完整；教学中师幼的互动性要强。 （4）策略设计：教学策略合理，有助于支持幼儿自主学习、合作学习或探究式学习，符合幼儿的心理需求，以兴趣激发，增强幼儿主动参与和个性发展。 例题1.老师说：“冰冰，现在玩游戏啦，你坐过来好吗？” 冰冰说：“我不想过来”。老师说：“冰冰，这菜可以吃，怎么丢了”？冰冰说：“我想丢……”。近来，类似此事特别多，老师不论说什么，她都干脆地顶撞，说重了她还向老师发脾气，摔椅子。面对任性的幼儿，你将如何正确引导？ （汉川市直机关幼儿园） 2.上小班时，哲哲的胳膊被小朋友咬了两口，妈妈知道后很生气，对哲哲大声嚷嚷道：别人咬你，你就不会咬他吗？你怎么这么笨？两年后，哲哲上大班时，同伴不小心划伤了他的额头，哲哲妈妈当着哲哲的面强硬地提出：为了让孩子学会自卫，要把对方的额头划伤。请问家长的做法会对孩子的发展造成怎样的影响？（孝感市直机关幼儿园） 3.洋洋三岁了，尽管他的父母都受过高等教育，但对洋洋过分溺爱，使得洋洋骄惯任性。有一天上幼儿园时，在母亲的陪同下，有个阿姨见到洋洋，高兴地同他打招呼，可是洋洋马上向这位阿
课目：单个军人的队列动作 内容：一、立正、稍息 二、跨立 目的：通过训练，使同志们学会立正、稍息及跨立的动作要领，掌握本课组织训练的基本方法 方法：讲解示范，个人体会，分组练习，全班合练，评比验收 时间：50分钟 地点：操场 要求：(略) 保障：多功能检查尺12把；木条插板60、根，“T”字板12把；秒表一块；粉笔一盒；大头针1盒。 教学进程 一、教学准备 (一)整理着装，清点人数 (二)宣布教学提要 二、教学实施 (一)立正、稍息 讲解：立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础，也是本课训练的重点。 口令：“立正”、“稍息”。(教员领喊口令) 动作示范：(教员做示范动作) 动作要领：(教员边讲边做)听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。
要领归纳：“三挺、两收、一正”。三挺：即挺腿、挺胸、挺颈；两收：即收下颌、收小腹；一正：即站立的方向要正。 挺腿：两腿挺直并拢，膝盖后压，尽可能做到两腿之间无明显空隙。 挺胸：腰部挺直，两肩稍向后张，使两肩窝衣服保持平展，胸部自然向前上方挺出。 挺颈：头直着往上顶，使颈部与后侧衣领相接。 收下颌：下颌微收，面部表情要自然，眼睛自然睁大，使黑眼珠保持在眼睛的中央，集中精力，注视正前方约150米左右的一个目标。做到不斜视，少眨眼。 站的方向要正：身体要正，两肩线与两脚跟线平行，鼻尖、衣扣线与两脚尖连线的中点形成一条直线。 体会练习：(学员自行体会动作要领，教员检查发现问题并纠正动作)。 小结： 1、做动作时要精神振作，姿态端正，表情自然，着装整齐。 2、立正时要做到三个协调：一是两膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调；二是收小腹、收臀部与自然挺胸相协调；三是收下颌与挺颈相协调。 3、稍息出脚时，要做到动静分明，出、收脚迅速，上体保持立正姿势。 常犯的毛病及纠正的方法： 1.、两脚跟未靠拢并齐，两脚尖向外分开大于或小于60度，方向站得不正。 纠正的方法：通常由教员站在受训者的前方从下至上以口令纠正其两脚跟是否靠拢并齐，两脚尖向外分开的角度大小及站的方向是否正。也可在地上划“⊥”形线，反复体会练习。 2、小腹不能自然微收，造成上体后仰，或收腹方法不正确，造成臀部后蹶。 纠正的方法：小腹收至肋骨下呼吸，同时，臀部肌肉向前上方提起，身体重心稍向前移至两脚尖能感到用上力为止。 3、胸部不能自然挺出。 纠正的方法：首先应强调在整个动作中以腰“当家”，两肩自然后张，胸部往前上方提起，使整个身体有一股往上拔的力量。 4、下颌不能自然微收。
单个军人队列动作教案 作业提要 科目：单个军人队列动作 目的：通过训练使同志们熟练掌握单个军人的的动作要领，达到步调一致、整齐划一，培养良好的军人姿态。 内容：立正稍息跨立、停止间转法、齐步行进与立定、正步行进与立定、跑步行进与立定、脱戴帽、敬礼礼毕、坐下蹲下与起立、步法变换。 方法：讲解示范、组织练习、评比竞赛、小结讲评。 时间：20小时 地点：队列训练场 要求：1、认真听讲，刻苦训练，努力掌握动作要领； 2、严守队列场纪律，做到令行禁止； 3、克服外界不良环境的影响，发扬不怕苦不怕累的精神，做到苦练加巧 练。 器材保障： 教学进程 作业准备………（）分钟 1、清点人数、整理着装 2、宣布作业提要 3、提示有关理论 作业实施………………………..（）分钟 立正稍息跨立 理论提示：立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。 稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换，是立正动作的一种调节。 跨立即跨步站立，其主要用于军体操执勤和舰艇上分区列队等时机和场合，可以与立正互换。 一、讲解示范 （一）立正 口令：立正 动作要领：当听到立正的口令以后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 要点：立正时我们要做到“三挺，三收，一顶，一睁，两平”； 三挺：挺腿、挺胸、挺颈。 三收：收臀部、收小腹、收下颌。
2019 年xx 技能大赛—交通运输行业职业技能竞赛实施方案 根据《xx 市人力资源和社会保障局关于组织开展2019 年xx 技能大赛活动的通知》的总体安排, xx 市交通运输局举办2019 年xx 技能大赛——交通运输行业职业技能竞赛。为保证竞赛顺利进行、取得实效，现结合实际，制定本实施方案。 为建设知识型、技能型、创新型劳动者大军，弘扬劳模 精神和工匠精神，加快培养和选拔一批在交通运输行业具有 高超技能的技能人才，积极促进我市交通运输行业高技能人 才队伍提质增量，努力推动争创xx 质量新优势，支持粤港 澳大湾区交通运输行业的建设发展。 二、组织机构 一）举办单位 主办单位：xx 市交通运输局 承办单位： xx 市公共交通管理局 xx 市交通运输培训中心有限公司 协办单位：xx 市道路运输协会 xx 市出租汽车协会 xx 市汽车维修行业协会xx 技师学院 竞赛指导单位：xx 市职业技能鉴定指导办公室
（二）竞赛组委会。 成立 2019 年 xx 技能大赛—交通运输行业职业技能竞赛 组织委员会（以下简称组委会） ，负责指挥和协调竞赛的各 项工作，组成如下： 主 任： xx 市交通运输局副局长 成 员： xx 市交通运输局人事处处长 xx 市交通运输局物流发展处处长 xx 市公共交通管理局主要负责人 xx 市交通运输培训中心有限公司主任 xx 市道路运输协会秘书长 xx 市出租汽车协会秘书长 xx 市汽车维修行业协会秘书长 xx 技师学院交通学院院长 三）组委会办公室 组委会下设办公室，具体负责竞赛的各项工作，组成如 下： 主 任 ： xx 市交通运输局物流发展处处长 xx 市公共交通管理局副局长 副主 任： xx 市交通运输局物流发展处调研员 xx 市交通运输培训中心有限公司主任 成 员： 组委会办公室设在 xx 市交通运输培训中心有限公司 联 系人及咨询电话：