拿舌头举哑铃。。每天3次每次20个~为了你的健康请选用适重的哑铃/ 祝你有个更强壮的舌头
搞笑绕口令
调整好你的舌头，好好试试。7段最高，据说目前还没人能流利地说下来。
1、“初入江湖”级：化肥会挥发。
2、“小有名气”级：黑化肥发灰，灰化肥发黑。
3、“名动一方”级：黑化肥发灰会挥发；灰化肥挥发会发黑。
4、“天下闻名”级：黑化肥挥发发灰会花飞；灰化肥挥发发黑会飞花。
5、“一代宗师”级：黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞；灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花。
6、“超凡入圣”级：黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞；灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花化为灰。
7、“天外飞仙”级：黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞；灰化灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花回化为灰。
舌头是人们熟悉不过的一个器官了，肩负着说话、咀嚼、吞咽和辨别味道等重要功能。然而，随着人类认识的不断深化，专家发现小小舌头可做的事情多着呢，下面讲出来，看你知道多少。
“舌头操”健脑美容
有意识地每天让舌头做做运动，既可以提升大脑的活力，还能减轻甚至消除你的双下巴，一举而收到健脑、美容的双重效益，这就是“舌头操”的魅力。
研究表明，舌头是大脑的先行器官，舌神经连接着大脑，当人体衰老时，最先出现的信号往往就是舌头僵硬。故经常运动舌头可以间接对大脑进行刺激，防止大脑萎缩，达到强身健体的目的。中医学将运动舌头称为“揽海”，除了运动大脑外，还能刺激涎腺分泌，滋润肠胃，有助于改善脾胃功能，防止口苦与口臭
“舌头操”非常简单，将舌头在口腔里以及牙齿内外、左右、上下来回运转，然后将产生的唾液分多次咽下即可。唾液里含有多种人体必需的有机物、无机物、免疫球蛋白以及溶菌酶等，能起到杀菌、湿润、清洁口腔和保护口腔黏膜的作用。
“舌头操”有三种。第一种，坐下后凝神息虑，舌尖轻轻抵住上腭，来回摆动30次左右，待唾液增多时漱十余次，再分3次咽下;第二种，用舌尖舔内侧齿龈，由上而下，紧贴上下牙龈转圈，正反各30圈;第三种，用舌尖舔上唇颊侧和下唇颊侧30圈，或用舌尖舔内侧齿龈左右摆动30次，待唾液增多时分3次咽下。
用舌头“看”世界
文学修辞中有个词是“通感”，指人的眼耳鼻舌等感觉器官相关联，可以互相转换，相互影响。那么，舌头有什么另类功能呢?一名叫做保罗·巴赫教授的美国神经学家，根据自己大半生的潜心研究，提出了具有革命性的理念：人类各种感觉是相互可换的，比如舌头也拥有眼睛的功能，人能用舌头去“看”世界
这怎么可能呢?舌头藏在嘴里，对光不敏感，也没有和视觉神经连在一起，它怎么看世界呢?保罗及其助手的研究表明，舌头很可能是仅次于眼睛的、从外部世界接收视觉信息再传递到大脑的“第二把手”。奥妙在于人类的视觉不是靠眼睛，而是靠大脑形成的。人的眼睛、耳朵、鼻子和皮肤都是提供信息的输入端。当大脑处理这些信息时，人便体验到不同感觉。至于信息从哪个输入端获得，则并不重要。而舌头是除了嘴唇之外，人体触觉神经最多的部位，触觉辨别误差比别的身体部位都要小。不断分泌的唾液使它保持湿润，具有稳定的电阻和良好的导电性。
当然，要让舌头发挥眼睛的功能，必须有一个转换装置。这个装置已于近年在保罗的研究室里诞生，名叫舌式“触觉-视觉转换系统”。一位自愿受试者这样描述了他的亲身体验：明显地感觉到携带着信息的电流如同夏季的倾盆大雨源源而至，不断刺激着他的舌头，使之有点发痒。他觉得，这种仪器确实将它看到的物体成功地进行了转换，变成了某种让他能用舌头感觉到的独特感觉，使他能因此“看”出它们的轮廓及大小。但他无法用确切的词来形容这种感觉。当他使用这种仪器几个小时后，会忘掉嘴里那股带有电池酸味的电流刺激，忘记自己舌头上搁着一个让人不太舒服的新鲜玩意儿，让他全心全意借助舌头去“看”。
据报道说，保罗正在着手研发迷你型无绳舌式“视觉-触觉转换仪”，将电极矩阵安置在类似牙托、可安装在口腔里的固定器上，微型摄像机和信号转换收发系统则安在一副专用眼镜上，全部仪器将大幅缩小，变成既易于隐藏，又易于携带的无绳“随身看”。无疑，盲人将是这一重大发明的最大受益者。
另外，美国威斯康星大学的学者发明了一种称为“舌头显示器”的装置，可以向人传送向左走或向右行等信息，表明用舌头还可以为走路导航呢。
核心提示：“舌头操”是一套从香港传过来的保健操，它有助于治疗肥胖、高血压、脑梗塞、哮喘、近视、老花眼、耳鸣、咽喉炎、肩周炎、失眠、便秘，并可预防老年痴呆。不过，现在美媚可是用来减肥哦！不想背负一身肉的你，可不要对此方法不以为然哦！
减肥从“舌”做起
“舌头操”是一套从香港传过来的保健操，它有助于治疗肥胖、高血压、脑梗塞、哮喘、近视、老花眼、耳鸣、咽喉炎、肩周炎、失眠、便秘，并可预防老年痴呆。不过，现在美眉可是用来减肥哦！不想背负一身肉的你，可不要对此方法不以为然哦！
“舌头操”的操练方法：
一、每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。
二、坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。
三、嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时，用左手三指的指尖，在右下边至咽喉处，上下搓擦30次。
四、对着镜子，嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2至3秒钟，反复操练5次。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2至3秒钟，反复操练5次。
去除舌苔保持身材
舌头上的味蕾长时期被舌苔遮盖，味觉变得迟钝，容易令人不自觉的多吃了食物，也会加重了食物的口味而多加调味料。最后就会使体重呈上升趋势，经常擦除舌苔就是保持身材的好方法。
1.牙刷法
选用一支就牙刷用手横向握着，由舌根轻柔的擦像舌尖，10次为宜，早晚各一次。
2.毛巾擦拭法
选一条表面略粗硬的旧毛巾，在舌头的左右两旁擦拭除出舌苔。若因毛巾干涸而感到不适，先将毛巾用水沁湿在用，来回5次为宜，早晚各一次。
伸舌头防止形成双下巴
不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的效果，从而减少脸部脂肪累赘。每天做十分钟的舌头瘦脸操，脸上赘肉扫光光，这是小脸的基本前提哦！
舌头四步操
1、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位；
2、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触；
3、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去；
4、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。
不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。
一种是“蛇吐芯”，把舌体伸出后向左右来回摆动，动作如蛇吐芯子。另一种是舌根运动法，伸出舌头顺时针、逆时针分别搅拌。
研究：常伸舌头可以刺激脑部神经
研究发现，人类出现老化现象的最大原因在于脑萎缩，一般人过了20岁以后，大脑细胞每天要消失10万个。不过，人脑共有几千亿个神经细胞，因此，只要对神经细胞给予营养，或者发出各种刺激因子，维持大脑构造的细胞仍可达到两千亿个。
大脑细胞的消失，造成大脑萎缩，于是出现下列老化现象：眼泪与鼻涕增加，喝饮料发生困难，面孔的表情变得呆板，手足活动不大灵活等等。最显著的症状是舌头僵化。
舌头是大脑的先行器官。舌神经就是从大脑出发，与舌头相联接以后，促使舌头能动的神经。另一方面，人的味觉是通过面孔神经而传到大脑的。因此，为了防止大脑萎缩，应该经常使舌头活动，这就可以间接地对大脑进行刺激。
"舌头操"的操练方法如下：
（1）每天早晨，洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进各10次。
然后，舌头在嘴巴外面向左、向右各摆动5次。
（2）坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。
首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，目视前方，反复操练3~5次。
（3）嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖，在左耳下边至咽喉处，上下搓擦30次。
接着，在舌头伸出与缩进时，用左手3指的指尖，在右耳下边至咽喉处，上下搓擦30次。
（4）对着镜子，嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2～3秒钟，反复操练5次。
然后，头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2～3秒钟，反复操练5次。
唾液中包含黏蛋白、球蛋白等10多种酶和近10种维生素、多种矿物质及有机酸和激素。唾液中还有一种唾液腺激素，这种唾液腺激素能促进细胞的生长和分裂，并能抑制致癌物质的毒性。所以经常运动舌头，保持唾液腺的旺盛分泌，有利于延缓衰老，保持人体健康。
1、舌舔上腭
静坐闭目放松，舌尖轻舔上腭，调和气息，舌端唾液频生。当津液满口后，分次咽下。如此便五脏邪火不生，气血流畅，百脉调匀。
2、赤龙搅海
舌在口内舔摩内侧齿龈，由左至右、由上至下为序做9圈。然后，舌以同一顺序舔摩外侧齿龈9圈。此法有固齿、健脾胃、轻身、祛病的功效。
3、鼓漱华池
口唇轻闭，舌在舌根的带动下在口内前后蠕动。当津液生出后要鼓漱有声，共36次。津液满口后分3次咽下。
4、赤龙吐芯
把口张大，舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸感觉。在舌不能再伸长时，把舌缩回口中，如此一伸一缩，面部和口舌随之一紧一松，做9次。可利五脏养颜面。
口才：如何变得巧舌如簧、口齿清晰流畅的终极训练方法 我们都知道，从小拜师学艺的人，有很多传统的段子都能倒背如流。在“梆”（bang）这个极短的字节里，就分为字头、字腹、字尾。所以，要发出清脆、饱满、悦耳的声音，必须要下一番苦功。有力度才能震撼人心广播学院播音系的训练中，对吐字的要求就是，每一个字都像嘴里含着一个乒乓球，都要置地有声才行。只有这样才会圆润，才会有感觉，才会有力度，才能震撼人心。吐字要经常练习，不能含糊不清，最好把一个字分字头、字腹、字尾去练。在此，我想告诉大家一个要诀——咬字千金重，听者自动容。这就是说，吐字发音可以慢一点，声音大一点，咬字重一点。在说话的时候，力求语速慢而有力，吐字真而有型，声音大而隆重，眼神独特真挚，手势帅而贴切。当我们这么去讲话的时候，很快就能感染别人。让声音传遍每个角落有时，我们会感觉声音发不出来、送不出去，碰到这种情况该怎么办呢？有一个超负荷训练法，即最好是在清晨跑步或爬山的时候，在气喘吁吁中高声讲话、大声讲话。我们称之为声音响度训练。我们常常看见，田径运动员在训练时腿上都会绑着沙袋跑步，一公斤、两公斤、三公斤、五公斤……逐渐加码。也就是说他们每抬一次腿都很吃力，相当不容易。然而，持续这样一段训练时间后，当解开沙袋跑步时，运动员就会跑得特别轻
快，这就是超负荷训练法。那么，对于口才训练，在气喘吁吁中高声讲话，也属于超负荷训练。什么叫气喘吁吁？比如，我们爬完山，累得上气不接下气、气喘如牛、挥汗如雨。这时，即使近在咫尺，也要大声讲话，最好是喊出来，比平时讲话的声音高八度。通过这样的练习之后，当气息恢复正常时，你会感觉很清爽、很舒服，从而很容易达到清晰表达的目的。另外，在气喘吁吁中背诵诗词，也是很好的训练。比如，背诵“好雨知时节，当春乃发生，随风潜入夜，润物细无声。”当你爬山疲惫、喘气不匀的时候，念出来可能疙里疙瘩、忽轻忽重，让人听来不知所云。可是，当你目标明确地不断精进，最后回馈给你的，说不定是如播音前辈夏青、方明般美妙的声音。进入这样一个状态，气喘吁吁训练后，气息恢复正常，你就会讲得字正腔圆、抑扬顿挫。勤练活舌操让你巧舌如簧活舌操，是所有艺术院校、文体团体，凡涉及台词的地方，都用得着的一个训练方法。活舌操，是锻炼舌肌的口腔操。坚持日久，你必定会巧舌如簧，口齿清晰流畅。火舌操分为七节：第一节：嘴微开，舌尖抵上齿背沿下颚向后钩。第二节：舌尖抵下齿背，舌面拱起沿上齿往外突，同时用上齿轻叩舌面。第三节：双唇紧闭，舌尖顶左右腮，左右开弓，由慢到快。第四节：舌头沿上下齿外围转圈，先顺时针转几圈，再反时针转几圈。第五节：舌头伸出嘴外，舌尖向上卷，目标是能够尽量碰到鼻尖。第六节：嘴微张，腾出
摘要： 上运动神经元综合征常常因原动肌无力、拮抗肌过度活动，以及过度活动的肌肉发生形态学变化，从而导致各种固定模式的典型畸形。如果能确定是哪些肌肉过度活动造成了关节畸形，就可以针对性实施去神经支配治疗方法，大大提高治疗成功的机会。要搞清楚到底是哪些肌肉造成了关节畸形，并非轻而易举，因为可能有很多肌肉都经过受累的那个关节，但并不是所有可能引起畸形的肌肉都活动过度。采用多通道肌电图和用局麻药进行诊断性阻滞等方法来检测某个肌肉是否与畸形有关，可以为长期的去神经支配治疗提供参考信息。本文中我们将讨论常见的畸形表现模式，并讨论与之关联的肌痉挛问题，以及其他形式的肌肉过度活动、瘫痪、挛缩和随意运动控制障碍等情况。 临床运动功能障碍的常见畸形模式Nathaniel H. Mayer, MD; Alberto Esquenazi, MD; 中枢神经系统病变常常会导致上运动神经元综合征（UMNS），上运动神经元综合征的特点包括：出现痉挛状态；其他形式的非随意的肌肉过度活动、主动运动无力、以及造成随意运动调节受损的各种运动控制异常。肌肉过度活动的表现形式包括痉挛状态、反射亢进、阵挛、痉挛性协同收缩、痉挛性张力障碍、屈肌反射传入活动及联合反应增强。痉挛状态和屈肌反射传入活动在脊髓中进行处理，联合反应、协同收缩和UMNS张力障碍都有脊髓以上的起源，后两者还对牵拉有敏感表现。 上运动神经元综合征的患者（特别是脑外伤、缺氧性脑病和脑卒中后发生综合征的患者）中，常见局灶性肌肉功能障碍，表现模式多种多样，可导致上肢和下肢关节的畸形1。搞清楚具体是哪些肌肉造成了关节畸形，是非常有用的病情评价策略，因为去神经支配技术（如使用神经破坏药、化学去神经支配药物或者外科手术）可利用这些信息，发挥更好的治疗效果2。 下文中，我们来讨论与受累肌肉过度活动、轻瘫、挛缩和随意运动控制功能受损相关的畸形常见模式。表1总结了所涉及的肌肉。切记某个特定患者的畸形不一定涉及所有的肌肉，另外，有些非随意活动过度的肌肉比其无活动过度的原动肌弱，这种情况下的肌肉活动过度不会导致畸形或功能受损，所以可能不适宜进行化学去神经治疗。治疗决策常常最好认为是假设，需要通过临床试验和随访检查进行验证和评价。 表1. 上运动神经元综合征常见畸形模式中可能过度活动的肌肉 下面是上运动神经元综合征所见畸形的常见模式，以及每种畸形可能涉及的肌肉。同时也列出了每种畸形中受累的软弱肌肉，但切记即使这些肌肉有非随意过度活动，也不会造成畸形，因此这些肌肉不适合用化学去神经支配治疗。还必须注意，具体某个患者中所列的肌肉不一定都受累；力量比较大的原动肌可能会制衡活动过度的对抗肌，经过某个关节的所有肌肉都对该关节的肌力平衡有所贡献。临床医生在考虑任何治疗决策时，最好都当作是对畸形来源的假设检验，在这方面，第一步先进行诊断性神经阻滞可能比较好。
舌头训练操 舌的训练方法---舌操 第一节顶舌练习：舌尖放在齿背后，再向嘴外慢慢伸，伸的越长越好， 然后迅速收回。 第二节伸舌练习：舌放平后，再向嘴外迅速伸出，迅速收回，伸的越长 越好。 第三节鼓舌练习：舌尖用力顶左腮，顶的面部越鼓越好，然后用同样的方法顶右腮，一下左一下右，反复多次。 第四节勾舌练习：舌尖抵住上齿龈，舔着上颚往后钩，钩得越长越好，但不要把舌系带扯疼，然后用舌尖舔着上颚慢慢放回齿后。 第五节卷舌练习：舌头的两边向舌中间卷成筒状后，再向嘴外吐出，一 伸一进。 第六节咬舌练习：舌头平放，用牙齿轻轻咬舌面，牙齿边咬舌头边往外 伸，然后再慢慢地边咬边缩回。 第七节咀嚼练习：舌头由左到右，由右到左摆动，像吃东西时咀嚼的感 觉。 第八节打响练习：舌头贴上颚，由外向里吸舌头，发出“哒哒”响声。第九节舔唇练习：舌尖由上唇自左向右周转，再自右向左周转，然后还 可以上下舔唇练习。 第十节舌根练习：舌根上隆起顶软腭，一上一下迅速进行练习。还可以做一些辅助练习①ga ga ga ②ka ka ka ③ha ha ha 唇的训练方法---唇操
第一节张口练习：上下唇打开，张口动作要柔和，舌头平放，不能后缩或隆起，这样做可以帮助聋儿克服说话嘴紧打不开的毛病。 第二节双唇练习：双唇闭拢向前突出，然后自然的恢复原状，唇形的圆展对某些字的发音如：b、p、m、i、u的正确与否至关重要。 第四节上唇练习：下唇自然放松，上唇向上提，露出上门牙为好。第五节下唇练习：上牙咬下唇后下唇向外拉出，再向前嘬，是发好“f ” 音的重要因素。 1、舌前后运动训练 i－u u－i ü－u u－ü ２、圆唇训练 i-ü－i ü－I－üe－O-e o-E-o 3、舌上下运动训练 i-a a-i ü-a a-ü u-a a-u 请每天坚持做，第节做10遍， 有“酸”的感觉最好！ 大舌头是因为舌头没有力， 所以做这个操是锻炼舌头的力度， 让舌头可以伸上伸下的， 比如卷舌音和平舌音！ "舌头操"的练习方法如下： （1）每天早晨，洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进各10次。 然后，舌头在嘴巴外面向左、向右各摆动5次。 （2）坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。
怎样锻炼舌头的灵活性 Document number：NOCG-YUNOO-BUYTT-UU986-1986UT
语音基础训练——东营 01、张大嘴练习、伸舌头练习、顶舌头练习、卷舌头练习、噘嘴练习 01——张大嘴练习目的：通过训练，培养儿童口部的张合能力，为今后发音做好训前准备。活动方法：上下唇张开、闭合。动作要求自然柔和，舌头平放。不能后缩或隆起。二把拍练习。训练方法与提示：、开始练习时，妈妈要先示范，帮助儿童了解张大嘴的活动过程。、要求儿童在训练时，保持轻松愉快的情绪，可以在音乐的伴奏下进行。、同时，可以利用双手（手指打开收拢）与嘴的张合同步训练。、此项练习，要求你每天必须做好。做完之后，可揉一揉腮部，使之放松。训练儿童容易出现的问题：、上下唇自然开合无力，而且有让他张开却张不开，让他闭嘴又闭不上的现象。、张开大嘴时，舌头乱抖动。如：有的舌头往上卷，有的舌头转着卷，还有的左右摆动。、嘴张开时，上下唇非常紧张，呈双唇紧收的状态。以上主要原因是，由于儿童长期不能有目的的进行唇舌自然言语活动练习，使他们的发音器官逐渐趋于不灵活的状态。当你的孩子已长大到了岁甚至年龄更大，想到训练他们说话时才发现他们的唇舌出现了不协调的问题，这是不能着急的事情。要有目的的长期坚持做细致的训练，才能使儿童已处于不灵活的唇舌活动开。观察与反馈目标观察完成情况A儿童已能熟练地做练习，并知道其名称儿童已基本能按要求完成张大嘴的练习儿童能模仿妈妈的动作练习张嘴，但做的不规范儿童不能跟着妈妈学做舌操，只想着玩 02——伸舌头练习目的：锻炼儿童舌头自然伸出的灵活性，为发好舌尖音做相应的准备。活动方法：舌尖由下齿背带动舌部慢慢向外伸，伸得越长越好，然后收回来。训练方法与提示：、训练时，先把糖放在儿童嘴边，引导儿童把舌头慢慢的伸出来舔到糖，并给予鼓励。、然后收起糖，您用手示意儿童把舌头慢慢的伸出来，时间不要太长，应
舌头本领大 活动目标： 1、通过观察，了解舌头的外形特点和构造。 2、让幼儿在尝试、比较、讨论中了解舌头的三大作用。 3、引导幼儿认识在生活中该怎样保护自己的舌头。 4、发展幼儿的味觉感官，培养探索自身奥秘的兴趣。 活动准备： 1、每人镜子一面，调味品一份（包括酸、甜、苦、辣、咸），吸管一根。 2、电脑、投影仪、多媒体课件。 活动过程： 导入，引出主题 1、教师和幼儿一起玩舌发出声音。 2、提问：是谁帮助我们发出这些有趣的声音？ 认识舌头各部分的名称及部位 1、师：对了，是我们的舌头，你有没有仔细的观察过它？今天老师为每个小朋友准备了一面镜子，请你仔细地观察一下自己的舌头，看看它的上面、下面有什么。 2、幼儿边观察边发言。 3、教师把自己的手当作舌头演示，幼儿认识各部分名称：舌头后面连着喉咙的部分叫“舌根”，舌根的前面部分叫“舌体”，舌体的最前面叫“舌尖”，舌体的上面叫“舌背”，舌背上有舌乳头、舌苔，舌体的下面叫“舌腹”，舌腹上有舌系带、血管和突起。 4、师：刚才小朋友说得真好，小舌头自己还想介绍一下自己，我们一起来听听它说什么。（看多媒体软件） 了解舌头的作用 1、幼儿和教师试试舌头不动，还能不能说话。 2、师：舌头除了能帮助我们说话，还有什么作用？（幼儿讨论） 3、幼儿用吸管品尝各种调味品。品尝后教师提问： 你尝到了什么味道？是谁帮助你知道这些味道的？舌头为什么能尝出各种味
道呢？（教师：因为舌背上有许多小小的味蕾，这些味蕾对味道特别敏感。）什么地方的味蕾对什么味道反映最灵敏？（看多媒体介绍。） 4、幼儿和同伴互看，比较舌头的异同。 教师指导并引导幼儿讨论：为什么有的小朋友的舌苔会特别重？（教师：因为舌头是反映身体状况的一个标志。） 5、教师：我们的舌头不仅能帮助我们说话、品尝味道，还能反映我们身体的健康状况，舌头的作用真大。 讨论如何保护舌头 1、师：如果舌头生病了或受伤了，我们一定会觉得很痛苦，那应该怎样保护自己的舌头呢？ 2、幼儿讨论。 3、师生共同小结：舌头最怕刺激性强的食物,我们以后吃东西时要小心，不要吃太辣、太烫或太冷的东西，也不要吃得太快，不能边吃边说，以免咬着舌头，还要注意多吃一些蔬菜、水果，增强营养，保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，让小细菌无法生长。 活动延伸 1、智力抢答，教师出有关舌头的知识题，幼儿抢答。 2、回家找资料查查动物的舌头是不是跟人类长得一样，它们有什么特殊的本领。
舌部训练目的：通过一系列舌内肌的强化训练，增强舌内肌的运动感受性，提高舌头的灵活性。内容：舌头的伸、缩、顶、卷、弹等 1. 左右两半：用压舌板将左边舌面下压，同时将整个舌体向上挤。坚持5秒钟，重复数次。换右边舌面。 2. 舌与面颊相碰：将三个手指放在左边面颊上，用舌尖抵住左脸颊，同时用手指按压脸颊，重复数次交换。 3. 舌尖上抬用压舌板压住舌尖，同时舌尖上顶。坚持5秒钟，重复数次。 4. 抬舌动作：将压舌板压在舌面上，同时整个舌体向上抬。坚持5秒钟，重复数次。 5. 舌尖测推运动：用压舌板抵住舌尖的一侧，用舌尖反推压舌板，使舌尖倾斜。坚持5秒钟，重复数次交换。 6. 舌部下压：将压舌板放在舌底部，当用舌下压压舌板时，将压舌板上推，坚持5秒钟，重复数次。 7. 舌尖后推：将压舌板抵住舌尖向后推，同时舌尖反推压舌板。坚持5秒钟，重复数次。舌的运动 1. 吮吸运动舌与上齿的吮吸将舌尖抵住上齿背，舌两侧向上卷起，轻轻吮吸，发也“啧啧”声，重复数次。舌与上齿龈吮吸方法同上。舌与硬腭吮吸：将整个舌体吮吸到硬腭中部，收紧，放松，回吸发音，重复数次。 2. 伸展运动向上伸展将舌尖抵住硬腭前端，轮流抬高和降低下颌，感觉舌部的伸展，重复数次。向下伸展将舌头伸出，尽可能向下伸展，重复数次。捉迷藏：用舌头触碰口内口外的压舌板。 3. 舌尖运动舌尖上卷舌尖顶住上齿龈。舌尖发音舌尖抵住上齿龈内侧，发出“兔兔兔”、“肚肚肚”、“怒怒怒”舌尖上下运动舌尖顶住上下齿龈交替。 4. 舌尖打扫运动扫硬腭顶脸颊碰嘴角洗牙 5. 舌根向后运动发k音：舌根抬向软腭，连续发音。舌操 1.伸缩运动舌头向嘴慢慢伸出，伸得越长越好，然后
一什么是运动障碍 运动障碍，主要指自主运动的能力发生障碍，动作不连贯、不能完成，或完全不能随意运动。常见于神经系统疾病、精神障碍、外伤等。表现如运动过多、运动过少、痉挛、震颤、瘫痪以及舞蹈样动作等。 二运动障碍包含哪些类型？ ①痛性运动障碍。见于癔症。 ②间歇性运动障碍。一般见于血管性病变，肢体血液循环障碍。运动中肌肉不能得到相应的血液供应，因而发生运动障碍，休息或暂停运动后又可改善，运动障碍呈间歇性。 ③职业性运动障碍。属于职业性神经官能症。由于心理因素，患者一从事其职业所要求的运动时，就会出现肌肉痉挛或无力，以致不能运动或运动障碍，停止该种运动或作其他动作时则无运动障碍。 ④面-口运动障碍。这是一种专门累及面部及口部肌肉的迟发性运动障碍，多由药物引起。 ⑤迟发性运动障碍。面颊、口及颈部肌肉不自主的、典型的重复运动，主要因长期服用神经松弛剂、抗精神病药物所致，常见于老年人。停药后可能长时间仍不缓解。 ⑥胆囊运动障碍。指胆囊的充盈和排空运动的障碍。 ⑦锥体外系统病变引起的运动障碍。患者肌张力增高，全身肌肉僵硬，故运动笨拙，精细运动困难，行走缓慢，步态慌张，表情呆板。常见于帕金森氏病或综合征、肝豆状核变性等。 三运动障碍有哪些表现？ 1、运动迟缓表现随意动作减少，包括始动困难和运动迟缓，并因肌张力增高，姿势反射障碍而表现一系列特征性运动症状，如起床、翻身、步行、方向变换等运动迟缓;面部表情肌活动减少，常常双眼凝视，瞬目减少，呈现“面具脸”手指作精细动作如扣钮、系鞋带等困难;书写时字越写越小，呈现“写字过小征”。 2、姿势步态异常站立时呈屈曲体姿，步态障碍甚为突出。疾病早期表现走路时下肢拖曳，随病情进展呈小步态，步伐逐渐变小变慢，启动困难，行走时上肢的前后摆动减少或完全消失;转弯时，平衡障碍特别明显，此时因躯干僵硬，乃采取连续小步使躯干和头部一起转弯。晚期患者自坐位、卧位起立困难，迈步后即以极小的步伐向前冲去，越走越快，不能及时停步或转弯，称慌张步态，此与姿势平衡障碍导致的重心不稳有关，在下坡时更为突出。 3、震颤常为首发症状，多由一侧上肢远端(手指)开始，逐渐扩展到同佣下肢及对侧肢体，下颌、口唇、舌及头部通常最后受累。典型表现是静止性震颤，拇指与屈曲的食指问呈“搓丸样”动作，节律为4—6Hz，安静或休息时出现或明显，随意运动时减轻或停止，紧张时加剧，人睡后消失。强烈的意志努力可暂时抑制震颤，但持续时间很短，过后反有加重趋势。令患者一侧肢体运动如握拳和松拳，可引起另一侧肢体出现震颤，该试验有助于发现早期轻微震颤。少数患者，尤其是70岁以上发病者可不出现震颤。部分患者可合并姿势性震颤。
下肢运动障碍的分析 臀大肌瘫痪表现为躯干后仰，习称挺胸凸肚步态； l 单侧臀中肌瘫痪表现为支撑相躯干向患侧侧弯，患侧肩下掣以限制另一侧骨盆下降，双侧臀中肌瘫痪表现为躯干交替向支撑侧侧弯，称鸭步； l 髋内收肌痉挛表现为交叉步态； l 髋内旋肌群瘫痪表现为仰卧位患侧下肢外旋较另一侧严重，且无法自己回到中立位； l 翘臀畸形的原因首先是腹肌功能不良，也可能是股四头肌瘫痪、小腿后肌群瘫痪的代偿或屈髋肌痉挛； l 患侧迈步相画圈畸形的原因是下肢屈肌向心收缩功能差或伸肌痉挛； l 股四头肌瘫痪表现为患侧负重功能差、膝过伸； l 迈步相膝屈曲不良的原因是伸膝肌群痉挛或屈膝肌群向心收缩功能差，伸膝肌群痉挛与小腿后群肌功能差有关。此种畸形还表现为以屈髋代偿屈膝不足； l 迈步相足偏向内侧，为膝内翻，系膝外翻肌群不能平衡内翻肌群；足偏向外侧，为膝外翻，系膝内翻肌群功能相对差。 l 屈膝肌群痉挛可至异常屈膝，影响站立； l 胫骨前肌瘫痪表现为足下垂，足廓清困难，如伴屈髋代偿表现为跨槛步，轻微者也表现重力缓冲阶段足掌拍地有声； l 小腿三头肌瘫痪时患足后蹬无力，身体向前推进困难表现为躯干前倾代偿、另一侧步幅缩短、足跟离地延迟、患腿单腿负重时前足站困难、患腿单腿跳困难，下坡（楼）困难，脚尖跑步不能； l 小腿三头肌痉挛表现为马蹄足（常伴前足内收），足廓清困难，踝阵挛，多伴屈髋代偿表现为跨槛步； l 足内翻畸形的原因是内翻肌群功能相对强或痉挛，也与膝内旋不足、小腿后肌群痉挛、趾伸肌瘫痪有关； l 足踝不能为运动提供稳定的支撑表现为患腿单腿站困难，另一侧迈步相缩短； l 前足负重困难表现为患腿单腿前足站不能或维持困难，跑步困难，患腿单腿跳困难，上坡困难等，与小腿三头肌、拇屈肌和足内附肌的瘫痪有关； l 拇屈曲困难可表现为拇背伸过度（如巴宾斯基征）、患足后蹬无力等； l 趾背伸困难可表现为足的远程部分绕第二跖骨形成的纵长轴扭转困难； l 站起困难尤其是矮凳坐站起困难的原因是不敢使重心前移、下肢伸肌向心收缩能力差、挺腰不及时； l 坐下困难的原因是重心过早后移； l 不能维持蹲位的原因是重心后移，也与小腿后肌群对胫骨的控制不良有关； l 步行时重心过度移向非瘫痪侧的原因是患侧负重能力差，也与患侧髋外展肌控制骨盆的能力差有关； l 上楼困难的原因有膝屈曲不充分，足下垂，患侧负重能力差，屈髋使重心前移不充分等；l 下楼困难的原因有屈髋使膝过伸造成膝屈曲困难，重心前移不充分，胫骨前移控制不良，过度屈髋造成迈步相下肢的相对长度不够； l 跑步困难的原因有小腿后群肌在支撑相对踝的控制不良使踝跖屈维持困难，上肢协同摆动功能不良； l 患腿单腿跳困难的原因是小腿后群肌和足内附肌的瘫痪或爆发力差，拇屈肌无力，趾屈肌痉挛；
[标签:标题] 篇一：人体最强壮的肌肉 人体最强壮的肌肉 绝对力量第一名是咀嚼肌，1986年福罗里达州Lake City的Richard Hofmann在2秒内释放了442公斤的咬合力。并创造了吉尼斯世界纪录。 动态力量的第一名是眼外肌。眼外肌可以在看1小时书的过程中至少牵拉眼球运动10000次。而且人能连续看书几个小时。据研究看电影时的眼外肌运动远比看书要频繁，每小时远大于10000次，而且普通人也能看好几个小时电影。 绝对力量的一个无法测量的冠军是子宫肌肉。生孩子时的强力宫缩，使子宫肌肉产生人体最强力量。但这个力量受激素和其它生化因素影响，因此无法测量。 心脏肌肉是力量耐力之王，因为它从人出生跳到死亡。 孤立的肌肉，最有力的是臀大肌（前面的咀嚼肌是一个肌群）。臀大肌是主要的抗重力肌，维持人的直立。人类所有直立完成的动作，都要臀大肌发力。 小腿比目鱼肌（或者算上腓肠肌）。小腿肌肉是对外发力最强肌肉，并不是说小腿肌肉本身可以产生多大的力量，而是提踵时脚尖为支点，小腿肌肉利用了省力杠杆原理，表现出对外的发力很大。顺便科普一下，人体的大部分骨骼肌发力牵拉骨骼都是以费力杠杆形式完成的。 人体肌肉的功能之王当属舌头。舌头内富含丰富的神经和血管，其由八块肌肉组成，是人体真正文武双全的肌肉。文可以控制口腔进出气流辅助说话，除了普通人说话都需要舌头参与外，那些说德语、俄语等有大量大舌音的人舌头肌肉也会得到锻炼，当然你不要小看饶舌歌手的舌头。舌头可以搅拌食物，辅助咀嚼动作。舌头有味蕾，本身又是人体五感中的味觉器官。舌头同样是表达爱意的终极利器，法式热吻需要良好的舌肌控制力。 篇二：最全的人体肌肉图解 下面简要介绍人体浅层主要肌肉群的位置与功能。 一、颈阔肌位于颈部前面皮下最浅层，收缩时拉口角向下，并拉紧颈部皮肤。二、胸锁乳突肌这是颈部浅层最显著的肌肉。下固定时，一侧作用可使头转向对侧，并向同侧倾斜;当头部处于正常姿势时，肌肉合力通过寰枕关节横轴的后面而使头前屈。上固定时，上提胸廓帮助吸气。三、斜方肌位于颈部和背部的皮下，一侧成三角形，左右两侧相合构成斜方形，称为斜方形肌。近固定时：上部下行纤维收缩，使肩胛骨上提、上回旋、后缩;中部横纤维收缩，使肩肿骨后缩(靠近脊柱);下部上行纤维收缩，使肩胛骨下降和上回旋;上下两部纤维同时收缩，则使肩胛骨向上移动，如臂上举动作。远固定时：一例收缩，使头向同侧屈;两侧斜方肌收缩使头和脊柱伸直。采用提拉杠铃耸肩、负重直臂侧上举、负重扩胸等练习，可发展该肌的力量。斜方肌充分发展时，肌肉变短，向后拉收双肩，使肩更加宽阔，保持背部正直，头部后仰，可矫正驼背、双肩内扣、头前伸等缺陷，赋予正确的直立姿势。斜方肌发达是一种健、力、美的标志,是业余健美运动员参加健美竞赛的有利条件。四、三角肌位于肩部皮下。它是一个呈三角形的肌肉，肩部的膨隆外形即由该肌形成。两侧肌肉纤维呈梭形，中部肌纤维呈多羽状，这种结构肌肉体积小而具有较大的力量。近固定时，前面肌纤维收缩，使上臂屈和旋内;中部收缩，使上臂外展;后面收缩，上臂伸。外旋，前、中、后三部分同时收缩，使上臂外展，如臂侧举动作;采用负重直臂平举和侧平举等练习，可发展该肌力量。宽阔、有力、浑圆发达的双肩，是优秀健美运动员的标志。 五、背阔肌位于腰背部和胸部后下外侧的皮下，是全身最大的阔肌。上部被斜方肌遮盖。近固定时，使上臂伸，如向后摆臂动作，还能使上臂内收和旋内。远固定时，可拉引躯干向
语音基础训练——东营 01、张大嘴练习 02、伸舌头练习 03、顶舌头练习 04、卷舌头练习 05、噘嘴练习 01——张大嘴练习 目的：通过训练，培养儿童口部的张合能力，为今后发音做好训前准备。 活动方法：上下唇张开、闭合。动作要求自然柔和，舌头平放。不能后缩或隆起。二把拍练习。 训练方法与提示： 1、开始练习时，妈妈要先示范，帮助儿童了解张大嘴的活动过程。 2、要求儿童在训练时，保持轻松愉快的情绪，可以在音乐的伴奏下进行。 3、同时，可以利用双手（手指打开收拢）与嘴的张合同步训练。 4、此项练习，要求你每天必须做好。做完之后，可揉一揉腮部，使之放松。 训练儿童容易出现的问题： 1、上下唇自然开合无力，而且有让他张开却张不开，让他闭嘴又闭不上的现象。 2、张开大嘴时，舌头乱抖动。如：有的舌头往上卷，有的舌头转着卷，还有的左右摆动。 3、嘴张开时，上下唇非常紧张，呈双唇紧收的状态。 以上主要原因是，由于儿童长期不能有目的的进行唇舌自然言语活动练习，使他们的发音器官逐渐趋于不灵活的状态。当你的孩子已长大到了3—4岁甚至年龄更大，想到训练他们说话时才发现他们的唇舌出现了不协调的问题，这是不能着急的事情。要有目的的长期坚持做细致的训练，才能使儿童已处于不灵活的唇舌活动开。 观察与反馈 目标观察完成情况 A儿童已能熟练地做练习，并知道其名称 B儿童已基本能按要求完成张大嘴的练习 C儿童能模仿妈妈的动作练习张嘴，但做的不规范 D儿童不能跟着妈妈学做舌操，只想着玩 02——伸舌头练习 目的：锻炼儿童舌头自然伸出的灵活性，为发好舌尖音做相应的准备。
活动方法：舌尖由下齿背带动舌部慢慢向外伸，伸得越长越好，然后收回来。 训练方法与提示： 1、训练时，先把糖放在儿童嘴边，引导儿童把舌头慢慢的伸出来舔到糖，并给予鼓励。 2、然后收起糖，您用手示意儿童把舌头慢慢的伸出来，时间不要太长，应让儿童有一个理解和熟悉活动要求的过程，可反复练习。 3、训练时要注意，先慢慢来，开始太用力了，容易把舌头拉伤。 4、舌头翘起时，可用小勺子轻轻帮助他放下来就可以了，并告诉他这样做是对的，然后再按要求检查儿童的舌活动情况。 5、此项练习，要每天坚持练习。当儿童熟悉了之后，可继续做快速弹动舌头的练习。训练完毕，应揉一揉腮部放松一下。 训练儿童容易出现的问题： 1、舌尖不能准确地放在下齿背或在口腔里乱摆动、不受控。 2、舌头伸不到唇的外边或只能伸出一点点接近唇边。 3、舌头在外伸的同时，舌头翘起。 4、伸舌头与张嘴练习混同，从而达不到舌头伸出的目的。 观察与反馈 目标观察完成情况 A儿童已熟练地进行训练 B儿童已基本能按要求完成训练，但舌头伸出的灵活度仍不是太好 C儿童能跟着妈妈做模仿动作，但舌头伸不出来 D儿童不能跟着妈妈做伸舌头的练习，也不知道该做什么 03——顶舌头练习 目的：培养儿童舌部活动的灵活性及弹性。 活动方法：舌尖用力顶左腮，使左面部外侧鼓出一个包，顶得越鼓越好，然后用同样的方法顶右腮，一左一右。二八拍练习。 训练方法与提示： 1、开始时，您要先做示范，让儿童的小手去触摸您顶得鼓鼓的左右腮，您的表情好象在和儿童一起捉迷藏一样，引起儿童模仿的兴趣。 2、面对初训的儿童舌头控制不住的问题，家长一定不要着急，要让孩子有一个练习的过程。 3、再让儿童去做，经过多次练习，舌头的控制能力就会有提高。 4、此项练习，为唇舌操训练的第三节，要坚持天天练。舌头活动是否自然灵活，对发好音和将来与别人用正常语速交流起着很重要的作用 训练儿童容易出现的问题： 1、舌头不能按您要求顶左右腮。 2、舌头在口腔内乱摆动，不受控制。 3、舌头顶左右腮部的力量很脆弱，从外部看不到有顶出的小包。 观察与反馈
拿舌头举哑铃。。每天3次每次20个~为了你的健康请选用适重的哑铃/ 祝你有个更强壮的舌头 搞笑绕口令 调整好你的舌头，好好试试。7段最高，据说目前还没人能流利地说下来。 1、“初入江湖”级：化肥会挥发。 2、“小有名气”级：黑化肥发灰，灰化肥发黑。 3、“名动一方”级：黑化肥发灰会挥发；灰化肥挥发会发黑。 4、“天下闻名”级：黑化肥挥发发灰会花飞；灰化肥挥发发黑会飞花。 5、“一代宗师”级：黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞；灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花。 6、“超凡入圣”级：黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞；灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花化为灰。 7、“天外飞仙”级：黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞；灰化灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花回化为灰。 舌头是人们熟悉不过的一个器官了，肩负着说话、咀嚼、吞咽和辨别味道等重要功能。然而，随着人类认识的不断深化，专家发现小小舌头可做的事情多着呢，下面讲出来，看你知道多少。 “舌头操”健脑美容 有意识地每天让舌头做做运动，既可以提升大脑的活力，还能减轻甚至消除你的双下巴，一举而收到健脑、美容的双重效益，这就是“舌头操”的魅力。 研究表明，舌头是大脑的先行器官，舌神经连接着大脑，当人体衰老时，最先出现的信号往往就是舌头僵硬。故经常运动舌头可以间接对大脑进行刺激，防止大脑萎缩，达到强身健体的目的。中医学将运动舌头称为“揽海”，除了运动大脑外，还能刺激涎腺分泌，滋润肠胃，有助于改善脾胃功能，防止口苦与口臭 “舌头操”非常简单，将舌头在口腔里以及牙齿内外、左右、上下来回运转，然后将产生的唾液分多次咽下即可。唾液里含有多种人体必需的有机物、无机物、免疫球蛋白以及溶菌酶等，能起到杀菌、湿润、清洁口腔和保护口腔黏膜的作用。 “舌头操”有三种。第一种，坐下后凝神息虑，舌尖轻轻抵住上腭，来回摆动30次左右，待唾液增多时漱十余次，再分3次咽下;第二种，用舌尖舔内侧齿龈，由上而下，紧贴上下牙龈转圈，正反各30圈;第三种，用舌尖舔上唇颊侧和下唇颊侧30圈，或用舌尖舔内侧齿龈左右摆动30次，待唾液增多时分3次咽下。
我们在上课的过程中会遇到各种情况，其中就会有一些孩子已经会说很多话，但总是声音小、不清晰，有时说话时嘴部动作很小如周楷统，这与孩子的气流量及口腔运动能力有密切关系。 口腔（唇、舌、齿）是发音器官中最后总要的语音调节器官，唇的开合变化，舌位的造型变化都会使发音时共鸣腔发生变化，而发出不同音色的声音，双唇、舌头相对僵硬，运动不灵活，幅度小，因而常会有发音不准、归音不全的情况影响了发音的清晰度。为改变这种情况，必须着力进行口腔各部位的训练，以达到口腔各器官在发音过程中能够快速的配合、协调发音。 一、双唇与唇齿训练。 训练目的：使双唇在发音时灵活、有力，便于控制。 训练方法：①张嘴训练：按节拍张嘴，打开上下颌，使双唇放松，克服说话时口紧的毛病。 ②提唇训练：让孩子有节奏的将上唇提起，直至露出上齿，克服说话时“死唇”现象。 ③努唇训练：双唇撮圆，有节奏的向前努唇，收回；努唇，收回……反复多次，可以帮助孩子更好的学发圆唇元音。 ④碰唇练习：上下唇轻碰，发出ba.ba.ba.pa.pa.pa.ma.ma.ma的音节，可以帮助孩子更好地学习双唇音。 ⑤唇齿轻咬练习：即我们所知道的咬下唇，为发好唇齿音打基础。 二、舌头训练 训练目的：使舌头在口腔内快速、灵活、准确的运动，以适应符合言语中舌位的快速造型和节拍速度的需要。 训练方法：按节拍反复多次进行以下训练。 1、伸舌练习：即正伸舌，注意尽量将舌头向外伸，收回。
2、口腔外摆舌练习：将舌头向外伸出，左右摆动。 3、刮舌练习：舌尖抵住下齿，舌中线用力，用上门齿刮舌尖及舌面。 4、口腔内的摆舌练习。闭唇，用舌尖交替顶左右两颊。 5、卷舌练习。闭唇，按节拍使舌头沿下齿背、上齿背、硬腭、软腭上卷舌头。（在我们的训练过程中，要根据孩子的能力考虑是否要求闭唇） 6、饶舌练习：舌尖紧贴齿面在口腔内上下左右的运动。 发音训练不可能一蹴而就，语音不是纯粹的生理上的发音，不同于咳嗽、喷嚏等。语音是有意义的，受人控制的自主的发音行为。它需要发音系统的协调运动，在这个运动过程中控制好声带、口腔、鼻腔等各部位的协调，控制好气流的强弱变化是非常重要的。自闭症儿童因缺乏有声语言的自主训练、发音器官的僵化、肺活量不足、气流的难以控制因而发音不清晰，发怪音等在所难免。所以，在平时的训练过程中，要有针对性的对孩子进行相关训练，特别是对初期的孩子。但过程一定要注意。同一种孩子要根据孩子的不同情况采用不同的训练手段。
舌的练习 （1）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、Q、X发音有问题的人可以多练习。 （2）顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。（3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。” （4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。 （5）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音有益。 （6）舌打响 （7）捣舌 唇的练习 （1）喷：也称作双唇打响。双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P的音。 （2）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展（咧嘴），反复进行。 （3）撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。 （4）绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60度的转圈运动。婚礼主持人基本功练习 床前明月光, 疑是地上霜. 举偷望明月, 低头思故乡. 八百标兵奔北坡， 炮兵并排北边跑。 炮兵怕把标兵碰， 标兵怕碰炮兵炮。 扁担长，板凳宽。 板凳没有扁担长， 扁担没有板凳宽。 扁担要绑在板凳上，
运动障碍疾病疾病研究报告 疾病别名：锥体外系疾病 所属部位：全身 就诊科室：神经内科 病症体征：不自主运动，运动不足综合征，运动失调 疾病介绍： 运动障碍疾病是怎么回事？运动障碍疾病又称锥体外系疾病，主要表现随意 运动调节功能障碍，肌力，感觉及小脑功能不受影响，本组疾病源于基底核功 能紊乱，通常分为肌张力增高-运动减少和肌张力降低-运动过多两大类，前者以运动贫乏为特征，后者主要表现异常不自主运动 症状体征： 运动障碍疾病有哪些症状表现？以下就是关于运动障碍疾病症状的详细介绍： 1、不自主动作。 2、动作缺失或缓慢而无瘫痪。 3、姿势及肌张力异常。 间接通路的功能亢进引起动作缺失与僵直，间接通路的功能不足引起舞蹈症 及投掷症;直接通路的功能亢进引起肌张力障碍，手足徐动症或抽动动作，直接 通路的功能不足则引起动作缓慢。 化验检查： 运动障碍疾病有哪些检查方法？以下就是关于运动障碍疾病检查的详细介绍：血电解质，微量元素及生化检查，有助于运动障碍疾病诊断，如肝豆状核变 性患者血清铜，尿铜和血清铜蓝蛋白含量测定，具有重要诊断意义。 1、CT或MRI检查如肝豆状核变性患者，可显示双侧豆状核区低密度灶或MRI显示信号异常。 2、正电子发射断层扫描(PET)或单光子发射断层扫描(SPECT) 可显示纹状体DA转运载体(DAT) 功能降低，DA递质合成减少和D2型DA受体活性改变等，对帕金森病诊断颇有意义。 3、基因分析对确诊某些遗传性运动障碍疾病有重要意义。
鉴别诊断： 运动障碍疾病有哪些诊断方法？以下就是关于运动障碍疾病诊断的详细介绍： 1、病史 (1)发病年龄：常可提示病因，如婴儿或幼儿期起病可能为脑缺氧，产伤，胆 红素脑病或遗传因素，少年期出现震颤可能是肝豆状核变性;也有助于判定预后，如儿童期起病的原发性扭转痉挛远较成年起病严重致残率高;相反的，老年发病 的迟发性运动障碍较年轻发病顽固。 (2)起病方式：常可提示病因，如急性起病的儿童或青少年肌张力障碍可能提 示药物不良反应，缓慢起病多为原发性扭转痉挛，肝豆状核变性等;急性起病的 严重舞蹈症或偏侧投掷症提示可能为血管性病因，缓慢隐袭起病可能为神经变 性疾病。 (3)病程：对诊断也有帮助，如小舞蹈病通常在起病6个月内缓解，与儿童期 起病的其他舞蹈病不同。 (4)药物如酚噻嗪类及丁酰苯类可引起运动障碍。 (5)某些疾病如风湿热，甲状腺疾病，系统性红斑狼疮，真性红细胞增多症等 可伴舞蹈样动作。 (6)家族史：有诊断意义，如亨廷顿病，良性遗传性舞蹈病，特发性震颤，扭 转痉挛，抽动-秽语综合征等有遗传背景。 2、体检 可了解运动障碍症状特点，明确有无神经系统其他症状体征，如静止性震颤，铅管样或齿轮样肌强直提示帕金森病，角膜K-F环提示肝豆状核变性，亨廷顿 病和肝豆状核变性等除运动障碍，常伴精神和智能损害。 锥体外系疾病须注意与锥体系统疾病导致的运动功能障碍相鉴别，后者主要 临床特点以瘫痪(肌力减退)为主，一般不难鉴别，另外，不同类型锥体外系疾病之间的鉴别更为重要。 并发症： 运动障碍疾病有哪些并发症？以下就是关于运动障碍疾病并发症的详细介绍：生活自理能力下降明显，某些运动障碍疾病同时伴有智能障碍和(或)精神， 行为障碍。 治疗用药： 运动障碍疾病有哪些药物治疗法？药物如何治疗运动障碍疾病？以下就是关 于运动障碍疾病治疗的详细介绍：
什么是运动控制？ 动作是生活中一个重要方面。我们能够走路、跑步和游戏，能够找到并食用给我们带来营养的食物，能够和我们的朋友、家人进行交流，能够谋生——这些是生存必需的，对于这些来说，动作都是必不可少的。运动控制的领域是直接研究运动的性质，以及动作是怎样被控制的。运动控制定义为调节或者管理动作所必需机制的能力。它解释了下列一些问题，例如中枢神经系统（CNS）是怎样将许多单块肌肉组织起来，并把它们联合起来形成协调的功能性动作？怎样用来自语环境和人体的感觉信息来选择和控制动作？我们的自我知觉，我们所执行的任务，以及我们所活动的环境是怎样影响我们动作行为？研究动作最好的方法是什么，怎样才能把有运动控制问题患者的这些动作问题进行量化？ 动作的本质 动作的产生是由三个因素相互作用而来：个体（物质基础）、任务（主体观念）以及环境。动作是围绕任务和环境的要求来组织的。在一个特定的环境，个体产生的动作是为了达到任务要求。从这一方面来看，我们认为动作的组织受个体、任务和环境几个因素制约。符合相互作用任务和环境要求的个体的能力决定了个体功能的能力。只关注行为个体的过程进行而不考虑个体运动的环境以及他（她）正在执行的任务，这样的运动控制研究，得出的不是一张完整的图画。 个体对动作的限制 包括相关的知觉、认知和行为。 动作和行为 动作通常在特定环境中被描述为完成一个特定的行为，因此运动控制的研究通常与特定的动作相关。例如，运动控制生理学家可能会问：人们怎样走路、跑步、微笑、伸手够物以及平静站立？基于理解与这个活动相关的控制程序对动作是怎么样被控制的原则将提供更进一步的深入观察，研究人员通常在一个特定的活动环境中研究动作控制，例如步行。 理解行为控制意味着理解运动输出是从神经系统到人体的效应系统或者肌肉。人体是以有大量的肌肉和关节为特征的，在协调的执行和功能性的动作时，必须对其进行全部控制。这种协调很多肌肉和关节间的问题被归为自由程度的问题（Bernstein，1967）。研究运动控制的学者认为它是一个主要的问题，这将在以后的章节中进行讨论。所以运动控制的研究包括对行为控制体系的研究。 动作和知觉 正如行为对知觉来说是必需的，知觉对于动作也是必需的。知觉是将感觉的印象整合成有心理学意义的信息。知觉包括外周感觉机制和对新的传入信息加入解释和意义的更高水平的加工处理过程。感觉/知觉系统提供关于身体状态（例如，身体在空间的位置）和调节运动不可缺少的环境特征信息。在对环境中产生有效动作的能力来说，感觉/知觉信息显然是不可或缺的（Rosenbaum，1991）。因此，理解动作需要研究控制知觉的系统以及知觉在决定我们动作中所扮演的角色。 动作和认知 因为动作通常不是无目的的，所以对于运动控制来说，认知过程是必需的。在本书中，我们将认知过程宽泛地定义为注意、动机以及以建立目的或目标为基础的运动控制的情感方面。运动控制包括为达到特定的目标或目的而组织起来的知觉和动作系统。因此，研究运动控制必需包括对认知过程的研究，因为他们与知觉和动作是相关的。 因此在个体里，很多系统相互作用产生了功能性的动作。同时这些组成运动控制的每一成分——知觉、行为和认知可以单独分开来研究。我们认为如果没有对以上三方面信息的综合，就不可能勾勒出一幅真实的反映运动控制性质的图画。 任务对动作的限制 任务对动作的神经组织也有限制。在日常生活中，我们执行大量各种各样需要运动的功能活动。所执行任务的本质在部分程度上决定了所需要的动作类型。因此，理解运动控制要求明白任务是怎样调节神经机制控制运动的。 中枢神经系统功能的康复要求患者针对感觉/知觉，运动和认知损伤形成核是功能任务需要的运动模式。因此帮助患者学习/重新学习执行功能任务，并要考虑到潜在的功能缺损的治疗策略，是最大限度使患者回复功能独立的基础。但是应该教授什么任务、以怎样的顺序、在什么时间教授呢？理解任务
聋儿发音训练法之舌体口部训练 舌体口部训练 人的正确发音言语，除了声带的发音，还需要舌、唇、腭、 鼻等器官灵活配合，聋儿口语训练时，我们重视舌体口部体操的作用，通过舌、唇、腭等的有目的操练，提高聋儿发音时对舌、唇活动的协调能力。 1．舌头训练(舌体锻炼操) 舌头是构成语言器官的一个重要部分，舌头的每一段都 在发音(舌尖音、舌面音、舌根音)，它的动作很灵敏，可以前伸后缩，也可以上升下降。聋儿由于听力缺陷，语言发展受到障碍，使舌头得不到很好锻炼，舌肌僵硬，故而舌尖转动不灵敏， 舌头动作跟不上语言节拍的速度，有的字就发不出来，或者发得残缺不全。因此，对聋儿舌头锻炼十分必要。舌头锻炼可以采取“舌体锻炼操”的方法。 ． 如何进行舌体操锻炼，它可以分四步进行： 1
第二步：舌尖抵住上齿龈，舔着上腭往后钩，钩得越深越 好，然后舌尖舔着上腭慢慢放在齿后。 第二步：舌尖放在下齿后再向嘴外慢慢伸，伸得越长越 好，然后快速收进。 第三步：舌尖用力顶左腮，顶得面部越鼓越好，然后用同 样的方法顶右腮，一次左，一次右，反复多次。 第四步：舌头平放，用牙齿轻轻咬舌面，牙齿边咬舌头边 往外伸，然后又慢慢地边咬边缩回来。 通过以上四步舌体操的锻炼，使舌头上、下、左、右都得到 运动。做舌头操时，可以用鼓点和音乐指挥聋儿训练，同时让聋儿加上拍手、点头、摇头的动作。 在舌体操的基础上，诱发聋儿发音训练，用某一种东西假 做“话筒”，如一把勺子、一根筷子绑着一个海绵球等，任何时 候都可以进行，具体方法如下：。 2
(1)坐在你孩子的旁边，地板上、椅子上、沙发上都可以。 举着“话筒”靠近你自己的脸，注意一定要让你的孩子仍可以看到你的嘴，重复发出有节奏的元音，如：“a”、“。”，然后把“话 筒”对着孩子，鼓励他发音，向他表明，他如果这样做，你将非 常高兴。 (2)拿回“话筒”，重复元音“a”、“o”，不要担心你的孩子不 做出反应。然后把“话筒”给他，让他发音。 (3)开始时，允许他发出任何音‘，不要介意他把“a”发成类似的“哇”的音。 (4)当你的孩子能连续做出反应后，你可以拟出一个句 型，让他模仿。当你说“a、a、a”时，让他相应发出“9、a、a”，并且 你可以在说话时，在他的胳膊上轻轻敲着音节的拍数。如果你 3
大舌头是一种语言障碍，生活中我们应该适当的了解大舌头的原因并且当出现大舌头症状的时候一定要积极进行治疗，这样才有利于我们更早的恢复健康。那么大舌头怎么办呢?下面就让我们一起来看看吧! 大舌头应该如何治疗 当出现大舌头的时候，也就是发音不清时就要去正规的医院进行相关的检查，先要确定是有器质性问题，还是功能性发音障碍。 确定没有器质性发音问题之后，再就是按照普通话的正常发音方法来学习。 普通话中有21个声母，39个韵母。每个音节都有独特的发音要求。 孩子在学龄前出现大舌头，父母要慢慢引导，一定要有耐心，不能着急，一个音节，可以多花点时间。 孩子在学龄前出现大舌头，父母要慢慢引导 成人大舌头，是因为长期的错误发音习惯产生。要试着从单音开始发清楚，再把词组发清楚，最后再练习句子。 如果光凭自己的努力来改正，没有效果，可以找专业的搬舌速疗法来帮助矫正，省时省力。 一、孩子说话不清不楚的原因 1.有些孩子先天发育不良，存在了一些缺陷，就会出现舌带短的情况，因此说话不清楚。 2.还有的孩子会因为舌头受到外界慢性炎症的刺激，或者是因为受到外伤而引起瘢痕，这样就会出现挛缩而渐渐变短的导致说话也是不清楚。 3.有些孩子先天脑炎或者腭裂的，就会出现说话不清楚的情况。 4.有些孩子心理有问题，导致的说话不清楚，一般孩子都是比较内向的，不善于和他人交往。 有些孩子心理有问题，导致的说话不清楚 5.语言发育迟缓的孩子，最开始也是说话不清楚的，这个家长不必要太过于担心，只要平时多对孩子进行语言训练，就能慢慢改善的。 二、舌带短该不该动刀 舌带短一般分为三种程度的，有轻微、中度、严重三种，并不是所有的情况都需要去动刀。 1.轻微型舌带短 这个类型孩子的舌头是可以伸到嘴唇跟下巴中间的位置的，一般孩子慢慢长大了，对孩子的发音影响是很小的，所以，没必要对轻微型的舌带短进行动刀。 2.中度型舌带短 这个类型的孩子舌头可以伸出嘴巴 这个类型的孩子舌头可以伸出嘴巴，但是要根据实际情况来决定是否动刀，如果对发音和进食影响不大的话，其实不动刀也是可以的，只要在后天的时候加强对孩子的语言训练就可以了。 3.严重型舌带短 这个类型的孩子，舌头没办法伸出嘴巴的，甚至进食都成了一个大问题，因此，针对于严重型的舌带短，就必须进行手术了。 三、孩子舌带短怎么办 1.倘若情况比较严重，有可能影响生活，那么可以考虑进行手术，最好是在五周岁的时候进行手术比较合适。 平时多对孩子进行语言锻炼，让孩子多和小伙伴们玩耍 2.平时多对孩子进行语言锻炼，让孩子多和小伙伴们玩耍，这样可以让孩子更多的机会去学习说话，说多了自然就变得越来越清晰了。 3.孩子舌带短说话不清晰的，家长不应责备孩子，应该多鼓励孩子多说话。 大舌头的原因