自我认识与自我成长
本讲内容
一、自我认识的重要性
二、自我意识概述
三、大学生自我意识的常见问题及调适方法
四、大学生完善自我的途径与方法
讨论问题：我是谁？？？
调查统计
?90%的人其实都不了解自己。
?我们可能因为外在的诱惑太大，忽视了内心感受，慢慢地不知道自己是谁；
?我们可能因为不愿意正视自己那些“不够好”的部分，久而久之不知道自己是谁；
?我们可能因为不善于洞察自己，不知道自己的深层意愿，因而不知道自己是谁。
?所以，“认识你自己”这句被古希腊哲人苏格拉底说过的话才这样打动人心。
?认识自己，接纳自己！！
认识自我很重要
一位著名企业家说：“我们每个人做任何事必须要搞清楚三个W，第一个W是WHO——我是谁；第个W是WHERE——我在什么位置；第个W是WHAT——我想干什么。其实问题挺简单，做到却很不容易。”
巴纳姆效应（暗示效应）。认识自己，心理学上叫自我知觉，是个人了解自己的过程。在这个过程中，人更容易受到来自外界信息的暗示，从而出现自我知觉的偏差。
答布效应--角色行为的“导演”
认识你自已！
?我是谁？
?我是否有价值？
?我为什么要活着？
?我努力奋斗为的是什么？
?生命的意义是什么？
?人生的目的是什么？
?面对着这些千百年来哲人思想家不断追寻的问题，你是否感到困惑、无助？
一、自我意识概述
（一）自我意识的内涵
（二）自我意识的发生发展
（三）自我意识在人才发展中的作用
（一）自我意识的内涵
自我意识：个体对自己的身心状况及与外部世界相互关系状况的认识和体验。
包括对自己的生理状况
（身高、体重、体型、健康状况等）、心理状况（性
格、气质、能力、兴趣、意志品质等）及人际关系状
况的认识和体验。
自我意识的概念
2.自我意识的结构
?法国哲学家笛卡尔最先使用了“自我意识”这一概念，提出了“用心灵的眼睛去注意自身”的精辟论断，揭示了对自我意识的发现的途径。
?精神分析学派创始人弗洛伊德提出了“自我的三结构说”即本我（id）、自我(ego)和超我(superego)，从人格的三个维度上研究自我的发展。意识是人脑对客观事物的主观反映，意识既是心理学研究的重点，也是难点。与意识相对应的是“潜意识”，弗洛伊德曾用冰山比喻。意识只是冰山浮出水面的尖峰，而潜意识则是潜藏于海底的冰体，蕴藏深厚，但不被看到，在他的理论中强调了潜意识对人发展的重要性。
?
?美国心理学家詹姆斯（W.Jame）提出凡属于我或与我有关的事物都是自我的内容如身体、品质、能力、愿望、家庭等，自我从物质自我、精神自我和社会自我三个层次起作用。
?社会心理学家库利（C.H.Cooley）指出：自我是一面镜子，它从别人那里反映自己的行为，自我是经历无数次他人评价而形成的社会产物。而米德（G.H.Mead）则认为：自我分为主体我（I）和客体我（Me），主体我代表每个人的自然特性而客体我代表自我社会的一面；主体我先于客体我形成，客体我形成需要很长时间，自我意识的发展包含主体我与客体我不断对话。
自我意识分类
?
课堂练习：
写出20个“我是谁”？
要求选择能反映个人的个性风格的语句。
练习：认识自己的二十问法
?第一步：问你自己二十次，你是谁？
?请你把头脑里浮现的答案一一写出来，想到什么写什么，不必有顾虑，这只是自我分析的材料，是可以不给别人看的。回答每次提问的时间为20秒。
认识自我的内容
1、认识自己的长处
2、认识自己的短处
3、认识自己的追求
4、认识自己的兴趣
5、认识自己的角色
6、认识自己的责任
（二）自我意识的发生发展
威廉.詹姆斯提出了自我意识发展的三
阶段模式，即经历生理自我、社会自我和心
理自我发展时期。
自我意识的发生与发展
从发生、发展到相对稳定、成熟约需20年
自我中心期（0－3岁）
客观化时期（3岁－青春期）
主观化时期（青春期－成年期）
生理自我
婴儿刚出生时多处于自我封闭的状态，尚无法区辨外界与自己，认为母亲与自己是一体的。 一直到七、八个月大才会逐渐衍生出「我」的概念，也才逐渐分得清自己和外在世界是分开的、自己与他人是不同的。
生理自我
不过在三岁以前，其对自己的认识是以躯体为主。例如在晃动双手与抚触的过程中会察觉到手是自己的一部分，看着地上的球被脚踢开也就了解到了自己的身体对外在环境的影响力，慢慢地对于别人叫自己的名字会有反应，看到自己镜中的长相也会知道那就是自己等，都是生理我逐渐成熟的证明。
社会自我
自三岁到青春期，个体生理自我仍然继续发展，同期社会化也开始萌芽。
在这个时期，个体与他人有越来越频繁的互动，开始学习性别角色、学习社会规范，价值观与信念也开始形成。
社会自我
然而此时期的价值体系是以社会规范为主的，称为「社会我」，例如小孩子会以「爸爸说男孩子要勇敢」、「老师说说谎的是坏小孩」来表达自己的想法。
学校的团体生活也会教导个体如何与他人互动、自己的义务与责任为何等等，个体不断将社会的要求内化。
心理自我
随着心智的不断成熟，个体抽象思维能力越来越发达，逐渐发展出自己的价值体系，并以之作为评价外界事物的依据。
由依赖转而自我独立，自我认同的形成与对未来目标的思索都会于此时期出现。
埃里克森的心理成长理论：
埃里克森生于1902年,是一位受到弗洛伊德思想极大影响
的精神分析学家和人类发展理论家,但由于他对弗洛伊德的
理论进行了修正,故人们叫他“新弗络伊德主义者”。
埃里克森在《童年与社会》中,把个人心理成长的历程划分为8个阶段,他认为在每个阶段中,个人都会遭到心理成长所必须解决的问题,即“认同危机”,都要对周围环境所提出的特定的社会要求作出反应,对这种危机可以有积极或消极的反应,如果在每个阶段中,个人能成功地解决所遇到的社会化问题,就会在心理和行为上表现出积极的反应,否则就会做出消极的反应,并给以后的社会化过程留下隐患。他因此认为,一个稳定的自我认同来自于对这些危机的积极解决。
埃里克森的8个认同危机
轻松一刻：小小动物园
（三）自我意识的心理功能
1、保持个体行为的一致性
个体在一定情境下的行为一方面并不全是当前所处情境而决定，但在不同情境中，又总是能够保持其行为的某种一贯性特征。个体怎样认识和理解自己，是其具有内在一致性的关键因素。因为每个人都需要按照保持与自我看法相一致的方式来行动。
有良好自我意识的学生，其成就动机、学习投入及成绩等都明显优于自我意识差的学生；当学生自认为名声不好时，他们往往会放松对行为的自我约束。
2、决定个体对经验的解释
同一活动中，不同的人往往会获得不同的经验；相同甚至不同活动中，不同的人也可能会获得完全相同的体验。例如；80分
当一个人有着消极的自我意识时，对每种经验的解释都与消极的自我意识联系在一起；相反，积极自我意识对经验赋予其积极含义。
3、影响个体的期望水平
期望是对外界信息不断反应的经验基础上，或是在推动人的行为的内在力量需求基础上产生的对自己或对他人的行为结果的某种预测性认知，是认知变量，是信念价值的动机。例如：教师对学生的期望，就可能影响学生的发展。
差生的成绩落后并不是孤立的，而是整个行为动力系统都出现了角色偏离的结果。在偏离状态下形成了一个新的自相一致的系统。换言之，成绩落后是“自我期待”的结果。自验预言
遇到问题，我们怎么办？
(三)大学生自我意识的常见问题及调适方法
1、过度自卑
2、过度自我认同
3、自我中心
4、苛求完美
?一）自我意识的分化
?自我意识的分化主要表现在以下六个方面：
?1、主观我与客观我之间的矛盾
?2、理想我与现实我的冲突
3、独立与依附的冲突
?4、渴望交往与心灵闭锁的冲突
?5、自负与自卑的冲突
?6、理智与情感的冲突
（二）大学生自我意识的整合
? 1、积极自我的建立：自我肯定
?2、消极自我的建立：自我否定
?3、自我冲突
1、过度自卑
自卑感是对自己不满、否定的情感，往往是自尊心屡屡受挫的结果。这类人自我认识不客观，往往只看到自我缺点而忽略了自我的长处，不喜欢自己、不能容忍自己的缺点和弱点，否定、
抱怨、指责自己，看不到自己的价值，或夸大自己的不足，感到自己什么都不如他人，处处低人一等，丧失信心。
【自卑的主要表现】
?自我评价低
?超概括化和泛化
?过分敏感、多疑
?自我掩饰
?消极地看待问题，遇事习惯往坏处想
?意志消沉
?不愿意改变，难以接受新事物
危害显而易见：动力系统，往往错过发展自我的机遇
自卑的原因
自卑调适方法
1、认知法：就是通过全面、客观的认识，辩证地看待别人和自己。
2、补偿法——正确地补偿自己（阿德勒的名言）
3、暗示法——自我鼓励法
在积极进取中弥补自身的不足
每位同学按下表写出未完成语句。4人一组每
人在小组中读出自己所写内容。当有同学在分享
时，请认真聆听，思考哪些与我所写相同，哪些不同，为什么？
2、过度自我认同
（1）自我扩张、高估自我，对自己的肯定评价有过之而无不及。放大自己的长处，缩小他人的长处，人际交往模式是?°我好，你不好?±、?°我行，你不行?±。
（2）容易产生盲目乐观情绪，自以为是，不易处理好人际关系；易骄傲，常对自己提出过高要求，承担无法完成的任务、义务而导致失败。
调适方法
1.要看到自己的不足，承认自己需要不断完善
2.要看到他人的长处，欣赏他人的独特性
3.多与他人交往，以开放的心态尊重和认真对待来自他人的反馈意见
3、自我中心
?凡事从自我出发，只关心自己，遇事当前先替自己打算，不顾忌他人的感受和需要。?盛气凌人，好把自己意志强加于人
?他们不易赢得他人好感和信任，人际关系不和谐，易遭挫折。
想一想，你是否愿意和一个自私的人成为好朋友呢？（不受欢迎的品质之一）
调适方法
?要摆正自己的位置，既重视自己也不贬抑他人，自觉地把自己和他人、集体结合起来，走出自我的小天地。（黄金法则）
2. 实事求是、恰如其分地评估自己，多设身处地地从他人的角度思考问题，尊重他人感受、关心他人。（换位思考）
（1）追求完美的大学生对自己持过高的要求，期望自己完美无缺，却不顾自己的实际状况。（2）对自己“不完美”的地方过分看重，总对自己不满意，严重地影响自己的情绪和自信。（易于自卑结合起来）
举例说明
调适方法
（1）要树立正确的认知观念。人不能十全十美，一个人应该接纳自己并肯定自己的价值，不自以为是也不妄自菲薄。
（2）有正确的评价参照体系和立足点，按照自己的实际评定自己的价值。
（3）制定合理的目标，把目标锁定在能力所及
的范围之内。
（4）承认自己的局限性，接纳自己的不完美。欣赏自己的独特性。(故事：无需完美）
四、大学生完善自我的途径与方法
（一）正确认识自我
（二）积极悦纳自我
（三）有效控制自我
（四）不断超越自我
（一）正确认识自我
“乔韩窗口理论”
?一，公开的自我。也就是透明真实的自我，这部分自己了解，别人也了接。
?二，秘密自我。自己了解自己，别人不了解。
?三，盲目自我。别人了解自己，但自己却不了解。
?四，未知自我。别人不了解，自己也不了解的一部分，需要一些契机可以激发出来。
通过与他人分享秘密的自我，通过他人的反馈减少盲目的自我，人对自己的了解就会更多更客观。
自我知觉的途径：我是怎样的人？
?以人为镜
?角色扮演
?社会比较
?自我分析
阿伦森效应
?是指人们最喜欢那些对自己的喜欢、奖励、赞扬不断增加的人或物，最不喜欢那些显得不断减少的人或物。
?【实验】分4组人对某一人给予不同的评价，借以观察某人对哪一组最具好感。第一组始终对之褒扬有加，第二组始终对之贬损否定，第三组先褒后贬，第四组先贬后褒。
?
【结果】
?此实验对数十人进行过后，发现绝大部分人对第四组最具好感，而对第三组最为反感。?【应用】阿伦森效应提醒人们，在日常工作与生活中，应该尽力避免由于自己的表现不当所造成的他人对自己印象不良方向的逆转。同样，它也提醒我们在形成对别人的印象过程中，要避免受它的影响而形成错误的态度。
【实例】
?1、有效利用
?在宿舍楼的后面，停放着一部烂汽车，大院里的孩子们每当晚上7点时，便攀上车厢蹦跳，嘭嘭之声震耳欲聋，大人们越管，众孩童蹦得越欢，见者无奈。这天，一个人对孩子们说：“小朋友们，今**们比赛，蹦得最响的奖玩具手枪一支。”众童呜呼雀跃，争相蹦跳，优者果然得奖。次日，这位朋友又来到车前，说：“今天继续比赛，奖品为两粒奶糖。”众童见奖品直线下跌，纷纷不悦，无人卖力蹦跳，声音疏稀而弱小。第三天，朋友又对孩子们言：“今日奖品为花生米二粒。”众童纷纷跳下汽车，皆说：“不蹦了，不蹦了，真没意思，回家看电视了。”?分析：“正面难攻”的情况下，采用“奖励递减法”可起到奇妙心理效应。
?
?2、反例
?小刚大学毕业后分到一个单位工作，刚一进单位，他决心好好地积极表现一番，以给领导和同事们留下非常好的第一印象。于是，他每天提前到单位打水扫地，节假日主动要求加班，领导布置的任务有些他明明有很大的困难，也硬着头皮一概承揽下来。
?本来，刚刚走上工作岗位的青年人积极表现一下自我是无可厚议的。但问题是小刚的此时表现与其真正的思想觉悟、为人处世的一贯态度和行为模式相差甚远，夹杂着“过分表演”的成分。因而就难以有长久的坚持性。没过多久，小刚水也不打了，地也不拖了，还经常迟到，对领导布置的任务更是挑肥拣瘦。结果，领导和同事们对他的印象由好转坏，甚至比那些刚开始来的时候表现不佳的青年所持的印象还不好。因为大家对他已有了一个“高期待、高标准”，另外，大家认为他刚开始的积极表现是“装假”，而“诚实”是我们社会评定一个人所运用的“核心品质”。
认识自己测试
?假如你独自一人在外旅行，不幸的是你迷路了，为了节约体力，你不得不扔掉随身携带的五样物品。你会选择怎样的顺序呢？
?五样东西分别是：照相机、旅行指南、信用卡、书、雨伞，而且不可复得！
?把扔掉他们的顺序列出来
?五样东西分别代表：
?雨伞-爱人
?照相机-回忆
?书-理想
?旅行指南-朋友
?信用卡-金钱地位
（二）积极悦纳自我
养成接纳自我的好习惯：
1.不要给自己贴上消极的标签，如：我笨、我无能。
2.不要将自己的短处与他人的长处比较。记住：你是
独特的，欣赏这种独特之处，学会欣赏这种差别。
3.人人都有他人所不知的问题和弱点，即使最自信的人，也有感到不安全的方面。
4.与处世积极、喜欢与你同行并享受人生的朋友交往。
5.笑口常开，培养幽默的性格。
（三）有效控制自我
?设定积极而又可行的生活目标，然后全力以赴求其实现；但却不能期望未来的结果一定会成功。
?莫使自己的生活僵化，为自己在思想与行动上留一点弹性空间；偶尔放松一下身心，将有助于自己潜力的发挥。
?与人坦率相处，让别人看见你的长处和缺点，也让别人分享你的快乐与痛苦。
（四）不断超越自我
自我意象的概念和作用
?概念：所谓自我意象，就是关于“我是什么样的人”的自我观念，是自己的一张心理蓝图或自画像。它是由过去的成功或失败的经验以及他人对自己的反应所形成的。
?作用：自我的意象是人内在的推动自我实现和发展的动力，决定你能做什么和不能做什么，是个性与行为的关键。
自我意象的规律与重塑目标
（1）一个人的反应、感觉、情感和行动、永远都是根据他对自身和周围环境的想象而进行的，即与自我意象相吻合。
（2）无论年龄大小，自我意象是可以改变的，改变自我意象也就改变了你的个性与行为。
?目标：我们要通过积极的自我意象，发现真实的自我，不被任何虚构的自我所蒙蔽，使自己的自我意象更接近于自己真正的样子，重塑自己的?°成功型人格?±、?°快乐型人格?±、?°健康型人格?±。
重塑自我意象的方法
?忘掉过去的错误，记住成功的反应；从现在开始，提出目标，充分发挥你的创造性的想象力，在心里树立自己要变成的那个新角色的自我意象。
?每天做30分种的自我意象练习，在想象中你所扮演的角色行为和情绪反应是恰当的和成功的，永远不要拿别人的标准衡量自己，你既不优越，也不卑下，你就是你。不要怕犯错误，不要怕暂时的失败，不要急功近利，勉强努力。记住：心理意象的改变至少要21天。
认识自我，优化人格整合
注重人际关系对自我的影响，多交益友
?理论：人的本质是社会关系的总和，人格是与他人相互作用的社会化结果，古代梦母三迁的故事，说明了近墨者黑，近朱者赤的道理。交友不当是人格变异的重要诱因。
?益友的标准：孔子说：益友的标准是：友直、友谅、友博闻。
?交友的原则：君子之交淡如水。君子和而不同，小人同而不和。
情有所系，培养高雅的兴趣
?要点：古人说：玩物丧志。不少人走上犯罪的道路与生活意义迷失，无聊、赌博、看黄色书刊等不正当的行为和爱好有关。
?原则：坚持以科学的理论武装人，以正确的舆论引导人，以高尚的精神塑造人，以优秀的作品鼓舞人。抵制腐朽文化的影响。
?方法：（1）提倡多看优秀的文学艺术作品；（2）多参加集体的文娱活动；（3）积极的健身体育运动；（4）高尚的文化活动（如舞狮、书画等）；（5）健康有益的休闲活动（如钓鱼、旅游等）。
我是……
我是（我所具有的两种品格）
我好奇（我所好奇的事情）
我听见（一种想像的声音）
我看见（一种想像的景象）
我愿（一个现在的愿望）
我是（重复本诗的第一行）
我假设（我想假设的事情）
我感到（一种想像的感觉）
我触到（一种想像的触觉）
我担心（令你烦心的事情）
我哭泣（令我悲伤的事情）
我是（重复本诗的第一行）
我明白（我认定为真的事情）
我说（我相信的事情）
我梦想（我梦想的事情）
我试图（我真正想努力去做的事情）
我希望（我真正希望去做的事情）
我是（重复本诗的第一行）
思考题
1、怎样克服自卑，建立自信心？
2、通过分析自己的优势与限制，提出完善自我的打算。
《珍爱生命学会保护自己》主题班会 三年级胡巧娟 一、活动目标 1.让学生初步掌握一些卫生知识和急救技术,学会保护自己。 2.用活动、知识竞答、讲故事、即兴表演等形式巩固并拓展学生对“自护”知识的理解和运用,培养学生各方面的能力。 3.形成学习、宣讲安全知识的氛围,培养学生自我保护的意识和能力,为他们的健康成长打好基础。 二、教育计划: 前期准备: 1、结合本学期安全教育活动,开展动员。 2、结合社会上发生的一些具体事件,向学生宣传自护的重要性。 3、每天给学生讲一则关于自护的小常识,以积累经验。(主要进行理论学习) 现在实施: 1、通过前期讲解,学生已有的生活经验,开展“珍爱生命,学会自护”的班会活动,从自然灾害、独自在家、遇见陌生人三个场景,让学生学会处理问题的方法。 2、认识简单的常用标志,学会自护方法。后期设想: 与家长联手,继续考察孩子在遇到紧急情况的处理方法,把一些好的做法讲给其他同学听。 三、教育特色: 1、教育孩子是一项系统工程,它需要学校、老师、和家长三位一体的教育氛围。因此,针对我班特点,我设想让家长也参与进来。孩子在这样的教育氛围中自然会受到更好的教育效果。 2、班会中,我设计很多情境,引发孩子设身处地的进行思考、感受,以体会当时紧急的情况。 3、点面结合,采用小组竞赛的形式,使用多媒体。 四、教育过程:
(合):老师们、同学们,大家下午好!七年级(1)班“珍爱生命,学会自护”主题班会现在开始!首先我们用最热烈的掌声欢迎各位老师和家长的光临! (放投影) (女)为了使我们更加健康安全地成长,为了响应我校创“安全学校”活动 (男)为了使同学们掌握更多的安全知识和急救技术 (合)我们精心筹备了这台“珍爱生命,学会自护”主题班会。希望同学们积极参与和配合,预祝这次活动取得圆满成功! 主持人(男):同学们,你们知道什么对于人来说,是最重要的吗? 对,就是生命。生命对于人来说只有一次,我们每个人都应该珍惜它。在日常生活中,有时会遇到危险。我们要遇事不慌张, 学会保护自己,防止受到伤害。 (女):没错,珍爱生命,学会自我保护的方法,对于我们中学生非常重要。前不久,一所小学下晚自习时,因为同学们互相追赶,造成在楼梯口处,一些同学拥挤致伤亡。类似的事件还有很多。活动一:(男)[吹哨---全体同学注意,紧急通知,地震局预报西南地区发生地震,将要危及到我们地区。]同学们,你会怎样做?表演出你的反应。(放投影)(全体行动。)10秒之后吹哨停止。察看同学们的做法。(学生静止动作) (女):(选取不同做法的同学说理由) 学生1:我会躲到稳固的物体下,教室的桌子下,在家可以躲在床下,防止被震碎或震倒的东西砸伤。 学生2:我会往操场上跑,因为那里的地方大,不会被困住。如果是在家里,楼房的话,我就不能跑了,尤其是不能乘坐电梯。 学生3:我会听从老师的安排。 师:同学们的做法都对,但是,还应注意一个问题,当遇到这种情况时,大家的心情都很着急、害怕,肯定会有很多人往外涌,这时,应注意不要推挤,以免造成其他伤害。
“认识自我，珍爱生命”主题班会 生命的奇迹 我们追求美，我们追求完美。然而，那断臂的维纳斯令我们心醉，那种因残缺而更显美丽的魅力震撼人心。奥运会的闪亮之处是力量，是智慧，是技术；残奥会的动人之处是克服困难的勇气，是挑战生命的决心，是直面人生的坚强。 让我们一起去感受生命之美！ “如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲伤的姿势：一半在尘土里安详，一半在空中飞扬；一半散落阴凉，一半沐浴阳光。非常沉默非常骄傲，从不依靠从不寻找。” ——三毛 问问自己几个问题？ ?你快乐吗？ ?你幸福吗？ ?你爱你自己吗？ ?幸福是什么？ 关注学生的心理健康 ?据“北大”精神卫生研究所介绍，我国17 岁以下未成年人有3.4亿，保守的估计，有各类学习情绪、行为心理障碍者有三千多万人，其中，中小学心理障碍患者的患病率为21.6%至32%。，突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题，而且还处于不断上升的趋势。 令人震惊的调查结果 ?中新网十月十日讯：在上海进行的一项调查结果显示，在全市８个区２５００多名中小学生中，竟有５.８５％的人曾有过自杀计划，其中自杀未遂者达１.７１％．有２４.３９％的人曾有一闪而过的“活着不如死了好”的想法，曾认真考虑过该想法的人也达到１５.２３％．但绝大多数父母对此一无所知． ?专家分析，儿童、青少年患精神障碍的情况增多，首先归咎于家长对子女的过高期望（家庭教育，学校教育，社会影响）。 幸福就是睡在自家的床上，吃父母做的饭菜，听爱人给你说情话，跟孩子做游戏。 ----林语堂 ?但现实并不是如此美好，你有没有这样的想法： ? 1.看不到自己未来的样子，面对未来，迷茫得不知所措。 ? 2.常常在回忆里挣扎，有很多过去无法释怀。 ? 3.很想放纵自己，希望自己彻彻底底醉一次 ? 4.心里突然冒出一种“厌倦”的情绪，觉得自己很累很累。 ?5,突然很想逃离现在的生活，想不顾一切收拾自己简单的行李去流浪。 珍爱生命 残奥会上奋勇拼搏的运动健儿 海伦·凯勒是一位很不平凡的女性。她很小的时候就既聋、又哑、还盲，但她却做出了极不平凡的业绩：奇迹般地学会了英语、法语、拉丁语等多种语言，考进了英国剑桥大学，作品被译成多种文字。她的精神，受到了亿万人民的敬仰和爱。 永不放弃生的希望 早晨,一个伐木工人照常去森林里伐木.他用电锯将一棵粗大的松树锯倒时,树干反弹重重地压在他的右腿上.剧烈的疼痛使他觉得眼前一片漆黑.此时,他知道,自己首先要做到的是保持清醒.他试图把腿抽回来,可是办不到.于是他拿起手边的斧子狠命地朝树干砍去,砍了三四下后,斧柄断了.他又拿起电锯开始锯树.但很快发现:倒下的松树呈45度角,巨大的压力
“认识自我快乐成长” ——暑期教育社工坊成长小组 一、小组基本情况： 小组名称：“认识自我快乐成长”——暑期教育社工坊成长小组 服务对象：楼村社区初中生 小组人数：11人 活动时间：2009年7月 活动地点：楼村教育社工坊 工作员：张慧 二、小组目标： 通过自我认识小组的开展，使组员更好能够理解自己是怎样的人，接受并欣赏自己，了解自己社会角色的变化，形成良好的自我认同感。 三、小组理念/理论架构： 根据埃里克森人格发展八阶段理论，初中生正处在青春期（12～18岁），在这一阶段存在着自我同一性和角色混乱的冲突，一方面青少年本能冲动的高涨会带来问题，另一方面更重要的是青少年面临新的社会要求和社会的冲突而感到困扰和混乱。所以，青少年期的主要任务是建立一个新的同一感或自己在别人眼中的形象，以及他在社会集体中所占的情感位置。这一阶段的危机是角色混乱。 “这种统一性的感觉也是一种不断增强的自信心，一种在过去的经历中形成的内在持续性和同一感（一个人心理上的自我）。如果这种自我感觉与一个人在他人心目中的感觉相称，很明显这将为一个人的生涯增添绚丽的色彩”。（埃里克森，1963年）随着自我同一性形成了“忠诚”的品质。埃里克森把忠诚定义为：“不顾价值系统的必然矛盾，而坚持自己确认的同一性的能力。 这是一个迅速发展的时期，是进入成年期的短期准备阶段。青少年阶段可能是人一生中最困难的时期。以前只是对游乐场感兴趣，遇到的问题也很简单，现在，突然要应付生活中的重要问题了，这种跨越造成的混乱使青少年感到烦恼甚至痛苦。埃里克森清楚地看到了这几年的重要意义。年轻人开始提出这样一个重要问题：“我是谁？”如果对这一问题的回答是成功的，他们的自我认同感就形成了，他们对个人价值和宗教问题能独立做出决定，理解了自己是怎样的人，接受并欣赏自己。但是，很遗憾，有许多青少年不能形成良好的自我认同感，相反，
青春期心理健康教育讲稿 如何正确认识自我、超越自我 主讲人：XX中学 XX 同学们： 大家好！疫情过后，很多同学迷失了自我，不知所措！如何正确认识自我？如何超越自我？今天我针对这个问题我来给大家讲讲： ◎什么是自我、超越自我 自我就是一种主见。一个独立的人，他（她）具有独立的生活，独立的思想，所有的行为均不受任何外力的左右 常听人说，人最难的莫过于超越自我。要超越自我，首先要认识自我、相信自我。相信自己什么呢？就是相信自己的能力与潜力，相信自己的正确与力量，相信自己经过努力可以取得成功。但自信决非自傲，自傲者看不到自己的短处，也看不到他人的长处。那么，如何才算一个自信者呢？自信者，能正确看待他人与自己，既能用自己的长处来鼓舞自己的信心，又能用短处来警戒自己不可骄傲，要取人之长，补己之短。 什么是超越自我？超越自我就是向着前方不懈奔跑。跑，向着绚目的辉煌；跑，向着耀眼的明天。跑，不让名利、声望模糊双眼；跑，不要让平庸、懒惰绊住双脚。君不见赛场上当年的刘翔，不断刷新纪录、挑战极限？那就是超越自我。 也许你会慨叹周杰伦头顶那片绚烂的花环，他是歌坛的天王。但他没有停止努力，依然奔走人生的坎坷征途。于是当歌迷怀疑他是否江郎才尽时，《依然范特西》的横空出世证明了一切！他勇于同病魔斗争，敢于超越自我，不贪恋名利，不爱慕虚荣，才使得《千里之外》唱响大江南北，《菊花台》感人至深，《听妈妈的话》风靡一时。这就叫超越自我！ 是金子就要发光，是雄鹰就要翱翔，是翠竹就要拔节。只有不断超越自我，斩断了心底萌生的劣根，才能创造生命的精彩。若是一味放纵，任心底的杂草肆意滋长，成功的大门便会被它掩盖，夺目的花环也会被它遮住光彩。 学习，是初中的你们必做的事；努力学习是你们的目标；不断取得成绩就是你们超越自我的最佳舞台和机会。跨越你们的每一步，超越你们的每一步，高傲地飞翔吧！去超越你本以为不能做的事！一次考试的失意算什么？要相信自已，成功的距离不远，成功就在脚下。不要颓废，不要放弃，大胆的超越！所谓吉鸿昌说的“路是脚踏出来的，历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写自己的历史。” ◎正确认识自己 一个年老的富翁让他的儿子去闯天下。青年来到热带雨林中找到一种树木，这种树木高十余米，在一大片雨林中只有一两株，青年觉得这种树木木质不错而且稀有，就准备去贩卖。这种树木砍下之后，让外层腐烂，留下木头呈黑色的部分，会散发出无比香气，放在水中也不像其他树那样浮在水面上，而是沉到水底。青年把这带有香味的树木运到市场出售，一月来从没有人买他的树，倒是旁边卖木炭的小贩生意很火。他想：大概我的树真的不及那人的炭。于是他把香树烧成炭挑到市场
自我认知与自我发展 刘会海 （一）自我认知 本人性格稳重，个性独立，待人热情、真诚，有包容心；喜欢思考，与人交流能取长补短。有较强的组织能力、团体协作精神，能迅速的适应各种环境。注意细节，有很好的心理承受能力。 不足之处：缺乏耐心，主观意识强烈，不太喜欢积极主动地与人交流，对文艺活动不热心。 （二）工作认知 一是态度端正，学习认真刻苦。我深知知识的“折旧”让学历只能代表过去，要想成为服务型政府中的一名合格公务员就得不断学习，不断汲取新的知识才能满足目前日新月异的变化。古话说的好，授人以鱼不如授人以渔。因而，自己在学习过程中，始终做到认真仔细，积极消化吸收。定期回顾、加深印象，寻找新的体会和感悟。 二是能坚持“上为领导分忧，下为干部职工服务”的原则。社区工作千头成绪，纷繁复杂，日常事务、综合调研、文秘、档案、信息、宣传、安全保卫、后勤服务等，很多具体的事情都会涉及到干部职工的切身利益。在具体工作中，我主要是履行好了“协调、参谋、服务”三大职能，即协调到位，参谋到位，服务到位。 三是能承上启下，做好协调工作。1、坚持提前介入，做好事前准备工作。为保证上级重要事项的实施和落实，我坚持提前介入，以便未雨绸缪，真正做到“事前预测，事中监督，事后总结”，2、坚持原则、缓解矛盾。即在办理具体工作时，分清哪些按政策能办，哪些原则不能办；哪些必须急办，哪些可以缓办并注意协调处理；对于解决不了的问题，耐心
细致地做好解释工作，以便于理顺情绪、缓和矛盾、维护稳定。 四是能看到了自己在工作当中的优缺点，同时也能掌握大部分同事的优缺点，不妄自尊大，能正视差距，分配合理，最大限度的发挥每个人的特长，最终形成合力完成好各项工作。 （三）今后的发展 一、要善于感悟。要学会关注，对事物既要有“感”，又要有“悟”。“感”就是要在接受指令、布置工作、了解情况、调查研究、总结经验、学习知识中有感想、有思考。要求能树立成就事业的理想抱负，遇事会有感而发；“悟”就是要在“感”的过程中，个人不断吸纳知识和经验，在知识积累和沉淀到一定程度时形成触类旁通的灵感和自主创新的能力。 二、要善于自我认知。就是要有自知之明。既要能够认知自己的长处，更要清楚自己的短处。要学会在学习中自知、在人际交往中自知、在实践中自知、在群众中自知。即要在不断吸纳知识和经验的过程中，对照检查出自己的强项和弱项，从而找到发挥强项、克服弱项的方法；要能够从别人对自己的态度、接受度中发现自己的优劣，从而扬长避短；要能够在工作中寻找出自己抓科学发展能力的深浅，从而把握住自己由浅入深的才干增强方向。 三、要善于心理调适。由于工作任务繁重和社会竞争日趋激烈，当前我心中存在着一些不健康的心理状态，主要表现为：焦虑不安、谨小慎微、心浮气躁、急功近利、委屈失落。心理自我调适是一门艺术，更是一种能力。要有一个良好的心态，根本上还是要树立正确的人生观、价值观和世界观。然而就各种不同的心理表现，也应注意把握不同的调适方法。对于焦虑不安的人，应学会自我释放，多参加有益身
认识自我快乐成长 丰润区左家坞镇中学高建明 一、活动背景：良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。中学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题。因此，设计本节心理健康教育活动课。 二、活动目的： 根据《中小学心理健康教育指导纲要》和《中小学心理健康教育目标》的要求要立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康教育的实践性与实效性。特制定教学活动目标如下： 1、让学生从性格、气质、愿望等各方面认识、评价自己。 2、了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价 3、明确自我认识的重要意义在于自我完善 4、培养学生自信心，增强自我发展的能力 三、活动重点、难点： 根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育；面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对自己有积极的认识，使心理素质逐步得到提高，为此确定教学活动重点难点如下： 1、重点：使学生能够正确认识自己、正确评价自己 2、难点：使学生能够在正确认识自己的基础上更好地完善自己，提高自信心 四、教学方法：依据《纲要》、课标的四性、新理念、新教法等理论我将在课堂设计中运用教学方法有： 1、教师教的方法： 参与式、讨论式、互动式、体验式、谈话、对话、辩论、调查、情景模拟、亲历体验、小游戏活动等 2、学生学的方法： 自主、合作、探究法；体验法；总结归纳法 （意图：依据新的教学理念、学习方式的转变，运用自主、合作、探究等方式方法，达到体验中感悟情感、态度、价值观；活动中归纳知识；参与中培养能力；合作中学会学习。） 五、活动准备： 1、给每位同学准备3张小白纸，其中一张写上每位同学的名字 2 、制作幻灯片 3 、以小组为单位实行加分制，先在黑板上写上每个小组的预积分100分，以后每猜对一次加100分。 六、教学环节步骤： 1、小品导入，渗透主题 2、体验感悟，感受主题。 3、深思分享，体验主题。
一、班会背景 初一年级的学生，由于年龄的增长、身体的发育、知识的增多、社会交往的复杂，自我意识进一步得到发展。他们在自我认识方面已由童年期借助家长、老师转为以自己为主体来认识、评价自己；在自我态度方面，他们也有了明显进步，不再盲目听从别人的议论；在自我评价方面，他们的自我监督、自我控制、自我改正等品质是逐步提高的；但作为未成年人，他们在自我认识、自我态度、自我评价、自我监督、自我改正方面仍有较大的不足，具体表现为： 自我意识盲目膨胀，以自我为中心，与父母、老师、同学关系紧张，遇事易偏激； 对于自身的不足，不能坦然接受，更不能积极主动地去改变自我、超越自我。 一方面应当肯定学生自我意识的觉醒，为他们的成长而欢呼，同时又要耐心教育，积极引导，使学生的自我意识向良性方向发展，做到悦纳自我、超越自我、消除自我中心。 二、班会目的 1、引导学生的自我意识向良性方向发展，做到悦纳自我、消除自我中心。 2、在正确认识自我的基础上改变自我，超越自我。 三、班会准备 1、召开班委会商量班会的策划组织。
2、布置学生以“珍视自我”为话题写一篇作文，以便演讲之用。 3、指导学生排练节目。 4、班会主持：学生 四、班会过程 （一）程序 1、导入：先让学生对自我进行评价，然后进行心理成熟自测（待定，准备测试卷）。老师在学生初步体验的基础上，指出认识自我的重要意义。 2、第一环节：展示《白纸黑点与黑纸白点》的故事，引导学生讨论，使学生感悟到认识自我首先要悦纳自我，敢于表现自我。 3、第二环节：相声表演，使学生在笑声中明白如果自我意识盲目扩大，会形成以自我为中心的不良心态，从而影响到自己的发展。 4、第三环节：播放班级自拍录象《心灵的舞蹈》（由班中学生饰演），让学生感悟认识自我的最终目的是超越自我，只有超越了自我才能实现自我的价值。学生演讲《超越自我》，寻找超越自己的方法。 5、演讲《超越自我》 6、2003年10月16日，是一个令全国人民无比激动、无比兴奋的日子，也是一个永远载入中华民族史册的日子！我国首次载人航天飞行成功，中国太空第一人杨利伟（有关于他的一些介
珍爱生命学会自护主题班会 一、活动目的： 1、从2岁起，幼儿进入自主活动期。直到14岁，人们习惯称之为儿童行为危险期。在这段时期，儿童对周围世界尚在逐步摸索、认识之中，缺乏自我保护能力，所以，树立学生自我保护的意识，教学生懂得珍爱生命的含义。 2、掌握一定的自护知识，让学生在遇到紧急情况时，学会从容对待，不急躁，不慌张。 二、班会过程: (合):老师们、同学们,大家下午好!二年级“珍爱生命,学会自护”主题队会现在开始!首先我们用最热烈的掌声欢迎各位老师的光临! (女)为了使我们更加健康安全地成长,为了响应我校创“安全学校”活动(男)为了使同学们掌握更多的安全知识和急救技术 (合)我们精心准备了这台“珍爱生命,学会自护”主题队会。希望同学们积极参与和配合。 （女）下面请中队长讲话： 据统计，去年，我国有1．6万多名中小学生因食物中毒、溺水、交通事故等导致非正常死亡。同学们，我们在生活中会遇到许多危险和困难。让我们行动起来，学习和掌握自护自救的知识，团结起来，互帮互助，从容地面对危险和挑战。,预祝这次活动取得圆满成功! (男):同学们,你们知道什么对于人来说,是最重要的吗? 对,就是生命。生命对于人来说只有一次,我们每个人都应该珍惜它。在日常生活中,有时会遇到危险。我们要遇事不慌张, 学会保护自己,防止受到伤害。 (女):没错,珍爱生命,学会自我保护的方法,对于我们小学生非常重要。前不久,一所中学下晚自习时,因为同学们互相追赶,造成在楼梯口处一些同学拥挤致伤亡。类似的事件还有很多。 活动一:(男)[吹哨---全体同学注意,紧急通知,地震局预报西南地区发生地震,将要危及到我们地区。同学们,你会怎样做?表演出你的反应。 (全体行动。)10秒之后吹哨停止。察看同学们的做法。(学生静止动作) (女):同学们请起立，同学们做得很好，那地震等危险情况发生时我们应该怎么做呢？(选取不同做法的同学说理由) 学生1:我会躲到稳固的物体下,教室的桌子下,在家可以躲在床下,防止被震碎或震倒 的东西砸伤。 学生2:我会往操场上跑,因为那里的地方大,不会被困住。如果是在家里,楼房的话,我就不能跑了,尤其是不能乘坐电梯。 学生3:我会听从老师的安排。 男:同学们的做法都对,但是,还应注意一个问题,当遇到这种情况时,大家的心情都很 着急、害怕,肯定会有很多人往外涌,这时,应注意不要推挤,以免造成其他伤害。 主持人 (女):你提醒的对,遇到紧急情况一定要镇静,不要慌张。采取正确的方法以保住生命。 活动二:男：下面我们先来一试身手，进行第一轮知识问答 (1)我国把每年的哪一天定为“全国中小学生安全教育日”?(3月最后一个星期一)我国第一个安全教育日是何时?(1996年3月25日) (2)你知道学校安全细则有哪些?至少说5点。
认识自我，超越自我 班会目的： 1、贯彻学校“无德之学无魂，无学之德无根”的育人准则，使学生德学相融，全面发展。 2、针对高二文科班的现状，通过“认识自我，超越自我”的准备过程使学生了解并认识学习与人生的关系；认识自己、认识班级、认识社会，正确处理自己与社会的关系。 3、通过班会互动合作的过程，增强大家的集体凝聚力和集体荣誉感。不仅使大家更好的溶入了集体，还为以后的互动学习奠定坚实的友谊基础。 班会基本结构： 一、正确认识人才与正确认识自我 1、时代呼唤人才 （1）通过显示资料，表明时代需要人才。（材料选自：高二《德育》读本） （2）讨论“正确认识人才与正确认识自我”。 （3）资料显示人才的标准。（材料选自：高二《德育》读本） 情景剧《我们的课堂》：通过日常的学习的事例，表现学生自我人格的不健全。由于题目的加难，而逐步丧失学习的自信心，到放弃学习。（反面事例） 2、人才需要健全的人格 （1）通过情景剧显示反面事例（主要围绕：针对我们来讲在学习的过程中，所显示的不健全人格的现象）。 （2）通过真实故事（爱因斯坦），阐明怎样才能拥有健全的人格。 3、审美人格 （1）通过讨论什么是"美"，阐明人生最美是青春。 （2）资料显示关于审美的一段小资料，为更好的揭示主题（除此之外，在讨论中点明在此时期努力学习的重要性，以提醒并激励大家）。 二、在奉献中实现自己的人生价值 1、显示事例
（1）串联3个情景剧展示社会奉献的事例，由此引出社会中奉献的其他事例。说明奉献是无私的，奉献是一种平凡中的伟大。多一份奉献就多一份爱。 《青年志愿者活动》、《在公共汽车上》、《白衣天使》 （2）突出学校中的刘增力老师的无私奉献精神（录音引出主题）。 （3）班中奉献事例，特别突出卫生委员王莹对班中的贡献。 在谈话过程中，渗透并阐明判断人生价值的标准，在于"我们为人类奉献了多少"。 2、情景剧：《给妈妈洗脚》（强调家庭的奉献，并以此警示大家） 三、认识自我、超越自我 1、认识自我（应用"木桶原理"强调认识自我的重要性） 2、超越自我（通过篮球运动员的事迹，鼓励大家，努力前进）（选自：高二《德育》读本） 3、最后，通过歌曲《我们和未来有约》再一次把大家带入高潮，形成团结上进的氛围，共同努力，向美好的未来努力！ 班会自我评价 班会是在高二年级寒假分班后重新组成的文科班召开的，通过班会的准备过程，大家共同努力，人人参与，凝聚了新集体，增强了班集体荣誉感。 在班会的准备过程中，无形中对班级开学一段时间的生活进行了总结与反思，通过创设的情景剧，揭示了学生们对自我的正确认识：有责任感、能够克服困难、有爱心、孝心、有奉献精神、同时也对错误的自我行为进行了暴光。教育情景从班级生活中来，反映了当代中学生做人的基本原则和主流思想。教育体裁紧紧贴近社会生活，教育的传统性与现代内容的有机相融。教育更有实效性和针对性。 班会通过讨论、情景剧、旁白、投影等多种形式，特别是在情景剧后加以讨论，深化了班会的主题教育内容。 由于班会准备时间短，班会在进行过程中出现了不顺畅的一些环节，但是，大家共同努力搞好班会，为之付出的过程更值得回味。
自我认知与成长感悟 ——人生若只如初见。 也许有很多的东西，我在来大学的时候就不懂；所以，造成了现在这样的自己。也许，我没能真正的了解别人，从而无法真正的把自己全部交给别人；所以，在大学里，我在收获友谊的同时也失去了曾经我以为可以成为一辈子的友情！！我一直以为我的付出一定和我的收获成正比，可是现实却远远不是这样！！所以，自从上了这个自我认知与成长课后，我从老师和同学那里重新认识了自己，了解了自己；我也能够从梦幻和理想中苏醒，勇敢地面对现实；了解自己，了解别人；从里到外的重新塑造自己。 通过学习的感悟：人生的真相！ 在现实中，我们总会遇到痛苦，但痛过了，有时就故意淡忘了，不愿正视它，更不愿提起它。其实，痛苦也是人生的一种“维他命”，认真反思它的人，可以找出苦的根源，痛过一次就够了；而不愿正视它的人，会接二连三犯同样的错误，遭受同样的“痛”和“苦”。比如：印度伟大的寂天伦师曾说：“执我唯增苦。”只要执着“我”，就肯定会增加痛苦。在生活中不管遇到什么苦，均应将其归罪于我执，而不要去责怪别人。若能除掉我执，再不顺的日子都会改变。就像现在的我，就因为自己曾经的年少无知，自己的无所顾忌，让我和好朋友变成了陌生人；在一个宿舍却形同陌路，除了偶尔说说话，其余时间就是无视彼此的状态。曾经的我，总以为是她的错，所以，我不愿意选择原谅。可是在之后的生活中我又渐渐发现，这也并不全是她的错，如果之前没有犹豫，没有怀疑，没有判断失误，导致自己听信谣言，迷失了心智，让坏人有机可趁，把小事无限扩大化。也许，现在就不会弄得那么僵了；也许我现在后悔了，但我却不遗憾。因为，我感
觉我已经做到了自己的无愧于心；虽然，现在的状况，和以前没什么区别；但我的心却不再那么消极和悲观，也许，我们这一生就没有缘分成为朋友，那就放开彼此的手，让彼此都过得快乐些；同时，我也很感谢他们，让我在大学学会了这些东西，让我成长了一点，懂事了一点！！如果没有他们，也许出了社会，我会经历更大的伤痛！！正是这次的经历和痛苦让我发现了自己的问题，让我更加看清自己，了解自己，懂得了反省自己，想要不断地提升自己！！因为这次的痛苦已经挫败了我的优越感，打消了我的傲气十足；能让我对别人有心声悲悯；让我慢慢看清了事情的真相，明白什么该做，什么不该做…所以，痛苦也并不一无是处，关键看我们懂不懂从中提炼“养分”。对于人生，我们也应该有全面的认识：一方面要憧憬光明，一方面要面对黑暗；一方面要梦想成功，一方面要迎接失败…若有了这些准备，不论社会如何复杂，我们应对起来都会十分自如。因为有苦有甜，因为有痛有乐；才丰富了的人生，才提升了自我，才增添了美好！！ 通过老师与同学的教导明白：失去并不可惜。 从小到大，我们了解的：“幸福”，全来自于外在。比如有钱了就幸福，没钱了就痛苦；有人爱就幸福，失恋了就痛苦…但实际上，这一切都不稳定，随时可能发生变化。而这个自我认知与成长的课程所揭示的“幸福”，建立在内心的基础上，这是人人平等具有的，只是很少人懂得该怎样挖掘。一旦你认识了它，才知道何为不变的幸福。就如现今我是一名大学生。我觉得，有时候欲望也是一种动力，如果人人都知道知足少欲，可能就会影响到自身的发展。但往往追求不等于贪欲。作为年轻的我们，需要注意的是：追求不能过了头，否则可能变成贪欲，这样一来，就会对他带来害处。在生活中，既要有看破、放下的一面，也要有积极努力的一面。该放下的固然要放下，该挑起的还是要挑起，这样才能够幸福与
静海县中学生“珍爱生命保护自我”知识竞答试卷 学校：班级：姓名：成绩 一、填空题。 1.在家中遇到地震，应躲在坚固的（）、内墙根、（）附近或（）、（）储藏室等开间小的地方。 2.传染病的主要特点是（）、（）、（）、（）。 3.国际禁毒日是每年的（）月（）日，从（）起，每年的国际禁毒日都有一个活动主题。 4.在等候乘车时，要站在（）和（）等候车辆，不要站在（）候车。 5.灭火的基本方法有（）、（）、（）。 6.受到火灾威胁，正身处楼房时，不要（），更不要盲目（），可以躲在（）或（），紧闭门窗，隔断火路，等待救援。 7.遇有煤气（）的病人，要迅速将其转移至户外开阔（），对有自主呼吸的患者要保持（）通畅，清除（）分泌物，保证有充足的（）吸入。 8.发现自己处于被毒气污染的环境中，经常采用的方法是屏住呼吸用（）或（）等简易物品（）口鼻，并判断风向沿（）方向迅速离开。 9.人工呼吸有两种方法，即（）人工呼吸和（）人工呼吸。 10.发现出血现象后自救互救的方法有（）法、（）法、（）法、（）法。 二、判断题：你认为正确的在（）内打“√”，错误的打“×”。 1.在户外躲避雷雨，站着蹲着都一样。（） 2.发现有人触电，第一重要的是切断电源。（） 3.烟雾毒气是“隐形杀手”。穿越烟雾区时要屏住呼吸，弯腰快走。（） 4.发现电梯运行异常时，应及时使电梯停止运行并通知维修人员。（） 5.乘坐飞机如果遇到意外，不能静坐等待，可以在机舱内随意走动。（） 6.看到同伴溺水一般情况下不要进行水中救护。（） 7.在拥挤的人流中小明看见自己的鞋带开了，就赶紧蹲下系鞋带。（） 8.为了广交朋友，和陌生人单独相处没什么害处。（） 9.为方便洗澡，燃气热水器可以安装在卫生间。（） 1
主题班会教案之珍爱生命主题班会教案：认识自我，珍 爱生命 生命的奇迹 我们追求美，我们追求完美。然而，那断臂的维纳斯令我们心醉，那种因残缺而更显美丽的魅力震撼人心。奥运会的闪亮之处是力量，是智慧，是技术；残奥会的动人之处是克服困难的勇气，是挑战生命的决心，是直面人生的坚强。 让我们一起去感受生命之美！ “如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲伤的姿势：一半在尘土里安详，一半在空中飞扬；一半散落阴凉，一半沐浴阳光。非常沉默非常骄傲，从不依靠从不寻找。” -- 三毛 问问自己几个问题？ o你快乐吗？ o你幸福吗？ o你爱你自己吗？ o幸福是什么？ 关注学生的心理健康 o据“北大”精神卫生研究所介绍，我国17 岁以下未成年人
有3.4亿，保守的估计，有各类学习情绪、行为心理障碍者有三千多万人，其中，中小学心理障碍患者的患病率为21.6%至32%。，突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题，而且还处于不断上升的趋势。 令人震惊的调查结果 o中新网十月十日讯：在上海进行的一项调查结果显示，在全市８个区２５００多名中小学生中，竟有５。８５％的人曾有过自杀计划，其中自杀未遂者达１。７１％。有２４。３９％的人曾有一闪而过的“活着不如死了好”的想法，曾认真考虑过该想法的人也达到１５。２３％。但绝大多数父母对此一无所知。 o 专家分析，儿童、青少年患精神障碍的情况增多，首先归咎于家长对子女的过高期望（家庭教育，学校教育，社会影响）。 幸福就是睡在自家的床上，吃父母做的饭菜，听爱人给你说情话，跟孩子做游戏。 ----林语堂 o但现实并不是如此美好，你有没有这样的想法： o1.看不到自己未来的样子，面对未来，迷茫得不知所措。 o2.常常在回忆里挣扎，有很多过去无法释怀。 o3.很想放纵自己，希望自己彻彻底底醉一次 o4.心里突然冒出一种“厌倦”的情绪，觉得自己很累很累。
认识自我 快乐成长” ——暑期教育社工坊成长小组 、小组基本情况： 活动时间： 2009年7月活动地点： 工作员：张 慧 、小组目标： 通过自我认识小组的开展，使组员更好能够理解自己是怎样的人， 接受并欣 赏自己，了解自己社会角色的变化，形成良好的自我认同感。 三、小组理念 / 理论架构： 根据埃里克森人格发展八阶段理论，初中生正处在青春期（ 12?18岁）， 在这一阶段存在着自我同一性和角色混乱的冲突， 一方面青少年本能冲动的高涨 会带来问题， 另一方面更重要的是青少年面临新的社会要求和社会的冲突而感到 困扰和混乱。 所以，青少年期的主要任务是建立一个新的同一感或自己在别人眼 中的形象，以及他在社会集体中所占的情感位置。这一阶段的危机是角色混乱。 “这种统一性的感觉也是一种不断增强的自信心， 一种在过去的经历中形成 的内在持续性和同一感（一个人心理上的自我） 。如果这种自我感觉与一个人在 他人心目中的感觉相称，很明显这将为一个人的生涯增添绚丽的色彩”。 （埃里 克森， 1963 年）随着自我同一性形成了“忠诚”的品质。埃里克森把忠诚定义 为：“不顾价值系统的必然矛盾，而坚持自己确认的同一性的能力。 这是一个迅速发展的时期， 是进入成年期的短期准备阶段。 青少年阶段可能 是人一生中最困难的时期。以前只是对游乐场感兴趣，遇到的问题也很简单， 现 在，突然要应付生活中的重要问题了， 这种跨越造成的混乱使青少年感到烦恼甚 至痛苦。埃里克森清楚地看到了这几年的重要意义。 年轻人开始提出这样一个重 要问题：“我是谁？”如果对这一问题的回答是成功的，他们的自我认同感就形 成了，他们对个人价值和宗教问题能独立做出决定，理解了自己是怎样的人， 接 受并欣赏自己。 但是，很遗憾，有许多青少年不能形成良好的自我认同感， 相反， 他们出现了角色混乱。 小组名称： 服务对象： “认识自我 快乐成长” 楼村社区初中生 暑期教育社工坊成长小组 小组人数： 11 人 楼村教育社工坊
自我认知与职业发展 【摘要】自我认知是一个非常重要的课题，充分、客观的自我认知是心理健康的基础。进行自我认知是认识个人和社会关系的一个重要基础，是选择职业的依据。要通过科学认知的方法和手段，对自己进行全面认识，清楚自己的优势与特长、劣势与不足。自我分析要客观冷静，既要看到自己的优点，又要面对自己的缺点。只有这样，才能避免规划中的盲目性，有效地促进职业发展。 自我认知是自我定位的前提，很难相信一个没办法客观认知自己的人能很好的定位自己，同样很难相信这样的经理人会很好的认知和定位其所服务的品牌。 关键字：认知能力兴趣职业定位 一、能力认知 很多经理人喜欢把自己说的无所不能，喜欢把过往从事企业的集体创造的辉煌据为己有，如果这种想法放在面试的话容易让人难以判断其长处，以及不谦虚感觉，最终被企业弃用；如果这种心态用来看待自己的话，会造成自恃清高，看不到自己的不足。 能力认知还有就是对自己的帅才还是将才的认知，我们看到，有些经理人本来在某一范畴做的很好，但是当他作为一个企业的管理者的时候就做不好了，原因在于，他没有具备统领全局的能力 二、兴趣的认知
兴趣是最好的老师，也是职业选择的原动力。一旦学生明确了自己的兴趣、优势和潜能,他知道了他要做什么、不要做什么、能做好什么时,他的成就欲就被点燃,他的主体意识被唤醒,渴望成功的强烈愿望将使他不可阻挡地吸取一切他所需要的知识,把学习作为事业成功的需要,从而真正成为学习的主人。 三、性格的认知 性格是一个人对事物稳定态度以及与之相适应的习惯化了的行为方式。大量研究表明，不同的性格分别适合不同的职业。根据性格选择职业，能使自己的行为方式与职业工作相吻合，更好地发挥自己的聪明才智和一技之长，从而得心应手地驾驭本职工作。 四、自身与职业 1、自我评价 也就是要全面了解自己。一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。 2、确立目标
《珍爱生命-学会保护自己》主题班会教案(同名21579)
《珍爱生命学会保护自己》主题班会宋庄小学六年级一班杨红萸 一、活动目标 1.让学生初步掌握一些卫生知识和急救技术,学会保护自己。 2.用活动、知识竞答、讲故事、即兴表演等形式巩固并拓展学生对“自护”知识的理解和运用,培养学生各方面的能力。 3.形成学习、宣讲安全知识的氛围,培养学生自我保护的意识和能力,为他们的健康成长打好基础。 二、教育计划: 1、结合本学期安全教育活动,开展动员。 2、结合社会上发生的一些具体事件,向学生宣传自护的重要性。3．给学生讲一则关于自护的小常识,以积累经验。 4. 认识简单的常用标志,学会自护方法。 三、教育过程: (合):老师们、同学们,大家下午好!六年级(1)班“珍爱生命,学会自护”主题班会现在开始! (女)为了使我们更加健康安全地成长,为了响应我校创“安全学校”活动 (男)为了使同学们掌握更多的安全知识和急救技术 (合)我们精心筹备了这台“珍爱生命,学会自护”主题班会。希望同学们积极参与和配合,预祝这次活动取得圆满成功!
主持人(男):同学们,你们知道什么对于人来说,是最重要的吗? 对,就是生命。生命对于人来说只有一次,我们每个人都应该珍惜它。在日常生活中,有时会遇到危险。我们要遇事不慌张, 学会保护自己,防止受到伤害。 (女):没错,珍爱生命,学会自我保护的方法,对于我们中学生非常重要。前不久,一所小学下晚自习时,因为同学们互相追赶,造成在楼梯口处,一些同学拥挤致伤亡。类似的事件还有很多。活动一:(男)[吹哨---全体同学注意,紧急通知,地震局预报西南地区发生地震,将要危及到我们地区。]同学们,你会怎样做?表演出你的反应。(放投影)(全体行动。)10秒之后吹哨停止。察看同学们的做法。(学生静止动作) (女):(选取不同做法的同学说理由) 学生1:我会躲到稳固的物体下,教室的桌子下,在家可以躲在床下,防止被震碎或震倒的东西砸伤。 学生2:我会往操场上跑,因为那里的地方大,不会被困住。如果是在家里,楼房的话,我就不能跑了,尤其是不能乘坐电梯。 学生3:我会听从老师的安排。 师:同学们的做法都对,但是,还应注意一个问题,当遇到这种情况时,大家的心情都很着急、害怕,肯定会有很多人往外涌,这时,应注意不要推挤,以免造成其他伤害。 主持人(男):老师提醒的对,遇到紧急情况一定要镇静,不要慌。采取正确的方法以保住生命。活动二:一试身手(知识问答和即兴表演) (1)我国把每年的哪一天定为“全国中小学生安全教育日”?(3月最后一
认识自我-－快乐成长小组(张慧）
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“认识自我快乐成长” ——暑期教育社工坊成长小组一、小组基本情况： 小组名称：“认识自我快乐成长”——暑期教育社工坊成长小组 服务对象：楼村社区初中生 小组人数:1１人 活动时间：2009年7月 活动地点:楼村教育社工坊 工作员:张慧 二、小组目标： 通过自我认识小组的开展，使组员更好能够理解自己是怎样的人,接受并欣赏自己,了解自己社会角色的变化，形成良好的自我认同感。 三、小组理念/理论架构: 根据埃里克森人格发展八阶段理论,初中生正处在青春期(12～18岁），在这一阶段存在着自我同一性和角色混乱的冲突,一方面青少年本能冲动的高涨会带来问题,另一方面更重要的是青少年面临新的社会要求和社会的冲突而感到困扰和混乱。所以，青少年期的主要任务是建立一个新的同一感或自己在别人眼中的形象,以及他在社会集体中所占的情感位置。这一阶段的危机是角色混乱。 “这种统一性的感觉也是一种不断增强的自信心,一种在过去的经历中形成的内在持续性和同一感(一个人心理上的自我）。如果这种自我感觉与一个人在他人心目中的感觉相称，很明显这将为一个人的生涯增添绚丽的色彩”。（埃里克森,19６3年)随着自我同一性形成了“忠诚”的品质。埃里克森把忠诚定义为：“不顾价值系统的必然矛盾，而坚持自己确认的同一性的能力。 这是一个迅速发展的时期,是进入成年期的短期准备阶段。青少年阶段可能是人一生中最困难的时期。以前只是对游乐场感兴趣，遇到的问题也很简单,现在,突然要应付生活中的重要问题了，这种跨越造成的混乱使青少年感到烦恼甚至痛苦。埃里克森清楚地看到了这几年的重要意义。年轻人开始提出这样一个重要问题：“我是谁?”如果对这一问题的回答是成功的,他们的自我认同感就形成了,他们对个人价值和宗教问题能独立做出决定，理解了自己是怎样的人,接受并欣赏自己。但是，很遗憾,有许多青少年不能形成良好的自我认同感,相反,他们
自我认知与发展 当我进入大学的那一刻起，我们的学校就在不断强调一个概念，那就是自我认知和职业规划。起初我并不是很在意，认为这纯粹是学院的形式工作而已，但是，当我意识到自己的大学生涯已过完四分之一时，蓦然回首，我才知道，无的放矢，像个无头苍蝇似的生活是大学最可怕的事情，不知道自己在干什么，不知道自己的目标在哪里，只知道随着大流去考试去上课去比赛，也许你毕业之后，还是发现自己真的什么都没有学到，也不知道自己该往哪里去，前方更是一切的未知数…… 一、概述 自从上了大学之后，学院就一直在灌输自我认知和职业规划的概念，可是直到现在，我仍然很迷惘，自己究竟要干什么？做了很多事情，但是我不知道自己做了那么多的事情，意义在哪里？大一是大学生的迷惘期，很多新生在这段时间之内长久的迷惘，因为他们看到了大学里梦想和现实的差距，差距越大，迷惘的时间也就会越长，越不容易去说服自己接受这样的现实，面对现实，还是喜欢沉浸在自己的梦想世界中无法解脱。 事实上，大学生的自我认知和职业规划工作，应该贯穿于一个学生的整个大学生涯，甚至说是一个人的一生。每个阶段的情况不同，每个阶段的目标也不同，所以每个阶段的规划针对性更是不同。 当我从自己所做的学生工作中认识到这一点的时候，我就经常有意识的去反思自己，有意识的去规划自己要做的事情。如今，我发现身边的很多人在抱怨天天都很忙，却不知道忙的意义在哪里，自己又从中得到了什么，我就开始反思自己，其实，我也是一样，虽然在社团会有职务，天天很忙，但是想到卸任之后我还能干什么时，我又迷惘了，所以我写下了这篇文章，希望帮助自己规划接下来的短暂而宝贵的大学时光。 二、自我的认知与该做出的改变 古人曰：吾日三省吾身。作为当代的大学生，我们更应该经常去审视自己。自从形成了这样的意识之后我就经常去问自己，我有哪些优势？和别人比，我又缺少哪些一个成功者应具备的素质？我又该怎么去改变这一切？ 在不断的反省和思考中，我总结出了以下的几点：优势所在： 1、在任何情况下我都有足够的热情去面对生活和学习。 虽然平时工作很忙，但是我从未情绪低落或者出现随意的现象，相反，任何工作我都是充满着热情。学习方面也是一样，从未放松过对自己的要求。在大一上学期，我获得了学院颁发
《珍爱生命学会保护自己》主题班会宋庄小学六年级一班杨红萸 一、活动目标 1.让学生初步掌握一些卫生知识和急救技术,学会保护自己。 2.用活动、知识竞答、讲故事、即兴表演等形式巩固并拓展学生对“自护”知识的理解和运用,培养学生各方面的能力。 3.形成学习、宣讲安全知识的氛围,培养学生自我保护的意识和能力,为他们的健康成长打好基础。 二、教育计划: & 1、结合本学期安全教育活动,开展动员。 2、结合社会上发生的一些具体事件,向学生宣传自护的重要性。3．给学生讲一则关于自护的小常识,以积累经验。 4. 认识简单的常用标志,学会自护方法。 三、教育过程: (合):老师们、同学们,大家下午好!六年级(1)班“珍爱生命,学会自护”主题班会现在开始! (女)为了使我们更加健康安全地成长,为了响应我校创“安全学校”活动 (男)为了使同学们掌握更多的安全知识和急救技术 ~ (合)我们精心筹备了这台“珍爱生命,学会自护”主题班会。希望同学们
积极参与和配合,预祝这次活动取得圆满成功! 主持人(男):同学们,你们知道什么对于人来说,是最重要的吗对,就是生命。生命对于人来说只有一次,我们每个人都应该珍惜它。在日常生活中,有时会遇到危险。我们要遇事不慌张, 学会保护自己,防止受到伤害。 (女):没错,珍爱生命,学会自我保护的方法,对于我们中学生非常重要。前不久,一所小学下晚自习时,因为同学们互相追赶,造成在楼梯口处,一些同学拥挤致伤亡。类似的事件还有很多。活动一:(男)[吹哨---全体同学注意,紧急通知,地震局预报西南地区发生地震,将要危及到我们地区。]同学们,你会怎样做表演出你的反应。(放投影)(全体行动。)10秒之后吹哨停止。察看同学们的做法。(学生静止动作) (女):(选取不同做法的同学说理由) 学生1:我会躲到稳固的物体下,教室的桌子下,在家可以躲在床下,防止被震碎或震倒的东西砸伤。 学生2:我会往操场上跑,因为那里的地方大,不会被困住。如果是在家里,楼房的话,我就不能跑了,尤其是不能乘坐电梯。 学生3:我会听从老师的安排。 师:同学们的做法都对,但是,还应注意一个问题,当遇到这种情况时,大家的心情都很着急、害怕,肯定会有很多人往外涌,这时,应注意不要推挤,以免造成其他伤害。 ` 主持人(男):老师提醒的对,遇到紧急情况一定要镇静,不要慌。采取正确的方法以保住生命。活动二:一试身手(知识问答和即兴表演)