14岁的女孩子怎样才能长高？两年前发育，现在155厘米
浏览次数：1340次悬赏分：0 |解决时间：2008-7-31 14:15 |提问者：虹裳羽依
最佳答案
人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。。身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道
能增高的食物
那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,最好不要抽烟,喝酒! 保持好的生活习惯！
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
14岁的女孩怎样长高？需要吃什么，做什么?
1、吃（不是增高药）
吃好：营养均衡，特别补充某些营养。
千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。
少吃：忌零食。
少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。
2、生活方式
充足睡眠
长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢
不抽烟不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪
3、运动——最关键
跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。
伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。
4、意念
经常在心里告诉自己：我要长高，我能长高，我会长高，我正在长高。。。。。。（具体的台词自己想）这个方法听起来有点迷信，像咒语，其实很科学，心理暗示能起很大作用的。乔丹能够突破家族遗传低于180的身高，并且足足高出近20厘米，就是意念法起了很大作用。
5、坚持。增高是没有速效药的，那些说几个月能长高5、6厘米的，基本上都是假的。而且说不定有什么副作用呢，还是不要轻易尝试的好。像你现在的年龄，已经过生长最快的时期，更加需要时间长，要有耐心，要坚持练习，相信时间可以给你最好的报答。
女孩今年过年14岁，月经3年了，147cm，还能长到166cm吗？怎么长高？不要买增高药的建议。
当然还能长，但不一定到166。我可以给你4点建议，你要牢记哦！ 1.要保持充足睡眠。2.要补充营养，其实也就是不要挑食，多吃鸡肉、牛肉、牛奶、肝脏和水果蔬菜。3.就是要运动！很多的运动都可以，推荐跑步或篮球。4.保持良好心态，快乐成长！
你要坚信，坚持就是胜利！
我是女孩，14岁了，请问有什么长高的方法既不浪费人民币又健康，最好不要太麻烦
我爸妈172的160.都不高，但是我挺高的。。其实什么特别的事情也没做。
呵呵！你现在每天多喝牛奶，早晚都要喝。喝纯牛奶或者高钙的。别喝那些水果味的，没用！千万不要节食减肥什么的。不要挑食，长身体的时候多是有营养的东西。大碗吃饭，怕长胖就别吃太油腻。而且一运动，也不会长胖的哦！
别吃外面小摊子上面的那些乱七八糟的油炸食品。这些小摊子的油炸啊，麻辣烫啊，没有营养，不卫生。长身体的时候少吃！！
最好别抽烟喝酒的。都很刺激的。
还有就是多运动。打篮球，游泳，跑步.
你现在正是长身高的时候！一定要把握好。否则就没机会了！那些增高药都没用的，还有激素，对以后都不好的！
一定没问题的！
女孩怎样长高
想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！长高药物不但贵，而且几乎没有什么功效，有骗钱的嫌疑。可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：
一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
一般来说，男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。
1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。
最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。
补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。
二，人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：
（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利
（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
（3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
（4）柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，是非常好的（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等！
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易
身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。
（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。
（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘
味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。
（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。
其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。
运动加营养:长高不是梦想
市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
力学增高法
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之
外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。
此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
如何让身体长得更高
谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。
今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。
如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。
毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。
青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：
1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。
在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。
282》一年中人体增长最佳季节?！
世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。
那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，
以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在"奥妙的5月"家长应注意以下几点：
一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。
二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。
三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分
泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。
六、辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达97.5%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素
营养不良可导致矮身材吗?
营养不良是摄食不足，或摄放食物不能充分吸收利用所致。由于自身营养不足，消耗组织，出现脂肪消瘦、肌肉萎缩，引起生长发育迟滞，身材矮小，体质很差，易患其他病症。最常见的营养不良为一度，比正常体重减少15%~25%。皮下脂肪层变薄，厚度小于0.8厘米,肌肉不坚实,肤色正常或苍白,身高偏低。比正常体重标准少25%~40%或40%以上者称为二度或三度营养不良，体重更轻，个头更矮。中医称为疳积。可采用去病因疗法，增强消化道功能，调整营养等治法。中成药参苓白术散、
鸡内金散、保和丸等均有一定的治疗作用。
另外还可以通过补充适当的营养素来治疗营养不良，营养素nutriment 中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA][DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同，所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质。营养素中含有十分丰富的钙、磷、锌、维生素、人体生物酶、天然人体核酸及基因生长因子群。
人体在补充营养素后，在与机体内生长激素等的共同作用下，骺板软骨加速向纵向发展生成新的软骨，并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用，促进旧骨脱钙，使旧骨中的骨盐容解，钙、磷质运送到血液内增加细胞外液钙、磷的浓度；另一方面促进成骨细胞的功能，使血液内钙、磷向骨质生成部位沉着，形成新骨；在一系列特殊的物理生化条件下，这些人体生物酶即成为工具酶，可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割、粘合及合成，激活隐性的高个子基因，使矮个子缺陷基因产生突变，同时天然人体核酸、基因生长因子群可以对人体基因进行修复和提供最佳的营养物质，从而使人体由内而外的增长。同时，营养素富含大量的生物活性因子群、机体营养物质如维生素、多种微量元素、三十多种人体必需的氨基酸等，都是促进人体长高的有利成分，有着日常食品不可替代的重要作用。
14岁女孩如何长高
1、经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！
2、如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买到柠檬酸钙就可以避免被胃液破坏和稀释大部分的钙质，会很有利的。但是，要被小肠吸收钙必须有维生素D，所以，必须同时或先服用维生素D，然后服用柠檬酸钙,如果买不到就买乳酸钙，再次是葡萄酸钙，如果只能买到碳酸钙效果就会被胃酸破坏严重。
3、不要认为吃牛骨汤等天然碳酸钙食品会有效，因为，这些食物同时还含高磷，而人最佳的钙磷比例是2：1，高磷反而会促使钙的流失，所以，认为以形补形是没有科学依据的。不幸的是你喝牛骨汤的时候不可能分开钙磷，所以，喝了也没用，如果磷过量可能还有反作用！
4、至今还没有针剂或药物能肯定增高的，所以，除非你的钱太多了，建议不要购买市场上的增高安慰剂。如果实在要增高，可以手术增高，但是副作用也很大，且必须到大医院做手术。强烈建议不是万不得以建议不要做此类手术！
5、“饮奶喝浆”，即饮牛奶喝豆浆。牛奶中含有丰富的食物性活性钙，比其他类型食物中的钙含量都高，是理想的人体钙质来源，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中还含有丰富的蛋白质、微量元素及必需氨基酸等。豆浆富含植物性蛋白质、微量元素等，还有一个最重要的原因是它含有丰富的“大豆异黄酮”。大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是绝经后妇女，雌激素水平快速下降，会使骨质持续丢失。大豆异黄酮具有补充雌激素的作用。当然，豆浆与牛奶合用，其保健作用更胜一筹。补钙最重要的是食补，药物只能作为辅助。多吃牛奶、海产品等含钙、蛋白质的食物，多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加，有利于钙质吸收。
6、如果谁说他有绝对增高的秘方，他不是骗子就是手持金饭碗在要饭，这是一个世界性难题，请不要弱智的认为有人有让别人绝对增高的药物，而他没有因为这个秘方成为中国首富。
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1. 悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2. 跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3. 球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4. 跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
幼儿园中班教案《长高的秘密》 中班教案《长高的秘密》适用于中班的科学主题教学 活动当中，让幼儿乐于思考，探索自己长高的秘密，善于 观察，发现自己长高的秘密，学会科学合理膳食，合理作息，帮助长高，快来看看幼儿园中班《长高的秘密》教案吧。 【活动目标】 善于观察，发现自己长高的秘密。 乐于思考，探索自己长高的秘密。 学会科学合理膳食，合理作息，帮助长高。 激发了幼儿的好奇心和探究欲望。 培养幼儿养成良好生活习惯的意识。 【活动重难点】 发现长高的秘密，知道长高的有利条件。 拥有健康观，养成不挑食，爱锻炼，早睡早起的好习惯。 【活动准备】 故事《长高的秘密》，成长变化图片 【活动过程】 一、故事导入，引发探索 师：明明有一天发现自己的裤子不能穿了，很惊讶， 小朋友们知道发生什么事了吗? 幼：明明长高了，裤子短了，所以就穿不了了! 二、说一说(我们自己长高的表现) 师：小朋友们有没有发现自己长高了呢?你怎么发现的? 幼：我的裤子，衣服变短了，我的个子高了啦，我比 谁谁谁更高啦…… 三、比一比(谁长的高?) ①看图片，比高矮 ②小朋友们来比一比高矮 通过比较发现每个人的高度不同，激发幼儿探索欲望，
“为什么他会比我高呢?” 四、猜一猜(高矮不同的原因) 一日生活中，孩子们朝夕相伴，在教师的引导下，孩子们不难说出每个孩子生活习惯的不同，如，某个不高的孩子会挑食，不睡午觉，不爱运动等 教师总结：良好的生活习惯，作息习惯有助于我们长高，我们小朋友以后要尽量不挑食身体棒!多运动变强壮，养成早睡早起的好习惯，这些都会帮助我们长高呢! 五、为成长制定计划 和小朋友一起制定成长计划，并告知父母，在老师和家长的帮助下健康成长! 小百科：人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多种营养的配合支持。
大班健康我长高了教案 大班健康我长高了教案主要包含了活动目标，活动准备，活动过程等内容，尝试运用正确的方法测量身高，并感知数字与身高的关系，通过讨论体会健康的生活方式也能促进身体长高，适合幼儿园老师们上大班健康活动课，快来看看我长高了教案吧。 活动目标： 1、尝试运用正确的方法测量身高，并感知数字与身高的关系。 2、通过讨论体会健康的生活方式也能促进身体长高。 3、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。 4、初步了解健康的小常识。 5、初步了解预防疾病的方法。 活动准备： 尺、铅笔、报纸、本子、垫板、记录表 活动过程： 一、幼儿3人一组互相帮助测量身高 1、我们现在是大班小朋友了，你们知道自己现在有多高吗？我们来量一量好吗？ 2、老师为你们准备了许多测量用的工具，你们可以利用这些工具，3个小朋友一组互相帮助测量身高，并把测量到的身高
记录到这张表上，记录表前面一行写小朋友的号数，后面一行写小朋友测量到的身高。 3、幼儿测量身高，教师用相机捕捉幼儿错误的测量方法。 二、了解正确的测量方法 1、教师播放幼儿测量时的照片 假设可能出现的问题： 1）帮头顶上扎有小辫子的幼儿测量身高 你觉得这样测量出的身高正确吗？为什么？ 小结：使用的测量工具没有压在头顶上，而是压在小辫子上，所以测量的结果不正确。 2）给没有站直的幼儿测量身高（预设一高两矮的幼儿为一组） 你们看，他们这样测量对吗？为什么？ 小结：测量时人要站得直直的，这样两处的身高才正确。 3）使用的工具没有在头顶上放平 我们来看看他们测量的方法对吗？为什么？ 小结：测量时使用的工具要紧紧地贴在头顶上，测量的工具要平平的，不能往上翘，也不能向下斜。 4）穿着鞋子测量的幼儿 这个小朋友测量时穿了什么？我们来看看保健老师是怎样
幼儿园小班教案《长高了变矮了》 小班教案《长高了变矮了》适用于小班的音乐主题教 学活动当中，让幼儿能按节拍模仿高人、矮人走路的姿态，感知音区的高和低，并用动作表现，通过音乐活动培养幼 儿想象力、口语表达能力及肢体的表现能力，快来看看幼 儿园小班《长高了变矮了》教案吧。 游戏目标： 1、感知音区的高和低，并用动作表现。 2、能按节拍模仿高人、矮人走路的姿态。 3、通过音乐活动培养幼儿想象力、口语表达能力及肢 体的表现能力。 4、培养幼儿的音乐节奏感，发展幼儿的表现力。 游戏准备： 1、高人与矮人的图片。 2、音乐录音磁带。 游戏过程： 1．想象高人与矮人的姿态： (1)出示高人与矮人的图片，请幼儿观察讨论。 "矮人是怎样走路的？高人又是怎样走路的呢？" (2)幼儿用动作表现高人和矮人的走路。 (3)幼儿相互观察、交流。 "谁扮的高人最高？谁扮的矮人最矮？为什么？" 2．听辨高音区和低音区： (1)老师分别按高音区和低音区弹奏乐曲，引导幼儿听辨。 "你们听，这是谁在走？再听听，现在是谁在走？" (2)引导幼儿根据不同的音区变化相应得动作。 "现在我们都来和音乐里的高人和矮人交朋友吧！听到 高人出来了，就站起来和他握手；听到矮人出来了，就蹲 下来和矮人握手。" 3．听音区变化改变走路的姿态：
(1)老师在中音区弹奏乐曲，幼儿按四分音符的均匀节奏一拍一拍的走步。 (2)老师完整弹奏乐曲三遍，要求幼儿用"小朋友走"、"高人走"、"矮人走"，的动作分别对不同音区作出反应。 4．教师在弹奏过程中变化音区，幼儿仔细倾听其变化并快速作出反应。 小百科：人的身高物质基础是骨骼。与身高相关的主要是头颅、脊柱和下肢长骨 3 部分。
长高： 未满25岁的同志们，都有机会再长高5厘米。 (当然，如果你特别独特，你超过25了也可能创造奇迹) 只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。 因此,从事于这种美容体操的人日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 (一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。 (二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。
(三)两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。 (四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。 (五)做一个长度十几厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。 (六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮
多媒体课件评比活动 中班数活动《小熊想长高》教案 活动目标： 1、理解故事《小熊想长高》中的高矮关系。 2、愿意与同伴相互比较身高，分享比较身高的乐趣。 活动准备： 测量身高的动物标高尺四个，标记贴若干，磁带《小熊想长高》，ppt 活动过程： 一、导入 1、教师出示ppt，展示小熊。 2、提问：它是一只怎么样的小熊？ 小结：这是一只可爱的小熊、这是一只有趣的小熊！你们看它在朝你们微笑呢！说明它现在很开心。今天，我们要听一个有关小熊的故事呢！ 二、欣赏故事，讨论 1、教师播放故事《小熊想长高》第一段，幼儿欣赏。 师：熊妈妈是用什么办法帮小熊量身高的？这个办法管用吗？（在树上作记号）2、教师讲述故事《小熊想长高》第二段，幼儿欣赏。 师：小熊第一次量身高，发现自己长高了没有？过了一段日子，小熊又来到树下量身高，他为什么说自己越长越矮呢？（因为树上的记号比小熊高了） 3、教师讲述故事《小熊想长高》第三段，幼儿欣赏。 师：过了一段日子，小熊又来到树下量身高，他为什么说自己越长越矮呢？（因为树上的记号比小熊高了） 揭晓谜底：小熊到底长高了没有？你是怎么知道小熊长高的呢？（衣服短了、鞋子小了） 小结：小熊长高了，但是树也长高了，小熊长的高度没有树长的高，说明我们这棵小树长的比小熊快。我们小朋友长的也有快有慢，有的小朋友小班时候长这么高，到了中班后就长到这里了，长的真快！ 三、尝试：量身高 1、师：还有什么办法能说明小熊长高了呢？（在墙上画一横，用尺等工具量）
教师展示测量身高的图片，并展示如何量身高。 儿歌：你多高？我多高？快来量身高，站到底、脚并拢、人站直、眼睛看前，看看谁长得高！ 2、师：找到3个好朋友一起手拉手。每4个好朋友，老师给每一组发一个动物标高尺。请为自己的好朋友量一量身高。想一个办法在绳子上做个记号，谁有好办法可以分享一下呢？ 3、教师示范一次，幼儿分组操作，每个幼儿拿一个颜色的记号贴给同伴量身高。 4、教师：比一比标高尺上的记号，说一说“我比……高，比……矮，谁是最高的？谁是最矮的” 5、教师巡回指导
教女生如何长到1.7m，男生如何长到1.8m 作者：a_ying已被分享86次复制链接 长高： 未满25岁的同志们，都有机会再长高5厘米。 (当然，如果你特别独特，你超过25了也可能创造奇迹) 只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。 因此,从事于这种美容体操的人日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 (一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。 (二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。 (三)两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。 (四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。 (五)做一个长度十几厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。 (六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。 (七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。 (八)坐下来,用布条将两
教女生如何长到1.7m，男生如何长到1.8m。 男生女生看完一定要收藏要为自己收藏哦！ 长高： 未满25岁的同志们，都有机会再长高5厘米。 (当然，如果你特别独特，你超过25 了也可能创造奇迹) 只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。 因此,从事于这种美容体操的人日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 (一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。 (二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。 (三)两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。 (四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。 (五)做一个长度十几厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。 (六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。 (七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。 (八)坐下来,用布条将两 膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20～30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。 (九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。 如果你现在尚未满25岁(最好先确认你的骨骺线没有闭合),那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 要每天挑一个!做十分钟!两个星期内就会见效! 这些是有氧运动!要慢慢的做!不要拼了老命的做哦！ 如果是第一次做的人!建议先做二十下!再看个人状况!逐日增加! 不要太勉强!但一定要持之以恒!加油吧！！！
教你做一个即霸气又有气质的女生 别跟我提什么内心强大才是硬道理，别人第一眼见你谁会知道你内心强大？这里教你们怎样做一个霸气又气质的女生！ 走路姿势： 走路时一定要抬头，挺直后背，不要驼背，会给人一种很怂的感觉。不能低头，捡钱的几率又不大，别老是低头！你想想，如果一个女生走在路上驼背低头是不是很怂？ 眼神： 什么清澈明媚的眼睛...你给我明媚个来？走在路上不要乱瞅，如果你是个花痴，哪怕看见帅哥也不要一直盯着，眼神朝远的地方看，不要去看别人！如果是帅哥的话，肯定被别人看惯了，突然一个女生看都不看他一眼，他是不是心里很不爽，然后就注意你了呢？就是这招！很有用。 书籍： 气质呢，肯定要多看书了，少看那些架空历史校园富男的小说，多看点对自己有用的，你说要是跟一个女生或者别人吵起来了，你说不过她，是不是很没面子？多看些书吧！增加你的词汇量，吵架时看谁吵得过谁。
学习是不能差的，学校有的会贴光荣榜，如果你长的不漂亮，那么如果学习好名字肯定会在光荣榜上吧？那么别人就会注意你喽！ 歌曲： 多听些歌吧，提升你的气质。如果你是个五音不全即跑调的声音，那么多听些歌，说不定可以把这些毛病改过来，少听DJ，我觉得没什么用。 继续眼神： 不屑？看别人的眼神不屑？那么你错了！一定要自信，自己自信了，眼神自然就自信了，要霸气！！怎么个霸气法呢，眼睛不要睁太大，自然就好了。你要知道，眼神自信了才会给那些人镇住！ 脸部表情： 不要一副谁欠你几百万的苦瓜脸，谁看了都不耐烦。你的傲气呢？把你的傲气多表现出来，但不要过头，适可而止，如果傲过头，别人会很看不惯。 微笑： 笑个p啊！尼玛不认识的你也对他/她笑，人家会以为你是神经病。言情小说看过吧？腹黑男知道吧？你的表情呢？自信，清傲，统统展现出来吧! 服装： 霸气类：挑些黑色白色灰色系的衣服，我觉得黑色风衣或者皮马甲就很不错。裤子可以是铅笔裤之类，最好紧身的。如果你有这个能力和年龄穿高跟鞋，那就穿吧！最好重色系。 气质类： 淡色系很好哦！白色嫩黄色淡粉淡绿天蓝都可以，裤子随搭，鞋子呢帆布鞋或者别的都可以。 哥哥姐姐： 在学校如果你是个霸气的女生，肯定没多少人敢惹吧，如果你没个哥哥姐姐什么的，怎么在学校过？现在中国的教育也真悲哀。初中高中打人什么都是常事。我们根本没办法改变。
《我长高了》大班教案 作为一位杰出的教职工，就不得不需要编写教案，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。那么应当如何写教案呢？以下是作者收集整理的《我长高了》大班教案，仅供参考，欢迎大家阅读。 活动目标 1、通过测量知道自己在长高，学会关注自己身体的变化。 2、主动和同伴交流、分享，初步了解长高的原因和正确的生活方式。 3、学习和同伴合作，共同测量自己的身高。 4、鼓励幼儿敢于大胆表述自己的见解。 5、培养幼儿的尝试精神。 教学重点、难点 1、关注自己身高的变化 2、长高的秘密 活动准备 1、每人一张画有小树的纸条(长度超过幼儿身高)，画出每个幼儿小班时测量的身高标记;笔，长条积木，记录本，回形针。 2、幼儿已有用自然物测量的经验。 3、涂卡，内容为：锻炼，早睡早起，愉快进餐，多吃水果。 活动过程 开始环节： 谈话：身体的变化 1、引出话题 (1)我们已经上大班了，大家发现自己的.身体有什么变化吗? (2)你从哪些地方发现自己长高了? 2、幼儿自由讨论，表达自己的看法。 基本环节： 测量并记录：自己长高了 1、介绍材料，引导幼儿测量并记录现在的身高。
我们每个人有一棵生长树，上面的横线标记是大家刚上幼儿园时的身高，想想看，可以用什么办法把现在的身高记录下来。 2、师幼共同讨论正确的测量方法。 (可以站着，可以躺着，但脚跟必须和“小树”的树根对齐，然后把长条积木平放在头顶上，最后用笔画出横线。) 3、幼儿两两合作测量并记录自己的身高。 4、幼儿用回形针测量并记录自己的身高。 结束环节： 交流分享：如何长高 1、引导幼儿观察、比较：看一看，你比刚入园时长高了多少? 2、师幼共同讨论：怎样才会长高? (1)我们发现与小班的时候相比大家都长高了，只是有的小朋友长得多一些，有的小朋友长得少一些，为什么呢?你认为长高的秘密在哪里? (2)幼儿两两交流。 (3)请个别幼儿表述，教师出示相应的涂卡。 3、师幼共同小结：如果想让自己长高一些，就应该多吃一些有营养的食物，平时要早起早睡，每天锻炼身体。 延伸环节： 我的健康休息天 1、星期六、星期日是休息日，怎样安排才对我们的身体有利呢?大家想一想，把你的安排记录下来。 2、幼儿自主设计“我的健康休息天”，并展示交流。
科学方法教你如何增高 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的方法，持之以恒，仍然有机会再增高，增高不是梦！ 谈起身高，实际包括两个含意，今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。 如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，部分女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。 毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的！ 人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。 营养补充与增高的关系 由于在5～10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在"奥妙的5月"家长应注意以下几点： 增高必吃四元素 营养均衡是长高的原则，但是你一定不可放过，以下四个元素哟！ 钙 骨骼中对身高最有影响的，就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成份哟！ 蛋白质 增进你身高的成长激素，就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。此外，肌肉发育也需要蛋白质呢！ 维生素 维生素B2是成长促进剂，而缺乏维生素D，会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果，维生素A、B、C 、D可促进体内的蛋白质进行再合成的工作！ 纤维素 它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西，促进养分的消化与吸收。
中班健康活动教案：我长高了教案 中班健康活动我长高了教案主要包含了活动目标，活动准备，活动过程等内容，通过比较，了解自己身高的变化，能用响亮的声音表达自己的想法，感受长高的快乐，适合幼儿园老师们上中班健康活动课，快来看看我长高了教案吧。活动目标： 1、通过比较，了解自己身高的变化。 2、能用响亮的声音表达自己的想法，感受长高的快乐。 3、初步了解健康的小常识。 4、探索、发现生活中的多样性及特征。 5、让幼儿知道愉快有益于身体健康。 活动准备： 搜集幼儿出生时的身高、记录幼儿现在身高的小卡片、各种用品(a3大小的纸、较大型的积木、树枝、小棒、牙膏盒、瓶子、绳子……)皮尺、调查表(师生共同完成)、墙面上用颜色较深的绳子拉出一条离地面50厘米的长线条 活动过程： 一、说一说：自己现在的身高和出生时的身高。 1、师：前段时间我们量了一下自己的身高，谁愿意
来说一说自己有多高? 2、请幼儿介绍自己的身高。 3、师：你们都想来介绍，那可以和同伴说一说自己的身高，然后把记录身高的小卡片贴在自己的名字旁边。 4、师幼一起观看身高记录表。 5、找一找班级里谁最高?你是怎么知道的?(提升一些比较高矮及高矮排序的方法) 6、师：这是你们现在的身高，可是你们知道自己刚出生时的身高是多少厘米吗? 二、比一比：分别选择幼儿熟悉的物品、自己和出生时的高度相比，体验自己在长高。 1、(出示皮尺)展示幼儿出生时的高度。 2、请幼儿选一样物品，和50cm比一比，是高还是矮? 3、交流幼儿比较的结果。 4、幼儿和出生时高度进行比较。 5、交流结果。 (1)你是怎么比的? (2)50cm到你身体哪里? 6、小结：多吃饭、喝水， 还要有充足的睡眠，多做运动，都能让我们长高。 三、想一想 1、你们还想长高吗?想长得像谁一样高?长那么高有什么用?
儿童科学运动长高之增高的方法 儿童科学运动能长高，如何长高？过早的让孩子从事一些体育锻炼不仅不利于孩子的健康生长发育，反而对身体造成伤害。尤其是过量的运动，会使能量大量的消耗，影响孩子长高。从生理学角度看，拔河的过程中由于肢体负荷量增加，心脏的供血能力就得加快。而青少年的心脏发育并不完善，调节功能还比较差，长时间憋气会伤到心脏。另外，青少年的骨骼是纵向生长的，关节还不太牢固，容易造成脱臼和软骨损伤，不利于骨骼的生长，阻碍长高。对于青少年来说，最好不要做力量型的运动。高度的符合对生长发育很不好。比较有效的增高运动是一些适量的伸展性运动。比如跳绳，游泳，跳皮筋等，量力而行，不要超过身体的承受范围。青少年一定要注意科学合理的运动，方能快速长高。 引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。 在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟;这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。 每天户外运动一小时对长高有帮助吗，运动增高？科学专家指出，通过做一些适量的运动，不仅可以增强食欲，改善睡眠，而且还可以促进新陈代谢，加速血液循环，刺激生长激素的分泌，促进骨的生长，使骨骼变长、变粗，骨密度增大，对长高有很大的帮助。 另外，专家指出，经常到户外做一些运动，还有助于保持开朗的心情，刺激生长激素的分泌，有助于长高。因此，专家指出，每天坚持户外运动一小时，对长高是很有帮助的。如何帮助孩子长高？科学的增高方法有哪些？专家指出，运动增高的效果不错，但是只是起到一定的辅助作用，要想从根本上获得理想的身高，还需要去专门的增高医院进行科学的诊断治疗，在医生的指导下，找出病因，制定合理的增高方案。专家提醒，身材矮小需要及早的治疗，这样的效果会更加显著。 成年后想长高怎么办，如何摆脱矮短的身材，成人长高是很多人关心的话题。目前国内外也有很多增高产品，如增高药、增高保健品、增高仪器、增高鞋垫等，可基本上没有任何一种增高产品能起到确切的增高效果。 成年选对增高方法还可以增高，矮小怎么办，成人如何快速增高，专家指出，成年后，虽然增高的空间很小了，但是一些科学的增高方法还是对长高有益的。但是，最好不要、盲目的使用一些不确定的方法来达到增高的目的。怎样增高？如何科学的增高？一般来说，青春期过后，随着骨骺线的闭合，人体身高不再变化。
是不是有很多女生都会在某一处看见一个女人觉得她很有范,很有气质,一种说不出来的感觉呢? 不要怕,其实每个女生都可以变得有范,有气质,无论长的好与坏,你都可以,相信自己. 第一条,如何让自己变得有范有气质. [ 第一条,如何让自己变得有范有气质] 一定要有个性,不要做一个平凡的女生,这样和众人一样,反而会显不出自己的光芒, 俗话说得好,穿得再难看,长的再不好,只要你有个性,你就一定会发光, 打个比方好了,我们大家都很喜欢快女刘忻对吗?无论是她长发还是短发,唱歌的时候还是耍宝的时候, 她都会有一种让人说不出的感觉,. 有人会问了,你为什么会喜欢刘忻,? 我相信你一定会回答,我就是喜... 其实说个性,并不是叫你去爆口粗,去打架,做一些那种疯狂的事情, 是,这样会让你的名声大增,可是你想过没有,当你名声大增的时候你也会同时变得臭名远扬, 为什么不做一个平凡却又发光的自己呢?. 其实女生都是善变的家伙,想要培养自己的个性,就要做到说一不二的性格, 你懂么?说一不二,有自我的想法,有自己的主见,这才叫有个性. 我没叫你去打架,知道吗? 一个人的气质是在于自己的修养, 女人在男人面前就应该是像一本书,一本永远都读不懂的书,这样才会让人着迷, 在这前提,要充实自己的知识,自己的业余爱好, 闲着没事的时候可以多听一听古典音乐,翻一翻那些潮流街拍杂志,自己对比一下, 你是不是觉得这图片上的人无论她好看难看都很有气质呢,? 如果你有这样觉得了,那我恭喜你,你已经找到了通往气质方向的路.只要努力,没什么不可以是不是? 少说话,多思考,聪明的女人都应该知道,如果自己的作风大大咧咧,咋咋呼呼, 那么众人一定会认为你是很疯,很放纵的女生, 试着让自己在朋友面前,少说别人的坏话,少去做一些不委婉的事情, 我相信,别人会对你刮目相看, 搭配衣服的时候一定不要超过三种颜色,虽然你哈韩或者你日系, 但如果搭配不好,就会被人说成你很屯,难道你喜欢被人说成这样吗? 打比方,你看到一个女生她穿着红色衣服蓝色裤子粉色的鞋从你身边路过, 我想,你的心里一定会说,这个女人她真土的话吧? 所以,想要美丽,想要有气质,衣服搭配真的抽烟,喝酒,这种事情我劝你还是少在男人面前干, 百分之90的男人都不喜欢自己的女人抽烟喝酒,更别提你俩没在一起的时候了, 就算在男人面前喝酒抽烟,也不要像流氓一样那种大爆口粗, 给自己扣分的还是你自己, 你是抽烟呢还是喝酒呢,还是当一个大方的女人呢? 这得看自己的悟性. [ 第二条,如何装扮自己] 想必大家都想知道如何装扮自己最吸引人,最惹人注意,而且还都把赞赏挂在嘴边, 不着急,只要你耐心,只要你细心,只要你努力,没有什么做不到的, 是不是? 去照照镜子,看看哪里觉得不满意呢,? 想要做一个有女人味浓的女人,先从头开始吧?好吗? 不要总是把自己的头发盘起一个发髻,或者是一个马尾,你不觉得你朋友或者班级里的同学都是这一个发型么? 也包括老师,难道你想跟30几岁或者是40几岁的人弄一样的发型么? 难道你不觉得这个发型很现老么?不觉的吗? 在周末的时候,或者是没有课的时候, 试着把头发放下来,然后做上一些微微的卷,这样会很有女人味把头发染成酒红色或者是栗棕色,然后归拢到一边,这会不会很有女人味呢? 如果上学的话实在是想把头发扎起来,那我劝你你还是扎马尾吧好嘛? 然后可以配上五颜六色的发带,但一定要跟自己的衣服颜色搭配, 不要总是黑色发带,那样看上去你的脑袋跟普通的没什么区别了. 至少这样会显得你很活泼青春,但是你非要扎发髻我也没办法, 那你就老老实实当你的老婆婆吧,聪明女人,你懂我说的. 是吧. 爱干净的女生才会让人觉得很清新,有些不注重卫生的女生你们保持卫生好不好? 如果你是学生,记得自己的包包里一定要有面巾纸,或者是湿巾,还有小镜子, 打比方,一个女生她的手伸出去很干净,还狠嫩, 另一个女生的手伸出去指甲里藏着泥巴,而且手指头上面看起
教你七周内自然增高二到三英寸 教你七周内自然增高二到三英寸,Hollymind译, 因为是一本书，所以有点长，精简版的我已经发过了，我自己看了全文感觉看过全文本之后...怎么说呢,语言不能描述啊，总之对长高更有信心了。感谢Hollymind的翻译，让我们看到了长高的希望。虽然是转帖，过滤插楼也忙了将近两个小时。 翻译者的话(可以略过): 我想抽空翻译下一系列的外国的这类书籍，他们有很多，只是很多没有引进版权所以我们只能看到一小部分。我的语言能力也一般，所以在翻译的信达雅的方面，我只能尽量保证信达，至于文采，我只能说尽力了。咱们增高不只是浮在空中的，而是有理有据的。欢迎参与讨论，只是希望尊重劳动结果，在转载或者粘贴的时候注明原文出处。谢谢合作。 免责声明:本帖只是出于学习交流之用而引用，未经许可任何个人或者团体不得以商业目的以任何形式利用本帖，后果本帖作者不读任何形式的责任，本帖的内容忠于原作，并非贴作者所编，请读者自我辨别其真伪性，由于本书内容给读者造成的任何形式的伤害贴作者不负任何形式的责任。本书版权归:美国银河无限媒体出版社所有。 正文开始:(原文书名《How To Naturally Increase Your Height 2-3 Inches Within 7 Weeks》) 章节预告:简介。背景知识:脊柱;腿。身高统计数据。营养和必要条件。生长激素与睡眠。脊柱增长训练。腿部增长训练。深呼吸和按摩。制定增高计划。结语。 简介: 这本书是写给所有想给自己的身高再加个几英尺的年轻人的，或者是你希望自己的孩子长高。尤其是正在生长期的想比自己该长的高度多长出一些的孩子。
教学内容 《我又长高了》是义务教育课程标准实验教科书数学（北师大版）一年级下册第2单元《观察与测量》的第三部分内容。 教学目标 1．初步建立米的长度概念，根据1厘米和1米的实际长度，知道1米=100厘米，初步学会估测物体的长度。 2．发展观察能力、动手操作能力、估测能力以及相互合作学习的能力。 3．把数学知识和实际生活相联系，感知数学来源于生活并用于生活，对数学产生亲切感。教学设想 发展学生的估测意识，对培养他们的数字概念与创新精神是有益的。同时，估测也是解决问题的一种重要策略。所以，估测活动贯穿于整个测量过程之中。 学生对“米”并不陌生，生活中经常接触到。例如：他们知道自己的身高是1米多。本课通过现实生活中的一个情境，引出长度单位“米”。在教学中，先让学生结合自己的生活经验，说一说1米大约有多长，然后让学生用多种方法感受1米的长度。如：让他们伸开双臂，用两手间的距离表示1米的长度；让他们站在直立在地面上的米尺前，看看1米到他身体的哪个部位；让学生自己从皮尺上找1米的长度等。 对于“1米有多少厘米”这个问题，先让学生估一估，然后再在米尺上找一找、说一说，自己探索米与厘米之间的关系。这样，不但培养了学生的估测意识，而且还培养了自主探究知识的精神和能力。 让学生说一说生活中与1米有关的物体的长度，使学生体会1米的实际意义。教学中，让学生先估计，再动手量一量教室里接近1米或2米的物体，加深学生对1米长度的印象。教学流程 一、创设情境，激趣导入。 1．师：（出示电脑图像）图中的小朋友在干什么呢？（学生回答量身高。） 2．师：谁知道自己的身高是多少？（学生兴高采烈地汇报自己的身高。）然后请各小组评比出谁最高？谁最矮？ 师：刚才同学们在汇报身高时，都用了一个新的单位名称是什么？（米。）师质疑：那1米有多长呢？ 二、合作学习，探究新知。 1．初步感知1米的长度。
教你怎么养出一个漂亮女儿 端正小孩站姿坐姿行姿，不要弯腰驼背。 女生不要跷二郎腿，骨盆会走形。 不要背单肩包，久了身体骨骼会倾斜。 不要养成楞腿的习惯。 好好练字吧，一手好字也能加分不少的。 鼻梁不挺的话，经常捏捏，多少有点用。 帮孩子倒立，让她/他的大脑充分吸氧，据说这样能让孩子聪明。 小时候不要穿皮鞋，一直一直穿舒适的运动鞋，这样才能拥有颗颗脚趾珠圆玉润的美足。 没有完全发育前不要穿牛仔裤，影响腿部长长。 睡觉不要老是仰躺，不然后脑勺很平，长大披头发不好看。 长身体的时候可以身体仰躺在床上，头在床沿向后仰垂下，这样背部自然挺直，帮助女孩子有气质。 换牙的时候千万千万不能舔，女孩子一口整齐的牙齿太重要了！ 不要因为怕老师卫生检查帮孩子把指甲剪得太短到肉里面去，如果怕划伤可以用指甲锉磨圆。不然长大以后指甲还是短短的，很不好看。 夏天适当吃点黄连汤百合汤，女孩子体内过热容易长雀斑和痘痘。 适当修剪一下睫毛，这样可以长得更长，长大以后想长
睫毛都没有可能了！如果眉毛不够浓密，去理发店剃掉，小时候这样帮女孩子做足功课，为长大成为素颜美女打下基础。 站姿和走姿要从小培养。可以靠着衣橱或者墙壁站立来保持抬头挺胸，走路可能要到小学才能开始培养，尽量走一直线。 不要让她在家里打赤脚跑着玩，一定要穿鞋。否则会长成非常宽的脚。 不要因为乳牙会换掉就不重视,整齐的乳牙是以后的基础。 有意识的让孩子轮流两侧睡，让前额和后脑勺发育得更饱满漂亮。 牙齿，太重要了，即使不为美貌也要为健康，在怀孕的时候就要补钙，如果孩子牙齿不齐，要及时去看正畸科。 皮肤，到了十二岁左右，挑选合适的清洁产品和补水产品，如果我娘有这先见之明，我的毛孔绝对比现在小。 发育，千言万语一句话，告诉你女儿：发育不是可耻的！身高，遗传只是一部分，带小朋友打打羽毛球，跳跳绳。 准妈妈在怀孕的时候就要注意，多吃中性和温性食物，不要多吃寒性或者热性的食物，会影响宝宝的体质的。怀孕的时候要适当吃些清热消毒的食物，宝宝皮肤长大也不会长东西。 小孩儿出生后，有事儿没事儿就在孩子眉毛的位置用手指轻轻地来回地捋，长大后孩子的眉型不修也会好很多。 小孩小时候天天用牛奶洗澡洗脸，皮肤会非常嫩非常
大班健康教案我长高了 【篇一：中班健康教案我长高了】 中班健康教案：我长高了 印浪 1、通过比较，了解自己身高的变化。 2、能用响亮的声音表达自己的想法，感受长高的快乐。活动准备：搜集幼儿出生时的身高、记录幼儿现在身高的小卡片、各种用品 （a3大小的纸、较大型的积木、树枝、小棒、牙膏盒、瓶子、绳子……）皮尺、调查表（师生共同完成）、墙面上用颜色较深的绳 子拉出一条离地面50厘米的长线条活动过程： 一、说一说：自己现在的身高和出生时的身高。 1、师：前段时间我们量了一下自己的身高，谁愿意来说一说自己有多高？ 2、请幼儿介绍自己的身高。 3、师：你们都想来介绍，那可以和同伴说一说自己的身高，然后把记录身高的小卡片贴在自己的名字旁边。 4、师幼一起观看身高记录表。 5、找一找班级里谁最高？你是怎么知道的？（提升一些比较高矮及高矮排序的方法） 6、师：这是你们现在的身高，可是你们知道自己刚出生时的身高是多少厘米吗？ 二、比一比：分别选择幼儿熟悉的物品、自己和出生时的高度相比，体验自己在长高。 1、（出示皮尺）展示幼儿出生时的高度。 2、请幼儿选一样物品，和50cm比一比，是高还是矮？ 3、交流幼儿比较的结果。 4、幼儿和出生时高度进行比较。 5、交流结果。 （1）你是怎么比的？ （2）50cm到你身体哪里？ 6、小结：多吃饭、喝水，还要有充足 的睡眠，多做运动，都能让我们长高。三、想一想 1、你们还想长高吗？想长得像谁一样高？长那么高有什么用？ 2、小结：只要我们注意营养，多运动，我们每个幼儿都可能长得比我们的爸爸妈妈还要高。我们长高了，我们也长大了，多好啊！
【篇二：学前班健康活动教案：我长大了】 学前班健康活动教案：我长大了 百手整理起驾为您活动目标： 1、通过各种方法引导幼儿发现自己的成长与变化 2、乐于与同伴交流，分享自己成长的快乐。 3、让幼儿体会父母的辛苦，增进亲子之情。 活动准备： 1、空间准备：幼儿小时侯照片，衣物及用品，桌椅排放成同形位置。 2、准备：人的成长过程图片。 3、教具准备：已制作成长树干，卡片纸，彩笔等美工材料。 活动过程： 一、开始部分：活动开始，以活动室环境的变化引发幼儿对小时侯 用品的兴趣。 1、今天老师给小朋友带来了许多漂亮的衣服，鞋子还有一些用品， 请小朋友选一件自己喜欢的试穿一下。 2、请幼儿看照片展览。 3、你发现了什么？告诉老师和小朋友。 4、互相议论：现在与小时候比，自己有什么变化？引导幼儿从更多 方面进行比较。 二、基本部分：引导幼儿观看儿童生长的不同时期的图片、照片， 帮助幼儿认识自己是怎么样长大的？ 1、出示图一观察：你看到了什么？告诉幼儿，这是小朋友在妈妈肚 子里时称为胎儿，生活在一个叫子宫的非常温暖的地方。 2、出示图二观察：你看到什么？小毛头是谁生的？他最喜欢吃什么？他会自己拿瓶喝奶吗？小婴儿很多事都不会，需要成人关心照顾他，谁最关心他？你们也都是妈妈生下来的，请小朋友说说自己那时是 什么样子的？ 3、出示图三观察：你看到了什么？他在干什么？谁在帮助他？那我 们小朋友这时候和以前比起来有什么变化？（扶着小床走路，会自 己拿饼干吃，会把一块块的积木搭上去等）。 4、小婴儿在成人关心照顾下又长大了，观察图四：你看到什么？他 在干什么？小婴儿又有了什么变化？（他已经会走路、会跑、会玩 游戏，会自己吃饭等）。 5、小朋友的变化都离不开谁的照顾？爸爸妈妈是怎样关心照顾你们的，你是怎样爱爸爸、妈妈的？
教你如何长高,变瘦 长高： 未满25岁的同志们，都有机会再长高5厘米。 (当然，如果你特别独特，你超过25了也可能创造奇迹) 只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会 伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。 因此,从事于这种美容体操的人日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容 体操。 (一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移 开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手 指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。
(二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。 (三)两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。 (四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。 (五)做一个长度十几厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,
中班健康活动教案：我从一个教案长大 在中班的健康活动中，我长大了。教学计划主要包括活动，活动，活动和其他活动。通过比较和理解身高的变化，我可以用高声表达我的想法，感受到身高的快乐，并适合幼儿园。老师们去了中班健康活动班，来看我长大的教案。活动目标： 1.通过比较，了解身高的变化。 2.您可以用大声表达您的想法，并感到成长的乐趣。 3，初步了解健康小常识。 4.探索并发现生活的多样性和特征。 5.让孩子知道幸福对他们的健康有益。 活动准备： 收集孩子的身高，记录孩子当前身高的小卡片，各种用品（a3尺寸的纸，较大的积木，树枝，棍棒，牙膏盒，瓶子，绳索等）卷尺，调查表（工作）（由老师和学生一起），在距离地面50厘米处画一条长线，并在墙上用较暗的绳子 活动程序： 首先说说：他目前的身高和出生时的身高。 1.老师：前段时间我们测量了身高。谁想说他们有多高？ 2.请介绍孩子的身高。
3，老师：大家都想介绍，可以和你的伴侣谈谈你的身高，然后在你的名字旁边放一张小卡片记录你的身高。 4.老师和孩子一起看身高记录。 5.找出谁是班上最高的？你怎么知道？（改进了一些比较高阶和低阶的方法） 6.老师：这是您目前的身高，但是您知道您出生时几厘米吗？ 第二，不是一个比率：分别选择孩子熟悉的项目，并将自己与出生时的身高进行比较，以体验自己的成长。 1.（显示卷尺）以显示孩子的身高。 2，请儿童选择同一物品，并以50cm的比例，是高还是矮？ 3.交换幼儿比较的结果。 4.比较孩子及其出生时的身高。 5.交换结果。 （1）您如何比较？ （2）身体50厘米在哪里？ 6.总结：多吃，多喝水，充足的睡眠，多运动，可以使我们长高。 第三，考虑一下 1.你还想长高吗？想要和任何人一样高吗？高身长有什么用？ 2.总结：只要我们注意营养和运动，我们每个孩子的身高都会比父母高。我们越来越高，我们越来越长，多么好！
幼儿园小班教案我长高了 篇一：中班美工教案：我长高了 我长高了 活动目标： 1.学习画正面人，表现人物的基本形象和主要特征。 2.在活动的过程中萌发积极进取的态度。 活动准备： 1.结合开学时小班升中班的教育，让幼儿了解自己应经长大了。 2.教师手绘的身高变化对比图以及我长高了的示范图。 3.每个幼儿一份油画棒、空白图画纸、记号笔、小镜子。 一、导入活动，激发幼儿的兴趣。 1．出示图片，引入活动话题。 （1）提问：小朋友，现在我们已经是中班的哥哥姐姐了，你们觉得自己和刚刚入园时相比，发生了哪些变化？ （2）图片中的小朋友她又发生了什么变化呢？你们发现了什么？那我们小朋友你们长高了吗？ （引导幼儿发现身高的变化，意识到自己应经长高了。） 二、引导幼儿如何量身高，观察自己的基本形象和主要特征。 1.量一量，比一比，讨论如何量身高。 （1）我们小朋友怎么知道自己在长高呢？你们怎么量自己身高？（引导幼儿说出，可以和树木、门窗或某一运动器械比身高，也可以
和爸爸妈妈比身高等。） 2.议一议，看一看，说出自己的基本外形特征。 （1）小朋友们，你们知不知道人有哪些部位呢？它们长得怎样？ （2）再看看自己穿的是什么衣服？用小镜子照照自己的发型是怎样的？长相有什么特点？ 三、提供范画，交代要求，幼儿作画，教师指导。 （1）教师：请小朋友再仔细看看、仔细想想自己的模样是怎(原文来自： :幼儿园小班教案我长高了)样的？再把自己画下来，不清楚的地方可以照照镜子。再想一想，通过什么比较，才知道自己长高了，要把对比的物体和人也画下来。 （2）教师进行个别辅导，帮助幼儿找出自己的特征。 四、总结评价，结束活动。 1.教师展示幼儿作品，并请幼儿介绍自己的作品。 2.教师引导幼儿谈论长高后、长大后应该学更多地本领。 篇二：中班美术：我长高了 授课日期第一周星期日集体活动 备课日期第一周星期一 篇三：我长大了教案 我长大了（大班） 2012学前教育(2)班丘敏 118692012046 一．活动目标： ⑴结合幼儿的经历，通过展览讲述，使幼儿了解自己在不断地成