啦啦操考题（104题）
104.爵士舞蹈啦啦操强调的是,以下说法正确的是（）---------------------------D
A. 适当的表现动作的技术、伸展、控制、身体到位
B. 风格的表现
C. 连续性和队伍的统一性
D. 以上均正确
105.街舞啦啦操的定义，以下说法不正确的是（）------------------------------B A．强调舞蹈的执行、风格、创意 B．不需要身体控制
C．融合了受街头风格影响的动作和节奏 D. 统一性和对音乐的节奏诠释
106.舞蹈啦啦操花球项目最重要的特征在于（）--------------------------------D A．同步和视觉效果、干净和准确的动作 B．强大的花球技术
C．融合了舞蹈元素和风格 D．以上均正确
107.花球啦啦操的视觉效果，以下说法不正确的是（）-------------------------B A．高度变化 B．不用注重团队合作
C．队形变换 D．不同颜色花球的使用
108.花球啦啦操成套中（） -------------------------------------------------A
A. 可以有爵士和街舞风格的动作出现
B. 可以喊口号
C. 不需要有创意
D. 不需要团队统一
109.街舞啦啦操的街头技巧动作（）------------------------------------------D
A. 不被纳入体操中
B. 不被纳入啦啦操翻腾动作中
C. 禁止出现原地直体转体360°
D. 以上均正确
110.关于舞蹈啦啦操的翻腾动作，下列说法正确的是（）-----------------------C
A. 花球和爵士中允许出现髋部高于头的空翻动作
B. 必须都要出现翻腾动作
C. 只有街舞允许出现髋部高于头的腾空技巧动作
D. 双手支撑的翻腾动作，可以连续完成
111.舞蹈啦啦操花球和爵士项目中允许出现，但不能被连续使用的难度（）---------D
A. 侧空翻
B. 屈体鱼跃滚翻
C. 踺子
D. 以上均是
112.在街舞啦啦操中禁止出现的技巧动作是 ( )------------------------------A
A. 原地直体转体360°
B. 跑单腿起跳后空翻
C. 风车
D. 双臂倒立跑步机跳
113.舞蹈啦啦操中由空中落地时，哪些部位允许直接落地 ( ）--------------------C
A. 膝盖
B. 大腿
C. 手或脚
D. 俯面
114.舞蹈啦啦操成套中是否允许出现肩部或坐姿的下落（）----------------------C
A. 允许
B. 不允许
C. 仅在街舞中允许
D. 仅在花球和爵士中允许115.舞蹈啦啦操花球及爵士项目托举时，支撑者（）-------------------------- -A
A. 必须全程在地面，支撑执行者的主要重量
B. 不需要全程在地面
C. 不需要与执行者保持直接的身体接触
D. 可以随意移动
116.舞蹈啦啦操在满足下列哪些要求的情况下，执行者可以出现髋部高于头部的翻转（）------------------------------------------------------------------D
A. 支撑者必须与执行者保持手与手的接触
B. 支撑者必须与执行者保持臂与臂的接触
C. 支撑着必须与执行者保持身体与身体的接触
D. 以上均是
117.舞蹈啦啦操花球和爵士项目中，当释放移动的至高点（）时，执行者可以跳、跃、跨或离开支撑者 -------------------------------------------------------C
A. 是执行者的肩位
B. 是执行者的高位
C. 是执行者的髋位不得高过肩位的位置
D. 是两层两人高
118.舞蹈啦啦操花球和爵士项目中，当释放移动的高度在何处时，运动员不得经过俯卧或倒置位置（） -----------------------------------------------------D
A. 肩部以上
B. 肩部
C. 头部
D. 髋部或髋部以上
119.在舞蹈啦啦操（）项目中，执行者在一定条件下可以跳、跃、跨、离开支撑者或被支撑者抛出 ---------------------------------------------------------B
A. 花球
B. 街舞
C. 爵士
D. 自由舞蹈
120.花球和爵士中，在符合下列哪些规则的情况下，支撑者可以抛接一个执行者（）--------------------------- --------------------------------------- D
A. 抛接的最高点是执行者的髋位不高过肩位的位置
B. 当释放移动时，执行者不得处于俯卧或倒置位置
C. 当释放移动后，执行者不能经过俯卧或倒置位置
D. 以上均是
121.在舞蹈啦啦操编排中，应该有（）---------------------------------------B
A. 暗示性的编排
B. 健康向上的动作
C. 攻击性的动作
D. 内容粗俗的动作
122.在舞蹈啦啦中，不允许出现（）-------------------------------------------D
A. 口号
B. 颂唱
C. 赤脚
D. 以上均是
123.舞蹈啦啦操中，影响裁判对比赛套路整体印象的评分因素有（）---------------D
A. 音乐
B. 服装
C. 不恰当的编排
D. 以上均是
124.舞蹈啦啦操集体项目的比赛时间是（）------------------------------------D
A. 不得超过2分钟
B. 不得超过2分20秒
C. 不得超过1分30秒
D. 不得超过2分30秒
125.舞蹈啦啦操双人项目的比赛时间是（）------------------------------------C
A. 不得超过2分钟
B. 不得超过2分20秒
C. 不得超过1分30秒
D. 不得超过2分30秒
126.在啦啦操比赛中，参赛音乐的歌词必须确保适合( ) ------------------------ A
A. 所有年龄段的观众
B. 观众
C. 儿童
D. 年轻人
127.比赛成套时间超过比赛规定时间5-10 秒，每名裁判扣（）------------------D
A. 10分
B. 5分
C. 3分
D. 1分
128.比赛成套时间超过比赛规定时间11秒以上，每名裁判扣（）-----------------C
A. 10分
B. 5分
C. 3分
D. 1分
129.舞蹈啦啦操比赛中，队伍入场时必须（） -------------------------------D
A. 慢点进入场地
B. 允许有编排的进入场地
C. 喊口号进入场地
D. 尽快进入比赛场地
130.舞蹈啦啦操花球比赛时禁止使用的道具有（） -------------------------- D
A. 阶梯
B. 棍棒
C. 薄板
D. 以上均是
131.啦啦操集体项目比赛参赛人数为（）--------------------------------------B
A. 8到24人
B. 4到24人
C. 8到20人
D. 4到20人
132.比赛地垫的大小约为（）米 ---------------------------------------------B
A. 14*14
B. 12*12
C. 8*8
D. 10*10
133.在啦啦操比赛中踩出比赛场地，每名裁判（） ------------------------- D
A. 扣1分
B. 扣2分
C. 扣3分
D. 不扣分
134.在啦啦操花球成套中，是否可以融合爵士和街舞的理念（ ------------------D
A. 都不可以
B. 可以有街舞
C. 可以有爵士
D. 都可以
135.在街舞啦啦操中，是否允许髋部高于头的腾空技巧动作（） -----------------C
A. 所有腾空动作都允许
B. 不允许有任何腾空
C. 允许，但有一定的要求
D. 以上均不可
136.在街舞中，无手支撑的翻腾技巧动作（）-----------------------------------A
A. 转体不能超过360°
B. 转体不能超过180°
C. 转体不能超过720°
D. 不能转体
137.舞蹈啦啦操只有在街舞比赛中（）----------------------------------------B
A. 允许两个空翻链接
B. 允许两个后手翻链接
C. 允许无手支撑的髋部高于头的翻腾动作链接技巧动作
D. 允许无手支撑的髋部高于头的翻腾动作链接跳跃动作
138.啦啦队最核心的理念是（）----------------------------------------------C
A. 成绩
B. 精神状态
C. 团队
D. 强身健体
139.花球和爵士啦啦操中，不允许出现任何形式的（）-------------------------D
A. 侧手翻
B. 前软翻
C. 后软翻
D. 舒舒诺娃
140.在哪种风格的舞蹈啦啦操中，如果托举的高度不超过肩位，那么支撑者可以不与执行者保持全程的身体接触（） ------------------------------------------B
A. 花球
B. 街舞
C. 爵士
D. 自由舞蹈
141.舞蹈啦啦操比赛中，肩位以上高度的托举动作必须（）-----------------------D
A. 至少有一个支撑者与执行者全程保持手与手的接触
B. 至少有一个支撑者与执行者全程保持臂与臂的接触
C. 至少有一个支撑者与执行者全程保持身体与身体的接触
D. 以上均是
142.舞蹈啦啦操托举中，执行者髋部高于头部的翻转，不得超过（）----------------D
A. 四周
B. 三周
C. 两周
D. 一周
143.舞蹈啦啦操托举中，执行者在被直立倒置的情况下，支撑者（）---------------A
A. 必须与执行者保持手与手、臂与臂、身体与身体的接触
B. 不需要与执行者保持手与手的接触
C. 看情况保护
D. 以上均是
144.舞蹈啦啦操托举中，当执行者所处的高度超过肩位时（）---------------------A
A. 需要至少一个额外的支撑者进行保护
B. 需要最多一个额外支撑者进行保护
C. 只需一个支撑者进行保护
D. 不需要支撑者保护
145.舞蹈啦啦操中，释放移动是指（） ----------------------------------------C
A. 执行者在有支撑者协助、连接的情况下，从托举动作返回地面的过程
B. 执行者在有支撑者协助、连接的情况下，从地面到托举动作的过程
C. 执行者在没有支撑者协助、连接的情况下，从托举动作返回地面的过程
D. 执行者在没有支撑者协助、连接的情况下，从地面到托举动作的过程
146.在啦啦操花球和爵士比赛中，当释放移动的高度在（），运动员不得经过俯卧或倒置位置 -------------------------------------------------------------B
A. 肩部或肩部以上
B. 髋部或髋部以上
C. 头部或头部以上
D. 腰部或腰部以上
147.在啦啦操街舞抛接动作时（）-------------------------------------------C
A. 执行者不需要协助就可以落回地面
B. 执行者不需要协助就可以被抛起来
C. 执行者必须在协助下回到地面或至少以一只脚落地
D. 执行者必须在协助下回到地面
148.在啦啦操花球和爵士成套中完成抛接时,执行者不得处于（）的位置------------D
A. 仰卧
B. 直立
C. 蜷缩
D. 俯卧或倒置
149.在啦啦操花球和爵士成套中完成释放移动时,执行者不得经过（ ）的位置-------D A. 仰卧 B. 站立 C. 蜷缩 D. 俯卧或倒置
150.在啦啦操成套编排中出现有亵渎性质的手势或暗示会被视为（ ）--------------C A. 好的编排 B. 有创意的编排 C. 不雅的动作与编排 D. 有意义的编排
151.以下哪个组别不是全国啦啦操各类比赛的竞赛组别（ ）---------------------D A. 小学组 B. 中学组 C. 大学组 D. 老年组
152.在全国啦啦操各类比赛中，对于规定动作比赛参赛人数及要求是（ ）----------B A. 每队参赛人数为8—20人，性别不限 不可以有替补队员
B. 每队每项参赛人数为8—24人，性别不限 每队可有4名替补队员
C. 每队参赛人数为8—24人，性别不限 每队可有4名替补队员
D. 每队每项参赛人数为8—20人，性别不限 每队可有4名替补队员
153.全国啦啦操各类比赛时，比赛场地划线区域为（ ）-------------------------D A. 10*10平方米 B. 12*12平方米 C. 13*13平方米 *14平方米 154.全国啦啦操比赛评分办法宗旨，以下说法正确的是（ ）-------------------D A. 为全国啦啦操比赛提供客观、统一的竞赛规则，保证比赛的客观性、公正性和规 范性
B. 为参赛者赛前训练和比赛提供指导依据
C. 为裁判员公正、准确的评分提供客观依据
D. 以上均是
155.参加“年度全国啦啦操联赛总决赛”的相关要求以，下说法正确的是（ ）----A A. 分赛区各组别前三名的队伍获得参加“年度全国啦啦操联赛总决赛”的资格 B. 分赛区各组别前八名的队伍获得参加“年度全国啦啦操联赛总决赛”的资格 C. 分赛区各组别冠军的队伍获得参加“年度全国啦啦操联赛总决赛”的资格 D. 参加“年度全国啦啦操联赛总决赛”没有任何要求
156.对于检录三次未到者、拒绝领奖者、不服从裁判者和有意干扰比赛者，组委会将给 于（ ）纪律处罚？ ----------------------------------------------------D A. 警告 B. 取消比赛资格 C. 取消成绩与名次 D. 以上均是
157.以下对于全国啦啦操比赛竞赛办法说法不正确的是（ ）----------------------D A. 比赛的出场顺序在赛前由组委会统一抽签确定
B. 预赛每队按赛前抽签顺序上场比赛，决赛每队按预赛成绩倒序上场
C. 预赛成绩不带入决赛，由决赛产生最终比赛成绩
D. 比赛的出场顺序由报名先后决定
158.颁奖时运动员必须 ( ) ------------------------------------------------A A. 身着比赛服，比赛鞋，化淡妆，仪容整洁 B. 着便装
C. 拒绝领奖
D. 自行领奖
159.在全国啦啦操各类比赛中，当运动员遇到由于音响设备出现问题而导致音乐中断时 的处理方式是( ) -----------------------------------------------------C A. 立即结束动作下场 B. 接着把动作做完，再投诉
C. 立即停止动作并向裁判长反映，在问题解决后重做
D. 将成套动作做完
160.参赛队伍教练员行为准则以下说法不正确的是（ ）-------------------------B A. 熟悉竞赛规程和竞赛规则，服从组委会领导，遵守大会一切规定 B. 教练员可以带队伍任意时间使用比赛场地 C. 教练员比赛时不得进入比赛场地
D. 比赛中若发生非本队原因造成的比赛中断，有权向裁判长申请重做
161.参赛运动员行为准则以下说法正确的是（ ）---------------------------------D A. 了解竞赛规程和竞赛规则，遵守大会的一切规定，服从大会的指挥 B. 参加并积极配合组委会召集的开幕式演练活动
C. 提前30分钟做好赛前准备，按大会规定时间到检录处检录
D. 以上均是
162.全国啦啦操比赛，裁判员行为准则以下说法不正确的是（ ）-------------------C A. 从事该项目裁判工作的人员必须精通啦啦操竞赛规程和评分办法 B. 按比赛日程安排在制定时间到达赛场，准时参加相关会议 C. 可以着便装，只要服装颜色按大会要求即可
D. 客观、准确的对比赛结果进行评判
163.全国啦啦操比赛中，技巧啦啦操现场执法的裁判员人数是（ ）-----------------C A. 8名裁判 B. 9名裁判 C. 10名裁判 D. 6名裁判
164.全国啦啦操比赛中，舞蹈啦啦操现场执法的裁判员人数是（ ）----------------C A. 6名裁判 B. 8名裁判 C. 9名裁判 D. 10名裁判
165.啦啦操比赛每名裁判对于套路评判的满分为（ ）-------------------------- A A. 技巧啦啦操、舞蹈啦啦操各为100分 B. 技巧啦啦操、舞蹈啦啦操各为50分
C. 技巧啦啦操满分为100分，舞蹈啦啦操满分为90分
D. 比赛项目不同，打分形式不同，分数也不同
166.集体技巧啦啦操的翻腾技术评定标准依据为（ ）----------------------------C A. 单一性评分，难度性
B. 技术技巧的执行，层次穿插难度性
C. 集体性，技术技巧的执行，难度性，正确的技术要领，同步性
D. 单一性，技术技巧的执行，层次穿插难度性，技术要领，同步性
167.集体技巧啦啦操对观众的反应以及舞蹈的评价分值为（） -------------------B
A. 20分
B. 10分
C. 5分
D. 不占分数
168.小团体技巧难度部分的评分依据是（）-----------------------------------B
A. 成套完成难度的多少，托举前后的技术技巧、过渡动作
B. 成套里完成难度的能力还包括托举前后的技术技巧、连贯的过渡动作、单臂托
举、篮抛等（难易取决于难度等级）
C. 成套的流畅性，难度完成状况，托举前后的上下法
D. 成套难度越大越好，托举前后的技术技巧
169.啦啦操花球动作正确的技术应该做到以下哪些要求（）----------------------D
A. 手臂动作清晰
B. 移动迅速、有力、精准
C. 适当的跳跃、旋转、托举、配合等
D. 以上均是
170.在花球啦啦操比赛中，对于花球动作技术执行的评分分值为（）--------------B
A. 5分
B. 10分
C. 15分
D. 20分
171.对于花球啦啦操中出现的舞蹈动作技术的执行以下说法错误的是（）---------D
A. 手臂/躯干/臀部/手/脚的正确定位
B. 身体的控制，延伸，平衡
C. 动作的风格正确
D. 膝关节以及脚踝弹动快速、准确的移动队形
172.以下选项属于啦啦操街舞技巧动作的执行/运动技能的是（）------------ --D
A. 地面动作
B. 停顿、配合、托举
C. 技巧、跳跃
D. 以上均是
173.以下动作属于爵士啦啦操技术技巧动作的是（）------------------------- D
A. 跳跃
B. 转体
C. 托举、配合
D. 以上均是
174.对于爵士啦啦操中舞蹈动作技术执行的正确说法是（）---------------------D
A. 身体的控制
B. 手臂/躯干/臀部/手/脚的正确定位
C. 身体的延伸，平衡
D. 以上均是
175.以下选项中不属于舞蹈啦啦操编排的内容是（）----------------------------A
A. 难度创新
B. 音乐的使用，成套的风格、创新性和动作原创性
C. 队形和过渡动作，视觉冲击力，层次，对比动作等
D. 技巧动作的难度级别、动作的难度变化、运动员负荷的变化、节奏的难度变化176.以下选项中，不属于规定套路编排的内容是（）---------------------------B
A. 队形和过渡动作
B. 动作的修改及原创性
C. 视觉冲击力，层次
D. 对比动作
177.全国啦啦操比赛广场舞的成套动作时间为（）---------------------------- C
A. 1分30秒—2分20秒
B. 2分钟—2分30秒
C. 3分钟—5分钟
D. 2分钟—5分钟178.全国啦啦操广场舞比赛场地大小为（） ---------------------------------B
A. 12*12平方米
B. 14*14平方米
C. 16*16平方米
D. 18*18平方米179.全国啦啦操广场舞比赛参赛人数要求（） -------------------------------C
A. 8—24人
B. 16—30人
C. 12—30人
D. 10—30人
180.“中国啦啦之星”争霸赛动作时间要求（）------------------------------A
A. 自我介绍15秒，团队展示30秒，即兴表演60秒
B. 自我介绍30秒，团队展示60秒，即兴表演60秒
C. 自我介绍15秒，团队展示60秒，即兴表演60秒
D. 自我介绍30秒，团队展示30秒，即兴表演60秒
181.“中国啦啦之星”争霸赛团队展示人数要求（）----------------------------C
A. 6—20人
B. 8—24人
C. 2—24人
D. 5—20人
182.在花球比赛中，以下说法正确的是（） ------------------------------------A
A. 男生手中允许持有花球
B. 男生不允许手持花球
C. 男生必须手持花球
D. 男生可手持其他道具
183.在爵士评分表中，动作与音乐的同步性占多少分（）-----------------------B A. 5分 B. 10分 C. 15分 D. 20分
184.在舞蹈双人项目评分表中，创新性与风格占多少分（）-----------------------B A. 5分 B. 10分 C. 15分 D. 20分
185.舞蹈啦啦操中，以下说法错误的是（） ------------------------------------C
A. 道具是作为编排效果的一部分，但并非服装的附属物品
B. 允许国家队选择多个比赛项目，但不强求队伍中的队员作为国家队的一员进行每
一项比赛
C. 在花球比赛中允许穿戴和手持道具，它们可目的性地从身上被脱下来
D. 每个双人项目都需要有两名队员
186.以下说法错误的是（）-------------------------------------------------C A. 每支队伍必须派一名教练或代表播放音乐，并由这个人负责把音乐带到播音台、
播放和停止音乐
B. 音乐必须刻在CD光盘上 ICU组委会建议参赛队伍携带备份音乐，以防放音设备
无法读取CD
C. 队伍必须尽快进入比赛场地允许出现有编排的入场
D. 参赛队伍不得使用迪士尼主题，也不允许穿着有迪士尼代表性的服装，但是，可
以选用迪士尼音乐
187.全国啦啦操比赛校园课间啦啦操的定义以下说法正确的是（）----------------D
A.课间操又称为课间体育活动，是学生每天必须参加的一项体育活动
B.课间操时学生紧张学习之中的一种积极性休息，同时也是校园体育文化建设的重要
内容和综合反映
C. 课间啦啦操是运用啦啦操的表现形式来进行的课间体育活动
D. 以上均是
188.课间啦啦操的项目设置以下说法不正确的是（）---------------------------D
A. 校园课间啦啦操规定套路
B. 校园课间啦啦操自选套路
C. 校园课间啦啦操规定套路中不包含校园自由舞蹈课间啦啦操
D.校园课间啦啦操自选套路中不包含校园自由舞蹈课间啦啦操
189.全国啦啦操校园课间啦啦操比赛中，小学甲组是几年级（）--------------- --A
A. 1—2年级
B. 2—4年级
C. 5—6年级
D. 1—6年级
190．全国啦啦操校园课间啦啦操比赛每项报名人数不得超过（）----------------D
A. 8人
B. 24人
C. 26人
D. 28人
191.全国啦啦操校园课间啦啦操比赛入场以下说法正确的是（）----------------B
A. 入场必须快速，不可出现有编排的入场
B. 可以选择动态入场接开始，也可以选择场内静止造型开始
C. 入场必须快速有序，开始不可以有造型
D. 以上均不正确
192.全国啦啦操校园课间啦啦操比赛套路时间为（）---------------------------D
A. 不超过1分30秒
B. 不超过2分30秒
C. 不超过3分30秒
D. 2分30秒—3分30秒
193.全国啦啦操校园课间啦啦操比赛对参赛选手面部妆容的说法正确的是（） -----C
A. 比赛时选手不得化妆
B. 比赛时选手不可以在脸上彩绘、贴花纹贴纸
C. 比赛时选手可化妆、彩绘、花纹图案贴纸均可
D. 以上均不正确
194.全国啦啦操校园课间啦啦操比赛中出界（）--------------------------------A
A. 不扣分
B. 扣1分
C. B由裁判长减2分
D. 由每名裁判扣2分
195.在舞蹈啦啦操中，以下哪个组别必须穿鞋上场比赛（）--------------- ------D A. 爵士 B. 爵士和花球 C. 街舞 D. 所有组别
196.以下说法不正确的是（）------------------------------------------------D A. 所有运动员必须在已获得啦啦操教练资格的领队或教练员的监管指导下进行
比赛
B. 集体技巧啦啦操成套比赛时间最多不得超过2分30秒
C. 技巧啦啦操运动员不允许佩戴任何珠宝饰品
D. 技巧啦啦操比赛时必须穿着软底运动鞋，例如穿着舞蹈鞋/靴、体操鞋船型软
鞋（或类似款式）,鞋必须有牢固的鞋底
197.对于技巧啦啦操“准备位”,以下说法正确的是（）--------------------------D A. 髋位高度 B. 肩位高度 C. 高位高度 D. 不超过两层两人高的高度
198. 在舞蹈啦啦操总体评价中包含哪些内容 ( ） -----------------------------D
A. 交流
B. 公众形象
C. 群众号召力
D. 以上均是
199.以下选项中，体现舞蹈啦啦操交流、公众形象、群众号召力的选项是（）--------D
A. 通过表演能力和观众吸引能力展现动态表演的能力
B. 合适的音乐
C. 利用服装及编舞提升编排效果
D. 以上均是
200.舞蹈啦啦操的评分表主要从技术、团队协作能力、编排和总体评价等四个方面进行评分，其中总体评价的分值为( ）-----------------------------------------A
A. 10分
B. 20分
C. 30分
D. 40分
啦啦操教练员的培训心得体会 啦啦操教练员的培训心得体会范文 两天半的啦啦操教练员培训班已结束，这次培训的内容十分丰富。南京市啦啦操界的名师给我们介绍啦啦操裁判和啦啦操在南京市的发展现状，具备丰富教学的啦啦操教师给我们上展示课，不同学校的老师聚集一堂相互交流工作经验和方法。通过培训，我又掌握了一项新的技能，收获很大。 作为一名年轻的体育教师，我有一定的理论基础和工作经验，但既不够系统也不够丰富。通过老师深入浅出的讲授，感觉豁然开朗，许多教学问题从理论上找到了新的依据，对原来在工作实践中觉得不好解决的棘手问题找到了切入点，感觉收获很大。这两天半观摩了不同形式不同风格的啦啦操比赛视频，让我的思路更加开阔，同时让我更明晰了新的教学方向。总的来说，这次给了我们一次难得的学习机会，我结合自己的`教学实践，找到了差距，认识到自己在教学中还有许多需要改进和提高的地方。 作为一名体育教师，我已经积累了一定的工作经验，学习了许多体育技能，但对啦啦操这个项目还是比较陌生的。但通过 ___啦操教练员技能，使我深受启发，我认识到要成为一名合格的啦啦操教练员不是一件容易的事情，如同要掌握其他体育技能一样，同样需
要不断地学习，付出艰辛的努力。另外，啦啦操非常能调节气氛，若能用到课堂上去，调节课堂气氛积极调动同学们对体育课的兴趣，这是一件非常有意义的事情。 这次啦啦操培训安排在周末，时间紧，任务重，绝大多数教师都是在紧张的教学工作之余来参加培训的，但我培训后，总有一种意犹未尽的感觉，感到还有许多需要学习的地方。确实，作为一名教练员，要学习的东西实在是太多了。不过我有信心通过自己的不懈努力，尽快地提高啦啦操技能水平和教学水平，把这个项目运用到教学中去。驾校新教练工作感想卡特教练 模板,内容仅供参考
啦啦操教练员培训心得体会 啦啦操教练员培训心得体会 两天半的啦啦操教练员培训班已结束，这次培训的内容十分丰富。南京市啦啦操界的名师给我们介绍啦啦操裁判常识和啦啦操在南京市的发展现状，具备丰富教学经验的啦啦操教师给我们上展示课，来自不同学校的老师聚集一堂相互交流工作经验和方法。通过培训，我又掌握了一项新的技能，收获很大。 一、教学思路更开阔。 作为一名年轻的体育教师，我有一定的理论基础和工作经验，但既不够系统也不够丰富。通过老师深入浅出的讲授，感觉豁然开朗，许多教学问题从理论上找到了新的依据，对原来在工作实践中觉得不
好解决的棘手问题找到了切入点，感觉收获很大。这两天半观摩了不同形式不同风格的啦啦操比赛视频，让我的思路更加开阔，同时让我更明晰了新的教学方向。总的来说，这次学习给了我们一次难得的学习机会，我结合自己的教学实践，找到了差距，认识到自己在教学中还有许多需要改进和提高的地方。 二、认真学习啦啦操套路，丰富教学内容。 作为一名体育教师，我已经积累了一定的工作经验，学习了许多体育技能，但对啦啦操这个项目还是比较陌生的。但通过学习啦啦操教练员技能，使我深受启发，我认识到要成为一名合格的啦啦操教练员不是一件容易的事情，如同要掌握其他体育技能一样，同样需要不断地学习，付出艰辛的努力。另外，啦啦操非常能调节气氛，若能用到课堂上去，调节课堂气氛积极调动同学们对体育课的兴趣，这是一件非常有意义的事情。
这次啦啦操培训安排在周末，时间紧，任务重，绝大多数教师都是在紧张的教学工作之余来参加培训的，但我培训后，总有一种意犹未尽的感觉，感到还有许多需要学习的地方。确实，作为一名教练员，要学习的东西实在是太多了。不过我有信心通过自己的不懈努力，尽快地提高啦啦操技能水平和教学水平，把这个项目运用到教学中去。
众兴镇中心小学 2013-2014第二学期啦啦操比赛方案 为了强化学生的组织纪律性，提高我校啦啦操质量，陶冶学生情操，培养学生集体主义观念，加强规范化管理，以及丰富学生的课余文化生活，全面提高学生的综合素质。经研究决定举行啦啦操比赛。现就有关事宜通知如下： 一、比赛日期：2014年6月4日星期三下午第三节课开始 二、比赛地点：一、三年级在西操场 二、四年级在东教学楼前 五、六年级在综合楼前 三、比赛对象：一到六年级各班。 四、比赛内容：啦啦操。 五、比赛规则： 1、进场前要求参赛班级站在指定的位置等候进场，听到进场口令后由体育委员或领操员带领本班队伍有序进场。 集队：集合要求“静、快、齐”。 2、队列要求各班队伍整齐，队列横、竖排对齐，动作要有节奏、精神饱满，直接到点站好，没有多余动作。到达规定的地点后，体育委员或领操员整理队伍等候做操。 3、做操时首先要求动作要正确、到位。重点是动作的质量，然后是音乐与动作的结合要一致。动作要求准确合拍、整齐、刚劲有力。 4、精神面貌方面要求做操时精神饱满，穿着统一、佩戴红领巾。 5、做完后由体育委员或领操员喊口令，成密集队形集合，集合完毕带领队伍从出口迅速退场。 6、领操员：各班必须有1人做领操员。 7、比赛办法：各班在比赛前由班主任抽签按顺序入场。 8、缺席减分：各班的人数以教导处的提供人数为准，凡因伤病及事假不能参加比赛的同学必须在比赛当天上午书面申请由年级主
任签字同意，并送交体育教研组备案。参赛人数若与教学处的提供人数不符，每缺一人从总分中扣1分，以此类推，最多扣10分。 9、成绩计算：将比赛得分减去缺席人数的扣分为最后得分。最后得分多者名次列前。 10、各班在观看比赛时，要举好班牌，没按要求坐好，大声喧哗，影响比赛的一次扣该班10分。 六、工作要求： 1、布置好比赛场地，设好评委席，划好比赛区域及观摩区域。（体育组负责）。 2、设置评委，组织评委按时到位，公正裁判。（各年级组自行） 3、联络员：刘金梅、刘绪凯 4、组织好奖状、讲话、成绩统计、音响到位，安排两名学生核 对各班参赛人数，保证有条不紊。（谷主任负责） 5、抓好比赛相应的安全和纪律工作，特别是注意学生比赛时的安全，保证整个程序比赛井然、有序地开展。（各年级组负责） 七、评奖办法： 一等奖30%，二等奖30%，三等奖40%。分别加班级总分100分、60分、30分。 13、未尽事宜另行通知。（附评分标准与评分表）。 众兴小学体育教研组 2014年6月3日
南充市仪凤街小学 NANCHONG YIFENGJIE STREET PRIMARY SCHOOL 韵律花球啦啦操 教学设计 （水平三） 南充市仪凤街小学唐倩 指导教师任焕勇 2016年10月 韵律花球啦啦操教学设计（水平三） 南充市仪凤街小学唐倩
一、指导思想 本课以“健康第一”课程理念为指导思想，以认识规律、动作技能形成的规律和心理负荷规律为理论依据，通过教师引导、学生体验、交流展示、师生共同评价的教学组织过程，以期实现认知过程——由不知到知的转化；思维过程——由被动的模仿到主动善思会学的转化；心理过程——从“要我学”向“我要学”和“我爱学”的转化；能力过程——从理解知识原理到掌握技能技巧的转化。从而有效的将感知、思维、实践活动和能力提高以及韵律操节奏明快、张弛有致的艺术美紧密结合，融为一体，提高学生对健身韵律操的热爱，树立学习自信心。 二、学情分析 本课的授课对象是五年级学生，全班共有40人，身体素质和协调能力较好，他们通过对健美操的学习以及前几课时的学习，对于韵律啦啦操都有一定的了解和想法。韵律啦啦操动作虽然简单，但对于五年级学生来说仍然有一定的难度，尤其难在队形创编上。因此，在课堂中要充分发挥学生的创造力和想象力，通过小组练习，发挥学生团体协作的精神，充分体现学生个性，使学生在轻松愉快的教学氛围中学习，体验啦啦操学习对其带来的乐趣，通过比赛，鼓励学生大胆表现自己。 三、教材分析 以《体育与健康课程标准》为依据，选择韵律操为本次课的教学内容。它动作简单明快，张弛有致，造型优美，有较强的健身性和观赏性，符合小学生的身心特点和心理需求，在不断体验它独特的造型美、节奏美、动态美的过程中，增强学生的锻炼热情，为其一生体育的可持续发展服务。 四、教学设计思路与特色 1、激趣导入：
啦啦操培训心得 啦啦操培训心得 啦啦操教练员培训心得体会 啦啦操教练员>;培训>;心得体会 两天半的啦啦操教练员培训班已结束，这次培训的内容十分丰富。南京市啦啦操界的名师给我们介绍啦啦操裁判常识和啦啦操在南京市的发展现状，具备丰富教学经验的啦啦操教师给我们上展示课，来自不同学校的老师聚集一堂相互交流工作经验和方法。通过培训，我又掌握了一项新的技能，>;收获很大。 一、教学思路更开阔。 作为一名年轻的体育教师，我有一定的理论基础和工作经验，但既不够系统也不够丰富。通过老师深入浅出的讲授，感觉豁然开朗，许多教学问题从理论上找到了新的依据，对原来在工作实践中觉得不好解决的棘手问题找到了切入点，感觉收获很大。这两天半观摩了不同形式不同风格的啦啦操比赛视频，让我的思路更加开阔，同时让我更明晰了新的教学方向。总的来说，这次学习给了我们一次难得的学习机会，我结合自己的教学实践，找到了差距，认识到自己在教学中还有许多需要改进和提高的地方。 二、认真学习啦啦操套路，丰富教学内容。 作为一名体育教师，我已经积累了一定的工作经验，学习了许多体育技能，但对啦啦操这个项目还是比较陌生的。但通过学习啦啦操教练员技能，使我深受启发，我认识到要成为一名合格的啦啦操教练员不
是一件容易的事情，如同要掌握其他体育技能一样，同样需要不断地学习，付出艰辛的努力。另外，啦啦操非常能调节气氛，若能用到课堂上去，调节课堂气氛积极调动同学们对体育课的兴趣，这是一件非常有意义的事情。 这次啦啦操培训安排在周末，时间紧，任务重，绝大多数教师都是在紧张的教学工作之余来参加培训的，但我培训后，总有一种意犹未尽的感觉，感到还有许多需要学习的地方。确实，作为一名教练员，要学习的东西实在是太多了。不过我有信心通过自己的不懈努力，尽快地提高啦啦操技能水平和教学水平，把这个项目运用到教学中去。第二篇、啦啦操培训心得 啦啦操培训心得 国培学习心得体会 ——陕西省中小学紧缺薄弱学科培训项目（啦啦操专项）xx年11月3日在陕西师范大学参加了教育部“国培计划（xx）”——陕西省中小学紧缺薄弱学科培训项目（啦啦操专项）学习，虽然跟班学习时间只有几天，但收获很大，本次培训班学习可以用十二字来概括“内容新颖、培训实在、震撼人心”。 通过这次学习使我对啦啦操有了初步的认识，知道了啦啦操的分类、啦啦操的发展概况、它的运动特点、国际啦啦操竞赛规则、开展途径、创编原则、艺术原则及具体要求等方面。进入了实践教学，教练们较为系统地讲解了啦啦操的基本手位、基本动作等等，学员们也非常认真的学习了啦啦操的基本手位、基本动作，并且学习了花球啦啦操、
啦啦操培训心得体会 2015年11月16——17日，我有幸参加了锡林郭勒盟教师啦啦操培训。给我们上课的是顾倩教授和王瑩老师。培训会上既有理论提升又有实践操练；既有互动交流；又有规范动作协调；既有教师示范；又有汇报展示。真是感触颇多，受益匪浅，下面就谈谈我的体会。 一、掌握了啦啦操的基本理论 11月16日上午，顾倩教授向我们详细地介绍了啦啦操的基本知识，使我了解了啦啦操的起源，概况和一些基本知识，明白了它是一项深受广大群众喜爱的、普及型极强的、集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐与一体的体育项目，啦啦操更具团队协作、奋发向上、自信热情于一身，代表着张扬热烈、朝气蓬勃的精神力量。 二、提高了啦啦操的基本技能 16日下午，王瑩老师通过示范、边练习边指导等多种形式向学员们进行了啦啦操的基本技能训练，通过认真学习请教，我对啦啦操由原来的一知半解到有了基本的掌握，收获颇多。 通过这次培训学习，我深深体会到盟领导和精心筹办这次活动的老师们的热情，感受到集体大家庭的温暖。为我们进行讲座的专家，他们兢兢业业，严谨治学的敬业精神令人敬佩，他们热情开朗、平易近人的态度使人倍感温暖。 这次啦啦操培训学习，带给我许多收获，但还有些遗憾。从基础理论知识到身体协调性、柔韧性、表现力、心理素质、自己对文化艺术
更多领域的鉴赏和品评能力以及学习动作的能力等方面有待提高，也需要自己长时间慢慢的积累。 在每一个啦啦操动作的学习中，我体会着这项运动所融合的丰富的体育形式，在每一次气喘吁吁、汗流浃背的训练背后，我都能感受到这种运动带给我的酣畅淋漓的的感觉。啦啦操就是这样，当每一次动感的韵律在耳边响起时，你会不得不被她的活力所感染。让人不得不爱。最后，感谢顾倩教授和王瑩老师的辛勤付出。 王莉芳 2015年11月25日
啦啦操比赛策划书
闽南理工学院第四届科技文化艺术节之啦啦操比赛 策划 一、活动背景 值中国共产党建党90周年，为了丰富校园文化生活，展现我校学生的青春活力，激发同学们参与体育活动、锻炼身体的热情，倡导和建设有利于广大学生健康成长的校园氛围，推动校园精神文化活动的繁荣和发展。本着“继承传统，立足创新”的原则。经院团委研究决定，在我院第四届科技文化艺术节开展啦啦操大赛。 二、活动目的 丰富大学生的课余生活，使同学们对啦啦操运动有更深的了解，成为一名德、智、体、美、劳全面发展的大学生，也为广大啦啦操爱好者提供一个与音乐、舞蹈、体育三方面进行面对面交流的平台。 三、主办：闽南理工学院院团委学生会 四、承办：闽南理工学院院团委学生会女生部 五、活动对象：以系为单位组织参赛，每个系至少一支队伍，参赛队员为各系学生。
六、活动时间：5月14日 七、活动地点：宝盖校区中心广场 八、活动流程 1、活动开始前一个月通知各系具体的比赛事宜，并宣布比赛规则，请各系学生会做好各方面准备； 2、活动开始前一周上交各系的比赛音乐； 3、活动开始前一周上报各系队名及队员人数； 4、活动开始前三天进行抽签决定出场顺序； 5、活动当天提前半小时到达比赛现场准备比赛； 6、活动开始前主持人介绍到场嘉宾并请院团委老师致辞；（开场白） （开场白：健美操源于20世纪70年代末，意为“有氧运动”，“健美健身操”。80年代初，美国健身、影视明星简·方达根据自己的健身经验和体会，1981年编写了《简·方达健美术》引
起了世界的轰动，这对健美操运动在全世界的发展起到了积极的作用。健美操运动于80年代初传入我国。众所周知，健身操有多种类别，但真正在大众中普遍推广的具有健身效果的健美操通常指“有氧健身操”。有氧健身操是有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质，健美操运动对场地要求不高，四季都能展开，对人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用。随着我国经济的持续发展，人民生活水平的不断提高，健康已成为人们追求高质量生活的最关心的问题，尤其是在我国全民健身计划实施以来，越来越多的人参与到了体育活动中来，健身变成了人们生活中不可缺少的组成部分。健美操作为一项很有特色的运动，在我国全民健身活动中占有非常重要的地位，是近年来非常流行的一项体育运动。） 7、主持人向观众介绍参赛团队以及比赛规则等相关内容，比赛正式开始。 8、第一、二队表演完毕后裁判开始打分，打分的同时中间也可插入一些小游戏或者
啦啦操教练员培训心得体会 篇一：校园啦啦操教练员培训心得 校园啦啦操教练员培训心得 XX年，我有幸参加了啦啦操教练员培训。在此感谢学校领导给我的一个这样好的学习机会。 简单的启动仪式后，啦啦操就正式拉开了训练。我们的总教头是来自重庆的非常年轻的小伙儿，编排的啦啦操曾获得了全国一等奖，重庆市二等奖.总之，就是很厉害。他往那里一站，就有那种舞者范儿，不可能不让你不集中注意力，这也是就是一种专业的体现。课程安排的非常紧凑，第一天要学习全国小学花球啦啦操规定动作的全套动作，第二天要学习全国中学啦啦操规定动作的全套动作。实践练习过程中，学员们听的认真，练的带劲。汗水从我们的脸颊流出，高温、高密度、大运动量对抗着我们的意志，老师们之前很少有这么大强度的训练，但是，没有一名学员停止练习的脚步，在休息的间隙个个都直喊累，可音乐一响起，不管是年轻的老师，还是岁数稍大的老师，大家立即投入到练习中去，没有一句怨言，这种执着和认真感染着在旁观看的领导，直我们叫好。辛苦训练的同时，教练也会穿插一些拓展练习，比如说，有印度舞、爵士、街舞等，这个环节也是最有意思的，无论你之前的状态是怎样的，你看着他跳舞，你身体里的每个细胞都有种想动的冲动，他能迅速点燃你的激情，此时也
有各路“舞林高手”大秀舞技，也有像我这样的菜鸟在那里乱舞，但大家有一点是共同的，那就是我们都很享受舞蹈带给 我们的欢乐。我觉得舞蹈最吸引人的地方就是它可以让人轻松，让人年轻，让人有激情。很久没这么强烈的运动过了，经过一天7个小时的强度练习后，第二天小腿手臂酸痛，但也还是觉得很快乐，因为收获满满，特别是发现自己从最开始的做动作的呆板，到最后做动作的流畅自然。对于成功的方式定义有很种，一般是以结果为导向的，以他人为参照物来定义成功，但我更倾向于，以过程为导向的，以参照过去的自己来定义的成功，只要你比昨天的你有进步，有收获，这也是另一种成功。 说实话开始我对啦啦操并有一个标准的概念，通过理论学习，我知道了什么是啦啦操，知道啦啦操包括舞蹈啦啦操和竞技啦啦操，舞蹈啦啦操又分为花球、街舞、爵士。通过老师的认真讲解，我知道了关于啦啦操的一些规则和项目，啦啦操的编排与着装都有一个标准的规则，如果是不恰当的编排、服装和音乐将影响裁判的整体印象或成套分数。在使用道具、参赛的人数、场地的大小都有明确的要求，还有他们评分标准，每一项都是严格的要求，要想学好啦啦操这些知识是每一个舞者都要弄清楚的。通过短时间的集体学习和集中训练，我充分领略到啦啦操运动是一项既重视个体不同
花球啦啦操活动记录解析 花球啦啦操活动记录 3—5周 教项目时间周次师 教教, 使学生更深入了解健美操的种类 1. 介绍花球啦啦操的基本手位并示范学学 内讲解任 容务 2. 学习本堂课所涉及的基本手位 3. 在学完手位的基础上，学习花球啦 啦操的前六个个八拍 部时间内容组织教法分 开5Min 1. 整队集合，点名 a) 教师站于队形前面，面向学生始 部整队集合要快，静，准 2. 介绍本课内容分 b) 教师站于队形前面，面向学生 整队集合要快，静，准 复习前一堂课所学内容 1. 准备好合适的音乐准 备教师在前面带操，学生跟着跳，顺便纠正错部2. 准备好合适的音乐分教师在前面带操，学生跟着跳，顺便纠正错基内容组织教学;略 本起始动作:1左右两脚略比肩宽相对A. 先教脚上的动作再加上手臂动作部分站立,两腿稍弯曲,右脚掂起脚跟且 B. 教完后让学生自己练习 脚尖外展约为身体有侧斜45度,有 腿弯曲弧度大于左腿。2臂位:左右
C. 每教完一个八拍就将上一个八拍 拳插腰,右手拳平举且拳眼向上。3连起来 头部位:头部保持正直,眼睛平视前 D. 跟随音乐老师在前面带一遍，随后便 侧。检查各个组的练习情况 第一个八拍 1,2拍,身体由过渡动作<小跳>,两 手臂由起始动作变为胸前交叉,两手 臂在第2拍成倒“V”形,同时两腿 交叉,右腿在前,左腿脚尖正对右脚 右侧面,身体处于俯身前倾状态,头 部正对前方<该动作保持到第4拍< 含4拍>。5,6拍,身体再次由 小跳的动作变为两腿伸直略比 肩宽,两臂高举呈“高V形” 头部正对前方。7拍停留此动 作,8拍,身体由小跳动作过渡 到两腿伸直并拢,两手臂屈小 臂于胸前<拳心正对自己>,两 手臂做加油的手势 第二个八拍 两臂置于身体大腿前侧,两 拳心相对,拳眼朝前,一二三拍出右脚向前走<注意;路径是一条直线>到第四拍,左脚靠上并拢右脚的同时,双脚脚跟离地,两臂高举呈“H形手势”, 五六拍:左脚
啦啦操教练员培训心得体会(精选多篇) 第一篇：啦啦操教练员培训 啦啦操教练员培训心得体会 两天半的啦啦操教练员培训班已结束，这次培训的内容十分丰富。南京市啦啦操界的名师给我们介绍啦啦操裁判常识和啦啦操在南京市的发展现状，具备丰富经验的啦啦操教师给我们上展示课，来自不同学校的老师聚集一堂相互交流工作经验和方法。通过培训，我又掌握了一项新的技能，收获很大。 一、教学思路更开阔。 作为一名年轻的体育教师，我有一定的理论基础和工作经验，但既不够系统也不够丰富。通过老师深入浅出的讲授，感觉豁然开朗，许多教学问题从理论上找到了新的依据，对原来在工作实践中觉得不好解决的棘手问题找到了切入点，感觉收获很大。这两天半观摩了不同形式不同风格的啦啦操比赛视频，让我的思路更加开阔，同时让我更明晰了新的教学方向。总的来说，这次学习给了我们一次难得的学习机会，我结合自己的教学实践，找到了差距，认识到自己在教学中还有许多需要改进和提高的地方。
二、认真学习啦啦操套路，丰富教学内容。 作为一名体育教师，我已经积累了一定的工作经验，学习了许多体育技能，但对啦啦操这个项目还是比较陌生的。但通过学习啦啦操教练员技能，使我深受启发，我认识到要成为一名合格的啦啦操教练员不是一件容易的事情，如同要掌握其他体育技能一样，同样需要不断地学习，付出艰辛的努力。另外，啦啦操非常能调节气氛，若能用到课堂上去，调节课堂气氛积极调动同学们对体育课的兴趣，这是一件非常有意义的事情。 这次啦啦操培训安排在周末，时间紧，任务重，绝大多数教师都是在紧张的之余来参加培训的，但我培训后，总有一种意犹未尽的感觉，感到还有许多需要学习的地方。确实，作为一名教练员，要学习的东西实在是太多了。不过我有信心通过自己的不懈努力，尽快地提高啦啦操技能水平和教学水平，把这个项目运用到教学中去。 第二篇：啦啦操培训总结 啦啦操国际裁判培训总结 xxxx年7月xx日，为期五天的“xxxx年caa—icu中国啦啦操魔鬼训练营”在西安石油学院结束培训。国家体育总局体操运动管理中心副主任缪仲一、陕西省体育局副局长吴长
中国啦啦操竞赛规则 一、宗旨 1、为中国啦啦操运动竞赛提供客观统一的竞赛规则。 2、为裁判员公正、准确地评分提供客观依据。 3、为参赛者赛前训练和比赛提供依据。 二、评分规则 1、评分目的：本规则的目的是保证中国啦啦操竞赛评分的客观性 2、评分方法 ●采取公开示分的方法。成套动作满分为100分，裁判员的评分采用给分制与减分制。 ●裁判员的评分去掉1个最高分和最低分，中间几个分数的平均分即为总分。 ●对比赛成绩和结果不接受可以申述。 3、评分标准 啦啦操的评分标准分以下几方面：动作编排50分，动作完成50分。 评分因素及具体分值如下： （1）编排50分： ●成套动作设计（15分）：动作设计要有啦啦队的动作特点，动作要充分利用身体，重心位置（上、下、低姿）的多样性变化。动作要有明显的节奏变化，包括上肢，下肢及躯干动作组合，动作设计要充分体现动作技巧和体操化舞蹈动作风格。成套动作编排要有独特性，要与众不同而令人难忘，连接过渡和音乐的体现要新颖独特。 ●舞蹈动作内容（15分）：动作要有多样性，不重复，必须充分利用地面，地上和空中的 流畅转换及队形变化的多样性，展示出高水准的创造性。 ●音乐的运用（10分）：动作的风格与类型以及运动员的表现必须和音乐的风格、特色、 结构及成套主题完美结合，音效必须是高质量的，要有意义，成套动作与音乐强弱节奏相吻合编排，使动作体现动感的效果。 ●音乐与包装（10分）：成套动作的编排应根据音乐的节奏，音乐的乐句，音乐的风格来编排动作，动作设计必须符合啦啦队的技术特征，展示动作技巧。成套动作的编排要充分体现创造性、观赏性。着装正确，道具自选。参赛选手可根据各队节目编排需要着相应风格的服装，体现个性化、时尚化，但服装不得过分暴露，不得有纹身，不得有不健康内容及相关图案、文字、饰物和道具，否则视具体情况扣分或取消参赛资格。 （非常好28-30分，较好 25-27分，一般22-24分，较差21分或以下但不能少于15分。）（2）完成情况 50分 ●技术技巧（20分）：以最佳的准确性完成动作的能力. A．身体姿态：身体各部位应符合 正常人体生理解剖位置，保持正确的重心。低姿位置，完成动作时保持身体重心平稳。 B．准确性：动作清楚，部位准确。 C．力度：动作要有力度和爆发力，动作到位要快速控制，无延伸动作，要展示瞬间完成动作的能力。 ●一致性（5分）：所有动作完成完美,充分体现团队的一致性。富有表现力、感染力、自信力 ●合拍（5分）：动作清楚、准确,动作节奏变化强弱分明，与音乐完美结合。 ●团队默契（5分）：团队成员共同配合完美完成动作，使动作流畅、完整。 （非常好28-30分，较好 25-27分，一般22-24分，较差21分或以下但不能少于15分。）（5）减分区 a.道具减分 不正确运用道具减5分 道具掉地后迅速捡起继续做动作减0.5分/人次
啦啦操培训感悟 2012年7月我参加了CCA-ICU中国啦啦操魔鬼训练营，经过了到五天的培训，此次训练营培训课程由7位美国ICU全明星啦啦操高级教练团队与中国CCA啦啦操高级导师教练团队联合授课。训练营培训内容包括舞蹈啦啦操和技巧啦啦操两大类，技巧项目的不同配合技术及保护技术教学，让我感受到团队的力量，舞蹈项目的不同风格操化技术教学，让我感受的啦啦操多元化的魅力。 在这五天的全封闭式的培训中，有经验丰富的老师给我们讲解展示，我自己也学到了很多东西，特别是技巧的训练、以及啦啦操的裁判规则等，但是我还有很多地方是不足的，需要不断地学习进步。通过学习啦啦操教练员技能，使我深受启发，我认识到要成为一名合格的啦啦操教练员不是一件容易的事情，如同要掌握其他体育技能一样，同样需要不断地学习，付出艰辛的努力，只有不断地练习才能有量达到质的飞跃，而这个过程绝不是一朝一夕的事情，需要长时间的坚持。 啦啦操是一项深受广大群群众喜爱的、普及型极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐与一体的体育项目，啦啦操更具团队协作、奋发向上、自信热情于一身，代表着张扬热烈、朝气蓬勃的精神力量。啦啦操非常能调节气氛，若能用到课堂上去，调节课堂气氛积极调动同学们对体育课的兴趣，这是一件非常有意义的事情。
这次啦啦操培训安排在假期，我培训后，总有一种意犹未尽的感觉，想再多培训几天，让自己学到更多的东西，感到还有许多需要学习的地方比如啦啦操动作技术，配合音乐、服装、队型变化及标示物品（如彩球、口号板、喇叭与旗帜）等要素、遵守比赛规则中对性别、人数、时间限制、安全规则等规定进行比赛的运动等等都要好好地研究。老师各种舞蹈都要会比如芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术等等，还有各种音乐都要了解等等。确实，作为一名教练员，要学习的东西实在是太多了。虽然这个过程很缓慢，有困难，需要坚持不懈，不过我有信心通过自己的不懈努力，尽快地提高啦啦操技能水平和教学水平，把这个项目运用到教学中去。 谢谢学校领导给了我这次学习的机会，当然也希望学校多提供些像这样的培训学习机会，那么我们这些教师将更快的成熟并发展自己的能力，更好的把自己的知识教给孩子们。
1.啦啦操进校园的实践探索——以北京市海清学校分校为例 研究目的： 啦啦操在我国是一项新兴体育运动，深受人们的喜爱，但就普及程度来看，并未完全进入到学校，尤其是民办小学。本研究以体育设施匮乏，师资力量不足的北京市海清学校分校为例，对啦啦操的引入进行实践研究，旨在帮助该类学校成功引进啦啦操，并在如何开展啦啦操运动等方面提供参考案例，从而丰富校园体育文化生活，形成学校的体育特色。 研究结论： 1.民办小校，体育设施匮乏，师资力量薄弱，体育教育现状令人担忧，具体表现为：学校的体育课没有具体教学内容，学生以自由活动为主；大课间操的开展模式单一且时间很短；没有开设任何形式的课外体育活动。啦啦操也从未在该校开展过，学生也未曾了解和学习过啦啦操。 2.啦啦操引入实验的整体设计为：以体育课为切入点，历时2个月将啦啦操引入到学校的大课间操，并对学校的部分教师进行教学指导，4个月后使部分教师能够独立地对学生进行啦啦操教学。从而使以啦啦操为主要内容的体育课、大课间操、课外体育活动顺利开展，使啦啦操成为了北京市海清学校分校的体育特色，丰富了该校的校园体育文化。 3.在实验结束之后，本人也曾多次对学校进行回访并作啦啦操教学指导，首都体育学院在该校进行支教的学生，也有针对性地对该校学生进行啦啦操的指导，这促使啦啦操在该校能够长期有效的发展。 2.高校啦啦操运动开展的影响因素及发展策略研究 研究目的： 啦啦操运动在我国发展前景非常乐观,了解高校啦啦操的开展现状及主要影响因素,才能有针对性的提出有效的促进措施。 研究结论： 我国高校啦啦操运动的开展已初具规模,影响该运动开展的主要因素依次为社会因素、校园因素、教练员和运动员因素、项目特色因素;其中校园因素因其可控性较高,可作为促进项目开展的重要切入点;高校在训练场馆设施保障、教练员专业技术培训、校队训练体制及相关奖励措施方面均可作出切实有效的工作。 3.陕西省民办高校啦啦操发展现状分析 分析结果： 陕西省民办高校啦啦操的开展在教练员、队员、教学模式、管理制度等方面有成就也有问题。扎实的基础、科学的选材、系统的训练是提高拉拉队水平的关键,建议高度重视啦啦操的开展,扩展经费来源,加强管理制度,并注意从小抓起,多举行比赛活动。
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啦啦操比赛评分细则 一、评分方法 比赛分为两部分，每部分各一百分最终按照所占百分比加权得分（规定套路和自选动作各占30%、70%）。 1. 采取公开示分的方法。成套动作满分为100分。 2. 裁判员的评分去掉1个最高分和最低分，中间几个分数的平均分即为总分。 3. 对比赛成绩和结果不接受可以申述。 二、评分规则 啦啦操的评分标准分以下几方面：编排，服装，表演，完成，难度。 成套动作评分因素如下： 1. 编排： 成套动作的编排应根据音乐的节奏，音乐的乐句，音乐的风格来编排动作，动作设计必须符合啦啦队的技术特征，展示动作技巧。成套动作的编排要充分体现创造性、观赏性。编排要充分体现青春、活力、健康、向上的啦啦队项目特征，禁止编排渲染不良内容的主题，禁止编排抛接动作和空翻落地动作。 2. 服装： 参赛选手可根据各队节目编排需要着相应风格的服装，体现个性化、时尚化，但服装不得过分暴露，不得有纹身，不得有不健康内容及相关图案、文字、饰物和道具，否则视具体情况扣分或取消参赛资格。 3. 表演： 1）动作设计：动作设计要有啦啦队的动作特点，动作要充分利用身体，重心位置（上、下、低姿）的多样性变化。动作要有明显的节奏变化，包括上肢，下肢及躯干动作组合，动作设计要充分体现动作技巧和体操化舞蹈动作风格。成套动作编排要有独特性，要与众不同而令人难忘，连接过渡和音乐的体现要新颖独特，动作要有多样性，不重复，必须充分利用地面，地上和空中的流畅转换及队形变化的多样性，并展示出高水准的创造性。 2）音乐的适宜性：动作的风格与类型以及运动员的表现必须和音乐的风格、特
花球啦啦操校本课程开 发与实施 YKK standardization office【 YKK5AB- YKK08- YKK2C- YKK18】
啦啦操校本课程开发与实施 摘要：新课程背景下体育教学应努力挖掘国家体质健康测试项目和体艺2+1特色项目资源，充分利用学校一切可以利用的资源，形成学校特色的校本课程，积极参与到校本课程的开发中来是我们体育教师当下的迫切任务。 关键词：啦啦操；校本课程；开发与实施 一、研发背景 啦啦队是一项新兴的运动，从篮球比赛的中期表现演变而来。这是一种集体舞，结合了健美操，舞蹈，音乐和各种技能动作，注重激情，活力和团队精神。啦啦队主要分为两类：技巧和舞蹈、空中投掷、升降、建造金字塔等惊险、刺激的表演和高度观赏，舞蹈也分为爵士乐、街舞、花球三类。这也是一个开放的，移动的运动，强调每一个位置的重要性，这样每个人都能感觉到他是球队的重要一员。使每个人在集体中都有相同的目标：通过锻炼，可以形成完整、独特的校园文化。 我校从啦啦操教育的地位与作用、教育价值等方面进行全面考虑，根据我校的具体情况，结合师生各方面的发展要求，把啦啦操中的花球啦啦操作为我校的校本课程。我校花桥啦啦队校本课程内容以学校生态学校为依托，以国家、地方教育主管部门的文件为指导，以学校实际为出发点，以体育与健康课程大纲为依据。办学理念和教育目标，以促进学生的发展为前提，以学生的兴趣为动力，体现学生的自力更生。原则是原则，充分发挥教师、设施和场地的
优势。目的是在提高全校师生的体质基础上，唤醒广大教育工作者对啦啦操在教学中巨大作用的认识，推进学校素质教育，为全校师生有组织、有系统、科学、健康地利用花球啦啦操进行健身和娱乐活动营造和谐发展的精神花园。 二、指导思想 啦啦操课程运用多种多样的教学手段，充分激发学生们的学习兴趣，以“健康第一”为指导思想，坚持以学生为主体，根据学生对技能的掌握程度进行分层教学，它改变了传统的体育教学模式和学生的学习模式。培养学生的主题意识和实践能力，是素质教育在体育教学和健康课堂教学中的实践。并局限于学生体育兴趣的培养，啦啦队知识和技能的培养，从而养成自觉锻炼的习惯，为终身体育奠定坚实的基础。 三、研发意义 1.促进身心健康 学校体育肩负培养“健康的人”重任，是提高国民身体素质的重要途径。目前，我国青少年身体健康水平的持续下降还没有得到有效控制，学校体育仍然是教育质量的薄弱环节。如何弥补学校体育在实施素质教育中的不足，发挥其价值和功能，就必须充分重视课程的作用和地位，尤其是各类课程教学内容的功能和优势。啦啦队在促进学生健康方面的价值主要体现在身体健康和心理健康两个维度上。拥有健康的身体和阳光是学生反映自我价值和实现自我发展的必要条件。它也是啦啦队运动背后的驱动力。首先，在身体健
桐林小学啦啦操比赛活动方案 一、指导思想 为了增强我校学生的体质，进一步提高啦啦体操的动作质量，使啦啦体操及队列达到规范化、熟练化、美观化，切实加强学校群体性学生体育工作,培养学生团结拼搏的团队精神、良好的体育锻炼习惯，展现学生的风采,学校经研究决定举行全校啦啦体操比赛。具体活动方案如下： 二、领导机构 组长：李洪兴 组员：高静、国波、张锋、张慧、范成英 三、比赛时间及地点 时间：2015年8月25日下午。 地点：教学楼前广场。 四、比赛对象及奖励设置 1、1-5年级全体学生。 2、优胜奖两名、鼓励奖两名、精神文明奖一名。 五、比赛项目： 队列行进、小学生啦啦体操《快乐的歌》《小苹果》 六、具体安排：
1、进出场口指挥：体育教师 2、音响控制：张慧 3、评委成员：高静、国波、张锋、张慧、范成英 六、具体实施 （一）、出场顺序：抽签决定顺序 （二）、比赛内容及要求： 齐步走入场--四面转法--散开--《快乐的歌》--《小苹果》--跑步退场 1、入场要求： 各班列4路纵队入场。动作整齐、正确、口号洪亮。 2、队列要求： （1）体育委员指挥正确大方、口号洪亮。 （2）队形纵、横、斜向成直线。 （3）动作整齐、规范，队形转换整齐有序，散开、集合做到快、静、齐。 （4）评分从学生进场开始到学生散场结束。 3、啦啦体操《快乐的歌》《小苹果》
要求：比赛必须严格按照标准动作进行评分,动作要求准确,规范,符合音乐节奏,做到每节操的路线,方向,角度,力度到位,使学生达到良好的锻炼效果。 （1）动作正确性: A、动作是否到位。 B、四肢曲直是否正确。 C、动作幅度是否达到标准。 D、躯干伸曲是否达到标准。 （2）节奏 A、动作的快慢是否与音乐节拍相符。 B、班级动作是否整齐划一。 （3）力度 A、观察动作的力度,协调和连贯。 B、自觉遵守纪律,动作一丝不苟。 4、退场：啦啦操做完后由体育委员整理队伍，带队离开。 5、服装整齐、富有朝气、精神面貌好。尊重裁判、听从指挥。
第一篇、啦啦操教练员培训心得体会 学习啦啦操心得体会 啦啦操教练员培训心得体会 啦啦操教练员>培训>心得体会 两天半的啦啦操教练员培训班已结束，这次培训的内容十分丰富。南京市啦啦操界的名师给我们介绍啦啦操裁判常识和啦啦操在南京市的发展现状，具备丰富教学经验的啦啦操教师给我们上展示课，来自不同学校的老师聚集一堂相互交流工作经验和方法。通过培训，我又掌握了一项新的技能，>收获很大。 一、教学思路更开阔。 作为一名年轻的体育教师，我有一定的理论基础和工作经验，但既不够系统也不够丰富。通过老师深入浅出的讲授，感觉豁然开朗，许多教学问题从理论上找到了新的依据，对原来在工作实践中觉得不好解决的棘手问题找到了切入点，感觉收获很大。这两天半观摩了不同形式不同风格的啦啦操比赛视频，让我的思路更加开阔，同时让我更明晰了新的教学方向。总的来说，这次学习给了我们一
次难得的学习机会，我结合自己的教学实践，找到了差距，认识到自己在教学中还有许多需要改进和提高的地方。 二、认真学习啦啦操套路，丰富教学内容。 作为一名体育教师，我已经积累了一定的工作经验，学习了许多体育技能，但对啦啦操这个项目还是比较陌生的。但通过学习啦啦操教练员技能，使我深受启发，我认识到要成为一名合格的啦啦操教练员不是一件容易的事情，如同要掌握其他体育技能一样，同样需要不断地学习，付出艰辛的努力。另外，啦啦操非常能调节气氛，若能用到课堂上去，调节课堂气氛积极调动同学们对体育课的兴趣，这是一件非常有意义的事情。 这次啦啦操培训安排在周末，时间紧，任务重，绝大多数教师都是在紧张的教学工作之余来参加培训的，但我培训后，总有一种意犹未尽的感觉，感到还有许多需要学习的地方。确实，作为一名教练员，要学习的东西实在是太多了。不过我有信心通过自己的不懈努力，尽快地提高啦啦操技能水平和教学水平，把这个项目运用到教学中去。 第二篇、校园啦啦操教练员培训心得 学习啦啦操心得体会
“第六届研究生体育文化节” 之“啦啦操大赛”活动总结 2013年4月由河海大学研究生院、河海大学党委研工部主办，XXXXXX学院研究生会承办的河海大学第六届研究生体育文化节之“啦啦操大赛”在文体馆正式打开帷幕。啦啦操大赛作为研究生体育文化节的闭幕式的重要组成部分，涉及的规模相当之大，此次比赛对于体育文化节的重要性也就不言而喻，所以我院在准备节目，具体实施，认真备战等环节都给与了高度的重视，同时我院为响应校体育文化艺术节，也积极地参与到此次活动中来。 我院积极组织选拔选手，组成比赛团队，以便参加此次活动，我院参赛啦啦操的名字叫“旋转”，组员分别有：顾慧，郑玲，冀文倩，晋恬，梁京，刘源，吴思，仓一倩，许潇，周桑彦。在备战准备期间，组员们从不喊累，对于舞蹈动作都尽心尽力，认认真真，尽自己的努力做到最好效果，也从没有一名组员因为自己的个人私事而缺席过任何一次排练；活动过程中，我院小组更是严格遵守比赛规则，遵循“友谊第一，比赛第二”的准则，并以一种不服输的精神贯穿在整个比赛过程中。赛情可谓相当激烈精彩，我院每个参赛选手都在赛场上拼尽一切力气，把平时排练的成果全部展现在观众和评委面前，努力展现我院积极向上的精神风貌。最终我院参赛小组虽只获得了优秀奖，但该小组在比赛过程中所展现的精神风貌和良好的素质给大家留下了 深刻的影响。 至此，随着本次校园啦啦操大赛的圆满结束，校体育文化节也暂时宣告一个结束。本次活动组织方法简便，兼顾娱乐性与实用性，在
诸多高校中广为流传。啦啦操比赛不仅能强健体魄，而且还能培养人良好的交际能力、团体合作能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应果断决定的能力，使同学们在轻松自然的活动中得到锻炼。在这次活动中，我院组员敢拼感表现的精神深深地鼓舞着每一位学生，啦啦操大赛让我们了解到，只要我们心往一处想，劲往一处使，就一定能取得好的名次！而且更加让我们欣慰的是，在这样集体的活动中，获得好的名次，远没有在活动中形成计算机与信息学院独有的凝聚力，合作精神，展示我们欣欣向荣的活力更加重要。在活动中，我们都学到了很多，啦啦操真的是一项非常有意义的活动，希望以后可以多一些这样的活动，我院也会一如既往地积极参加与活动。
啦啦操培训心得体会 篇一：啦啦操培训心得 国培学习心得体会 ——陕西省中小学紧缺薄弱学科培训项目（啦啦操专项）XX年11月3日在陕西师范大学参加了教育部“国培计划（XX）”——陕西省中小学紧缺薄弱学科培训项目（啦啦操专项）学习，虽然跟班学习时间只有几天，但收获很大，本次培训班学习可以用十二字来概括“内容新颖、培训实在、震撼人心”。 通过这次学习使我对啦啦操有了初步的认识，知道了啦啦操的分类、啦啦操的发展概况、它的运动特点、国际啦啦操竞赛规则、开展途径、创编原则、艺术原则及具体要求等方面。进入了实践教学，教练们较为系统地讲解了啦啦操的基本手位、基本动作等等，学员们也非常认真的学习了啦啦操的基本手位、基本动作，并且学习了花球啦啦操、爵士啦啦操、街舞啦啦操规定动作以及校园啦啦操的套路。11月6日早上我们去了陕师大附小，观摩学习了孩子们的啦啦操表演，让我非常震撼。使我对体育教师的执教观念发生了巨大的变化，对体育课有了重新的认识。虽然学习时间短暂，学习日程安排较紧，但是学员们学得认真、练得积极。 虽然工作十几年，也已经积累了一定的工作经验，学习了许多体育技能，但对啦啦操这个项目还是十分陌生的。通过学习啦啦操使我(转载于:校园生活:啦啦操培训心得
体会)深受启发，我认识到要要给孩子们教学啦啦操不是一件容易的事情，如同要掌握其他体育技能一样，同样需要不断地学习，付出艰辛的努力。另外，啦啦操非常能调节气氛，若能用到课堂上去，调节课堂气氛积极调动同学们对体育课的兴趣，这是一件非常有意义的事情。 通过五天的集体学习和集中训练，我又认识到啦啦操运动是一项既重视个体不同能力、又强调团队高度一致，体现青春活力、积极向上的团队精神的运动项目。这次培训，就像一场及时雨，滋润着我们每一位教师干渴的心灵。给了我无穷的力量，坚定了我前进的脚步，使我觉得自己在以后的工作中有使不完的劲。总的来说，各位老师极具感染力的授课形式给了我们一次难得的学习机会，我结合自己的教学实践，找到了差距，认识到自己在教学中还有许多需要改进和提高的地方。 这次学习让我有一种意犹未尽的感觉，想再多培训几天，让自己学到更多的东西，感到还有许多需要学习的地方比如啦啦操动作技术等等，希望今后能多提供些像这样的培训学习机会，那么我们这些教师将更快的成熟并发展自己的能力，更好的把自己的知识教给孩子们。 总之，这次国培行动使我受益匪浅，感谢“国培”为我们提供了这么难得的合理的自由学习机会，拓宽了我的视野，丰富了我的实践经验，让我的思想得到了升华。我决心把培
啦啦操大赛
啦 啦 操 比 赛 活 动 策 划 书 策划部门：管理工程系团总支组织部策划时间：二0一二年三月二十三日
啦啦操活动策划书 一、活动主题：啦啦操比赛 二、活动目的：通过这次活动传承五.四精神，体现当代大学生的青 春与活力，传播啦啦操文化，促进校园文化的健康发 展，建设和谐校园。丰富师生的课余生活，促进各单 位的交流，增进友谊，培养团队精神，为凝聚浓厚的 校园文化氛围而努力。 三、初赛活动时间：2012年5月10日星期四下午16：30—18：00 决赛活动时间：2012年5月31日星期四下午16：30—18：30 四、初赛活动地点：篮球场 决赛活动地点：学术报告厅 五、主办方：管理工程系团总支组织部 六、初赛参赛人员：全院各系最少需组织一支比赛队伍参赛，部门社 团可自行组队参赛（每队人数不少于10人）决赛参赛人员：进入决赛的六组参赛队伍 七、比赛要求：
1、参赛队进行口号创造。 2、参赛队伍需上交队伍简介，用于正式比赛时主持人进行 出场队伍介绍。 3、参赛音乐可在上交报名表时同时提交高质量CD盘，， 并贴上写有单位名称信息的标签或纸条，否则根据啦啦 操评分标准（详见附表2）扣除音乐评分的相应分数10 分。 4、参赛队伍自行准备参赛服装和参赛妆容。 5：每支队伍的比赛时间为3——7分钟，音乐不限，主题健康，充满活力富含激情。 6、表演风格、服装、音乐应配合协调。 7、动作的整齐度、力度、幅度，表演的感染力、表现力以 及组织编排能力将会是比赛中的加分点。（详见附表2） 8、参赛人员性别不限。 八、奖项设置：团队一等奖、团队二等奖、团队三等奖各一名、最佳 团队奖、最佳组织奖、最佳服饰奖各一名。 九、活动筹备：三月——啦啦操比赛活动策划书