第28课职业心理素质与我
【课时】：1课时
【教学目标】
知识目标：了解职业心理素质的含义，认识不良职业心理的种类和特点，懂得职业心理素质的重要意义。
能力目标：能分析不良职业心理的种类和特点及其对求职择业及个人成长的不良影响，探索、分析自己的职业兴趣及与之相适应的职业群，培养良好的职业心理素质，形成符合自身心理特点的职业目标。
情感、态度与价值观目标：积极探索自己的职业兴趣及与之相适应的职业群，主动培养良好的职业心理素质，形成符合自身心理特点的职业目标，在体验和实践中提高职业心理素质，为成功求职就业与创业奠定心理基础。
【重点难点】
教学重点：帮学生理解职业心理素质的重要意义，培养良好的职业心理素质，形成符合自身心理特点的职业目标。
教学难点：帮学生培养良好的职业心理素质，形成符合自身心理特点的职业目标。
【活动设计理念】
本课利用案例、情景剧等方式创设教学情境，使学生在活动及讨论中了解职业心理素质的重要意义，并通过学生体验、讨论、心理测试以及老师总结、引导等方式让学生发现选择符合自身心理特点的职业目标的有效途径和方法。在整个教学过程中，力争通过情境引发学生思考，激发学生的兴趣，拓展学生的想象力，发挥学生的能力，在课堂给学生提供展示自己的机会。
【教学方法】
教法：案例教学法、讨论法、情境体验法。
学法：自主学习法、体验学习法。
【教学用具】PPT课件
怎样自我提升心理素质 这是我找到的一些资料你可以参考一下，还有我个人认为谁都有心理素质差的时候，主要是你要自信,，多锻炼锻炼就好了，这也是你成熟的一个过程。 在心理咨询中，经常有学生诉说，自己因胆怯而苦闷、烦恼。与陌生人或异性同学交往时，总是脸红耳赤，说话辞不达意；路上碰见老师，害怕与老师打招呼，情愿绕道走；课堂上老师提问时，尽管自己知道，却不敢回答或答不完整；在公共场合不敢发言；有些平时成绩不错的学生，每到考试时，因胆怯，成绩却考得差等等。 胆怯，作为一种心理现象，每个人都有不同程度的存在，而青少年表现得更为明显和普遍。有的学生因胆怯而自卑，并走向自我封闭，影响了自己的正常学习与生活。但胆怯并不町怕，心理学家已研究出许多战胜胆怯的方法，只要你去使用，就一定能摆脱它的困扰，做一个不胆怯的你。 一、记下害怕经过，寻找胆怯根源 胆怯，即胆小、畏缩、害怕、担心。我们究竟害怕和担心什么，为什么会担心和害怕?搞清了这个问题，就有利于我们战胜胆怯了。你可以通过日记的形式把自己对某件事胆怯的想法，经过如实记下，过些日子，再来读读，你就会发现，这些令自己担心害怕的事情，实际上根本不值得担心害怕，且毫无必要。比如，你害怕在全班同学面前讲话，担心讲错被别人笑话，于是你就胆怯，闭口不言。其实，讲错又有什么关系人的进步就在于不断地犯错误，只有通过犯错误，你才知道自己哪些方面还存在不足。否则，你永远不知道自己的不足在哪里，又怎能进步!我们为什么要闭口不言而丧失这个使自己知错改进，得以进步的机会呢更何况，你即使讲错了，只要你自己不在乎，别人是不会记在心上的，正如你自己也不会过分注意，计较别人的讲话一样。有什么可害怕呢! 二、假设自己不胆怯，寻找机会表现自己 胆怯的人，实际上是自以为胆怯，是自己虚拟的心理感受，用虚拟的心理感受或幻觉产生的情境来吓唬自己，无异于作茧自缚。很多人在登台演出前，都有非常紧张的胆怯心理，可一上舞台，全身心投入到自己的表演时，他们又并不感到胆怯，表演挥洒自如，让自己都感到吃惊。他们通过切身体验后说，克服胆怯，重要的是迈出第一步，迈出了第一步，你会发现全新的自我，令自己惊喜不已，从中找到感觉，找到自信与自尊。因此，为克服和战胜胆怯，你可先假设自己不胆怯，什么都不怕，课堂上抢先发言，抓住机会登台表演，在公共场所大声发言，参加辩论等等，并努力按不胆怯的样式去做，慢慢地，你真的就不胆怯了。 三、有备而战，鼓励自己 不少胆怯的人，是担心自己才疏学浅，与人接触交往时，不会说话或说错。为此，你就要对自己所要做的事情有所准备，不打无准备之战。比如，你不得不去见一
论推进职业院校学生心理素质教育 ［摘要］职业院校学生心理素质不仅关系到他们的“成人”与“成才”，而且关系到强国战略和全面建设小康社会的全局。因此，如何健全职业院校学生的心理素质，科学有效地进行心理健康教育，是亟待解决的重要课题。文章分析了健康心理的主要表现和心理障碍的表现形式，提出了开展心理素质教育的几项策略。 ［关键词］心理素质心理障碍策略 心理素质是指稳定体现个体心理品质与风貌，自我意识起核心作用的智力因素与非智力因素的综合。心理素质在综合素质结构中占有十分重要的位置，是其他素质形成的基础和中介，思想政治素质、道德素质、文化素质、身体素质、人文素质的形成都是以心理素质为基础的。有关资料披露，职业院校学生中20%左右的人存在着不同形式的心理障碍或心理疾病，严重影响着他们的健康成长。所以，培养职业院校学生具有良好的心理素质，不仅是职业院校教育者的使命，而且是职业院校学生立志成为“四有”新人和适应21世纪社会发展的必要条件与内在要求。 1992年出台的《中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》明确要求，各级各类学校要通过各种形式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力。1999年6月，中共中央国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：“针对新形式下青少年成长的特点，加强学生的心理健康教育，培养学生坚忍不拔的意志，艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力。”这两个文件的出台实施，把心理素质教育提到了日程上来。教育部部长周济在教育部学习贯彻中共中央国务院《关于进一步加强和改进职业院校学生思想政治教育的意见》座谈会上强调：要开展深入细致的心理健康教育工作，有针对性地帮助职业院校学生处理好学习成才、择业交友、健康生活等方面的问题；要制订职业院校学生心理健康教育计划，确定相应的教育内容、教育方法，积极开展职业院校学生心理健康教育和心理咨询辅导，引导职业院校学生健康成长。 一、健康心理素质的主要内容 1.智力健全。能正确认识自己的智能结构、气质性格，有广泛的兴趣爱好，有健全的认知能力，有丰富的想象力和创造力，还要具有较强的社会实践能力。
职业心理素质要求 家政服务员应该具备什么样的心理素质呢？不同的人有不同的见解，专业的人和不专业的人也有不一样的理解。 以下是深圳家政公司的小编在深圳家政服务的过程中总结的关于这个问题的见解。 深圳家政公司http:/https://www.doczj.com/doc/7f1982234.html,/ 首先，要对家政服务业的社会地位，工作特点有充分的估计和认识，并作好相应的心理准备。 有相当一部人对家政服务业存有偏见；·雇主的态度可能不十分友好；工作劳累、琐碎、耗时，报酬不是太高；相关权益保障措施不完善等。比如看护婴幼儿，虽然不像高空作业那么危险，不如地矿工人那么辛苦，但很折磨人，使人不得空闲．需要足够的耐心与爱心才能做好这项工作。特别是看护老人工作，服务对象又不像幼儿那么天真可爱，尤其是那些生活不能自理的病人，大多脾气暴躁，甚至骂人。这些不利因素都是家政服务员从业前要考虑到的问题。 其次，要具备相应的自我心理调适能力。· 家政服务尽管与酒店服务等同属于服务业，但家政服务有特殊之处，那就是工作场所、工作时间具有特殊性，服务对象与被服务对象交际距离特殊性。家政服务的工作场所不像其他行业那样是在公共区域或特定的厂区，而是在别人家里，
属于别人的私人空间范围；大多数服务员与被服务对象的接触是全天候的，吃喝拉撤都在一起，彼此之间是一种零距离接触。由于服务的对象是不同的家庭，不同的个人，而每个家庭、每个人的生活习惯、个性存在差异，所以，服务员与客户之间难免会发生一些矛盾纠纷。任何期望矛盾不发生是不现实的，回避矛盾又解决不了根本问题，这需要家政服务员有一定购适应能力、承受能力、平衡能力和调节能力。1．适应能力。 家政服务员来到客户家里，不可避免有拘束感，这就需要有相应的适应能力： 第一．适应角色的变化。家本来是休养身心的场所，但客户的家里却是服务员工作的场所。虽然都是在“家里”做家务劳动，与在自己家里做的基本上没有本质的区别，但角色发生了变化。家政服务员由“家”的主人变为非主人、非客人的角色。原来抚育的是自己的孩子，现在带的是别人家的孩子；原来照料的是自己的父母长辈，现在看护的却是素不相识的老人。 第二，适应工作性质的变化。有的家政服务员原来从事农业劳动，现在进城人户做家政服务员；有的原来在工厂生产器具，现在为人提供服务。
区政府办公室提升机关干部素质活动实施方案 为推动学习型机关建设，大力提升机关干部的综合素质，树好文明形象，根据区委“强居民素质，做文明市民”活动精神要求，制定本实施方案。 一、指导思想 坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，全面贯彻落实科学发展观，以社会主义核心价值体系为主线，紧密结合创先争优、深化“首善先锋”党建品牌创建和新一轮全国文明城市创建工作，大力开展理想信念、科普文化、职业技能、身心健康等方面教育，引导区直机关干部以实际行动投身到素质提升和创先争优、“首善先锋”党建品牌创建活动中去，为首善之区建设和居民素质的提升做出新贡献。 二、工作目标 围绕提升机关干部素质的总要求，通过开展形式新颖、扎实有效的活动，努力提高思想道德水平、理论文化素养、依法行政水平。使广大区直机关干部具有高尚的思想道德素质、科学的理论文化素质、过硬的职业技能素质、良好的身心健康素质，发挥机关干部的先锋模范作用和示范引领作用，以先锋意识影响群众、以先锋行动带动群众、以先锋作用凝聚群众，通过机关干部素质提升带动群众素质提升。 （一）信念道德素质 1、树立共产主义理想信念，坚定地走中国特色社会主义道路，坚定不移地贯彻执行党的路线方针政策，在思想上、政治上和行动上与党中央保持高度一致； 2、保持高度的政治敏感性和政治责任感，严格落实保密制度，积极维护党和政府的声誉和形象； 3、牢固树立执政为民的思想，一切从人民利益出发，全心全意为人民服务，服务意识强，服务态度好，服务质量高； 4、坚持原则，遵章守纪，清正廉洁，办事公道，依法行政，诚实守信； 5、正直无私，谦虚谨慎，爱岗敬业，尊敬领导，爱护同志，服从大局，团结协作； 6、热心公益，积极参加义工、志愿服务、慈善捐助、无偿献血等公益活动。 （二）理论文化素质 7、努力学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想及党和国家领导人的重要论述，夯实政治理论基础； 8、崇尚学习，具有终身学习、主动学习意识，将学习融入工作生活，大力提升专业知识高度、拓展社会知识广度和增强工作实践力度，努力实现眼光国际化、判断胆识化、决策超前化、操作现代化； 9、尊重科学，善于把握事物科学发展的规律，实现可持续发展； 10、具有敏锐的文化感知力和判断力，主动接受先进文化、高雅艺术熏陶，传承传统国学文化精粹，抵制低俗、封建文化和西方腐朽文化的侵蚀，倡导和推动社会主义社会的文明进步。（三）职业技能素质 11、解放思想，与时俱进，锐意进取，求真务实；
大学生职业素养提升计划 为了使大学学习与职业发展更好地衔接，大学生在大学学习期间应该以职业发展为目标制订合理的专业学习计划，注重能力的自我培养和身心素养的提升，大学生职业综合素质的培养十分重要。我将从以下几个方面提升自己的职业综合素质。 一、制订合理的计划打下扎实的基础 有明确的专业学习目标,通过专业学习达到预期的结果。在专业基本理论、基本知识和基本技能方面达到较高的水平，在专业能力方面和实际应用方面达到较高的目标。随着科学技术的迅速发展，社会化大生产不断壮大，现代职业对从业人员的专业基础的要求越来越高，专业化的倾向越来越明显。大学毕业生应该拥有宽厚扎实的基础知识和广博精深的专业知识。基础知识、基本理论是知识结构的根基。拥有宽厚扎实的基础知识，才能有持续学习和发展的基础和动力。专业知识是知识结构的核心部分，大学生要对自己所从事专业的知识和技术精益求精，对学科的历史、现状和发展趋势有较深的认识和系统的了解，并善于将其所学的专业和其他相关知识领域紧密联系起来。 二、能力的自我培养 大学生在大学应基本上具备工作岗位所要求的能力，大学生在大学期间就应注重能力的自我培养。大学生自我培养能力的途径主要有： ⑴积累知识 知识是能力的基础，勤奋是成功的钥匙。知识的积累要靠勤奋的学习来实现。在校期间，我要掌握已学书本上的知识和技能，而且要掌握学习的方法，学会学习，养成自学的习惯，树立终身学习的意识。 ⑵勤于实践 实践是培养和提高能力的重要途径，是检验学生是否学到知识以及能否灵活运用知识的标准。因此在校期间，我会主动积极参加各种校园文化活动，认真参加社会调查活动，热心各种公益活动，积极参与校内外相结合的科学研究、科技协作、科技服务活动，参加学校举办的各种类型的学习班、讲学班；利用寒暑假期，到工地现场跟随工程师实习。 ⑶发展兴趣
大学生职业心理素质教育课程感悟 在这个学期满怀期望的选了这门课，希望能都有一个较大的提高，总体来说通过这这学期课程的学习还是收获蛮多的，关于职场的一些知识以及在职场中所应该注意到的以及所要避免的一些细节给了我很大的启发，以及在课程中间所看的电影《杜拉拉升职记》，也给了我很大的感触，想就本学期所学到的知识做一下自己的分享感悟。 首先关于这门课的开设我认为是非常有意义也是非常必要的，很多学生对于职业心理素质教育都是茫然的，对于这方面的知识需求是很大的，在近年来随着高校人数的不断增加,就业形势日益严峻。就业难已成为众所周知的现实,大学生面临着巨大的压力。从学习、生活有规律的天之骄子转变为只有文凭没有工作经验的求职者,角色的转换对其心理造成很大的影响和冲击。在这样严峻的就业形势下,对大学生进行必要的职业心理素质教育,正确面对就业压力,重视就业心态调适,分析角色转换的必然性,树立良好职业心理素质,找到合适自己的工作,是校院领导、老师十分重视和需要解决的问题。 大学生职业心理素质是指大学生顺利完成其从事的特定职业所必须具备的心理品质，既包括企业对毕业生最基本的心理素质要求，也包括各种行业对成熟的从业者心 理素质的一般要求，?这些心理素质将在大学生未来的职业生涯过程中直接与其职业 发展有关。一大学生就业问题是全社会关注的热点话题，?也是高等教育发展中的一 个重大问题。随着我国高等教育的大众化、大学生就业方式的多样化和大学生职业价 值观多元化发展态势的出现，大学生就业难问题日益凸显。对个人而言，大学生能否 就业主要取决于自身的职业心理素质。目前大学生职业心理素质状况，在不同方面情 况有所不同，总的来说优势方面不多，缺陷明显存在。优势方面主要体现在大学生理 论水平高，专业知识也较丰富。他们易于接受新事物，思维活跃，做事有激情、有闯劲，给企业带来活力。与此同时，大学应届毕业生的缺点也很明显，在很多地方不尽 如人意，难以适应工作的需要。例如一些大学生只知道本专业内的知识，不懂相关学 科内容，知识面不够广阔，缺乏实践锻炼，实际工作经验不足，造成了大学生解决实 际问题的能力不强。在企业中提出的问题多数是没有现成答案的，需员工创造性地研 究解决还没有答案的问题，许多大学生欠缺这方面的能力。另外，大学生交流、沟通 的能力不强，以自我为中心，常常眼高手低，期望过高，竞争心理有余而合作精神不足，在工作中缺乏主动性，习惯于按部就班的工作方式，应变能力较差。二社会各行 业对大学生职业心理素质要求虽然各有不同，难以提出一个统一标准，但最基本的心 理素质要求则存在共通之处。 通过这学期课程的学习，我们把这些相同之处概括起来，主要有以下几个方面。1．正确的职业态度。一般情况下，从业者有什么样的态度，就会有什么样的行为方式。对从业人员而言，只有首先解决好职业态度，形成正确的职业心态，才能表现出 持久而积极的行为方式。因为任何工作都会遇到各种无法预期的情况，但正确的心态 可以令我们积极主动地面对各种变化。一个人只有积极、乐观地接受工作中的挑战， 应对工作的困难，才有可能在事业上得到很好的发展。目前许多企业对员工进行心理 培训、素质拓展训练，其首要目的都是协助员工建立积极的职业态度、拥有愉快的心境。 2良好的职业心智。职业心智是从业者在长时期的生活过程中逐渐形成并相对固定下来的心智。由于心智模式植根人们的内心深处，它不仅会左右人们的思想和认识、影响人们的决策，也会影响人们对工作、学习和生活的态度，影响人们处理人际关系
第28课职业心理素质与我 【课题】职业心理素质与我 【课时】1课时 【教学目标】 使学生了解职业心理素质的重要意义，引导学生分析不良职业心理的种类和特点，探索自己的职业兴趣及与之相适应的职业群，形成符合自身心理特点的职业目标，在体验和实践中提高职业心理素质，为成功求职就业与创业奠定心理基础。 知识目标：让学生了解职业心理素质的含义，认识不良职业心理的种类和特点，懂得职业心理素质的重要意义。 能力目标：能分析不良职业心理的种类和特点及其对求职择业及个人成长的不良影响，探索、分析自己的职业兴趣及与之相适应的职业群，培养良好的职业心理素质，形成符合自身心理特点的职业目标。 情感、态度与价值观目标：积极探索自己的职业兴趣及与之相适应的职业群，主动培养良好的职业心理素质，形成符合自身心理特点的职业目标，在体验和实践中提高职业心理素质，为成功求职就业与
创业奠定心理基础。 【设计思路】 利用案例、情景剧等方式创设教学情境，使学生在活动及讨论中了解职业心理素质的重要意义，并通过学生体验、讨论、心理测试以及老师总结、引导等方式让学生发现选择符合自身心理特点的职业目标的有效途径和方法。在整个教学过程中，力争通过情境引发学生思考，激发学生的兴趣，拓展学生的想象力，启发学生意识到性格是需要调适的，以适应职业的要求。帮助学生领会培养良好职业心理素质的重要性，形成符合自身心理特点的职业目标。 【重点难点】 重点：懂得职业心理素质的重要意义，培养良好的职业心理素质，形成符合自身心理特点的职业目标。 难点：培养良好的职业心理素质，形成符合自身心理特点的职业目标。 【教学方法】 教法：案例教学法、讨论法、活动体验法。
任务二我们学生的职业综合素质 一个正在筹备阶段的酒店，对于实习生而言是一个很好的学习和煅炼的机会。王秋莉同学是海南省商业学校送到全总度假中心的实习生。有过其它的工作经验，固然也体现了她的成熟稳重，也起到了一定的带头作用。工作当中，她总能很好的标榜自己的学姐身份，实操演练她总能带头进入练习。思维敏锐的她在早餐服务流程演练过程中，其间遇到一个细节是已包含早餐的住店客人进行买单操作时，她总能保持面带微笑的对答，但当意识到自己回答错误时马上进行补救，“请问一下您的房号是几号呢？查阅后，告知顾客：“您好，您的房间—是有包含早餐的，所以您不需要再买单。”从一个小的细节中体现出她的思维灵敏，这对于服务人员来说是极为重要的。 作为一名西餐厅的服务员，简单的英语口语是必不可少的。秋莉同学利用自己休息的时间努力学习简单的口语。总的来说在工作中能积极配合同事、认真刻苦学习，服从上级安排。生活中也能很好的与同事和睦相处，实属优秀人才。 同学们，比照我们现有的学校生活，实习生活与我们在校的学习有联系吗？通过看学姐学兄们的实习生活，对我们有什么启发吗？ 王秋莉同学的实习表现，虽然只是一件微不足道的小事，但是却是企业所需要的员工队伍的高素质的表现，是企业文化里需要的部分。我们在校的综合素质的养成能够让我们迅速地适应企业生活。那么，我们在学校生活如何提升自己的综合素质呢？
1.培养自己积极乐观的心态。 管在学校，还是在企业里，总是会有一些不如意的事情产生，从而影响我们的生活。因而需要我们采用各种不同的措施，不断地调整自己的心态，从而解决当前的问题。我们在课余时间多培养自己的兴趣，如运动，听音乐，绣十字绣等，只要是自己喜欢的并适合自己的方式就是好的。 2.培养自己的创新素质。 创新是包括创新意识，创新思维、创新知识，创新能力。它告诉我们在学习和生活中认真思索，勇于提出问题，发现问题，解决问题。生活中的很多创新都来自于生产实践的变革。 3.培养自己良好的行为习惯。 良好的行为习惯的养成是我们在企业里立足的根本。习惯是在一段时间里逐渐养成的不容易改变的行为，倾向和社会风尚。一个好的习惯的培养，需要21天。习惯一旦形成就很难改变。学校的规章制度就是企业管理制度的缩影，遵守学校的规章规度，有助于我们进入企业之后对企业管理制度的适应。 4.培养我们的职业兴趣。 职业兴趣是实现职业理想的根本。很多中职生在选择专业时是人云亦云，以当前社会的就业形势为标准来选择专业。等到学习之后才会发现自己所学的志业与自己的职业兴趣出现了偏差，不知道如何处理时就得过且过。实际上既然我们选择了这个专业，就要给自己一个了解和喜欢这个专业的时间，而且现在中职学校的很多专业都发展了交叉学科，只要我们多接触，多尝试，也许就会找到我们喜欢的真正感兴趣的专业。 5.提高我们的职业能力。 职业能力是从事某种职业必须具备的在该职业活动中表现出来的多种能力的综合,它是中职生就业的基本条件，是胜任就业岗位的基本要求。职业能力可以划分为专业能力、社会能力和方法能力。专业能力是指专门知识、专业技能和专项能力等与职业直接相关的基础能力,是职业活动得以进行的基本条件;社会能力则包含组织协调能力、交往合作能力、适应转换能力、批评与自我批评能力、口头与书面表达能力、心理承受能力、社会责任感和市场竞争能力等;方法能力包含独立思考能力、分析判断与决策能力、获取与利用信息的能力、学习掌握新技术的能力、要提高我们的职业能力，就要求我们在学习中加强动手实践的能力，积极参加学校和社会举办的各种技能大赛；多参加学校的各种兴趣活动及各种社会性的活动；认真学好理论基础课。 6.调适我们的职业性格。
心理素质训练心得体会 篇一：大学生心理健康心得体会(五篇) 大学生心理健康心得体会 篇一：大学生心理健康心得体会范文 大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。 那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。 如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最
后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手： 1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。 2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾
浅析大学生职业心理素质的塑造 学校党建与思想教育总第343 期2010·3（中）高等院校心理健康教育的主要目标和任务是培养大学生良好的个性心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，使其具有较强的心理调试能力。大学生职业心理素质是指大学生顺利完成其从事的特定职业所必须具备的心理品质，既包括企业对毕业生最基本的心理素质要求，也包括各种行业对成熟的从业者心理素质的一般要求，这些心理素质将在大学生未来的职业生涯过程中直接与其职业发展有关。一大学生就业问题是全社会关注的热点话题，也是高等教育发展中的一个重大问题。随着我国高等教育的大众化、大学生就业方式的多样化和大学生职业价值观多元化发展态势的出现，大学生就业难问题日益凸现。教育部公布的数据显示，中国2008 届高校大学毕业生总数约为529 万，大学毕业半年后的就业率约为86％，待业率为14％，74 万的大学失业毕业生。2009 年高校毕业生611 万人，到当年10 月底，毕业生就业率为83％，从上面的统计情况看，大学生就业难的问题是确实存在的。对个人而言，大学生能否就业主要取决于自身的职业心理素质。目前大学生职业心理素质状况，在不同方面情况有所不同，总的来说优势方面不多，缺陷明显存在。优势方面主要体现在大学生理论水平高，专业知识也较丰富。他们易于接受新事物，思维活跃，做事有激情、有闯劲，给企业带来活力。与此同时，大学应届毕业生的缺点也很明显，在很多地方不尽如人意，难以适应工作的需要。例如一些大学生只知道本专业内的知识，不懂相关学科内容，知识面不够广阔，缺乏实践锻炼，实际工作经验不足，造成了大学生解决实际问题的能力不强。在企业中提出的问题多数是没有现成答案的，需员工创造性地研究解决还没有答案的问题，许多大学生欠缺这方面的能力。另外，大学生交流、沟通的能力不强，以自我为中心，常常眼高手低，期望过高，竞争心理有余而合作精神不足，在工作中缺乏主动性，习惯于按部就班的工作方式，应变能力较差。二社会各行业对大学生职业心理素质要求虽然各有不同，难以提出一个统一标准，但最基本的心理素质要求则存在共通之处。概括起来，主要有以下几个方面。1．正确的职业态度。一般情况下，从业者有什么样的态度，就会有什么样的行为方式。对从业人员而言，只有首先解决好职业态度，形成正确的职业心态，才能表现出持久而积极的行为方式。因为任何工作都会遇到各种无法预期的情况，但正确的心态可以令我们积极主动地面对各种变化。一个人只有积极、乐观地接受工作中的挑战，应对工作的困难，才有可能在事业上得到很好的发展。目前许多企业对员工进行心理培训、素质拓展训练，其首要目的都是协助员工建立积极的职业态度、拥有愉快的心境。2．良好的职业心智。职业心智是从业者在长时期的生活过程中逐渐形成并相对固定下来的心智。由于心智模式植根人们的内心深处，它不仅会左右人们的思想和认识、影响人们的决策，也会影响人们对工作、学习和生活的态度，影响人们处理人际关系遵循的准则和人们的行为方式、行为习惯。随着社会的发展、科技的进步、行业和人际间依赖性的增强，都对从业者的心智提出了越来越高的要求。只有浅析大学生职业心理素质的塑造□ 张海涛苏苓摘要：大学生职业心理素质是大学生顺利完成其从事的特定职业所必须具备的心理品质，具有制约、调节、鉴别功能。文章在大学生职业心理素质功能及用人单位要求的基础上，提出了塑造大学生职业心理素质的具体内容和方法。关键词：职业心理素质；大学生；塑造作者简介：张海涛，徐州建筑学院大学生心理健康指导中心
大学生职业心理素质教 育课程感悟 TYYGROUP system office room 【TYYUA16H-TYY-TYYYUA8Q8-
大学生职业心理素质教育课程感悟 在这个学期满怀期望的选了这门课，希望能都有一个较大的提高，总体来说通过这这学期课程的学习还是收获蛮多的，关于职场的一些知识以及在职场中所应该注意到的以及所要避免的一些细节给了我很大的启发，以及在课程中间所看的电影《杜拉拉升职记》，也给了我很大的感触，想就本学期所学到的知识做一下自己的分享感悟。 首先关于这门课的开设我认为是非常有意义也是非常必要的，很多学生对于职业心理素质教育都是茫然的，对于这方面的知识需求是很大的，在近年来随着高校人数的不断增加,就业形势日益严峻。就业难已成为众所周知的现实,大学生面临着巨大的压力。从学习、生活有规律的天之骄子转变为只有文凭没有工作经验的求职者,角色的转换对其心理造成很大的影响和冲击。在这样严峻的就业形势下,对大学生进行必要的职业心理素质教育,正确面对就业压力,重视就业心态调适,分析角色转换的必然性,树立良好职业心理素质,找到合适自己的工作,是校院领导、老师十分重视和需要解决的问题。 大学生职业心理素质是指大学生顺利完成其从事的特定职业所必须具备的心理品质，既包括企业对毕业生最基本的心理素质要求，也包括各种行业对成熟的从业者心理素质的一般要求，这些心理素质将在大学生未来的职业生涯过程中直接与其职业发展有关。一大学生就业问题是全社会关注的热点话题，也是高等教育发展中的一个重大问题。随着我国高等教育的大众化、大学生就业方式的多样化和大学生职业价值观多元化发展态势的出现，大学生就业难问题日益凸显。对个人而言，大学生能否就业主要取决于自身的职业心理素质。目前大学生职业心理素质状况，在不同方面情况有所不同，总的来说优势方面不多，缺陷明显存在。优势方面主要体现在大学生理论水平高，专业知识也较丰富。他们易于接受新事物，思维活跃，做事有激情、有闯劲，给企业带来活力。与此同时，大学应届毕业生的缺点也很明显，在很多地方不尽如人意，难以适应工作的需要。例如一些大学生只知道本专业内的知识，不懂相关学科内容，知识面不够广阔，缺乏实践锻炼，实际工作经验不足，造成了大学生解决实际问题的能力不强。在企业中提出的问题多数是没有现成答案的，需员工创造性地研究解决还没有答案的问题，许多大学生欠缺这方面的能力。另外，大学生交流、沟通的能力不强，以自我为中心，常常眼高手低，期望过高，竞争心理有余而合作精神不足，在工作中缺乏主动性，习惯于按部就班的工作方式，应变能力较差。二社会各行业对大学生职业心理素质要求虽然各有不同，难以提出一个统一标准，但最基本的心理素质要求则存在共通之处。 通过这学期课程的学习，我们把这些相同之处概括起来，主要有以下几个方面。1．正确的职业态度。一般情况下，从业者有什么样的态度，就会有什么样的行为方式。对从业人员而言，只有首先解决好职业态度，形成正确的职业心态，才能表现出持久而积极的行为方式。因为任何工作都会遇到各种无法预期的情况，但正确的心态可以令我们积极主动地面对各种变化。一个人只有积极、乐观地接受工作中的挑战，应对工作的困难，才有可能在事业上得到很好的发展。目前许多企业对员工进行心理培训、素质拓展训练，其首要目的都是协助员工建立积极的职业态度、拥有愉快的心境。 2良好的职业心智。职业心智是从业者在长时期的生活过程中逐渐形成并相对固定下来的心智。由于心智模式植根人们的内心深处，它不仅会左右人们的思想和认
如何提高护士职业心理素质 严小纪 [摘要] 目的为提高护理工作者更新知识，提高心理素质，有利于提高护理水平和质量。方法采用情感教育、树立正确的服务理念、技能培训、加强法律及安全意识教育。结论提高护士职业心理素质，有利于整体护理质量的提高。 [关键词] 护士；职业心理素质 护理学是为人的健康服务，集自然科学和社会科学于一体的综合性应用科学【1】。护士不仅需要合理的文化结构、专业水平，还要有稳定的心理素质、良好的社会适应和调整能力。心理健康水平的高低，直接影响护理服务水平和质量的提高【2】。 1影响因素 1.1 人际关系工作中的人际关系包括医护关系、护际关系、护患关系。在调查中发现医护之间对对方的角色要求不同，导致工作中出现矛盾，关系紧张。对护患之间往往不能体会对方的心理而引起冲突。 1.2 工作负荷目前我国大部分医院缺少护士，工作量大或加班，导致每日的疲劳积聚难以恢复，导致过度疲劳综合症，其发生率很高【3】，其躯体化症状随年龄增长而增加。 1.3 继续教育三甲医院肩负着医教研任务，为适应时代对护理人才的需求以及自身学科的发展要求，每天除了完成大量工作以外，护士们还要抽出一部分实践进行学习。 1.4 家庭负担部分护士面临学习和生活双重压力，对护士的各种保
障不完善。 2 方法 2.1 重视情感教育 情感教育对护理教育而言，是指护士的职业情感领域的教育，其任务是使护士的情感领域发生积极的变化，从而产生积极的职业情感和品质【1】。我们对人际关系应有良好的沟通技巧，能及时、合适地化解各种矛盾，创造和谐地工作环境，减少影响职业心理素质地因素。另外可以用讲、看、讨论的方法来引导护士做好职业定位，把提高心理素质与自我的发展及护理事业紧密联结起来。 2.2 加强法律及安全意识教育 护理人员对护理安全重要性的认识是做好护理安全工作的前提【4】。可采用护理教学来讲解突发事件的预案如何处理，帮助理解内容提高解决问题的能力。 2.3 树立正确的服务理念 通过业务学习、教学讲课，对服务理念和护士服务礼仪规范，护士形象塑造来奠定护士职业素质，使护士明确职业素质的重要性。 2.4 技能培训 加强护士操作技能培训，通过临床实践、演练、讲习或同时配合看录像，最后进行考核，做到技术娴熟，有利于提高服务质量。 3结果 3.1 提高了护士的素质 各种培训方法学习服务理念、提高心理素质，调动了护士的主观
职业理念——素质教育的内涵 教师资格证考试其实就是考察是否具备教师所应有的职业素养:道德素养、知识素养、教学能力素养和职业心理素养。相对应,整个综合素质考察内容包括职业理念、职业道德、文化素养、法律法规、阅读理解、逻辑判断、信息技术以及写作。 首先来了解一下职业理念。一提到职业理念其实就是我们所说的教育观、学生观和教师观,我们把它称之为“三观”。对于这部分内容主要考查4道单选题和1道材料分析题。今天,就主要带领大家学习教育观的内容。教育观包括两个方面:素质教育的内涵、新课改下的教学观。 接下来学习素质教育的内涵。它具体表现在以下五方面: 第一、素质教育以提高国民素质为根本宗旨。对于这一点需要注意是提高国民素质,而不是学生素质。这一点基本不涉及材料分析题。 第二、素质教育是面向全体学生的教育。对于这句话重点在“全体”。一说全体那就是指每一个学生,而不再是只关注一部分或少数学生。这个点在材料分析题中出现的频率比较高。当材料中提及教师采用集体讨论、关注差生等时就要想到这一点。 第三、素质教育是促进学生全面发展的教育。我们知道过去应试教育只注重学生的成绩,忽略其它方面。而素质教育关注的不仅是学生的文化成绩,还关注德、美、体、劳,还关注学生的思想品德、性格、行为习惯、情绪情感等方面的发展。因此,当材料中在围绕教师如何帮助学生树立自信心、如何养成良好习惯等阐述时就要马上想到这一点。总之,一句话就是材料不在仅仅围绕成绩了,还关注到其他方面了。 第四、素质教育是促进学生个性发展的教育。这一点与第三点并不冲突,素质教育是在关注全面发展的基础上,还关注学生的个性发展如学生的优点、特长等。发现他们的优点、
略谈酒店员工职业心理素质提升路径 【摘要】酒店员工作为酒店最重要的人力资源，其心理健康程度决定着其提供的服务质量的高低层次。笔者通过对某五星级酒店员工进行心理考察，发现自信心不中、工作压力大、职业发展的稳定性、人际关系等问题是影响酒店员工职业心理素质的主要原因。根据酒店员工应具备的职业心理素质分析，提出利用EAP 计划提高酒店员工职业心理素质的建议，从而提高酒店员工在组织中的工作绩效，保证酒店的服务质量。 【关键词】酒店员工；职业心理素质；EAP 职业心理素质是职业素质的一种，是指从业者认知、感知、记忆、想像、情感、意志、态度、个性特征（兴趣、能力、气质、性格、习惯）等方面的素质。酒店业人才选用的第一标准是职业素质。现如今，很多企事业单位已经将心理健康纳入招聘员工的条件之一，会对前来应聘的员工进行心理测试，很多知名企业都通过团体训练来提高员工的心理素质以及增加团队信任关系，因此职业心理素质是不容忽视的一种职业素质。 一、影响酒店员工职业心理素质的原因 我国许多酒店在硬件方面已经达到或超过欧美先进国家，但在经营理念、管理水平和服务质量等软件方面却与国际先进水平相差甚远。通过对两家五星级酒店的实地考察，对影响酒店员工职业心理素质的原因总结如下： （一）自信心不足。 自信心是相信自己有能力实现目标的心理倾向，它是一种健康的心理状态。自信心不足的原因之一是文化素质低，笔者所调查的酒店员工人数193 人，小学学历的15人，初中学历的108 人，高中学历的35 人，大专及以上学历的35 人，可见，大专以下学历的比例高达82%，而这一大部分基本上都是一线员工……二是对自己从事职业的社会地位不认同。很多员工感觉自己从事的职业是伺候人的活，低人一等，怕被别人看不起。这一点心理暗示让他们心里自卑，使其在工作中想要表现出相反的高傲态度，觉得这样表现才能被客人看得起，实则是在反其道而行之。 （二）工作压力大。 通过调查研究总结，某五星级酒店的前厅部、销售部、康乐部、管家部和餐饮部的员工工作压力最大。首先，这几个部门中除了管家部以外都与客人的接触频繁，不同的客人所带来的问题和情境是不同的，一旦处理得不妥当会给酒店带来负面影响。而管家部的主要工作压力是要在客人退房和新客人入住期间将客房打扫干净，工作标准高，部门主管要求严格，另外经常会有根据酒店接待的客人人数多和时间安排的紧带来的时间压力问题。
加强心理素质教育 ——让学生学会勇敢面对挫折【内容摘要】要打造一个身心健康的人，教师的教育至关重要。在实施素质教育的过程中，加强学生的心理素质教育是非常必要的，因为成功的素质教育不在于培养出多少个天才，而在于为社会培养出具有健全人格、优良品质、坚强意志的人。迎战挫折是每个人一生要面对的考验。除了知识，孩子们更应该学会如何迎接生活的挑战。加强中小学心理素质教育，让孩子学会勇敢面对挫折已刻不容缓。 【关键词】素质教育挫折心理健康 在现实生活中，不时发生中小学生投江身亡、服毒身亡等事例。每当听到这些事，我的心像打翻了五味瓶。是什么导致这些幼小的生命之火熄灭呢？ 很多媒体报道，在当前中小学生中存在心理问题或心理障碍的比例相当高。我在担任班主任期间也深刻体会到很多学生的日常行为有种种异常表现。如：自私、惰性强、常常与老师顶撞、好打架等。而且现在有相当一部分家庭和家长的条件不利于学生心理健康成长，有的家长对子女经常训斥，使孩子对父母见而生畏，缺乏感情交流。孩子遇到困难得不到帮助，遇到挫折得不到鼓励，使孩子有种“压抑感”、“委屈感”。有的父母感情破裂，双亲离异，严重摧残了孩子的心灵。还有一些教师忽视学生的心理特点，在教育学生时采用不当的方法，体罚、心罚学生，严重挫伤了学生的自尊心，使不少学生产生孤独、自卑的心理。有些后进生，被老师嫌弃，失去上进心，因而自暴自弃。 报纸上曾报道：哈尔滨市年仅14岁的王越震，因期末考试不理想，写下遗书后，从自家6楼阳台跳下自杀身亡。这件使人们震惊的事，给社会、学校和家长都敲响了警钟：学习成绩固然重要，但千万别让它成为孩子们过于沉重的心理负担。 以上事例的发生，原因是多方面的，但一个重要的原因是儿童的
单招心理素质练习题及答案 一、选择题 1、下列哪种行为属于心理健康的范围（D ） A. 能极力满足个人的需要 B. 对自己有过高的评价 C?为维持自己的心理平衡，极力宜泄自己的情绪 D.有充分的自我安全感 2、下列哪种心理属于健康心理（D ） A. 抑郁情绪 B .不愿与人交往 C?经常感觉自己无能 D .遇到困难时，能积极克服困难 3、心理健康在社会交往中可表现为（C ） A. 经常与素不相识的人十分热情地交谈.表现为十分兴奋的状态 B. 对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心 C. 有自己喜欢与不喜欢的人 D. 接触异性时经常表现为紧张的情绪 4、有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指（A ） A.人的心理活动的周期节律性 B .环境适应力 C. 心理自控能力 D .社交能力 5、有些人，在很紧张的时候，总会把手指放到嘴里，或者啃指甲，这种反应被称为（B）。 A.逃避 B. 退化 C. 固着 D. 幻想 6（ A）是一种最简单、最直接表示对他人友好的一种方式。 A.微笑 B. 打招呼 C. 点头 D. 鞠躬 7、吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法，称为（B ） A.否认作用 B .合理化作用C .投射作用 D .幻想作用 8、大学生心理健康日5.25的谐音是（A） A.我爱我 B. 我是我 C. 我要我 D 、我和我 9、由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是（D ） A.快乐 B. 悲哀 C. 愤怒 D. 恐惧 10、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（D ）。 A、改善交往情境 B 、向对方施以恩惠 C、增加交往频率 D 、向对方作自我表露 11、以下不利于睡眠的是（D） A睡房较暗 B.定时运动 C.每晚定时上床睡觉 D.临睡前运动 12、不属于个性心理特征的是（D） A能力 B 气质 13、言语交往，首先应学会（C C） 性格 D 智商 A.表达 B. 沟通 C. 倾听 D. 尊重
口语表达中的心理素质和思维训练 主讲人崔元 一、课前系统部分 （一）教材分析 口语表达与心理素质和思维水平息息相关，具有相似知识水平和经验水平的表达者，受到不同的心理素质和思维能力的影响，往往会有截然不同的表达结果。因此，进行心理素质和思维训练非常重要。 （二）学生分析 学生在此之前从未经过相关知识的系统训练，多是在生活中自然形成的心理素质和思维习惯，很多同学对于这方面非常不了解。 （三）教学目标 通过学习，学生可以了解如何训练自己具备良好的心理素质和思维水平。 （四）教学重点与难点 1.教学重点：心理素质和思维训练的类型。 2.教学难点：通过训练，使学生的心理素质和思维水平有所提高。 （五）教学方式 教师讲授、示范与学生讨论、训练相结合，积极鼓励学生发言，创设以学生为中心的教学氛围。 （六）教学用具 1.教学环境的设计与准备： 多媒体教室；可分组讨论的桌椅布置。 2.教学用具的设计与准备：PPT文件 二、课堂系统部分——教学过程 (一)心理素质训练 在口语表达的过程中，说话者和听话者的心理活动都处于不断变动之中，这种变动又通过双方的表情、手势和身姿表现出来，影响到对方的心理。如果能够具有较强的心理掌控能力，就可以做到表达流畅、灵活、有说服力、处变不惊。如果心理控制能力较差，就会出现慌慌张张、辞不达意、自我怀疑、语无伦次的情况，把表达变成一场煎熬。人的心理控制能力的差异，是由人的遗传因素、知识水平、生活条件、生活经验等各方面综合决定的，但是后天
因素的影响很大。只要经过认真的训练，我们每个人都能具备良好的心理自控能力。心理控制能力是可以通过训练提高的，主要分为自控和他控两个方面。 1.自控 自控指在表达过程中主动约束自己的行为，具有对自身言行的清醒掌控能力，排除自身不良情绪和排除外界干扰，力争使口语表达达到双方都能满意的能力。在双向交流中，还要注意克服唯我独尊的心理倾向，学会倾听，学会同情。 大多数人在表达时都会有一定程度的焦虑感，这是非常正常的。这种焦虑可能来自对环境的陌生、准备不足、缺乏信心等。一定程度的焦虑和紧张会促使人们集中精力在自己要讲的内容上，反而会有较好地发挥。但如果焦虑过度，则会在表达中乱了方寸。可以试着提前进入要表达的环境，观察环境，或与听众交流，事先熟悉一下，消除陌生感；在表达之前做几次深呼吸，缓解紧张情绪；专心致志，排除干扰，只考虑自己要说的内容。 在表达中通常我们要面对的还有一些心理障碍，例如胆怯、自卑、自傲、和畏难情绪等。任何人初次登台，在公众面前讲话，都会有胆怯感。关键是事先要经过认真的准备和训练，对自己要说的话有充分的准备，胆怯感就会逐渐减弱；经过多次训练之后，胆怯感就会慢慢消失。自卑的人与自傲的人相反，一个是过分看重自己的缺点，另一个却是只看见自己的长处，这两种情绪都是不利于表达的。自卑的人生怕遭到冷落和嘲笑，对别人的反应过分敏感，应该在事先认真准备的基础上增强自信心，每个人都有自己的长处，也都有自己的短处，自己的出身、相貌、地位和财富等等并不决定你的人格，在人格上，所有人都是平等的。自傲的人要学会倾听别人的意见，不要只顾自己滔滔不绝，招致对方的反感甚至抗拒。 被誉为美国20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师、西方现代人际关系教育的奠基人戴尔?卡耐基总结出四条经验： (1)从学习别人的经验中激发自己的勇气； (2)时刻不忘自己的目标； (3)具备成功的决心； (4)切勿放弃任何可以训练演讲的机会。 这四条经验适用于每一个有志于练好表达能力的人。我们通过训练，同样可以成为一个成功的表达者。 2.他控 他控就是在表达过程中对听众进行有效控制。这种有效控制首先来自于表达者的自信，自信的表情和语气会抓住听众，让听众听得进去；其次，来自于表达内容的丰富和精彩；最