①心理健康的标准
1、保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。
2、保持正确的自我意识和接纳自我。
3、协调与控制情绪，保持良好的心境。
4、保持和谐的人际关系，乐于交往。
5、保持完整统一的人格品质。
6、保持良好的环境适应能力。
7、心理行为符合年龄特征。
②影响心理健康的因素
客观：社会、学校、家庭。
主观：1、不正确的认知方式。2、自我中心，唯我独尊。3、个性缺陷。4、挫折承受能力差。5、情绪稳定性低。
③人格的结构
人格的结构分为本我，自我，超我。弗洛伊德提出了“冰山模型”，将人格结构分为意识，潜意识，前意识。④自我意识的结构
自我认识（是自我意识的认知部分，其中，自我评价处于核心地位），
自我体验（是自我意识的情感部分，在自我评价的基础上产生，一个人最主要的体验是自尊心，另一个重要体验是责任感），
自我调节（是自我意识的意志成分，在自我评价基础上形成，受自我体验影响，最主要形式是自我控制和自我教育）
⑤大学生健康自我意识的途径与方
法（论述题）
全面认识自我（是形成正确自我意识的基础，要善于凭借各种参考系，全面准确的自我观察，正确客观的自我评价，经常深刻的自我反省，积极有效的自我实践）
积极悦纳自我（是能否发展健康的自我体验的关键和核心，要不断的积累肯定的，满意的自我体验，避免不满意的，失败的自我体验）
重树理想自我（在自我认识，自我悦纳的基础上，按照社会的需要和个人特点来缺点自我教育发展目标，积极开展社会实践和人生实践，在理性和感性的结合上去认识社会，同时要合理确定自己的抱负水平）
提高实现自我（是不断修正现实自我的行为和相应的心理活动，使之朝着理想自我的目标发展，应做到从“小我”走向“大我”，注重自我发展，积极主动为社会服务，在为国家和民族做贡献的同时实现自我价值）
⑥气质的分类胆汁质，多血质，粘液质，抑郁质（注
意四者区别）
⑦学习的动机分类及培养方法
动机分类：内在动机和外在动机
培养方法：1、亲情和家庭责任感的促
使
2、变社会压力为动力
3、激发自己的求知欲
4、理想和追求是学习的不竭动力
⑧大学生学习方法
1迅速培养大学适应能力；2重点把握
好听课，课外自修，考试，和学会利
用好图书馆；3学会管理学习时间；4
到其他院校访问学习
⑨大学生人际交往特点
1交往愿望强烈。2交往目的多样化。
3人际交往具有浓厚的理想色彩，纯
洁，真诚。4人际交往相对比较简单，
稳定。5认知因素起着主导作用。
⑩大学生人际交往障碍
客观：社会、学校、家庭
主观：信息沟通中的障碍。社会知觉，
归因过程中的障碍。互动层次上的障
碍。
⑾恋爱三元素理论
亲密、激情、决定与承诺
⑿大学生恋爱误区及调节方法（论述
题）
误区：恋爱动机不纯。择偶不切合实
际。不注重恋爱结果，只享受恋爱过
程。受西方观念影响，对待爱情轻率。
跟风效应，盲目追求。
调节方法：客观理性的对待恋爱问题。
及时转移感情，转移境地，转移注意
力。面对和走出比哭泣更重要。选择
一些积极的想法来代替消极的想法。
树立正确的爱情观，正确处理恋爱挫
折。
⒀大学生情绪特点
1、情绪的丰富性与复杂性
2、情绪的不稳定性，但又表现出心
境化
3、情绪的外显与内隐并存
4、情绪的两极性明显
5、情绪表现出一定的理智成分
6、情绪表现出一定的群体差异
⒁面对挫折和压力自我调节情绪的方
法（论述题）
做情绪的主人，可以运用自我暗示法，
放松调节法，想象脱敏法，想象调节
法，呼吸调节法，以达到消除负面情
绪，增加积极情绪的目的。
⒂ 大学生常见的心理困惑及异常心
理（论述题）
1、心理困惑：难以适应环境；自我
认知失调；人际关系障碍；生活的挫
折；择业的难题
2、异常心理：神经症，神经病，精
神病；抑郁症；强迫症及其克服，疑
病症；精神分裂症；情感性精神病；
反应性精神病
3、干预措施：掌握心理学知识，预
防心理疾病。加强心理咨询，从早期
防止心理问题演化成心理疾病。重视
校园文化建设，创造良好心理社会环
境。心理健康与政治思想教育相结合。
新资料
1、1948年，世卫指出，健康应包括
（躯体健康、心理健康、社会适应良
好）等方面的健康，1989年又增加了
（道德）健康。
2、1992年，由世界精神病学协会发
起、由世界卫生组织确定，把每年的
10月10日定为（精神卫生日）。
3、中国第一个心理学实验室在（德国
莱比锡大学）建立。
4、马斯洛认为人的需要是由五个等级
需要构成的:（生理、安全、归属和爱、
尊重、自我实现）。
5、心理咨询的原则：（来访者自愿的
原则、保密原则、理解支持的原则、
价值中立原则、尊重原则）。
6、大学生心理健康的标准概括有：（能
保持较浓厚的学习兴趣、有正确的自
我意识、保持良好的心境、能保持和
谐的人际关系、能保持完整、统一的
健全人格、心理行为符合年龄特征）
7、大学生常见的心理问题主要有：（学
习适应、环境适应、恋爱、性心理健
康、自我意识、情绪困扰）等方面的
问题困扰。
8、情绪健康的主要标志是（积极乐观
的心态、自我调控的能力）。
二、判断题（正确的打“√”，错误的打
“×”。每题1分，共10分）
1、心理不健康与心理健康并非泾渭分
明的对立的两极，而是一个连续的状
态。（∨）
2、气质和性格都有好坏之分。（×）
3、大学生心理健康教育应该以预防为
主。（×）
4、幻想常使人想入非非，因此应避免
学生产生幻想。（×）
5、明明不喜欢自己的手机，却偏偏说
自己手机通话质量好，这是酸葡萄心理。（∨）
6、心理咨询的对象是指那些有某种心身疾病的人，以及有这样心理社会因素所困扰的正常人，或是残疾人员。（×）
7、互补是指人际关系中双方在需求方面如果能够互相取长补短。（∨）8、动机水平越高，工作效率就越高。（×）
9、性格的情绪特征，是指人在对自己行为的自觉调节方式和水平方面的性格特征。（×）
10、情绪协调是人正常生活最基本的心理条件。 ( ∨)
三、简答题（共15分）
1、什么是想象？怎样发展大学生自身的创造性想象？
想象：是人脑对已有表像进行加工改造创造新形象的过程。
（1）展开“幻想”的翅膀（2）丰富学生的表像（3）发展直觉思维（4）培养思维的流畅性、灵活性和独创性（5）培养强烈的求知欲（6）培养发散思维
2、大学生自我意识发展的特点是什么？（8分）
（一）接受自己的一切
一个人应该无条件地接受自己的一切，包括好的和坏的，成功的和失败的。其实，世界上万事万物都各有其特点，人也是如此。由于各种复杂因素的影响，每个人都会在成长的过程中形成各自独特的特点。正是因为这些特点的存在，才能使我们看出人与人之间的差别，而正是这些差别，才能创造出人类心理世界错综复杂、五彩缤纷的瑰丽景象。
（二）积极地肯定自我
1.主动发现自己身上的优势
2.充分发掘自己身上蕴藏的巨大潜能
3.寻求属于自己的成功
（三）正确对待挫折
人在活动中不可能没有挫折和失败。挫折发生时，有些人常常会一味地自责自咎，贬低自己，导致自信心下降。其实，这完全大可不必。人生道路上不可能是一帆风顺的，苦难和挫折总是难免的。尽管挫折对人的心理活动和行为会产生各种各样的影响，但是，人对待挫折的态度对心理活动和行为的影响，远远大于挫折本身对人心理活动和行为的影响。
四、论述题（共45分）
1、小张曾对大学抱有很大的憧憬，想
象着既能在专业上有所建树，又能有
时间参加社团、发展兴趣，还能去做
兼职赚钱。但上大学几个月后，他发
现所学的专业并不是那么有意思，社
团活动也不像想象中的那么锻炼人。
于是，他心灰意冷，常常用上网、玩
游戏打发时间。请你结合自己经历剖
析一下小张的心理，为小张以后的学
习、工作、生活提出你的建议。
答：内部原因
第一，对专业错位的苦恼
专业错位有两种情况：一是由于分数
或其他方面的原因，未能如愿地选择
自己想学的专业；二是所学的专业正
是自己报考的专业，但是当真正接触
这个专业时，却发现与想象的相差甚
远。这样就会产生沮丧、懊悔等消极
情绪。
第二，对专业前景的悲观
有一些专业，比如一些基础学科，被
称为“冷门”，报考的人不多。这主要
是因为人们对该专业的就业前景不看
好，或者该专业的就业市场已接近饱
和，将来不好找工作。有了这种消极
心理，选择“冷门”专业的人自然不会
对本专业感兴趣。
第三，对热门专业的追求
有的大学生觉得自己的专业课太陈
旧，所讲的理论都已过时，因而花更
多的时间去学英语、电脑、金融等“热
门”知识。
第四，对学习方式调整的不当
在学习上，大学对学生的要求与中学
不同。中学要求的是服从性学习，而
大学希望的是学生能质疑和创造。因
而有一部分大学生由于未能及时适
应，而导致学习成绩不理想，但同时
又没有及时调整学习方法，从而造成
被动学习，以致失去学习兴趣。
外部原因
一、社会经济因素的影响
在高校中出现了一批所谓的“学生贵
族”，他们家庭经济条件优越，从小过
着衣食无忧的生活，早就认为父母已
经给自己设计好未来，因此认为在学
校的学习对于自己整个人生的改观来
说基本上没有意义。同时，这些人还
会带来一些负面影响，会使另其它学
生产生“知识无用”的想法，认为只要
自己敢闯、头脑聪明，大学里的学习
是无关紧要的。他们一般会利用自己
的学习时间在充满机会的社会上一试
身手，努力改变自己的命运。而对学
习，基本上没有兴趣，学习动机严重
缺乏，且自控能力较差，容易受别人
的影响。
二、学校教育因素的影响
在大学教育中，学校教育教学设备落
后，教师教法简单枯燥，是影响学生
学习兴趣的主要原因。另外，学校的
专业设置不合理，一定程度上脱离了
社会需要，学用脱节，导致学生学习
动机的缺乏。三是教学管理不严，漏
洞多，缺少必要的管理机制，考试评
价不够科学，使学生不认真学习也可
以通过测验。四是学校竞争淘汰机制
不健全，学生不肯花更多的心思和精
力在学习上。
2、许多学生刚进入大学校园时，常产
生一些心理的不适应，有些迷惘、忧
虑。请问大一新生为什么会出现这些
心理问题？并请根据自我经验谈谈怎
样对大一新生进行心理调适。
对于我们大学生来说，环境、角色变
化引起的心理不适，除了因为进入大
学后，亲情、友情和乡情的缺失，遇
到实际困难唤起他们的怀旧情绪之
外，现实中的大学与心目中理想的大
学不统一，也是大学新生产生心理落
差、心理冲突的主要原因。有些人所
上的学校、所学的专业并非所爱，加
之学业负担过重、就业形势严峻、学
习方法存在问题、人际关系复杂等都
使大学新生产生失落、孤独、寂寞、
无聊、目标缺失等消极心理，造成适
应困难