初中生体育锻炼习惯的养成
初中生体育锻炼习惯的养成包括：科学地进行身体锻炼和把体育锻炼作为日常生活的一种需要并成为习惯。初中生养成体育锻炼的习惯具有非常重要的现实意义。现在的初中生，家长唯恐他们吃不饱，但很多学生营养过剩。同时，随着年级的升高，初中生学习压力逐渐增大，体育锻炼的时间如果得不到保证，学生的身体素质就会每况愈下。坚持锻炼，养成体育锻炼的习惯可以促进初中生的健康生长和发育；坚持锻炼，可以缓解学生的紧张、焦虑，释放一些不良的情绪，将烦恼抛之脑后；坚持锻炼，有利于学生个性的形成和发展，为建立健全良好的个性奠定基础。一旦养成体育锻炼的习惯，就会终身受益。
一、深化体育教学改革
（一）转变教学理念
体育教师撤下“师道尊严”的架子，丢弃“严师出高徒”的理念，平等地对待学生，建立和谐、民主的新型师生关系。努力缩小与学生的心理距离，提出恰当的教学目标和体育训练要求。尊重学生、爱护学生、关心学生，把学生看成正在成长中的人，包容他们的过失和错误，真心诚意地帮助他们改正缺点。尊重他们的主体地位，把更多的时间和空间留给学生，鼓励他们自主创新、合作探究。捕捉学生的闪光点并加以表扬和鼓励，努力创造条件让每一位学生在课堂上获取成功。
（二）尊重学生主体地位