——怀抱感恩心态，让你成功开始
人类是万物之灵，人是高贵而具有丰富的感情。我们来到尘世间首先受到父母的呵护，受到老师的指导，国家的恩惠，公司的栽培，同事的友爱懂得感恩，才知道回馈，懂得感恩，才能成为称职善良的家长和令人欣慰的儿女，才能在社会上成为称职的员工和合格的公民。
我们生活在人世界，没有父母养育，没有师长教诲，没有国家的安定和政策，没有大众助益，我们何能生存于天地之间？我们应该怀抱一颗感恩的心，感谢国家和社会给了我们安定祥和的生存环境，感谢这个世界给我们提供了博大的资源条件和机会，感谢这个信息化、现代化、全球化给我们“天高任鸟飞”的广阔舞台。我们要感激父母、师长的养育栽培之恩，他们含辛茹苦把我们培养成人，我们应该感谢企业和老板给我们提供了工作的平台，积累了社会的工作阅历，创造了发展的机会和条件。我们应该感谢同事、同学、亲友的友爱合作支持配合，使我们如鱼得水。我们更应该感谢我们的客户，是他们对我们的信任和关照体现了我们的价值。我们还应该感谢我们的对手，是他们的努力使我们看到了自己的不足和危机，使我们时刻保持了竞争创新的激情和永不言败的精神。
感恩不花一分钱，却是一项重大的投资，也是一种美德和普遍的社会道德。在竞争十分激烈的市场，客户在眼花缭乱的同行中偏偏喜欢你，选择你，除我们的产品价值外，是客户对我们的偏爱，是亲人对你的关照，是恩人对你的恩赐，我们能不存感激而竭尽全力回报他们的要求吗，我们能不滴水之恩涌泉相报吗？
客户是什么？顾客是给你发工资的衣食父母，是使你能生存发展的恩人，我们如果能悟透这句箴言，就能从根本上改变思想，变勉强应付为感恩戴德般的火热真情。
感恩是一个人为人处世的基本条件。感恩的心态是你成功的基础，它使你从牢骚、抱怨、消极、抵触、浮躁、痛苦的情绪中解脱出来，使你身心健康快乐工作，享受生活。感恩已经成为一种社会道德，然而人可以为一个陌生人点滴帮助而感激不尽，但却无视朝夕相处的上司、老板的种种恩情，将一切认为是雇佣和被雇佣关系，是一种商业交换关系，其实公司和员工之间并非是对立的，更应该是和谐的，是一种合作共赢的关系，更是一份亲情、友谊和关爱的传递。
上司批评你的时候，应该感谢他给予的种种教诲，他是在帮助你提高，当你的努力没有得相应的回报或者是工作不尽如意的时候，准备辞职时同样也要心怀感激之情，每一份工作，每一个老板也许都不是尽善尽美的，自己想一想在这里学到了什么宝贵的经验，失败的原因，成长的喜悦。如果你能每天都带着一颗感恩的心去工作，相信工作时的心情自然是愉快而积极的。
珍惜人生，带着感恩心情，成功就会开始！
二生命的意义 1美国心理学家埃里克森将（）阶段称为“自我同一性”阶段，此阶段是对生命意义困惑的最初阶段。 ?A、幼儿园到小学 ?B、小学到初中 ?C、初中到高中 ?D、高中到大学 正确答案： C 2健康是指（）。 ?A、一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。 ?B、没有病痛。 ?C、没有心理疾病。 ?D、身心舒适。 正确答案： A 3西方心理学家弗洛伊德将生命意义的积极取向称之为（）。 ?A、生的本能 ?B、爱的本能 ?C、性的本能 ?D、建设的本能 正确答案： B
?A、注重自我价值的社会实现 ?B、将自己完全融入社会 ?C、将社会价值作为终极目标 ?D、以生活质量提高为目标 正确答案： D 5顺境时觉得生命美好；蹉跎时觉得生命多难，逆境时觉得生命枉然，这说明人对生命意义的理解受制于：（）。 ?A、人的认识发展进程 ?B、人的追求目标 ?C、人的现实社会境遇 ?D、人的生命周期规律 正确答案： C 6以下选项中不属于消极、向外的社会倾向的是（） ?A、侵犯行为 ?B、自杀 ?C、虐待 ?D、斗殴 正确答案： B
生殖本能的不朽之作。 正确答案： 第一空： 泉 8心理学和宗教的差异之一在于，所有宗教都试图回答“生与死”的终极问题，尤其是“死” 的归宿问题。心理学关注生死之间“”的问题。 正确答案： 第一空： 人如何更好活着；人如何更好地活着 9具备生命意义的消极取向的人具有两种生存倾向：________和向外的社会倾向。 正确答案： 第一空： 向内的消极倾向 10调查发现，世界上的长寿者都具备四个明显的特征：合理饮食、______、平和心态、生活环境。 正确答案： 第一空： 科学运动 三幸福与你同行 1提倡积极进取、奋发有为的人生，向内修身养性，形成仁、义、礼、智、信的良好道德品质是_________价值观。 ?A、儒家 ?B、道家 ?C、佛教 ?D、理性主义 正确答案： A 2认为人生目的和幸福在于按理性命令行事，而感官的享受和快乐只会玷污理性，荒废人生是_________价值观。 ?A、儒家 ?B、道家 ?C、感性主义 ?D、理性主义 正确答案： D
感恩心态 ? 令狐文艳 ?课前测试 ?课程学习 ?课程评估 ?课后测试 课后测试 如果您对课程内容还没有完全掌握，可以点击这里再次观看。测试成绩：100.0分。恭喜您顺利通过考试！ 单选题 1. 感恩节是在每年11月的：√ A第一个星期日 B最后一个星期日 C最后一个星期四 D倒数第二个星期日 正确答案：C 2. 雕牌洗衣粉的广告比汰渍、碧浪等品牌好的地方在于：√A代言人是明星 B打感恩牌 C洗衣粉确实好用 D价格低廉
正确答案：B 3. 作为父母，对孩子的正确看法是：√ A一个平等的主体 B自己的私有财产 C上天的恩赐 D有待塑造的作品 正确答案：A 4. 熊彼特认为，推动世界文明发展和世界历史前进的根本动力是：√ A工业革命 B科技创新 C企业家经济 D文学发展 正确答案：C 5. 员工要对公司抱有感恩之心，原因不包括：√ A老板也很不容易 B公司为员工提供了就业机会 C公司为员工创造了免费的学习平台 D公司为员工提供了展现自我的舞台 正确答案：A 6. 作者认为激发工作的原动力是：√ A生活的压力 B爱国的信心
C对工作的热爱 D独立的愿望 正确答案：B 7. 感恩对手和敌人的原因不包括：√ A对手有时比朋友更真诚 B对手的奚落与绝情会使你刻骨铭心 C使自己提升危机观念 D有对手说明自己有价值 正确答案：D 8. 最低成本的人际关系投资是：√ A微笑 B真诚的赞美 C祝福短信 D上班聊天 正确答案：B 判断题 9. 如今社会上贪污现象屡禁不绝，贫富分化越来越严重，这些都是国家统治的失误。√ 正确 错误 正确答案：错误 10. 房子不是家，亲人互相关心才是家。√ 正确
史蒂文斯失业了，一切来得那末忽然。他是个程序员，在软件公司干了８年，他一直以为将在这里做到退休，然后拿着优厚的退休金保养天年。然而，这一年公司倒闭。史蒂文斯的第三个儿子刚刚出世，他感谢上帝的恩赐，同时意想到，重新工作迫在眉睫。作为丈夫和父亲，自己存在的最大意义，就是让妻子和孩子们过得更好。他的生活开始混乱不堪，天天的工作就是找工作。一个月过往了，他没找到工作。除编程，他一无所长。终究，他在报上看到，有一家软件公司要招聘程序员，待遇不错。史蒂文斯揣着资料，满怀希看地赶到公司。应聘的人数超乎想像，很明显，竞争将会异常剧烈。经过简单交谈，公司通知他一个星期后参加笔试。凭着过硬的专业知识，笔试中，史蒂文斯轻松过关，两天后口试。他对自己８年的工作经验非常自信，坚信口试不会有太大的麻烦。然而，考官的题目是关于软件业未来的发展方向，这些题目，他竟从未认真思考过。史蒂文斯觉得公司对软件业的理解，令他线人一新，固然应聘失败，可他感觉收获不小，有必要给公司写封信，以表感谢之情。因而立即提笔写道：贵公司花费人力、物力，为我提供了笔试、口试的机会。固然落聘，但通过应聘使我大长见识，获益匪浅。感谢你们为之付出的劳动，谢谢！这是一封与众不同的信，落聘的人没有不满，毫无怨言，居然还给公司写来感谢信，真是闻所未闻。这封信被层层上递，最后送到总裁的办公桌上。总裁看了信后，一言不发，把它锁进抽屉。３个月后，新年来临，史蒂文斯收到一张精美的新年贺卡，上面写着：尊敬的史蒂文斯先生，假如您愿意，请和我们共度新年。贺卡是他上次应聘的公司寄来的。原来，公司出现空缺，他们不谋而合想到了史蒂文斯。这家公司是美国微软公司，现在著名世界。十几年后，凭着出色的业绩，史蒂文斯一直做到了副总裁。以感恩的心态面对一切，包括失败，你会发现，人生实在很出色。
甘肃省平凉市华亭县上关初级中学初三年级（1）班 参赛者：唐斌辉 辅导教师：周芳
关于“是否懂得感恩”的心理测试 甘肃省平凉市华亭县上关初中初三年级（1）班 亲爱的读者朋友： 你们好！ 感恩，一个温馨而又动人的话题，什么又是感恩呢？我觉得感恩就是紫罗兰吧香气留在了扶起它的手上，这是紫罗兰的感恩方式，那么你又是一个如何感恩的人呢？请看下面的测试题： （本测验系研究院调查个人经历所制，如有雷同，实属巧合。每小题共有三个选项：选A：5分，选B：3分，选C：1分，根据积分选择类型。） 请开始答题： 1.如果你是牛顿，在树下被苹果砸上了脑袋，被自己的死对头看见了，他嘲笑了你。面对被砸和嘲笑你会怎么办？ A.像牛顿一样，不管他人嘲笑，刻苦努力，发现万有引力。 B.与他相视一笑，说这个苹果是见自己渴了，想让自己解渴。 C.抓起苹果向他扔去，管他什么苹果问题。 2.如果你是一个被陷害而蹲过监狱的作家，当你平反后，记者问你对中国警察的看法时，你会怎么说？ A.他们让我明白中国法律的强制性，感谢他们，我会因这次经历而不再犯法。 B.他们抓我进去后，我突然有了灵感，会写那篇小说的结尾了。 C.中国警察这种宁可错杀一百，绝不放过一个的精神很让人“佩服”。 3.拟合另一个同学都有评上“三好学生”的条件，但老师决定让那位同学获此荣誉，你的态度是： A.老师这么做肯定因为我与他还有差距，我应向他看齐。 B.心里不舒服，觉得老师不公平。 C.背后接那个同学的短。 4.如果你是一个爱占小便宜的人，你同学当众给你指出来，让你没面子，你的态度是： A.没关系，人恒过让后能改，我会改正的。 B.我爱占就爱占，关你屁事。 C.你既然不给我面子，下次，我也就不客气了。 5.你的同桌暗暗喜欢上你，而你也有察觉，你生病后，他（她）总帮你收拾桌子，你知道后，态度是; A.十分感动，以后对他（她）好点。 B.装着没看见，置之不理。 C.去！一厢情愿。 结果：5~12分：你应对所有事和人都有一颗感恩的心，才能发现真情。 10~20分：你是一个知情达理，知恩图报的人。 20~25分：你对万物存有一颗感恩的心，你的生活充满诗情画意，但有些人会利用你这一优点，要小心吆！ 帮助：本题设置比较客观，能从侧面反映出一个人的内心，望读者认真选择，并向他人推荐。 此致 敬礼 一个因此受益的人：斌斌 2012年4月12日 参赛者：唐斌辉
感恩心态演讲稿 人生天地间就应该怀着一颗感恩的心，好的心态让我们更加快乐。下面整理了感恩心态演讲稿，供你参考。 感恩心态演讲稿篇1 学习是每一个人终身都必须做的事，是一种享受。有的人，往往投入大量的精力，却效果甚微;而有的人，常常事半功倍，考试成绩和各方面样样优秀。在我看来，方法固然重要，但必须要端正学习态度调整心态。首先，要学会投入。投入不单单是要认真，更需要你把全身心都融入所做的事情中，也就是说忘我。当你投入了，专注了，你会忘记了时间，忘记了你身边的一切，你的心中只有自己和所做的事。这时候，外界的一切干扰都是无用的，没有人可以把你和你所做的事情分开。甚至困倦也会消失，你有一种冲动，一定要完成!这是一种崇高的学习的境界。其次，要拥有安定的心态。你要学会沉稳。不要心急，不要慌张。要时不时停下来思考一下，冷静一下。想想自己现在所定的目标是否合理，想想自己离目标的距离到底有多远。适时地小小的计划一下，向目标前进。其实，哪怕你什么都不想都可以，就是单纯地发一会呆，将心气沉稳下来，这也是一种纯净的学习境界。再者，要学会调整自己。调整的不仅仅是学习的目标、方法，更重要的是心态。你可以抱着玩世不恭的心态来学习，你也可以抱着必胜的信念来学习，但你要记住，人是要承受一点压力的，压力会成为你的动力。同时，压力也是双刃剑，太过的压力会是心力交瘁。不要把自己放任到任何一个极端中，因为这
样容易在学理路上找不到自己的方向。所以，我们应该适当的调整自己，这是一种美好的学习境界。最后，要有一颗自信的心。相信"谋事在人，成事在天"，相信自己的学习能力，相信"苍天不负有心人"，自信是非常重要的，也是最基本的，它和其他三点相互依附，不可分割，如果你对自己没有信心，那么再多的努力和奋斗也是徒劳，只要有了信心，再加上自己的努力和积极的心态，那么一切都可以尽在你的掌握之中，这是一种积极的学习境界。总之，只要你用心对待，相信自己，适当的注意学习的方法，保持良好的复习心态，从容地面对压力，你就一定会超越自己，在人生的道路上，建立自己成功的金字塔! 感恩心态演讲稿篇2 各位老师，各位同学：大家好! 我今天演讲的题目是《学会感恩，争做诚信学子》。英国著名作家萨克雷说过：生活是一面镜子，你对着它笑，它也对着你笑;你对着它哭，它也对着你哭。仔细想来，难道不是这样的吗?人生在世，不可能一帆风顺，种种失败，无奈，都需要我们勇敢地去面对，豁达地处理。面对生活中的挫折与失败，是一味地埋怨，从此变得消沉，萎靡不振，还是对生活满怀感恩，跌倒了再爬起来，奋发向前。我们或许无法改变生活的事实，却可以以一种感恩的心态来面对它。有这样一个故事：一次，美国前总统罗斯福家失盗，被偷去了许多东西，一位朋友闻讯后，忙写信安慰他，劝他不必太在意。罗斯福给朋友写了一封回信："亲爱的朋友，谢谢你来信安慰我，我现在很平安，感谢上帝：因为第一，贼偷去
培养积极心态，踏上幸福人生-《正能量》读后感三年前偶然读到张德芬撰写的《遇见未知的自己》，被她奇特的叙述方式吸引，反思开心、快乐、痛苦、愤怒等情绪来源于自身，正如吸引力法则所言，在生命中，无论你给的是什么，收回来的就是什么；给予正面事物，你接受回来的就会是正面事物；给予负面事物，你接收回来的就会是负面事物。中华勵志網树立积极的心态，摒弃负面的思想，持之以恒，坚持正向能量，还有什么困难会困扰我们呢？我想这也是理查德怀斯曼教授撰写《正能量》的初衷，书中的正能量就是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。 我比较喜欢心理学，书中讲到的数十个案例和实验，对于我并不陌生，我印象较深的津巴多监狱实验和治疗抑郁症的额叶切除手术，都是从心理学电影中知晓。电影《死亡实验》就是根据津巴多监狱实验为基础改编，这个科学实验，找来二十个普通良民，随机分成两组，八个狱卒十二个囚犯，来模拟一周的监狱生活。开始时大家嘻嘻哈哈，后来狱卒开始使用权力维持秩序，随后发展到滥用权
力、私刑、发泄个人情绪、最后组织实验的几个科学家都被“狱卒”们抓了起来，项目负责人被杀。看完电影后，我感觉浑身冰冷，心里空空的，我开始反思社会角色，大部分狱警一开始，所谋求的也就是一点尊重而已。当尊严遭到蔑视，狱警开始反击，各种体罚、暴力轮番上演，社会角色进入意识层面，真真假假参杂其中，人性中恶的本质彰显出来，原罪、本罪，我们一直在救赎中生存，荀子提出的人性本恶是真的吗？我一直认为人性本善，面对实验的结果，我哑口无言，想法被击打得粉碎，人性是发展变化的，剧中“狱警”伯瑞斯原本胆怯、自卑，最后竟然变得十分残忍，这种性格的转变，我个人觉得是自卑，隐藏的“自我”，在获得权力后，疯狂的利用手中权力，欺压他人，借已证实自己的权威，表明自己的成功，或许美国大兵虐囚事件，纳粹军官和日本军人在战场的表现，正如这个实验所揭示是对身份认同和权力的服从。 电影《飞越疯人院》也是一部让人震撼、沉思的影片，剧中的医生对待精神病人简单粗暴，对于反抗病人的“治疗”，最严重的竟然是额叶切除手术，让其成为真正的“白痴”，自由的不平等，人性的丑陋，在这里彰显出无奈…… 面对种种实验和数据，理查德怀斯曼向我们阐释了伟大的“表现”原理，破
感恩心态-温暖心灵的正能量 感恩是对曾经帮助过自己的人心存感谢，是对生命中的至真至纯之情报以感激之情。人只有学会感恩，才能清楚来时的路，才能不忘初心，知道自己前进的方向。感恩是生命中宝贵的精神财富，心存感恩是一个人心存良知、信守道义的表现，它能影响周围人的精神状态，传递一种社会正能量，温暖人的心灵。感恩不仅仅是一句口头用语，而是实实在在的行动表现，如春风化雨，抚慰人的心灵。 感恩心态是面对曾经给予过帮助自己的同事、老师、同学、领导的一份心灵慰藉，是助力人生成长的一份精神食粮。拥有感恩之心，就是能坚持不忘初心，知道自己的使命和责任，感激那些曾经在生命中教会自己人生哲理、行业规则、生活技能的朋友。是他们让我们懂得了生活的意义，明白了生命存在的价值。感恩心态是一种积极乐观的心态，它能让一个人更加明白事理，变得睿智、豁达，能够感受到人生的温暖和纯真。感恩的心态能让人明白走过的路、遇见的人、经过的事都有它存在的道理，也让人能够学会认识自我、剖析自我、改变自我。 感恩心态的培养要从生活中的细节做起，他人施以援手要学会感恩致谢，他人在你危难之际慷慨解囊要学会感恩回报，他人在你落魄之时，出手相助，要学会感恩，铭记这份真情。感恩心态的培养要从生活故事中汲取营养，每一个感恩故事都是在弘扬一种真善美的良好品德，都是
在教导我们滴水之恩，当涌泉相报的道理。当我们学会感恩，我们的生活将充满积极的正能量，我们的生活也因此充满激情和阳光。 阿里巴巴创始人马云是一个懂得感恩的人，33年前，年仅21岁的马云在北京申请了8次签证都宣告失败，在澳大利人人Ken的努力之下，马云终于如愿以偿出国来到了澳大立业。33年后，马云的阿里帝国已经成为了中国首屈一指的商业巨头。马云每每想起曾经帮助过自己澳大利也好友Ken就感慨万千，因为是他带领马云走出了国门，感受到了世界的飞速变化。在纽卡斯尔大学的演讲中，马云拿出2000万美金，以澳大利亚好友和自己的姓氏作为奖学金的名字，制定了举世瞩目的奖学金计划。30多年来，马云心怀感恩之心，他没有忘记那个曾在自己一筹莫展之际施以援手的澳大利亚朋友，是他打开了自己的眼界，让自己萌生了创业的想法。尽管Keny已经在前几年去世，但马云仍然和他的儿子David成为了非同一般的好友。马云的感恩之心从父辈到子辈，他没有忘记自己的初心，也没有忘记那个曾经在危难之际帮助过自己的人。马云还成立了乡村教师奖，也是因为曾经自己也是一名教师，他的感恩心态在他生命中所经历的事情中得到一一展现。
感恩的心态总结文档3篇Summary document of gratitude mentality
感恩的心态总结文档3篇 小泰温馨提示：工作总结是将一个时间段的工作进行一次全面系统的总检查、总评价、总分析，并分析不足。通过总结，可以把零散的、肤浅的感性认识上升为系统、深刻的理性认识，从而得出科学的结论，以便改正缺点，吸取经验教训，指引下一步工作顺利展开。本文档根据工作总结的书写内容要求，带有自我性、回顾性、客观性和经验性的特点全面复盘，具有实践指导意义。便于学习和使用，本文下载后内容可随意调整修改及打印。 本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1：感恩的心态总结文档 2、篇章2：感恩的心态总结文档 3、篇章3：感恩的心态总结文档 培养企业员工感恩的心态,能够加强员工对企业的热爱和 无私地奉献,对同事的理解、忍让、宽容、友爱。本文是小泰 为大家整理的感恩的心态总结，仅供参考。 篇章1:感恩的心态总结文档 为认真贯彻落实乡党委政府关于在广大干部群众中深入 开展感恩教育活动的要求，作为一名村干部要时刻怀着一颗感
恩的心，努力践行全心全意为人民服务的宗旨。我对感恩教育活动进行了深入体会，得出发以下心得体会。 一、增强感恩意识，常怀感恩之心 感恩是人的一种道德心态，常怀感恩之心，是人的一种精神境界，内心和谐，心灵宁静。只有每个人充满感恩，社会才和谐融洽，家庭才充满温馨幸福，世界才和平。感恩祖国，是祖国让我平安稳定;感恩父母，是他们用爱抚养我成长;感恩师长，是他们让我走出愚昧无知;感恩朋友，是他们帮助我走出困境;感恩配偶，是她让我一个温暖甜蜜的港湾;感恩社会，是社会不断让我去磨练自己，变得成熟理性。古人说：“滴水之恩，必以涌泉相报”。只有懂得去感恩的人，心灵才会得净化，生活才会充实，才懂得用爱去回报。只有懂得感恩的人，对社会、家庭、事业才会责任感，才会去尽职尽责干好事业，扎实工作;才会去尽心尽力承担照顾好家庭的责任，才会去回报社会给予的关爱。作为一名乡干部，要常怀感恩之心，扎实工作，全心全意为人民服务 二、心怀感恩，扎实工作 我们生活在经济社会全球化、社会生活错综复杂、竞争压力日益增大、工作节奏越来越快、科技迅猛发展的时代里，
关于感恩的心态 本人从事工作今年刚刚好是第16个年头，此时百感交集汇于一身，特别想想说说“感恩”这个话题。职业生涯16年确实要感谢的人和事太多了，好像什么都值得感谢一番，但仔细想想又不是自己内心想表达的真实意愿。古人云“正人先正心”。那今天我就和大家聊聊我此时此刻的感恩心态，我觉得这样比较能表达我的心境。 任何人职涯成长经历都并非是一番风顺的，“顺流,逆境”大多都会有所经历但往往大多数人感谢的都是“顺流”却很少提及自己的“逆境”。因为“顺流”得意、记忆美好、回味甜美、耐人寻味。“逆流”困苦、人生低点、纠结蹉跎、不堪回首，所以大家都习惯感恩“顺流”避忌“逆境”。素不知因果关系皆有牵连，没有逆境中的“自我反思、环境适应、排难解险、承压上进、自身修炼”哪里来的今日职业生涯之小成、安身立足之根本？我要感恩“逆境”，感恩“逆境”中的所有人和事，没有那些就不可能有我的今天。感恩对我之前严格要求的上级领导，没有你们之前的严格要求，耐心指正不可能历练出我今天的职业技能；感恩和我之前共同努力一争高下的同事，没有你们的陪跑竞争，我不可能知道知己有几斤几两，优劣长短；感恩给我机会让我承受“磨难”，渡我成佛的贵人，没有你带着我走过一遍“取经之路”我不可能完全理解什么叫伟大什么叫平凡。“九九八十一难”又能怎样？远没有想象的那么艰难，这一路走来我的成长和收获只有我自己知道。除了感恩，我从未留有遗憾。 我不饿的时候你给我一个馒头我会不屑一顾！ 我饿的时候你给我一个馒头我想要更多，你不给我，我就会恨你！ 我苦难的时候你帮我安身，指给我立命的出路我感恩于你！ 我平凡的时候你给我机会并告诉我经历磨难的真正意义。一路走来，感恩！感恩！ 这就是我的感恩心态，肉体凡胎，人傻实在。
阳光心态成就幸福人生 ——《黄金心态·阳光心态》心得体会 宋振杰老师的《黄金心态》，通过真实生动的故事和案例，具体而细致地阐述了职业成功和人生幸福所必须具备的五大黄金心态——阳光心态、积极心态、老板心态、共赢心态和感恩心态，并告诉大家如何通过修炼获得这些心态，读完后我受益非浅，心情豁然开朗。下面重点就“阳光心态”谈谈自己的一点体会。 拥有阳光心态，积极追求快乐。 亚里士多德曾说：生命的本质在于追求快乐，而使生命快乐的途径有二：一是发现快乐并增强它；二是发现不快乐并减弱它。这就是对“阳光心态”的最好诠释。它告诉我们在具体的工作和生活中，要要积极调整心态，学会发现生活中的美，删除烦恼，活在当下，知足常乐。 现实生活中，我们都会遇到困难和挫折，而心态不同就会造成天壤之别的结果。秀才赶考，都遇棺材，心态不同，结果迥异的故事，我们早己耳闻，也都知道保持阳光心态对自己工作、学习、生活的好处，但当事情发生在自己头上时，阳光心态早己飞到九宵云外。怎么才能使阳光心态伴随我们左右？首先必须树立“不攀不比，褒贬由人”、“不以物喜、不以己悲”的观念。人的烦恼和不幸80%来源泉于攀比，不攀比让我们减少了人生中大部分的烦恼和不幸。遇喜事，要想到可能造成的危害；碰不幸，多想可带来的好处，这就是“塞翁失马，焉知祸福”的道理，也就是生活中的辩证法。
人的潜力是无限的，有什么样的心态就会有什么样的人生。成功者和平庸者最大的差异就在于心态。如果我们拥有阳关心态，就会积极追求快乐，遇到人生困境也会化险为夷，顺利渡过难关。阳光心态的人不是没有黑暗很悲伤的时候，只是他们追求阳光的心灵不会被黑暗被悲伤遮盖。可以说，人生不如意十之八九，但决定生命质量的，不是金钱，不是权利，甚至也不是知识和能力，而是心态。生活中的快乐和痛苦不会永恒，快乐时高高兴兴地去享受阳光，同时要清楚的知道，她终将离开，好像春风吹进你的屋子，带着她所有的芬芳和新鲜，然后从另外一个门跑出去；痛苦时要看到希望要看到曙光，苦风凄雨的日子终将过去，上帝在关上一扇门的时候也会打开一扇窗户。我们可能无法左右或影响外部环境的变迁，唯一可以做到的，就是晴空万里的日子里享受阳光，在阴云密布的日子里心中仍然充满灿烂的阳光。 “活不出生命的长度，那就活出她的宽度和厚度”。 清晨的风总是清爽而怡人，抬头望着那遥远、蓝盈的天际。脚步便也随之轻盈起来。心随风而动，随风而飘，随风而语。嗯！又是美好的一天！你是怀着怎样的心态来面对这美好的一天呢？悲观者会怨声不断，哎，又要上班了，好累呀！乐观者会觉得，又是充满生机，酝酿希望的一天。 一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。所以，如果改变不了事情，就改变对这个事情的态度，态度变了，事情就变了。如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好；你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的幸福生活。
积极心理学与教师心理调适培训 模块一测试题答案 通过感恩量表，人们可以了解感恩的（）。 选择一项： a. 难度 b. 维度 c. 题目 d. 内容 反馈 正确答案是：维度 题干 感恩测验是测量人们对自己过去生活是否（）的量表。 选择一项： a. 感激 b. 感谢 c. 满意 d. 幸福 反馈 正确答案是：满意 积极心理学是在（）出现的心理学研究取向。 选择一项： a. 二十世纪初 b. 二十一世纪 c. 二十世纪末 d. 二十世纪中期 反馈 正确答案是：二十世纪末 "我的生活很好”这道题测的是（）。 选择一项： a. 感激别人 b. 幸福感 c. 普通感恩 d. 富足感 反馈 正确答案是：富足感 有些人的生活满意基准线很高，这样的人对自己的大部分生活都感到（）。选择一项： a. 幸福 b. 不满意 c. 满意 d. 快乐 反馈 正确答案是：不满意积极心理学的主要研究内容包括（）方面。 选择一项： a. 三个 b. 四个 c. 两个 d. 五个 反馈 正确答案是：三个 积极心理学是“关于人类（）和力量的科学”。 选择一项： a. 乐观 b. 美德 c. 幸福 d. 快乐 反馈 正确答案是：幸福 感恩行为策略要求列举的（）是小事。 选择一项： a. 可以 b. 应该 c. 必须 d. 可能
反馈 正确答案是：可以 （）和敌意等情绪是A型人格的人易得心脏病的原因。 选择一项： a. 忙碌 b. 急躁 c. 好胜 d. 愤怒 反馈 正确答案是：愤怒 当破碎了一只杯子，你用“多了一只碟子”来进行描述时，你的心态是一种（）心态。 选择一项： a. 平和的 b. 乐观的 c. 有意义的 d. 积极的 反馈 正确答案是：积极的 全民培训积极心理学模块二测试 1．幸福感有两个维度,一个维度是积极情感体验,另一个维度是( )体验. 选择一项： a. 积极情感 b. 消极情感 c. 职业幸福感 d. 主观幸福感 正确答案是： 消极情感 2． 好奇心的反面是( ) 选择一项： a. 厌倦 b. 倦怠 c. 厌烦 d. 无聊 正确答案是： 厌倦 3．主观幸福感是积极心理学的重要组成部分，主要是指人们对其生活质量所做的（）的整体评价 选择一项： a. 情感性和判断性 b. 认知性和概括性 c. 情感性和认知性 d. 认知性和评价性 正确答案是： 情感性和认知性 4．根据马斯洛的需要层次理论,人的工作幸福感主要与人( )有关.
感恩心态课后测试 如果您对课程内容还没有完全掌握，可以点击这里再次观看。观看课程 测试成绩：100.0分。恭喜您顺利通过考试！ 单选题 1. 感恩节是在每年11月的：√ A 第一个星期日 B 最后一个星期日 C最后一个星期四 D 倒数第二个星期日 正确答案：C 2. 雕牌洗衣粉的广告比汰渍、碧浪等品牌好的地方在于：√ A 代言人是明星 B打感恩牌 C 洗衣粉确实好用 D 价格低廉 正确答案：B 3. 对于夫妻来说，边际效应递减规律不能说明的是：√ A 两人相遇不容易，一定要好好珍惜 B 要制造气氛增加感情 C 感情越来越淡是正常的 D经济基础决定上层建筑 正确答案：D
4. 员工要对公司抱有感恩之心，原因不包括：√ A老板也很不容易 B 公司为员工提供了就业机会 C 公司为员工创造了免费的学习平台 D 公司为员工提供了展现自我的舞台 正确答案：A 5. 作者认为激发工作的原动力是：√ A 生活的压力 B爱国的信心 C 对工作的热爱 D 独立的愿望 正确答案：B 6. 感恩对手和敌人的原因不包括：√ A 对手有时比朋友更真诚 B 对手的奚落与绝情会使你刻骨铭心 C 使自己提升危机观念 D有对手说明自己有价值 正确答案：D 7. 一个人真正的、最大的敌人是：√ A自己 B 行业的第一 C 父母口中称赞的“别人”
D 周围的人 正确答案：A 判断题 8. 在感恩节上，火鸡和南瓜饼是必备的食品，因为容易烹制而且很好吃。√ 正确 错误 正确答案：错误 9. 如今社会上贪污现象屡禁不绝，贫富分化越来越严重，这些都是国家统治的失误。√ 正确 错误 正确答案：错误 10. 父母希望儿女常回家看看的真正原因不是金钱，只是想和儿女一起聊聊天。√ 正确 错误 正确答案：正确 11. 房子不是家，亲人互相关心才是家。√ 正确 错误 正确答案：正确 12. 人们和对手之间是对立统一的关系，所以要感恩对手或敌人。√ 正确 错误 正确答案：正确 13. 高屋华堂不会有真正的亲情，只有竹篱茅房才会有真正的亲情，才是真正的家。√ 正确 错误 正确答案：错误 14. 感恩的人总是善于发现别人的长处，然后加以赞美。√
论积极心态与幸福生活的关系 从忙碌的高中步入自以为安逸快活的大学，我们的心理也发生了很大的变化。这些心理变化决定着大学生活的态度，决定着我们是快活安逸的度过这几年还是非常忙碌的度过这几年。心态决定着一个人的世界观和人生观，心态的好坏直接决定一个大学生的大学生活充实度，也就是大众眼中的幸福。心态是否端正是由一个人的心理健康与否决定。一个人的心理健康与否影响着一个人的人生。这句话一点也不夸张。心理的健康是由很多因素决定的，对内有自身的生理心理以及家庭问题决定，对外有社会学校等因素。以下对几个因素作具体说明。 一.家庭因素：家庭是社会的细胞，是儿童的第一所学校。家长是儿童的第一任教师。家庭对儿童的个性发展和心理健康具有十分重要的影响。多数研究发现，家庭结构完整且气氛和谐的家庭，有利于儿童心理健康地成长，而破裂家庭或父母不和谐，经常争吵，以及单亲家庭，对儿童身心健康成长明显有不利的影响，容易使儿童产生心理疾病，心态也自然而然不会端正。父母的教养方式是影响儿童心理健康发展的重要因素，有关调查表明，父母在教育中表现出态度不一致、压力过大、歧视、打骂或者冷漠等特点时，儿童常常会表现出更多的心理健康问题。不同的家庭教养方式对儿童的人格特征具有不同的影响。如果一个儿童生活在批评之中，他就学会了谴责；如果一个儿童生活在敌意之中，他就学会了争斗；如果一个儿童生活在恐惧之中，他就学会了忧虑；如果一个儿童生活在怜悯之中，他就学会了自责；如果一个儿童生活在讽刺之中，他就学会了自卑……反之，如果一个儿童生活在鼓励、忍耐、表扬、接受、认可、诚实、安全和友爱之中，他就学会了自信、耐心、感激、自爱、相信自己和周围的人，他就会以良好的心理品质从事学习与生活。家庭环境的好坏直接影响孩子的心理健康。家庭居室应保持整洁美观，这有利于养成儿童爱清洁、有条理的好习惯，对于陶冶情操、培养美感也有潜移默化的作用，心态自然也会变得开阔爽朗。 二.生理因素：包括遗传和疾病。心理学家们曾用家谱分析的方法研究遗传因素对个体心理健康的影响，结果发现，在有心理健康问题的学生中，家族中有癔病、活动过度、注意力不集中病史的中学生所占的比例明显大些。国内的资料表明，多动症儿童的家庭成员中有多动症史的占13．6%，其中父辈或同辈有类似病史者各占50%。精神分裂症是一种严重的心理病理形式，采用家谱分析、双
感恩心态 不知不觉中，在这里生活已经有一个月了。习惯有时是一个可怕的东西，有时也是一种能力。 我承认我是一个适应能力很强的人，就像那“野火烧不尽，春风吹又生”的小草一样，有着旺盛的精力，有着坚韧的耐力。或许在开始的时候我还是在抱怨，还在哀叹，但是经过一段时间的适应慢慢开始享受这种生活，早上早早的起床只为吃得上早饭，中午还可以美美的睡上一觉，晚上做一些自己喜欢的事情。这种平淡，渗透在每时每刻，却是最实在的生活写照。 我相信我是一个有目标的人。每天在班组中跟着师傅学习，在施工现场看他们施工作业，除了感叹自己的渺小，还有就是佩服与尊敬的心态。每一位师傅都是值得自己学习的，在他们身上总有属于自己的闪光点。善于发现别人的优点，善于发现自身的缺点，人总是在不断的学习与自我完善中成长起来的，这是一份锻炼人的工作，考验着你的忍耐力，你的为人处事，你的自我发展的能力。或许起步真的很难，那是用自己汗水铸就的，但是这确实是一个可以让自己得到很好发展的地方，这里有太多的知识等待着我们去学习。看着那一个又一个的设备，努力地回忆着关于他的记忆，却发现知道的太少，以前在书本上学习的只是冰山一角。还有那一摞又一摞厚重的图纸等待着我去看去读，不懂得地方太多，想问的太多，此时对知识的渴望是如此的强烈。 我亦可以说我是一个理智的人。与其我我是一个沉默寡言的人，不如说我是一个善于聆听的人，在聆听中可以整理自己思绪。生活怎么可以没有一丝挫折呢，记得离开家踏上火车时哥哥说过这样一句话，“在面外遇到了什么困难，不要想着怎么去逃避，不要想着回家，要学会承受，试着解决困难”。我承认这是我受用一生的话，我再也不会再有困难的时候就哭着打电话给爸爸妈妈，而是笑着说“我很好啊，这里一切都好”。微笑着去调整着自己心态，然后继续着生活。 我依然想说我是抱着一种感恩的心态来工作，因为这里为我提供了生活的保障的，这里为搭建了一个学习的桥梁，这里开始了人生的转折。
《阳光心态成就幸福人生》参考答案 单选： 1.研究发现，当一个人患有抑郁症时，他的好想法和坏想法发生的比率是——————1：1 2.（）是指对未来的好事多于坏事的信念，是稳定的人格素质——————乐观 3.以下不属于影响成功的因素的是——————————遗传 4.主观幸福感是积极心理学的重要组成部分，主要是指人们对其生活质量所做的（）的整体评价———— ————情感性和认知性 5.将（）的原因归结为外部的、不稳定的和特定的因素，是乐观主义者的解释风格——————消极事件 6.积极心理学是“关于人类（）和力量的科学”————————幸福 7.每个心理学家对心理健康的定义不同，但综合来看，他们都强调心理健康的本质是——————适应性 8.以下关于幸福的理解错误的是————————成功的人一定幸福 9.以下不属于影响个人幸福感的外部环境因素的是——————信仰 10.当代心理学研究发现，（）是人类幸福的大敌，是抑郁和烦恼的起因————————完美主义 多选： 1. 积极心理学认为，良好的人际关系有助于提高人群的幸福感。为了解决好人际关系问题，建立良好的人际 关系，我们应该——————————ABCD
2. 2011年美国《福布斯》杂志报道了一项由美国芝加哥大学国际研究组织进行的综合社会调查，并公布了其 调查出的“美国十大最幸福工作”排行榜。以下属于这十大职业的有——————不选“产品经理” 3. 以下哪些选项描述的是内倾型障碍者的特点————————不选“长得比较壮，肌肉发达，比较胖” 4. 美国心理学通过对幸福的影响因素的研究，提出了一个幸福的公式，认为幸福是（）之和—————— ——不选“智商” 5. 影响幸福感的主要因素有————————生活满意度、人际关系 6. 神经质性格的人的特点有————————ABCD 7. 采用以下哪些手段，我们能逐渐战胜神经质人格————————不选“增强忧患意识” 8. 以下关于成功和幸福的关系，理解正确的有——————不选“成功即是幸福” 9. 不同文化的人对幸福的理解也不同。英国伦敦《泰晤士报》在读者中进行了以“谁是最幸福的人”为主题 的调查，评出了幸福感最强的人，包括——————————ABCD 10. 心理学家不不健康的性格分为————————内倾型障碍、外倾型障碍 判断： 1.积极心理学认为，导致我们感觉到压力的并非是环境，而是我们的性格。（对） 2.幸福不等于快乐，因为快乐是主动的，而幸福是被动的。（错） 3.积极心理学是在二十世纪中期出现的心理学研究方向。（错） 4.2008年4月17日，美国《美国社会学评论》杂志发布了芝加哥大学全国民意研究中心一项为期30年的 社会调查的报告，该报告指出：幸福感随着年龄的增长而增加。（对） 5.神经质人格的人对快乐有优先反应，但对痛苦不够敏感。（错） 6.一个人的性格是可以改变的，但是不能进行完全颠覆的改变，这能微调。（对） 7.宽容是改善自己的人际关系，从而获得幸福感的重要方法。宽容包括对自己宽容和对他人宽容两个方面， 其中对自己。（对） 8.根据英国《每日邮报》2010年11月4日的报道，吝啬这一性格特征与基因有关，并且女性比男性更易吝 啬。（错） 9.在2011年美国《福布斯》杂志公布的“十大最不幸福职业”排行榜中，排在首位的是IT主管。（对） 10.外倾型障碍的人一生的主导性动机是追求快乐，他们容易得的心理疾病是反社会逆反品行障碍。（对）
2015感恩心态演讲稿 第1篇：感恩心态演讲稿范文 我来自偶然，像一颗尘土，有谁知道我的脆弱？我来自何方，我情归何处，是谁在下一刻呼唤我……几年前当我第一听到这首歌的时候，我就被这首歌的歌词和旋律而震撼！它唤醒我内心深处最柔软的情结感恩。 如果事情这样想，能够悟出些什么呢？但凡细细想来，人生一世光阴荏苒，无不是生命的轮回。追根溯源，之所以有了生命，乃是父母再造之恩。这是来到世上的第一个恩泽渊源，生命是父母给的，今生是父母给的，这是永远还不清的恩泽。说不清千年走一回，还是万年走一遭，来到世间就是上天的安排，就是弥足珍贵的造化。 因此，人生天地间就应该怀着一颗感恩的心，去报答父母的养育之恩。自古道百善孝为先，讲的就是这个道理。先哲先人们，给我们留下了二十四孝的楷模，历朝历代，无不宣扬着孝道的榜样，庶民百姓，无不张扬着孝道的美德。历史在变，孝道不变，说法在变，原则不变，这是一种天然的力量，这是一种人性的延续。人们的繁衍人的一生正是以此为依赖在循环着，在客观的传递着，在发扬光大着。百年修得同船渡，千年修得共枕眠，”我们还要感恩人生道路上的伴侣，这是每个人的“人生另一半。在我们离开了父母的养育之后，当我们走向婚姻殿堂的时候，注定了这个人要与你一起生活，要与你生儿育女，要与你相拥着走向人生。爱在伴随着你，相互支撑在伴随着你，和你的父母一样，新的生命轮回在伴随着你，这是人生道路上的天籁之歌。因此，我们要精心的打造，耐心的呵护，不断的维护，尽量的宽容，珍惜这“同船渡共枕眠”的降临。如果说“相敬如宾，举案齐眉”的典故早已给我们树立了夫妻恩爱的先例，那么，现代的比翼双飞携手共进也不乏是我们追求的目标。走到一起不容易，结成夫妻是缘份。弹奏着锅碗瓢盆进行曲，经历着生活中的坎坎坷坷，享受着天伦之乐的快慰，让婚变的厄运离的我们远些，让我们不断修补生活的裂痕，去感恩与完美天籁的歌声。在家靠父母，出门靠朋友。融入社会走进生活，应该感恩朋友给我们带来的喜怒哀乐，应该提倡人人为我我为人人的生存环境，少一分抱怨，多几份感动，少一分争强斗狠，多几分宽容忍让，让和谐的氛围伴随每一天，让社会不齿的恶习没有生存的土壤。我们不是生活在空间，我们需要实实在在的生活，我们需要惩恶扬善的壮举，我们需要好人得到好报的结局。大到爱国敬业，小到爱家待朋，感恩是需要的最好心态。 第2篇： 感恩心态——倍增生命价值的心路感恩是我们成功的源泉，“受人滴水之恩当涌泉相报”这是中华民族传统的美德，感恩一切可感恩的人和事，包括坎坷、困难和我们的敌人、对手，因为事物永远不会孤立存在的，没有周围的一切就没有你现在的存在。我们身边任何一个人都没有义务要帮助我们，我们每一个人都没有权利要求别人帮助，对身边的每一个人都怀有一颗感恩的心，将使我们的成功之路越来越宽，越来越好走，“助人者助已”，成功是团队的共赢!我们一定要有感恩的心态，感恩就是感恩一切。我们这个行业是有人教的，你应该感谢教你的人。感谢你的国家、父母、公司、上司、同事、下属，是他们与你的共同努力才使你成功。我们要感恩我们的政府、政策，感恩我们的各级领导。感恩我们这个事业平台，感恩我们身边的每一个人。感恩伤害你的人，因为他磨练你的心态；感恩欺骗你的人，因为他增进你的见识；感恩遗弃你的人，因为他教导你应自主；感恩绊倒你的人，因为他强化你的能力；感恩斥责你的人，因为他助长你的智慧；感恩藐视你的人，因为他觉醒你的自尊。凡事学会感恩，感恩所有使你坚定信念的人，感恩一起和我们同甘共苦的工作伙伴。感谢我们能在这个稳固的舞台上展示自己，认识自己，使自己学会未来发展实现一个在团队中实现自身价值的平台，只要我们
积极乐观的心态演讲稿 导语：乐观这是个多么好的词语。乐观的人，无论何时何地，他都会对生活充满渴望，积极的态度。不因一次依次失败，一次挫折，而放弃，遭塌自己。以下是整理积极乐观的心态演讲稿的资料，欢迎阅读参考。 乐观心态演讲稿 谁都希望自己是个乐观派，但往往做不到。人生中常有许多不如意事，所以不免时时悲观。作者凭着丰富的学养，对于乐观与悲观这两种人生态度进行了深刻而辩证的分析。作者并没有一味地肯定乐观，盲目地否定悲观。作者坚持的乐观是仁爱观，同情观，信心观，希望观，进化观;反对的悲观是不仁观，无情观，冷眼观，怀疑观，绝望观，暮气观。本文虽写于半个多世纪以前的抗日战争时期，但其中许多话语穿越了时空，直到今天仍激荡着我们的心灵。 人，活在这个世界上，到底是快乐的时候多，还是不快乐的时候多呢?没人做过这方面的统计，因为他们自己也不知道快乐不快乐。不过，快乐的机会不是人人都能每时每刻都能遇到的，不快乐却能随时随刻来到。面对着如此多的不快乐，另人感到痛苦不堪，那还不如乐观地面对他。 一个人所说的话会使更多的人感到快乐和不快了。既然一个人所留下来的是影响着这么多人，那不如克制自己，让自己变得乐观，让许多人都感到快乐`乐观，这不也是一件有
意义的事情吗?把自己的不快乐，乐观地去面对，使自己少一件不快乐留在脑中。 乐观心态与幸福人生 人生就像苗木成长，必然要经历风雨霜雪的洗礼，酷暑严寒的锻炼，才能长大成才。 人生就是面临着一场场的挑战，只有抖擞精神，全力以赴，战胜各种艰难险阻，赢得无数对手，生命才会谱写出精彩华章。 人生就是在苦难里孕育幸福，在艰苦劳动中创造快乐，在顽强奋斗中实现理想的过程。笑与哭，甜与苦，成功与失败，始终伴随着人生的全过程。以什么样的心态立身处世，将决定着这个人的人生幸福指数。对人世保持着乐观态度，才能奏响欢快的人生乐章。 一场洪水冲毁了农田，持悲观情绪的农民，会痛哭流涕地逃荒去异地谋生。而那些怀有乐观心态的农民不光看到了眼前的损失，同时也看到洪水带来的淤泥肥了田，只要筑起河坝，来年地里定会有一个好收成。大地上的一块块土地，一个个村庄，就是在一代代乐观的农人手中诞生的。 不要埋怨生存环境的不佳，不要抱怨命运地无情不公。有些事情我们是无法选择的，如家庭出身。有些事物变化我们是无法逆转的，如不可抗拒的天灾人祸。有些现象不是凭自己一厢情愿就可改变的，如人世间忌贤妒能排挤倾轧。但是，
测试你的感恩水平--感恩问卷 这个量表是研究了15年感恩的心理学家RobertEmmons编写的，经过无数心理学实验被学术界认为是测量感恩的最靠谱的量表。 感恩量表 1=强烈不同意2=不同意3=有点不同意4=中立 5=有点同意6=同意7=强烈同意 1.我生命中有特别多让我觉得感激的东西或者人。 2.如果我要列出所有我所感激的东西，那这个单子将会很长。 3.当我看这个世界时，我看不到很多值得我感激的东西或者人。 4.我对很多不同的人感激。 5.随着岁月的增长我发现自己越来越能够欣赏那些在我个人历史中的人，事件或者情境。 6.在我感觉到对什么事情或者人感激之前，可能已经过了很长时间。 7.我的人生被深深地祝福了。 8.老实说，要让像我这样的人感恩，那需要是一件非常重大的事情。 9.我对生命本身有种非常美好的感恩的感觉。 10.我经常回想我的生命是如何因为别人的努力而变得更轻松自在的。 如何计算你的分数 1. 把你在1,2,4,5,7,9和10项的分数加起来。 2. 把你在3,6,8三项的得分反过来相加。也就是说，如果你得分是7分，那么把它变成1,如果你得分是6分，那么把它变成2，以此类推。
3. 把你刚刚在3,6,8三项的反向得分相加之后，再加上第一步你的总分数，就是你最后的感恩水平的分数。这个分数应该在10到70之间。 如何解读你的分数 65-70分：极高的感恩水平 在这个分数值的人有能力把生命看成是一份礼物。对你来说，感恩是一种生活方式。59-64分：很高的感恩水平 你在生活里经常表达自己的感恩，你有能力很容易的认识到别人是怎么的帮助了你。未来的21天练习将帮助你认识到并且提高你在各个领域的感恩水平。 53-58分：较高的感恩水平 你的感恩水平在平均值以上，而且你发现花时间去想值得你感激的事情是比较容易的。你会在未来的21天非常享受我们的感恩挑战旅程。 46-52分：平均感恩水平 你可能发现当事情进展顺利时，你很容易去感恩。但是也许在困难时期就比较难保持这种感恩的心态。你也许会发现接下来的21天感恩日记和所有其他感恩练习对你非常有帮助。 40-45:分：平均值以下感恩水平 在你生命中去寻找感恩的理由对你来说还是一件有些困难的事情。生命与其说是礼物，不如说是一种负担。也许你在经历一个低谷期。但是即使你没有经历低谷，经过今天也很可能改变你看世界的眼光和你的生活。