自我管理的六个好习惯
1. 作息规律
快节奏的生活，让很多人日夜颠倒、三餐不准、缺乏运动。长此以往，不仅精神萎靡、无心工作，还会对身体造成难以挽回的伤害。你必须明白，人是不能被无限透支的。一定要保持良好、规律的作息，身体才能有一个好的状态。时刻保持着充沛的精力，才能去追求更好的生活，把握住成功的机会。
身体健康是一切的前提条件，只有健康这个1存在，后面无数的0才有意义。
为了你追求的事业、热爱的生活、深爱的家人，请一定要有规律地生活。
2. 坚持读书
很多人不喜欢读书，也读不进去书，甚至有人会觉得反正读了也记不住，不如用那个时间看电视、打游戏，反而更快乐一些。人与人之间的差距，就是这样一点点被拉开的。读书与不读书的人，真的不一样。
许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍在潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯中，当然也可能显露在生活和文字中。
读书，就是会这样潜移默化地改变你，改变你的生活。千万不要说读书无用，只要你坚持下去，终有一天会遇见更
好的自己。
3. 控制情绪
与人交往，难免会意见相左、情绪崩盘，这时，控制好自己的情绪就显得尤为重要。同样一件事情，你带着不同的情绪去看待和处理，就会得到不一样的结果。一定要先处理好自己的情绪，再去处理事情，因为情绪失控时做出的决定，事后往往会让你追悔莫及。
不管发生什么事，都不要随便把情绪发泄在亲近的人身上，这样既不能解决问题，还会让爱你的人受伤。
发泄情绪是一种本能，而控制情绪却是一种选择。我们要学会做情绪的主人，而非情绪的奴隶。
4. 有时间观念
职场中你会发现：越是成功的人，时间观念越强。他们有着清晰明了的规划，到什么时间就做什么事情，从不拖沓，能高效地完成每一件事。而那些没有时间观念的人，做事往往容易手忙脚乱，工作效率大打折扣，工作结果大都不尽人意。
有时间观念，不仅是对别人和自己的尊重，更是负责。如果你热爱生命，就不要浪费时间，因为生命正是由这一分一秒构成。从现在开始，合理规划时间，保质保量完成任务，坚持一段时间后，你会发现整个人都变得不一样了。
5. 时常反思自己
古语云：人非圣贤，孰能无过。犯错不可怕，可怕的是总把错误怪到别人身上。比如有的人，安排给他的工作没完成，不想着是自己能力不足，却觉得是上司故意为难；同事之间发生了矛盾，可能是自己考虑欠妥，却怪大家不包容；同组一起做项目，自己负责的部分出了纰漏，却怪别人不提醒……
吾日三省吾身的道理，每个人都懂，但却不是每个人都能做到。时常反思自己，才能清楚地知道自己的不足，从而更加深刻地认识自己。学会从失败中汲取经验，及时改正，才能离成功更近一步。
静坐常思己过，闲谈莫论人非。人生就是在一次又一次的反思中，变得日益完满。
6. 坚定梦想
每个人生来都是一张白纸，而梦想能让这张白纸变得五彩斑斓。有梦想的人，从来都不畏惧前行路上的艰险，不会轻易放弃，总是充满斗志。
只要你明确自己的梦想，并且朝着这个方向努力，总会有所收获。即使没有达到预期的目标，但在这个努力的过程中，你也会得到意想不到的惊喜。
人生是一场孜孜不倦的求索之旅，养成这6个自我管理的好习惯，你的生命会变得更加丰盈。
浅谈对学生自我教育及自我管理能力的培养 班主任在班级教育管理工作中,仅仅依靠班主任个人和少数班干部是不能完成教 育教学任务的。必须依靠全体学生,增强每个学生的主人翁责任感,增强学生参与意识，发挥个体能动性。这就是德育的新观念理论：注重道德内化，促进社会道德要求向个体道德需要的转化。 一、自我教育能力的培养 德育新观念之一是要注重道德的内化，内化即是从“纪律”发展到“自主”的过程。必须明确的是，纪律是不可少的，但又不是唯一的，重要的是激发需要，培养主体性，尽快地实现内化，自主自治才是德育的终极目的。班主任工作的任务之一，是启发、引导、促进、加速学生自己思想内部矛盾的运动，即充分调动学生中蕴藏的巨大的自我教育能力，最大限度地发挥学生自我教育的作用。因此，班主任要注意培养学生的自我教育能力。学生自我教育能力的培养主要有以下几方面： 1、培养学生的自我认识能力 自我认识的能力,是指个体在自我教育中能正确地认识自已,了解自已,清楚地把握自己的心理特征和个性品质；正确理解和掌握社会道德和道德的要求。优良的班集体,它能向自己的成员提出严格的要求,不仅促进其成员互相帮助,自己教育自己,而且也使他们在集体活动中互相认识,了解每个成员的社会活动能力。因此,培养优良的班集体,开展丰富多彩的集体活动,引导学生自己是培养自我认识的重要途径。 2、培养学生自我鼓舞与自我激励的能力 自我鼓舞与激励的能力,是指个体由道德认识、道德思想和信念在情感方面所表现出来的一种内部驱动力。自我鼓舞与激励能力的大小，取决于个人理想是否远大。因此要引导学生正确处理个人与集体的关系,把个人成才与社会主义大业联系起来，启发学生去追求内心真、善、美的体验，培养高尚的情操,使道德修养成为自己的精神需要。组识学生开展社会调查，观看好的影片、优秀文艺作品,并开展影评、书评，是引导学生追求内心真善美的重要方法之一。 3、培养学生自我控制与自我调节的能力 自我控制与自我调节的能力,是个体为了实现外部道德的需要,自觉地控制与调节 自己的心理状态和行动方式,克服种种困难,在意志方面表现出来的一种内部力量。自我教育过程,就是认识和情绪体验的过程,也是一意志过程,最后表现为行为,即所谓“知、情、意、行”的统一。一个人自我教育能力水平的发展，是受环境影响、道德规范约束
如何培养学生自我管理能力 2007-6-27 10:03:38 点击数：文章来源：本站原创2767 更新时间：作者：廖奎芳（… 实行素质教育，创建一个良好的班集体，培育学生完整人格，这是班主任肩上责无旁贷的重任。我认为，班主任在有效地进行班级管理的过程中，不能仅靠一个或几个教师严格管理，关键是要教育和指导学生学会自我管理，使每个小学生做到既是管理的对象，又是管理的主体，达到管，是为了不管的目的。 一、学生自我管理的涵义。 １、小学生自我管理，可以提高他们自我教育的能力。从根本上说，儿童能否受到良好的教育，有内外两个方面因素的影响。而引导小学生自我管理正是其内部因素发挥积极作用的重要途径，使学生在更好的环境中接受教育。 ２、小学生自我管理，可以培养儿童独立的个性。教育的最终目的是培养社会所需要的合格人才。怎样才算是合格人才呢？那就是具备现代化的、合理的智能结构，还应该具备独立完善的个性的人才。独立不仅指不依赖父母，有较强的生活自理能力，更重要的是指不迷信书本，具有开拓创新的思维能力。 二、小学生自我管理的培养。 1、强化小学生自我管理的意识。 自我管理的直接动力来源于小学生自我服务，行为自律的需
要。真正的自我服务。一方面，我们要对小太阳们进行生活学习的独立性教育。我在朝会、少先队活动中宣传自己的事自己做，并举行各类小竞赛激趣，强化意识。课外，我又主动与家长联系，使学生获得更多的培养独立性的机会，保证了学校、家庭、社会影响的一致性。 另一方面，我又爱护学生自我管理的积极性，经常进行成就强化。一般说来，少年儿童的心灵是纯洁无暇的，他们乐于遵守纪律，乐于配合教师的工作，也乐于为集体服务。只要教育得法，每个孩子都会成为班级管理的积极参与者。那么究竟该如何调动积极性呢？基本的途径是给予正面强化。 2、在活动中培养小学生自我管理能力。 在目前的小学教育中，正式的课堂教学一般不包含培养自我管理能力的要求，于是，丰富多彩的课外活动就成了培养自我管理能力的重要渠道。首先要制订严密的活动计划，其次要充分调动学生活动的积极性，教师只能给予学生一定指导，而不能一手包办整个活动，而且还应该尽量使每一位学生都得到锻炼的机会。最后要重视对活动结果的评价。强调其活动的深远意义，致使其长期发挥效力。 作为一名小学班主任，在班级管理工作中充分发扬民主，让全体学生积极参与管理，千方百计调动他们的积极性和创造性，培养他们独立自主的精神和自我管理的能力。 如何培养学生良好的学习习惯2009-06-03 21:27我国著名教育家叶圣陶先生说过：“教育就是习惯的培养。”新的课程标准也把“培养学生良好的学习习惯”作为素质教育的一个重要方面。学
学生自我管理和自我评价 在我所从教的9年中，接触的都是校中校学生，文化课成绩低，学习能力弱，自我约束力不强，逆反心理强，总觉得自己是大人了，力求摆脱对成人的依赖。老师、家长在他们心目中的权威降低。他们不再以老师为中心，不再绝对服从老师的命令，你也不可能再像初中那样对他们哄哄吓吓就可以了。他们中有的人情绪不稳定，多变化，可以说软硬不吃；这给高中班主任的教育工作带来一定的难度。为了做好班级管理工作，我都坚持做好“导”的工作，培养学生良好的生活习惯，在生活、学习上给以适当的指导，强化学生的自我管理能力。良好的自我管理机制，不仅可以创造学生自主发展的空间，也使我从繁琐的班主任工作解脱出来，做到事半功倍。 陶行知先生说过“最好的教育是教育学生自己做好自己的先生”，就是要让学生养成自我教育、自我管理的好习惯，并持之以恒。如果一味地亲力亲为，学生长期处于被动的地位，做事缺乏主动性、独立性、自觉性和进取心。促进学生自我教育的教育才是真正的教育，促进学生自我管理的管理才是真正的管理。学生的自主管理是在教师的指导下，充分运用学生自身的能力进行自我教育和发展，让学生能够在主动参与班级管理实践中创造性地完善自我的一种管理机制。我也发现让每个学生在学会管理别人的同时，也学会约束自己、正视自己、发展自己、超越自己，从他律走向自律，从自律走向自觉、自为，进而提高自我发展的能力，并形成互相管理，互相监督，共同提高，全
面发展，富有个性的和谐班集体。在多年的班主任工作中，我不断摸索，不断调整，不断适应，我一直坚持培养学生的自我管理，自我教育，自我评价的教育模式，找出了一套适合自己班级的教育方法，真正实现低进高出，在2013年的高考中取得了令学校、家长、学生满意的好成绩。 一、转变观念，给学生足够的信任 其实“教师不是知识的传授者，而是学生学习的组织者。”我们必须先树立学生为主体的思想意识，更新观念，把自己看作学生的同学、朋友。学生是一个主体，他的思维有时比老师还活跃。如果处理班级问题时令班主任焦头烂额、理不清头绪的事，在班上公开解决，学生的方法很多，并且很有效。这就说明要想把班级工作做好，让学生参与进来是最明智的抉择。如果你把班级的管理权放给学生，你会得到意想不到的结果。我们不能再有“师道之尊”，应该是“师生互尊”。我们要自己转变教育思想，在教学工作中，班内的一些事务要常与学生坐下来讨论决定，让每一位学生都发表意见，以致有些事情得到合理解决。作为班主任我们要相信自己的学生，要把手中的权放给学生，即使我们有这样那样的担心，有时候也只能作为一个参与者而不是一个高高在上的指挥者。我们只能是引导者，给学生建议，而不是把自己的意志强加给学生。那就涉及到了我接下来要说的：二、以“法”治班，以“情”感化。 “法”，即班级管理的制度化，当然制度化管理实质上应该以尊重学生为本，它的最大前提就是把每位学生看成是一个具有自身价值
2012年慢性病自我管理年度工作计划 社区卫生服务管理中心 慢性病患者自我管理工作计划 20xx年，**区的五个社区卫生服务中心（以下简称各中心）及小拐乡卫生院建立“健康小屋—慢性病自我管理小组”开展工作。为进一步推广“慢性病自我管理小组”模式，制定本年度工作计划。现计划如下： 一、工作目标 加大力度推进慢性病自我管理小组建设,开展由专业机构指导的社区健康自我管理小组活动，建立“医患合作、患者互助、自我管理”的慢性病群防群控工作模式。 在20xx年底已建成的一个小组基础上，20xx年要进一步扩展参与人群，在社区中建立十个以上慢性病自我管理小组。 二、工作内容 （一）新建小组，持续推进已建成小组工作 尚未成立自我管理小组的有些中心，今年要实现“0的突破”。已建成的中心，要创新活动形式，使小组处于运转状态。 （二）培育健康促进志愿者 以小组组长、指导医生为主，培育一批社区健康促进志愿者，通过他们的带动指导作用，组织社区居民参加自我管
理活动。 三、工作要求 1、20xx年内完成活动的自我管理小组不少于10个，逐年增加；（每个中心成立2个、小拐乡卫生院成立1个）。 2、每个自我管理小组每年至少举办6次活动。（每小组活动人数为10—15名患者，年龄35—75岁）。 3、社区患者自我管理小组覆盖率达到30%及以上。（共覆盖17个社区、要求每个中心患者自我管理小组覆盖3个社区、小拐乡卫生 院2个）。 自我管理小组活动覆盖率=开展自我管理小组活动的社区数/辖区社区总数×100% 。（克区共计56个社区） 4、在参加者中确定组长和副组长各1名，是经过社区医生培训。组织患者相互交流和学习疾病自我管理的技巧与技能。 5、每次活动有计划、有记录、有图片、有总结。 6、小组活动中要进行问卷调查、个人健康状况评价。 四、工作安排 （一）20xx年x月 参加社区卫生服务管理中心组织慢性病管理小组工作培训。（二）20xx年3-12月 1、各中心制定本中心年度工作计划。
学生自我教育自我管理 自我从事教育事业的那一刻起，九深知学生的自我教育和自我管理尤为重要。我认为要管理好一个班级首先要让学生学会自我管理。 所谓学生自我管理，实际上是由学生自己管理自己，是在班主任指导下, 班级主体自身的力量进行自我教育和发展的一种管理方法。 学生自我管理，单班主任或几个学生干部的努力，是绝对做不好的，调动全体学生的积极性，动员全体学生参与班级日常事务管理显得尤为重要。 因为现在的学生独立意识有所增强，他们不再像幼儿园的小孩那样，处处依赖于老师，事事离不开班主任，绝大部分小学生有独立处理和安排自己的强烈欲望，有着展示自己的才华的冲动，有着向往独立工作的心理渴求。其次，在学校日常行为规范的管理方面，我们常遇到这样的现象：课堂上违反纪律却屡教不改；卫生情况一团糟却熟视无睹；……诸如此类，举不胜举。班主任忙得团团转却毫不见起色，刚处理完这件事，又冒出了第二件、第三件事，让你永远像个“消防队员”忙个不停。究其原因，学生是在被动地执行条例。与其如此，不如因势利导，优化学生的角色意识，激发学生的上进心，养成良好的好习惯。 我是这样做的，
首先、；用“爱心、信任、鼓励”和学生建立共鸣。人都是情感动物，都渴望被爱、受人尊重。大家知道农村的学生一半以上都是留守儿童，缺少父母的陪伴和呵护。而且他们的父母大多学历低，对孩子的教育缺少方法，自我担任班主任后，就大力实施爱的教育，让彼此关心爱护成为全班师生的共同信念和行为准则，把本班建设成为“团结、互助、友爱、和谐”的爱心班级，把学生培养成为心存善念、胸怀仁爱、脚走正路、身行好事的一代新人。利用黑板报、班级标语、等途径和形式发出爱心班级创建活动倡议，召开班干部会议进行宣传、动员。开展一些创建爱心班级的宣传活动。如：1、每位学生写一篇以“爱心”或“亲情”为话题的作文2、同学之间互帮、互助、互学、互进。召开学习方法介绍主题班会。3、召开一个“放飞爱心，与爱同行”主题班会，让学生算一次父母老师关爱自己的亲情帐。让学生认识父母养育之恩、教师培育之恩、他人关爱之恩，使学生了解在自己成长过程中，家庭、学校和社会每个成员为之所付出的辛勤汗水，能够知道身边有爱才会成长。 其次：带领学生自主确立班级的目标，自主制定班纪班规。针对班级特点与学校管理体制，我带领学生讨论申请创建合格班级，有了班级总体目标，就有了明确的发展方向，下一步就是要如何才能实现这些目标。我在解决这一问题上采取了学生自主制定班级制度的办法。先组织学生讨论需要制定什么样的班级制度？为什么制定？在学生讨论时，允许学生出现不同意见，在出
健康自我管理指南 第一章健康自我管理基本概念 一、健康自我管理 1、健康自我管理：在卫生保健专业人员的协助下，个人承担一些预防性或治疗性的卫生保健活动。健康自我管理是一项简单易行、效果明确的干预措施，无需太多的人力、物力、财力、时间、技术，能够在大部分人身上产生一定的作用，同时也搭建了医患间之间、病人之间交流和互动的平台。 2、健康自我管理小组：沿袭“健康自我管理”的理论，以小组为平台，让组员针对一些共同的健康问题，通过共同享有和共同监督的形式，学会处理健康问题的方法，养成良好的健康行为，从而预防疾病，提高健康水平和生活质量。 二、健康自我管理课程 健康自我管理课程是一套用于社区组织开展“健康自我管理小组”的教程，包括“健康自我管理活动指南”和“健康自我管理手册”两部分。 1、健康自我管理活动指南：是供“健康自我管理小组”小组长使用的材料，主要是提供在健康自我管理课程实施过程中的指导，帮助经过培训的小组长有效组织管理“健康自我管理小组”活动。健康自我管理活动指南重点介绍了健康自我管理需要的技能、常见健康行为的危险因素、心理健康以及一些与管理慢性病有关的常识，需与健康自我管理手册一起使用。 2、健康自我管理手册：主要是帮助参与“健康自我管理小组”的成员在活动中了解一些健康自我管理知识和技能，论述了什么是健康自我管理、健康自我管理需要哪些技能、介绍如何利用社区资源做好自我管理以及常见健康行为危险因素和心理健康的一些管理方法。 健康自我管理课程概要
三、健康自我管理课程的教学方法 （一）讲课：简单介绍实际情况、基本要求和问题，提供该课程的一些情况并解释一些基本概念。 1、讲课的基本要求： (1) 解释讲课目的。 (2) 激励组员把其所遇问题和课堂内容相结合。 (3) 把课程中的图表及附录加以概括，在提出论题时点明，使小组长有效地开展工作并引起成员兴趣。 (4) 不必把课程中内容逐字逐句地告诉组员。 (5) 把精力集中在个人的优点上。 (6) 让小组长在短时间内讲述大量内容，可事先做好准备。 (7) 提供组员难以很快得到的信息，但要简明并按一定的顺序叙述，使组员易于接受。 2、讲课的注意点： (1) 如果讲课准备的不充分或是进展不顺利会打消组员的兴趣。 (2) 被动地听课，不参加团体活动对组员不利。 (3) 组员可能会无法记住和理解讲课内容。 （二）讨论：对于课题和课程中产生的问题可进行语言上的交流。讨论可在小组长的启发和帮助下进行。小组长要为组员交换意见和有关体会创造机会，可组织进行全体讨论或2～3人的小组讨论。 1、讨论的好处： (1) 每个成员都可参与。 (2) 个人实际经验和切身体会的交流丰富了书本和课堂的教学内容。 (3) 小组长和组员共同参与，可重复症状或信念。 (4) 激发组员主动学习的潜能，促进问题的解决。 (5) 增进组员彼此尊重，包括持异议者。 2、注意点： (1) 有人会滔滔不绝影响他人陈词，小组长要细心帮助并鼓励每个人参与。 (2) 费时间，容易扯开话题。 (3) 小组长会较难发觉组员学了什么和学了多少。 3、小组长应该做的工作： (1) 创造热情的、轻松的、利于讨论的氛围。 (2) 尊重每个讨论者及其言论，并鼓励讨论者像他所说的那样做。 (3) 接受他人的正确观点。 (4) 召集成员并分派任务。 (5) 倾听，强调并使成员的讲述明了。 (6) 整理概括成员陈述，要求提出合理的主张。 (7) 保持讨论的继续进行，回顾和总结，突出重点。 4、小组长应避免的问题： (1) 忽视讨论者的反应，漠不关心。 (2) 公开或私自操作，包括和别的讨论者一同进行该行为。
小学生自我管理能力 现在的孩子多数是独生子女,家长对孩子的教育都很重视,一个孩子往往有几代人疼,在家中的地位犹如一个小皇帝,对他可谓是百依百顺,所以学生的自理能力普遍较差,性格懒散,不 能吃苦耐劳。而作为学校,在处理学生思想、行为等德育问题时,处罚的力度越来越小,主要采用表扬、激励等方式进行正面引导和强化,使得部分学生长期处于纪律松散、不思进取的状态。从小培养学生的一种集体意识,一种自我管理的能力对低 段学生人格的形成乃至对他的终身发展而言都是至关重要的。 小学生自我管理能力 “自我管理”对我们来说并不陌生。无论是小时候父母叮咛“管好你自己就是乖孩子”,还是老师的教诲“要老师在与 不在一个样”,里面都包含了自我管理的思想。诚然,自我管理的内容是极其丰富的,它包括引导学生尊师守纪,讲文明懂礼貌;勤学善思,养成良好的学习态度;爱班如家,激发强烈的集体荣 誉感;强身健体,倡导科学的锻炼方法等等。 作为一线的老师,我们深知要带好一个班,带好一批学生, 仅靠几个老师的严格管理是不行的,更重要的是学生自觉自律 的行为。而学生能否受到良好的教育,取决于内外因的结合,班主任在锻炼自己的班级管理能力的同时,更重要的是善于引导 小学生进行自己管理自己,从而达到“管,是为了不管”的目的。那么如何引导学生进行自我管理呢?笔者在自己的工作中做了 如下一些尝试: 一、认识自我 自我管理的直接动力来源于小学生自我服务、行为自律的
需要。真正的自我服务、自我管理是儿童发自内心的行动,具有明确的目的性和计划性,因此,引导学生自我管理首先要强化学生自我管理的意识。要让学生自己管理自己,必须得让学生对自己的能力、智力、个性和自己在他人心中的地位有一个全面的认识,那样才能取长补短、全面提高。在具体的工作中,我采取了以下措施: 首先,对于刚入校的一年级小学生,我结合《综合实践》、《品德与生活》等课程,开展“我的自画像”、“我来照照镜子”、“一年级,我学会了……”这些活动,让学生客观、实事求是地找出自己的优点和缺点,同时也看到别人的优点,学会互相尊重、互相学习。树立自信心,为实现学生个体的自我管理提供保障。 其次,我经常对学生进行生活、学习的独立性教育。我在晨会、少先队活动中向学生宣传“自己的事自己做”,并举行各类小竞赛激趣,强化意识。课外,我又主动与家长联系,使学生获得更多的培养独立性的机会,保证了学校、家庭、社会影响的一致性。 再次,我非常注重提高学生自我管理的积极性,经常进行成就强化。心理学研究表明,人们往往对自己可能成功的事感兴趣,而不愿去干不可能成功的事情。因此,不断让孩子体验到成功的快乐就成了调动积极性最有效的手段。我在工作中常用的基本方法是给予正面强化。例如我实行了“今日之星”评选制度,对自我约束力强,上课专心听讲的小朋友授予“今日之星”的称号,使学生不断体验到成功的快乐,巩固了学生自我管理的意识。 二、历炼自我 引导自我管理,根本上在于培养自我管理的能力。教育是
自我教育自我管理心得体会 自我教育自我管理心得体会 心得体会自我教育自我管理心得体会自我心得体会教育管理 只有实行全员管理，整体的气力才能得到发挥，个性和积极性才能得到进步。只有确认学生在班集体中的地位、权利和义务，真正享遭到民主、同等、自由的权利，才能唤起学生的责任感、使命感和义务感，学生的主体作用才能得到充分发挥，班集体才能成为学生自我教育、尝试成功的精神乐园。因此，我以为要充分发挥学生的主体作用，让每个学生都能参与班级管理，让每个学生都意想到自己是集体的一员，让他们真正做到关心集体，关心他人，关心自己，并增进他们独立自主的发展。那末，如何在班级管理中发挥学生的主体作用呢 一、自我组织自我组织是班级管理进程中最重要的环节，是培养学生的自主活动的自我管理能力的重要步骤。 1．民主组建班委班干部竞聘上岗，轮番执政，规定任期，尽可能充分调动全班同学参与班级管理的积极性和主动性。 2．自我组织活动让学生自主设计和组织班队活动能产生多方面的积极作用。它为每个学生提供参与的机会，它能展现出班级生活的斑斓色采和独特性。因此，每次的班队活动，我都会提早将活动时间、主题范围告知学生，让他们思考设计，他们可以自由组合，推举组长。预备一段时间后，展开活动方案的评选活动，由自由组合组的组长向全班同学简绍自己的活动方案。我组织学生评议，选出最好方案、最好小组，然后，这个组在组长的组织领导下，进一步细化和完善方案，分工负责，组织同学预备。预备成熟后在组长的主持下展开
活动。活动结束后，让学生对活动的主题、内容情势、主持人等进行评议，增进下次活动再上一个新的台阶。 二、自我管理班级管理是一项整体的育人工程。把学生的积极因素调动起来，才能构成协力，共同构筑学生自我管理机制。而且让每个学生在多种班级管理岗位得到锻炼，进步管理能力，已成为新型班级管理的寻求的目标。为学生设置多种岗位，让每个学生都有机会上岗施政，有服务同学锻炼自己、进步自己的机会。我特别做了以下几个方面的工作： （1）增设管理岗位，除通常的班干管理岗位外，我根据学生的意见设立了更多的管理岗位，如个人卫生检查、各科作业收发等等。 （2）减少兼职，一人一岗。尽可能避免一人多职。 （3）一岗多人。有些难管理的岗位可让多人负责。通过以上措施，让班级的每个成员都有管理的岗位，让每个人都明确自己负责的岗位职责。单一的社会角色不利于学生的全面发展。因此，我实行角色变换制度，每个岗位都要定期轮换，使学生在不同的管理岗位得到多方面的锻炼，从而获很多方面的管理体验和管理能力。 三、自我监控： 自我监控是班级管理进程中不可缺少的一个环节，通过这一环节，让师生了解、把握计划执行的情况，目标达成的程度，并以此调剂、改进以后的工作。我经常引导学生对照学校制定的规章制度、教师提出的要求、制定的公约等，检讨自己的言行，发现题目，找出差距。我把这类自我监控贯串到平常学习、工作的进程中，而且还根据同学们的意见制定了一个自查表，每周星期五下午让学生对照标准自我检查。
照顾者自我健康管理 自助手册
第一讲 理解照顾者的角色与压力 v照顾者的工作和角色 v了解照顾者与受照顾者的关系 v理解照顾者与受照顾者之间的界限 v认识照顾者的压力来源 v照顾者的指引 v照顾者的回报 v简介“身心灵全人健康” v健康练习1：拍手功，旋腰拍肩，甩手操
照顾者的工作和角色
思考 按你个人的经验，回答以下问题： 1. 在大多数时间，你是一位照顾者，还是一位受照顾者？ a. 我大部分时间都扮演照顾者的角色 b. 我大部分时间是一位受照顾者 c. 两者皆是 2.在照顾其他人时，你会： a. 协助他/她完成活动 b. 服侍他/她，让受照顾者无须亲自操劳 3.受照顾者需要进行某种活动，如吃饭/洗澡时，你会： a. 从旁指导他/她自己进行 b. 替他/ 她进行，节省双方时间 4.你与受你照顾者的关系如何？什么因素造成这种关系？ a. 良好，因为： b. 一般，因为： c. 恶劣，因为： 5.你认为这样的关系对你进行照顾工作有什么影响？ 6.你曾否对照顾工作感到很吃力/想过放弃？ a. 从未 b. 曾经感到/现正感到吃力，因为： 7.你怎样面对/解决这些压力/烦恼？ 8.回想在照顾其他人的过程中，有什么事情令你感到高兴/欣慰？
照顾者的角色 照顾者应明白自己的角色和提供照顾的原则： 1. 照顾者及受照顾者 2照顾者同时也是受照顾者！ 2在提供照顾的同时，亦应好好照顾自己，和接受他人的协助，否则很难长久维持照顾的工作。 2. 协助受照顾者 2即使是患有长期病患，身体虚弱或行动不便，受照顾者仍有其剩余的能力去完成简单工作。 2照顾者应该清楚衡量受照顾者的余力，与他们共同完成工作和提供协助，使他们能照顾自己。例如：提供辅助工具(协助穿鞋/协助穿袜器、协助拾物器等); 或例如：洗脸时应给受照顾者脸盆，弄湿毛巾，把毛巾交到受照顾者手中，让他自己洗脸，给予他足够的时间完成。 2即使是受雇的照顾者，亦应谨记自己是协助者，而非佣人，不是要侍候受照顾者的一切起居生活。 3. 指导及取代 2有时候，照顾者会为节省时间或方便自己而赶着替受照顾者完成整个工作。但对受照顾者过分呵护或过分的照顾，却会增加他们的无助感，令他们感到成为别人的负担。 2因此，与前述类似，照顾者应指导受照顾者如何完成工作、照顾自己，而非事事代劳。 4. 同理及同情 2照顾者应明白受照顾者的限制，评估他们仍有的能力，为他们提供合适的照顾。 2理性的谅解比单纯的同情更重要，如只有同情，便很容易忽略了受照顾者的能力，提供过多的照顾，甚至会令受照顾者觉得自己一无是处。 提供照顾的原则 2尽量提升受照顾者的独立及自我照顾能力，而非替他们完成一切工作。 2照顾者的角色是协助者和指导者，让受照顾者尽量发挥其仍有的功能，而非完全替代他们。
慢性病患者自我管理小组活动计划 根据《成都市慢性病自我管理小组实施方案》及创建“全国慢性非传染性疾病综合放空示范区”工作要求，2012年我镇将开展慢性病自我管理小组活动，结合我镇实际工作要求，特制定今年慢性病自我管理小组活动计划。 一、工作目标 1、以慢性病自我管理小组为载体，把高血压、糖尿病等慢性病纳 入管理，在全镇范围内建立社区自我管理小组。 2、通过健康教育与健康促进，使慢性病患者获得健康知识，逐步 实现自我管理，促进群众建立有效的健康生活方式，预防高血压、糖尿病等慢性病的发生及控制，延缓其并发症的发生，从而提高患者的生活质量。 二、工作安排 1、选取村 按照各村组推荐的原则，拟成立3个慢性病自我管理小组。 2、成立慢性病自我管理小组 以确诊高血压、糖尿病患者为选取对象，发出邀请信，每个小组至少8名组员，可按照条件许可适当增加人员，由医院负责组织成立。每个小组设立组长1名，要求具备一定的文化程度、组织能力和乐于助人的奉献精神。医院落实一名技术指导医生，负责对小组的工作指导。 3、开展患者自我管理小组活动
每个自我管理小组每年至少开展活动6次，原则上每2月一次，每次一小时左右。活动内容以高血压、糖尿病等自我管理的基础知识、基本技能（指导手册、指南）等为主，活动以医院专业人员就活动内容向自我管理小组进行培训。每次活动前由组长张贴本次活动内容和时间安排，组员通过活动中相互交流讨论，结合医务人员服务，使自我管理逐步得到实施，活动结束后对组员进行健康状况及自信心测评。 三、工作要求 1、每次活动后做好活动登记；活动过程中的指导资料、问卷调查 资料，组员个人资料、影像资料等要注意收集、整理、归档 2、及时按照上级要求认真制定下一年度工作计划，并报新津县疾 控中心。 四、考核 1、依据：由上级制定的工作考核为标准。 2、方法：自查（计划执行情况）、问卷调查（知识与行为）、访谈 或座谈。 3、内容：年度工作计划、各小组活动计划完成情况；个人健康状 况评价（培训前、培训后）；参与率、用药规范率、空置率（前后数据对比）等。
让学生成为自我教育和自我管理的主人 TYYGROUP system office room 【TYYUA16H-TYY-TYYYUA8Q8-
让学生成为自我教育和自我管理的主人长期以来，在班级德育工作中，往往强调的是师道尊严，是教师对学生的教育和管理，而忽视了学生的自我教育和自我管理，影响了学生主观能动性的发挥。苏霍姆林斯基说过：“没有自我教育，就没有真正的教育。”只有把教师的主导作用和学生的主体作用结合起来，集体才能形成健康的运行机制，才能更有利于学生的全面发展，学生才能在参与管理中受到教育，增长才干。那么，如何艺术地发挥教师的主导作用，使学生积极成为自主教育和自我管理的主人呢？ 一、在自我教育和自我管理中，学会管理班级 在班级管理中，笔者注重培养学生的集体观念。因为只有当学生真正有了班集体的主人翁的思想时，他们的责任感和集体荣誉感才能激发出来，他们的工作积极性才能尽情的发挥。因为集体荣誉感对每个学生来说是一种对集体的向心力，它可以使每个学生都感到自己是集体的一员，集体的荣誉就是自己的荣誉，从集体的荣誉中受到鼓舞，从而激起他们时时、处处、事事都以实际行动为集体争光的热情。班队课,换选劳动委员时，一女生毛遂自荐,她说：“我是班级的一员，我乐意，有责任，也有义务，更有信心管理好班级的卫生工作。”顿时，教室响起了热烈的掌声。下午放学后，该女生和班长将教室的拖帕拿到伙食团，用烧红的铁丝将每把拖帕柄钻个洞，用绳子将它们一一挂在教室墙壁上。最后，自觉地将其它劳动工具摆放有序。后来的工作中，凭她的责任与热情，把班级卫生工作管理得井井有条。因此，班主任应把学生放在集体主人翁的地位，尽可能多地创造机会，让每个学生都参与班级管理，不仅有利于形成良好的班集体，让学生真正找到归属感、责任感，更有利于他们的自我教育和自我管理能力的锻练。 二、在自我教育和自我管理中，学会自理生活 在平时的管理中，老师要正确引导学生。这样，学生不仅参与的积极性更高，而且在参与自我管理中，要求他人的同时，也严格要求自己。学校实行自愿午餐制，我班有45人在校吃午餐。为了培养学生动手能力，让他们学会自己管理
如何培养学生自我管理能力 在德育过程中，学生是教育的对象，又是教育的主体。一般来说，教师在学生思想品德形成中起主导作用。但是，教师向学生灌输道德知识、理论和各种道德规范并提出要求，不可能简单地转化为学生的思想品德。因为教育是学生思想品德形成和发展的外因，外因要通过内因起作用，而内因正是学生的主体意识。只有让学生学会自我教育才能实现自我管理。教育家苏霍姆林斯基曾说过：“真正的教育是自我教育，是实现自我管理的前提和基础；自我管理则是高水平自我教育的成就和标志。”作为一名班主任怎样才能培养学生的自我管理能力呢？我认为班主任应转变教育思想、改革班级管理模式、在班级中建立良好的德育氛围，只有这样才能在班级中培养学生的自我管理能力。 一、转变教育思想 思想是行为的先导，教师必须先树立学生为主体的意识，再加强学生自身主体意识，通过发挥学生主体作用来展示学生主体人格。由于长期受传统教育思想和教育模式的束缚，学生已经习惯于一个在家服从家长，在校服从老师的乖孩子。随着时代的变化，社会竞争不断加剧，这样的乖孩子已远不能适应时代发展的要求。因此，教师不仅要更新教育管理观念，转变教育思想，更要引导学生在学习和集体中发挥自己的主体性，摆脱传统教育理念的束缚，让学生真正成为教育主体。 学生是班级的主角，为了让学生认识到这一点，我在班级中组织一系列以“主人公”为主题的班队会活动，告诉学生自己就是班级的主人，这样既培养了学生的主体意识，又让学生实现自我管理打下了基础。 二、改革班级管理模式 学生是教育的主体，教师是其引导者，班主任的责任就是领导学生当好主角。为了让学生有自主意识，让每个学生参与到班
级管理中来，我对班干部的任命进行了改革。 首先，竞选班干部。过去，班干部是由老师指定或由学生提名，然后投票产生。这样，每次选出的班干部总是那几个成绩好的学生。为了让每个学生展示自己的才华，我在班上实行“班干部竞选制”，只要自己认为适合哪个职位或想担任哪个职务，都可以参加竞选，每人写一份演讲稿进行演讲，让其他同学根据演讲和平时工作能力对竞选者进行投票。通过参与竞选，使学生有了自我表现的机会，使一些平时工作能力强但在班上不太出众的学生脱颖而出，让一些平时很出众的学生认识到自己的不足，从而更注重从各方面提高自己的能力。 其次，在班上设立一种新的体制——值日班长制。平时，班主任事无巨细一统到底，老师怎么说，学生怎么做，班干部只是老师的助手。值日班长的设立，使学生能主动参与到班级管理中来，充分发挥了学生的主人公精神。值日班长是按座位每人轮流当一天，这一天内的职责就是组织学生参加当天的各种集体活动，督促检查班级的各种日常工作。这一制度的设立，锻炼了学生自主管理能力，使更多的学生在班级管理活动中得到发展，变“要我干”为“我要干”。 再次，建立监督机制。班干部竞选产生，值日班长轮流当，谁来制约他们呢？他们毕竟是小学生，不可能时时刻刻能管好自己。鉴于此，我在班上设立了监督岗，如果学生对班干部的工作有意见，可以进行投诉，由监督岗的成员进行调查处理。监督岗的成员在处理事情时要做到公平、公正，使双方心服口服。监督岗的设置使学生在行使班级管理权力的同时，更感到一种责任，一种制约，一种监督，从而不断完善其工作。 最后，在班上建立竞争机制，增强危机意识与合作意识。如今的社会，竞争越来越激烈，让学生在班级管理中参与竞争，可以使学生在竞争中既培养竞争意识，又提高竞争能力，同时养成学生学生自强自立，自信向上，坚韧顽强的品格。班级也会充满
莫英的暑假班主任作业 713班级标语：自强弘毅，知行统一 我对卓越班级建设的设想：卓越班级的打造应以文化来浸润，每一个孩子都能在自己的基点上获得知识以及其他的品质，学生之间即便有隔膜也会通过合理的方式来解决，通过开展各类活动让学生学习生活更丰富。孩子的成绩只要努力就行，但人品绝对不能输。健康阳光向上是卓越班级的基础，只有再这个基础上，才能走得更远。积极参加学校组织的各类个人赛和团体赛，学生积极参与，有很强的班级荣誉感，能为班级的进步而高兴也会为班级的失败而伤心。会自主学习和自我管理，独立自强谦逊乐观。开好每一次家长会，比如上个学期的家长会，我让家长孩子们一起参加，挤满了整个教室，辛苦策划准备了一个多月的家长会终于在家长的感激和学生的感动中落下帷幕，教室里传来阵阵掌声，孩子们大胆地表达自己的看法，有的家长结束后以拥抱和握手来表达感激之情，会后家长和孩子还给我写了反馈信，把思考延续到了家长会后。我想卓越班级的建设离不开家长的配合和支持，所以搞好家长、老师、孩子三者之间的关系也不容忽视。卓越班级不应该只会死读书，应该学会洞察社会关注国家大事，然后又能树立自己正确的是非观，敢于提出自己真实而又独特的见解，比如上个学期班级里就举行了以我看马航失联和暴恐的探讨，并把大家的观点想法通过张贴在教室里的广告牌上进行展示，通过讨论让思维碰撞通过展示锻炼孩子的写作能力，这个学期，我会继续引导孩子们坚持看报，看书，然后留下属于自己的想法与脚印。我不敢说713是全年级学习最好的一个班，但我可以自豪地说713班是个团结乐观健康向上的班，我会在这个学期继续努力，让孩子们能轻松学习，快乐成长。 我对学生自我教育的建议：家长要尊重孩子的人格，给予正面的引导，适当地放权让孩子独立；老师和学生的关系就是孩子学习的引导者更应该是人生路上的一位朋友，让学生敬你又爱你而不是怕你；教师自己要以身作则，给孩子潜移默化的影响；建议孩子们写随笔或者日记，情感发泄的同时老师也可以适当介入。建立家长QQ群，及时了解交流孩子的动态，第一时间做出反应。
自我教育自我管理自我发展 苏霍姆林斯基说过：“真正的教育是自我教育。”这一教育思想告诉我们：自我教育是学生个性发展中一个非常重要的环节，离开了这一环节，任何教育都无法奏效。加强学生自主管理能力的培养，这既是实施素质教育的需要，又是教育改革的必然趋势。然而我们现在的管理模式有的仍是保姆式的，过多地强调了管理者的主导地位，忽视了学生主体意识，在一定程度上淡化了学生对集体的责任感和义务感，窒息了学生的主动性和创造性。随着“把能力还给学生”，“全面培养学生”的呼声日益响起，针对于此我校团委在今年的工作中，着力培养学生的自主管理能力，使学生真正的做到自我教育、自我管理、自我发展。这也是学院做得最好，最有特色的地方：以学生会为突破口，让有能力的同学参加进来，让学生管理学生。以前的学生会重形式而轻实效，基本上停留在学生服从于老师安排的层面上，没有任何主动性和创造性。借鉴这个教训，今年我校团委加大对学生会的组建培训力度，正式提出“自我教育、自我管理、自我发展”的口号，主要从以下几个方面入手： 1、部门指责让学生“明” 学生会指责制定的过程，也是学生自我教育、自我激励的过程。在制定部门职责时，团委注重调动学生干部的积极性，引导他们以主人翁的身份出谋献策，通过相互讨论共同制定出切合学生会实际的部门职责。并且每个部门都提出了一个本部门的工作口号，让自我教育走进了学校管理。 2、部门计划让学生“订” 以前计划，都是由团委直接下给学生会，牵着学生的鼻子走，学生没有任何的主动性和创造性。今年在制定部门计划中，团委从“牧羊人”转变为“领头羊”，引领各部门的负责人在讨论团委计划的基础上，制定本部门的计划，使他们在制订计划中接受教育、发展才能。
新兴社区卫生服务中心慢病自我管理小组工作总结为了加强社区慢性病患者的指导，引导社区居民提高慢性病管理意识，提升慢性病患者和高危人群自我管理能力，按照《魏都区创建慢性非传染性疾病综合防控示范区工作实施方案》，结合我社区实际，在辖区内开展“慢病自我管理小组”活动，现将活动总结如下： 一、基本情况 我社区中心按照上级要求，在2014年成立了3个慢病自我管理小组，成员70余人，各小组每年开展活动6次，共计18次，组员不仅学习了慢性病防治知识和技能，健康状况也有了不同程度的改善。 二、工作成效 1、统一思想，高度重视 魏都区卫生局领导高度重视此项工作，制定了《魏都区慢性病患者自我管理小组实施方案》，将具体活动目标及活动步骤等做了明确要求，我中心成立领导小组，具体分工落实到责任人，从根本上保障了辖区内慢性病自我管理小组活动的顺利进行。 2、加强学习，提高技能 为了提高慢性病自我管理小组组长及组员的自我管理技能，是慢性病患者获得健康知识，逐步实现自我管理，建立有效的健康生活方式，我社区中心专门组织组长、技术指
导医生进行学习、培训，为此项工作顺利开展奠定了良好的基础。 我社区中心加强对自我管理小组的情况进行摸底，掌握成员的基本情况和管理需要，针对掌握的情况制定慢性病自我管理小组工作计划及活动安排，在活动中对小组组员存在的问题积极进行纠正，对正确的健康教育知识进行讲解，并对小组组员进行基本身体指标测量及健康状况和自信心测评。 三、存在问题 1、慢性病患者参与自我管理小组的主动性不够，自我管理意识未形成浓厚的氛围。 2、自我管理小组活动形式多以讲座、集体讨论为主，形式较为单一，未能调动参与的积极性。 3、我社区中心知道医生的业务水平、组织能力、知道水平有差异，在实际开展活动中不能深入指导到位，造成自我管理小组成员参与的积极性不够。 四、下步工作安排 进一步加强健康教育工作，加大宣传力度，提高覆盖率，增加参与人员的数量，扩大自我管理小组活动开展的范围，不断深化健康自我管理工作，使其产生良好的社会效应，同时要不断的丰富小组活动的内容、形式，拓展工作内涵，搭建更活跃的工作平台，让慢病自我管理小组更具生命力。
团校五班校学生会女生部张金彦 团学组织如何能发挥“四自功能”更好的服务学校的发展建设，是个值得我们当代青年大学生思考的问题。中国共产主义青年团是中国共产党的接班人后备军，所以对此问题的思考与探究尤为重要。如何发挥是我们实践方式的选择，更好服务学校的发展建设是我们大学生的近期目标与奋斗意义。首先，团学组织个人要先服务学校的发展建设日后才能更好地服务国家建设发展。团学组织更好的发挥四自功能，就要求团学组织的个人发挥好四自功能。只有个人素质高了组织的素质与效率才能提高。下面我就共青团员的我们该如何做发表一下我的个人看法。 要发挥我大学生共青团员的四自功能，更好的服务学校建设发展，就要结合新时代的发展趋势和发展要求，对自己有正确的认知与了解选择正确的实践道路做出有益的事。 随着经济全球化和信息网络化时代的到来，人们的思维方式，价值观念，道德观点发生了深刻变化。所以，应该既要充分发挥学校教师，党团组织的教育引导作用，又要充分调动大学生的积极性和主动性，引导他们自我教育，自我管理，自我服务，自我完善。正确理解大学生自我教育，自我管理，自我服务，自我完善的内
必要性与可行性，积极探索大学生自我教育，自我管理，自我服务，自我完善的途径，对我们大学生来说是非常重要的。 大学生“自我”内涵包括主体的自我和客体的自我，即大学生既是教育的主体亦是教育的客体，是两者的相互统一，其外在的表现形式为个体的自我和群体的自我。“一个人在帮助别人和教育别人的时候，自己也受教育，而且是一种广泛的，经常的自我教育。”可见，个体作为群体的一部分，只有实现群体对个体，个体对群体的相互教育才会更加有效。大学生的自我管理是指大学生个体或群体自觉地依据国家法律制度，社会的道德规范，学校的规章制度等约束自己的言行，从而协调好个人与他人，集体，社会的关系。自我服务是指大学生个体或群体在服务自身，服务他人，服务社会的过程中增强自己的服务意识，提高自身的综合素质，培养解决问题的能力，提升自己的思想境界，使自己不断走向成熟，从而适应社会发展。大学生的自我教育，自我管理，自我服务自我完善四者之间在实践中其实并没有严格的界限，它们是相互联系，相互渗透，相互促进的。 “自我教育，自我管理，自我服务，自我完善”是大学生成长，成才，成功的内在需求，符合大学生生理心理的发展规律。青年大
小学生自我管理能力 摘要：以人为本，让每个学生得到全面、和谐的发展，这是当今世界教育发展的趋势。目前，教育虽有很大的改善但还存在很多问题需要解决，小学教育是基础，只要基础打牢了下面的工作才能顺通无阻。而小学生自我管理能能力的培养更是尤为重要，我国目前还没有太多的文献系统的关于培养小学生自我管理能力的探讨及途径。 关键词：自我管理能力现状培养途径 引言 “自我管理”对于我们来说不陌生，从小的时候父母就整天在我们身边叮嘱“管好自己，像妈妈在家是那么的乖才是好孩子”或者是老师没每次要离开教室时长对学生说的一句就是“你们要保持安静，像我在班级一样静”在这些话里都包含了很多自我管理的思想。小学生自我管理能力，即是自我管理能力在小学阶段的表现。笔者认为小学生自我管理能力是小学生自己主动采取的用来控制和协调班集体、小组、个人以及各种环境、物质因素的行为，是小学生自己自身、思想、心理和行为进行转化、控制、管理的能力，
是小学生在学校、家庭、社会中不断形成的一种管理能力。 一、小学生自我管理能力的现状及问题 （一）家庭教育中小学生自我管理能力培养现状及问题 俗话说得好，“父母是孩子的启蒙老师”。家庭教育贯穿了我们孩子的整个成长过程中，在我们整个教育过程中起着重要作用。现在我们的家庭大多数都是独生子女，全家围着一个人转。使得我们许多家长在教育孩子的过程中出现了很多问题。在家庭教育中父母起到至关重要的作用，家长的教育观念偏差影响着孩子自我管理能力的培养，家长不良的教育方式影响着孩子自我管理能力的发展。 （二）教育制度及学校教育的现状及问题 我们目前的教育存在很大的问题，虽提倡素质教育，但我们还是长期在应试教育的环境下成长，这就造成了从小学开始到初中高中乃至考大学时学校都注重学生的升学率。这就使得学生片面的追求升学率，只看重成绩，成绩就是魔棒能开启你理想的大门，在课堂上教学目标的单一性，乎视学生的个体需求。每节课都有严格限定课堂教学目标，极大程度的限制了课堂教学丰富性。课堂教学中学生又脱离学生生活世