当前中小学英语教师面临的压力
一、社会的高期望值对中小学英语教师的压力
随着中国的进一步对外改革开放，特别是中国加入世贸组织以后，英语作为国际通用语，越来越显示其重要性。一个人的升学、就业无不与其英语水平联系在一起。外语、计算机已成为当今社会的两大热门。计算机要从娃娃抓起，外语也正在从娃娃抓起。一些有条件的学校、城市已从小学二年级开设英语课，有的甚至从一年级、幼儿园开始开设英语课。各种各样的双语学校、外语培训机构应运而生，《中国教育报》曾对此进行了专题讨论。尽管许多教育专家对这种现象表示担忧，甚至有的专家认为这种始于小学甚至幼儿园双语教育弊大于利，可社会的重视、升学就业的需要使得望子成龙的家长不惜代价，为小孩的外语教育进行投资。所有这些为中小学英语教育带来了前所未有的朝气蓬勃现象，也同时带来了前所未有的压力。家长希望小孩在中小学阶段就能打好基础，为将来的进一步教育打好铺垫。甚至有的家长认为小孩学外语学的越早越好，学的越早所需时间越少，回报越高，不愿意让小孩落后在起跑线上。家长的愿望固然可以理解，可是在中国当前的条件，学校或者老师又能在多大程度上实现这种愿望呢？首先，从教学的角度讲，在一年甚或在几年，以每周几课时的时间培养出家长所期望的“小英语专家”显然是不可能的。社会上确有一些机构或个人声称可以保证没有任何英语基础的人“英语百日通”、“英语口语百日通”，到底效果如何，我们都不得而知。其次，英语教学特别是小学、幼儿英语教学仅仅是刚刚起步，从教材和教法上都还处于摸索阶段，没有现成的经验可以借鉴。一种语言的学习需要多种因素（在的，外在的）相互作用才能成功，如母语的习得。而英语的学习和母语学习完全不一样，学生除了上课学习之外，课后则没有相应的语言环境，而足够的语言摄入（input）对语言的形成必不可少。第三，
语言的习得要受儿童认知发展水平的限制，瑞士心理学家皮亚杰认为，学习是一种“自我建构”，个体思维发展的过程，就是儿童在不断成熟的基础上，在主客体相互作用的过程中获得个体经验与社会经验的过程，超越儿童认知发展水平的学习是不可能的。有研究表明，儿童从两岁时开始说完整句，但直到六岁才能习得比较复杂的句子，就是说一个人母语的完全习得需要六年的时间。前联心理学家维果茨基认为社会文化背景在学习中至关重要，学习是学习者“社会交往”的过程，离开情景，离开社会文化背景，学习就不可能在其真正意义上发生。一个人习得母语尚需六年时间，在没有社会背景的前提下我们又怎么能够指望在两年、三年或者说更短的时间里使学生习得一门与汉语完全不同的语言呢？2001年全国大学外语指导委员会做了一项调查，发现用人单位对近几年来毕业的大学生的英语综合能力普遍感到不满意。对口语及写作能力则更为不满。例如，他们认为口语能力好的只有5％，差的或极差的为37％。大学英语口语考试从1999年1月———2001年5月开考六次，考生累计32107人次，获A成绩的仅有7．1％。这从一个侧面说明英语并非有些家长想象的那样容易，它需要时间，需要多种因素的共同作用。社会和家长对学校和英语老师的要“多出人才，快出人才”以适应社会的需要和学生升学、就业的需要，学校和老师也希望能“多出人才，快出人才”，可对于英语学习本身而言有其自身的规律，违背规律去强求发展无异于揠苗助长，适得其反。可在社会、家长的压力下，学校为了生存发展必须要竭尽全力去提高“教学质量”，作为施教的教师无疑要去承担这三方面的压力。
二、新课程给中小学英语教师带来的压力
2001年，教育部正式启动了面向新世纪的基础教育改革，颁布了《英语课程标准》
（实验稿），规定今后高中毕业生要达到8级水平。而8级的英语词汇要达到“3000个单词和400—500个习惯用语或固定搭配”，而在听、说、读、写方面提出了更高的要求。如在听的方面“能基本听懂广播电视英语新闻的主题或大意”；说的方面“能报告实验和调查研究的过程和结果，能经过准备就一般话题做3分钟演讲，在日常人际交往中有效地使用语言进行发言、表达意见”，读的方面能写出“连贯且结构完整的短文，叙述事情或表达观点和态度，文体规，语句通顺”。课程标准还对课程的目标、结构、容、实施、评价和管理等方面进行了全面而深刻的整体改革。在课程设置上，课程标准打破了过去以高度统一为特征的（如，用统一的教材、教参规定了统一的教学容，用统一的考试来体现统一的评价标准等）、充满确定性的基础教育课程环境。在新课程背景下，教学目标、教学容与过程、教学评价等方面的多样性、变动性使教学的不确定性剧增。如何应对这种不确定性是中小学教师必需要面对的问题。传统意义上，教师是知识的传授者，他们是课堂的中心，在知识方面拥有权威，教师根据统一的教材、《大纲》安排教学进度，制定教学目标，并在课程结束时对学生的学习进行评价。现代教育理论认为教师是学生学习的推动者、促进者，是学生学习过程中的指导者、顾问；课堂教学应以学生为中心，学生是学习过程的参与者，学习材料的选择者和学习计划的制定者，学生应学会对自己的学习过程、学习效能进行评价，并根据自己的评价调整自己的学习策略。教师的任务不是教给学生知识，而是要关注学生个性，促进学生的个性得到健康发展，激发学生的学习兴趣，培养学生主动认知世界的能力。
适应新课程的要求，实现教师角色的转变，说起来容易，可实践起来并非易事。当前的中小学教师大都毕业于上个世纪的八、九十年代，从学历上说，他们绝大多数是中师或大专毕业。他们受传统教学法的影响，习惯于传统的教学方式，上课老师
多讲、学生多练、多读，课堂以老师为中心来组织教学。他们一方面要努力提高学生的考试成绩，满足家长、学校的期望；另一方面，他们又要学习新的教法，更新知识，适应时代的需要，迎接上级主管部门的检查。当前我国中小学英语教师与其它科目老师相比所承受的压力更大，这主要表现在以下几点：第一，这些中小学英语教师大都毕业于八、九十年代，那时侯中国的改革开放刚刚开始，社会对英语远非今天这样重视，他们学英语大都以单词、语法和句型操练为主，习惯了传统教学法。那时侯英语人才奇缺，许多英语教师都是从其他科目转岗而来，社会对英语教师的要求远非今天这样苛刻。其次，这些英语教师由于当时条件的限制，自身语言素质就不过关，从现在的标准看他们自己的听、说、读、写技能都不过关。他们的英语水平可以从一篇题为《英语教学高手被考倒了》的报道略看一斑，在由教育部留学基金委与国家基础教育实验中心外语教育研究中心共同组织的中小学优秀外语教师出国留学选拔考试中，来自全国各省市的优秀中小学英语教师200人（其中包括省市教研员20人），及格者不到三分之一，听力和写作竟然出现了零分。国家基础教育实验中心外语教育教研中心秘书长包天仁教授对考试结果用“触目惊心”这个词来描述。他说：考试结果表明考生中相当多的人语言没有过关；对外语教学中的一些基本理论一无所知，对应知必会的知识缺乏了解和掌握。他认为，目前虽然英语教师已达到了一定数量，但是真正能胜任教学的并不多。2001年省教委对全省小学英语教师进行统计，在已经从事英语教学的8633名专任教师中，英语专业毕业的仅1944人，仅占英语教师总数的23．24％。社会应当重视教师的培训工作，提高教师的整体素质。他们急需进修、培训提高自己的语言能力，以适应新时期对英语教学的要求，可现实情况是，他们很少有外出进修学习的机会，更不要说脱产出去系统地学习。最后，与其他科目的老师相比，全国中小学外语教师仍然十分紧缺，特别是在边远地区，在编的老师超负荷上课，这使得当前的中小学英语老师处于两
难的境地，一方面想抽出时间学习，提高自己的语言能力和教学能力，适应新课程的要求；另一方面又要全身心地投入教学，以“不负”家长、学生、学校和社会。
三、当前社会就业压力给中小学英语教师带来的压力
全国高校从1999年开始扩招，从今年起扩招的学生开始走向社会。据教育部统计，2003年我国将有212万的大学毕业生走向社会，给人才市场带来极大的冲击和压力。随着近几年国有企业改革的深入，许多人下岗。教师由于其职业稳定，收入有保障，其社会地位得到社会的认可，教师职业越来越受到社会的青睐。这几年高等师院校招生的门槛一提再提，招生分数一年比一年高。高等师教育的繁荣一方面为未来的中小学教育带来了勃勃生机，另一方面也使得教师这一职业更具竞争性，对当前的中小学教师产生了巨大的压力，特别是教师职业开始向其他非师院校的毕业生开放更是加剧了这一趋势。现在各个学校从大学到中学到小学为了提高办学效益、办事效率，正在精简机构，分流人员，这无疑又构成了当前中小学教师的另外一个压力。作为中小学英语教师，更是切实感受到了这些压力。与刚毕业的大学生相比，无论是从知识结构上还是学历上，他们都处于一个不利的境地。从年龄和精力上说，他们已不再是学习的黄金年龄，精力上也不能和那些刚走入社会的年轻人相比，但是，如果不从现在开始想方设法提高自己，将来被淘汰的无疑会是他们。
四、社会不正确的舆论导向对当前中小学英语老师带来的压力
“只有教不好的老师，没有教不好的学生”这句话听起来很有道理，也应该成为当代老师从教的一种信念。特别是社会说学校，校长说老师时或者是优秀老师做报告
之时，我们常常听到这样的豪言壮语。两千多年以前，大教育家孔子就说“因材施教”“有教无类”。我们对不同的学生应采取不同的教学措施，无论学生是好是坏，我们都应该对其一视，进行教育努力使其提高。“老师眼里不应该有好生差生之分”也是当代教师所应遵循的一种职业道德。问题是，当个别学生出现问题时，如：当学生逃学受到批评离家出走时，当学生违反校规校纪甚或触犯法律受到惩处时，谁该为此负责？老师对此该负多大程度上的责任？《中国教育报》（2002／12／28第三版）刊登了一篇题为“教育惩戒，在雷池边行走”的讨论。我们倡导的是激励教育、赏识教育，强调老师要以平等的姿态和孩子对话，尊重孩子，给孩子一个宽松自由的气氛，但是当孩子犯了错误，犯了很严重的错误时该拿他怎么办？作为教育工作者的老师有没有惩戒权？惩戒的围有多大？谁来给惩戒做裁判？惩戒的尺寸该如何把握？教育主管部门至今没有一个明确的说法，社会也没有相应的立法。老师的惩戒如果能起到相应的作用，学生因为惩戒而克服了自身的缺点时，皆大欢喜；当老师的惩戒不能起到相应的作用甚至导致了出人意料的结果时，老师肯定会成为众矢之的，甚至会为此负法律的责任。一中学生因为在参加体育400米测试时不慎摔伤，家长向法院提起诉讼，要求学校、老师进行赔偿。一学院学生由于多次违规被勒令退学，学校为此进行了全校民意调查（或称之为公决），90％以上的学生认为该生咎由自取。但让我们来看看报纸的评论：“这种大曝光看似增加了威慑力，却让学生感到自卑，抬不起头”“无异于当众羞辱，使之尊严扫地”；“学校专司教育之责，处理学生一定要慎之又慎。其方式应‘有利于学生幡然悔悟，重新做人’，对问题学生不公开，在小围处理，应作为一项原则。”对大学生的惩戒尚且如此看待，至于中小学生可想而知。因此，当教师不得不行使自己的惩戒权时真是如履薄冰，稍有不慎就会受到一些“懂教育”的人的责备，甚至会被推到被告席上，受到法律的惩处。现在在读的中小学生尤其是城市中小学生大都是独生子女，娇纵是许
多家庭抚养孩子的方式，这也是中国基础教育的特色，这样的孩子“没有缺点”，谁也说不得，一说就跟你急，就离家出走！
素质教育是当今教育界比较时髦的话题。说起素质教育我们都能讲出很多：激发学生的学习兴趣，提高学生的动手能力，自学能力，自信心和适应社会的能力，勇于克服困难的能力，要学生学会独立生活的能力，要会与他人沟通等等。学校教育不应只强调学生的智育成绩而忽视了对学生素质的培养。当前摆在老师面前的是如何在不影响学生学习成绩的前提下把学生的课业减下来，使学生能有时间从事自己喜欢的事情，提高学生的素质。从小孩的长远发展计，从我们整个民族长远发展计，素质教育可以说是唯一的出路。可在就业竞争日趋激烈，几乎是“一考定终身”的今天，老师能为了学生今后的发展而忽视学生即将面临的中考和高考么？如果那样，家长会同意么？学校会同意么？课程表上的是减下来了，可补习课越来越多了，小学有奥数班、英语班、写作班，到了中学几乎所有的中学星期六都要上课，这已是不争的事实。的许多中学教学进度有“两本帐”，一本是用来应付上面的检查，一本是用来校使用。面对中考、高考的压力，他们只有在课程计划外挤时间自己再定一个校计划以帮助学生迎考。老师一方面要尽量减轻学生的负担，提高学生的素质，另一方面又要想方设法提高学生的成绩，提高学生的应试能力。理想的状态是老师、家长、学生心向一处想，劲往一处使，既提高了学生的素质，又使学生能在考试中脱颖而出，可万一其中某个地方出了偏差，首当其冲的必然是老师。
五、网络教育给中小学英语教师带来的压力
以网络为特征的现代信息技术和英语网络资源的开发使传统的英语教学受到了很大
的挑战。现在的学习环境和十年前甚至五年前都有很大的不同，学外语的手段比以前大大丰富了。市场上充斥着大量的有声资料和多媒体软件，每种教材不仅配有光盘，而且有参考辅导书籍。这使得学生对教师的依赖性越来越小，特别是到了高中阶段，学生更乐意于通过有声资料或者是多媒体来获取知识。教师不再是知识的化身，不再是学生心中的权威。越来越多的实验也表明，多媒体教学在输出形象化、学习个性化、安排科学化等方面都优于传统的教学模式。各级教育部门也都尽力在中小学开设、普及计算机教学并要求教师学会用多媒体进行课堂教学。教育部基础教育新课程规定，“在有条件的中小学尽早开设电脑课，鼓励教师用多媒体进行教学，教会学生利用多媒体进行自学的能力。”中小学英语教师在教学中如何去使用多媒体？或者使用多媒体进行教学，教师在教学中的地位该如何体现？就目前中小学英语教师的语言能力而言，他们的水平绝不可能和多媒体教材上的有关专家相提并论（至少绝大部分是这样）。使用了多媒体，学生会如何看他们？去开发自己的软件，他们既不会相关的技术，也没有时间去学习相关的技术。根据杜清林的调查，市中小学英语教师的授课量平均每周有18—20节，而且跨年级上课的现象比较普遍。笔者对市新区的中小学英语教师授课量进行了调查，结果是平均授课量达21节多。除了授课外，中学英语教师大都兼代班主任，小学英语教师除了英语跨年级上课外，甚至有的老师还兼代其他的一些科目。教师亟需学习，提高自己的语言素质，学习新的教学理论和教学方法，学习相关的多媒体技术，却没有时间和精力。即使作为“传道，授业，解惑”的教师为了教学愿意“奋不顾身”，可他们在经济上允许吗？《人民日报》（2003／1／2）第三版刊登了一篇题为“中小学教师工资基本无拖欠”的报道。当地教师的工资每月只有七百元左右，还要拖欠！如果老师还在为一家老小的生计担忧，哪里会有心思去学电脑呢？又哪里有钱去学呢？
国家中小学心理健康教育课题组对省168所城乡中学292名教师进行了心理检测，结果是，51．23％的教师存在心理问题，32．18％属轻度心理障碍，16．56％属中度心理障碍，2．49％有心理疾病。人们对教育的期望值越来越高，加上全面推进素质教育，要求教师改变传统教育观念、教育方法，这与教师原来的认知结构，业务能力，身心素质发生尖锐的矛盾，在无形中增加了教师的心理重负和压力，使得教师的心理健康问题较普通人群更突出。中小学英语教师担负着我国基础教育阶段的英语教育的任务。与其他科目的教师相比，他们所承受的压力更大。关注他们的心理健康，采取相应的措施减轻他们的心理压力是全社会的责任。
小学教师教学随笔 一、培养学生良好的学习习惯 培养学生的良好的学习习惯，应该是小学教育的重要内容，事实上小学每堂课都十分注重学生良好学习习惯的养成和非智力因素的培养，不然一苗未正，何以成材。而小学五年级的学生处于童年晚期，这个时期的孩子的心理发展处在一个从幼稚走向逐渐成熟的变动时期，在这个时期培养学生的学习习惯尤为重要，可以使学生到中学学习时事半功倍，一生受益。 1、应要求学生制订学习计划，改变学习的无序状态，减少学习的随意性，不要老师被老师牵着鼻子走，使学生的学习逐渐由被动转为主动，由自发转为自觉。 2、逐步养成课前预习，课后复习的习惯。 3、养成上课主动作笔记的习惯。记笔记要求学生记重点、记难点，根据自己情况记要点，而不是照搬板书。 4、养成读课外书的习惯。课外阅读量决定着学生知识的广度和浓度。阅读量大的学生进入高一级的学校学习往往接受能力和适应能力都较强。教师应对学生的课外阅读给予指导和检查，使之形成习惯。使学生把读书作为一种人生乐趣，一生以书为友。 二、转换课堂教学方式，增加课堂知识含量
心理学研究表明，小学高年级学生在认知能力方面有了相当的发展，能运用概念进行抽象思维，求知欲特别旺盛。他们不满足于课堂上拖沓的节奏和单一的信息刺激。教学中教师应注意以发散的方式增加一些新知识，来满足学生的求知欲，提高学习兴趣，扩大知识面。为进入中学打好基石、增强学生的适应能力，注重非智力因素的培养。学生自信心、意志力等非智力因素往往决定学生到中学后能否很快适应 的主要因素。在小学高年级段要注重培养学生的独立性，教师要改变那种一包到底的保姆式教育。 1、首先在观念上要为学生灌输独立意识，让学生意识到自己和教师一样是独立的个体，学习是自己的职责，自己要为自己行为负责，一分勤劳一分收获。 2、加强培养学生的自学能力，在教学上要舍得放，多给学生一些思考和想象的空间，会合理安排学习时间，而不是当教师放手后无所适从。要把独立自学能力的培养作为课堂教学的终极目标,在数学教学过程中适当加大教学密度, 增加练习数量,真正做到精讲多练,多些拓展,少些模仿,多 些独立,少些依附。 3、把教育的触觉深入到学生的心灵。使他们从小学会乐观积极地对待学习，增强自信心，积极地面对困难，切忌在小学阶段就让学生产生厌学情绪，我想，当每个清晨小学生睡眼惺忪，争开眼睛第一句话就说：我想上学，窃以为那
教师提升心理健康心得体会 “国运兴衰，系于教师”，高素质的教师队伍，是高质量教育的基本条件, 是全面推进素质教育的根本保证。随着社会的急剧变革，观念和技术的快速更新， 教师开始面临前所未有的挑战。这些挑战既对教师的素质提出了新的要求，更对教 师的心理素质提出了更高的要求。在当前经济为主流的社会形势的抨击下，家长及 社会对人才要求的提高，大部分教师心理健康受到不同程度的创伤，听了专家的讲座，对教师心理健康有了全新的认识。 教师心理素质发展有利于学生人格的健全发展。教育的终极目标是人，是人格的完善和人价值的提升。教师人格作为教师心理素质发展的重要一部分，是教师区别于其他人员所拥有的气质、性格、能力等个性心理特征的整合。在师生相互交往过程中对学生产生巨大的影响，只有人格健全，心理健康的老师才能培养各方面健全的学生。 教师心理素质发展有利于教学质量的提高。学生的学习过程包括：认知活动和情意活动。教师在教学活动中不仅要启发学生的思维、想象、创造等积极的认知因素，还要调动学生的气质、能力、性格等个性品质中的积极因素。教师只有把学生的认知活动和情意活动有效的统一起来，才能达到教学效果，提高教学质量。在教学过程中，当教师以充沛的感情，丰富的想象，良好的身心状态出现在学生面前时，就会感染学生，激发他们的学习热情，坚定其克服困难的决心。教师心理素质的提升，会不断增强其教学效能感，增强工作的责任心、积极性和创造性，使他们对自己的教学能力充满信心，发挥教学的功效。 面对压力事件人们往往有两种选择：一是积极应对，二是消极逃避。对于后者，尽管可以暂时缓解心理压力，但是暂时逃避的结果是为今后的工作和生活重又设置了潜在的障碍，随着这种障碍的不断累积，必定会对自己造成更大的压力。人无远虑，必有近忧。所以，较理想的选择是面对压力事件，深入分析，沉着应对。面对压力如
浅谈教师工作压力与应对措施 ----大通县多林镇中心学校李生寿摘要：近年来，随着基础教育改革的深入发展，人们对教师的要求越来越高。很多老师都抱怨自己承受着巨大的压力，特别是面对一些学困生、期望值过高的社会及学生家长、不断进行课程改革和没完没了的考试。 关键词：教师工作压力压力原因应对措施 一、教师工作压力形成的原因 （一）学校原因造成的压力 1、应试教育因素 虽然目前国家和社会在不断地推广素质教育，但是多年来应试教育的影响以及教育资源的短缺，使得升学考试的成绩仍然是各个中小学的主要成绩。因此教师面临的考试压力绝不亚于那些面临升学考试的学子们。 2、同行之间的竞争因素 教师与教师之间由于职称评定、教学业绩评比等各方面的影响，存在着很大的竞争性，即便是不出于利益因素，仅出于个人自尊及在工作中希望得到认可也会使教师之间产生竞争意识，这种竞争可以是良性的竞争，也可能是恶性竞争，良性竞争会使同行之间有赶超意识，教师会更加努力认真地工作，积极提高自己的教学方法与教学能力，使自身的专业素养在竞争中得到发展与提高。恶性竞争则是教师与同行之间因为利益冲突而产生的互相攀比，发展严重则可演化为相互敌
视或相互攻击等不当行为，这种竞争不但影响同事之间的关系更不利于教师专心于教学。无论良性竞争还是恶性竞争，都会对教师产生心理压力，恶性竞争带来的压力会更严重。 3、工作量大的因素 对于教师来说，每天并不是简单的8小时工作制，除了正常的上课任务外，还要进行课下的备课、批改学生作业和对学生进行课外辅导等，基本上每天的工作时间都在10小时以上。学校还有一大堆其他事等着教师去做，非教学性会议和事务性工作，教育行政部门的各种考评，业余时间要参加继续教育培训，各种资格、认证考试越来越多，新课程改革对教师提出的各种新要求也多。 4、社会期望高 社会各界都关注着教师的工作质量，对他们的要求和期望都很高。在乡村更甚，一部分家长希望孩子好好学习，将来考上大学，改变家里祖祖辈辈都是农民的现状，光宗耀祖。这对孩子的厚望不自觉就转嫁到教师身上，期望教师能教出高分生。当学生学习成绩不好时，家长就觉得那是教师的责任。因为家长认为我们把学生交给学校，教师就得负责，教师也就常常遭到家长的指责。学生期望教师的知识博大精深，无所不知、无所不晓；社会期望教师是知识的传播者。这无疑要求教师是一个完人，而教师毕竟是一个个普普通通的平凡人，不可能同时达到众多的期望。这种矛盾冲突使教师有很大压力。 二、减轻教师压力的应对措施 （一）教师自身的努力
中小学教师教育随笔分享(四篇) （一）： 小学教师教育随笔：换位思考 孩子犯错是很平常的事情，对大人来说微不足道的小事，对孩子而言就是天大的错误。当孩子犯错后，换一个角度看孩子，你会有意想不到的收获。 孩子犯错往往喜欢逃避职责，这样对他的成长是不利的，一个不敢应对自己错误的人，无法承担重任，也无法应对纷繁复杂的世界。 我们班上孩子，在以前，犯错是不敢主动承认的，原因很简单，怕老师责骂。之后，有同学犯错了，我没有直接骂，而是讲出他犯这个错误的后果，引导他们。此刻渐渐有人，发展到，只要自己犯错，都会主动和老师说。这些是我比较欣慰的。 小武，经过一年多教育指导，学习上用心性不稳定，纪律上改变很多，不会无缘无故去打人。上个星期五，他第一个，早早的来到学校，能够看出他对学习的激情是很好的。但是，由于自己冲动性格，在没有钥匙的状况下，一脚把门锁头踢坏了。这件事，我在班上问起时，他一一承认，但是，当应对要和他爸爸讲的时候，他却退缩了。 活动课的时候，他来办公室找我，一副犯错后悔悟的表情。“老师，你能把烂掉的锁头给我吗？”我不明白他要干嘛，但是尊重他的意愿，把锁头给他了。之后，小平跑到我的办公室说：“老师，门被小武修好了。”我好奇的问：“怎样修的？”“用笔修好的。”我准备看
看小武的杰作，走上楼梯看了。用笔壳虽然插不稳，但是，也能够把门闭合。在那里，我看到了孩子小小的创造力。如果，鼓励他继续发挥自己的脑袋，发明创造，他将越来越聪明。 小平告诉我，小武害怕让他的父亲明白这件事。我特意接近小武，和他聊天，告诉他，他能主动承认错误，并且试图想办法自己解决，是一个十分有担当的人；修复门头，虽然不实用，但是，也说明，你是个善于思考的孩子。如今，就差应对了，你不敢跟父亲讲是因为不敢应对你爸爸。怕他明白后的反应，或者是害怕父亲失望。其实，只要你的态度诚恳，并且告诉他不会再犯错了，他是不会怪你的。主要是自己要做到。事后，他采纳了我的意见，他父亲也主动给我打了电话。 在这件事上，我并没有因为这个孩子的错误而生气。反而收到意想不到的收获。教育孩子的错误，要学会从另一个角度看待错误。 懂得尊重，就应是青春期里孩子教育的第一课！ 走向青春期里的孩子，容易燥动。德国的专家说：你能想方设法让自己的教育静下来，你就成功了！应对一群燥动的孩子，我们为师者该做的，我想不就应是煽风点火，不就应是火上浇油，若能似春风，温柔吹过耳畔，化作几滴春雨，浸入孩子心田，注入几滴成长的养液，也许我们就真的能看到满园花开的温馨，我想：这也就应属于尊重的范畴吧？ （三）： 人的一生在学校的时间是有限的，所学的知识也受时代的局限，
当前教师职业压力问题与对策 【摘要】：教师作为一种职业，而职业本身就有压力的存在。适度的职业压力是有利于提高工作的效率，然而伴随社会科技的迅速发展、各种教育改革的蓬勃兴起以及教师专业化的不断推动，教师职业压力所带来的消极影响日益凸现出来。尤其是近几年来，教师职业压力越来越大，已经逐渐成为教师和各个教育群体面对的主要问题。为此，要缓解和解决这一严峻问题，需要从社会、学校和教师自身三大方面来应对，使教师能更好地全身心地投入工作，为国家培养更多优秀的人才。 关键词：教师职业压力；原因；对策 一、当前教师职业压力的现状 “教师职业压力是指教师个体因感受到工作环境中无法应付的情景或工作环境不能满足其需要时所产生的一种情绪变化和生理反应，是教师因职务上所赋予的要求、期许和职责所感受的压力。”①大量的研究已经发现，虽然适度的压力有益于个体的生活和工作，但过度的工作压力对教师的身心健康、工作热情、教育教学质量等产生不良的影响，而教师的压力和心理健康状况关系到教育教学的质量和学生的发展。关注和解决教师的压力问题，提升心理健康水平是刻不容缓。 教师的职业压力主要表现在工作繁重、地位悬殊和人际脆弱三大块。但由于教师的性别、年龄、所处的教育阶段以及所处的地域都在很大程度上表现出差异，因而需区别看待。 （一）从性别来看，男教师的职业压力大于女教师 传统的性别角色认知使男女教师对经济收入的期望值产生差异，男教师要面临结婚买房、负担更重的家庭责任，如果不加节省，很容易出现收支持平，这样生存压力更大，并且受收入的制约，再继续教育也是很困难的事。而女教师则是许多人青睐的适婚对象，往往可以找到条件更好的，再加上女教师更善于与同事、学生、家人等进行沟通，因而，男教师在家庭人际维度上的压力显著高于女教师。（二）从年龄来看，年长教师的职业压力大于年轻教师 年轻教师精力充沛，对工作充满热情、适应性强、有较强的承受压力的能力，而且释放压力的方式有更多选择。而新课程改革给已经习惯了传统教学模式的老教师带来了更大的压力，再加上身体健康、心理承受能力等方面的原因，因此，教龄越长，教师的职业压力越大。 （三）从所处的教育阶段来看，教师职业压力呈现“两头低中间高”的格局小学教师升学的压力相对较小，无论是教学任务、学生管理的难度，还是社
问：由于来自各个方面的不同压力，使得教师出现心理问题的概率比其他人群大。那么作为教师的你，应该怎样来正确的调整自己的心态，请你谈谈自己的观点。 答：作为一名年轻教师，我想说的是作为一名教师真的是很不容易。因为职业的不同，教师面临的压力也要复杂的多。在学校教师不仅仅是教书那么简单。来自社会，家庭，领导，家长，学生等方方面面的压力都会让你喘不过起来。 作为青年教师的我，在平时的工作中是这样的调整自己的心态的。 第一，找到属于自己的解压方式。 在平时心情不好的时候，我会看看美剧，看一些大片，大笑之后心情会好多了。可以推荐的是《生活大爆炸》，《老友记》，《犯罪心理》。从大学起，就开始追剧。也算是铁杆粉丝了。每次都能够放松自己，也觉得又重新回到了无忧的大学时代。 第二，培养业余爱好，发展自己。 每天三点一线的生活，让原有的激情慢慢消退。觉得每天都是上课，改作业，考试，管理学生等等，琐碎的事情。生活也变得索然无味，做事情也提不起兴趣来。于是在业余时间，我向音乐专业的同事学习吉他，向美术专业的同事学习素描，生活又开始变得多姿多彩。每天都有新收获，有了新的激情。现在慢慢的，觉得自己有了新的目标，不在是当一天和尚撞一天钟。 第三，向专业人士求助。 学校给报名参加的培训中，有很多有经验的专家优秀教师的讲座。他们专业的指导，过来人的经验，让我很受用。原来身为教师，大家都会面临相同的压力，自己不是孤单一人。任小艾，魏书生等的讲座，让我觉得原来做教师也有很多的经验规律可循。 作为教师也可以是一件幸福的事情。 第四，摆正心态，寻找阳光。 教育心理学告诉我们，教师角色具有多样性。这样的工作就决定了我们作为教师的不同。对于这样的情况，我们应该泰然处之。在接受的同时，我们应该看到作为教师幸福的一面。每天面对的都是在成长中的学生，在他们成长的道路上，有我们的陪伴，而慢慢的长大。最为引路人的本事，我们应该改到幸福。无论他们犯了怎样的错误，他们都是孩子。反思自身的成长，我们都犯了错误，都在跌跌撞撞中长大。那么还有. 什么可以忧愁的呢。自己多想想阳光的一面，心态自然就好起来了。
小学语文教师教学随笔 如何在小学语文教学中体现以学生为主体，培养学生的思维能力，是每位小学语文教师都在思考、探索、研究的问题。我认为自小学语文教学中应该做好以下几点: 一是要善于激发学生学习的兴趣。要想使学生真正成为认识和实践的主体，提高他们的创新能力，必须以激发学生兴趣为始终。由于学生年龄小，注意力、控制力差，兴趣的激发显得更为重要。教师应充分运用启发式的提问、直观的教具演示，富有感染力的教学语言，以及灵活多样的教学方法和组织形式，或就文发挥个小故事，做个小游戏，来个小表演，这些都不亚于播洒兴奋剂，会使疲乏的学生又振奋起来，进入主动求知状态。如何在小学语文教学中体现以学生为主体，培养学生的思维能力，是每位小学语文教师都在思考、探索、研究的问题。根据对外地成熟经验的学习及各个人在教学工作中所得，我认为自小学语文教学中应该做好以下几点: 一是要善于激发学生学习的兴趣。要想使学生真正成为认识和实践的主体，提高他们的创新能力，必须以激发学生兴趣为始终。由于学生年龄小，注意力、控制力差，兴趣的激发显得更为重要。教师应充分运用启发式的提问、直观的教具演示，富有感染力的教学语言，以及灵活多样的教学方法和组织形式，或就文发挥个小故事，做个小游戏，来个小表演，这些都不亚于播洒兴奋剂，会使疲乏的学生又振奋起来，进入主动求知状态。 二是要引导启发学生带着问题去读文，去学知。由于学生知识少而有限。能够真正理解一篇课文是比较困难的。特别是理解课文的内涵尤为困难。如此这样，就需要教者巧妙设计问题，逐步由浅入深对课文进行探究。 三是要讲究课堂上的评价技巧。不论哪个学生提出问题或回答问题后，总是希望得到老师的赞扬与肯定。因此，要调动学生学习的积极性、主动性，老师还要注意课堂上的评价，用发展的眼光看待学生，善于发展学生自身的闪光点，以鼓励为主进行评价。如当学生的回答远离标准完全不对，或根本无价值时，就可以从他发言的声音、说话的口齿、站立的姿势等其他的方面去鼓励。如有一次在讨论一个比较深奥的问题时，平时一个从不敢发言的同学举起了手，他们回答引起了哄堂大笑，但这个同学还是坚持把话说完，就从这一点上表扬了他，使他树立了信心，逐渐由取举于发言道有问必答，而且回答问题的效果越来越好。对于基础差的同学，他们在学习中常常处于不参与或被动参与学习的状态，他们能问解答，那本身就是一种进步，评价时就要鼓励其积极参与。对学生的评价要因人
造成教师心理压力的几个方面 教师压力的来源主要有以下几个方面：工作中相互作用的特征（与学生，同事的关系）；时间要求与工作数量；物质上的待遇和工作条件不理想；有关社会地位问题；职业声望与薪水。 ⒈社会压力 这些压力来源于教师职业的社会地位。尊师重教在我国已被提倡多年，但社会文化对教师的定位（特别是小学教师）却难以令人喝彩。 第一、角色期待压力。中国传统文化对教师赋予“圣人”的人格定位。“天地君亲师”，教师不但承载了文化传递的使命，更承载了道德传递的使命。人们对教师的人格期盼也超出了普通人能够承受的程度，这样的定位可望而不可即，对教师造成一定的心理压力。 第二、学生家长压力。目前，学生家长对子女普遍有着过高的期望值，“望子成龙、望女成凤”的心理必然投射到教师身上，对教师也产生过高的、不切实际的期望，提出近乎苛刻的过高要求。来自家长的压力同样不可小觑，一方面某些学生家长对老师过于热情，请客送礼，其实醉翁之意不在酒；另一方面，也有某些家长对教师态度蛮横，冷嘲热讽，只要教师在工作中稍稍出现失误，往往就会引起学生家长的强烈不满，动不动因为孩子的一点小事就将学校或老师诉诸公堂，甚至直接对教师进行人身攻击。学生家长的刻薄和非难，目前成为部分教师的一大心理压力，搞得老师整天紧张兮兮。有教师戏称自己的工作是“如履薄冰”。 ⒉工作压力 来自于工作方面的心理压力是教师全部心理压力中最主要的部分。
一些不合理的压力主要来自两个方面： 首先是工作量方面。小学教师普遍存在兼课现象，主要课程的工作量一般都在每周14节以上，大部分还要从事繁重的学生管理工作。就教学来讲，传统的质量要求是所谓的“五认真”（认真备课、认真上课、认真批改作业、认真进行课外辅导、认真组织考核），需要“认真”的还有各类被“规范化“了的德育工作、体卫工作、教育科研……都有书面材料要完成。这种提法本身是符合教学规律的，但在实际操作中却流于形式化，对教师的教学工作造成很大的压力。 其次是工作质量要求。表面上看，小学教师没有升学率压力，但不合理的工作质量压力并不轻松。频繁的冠名以“教学质量检测”的考试让每一位教师终年神经紧张。矛盾的是，一方面，学生的学习成果不象流水线上的铸件，仅靠加工者猛锤猛打就能解决问题，另一方面，大量用于流水线上的所谓“标准化质量管理”却被当作改革成果地用于教育质量管理。一味地追求片面的几个“度”、几个“率”，一味地攀比极不科学的几个“均分”，使广大教师疲于奔命。 ⒊人际压力 来源于人际关系方面的压力可以说各行各业都有，但教师的人际压力有其特殊的一面。由于教师的工作处于复杂的人际关系之中，同时自身又肩负着如此神圣的历史使命，因此教师所面临的人际压力可想而知。 学生压力：近年来，由于教育理念的转变，师生的实际地位正发生着微妙的变化。教师由“领导者”、“组织者”、“管理者”正在变为“协作者”、“参与者”、“引导者”，学生对教师的态度正正在经历着前
教师有苦难言的苦衷 玉门市管庄学校李秀兰常听有人说，老师有什么，不就是那么几节课，每年有两个大假期，多么清闲啊！其实，这恰恰是他们对老师工作的不理解，他们不懂得几节课的背后需要超出几节课几倍的辛苦，需要超出几节课几倍的时间来看作业，需要超出几节课几倍的时间研究学生，老师手上的工作可以停止，老师心上的工作是没有时间限制的。 老师工作的繁重体现在两个方面，一是繁重的作业，小学在应试教育的重压下，大多数都在搞大量的机械作业，家长逼着看作业，老师忙着批改作业非常疲劳。二是复杂的学生问题，现在，社会对教师的要求高，家长对孩子的期望高，而孩子的思想十分复杂，这就给老师的工作带来了太多的艰难，面对社会众多因素造成的问题学生，要求老师一个解决，老师搜肠刮肚，心里劳累，不言而喻。老师工作的繁重更多地是体现在下课后，心理的沉重负担上，这种工作的无形延续让老师全天候工作，这是其他任何一个职业所不具备的。这种工作看不见，摸不着，但自己又说不得。因为，你一说累，就会有许多人反驳，农民会说，你能比我们挖土挥汗辛苦？工人会说，你能比我们机器隆隆辛苦？商人会说，你能比我们风险奔波辛苦？有苦不能说，只能埋在心中。 2012.09
事业前途平淡中的无奈 玉门市管庄学校李秀兰 可以说，每个刚刚走上讲台的教师都曾经有一番壮志宏图。有的想通过自己的努力成为学校的领导，有的想通过自己的拼搏成为一代名师，但随着时间的推移，岁月的流失，工作的打磨，许多人的棱角光滑了，雄心没有了，壮志消失了，更多的是对事业前途失去了信心，在平淡之中无奈地工作着。因为他们发现，原来现实和自己的理想差距如此遥远，在学校里并非你的业务水平高就能走上领导岗位，于是，这些人，有的向社会投降了，成了自己曾经厌恶的人，更多的是变得冷漠甚至于消极反抗了。他们发现现实和自己的教育之梦距离太大了，必须在应试教育的怪圈中旋转，否则就会遭受家长的指责，人们的不满，最好收起你那一套教育的乌托邦，回到可怜的现实中，为了生存麻木而机械地重复前人的劳碌，于是现实和理想的矛盾掩藏了，只是如此工作着。当然也有少数辉煌灿烂的人物。教育氛围应该引起我们反思，为什么要让我们教师如此无奈地在平淡中工作，难道我们不需要激情烈火地点燃吗？我们不愿意在平淡中无奈地工作，我们同样需要阳光灿烂，生机勃勃，我们不愿意在灰色中流泪生活。 2012.09.25
教师如何进行压力管理与情绪控制压力对于不同人群的感知程度是不一样的。同样的工作，对有些人来说会形成压力，有些人却不会。而压力与情绪的控制的好坏与我们从事的工作息息相关，影响与制约着我们工作的结果和效果。尤其教师这个职业更为明显。 一、教师压力管理与情绪控制的必要性 1、压力导致的社会适应问题：表现为工作倦诒，人际关系恶劣，拖延症，管理拖拉等。 2、压力导致的心理问题：表现为神衰弱，焦虑，恐怖症，强迫，癔病等；压力导致的情绪问题：表现为躁狂，抑郁。 3、压力症候群的情绪表现：紧张、担心、害怕、恐怖，烦躁易努、冲动激动，批评、挑剔，情绪低落、沮丧、失去兴趣，绝望无助感，觉得生活没有意义。 4、压力症候群的思维表现：注意力不集中，易被干拢，头脑不清晰，记意力减退，判断、决策能力下降，认知扭曲，自责。 5、压力症候群的活动表现：坐立不安，紧张烦躁，疲乏无力，活动减少，动作迟缓，工作效率下降。 6、压力症候群的躯体表现：头晕、头痛、浑身酸痛、肌肉紧张，失眠、多梦、贪睡，食欲下降、体重减轻，腹泻、便秘、出汗、耳鸣、易感冒等。 二、教师压力的来源 来自于工作中：教学任务的完成受阻，无法接受新的工作环境或
新的班级，工作任务繁重，长时间加班，得不领导和上级教育主管部门的认同等。 来自于家庭中：家人关系出现紧张，家人中有人出现生病，经济上出现困难等。 来自于社会关系中：得不到社会、家长的尊重，教师工资低，待遇低。社团活动与工作发生冲突，与朋友之间的关系，社会舆论与网络传播。 三、人格特性的差导化 不同的人具有不同的人格特质，其性格特点突出，表现鲜明。不同性格特点的人面对压力其表现是不一样的。压力对一些人来说是动力，能促进工作和任务的完成，对一些人会产生负面影呼响，使其个人情绪化。从本质上说，人的不同性格特点无所为好坏，是个体的一种固定行为方式的表现。 四、学校压力管理与情绪控制 1、学校的人力资源管理一定要设置压力管理内容，从教师的招聘、培训，以及职位设置，岗位的安排都要有压力管理的参与。对教师进行压力测评，能力及性格特点的问卷调查都是十分必要的。 2、当压力发生效应时，管理者应给教师减压。开展一些有利于缓解压力的活动，加强与教师的交流与沟通，改善工作环景，活跃工作氛围，调整预期目标。 3、加强对教师的人文关怀。一是工作当中的关怀，二是日常生活中的关怀。
教师面临十大压力。 在教育过程中，我们也常常看到类似现象。教师因为某种原因情绪低落，低落的情绪会不自觉地带入教学活动，给学生的学习效果和心情造成消极影响。尽可能地避免“踢猫”现象，将积极的情绪带给学生，让学生快乐地学习，需要教师有良好的心理状态和心理素质。尤其是面对课业繁重、竞争压力大、社会期望高等现状，关注教师群体的心理健康，提高教师心理健康水平，迫切而必要。 教师心理障碍高发 【关注】广州市天河区教委举行的一次针对中小学教师心理保健的讲座中，心理咨询师用心理健康测试量表对在场教师进行测试，结果显示：近半数教师的心理健康受到不同程度影响。调查还显示，31.51%的教师有轻度心理障碍，12.37%的教师有中度心理障碍，21%的教师已构成心理疾病，69%的教师感到压力大，嫉妒情绪、焦虑情绪的出现也比较高。经了解，教师心理问题症状主要表现为抑郁、精神不振、焦虑、不安感、精神紧张、无法正常入睡等。 近年来，许多调查都显示我国教师的心理健康状况不容乐观。无论是高校还是中小学教师，都存在着不容忽视的心理压力，制约着教师的成长，影响了教师的身体健康，也在潜移默化中影响到了学生的身心健康。 2009年，首都医科大学以首都医科大学、北京工业大学、北京第二外国语学院、北京印刷学院、北京农学院等16 所市属本科院校40 岁以下专任教师为研究对象，发放问卷1000 份，进行心理状况
的调查。调查发现，高校青年教师在自身发展过程中承受着较大的心理压力：73.8%的青年教师反映“虽然能够应对日常工作，但感到精力欠缺、疲惫”；有7.2%的人感到“压力非常大，已经影响到身心健康”；感觉“精力充沛，很少感到疲惫”的仅占10.8%。而且，已经有近10％的被访者表示，仅靠自身的心理调节能力已难以调适，希望能够得到“专业的心理咨询服务”。 尽管导致教师心理问题的原因不尽相同，但表症却很相似：一是怨职情绪。即不热爱本职工作，对教育教学工作缺乏热情。二是生理和心理的一系列症状。如抑郁、焦虑，以及各种伴随着心理行为问题而出现的躯体化症状，如失眠、头痛、食欲不振、咽喉肿痛、腰部酸痛、呼吸不畅、心动过速等。三是缺乏爱心和耐心。因成绩不好就埋怨学生不好好学习，体罚、打骂学生或者进行口头羞辱，夸大学生的问题，处理问题简单粗暴。言语攻击（软暴力）四是职业倦怠，主要特点是对教育和教学工作退缩、不负责任，情感和身体的衰竭，易怒、焦虑、悲伤和自信心降低。表现为情绪衰竭如疲劳、烦躁、易怒、过敏、紧张；对学生和教学工作态度消极、冷淡和缺乏感情反应；个人成就感降低，难以从工作中体验到积极情绪。 有专家点评，教师是一个特殊职业, 教师的心理健康状况是教师整体素质的集中表现, 也是影响教育教学效果最直接和最关键的因素。教师职业的特殊性要求教师能够处理好各种角色冲突, 正确地对待压力与挫折, 把握好情绪的阀门, 不断地进行性格的自我完善, 树立正确的教学观、人才观与学生观, 并具备对学生进行心理健康教育
面对压力教师如何自我调节 教育工作中出现的种种问题和社会处境，容易在教师心理上引起反应甚至导致出现心理不适。那么，教师应如何调整自我心理呢？推荐以下几种心理调整的方法。 ■控制呼吸法 当你感觉情绪激动、就要大发雷霆时，你能做的一种最简单、最有效的努力就是控制呼吸，通过控制呼吸来缓解焦虑。可以先进行几次深呼吸，先用鼻子慢慢地吸足一口气，大约数4个节拍，然后慢慢吐气，也用4个节拍，每次连续做4~10分钟即可。也可以闭上眼睛做，边做深呼吸边想像一些美好的情景，效果会更好。 ■自我剖析法 为了减轻教学给你造成的紧张感，你可以用自问自答的方式和自己交谈：“究竟是什么问题在困扰着我？出现这些问题的原因何在？有哪些可行的方法能帮助我解决这 个问题？什么是解决这个问题的最好方法？”通过这种简单而理智的分析，你会更容易也更快地摆脱紧张的情绪。 ■学习转移法 孔子曰：“学而时习之，不亦乐乎。”学习是一件快乐的事，它可摆脱烦恼，忘记忧愁。读书学习不仅仅意味着获取人类积累的知识和经验，更重要的是谋求个体发展和心理健康的一种手段。重新学习，我们能从中享受无限乐趣，冲淡工作中的烦恼，缓释竞争的压力。深邃的哲语，博大的信息，大千物象和百味人生，带来的不仅是心灵的快慰和心智模式的变化，更带来工作和生活的无限生机与魅力。 ■投身自然法 大自然是慷慨的，去摸一摸绿草的温柔，嗅一嗅花的芳香，闻一闻鸟的心语，看一看夕阳的余辉，即便是看一看小小蚂蚁的无休止劳作，也可得到无数启示：生活中的烦恼、工作中的沮丧何足挂齿。投身自然怀抱，便可一举多得：饱览无限美景，享受心灵的净化，启发创造的灵魂。 ■心情放假法 轻松的《蓝色的多瑙河》、《匈牙利舞曲》、《紫竹调》等，如一缕清泉注入心田，可给灵魂洗澡。开怀大笑，是清除精神紧张的最好办法，也是一种愉快的发泄方法。说笑话能减少痛苦、抵消伤感、缓和紧张、松弛情绪、健脾养胃，能增添生活的信心。 ■沐浴唱歌法
小学二年级语文教师的教学随笔 一个学期就这样在冬天结束，那小朋友们在学校都学到了什么呢?下面就跟随小编一起看看老师们的随笔吧。 在教学过程中，我发现我们二年级学生有一个缺点：书写错误，做题粗心，错题多，原因是书写随意，不讲格式，作业做完了，从不检查，针对这种情况，我注意强调书写格式，并要求字写得慢些，写得工整，格式不对，书写不工整，一律重新做过，经过一段时间，书写方面有了一定的进步，但题还是错得多，于是我在班上宣布了这样一条规矩，如果语文作业连续五次既工整又正确，老师就奖奖品，这样激发了优生的积极性，一部分学生是懒习惯了，对此无动于衷，怎么办呢?当然还有办法，每天作业错了的重新改过，改 正确了才算过关。 学生在"玩" 中学语文，体验学习语文的快乐。 在识字方面，这一学期学生学习用部首查字法查字典，学习利用汉字的表意特点来分析字形，并对认字方法有比较系统的归纳整理，学生基本上都学会了运用不同的认字方法来独立识字。在教学中，我还注重将学生引领到生活当中去识字，激起学生识字的极大热情。鼓励学生从不同的角度去整体识记生字，提倡个性化的识字方法。让学生寻找出自己认为最有效的识字方法，通过不断的求异，激活学生思维，"玩"出价值。一个字有多种识记方法：看字形认字、跟据部首猜字义等等，学生在发散思维的"玩"中学得快乐。再如用画画的方法记一记会意字;将所学的字、词贴在家中的实物上"复现" 在写字方面，写字是一项重要的语文基本功，是巩固识字的手段，对于提高学生的文化素养起着重要作用，必须从小打好写字的基础。"一个人的字写得好与否，不仅仅是个 人的"门面"，而是在一定程度上反映出了他的学习习惯、意志品质及性格特点。因此，教学时我采用了"读字、范写、评议、试写"的程序："读字"时，让学生讨论"写这个字时哪一笔最关键""写这个字哪一笔最容易写错"或"你想提醒大家注意哪些地方"等问题，整体把握写字的规律;在范写之时，让学生评议老师的范字，引导学生观察、发现、把握写字的要领;让学生对老师评头论足，运用形体动作学写笔画、作业展览、评选书写闪耀明星等方法，激发了学生写字的兴趣，提高了学生写字的技巧。 在这几年的语文教学过程中，我仅把自己平时的一点心得写出来与大家探讨，希望大家能给予指导与帮助。在我个人认为，传统的语文课堂教学是枯燥乏味，毫无生趣的。记得我小时候在语文课堂上时不时思想就跑别处去了，或困乏了。但是，如果把音乐，美术和表演带到语文课堂教学当中去，其效果却是迥然不同的，充分抓住学处的心理，这样可
教师如何应对压力管理和提升心理健康心得体会xx初中数学1xxxx “国运兴衰，系于教师”，高素质的教师队伍，是高质量教育的基本条件，是全面推进素质教育的根本保证。随着社会的急剧变革，观念和技术的快速更新，教师开始面临前所未有的挑战。这些挑战既对教师的素质提出了新的要求，更对教师的心理素质提出了更高的要求。 在当前经济为主流的社会形势的抨击下，家长及社会对人才要求的提高，大部分教师心理健康受到不同程度的创伤，听了专家的讲座，对教师心理健康有了全新的认识。 教师心理素质发展有利于学生人格的健全发展。教育的终极目标是人，是人格的完善和人价值的提升。教师人格作为教师心理素质发展的重要一部分，是教师区别于其他人员所拥有的气质、性格、能力等个性心理特征的整合。教师的人格特征“蕴蓄于中，形诸于外”，在师生相互交往过程中对学生产生巨大的影响，只有人格健全，心理健康的老师才能培养各方面健全的学生。 教师心理素质发展有利于教学质量的提高。学生的学习过程包括： 认知活动（如感觉、知觉、记忆、思维等）和情意活动（如需要、兴趣、情感、意志等）。教师在教学活动中不仅要启发学生的思维、想象、创造等积极的认知因素，还要调动学生的气质、能力、性格等个性品质中的积极因素。教师只有把学生的认知活动和情意活动有效的统一起来，才能达到教学效果，提高教学质量。在教学过程中，当教师以充沛的感情，丰富的想象，良好的身心状态出现在学生面前时，就会感染学生，激发他们的学习热情，坚定其克服困难的决心。教师心理素质的提升，会不断增强其教学效能感，增强工作的责任心、积极性和创造性，使他们对自己的教学能力充满信心，发挥教学的功效。反之，如果教师上课无精打采，怀疑自己的能力，对教学和已有的知识不自信，有强烈的无助感，对新的教学方法采取回避，就会严重影响教学质量。许多事实证明，教师的精神状态往往是学生学习的“心理动力源”，教师良好的心理面貌会提高自身的教学质量，提高学生的学习效率。 面对压力事件人们往往有两种选择：
《教师压力与情绪管理》课程运用了神经心理学原理，阐明了教师心理紧张系统产生的心理机制，并探究了教师面临艰难抉择时的内心冲突的心理实质，具体阐明了教师化解过度的压力与焦虑的心理学方法，并为增强教师的情商提出了可操作性的方法。 该课程还对教师过度追求完美主义的倾向进行了心理学方面的剖析，并提出了衡量心理健康与否的三大标准。通过该课程的学习，有利于教师化解过度的压力，聚积心理的正能量，增强教师的心理素质，使教师能够更好地为教育事业服务。 【知识拓展】1 人际关系与沟通摘录 1、中国人讲求“在圆满中分是非”，把是非分得大家都有面子，不得罪人，但也不讨好人，人际关系才可能良好。 2、自古以来，我们设置了形形色色的关系，无非在加强对个人的约束，使我们在自己之外，还会想到各种有关系的人，因而一言一行，都格外谨慎。 3、中国人一向最明白“先说先死”的道理。 4、中国人人与人之间的往来频繁，人际关系浓厚而紧密，一方面抱怨劳神烦心，一方面却有乐此不疲。 5、群体中的人际关系对中国人而言，变得非常重要。如果关系不好，大家不愿意帮忙，那么就算身处群体之中，也将得不到众人的协助。这时候群体等于一种形式，并未对个体提供实际的助益。若是人际关系良好，不但可以发挥集合的力量，而且“多人帮忙一人”，在众人成全之下，获益必然更大。 6、人际关系正常可以收到合力的效果。 人际关系良好，成功的几率大，成为“事半功倍”，再有高超的能力，如果缺乏良好的人际关系，也不能够顺利成功，除非他痛定思痛，在人际关系上有所改善。人际关系和成功的密切关系，由此可见。 第二章：成功的人际关系 7、我国人际关系十要：一表人才，两套西装，是做人的基本修养。三杯酒量，四圈麻将，则是社交生活必要的媒介。五方交游，三教九流的人都不必排斥，人际关系扩大，交往的范围才会随着增广。六出祁山，七术打马，八口吹牛，都是建立良好人际关系的应有技巧。九分努力，还要加上十分忍耐。惟有能忍人所不能忍，才能长期维持良好关系。
小学教师教学随笔 篇一：又有多少人愿意“举手”呢？ 古人云：“举手之劳，何足挂齿。”意思就是说，这件事很小，没有多大的功劳，不必挂在嘴上。可这举手之劳，究竟有多小呢？在三毛小学听课的过程中，我就碰到了这样的一件小事，而正是这件小事却让我感动至深。 当我们走进三毛小学五楼多媒体教室时，已经有好多早到的老师坐在座位上低声交谈着，交流着各自的信息，一股浓浓的学习氛围扑面而来，而教室里那一排排摆放整齐的课桌椅更让人赏心悦目（椅子插进课桌下面的空间里），便怀着一份期待坐到了靠窗的位置上…… 不一会儿，二年级的学生们排着整齐的队伍来到教室，迅速地找到各自的座位坐了下来，一切都显得那样井然有序。在周老师热情的引导下，师生们一起演绎着《雷雨》的精彩，感悟着“雷雨前”的闷热、不同寻常，在聆听中>收获，在朗读中体验，在思维的碰撞中擦出智慧的火花。当课一结束，就在学生们忙着整理学习用品准备离开的时候，周老师轻声提醒着：“想想看，你来的时候椅子是怎么放的？”几乎所有的学生同时做出了相同的动作——把自己坐过的椅子插进了课桌里面，然后带着学习用品排好队出去了。没有学生对此有异议，也没有学生需要别人的再次提醒，更没有学生大声喧哗，似乎这是天经地义的事情，给我的感觉就是训练有素。看着依然整整齐齐的教室，简直让人感觉不到这里曾经有学生来上过课。这是一件小事，可从这件小事中又说明了什么呢？ 接下来是三年级的课，上课的老师来自实验小学，我在想着她会不会也提醒学生要让课桌椅保持原样呢？但学生们的做法让我再次涌起了对他们的敬意。当学生即将离开时，并没有老师的提醒，可他们却一个个主动地把椅子插进课桌下面。有一个女生可能是一时忘记了吧，当她已经走过一个座位时才猛然醒悟过来，于是迅速地回到自己的座位上，轻轻地把椅子放好后才满意地离开。如果说二年级的学生还需要提醒的话，那么到了三年级，学生显然已经养成了这样的好习惯，这需要怎样的持之以恒呀？ 离开时把自己坐过的椅子恢复原样，这真的只是举手之劳的小事，可就是这些不需要我们花很多精力就能做好的小事，我们的学生又有多少人愿意去做呢？ 作为教师，我平时也总是这样对学生说：如果看见地上的垃圾，你可以弯弯腰，把垃圾捡起来扔进垃圾桶；如果看见有小同学摔倒了，你可以主动把他扶起来，安慰他；如果看见风把窗帘吹散了，你可以把窗关好或者把窗帘重新整理好；如果看见教室里的课桌歪了，你可以把它们排得整整齐齐；如果看见有人的红领巾掉下来了，你可以出声提醒他或者捡起来帮他戴好；如果看见扫把倒地了，你可以把它“扶”起来，再让它靠墙“站”好；如果看见窗台脏了，你可以拿抹布把它们擦掉……这些事都是小事，却因为你做了，而使许多人解决了烦恼，这不是一件好事吗？三国时期刘备也曾说过这样一句话：“勿以善小而不为。”善事虽小，却能让别人解决了许多烦恼，你又何乐而不为呢？可是，总有那么多人不怎么愿意去做，地上的垃圾可以视而不见；别人的困难可以
小学四年级语文教师的教学随笔 通过对四年级语文的教学，我认为，我们不能忽视学生学习语文的规律，不能忽视教育教学规律，不能忽视课程目标的三个维度。下面就跟随一起看看老师们的教学随笔吧。 小学四年级语文教师教学随笔【第一篇】：教学随笔 如何在小学语文教学中体现以学生为主体，培养学生的思维能力，是每位小学语文教师都在思考、探索、研究的问题。我认为自小学语文教学中应该做好以下几点： 一是要善于激发学生学习的兴趣。要想使学生真正成为认识和实践的主体，提高他们的创新能力，必须以激发学生兴趣为始终。由于学生年龄小，注意力、控制力差，兴趣的激发显得更为重要。教师应充分运用启发式的提问、直观的教具演示，富有感染力的教学语言，以及灵活多样的教学方法和组织形式，或就文发挥个小故事，做个小游戏，来个小表演，这些都不亚于播洒兴奋剂，会使疲乏的学生又振奋起来，进入主动求知状态。 二是要引导启发学生带着问题去读文，去学知。由于学生知识少而有限。能够真正理解一篇课文是比较困难的。特别是理
解课文的尤为困难。如此这样，就需要教者巧妙设计问题，逐步由浅入深对课文进行探究。 三是要讲究课堂上的评价技巧。不论哪个学生提出问题或回答问题后，总是希望得到老师的赞扬与肯定。因此，要调动学生学习的积极性、主动性，老师还要注意课堂上的评价，用发展的眼光看待学生，善于发展学生自身的闪光点，以鼓励为主进行评价。如当学生的回答远离标准完全不对，或根本无价值时，就可以从他发言的声音、说话的口齿、站立的姿势等其他的方面去鼓励。如有一次在讨论一个比较深奥的问题时，平时一个从不敢发言的同学举起了手，他们回答引起了哄堂大笑，但这个同学还是坚持把话说完，就从这一点上表扬了他，使他树立了信心，逐渐由取举于发言道有问必答，而且回答问题的效果越来越好。对于基础差的同学，他们在学习中常常处于不参与或被动参与学习的状态，他们能问解答，那本身就是一种进步，评价时就要鼓励其积极参与。对学生的评价要因人而异。 老师一句很简单的评价语可能会影响一个孩子以后漫长的求学之路，所以老师要谨慎地使用自己的课堂评价语。 小学四年级语文教师教学随笔【第二篇】：教学随笔 我担任四年级语文教学工作，一学期以来，我本着爱学生的心;怀着高度的责任感，工作上勤勤恳恳，兢兢业业，较顺利
教师缓解压力的几种方法 当前，教师这一职业是社会职业中承受压力较大的职业之一，教师群体是社会中承受压力较大的群体之一。一直以来，在所有的社会行业之中，社会对教师的要求都是最高的。教师挣的钱可以不多，但承受的压力不能少。在日常工作、生活。学习中，每个人都会面临各种各样的压力与挫折，当压力与挫折无法避免的时候，就应采取一些积极的方式来派遣它或减轻它。因而笔者认为，我们老师必须学会减轻压力的正确方法，学会应激的对策。总的来说可以从外部与内部两方面来解决。 （一）外部环境： 1、领导关心。作为学校领导，必须深入教师队伍中去，关心老师的疾苦，了解老师的一点一滴，根据不同年龄，不同层次，他们所面临的不同的压力进行耐心细致的剖析，帮助他们学会应激，甚至学校领导出面直接解决问题，力所能及解决教师应对的种种压力。 2、和谐氛围。作为学校必须创设一个文明、和谐的校园氛围，让笔者们的老师有一个美好的、清新的工作环境，始终保持着一种良好的心态，教书育人，真正实现身心健康，万事如意，同时培养一种良好和谐的人际关系。 3、心理咨询。每一所学校设立“心理咨询室”，每一个教师应当是心理医生，对涉及到“潜能开发”和“人的发展”有关的学生、家长、老师均给予辅导，
帮助人查明成长过程中的障碍，在适应、发展等发面给予辅导与帮助，了解自己的 4、业余生活。学校工会的“教工之家”是给教师减轻压力的最佳场所，让有压力的教师在此地合理地宣泄，听听音乐，打打乒乓球，运动调节等等，或者伴有丰富多彩的文化娱乐活动调节放松，发挥自己的兴趣与爱好，真正保持轻松愉快的心境。 （二）内在因素： 1、正视现实。许多因为生活或工作上的不如意而感到烦恼的人，常会有一种共同的心态，即不能接受某些既成的事实，甚至越想越不服气，越想越恼火，越想越窝囊，但任何委屈、愤怒、抱怨、不服气对改变既成的现实都是无济于事的，要想改变现状，唯一正确的方法就是正视现实，承认距离，找出不足，继续努力，或者把注意力移开，自笔者调节，从许多无所谓的烦恼中摆脱出来。
教师如何缓解压力
教师压力之中已成为社会及媒体关注的焦点，也成为严重影响教师身体和心理健康的心头之患，轻则情绪紧张，难于安心工作，重则厌恶学生，产生对立情绪，造成精神障碍。本文从造成教师压力的来源分析进行破剖析，来找到缓解老师压力的、从教师自身做起的方法，来帮助每一位老师，重新获得良好、轻松的心情。 [关键词] 压力压力来源心理健康标准缓解压力 教师节刚刚过去不久，人们在向老师们表达敬意之时，事后会考虑到教师也存在着心理健康问题？教室是也是一种压力程度颇重的职业。我国的教师普遍承受着较重的压力，普通学校的教师压力感比重点学校的教师压力感重。 随着教育的改革和发展，知识更新加快，人才竞争的加剧，人们对教师职业的要求也越来越高，来自于社会、学校和家庭的压力，越来越大，教师的职业压力越来越沉重。调查表明：91.9%的教师认为该职也是有压力的，其中有62.7%的教师认为很有压力或者极有压力。在自我总体压力感方面，14.2%教师处于极有压力状态，77.3%的教师处于很有压力状态。在总结了各种资料后，教师心理压力的来源主要有以下几个方面： 一、职业压力
教师的职业是应激的职业，教书育人责任重大。教师一般有较高的成就动机，可现实的成就感不像其它职业那么明显。因为我们面对的是一群有思想感情，有主观能动性的活生生的人，这一特点决定了教师工作的复杂性。作为教师，我们最大的需要是在工作中获得他人的尊重，然而我们付出的劳动和我们所得到的回报往往是不平衡的。尤其是班主任所承受的心理压力更大，面对着问题较多的新一代学生，教师必须花费加倍的时间与精力对学生进行教育，然而，教师长时间的苦心教育时常会受到校外不良社会风气的冲击，使教师产生心理冲突和挫折感。另外教师工作超负荷，工作时间长“两眼一睁，忙到熄灯”备课、批改、辅导……无休无止，长此以往导致教师身心疲惫，造成极大的心理压力。 二、提高自身素质的压力 教师提高学历是一种趋势，除工作外，教师还要通过培训、进修、读研等途径不断更新知识，通过承担课题，发表论文等方式全面提高自身素质，否则不但影响职称的评聘，还有下岗的可能。另外还要熟悉多媒体教具的使用，自己动手制作课件等……教师每时每刻都要面对很多新的问题，因此，很容易给教师造成心理压力。 三、个人生活和工作冲突的压力