内脏有多干净，脸蛋就有多漂亮
1. 额头长痘
原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题
改善：早睡早起，多喝水
2.双眉间长痘：
原因：胸闷，心律不整，心悸
改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品
3.鼻头长痘：
原因：胃火过盛，消化系统异常
改善：少吃冰冷食物
4.鼻翼长痘：
原因：与卵巢机能或生殖系统有关
改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气
5.右边脸颊长痘：
原因：肺功能失常
改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物
6.左边脸颊长痘：
原因：肝功能不顺畅，有热毒
改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中
7.唇周边长痘：
原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏
改善：多吃高纤维的蔬菜水果
8.下巴长痘：
原因：内分泌失调
改善：少吃冰冷的东西
9 .太阳穴长痘：
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。
一、脸上漂亮与内脏的关系：
最近，英国科学家有一项调查显示，人体的内脏，比如心、胃、肾等都和脸上的不同部
位有着特定的“联系”。
皱纹-----如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒，少吃动
物脂肪，而且每天至少喝3升水。
黑眼圈-----如果眼圈发黑、眼神无光，那就是你的肾负担太重了。记得少吃盐、糖、咖
啡，多吃小红萝卜、白萝卜，或者来点蒲公英。
脸色-----如果最近脸色不好，脸颊发灰，说明你的身体缺氧，肺部功能不太好。最好多
去公园散步、慢跑，再补充点绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。
鼻子-----醒来突然发现鼻子发红，那就审视一下自己是不是最近吃糖吃多了。太多的巧
克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，所以不妨用果仁、水果和酸奶代替巧克力当零售。但如果整个鼻子通红，那就是心脏超负荷了，应该立即放松、休息，并且戒烟，少吃含脂肪的
东西。
唇-----有时候双唇会莫名地肿胀，这常常是由于胃痉挛引起的。而土豆对胃很有好处，
有暖胃的效果，从而间接有利于双唇的美容。
二、女人脸上的斑点可能与疾病有关：
女性脸上有一些色素斑点的话，先别忙着买化妆品试图遮盖，这些斑点往往与自身的健
康水平密切相关，有些斑点还可以是某些疾病的征兆。
发际边斑点：和妇科疾病有关，如女性激素不平衡等。
眼皮部斑点：多见于妊娠与人流次数过多的人及女性激素不平衡者。
鼻下斑点：多见于卵巢疾患。
眼周围斑点：多见于子宫疾患、流产过多及激素不平衡引起的情绪不稳定者。
面颊的斑点：多见于肝脏疾患，日晒、更年期老人，副肾上腺机能减弱者面部也有显现。
下颚斑点：见于血液酸化、白带过多的妇科疾患。
额头斑点：多见于性激素、副肾激素，卵巢激素异常者。
太阳穴、眼尾部斑点：和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及心理受到强烈打击
等原因相关。
三、脸部皮肤颜色可预测内脏健康：
英国《每日邮报》刊登文章指出，一个人的脸部皮肤不仅能够显示基本健康状况，而
且通过脸部还能了解一个人的内脏健康状况。
红色蒜头鼻子：可以是高血压，心脏和肝脏功能失调，或饮酒过度。
脸色发黄：肝、脾功能失调。
脸色苍白：可能是腺功能弱，肝脏充血或肝功能不活跃，贫血。
嘴角溃疡：缺乏维生素B2消化功能紊乱。
嘴唇干裂：嘴唇不像皮肤那样有自我保护机能，因此更需备加呵护，一个人健康状况良好、情绪高涨时，嘴唇就会饱满、湿润。嘴唇也能反映出一个人体内的性激素水平，尤其
是女性。在女性排卵前，女性的嘴唇看起来更饱满，更加有诱惑力，这是因为女性体内雌激
素水平在排卵前达到最高。但是当一个人抑郁、疲劳或缺少维生素B时，嘴唇也会干裂。
四、人体的脏器病变在面部都会有所显现：
肺部
1.两眉间发暗，为肺部久病。
2.右侧脸颊特别是颧骨处发红，为肺有热病，但是在未发将发之时。
3.肺初病者，特别是初受风邪，在面部再现为两眉上发白。
4.喘息鼻张者为肺病已久。
心脏
1.印堂暗红，为心部久病。
2.上下两唇出现赤色为心病初期。
3.舌卷短、两颧出现界限分明的赤色为心病已久。
肝病
1.鼻梁中部发暗、发锈为肝部久病。
2.两目下发青，面色污浊，象总也洗不干净，为肝病初起。
3.左面颊特别是靠近鼻翼处出现暗红色，为肝未病将病之时。
脾病
1.鼻头色暗黄，兼有丘疹，为脾胃病已外。
2.整个鼻梁色黄为脾病初期。
3.唇部色泽暗淡，脸部及四肢肌肉松懈下垂，为脾病渐进。
肾病
1.整个面色黎黑垢浊，下眼睑肿，色黑，为肾久病。
2.下发暗红色。
五、面部与脏器的对应关系：
1.额头上条三分之一处为心理压力区和心脑循环不良区。
2. 眉毛二分之一处中间向印堂画直线以此为半径画圆为肺区。
3. 眉毛二分之一向太阳穴画直线以此为直径画圆为肝区。
4. 两眉中间叫脑区（血脂区）
5. 两眼中间是心区
6. 左右两边眼窝为胸区。
7. 整个鼻子的二分之一处中间为肝区。
8. 左右两翼为胆区。
9. 鼻头是脾区。
10. 左右两翼是胃区。
11. 鼻根两侧是胸乳区。
12. 人中是膀胱区。
13. 整个嘴巴及周围是生殖区。
14. 下巴是肾和全身有酸痛的地方；也叫疲劳酸痛区。
15. 整个下巴到耳朵包括耳朵为肾区。
16. 颧骨下侧到外眼角为大肠区
17. 到内眼角为小肠区。
长斑的原因斑的分类以及去斑方法
眼下长斑：女性荷尔蒙失调、子宫疾病、流产次数过多或吃避孕药；脸颊长斑：肝脏虚弱、紫外线照射、失眠现象；
嘴角周围长斑：子宫卵巢及妇科疾病；
面部区域与内脏的对应 面部区域与内脏的对应中医理论认为，人体五脏六腑、全身12经脉，都“上诸于面”，人有什么样的健康状况，颜面就有什么样的直观反应，直接表现在脸部的皱褶、色泽上。 很多女性发现脸上出现皱纹，或是皱纹明显增多时，首先想到的是去美容院进行各种各样的除皱手术。但中国中医研究院广安门医院疑难病会诊中心主任高荣林医生提醒人们，出现皱纹不一定是衰老的表现，也可能是身体内某些疾病的直接反应。 l、膀胱、子宮2、右卵巢3、升結腸4、輸尿管5、橫結腸6、右腎7、胰腺8、右腎上腺9、肝10、胃11、右肺12、食道13、右支氣管14、甲狀腺15、咽喉16、左卵巢17、小腸18、降結腸19、左腎20、十二指腸21、左腎上腺22、脾23、膈膜24、左肺25、心臟26、左支氣管 二、現代面部臟腑分屬 現代面診的臟腑對應分布，與古代面部臟腑對應分布全然不同，它如同一個倒置的人體內臟器官在面部的縮影。 如額頭正中近髮際處為子宮、膀胱；額中線兩側為輸尿管；輸尿管近子宮，膀胱處兩側為左右卵巢；額中部為小腸；額中兩側右為升結腸，左為降結腸；前額眉骨上為橫結腸；
兩眼上下胞為左右腎；兩眼之間(即山根處)為胰腺；鼻端為十二指腸；鼻端兩側為左右腎上腺；鼻頭為胃；左顴處為脾；右顴處為肝；人中處為食道；鼻唇溝處為膈膜；口唇處為心臟；下唇下為甲狀腺；下頦處為咽喉；兩頰為左右肺；支氣管位於唇角兩側至下頦(見圖2-3)。圖2-2面部色診分屬部位圖 此外《素問刺熱篇》把五臟與面部相關部位劃分為：左頰為肝，右頰為肺，額為心，頦為腎，鼻為脾。一、脸上漂亮与内脏的关系 最近，英国科学家有一项调查显示，人体的内脏，比如心、胃、肾等都和脸上的不同部位有着特定的“联系”。 去皱纹-----如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少喝3升水。 淡化黑眼圈-----如果眼圈发黑、眼神无光，那就是你的肾负担太重了。记得少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜，或者来点蒲公英。 润色-----如果最近脸色不好，脸颊发灰，说明你的身体缺氧，肺部功能不太好。最好多去公园散步、慢跑，再补充点绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。 鼻子放松-----醒来突然发现鼻子发红，那就审视一下自己是不是最近吃糖吃多了。太多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成
五大脏器排毒大全内脏好皮肤才是真的好 皮肤是身体各器官的排泄通道之一，而身体的内脏掌控了各个领域的功能，其实皮肤的状态也是身体的一面镜子。有时候脸上长斑不单单是晒的也有可能是肝脏有问题问题，有时候气色不好容易疲劳可能是因为肾脏出现问题。再好的护肤品都是外力和表面，很多根本的问题就要从本解决和关注。 肝脏 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷；情绪低落；偏头痛，脸部的两侧长痘痘；乳腺增生、局部斑点、易怒都是肝部排毒不畅。乳腺走的是肝经所以生气发脾气都是对肝无益。现代人压力大情绪不稳定造成很多人年纪轻轻就有很多癌变其实都是长期抑郁和压抑。 1、肝部排毒可以经常吃青绿色食物，对疏肝、解忧郁有很好的缓解作用。如果家种有榨汁机可以把黄瓜、芹菜、胡萝卜一起榨来喝对肝脏很好。 2、夜里子时是肝部排毒最好的时间而且一定是熟睡。 脾脏 脾脏出现问题，面部发黄、口气、女性白带增多都是脾部的反射。湿气过重消化不良毒素无法排除还会造成腰腹脂肪堆积。 1、脾脏排毒可多吃酸的、乌梅、红梅、陈醋都是很好的健脾消化食物。 2、发酵醋饮料也是健脾的，还有其他水果醋对身体都有好处还可以软化血管，但是胃不好的同学慎用。 肺部 中医认为肺管理全身皮肤，皮肤晦暗无光泽都是因为肺部累积太多毒素。肺不好还会引起便秘，和呼吸道不畅引起皮肤泛红。 1、肺部排毒多吃银耳、百合、雪梨、萝卜这样的食品。对清肺润燥很有帮助。 2、戒烟！ 3、多运动多出汗，多出汗对肝脏排毒也是很有好处的。 肠道 肠道是体内最重要的排毒器官。毒素如果在肠道里积蓄会导致很多全身性健康问题，引发众多疾病，还会导致体重增加、长出小肚腩、肌肤发暗粗糙等，因此，排出肠道毒素最为关键也势在必行。 1、每周食用高纤维食物2-3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，净化肠道内环境，防止便秘的发生。 2、每月清一次肠，及时将肠道垃圾清除出体外，保持肠道洁净，防止毒素被重吸收进体内，危害肌肤健康。 3、早睡早起，并时常顺时针揉揉腹部。
美容与人体脏腑关系 人体各部分以五腑为中心，通过经脉、气血、津液与人体皮肤、五官、须发、四肢九窍构成一个有机整体。从中医美容学的角度来看，一个人的相貌、仪表乃至神志、体形等，都是脏腑、经络、气血等反映于外的现象。脏腑气血旺盛则肤色红润有光泽，肌肉坚实丰满，皮毛荣润等。故中医美容学非常重视脏腑气血在美容中的作用，通过滋润五脏、补益气血，使身体健美，容颜长驻。 五脏与美容的关系简述如下： 1.心：心的生理功能是主血脉、主神明，在体合脉，开窍于舌，其华在面。面部的色泽荣枯是心气心血盛衰的反映。心的气血充沛，方能使面色红润光泽。若心血不足，脉失充盈，则面色淡白无华，甚至枯槁；心气不足，血不上荣，则面色虚浮白光白；血行不畅，血脉瘀滞，则面色青紫，枯槁无华。 2.肺：肺的生理功能是主气司呼吸，主宣发肃降，在体合皮，开窍于鼻，其华在毛。肺通过宣发作用，将气血和津液输布到皮肤毫毛，起滋润营养作用，并调节汗孔开合，调节体温和抵抗外邪。肺气充沛，则皮毛得到温养而润泽，汗孔开合正常，体温适度并不受外邪侵袭。若肺气虚弱，则皮毛失养，汗孔失于调节而多汗或少汗，体温失度，外邪易于侵袭。 3.脾：脾的生理功能是主运化，主统血，在体合肉，开窍于口，其华在唇。全身肌肉的营养要依靠脾输布和化生营养物质来供养。脾气健运，则身强体健，肌肉丰满。若脾失健运，则肌肉消瘦，四肢疲惫。脾气健运则唇色红润泽丽，若脾失健运，则气血不足，致使唇色淡白无华。 4.肝：肝的生理功能是主疏泄，主藏血，在体合筋，开窍于目，其华在爪。筋附于骨节，由于筋的扩张和收缩，全身关节才能活动自如，而筋必须得到肝血濡养才能强健及伸缩活动。若肝血不足，则筋失所养，致使动用迟缓，屈伸不得，甚至拘挛、颤动；甚则指(趾)甲枯槁、变形，甚至脆裂。若肝血充盈，两目光泽有神，若肝血不足，则两目干涩，视物不清；肝火上炎，目赤红肿；肝风内动，两目斜视，甚至目睛上吊。 5.肾：肾的生理功能是主藏精，主水，在体合骨，开窍于耳和二阴，其华在发。骨为人
五大脏器排毒大全内脏好皮肤才是真地好 皮肤是身体各器官地排泄通道之一，而身体地内脏掌控了各个领域地功能，其实皮肤地状态也是身体地一面镜子.有时候脸上长斑不单单是晒地也有可能是肝脏有问题问题，有时候气色不好容易疲劳可能是因为肾脏出现问题.再好地护肤品都是外力和表面，很多根本地问题就要从本解决和关注. 肝脏 指甲表面有凸起地棱线，或是向下凹陷；情绪低落；偏头痛，脸部地两侧长痘痘；乳腺增生、局部斑点、易怒都是肝部排毒不畅.乳腺走地是肝经所以生气发脾气都是对肝无益.现代人压力大情绪不稳定造成很多人年纪轻轻就有很多癌变其实都是长期抑郁和压抑.b5E2R。 、肝部排毒可以经常吃青绿色食物，对疏肝、解忧郁有很好地缓解作用.如果家种有榨汁机可以把黄瓜、芹菜、胡萝卜一起榨来喝对肝脏很好.p1Ean。 、夜里子时是肝部排毒最好地时间而且一定是熟睡. 脾脏 脾脏出现问题，面部发黄、口气、女性白带增多都是脾部地反射.湿气过重消化不良毒素无法排除还会造成腰腹脂肪堆积.DXDiT。 、脾脏排毒可多吃酸地、乌梅、红梅、陈醋都是很好地健脾消化食物. 、发酵醋饮料也是健脾地，还有其他水果醋对身体都有好处还可以软化血管，但是胃不好地同学慎用. 肺部 中医认为肺管理全身皮肤，皮肤晦暗无光泽都是因为肺部累积太多毒素.肺不好还会引起便秘，和呼吸道不畅引起皮肤泛红.RTCrp。 、肺部排毒多吃银耳、百合、雪梨、萝卜这样地食品.对清肺润燥很有帮助. 、戒烟！ 、多运动多出汗，多出汗对肝脏排毒也是很有好处地. 肠道 肠道是体内最重要地排毒器官.毒素如果在肠道里积蓄会导致很多全身性健康问题，引发众多疾病，还会导致体重增加、长出小肚腩、肌肤发暗粗糙等，因此，排出肠道毒素最为关键也势在必行.5PCzV。 、每周食用高纤维食物次.米糠和麦糠中地膳食纤维含量最高，净化肠道内环境，防止便秘地发生. 、每月清一次肠，及时将肠道垃圾清除出体外，保持肠道洁净，防止毒素被重吸收进体内，危害肌肤健康. 、早睡早起，并时常顺时针揉揉腹部. 肾脏 肾脏无论是男是女都是主生殖系统地重要器官，女人肾不好会造成血虚黑眼圈脱发水肿等等问题，甚至月经量少都是肾脏问题引起.肾主水，保护好肾脏对整个人地气色和状态至关重要.jLBHr。 、肾脏排毒多吃冬瓜，冬瓜利水消肿对皮肤和腰部脂肪消除也有好处.山药也是滋阴补肾地好食物. 、黑色食物，芝麻、黑豆，尤其是黑豆对肾脏滋养十分有益.可以用醋泡黑豆，对头发、祛斑、疲劳都有好处.醋一定是陈醋，然后生豆子泡.xHAQX。
牵涉痛区与皮部的比较研究 广西区人民医院星湖门诊部针灸科(530022) 唐胜修 牵涉痛区与皮部分属不同的理论体系,牵涉前区属于西医神经系统的范畴,而皮部属于祖国医学的经络系统, 两者均指体内脏器的生理病理变化在体表的反应区,临床上两者均能有效地指导诊疗实践。为探讨两者的区别,笔者从概念、具体划分、机制、诊断、功能、施治工具等方面进行了比较。1 概 念 某些内脏器官发生病变,常在体表一定区域产生感觉过敏或痛疼的感觉,这些区域叫牵涉痛区,牵涉痛区有助于内脏疾病的诊断。内脏患病有时表现在该内脏邻近的皮肤区,有时表现在距患病内脏较远的皮肤区。 人体的经脉、别络、络脉、经筋,大体上是分手足三阴三阳,在体表的皮肤也是按经络来分区,这些代表手足三阴三阳经生理功能和病理变化的皮肤区域称做皮部。皮—络—经—腑—脏,成为疾病传变的层次,脏腑、经络的病变能反应到皮部,从皮部的诊察和施治则可推断和治疗内部脏腑的疾病。临床上的皮肤针、刺络、敷贴等治疗方法,都结合皮部理论。十二皮部上下同法,合为六经皮部,在六经辨证意义重大。从概念可以看出,二者均是皮表与内脏的对应关系,内脏有病变可反应于相应的皮表部位。2 具体划分 两者具体划分见表1。从表1可看出,牵涉痛区与皮部的划分存在相同区域,不同区域的差别也很大。3 机 制 传导患病内脏的感觉神经与牵涉痛区皮肤的感觉神经进入同一脊髓节段,脊髓后角内密切联系,故从患病内脏传来的冲动可以扩散或影响到邻近的躯体感觉神经元,从而产生牵涉性痛。一个脊神经节神经元的周围突既分支到躯体部,又分支到内脏器官,这就是牵涉痛机理的形态学基础。 经络作为运行气血的通道,是以十二经脉为主,其“内属于府藏,外络于肢节”,即不同的脏腑通过所属经络与体表相联系,将人体内外连贯起来,成为一 个有机的整体,皮肤也按经络的走向分布分为十二皮部,合而为六经。 可以看出,牵涉痛区与内脏以神经相联系,皮部与脏腑则以经络内外相联。但神经与经络却不是同一物质,分布走向也不一样,但都是内外相联的信号通路。 4 牵涉痛区与皮部用于诊断 根据体表牵涉痛区部位,可推测是哪一脏器罹患疾病,Boas 和小野寺诊断法就是根据牵涉痛区的原理进行疾病诊断的。另外,体内各脏器发生病变,会在相应的皮区出现感觉过敏区,在该区内皮肤电阻也发生变化(即成为良导点),可通过探测皮肤电阻良导点来诊断特定的脏器疾患。如在脊椎左侧第10～11肋间出现良导点,反映胃、十二指肠疾患;右肩背部出现良导点时,反映肝及胆囊疾患。皮部与诊断关系见表2。 现代经络研究中也发现与病变脏腑相应的皮部出现良导点。可以看出,牵涉痛区与皮部有某些相同的物理特性。 5 牵涉痛区与皮部的主治功能 牵涉痛区在主治功能方面基本是空白,但皮部的主治功能全面且具体,详见表3。6 牵涉痛区与皮部施治之常用工具和方法 目前还没有依据牵涉痛区理论进行施治的措施和方法。根据皮部理论进行施治的工具及方法全面且具体(见表4)。 从以上几方面的比较来看,经络皮部理论更加完善,可从皮部诊断和治疗疾病,但理论显得粗略;牵涉痛区理论具体,但不全面,仅用于诊断,局限性大。临术上应把二者有机结合起来,更好地用于疾病的诊断、治疗及基础研究。从事西医工作者,基本上对皮部理论不甚了解,而从事中医工作者对牵涉痛区也知之甚少,若对二者均有所了解,则能全面考虑异常皮肤表现,这极有益于疾病的准确诊断和治疗,现代的皮部研究如果借鉴祖国医学的理论,相信会有新的发现。 432Guangx iM edical Journal ,Feb 12002,V o l 124,N o 12
一、皮肤的构造 （一）皮肤的表面（图1） 皮肤是人体最大的一个器官。 皮肤就像一张把我们身体中各器官包藏起来的一块膜。 皮肤的厚度因身体各部位不同而不一样，表皮为0.07-0.2毫米，真皮大约是表皮的10倍左右。 皮肤表面有许多凹凸纹理，凸出的称为皮丘，凹的深处称为皮沟。 皮肤中间交叉的小孔被称为毛孔，皮丘的中心即是汗孔 表皮角蛋白生长因子生成的表皮性脂质、皮脂腺分泌的皮脂从毛孔中排出、汗腺分泌的汗液从汗孔中流出、这三者混在一起形成一层弱酸性的皮脂膜，皮脂膜呈薄膜状（厚度为0.5μm）覆盖在皮肤表面。 （二）皮肤的组织（图2） （1）表皮全都是由细胞构成，由内而外一共有皮肤从外到里，由表皮，真皮，皮下组织三层构成。 四层：基底层、有棘层、颗粒层和角质层。 ○1基底层（基底母细胞） ●基底层是表皮最下层，与真皮相连。 ●相连之处为波浪状，上面排列着基底细胞（母细胞） ●基底母细胞吸收真皮层里毛细血管中输送来的营养、氧气后，不停分裂子细胞，细胞不断地新生、增殖。 ●产生黑色素的色素形成细胞也在基底层上的基底母细胞之间。 ○2有棘层 ●这一层的细胞没有纤细的纤维，但细胞与细胞之间像有棘一样，相互连接，形成淋巴液的流动，营养分配全靠它。 ●是表中最厚的一层，由下往上排列着4-8列由圆形至椭圆形的有棘细胞 ○3颗粒层 ●是由2-3列含有反射紫外线的透明颗粒形的薄层。 ●细胞的形状比较扁平，类似纺锤形，显碱性，在皮肤中起着重要的保护作用。 ○4透明层 ●一般认为是角质层的一部分，见于手掌和足底部位。 ○5角质层 ●这一层在身体的最外面，直接与外界接触，对保护皮肤起着重要作用。 ●角质层是由大约14层死去的细胞重叠，并从表面开始脱落。 ●角质细胞是死细胞，没有细胞核，且细胞膜比较厚，能承受一些物理及化学性刺激，不但能抵抗有害物质伤害， 还能防止其向内部入侵。另外，角质层是由一种叫角蛋白的蛋白质构成，不仅对酸、碱性等化学药物参受能为较 强，还能承受一定的寒冷、高温等外部刺激，起到保护皮肤的作用。 正确认识角质层 角质层是皮肤最为重要的保护层。角质层太厚，皮肤就会变得粗糙、暗哑无光；角质层太薄又会使皮肤无法承受外界 的刺激，造成皮肤的敏感。正常的角质层结构是扁平无核，死亡的角质细胞一层一层紧密的排列，角质细胞之间由皮 肤的组织液—细胞间脂质粘接，形成结实饱满的层状结构是维持皮肤健康的必要条件。 皮脂膜 表皮角蛋白生长因子生成的表皮性脂质、皮脂腺分泌的皮脂从毛孔中排出、汗腺分泌的汗液从汗孔中流出，这三者混在 一起形成一层酸性的皮脂膜。皮脂膜呈薄膜状（厚度为0.5μm）覆盖在皮肤表面，防止角质层的水分流失。虽然肉眼看 不见，但却是守护皮肤的卫士，发挥着不可忽视的作用。具有锁水、保湿、隔离外界刺激及一定的杀菌作用。由于人的 手掌、脚掌没有毛孔，无法分泌油脂，所以人的全身只有手掌与脚掌没有皮脂膜。 新陈代谢 基底母细胞吸收营养后，分裂子细胞，并层层向上推移，不断改变其形状和性质，最后到达角质层，形成扁平无核的死 亡细胞，自然脱落的过程，被称为新陈代谢。 代谢周期 一般来说，新陈代谢的周期为28天，基中基底母细胞分裂子细胞并推移到角质层需要14天，死亡细胞在角质层停留14天，
五脏六腑关系与症状+ 脏腑之间的关系 本文引用自柒乐海风《你五脏六腑关系与症状》 “脏”是指实心有机构的脏器，有心、肝、脾、肺、肾五脏，“腑”是指空心的容器，有小肠、胆、胃、大肠、膀胱等分别和五个脏相对应的五个腑，另外将人体的胸腔和腹腔分为上焦、中焦、下焦为三焦，是第六个腑。 [脏与脏之间的关系] 1．心与肺：心主血，肺主气。人体脏器组织机能活动的维持，是有赖于气血循环来输送养料。血的正常运行虽然是心所主，但必须借助于肺气的推动，而积存于肺内的宗气，要灌注到心脉，才能畅达全身。 2．心与肝：心为血液循环的动力，肝是贮藏血液的一个重要脏器，所以心血旺盛，肝血贮藏也就充盈，既可营养筋脉，又能促进人体四肢、百骸的正常活动。如果心血亏虚，引起肝血不足，则可导致血不养筋，出现筋骨凌痛、手足拘挛、抽搐等症。又如肝郁化火，可以扰及于心，出现心烦失眠等症。 3．心与脾：脾所运化的精微，需要借助血液的运行，才能输布于全身。而心血又必须依赖于脾所吸收和转输的水谷精微所生成。另方面，心主血，脾统血，脾的功能正常，才能统摄血液。若脾气虚弱，可导致血不循经。 4．心与肾：心肾两脏，互相作用，互相制约，以维持生理功能的相对平衡。在生理状态下，心阳不断下降、肾阴不断上升，上下相交，阴阳相济，称为“心肾相交”。在病理情况下，若肾阴不足，不能上济于心，会引起心阳偏亢，两者失调，称“心肾不交”。 5．肝与脾：肝藏血，脾主运化水谷精微而生血。如脾虚影响血的生成，可导致肝血不
足，出现头晕、目眩、视物不清等。肝喜条达而恶抑郁，若肝气郁结，横逆犯脾，可出现腹痛、腹泻等。 6．肝与肺：肝之经脉贯脂而上注于肺，二者有一定联系，肝气升发，肺气肃降，关系到人体气机的升降运行。若肝气上逆，肺失肃降，可见胸闷喘促。肝火犯肺，又可见胸胁痛、干咳或痰中带血等症。 7．肝与肾：肾藏精，肝藏血，肝血需要依赖肾精的滋养，肾精又需肝皿不断的补充，两者是互相依存，互相资生。肾精不足，可导致肝血亏虚。反之，肝血亏虚，又可影响肾精的生成。若肾阴不足，肝失滋养，可引起肝阴不足，导致肝阳偏亢或肝风内动的证候，如眩晕、耳鸣、震颤、麻木、抽搐等。 8．肺与脾：脾将水谷的精气上输于肺，与肺吸入的精气相结合，而成宗气(又称肺气)。肺气的强弱与脾的运化精微有关，故脾气旺则肺气充。由脾虚影响到肺时，可见食少、懒言、便搪、咳嗽等症。临床上常用“补脾益肺”的方法去治疗。又如患慢性咳嗽，痰多稀白，容易咳出，体倦食少等症，病证虽然在肺，而病本则在于脾，必须用“健脾燥湿化痰”的方法，才能收效。所谓“肺为贮痰之器，脾为生痰之源”，这些都是体现脾与肺的关系。 9.脾与肾：脾阳依靠肾阳的温养，才能发挥运化作用。肾阳不足，可使脾阳虚弱，运化失常，则出现黎明泄泻，食谷不化等症。反之，若脾阳虚衰，亦可导致肾阳不足，出现腰滕废冷、水肿等。 10．肺与肾：肺主肃降，通调水道，使水液下归于肾。肾主水液，经肾阳的蒸化，使清中之清，上归于肺，依靠脾阳的运化，共同完成水液代谢的功能。肺、脾、肾三脏，一脏功能失调，均可引起水液媚留而发生水肿。肺主呼吸，肾主纳气，两脏有协同维持人身气机出入升降的功能。
1. 额头长痘 原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题 改善：早睡早起，多喝水 2.双眉间长痘： 原因：胸闷，心律不整，心悸 改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品 3.鼻头长痘： 原因：胃火过盛，消化系统异常 改善：少吃冰冷食物 4.鼻翼长痘： 原因：与卵巢机能或生殖系统有关 改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气 5.右边脸颊长痘： 原因：肺功能失常 改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物 6.左边脸颊长痘： 原因：肝功能不顺畅，有热毒 改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中 7.唇周边长痘： 原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏 改善：多吃高纤维的蔬菜水果 8.下巴长痘： 原因：内分泌失调 改善：少吃冰冷的东西 9 .太阳穴长痘： 太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。 一、脸上漂亮与内脏的关系： 最近，英国科学家有一项调查显示，人体的内脏，比如心、胃、肾等都和脸上的不同部位有着特定的“联系”。 皱纹-----如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少喝3升水。
黑眼圈-----如果眼圈发黑、眼神无光，那就是你的肾负担太重了。记得少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜，或者来点蒲公英。 脸色-----如果最近脸色不好，脸颊发灰，说明你的身体缺氧，肺部功能不太好。最好多去公园散步、慢跑，再补充点绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。 鼻子-----醒来突然发现鼻子发红，那就审视一下自己是不是最近吃糖吃多了。太多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，所以不妨用果仁、水果和酸奶代替巧克力当零售。但如果整个鼻子通红，那就是心脏超负荷了，应该立即放松、休息，并且戒烟，少吃含脂肪的东西。 唇-----有时候双唇会莫名地肿胀，这常常是由于胃痉挛引起的。而土豆对胃很有好处，有暖胃的效果，从而间接有利于双唇的美容。 二、女人脸上的斑点可能与疾病有关： 女性脸上有一些色素斑点的话，先别忙着买化妆品试图遮盖，这些斑点往往与自身的健康水平密切相关，有些斑点还可以是某些疾病的征兆。 发际边斑点：和妇科疾病有关，如女性激素不平衡等。 眼皮部斑点：多见于妊娠与人流次数过多的人及女性激素不平衡者。 鼻下斑点：多见于卵巢疾患。 眼周围斑点：多见于子宫疾患、流产过多及激素不平衡引起的情绪不稳定者。 面颊的斑点：多见于肝脏疾患，日晒、更年期老人，副肾上腺机能减弱者面部也有显现。 下颚斑点：见于血液酸化、白带过多的妇科疾患。 额头斑点：多见于性激素、副肾激素，卵巢激素异常者。 太阳穴、眼尾部斑点：和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及心理受到强烈打击等原因相关。 三、脸部皮肤颜色可预测内脏健康： 英国《每日邮报》刊登文章指出，一个人的脸部皮肤不仅能够显示基本健康状况，而且通过脸部还能了解一个人的内脏健康状况。 红色蒜头鼻子：可以是高血压，心脏和肝脏功能失调，或饮酒过度。 脸色发黄：肝、脾功能失调。 脸色苍白：可能是腺功能弱，肝脏充血或肝功能不活跃，贫血。 嘴角溃疡：缺乏维生素B2消化功能紊乱。 嘴唇干裂：嘴唇不像皮肤那样有自我保护机能，因此更需备加呵护，一个人健康状况良好、情绪高涨时，嘴唇就会饱满、湿润。嘴唇也能反映出一个人体内的性激素水平，尤其是女性。在女性排卵前，女性的嘴唇看起来更饱满，更加有诱惑力，这是因为女性体内雌激素水平在排卵前达到最高。但是当一个人抑郁、疲劳或缺少维生素B时，嘴唇也会干裂。 四、人体的脏器病变在面部都会有所显现： 肺部 1.两眉间发暗，为肺部久病。 2.右侧脸颊特别是颧骨处发红，为肺有热病，但是在未发将发之时。 3.肺初病者，特别是初受风邪，在面部再现为两眉上发白。 4.喘息鼻张者为肺病已久。 心脏 1.印堂暗红，为心部久病。
皮肤的营养，全来源于脏腑 皮肤能呈现出美艳动人，柔润光泽，健康亮丽的肤色，全都因为人体脏腑给皮肤提供的营养物质充足。皮肤是面子，脏腑是里子，里子不好了，面子自然不好看了。皮肤和五脏的关系到底是什么呢？很多人对此一点都不了解，因此，在护理肌肤的时候，效果不理想。下面由同春堂中医院的专家为大家介绍一些皮肤与五脏的联系，希望对大家有用。 1.皮肤与肺的关系：皮肤与肺的关系十分密切，《素问.阴阳应象大论》：“肺主皮毛”。肺将水谷精微布散到皮毛，使皮肤滋润，毫毛光泽，中医认为“食气入胃，浊气归心，淫精于脉，脉气流经，经气归肺，肺朝百脉，输精于皮毛”。若肺气亏虚，则皮毛憔悴，所以《灵枢.经脉》中说：“手太阴气绝，则皮毛焦”。肺主白色，皮肤的白皙，润泽，饱满全赖于肺给皮肤输送精微物质。 肺能宣发卫气，外达皮肤，卫气充于皮肤，主要作有三种作用：一是温养皮肤；二是协助皮肤抵御外邪；三是控制汗孔的开合。若肺虚卫气不充，则病人皮肤冷，畏寒，汗出较多，且抵抗力差，容易感受外邪而致病。若外邪犯肺，肺失宣发，则皮内的卫气也不得外达，使汗孔关闭而无汗，所以宣发肺气的药，往往能起到发汗的作用。皮肤受寒，每易出现流涕、喷嚏、咳嗽等肺经症状。《素问.痹论》：“皮痹不己，复感于邪，内舍于肺”。现在医学所讲的硬皮病，就属于“皮痹”的范畴，可见皮肤与肺之间是互相沟通的。 2.皮肤与心的关系：心主血脉，其华在面，滋养和充盈肌肤的血液需要心气的鼓动。心主血脉的功能正常时，肌肤得到血液的濡养而润泽，面色红润，有光泽，就全靠血液把皮肤衬托出红色，因为皮肤的颜色本来是白的，有血液在皮肤下面循环，皮肤才能呈现出红色。汗为心之液，如果皮肤出汗过多，必会耗伤心血、心气。 3.皮肤与脾的关系：脾为后天之本，气血生化之源。脾统血，使血正常运行。脾参与津液的生成和输布，在皮肤的营养方面，脾胃起到重要的作用。因为皮肤所需要的营养物质，全都需要脾胃消化食物而来，没有食物，则没有气血、津液。脾胃不好了，皮肤就会呈现出晦暗的黄色。 4.皮肤与肝的关系：肝藏血，是指肝有贮藏血液、调节血量以及防止出血的功能。肝对于调节人体各部分血量的分配，特别是对人体表面血量的调节起着重要的作用。因此提供给皮肤的血量多少需要肝来调节。肝血充足，则爪甲坚韧、红润光泽。肝主疏泄，调畅气机，有助与气血调和，营养皮肤。 5.皮肤与肾的关系：肾阴肾阳是全身阴阳之根本，皮肤也需要肾阴的滋润，肾阳的温煦。毛发的生长来源于血，生机的根源却在肾，毛发的生长和脱落、润泽于枯槁，均与肾的盛衰有关。青壮年肾气充沛，毛发生长旺盛；老年人肾气虚衰，毛发则苍白。肾主生长和发育，人在不同年龄阶段的生长、发育、肾气盛衰等方面的不同。因此，在不同年龄的皮肤病患者中，有不同的好发病。 同春堂中医院温馨提示：身体健康等于皮肤健康。
人体健康与皮肤的关系，它们是表里关系即内脏的健康会反映在皮肤上。我们常常看到一些人脸色发黄，皮肤发暗；还有一些人面部生有许多斑点等等。 其次，皮肤颜色问题与内脏肌能健康有着不可分割的密切关系如：肝病疾患者会整个皮肤发黄、发暗、无光，面部有肝斑；胆病疾患者，全身发黄或发暗色；脾胃疾患者脸色发黄白，重者有的人全身皮肤会出现酱紫色或铁锈色，皮肤干枯；肺功能差者，全身皮肤干燥、无光、弹性差，皮肤毛孔大，肤色苍白；肾病疾患者会出现上述有些混合症状，脸部及全身伴有浮肿。当人的皮肤出现上述症状时，任何护扶品是没有作用的，用哲学上的一句话就是再好的外因，内因不好也是枉然，相反，人若健康，皮肤容貌自然美丽，再用尚好的护扶品精心呵护，皮肤就会使你锦上添花。所以要想做到生活美容除了保证自己有一个健康的身体外，平时还要注意多饮水，正常人每人每天要保证3000毫升（包括饮食中的水），少吃药，最好不吃；护扶品的选择要选择不含有害成分的，以免这些成分（见“护扶品中的有害成分”）通过皮肤渗透到血液中。 就如同不坏不等于好一样，扬弃暗沉的肌肤不等于完完全全的美白，但要打造美白肌肤，最首要的就是做到要有健康明亮的肌肤。首先，我们来对号入座一下，看看你是哪种类型的暗沉肌肤。 类型A：角质薄&黑色素多的人 原因：1、长期受紫外线照射。 2、肌肤中的胶原蛋白和弹力纤维被破坏变质，然后就在皮肤中滞留就变成黑色素沉淀！ 表现：沉淀，肌肤发黄，暗沉， 类型B：黑色素多&角质厚的人 原因：1、喜欢做户外运动却没做好防晒 2、过度清洁肌肤或者出油旺盛使角质堆积产生痘痘变成痘疤。 表现：结成一块一块，也就是黑色素没有透明感！ 类型C：角质薄&黑色素少的人 原因：血液循环不好，加上换季，体温降低血液循环更慢，使保养品无法吸收 你没有老废角质堆积，也没黑色素沉淀，那表示是，脸色当然暗沉！ 类型D：角质层厚&黑色素少的人 原因：去角质不够，皮肤缺水或者饮食不正常等问题。 抢救A：角质薄+黑色素多 关键：角质代谢正常，最需要的是以“保湿滋润美白”为主的“一片式美白面膜” 10min 光彩up： Estee Lauder 精澈美白亮颜修护面膜6片 有果香味道，敷起来有舒缓放松地感觉 Ettusais 靓白修护水面膜7片 很滋润，配合按摩，可以让成分更快吸收 30days红润 Clarins 30深度美白精纯露30ml
皮肤的分类和问题性皮肤的成因分析 一．皮肤的分类： 基本上，皮肤的类型是根据皮肤的纹理、弹性、以及油份、水份的比例来决定。基本皮肤类型大致分为：中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤。 一）中性皮肤：皮肤构造细腻，油脂、水份分泌均衡的弱酸性肌肤，毛孔细，有光泽弹性。 二）干性皮肤：天生皮脂分泌不足，缺乏水份，脸部干燥无光，容易干裂脱皮及过敏，易出斑纹。三）油性皮肤：皮脂分泌过多，皮肤油亮，毛孔粗大易生粉刺、面疱、易脱妆。 四）混合性皮肤：混合性皮肤往往在额、鼻、下巴、（脸部T字位）属油性皮肤，而在两额、脸周等属于干性皮肤，有干性皮肤特征。 五）敏感性皮肤：皮肤容易发生过敏现象，产生灼热、痛痒感觉，甚至红肿，有局部敏感及全部敏感之分。 二．各类皮肤问题及特征 面疱、暗疮、疤痕、粉刺、黑斑、毛孔粗大、黑粗、过敏、老化、肉芽。 一）面疱：在脸上鼓出一粒粒的脓疱，会传染，挤出来有脓液、血、若处理不当易使皮肤细菌感染或留下疤痕、色素沉淀。 二）暗疮：在皮肤底下，看起来红红的，较大颗挤出来大都是血，易形成面疱。 三）面疱疤痕：一大点红红的，久了会变黑，挤面疱时太刺激真皮，微血管破裂形成。 四）黑斑：一小片或一大片咖啡色，形状不规则，是皮下黑色素聚集阻塞形成。 五）雀斑： 1．分先天性及后天性，先天性较淡，形状较规则，后天性较明显不规则，但在面上易成对称出现。 2．老人斑：一大点或一小块，在皮肤底下，颜色初红变黑，晒太阳容易再现。一般出现在老年人脸上和身上、颈部、手，会扩散。 六）粉刺：分为白头和黑头粉刺，多数长在鼻子及嘴巴周围较油质地方，阻塞在毛孔里 七）黑粗：有脱皮现象，看起来干燥、无光泽、黑黑黄黄、老化角质堆积阻塞形成。 八）过敏：起一小粒粒或一片片的现象，会痒或红肿干燥、脱皮、皮肤脆弱。产生红疹或微血管有扩张现象。 九）扁平疣：俗称肉芽，一粒粒的有些小颗，多数长在眼睛周围，严重会传染到额头或脸郏。十）毛孔粗大：1.俗话说橘子皮(天生毛孔粗),看起来整个脸很油,毛孔粗粗的,角质层粗厚. 2.凹凸疤痕---挤面疱粉刺刺激过度，伤到真皮或擦强斩药性产品引起。 十一）老化：皮肤松驰、萎缩、皱纹多，甚至肌理粗糙，无光泽，直条、横条细纹愈来愈深。 发际的斑点额头的斑点 妇科原因（女性荷尔蒙，女性荷尔蒙副肾机能不平衡 副肾机能不平衡）卵巢机能异常 眼皮上的斑点额头的小疮疱 女性荷乐蒙不平衡，皮脂的代谢异常 妊娠，人工流产次数多。颈椎过劳，女性荷尔蒙不足。
脸上长痘痘位置不同长痘痘的原因也不同 青春痘又称痤疮、暗疮。青春痘成因复杂，它的出现与生活习惯、饮食习惯、心理因素、环境因素、内分泌激素水平以及遗传因素有关。除了上面的因素之外，就女性而言，青春痘的出现也与化妆品的不当使用有关。胃肠功能不好的朋友也会遇到青春痘问题。 额头痘VS肝脏 如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，毒素就会积累下来。 长效建议：让肝脏按时工作 晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。 哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。 鼻翼痘VS胃 当鼻翼处长出痘痘时，除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。 长效建议：少食刺激性食品 减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。 唇周痘VS肠脸上长痘痘的原因https://www.doczj.com/doc/9314008393.html,/qudou_1030/459.htm 便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。 长效建议：舒肠助排毒; 服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
印堂痘VS心脏 出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。 长效建议：注意保护心脏 远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面的专家，找出问题所在。 发际痘VS毛孔 因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。 脸上长痘痘怎么快速去除https://www.doczj.com/doc/9314008393.html,/qudou_1/461.htm 长效建议：清洁照顾边缘细节 每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。 左脸颊痘VS血液循环 左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。 长效建议：加速血液循环 不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。 右脸颊痘VS肺 脸上长痘痘怎么调理https://www.doczj.com/doc/9314008393.html,/qudou_1030/255.htm 右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。 长效建议：禁食易敏食物 停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。 太阳穴痘VS胆囊 是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。 长效建议：给胆囊减负
内脏有多干净，脸蛋就有多漂亮 1. 额头长痘 原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题 改善：早睡早起，多喝水 2.双眉间长痘： 原因：胸闷，心律不整，心悸 改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品 3.鼻头长痘： 原因：胃火过盛，消化系统异常 改善：少吃冰冷食物 4.鼻翼长痘： 原因：与卵巢机能或生殖系统有关 改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气 5.右边脸颊长痘： 原因：肺功能失常 改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物 6.左边脸颊长痘： 原因：肝功能不顺畅，有热毒 改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中 7.唇周边长痘： 原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏 改善：多吃高纤维的蔬菜水果 8.下巴长痘： 原因：内分泌失调 改善：少吃冰冷的东西 9 .太阳穴长痘： 太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。 一、脸上漂亮与内脏的关系： 最近，英国科学家有一项调查显示，人体的内脏，比如心、胃、肾等都和脸上的不同部 位有着特定的“联系”。 皱纹-----如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒，少吃动 物脂肪，而且每天至少喝3升水。
黑眼圈-----如果眼圈发黑、眼神无光，那就是你的肾负担太重了。记得少吃盐、糖、咖 啡，多吃小红萝卜、白萝卜，或者来点蒲公英。 脸色-----如果最近脸色不好，脸颊发灰，说明你的身体缺氧，肺部功能不太好。最好多 去公园散步、慢跑，再补充点绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。 鼻子-----醒来突然发现鼻子发红，那就审视一下自己是不是最近吃糖吃多了。太多的巧 克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，所以不妨用果仁、水果和酸奶代替巧克力当零售。但如果整个鼻子通红，那就是心脏超负荷了，应该立即放松、休息，并且戒烟，少吃含脂肪的 东西。 唇-----有时候双唇会莫名地肿胀，这常常是由于胃痉挛引起的。而土豆对胃很有好处， 有暖胃的效果，从而间接有利于双唇的美容。 二、女人脸上的斑点可能与疾病有关： 女性脸上有一些色素斑点的话，先别忙着买化妆品试图遮盖，这些斑点往往与自身的健 康水平密切相关，有些斑点还可以是某些疾病的征兆。 发际边斑点：和妇科疾病有关，如女性激素不平衡等。 眼皮部斑点：多见于妊娠与人流次数过多的人及女性激素不平衡者。 鼻下斑点：多见于卵巢疾患。 眼周围斑点：多见于子宫疾患、流产过多及激素不平衡引起的情绪不稳定者。 面颊的斑点：多见于肝脏疾患，日晒、更年期老人，副肾上腺机能减弱者面部也有显现。 下颚斑点：见于血液酸化、白带过多的妇科疾患。 额头斑点：多见于性激素、副肾激素，卵巢激素异常者。 太阳穴、眼尾部斑点：和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及心理受到强烈打击 等原因相关。 三、脸部皮肤颜色可预测内脏健康： 英国《每日邮报》刊登文章指出，一个人的脸部皮肤不仅能够显示基本健康状况，而 且通过脸部还能了解一个人的内脏健康状况。 红色蒜头鼻子：可以是高血压，心脏和肝脏功能失调，或饮酒过度。 脸色发黄：肝、脾功能失调。 脸色苍白：可能是腺功能弱，肝脏充血或肝功能不活跃，贫血。 嘴角溃疡：缺乏维生素B2消化功能紊乱。 嘴唇干裂：嘴唇不像皮肤那样有自我保护机能，因此更需备加呵护，一个人健康状况良好、情绪高涨时，嘴唇就会饱满、湿润。嘴唇也能反映出一个人体内的性激素水平，尤其 是女性。在女性排卵前，女性的嘴唇看起来更饱满，更加有诱惑力，这是因为女性体内雌激 素水平在排卵前达到最高。但是当一个人抑郁、疲劳或缺少维生素B时，嘴唇也会干裂。 四、人体的脏器病变在面部都会有所显现： 肺部 1.两眉间发暗，为肺部久病。 2.右侧脸颊特别是颧骨处发红，为肺有热病，但是在未发将发之时。 3.肺初病者，特别是初受风邪，在面部再现为两眉上发白。 4.喘息鼻张者为肺病已久。 心脏 1.印堂暗红，为心部久病。
肝————绿色（脸上长斑） ●绿色食物补肝：绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素、清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病；外，还能保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质，绿色蔬果也是钙的最佳来源；可舒缓压力、预防偏头痛 注意：1、怒气，酒，烧烤 内养：2、多吃绿色水果，蔬菜 代表食物：菠菜、芦笋、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花，黄瓜，苹果，猴桃，豌豆 菠菜：“蔬菜之王”有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、促进细胞增长的作用。 西兰花：可增强肝脏解毒能力，并能提高肌体的免疫力，减少乳腺癌的发病几率。 韭菜：能温补肝肾，增进胃肠蠕动，有散血解毒的功效。 芹菜：芹菜有其特殊的香味，有平肝清热、发汗解热、降血压和通血路的作用，《本草推陈》记载芹菜：“治肝阳头晕，面红目赤，头重脚轻，步行飘摇等症。”可以改善肝脏问题；芹菜除了含有丰富的维生素C、D、B1、B2和叶酸之外，还有钠和钾等矿物质，每一根芹菜含35mg的钠，西医指出这样的高钠很可能让高血压患者血压升高，所以芹菜最好用来保健，而不能控制血压。 心—————红色（脸上长痘） ●红色蔬菜富含β胡罗卜素能增强细胞活力，对心脏有益。红色蔬菜富含茄红素、氨基酸、铁、锌、钙等微量元素，能提高免疫力；有抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用；红色蔬菜还能减轻疲劳、驱寒，增强意志力；红色水果富含天然铁质，可以补血；红色振奋精神，改善抑郁症。 注意：1、少吃高油，红色肉类（猪，牛） 内养：2、多吃红色水果，苦味食物外养：排手掌法 代表食物：西红柿、胡萝卜、苹果、樱桃、草莓、西瓜、红豆、红枣，红花，石榴， 红枣：又称大枣，补脾胃、养心安神。现代药理学发现，红枣含有维他命C和A、蛋白质、脂肪、醣类等丰富的营养成分，具有保护肝脏，增强体力的作用，对于胃部虚弱食欲不振、脾脏功能不好、心律不整等一切虚证有帮助。 红花：红花性味辛、温，入肝、心经，是菊科植物；活血祛瘀，有活血通经、破瘀生新、消肿止痛、发汗
面部与五脏六腑有对应关系 如何从面部看出身体的健康问题？苑玉会传授了一套口诀，这套口诀很简单易懂地指出了面部和五脏六腑之间的联系。“额头大脑咽与喉，肺和心脏眉眼间；人中子宫外膀胱，鼻头脾胃鼻中肝；颧下大肠外属肾，颧内小肠斜上胆；两颊膝膑口旁股，下颌亦肾颧上肩。” 她解释，额头对应的大脑和咽喉部位，肺与两眉之间对应，心脏与双眼之间对应。“我们工作压力一大，额头上会冒痘子，就是这个原因。有时候，我给学员做培训，嗓子用得比较多，或是吃得辛辣一点，额头上也会长痘。” 人中对应的是子宫，外侧是膀胱。如果人中颜色发暗，说明宫寒，容易痛经。平常喝水少，小便发黄，人中外侧就容易长痘痘。胃火旺的人鼻头部位会发红，出现酒糟鼻。要是经常生闷气，肝脏就会积累很多毒素，鼻梁上会长斑。 颧骨部位与肩颈相对应，肩颈有问题，颧骨上就容易长斑。而颧骨的下方和内侧分别与大肠、小肠对应，肠道功能不好、大便不畅，这些地方就容易长痘。 另外，两颊与下半身有关联，如果法令纹很深，肤色发暗，就说明下肢循环不好。 面部刮痧后不能吹冷风 现在，很多美容方式一味追求“补”，结果补出了痘痘，补出了脂肪粒，效果并不好。面部刮痧以通为主，讲究的是先清后补。“如同对一间房子进行重新装修布置，必须先把里面的垃圾清出来，否则越塞越多，肯定弄不好。” 苑玉会介绍，面部刮痧利用刮痧板在面部连续刮动，将黏附组织间的有毒物质提引至皮表，达到促进新陈代谢、加快排毒的效果。刮完后，面部会微微发红，头面部感觉很轻松，面色也会变得透亮。 这种简单的美容方式也很适合自己在家做，准备一块玉板，在洗脸后轻轻刮刮面部，就能起到美容效果，还能改善身体的亚健康。 在自我操作时要注意几点：刮痧前要涂抹刮痧乳，能够减轻刮痧板的摩擦力，避免刮伤皮肤；每次刮的时间不要超过15分钟，时间太长容易将皮肤刮得过薄，出现红血丝；刮完之后面部皮肤的毛孔处于打开状态，这时候，不能用冷水洗脸，也不能让面部吹风，最好敷上一张温热的面膜，有助于营养的吸收。
怎样的皮肤才能算得上健康，在这个问题上中医和现代医学有两种表达方式。 中医认为，健康的皮肤应该是柔润细腻、肌肉坚满、玄府宣通、膜理致密、毛发润泽、爪甲光滑坚硬。玄府，义称气门、鬼门和元府，指的是汗空，即汗孔，近似现代医学的大小汗腺和皮脂腺。膜理，在中医中泛指皮肤、肌肉和脏腑的纹理，肌膀则专指肌肉的纹理。 现代医学认为，健康的皮肤应有以下一些特征： 1、皮肤纹理纤细，表面光滑，感觉柔软。 2、微小循环良好，皮肤透明，富有张力及弹性。 3、适量地分泌汗水与皮脂，正常的中和能力，皮肤表面滋润、柔和 4、黑素代谢顺利、角质化正常。 5、皮肤经常保持洁净。 众所周知，润泽、细腻、白皙的皮肤是健康美丽的象征。然而，要让皮肤长期做到完美无暇并非易事。因为人体内部和外部的各种因素都会引起种种皮肤问题，其中包括人的精神状况、生活环境、饮食的选择、内脏功能的正常与否及皮肤的清沽状态。 一、精神因素 可能不少人对精神状态不住会影响皮肤的健康不以为然。其实这是千真万确的，因为如
果一个人不注意精神养生、情绪不稳定，常常会出现躁怒、恐惧、焦急、痛切、惊慌、嫉妒等不稳定的心理状态。而这些心理状态会引起神经和体液的调节紊乱，使交感神经过于兴奋、小血管收缩、毛细血管变脆、心率加快、呼吸变得急促、皮肤温度下降、面色苍白。如果长期在这种情绪支配下，精神会长期处于压抑之中，导致心肺功能受损，血液循环出现障碍，皮肤很难得到充分的血液供应。造成皮肤营养吸收减少，最后引起皮肤细胞更新变慢、皮肤老化加速、皱纹增多、面容越发憔悴。只要看一看周围的人群，精神压力大的人，皮肤一般均会比正常人苍老得多。因此，精神状况的安定与否，往往直接左右着人的皮肤健康。 二、环境因素 众所周知，健康的皮肤，一定要有一个良好的生活环境。试想一下，在一个污染十分严重、噪声四起的环境中，皮肤能保持健康吗?显然这是不可能的。 在环境因素中，对皮肤健康构成威胁最大的自然是阳光中的紫外线。人们常说万物生长靠太阳，但阳光是双刃剑，阳光中的紫外线会使人体皮肤干燥脱水，形成黑斑，产生皱纹。长年在农田中劳作的农民，皮肤之所以如此干燥、黝黑、粗糙，就是紫外线侵蚀的结果。紫外线的侵蚀不仅会加速皮肤的老化，而且当紫外线透人皮肤内部后，还会损害表皮毛细血管，降低皮肤结缔组织的弹性，使皮肤加速老化、变皱，严重的还会引起皮肤癌变。因此，在皮肤护理中，通常会把防紫外线的侵蚀放在很重要的位置。 此外，环境污染对皮肤健康的威胁也是很大的。因为空气中的大量废气和粉尘会与皮肤的分泌物结合，造成毛孔堵塞、皮肤老化、生成粉刺等一系列影响皮肤健康的问题。现在，人们的生活条件改善了，寒冷季节和酷暑均会使用空调，而空调对皮肤健康的损害更是有目共睹。因为，在空调环境中，空气会变得十分干燥，长期在干燥的环境巾，皮肤中的水分会被带走，会使整张脸变得像干柴一样，又干又皱，不仅变得暗淡无光，而且还会使皮肤失去弹性。因此，要想皮肤长久健康，无论如何要创造一个好的生活环境，避免受到不良的刺激，而引发各类皮肤问题。 三、饮食因素 皮肤的营养主要来源下饮食，有人说健康的皮肤是吃出来的，此话十分正确。不过“吃”十分有讲究，从营养学的角度去审视，食物的摄入应均衡，多吃碱性食物，少吃酸性食物。色、肉、禽、蛋、面粉、谷物等均是酸性食物，如过多摄人会使人的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增高，出现“酸”化现象。当这些酸性物质不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤不再细腻和失去弹性应得粗糙起来，并出现鳞屑、面疮等。而水果、蔬菜等碱性食物进入人体后，会中和血液和体液中的酸性，使血液和体液处于弱碱环境，而弱碱状态下的血液和体液有助于皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤处于最佳的状态中。