第一节什么是积极心理学
1. 判断：积极心理学的宗旨是传播通俗易懂且有助于大众的心理学经验。（1分）
错误
2. 判断：练习时间是指在课堂中让学生完全休息放松的一小段时间。（1分）
错误
3. 判断：人本主义心理学作为积极心理学的起源，对于幸福感、巅峰体验等积极情绪进行了严谨的科学研究，造成了广泛的学术影响。（1分）
错误
4. 判断：积极心理学的学习会给人带来情绪上颠覆式的体验来促进人的积极情绪的增长。（1分）
正确
5. 判断：积极心理学研究的是对普遍人类本性的认识、不同文化中普遍的人类共性。（1分）
正确
6. Tal认为中国古代哲学中与积极心理学理念相似的一句话是：（1分）
A. 学而不思则罔，思而不学则殆。
B. 为学日进，为道日损。
C. 天与地卑，山与泽平。日方中方睨，物方生方死。
D. 天人一体，物我两忘。
7. 被称为积极心理学之父的是：（1分）
A. 西格蒙德·弗洛伊德
B. 爱德华·桑代克
C. 马丁·塞利格曼
D. 阿尔弗雷德·阿德勒
哈佛幸福课第二讲为什么要学习积极心理学
1. 判断：当前心理研究更注重研究消极情绪与心理疾病，积极心理学的理念是只研究人的积极情绪，降低心理学消极方面相关研究在学术中的地位。（1分）
A. 正确
B. 错误
2. 判断：2004年发表的《哈佛克里姆森》一文指出47%的哈佛学生在过去一年，经历过无法正常生活学习的抑郁期，因此我们更应该提高对消极情绪的研究比重。（1分）
A. 正确
B. 错误
3. 判断：适应力是一种现象，特征是积极适应的模式，即使是面对非常不利或危险的环境。（1分）
A. 正确
B. 错误
4. 判断：承认自己的弱点在积极心理学的观点看来是一种不乐观的，不利于自身发展的自我认知。（1分）
A. 正确
B. 错误
5. 判断：积极心理学中的“意义感”完全是从帮助他人的利社会行为中获得的。（1分）
A. 正确
B. 错误
6. “巴士上的小孩实验“在积极心理学课堂上反映的心理学规律是：（1分）
A. 人的注意发展规律
B. 人的逻辑顺序
C. 视觉处理和大脑成像的关系
D. 人的问题关注与处理意识
哈佛幸福课第三讲幸福是一种随机现象吗
1. 以下哪种观点符合视频中MarvaCollins的执教理念？（1分）
A. 怎样才能让学生远离毒品和犯罪？
B. 为什么有很多学生中途辍学？
C. 如何鼓励学生激发他们的潜能？
D. 教师怎样才能提高学困生的成绩？
2. 以下哪种理论观点是Nathaniel Branden提出的？（1分）
A. 神经官能症
B. 心理免疫系统
C. 疾病模型
D. 知觉过滤模型
3. 下列有关心理学家Lykken和Tellegen做的双胞胎研究，说法错误误的一项是：（1分）
A. 研究正确象选取的是同卵双胞胎。
B. 这些双胞胎的幸福和快乐水平非常相似。
C. 幸福是一种随机现象。
D. 结果表明后天环境对人的影响大于基因的影响。
4. 如果老师有很高的期望，并能够在学生身上发现伟大的潜力，那么这些潜能就会被激发。而如果看不到，“它们就会象刚萌芽的幼苗一样被扼杀。”这种效应是（1分）
5. “剑桥—萨默维尔青年学习心理学”研究得出的结论是干预弊大于利，社会变革应该说是不可能的。（1分）
A. 正确
B. 错误
6. 判断：根据“成长尖端统计学”，要研究最优秀的个体，如快乐指数最高的5%的人。（1分）
A. 正确
B. 错误
7. 判断：学术界是崇高的、理想的和神圣的，因此心理学追求纯粹的实验室研究。（1分）
A. 正确
B. 错误
8. 判断：积极心理学研究目的是摆脱消极、克服缺点和逃避痛苦。（1分）
A. 正确
B. 错误
哈佛幸福课第四讲积极的环境能改变人
1. 判断：内在因素对幸福感起决定作用，外部环境如财富对幸福水平的影响很小。（1分）
A. 正确
B. 错误
2. 判断：心理学家持本性不受约束的观点。（1分）
A. 正确
B. 错误
3. 以下哪种观点是DanielWegner的研究结论？（1分）
A. 当我们压抑一种自然现象时，那种现象会减弱。
B. 当我们压抑一种自然现象时，那种现象只会加强。
C. 当我们压抑一种自然现象时，那种现象既不会加强也不会减弱。
D. 以上说法都不对。
4. 理性情绪疗法的ABC模型具体指什么？（1分）
A. 诱发性事件－信念－情绪和行为结果
B. 所持信念－情绪－行为
C. 情感－行为－认知
D. 信念－诱发性事件－情绪和行为结果
5. 判断：痛苦等负面情绪对于人来说不可或缺，我们要允许自己作为人所产生的任何情绪，学习积极心理学不是避免负面情绪，而是能处理负面情绪。（1分）
A. 正确
B. 错误
6. 判断：嫉妒是一种坏的心理状态，我们应尽量压抑它。（1分）
A. 正确
B. 错误
7. 以下哪种行为有益于身心健康？（1分）
A. 沉思
B. 幻想
C. 冥想
D. 逃避
哈佛幸福课第五讲积极情绪的作用与信念
1. 判断：如果你想拥有更高水平的创造力，必须承受抑郁。（“抑郁创造者”）（1分）
A. 正确
B. 错误
2. 有关积极情绪的作用，下列哪种说法不对？（1分）
A. 更长寿
B. 更高层次的成功
C. 建立更好的人际关系
D. 没有痛苦情绪
3. 判断：追求快乐是一件自私的事，因此是不道德的。（1分）
A. 正确
B. 错误
4. 判断：传播快乐的最佳方式是努力争取自己的快乐。（1分）
A. 正确
B. 错误
5. 跑手RogerBannister的故事是想说明什么？（1分）
A. 努力的重要性。
B. 信念是自我实现预言。
C. 新的跑步技术，新运动装备的重要性。
D. 科学技术的局限性。
6. 与皮和马利翁效应无关的实验是哪一项？（1分）
A. Robert Rosenthal学生潜力实验
B. Jamison1997年的实验
C. Ellen Langer1979年的实验
D. 视崖实验
7. 有关斯坦福监狱实验说法有误的一项是：（1分）
A. 该实验顺利如期完成。
B. 斯坦福监狱实验是心理学家菲利普·津巴多1971年在斯坦福大学进行的。
C. 实验结果证明，扮演狱警的人在模拟监狱的情境中，开始变得有暴力倾向，而扮演囚犯的人则预谋造反。
D. 实验表明后天环境对人的改变影响巨大。
8. 判断：环境的力量如此巨大，能使人改变，能创造出一种强大但积极的环境，将人的最佳状态充分调动起来。（1分）
A. 正确
B. 错误
3. 我们每个人对世界都存在心理基模，世界应该怎么样，会怎么样，当内部和外部不一致时，我们的做法有哪些？（多选）（1分）
? A. 更新基模
? B. 忽视或抛弃不符合基模的外部信息
? C. 主动寻求验证信息
? D. 创造新的现实
4. 判断：悲观主义者短期和长期目标都很现实，而乐观主义者短期目标很高，长期目标现实。（1分）
A. 正确
B. 错误
5. 一个实证研究发现，成功的三要素不包括：（1分）
A. 乐观
B. 热情
C. 勤奋
D. 运气
6. 判断：自尊＝成功／抱负（1分）
A. 正确
B. 错误
7. D.J.Bem提出我们得出关于自己的结论，和我们得出关于他人的结论的方式是一样的，就是通过观察行为，这种理论称为（1分）
自我知觉理论
哈佛幸福课第七讲如何提升幸福的基准水平
1. 以下哪些方法与如何变得更加乐观有关？（多选）（1分）
? A. 采取行动
? B. 想象成功
? C. 认知疗法
? D. 厌恶疗法
2. 认知疗法中关于非理性想法的三个陷阱（3M）分别指什么？（多选）（1分）? A. 夸大
? B. 极小化
? C. 虚构
? D. 幻想
3. 判断：人们感知世界的方式，比客观环境更重要。（1分）
A. 正确
B. 错误
4. 下列有关加州大学洛杉矶分校的Shelley Taylor做的研究说法不对的一项是：（1分）
A. 第一组学生现象在考试中得到A，一遍遍地想象。
B. 第一组学生想象他们在图书馆坚持努力，为考试做准备，最后得到了A。
C. 结果是只想象了结果的第一组学生考试成绩更好。
D. 这两组同学是按照随机抽样的方式选取的
5. 判断：把自己置于风险之上，一点点的成功也能有助于提高自我效能。（1分）
A. 正确
B. 错误
6. 判断：想象可以愚弄大脑，使之无法区分真实和虚幻，由于大脑无法忍受不一致的情况，所以大脑会启动内部的各种力量打破这种不一致。（1分）
A. 正确
B. 错误
7. 判断：如果我们想改变情感，无论是忧郁或焦虑，我们要干预的是评估行为层面。如果能改变这个，我们情感也随之改变。（1分）
学会感恩共计7题，满分7分，及格分7分
1分）
A. 正确
B. 错误
2. 判断：SonjaLyubomirsky研究得到的结果是，书写最快乐经历的人感觉更好，身体也更健康。（1分）
A. 正确
B. 错误
3. 越战老兵患PTSD的数量多于大屠杀幸存者患PTSD数量的例子说明了什么？（1分）
A. 越战造成了更为惨重地伤亡
B. 与家人、朋友分享的帮助很大
C. 长时间的战争更容易引发应激性创伤
D. 群体心理会放大创伤性记忆
4. 判断：大脑是不变的，我们生来具有一定的神经元，一定的通道，人生即是围绕这个水平波动，不会改变。（1分）
A. 正确
B. 错误
5. 判断：经常使用左侧前额皮质的人，和经常使用右侧前额皮质的人相比，要更快乐、更易受积极情绪的影响，对痛苦情绪的适应性更强。（1分）
A. 正确
B. 错误
6. 有关改变下列说法错误的是：（1分）
A. 一种是渐进的改变，一种是剧烈的改变。
B. 渐进的改变是健康的改变，需要时间。
C. 剧烈的改变犹如大锤砸石头，不需要时间。
D. 渐渐的改变过程和结果一样让人享受，会在大脑里创造新的神经通路。
7. 有关神经通道的说法下列错误的是：（1分）
A. 思维模式有特定的路径运作，那个路径会成长，像河流一样，每次有水流过，河流都会变得宽一些。
B. 新的神经元不断生成，开始时很薄，如果刺激很少神经通道会分裂，会消失。
C. 神经通道会自我巩固的，像河流一样，下雨时水流向已有的河流，流向我们建好的沟渠。
D. 我们的经历更倾向于生成一条新的神经通道，如同一条涓涓流淌的小溪。
哈佛幸福课第十讲我们如何改变自己共计7题，满分7分，及格分7
妙药。（1分）
A. 正确
B. 错误
2. 判断：Langer和Thompson的实验证明，完美主义是一个有利于人摆脱性格弱点的心理倾向。（1分）
A. 正确
B. 错误
3. 判断：积极心理学的观点认为，人存在特定的快乐和健康倾向性体质，这是由遗传决定的，有些人更容易保持乐观。（1分）
A. 正确
B. 错误
4. 判断：创伤对人的心理而言是一种非常突然的变化，只可能造成创伤应激障碍这种消极反应。（1分）
A. 正确
B. 错误
5. 最早提出“高峰体验“的心理学家是（1分）
A. Tal
B. 西格蒙德·弗洛伊德
C. 马斯洛
D. 华生
6. 以下说法对的是：（1分）
A. 高峰体验是一种很少有人能够获得的极其愉悦的体验。
B. 高峰体验可以通过重演画面来获得体验后通路。
C. 高峰体验无法重复，需要不断堆叠来提高心理舒适度。
D. 高峰体验有可能产生负面的效果。
7. 判断：“脸部回馈假说“认为人的心理与生理互相影响，行为会改变心理状态。
（1分）
A. 正确
B. 错误
哈佛幸福课第十一讲改变习惯与认知共计8题，满分8分，及格分8
1. 在“三个区域”中，最适合于人的改变的是（1分）
2. 判断：“改变”必须要通过“拉伸”的方法，一点点走出舒适区，这是改变的健康
方式。（1分）
A. 正确
B. 错误
3. 判断：积极心理学的观点认为，人几乎无法改变自己的自律性，所以想要依
靠改变自律性来获得成功或者幸福感是不太可能的。（1分）
A. 正确
B. 错误
4. 判断：RoyBaumeister的“饼干与甜菜根”的实验中，他控制的变量是被试需要
忍耐不动的食物，而面前摆着甜菜根的一组相较于摆着巧克力饼干的一组在之后的自律实验中表现更好，从而的除了人的自律是有限的这一结论。（1分）
A. 正确
B. 错误
5. 人能够保持每天刷牙，是因为刷牙是一种习惯，而人很难完成自己的新年计
划，是因为执行新年计划需要依靠自律。（1分）
A. 正确
B. 错误
6. 判断：人建立习惯需要大量的自律，而保持习惯需要少量自律，因此应该争
取在短期内为自己建立尽可能多的习惯的改变，从而减少后续生活中自律的利用率。（1分）
A. 正确
B. 错误
7. 判断：顿悟是一种“灵光乍现的一刻”，因此这种现象证明人有可能在毫无征
兆地情况下突然地得到与之前的经历毫不相关的改变的。（1分）
A. 正确
B. 错误
8. 判断：积极心理学的观点认为人的休息时间主要是为了回复记忆力、缓解大
脑疲劳，因此我们应该尽可能压缩休息时间，保持高昂的工作状态。（1分）
A. 正确
B. 错误
? A. 理解能力
? B. 管理能力
? C. 逻辑能力
? D. 意义性
4. 一个碌碌无为的人，通过自我认知理论，进而影响我对碌碌无为的认知，我处理不了事情，我逃避事情，这会使自尊降低，进而使自我评价更低。这种现象在心理学中被称之为（1分）
习得性无助
5. 判断：精神性体验是指个体对有重大意义的事情的感知的体验。（1分）
A. 正确
B. 错误
6. 判断：从积极心理学的观点来看，选择一个目标并且全身心的投入才是重要的，经常后悔或者更换选择不可取。（1分）
A. 正确
B. 错误
哈佛幸福课第十三讲制定一个自我和谐的目标共计9题，满分9分，9分
离沮丧，我们能集中精力于我们十分想做的事；同时，它还增加了成功的可能性。（1分）
A. 正确
B. 错误
2. 判断：制订了自我和谐目标的人会更有动力完整既定的目标，但是在非自我和谐的方面表现则为更加无所谓或者更选择性无视。（1分）
A. 正确
B. 错误
3. 判断：积极心理学的观点认为，不需要做什么选择，过上能够满足自己一切需求的生活是有比较高的幸福度的。（1分）
A. 正确
B. 错误
4. 判断：VIA是积极心理学理论中Values in action的缩写吗？（1分）
A. 正确
B. 错误
二生命的意义 1美国心理学家埃里克森将（）阶段称为“自我同一性”阶段，此阶段是对生命意义困惑的最初阶段。 ?A、幼儿园到小学 ?B、小学到初中 ?C、初中到高中 ?D、高中到大学 正确答案： C 2健康是指（）。 ?A、一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。 ?B、没有病痛。 ?C、没有心理疾病。 ?D、身心舒适。 正确答案： A 3西方心理学家弗洛伊德将生命意义的积极取向称之为（）。 ?A、生的本能 ?B、爱的本能 ?C、性的本能 ?D、建设的本能 正确答案： B
?A、注重自我价值的社会实现 ?B、将自己完全融入社会 ?C、将社会价值作为终极目标 ?D、以生活质量提高为目标 正确答案： D 5顺境时觉得生命美好；蹉跎时觉得生命多难，逆境时觉得生命枉然，这说明人对生命意义的理解受制于：（）。 ?A、人的认识发展进程 ?B、人的追求目标 ?C、人的现实社会境遇 ?D、人的生命周期规律 正确答案： C 6以下选项中不属于消极、向外的社会倾向的是（） ?A、侵犯行为 ?B、自杀 ?C、虐待 ?D、斗殴 正确答案： B
生殖本能的不朽之作。 正确答案： 第一空： 泉 8心理学和宗教的差异之一在于，所有宗教都试图回答“生与死”的终极问题，尤其是“死” 的归宿问题。心理学关注生死之间“”的问题。 正确答案： 第一空： 人如何更好活着；人如何更好地活着 9具备生命意义的消极取向的人具有两种生存倾向：________和向外的社会倾向。 正确答案： 第一空： 向内的消极倾向 10调查发现，世界上的长寿者都具备四个明显的特征：合理饮食、______、平和心态、生活环境。 正确答案： 第一空： 科学运动 三幸福与你同行 1提倡积极进取、奋发有为的人生，向内修身养性，形成仁、义、礼、智、信的良好道德品质是_________价值观。 ?A、儒家 ?B、道家 ?C、佛教 ?D、理性主义 正确答案： A 2认为人生目的和幸福在于按理性命令行事，而感官的享受和快乐只会玷污理性，荒废人生是_________价值观。 ?A、儒家 ?B、道家 ?C、感性主义 ?D、理性主义 正确答案： D
哈佛公开课：幸福课 Harvard Open Course : Positive Psychology 背景： “幸福课”是2010年哈佛最受欢迎的选修课是，听课人数超过了王牌课《经济学导论》。教这门课的是一位名不见经传的年轻讲师，泰勒?本－沙哈尔。他的课程使得他成了“哈佛红人”。他提出：幸福，是可以通过学习和练习获得的。”他的课程目标在于把艰深的积极心理学学术成果简约化、实用化，让学生懂得自我帮助。 第一课什么是积极心理学 积极心理学课程由来 首先，解释自己为什么想开这门课“因为这是我自己想上的一门课”，然后叙述自己走入积极心理学研究的过程。——当自己刚进入哈佛，一切都仿佛很好，但他却不快乐。于是他想解决这个问题，于是慢慢从计算机走入心理学领域。（好棒的跨度，在国外因为想了解一样东西而跨专业好像蛮common的） 然后介绍了他逐渐从8个人的讨论组到850个人的大课的过程，写到达到850人后，引起了媒体的兴趣，然后描述了媒体采访他的时候，总是提出的一个问题“你比我们想象的更内向”，作为一个joke，1米7不够资格传授快乐吗？（good joke point，并且不光是joke，是发人深思的一种现象）但点出了他最后反思而得：因为他们想给自己一个答案：为什么这个课这样流行，唯一解释就是导师乐观开朗、高大。但他们关注错了，他们应该关注信息，而非传达者。因为这个课程遍及全国，以及全球。（这样引入幸福课的普及，远较直接说XX学校也开了XX好得多） 各个大学开设此课程，各国政府也是，为什么？因为它有效。幸福感这一领域，此前一直被心理自助运动统治，心理自助运动带来什么？热情外向的宣讲者，常具领袖气质，吸引大众参加他们的讲座，但常常言过其实。（通过描述相对立的一种心理学运动来映衬积极心理学） 再来说说学术界——（引入人们对学术界知之甚少，但学术界有好东西，又用了一个比较）：有多少人度过最近12期的《个性与社会心理学》？大多数人甚至不知道这是什么东西，我博士班的班主任估计过，学术期刊上一篇文章的读者只有7个人，甚至包括作者的母亲。（用具体的人代替somebody，令人更有亲切感，母亲的joke两个亮点）总结：作为学者，我觉得这很可悲，因为这些研究非常精彩、非常重要，但是晦涩难懂，所以我们需要积极心理学的课程，在象牙塔和大众之间搭建桥梁。（又落脚到主题，本课程的意义）
优课联盟-积极心理学测试答案
1、“美”指能够引起我们____的事物和属性。（填空题） 我的答案： 第一空： 正确答案： 第一空：感官快乐 2、希腊神话中______被认为是女性美的最高象征。（填空题） 我的答案： 第一空： 正确答案： 第一空：美神维纳斯 3、________开辟了由素瓷向彩瓷过渡的新时代。（填空题） 我的答案： 第一空： 正确答案： 第一空：元青花瓷 4、审美的关键在于“审”，而“审”对人来说，最重要的是透过外在的美达到_______，这才是“审美”的本质。（填空题） 我的答案： 第一空： 正确答案： 第一空：身心的愉悦 5、_________指在仔细思考，反复分析、推究事物时获得的愉悦情感和精神享受。（填空题） 我的答案： 第一空： 正确答案： 第一空：审美心理 6、根据（）可以将对言语美的表达分为浅入浅出型、浅入深出型、深入深出型和深入浅出型四类。（单选题） A、 言语和思维的同步性 B、 言语的内涵 C、
思维的质量 D、 话题的深入 我的答案：正确答案：B 7、巴黎卢浮宫镇馆三宝不包括（）。（单选题） A、 达芬奇的《蒙娜丽莎》 B、 萨莫色雷斯的胜利女神 C、 米洛的维纳斯 D、 米开朗基罗的大卫像 我的答案：正确答案：D 8、三希堂，是乾隆皇帝的书房，原名温室，后改为三希堂。原因是阁中藏有三位著名书法家的稀世珍品，以下不属于“三希堂”由来的作品是（）。（单选题） A、 王殉的《伯远帖》 B、 王羲之的《快雪时晴帖》 C、 王羲之的《兰亭集序》 D、 王献之的《中秋帖》 我的答案：正确答案：C 9、“少壮不努力，老大徒伤悲”体现了下列哪一种行为逻辑？（）。（单选题） A、 选择逻辑 B、 人格逻辑 C、 行为方式逻辑 D、 时间逻辑 我的答案：正确答案：D 10、下列哪一种人的幸福感体验与其他三种人不同？（）（单选题）A、 善于捕捉生活美的人 B、 追求理想主义和完美主义的人 C、 具有乐观人格的人 D、 合理运用情绪记忆、善待自己智力的人
第一课 各位，早上好。很高兴能回到这里。 高兴见到你们。 我教授这门课是因为在我读本科阶段时非常希望能学习这样一门课程。 可能这门课并不是你希望的那样也可能并不适合你。 但希望几堂课后，你能有个大概印象让你决定这门课程是否适合你。 我1992年来到哈佛求学，一开始主修计算机科学。 大二期间，突然顿悟了。 我意识到我身处让人神往大学校园周围都是出色的同学，优秀的导师。 我成绩优异。擅长体育运动。那时壁垒打的不错。社交也游刃有余。 一切都很顺利除了一点我不快乐。而且我不明白为什么。 也就是在那时我决定要找出原因变得快乐。 于是我将研究方向从计算机科学转向了哲学及心理学。 目标只有一个:怎么让自己开心起来。 渐渐的，我的确变得更快乐了主要是因为我接触了一个新的领域，那时并未正式命名。 但本质上属于积极心理学畴。 研究积极心理学把其理念应用到生活中让我无比快乐。 而且这种快乐继续着。 于是我决定将其与更多的人分享。 选择教授这门学科。 这就是积极心理学，1504号心理学课程。 我们将一起探索这一全新相对新兴令人倾倒的领域。 希望同时还能探索我们自己。 我第一次开设这门课程是在2002年。 是以讨论会的形式，只有8名学生。两名退出了只剩我和其他六个人。一年后学生稍微多了点。有300多人参加。到了第三年，也就是上一次开课。 有850名参加是当时哈佛大学人数最多的课程。 这引起了媒体的注意。因为他们想知道为什么。 他们对这一奇特现象非常好奇竟然有比经济学导论更热门的课程。怎么可能呢？ 于是我被请去参加各类媒体采访，报纸，广播，电视。 在这些采访中，我发现了一种有趣的模式。 我前去参加采访。进行采访。 结束后，制片人或主持人会送我出来。说些诸如Tal多你抽空参加采访。 不过你跟我想象的不太一样的话。 我漫不经心的问。 我无所谓，不过总得回应“有何不同？” 他们会说“这个嘛，我们会以为你很外向”。 下一次采访结束时仍是如此“多接受采访”。 不过Tal，你跟我想象得不太一样。
1. When we suppress a natural phenomenon that phenomenon only strengthens 当我们压抑一种自然现象时，那种现象只会加强 2.Painful emotions are as much as part of human nature, as the law of the gravity is part of physical nature 人类本性的痛苦情绪，一如物理世界的万有引力定律 3.Belief as self-fulfilling Prophecies. We creat our reality. 信念即自我实现预言，我们创造我们的现实。 4.We are what we think. All that we are arises with our thoughts.With our thoughts ,we make our world. 境随心转，全由意念升起，我们的念头造就了世界。 5.Goethe,“Treat a man as he is and will remain as he is. Treat a man as he can and should be, and he shall become as he can and should be” 歌德说：“人是怎样便怎样待他，他便还是这样的人.一个人能够或应该怎样便怎样待他,他便会成为能够怎样或是应当怎样的人。” 6.James stockdale said,” You must confuse faith that you would prevail in the end which you can never afford to lose with the discipline to confront the most brutal facts of your current reality whatever you might be .” James stockdale说：“你不能把坚信自己最终会在输不起的情况
2-4 生命的意义 生命的意义 1、具备生命意义的消极取向的人具有两种生存倾向：________和向外的社会倾向。（填空题） 我的答案： 第一空： 向内的消极倾向 2、心理学和宗教的差异之一在于，所有宗教都试图回答“生与死”的终极问题，尤其是“死”的归宿问题。心理学关注生死之间________的问题。（填空题） 我的答案： 第一空： “人如何更好活着” 3、意大利画家安格尔的代表作_______用裸体少女和泉水暗示着人类的生殖本能，是歌颂人类生殖本能的不朽之作。（填空题） 我的答案： 第一空： 《泉》 4、调查发现，世界上的长寿者都具备四个明显的特征：合理饮食、______、平和心态、生活环境。（填空题） 我的答案： 第一空： 科学运动 5、美国心理学家埃里克森将（）阶段称为“自我同一性”阶段，此阶段是对生命意义困惑的最初阶段。（单选题） A、 幼儿园到小学 B、 小学到初中 C、 初中到高中 D、 高中到大学 我的答案：C
6、西方心理学家弗洛伊德将生命意义的积极取向称之为（）。（单选题） A、 生的本能 B、 爱的本能 C、 性的本能 D、 建设的本能 我的答案：B 7、健康是指（）。（单选题） A、 一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。 B、 没有病痛。 C、 没有心理疾病。 D、 身心舒适。 我的答案：A 8、顺境时觉得生命美好；蹉跎时觉得生命多难，逆境时觉得生命枉然，这说明人对生命意义的理解受制于：（）。（单选题） A、 人的认识发展进程 B、 人的追求目标 C、 人的现实社会境遇 D、 人的生命周期规律 我的答案：C 9、下列不属于生命意义的社会取向的是：（）。（单选题） A、
哈佛大学公开课–公正迈克尔.桑德尔教授主讲-<<杀人道德的侧面>> 由Graywolf_Robbie整理 这段时间一直在学习著名大学的公开课程,如哈佛大学的[该如何是好],[幸福课],[心理学],耶鲁大学的[金融市场],[博弈论],[心理学导论][死亡],普林斯顿大学的[领导能力简介],[人性],还有斯坦福大学的[经济学],[商业领袖和企业家].等等,下载了很多视频,上班看,下班也看,感觉著名大学授课方式与理论水平真不是盖的.一听就上瘾了.所以就想把视频里面的资料再取出来再复习一下,温故而知新.以下本文取自[该如何是好]课程的第一课.我觉得非常精彩. 这是一门讨论公正的课程，我们以一则故事作为引子: 假设你是一名电车司机，你的电车以60km\小时的速度形式在轨道上飞驰，突然发现在轨道的尽头有五名工人在施工，你无法令电车停下来，因为刹车坏了，此时你极度绝望,因为你深知,如果电车撞向那五名工人，他们会全部死亡。假设你对此确信无疑,你极为无助，直到你发现在轨道的右侧还有一条侧轨，而在侧轨的尽头，只有一名工人在那里施工，而你的方向盘并没有坏，只要你想，就可以把电车转到侧轨上去，牺牲一个人而挽救五个人. 下面是我们的第一个问题：何为正确的选择？换了你会怎么做？我们来做个调查，有多少人会把电车开到侧轨上去？有多少人会让电车继续往前开？选择往前开的,请不要把手放下. 测试结果表明:只有少数人选择继续开下去，而大部分人都选择转弯。我们先来听听大家的想法，探究一下原因？你们会认为这是正确的选择。先从大多数选择了转向侧轨的同学开始，为何要这样选择？理由是什么？有没有自告奋勇的. 学生A：我认为当可以只牺牲一个人时，牺牲五个人是不正确的选择。 教授：当可以只牺牲一个人时，牺牲五个人是不正确的选择，这理由不错，还有其他理由吗？人人都赞成这个理由吗？ 学生B:我认为这和9.11的时候是一种情况，那些让飞机在宾州坠毁的人，被视为英雄，因为他们选择牺牲了自己，而不是让飞机撞向大楼牺牲更多的人。 教授：这么看来这条原则和9.11是一样的，虽然是悲剧，但牺牲一个人保全五个人依然是更正确的选择。这就是大多数人选择把电车开到侧轨上去的理由吗？现在我们来听听少数派的意见。那些人选择不转弯的. 学生C：我认为这与种族灭绝和极权主义正名是同一种思维，为了一个种族生存下来，以灭绝另一个种族为代价。 教授：那换了是你在这种情况下会怎么做？为了避免骇人听闻的种族灭绝，你打算直接开上去把这五个人撞死吗？ 学生C:大概会吧。 教授：我们来考虑一下另一种情况下的例子，看看你们大多数人会不会坚持刚才的原则（即牺牲一个人保全五个人是更好的选择），这次你不是电车司机，只是一名旁观者，你站在桥上俯瞰电车轨道，电车沿轨道从远处驶来，轨道尽头有五名工人，电车刹车坏了，这五名工人将被撞死，但你不是电车司机，你真的爱莫能助，但是你真得不是电车司机,直到你发现，在你的旁边靠着桥站着一个超级大胖子，你可以选择推他一把，他就会摔下桥，正好摔在轨道上挡住电车，他必死无疑，但是可以拯救五个人的生命。 现在，有多少人愿意选择把胖子推下去？有多少人不会？通过举手调查结果，大多数人没有选择推胖子下去，一个显而易见的问题出现了我们“牺牲一个人保全五个人”的这条原则，到底出了什么问题？第一种情况的时候，大多数人会赞成的这条原则怎么了，两种情况下你们都属于多数派，你们是怎么想的？应该如何来解释这两种情况的区别？ 学生D：我认为第二种情况牵涉到主动选择推人，而被推的这个人本来和这件事情一点关
1、“美”指能够引起我们____的事物和属性。（填空题） 我的答案： 第一空： 正确答案： 第一空：感官快乐 2、希腊神话中______被认为是女性美的最高象征。（填空题） 我的答案： 第一空： 正确答案： 第一空：美神维纳斯 3、________开辟了由素瓷向彩瓷过渡的新时代。（填空题） 我的答案： 第一空： 正确答案： 第一空：元青花瓷 4、审美的关键在于“审”，而“审”对人来说，最重要的是透过外在的美达到_______，这才是“审美”的本质。（填空题） 我的答案： 第一空： 正确答案： 第一空：身心的愉悦 5、_________指在仔细思考，反复分析、推究事物时获得的愉悦情感和精神享受。（填空题） 我的答案： 第一空： 正确答案： 第一空：审美心理
6、根据（）可以将对言语美的表达分为浅入浅出型、浅入深出型、深入深出型和深入浅出型四类。（单选题） A、 言语和思维的同步性 B、 言语的内涵 C、 思维的质量 D、 话题的深入 我的答案：正确答案：B 7、巴黎卢浮宫镇馆三宝不包括（）。（单选题） A、 达芬奇的《蒙娜丽莎》 B、 萨莫色雷斯的胜利女神 C、 米洛的维纳斯 D、 米开朗基罗的大卫像 我的答案：正确答案：D 8、三希堂，是乾隆皇帝的书房，原名温室，后改为三希堂。原因是阁中藏有三位著名书法家的稀世珍品，以下不属于“三希堂”由来的作品是（）。（单选题）A、 王殉的《伯远帖》 B、 王羲之的《快雪时晴帖》
C、 王羲之的《兰亭集序》 D、 王献之的《中秋帖》 我的答案：正确答案：C 9、“少壮不努力，老大徒伤悲”体现了下列哪一种行为逻辑？（）。（单选题） A、 选择逻辑 B、 人格逻辑 C、 行为方式逻辑 D、 时间逻辑 我的答案：正确答案：D 10、下列哪一种人的幸福感体验与其他三种人不同？（）（单选题） A、 善于捕捉生活美的人 B、 追求理想主义和完美主义的人 C、 具有乐观人格的人 D、 合理运用情绪记忆、善待自己智力的人 我的答案：正确答案：B 11、根据帕森斯的特质因素理论Trait-Factor Theory，好工作就是适合自己的、人职匹配的工作。（判断题）
一、单选题(共30.00分) 1. 下列属于消极的文化心理倾向的是（）。 A. 两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天，窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。 B. 行行重行行，与君生别离。相去万余里，各在天一涯；道路阻且长，会面安可知！ C. 毕竟西湖六月中，风光不与四时同。接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。 D. 天街小雨润如酥，草色遥看近却无。最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。 满分：1.00 分 得分：1.00分 你的答案： B 正确答案： B 教师评语： -- 2. 在心理学中，描述动机强度与解决问题效率关系的是（）。 A. 耶基斯-多德森定律
B. 韦伯定律 C. 首因效应 D. 马太效应 满分：1.00 分 得分：1.00分 你的答案： A 正确答案： A 教师评语： -- 3. 人们会把在现实中客观等价的支出或收益在心理上划分到不同的账户中，根据资金的来源、资金的所在和资金的用途等因素对资金进行归类，这种现象被称为（）。 A. 羊群行为 B. 从众心理 C. 沉没成本效应 D.
心理账户 满分：1.00 分 得分：1.00分 你的答案： D 正确答案： D 教师评语： -- 4. 感觉精力枯竭是哪种压力信号？（）A. 生理信号 B. 情绪信号 C. 思想信号 D. 行为信号 满分：1.00 分 得分：1.00分 你的答案： B 正确答案： B 教师评语：
-- 5. 性心理和性行为具有( )。 A. 排他性 B. 互利性 C. 互惠性 D. 道德性 满分：1.00 分 得分：1.00分 你的答案： A 正确答案： A 教师评语： -- 6. 鲁迅说：不读（），不知中国文化，不知人生真谛，可见其在中国文化中的重要性。 A. 《大学》 B.
哈佛大学公开课“幸福课”第四课 大家好，我们是“哈佛召回”组合，想向教员和同学们传达一份特殊的情人节讯息…..(唱歌)。 早上好，请他们献歌时，本来想选另一首歌，但是…算了吧。“我们确实爱你们”。 今天课程的内容是上节课的延续，是这门课的基本前提，“我们来自哪里，我们将去哪里”。从各个方面展开论述螺旋的基础，我们将在本学期一起创建它。上次我们讲到改变有多么困难，我们谈到“双胞胎研究”（Twin studies），Lykken和Tellegen提出的，也许改变我们幸福水平和试图改变身高一样困难和徒劳无功，然后谈到这些研究学者们犯的一般性的失误和错误，误解改变的本质，因为如果一个人在改变，问题已不再是“是否可能改变？”，而是“怎样才可能改变”。还谈到剑桥--萨摩维尔研究（Somerville Cambridge study）,证明劳斯莱斯干预彻底失败。五年来，剑桥，哈佛和麻省理工的顶尖科学家，研究人员，精神病专家和心理学家，沥尽心血，带着美好的意图，事实改变，但最终失败。不仅没有实现正面的改变，实际上是带去了负面的改变。还记得吗？干预组的酗酒比例和对照组相比是增加的，未参与干预的对照组更有可能在二三十年后获得升职。改变是困难的，但我们又说“Marva Collins实现了改变，所以改变是可能的”。Martin Seligmen和Karen Reivich及大量学者都成功地实现改变，困难在于如果我们想成为实践理想主义者就是要理解是什么带来改变然后去做。传播理念，传播研究的理念，即使研究并非总是传达好消息，它传达的是行之有效的方法，渴望，希望，愿望，那远远不够。好的意愿，理想主义，好的意图是不够的，我们需要扎根于研究。这正是Maslow的想法，当他谈及类似的曼哈顿计划时，科学家，积极心理学家，当时的心理学家和社学科学工作者聚在一起，在流行学术领域中挑出几种观念，几个有效的项目，再复制它们。研究最好的，正如Mariam同学课后找到我时说的“流行学术其实是要将杰出大众化”，我喜欢这个说法。将杰出大众化研究最好的再应用在其他人身上。我们有了这样一个伟大的计划，有了Maslow创造类似曼哈顿计划（Manhattan-type Project）的伟大想法。但是如果我不想参与计划呢？不想成为学者？只想做自己的事，我能否实现改变？答案是：绝对能够。 人若想在世间有岁作为，真正实现改变，面对的最显著障碍之一是他们低估自己实现改变的能力。心理学界有很多研究。爱默生（Emerson）和莫斯科维奇（Moscovici）是先驱，他们和其他学者都证明少数人，经常是一个人，如何实现重大改变，能实现显著的改变。爱默生说：“人类历史是少数派和一个人的少数派的权力记录”。很多社会科学研究支持这个观点。人类学家Margaret Mead说：“永远不要怀疑一小群有思想、坚定的市民可以改变世界。”事实上，正是这群人改变着世界。所有改变从一个人或一小众人的思想开始，然后不断扩大。问题是“他如何扩大”以及为什么我们难以理解我们能够做出改变这个事实，并接受，被同化以及据此生活。如果我们能了解我们需要理解的是改变如何发生，改变以指数级发生，我们与其他人的联系及他们与更多人的联系形成了一个指数函数，可以用你们熟悉的“蝴蝶效应”（butterfly effect）为例加以解释，一只蝴蝶在新加坡拍动翅膀，理论上能在佛罗里达引起龙卷风，原因在于粒子的连续碰撞。它也解释了六度分隔理论（6 degrees of separation）:在一个潜在善的网络里我们是关联和相互关联的。为了说明人类网络的指数本质，我们来以笑为例。研究证明笑有传染性，别人笑会引起你发笑，你笑会引起别人发笑，以此类推。即使路人与你擦肩而过时，你没笑，表面上你没有笑，但你面部的细微肌肉会收缩，让你感觉更好。笑是传染的。如果你的笑感染了三个人，这三个人，每个人又引起另外三人发笑，那九个人，每个人再用笑容感染三个人，只需要20度的分隔，从你用笑容感染三个人开始，全世界就会笑起来。社会网络的指数本质，让别人感觉良好也有感染力。恭维别人，如果你能让三个人，甚至四个人度过美妙的一天，他们会推展，让四人有美好的一天，以此类推。只需要很短的时间，整个世界都会感觉更加美好。这是
幸福与心理学（一）已完成 1 【单选题】以下哪位被称为“积极心理学之父”？（） ?A、弗洛伊德 ?B、塞利格曼 ?C、弗洛姆 ?D、本·沙哈尔 我的答案：B 2 【单选题】“垮掉的一代”出现在（）之后。 ?A、第一次世界大战以后 ?B、第二次世界大战以后 ?C、宗教改革 ?D、经济改革 我的答案：B 3 【单选题】丹尼尔·卡尼曼曾获得2002年诺贝尔（）。 ?A、文学奖 ?B、和平奖 ?C、物理学奖 ?D、经济学奖 我的答案：D 4 【判断题】人的幸福感会随着物质文明的发展得到显著提升。（） 我的答案：× 5 【判断题】近年来，“幸福热”在国家层面和地方层面都有所体现。（）我的答案：√
幸福与心理学（二）已完成 1 【单选题】《逃避自由》是（）的著作。 ?A、弗洛伊德 ?B、塞利格曼 ?C、弗洛姆 ?D、本·沙哈尔 我的答案：C 2 【单选题】据世界卫生组织统计，全世界的十大疾病中，精神抑郁症排第五位，预计到2020年将上升到世界第（）位。 ?A、一 ?B、二 ?C、三 ?D、四 我的答案：B 3 【判断题】人们之所以渴望自由又逃避自由，是因为自由也意味着责任。（） 我的答案：√ 4 【判断题】面对同一份工作，人们感受到的压力和心态乐观与否，基本是相似的。（）我的答案：×
幸福与心理学（三）已完成 1 【单选题】尼采是（）哲学家。 ?A、德国 ?B、法国 ?C、美国 ?D、英国 我的答案：A 2 【判断题】聪明的人大多数身体比普通人要差。（） 我的答案：× 3 【判断题】重大的危险的决策，往往是一个人独断专行的结果。（）我的答案：× 4 【单选题】《梦的解析》的作者是（）。 ?A、塞利格曼 ?B、弗洛姆 ?C、弗洛伊德 ?D、马斯洛 我的答案：C
哈佛大学：幸福课13(1).mp4 https://www.doczj.com/doc/9418927058.html,/file/e6rtxoa1# 哈佛大学：幸福课22.mp4 https://www.doczj.com/doc/9418927058.html,/file/e6rtxosv# 哈佛大学：幸福课21.mp4 https://www.doczj.com/doc/9418927058.html,/file/dn9mu7pm# 哈佛大学：幸福课20.mp4 https://www.doczj.com/doc/9418927058.html,/file/e6rtxq0b# 哈佛大学：幸福课19.mp4 https://www.doczj.com/doc/9418927058.html,/file/dn9mu5yc# 哈佛大学：幸福课18.mp4 https://www.doczj.com/doc/9418927058.html,/file/bh0gvlvl# 哈佛大学：幸福课17.mp4 https://www.doczj.com/doc/9418927058.html,/file/clo36msl# 哈佛大学：幸福课16.mp4 https://www.doczj.com/doc/9418927058.html,/file/e6rtxhp1# 哈佛大学：幸福课15.mp4 https://www.doczj.com/doc/9418927058.html,/file/bh0gv89g# 哈佛大学：幸福课13.mp4 https://www.doczj.com/doc/9418927058.html,/file/dn9mtmc7# 哈佛大学：幸福课14.mp4 https://www.doczj.com/doc/9418927058.html,/file/clo350ja# 哈佛大学：幸福课11.mp4 https://www.doczj.com/doc/9418927058.html,/file/aqaul593# 哈佛大学：幸福课12.mp4 https://www.doczj.com/doc/9418927058.html,/file/e6rt9g6e# 哈佛大学：幸福课08.mp4 https://www.doczj.com/doc/9418927058.html,/file/e6rt9acf# 哈佛大学：幸福课09.mp4
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一、单选题?(共??分) 1. 下列属于消极的文化心理倾向的是（? ?）。 A. 两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天，窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。 B. 行行重行行，与君生别离。相去万余里，各在天一涯；道路阻且长，会面安可知！ C. 毕竟西湖六月中，风光不与四时同。接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。 D. 天街小雨润如酥，草色遥看近却无。最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。 满分：分 得分：?分 你的答案： B 正确答案： B 教师评语： -- 2. 在心理学中，描述动机强度与解决问题效率关系的是（）。 A. 耶基斯-多德森定律 B. 韦伯定律 C. 首因效应 D. 马太效应 满分：分 得分：?分 你的答案： A 正确答案： A 教师评语： -- 3. 人们会把在现实中客观等价的支出或收益在心理上划分到不同的账户中，根据资金的来源、资金的所在和资金的用途等因素对资金进行归类，这种现象被称为（）。 A. 羊群行为 B.
C. 沉没成本效应 D. 心理账户 满分：分 得分：?分 你的答案： D 正确答案： D 教师评语： -- 4. 感觉精力枯竭是哪种压力信号？（）A. 生理信号 B. 情绪信号 C. 思想信号 D. 行为信号 满分：分 得分：?分 你的答案： B 正确答案： B 教师评语： -- 5. 性心理和性行为具有(??)。 A. 排他性 B. 互利性 C. 互惠性 D. 道德性 满分：分 得分：?分
A 正确答案： A 教师评语： -- 6. 鲁迅说：不读（），不知中国文化，不知人生真谛，可见其在中国文化中的重要性。 A. 《大学》 B. 《中庸》 C. 《论语》 D. 《道德经》 满分：分 得分：?分 你的答案： D 正确答案： D 教师评语： -- 7. 人格四个特性中，最能反映人格是否健康的特征是（）。 A. 独特性 B. 稳定性 C. 统整性 D. 功能性 满分：分 得分：?分 你的答案： C 正确答案： C 教师评语： -- 8. 下列关于对“善终”的理解，错误的是（）。
哈佛公开课《幸福课》（积极心理学）有 关笔记（无顺序） 话题：适应力现实教育学习 一、这个世界需要具有实践精神的理想主义者。据调查，成功的大学生具有强烈的使命感，想做伟大的事，让世界变得更美好。“我该怎样使这个世界变得更好？”这不是空话，无论在学术还是实践工作中，他们勇往直前，做到了了不起的事，充满热情的理想主义者，特别善良。有些人只是“自我”的一代，这一代人所关心的一切只是“我要多赚点钱”，“我要买套更大的房子”，“我要变得成功，取得更多赞誉”，“变得更有威望”。但有这种想法的人，他们的错误在于，他们只看到了这些。他们也不如有崇高使命感的人成功。二、有时，光有美好愿望，我们还是无法发挥全部潜能，甚至有些情况下造成的伤害多于帮助。理想主义远远不够，往往使对方陷入被动受害者地位，而不是帮助产生积极的主导心态。（皮格马利翁）赞扬别人，赞扬小孩，是有害的。如果没有分辨地夸奖别人，从长远角度讲，实际上害人比帮助人更多，无论是身心健康还是成功等方面。三、“如果我们对自身的培养
不够，对各种人际关系培养不够，就会发生个人成长失败。” 四、心理学家证实了培养乐观精神能预防儿童和成人的抑郁和焦虑，约能将他们两年内患病率减半。人类有些因素可以抵制精神疾病：勇气、面向未来、乐观、人际技巧、信仰、职业道德、希望、诚实、毅力、心胸和洞察力等。培养自身优势、培养能力、关注健康、信仰、乐观、自信等等，能更好面对生活困难。四、冥想可以极大程度上改变我们的大脑，可以帮助产生积极的情绪，而在痛苦面前变得更坚定。每周三次锻炼，每次三十分钟，效果与现有最有效的心理药物是一样的。五、相信改变是可能的。当内部（大脑的想法）与外部（现实）不一致时，我们会感觉不舒服。改变的方法：1、更新基模2、忽略外部信息3、主动寻找证据4、创造新的现实。运动员跑跑，开始都不相信4分钟跑完1公里，直到一人提出可以，并且做到，之后很快很多人都可以做到。 六、学会失败，从失败中学习。史上最成功的人，通常也是失败最多的人。（爱迪生发明灯泡）七、成功别无他法，成功没有捷径。八、悲观者：短期目标、长期目标都很现实。乐观者：短期目标不现实，长期目标现实。因为乐观者的短期目标总是很乐观，如第一个提出可以4分钟跑完1公里的人。但最后他实现了，所以，长期目标就成了现实。八、高的期望导致失望。越战战俘，生存者有两个特点：1、相信能重获自由。2、看中现实，正确估计形势，正视残酷现实。
积极心理学与教师心理调适培训 模块一测试题答案 通过感恩量表，人们可以了解感恩的（）。 选择一项： a. 难度 b. 维度 c. 题目 d. 内容 反馈 正确答案是：维度 题干 感恩测验是测量人们对自己过去生活是否（）的量表。 选择一项： a. 感激 b. 感谢 c. 满意 d. 幸福 反馈 正确答案是：满意 积极心理学是在（）出现的心理学研究取向。 选择一项： a. 二十世纪初 b. 二十一世纪 c. 二十世纪末 d. 二十世纪中期 反馈 正确答案是：二十世纪末 "我的生活很好”这道题测的是（）。 选择一项： a. 感激别人 b. 幸福感 c. 普通感恩 d. 富足感 反馈 正确答案是：富足感 有些人的生活满意基准线很高，这样的人对自己的大部分生活都感到（）。选择一项： a. 幸福 b. 不满意 c. 满意 d. 快乐 反馈 正确答案是：不满意积极心理学的主要研究内容包括（）方面。 选择一项： a. 三个 b. 四个 c. 两个 d. 五个 反馈 正确答案是：三个 积极心理学是“关于人类（）和力量的科学”。 选择一项： a. 乐观 b. 美德 c. 幸福 d. 快乐 反馈 正确答案是：幸福 感恩行为策略要求列举的（）是小事。 选择一项： a. 可以 b. 应该 c. 必须 d. 可能
反馈 正确答案是：可以 （）和敌意等情绪是A型人格的人易得心脏病的原因。 选择一项： a. 忙碌 b. 急躁 c. 好胜 d. 愤怒 反馈 正确答案是：愤怒 当破碎了一只杯子，你用“多了一只碟子”来进行描述时，你的心态是一种（）心态。 选择一项： a. 平和的 b. 乐观的 c. 有意义的 d. 积极的 反馈 正确答案是：积极的 全民培训积极心理学模块二测试 1．幸福感有两个维度,一个维度是积极情感体验,另一个维度是( )体验. 选择一项： a. 积极情感 b. 消极情感 c. 职业幸福感 d. 主观幸福感 正确答案是： 消极情感 2． 好奇心的反面是( ) 选择一项： a. 厌倦 b. 倦怠 c. 厌烦 d. 无聊 正确答案是： 厌倦 3．主观幸福感是积极心理学的重要组成部分，主要是指人们对其生活质量所做的（）的整体评价 选择一项： a. 情感性和判断性 b. 认知性和概括性 c. 情感性和认知性 d. 认知性和评价性 正确答案是： 情感性和认知性 4．根据马斯洛的需要层次理论,人的工作幸福感主要与人( )有关.
第一课 Hi, good morning. It’s wonderful to be back here. 各位，早上好。很高兴能回到这里。 Wonderful to see you here. 高兴见到你们。 I am teaching this class because I wish a class like this had been taught when I was sitting in your seat as an undergraduate here. 我教授这门课是因为在我读本科阶段时非常希望能学习这样一门课程。 This does not mean it is a class you wish to be taught nor does it mean that it is the right class for you. 可能这门课并不是你希望的那样也可能并不适合你。 But I hope to doing the next couple of lectures is giving you an idea what this class is about so that you can decide whether or not it is for you. 但希望几堂课后，你能有个大概印象让你决定这门课程是否适合你。 I came here in 1992 and studied the computer science and concentrator. 我1992年来到哈佛求学，一开始主修计算机科学。 And when I had I mini epiphany half way through my sophomore year. 大二期间，突然顿悟了。 I realized that I was in a wonderful place with wonderful students around me, wonderful teachers. 我意识到我身处让人神往大学校园周围都是出色的同学，优秀的导师。 I was doing well academically. I was doing well in athletics. I was playing squash at that time. I was doing well socially. 我成绩优异。擅长体育运动。那时壁垒打的不错。社交也游刃有余。 Everything was going well except for the fact that I was unhappy. And I didn’t understand why. 一切都很顺利除了一点我不快乐。而且我不明白为什么。 It was then in a matter of moments that I decided that I had to find out why and become happier. 也就是在那时我决定要找出原因变得快乐。 And that was when I switched my concentration from computer science to philosophy and psychology. 于是我将研究方向从计算机科学转向了哲学及心理学。 With a single question: How can I become happier. 目标只有一个:怎么让自己开心起来。 Overtime I did become happier what contributed most to my happiness was when I encountered a new emerging field that time didn’t have the name that it has today. 渐渐的，我的确变得更快乐了主要是因为我接触了一个新的领域，那时并未正式命名。 But essentially research that falls under or within the field of positive psychology. 但本质上属于积极心理学范畴。 Positive psychology, studying it and applying the ideas to my life has made me significantly happier . 研究积极心理学把其理念应用到生活中让我无比快乐。 It continues to make me happier. 而且这种快乐继续着。
一、单选题 (共30.00分) 1. 遗忘曲线表明，复习时主要应采取（）策略。 A. 合理地分配复习时间 B. 多样化的复习方法 C. 及时复习 D. 试图回忆和反复阅读相结合 满分：1.00 分 得分：1.00分 你的答案： C 正确答案： C 教师评语： -- 2. A的上个月收入为5000元，这个月变为5500元；B的的上个月收入为10000元，这个月变为8000元。有人认为A的幸福感更高，他可能是从（）的角度进行解释的。 A. 易得性启发式 B. 框架效应 C. 参照点效应 D. 再认启发式 满分：1.00 分 得分：1.00分 你的答案： C 正确答案： C 教师评语： -- 3. 《大学》是《礼记》的一篇，相传为（）所作，为儒家经典。 A. 孔子 B.
曾参 C. 颜回 D. 仲由 满分：1.00 分 得分：1.00分 你的答案： B 正确答案： B 教师评语： -- 4. （）是一本教育我们怎样做人行事的书，堪称良师益友，其倡导的“穷则独善其身，达则兼济天下”是一种积极的文化心理倾向，成为历代人们的处世哲学。 A. 《大学》 B. 《中庸》 C. 《孟子》 D. 《论语》 满分：1.00 分 得分：1.00分 你的答案： C 正确答案： C 教师评语： -- 5. 提倡积极进取、奋发有为的人生，向内修身养性，形成仁、义、礼、智、信的良好道德品质是（）价值观。 A. 儒家 B. 道家 C. 佛教 D. 理性主义 满分：1.00 分
得分：1.00分 你的答案： A 正确答案： A 教师评语： -- 6. 健康是指（）。 A. 一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。 B. 没有病痛。 C. 没有心理疾病。 D. 身心舒适。 满分：1.00 分 得分：1.00分 你的答案： A 正确答案： A 教师评语： -- 7. 根据巴甫洛夫的高级神经活动类型说，与强、平衡、灵活相对应的是下列那种气质类型（）。 A. 多血质 B. 胆汁质 C. 抑郁质 D. 粘液质 满分：1.00 分 得分：0分 你的答案： D 正确答案： A 教师评语： --
哈佛大学幸福课感悟 姓名：XXX 班级：XXX 学号：XXXXXXXXX 幸福永远是人类的追求，人类所有的努力都是为了实现幸福的理想。但是，什么是幸福？怎样才能得到幸福？至今仍有无数的人在苦苦寻找着答案。 现实生活告诉我们，幸福是一个经常变幻的不等式：富裕不能带来幸福，贫穷不能夺走幸福；苦难不会减少幸福，名利也不会增添幸福。人生的历练同样告诉我们，幸福还是一个没有标准答案的矛盾选择：得到了，你也许并不幸福；失去了，你也许获得了更多的幸福；接受了，也许是你幸福的损失；给予了，也许给你换来幸福的倍增。所以，今天的你我，即使衣食无忧，功成名就，仍会感到自己并不幸福。很多现代人，即使实现了很多梦想，获得了很多成功，仍会常常产生这样的困惑：我是幸福的人吗？我的幸福究竟在哪里？我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？泰勒博士坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。人们衡量商业成就时，标准是钱。用钱去评估资产和债务、利润和亏损，所有与钱无关的都不会被考虑进去，金钱是最高的财富。但是我认为，人生与商业一样，也有盈利和亏损。具体地说，在看待自己的生命时，可以把负面情绪当作支出，把正面情绪当作收入。当正面情绪多于负面情绪时，我们在幸福这一“至高财富”上就盈利了。所以，幸福应该是快乐与意义的结合！一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。我国有一句古训：自助者，天助也。惟有自己才是自己的救命神。一个人如果树立了正确的价值观，丰富自己的修养，正确认识和塑造自我，就会铸就一个人的幸福和成功。 泰勒博士早年为了准备重要赛事，除了苦练外，须严格节制饮食。比赛一结束，他干的第一件事，就是奔到自己喜爱的汉堡店，一口气买下4只汉堡。当他急不可待地撕开纸包，把汉堡放在嘴边的刹那，却停住了。因为他意识到，上个月，因为健康的饮食，自己体能充沛。如果享受了眼前汉堡的美味，很可能会后悔，并影响自己的健康。望着眼前的汉堡，他突然发现，它们每一种都有自己独特的风味，可以说，代表着4种不同的人生模式。 第一种汉堡，就是他最先抓起的那只，口味诱人，但却是标准的“垃圾食品”。吃它等于是享受眼前的快乐，但同时也埋下未来的痛苦。用它比喻人生，就是及时享乐，出卖未来幸福的人生，即“享乐主义型”；第二种汉堡，口味很差，里边全是蔬菜和有机食物，吃了可以使人日后更健康，但会吃得很痛苦。牺牲眼前的幸福，为的是追求未来的目标，他称之为“忙碌奔波型”；第三种汉堡，是最糟糕的，既不美味，吃了还会影响日后的健康。与此相似的人，对生活丧失了希望和追求，既不享受眼前的事物，也不对未来抱期许，是“虚无主义型”；会不会还有一种汉堡，又好吃，又健康呢？那就是第四种“幸福型”汉堡。一个幸福的人，是既能享受当下所做的事，又可以获得更美满的未来。 泰勒博士为学生简化总结了“幸福课”10项贴士，我加了一些自己的体会： 1、遵从你内心的热情。 先知道自己要什么，再问最想要的是什么，最不能失去的是什么。一件不值得做的事情，也就不值得做好——这是基本的心理学。遵从内心，而非别人的评价，放弃也是一种负责。减去不重要的，那些你内心真正需要的事物，才能唤醒生命的热情。做到这一点依然需要表达并倾听自己内心的声音，知道自己想要什么，不断深入挖掘自己的快乐根源，这样才能有明确的目的，追寻幸福的时候才会少走弯路。 2、多和朋友在一起。不要被日常工作缠身，亲密的人际关系，是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福。与朋友交流之前，需要先和自己交流。这样，和别人在一起的幸福才不