强迫症文章
强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
近年来统计数据提示强迫症的发病率正在不断攀升，有研究显示普通人群中强迫症的终身患病率为1%～2%，约2/3的患者在25岁前发病。强迫症因其起病早、病程迁延等特点，常对患者社会功能和生活质量造成极大影响，世界卫生组织（WHO）所做的全球疾病调查中发现，强迫症已成为15～44岁中青年人群中造成疾病负担最重的20种疾病之一。另外患者常出于种种考虑在起病之初未及时就医，一些怕脏、反复洗手的患者可能要在症状严重到无法正常生活后才来就诊，起病与初次就诊间可能相隔十年之久，无形中增加了治疗的难度，因此我们应当提高对强迫症的重视，早发现早治疗。
强迫症主要是心病，心病需要心药治疗。借用禅宗六祖慧能大师的一句话“平等性智心无病”作为标题来说明治疗强迫症这个心病最好的药是平等心，心若平等就不会有心病。不管什么样的症状，本质都是内心的执着，冲突和不平等造成的。下面的内容主要也就是阐述我对这句话“平等性智心无病”的理解。在症状上下功夫是其知弥多，其出弥远。我这篇文章不具体详谈任何症状，只谈症状背后的心理机制。了解症状背后的心理反应，改变自己对症状固有心理反应，达到对症状能够平等对待，内心不再冲突，保持内心的平和，才是治疗各种各样强迫症的根本途径。改变症状背后固有的心理反应，各种各样的怪异症状也就随之自然的淡化消失，些许的残留也不会对你造成任何的影响，因为内心平等，平和，平静。正常人一样有心病，一样有烦恼，所有的心病烦恼都是因为心不平等引起的，强迫症是正常人的心病烦恼的一种极端表现。
下面先介绍两个人：相信很多朋友都认识当代圣人南环瑾先生，南师曾经说过19世纪的绝症是癌症，20世纪的绝症是艾滋病，21世纪的绝症是精神病。此言真实不虚，物质文明愈来愈发达，人类的精神文明却日渐倒退，精神病将会愈来愈严重的趋势不会改变。这不是危言耸听，而是根据事实说出的对人类的担忧。对想自愈的朋友应该把南怀瑾先生的著作都买来看看，对治疗强迫症绝对有帮助，而且对整个人生都有很大的帮助。森田先生和森田疗法大家都很熟悉。我想说的是森田疗法是可以根治强迫症的，也可以说是唯一根本的途径，方便有多门，归元无二路。我个人观点国内治疗强迫症的治疗机构等等没有一个脱离森田疗法，本质上都是森田疗法的变化而已。只是变了名称而已。我也认为所有走出强迫症的患者也都是有意识或无意识的暗合了森田疗法。所以森田的书籍也要好好研究。森田疗法主要原则是：顺其自然，为所当为。顺其自然就是接受，接纳，不冲突，平等对待的意思，主要是针对心理方面。为所当为是针对生活实践方面，实践就是能够正常的生活，学习，工作。强迫症虽然是心病，但是想治好强迫症，生活实践是很重要的。有句话说的很好，想要有一个正常的心理，就需要一个正常的生活。整天苦思冥想怎么样去治疗强迫症而失去了正常的生活，对治疗强迫症是南辕北辙，因为治好强迫症的根本目的不就是能正常的生活吗。可是会有人说我心里忧虑恐惧难以控制不去想他，就像强迫洗手一样洗了一次又一次还是控制不住去洗他，严重影响了正常的生活。这个问题暂时搁下，下面会有详谈。或许很多人跟我一样刚接触森田疗法的时候感觉没有什么用，内心的焦虑没有得到什么缓解。但是当你走出来之后回头再看森田疗法时原来自己治愈强迫症的方法跟森田的疗法一样，也只是自己对自己的疗法用的名称跟森田疗法不一样而已，实质上的心理行为完全按照森田疗法进行的，不是森田疗
法没用只是自己没有真正理解森田疗法的含义罢了。也可以用森田疗法来检验自己或比别人是否治愈，如果那个朋友说森田疗法没有用，不理解森田疗法却说自己治愈了，八成是根本就没有走出强迫症自欺欺人之语
先介绍上面两位是希望强迫症患者一定要多读点书，我能走出强迫症跟多读书有分不开的的关系，荀子也说过“吾尝终日而思矣，不如须臾之所学也”。治疗强迫症多读书总比在那苦思冥想要好的多。建议大家多读些佛学禅宗的书，里面有好多名言，对治疗强迫症有极大的的帮助。例如禅宗里面《信心铭》开头两句“至道无难，唯嫌拣择。但莫憎爱，洞然明白。”仔细理解这两句话对强迫症治疗肯定有帮助，不也是教人顺其自然吗，平等心对待事物吗，以求心安平和吗。还有我以前引用过的“万法本闲，唯人自闹”，“天下本无事，庸人自扰之”等等对治疗强迫症都有指导意义。一提到佛学佛经佛教就容易与迷信联系在一起，其实佛学是一门科学，你去看一下，实践一下，就发现佛说的一切真实不虚。我的所有理论也是通过读书实践体会到的，读书的目的是掌握理论，指导生活实践，不仅仅是治疗强迫症，对治愈后的人生都有极大的意义。下面进入正文内容通过综合心理生理及生活实践来阐述强迫症的形成和治疗。
强迫症的形成的主要原因是心理的冲突，但是跟生理也绝对有关系，因为身心是相互作用，相互影响的。除了身心的主要原因外，还有生活环境的影响。先谈谈心理上的原因，强迫症患者普遍都是高智商的人群，这些人有一个共同的特点就是欲望过大。这种心理上强烈的欲望是怎么形成的，与父母的教育和生活的时代环境有关。大部分的患者都是在父母严格的教育下成长的，父母对孩子的要求很高，患者对自己现实的期望也很高。社会竞争日益加剧，是一个物质欲望膨胀的时代，这种环境也无意识的强化了患者的强烈欲望。这种心理上的强烈欲望也和生理有关，下面会叙述。强迫症的形成原因就是由于欲望过于强烈，欲求与现实严重不符，又不能接受现实，导致内心极端的冲突，这种极端的心理冲突给患者带来巨大的心理压力，使患者内心忧虑紧张，这种焦虑所积累的能量无处释放只能通过各种各样的怪异且难以被正常人理解的症状表现出来。而且强迫症的症状一旦形成，患者心理上就急于除去这些症状，心理上对这些症状严重的反感冲突，这样不仅不会消除症状，反而使症状更加严重。这种心理行为不仅对现实的心理冲突没有解决，又多了一重对症状的心理冲突也就是反强迫，内心的冲突更加强烈，由于内心的冲突引起的内心的焦虑，躯体的不适，失眠，抑郁等等使强迫症患者痛苦不堪。为什么上面我说过不想详谈任何症状，因为症状只是表面的浪花，内心的冲突才是他的根。这也就是为什么很多人这个症状好了，那个症状又出现了。因为症状背后的根根心理上强烈的冲突没有真正动摇减轻过。只有内心接受现实，接受症状，内心不再与现实，也不再与症状产生心理冲突，才是根治强迫症的途径。为什么强迫症是个顽症，得上之后就很难治疗，因为强迫症背后的心理冲突很难消除减轻，或者说很多患者走的是南辕北辙的路，拼命的与现实冲突，拼命的与症状冲突，却希望现实屈服自己的理想，症状消失。这种想法是不符合自然的，碰壁的痛苦我想大家已经经受了许多。正确的做法是分析自己的心理行为，消除减轻心理的冲突，强迫症一旦形成有两种心理冲突，一种是原先引起强迫症的冲突也就是与现实的冲突亦是强迫，另一种是强迫症形成后对强迫症症状的冲突亦是反强迫。学会一点点的减轻谈化自己内心的冲突，时常提醒自己的大脑，我要接受一切的事实，避免产生任何的心理的冲突，包括对症状和现实的冲突，保持内心的和谐平静。为什么要这么做，因为只有内心接受现实，接受症状，才能使内心不再冲突，内心不再焦虑。内心不再焦虑且能保持平静是正在经受强迫症的患者最迫切需要的。焦虑的本质是内心的冲突，没有内心的冲突就没有焦虑。如果内心能够谈化消除内心对现实和强迫症状的冲突，那么随着时间的推移，患者对症状的关注就越来越少，直至强迫症的消失，些许的残留也对我们造成不了任何的影响。强迫症的治愈不是强迫症状的彻底消失，而是强迫症状对我们不起任何的影响和作用，如果真的能做到减轻内心的冲突，那么强迫症状自然会减少。强迫症状
就是心理冲突引起的对某一症状的强烈关注。强迫症为什么会出现许多重复动作，是因为这些重复动作是患者为了减轻自己内心的焦虑形成的，持续的关注症状，也是内心的焦虑形成的。这些焦虑是由于内心的冲突形成的，而内心的冲突是由内心的不平等引起的亦可称为分别心。正常人也有心理冲突，但是没有强迫症患者那样强烈扭曲，那是因为正常人没有强迫症患者有过分强烈扭曲的欲望。减小欲望，接受现实，保持内心和谐平静才是治本。分析那么多强迫症形成的心理原因就是告诉你怎么样去治疗他，方法说的很明确，就是接受现实，接受症状，内心不再冲突，保持内心的和谐平静。做不到没关系，你一下做到了也不太可能，但是这个方向绝对不能错，不然方向搞错了后果就不堪设想了。知道方法就不要求急，你得强迫症不是一朝一夕形成的，那你治好他也不是一天两天就能解决的，但是掌握正确的方法，有正确的方向，治愈强迫症就快了。理则顿悟，乘悟并消。事非顿除，因次第尽。用来治疗强迫症的意思是我们明白了理论之后，就要用理论去实践消除内心的冲突，但是内心的冲突不是一下就能去掉的，是要一步一步的去掉。即使你看完这篇文章依然没有信心，没有感到治愈希望，依然绝望，那就要告诉自己那只是现在的想法，只要坚持正确的方向走下去，迟早都会走出来的，这一点我绝对保证是正确的，因为我就是这样走出来的，没有正确方法之前我也是很绝望和无奈的。
有很多人觉得理论没有用，实际上治疗强迫症迫切需要理论的指导，因为理论就是用来纠正我们错误的思想，错误的思想给我们带来了很多痛苦，没有理论指导去实践是艰难且盲目的。为什么有的人理论知道的很多，但是没有任何的作用，有两个原因，第一这个理论本身的问题，他根本就不是治愈强迫症的理论，很多理论的作者根本没有得过强迫症或得过强迫症但没有治愈，他写的理论很难对治疗强迫症真正有效果,以我自身而言看过很多理论觉得有用的并不多。第二是患者自身的问题，拿着理论去对抗现实，对抗强迫症，心里的冲突丝毫不减，没有作用就骂理论没有用，这样的心理行为怎么可能会治愈强迫症。不要觉得自己得了强迫症和得了强迫症这么都治不好没有天理，自己的心理行为不对，你能治好强迫症才没有天理。说这样的话也是想敲醒深陷强迫症的朋友，不要盲目的相信纯粹的生活实践你就能治好强迫症，强迫症主要是心理上的疾病，要学会以理论为指导修正自己的心理行为，改变错误的思想，再加上保养身体和生活实践才是治愈强迫症的关键。至于如何修正自己的心理行为上一段我讲的已经很详细了。下面一段讲述生理的原因，并同时回答上面欲望强烈的生理原因。
强迫症的生理原因主要是心理冲突过于强烈，严重的消耗患者的精神，精气神的严重消耗导致患者情绪很低落痛苦。强迫症患者的痛苦有一半是由于生理造成的，人的情绪主要由生理控制的，身体健康的人情绪良好，生病的人情绪就很低沉，当然良好的心理促进生理的健康。但是强迫症患者心力的过度消耗导致羸弱的身体，精力很差，当然情绪好不起来。生理的原因更加重了治愈强迫症的难度。强迫症跟性也有脱不开的关系，基本上强迫症患者对性的需求都很大，也就是生理和心理上的性需求过分强烈，导致患者心理上的欲望很大，也是强迫症形成的一个诱因。有些重症患者没有性需求那是精气神严重的消耗，是一个危险地信号，如果还有性的欲望说明你的症状还好，精气神的消耗还不是很严重，等到性的需求都没有的时候那就很严重了。手淫和性生活让原本就羸弱的身体更加衰弱，所以罹患强迫症的患者一定要注意禁止手淫和性生活，我要大家怎么做都会讲出我的原因，为什么要这样做，因为道家有句话“上药三品，精气神。”，强迫症患者的身体虽然没有其他生理上的疾病，但是精神差就是最大的病，本来精气神就很衰弱还要手淫和性生活加重精气神的消耗，给强迫症的治疗增加了难度。生理上不健康不可能有一个健康的心理，所以患者一定要保养好精气神，注意锻炼身体，不要相信手淫和性生活减轻焦虑的鬼话，因为你不明白这里面的机制，手淫和性生活消耗了你的精神，使你的精神变低落，低落的连焦虑的能量都没有了，这像吸毒一样，暂时的快乐会带来更多的痛苦，不可不谨慎的对待。保养好身体，对恢复健康的情绪起
到关键的作用，很多患者有这样的体验，情绪好的时候强迫症就轻点，情绪不好的强迫症就加重。心理疾病不健康的时候尤其要注意保重精气神，我不是要大家一辈子都禁止性生活，但是想尽快治愈强迫症，一定要注意这方面，即使治愈后也要注意这方面要节制，因为强迫症患者在这方面往往很放纵也是形成强迫症的一个重要的原因，很多人不知道或不好意思说出这个原因，我今天毫不保留的说出来，并讲述其中的原理，就是希望大家能尽快走出强迫症的泥潭，不要沉沦痛苦的深渊。
生活实践方面对治疗强迫症也起着不可或缺的作用，前面已经说过，要想有一个健康的心理，就要有一个健康的生活，许多强迫症患者包括我一旦形成强迫症后，生活的重心全放在强迫症上了，生活完全被打乱了，学习工作也受到了严重的影响。整天苦思冥想如何治疗强迫症，这种做法对治疗强迫症是南辕北辙的。正罹患强迫症的患者一定要忍受痛苦，坚持保持正常的生活，因为你如果脱离了正常的生活，这与你本来的较高现实意愿相违背，只会让你更痛苦。这里的忍受痛苦是因为你还不能真正掌握治疗强迫症的方法，心理的冲突给你带来的痛苦你不可能一下就能消除，你只有暂时忍受他。维持正常的生活学习工作，注重身体锻炼，多进行一些体力劳动，少点对强迫症无意义的思虑。回答前面的问题有人会说我难以控制不去想他，就像强迫洗手一样一次又一次的去想他，难以自拔。其实你要明白你一直想着他，是因为你内心的焦虑，而且你的焦虑是你的心里的冲突引起的，你只要想着怎么消除内心的冲突，保持内心的平静，自然而然的你就不会再重复的想他。其次很重要的一点是禁止性方面的想法和行动，如果实在做不到，也要尽量克制，你的精气神已经很衰弱容不得在这方面继续消耗。心理上要明确，不要因为自己的得了强迫症就觉得彻底完了，更不要自卑，你只是病了，只不过是偏重于心理的身心综合的疾病，病好了你就和正常人一样能拥有幸福的生活。我能走出来，你也一样能走出来，我也曾经对治愈绝望过很长时间，但是我坚持下来了，你也一样能做到。治疗强迫症最大的失败是放纵和放弃，坚持你总会找到方法，找到希望，坚持你总会走出来的。
得了强迫症是自然对我们错误的惩罚，我们要明白错误，改正错误。得了强迫症也不全是坏处，也有他的好处，有他积极的一面，没得强迫症的话我也不会遇到对我人生很有意义的书籍，更不会接触佛学等等。强迫症给我带来了很多痛苦，但也让我明白了很多事情，也改变了我的人生观，价值观。祸兮福所倚，福兮祸所伏。等你真正治愈了强迫症你就明白了，我没有打妄语。
最后我把我的两句座右铭送给大家，我一直谨记这两句话，是我自愈的核心：“接受一切的事实，避免产生内心的冲突，万法本闲，唯人自闹。心念慢下来，心安下来，静则全真，躁则多害”。
韩桂芳介绍：强迫症三大危害正在缩短你的寿命 强迫症是一种严重的心理疾病，一旦患上强迫症将会是一种异常痛苦的过程，只有积极配合治疗强迫症才可以尽早恢复正常的生活，但是由于大多数人对强迫症的危害并没有非常清楚，因此总是延误强迫症的治疗时机。殊不知强迫症三大危害正在缩短你的寿命，下面小编就强迫症的危害为大家详细介绍。 强迫症三大危害你可知道?其危害主要有以下几点： 一、强迫症对患者的躯体伤害：患者极力回避所害怕的客体或处境，或是带有着畏惧去忍受。患者的担忧可能仅仅集中于个别症状，如心慌或感觉要晕倒，也常伴有继发性恐惧，如害怕自我失控、会死或会发疯。 二、强迫症严重危害患者心理健康：强迫症因为有不由自主的思想纠缠，或刻板的礼仪或无意义的行为重复，严重影响患者注意力的集中，严重影响当事人的学习和工作，严重的可以完全丧失学习能力和工作能力，导致精神残疾。患者想摆脱，但都是以失败告终，自己无力摆脱，造成内心的极大痛苦。 三、强迫症对日常生活的危害，患者只要设想进入恐怖处境，就会产生预期性焦虑，这些焦虑主要表现在：1、对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称;2、发作时伴有植物神经症状，如头晕、昏倒、心慌、颤抖、出汗等;3、对恐惧对象一定要有回避行为;4、患者知道这种恐惧的过分、不合理、不必要的，但无法控制。 强迫症三大危害上文已经为大家介绍的非常清楚了，相信大家现在知道强迫症的具体危害和表现了吧。强迫症的危害可以涉及到患者生活当中的方方面面，因此注意对其危害进行了解，并且全面防治强迫症的危害加重是一件非常有必要的事情。如果大家对强迫症的危害还是不太清楚的话，可以在线免费咨询专家。
四种有关治疗强迫症的方法 有关治疗强迫症的方法，精神健康网专家指出，针对不同类型患者，需要有相应的应对原则，即使是同一种疗法，可用手段也很多样，需要患者和治疗者慎重选择。 行为疗法 治疗强迫症的行为疗法，又称行为治疗，是根据学习心理学的理论和心理学实验方法确立的原则，对患者进行反复训练达到矫正适应不良行为的一类心理治疗。它是基于现代行为科学的一种非常通用的新型心理治疗方法，其可用手段主要包括满灌或冲击疗法、阳性强化疗法、阴性强化疗法、发泄疗法、系统脱敏疗法、厌恶疗法、逆转意图疗法、模枋疗法和生物反馈疗法等。可能看到行为疗法所包含的内容，患者开始犯晕了，但正是这一疗法涵盖的手段足够广泛，其才能适应不同患者的需求，尽快帮助恢复健康。 家庭心理干预 这一有关治疗强迫症的方法，精神健康网专家介绍说，比较适合青少年强迫症患者应用。有关研究表明，青少年强迫症患者父母均存在不同程度的心理问题，在躯体化、强迫、人际关系、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性症状等方面明显高于国内正常人。而父母的这些表现均不利于患者疾病康复，不利于其消除病态观念和行为，有时反而强化其行为和观念。所以家庭心理干预对于这种情况下出现的强迫症是十分必要的。治疗者在对患者进行治疗时，要多接触患者的家属，同样对他们做好心理健康宣教，使患者父母对子女强迫症发病的病因、病程、治疗、护理和预防有较清醒的认识，解除他们因对疾病不了解而产生的疑虑、恐惧、烦躁、抑郁等不良情绪。 心理健康教育 心理健康教育对于处在恢复期的强迫症患者来说是十分重要的。研究表明，这一心理护理方法能全面提升即将回归正常生活的强迫症患者的生活质量，可增强患者对疾病的认识，树立自信心，积极配合治疗与护理，促使患者自觉克服病态心理，消除顾虑，保持乐观情绪，以利早日康复。
众所周知，强迫症是一种非常痛苦的疾病。由于强迫症病人的自相搏斗并不能解决问题，反而使强迫症状愈演愈烈，病人的信心不断降低。强迫症并不是精神病，病人由于觉得自己的思维和行为不正常，往往误认为患了精神病;在人前能竭力掩饰自己的病态，甚至回避就医。那么对于强迫症，一般患者都有哪些症状表现呢?接下来就由我院专家为您详细讲解。 强迫症的一般症状表现： 强迫情绪：出现某些难以控制的必要的担心，如担心自己丧失自制会违法，会做出不道德行为或精神失常等。 强迫洗涤：多源于怕受污染这一强迫观念而表现反复洗手、洗衣物、消毒家具等。往往花费大量的精力和时间，自知没有必要，但控制不住。 强迫询问：病人常常不相信自己，为了消除疑虑或穷思竭虑给自己带来的焦虑，常反复询问他人，以获得解释与保证。 强迫缓慢：病人可能否认有任何强迫观念,缓慢的动机是努力使自己所做的一切都非常完美。以完美、精确、对称为目标,常常导致失败，因而增加以前的强迫症表现，一些人会有其中一条或者几条，全部都有的倒是不常见，所以大家可以对照区分，这样有利于清楚明白病情。 强迫动作：患者屈从或对抗强迫观念而表现出来的重复进行的动作或仪式行动。《《《推荐阅读：强迫症有哪些预防的方法 强迫意向：感到内心有某种强烈的内在驱使力或立即行动的冲动感，但从不表现为行为，却使患者深感紧张，担心和痛苦。 强迫观念：明知某些想法和表现，如强迫疑虑，强迫对立观念和穷思竭虑的出现是不恰当和不必要的却引起紧张不安和痛苦，又无法摆脱。 上述内容就是精神病医院专家为您详细讲解的强迫症的一般症状表现。强迫症患者对一些毫无现实意义的问题，总是无休止地思考下去，尽管患者的逻辑推理正常，自知力也完整，也知道没有必要深究，但无法克制。如果上述的症状您也有所表象，那么及早发现及早治疗是您应对该病最为科学的态度。
耶鲁布朗强迫症严重程度标准量表 指导语：1－5题是强迫思维，6－10题是强迫行为，请依照你主要的强迫症状作答，并在题目上圈选适当的数目。 主诉的强迫思维： 1、您每天花多少时间在强迫思维上？每天强迫思维出现的频率有多高？ 0=完全无强迫思维（回答此项，则第2、3、4、5、题也会选0；所以请直接作答第六题） 1=轻微（少于一小时），或偶尔有（一天不超过8次） 2=中度（一至三小时），或常常有（一天超过8次，但一天大部分时间没有强迫思维） 3=重度（多于三小时但不超过八小时），或频率非常高（一天超过8次，且一天大部分时间有强迫思维） 4=极重（多于八小时），或几乎无时无刻都有（次数多到无法计算，且一小时内很少没有多种强迫思维） 2、您的强迫思维对社交、学业成就或工作能力有多大妨碍？（假如目前没有工作，则强迫思维对每天日常活动的妨碍有多大？回答此题时，请想是否有任何事情因为强迫思维而不去做或较少做） 0=不受妨碍 1=轻微。稍微妨碍社交或工作活动，但整体表现并无大碍。 2=中度。确实妨碍社交或工作活动，但仍可应付。 3=重度。导致社交或工作表现的障碍。 4=极度。无能力应付社交或工作 3、您的强迫思维给您带来多大的苦恼或困扰？ 0=没有
1=轻微。不会太烦人。 2=中度。觉得很烦，但尚可应付。 3=重度。非常烦人。 4=极重。几乎一直持续且令人丧志地苦恼。 4、您有多少努力对抗强迫思维？你是否尝试转移注意力或不去想它呢？（重点不在于是否成功转移，而在于你有多努力对抗或尝试频率有多高） 0=一直不断地努力与之对抗（或症状很轻微，不需要积极地对抗） 1=大部分时间都试图与之对抗（超过一半的时间我都试图与之对抗） 2=用些许努力去对抗。 3=屈服于所有的强迫思维，未试图控制，但仍有些不甘心。 4=完全愿意屈服于强迫思维。 5、您控制强迫思维的能力有多少？您停止或转移强迫思维的效果如何？（不包括通过强迫行为来停止强迫思维） 0=完全控制。我可以完全控制。 1=大多能控制。只要花些力气与注意力，即能停止或转移强迫思维。 2=中等程度控制。“有时”能停止或转移强迫思维。 3=控制力弱。很少能成功地停止或消除强迫思维，只能转移。 4=无法控制。完全不能自主，连转移一下强迫思维的能力都没有。 主诉的强迫行为： 6、您每天花多少时间在强迫行为上？每天做出强迫行为的频率有多高？ 0=完全无强迫行为（回答此项，则第7、8、9、10题也会选0） 1=轻微（少于一小时），或偶尔有（一天不超过8次）
中医治疗强迫症 一、心虚胆怯主证: 经常出现不恰当或不必要的想法,并引起紧张不安,又无法摆脱,伴心悸,惊惕易恐,坐卧不安,少寐多梦,舌苔薄白或如常,脉动数或虚弦。 治疗时应以“益气镇惊，安神定志”为原则，选择茯苓、茯神、远志、人参、龙齿、石菖蒲可有治疗效果。中医方中，人参益气，龙齿镇惊为主，配茯苓、茯神、石菖蒲补气益胆安神，共奏益气镇惊、安神定志之功效。 二、阴虚火旺主证: 强迫意向比较明显,如有从高处向下跳的想法,烦躁少寐,口干咽燥,头晕目眩,手足心热,严重者有潮热盗汗,或耳鸣,腰酸背痛,舌质红,少苔,或无苔,脉细数。 治疗时以滋阴降火为原则，选择知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等中药材可达到治疗效果。 三、气血两虚主证: 强迫症状以强迫观念为主,迁延不愈,时作时止,病程较长,伴面色苍白,头晕目眩,体倦法力,气短声低,舌质淡,苔白,脉细弱。 中医治疗时以益气补血为原则，选择太子参、山药、白术、生黄芪、麦冬、黄芪、黄精、鸡血藤等中药材可达到治疗效果。 四、心阳不振主证: 以强迫性动作为主,如强迫性计数、强迫性洗手等症。伴有面色苍白,形寒肢冷,胸闷气短,动则尤甚,舌质淡,苔白,脉虚弱或沉细无力。 中医治疗时宜补阳之不足。可用党参、黄芪、茯苓、炙甘草、大枣、桂枝、桂心、细辛、半夏、白芍、当归、麦冬进行治疗。方中党参、黄芪、炙甘草补气;桂枝、桂心、茯苓、半夏健脾化痰;当归、麦冬、白芍补血养心;生姜、大枣调和营卫，共凑温心阳、补心血、健脾安神之功。 五、水气凌心主证: 强迫症状,无法自我控制,多为强迫性念头,伴心悸,渴不欲饮,小便短少,偶有下肢浮肿,形寒肢冷,伴有眩晕,舌淡苔滑,脉弦滑或沉细面滑。 治疗要以“温阳、化饮、利水”为原则，选择茯苓、桂枝、白术、猪苓、法半夏、泽泻、沉香、大腹皮、白芍、沉香、补骨脂、干姜等。 六、心血淤阻主证: 强迫症状多表现为强迫性念头,伴心悸,胸闷不适,心痛时作,痛如针刺,唇甲青紫,舌质紫暗或有淤斑,脉涩或结或代。 治法：理气活血，化瘀通络。方药：血府逐瘀汤加减。桃仁、赤芍、丹参，当归、生地、郁金，红花、川牛膝、柴胡。胸痛明显加延胡索、降香；气短较甚加太子参、黄精。 七、痰火扰心主证: 强迫性症状多为强迫性行为,伴心悸时发时止,受惊易作,胸闷烦躁,失眠多梦,口干苦,大便
耶鲁布朗强迫症严重程度标准量表 1－5题是强迫思维，6－10题是强迫行为，请依照你主要的强迫症状作答，并在题目上圈选适当的数目。 姓名：日期： 思维 1、您每天花多少时间在强迫思维上？每天强迫思维出现的频率有多高？ 0=完全无强迫思维 1=轻微（少于一小时），或偶尔有（一天不超过8次） 2=中度（一至三小时），或常常有（一天超过8次，但一天大部分时间没有强迫思维） 3=重度（多于三小时但不超过八小时），或频率非常高（一天超过8次，且一天大部分时间有强迫思维） 4=极重（多于八小时），或几乎无时无刻都有（次数多到无法计算，且一小时内很少没有多种强迫思维） 2、您的强迫思维对社交、学业成就或工作能力有多大妨碍？（假如目前没有工作，则强迫思维对每天日常活动的妨碍有多大？回答此题时，请想是否有任何事情因为强迫思维而不去做或较少做） 0=不受妨碍 1=轻微。稍微妨碍社交或工作活动，但整体表现并无大碍。 2=中度。确实妨碍社交或工作活动，但仍可应付。 3=重度。导致社交或工作表现的障碍。 4=极度。无能力应付社交或工作 3、您的强迫思维给您带来多大的苦恼或困扰？ 0=没有 1=轻微。不会太烦人。 2=中度。觉得很烦，但尚可应付。 3=重度。非常烦人。 4=极重。几乎一直持续且令人丧志地苦恼 4、您有多少努力对抗强迫思维？你是否尝试转移注意力或不去想它呢？（重点不在于是否成功转移，而在于你有多努力对抗或尝试频率有多高） 0=一直不断地努力与之对抗（或症状很轻微，不需要积极地对抗） 1=大部分时间都试图与之对抗（超过一半的时间我都试图与之对抗） 2=用些许努力去对抗。 3=屈服于所有的强迫思维，未试图控制，但仍有些不甘心。 4=完全愿意屈服于强迫思维。 5、您控制强迫思维的能力有多少？您停止或转移强迫思维的效果如何？（不包括通过强迫行为来停止强迫思维） 0=完全控制。我可以完全控制。 1=大多能控制。只要花些力气与注意力，即能停止或转移强迫思维。 2=中等程度控制。"有时"能停止或转移强迫思维。 3=控制力弱。很少能成功地停止或消除强迫思维，只能转移。 4=无法控制。完全不能自主，连转移一下强迫思维的能力都没有。 行为
《强迫症最佳自我治疗方法锦囊》 ------作者【韩非】 目录： 为何固着这么多年 强迫症的冲突模式 强迫症的核心盲点 强迫症：大树理论 调和强迫症的锦囊 强迫症：吞忍型人格 前言：诚然，尽管我们身处网络资讯如此发达的时代，但绝大多数的病友在寻求神经症安心之道的途中，仍然如歧路亡羊一般，茫茫然不得其本！关于强迫症这本难经，当下我们亟须花上一些时间来重新框视强迫症背后鲜为人知的心路
历程与蜕变哲学。<爱>在臣服内在众生的道路上，即使是最悲伤的人，也会有绽放笑容的时刻。恐惧并不能持久，重点是你要记住问题是在我们的内在，唯有如此各种强迫性神经症才有转化的可能。【更多随笔可参考微信：kongde120】 症状为何会固着这么多年 在一次偶然的恐惧经验中，我们的头脑由于不了解一些心智运作的规律，不了解一切现象内在的无我、无住本性。当时出于内心安全感的不足，当下并处于紧张状态，“某个内在小孩”无意识的抓取了那一束电光火石般的瞬间错觉，就在当时，潜意识深深把其定义为是一种“病”潜意识中的某个尚未成长的内在小孩并把这个“妄相”当成了内在力量不足的替罪羊与借口，并十分满意自己的创作，结果居然被这个“妄相”反催眠。也就是说原先仅仅是一股纯净的恐惧能量被某个极度缺失安全感的内在小孩从汹涌的经验之流中切割出来，然后将之概念化成独立，持久不变的能量实体。 而当事人的表层意识在接下来的几个月时间里，由于理不通、法不明，默默的采取极端的抗拒与忍受，结果把这个原本虚幻不实的精神现象固化成一个条件反射的无形病灶。于是，我们开始了长达多年的自我折磨，俨然叫天天不应，叫地地不灵，欲罢不能，欲死还休。这就是症状固着的一个缘起。简而言之：我们都已经知晓许多强迫性、恐惧性症状非一朝一夕形成，韩非认为一个人之所以还没有走出恐惧的怪圈，它很多的因素都要追溯于我们孩提时期不恰当的恐惧性教育、破坏性批评、以及充满不安的成长环境，而且和我们的一些植物神经能量场失衡、早年应激创伤性印痕种子、以及青春期第七无明识的患得患失，灾难性联想，条件反射式的预期恐惧都有一定的关系。那么，一旦踏上系统疗愈，我
一例严重强迫症的心理调整过程 S今年22岁，得强迫症五年了。他是个帅气的小伙子，大学没有读完，因为强迫而退学。他担心到处都是狂犬病毒，不敢用手碰任何东西，包括他自己的身体。倘若一只狗从他前面走过，他会吓得浑身发抖。回到家洗三到五个小时。他不想洗，他什么也干不了，天天都是在怕，天天在洗。但这一段时间他不想洗了，他觉得水里也会有狂犬病毒。于是在很热的天里，他不敢洗澡，身上很快臭得他自己也受不了。为了避害免出汗，他躺在床上一动不动。他天天想着去打狂犬疫苗，打了狂犬疫苗才觉得心理有了些安全感。他上网总是去查有关狂犬病的知识，去书店也是去医学书店，过去看有关狂犬病的书。在家他不洗脸，不洗脚，睡觉时要父母为他脱鞋，要父母为他穿鞋。去洗手间要在马桶上垫厚厚的卫生纸，然后让父母为他擦屁股。他觉得自己活得不象个人，不如死了，为自己悲哀。时常对家人发火，骂人摔东西。 原先他不是这样的，他是个很快乐的男孩。他的父母有着很好职业，有着较高的经济收入，他是同学们羡慕的对象。五年前一个偶然的机会他去了洗浴中心，和一位女子发生了性关系。后来听人说那里的女人很不洁，不小心就会碰到有性病爱滋病的人，他就怕了。怕有爱滋病，就去医院查，查了多个医院都是阴性，他依然不放心。就开始洗手。又想到人会死的，这时正巧有一位亲戚得癌症去世了，于是他又怕死癌症了。更洗手洗澡洗个没完没了。前两年听一位大夫说狂太病是现在无法治疗的病，一旦感染，除了死，再没活的可能性。猛然间就想到狂犬病毒，开始怕狂犬病毒。觉得狂犬病毒会出现在任何地方。水里土里空气时，无处不在。总觉得自己不定哪天就死了。特别害怕，身上稍有点伤口，便没完没了地用洒精碘酒擦洗，他把一点伤口擦得感染，扩大成一个很大的创面。 他父亲带着他看遍了中国知名医院，花了十多万元，都没有什么效果，找了不少著名心理咨询师，在咨询师的分析中，他认同他的问题来自他的父母给他幼年的创伤，比如，上小学时父母对他不好好学习的责骂，逼他去上各种学习班。把他送到外婆家，不亲自照管他。他恨死了他的父母，动则就骂他们。 第一次见到他神情萎缩呆滞，六月天穿着长袖衬衣，所有的衣扣都扣的严严的，脖子上扎着绷带，脸上有碘酒擦过留下的浓重痕迹。自述什么都不敢吃什么都不敢喝，怕有狂犬病病毒，又怕狂犬病疫苗不能在体内产生抗体。他的父亲补充说他已经4个月没有出过家门了，天天躺在床上，一急就骂人。
强迫性神经症（简称强迫症）。是以反复的持久的强迫观念或/和强迫动作为主要症状。这些症状出于病人内心的，但不被体验和自愿产生，而是病人不愿意想的。明知是不合理，但不能摆脱，使病人感到痛苦，与其本人的人格格格不入。 强迫症（Obsessive-compulsive disorder，缩写OCD）是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现，虽精神痛苦显著缓解，但其社会功能已严重受损。国外报道一般人口中的患病率为0.05～1%，占精神科病人总数的0.1～2%。国内流行学调查的本症时点患病率为0.3‰。常于青壮年期起病，性别分布无显著区别。 发病机制 遗传因素、强迫性性格特征及心理社会因素均在强迫症发病中起作用。 遗传因素 患者近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为5～7%。双生子调查结果也支持强迫症与遗传有关。 性格特征 1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎、细心、过分注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。 精神因素 上海调查资料中35%患者病前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素。在强迫症的发生中，社会心理因素是不可忽视的致病因素之一。当躯体健康不佳或长期心身疲劳时，均可促进具有强迫性格者出现强迫症。关于发病机理也有不同解释；巴甫洛夫学派认为在强烈情感体验影响下，大脑皮质兴奋或抑制过程过度紧张或相互冲突形成孤立的病理惰性兴奋灶，是强迫观念的病理生理基础。心理动力学派认为强迫症状来源于被压抑的攻击性冲动或“性欲望”。有人用学习理论解释强迫观念是激发焦虑的刺激和该观念间建立条件联系的结果。关于扣带回活动过度可能与强迫症的发生有关的说法，尚缺少扣带回的结构或功能改变的直接证据。原理心理学认为：觉察系统本身具有配置功能，前额叶是以配置的方式设立一个参照样本。参照样本能够直接对照本义系统产出的样本，分析客观事物的相对意义，使人们能够根据实际情况作出恰当的反应。让人们清醒时前额叶样本能够一直点亮丘觉，决定了人们当时的意识状态和心理环境。强迫症过于强化某一个或某一类样本的配置，从而产生强迫症状。如果将强迫症状让当事人当作病症看待，反而强化了症状，如果说服当事人能够信服这不是病症，反而有利于学习、记忆，并让当事人坚持用强迫法去学习、记忆，强迫症状很快消失，对治疗临床强迫症效果显著。 强迫症是一种比较难治的心理疾病，它带给人的痛苦是非亲身经历者难以体会的。 1、人都有强迫倾向
强迫症测试题 *导读：一提起强迫症相信大家就并不陌生，强迫症是一种 常见疾病，也是一种会给大家的精神和心理带来极大困扰的疾病，很多人对强迫症一知半解，这种了解程度对强迫症的防治相当不利，生活中很多人都存在强迫性行为和强迫性思维，在强迫症的影响下还会出现很多病症反应，做好强迫症的测试可以更好的对强迫症进行防治，但是强迫症测试题包含哪些内容呢？…… 一提起强迫症相信大家就并不陌生，强迫症是一种常见疾病，也是一种会给大家的精神和心理带来极大困扰的疾病，很多人对强迫症一知半解，这种了解程度对强迫症的防治相当不利，生活中很多人都存在强迫性行为和强迫性思维，在强迫症的影响下还会出现很多病症反应，做好强迫症的测试可以更好的对强迫症进行防治，但是强迫症测试题包含哪些内容呢？ 强迫症测试题包含哪些内容？下表是国际通用的标准强迫 症测试方法，大家可以找到安静的地方认真的进行测试： 1、最近一周内，您常感到焦虑，觉得任务难以完成？ 2、最近一周内，您的大脑中总是响起一首歌或一些字句？ 3、最近一周内，您反复做毫无意义的一个动作？ 4、最近一周内，您担心自己的衣饰不整齐或仪态不端正？ 5、最近一周内，您的忘性比较大？ 6、最近一周内，您出现不可控制的对立思维、观念(比如
明知道不应该这样做，但却控制不了的去做)？ 7、最近一周内，您做事必须做得很慢才能保证做得准确？ 8、最近一周内，您常怀疑生活中任何地方都被污染充满细菌？ 9、最近一周内，您做事必须反复检查？ 10、最近一周内，您总担心亲人，做无意义的联想(比如死亡)？ 11、最近一周内，您必须反复洗手？ 12、最近一周内，您反复想些无意义的事？ 13、最近一周内，您注意力不能集中？ 14、最近一周内，您总是难以做出决定？ 请您根据最近一周以内的生活情况和个人感觉进行评定。评分标准：没有——0分;很轻——1分;中等——2分;偏重——3分;严重——4分。诊断结果：请您将您各条目所得答案的分值相加，如果总分超过20分，则代表您可能患有强迫症，建议您到精神科或心理咨询门诊做进一步检查确诊。 强迫症测试题包含哪些内容？强迫症测试题包含的内容已经为大家介绍的非常清楚了，相信通过以上介绍之后，大家对强迫症的了解已经比较多了，及时对强迫症进行检测可以第一时间发现病情，当强迫症发作之后就需要及时进行防治。如果您对强迫症的测试还是不太清楚的话，可以在线免费咨询专家。 以上是本文章的全部内容，要了解更多可用微信扫描下方二
严重强迫症有六大表现 强迫症这个疾病经常出现在我们的生活中，有时候我们会认为这个疾病并不严重，但长时间下去，该疾病对患者产生的危害还是很大的，大家要引起重视，了解疾病的症状，及时发现疾病，尽早治疗疾病。严重强迫症有哪些表现呢？强迫症如何治疗呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。 严重强迫症有哪些表现？ 1、语无伦次 强迫症患者有时会毫无原因的重复相同的话语好几次。 2、强迫观念 明知某些想法和表现是出现是不恰当和不必要的，却引起紧张不安和痛苦，又无法摆脱。 3、担心自己患病 经常没有原因的担心自己患了某种疾病，在某些场合，即使当时生病了，也想暴食一顿；当听到自杀，犯罪或生病这类事情时，会心烦意乱很长时间。 4、强迫情绪 具体表现主要是强迫性恐惧，这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧，如害怕自己会发疯，或担心自己丧失自制会做出违法、不道德
行为或精神失常等。患者常常对某些事物感到厌恶或担心，明知根本无必要却不能克制。 5、强迫思考 反复思考某些毫无实际意义或虽有意义但不难解决的问题，患者头脑里常常呈现出不应该呈现的形象。强迫症患者常常强迫怀疑，老是担心这个顾虑那个。或者感到内心有某种强烈的内在驱使力或立即行动的冲动感，但从不表现为行为，却使患者深感紧张、担心和痛苦。 6、强迫行为 强迫症患者会存在屈从性强迫行为，如反复检查煤气是否关好。对抗性强迫行为，反复在内心告戒自己不要把强迫意向转变成实际行为。强迫性仪式动作，进家门必须先跨左腿、出门前必须按顺序化妆等。还可以是强迫计数、强迫洗手、强迫眨眼、强迫耸肩、强迫摇头、强迫咬指甲等。 强迫症的自我治疗方法 1、找到自己恐惧的根源所在 强迫症的发病是内外因素综合作用的结果，引发强迫症的外在因素有很多，却又大同小异，一般包括遗传因素、应激因素等。对这些因素分析透彻之后，即可真正的找到产生强迫症的外在因素。 一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法，也能引起人的焦虑和痛苦，这一类就是内在的恐惧线索。比如，想
关于强迫症认识调查报告 强迫症是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要临床表现的神经症。所谓强迫症是一种明知不必要，但又无法摆脱，反复呈现的观念、情绪或行为。由于社会发展的压力，越来越多的人因心理紧张而将注意力用某种方式发泄出来，从而对某种动作具有特殊明显的依赖而患有强迫症。然而由于知识匮乏等原因造成现代人对自身患有强迫症而不自知的现象。此次调查报告即是对强迫症认识的调查。 一、调查数据 在经过小组内商讨的情况下，我们用调查问卷的形式对任意70人进行了提问。在分析数据后得知90%以上的人有强迫症的征兆，同时明显有强迫症（轻微）的人有10%，严格来说很多人有不影响生活的强迫行为，尤其是21项“在书本上划线时总喜欢划到句号在停止”选择的人最多。而且男性比女性患病多，80%的强迫症在25岁以前发病。大部分人的强迫性行为与他们日常接触到的事物有着密切的联系。 二、分析 强迫症疾病症状：
强迫症状一般包括：①强迫观念患者反复思考一些想法，比如怀疑、回忆、穷思竭虑等；②强迫行为患者反复做一些没有必要的行为，如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等等。 强迫和焦虑就像一对双胞胎一样，强迫症患者往往会有明显的焦虑症状。 强迫症状一般具有以下特征： 1．患者明知强迫症状不对但无法控制，因为一旦控制不去做，就会出现紧张，心慌等严重的焦虑表现，为了避免焦虑的发生，患者只好去想、去做。这个特点称之为有意识的自我强迫和反强迫。 2. 患者能够意识到这种强迫的意识和冲动来自于自我，而不是来自于外界，是自己的想法。 新得病的强迫症患者一般都会有明显的有意识的自我强迫和反强迫；如果患者患病时间较长，那么他可能已经适应了这种强迫症状，因此自我的强迫和反强迫变得不那么强烈。 强迫症可能的成因： 目前病因尚不明确，但有大量研究表明，焦虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素等均有关系，尤其与患者的个性特点紧密相关，比如：过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，具备这些不良个性特征容易患强迫症。同时在收到刺激时易出现强迫行为。 研究表明强迫症患者的神经-内分泌系统功能紊乱，造成神经递质失衡，从而出现各种强迫症状。我们的大脑之所以能够实现各种生理功能，主要是通过各种不同神经递质的传递来实现，神经递质就好比是邮差，不同的邮差传递不同的信息，发挥着各种不同的生理功能。研究发现强迫症患者体内往往会有5-HT(5-羟色胺)、DA（多巴胺）、 Sigma（西格玛）受体以及中枢谷氨酸能神经元功能障碍，而抗强迫药可使失衡的神经递质趋向正常，从而使强迫症状改善。 三、治疗方法 1、首先必须意识到自己患有强迫症并积极治疗。 2、药物治疗：可用三环类抗郁剂及单胺氧化酶抑制剂治疗。 3、心理治疗： 适合强迫症的心理治疗有：行为疗法、认知疗法、森田疗法等等。
强迫症的常见行为动作 作者：燕园博思心理咨询 导读：我们总是说到强迫症，那么强迫症究竟有什么常见的表现呢? 解读： 强迫症的动作和行为 1.强迫检查：是病人为了减轻强迫性怀疑引起的焦虑而采取的行为。如出门时反复检查门窗是否关好，儿童上学前反复检查课本、学习用品是否带齐，寄信时反复核查地址是否写错等。 2.强迫询问：病人常对自己所说话的正确性表示怀疑，反复询问别人自己有没有说错话，有没有做错了。 3.强迫清洗：是强迫性动作最多见的症状。病人为了消除对受到脏物、毒物或细菌污染的担心，常反复洗手、洗澡或洗衣服。有的病人不仅自己反复清洗，而且要求与他一起生活的人也像他一样清洗。 4.强迫仪式动作：这是一些重复出现的动作。病初，强迫行为总是简单的，只不过是某些动作，以减轻焦虑和不安，以后原先的动作不足以缓解焦虑，于是就增添了新的内容，逐渐形成了复杂的有固定模式的行为组合。病人在原发性强迫观念的促使下，可伴发继发性强迫性仪式动作。例如病人出门必须用手摸一下门框，然后才走出门，否则病人就感到强烈的紧张不安。这一动作对消除强迫观念也许具有象征性意义。此外，病人可因仪式动作而行动迟缓，例如反复核查门窗而上班迟到，学生因反复检查书本以致不能按时到课，称为强迫性迟缓。 5.强迫性计数：病人不可克制地计数，与强迫性联想有关。如每天上班总要点计沿途电线杆数目，或点数路边树木数或楼梯级数，如中间发现漏计或被人打断，则回头重新计数。有人认为这种计数意在控制某些焦虑情绪。 6.强迫性购买：是一组临床症状群，指一种不能控制的需求感，只能通过购物才能缓解紧张情绪。约有91.7%的人曾试图抵制购物欲望，但无法办到。购物持续时间约1～5小时，购物后松弛满足感占95.8%。这在目前虽尚未被列人强迫症的症状中，但对社会及个人经济和人际关系均带来许多问题。 结语：
强迫症的表现 8种“忍不住”的轻度强迫症症状 *导读：强迫症这一无伤大雅的小小心理疾病近年来似乎成为了全民疾病，越来越多的人加入了“强迫”一族的行列。那么你真的有强迫症吗？强迫症的症状是什么？强迫症要如何治愈呢？今天小编就来为大家解答这些问题。…… 可能现在很多人会发现，有时候自己出门了，总是怀疑门有没有上锁，屋里的煤气，电什么的有没有关好，总是忍不住回去检查了一遍又一遍，才能安心，这就是潜在的强迫症。 *【职场总有那么多“忍不住”】 在一家医药公司工作的卢小姐“忍不住”转发了一条几乎是为她度身定制的微博——“忍不住”这个短语，概括了她的行为特点：隔几分钟总“忍不住”看一下手机，生怕漏掉了短信或电话;出门后老是怀疑煤气没关，走到小区门口了还是“忍不住”折回家检查;明明已经很困了，第二天上午还有任务，却还是不肯上床睡觉，美剧看完一集总“忍不住”再看一集……“我知道这些行为和担忧都无意义，但就是忍不住！”卢小姐几近抓狂。 一项名为《办公室一族，你是否有强迫症状？》的网络调查显示，近三成参与者“经常强迫自己做一些非必要的事情”。而在“你认为哪个行业最容易出现强迫症状”中，24.6%的参与者选择了销售，排在其后的分别为设计、公关、人力资源、媒体等行业。
*【*芝麻*小事也“亚历山大”】 种种“忍不住”只是冰山一角。医学上，强迫症是焦虑症的一种，而受此困扰的上班族不计其数。在一家美资企业担任行政工作的Emily自嘲为“邮件焦虑症”患者。她的工作邮箱每天都要收到几十封邮件，每当看到刷屏的“未读邮件”，除了涌起瞬间把它们消灭掉的冲动，Emily还有更深的忧虑。她不但检查收件箱，连订阅邮件、垃圾邮件、广告邮件都会时不时查收一番。“就怕丢邮件，万一重要邮件被邮箱自动归类到垃圾邮件或广告邮件就惨啦！”Emily坚信，自己产生“邮件焦虑”的根源，是学生时代因漏收一封面试通知而致错失良机的往事留下的阴影。 *【轻度强迫症的8种征兆】 1、戴耳机的时候必须看清了左右才戴; 2、定闹钟5分钟一次，但还是不肯起; 3、怀疑门没锁; 4、发呆时一次次右击刷新页面; 5、调音量一定要调到自己顺眼的数字; 6、看到别人没把黑板擦干净就觉得别扭; 7、喜欢咬吸管，纸杯; 8、考试成绩出来后不敢查。 【*晚睡强迫症*怎么办】 *抛开强迫症，跟自己对话 到了夜晚，明明应该上床睡觉时，你的大脑却通知你说：不
自我强迫症测试题 自我强迫症测试题，帮你测试是否患病。 现代的社会中有很多的人都在受着强迫症的困扰，但是虽然我们常常提到强迫症，但是说到具体怎样才算是真正地强迫症患者时，人们往往是不清楚的。下面就为大家介绍一个强迫症倾向测试，希望可以帮助大家确认自己到底是否患病，当然，这只是自我的测试，要在临床上确诊还是要到专业的医院进行。 强迫症状和倾向在现代生活中具有较高出现几率，而且表现还很多样。例如有些爱美女性，沉迷减肥，久而久之甚至患上减肥强迫症。如果您担心自己的健康状态，但又不能肯定自己是否患病，下面的一则减肥强迫症心理测试可以帮您找到答案： 1、当自己工作特别繁忙时，我会： A、总是想吃东西，且总是问自己“应该吃饭了吧？晚餐要吃些什么呢？” B、忘记进食而消瘦。 C、尽量坚持有规律的进食。 2、工作中发生了一些不愉快的事情，我会： A、浸浴以放松自己。 B、与朋友一起去喜爱的餐厅会感觉好一些。 C、去健身房锻炼。 3、半夜醒过来，信步到厨房，打开冰箱门，这时脑子里的念头是：
A、冰箱里有牛奶吗？ B、晚餐吃的是面条，还是排骨，或者沙拉？ C、吃剩的蛋糕太诱人了，我最好在上班前吃掉它。 4、量体重时发现自己又胖了4斤，我会： A、拼命减肥，试着24小时只喝果汁。 B、还是按照以前的食谱，只不过量少一些。 C、很失望，为感觉好些，吃些巧克力。 5、在超市里阅读包装上的营养介绍时，我最关注的是： A、卡路里含量。 B、脂肪含量。 C、营养价值。 6、经期综合征时，我会吃两汤匙冰淇淋，然后： A、把剩下的都吃完。 B、当天不再吃甜食。 C、放回冰箱。 7、当我还是个孩子时，我经常： A、还没有到吃饭时间，你已经吃了很多零售了。 B、不怎么想吃东西，除非是你最喜欢的食物。 C、需要经常被鼓励吃完所有的东西。 8、在下面的问题中，请你用“是”、“有时”、“否”来回答： A、无时无刻不在节食。
强迫症常见的三类人 由于社会竞争日益激烈，人们越来越忙，生活压力也逐渐增大，这样很容易患上心理疾病，如抑郁症、焦虑症、强迫症等等。那么大家知道强迫症那些人最容易患上呢?接下来带大家了解一下强迫症吧。 强迫症常见的人群1、医生 现如今医患关系日益紧张，医生要承受的压力也越来越高，医生不仅要给病人看病，还要给家属讲解治疗方案，负责科研项目，身体长期处于透支状态。加上平时工作具有责任重、精神长期处于高度紧张状态的职业特点，长期下来，不能得到心理调节，患上强迫症也是很正常的事情。 2、会计 每天要和精确的数字打交道会计患很容易患上强迫症，因为工作的特殊性，容不得丝毫的马虎，所以反复校对成了他们对工作负责任的一种体现。当这些工作上的优点被无限放大，往往给强迫症一个可趁之机。 3、教师 面对繁重的教学任务，升学压力，超负荷的工作，很容易让中小学校教师在心理上出现问题，强迫症就是以其中之一。教师不但要时刻规范自己的言行，需要细心对待孩子的功课，不断地规范学生，教
学生改正坏习惯，当学生不服从时，就会想尽办法去让学生屈服，久而久之，就会患上职业强迫症。 预防患上强迫症的方法1、不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗，这样做行不行，别人会怎么看我等问题。 2、学会顺其自然，强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来，因此在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境。 3、学会享受过程，不过分看重结果，为所当为，做事情要抱着一种欣赏，感受，体验快乐的心情和热情重视过程，不要过分重视结果。 4、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感，不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。 5、家人，朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。 6、自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗，认知治疗，精神分析治疗等，系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。 8、中医治疗，对于强迫症的治疗，中医讲究慢慢调养，经过一段时间的治疗之后，对于强迫症的治疗是有一定作用的，但是中医治
强迫症怎样才能好（强迫症治疗的方法） 作者：心理咨询专家韩美龄美龄老师专业从事各种疑难严重心理障碍心理调整十二年，现将强迫症治疗的心得发出来，以供强迫症朋友们参考自救。 强迫怎样才能好？ 首先说强迫症不是不治之症，不管多么严重，多少年，只要你自己不放弃，就不会走向死亡。你之所以还没好。主要是两个原因，第一：强迫症本人的原因。1、你拒绝良好的感知。2、你已不相信心理咨询师或医生能心理调整好你的病。3、你根本上就不接受自己重新建立一个新的思维行为模式。4、你已不相信自己会好了。第二：还没遇到和你相匹配的心理咨询师帮助你。 再说强迫症是一个相对而言比较容易调整的心理障碍。之所以说好调整，是我们多年的经验，这个经验建立在这样的基础上：第一，强迫症本人的基础：1、坚信自己会好，2，努力寻找良好的感知，并强化它，泛化它。3，重建新的思维行为反应模式。第二，寻找和你相匹配的心理咨询师，积极和心理咨询师相配合。 强迫症产生的原因： 所有的强迫症都有最基本的共性。不管是哪类强迫，他们大都是聪明才智之人。因在生活环境中或人生发展道路上的人际关系里，受到非预期能承受的严重挫伤，而产生的自我挫败感。从此心理固着在自我挫败感上，迷失了自我前进的方向，生活在心灵自煎的炼狱里，痛苦不堪。强迫症者因为强迫影响了学业事业婚恋家庭；因为强迫导
致脱离正常人的生活状态，四肢健全却什么事情都作不好，严重者什么也作不成；因为强迫头脑发达却用不到建设自己的好生活里，整天纠缠在那里让他们痛苦想摆脱却天天死緾在一起的无聊的思维行为里。强迫症者大多有这样的性格基础：很高的道德标准，但又以自我感觉为中心，患得患失；遇到不良剌激后，便刻意于安全检验和安全设置；为人处事深思熟虑，谨慎细微，希望所有人的对他的态度和在人群中的位置如他所想，也就是说期望值过高追求完美完整，总是过份地严格要求环境或自己，作事喜欢有秩序，有条理。 强迫症等神经症患者和郁躁狂、轻躁狂等心境障碍患者，受到严重挫伤后，就把自己包裹起来，时时处在严密的戒备下，在正常的生活中去发现去感知各种可能性，并为这种可能性去焦虑恐惧。而自己以往的经验又让自己对自己的这种状态非常不满，知道自己在作些无益的事情，不甘白白耗费时光，因而也产生焦虑和自卑情绪，在这多重的压力下，体验不到轻松快乐，享受不到生活的幸福和美好，因而沉浸于自我反复锤炼所体验出来的痛苦感觉中，用心理学专业的术语叫不断地强化。深陷其中，形成思维和情绪的自动化，最终不能自拔。 美龄老师经过十年的心理调整探索，独创自然享受主义综合疗法。在实案中验证，只有让他们感知到一种新的建设性思维行为反应模式给他们带来了轻松与战胜感，并帮助他助切断自动化思维，才能让强迫症患者彻底从强迫症中走出来。心理调整的契机是所有的人都有一种最为直接和强烈的生存发展本能：那就是追求活得尊严、自由、享受生活！正是因为人类有这种最为直接和强烈的追求发展本能，才
强迫症案例分析 引言: 患有强迫症的病人，有的脑海中反复不断地出现某一件往事、某一句话、某一段歌曲（强迫回忆）；有的对缺乏实际意义的问题或日常琐事无休无止地思索（强迫性穷思竭虑）；有的对业已完成的事情总也放心不下，疑虑不安（强迫怀疑）；有的在想到、看到、听到一个词时，会不由自主地联想到另外一个词或观念，甚至产生与原来相对立的词或观念（强迫联想及强迫性对立观念）；有的表现对某些事物不合情理的担心、厌恶等情绪反应，明知不必要如此，却无法克服（强迫情绪）；有的反复体验到内心里违背自己意愿的冲动，如走到高处则产生往下跳的冲动（强迫意向）。 上述的这些病症会严重地影响他们的生活、工作和学习，使病人十分痛苦。为了减轻强迫观念和情绪引起的焦虑，病人会做出某些强迫行为，比如反复不断地洗手，不可克制地检查、计数。有的病人做任何事情都要求对称，要遵循固定不变的仪式顺序，比如，出门时一定要左脚先迈出家门，回家后脱下的鞋一定要头朝东（强迫性仪式动作）。这些仪式程序对他们来说往往象征着凶吉祸福以及能逢凶化吉等意义。病人明知这样做很可笑，却又不做不行，否则焦虑不安。可是，做了之后虽然紧张焦虑消除了，却浪费了大量宝贵时间。 内容摘要：本文是对一例高中毕业班女生强迫症的心理咨询记录及分析报告。从来访者成长过程和学习、生活事件了解到来访者性格和心理障碍形成的原因和过程。来访者自从进入高三年以来，整天忧心忡忡，不能全身心地投入到学习中去，有时候忧虑自己会生病，有时候
担心自己在回家路的上会出车祸，甚至担忧自己为什么还有杀人的念头，而且害怕这种念头真的会变成杀人的行为，于是，她害怕与人交往，整天呆在家里不敢上学校，感到自己极端的恐惧和痛苦。根据《中国精神障碍分类与诊断标(CCMD-3)》的诊断标准，本案例符合强迫症的强迫观念、强迫情绪、强迫意向等症状，且病程超过半年，故诊断为神经症中的强迫症。然后采用支持性心理治疗、认知领悟疗法、新精神分析疗法的原理进行咨询辅导，根据来访者的生活状态和本人的回访证明本咨询案例为是效咨询辅导。 关键词：强迫症、支持性心理治疗、认知领悟疗法、新精神分析疗法、森田疗法 背景知识： 1. 强迫症 强迫性神经症（简称强迫症）：是以反复的持久的强迫观念或/和强迫动作为主要症状。这些症状出于病人内心的，但不被体验和自愿产生，而是病人不愿意想的。明知是不合理，但不能摆脱，使病人感到痛苦，与其本人的人格格格不入。 强迫症（Obsessive-compulsive disorder，缩写OCD）是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现，虽精神痛苦显着缓解，但其社会功能已严重受损。国外报道一般人口中的患病率
耶鲁－布朗强迫症严重程度量表：指导语：1－5题是强迫思维，6－10题是强迫行为，请依照你主要的强迫症状作答，并在题目上圈选适当的数目。 姓名：日期： 主诉的强迫思维： 1、您每天花多少时间在强迫思维上？每天强迫思维出现的频率有多高？ 0＝完全无强迫思维（回答此项，则第2、3、4、5、题也会选0；所以请直接作答第六题）1＝轻微（少于一小时），或偶尔有（一天不超过8次） 2＝中度（一至三小时），或常常有（一天超过8次，但一天大部分时间没有强迫思维） 3＝重度（多于三小时但不超过八小时），或频率非常高（一天超过8次，且一天大部分时间有强迫思维） 4＝极重（多于八小时），或几乎无时无刻都有（次数多到无法计算，且一小时内很少没有多种强迫思维） 2、您的强迫思维对社交、学业成就或工作能力有多大妨碍？（假如目前没有工作，则强迫 思维对每天日常活动的妨碍有多大？回答此题时，请想是否有任何事情因为强迫思维而不去做或较少做） 0＝不受妨碍 1＝轻微。稍微妨碍社交或工作活动，但整体表现并无大碍。 2＝中度。确实妨碍社交或工作活动，但仍可应付。 3＝重度。导致社交或工作表现的障碍。 4＝极度。无能力应付社交或工作 3、您的强迫思维给您带来多大的苦恼或困扰？ 0＝没有 1＝轻微。不会太烦人。 2＝中度。觉得很烦，但尚可应付。 3＝重度。非常烦人。 4＝极重。几乎一直持续且令人丧志地苦恼。 4、您有多少努力对抗强迫思维？你是否尝试转移注意力或不去想它呢？（重点不在于是否 成功转移，而在于你有多努力对抗或尝试频率有多高） 0＝一直不断地努力与之对抗（或症状很轻微，不需要积极地对抗） 1＝大部分时间都试图与之对抗（超过一半的时间我都试图与之对抗） 2＝用些许努力去对抗。 3＝屈服于所有的强迫思维，未试图控制，但仍有些不甘心。 4＝完全愿意屈服于强迫思维。 5、您控制强迫思维的能力有多少？您停止或转移强迫思维的效果如何？（不包括通过强迫行为来停止强迫思维） 0＝完全控制。我可以完全控制。 1＝大多能控制。只要花些力气与注意力，即能停止或转移强迫思维。 2＝中等程度控制。“有时”能停止或转移强迫思维。 3＝控制力弱。很少能成功地停止或消除强迫思维，只能转移。