戒烟的几个阶段
考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，不同的阶段需要不同的建议和处理。
在医学上,烟瘾的学名是尼古丁上瘾症或尼古丁依赖症,是指长期吸烟的人对烟草中所含主要物质尼古丁产生上瘾的症状,所以戒烟也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症.在医学上,烟瘾(尼古丁上瘾症)当成是一种慢性病来对待的.吸烟的人都被当成病人来对待,因此戒烟也是一种医疗行为,现在国际上有通用的澳雨戒烟，是现在戒烟成功率最高的，许多戒烟门诊也在使用。
烟草中的尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。一些吸烟者在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等，这是神经系统的一时性兴奋，实际上是尼古丁引起的欣快感。兴奋后的神经系统随即出现抑制。所以，吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和
精确度均下降。国外一心理研究机构的一项研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低%。 1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上，建议把1988年4月7日，也就是世界卫生组织成立40周年纪念日，作为“世界无烟日”，提出“要吸烟还是要健康”的口号。1989年，世界卫生组织又把这一天改定在每年的5月31日。
今年5月31日，我们将迎来第22个世界无烟日，但目前我国吸烟现状却不容乐观：烟民人数不断增加，达亿人，烟民平均年龄在降低，女烟民及青少年吸烟的数量在不断增加。
我国烟草生产和消费还居八个“世界第一”：烤烟种植面积世界第一;烤烟产量世界第一：烤烟增长速度世界第一;卷烟产销量世界第一;卷烟增长速度世界第一;吸烟人数世界第一;吸烟人数增加数量世界第一;烟税增长速度世界第一。中国世界纪录协会收录了这八项世界第一。烟草业税收占全国总税收的10%。从经济学的分类来说，
虽然政府从烟草中得到税收，但是，烟草收入永远弥补不了因烟害而导致的疾病、早亡、病假工资、医疗费用等损失.
吸烟有害健康，这句话人人会讲，但是，你可知道，吸烟危及生命的概率究竟达到了何种程度吗?
戒烟门诊登记表
□A1）性别1）男2）女 A2）出生日期：□□□□年□□月□□日 □A3）婚姻状况 1）在婚或同居2）离婚或分居3）丧偶4）未婚5）不知道/不愿意回答 □A4）教育程度 1）没上过学2）小学3）初中4）高中/中专5）大专6）大学本科或以上□□A5）职业 1）农林牧渔水产业生产人员2）生产、运输设备操作人员及有关人员 3）商业、服务业人员4）国家机关、党群组织、企业、事业单位负责人5）办事人员和有关人员6）专业技术人员 7）军人8）其他劳动者 9）在校学生10）未就业 11）离退休人员 □A6）最近1 年内，你家庭的月平均收入是多少？ 1）<1000 元2）1000 元～3）3000 元～ 4）5000 元～5）7000 元～6）9000 元～ 9）不知道 以下是有关你身体状况的问题 □A7）最近三个月，你的身体健康情况是 1）非常好2）好3）一般4）差5）很差 □□□A8）如果要你评分，由0 至100 分计，0 分最差，100 分最好，你觉得今天的健康状况可以打多少分？ 最差→→→→→→→→→最好健康状况60 70 80 90 100 □A9）你今天是否感到紧张？ 1）非常紧张2）有些紧张3）不紧张 □A10）你今天是否感到情绪低落？ 12）有些情绪低落3）没有感到情绪低落
□B1）现阶段是否每天吸烟一支或以上？ 1 2）不是，在最近六个月内已戒烟 3）不是，已戒烟超过六个月 □□B2）你从几岁开始每天吸烟（即每天吸一支或以上）？ B3）你每天吸烟一支或以上多久了（多少年或多少个月）？ 年（或个月） □B4）在过去30 天内，你平均每天吸多少支烟？ 1）每天吸支烟 2）偶尔吸，不是每天吸，每星期吸支烟 3）没有吸过 □B5）在过去6 个月内，你平均每天吸多少支烟？ 1）每天吸支烟 2）偶尔吸，不是每天吸，每星期吸支烟 3）没有吸过 B6）在烟瘾最大时，你平均每天吸多少支烟？每天吸支烟 B7）包括你自己在内，家中与你同住的人有多少是属于以下年龄组别？（请填上人数） 3 岁或以下有人4-12 岁有人 13-17 岁有人18 岁或以上有人 □B8）你的配偶是否吸烟？（配偶包括同居伴侣） 1）无配偶 2）他/她从不吸烟 3）他/她以前吸烟，但已戒烟，请填上已戒多久： 已戒烟年或月戒烟前每日吸 多少支烟？支烟 4）是，他/她每日吸烟少于1 支 5）是，他/她每日吸烟1-5 支 6）是，他/她每日吸烟6-10 支 7）是，他/她每日吸烟10-15 支 8）是，他/她每日吸烟16-25 支 9）是，他/她每日吸烟超过25 支
健康安全小常识 ——健康饮食 一、健康食品 1.蔬菜十三鲜：红薯、卷心菜、芹菜、胡萝卜、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、金针菇、雪里红、大白菜； 2.九种水果香甜可口：木瓜、橘子、柑子、草莓、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜； 3.荤菜吃出名堂：最佳肉食当数鹅肉、鸭肉和鸡肉，鸡肉是公认的"蛋白质的最佳来源"； 4.养脑巧吃零食：蔬菜中菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜都有补脑作用。此外，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类零食对脑子也很有好处。 5.常喝牛奶益处多：牛奶不应只是婴幼儿的食品，儿童、青少年、成人、中老年人都应该每天喝点奶，以利健康。 二、垃圾食品 1.三类食品加重负担：世界卫生组织"通缉"的垃圾食品前三名是油炸食品、腌制食品和加工类的肉食品。 2.方便食品别图方便：饼干、方便面、碳酸饮料都是我们平常图方便时的方便食品，但是方便食品对人的肝脏影响很大，所以被划在垃圾食品行列。 3.烧烤等同吸烟毒性：食物烧烤后是有害健康的，因为肉直接在高温下进行烧烤，会产生一种叫苯并芘的致癌物质，这种物质对人体影响最大的是它的强致癌性和致突变性。美国一家研究中心的报告说，吃一只烤鸡腿就等同于吸60支烟的毒性，而常吃烧烤的女性，患乳腺癌的危险性要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍。 4.三类副食不宜常吃：除了上面提到了几种垃圾之外，还有三种副食垃圾不可不防，那就是罐头、果脯和冰淇淋。 三、食品安全知识 1.蔬菜：白菜、青菜、鸡毛菜、黄瓜、芥菜、甘蓝、菜豆等容易出现农药残留量超标现象，而青椒、番茄、葱蒜、洋葱、豆角类等蔬菜不容易出现农药残留量超标。 2.活禽：购买活禽时，鸡的羽毛光滑、丰润，眼睛有神，鸡冠呈红色、胸骨不突出的质量为好。相反，鸡在打瞌睡，羽毛松弛，眼睛无神，肛门处有屎，则不宜购买。屠宰后的光禽购买也有诀窍，禽的表皮紧缩，脂肪成乳白色或淡黄色，鸡肉有光泽有弹性宜购买。而死禽宰杀的光禽，放血不尽，血液呈暗红或暗紫色，皮粗糙发暗红，并间有青紫色死斑，脂肪呈暗红色，肌肉无弹性。 3.小龙虾：小龙虾易带有寄生虫，烹煮温度须保持在100℃以上，时间不得少于10分钟，以确保将肺吸虫囊蚴杀灭。虾头富集重金属，易潜伏细菌、寄生虫，所以虾头一般不吃。另外，食用其背部时，要剔除虾肉上的黑线。最好配以醋、蒜等有消毒杀菌作用的佐料，吃小龙虾一定要适量，如一次猛吃1－2公斤，易产生不良反应。 四、如何预防家庭聚餐食物中毒？
戒烟门诊登记 表 填表说明： 如果您是吸烟者，并希望戒烟，请 认真填写此表。 请根据您的情况，在最适合的答案处打√。 本表涉及的所有个人信息绝对保密，只用作记录、评估及随访用途。 在一个月后，我们还将对您进行随访， 请您认真填写电话号码 ，以便我们了解您的 戒烟进展，帮助您化解可能遇到的问题和困难。 医生填写： 编码： 1、性别 （省编码） （医院编码） （戒烟者编码） 随访预约： ____ 年 _____ 月 ______日 时 吸烟者填写： 吸烟者姓名 联系电话 填写日期： 年 月 日
2、年龄： _____________ ___周岁 3、教育程度 （1） 没上过学 （4） 高中/ 中专 （2） 小学 （5） 大专 （3） 初中 （6） 大学本科或以 上 4、职业 （1） 政府/ 事业单位工作人员 （6） 学生 （2） 企业，商业，服务业工作人员 （7） 退休 （3） 务农 （8） 未就业 （4） 教师 （9） 其他 （5） 医务人员 5、你现在的身体健康情况如何？ 1） 非常好 1） 男 2） 女 2） 好
3) 一般5) 很差 4) 差 6、你是从哪里知道我们医院的戒烟门 诊？ 1) 本医院医生告知 2) 家人告知 3) 本医院内宣传 4) 其他 第二部分吸烟相关情况 7、在过去30 天内，你平均每天吸多少支烟？ ( 1) 每天吸支 ( 2) 偶尔吸，平均每周吸支 ( 3) 没有吸过(结束填写) 8、你吸烟多久了？___ 年(如果不到 1 年，那么吸烟个月) 9、你起床后多久吸第一支烟？ 1) 5 分钟以内3) 31-60分钟 2) 6-30 分钟4) 60 分钟以上
欧阳歌谷创编 2021年2月1 健康安全小常识 欧阳歌谷（2021.02.01） ——健康饮食 一、健康食品 1.蔬菜十三鲜：红薯、卷心菜、芹菜、胡萝卜、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、金针菇、雪里红、大白菜； 2.九种水果香甜可口：木瓜、橘子、柑子、草莓、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜； 3.荤菜吃出名堂：最佳肉食当数鹅肉、鸭肉和鸡肉，鸡肉是公认的"蛋白质的最佳来源"； 4.养脑巧吃零食：蔬菜中菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜都有补脑作用。此外，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类零食对脑子也很有好处。 5.常喝牛奶益处多：牛奶不应只是婴幼儿的食品，儿童、青少年、成人、中老年人都应该每天喝点奶，以利健康。 二、垃圾食品 1.三类食品加重负担：世界卫生组织"通缉"的垃圾食品前三名是油炸食品、腌制食品和加工类的肉食品。 2.方便食品别图方便：饼干、方便面、碳酸饮料都是我们平常图方便时的方便食品，但是方便食品对人的肝脏影响很大，所以被划在垃圾食品行列。 3.烧烤等同吸烟毒性：食物烧烤后是有害健康的，因为肉直接在高温下进行烧烤，会产生一种叫苯并芘的致癌物质，这种物质对人体影响最大的是它的强致癌性和致突变性。美国一家研究中心的报告说，吃一只烤鸡腿就等同于吸60支烟的毒性，而常吃烧烤的女性，患乳腺癌的危险性要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍。 4.三类副食不宜常吃：除了上面提到了几种垃圾之外，还有三种副食垃圾不可不防，那就是罐头、果脯和冰淇淋。 三、食品安全知识 1.蔬菜：白菜、青菜、鸡毛菜、黄瓜、芥菜、甘蓝、菜豆等容易出现农药残留量超标现象，而青椒、番茄、葱蒜、洋葱、豆角类等蔬菜不容易出现农药残留量超标。 2.活禽：购买活禽时，鸡的羽毛光滑、丰润，眼睛有神，鸡冠呈红色、胸骨不突出的质量为好。相反，鸡在打瞌睡，羽毛松弛，眼睛无神，肛门处有屎，则不宜购买。屠宰后的光禽购买也有诀窍，禽的表皮紧缩，脂肪成乳白色或淡黄色，鸡肉有光泽有弹性宜购买。而死禽宰杀的光禽，放血不尽，血液呈暗红或暗紫色，皮粗糙发暗红，并间有青紫色死斑，脂肪呈暗红色，肌肉无弹性。
如何快速戒烟之5天快速戒烟 教你如何快速戒烟!吸烟有害健康这是已经不争的事实，但是烟瘾一上来就是没有办法控制，很多吸烟的人都尝试着戒烟，但是总是半途而废，不能成功!戒烟一定要快!狠!准!也就是说戒烟讲究速度，一定要狠得下心并且要选择准确的戒烟方法，否则适得其反如何快速戒烟! 下面教你五天快速戒烟 第一天：准备阶段 当日尽可能不要和那些仍在吸烟的人待在一起。一日三餐以水果或水果汁为主，不要喝咖啡和其他酒类，不要吃辛辣食物。比平时提早一点时间上床休息。想吸烟的时候就做有节奏的深呼吸。 第二天：开始戒烟 早餐前喝一大杯水并洗一个澡，用湿毛巾擦皮肤，以增加血液循环，保持头脑清醒。进食仍以水果为主，避免食用油炸和肉类食品，每顿饭后不要在饭桌上闲坐，寻找一些感兴趣的事做如何快速戒烟。第三天：对付症状 两天没有吸烟，对戒烟者来说，会引起头痛、口干、咳嗽、刺痛感、焦虑或抑郁、腹泻或便秘等种种不适症状如何快速戒烟。这时，除需
要毅力，还要有正确的办法来对付这些症状，可以选择喜欢的运动项目、洗热水澡、多喝果汁和开水如何快速戒烟，同时让自己的精神放松。 第四天：对付“尼古丁” “尼古丁”成瘾是戒烟者必须面对的一大问题，可以饮些菊花茶或茉莉花茶，同时进行适当锻炼，可选择走路、骑自行车等方式，以放松自己并增加能量消耗。非常想吸烟的时候，及时进行深呼吸。 第五天：防止复吸 要有意识地远离吸烟人群如何快速戒烟，控制自己的食量。如果碰到有人敬烟，可以理直气壮地告诉他：“我已经戒烟了，不会再重吸，哪怕是一口。”同时丰富自己的业余生活，娱乐、看电影、运动等。以上是五天戒烟法的基本步骤，如果你已经决定戒烟了，就要下定决心，让家人监督你!
引导语：在现在的社会里，充斥着各种补充营养的食品，我们的吸收往往会无 法平衡而导致出现亚健康，今天小买为大家带来了 60 个生活的小百科，食补 +自己的行动，让我们更加的健康。 1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。 2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用， 服之有增强体质、延缓衰老之功效。 3：揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、 醒脑，还兼具美容作用。 4：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。 5：绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。 6：要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠的作用！） 7：土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！ 8：西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦！ 9：黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！能净化血液，轻身强记， 脑动脉粥样斑块。 10：长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印 哦。 11：艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到 除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。 12：体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。 13：给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极易辨认，可 以用压痛法取准，也就是哪里最敏感、最痛就压哪里，每次按8分钟，酸胀感越强烈越有效。 14：指甲半月板过大，面积超过2/3 ，说明患高血压的几率大。. 指甲有黑斑，说明血脂高。 15：再没有比“鸡内金”更金贵的补品了，鸡内金是调治积食的特效药。鸡是杂食动物，它吃谷物、草籽，也吃虫子。而鸡是没有牙齿的，吃什么都是囫囵吞枣，全靠胃来消 化，可见鸡的消化功能很强大。所以，吃鸡的补益作用主要就是补脾胃。 16：每天一把坚果，降糖又调脂。 17：黑木耳加白木耳，滋补肺阴肾阴。 18：多吃洋葱预防骨质疏松。 19：骨质疏松可适量吃坚果。 20：饭后吃个梨，排除毒素，助你更健康。 21：大枣山药补脾胃。 22：番茄红素能防肿瘤。 23：小孩九个月以后用学步车。 24：高血压喝橘子汁。 . 25：桂圆枸杞茶可治疗乾眼症 26：牛蒡榨汁清肠. 27：每天补充10mg叶酸有效预防冠心病。 28：桂圆晨吃补脾晚吃安神。
戒烟门诊登记表文件排版存档编号：[UYTR-OUPT28-KBNTL98-UYNN208]
戒烟门诊登记表 填表说明： 如果您是吸烟者，并希望戒烟，请认真填写此表。 请根据您的情况，在最适合的答案处打√。 本表涉及的所有个人信息绝对保密，只用作记录、评估及随访用途。 在一个月后，我们还将对您进行随访，请您认真填写电话号码，以便我们了解您的戒烟进展，帮助您化解可能遇到的问题和困难。 1、性别 吸烟者填写： 吸烟者姓名： __________________________ 联 系 电 话 ： ____________________________ 填写日期： 年 月 日 医生填写： 编码： （省编码） （医院编码） （戒烟者编码） 随访预约：______年______月______日 时 第一部分 个人资料
（1）男（2）女 2、年龄：________周岁 3、教育程度 （1）没上过学（2）小学（3）初中（4）高中/中专（5）大专 （6）大学本科或以上 4、职业 （1）政府/事业单位工作人员（2）企业，商业，服务业工作人员（3）务农 （4）教师 （5）医务人员（6）学生（7）退休（8）未就业（9）其他 5、你现在的身体健康情况如何 （1）非常好（2）好（3）一般（4）差（5）很差 6、你是从哪里知道我们医院的戒烟门诊 （1）本医院医生告知（2）家人告知（3）本医院内宣传（4）其他 7、在过去30天内，你平均每天吸多少支烟 （1）每天吸支 （2）偶尔吸，平均每周吸支 （3）没有吸过（结束填写） 8、你吸烟多久了______年（如果不到1年，那么吸烟个月） 9、你起床后多久吸第一支烟 （1）5分钟以内（2）6-30分钟（3）31-60分钟（4）60分钟以上 10、你尝试过戒烟吗 （1）尝试过（2）没尝试11、你是否使用过下列产品来帮助你戒烟（多选） （1）没使用过 （2）盐酸安非他酮（悦亭）（3）酒石酸伐尼克兰（畅沛）（4）电子烟（5）尼古丁口香糖（6）尼古丁贴片（7）中草药/中医针灸（8）其他__________ 12、你准备什么时候戒烟 （1）已经开始（2）30天之内 （3）30天之后第二部分吸烟相关情况
史上最快乐的15种戒烟方法，你今天戒了吗？ 各种各样的戒烟方法层出不穷，笔者维尔戒烟贴今天就为大家带来15种好玩的戒烟方法吧，给大家的戒烟过程带来一些愉悦。 1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。 2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。 3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。 4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。 5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。 6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表! 7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。 8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。 9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。 10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。 11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。 12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。” 13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。 14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。 15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。
史上最全的戒烟方法 1、消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。 2、体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。 3、加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。 4、寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡改成喝茶。 5、打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。 6、少参加聚会：刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。 7、游泳、踢球和洗蒸汽浴：积极参加活动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会
戒烟门诊随访表修订版 IBMT standardization office【IBMT5AB-IBMT08-IBMT2C-ZZT18】
戒烟门诊登记表医院名称： xxxxxxxxxxx 编号：填表日期：年月日 一、个人资料 1、姓名：性别：⑴男⑵女 2、出生日期：年月日 3、家庭地址：邮编： 电话：手机： 4、文化程度：⑴小学⑵初中⑶高中或中专⑷大专⑸大学或以上 5、职业： 6、参加工作时间：年月 7、婚姻：⑴未婚⑵已婚⑶离异⑷丧偶 二、吸烟有关问题 1、开始吸烟年龄：岁吸烟年限：年 2、每月吸烟花费约：元 3、吸烟种类：⑴卷烟⑵雪茄烟⑶烟叶或烟丝
4、吸烟量：⑴卷烟支/日⑵雪茄烟支/日⑶烟叶或烟丝两/日 5、您早晨起来后多长时间吸第一支烟？ ⑴≤5分钟⑵6～30分钟⑶31～60分钟⑷＞60分钟 6、在禁止吸烟的地方，您觉得不吸烟困难吗？ ⑴困难⑵不困难 7、您认为哪一只烟您最不愿意放弃？ ⑴早晨第一支⑵其他时间 8、您早晨醒来后第一个小时是否比其它时间吸烟多？ ⑴是⑵否 9、您卧病在床仍旧吸烟吗？⑴是⑵否 10、您吸几次吸完一支烟？⑴5次以下⑵5～10次 ⑶10～20次⑷20次以上 11、您在什么情况下想吸烟？⑴疲劳⑵烦闷⑶思考、写作、读书⑷见他人吸烟⑸ 开会⑹饭后⑺看电视⑻无聊⑼聊天⑽其它： 12、您知道吸烟损害您的健康吗？ ⑴知道⑵不知道（转24题）
13、您认为吸烟与下列哪些疾病相关？⑴慢性阻塞性肺疾病⑵缺血性心脏病⑶肺癌⑷ 周围血管病⑸脑血管疾病⑹食管癌⑺胃癌⑻肾癌⑼胃溃疡 14、您知道吸烟损害他人健康吗？⑴知道⑵不知道 15、您戒过烟吗？⑴戒过⑵没戒过（转30题） 16、您戒烟的次数：次 17、您最长一次的戒烟时间：天、周、月 18、您使用过的戒烟方法：⑴凭毅力⑵尼古丁替代疗法⑶盐酸安非他酮⑷伐尼克兰 ⑸其它： 19、你戒烟失败的原因：⑴烟瘾作用⑵社交应酬⑶工作或学习繁忙⑷工作不 顺利⑸逢年过节⑹家人不支持⑺生活中发生不愉快的事⑻其它： 20、家庭成员对您的戒烟态度：⑴支持⑵不支持⑶不关心 21、周围男性对您的戒烟的态度：⑴支持⑵不支持⑶不关心 22、周围女性对您戒烟的态度：⑴支持⑵不支持⑶不关心 23、您戒烟和原因：⑴担心吸烟对自己的健康造成危害⑵认识到吸烟是一种不文明的行 为⑶生于⑷公共/工作场所禁止吸烟⑸家人要求⑹受朋友、同事影响⑺经济问题⑻其它： 24、你对戒烟的信心：⑴充足⑵一般⑶不足 25、您有何慢性病或较严重疾病？（请写明病名、患病时间）：
健康安全小常识 欧阳光明（2021.03.07） ——健康饮食 一、健康食品 1.蔬菜十三鲜：红薯、卷心菜、芹菜、胡萝卜、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、金针菇、雪里红、大白菜； 2.九种水果香甜可口：木瓜、橘子、柑子、草莓、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜； 3.荤菜吃出名堂：最佳肉食当数鹅肉、鸭肉和鸡肉，鸡肉是公认的"蛋白质的最佳来源"； 4.养脑巧吃零食：蔬菜中菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜都有补脑作用。此外，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类零食对脑子也很有好处。 5.常喝牛奶益处多：牛奶不应只是婴幼儿的食品，儿童、青少年、成人、中老年人都应该每天喝点奶，以利健康。 二、垃圾食品 1.三类食品加重负担：世界卫生组织"通缉"的垃圾食品前三名是油炸食品、腌制食品和加工类的肉食品。 2.方便食品别图方便：饼干、方便面、碳酸饮料都是我们平常图方便时的方便食品，但是方便食品对人的肝脏影响很大，所以被划在垃圾食品行列。 3.烧烤等同吸烟毒性：食物烧烤后是有害健康的，因为肉直接在高温下进行烧烤，会产生一种叫苯并芘的致癌物质，这种物质对人体影响最大的是它的强致癌性和致突变性。美国一家研究中心的报告说，吃一只烤鸡腿就等同于吸60支烟的毒性，而常吃烧烤的女性，患乳腺癌的危险性要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍。 4.三类副食不宜常吃：除了上面提到了几种垃圾之外，还有三种副食垃圾不可不防，那就是罐头、果脯和冰淇淋。 三、食品安全知识 1.蔬菜：白菜、青菜、鸡毛菜、黄瓜、芥菜、甘蓝、菜豆等容易出现农药残留量超标现象，而青椒、番茄、葱蒜、洋葱、豆角类等蔬菜不容易出现农药残留量超标。 2.活禽：购买活禽时，鸡的羽毛光滑、丰润，眼睛有神，鸡冠呈红色、胸骨不突出的质量为好。相反，鸡在打瞌睡，羽毛松弛，眼睛无神，肛门处有屎，则不宜购买。屠宰后的光禽购买也有诀窍，禽的表皮紧缩，脂肪成乳白色或淡黄色，鸡肉有光泽有弹性宜购买。而死禽宰杀的光禽，放血不尽，血液呈暗红或暗紫色，皮粗糙发暗红，并间有青紫色死斑，脂肪呈暗红色，肌肉无弹性。
百度文库 编码：□□ 医院名称： 病人姓名：电话：戒烟门诊登记表
□A1）性别1）男2）女 A2）出生日期：□□□□年□□月□□日 □A3）婚姻状况 1）在婚或同居2）离婚或分居3）丧偶4）未婚5）不知道/不愿意回答 □A4）教育程度 1）没上过学2）小学3）初中4）高中/中专5）大专6）大学本科或以上□□A5）职业 1）农林牧渔水产业生产人员2）生产、运输设备操作人员及有关人员 3）商业、服务业人员4）国家机关、党群组织、企业、事业单位负责人5）办事人员和有关人员6）专业技术人员 7）军人8）其他劳动者 9）在校学生10）未就业 11）离退休人员 □A6）最近1 年内，你家庭的月平均收入是多少？ 1）<1000 元2）1000 元～3）3000 元～ 4）5000 元～5）7000 元～6）9000 元～ 9）不知道 以下是有关你身体状况的问题 □A7）最近三个月，你的身体健康情况是 1）非常好2）好3）一般4）差5）很差 □□□A8）如果要你评分，由0 至100 分计，0 分最差，100 分最好，你觉得今天的健康状况可以打多少分？ 最差→→→→→→→→→最好健康状况0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 □A9）你今天是否感到紧张？ 12）有些紧张3）不紧张 □A10）你今天是否感到情绪低落？ 12）有些情绪低落3）没有感到情绪低落
□B1）现阶段是否每天吸烟一支或以上？ 1 2）不是，在最近六个月内已戒烟 3）不是，已戒烟超过六个月 □□B2）你从几岁开始每天吸烟（即每天吸一支或以上）？ B3）你每天吸烟一支或以上多久了（多少年或多少个月）？ 年（或个月） □B4）在过去30 天内，你平均每天吸多少支烟？ 1）每天吸支烟 2）偶尔吸，不是每天吸，每星期吸支烟 3）没有吸过 □B5）在过去6 个月内，你平均每天吸多少支烟？ 1）每天吸支烟 2）偶尔吸，不是每天吸，每星期吸支烟 3）没有吸过 B6）在烟瘾最大时，你平均每天吸多少支烟？每天吸支烟 B7）包括你自己在内，家中与你同住的人有多少是属于以下年龄组别？（请填上人数） 3 岁或以下有人4-12 岁有人 13-17 岁有人18 岁或以上有人 □B8）你的配偶是否吸烟？（配偶包括同居伴侣） 1）无配偶 2）他/她从不吸烟 3）他/她以前吸烟，但已戒烟，请填上已戒多久： 已戒烟年或月戒烟前每日吸 多少支烟？支烟 4）是，他/她每日吸烟少于1 支 5）是，他/她每日吸烟1-5 支 6）是，他/她每日吸烟6-10 支 7）是，他/她每日吸烟10-15 支 8）是，他/她每日吸烟16-25 支 9）是，他/她每日吸烟超过25 支
如何帮助别人戒烟呢 在公共场所我们经常看到标识，上面写着禁止吸烟，吸烟不仅会给自己的身体造成一定的影响，如果在公共场所吸烟的话，还会影响到别人的健康，因此在车站或者在一些公共场所我们经常看到禁止吸烟的标识，很多男性朋友的烟瘾特别大，每天都在吸烟，所以戒烟并不是一件容易的事，那么，如何帮助别人戒烟呢，我们一起分析下。 下面简单地介绍以下几种戒烟方法： 1、自信疗法。吸烟者要充分认识吸烟对自己及他人的危害，树立起戒烟的决心和信心，不要认为吸烟历史较长而戒不掉，有了“自信”这一强大的精神力量，一定会成功的。 2、厌恶疗法。例如采用快速抽烟法，患者会产生强烈的头晕、恶心、心跳过速等生理现象，再去呼吸新鲜空气，两者形成鲜明的对比进行取舍，也可以在吸烟时，想象那些令人作呕的事情。
3、系统戒烟法。要求吸烟成瘾的人一下子把烟戒掉，是比较困难的。因此应当采取逐步戒烟的方法。首先要制定一个戒烟计划。在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，如每天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，这样不断地递减；一小时抽一支烟，两小时抽一支烟，半天抽一支烟，这样不断延长间隔时间，最终达到戒烟目的，这种广泛也是目前适用最为广泛普遍的。 4、控制环境。许多人吸烟往往同一定的生活、环境、情绪状态联系在一起，因此应设法避免这些因素的影响。例如，你在写作或思考问题时喜欢一支接一支抽烟，那就该有意识地在身边少放点烟，或放点瓜子糖果之类的点心来代替。美国总统里根就是用口香糖成功地将烟戒掉的，对于外来的吸烟刺激，也应尽量避免，对于自身，可以不随身带烟、打火机等。 5、家庭治疗。在整个戒烟过程中，家庭成员的作用绝对受益非浅。家庭成员应随时提醒戒烟者，吸烟的危害，让他了解烟雾缭绕的家庭居室环境的不舒适。还可以把戒烟省下来的钱攒起来买件有意义的物品的以作鼓励。
小学生安全小常识 一、马路上应注意的交通安全 1、在马路上要靠边走，走在中间会妨碍车辆的通行，还有被撞的危险。 2、走路时，不要边走边玩，也不要边走边看书。 3、如果是几个人一道走，要排好队靠边走，队伍应竖排，不要横着走，以免妨碍别人走路。 4、不要在马路上打闹、游戏、滑旱冰，容易出危险。 5、下雨天特别要注意前后的车辆，最好穿黄色的雨衣、雨鞋、雨伞等雨具，以引起驾驶员的注意。打雨伞时，雨伞不要挡住视线。更不能把雨伞当作对攻的玩具，以免刺伤人。 6、未满12岁的儿童不能在马路上骑车。 二、乘坐汽车时应注意的安全 1、不要将头、手伸出窗外。 2、不要把空罐头或其它垃圾扔出窗外，这样会污染环境，还会打到行人或是其它车辆，发生危险。 3、在车上不要到处乱跑，以防汽车刹车时，撞到硬物上。 4、上下车时要从右边，因为左边可能有车开过来。 5、下车时，先要确定后边没有车子来，才可以下车。 三、放学或双休日，选择活动场所活动时，应注意的问题 1、应到没有车辆通行的场地如公园、广场等地方去玩。
2、不要到正在施工的建筑工地上玩耍。 3、不要在离河太近的地方玩，以防掉进河里。 4、不要到小河塘里去游泳。 5、不要在马路上玩耍，既危险，又会妨碍交通。 四、过马路时应注意的安全 1、过马路时要注意观察交通信号灯的变化。红灯亮时，不能过马路；绿灯亮时，也要看清左右确实没有车来，才可以过马路；如果马路过了一半时，信号变了，要赶快过马路。 2、有时红灯亮的时候，汽车还在离路口很远的地方，这时也不能过马路。因为看起来车离得很远，可是，一眨眼的功夫，它就会开到你的跟前。 3、路口一般不止有一个信号灯，应该看哪一处的呢？应该看要穿过的马路对面的那盏信号灯。 4、出巷子口或绿化丛时，不要突然跑过去，因为可能会有车子正好路过。 5、不要图省事，从隔离护栏下、斑马线以外的马路上过马路。 五、人在高处极其危险，应杜绝以下几种不良行为 1、墙头又高又窄，不要到上面去。 2、没有建好的高楼，缺乏保险措施，不要爬上去玩。 3、不要爬树，这种行为既不爱护树木，很细的树枝又承受不了你的身体重量。 4、不要在楼梯上打闹，很容易摔下来。
戒烟门诊登记表 填表说明： ?如果您是吸烟者，并希望戒烟，请认真填写此表。 ?请根据您的情况，在最适合的答案处打√。 ?本表涉及的所有个人信息绝对保密，只用作记录、评估及随访用途。 ?在一个月后，我们还将对您进行随访，请您认真填写电话号码，以便我们了解您的戒烟进展，帮助您化解可能遇到的问题和困难。 医生填写： 编码： （省编码）（医院编码）（戒烟者编码） 随访预约：______年______月______日时 1
2 1、性别 （1） 男 （2） 女 2、年龄：________周岁 3、教育程度 （1） 没上过学 （2） 小学 （3） 初中 （4） 高中/中专 （5） 大专 （6） 大学本科或以上 4、职业 （1） 政府/事业单位工作人员 （2） 企业，商业，服务业工作人员 （3） 务农 （4） 教师 （5） 医务人员 （6） 学生 （7） 退休 （8） 未就业 （9） 其他 5、你现在的身体健康情况如何？ （1） 非常好 （2） 好 （3） 一般 （4） 差 （5） 很差 6、你是从哪里知道我们医院的戒烟门诊？ （1） 本医院医生告知 （2） 家人告知 （3） 本医院内宣传 （4） 其他 7、在过去30天内，你平均每天吸多少支烟？ （1） 每天吸支 （2） 偶尔吸，平均每周吸支 （3） 没有吸过（结束填写） 8、你吸烟多久了？______年（如果不到1年，那么吸烟个月） 9、你起床后多久吸第一支烟？ （1） 5分钟以内 （2） 6-30分钟 （3） 31-60分钟 （4） 60分钟以上 10、你尝试过戒烟吗？ （1） 尝试过 （2） 没尝试 第一部分个人资料 第二部分吸烟相关情况
戒烟一个月之后，身体有了惊人的变化 从烟草的烟雾中可以分离出3000多种有毒物质，其中主要的是尼古丁（烟碱）、烟焦油、氢氰酸、一氧化碳、丙烯醛和一氧化氮等。烟雾中90%是气体，其余是烟尘微粒。香烟中的放射性物质，有较强的辐射反应。据估计，对一个每天抽一包香烟的人来说，一年抽烟吸入的放射性物质的辐射量，等于一年拍摄300张X线胸片的辐射量。当吸烟者点燃香烟时，烟火把烟草叶的茸毛烧成了难以溶解的颗粒。这些颗粒混合放射物质，被深深地吸入吸烟者的肺中，特别是肺泡上。很多吸烟或者长期接触二手烟的人，患肺癌的风险都比旁人高好几倍。所以，戒烟是快速的摆脱有害物质对身体伤害的首要任务。 根据美国癌症协会的资料，停止吸烟后，人体会发生以下一系列变化。 其变化大致表现如下： 20分钟内血压降到标准水平;脉搏降到标准速度;手、脚的温度升到标准体温; 8小时内血液中一氧化碳的含量降低到正常水平;血液中氧的含量增至正常水平;24小时内心肌梗死危险性降低;48小时内神经末梢的功能逐渐开始恢复;嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强;72小时内支气管不再痉挛，呼吸大为舒畅，肺活量增加;2周～1个月血液循环稳定;走路稳而轻;肺功能改善30%; 1～9个月咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻;气管和支气管的黏膜上出现新的纤毛，处理黏液的功能增强;痰减少，肺部较干净，感染机会减少;身体的能量储备提高;体重可增加2～3公斤。 戒烟等于自救，任何时候戒烟都不晚。并且，很多吸烟的危害在戒烟之后是可以逆转的。因为吸烟对人体危害是一个缓慢发展的过程，只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害。 如何快速戒烟呢？ 首先，定力一个短期的目标，并且坚持下去，比如一周不吸烟，接着是一个月不吸烟，持续的给自己树立目标。这个过程可能会受到朋友的诱惑，重要的是恒信，相信自己有能够戒烟成功的毅力。 其次，戒烟的过程中，可能会经历失眠、头痛、恶心等一系列的反应，都是正常的，这是“尼古丁戒断反应”需要一个恢复期，等尼古丁彻底从身体里排出就会恢复正常。 最后，戒烟之后，可以经常喝茶，一方面给自己找一个健康的消遣方式，一方面饮茶有助于身体排毒，可以帮助戒烟成功。 比如金蒲菊茶:金银花+蒲公英+胎菊一起搭配的茶饮 金银花 金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均效果显著。 蒲公英 蒲公英，据《本草纲目》记载，它性平味甘微苦，有清热解毒、消肿散结及催乳作用，对治疗乳腺炎十分有效。 胎菊 胎菊又称甘菊，亦名小胎皇、小白菊，古时曾作贡品。胎菊，性微寒;味辛甘苦，能疏散风热、平肝明目、清热解毒。用胎菊泡的菊花茶，味纯正，浓冽，色泽金黄，含有花蜜的清香，而且泡久了也不会散开。
戒烟门诊随访表 Company Document number：WUUT-WUUY-WBBGB-BWYTT-1982GT
戒烟门诊登记表医院名称： xxxxxxxxxxx 编号：填表日期：年月日 一、个人资料 1、姓名：性别：⑴男⑵女 2、出生日期：年月日 3、家庭地址：邮编： 电话：手机： 4、文化程度：⑴小学⑵初中⑶高中或中专⑷大专⑸大 学或以上 5、职业： 6、参加工作时间：年月 7、婚姻：⑴未婚⑵已婚⑶离异⑷丧偶 二、吸烟有关问题 1、开始吸烟年龄：岁吸烟年限：年 2、每月吸烟花费约：元 3、吸烟种类：⑴卷烟⑵雪茄烟⑶烟叶或烟丝 4、吸烟量：⑴卷烟支/日⑵雪茄烟支/日⑶烟叶 或烟丝两/日 5、您早晨起来后多长时间吸第一支烟 ⑴≤5分钟⑵6～30分钟⑶31～60分钟⑷＞60分钟 6、在禁止吸烟的地方，您觉得不吸烟困难吗
⑴困难⑵不困难 7、您认为哪一只烟您最不愿意放弃 ⑴早晨第一支⑵其他时间 8、您早晨醒来后第一个小时是否比其它时间吸烟多 ⑴是⑵否 9、您卧病在床仍旧吸烟吗⑴是⑵否 10、您吸几次吸完一支烟⑴5次以下⑵5～10次 ⑶10～20次⑷20次以上 11、您在什么情况下想吸烟⑴疲劳⑵烦闷⑶思考、写作、读 书⑷见他人吸烟⑸开会⑹饭后⑺看电视⑻无聊⑼聊天⑽其它： 12、您知道吸烟损害您的健康吗 ⑴知道⑵不知道（转24题） 13、您认为吸烟与下列哪些疾病相关⑴慢性阻塞性肺疾病⑵缺血 性心脏病⑶肺癌⑷周围血管病⑸脑血管疾病⑹食管癌 ⑺胃癌⑻肾癌⑼胃溃疡 14、您知道吸烟损害他人健康吗⑴知道⑵不知道 15、您戒过烟吗⑴戒过⑵没戒过（转30题） 16、您戒烟的次数：次 17、您最长一次的戒烟时间：天、周、月 18、您使用过的戒烟方法：⑴凭毅力⑵尼古丁替代疗法⑶盐 酸安非他酮⑷伐尼克兰⑸其它：
寒假中学生居家安全小常识 1、同学们要牢固树立“健康锻炼，安全第一”的思想，懂得安 全的运动锻炼。 2、不到危险地段、桥梁游玩。 3、不实行不安全的戏闹，如抛石头、杂物，不拿子弹枪、铁器、刀具等追逐戏打。 4、不攀爬电杆、树木、楼房栏杆等。 二、遵守交通规则，注意交通安全 1、外出要遵守交通规则，红灯停，绿灯行，骑车要在人行道靠 右边行使，不在路上骑车追逐打闹。 2、注意乘车安全，没有驾驶证的车不要乘；无牌无照的车不要乘；拥挤、超载的车不要乘。 三、防火、放电、防盗、防险 1、安全用电，不要用湿手、湿布触摸、擦拭电器外壳；禁止私 自接引电线、割拉电线，要远离高压电线及变电设施，防止触电事故 发生。 2、要树立防火意识，燃放烟花、爆竹，要遵守相关规定，注意 安全。 3、不在残墙破壁下和施工工地上逗留、玩耍，以防意外事故发生。 4、不玩易燃易爆、有毒等危险物品。 5、外出时要增强辨别是非的水平，学会自我防卫，不可轻信他人，以免上当受骗。
6、认真学习防火、防触电、防地震知识，遇到危险时，要头脑 冷静，随机应变。 7、不从楼上向楼下抛洒物品，防止落物伤人；禁止登高临险， 防止意外发生。 8、探亲、访友、旅游要注意安全，不要到人多拥挤的地方。 四、监控文化生活，严防精神污染 1、坚持“讲文明、讲礼貌、讲秩序、讲道德”，做到不打架， 不骂人，不抢劫，不诈骗，不看淫秽的书刊、录像，不吸烟，不喝酒，不赌博，不迷信，不打牌。 2、在家外出要向家长打招呼并按时返回。 3、不涉足游戏厅、网吧、KTV和台球室等娱乐场所。 4、学生参加社会实践活动，要遵守相关规程、规则。 5、增强法律意识，用法律保护自己。 五、饮食安全 1、日常生活中，注意饮食卫生；养成良好的卫生习惯，不吃、 不买无生产日期，无生产厂家，无保质期的三无产品，拒绝假货。 2、不暴饮暴食，增强体育锻炼，预防传染病感染。 六、同学们在家要协助父母做家务和参加有益的社会实践活动， 制定好寒假学习计划，认真完成寒假作业。
戒烟门诊登记表 -标准化文件发布号：（9456-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII
戒烟门诊登记表 填表说明： ?如果您是吸烟者，并希望戒烟，请认真填写此表。 ?请根据您的情况，在最适合的答案处打√。 ?本表涉及的所有个人信息绝对保密，只用作记录、评估及随访用途。 ?在一个月后，我们还将对您进行随访，请您认真填写电话号码，以便我们了解您的戒烟进展，帮助您化解可能遇到的问题和困难。 医生填写： 编码： （省编码）（医院编码）（戒烟者编码） 随访预约：______年______月______日时
1、性别 （1） 男 （2） 女 2、年龄：________周岁 3、教育程度 （1） 没上过学 （2） 小学 （3） 初中 （4） 高中/中专 （5） 大专 （6） 大学本科或以上 4、职业 （1） 政府/事业单位工作人员 （2） 企业，商业，服务业工作人员 （3） 务农 （4） 教师 （5） 医务人员 （6） 学生 （7） 退休 （8） 未就业 （9） 其他 5、你现在的身体健康情况如何？ （1） 非常好 （2） 好 （3） 一般 （4） 差 （5） 很差 6、你是从哪里知道我们医院的戒烟门诊 （1） 本医院医生告知 （2） 家人告知 （3） 本医院内宣传 （4） 其他 7、在过去30天内，你平均每天吸多少支烟？ （1） 每天吸 支 （2） 偶尔吸，平均每周吸 支 （3） 没有吸过（结束填写） 第一部分 个人资料 第二部分 吸烟相关情况
8、你吸烟多久了？______年（如果不到1年，那么吸烟个月） 9、你起床后多久吸第一支烟？ （1）5分钟以内（2）6-30分钟（3）31-60分钟（4）60分钟以上 10、你尝试过戒烟吗？ （1）尝试过（2）没尝试11、你是否使用过下列产品来帮助你戒烟？（多选） （1）没使用过 （2）盐酸安非他酮（悦亭）（3）酒石酸伐尼克兰（畅沛）（4）电子烟（5）尼古丁口香糖（6）尼古丁贴片（7）中草药/中医针灸（8）其他__________ 12、你准备什么时候戒烟？ （1）已经开始 （2）30天之内 （3）30天之后13、你这次决定戒烟的最主要原因是 （1）自身患病 （2）关注自己和家人健康（3）受周围环境影响（4）其他 14、戒烟者当前体重（Kg） 15、CO测量值（或色） 16、开药情况（医生填写） （1）未使用药物 （2）盐酸安非他酮________盒 （3）酒石酸伐尼克兰________盒 （4）中药盒/副 （5）其他 17、请与吸烟者共同确定戒烟日期：______年______月______日 请将联系电话（用于随访）和随访预约时间记录在首页。 请注意：所有完成首诊的吸烟者均要在一个月后进行随访。 以下部分由医生填写
单口快板《戒烟》 单口快板《戒烟》 说一个同志本姓侯，他是一天到晚把烟抽，要问他和烟瘾有多大，一盒烟抽不了两钟头，他是越抽越瘾越没够，烟瘾越大越想抽，眼看他，富态的身体直掉肉，他爱人心里直担忧，命令老侯把烟戒，“从此后，一棵一口不许抽。”这老侯他还直有个小特点。他就是怕老婆，反正是他的爱人说话，他就一个劲的来挠头，老侯一听命令拍胸脯，“我要再抽不姓顾。”把剩下的半盒“黄三五”“叭吸”扔进了臭水沟，这老侯戒烟没一宿，他的心里别提多别扭，看见火柴他流口水，别人吸烟，他算子里面紧吸溜，这老侯想：“不让吸烟，我得想个办法，占住口，这——唉！我多喝茶水解烦愁。”就这样，他硬着头皮戒了2天半，就好像度过了十几个秋，馋得老侯团团转，想找个理由把烟抽，唉！怎么那么巧，正好来了一位多年不见的老朋友，老侯这回有理由，对他爱人说：“我得抽烟来陪客，总不能，坐着说话光抠手指头。”就这样，客人住了一礼拜，老侯抽了整一周，不但没有把烟戒，反而添了个毛病。必须喝着茶水把烟抽，第二次，爱人命令把烟戒，馋得老侯直转悠，老侯想：“上次喝茶不顶事，这次，唉，这次我改吃糖球。”高级奶糖三天吃掉了一斤半，他的烟瘾还是没有丢，馋得老侯直转悠，想在找个
理由把烟抽，唉！正好年终写总结，老侯这回又有了理由。对他爱人说：“这个写东西，费脑筋，抽烟能帮助思考问题想智谍。”就这样，总结写了一礼拜，老侯又抽了整一周，不但没有把烟戒，又添了个毛病，必须喝茶抽烟，外带吃糖球，他爱人一见有了气，说：“抽，抽，抽，你使劲抽。” 老侯一听说：“得令。你这样大力的支持我，我一定憋足了劲猛加油。”他是手不离烟烟不离手，一颗一颗的不断头，论时间，没多久，你再看这个大老侯，腮帮底，眼窝抠。脸发锈，灰溜溜，黄焦的手指像鹰勾，这个大老侯，他活像一只大马猴，他爱人气的不得了，说：“你抽吧。你就不怕长癌瘤。”“我再不抽烟找难受，大不了抽死算到头。”“好，我叫你抽，一分钱我都不给你，让你买不到烟来没法抽，我还要告诉街坊四邻和朋友，谁也不准给你烟卷抽。”他爱人说得到来做的到，大老侯又为难来又犯愁，馋得老侯直转悠，拍着脑门想智谋，说这一天，大老侯，他躺在床上喊难受，他是咳嗽气喘带呵瘘，出气长来进气短，腰秆都弯成了大称勾，他的爱人顺手一摸吓一跳，“哎哟！”他这肋下怎么鼓鼓囔囔长了个大肉瘤啦！“哎哟！”说了不听自找死，这回算是抽到了头，“孩他娘。”“你不给人钱烟卷，烟叶买不到手，又不准街坊邻居亲戚朋友给我烟卷抽，你不知道，你不知道这烟瘾一犯甭提多难受，没办法，我到街上捡了一堆烟卷头。