中医美容学心得3篇
中医美容养生心得，Angelababy如何护肤。平时大家听到的护肤大多都是护肤品的护肤方法，而且很多明星也在宣传这样的护肤方法，今天给大家介绍Angelababy的特别美容方法，快来学习一下吧！
Angelababy说她的特别美容方法就是采用由内到外美容方法，主要就是跳舞和饮食，Angelababy这种护肤方式符合中医美容学，调
节内部的新陈代谢已经肠胃的清理等，能由内而外的帮助肌肤去黄气，深沉以及持久性的美白，紧肤、祛痘等都可以一并解决，可以称是真正意义上的换肤，现在就随一起来学习一下吧！
一、跳舞让我血液沸腾，快乐地出汗
跳舞是女人很好的选择，舞起来让我们血液沸腾，快乐地出汗，
感受体内卡路里的燃烧，好脸色好循环，运动自然是不二法门，而Angelababy说她最爱跳舞的，又可以减肥又可以促进新陈代谢，坚
持运动，不长痘。而舞蹈是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式，几乎所有的健康管理专家都不忘强调运动对健康的好处。
二、培养每天如厕排毒的好习惯
美容除了跳舞外，Angelababy还培养成了每天入厕排毒的好习惯，她说许多肌肤问题，都是因为身体内的毒素与废物没有得到及时排出，而堆积在肠道，不能及时排除，时间长了就会让面色发黄，出现痘痘问题，食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。所以说每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招，每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。
三、睡前美容功课--红酒面膜VS甜蜜拍打
Angelababy对于美容面膜方法非常的喜欢用红酒做面膜，因为红酒含有丰富的多种矿物质、富含抗氧化的多酚、预防动脉硬化和心脏病、改善手脚冰凉等冷虚症、维C滋润肌肤、明目等功效，红酒的面膜的具体用法是把红葡萄酒均匀地洒在一次性面膜布上，然后在脸上敷5分钟。
四、享受SPA--泡一个舒适的澡
Angelababy说女人要学会宠爱自己，热水澡让温暖迅速包裹身体，同时促进全身血液循环。所以说泡澡对于女人来讲也是美容不可或缺的，也可以改善面部气色。
本文转自：丽女网——美容心得
/meirong/meirongxinde/xx050612298.html
凡是女人，对美总有一种莫名的情愫，喜欢穿漂亮、时尚的衣服，用高档化妆品美容，或直接到美容院护理皮肤。对于美的追求，古亦有之。古人常用花来比喻美女的容貌，强调脸色如花之娇艳。于是，为了满足广大女性对于美的追求，众多的美容保健方剂应运而生，慢慢地竟形成了专门的学科――中医美容学。本篇文章，带您穿越古今，见识下古代先人们的聪明智慧吧。
先秦时期人人都爱“白富美”
早在两千多年前，古人就已经注意到脸面活的重要性，比如，我们现在每天出门前必做的事情――洗脸，古时，它是文字记载的最早的美容行为。古时还有“一白遮百丑”的说法，皮肤是否白嫩往往被看作是女性美的第一标准。《诗经》云：“素以为绚兮”，素者，白也。可见，现代的“白富美”们即便穿越回古代仍是十分吃香的，然而并不是每个女人都能天生丽质地拥有白皙肤色，于是，人们开始用米制作成一种可以增白的粉敷面，在夏商时期，经过进一步改良，敷面的材料换成了铅，原来含有重金属的化妆品古亦有之，而且还大行其道呢，真是令人唏嘘不已呀。
当然，古人们也讲究健康美，古代诗词曲赋中描写美女面容，并非着意单纯的白色，面无血色的林妹妹大概也只有贾宝玉喜欢吧？与白色相协调的是粉红，白里透红才是世人所欣赏的。如宋玉在《登徒子好色赋》中描绘邻家女：“著粉则太白，施朱则太赤”，就提出了白里透红的和谐美的标准。白色、红色完美结合的描述还有《汉孝惠皇后外传》：“不傅脂粉而颜色如朝霞映雪”，红色的朝霞映照在白雪上，单是意境，足以美得令人心醉。于是，胭脂就这样大摇大摆地登上了历史舞台，到春秋战国时期又出现面脂、唇脂、发蜡。
然而，若想标本兼治，内部的调理也是不可忽视的，文史资料表明，西周时对损美性皮肤病就有了内治法，战国时《山海经》就记载了一些美容的药物可以治疗痤疮、狐臭、疣等。《十问》中的内容则更加吸引人，讨论了具备哪些因素可使皮肤细腻、白嫩、有光泽。战国时期，诸子百家均各自提出了自己的养生术、养生论，极大地丰富了中医养生理论，至今仍然指导中医美容的实践。
秦汉三国时期中医经典著作大谈“美容经”
“丝绸之路”开通后，促进了各民族之间交流，其中也包括医药的交流。国外与美容相关的一大波药物、食物传入中国，比如：胡桃、龙眼、犀角、麝香、琥珀等。此外，这一时期，已经有了不同变化的
发型，并配以不同发饰，脂粉的使用则更加广泛，连皇宫中的男性也施以脂粉，民间经营化妆品的商人们赚得盆满钵满。
秦汉时期，中医药学也取得巨大成就，出现了一些经典医药学著作，使中医学逐渐形成统一的、较为完善的理论体系，这也为中医美容学的形成与发展奠定了基础。世人皆知的中医学经典巨著《黄帝内经》中多处散见涉及中医美容的内容，它从人-自然-社会这样一个大视角来审视人的美，中医美容整体观已初见雏形。现存最早的本草专著《神农本草经》中所载的365种药物，有一半都具有保健美容和医疗美容的作用。如白瓜子“主令人悦泽，好颜色”，白僵蚕“灭黑斑，令人面色好”等，为后世中医美容及食膳美容奠定了理论基础。而东汉末年张仲景的《伤寒杂病论》则几乎囊括了目前为止中医对黧黑斑病因病机的主要认识。总而言之，这一时期不仅生活美容进一步发展，随着中医药理论的建立与发展，中医美容理论也开始建立与发展，并从“术”向学转变。
魏晋南北朝隋唐五代时期公开美容秘方的“大神”出现了
两晋南北朝虽动荡不安，思想却高度自由，形成了包括美学在内的学术思想的高度发展，隋唐统一后，对于美的追求更加强烈，无论在装饰、发饰、服装上都更加讲究。从面妆上看，仅眉型就有几十种，
唇型也至少有十七种。脸上除了涂脂粉外，还要贴上花细（面部装饰），五代时期花细发展到高峰。
西晋的葛洪在《肘后备急方》中将美容内容列为专篇，同时，他还以鸡蛋、杏仁、香粉，首创出我国最早的中药面膜。此外，南北朝齐梁?陶弘景的《养病延命录》中记载：“摩手令热以磨面，从上至下，去邪气，令人面有光??”这可以说是按摩推拿美容 __。当然，提到为中医美容学发展做出重要贡献的人，一定要重点表彰一个人，他就是唐代的医家孙思邈。
在他之前，美容方法多秘而不宣，而孙思邈则十分厚道，他将美容秘方公布于世，使美容方能“家家能悉，人人自知”。在孙思邈的著作中，通过食膳、气功、养生等方面，全面论及了美容，以自己亲身实践提供了养生长寿驻颜的实例，堪称中医美容史上一代巨匠。此外，另一件值得一提的事是隋唐时期出现了第一本美容方专集――《妆台方》。
宋元明清“美容”作为专有名词转正了
金元时期医学界 __，产生了很多医学流派，几大名家创造的如防风通圣散、补中益气汤、黄连解毒汤等方药到现在仍广为传用。此外，由于印刷术与造纸业的发展，医学专著的数量也增多，元代《饮膳正
要》是我国第一部营养学专著，极大地丰富了饮食美容内容。《普济方》中有一首治疗头面靥子的方叫美容膏，这是“美容”第一次作为专有名词出现在医书中。
近代中医美容走向世界
中医美容随着时代 __兴衰而时起时伏，近20年中医美容学有了很大发展。1997年中国中医药学会中医美容分会成立。1996年、1998年和xx年，第一、二、三届国际传统医学美容学及美容研讨会召开，标志着中医美容从中国走向世界，为中医美容学的发展开辟了广阔前景。
是不是信息量有些大？其实，还可以讲三天三夜呢，在 __长河中，中医美容学的发展除了爱美的女性作为实践主体以外，更离不开每一位医家的努力，他们有的名留青史，有的并不为人所知，尽管如此，仍要向他们投去十二分的敬意。
浅析中医养生之中医美容学
俗话说：爱美之心，人皆有之。抱着对美的追求和长久以来对中医的浓厚兴趣，我选报了这门课程。通过这门课程的学习，我逐渐了解中医养生学的博大精深，同时也有了许多自己的思考与感悟。近
年来，人们越来越重视自身的健康问题，同时也在不断寻找一种科学的健康方法，随之便出现了中医热、养生热。然而在对中医热和养生热追求的过程中，人们又逐渐认识到中医学与美容学之间的重要性，于是中医美容学出现在人们的视野中，被大家所熟知。所谓的美容，是指以美丽容颜、美化肌肤和修饰人体形态等为核心的综合生活技艺，是对外貌的美化，包括脸部、皮肤、毛发、牙齿、手指等部位的美化，重点是面部美容。从美容的角度看，美容可以养生，可以使人们因
美丽而愉悦，因愉悦而健康，这便是美容在健康方面所显示的养生作用，这也是美容养生一词产生的重要基础。但是，美容的这一养生作用往往容易被人们忽视。
所谓的养生，主要就是指系统养生，即一门以敬养生命为核心，
通过发挥生命万物之生力，促进人与自然和谐发展的养生技艺，简而言之，就是敬养生命的综合技艺。养生不仅是养生意识、生活习惯和生活方式，还包括各种养生的中医技能，包括中医养生取之于自然和生活的中药、方剂、食疗、食养、情绪的调摄、针灸、推拿、按摩、刮痧、拔罐、薰蒸、坐浴、灌肠、贴敷、浸泡、熨烫、气功等丰富多样的养生技术。这些中医养生方法，简便易行，价廉效佳，尤
其在医疗费用高昂的时代，中医养生的重在“养”，而非“治”，更适合现代社会的健康理念，适合于过于忙碌，尤其是对于无暇抽出过多时间锻炼和保养的人群。
美容与养生是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、培养、补养、护养之意。美容养生是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。
所谓的中医美容学就是将美学与中医养生学相结合，来研究人体美和运用中医方法直接维护、修复、改善与塑造人的形神美的理论及技能及其规律的一门学科。在中医理论指导下，美容养生学吸取各学派之精华，提出了一系列养生原则，形神共养，协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等等，使养生活动有章可循、有法可依。其特点在于重视外貌美容与人体养生的密切关系，将容颜与脏腑、经络、气血紧密连结，中药内服、外敷、针灸、推拿、气功及食疗等手段均体现出动中求美的观点，使精气畅通，并且简便易行、安全可靠，作用广泛而持久。
中医美容是根植于中国传统的养生养颜文化，追求内外兼“秀”。其悠久的历史可追溯到两千年前，中医美容的各种方法，被无数的人反复运用、筛选，日臻完善。其精华将为现代中医美容及世界美容提供行之有效的天然药物及自然方法。从古至今，中医养生和美容驻颜就有密切的关系，中医养生能够促进人体的健康之美，这也是驻颜所
要达到的目的。同时中医美容的养生驻颜也注重对全身的整体调理，通过采用自然药物、自然方法对人体脏腑、经络、气血的全面调整，达到气血充盈、经络通畅、阴阳平衡，五脏和谐，从而再现光泽、细腻洁白、红润靓丽的面容。
中医美容理论基础包括中医药理论基础和中国传统美学理论基础。中医美容是附属于中医药学，并随中医药学的发展而发展，故有较坚实的理论基础。《黄帝内经》是中医药学理论的源头，它也为中医美容学的形成和发展奠定了理论基础。现代中医各基础学科和临床学科的发展，为中医美容学的发展打下了基础。
然而，中医美容与单方面意义上的美容不同，它以中医美容理论
为基础，强调良好心情对美容的影响，合理的饮食和充足的睡眠对美容的作用，药补、食养、食疗的美容效应，以及按摩、运动对美容的促进功效。
美容与养生方法很多，着眼点各异，但殊途同归。大致分为调神
美容养生、吐纳美容养生、导引美容养生、食饵美容养生、环境美容养生和四季美容养生几类。根据中医学理论，不同人的体质可能存在差异，因此需要根据人体体质的具体情况，针对性地采取辨证的中医药食美容，以达到最佳的中医美容与养生效果。
但随着中医美容不断深入人心一些人盲目依靠各类化妆品和中医药美容养生，而缺乏系统养生指导的“美容养生”做法，大都会遭遇饮鸩止渴，东施效颦的惨剧，所以急需加以纠正。“美容养生”的最大欺骗性，大都潜藏在中医药美容养生领域，这是目前中国化妆品
企业最常打出的一张王牌，也是最容易诱使顾客受骗上当的地方，因此我们在追求“美容养生”的同时应当审慎选择，以免在无意中上当受骗，花更多的冤枉钱。所以无论采取何种中医美容的途径和方法，都应该理智、谨慎地选择，客观清楚地分析。否则不仅不能达到美容养生的良好效果，反而会对身体有害，对正常生活产生不利的影响。
通过对中医课程的学习，不仅增长了相关的医学知识，也使得我对美容有了不同方面的看法和见解。通过课程的学习，更加了解了中医学在悠久的中国传统文化中的重要地位，并且在当今社会人们的日常生活中仍然发挥着积极的作用。
中医与美容相结合，所达到的美容养生的效果是普通美容方法所无法比拟的。中医美容的不断发展，不仅能为医疗美容方面的提供帮助，也能为当今社会的人们一个提供一个良好的生活方式，使人们在日益繁忙的生活中找到一种可以令自己身心愉悦的养生方法，从而感
受中医美容所带来的健康与快乐，我想这就是中医美容学在现实生活中所存在的重要意义。
内容仅供参考
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乐生活，而快乐与否往往在于自己的一念之间。人应该活得乐观，活在自己的世界里要用更广阔的眼界去审视我们周围的世界，这样才能不至于将自己囚于一个狭小的范围，人生才是更加充实的。这样对人生才能更有独特的理解，也才能豁出自己的个性来。也许我们在平凡的工作中会遇到许多琐碎的事，不公平的事，可是只要我们学会适应，学会改变，学会选择与放弃，学会善待自己，那么我们就会从中体会到快乐，所谓日升日落，愁也一天，乐也一天，为何不欢欢喜喜地去面对每一天呢！ 希望我对《平凡的世界》的理解和感悟能让大家以一种愉快地心情去面对今后的生活，即使有苦难来临，我们也要支撑起自己弱小的双臂去迎接，即使跌倒了，即使失败了，也不会后悔，毕竟这就是人生，毕竟我们都生活在这个平凡的世界，我们都在期盼一个美好的明天。 励志读书心得800字范文2 《把信送给加西亚》800字读书心得体会 有人说：“钱可以创造财富。”有人说：“困难能造就成功。”而当我读了《把信送给加西亚》后，我却想说：“信念可以创造奇迹。” 这是发生在一百多年前的事，美国和西班牙之间的战争一触即发，这时，安德鲁。罗文接到任务：与古巴起义军领袖加西亚联络，并将信送到他手中。罗文没多问一句话，立即无条件执行，他克服了种种困难，历尽艰险，终于在预定时间内完成了任务。凭着这封信，美国成了最后的胜利者。
数学听课心得体会文档6篇Mathematics listening experience document 编订：JinTai College
数学听课心得体会文档6篇 小泰温馨提示：心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。 语言类读书心得同数学札记相近；体会是指将学习的东西运用到实践 中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。 本文档根据主题的心得体会内容要求展开说明，具有实践指导意义， 便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。 本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘 Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1：数学听课心得体会文档 2、篇章2：小学数学听课文档 3、篇章3：【小学数学听课心得体会范文一】 4、篇章4：【小学数学听课心得体会范文二】 5、篇章5：红旗小学教学开放日数学听课点滴心得体会 文档 6、篇章6：数学听课心得体会文档 篇章1:数学听课心得体会文档 这次参加校级教研活动，听了三位数学教师的公开课， 使我感受颇深，受益匪浅。针对这三节课，我谈谈自己的感受：
一、关注问题情境的创设 教学的艺术，不是传授而是激发和唤醒，所以老师要利 用学生非常熟悉的生活材料，引发学生的数学思考。在《折扣》一课中，教师从学生感兴趣的逛大世界商场购物入手，激发学生的学习兴趣和求知欲，让学生切实的感受到了数学知识来源于生活，生活中数学问题处处存在。这样既调动了学生的学习兴趣，又为接下来的数学教学进行了情感铺垫。 二、注重学生的自主探索 新课标强调：教师要让学生“学会”变为“会学”，变“要我学”为“我要学”。教师在教学过程中成为了学生学习的帮助者、合作者、引导者。每一个教学环节，教师只作恰如其分的点拨，不能一问一答的大包大揽。创设自由、和谐的学习氛围，把学习的主动权真正交给学生，指导学生学会学习，让学生积极思考，大胆尝试，在主动探索中提高学生的学习能力，掌握学习的方法，获取成功并体验成功的喜悦。 三位老师对学生的赞扬和鼓励不断。如“你说的真 好”“你真棒”“你真了不起”等等。这些看似微不足道的评价语言，在学生的心里却可以激起不小的情感波澜。对于整个教学效果的提高也起到了相当程度的积极影响。
美容师的工作总结各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢 转眼间，2015年的上半年又过去了，对于美容师来说，最烦恼的莫过于写2015年年中工作总结了。美容师的工作这么杂，这么多，究竟应该如何写好美容师年中工作总结呢?以下就由小编为大家准备些美容师2015年年中工作总结范文，由伊姿贝尔小编供大家参考： 一转眼，2015年的上半年又过去了，在过去的半年里，有美容院的旺季，也有淡季。在美容院旺季的时候，顾客
比较多，我也在忙碌之中不断的学习和锻炼自己，取得了一些成绩，开发了不少新顾客，业绩也跟上个月比有了大幅度的提升。当然，在这个月工作中我也有一些不足之处，例如对顾客的心理变化还是不够敏锐，没能及时满足顾客的需求。这个问题的根源还是我的经验不够丰富，在美容院接受的锻炼还比较少，对顾客的判断能力和处理突发性事件的能力还比较弱。 但是，我的优势就是我还年轻，我还是一个热爱学习的美容师。虽然每天的工作很忙，很多，但是我一定会及时发现问题，并且找出问题所在，及时解决问题。解决不了的我也愿意向同事和
上级主管及时咨询，在这个过程中，我觉得自己的能力得到了提升和锻炼。当然，由于长时间在美容院，我难免会对工作产生懈怠情绪，工作激情不够高昂，没有积极主动的开发新顾客，平时做销售的时候自信心也不是很足，不能够谈大单和顾客沟通交流。感觉我的专业知识和职业素养还有待提升，尤其是我对美容院产品的理解和美容手法的掌握都不够熟练等。 这半年我基本完成工作目标，业绩也略有超标，对此我还是感觉很开心，也谢谢各位同时对我的帮助和支持。在接下来的工作中，我也会继续努力，不断给自己制定新的目标，不断超越自己，
2018实习心得体会及收获【三篇】 【导语】实习报告是指各种人员实习期间需要撰写的对实习期间的工作学习经历进行描述的文本。它是应用写作的重要文体之一。整理的范文“2018实习心得体会及收获【三篇】”，供大家阅读参考。查看更多相关内容，请访问实习报告频道。 篇一 首先介绍一下我的实习单位，贵阳恒晨饲料有限公司，改涉足水产研究，水产养殖及动物保健领域的大型农业科技型上市公司。目前公司有近四十家分子公司，年生产能力逾300万吨，是国内的水产饲料及主要畜禽饲料被四川省工商局评为四川省商标，2004年被国家工商行政管理总局商标局认定为中国驰名商标。通威饲料是中国十大饲料之一，产品的各项技术指标处于国内并达到国际先进水平。我所实习的通威股份揭阳通威饲料有限公司，是广东省粤东地区的水产饲料生产企业，年生产能力30万吨，在粤东地区销量位居同类产品之首。 自到恒晨饲料公司实习以来，我参加了公司的生产实践与销售工作两个阶段的锻炼。第一个阶段我被公司安排到农村做最基本的终端工作下乡.做示范,开养殖交流会等等加实践工作，主要是公司考虑刚出学校的我们实践经验还不够，理论和实践总有一些差距，在这个过程当中学习和找自己的不足，加以完善，并在实践生产当中提高自己
的综合能力以及实际动手能力。在同类养殖场相比较，具有相当强的实力和业内较好的口碑。通过这一阶段的实习和学习，让我更直观的了解了饲料养殖的基本情况和发展趋势，培养了我的实际动手能力和兴趣，对我以后从事养殖行业奠定了坚实的实践基础，同时让我更看好中国养殖发展的前景和未来，增加了我以后从事养殖事业的信心。 接下来的第二个阶段，我被安排到市场部工作，为公司做宣传和联系业务，推销公司的水产饲料产品。虽然自己认为很适合做推销工作，但实际上这并不是件好差事，对于我这个毫无饲料行业实际工作经验又没有业务联系初出茅庐的人来说，推销一种商品确实很难，人地两生，风俗习惯，口音等等各反面对我来说都是难题。所以刚开始那段时间，我真的无从下手，只能跟着单位的同事跑那些有业务联系的老顾客去学学看看。通过这一段时间的学习观察和老同事的分析。我总结如下：我公司产品主要负责销贵州东部地区，市西部地区场容量大，但饲料生产企业众多，场竞争激烈，我公司又是新建厂不久，对这一地区开发较迟，虽为中国贵州重点饲料龙头企业，但时常形势不容乐观，必须充分发挥养殖饲料龙头企业的优势[强大的实力，专业的技术，优良的品质，完善的售后服务等等]来赢得市场，才能在日益激烈的市场竞争中站稳脚跟。 皇天不负有心人，通过努力，我终于完成了两档生意，为这生意我做足了工夫，背熟资料，收集竞争厂家的资料，对比优势在那里，找出竞争厂家的劣势，市场调查，打听客户实际情况[兴趣，爱好，资金实力等等]，总结前几次失败的原因，以更准确的找到切入点，
关于励志的心得体会 关于励志的心得体会 关于励志的心得体会臧克家先生有一首诗这样写道，“有的人活着，他已经死了;有的人死了，他还活着。”现代社会中，有的人卑躬屈膝，对权力顶礼膜拜;有的人贪婪成性，对金钱执迷不悟;有的人默默无闻，对生活充满热爱;有的人傲雪风霜，对人生演绎精彩。 你是怎样的人? 是为了生存，找一份安稳的工作赚钱，还是仰望星空，为实现自己的理想而奋斗? 前段时间，看了一场关于如何看待大学生一毕业就报考公务员的辩论赛，主要是针对目前大学生报考公务员热引发的种种议论。双方辩手展开激烈辨论，一方观点认为大学生一毕业就报考公务员，贪图稳定安逸的工作，放弃了自己崇高的理想，有急功近利之嫌，另一方观点认为大学生报考公务员，有利于提高整个公务员队伍的素质，大学生也可以在稳定收入下实现自己的理想。双方辩论据理力争，没有对错之分，没有是非之别，只有个人的追求不同而已。 我追求的是什么?不禁又一次拷问自己。 我的从警之路没有太多的曲折离奇，和大多数人一样，高中毕业后，在父母的安排下，选择就读警校。经过警校三年艰苦的磨炼，我一毕业就成了一名人民-警-察，成为了千千万万警-察中的普通一员。没有太多思考，也没有太多记忆，只记得第一次身着警服，在国旗下庄严宣誓的时候，那是一种无法言语的感动与自豪。
这段时间，全国公安机关开展人民-警-察核心价值观学习教育活动，分局特地邀请浙江警-察学院的宫毅教授来我局进行人民-警-察核心价值观学习教育活动专题辅导讲座，我才开始停下脚步，认真地思考了自己人生的信念、人生的价值。宫毅教授从社会核心价值理论体系讲到人民-警-察核心价值观，从古自今，从外到中，讲到人的品格的重要性，讲到人民-警-察核心价值观的提出从精神上指导人应追求什么。两个半小时生动且富有幽默的讲解，给我们一次智慧上的抨击与心灵上的洗礼。 不是每个人都是伟人，也不是每个人都能成就伟业，或许我们做不到岳飞“靖康耻，何时灭”的精忠报国情怀，做不到文天祥“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的英雄气概，也做不到夏明翰“砍头不要紧，只要主义真”的正气凛然。但是，看看我们身边的同志，占立明同志用一条腿撑起理想的风帆，王法金同志用爱民之心为群众实实在在办事，何利彩同志用母爱般的温暖照顾服刑犯的女儿，尽管他们的事迹很平凡，但他们的精神却不平凡。是什么支撑着平凡的他们成就不平凡的事业?当我们头顶警徽，身着警服的时候，当《人民-警-察之歌》唱响的时候，当五星红旗冉冉升起的时候，是什么让我们感到肩负着神圣的责任感和使命感?这就是信念的力量，从警校“忠诚、严谨、团结、献身!”的口号，到现在“忠诚、为民、公正、廉洁、奉献”的人民-警-察核心价值观，我们不变的是心中的信念，对党的忠诚，为人民服务的信念，指引着我们一路前行。 伟大的导师马克思说过：“一个人只有把自己全身心地投入到某项事业，特别是那种为大多数人谋利益的事业，才能摆脱掉个人的烦恼和痛苦，才能找到真正的幸福和快乐”。人民-警-察，不仅仅是我
开放课听课心得体会3篇 开放课听课结束，受益良多。本文是开放课听课的心得体会，欢迎阅读。 开放课听课心得体会一： xx年x月x号，我有幸去xx二中，听取了李xx与于x两位老师的课，通过学习，我深切地体会到上好一堂课的不易。要上好一堂思想品德课，需要注意的问题太多，需大处着眼，小处着手，以情感人，以心换心。现在就自己此次听课活动，谈谈自己的几点收获： 首先，每一堂优质课都凸显了新课改的理念。注重师生互动、生生互动。学生在"合作、探究"的活动氛围中学习、感悟。绝大多数课题，教师都采用不同的方式和手段，调动学生的积极性，参与到思品学习中来。像：设置悬念，讲故事，谈话法，小组合作法，讨论法，教学游戏，情景资料等等。 第二，教师的基本功和整体素质高，表现出高超的教学艺术。本次活动，教师不仅课件制作的好，教学风格也很独特。此外，教师在设计活动上也下了不少功夫，从中设计很多开放性问题，为学生拓宽思维，放飞思想，张扬个性提供广阔的空间。同学们都能各抒已见，无拘无束，大胆发表自己的见解，看着同学们那种争先恐后的样子，我们可以切身体会到，师生配合融洽。 两位老师的共同点是： 1.善于利用多媒体，特别是第一位老师，运用了多种教学手段，如：记者报道，小组活动，讨论，知识竞赛，小品表演等各种手段辅助教学，使同学们接触到的知识更立体，更直观，更生动; 2.教态亲切，表情丰富，在课堂上能轻松，活泼，潇洒的进行授课，富有艺术性，每一堂精彩的课都流畅自然，没有造作的表演痕迹。 3.有扎实的理论素养和丰富的生活经验作后盾，课堂形式丰富，教学内容充实，既传授了知识，又教会了做人。 4.善于引导学生，能充分调动学生的积极性，师生互动好，课堂参与面广，课堂气氛活跃，让学生感受到了学习是种快乐而不是负担。 第三，创造性地使用教材，教材的使用体现了教者的创新精神。 "利用教材教而不是教教材 "。这两位教师在执教中的每一个教学细节都在向我们诠释着
实训心得体会范文 实训不仅仅是在对大学生在校期间对专业知识掌握的考察也是对毕业时的大学生对专业知识运用的考察。下面是精心整理的实训心得体会范文，供大家学习和参阅。 物流实训心得体会 一. 实训内容： 1. 基本情况：， 我所实训的雷鹏公司成立于1998年，是一家专业从事国内长短途公路运输，货物仓储，物流配送，货运配载，信息咨询为主的物流服务企业。地处东二环立交，交通便利。 2. 主要设施： 现已配备的车型主要有大货车，长车，叉车等。 3. 仓库类型： 铝合金结构平房库.拥有铝合金板平房库XX平方米，可利用空间高度为4米，该类型仓库的优点是库外周转场地大，特别适合于进出仓频繁的大宗商品的储存. 其它库房1500平方米，该类型仓库多数属于砖木结构，单幢仓库面积小于上述仓库类型，具有冬暖夏凉的自然调节功能. 4. 作业流程 作为实训的学生，在工人张师傅的帮助下，我主要的工作就是对《入库通知单》上的内容逐项核对，并且还要对少
量货物进行搬运，还有就是跟车押运。 二. 研究结论及建议： 1. 通过我的观察和了解，公司仍然依照老旧的仓库出租模式收取租金，以至于使得仓库的利用率浪费，造成客户的流失，可根据仓库的实际加大空间利用率，根据仓库的实际利用情况进行收费，这样既提高了仓库的使用率又间接的降低了租金，争取到了更多的客户. 2. 铁路线路的使用效率不高，只有少数客户选择这一运输方式，其实铁路运输在我国现阶段的长距离，高密度的运输中，仍然有着其不可替代的作用，特别是这种门到门的运输，更可以降低企业的物流成本，提高商品的流通速度，企业应主动寻找适合的客户推销这一特色服务. 三. 建议： 1.企业要发展，企业形象至关重要，因此每个企业都十分注重自己的企业形象，宁可花多点的钱去租用昂贵的美观的现代化仓库，也不愿去租用那些老式破旧的仓库，因此可以花费点资金整修老式的仓库，使企业自己本身的形象提高，这样客户会更加愿意来租用仓库了. 2.进货堆放货物时不能只顾着一时的方便，应该考虑到出货时的方便，不能耽误客户的时间，因此要按照标准把货物堆起，堆放要整齐合理，以免倒塌. 3.应注重运用现代化技术，把计算机应用作为一项系统
学习青年励志先进报告心得体会 从看了“励精图治、爱岗敬业、艰苦奋斗、无私奉献”这本书后，我对自己的工作进行了深入的思考，作为一个年轻人，要如何在工作中为公司的发展做出最大的贡献，值得我们每一个人认真考虑。特别在社会经济快速发展的今天，如果我们不改变固有的、守旧的观念，积极的、与时俱进的用新思路和新办法去解决各种各样的新问题和新困难、不用积极的心态去面对工作和生活，最终逐步将被社会淘汰，因为我们现在面临的是一个现实的、不断变化的社会。通过思考，我感到要让自己的青春在事业中闪光，我认为有以下几点我们应做到： 一、要有积极的心态，用一种“我愿意、我负责、我奉献”的激情投入到工作中，不断转变自己的思想观念，适应不断变化的社会和快速发展的公司。首先在主观上认同自己的工作，对自己所完成的每一项工作任务负责，认同自己所付出的点点滴滴将会对公司的发展起到的促进作用，真正树立“企业是我家”的集体荣誉感和归属感，甘于奉献，勇于担责，对待每一件最细小的工作都认认真真、兢兢业业。 二、要有一种敢想、敢干的魄力，面对自己的工作敢于阐述自己的想法和观念，为企业的发展出谋划策。一是要加强对自己的学习和实践，只有自己对所从事的岗位非常熟悉的情况下，才能提出与现有的做法不同的观点的看法；二是敢于冲破传统思想、传统做法、陈旧观念的束缚，做到与时俱进，创新对自己岗位的工作思路和举措，在解决问题中创造出新的经验和特色。 三、要有一种边学边干的能力。在工作中不断学习新知识，不断提高自己知识水平，结合实际的工作中运用，并且又从工作中总结出新的经验和作法。因此就要求我们必须具备边学边干的能力，并且这个能力的强与弱，将直接影响到个人的工作水平和能力。没有一次性能够学完的知识，只有通过学习不断丰富的才干，因此我们必须要做到边工作边学习、边学习边工作，通过理论加强实践能力、通过实践提高理论知识，形成一个良性的循环，最终促进自己工作的能力。 四、要有一种不怕错、不服输的精神。具备了以上的几个方面，我们至少还应具备一种不怕错、不服输的精神，在变革中求发展、错与对的交替循环最终形成事物的向前发展，没有一成不变的事物，只有不断变化才能获得进步，因此在工作中，我们首先应保持一种不怕错的精神，不去守住旧有的习惯和思维，在自己的岗位上创新工作思路和工作方法，并敢于实践，错了再重来，并最终总结出一种新的解决问题的方式和方法；二是保持一种不服输的精神，无论在任何一个岗位上，受到挫折是难免的，关键在于我们怎么样去看待这种挫折，在工作中，我们应持有一种永不服输的精神， 越挫越勇，迎难而上，不怕苦、不服输，直到我们在自己的岗位上总结出了新的经验和新的做法，并从而推动了公司的快速发展。篇二：励志文章心得体会 励志文章心得体会 伴随着第一声叫声，我们来到了这个世界上，在这个世界里我们得到过许许多多的关心与帮助，虽然我们都不能一一回报，但是我们必须时时刻刻怀着一颗感恩的心。 “谁言寸草心，报得三春晖。”每当想到这句话，就会让我想起生我养我的父母来了。感恩父母，是他们把我带到了这个五彩缤纷的世界，回忆起小时候是父母用手牵引着我们，让我们学会走路，学会奔跑……每当我们遇到失败与困难的时候总是有一个熟悉的声音在我们身后鼓励我们，让我们有克服困难的信心与勇气，随着我们年龄的增长，父母的头上已经是长起了白发、眼角也长起了皱纹，但是我们何曾认真想过父母的哪一根头发不是为我们而白？哪一丝皱纹不是为我们所生？反而，随着年龄的增长我们与父母之间的关系越来越冷淡。然而，认为父母给予我们的一切是我们应得的，可以尽情的享受。我们何尝想过感恩父母呢？在今天，我终于明白了父母的恩情我们无以回报，从今以后，我们要学会感恩，学会珍惜我们身边的一切，我们要为父母做一些力所能及的事，多帮助父母做家务减轻父母的负担……
听课心得体会三篇 今天我校举行了英语优质课评选活动使我感受颇深。本次讲课5位执教教师注意创设宽松、愉快的学习氛围，以英语歌曲、歌谣、TPR活动或日常生活对话引入新课，运用“任务型”教学手段，引导学生在学中玩，在玩中学。教师和学生亲切交流，多媒体课件直观、实用性强，活动设计环环相扣，水到渠成。虽然各个老师的水平不一，风格各异，但每一节课都有很多值得我学习借鉴的东西。下面谈一谈感受： 一、教师良好的语音、语调 让我感受最深的要数各位教师教学语言的运用。教师语言对于一堂课来说无异于生命的源泉，口语教学是小学英语教学的一个重要方面。英语教师最基本的要求就是语音语调要准确，并且优美、自然，课堂用语要既简练、准确又易懂，为学生创设很好的英语学习氛围。这次展示课上我们看到教师们语言能力优异，发音准确，在潜移默化中给学生良好的示范。在学习课文过程中，把所学课文自编成chant，chant编的非常好，押韵，教师自己打着节奏，及巩固了知识，又活跃了气氛。教师教态大方、自然，让人羡慕。 二、教学设计灵活、新颖，别具一格 本次每个人都能从一个主题出发，创设各种情境，以活动为载体，在活动中将学习内容分解成一个个具体的小任务，在完成任务的过程中，学习英语并学会用英语，许多老师的教学思路设计的都很好。首先，上课前就让孩子们做热身活动活跃课堂气氛，然后从单词的讲解，到听力练习，再到对话讨论，最后拓展，
一环扣一环可以说衔接得非常自然，孩子们都能很好的理解和跟进，思维没有断点。孩子们很自然地完成了接触、理解、使用等一系列过程。老师们通过各种操 练给了孩子们很大的空间，紧紧抓住小学生活泼好动、思维活跃的特点，注重学 生听说读写能力的发展，使得学生在课堂中成为主角，而教师也不是单纯的旁观者，既是倾听者更是出色的指挥者，整个课堂中师生关系融洽有序。其中第一个 老师的课堂设计给我的印象特别深刻，让我耳目一新。利用课件制作的“拍手游戏”、“自编chant”等创设情景，采用听、说、读、写、做、玩、演等多种手 段或形式，使学生准确地理解和掌握语言。她的课堂流程动静结合，张弛有度。 教师引导得法，在学生进行各项活动之前教师都先做个示范，学生虽然不一定听 懂老师的指令，但就因为有她的示范表演，所以，学生总能很快领会老师的意图，积极地开始课堂活动，体现了教学的有效性。 三、科学、合理的评价 此次优质课评选，多数上课老师课堂评价的活动设计与本堂课的中心话题相 结合，能做到个人评价与集体评价相结合，多角度，准确地给予评价，奖品形象、生动、有趣、直观、充满色彩，充满人性化;在英语课堂上能紧紧揪住小学生的心，吸引学生全身心地投入到各个英语教学活动中，达到以评激趣的效果。 四、课件制作精美、实用 此次活动，所有老师都运用了多媒体这一现代化的教学工具，以鲜艳的色彩、活动的图像和有声的对话，给人一种赏心悦目的感觉，创造了一个轻松愉快的学 习氛围。本次讲课教师的课件设计的都很精美、实用。教师利用多媒体的优势， 很好的操练了这些重难点。如利用课件设计的猜单词、自编的chant等。 这次听课，让我开阔了眼界，明白了努力方向。同时，在看别人上课的过程
美容与保健心得体会 篇一：浅谈中医美容与保健 浅谈中医美容与保健———————————建筑111班李光昭近几年我们的身边发生过很多食品安全门，并且我们明显的能够感觉到许多营养和保健问题都导致了令人头疼的疾病。我们不禁唏嘘感叹美容与保健的重要。美容与保健和营养是息息相关的，营养是一生都挂在嘴边的话题。下面首先说一下营养。 营养是人体摄取、消化、吸收和利用食物中有益的物质以维持生命活动的整个过程。营养可以提供能量、构成人体组织、调节人体功能。合理营养会促进健康，而营养不合理无疑会导致很多疾病：某些营养素缺乏会导致营养不良和营养缺乏病，而营养摄入过多会得肥胖病、高血脂症、冠心病、糖尿病等。而说到营养，我们自然会从膳食开始说起。 饮食不仅为人的生命提供了营养物质，而且对维持美貌起着重要作用。饮和食是机体摄取水分精微、维持生命活动的必要条件。但饮食失宜又是导致容貌致变的重要原因之一。中医很早就认识到饮食与容颜的关系，并使用了饮食美容。想要做到平衡膳食，我们需要注意两点：膳食中提供的能量和各种营养素适合人体的需要，食物的摄入和人体的需要保持平衡；各类食物之间保持适当的比例，避免某类食
物或营养素摄入过多或过少。在平时我们要做到合理膳食，膳食结构合理，食物多样化，膳食中提供的各种营养素适合人体的需要，并且容易被人体消化、吸收；采用合理的烹调方式改善食物的色、香、味等感官性状，同时尽量减少营养素的破坏和损失；饮食应定时、定 量，各餐食物合理分配。对我们提出的几点小建议是：1. 食物多样，谷类为主，粗细搭配2. 多吃蔬菜水果和薯类3. 每天吃奶类、大豆或其制品4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉5. 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食6. 食不过量，天天运动，保持健康体重7. 三餐分配要合理，零食要适当8. 每天足量饮水，合理选择饮料 9. 如饮酒应限量 10. 吃新鲜卫生的食物。做到这些，我们就可以减少许多病痛的苦恼。我们青年学子，在饮食方面尤其要注意，许多女孩子都为了减肥而盲目的节食，导致了身体的虚弱甚至是许多疾病，这些都是得不偿失的。只要做到合理膳食，便不会长胖，而且会有很强健的体魄，这是一个人的资本。因此我们青少年要做到：1、多吃谷类，供给充足的能量2、保证鱼，肉，蛋，奶，豆类和蔬菜的摄入3、参加体力活动，避免盲目节食。除了合理膳食之外，还需要养成良好的饮食习惯，做到定时定量，细嚼慢咽；不挑食、不偏食，不暴饮暴食。老年人属于弱势群体，更需要一个硬朗的身体来享受天伦之乐。老年养生有十训：人至老年气血逐渐虚衰，故尤应注意其衣
小组实训心得体会范文 时间应是我们最珍惜的，转眼间，小组实训也有三周了。 在三周里，我学到了很多，财务经理一职不仅让我了解到不同岗位的业务，同时也让我明白了很多业务以外的知识。 三个星期来，我几乎每节课都在忙活着，我喜欢这样的学习方式，更喜欢这样的学习环境。一个团队一起努力，一起进步。记得刚开始时，我很有压力，深怕自己做得不够好，可在渐渐中，我少了之前的那份担心，相反现在的自己多了几分认真，负责，自信。 在实训的过程中，有自己的体会，自己的感想，同时也会存在着不少的问题，当然我们也会有自己的相关措施。 一：体会与感想 在业务的进行中，我们确实学习到了很多的实践知识，比如：如何填制差旅费报销单，怎样填写进账单，各类支票，汇票，以及相关的业务操作方法。从中也让我更加明白了个人的责任感尤为重要，特别是在一个团队中，显得更为重要。你若尽失了应有的责任，这不单单影响着自己个人，而更多的是拖累了整个团队的进度，甚至会使他人对你失去了信任。 二：存在的问题 1.大家整体上还不够自觉，有时会出现上一次的作业留在下一次的实训中完成; 2.平时登t字形不够仔细，以至于到最后又得重新登记，重新计
算，这样会加大月末的工作量; 3.队员们还缺少独立思考，因为是一个团队一起工作，似乎会存在一遇到问题就问队友的现象。 三：相关的措施 1.对于自觉性的通病，我会做到带头作用，把当天该完成的任务及时完成好，同时我也会稍稍和进度较快的小组对比下，这样会促使大家有种紧迫感; 2.登t字形，现在让组里两个队员都分别登一次，这样到时汇总再相互对照，相对会减少月末汇总的工作量，即使有错也可以有针对性的去修改; 3.对于缺乏思考，这似乎是我们大家的一个习惯。但就在上一周付老师强调我们要独立完成，她说错不怕，重要是要学好。记着老师的话，发觉这几次，我们小组的独立思考性在提高，相信今后会越来越好。 无论是心得体会，还是问题分析，相信我们每个人都不尽相同，但大家的目标和方向是统一的，我们都在为步入社会做准备，努力提高着自身的实践操作能力，努力提高着团队的协调合作能力，最后愿大家实训都可以取得圆满的成绩。
在鲁迅的小说中，《伤逝》是最令我喟叹的一篇，看过后很久都不能释怀。子君给了我相当深刻的印象，她的温顺、柔和和悲哀的死亡令人不胜感慨。涓生和子君本性上都是善良的人，为什么子君会在这个小圈子中一步步走向灭亡呢？ 究竟是什么害死了子君呢？ “我是我自己的，他们谁也没有干涉我的权利”，这句表达上还略嫌生涩的话曾令涓生非常兴奋，他从中看到了子君的独立和坚强。然而，事实上子君是没有学会独立的。所谓“独立”应该是自己主宰自己，而这一点又建立在有能力养活自己的基础上。可是子君不行，她首先没有维持生计的本领，所以她刚从家庭中脱离出来，又把自己全权交给了另一个人来主宰。表面上看来私奔是一种了不起的举动，实际上却只不过是一次权力的转手罢了。她拒绝做一个封建家庭的乖女儿，却心甘情愿地做了小知识分子的家庭主妇。 倘若子君目光远大，投奔一个成熟的，有经济能力的人，也尚不致落到如此田地。可惜涓生也不过只是一个思想尚还幼稚，却又自以为进步的青年。他在一定程度上接受了进步思想，但又喜欢将生活理想化；另一方面他又很贫寒，经济上十分拮据，还没考虑清楚面包和爱情的关系，就不负责任地接子君一起生活。他将子君理想化了，他以为她是坚强、独立、富有进步气息的新女性，他不知子君的勇敢完全是出于对他的信任和依靠。一旦子君见了他的无力，见他也必须为生计奔波，她也不得不为他变成一个家庭主妇。涓生和子君其实都厌倦这种生活，但他们都无力改变，当现实和理想产生了太大的落差，子君便逆来顺受了，然而涓生却不能忍受，他认为子君违反了他的理想，于是归咎于她。再加上子君非常的软弱、善良，他赶她，她就走了。其实他们合筑一个家时子君也卖掉了自己的金首饰，她完全有留下的权利。但子君压根儿没想到这些，她归根到底太幼稚，太单纯了，她过于浪漫，看爱情重过一切，所以当涓生说不再爱她时，她便心如死灰，什么都不想争取了。 究其根本，子君和涓生都是太幼稚的人，只是子君要更浅一些。她似是而非地学到一些新鲜的思想，造就了一种浪漫的氛围，这种对爱情的向往使她敢于冲破封建家庭的牢笼，然而她只知依靠涓生，以他为一切的出发点。说明她还未摆脱封建夫权思想的束缚，她适应不了社会，看不透生活，最终便被生活所吞噬了。 我读过一本世界名著——《悲惨世界》，《悲惨世界》是雨果的代表作之一。故事讲述一个贫困的工人冉阿让为了偷一块面包坐了十九年的牢。出狱后，他到处遭他人白眼，于是，他仇视社会，但被一个
听课总结范文 听课总结范文（1） 这次听课活动使我们每一位教师都受益匪浅。从这次活动中 我学到了很多，关于教学，关于管理，我有了一些新的认识。 各位老师从思想上高度重视；为了打造出一堂成功的课，我 们用心准备，虚心请教，相互学习，精心制作了课件，结合 自身特点和学科特点、班级特点开拓创新。 A老师在授课时引导和激发十分到位，在超市学习环节，学 生在课堂上是如此活跃，质疑充分，真正是在思考，是激情 投入，全力以赴的，很好地体现了充分引导学生自主学习。B老师的幻灯片设计新颖独特，极富美感，带给人极佳的审 美享受，为课堂增添了色彩。 C老师在自主探究环节突出对字音字形名句等基础知识的自 查引导，很好的切合了高三学生实际，实事求是，扎实有效。 D老师在对导学案的处理上大胆取舍，重点突出对阅读版块 的专项训练，高位引导，科学引领，也是效果颇佳。 E老师在表述反馈环节充分思考学生的实际水平，及时引领，巧妙设疑，收到了很好的育人效果。 我这一次主导的是一节作文指导课，针对学生不讲写作技巧，草草开头的毛病，专项训练学生如何在写作文时开好头，个 性是在表述反馈环节进行了总结和提升，能感觉到学生切实有所收获。
总体来说，A老师的自信大气，B老师的诵读指导，C老师的到位点拨，D老师的从容不迫，E老师的深入研究……都值得我们好好学习；突出育人立意，突出教师的课堂引导，注重学生的自我发现，自我成长，让学生在繁重枯燥的学习中找到乐趣，较之以前，这是一大进步。 在这次听课活动中，我也发现了在教学方面存在的问题。1、课堂仍表现出个别教师讲解过多，知识类灌输过多，方法类引导不够。师生互动，学生学习的主动性体现还不充分。 2、课堂上过于拘泥于环节和预设，多数课堂缺乏生成教学的灵活与精彩，个别课堂教学环节过于浅显，学生到底有没有真正的理解和提高缺少真正的评价和反馈。 3、导学案问题设计缺乏梯度。有些导学案探究题缺乏典型好处，迁移和拓展不够，不利于学生的提高。 4、另外，板书的美观，表达的简洁准确，体式语言的运用等还有待提高。 针对本次达标活动出现的问题，我准备采取以下措施加以改正。 1、认真研读考纲和课标，熟练掌握专业知识，吃透教材、吃透课标、吃透学生。 2、认真打磨特色课堂，在培训、预设和课堂生成和表述反馈上下深功夫真功夫。 3、虚心好学，多向在多方面做得好的教师取经。多反思总
实习报告心得体会与收获范文 实习报告心得体会与收获【1】 今年暑假一个月的认知实习，我绝大多数时间在救助站。期间还去了福利院，实习三天。同在救助站实习的一共有八名同学，四男四女，正好。 出发时，八个壮士，拎着各自的家当，浩浩荡荡地满怀激情地朝救助站狂奔而去。途中，我们幻想了一下儿救助站上至领导下至做饭大妈在门口夹道欢迎的场景，说到动情处恨不得要咬谁几口。结果，我们是轻轻地来，门口除了等待救助的人就只有我们八个了。保安叔叔对我们保持了高度警惕，是不是将我们看成了一群想把救助站从地球上抹去的暴徒了?我们还是有素质的，同志，我饿了。一个胡子老长的神情萎靡的中年男子对着保安说。 某某副站长，这个“理想男人”，满面春风徐徐而至。象征性的慰问了几句之后，便把我们交给了一个平头深眼的某某主任。某某主任操着一口地道的某地话将我们安排到了儿童部的宿舍：男生一楼，女生二楼，没什么意见。下午时由于一些不可告人的秘密，我们男生搬到了二楼，住在女生隔壁，也好，相互照顾。谁知某某主任临走时来了一句：“你们都是成年人了，要对自己的行为负责。男同志和女同志的界限还是要有的。”我们之间可是纯洁的男女关系，好不好呀，哥们儿?
我的实习心得与体会?其实写起来有些头大。这里唯一让我不舍、记忆犹新、再三回味的不是人和事，而是饭。要不要展开一下呢?我这样想着，反正管他呢，我就是要写下来。那谁谁曾经说过：活着就是最好的反抗。我，吃饭就是最好的反抗。 早饭，我们一般都是煮挂面、鸡蛋和炒咸菜。师傅的手艺真是没法说，一个字：顶。挂面煮的不油腻、清淡，鸡蛋你随便拿，没人说你，咸菜炒的清香，好吃。中午和晚饭是我们公认的极具技术含量的了。列举一下我们曾经吃过的菜：红烧鱼、红烧肉、蒜薹炒肉、芹菜炒肉、冬瓜豆腐、冬瓜排骨、土豆烧肉、土豆鸡块、土豆丝、蒜泥黄瓜、凉皮……虽然和领导们一起吃饭颇有压力，但是我们还是义无反顾地朝食堂冲去，然后把脸埋在饭盆里，先解决温饱问题再要面子。 不得不说说这里的两只狗兄弟了，这丫胖的没样了都，不知道该叫狗还是狗熊了。一个痞子似的中年平头男子每天中午和晚上我们吃饭后，他会准时出现在食堂外的泔水桶旁边，一手持筷子，一手持盆，在里面差不多能拣出半盆子肉了，那狗能不享福么?狗兄弟们都很热情，见了我们摇尾摆臀的，谁让咱是大爷。 回来的路上，我们经过男部。可爱敬业的金师傅亲自给这些受救助人员盛饭。排队的一哥们儿把头探出来问了一句：同志，今天中午什么饭?金师傅头也不带抬的，说：白菜熬茄子……. 花了很大的篇幅，介绍我们的饮食问题，可我却没有吃人家的嘴软的想法，非得损别人一顿不可。受救助的这帮人看见我们的饭估计会闹起人命的，如果让我们吃他们的饭，估计一个一个全撤回去了。
语文教师听课心得体会3篇 篇一：语文教师听课心得体会 10月15至19日,景东县进修学校组织我们第四期骨干教师到县小、民小听课。大家对教材的钻研都有自己独特的见解。通过这次听课，让我受益匪浅。下面我就结合实际来谈谈自己的一些体会。 这些教师教学基本功扎实，驾驭课堂能力很强，具有灵活机智的应变能力。课堂上，这些教师善于调动学生的学习积极性、主动性，做到了传授知识与培养能力的有机结合。 如：王承寿老师教学的二年级语文《我要的是葫芦》，内容浅显易懂，语言生动形象，富有情趣。针对课文特点和低年级阅读教学的要求，老师从学生的实际出发，尊重学生的主体地位，让学生通过多种方式主动参与教学，在学习中交流，在交流中学会方法。他坚持做到把学生放在主体地位，遵循自主、合作、开放的教学理念。再如：谢明丽老师上的二年级数学《乘法的初步认识》谢老师很好的利用了教材所提供的素材，并根据实际情况进行适当地处理，采用让学生看图说图意;提问题列式;观察交流等教学组织形式，较好的体现了教学的民主性，充分体现了学生的主体地位，当学生遇到困难时进行适当地点拨，体现了教师的组织者、指导者地位，另外还有意创设了教学情境。 练习中还设计了一些开放题，使学生进一步的明确乘法与加法的联系，以加深对乘法意义的认识。比如，根据算式
把12根小棒分一分的小游戏，找生活中可以用乘法解决的问题说一说等题。又如：王的翠老师教学的《比的基本性质》给我感受最深的就是教学语言的准确性、严密性，无可挑剔，对学生的启发、点拨恰到好处，与学生的交流亲切自然，驾驭课堂的能力让人佩服。尽管是一堂旧教材的课，但在沈老师设计的课堂中，却让人欣喜的发现新的课程标准中的新理念，为旧教材与新理念的有机结合作了一个很好的典范作用下面就这节课谈谈自己的体会下面就这节课谈谈自己的体会。听了这些老师的课，再反思自己的教学工作，觉得我应该做好以下几个方面： 一、注重与学生沟通，拉近教师与学生的距离感 课前教师同学生交流，让学生的身心愉悦，以饱满的热情，亢奋的斗志投入新授学习这一点值得学习。每位教师上课前都与学生交流教材以外的话题，比如：你知道老师叫什么，你了解老师多少等话题，以示缓解学生的紧张感，为学生在课堂上正常的思考问题、解决问题搭好桥、铺好路。 二、结合教材，创设有效的情境，真正为教学服务 每一位上课的老师都能根据小学生的特点为学生创设充满趣味的学习情景，充分发挥学生的主体作用，以激发他们的学习兴趣。注重从学生的生活实际出发，引导学生自主学习、合作交流的教学模式，让人人学有价值的数学，不同的人在数学上得到不同的发展，体现了新课程的教学理念。 三、学习方式生活化、艺术化，使学生感受数学与生活的联系
美容师每天工作总结 美容师每天工作总结 今年马上就要过去了，美容师在美容院一年的工作中会有自己一年中的工作心得，对于自己的工作肯定有自己的一些想法，也得到了一些收获。要想在接下来一年工作顺利开展，要对自己在过去一年的工作中做得好以及做的不好的地方做一个深刻的反思。因此，所谓年终总结，重点在于“总结”。如果只是走过场或者是纯粹敷衍而已，总结也就失去了其原本的意义。大元教育在这里为您总结三点思路。所谓年终总结，重点在于对于自己工作的一个全面认识。 年终总结应该准备两份：一份是写给自己的，而另一份是用来汇报工作的。写给自己的那一份要全面、彻底，把这一年的经历想法感受做一个系统充分的总结。而写给上级的需要把主要工作成果、遇到的问题以及自己的解决办法和来年对工作的设想和期望写清楚，让老板能够知道未来你的发展方向以及工作设想。其中，写给自己的才是年终总结的关键。在过去一年的工作中，不管是美容师还是店长，对于自己的工作肯定有自己的一些想法，也得到了一些收获。要想接下来一年的工作顺利开展，要对自己在工作中做得好以及做的不好的地方做一个深刻的反思。因此，所谓年终总结，重点在于“总结”。如果只是走过场或者是纯粹敷衍而已，总结也就失去了其原本的意义。 （二）、年终总结的关键点
（1）、条理清晰，用数据说话在年度总结中，根据岗位职责有针对性、条理清晰地总结工作，是年度工作总结全面性的保证。用数据对工作进行汇总，既简单明了，又能清楚地说明总结者的工作能力。但在工作中搜集、汇总、使用数据是一项有一定难度的工作，需要在平时的日常工作中，有心地对工作进行记录。美容师在平时的工作中，就要注意对各种数据做一个详细的记载，包括顾客量、成交金额等等。年度工作总结的数据，来自于每月、每周、每日，甚至每时的工作总结。 （2）、提出问题，给出有建设性的意见对于这一点，需要美容院员工在平时的工作中注意观察和总结，针对美容院经营中存在的一些问题提出自己的见解。这一点也建立在员工用心度的基础上，只有美容院员工真正的把美容院当做“家”一样的存在，才能在考虑自己个人发展的基础上，和美容院共同成长。 （3）、给出自己明年详细的工作计划针对自己的发展，可以在年终总结中作为重点来描述。只有自己首先明确自己的发展方向，才能在接下来的一年中顺利达成自己的职业目标。其实，对于自己的工作，只有自己是最了解的。自己做过什么，得到了一些什么收获，遇到一些什么问题，这些东西如果仅仅存在于脑海中没有形成文字的话，往往会被我们忽视，失去了原本的作用，而年终总结也是给自己提供了这样的一个机会。所以大元教育也提醒各位美容院从业者，不要将年终
实训报告心得体会【三篇】 实训报告心得体会【一】 “实践是检验真理的标准”。眼看着，两周的实训就要在这两天 画上圆满的句号了。对于会计专业的我们来说，这是一个充满挑战却 又赋予激情的过程! 一、实训时间：20XX年6月8日至6月21日 二、实训目的：通过会计实训，使得学生较系统地练习企业会计 核算的基本程序和具体方法，增强学生对所学专业理论知识的理解、 实际操作的动手水平，提升使用会计基本技能的水平，也是对学生所 学专业知识的一个检验。使每位学生掌握填制和审核原始凭证与记账 凭证，登记账薄的会计工作技能和方法，而且能够切身的体会出纳员、材料核算员、记账员等会计工作岗位的具体工作，从而对所学理论有 一个较系统、完整的理解，最终达到会计理论与会计实践相结合的目的。 三、实训内容：以企业的实际经济业务为实训资料，使用会计工 作中的证、账等对会计核算的各步骤实行系统操作实验，包括账薄建 立和月初余额的填制、原始凭证、记账凭证的审核和填制，各种账薄 的登记、对账、结账等。 四、实训心得：两天的实训是在我们充实、奋斗的过程中完成的，记得实训的开始是那样的忙碌和疲惫，甚至是不知所措，只能依靠老 师的引导和协助。通过这十几天来的会计实训我深刻的体会到会计的 客观性原则、实质重于形式原则、相关性原则、一贯性原则、可比性 原则、即时性原则、明晰性原则、权责发生制原则、配比原则、历史 成本原则、划分收益支出于资本性支出原则、谨慎性原则、重要性原则，和会计工作在企业的日常运转中的重要性，以及会计工作对我们 会计从业人员的严格要求。让我掌握了记账的基本程序，锻炼了自己 的动手操作水平，使我深一步了解到里面的乐趣，更重要的是发现了
激励员工 北京和君咨询有限公司合伙人吴耀坤管理学家对激励的定义是“一切内心要争取的条件、希望、愿望、动力都构成了对人的激励。——它是人类活动的一种内心状态”。在企业的管理活动中，对员工激励的目的是为了调动员工工作的主观能动性和生产的积极性，激发出员工的创造力和执行力，从而提高公司的劳动生产率和工作效率。 要达到激励的目的，建立企业的激励机制是最主要的管理方法。而激励的核心就是“人的满足感”。人的满足感有物质和精神二个方面的要求。 人的满足感，表现为一种内心需求的获得；而在实际当中，每一个人内心的需求是不一样的。有的人偏重于物质奖励的获得，而有的人则看重荣誉感和成就感的获得。对于所有的这些激励，必须是建立在真实的、公正的和科学的评估体系之中。如果评价体系不科学、不公正和不真实，那么这种结果的效应是负面的，激励就会变成对员工的伤害。 一、薪酬激励是所有企业对员工最主要和最普遍的激励手段和方法。 目前许多企业在分配制度上都十分滞后和不科学，主要是对“按劳分配”绩效评估体系的缺失或失真。大部分公司没有效绩评估体系和考核制度，或者有制度无法执行或不执行。由于薪酬系统的变革可能直接导至企业人工成本的变化，大多数企业管理层并不热衷于种种变革和改进。从总体管理流程来看，薪酬管理属于企业人力资源管理的一个重要环节，特别是在企业最底层的员工，薪酬的激励作用对于他们可以说是工作热情来源的最大动力，也是企业工作效率提高的最大动力。 二、建立科学的人才培养和选拨制度 企业员工是不是满意，除了薪酬外，最主要的就是升职机遇了。现在许多企
业都没有一套完整的人才培养和选拔机制，对人才的培养也没有系统的计划，不愿投入相应的资源。在选拔人才或升职时都是根据管理者个人的喜好来决定。这种没有经过长期考核和培养的人才，很难能够成为高素质的有用之才。由于没有明确的用人机制，从而使得企业中许多有能力或潜力的人也没有了奋斗的目标。 三、荣誉感的给予 企业应该随时给予那些在工作中表现突出的员工相适应的荣誉。表场和评先的机制应该是系统性和永久性的。在企业管理中作为一项制度来建立和执行。同时，“奖励制度”应该和企业的“处罚制度”一起来执行，约束机制是奖励机制不可分割的部分，这样才能更有效地体现出先进和落后的分别。 四、人性化管理是建立和谐的企业文化的关键 许多管理者崇尚“强势管理”模式，强势管理，并不是不好，有时还特别需要这样的人才。但是，如今的一些企业当中，对“强势管理”的理解已经变样了，特别是一些国有企业或国有改制企业，有的管理者在管理上，已经超出了“管理”的范畴，走到了对人身进行报复和恶意打击的程度。使得许多员工产生出“黑色”的心理状态，企业文化已达到扭曲或者是丑陋的程度。 所以，企业应该崇尚人性化的管理，而人性化管理是建立和谐的企业文化的关键。组织应该营造出一个良好的管理环境和工作环境，这是所有员工最盼望的事情。组织管理者应根据人的性格和文化素质进行管理，处处体现出关心职工，关心下属；员工同样关心上级，关心企业，体现出人性的和谐，以充分调动人的主观能动性为企业创造财富，提高劳动的效率和质量。 所以，企业对员工的激励，不管是用哪一种方法和措施，激励的核心就是“人的满足感”！【下载本文档，可以自由复制内容或自由编辑修改内