第一单元走进中学
1.1 我上中学了
1.中学生活有哪些新变化？（P5-6）
（1）学习科目增多了。
（2）学习难度加大了。
（3）自主管理的要求高了。
（3）社团活动更丰富多彩了。
2.中学生应怎样积极适应新生活？(如何顺利度过中学新生的“适应期”)（P6）（1）了解和遵守规章制度。
（2）尽快建立新的人际关系。
（3）主动迎接学习的新挑战。
（4）积极、勇敢地面对各种挑战。
1.2认识新伙伴
1.闭锁心理的含义和危害（P12）
（1）含义：将自己闭锁起来、抗拒与外界接触的心理状态。
（2）危害：闭锁心理对人的心理健康有消极的影响。如果任其发展，容易形成自我封闭、孤僻冷漠的性格，将他人的关怀、友情拒之门外。
2．怎样克服闭锁心理？（P12）
（1）认识到人际交往是双向的。拿出自己的真诚、信任。
（2）袒露自己的真实想法。
（3）认识闭锁心理危害，养成热情开朗的性格,敞开心扉，主动伸出温暖友爱的手。
（4）交往中要信任对方。
（5）消除戒备心理，以积极主动的态度，参与人际交往。
3．如何才能结识新伙伴？（结识新伙伴的方法或与同学友好相处的“金钥匙”）（P12）
（1）热情开朗。如真诚、坦率、大方等。
（2）主动交流。如主动介绍自己、记住小伙伴的名字等。
（3）关心他人。如在同学需要时主动给予帮助、注意保护他人的隐私等。（4）方式恰当。如与人交谈时注意力集中、不随便打断别人说话等。
（5）打开“心锁”，克服闭锁心理
4.热情开朗的性格的作用（热情开朗的性格的意义）
（1）热情开朗的性格会对人的生理、心理产生积极的影响。
（2）容易被人接受，建立良好的人际关系。
（3）在集体和社会中营造融洽的人际氛围，并且容易得到快乐。
1.3融入新集体
1．个人和集体的关系：（P19）
个人和集体是不可分割的，个人离不开集体，集体也不能缺少个人。
2．个人利益与集体利益的关系：
（1）个人利益与集体利益是相互依存的。只有维护集体利益，个人利益才有保障。
（2）集体应充分尊重和保护个人利益，因为集体利益是集体中每个成员努力的结果。个人也应该积极关心和维护集体利益。
（3）个人利益与集体利益在根本上是一致的。但个人利益和集体利益有时也会发生矛盾，这时我们要坚持以集体利益为重，并愿意放弃或者牺牲一些个人利益。
3.学校是我们成长的园地（学校对我们的成长有何意义？）（P19）
（1）学校为我们提供良好的学习环境，是我们人生的第二个家，满足我们的心理需求。
（2）在学校，我们拓展了视野、获得了知识，增长了才干。
（3）在学校，我们找到了新朋友、学会了悦纳自己。
（4）在学校，同学与老师平等相处，同学之间充满友爱。
（5）生活在活力四射的学校里，我们感到幸福和快乐。
4.集体荣誉感的含义、作用（P19-20）
（1）含义：集体荣誉感是一种热爱集体、关心集体兴衰成败的道德情感。（2）作用：集体荣誉感是一种积极的心理品质，是推动个人为集体的事业奋发努力，做出贡献的强大精神动力。集体荣誉会给我们带来自豪感和归属感。班集体中每一个成员都有强烈的集体荣誉感，我们的班级就具有向心力和亲和力。5．如何维护集体的荣誉与利益？（维护集体荣誉感的做法）（P20）
（1）集体的荣誉需要我们共同维护。每一个人都应该牢固树立主人翁意识，通过自己的行动维护和增添集体的荣誉，不做损害集体的事情。
（2）在集体里，除了自觉遵守集体纪律，服从集体利益外，我们还提倡张扬个性。
6．团结的重要性（如何理解“团结就是力量”？）
（1）任何一个集体，只有在思想上高度统一、在行动上目标一致、在情感上产生共鸣，才能心往一处想、劲往一处使，从而形成强大的合力，达到预期的目标。（2）①集体的团结能给每个成员以鼓舞和信心，使个人的能力得到充分的发挥；
②集体的团结可以把每个成员的长处集中起来，形成一股强大的合力。依靠这种力量，能够完成个人无法完成的任务，战胜个人无法克服的困难。
（3）历史发展和生活经验都告诉我们，集体不论大小，团结才有力量。
7．建设良好班集体的目标（P20）
把我们的班集体建设成为团结友爱、积极向上的良好班集体。
8.怎样建设良好班集体？（怎样尽快融入新集体，实现我们良好班集体的目标？）（P20）
（1）主动参与班集体活动。班集体的生机活力，来自每位同学的主动性和积极性。
（2）自觉遵守班集体规则。维护班级秩序需要每一位同学的自觉自律。（3）增强班集体的凝聚力。增强凝聚力需要我们团结友爱、求同存异、分工合作、成果共享。
（4）各尽所能，发挥所长，为班集体建设增添光彩。每个人的优点、特长发
挥的越充分，集体越坚强，越有活力，班集体因我们每个人的努力而变得更加优秀。
9．社会救助活动和英雄事迹所反映的个人和集体的关系
（1）个人离不开集体。中华民族是一个大集体，正是由于全国人民所发扬的“抗震救灾”精神，才使得一个个被埋在废墟下的生命得到救助。
（2）集体离不开个人。集体是由个人组成的，离开了集体每一个成员的积极努力，集体的环境、成绩、荣誉都无从谈起。正是由于一个个热血的有凝聚力的中国人的无私奉献，才铸就了中华民族在世界上的光辉形象。
（3）英雄人物在集体中所发挥的关键作用或核心作用，同时也离不开集体的环境和集体成员的共同努力。我们要以英雄作为自己的榜样，努力为集体做出更大的贡献。
（4）我们要同心同德，在集体中主动地提出自己的建议，发挥自己的特长，坚持自己的兴趣，张扬自己的个性。
第二单元认识自我
2.1 悦纳自己
1.正确的自我评价的重要性（正确评价自己有何积极意义？）
（1）恰当的自我评价是悦纳自我、快乐生活的前提。
（2）使人有自知之明，避免自负和自卑。
（3）使人扬长避短，恰当地选择自己的奋斗目标。
（4）能使人自尊自信，并赢得别人的尊重。
（5）使人充分的发掘自己的潜能，取得成功。
（6）有利于建立和谐的人际关系。
2.怎样客观全面认识自我（怎样正确认识自己？）(P26)
(1)观察和认识自己包括三个方面：
①外在的体征───生理自我的认识。包括外貌、体能、健康状况等。
②内在的精神世界───心理自我的认识。包括对自己的情绪、爱好、性格、能力特长等方面的体验和认识。
③自己在集体中的地位───社会自我的认识。包括自己在同学中的影响，
在班级和学校中的作用，对集体生活的适应能力和在集体活动中表现等。
（2）通过三种途径认识自己：
①自我评价。
②他人评价。
③集体评价。（与他人作比较）
（3）客观全面的认识自己。既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。（4）用发展的眼光看待自己。既要了解昨天的我，也要认识今天的我，更要追求明天的我。
3.如何做到悦纳自己？（做到悦纳自己的做法）（P27）
（1）客观地评价自己。恰当地评价自己能使我们自爱、内心体验到自尊和充满自信。
（2）欣赏自己的优点。学会发掘自己和欣赏自己的优点和长处，体验它们给自己带来的快乐和满足。
（3）接受自己的不足。珍惜自己，勇于接受自己的不足，为这独一无二的“我”而欢呼。
4.如何完善你自己？（P27-28）
（1）发扬优点。要找出自己的优点，强化它，发扬它。
（2）克服缺点。要找出自己的缺点和不足，克服它，改善它。
（3）追求进步。学会用发展的眼光看待自己，培养自己开放的胸襟，既要了解昨天的“我”，又要认识今天的“我”，更要追求明天的“我”，争取不断进步，完善自我。
5.如何发掘自己的潜能？
（1）经常给予自己积极的暗示，有利于提高自己的信心和勇气，能帮助我们发掘潜能。
（2）在自己的心中想象出一个更好的“自我”，能够激励自己的斗志，有利于释放自己的潜能。
（3）在实践中激发潜能，要培养有利于激发潜能的习惯，从小事做起。
6.请你说说“同学心目中的我”是什么样子的（“我心目中的我”“老师心目中的我”和父母心目中的我均可）
（1）开朗活泼、帅气健康。
（2）尊重老师、文明礼貌。
（3）热爱学习、团结同学。
（4）关心集体、爱护公物。
（5）不怕困难、勇于创新。
7.如何形成比较清晰的自我整体形象？
（1）从社会需要和自身出发，确立成才目标。
（2）悦纳自己，保持良好的自我意识。
（3）善于发现自己的潜能，为自己的优点、长处喝彩。
（4）勇于接受自己的缺点、不足或缺陷，善于从别人身上吸取优点。
（5）学会塑造自己，提高自我控制能力，完善自我形象。
2.2 调控情绪
1.情绪的含义、特点及种类（P32）
(1)含义：情绪是伴随着我们生活经历过程中自然而然所产生的内心体验，这些体验就是情绪。
(2)特点：多样性和复杂性。
(3)种类：基本情绪种类只有四种──喜、怒、哀、惧。但是，随着我们内心体验不断变换，这四种情绪会演变为又惊又怒、喜忧参半等各种复杂的情绪。
2.情绪对人产生的影响（作用）
（1）积极影响：情绪可以充实人的体力和精力，使人精神焕发，干劲倍增，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。
（2）消极影响：情绪也会使人感到难受，使人无精打采，萎靡不振，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些违背道德甚至是违法的事情。
3.为什么我们（特别是青少年）需要调控情绪？
青少年阶段是人生的花季，有着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以情绪需要调控，对任何人都一样，对情绪多变的青少年来说更应如此。
4.我的情绪我做主：
（1）情绪需要调适。不论何种情绪，均需要调适。
（2）情绪可以调适。
5.怎样调节和控制自己的情绪？（调控情绪的方法）（P33）
（1）输入自我调控的意识。只要我们在日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行，我们就会在潜移默化中拥有健康而成熟的情绪。
（2）转换角度看问题。如果我们转换角度看问题，改变不正确的想法，就能改变我们的情绪。
（3）用行动调控自己的情绪。
①烦恼的时候可以和朋友倾诉，去运动场跑步。
②痛苦的时候可以在合适的场合哭一场，也可以用写日记的方法让自己从痛苦中走出来。
③悲伤的时候多和家人朋友在一起，亲情友情的关怀可以让我们更有力量。（4）保持乐观健康心态。
6.当自己情绪冲动或低落时，如何利用倾诉、转移、换位、自我宽慰等方法，进行合理的情绪宣泄？
（1）倾诉：在情绪低落时，把自己的情感、思想、感受以及接下来的打算向亲人、好友、老师、同学倾诉，以达到宣泄情绪、舒缓心情的目的。
例如：认真复习，但考试却没有考好，可以向好朋友说说，也可以和老师交流、沟通。（2）转移：在情绪低落时，采用转移自己注意力的方式，把给自己带来不良情绪的事情暂时放下，改做别的事情，或者思考别的问题，以达到宣泄情绪、调整心态的目的。
例如：
A.军军没有被选上“优秀学生”，心情低落，去操场打球，转移注意力，释放不良情绪；
B.心情不好时，听听音乐，放松心情；或者去环境优美的地方散步。
（3）换位：在情绪低落时，可以采用换位思考的方式，站在别人的角度思考问题，或者换个角度思考问题。这样有助于情绪宣泄，使自己以良好的精神面貌投入到学习和工作之中，享受快乐的生活。
例如：当朋友因为考试失败对自己有所冷落时，自己可以换位理解一下朋友的心情，原谅朋友的态度。
7．调控情绪的具体方法
8.养成乐观健康心态的作用？（P33）
（1）乐观健康的心态有助于我们找到良好的自我感觉，建立有价值的人际关系，获得成功的人生。
（2）情绪与人的心态紧密相联。在中学阶段，以饱满的精力、充沛的热情，
乐观、积极地面对生活对我们来说至关重要。
9.如何培养乐观健康的心态？（P33-P34）
（1）树立积极健康的生活态度。
（2）勇敢面对挫折和失败。
（3）学会爱和感恩。
2.3 感受青春
1.青春期的含义（P39）
青春期是指青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期，是童年向成年过渡的时期，也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。
2.青春的喜悦有哪些？
（1）身体的变化。身高和体重迅速增长，嗓音也发生了变化，第二性征出现，感受到了身体生长的力量。
（2）感觉特别敏锐发达。
（3）兴趣广泛。
（4）思维特别活跃。
（5）性意识开始萌动，对异性产生了别样的感觉。
3.青春的烦恼（P39）
（1）自尊心增强。
表现为越来越喜欢照镜子；开始关心自己在班里受不受欢迎；希望能引起同学，特别是异性同学的注意。
（2）产生逆反心理。
不大愿意和爸妈谈心了，有心事宁愿找好朋友聊聊；越来越不喜欢爸妈
的管教。
（3）独立意识增强。
盼望着有一个属于自己独立的、有“安全保障”的小天地。
（4）成人感增强。
想象着在自由自在、无拘无束的气氛中和长辈们平等地交流。
4.青春期生理、心理变化的特点
（1）生理变化：①身体外形的变化。
②身体内部器官的完善。
③性机能的成熟。
（2）心理的变化：①智力逐步发展到高峰期，但容易产生片面性和主观性。
②自我意识迅速发展，“成人感”逐渐增强，容易产生“逆反
心理”。
③情绪和情感丰富而强烈，但不稳定，具有两极性。
5.如何促进青春期生理与心理的协调发展？
在青春期，许多青少年对自己生理和心理发生的巨大变化难以适应，经常会产生心理上和行为上的困惑等问题。针对这些问题，青少年要悦纳自己的生理变化，认识到这些变化是正常现象；通过各种方式、借助各种力量调控心理矛盾，正确看待心理变化，促进生理与心理的协调发展，顺利度过青春期。
6.青春期的心理卫生常识有哪些？
（1）了解青春期心理发展的特点。
（2）正确认识自己，悦纳自己。
（3）正确处理男女同学关系，克服闭锁心理，养成开朗性格。
（4）理智对待青春叛逆。
（5）积极应对人生中的困难和挫折。
7.如何克服青春期的烦恼？
（1）学习青春期的心理卫生常识。
（2）学会与父母、同学、老师等正确交往。
（3）开拓自己的知识视野，陶冶情操。
（4）积极参加各种有意义的活动，提高自身素质。
8.青春期心理冲动的表现
（1）有一点成就就沾沾自喜，遇到挫折就垂头丧气。
（2）遇事不够冷静，容易急躁。
（3）有时候分不清是非，搞“哥们”义气。
（4）大局观念不够，容易陷入“小团体”的氛围中。
（5）容易在“从众心理”的影响下迷失自己。
9.如何调控心理冲动？
（1）学会保持乐观心态。
（2）提高自我控制能力，遇事冷静、有主见。
（3）与异性建立健康、正常的友谊关系。
（4）多与父母、老师和同学沟通。
（5）多读书、多运动，提高个人修养。
10.珍惜青春，做青春的主人？（或我们应该如何珍惜青春？）（P40）
（1）开放自己的心灵世界。多与父母、老师和同学沟通，真诚地交流，保持乐观开朗的心情。
（2）努力充实自己。培养美好的心灵、健全的人格和文明的举止，为今后的事业发展奠定坚实的基础。
（3）从生活小事做起。我们要善于发现，敢于实践，从平凡之中感受伟大。
第三单元学会交往
3.1我和父母
1.家对我们的重要作用（P47）
（1）家为我们提供物质生活的保障。
（2）家是我们情感的归宿。
（3）家是人生的港湾。
2.如何正确认识父母对自己的关爱和教育？
（1）望子成龙，是天下父母共同的心愿。从小到大，父母对我们的关爱之心没有改变，只是要求更加严格，有时免不了多叮嘱几句，我们就觉得父母唠叨、啰嗦。
（2）我们与父母的冲突，往往基于父母对我们的高期待、严要求。这种在我们看来有些苛刻的“严”，反映出父母对我们的爱。我们要理解、体谅父母的一片苦心。理解父母，尊重、孝敬父母，积极与父母沟通。
3.“逆反”心理的表现和危害
（1）表现：①要我这样，我偏要那样。
②你说这个好，我非说那个好。
③让我相信这个，我非相信那个。
（2）危害：既惩罚了自己，又伤害了父母，还会造成亲子隔阂。如果任其发展，就有可能造成心理缺陷，严重的甚至会影响将来的生活、学习和工作。
4.如何调试“逆反”心理？
（1）经常与父母沟通交流，理解父母的良苦用心，努力化解矛盾，与父母携手同行。
（2）培养冷静思考分析问题、明辨是非、正确处理问题的习惯和能力。
（3）提高文化素质，广闻博见，心胸宽广，积极乐观，与长辈不必太计较。5.在家庭生活中，我们应如何与父母相处？
（1）尊重父母，听从父母教导。
（2）孝顺父母，不顶撞父母，克服逆反心理。
（3）懂得感恩父母，心理想着父母，关心体贴父母。
（4）以实际行动回报父母，为父母做力所能及的事。
（5）多跟父母沟通交流，能谅解父母的过错等。
6.孝敬父母的原因
（1）天下父母无不疼爱子女，这是一种天然的情感。父母对子女的爱是无私的，对子女的奉献是无保留的。
（2）孝敬长辈是中华民族的传统美德。子女回报父母的养育之恩被视为做人的本分，成为社会的基本道德要求。
（3）法律也规定子女要孝亲敬长。
7.怎样孝敬父母？（P47-48）
作为道德要求，孝敬父母在人生的不同阶段内容不同。
（1）在少年时期，孝敬父母主要表现在对父母的体谅、关心，尽可能为父母分担生活的压力和苦恼，让父母为自己的良好行为高兴、骄傲，不使父母为自己的错误行为忧虑、烦恼。
（2）当父母年老，我们已经长大成人时，就要承担赡养父母的义务。这不仅是道德要求，也是法律规定。
（3）孝敬不仅对父母，对家庭其他长辈也应该同样做到。
（4）孝敬父母不是愚孝和盲从，而是在平等基础上对父母的尊敬和侍奉，要有
道德和法律上的是与非。
8.“爱的冲突”产生的原因和消极影响（P48）
（1）产生的原因：当我们从幼稚走向成熟的过渡时期，我们的视野逐渐开阔，能力逐渐增强，独立性逐渐显现，坚持以自己的意见为准，对父母惯常的关切、要求、管教可能越来越不以为然，回避矛盾，漠然置之；有时还会产生抵触情绪。在这种情况下，被称为“代沟”的分歧出现了，“爱的冲突”发生了。
（2）消极影响：使父母忧心，使自己烦恼，使家庭气氛紧张，消极后果显而易见。
9.列举中学生常见的对待父母冲突的错误做法
与父母发生冲突，以强硬的态度顶撞，以粗暴的举止反抗，或者对他们不理不睬，冷淡相对，或者由对某事的分歧转移到对父母本人的厌恶感，甚至采用极端的办法来处理，都是错误的，只会给父母和自己带来极大的伤害。
10.化解“爱的冲突”的方法（P48）
（1）总的方法：双方的理解和沟通。
（2）具体方法：
①时时记住父母的良苦用心，发生矛盾时不发脾气，不闹对立。
②经常与父母谈心，让他们了解自己的学校生活和朋友关系。
③遇事多和父母商量，听取他们的意见，特别是一些重要是事情，不要自作
主张。
④对父母作出的承诺要说到做到，在父母面前建立信用。
⑤做了错事主动检讨，不逃避责任。
⑥了解父母的工作，体谅他们的难处和心情。
⑦学习父母的良好品德，在生活中帮助父母，在精神上支持父母，做父母的
朋友。
⑧发现父母言行有误，敢于指出，耐心说服纠正，在家庭生活中也能坚持正
确的原则。
11.遇到下列情景时，我们应当采取的做法
3.2师生情谊
1.老师的地位：人生不能缺少教育，教育不能没有老师。
2.老师的角色和作用（P56）
（1）老师是文化知识的传播者，带我们在知识的海洋中遨游，为我们奠定终身学习的基础和方法。
（2）老师是我们道德人格形成的导师，教导我们如何做人，如何做事。
（3）老师是我们心灵的保健医生，体察我们的内心，为我们扫除心理障碍。（4）老师是我们的朋友，尊重、理解和爱护我们。
（5）老师是我们的榜样，言传身教，让我们受益终生。
3.老师工作的特点：平凡、辛苦又责任重大。
4.进入中学后，我们和老师的关系发生的变化（P57）
（1）在和老师的交流中，我们感到自己更加受尊重，和老师的关系变得平等了。
（2）在课程学习中，老师带我们进入自主学习的新天地。
（3）在课外活动中，老师常常只充当指导者而不是领导者。
5.新型师生关系的含义
新型师生关系是民主、平等、和谐的师生关系。在这种关系中，师生之间人格平等、相互尊重，相互学习、教学相长。老师是我们学习的合作者、指导者和参与者，是我们的朋友。
6.新型师生关系的特点
民主、平等、和谐。
7.如何正确认识教师的表扬和批评？
（1）老师的表扬是肯定，是鼓励，是期待；老师的批评是爱护，是鞭策，也是期待。老师的表扬和批评都是为了我们好。
（2）面对老师的表扬，我们不能骄傲自满，而要继续努力、争取更大的进步；面对老师的批评，我们不能顶撞、记恨、自卑，而要虚心接受，勇于改正缺点，要做到有则改之，无则加勉。
（3）当老师的批评有错的时候，要原谅老师的错误，尊重老师，主动与老师沟通，用恰当的方式指出来。
8.如何化解师生矛盾，建立和谐的师生关系？（P57-58）
（1）加强师生之间的理解和沟通。
（2）尊重与信任老师。当老师的某些要求与自己的想法不一致时，我们可以先检查自己是否错了。当自己受了批评，容易产生抵触情绪时，更需要冷静反省，体会老师的批评与表扬都是出自同样的目的，让我们成长的更好。
（3）理解与体谅老师。作为学生，我们应该设身处地理解老师，经常和老师交流，主动取得老师的帮助。当老师做错了某些事，我们也应该善意指出。
（4）关心和帮助老师，和老师做朋友。亦师亦友是师生关系的美好境界，只要你乐意了解老师，找机会和老师谈心，欣赏老师的优点，当老师有困难的时候，真诚地关心，给予力所能及的帮助，和谐的师生关系一定能建立起来。
3.3文明交往
l.社会交往的必要性（为什么人要交往？）（P63）
（1）每个人都是社会的一员，社会交往是人类必不可少的活动。
（2）在与他人的交往中，人们可以获得知识、友谊、信任、肯定，从而找到自己在社会中的位置，产生归属感和安全感。
（3）人们在寻求和创造生存发展的各种条件时，几乎都离不开社会交往。（4）在现代社会，人类的生产和生活方式决定了人们的社会交往必然越来越频繁，交往的能力对于现代人越来越重要了。
2.日常生活中，我们应该如何与人交往，建立良好的人际关系？
（1）学习、思考和实践交往的艺术。
（2）交往的前提是尊重。人与人之间在人格上是平等的，要尊重他人，平等待人，不欺负弱小，不歧视体力劳动者。
（3）交往的“通行证”是礼貌。在与人交往时要有谦虚恭敬的态度和言行，还要有彬彬有礼的形象。讲文明、讲礼貌等。交往中礼貌的行为能够显示一个人良好的文化内涵和修养，能够增添一个人的风采和魅力。
3.为什么说交往的前提是尊重？（P63-64）
（1）人与人之间，无论在职业、财产、受教育程度、家庭背景、智能、生理方面有怎样的差异，但彼此在人格上是平等的。
（2）尊重他人，平等待人，不以自己的某些长处自居自傲，才能获得别人的尊重。
（3）只有懂得尊重他人的人，才能懂得信任和友谊。
4.怎样理解交往的“通行证”是礼貌？（P64）
（1）礼貌是人们在交往中应该共同遵守的一种道德规范。
（2）礼貌是谦虚恭敬地态度和言行，是尊重他人的表现形式。
（3）交往中礼貌的行为能够显示一个人良好地文化内涵和修养，能够增添一个人的风采和魅力。一个彬彬有礼的形象是交往成功的第一张“通行证”。5．请你谈谈文明礼貌在生活中的作用
（1）文明礼貌是人们在交往中应共同遵守的道德规范，是文明的体现。（2）文明体现出一个人的文化内涵和良好地修养。
（3）文明礼貌能够增添一个人的风采和魅力。
（4）文明礼貌是文明社会必不可少的交往方式。
（5）讲文明、懂礼貌，能获得他人的尊重、信任和友谊。
6.如何养成文明礼貌的行为习惯？
（1）培养自己遵纪守法的良好品质。
（2）向榜样人物学习。
（3）从一言一行开始，不能只说不做。
（4）经常反思总结，不断完善自我。
7.怎样做到讲究礼仪？
（1）个人礼仪
①举止文明、动作优雅、姿态潇洒、手势得当、表情自然、行为检点、仪表端庄、着装得体、讲究卫生等；
②最常用的三种合乎礼仪的姿态是：站如松、坐如钟、行如风，我们要通过日常的有意锻炼逐步养成好习惯。
（2）社交礼仪
①掌握文明、健康的社交礼仪。
②社交礼仪的掌握不是自然形成的，需要在社会生活中不断地学习、观察和思考。
③与少数民族交往时，要尊重少数民族的礼仪习俗，做到“入乡随俗”，尤其不能违反民族禁忌。
8.日常礼貌用语
（1）见面语：您好、早、好久不见、幸会、很高兴认识您、久仰、久违……（2）问候语：您好、见到您真高兴、您近来好吗……
（3）感谢语：谢谢、辛苦了、不胜感激、让您费心了、多亏您帮助、谢谢您的关照……
（4）致歉语：对不起、不好意思、请原谅、很抱歉、打扰您了、请不要介意、请多包涵、失礼了……
（5）告别语：再见、再会、慢走、走好、失陪、告辞……
（6）请人帮助：麻烦您、劳驾、请您帮助我一下好吗、拜托了……
（7）接受别人道歉、道歉：不用谢、没关系、别客气……
9.为什么要遵守社会公德和秩序？
（1）遵守社会公德和秩序是维护公共利益的必要条件，是尊重他人合法权益的前提。
（2）维护社会公德是维护社会主义道德体系的基础。
（3）遵守社会公德和秩序有利于促进社会主义精神文明建设，有利于提高公民的道德素质，有利于推进社会主义文化建设。
10.为什么说“爱护公共环境和设施、遵守公德和秩序体现着对他人的尊重”？
（1）公共环境和设施是社会文明的体现，是为社会公众服务的。
（2）我们参与社会活动，要遵守一定的规则，做到尊重道德、遵纪守法。这既是一种义务，也是尊重社会的具体体现。
（3）遵守规则是尊重社会的底线，也是法治社会的基本要求。
（4）我们尊重社会，就表现为遵守规则、承担责任和维护权利等方面。爱护公共环境和设施、遵守公德和秩序，既是对他人的尊重，也是对社会的尊重。11.列举不遵守公德秩序的表现
随地吐痰；在旅游景点乱涂乱画；车站买票时插队；
随意乱扔垃圾；在图书馆、阅览室大声喧哗；课堂上不遵守纪律；
不遵守交通规则；在景区攀爬红军雕塑留影等。上下楼梯时追逐打闹；12.遵守社会公德的要求有哪些？（针对不文明行为，你认为应该如何做一个好公民？）
（1）遵守社会规则、养成文明行为习惯、承担社会责任。
（2）爱护公共设施，维护公共秩序。
（3）践行道德、遵纪守法是我们履行的义务，也是我们尊重社会的具体表现。
13.网络交往的利与弊（P64-65）
(1)积极方面（利）：
①在互联网时代，网络为我们展开了一个全新的、无限广阔的交往空间。
②网络仿佛给了我们自由飞翔的翅膀，只要有了网络，我们就能到达许多想
去的目的地，做成许多想做的事。
③网络交往的快捷便利是无可比拟的，它让我们瞬间跨越时间与空间的距离，
能够即时与或近或远的亲友进行联系，还能与完全陌生人们进行必要的交流。
④网络还是一个平等开放的交往平台，每个人都可以在网络上表达自己的观
点，发表各种意见，让他人了解自己的看法和主张，同时也能获得他人提供的意见和信息。
(2)消极方面（弊）：
①网络是以信息技术造就的交往方式、虚拟空间，在网名背后，交往者的身份经常是隐匿的。如果对网络交往对象缺乏分辨能力，毫无防范，可能带来严重
后果。
②虚拟性的网络交往不能代替现实生活中的人际交往，如果沉迷网络交往，很可能影响心理健康，造成社会交往能力障碍。
14.网络交往应遵守的规则
（1）网络交往要遵守道德，遵守法律。
（2）网络交往要提高自己的安全防范意识。
（3）不轻易泄漏个人资料，不随意答应网友的要求。
（4）要提高自己的辨别觉察能力，提高自己的抗诱惑能力。
15.中学生应该如何正确对待网络谣言？
（1）努力加强自身的科学文化素质和思想道德修养，文明上网。
（2）增强法律意识，正确行使言论自由权利，做到不造谣、不传谣。
（3）树立正确的是非善恶观，学会理性分析和选择，正确对待社会影响，做到不信谣。
（4）自觉运用法律武器同散步网络谣言的违法行为作斗争等。
16.就促使青少年文明上网的问题，请你对政府、学校、家庭、青少年分别提出一些建议
（1）政府：抓好社会治安管理，整顿网吧市场，为未成年人营造良好地社会环境。
（2）学校：创造良好地学习条件，教育学生文明上网，自觉抵制不良影响。（3）家庭：引导未成年人开展有益身心健康的活动，控制不文明上网的行为。（4）青少年：学会自我保护，提高自我保护能力，认真学法、自觉守法。17.作为中学生，我们应该如何正确进行网络交往？（意识+行动）
（1）思想上：树立文明上网、绿色上网的意识；
（2）行动上：
①上网时，自觉遵守国家法律，不做违法行为。
②自觉规范上网行为，遵守网络规则，有网络道德，做文明上网人。
③对网上的信息要有分辨能力，避免清新盲从。
④不能沉迷网络，上网时要限于网上学习，不浏览不良信息。
⑤进行网络交往时，要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人，要增强自我保护意
识，不随意约会网友。
第四单元学会学习
4.1培养正确的学习观念
1.学习的内涵：学习是个人经过练习，由不会到会，由不能到能的过程。
2.学习活动的类型及其方式（P72）
（1）类型：语文学习、技能学习、解决问题学习、品德学习等。
（2）方式：学校学习、个人学习、家庭学习、社会学习等。
3.学校学习的涵义和特点（P72）
（1）涵义：是一种有目的、有计划、有组织的学习活动。
（2）特点：①学习内容：帮助我们系统掌握知识和培养能力，养成良好的品德
②学习方式：在老师的指导下进行，在一定时期内有计划完成一定
的学习任务。
4.树立正确学习观念的意义（对个人、国家）？（P72-73）
（1）学习是我们自身成长的需要。
（2）学习是我们在未来提高生活质量的需要。
（3）学习也是国家、民族发展和强盛的前提条件。
5.如何做学习的主人？（如何养成主动学习的态度？）
只有养成主动学习的态度才能更好地进行终身学习。
（1）养成主动学习的态度就要把学习当成自己的事情。每个人知识的获得，经验的积累，德行的养成，都必须由自己完成，任何人不能代替。
（2）养成主动学习的态度就要保持旺盛的求知欲。能够享受学习的人，兴趣会成为学习的动力，就能自觉地、积极地追求知识。
（3）培养浓厚的学习兴趣。学习兴趣能不断引发自己的学习需要，对学习活动也是一种强大的推动力。
（4）树立正确的学习动机。把自己的学习动机与国家与集体的利益联系起来，学习的动力就会更强大、更持久。
6.终身学习的含义
是指每个社会成员为适应社会发展和实现个体发展的需要，贯穿于一生的持续学习过程。