以下知识内容直接来自协和的妇产科大夫：龚晓明医生（妇科），张羽医生（子宫内膜异位），何方方医生（不孕不育），章蓉娅医生。以下内容都来源于他们的微博和科普文章。选他们几个是因为只有他们开了微博和微信公共账号，根据他们的一些内容，感觉这是这几位医生的主攻方向。
首先，我们得知道为什么会有痛经！很多人听过原发性和继发性，下面这篇文章告诉你痛经的原理。不想看那么多文字原理的看下面这段概括：
1看医生，确定自己是什么样子的痛经
先诊断自己是原发性的还是继发性的。龚医生告诉我们要回忆初潮时候疼不疼，我询问过一些例子，好像有的就算初潮不疼的，后来才疼的（大概过了小半年）也是原发性的。所以，一定要看医生！不要以为痛经是女人理所应当应该承受的！
2痛经的潜在危害，要重视
看看张羽大夫的话：
如果是继发性的，时间积累久了，可能会导致不孕！！！！
如果是原发性的，可以这样：
痛经的一些普遍的解决方案：
方案一：止痛药。
方案二：各位医生都提到了：口服短效避孕药原理之前的回答也有提：痛经是体内雄激素过多导致，而避孕药中的抗雄激素可以有效抑制雄激素。
龚晓明大夫说：
龚大夫的这则微博引来不少医盲喷子，说避孕药都是副作用啊，医生怎么能建议小孩儿吃避孕药呐。我之前也在豆瓣上看过一篇文章作者讲自己如何吃避孕药导致得了多囊卵巢云云。-------我的观点是，听医生的，最主要的是听协和这几位大夫的。写文章的那位也许没按处方吃，也许吃的不是短效避孕药，也许有其他不良生活习惯导致多囊卵巢。相关不一定是因果呀。还有很多药店卖药的，“啊？避孕药会影响维生素
吸收啊，一定要跟着维生素一起吃。”你不买，她还会说，“你知道你吃的是什么吗？
一定要跟维生素一起吃啊。”不推销你的药能死是不是。还有些小医院的大夫似乎专业素养也不怎么样，痛经的姑娘已经确诊是原发性，并且自己按照处方开始口服避孕药了，还有小大夫瞪大眼睛，“这是避孕药，你胆子真大。”
关于避孕药的副作用等等，看看何方方大夫怎么说：
3，如果不是原发性的，而是继发性的。龚大夫在他的文章中提出了三种可能：A、子宫内膜异位，B、子宫肌腺症。C、慢性盆腔疾病。
张羽大夫有篇长文章讲这个事情：
A内异症的诊断，微博上的内容来看，何方方医生和张羽医生共同的认识是：这个病有时候非常难以发现它在哪儿！而张羽大夫强调要做三合诊，否则非常容易漏诊。
三。。。。合。。。。诊。。。。
B、子宫肌腺症
龚晓明：
三、慢性盆腔性疾病。这个三位大夫没有多说，小编讲一个个人经验，有一年一个朋友急性肠炎去医院输液，旁边一个小姑娘也在输液，问她怎么了，她说痛经，当时很讶异，从来没听说过痛经来输液的。她说是消炎的液体，每次来之前输一次就不会痛。这样说来她应该就是第三种情况，慢性炎症导致的。当然输液是下下策。
写了这么长，总结一下这几位协和的妇产科的大夫的意思：分清原发继发----分不清了或者痛的厉害要就医---原发性的：止疼药+短效避孕药，继发性：根据病情而定
这件事情上我是不太信中医的，姑娘们不要忍着，去看大夫，吃颗止疼药不会死人，合理的吃避孕药也不会。
安利一下我们本家的产品，月月舒痛经宝颗粒
月月舒痛经宝颗粒，主治月经不调，寒凝气滞血瘀，妇女痛经，小腹冷痛等。为黄色至棕黄色的颗粒，无糖型为黄棕色至棕色的颗粒；气香，味甜、微苦。配合月月舒卫生巾在经期一起使用，是极好的。
经期配合合理的经期运动，饮食，这个很多地方都有，不再累述。
@纽扣童鞋说：药剂师来说止痛药吧，其实在寻求医生诊断之后，疼痛问题没有解决问题的话，病人的生活质量还是得不到改善。我推荐的止痛药是布洛芬和一系列的NSAID。一般痛经当天可以吃，每次200-400mg，一天不超过1200mg。持续2-3天。除了胃溃疡病人以外，布洛芬是安全有效的选择，和食物一起服用。能提供>80%的有效止痛。没有依赖性。
然后，有个破谣言的事情:
经期可以开心地洗脚洗澡澡了~~~~~~~
再上一个姑娘的文字：
今天正好痛经，正在卧床，所以来答一下。先声明，本人严重痛经现在好多了，后面写怎么办。
与原发性痛经做斗争十几年了，没少去医院，看题主说痛到要呕吐，估计九成是原发性痛经。原发性痛经因为经期前列腺素分泌多，导致宫缩强烈，所以会疼痛；前列腺素受体不仅仅是子宫，是会作用于全身肌肉的，所以往往会导致胃部收缩，造成呕吐。题主是不是还会觉得大腿根部有规律的脉动一样疼痛？这也是原发性痛经的表现之一。（我容易么，痛经痛到求医问药十几年未果，自己去知网看paper自行科普啊。。。那些老中医咋也不早告诉我？）
先说不好使的。看过不少中医，从初中一直看到大学，月月吃中药，感谢校医院，一直医保全额报销，每月五毛钱挂号费。不过有时管用有时不管用。指望吃几个月中药根治，貌似没戏，不吃必疼，吃了也未必不疼。吃过中成药，月月舒不行，没用，有副作用，导致排卵期出血。柴胡止痛片，一点用没有！消炎痛（我高中时期大夫总开这药，貌似那时候是常规
用药，现在不知道了），严重过敏，服用后有半小时两眼发黑，看不清东西，但缓解痛经有效，不敢吃了。
如果真的是原发性痛经，同学们，一定要上止痛药啊！现在止痛药真的非常先进，服用前列腺素受体，进入体内与前列腺素优先结合，之后前列腺素浓度低了自然不痛，paper上说没什么副作用。要完全不痛，需要提前服用，如果已经前列腺素浓度增高感受到疼痛，服药之后要等二十分钟才会不痛的。
我看不少姐妹推荐散利痛，我吃过，效果不错，出国还带了不少。来了美国没多久把散利痛抛弃了，美国这边最常用的痛经止痛药貌似是Midol，我觉得效果非常好，现在就用这个，超市就卖，非处方药，两片下去这个月就过了。
要真不想用止痛药，（我是不明白为啥不用呢？还嫌不够受罪？），只能热敷和保暖。热敷有效性paper里写是和止痛药同一级别的。亲测有效。本科四年还没发现止痛药的时候，坚定了每月一日卧床，天塌下来都不出被窝紧拥热水袋和暖宝宝的策略之后，痛经显著缓解，估计和心理因素有关，明显焦虑减轻，都卧床了疼就疼吧，你能把我咋样，反正就是不下床，有啥事儿都请假。痛经显著缓解，呕吐显著缓解。
亲测红糖水无效，而且我亲娘总逼我喝浓浓的红糖水，本来就要呕吐的，后来条件反射了，看红糖水就有压力，想呕吐，但凡压力增加，疼痛就增加。
短效口服避孕药paper说有效，因为原发性痛经是和排卵紧密相连的，不排卵的月前列腺素水平低，原因不明，口服避孕药抑制排卵，所以不会疼痛。（这是大实话，本人有轻微排卵期出血，排卵期出血也和排卵相关，不排卵不出血，那个月一定不痛经。补充一句，口服避孕药也是排卵期出血的常规用药，不排卵必然不出血啊，哎）。
原发性痛经终极大杀器，生育！原因不太清楚，但基本原发性痛经经过生育都会消失。没生过，不能亲测有效了，但paper是这么说的，值得信赖。所以，能早点嫁，还是嫁了吧。。。
总而言之，原发性痛经有效缓解的途径：止痛药，热敷保暖，口服避孕药，生孩子。
做女人，真的要对自己好一点！
这娇滴滴的话题太不好意思了。祝大家都能那个不痛，月月轻松哈。
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诗梦江南，入画寻踪 ——长清区实验小学江南深度研学实践之旅 【课程简介】 一道水，一架桥，一支橹声，隽秀婉约的聚合了太多的历史文化。此次研学活动旨在让同学们了解祖国江南，同时感受一场从远古传说，到春秋的吴越文化，到南北朝的文人风骨，再到明清以及近代的大儒伟人的历史盛宴。活动中，同学们将一起寻访王羲之、蔡元培、鲁迅、周恩来等名人伟人故里，穿越历史，冶爱国之志，体悟文化魅力；一起走进园，欣赏宋代江南私家园林的秀美景观，探寻园林蕴含的文化涵；一起游历西湖，领略“淡妆浓抹总相宜”的如画美景；一起走进综合性人文科学博物馆博物馆、中国黄酒博物馆，全面了解历史文化。 【课程特色】 ●文化名镇江南风采 ●穿越时空触摸历史 【行程简表】
上午探访安昌古镇漫游小桥流水梦回江南水乡游历江南小镇，画笔描绘 第五天 下午乘坐高铁前往：车次G60东-西 15:22-19:48辅导员送站一次相聚一生情谊备注：因天气交通等原因，组委会保留调整活动顺序及个别项目的权力，保证活动总量不变。 【活动费用】 2900/人；包含火车（往返高铁）及活动期间所有的费用。 ?【人文积淀-理性思维】·第一天下午·钱塘江·六和塔 钱塘江潮被誉为“天下第一潮”，是世界一大自然奇观，它是天体引力和地球自转的离心作用，加上湾喇叭口的特殊地形所造成的特大涌潮。六和塔位于省市西湖之南，钱塘江畔 月轮山上，是中国现存最完好的砖木结构古塔之一。 小任务1：学生面对浩渺的钱塘江，接受审美教育，并结合手册提示，探究钱塘江大潮的在科学原理； 小任务2：学生走进六和塔，收集关于六和塔的传说故事，留下自己与六和塔最美的合照； ?【审美情趣-人文积淀】·第二天上午·西湖·省博物馆 西湖，是一首诗，一幅天然图画，一个美丽动人的故事，不论是多年居住在这里的人还是匆匆而过的旅人，无不为这天下无双的美景所倾倒。平湖秋月、断桥残雪、柳浪闻莺、花 港观鱼、雷峰夕照、双峰插云、南屏晚钟、三潭印月，西湖十景个擅其胜。省博物馆是省规 模最大的综合性人文科学博物馆，文物品类丰富，年代序列完整。 小任务1：集体创绘，全体学生齐动手，集体协作，面对美景，协作创作最美的西湖； 小任务2：走进博物馆，寻访国宝，找一找最能代表江南文化的文物，向小组同学分享并交流；
有趣的科学小知识 1.为什么星星会一闪一闪的？ 我们看到星星闪，这不是因为星星本身的光度出现变化，而是与大气的遮挡有关。大气隔在我们与星星之间，当星光通过大气层时，会受到大气的密度和厚薄影响。大气不是绝对的透明，它的透明度会根据密度的不同而产生变化。所以我们在地面透过它来看星星，就会看到星星好像在闪动的样子了。 2.为什么向日葵总是朝着太阳开花？ 向日葵花盘下面茎部的地方，含有一种叫做“植物生长素”的物质。这物质有加速繁殖的功用，但却具有厌旋光性，每遇到光线时，便会跑到背光的一面去。所以太阳升起时，向日葵茎部便马上躲到背光的一面去，看起来整棵植物就向着太阳的方向弯曲了。 3.为什么萤火虫会发光？ 萤火虫会发光因为在它们的腹部末端有发光器，发光器内充满许多含磷的发光质及发光酵素，使萤火虫能发出一闪一闪的光。萤火虫发光的目的，除了要照明之外，还有求偶、警戒、诱捕等用途。这也是它们的一种沟通的工具，不同种类萤火虫的发光方式、发光频率及颜色也会不同，它们藉此来传达不同的讯息。 4.为什么松鼠的尾巴特别大？ 别看轻松鼠的尾巴！松鼠在树上跳来跳去的同时，它的尾巴正发挥很大的功用。它能够令松鼠在树上跳跃时得到平衡，避免掉下来受伤。此外，这条大大的尾巴更能于冬天发挥保护的功用，紧紧围着松鼠的身躯，既方便，又实用。 5.冰糕为什么会冒气？ 冰糕冒气是因为外界空气中有不少眼睛看不见的水汽，碰到很冷的冰糕时，一遇冷就液化成雾滴包围在冰糕周围，看上去似乎是冰糕在“冒气”一样。 6.蝉为什么会蜕皮? 蝉的外壳（外骨骼）是坚硬的，不能随着蝉的生长而扩大，当蝉生长到一定阶段时，蝉的外骨骼限制了蝉的生长，蝉将原有的外骨骼脱去，就是蝉蜕。 7.为什么人老了头发便会变白？ 我们的头发中有一种叫“黑色素”的物质，黑色素愈多头发的颜色便愈黑。而黑色素少的话，头发便会发黄或变白。人类到了老年时，身体的各种机能会逐渐衰退，色素的形成亦会愈来愈少，所以头发也会渐渐变白啊！ 8.为什么肚子饿了会咕咕叫？ 肚子饿了便会咕噜咕噜地叫，这是因为之前吃进的食物快消化完，胃里虽然空空的，但胃中的胃液仍会继续分泌。这时候胃的收缩便会逐渐扩大，内里的液体和气体便会翻搅起来，造成咕噜咕噜的声音。下次不要再为肚子咕咕叫而感到尴尬啊！因为这是正常的生理动作。
中医4个痛经应急穴位，女生一定要知道哦 不少女性或多或少的经历过痛经，中医介绍，用药止痛，不如按摩下面几个穴位来缓解痛经。以下介绍了四个缓解痛经的穴位，经前按摩穴位，可帮你有效缓解痛经，而且还有预防痛经的效果。 子宫穴： 位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。 点揉子宫穴，刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。 按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。 三阴交穴： 位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。 按揉三阴交，具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病
疼痛均有缓解作用。 按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。 血海穴： 位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。 揉按血海穴，具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。 按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。 太冲穴： 位置：脚大趾与第二趾之间。 揉太冲，具有明显疏肝止痛的作用，不仅可以治疗痛经，还可以治疗其他妇科疾病。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。 小提示：自我按摩缓解痛经法，一般多在经前5～7天开始，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法治疗。按摩的目的是引血下行，因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当，可使经期提前1～2天，随着经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。
妇科经病中医辩证治疗 中医认为经水出诸肾，指出月经病和肾功能有关，和脾、肝、气血、冲脉、人脉、子宫也相关。主要分为两种：一是虚证，即“不荣则痛”，是由于气血虚弱或肝肾亏损造成的，这类人平时应注意调补，补气养血或滋补肝肾。二是实证，即“不通则痛”，是由于气血运行不畅造成的，这类人宜祛淤止痛，活血通气。现代人缺乏运动，多为不通之症： ①血虚型：证见月经后期，量少色淡，质清稀，伴有眩晕，失眠，心悸，面色苍白，神疲乏力，舌淡，脉弱无力。 ②肾虚型：证见月经初潮较迟，经期延后，量少，色正常或暗淡，质薄，伴有腰酸背痛，舌正常或偏淡，脉沉。 ③血寒型：证见月经后期，量少色暗，有块，或色淡质稀，伴有小腹冷痛，喜温喜按，得热则减，或畏寒肢冷，小便清长，大便稀薄，舌淡，苔薄白，脉沉紧或沉迟无力。 ④气郁型：证见月经后期，量少色暗有块，排出不畅，伴有小腹胀痛，乳胀胁痛，精神抑郁，舌正常或稍暗，脉弦涩。 ⑤血热型：症见经来量多，色深红或紫红，质稠或有块，伴心烦口渴，腰腹胀痛，尿黄，大便干，舌红苔黄。 ⑥实热型：症见月经提前而至，量多，色深红或紫红，质黏而稠，伴心烦，口干，面红，尿黄，便干症。 中医学认为治疗月经不调应先明确病症原因，即可对症施治。治疗月经不调，一般会从补肾、扶脾、疏肝、调理气血着手，中医效果在于对病症的标本兼治为中医较好的方法，需要患者根据病情选择使用，不可因为误用西药而耽误就医。中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾。通过调理使得肾气充足，精血旺盛，则月经自然通调。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经通调。疏肝法需掌握郁结之主症。 一、月经病辩证 月经病是指月经周期、经期、经量、经色、经质的异常，并伴随月经周期出现症状的疾病。月经病主要是根据期、量、色、质来辩寒热、虚实。
“研学旅行”实施方案 一、项目实施背景 从2013年发布《国民休闲旅游纲要》到2016年的《关于推进中小学生研学旅行的意见》，国家教育部等多部门发文要求大力推进研学旅行。研学旅行有利于促进学生培育和践行社会主义核心价值观，激发学生对党、对国家、对人民的热爱之情；有利于推动全面实施素质教育，创新人才培养模式，引导学生主动适应社会，促进书本知识和生活经验的深度融合；有利于加快提高人民生活质量，满足学生日益增长的旅游需求，从小培养学生文明旅游意识，养成文明旅游行为习惯。近年来，各地积极探索开展研学旅行，部分试点地区取得显著成效，在促进学生健康成长和全面发展等方面发挥了重要作用。二、定位与宗旨 目前大多数研学旅行还处在研究开发状态，良莠不齐，市场认可度不够，家长热度不高（尤其省内）。这是我们的机遇，也是挑战，我们的定位是要打造出一个学校认可、家长认可、学生认可的研学品牌，让学生在研学中学到东西。 三、具体实施 （一）方案A：纯旅游研学 本方案以若干旅游景点为研学地点，前期采取跟旅行社合作的方式（合作方式有待探讨），研学的核心（课件+“内容”）内容采取跟大学历史系或者旅游系的老师合作。 该方案的优点：该方案采用跟旅行社合作，研学路线可以借用
旅行社的优势，资源充分整合，老师和家长的路线选择多，可以极大丰富学生的课外知识，并且可以开展夏令营和冬令营活动。缺点是要综合考虑各个年龄段的学生，路线过多，会导致前期工作准备不够充足。 方案细节初步安排如下： 1、前期工作（3月20日-3月30日）： （1）与某个旅行社达成合作关系（目前有合作意向的有康辉旅行社）； （2）与某个大学的历史或者旅游系老师达成合作关系，负责研学核心内容的开发，包括路线的选择和内容的开发 （3）完成计划的策划和确定具体实施细节。 2、中期工作（4月1日-5月30日） （1）4月1日-4月15日与旅行社和老师确定最终的研学路线； （2）4月15日-5月30日一个半月的时间根据最终具体的研学路线，来做具体的研学课件和研学内容，研究出研学到底应该让学生学到什么，怎么保证学生能学到这些； （3）同时根据最终确定的研学方案做好定价方案，在这个过程中要充分进行调研，进学校、访家长，做到收费合理； （4）根据做好的方案做好线上推广，把做好的资料全部上传到线上，可以参考北京世纪明德。
有趣的植物科普小知识 【植物是从哪里来的?】 植物的祖先来自大海。 根据推算，绿藻在大约15亿年前就起源了。它在海洋中欣欣向 荣了几亿年之后，一面见证了寒武纪海洋的“生命大爆发”，一面和 真菌一起结合成地衣，征服陆地。到5亿年前的奥陶纪，绿藻已经演 化成更复杂的陆生植物，广袤的大地终于披上了绿装。 【南极那么冷，有植物存有吗?】 南极是个冰天雪地的世界，但也有100多种绿色植物生长。不过，其中绝绝大部分是苔藓，种子植物只有2种——禾本科的南极发草和 石竹科的南极漆姑。 【花开的时候会有声音吗?】 花开时，随着花部器官的运动，会产生一定的声音，但这种声音 人类的耳朵难以分辨得出。 【有哪些会吃动物的神奇植物?】 比较常见的会吃动物的植物有捕蝇草、猪笼草、瓶子草等，它们 一般生长在较为贫瘠的环境中，为了获取生长所需的营养物质，它们 的某些部位，如叶子，会化成捕虫囊，借以捕食蚊、蝇和小型的甲虫等。 【动物有寄生虫，那植物有没有呢?】 植物也有“寄生虫”。有些植物寄生在其他植物上，靠吸收被寄 生的植物体内的营养来维持生命，这种现象叫做“寄生”。常见的寄 生植物有菟丝子、槲寄生、无根藤等。
【无花果真的没有花吗?】 无花果不但有花，而且有很多花，仅仅人们用肉眼看不见罢了。 我们吃的无花果，并不是无花果的真正果实，而是它的花托膨大形成 的肉球，无花果的花和果实就藏在这个肉球里面，所以从表面上看不 见无花果的花。 【世界上活得时间最长的植物是什么?】 生长在非洲的“龙血树”一般能活2000年，有的能活五六千年，甚至8000年至10000年。 【树中之最是什么?】 答：一、世界上的树：它是美国加利福尼亚的一棵巨杉。高达 100米;在离地面1.5米高处，树干的周长为34.1米。二、世界上的树：它是北美红杉。较早于1964年测量为112米。名字叫谢尔曼将军树。三、世界上最小的树：是北方柳树(又称草树)只有2厘米高。四、世 界上最老的树：是日本柳杉，能够追溯到公元前5200年，柳杉已经有7179岁了。五、世界最粗的树：是意大利埃特附近的，名叫百马树， 树驱干的周长达62米。六、世界上历史最长的树：是银杏(又名白果树)，早在16000万年就有了。.树为什么能长得那么高大? 答：因为树一年四季都在生长,虽然冬天,很多禾本植物都枯萎了,但它还在生长,另外,树活多久就生长多久,很多年龄大的树都会长得特 别高大。 【花为什么到一定时候就要落下来?】 答：花瓣落下来是为了结果实。雌蕊受粉之后，底部的子房慢慢 膨胀变大，这部分就要长成将来的果实，但是果实只有等花瓣落下来 之后才能开始生长。 【植物生活所必需的五大要素是什么?】
江南营-江南深度研学之旅（1)
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诗梦江南，入画寻踪 ——长清区实验小学江南深度研学实践 之旅 【课程简介】 一道水,一架桥，一支橹声,隽秀婉约的杭州绍兴聚合了太多的历史文化。此次研学活动旨在让同学们了解祖国江南，同时感受一场从远古传说，到春秋的吴越文化，到南北朝的文人风骨,再到明清以及近代的大儒伟人的历史盛宴。活动中，同学们将一起寻访王羲之、蔡元培、鲁迅、周恩来等名人伟人故里,穿越历史,陶冶爱国之志,体悟文化魅力；一起走进沈园,欣赏宋代江南私家园林的秀美景观，探寻园林蕴含的文化内涵；一起游历西湖,领略“淡妆浓抹总相宜”的如画美景；一起走进综合性人文科学博物馆浙江博物馆、中国黄酒博物馆，全面了解浙江历史文化。 【课程特色】 ●文化名镇江南风采 ●穿越时空触摸历史 【行程简表】 时间课程安排课程主题课程链接 第一天上午乘坐高铁前往杭州:车次G63 济南-杭州东 0７:23-1１：５３辅导员接站读万卷书行万里路下午参观钱塘江、六和塔看天下第一潮登镇潮六和塔追寻江畔的历史故事 晚上研学课程指导分组讨论课程，研学收获分享 实践－辅导员指导学生完成课程手 册 第二天上午 游历杭州西湖置身如画美景感受西湖柔情参观苏堤、孤山、曲院风荷 浙江博物馆参观历史展品考察浙江文化感受历史文化的沉淀 下午灵隐寺、飞来峰登山览胜景寺宇悟佛心登山参观庙宇,了解佛教文化 晚上研学课程指导分组讨论课程，研学收获分享实践-辅导员指导学生完成课程手册 第三天上午探访鲁迅故里探寻书中世界亲访三味书屋追寻鲁迅先生的足迹 下午 游览沈园漫步江南园林,探寻文化内涵 人文－体味江南风情/建筑-江南园林建 筑风格 参观黄酒博物馆参观历史文物体悟江南魅力历史-绍兴历史文化 晚上 大善塔 仓桥直街 漫步古城小道欣赏绍兴夜色实践-实地感受，见景抒情 第四天上午书圣故里历史街区历游文人旧地感受文化魅力人文-文人旧所、大家荟萃
第一单元 课题人与自我?我自信，会成功 学习目标正确认识自我，能够说出自己的优点和不足；增强自我调控、承受挫折、适应环境的能力；了解树立自信心的方法，培养健全的人格和良好的心理素质；提高心理健康水平，增强自我教育能力，形成健康、自信的人生观。参考主题（1）我自信，会成功；（2）克服考试焦虑；（3）消除孤独感。 实践方式心理测试；收集资料；手工制作。 方法引导发表意见的技巧；如何对调查结果进行统计与分析。 学科整合与心理健康教育、品德与社会、语文等学科整合。关注心理健康，形成健康的生活态度；善于发现其他同学身上的优点并虚心学习；学习名人名言，领悟其深刻含义，并激励自己；进行小制作设计。 课时安排5课时 教学流程 第一课时 研究准备 我们一天天地长大，从妈妈怀里的婴儿，长成了少年。想想自己在成长过程中有哪些烦恼？你是怎么解决的？ 同学们根据自己的兴趣自主确定设计研究方案，其方法一般是: 1、我的烦恼及解决的办法 2、我自信，会成功 3、消除孤独感 以上方案进行研究、讨论、尝试初步建立印象。 第二课时 我自信，会成功 一、研究实施 自信对我们走向成功非常重要。今天，就我们一起通过探究活动来寻找自信，增强自信！ 二、方法与引导： 发表意见的技巧 1、态度诚恳、谦逊。多采用“我个人认为”、“我目前的想法是”等表达方式； 2、不能只发表否定性意见，对好的方面要充分肯定； 3、对事不对人，只针对事情发表意见； 4、通过举例等方式，引导他人发现存在的问题； 5、避免个人垄断话题，邀请不善于发表意见的组员参与讨论。 三、“我自信，会成功”研究方案 主题名称研究时间 研究目的1、正确认识自己，发现自己的优点与不足 2、
有趣的科学知识小故事 鸡妈妈生了两个蛋。它小心的把蛋放在肚子下边，认真地孵了起来。 鸡蛋里真暖和，小鸡也一天天长大了，它们多想出来呀。笃，壳破了，小鸡看到蓝蓝的天，它们想，外边一定是蓝色的。笃笃笃，壳碎了，两只鸡宝宝咕噜，翻了个身，小鸡看到红红的花，它们想，外边一定是红色的。小鸡来到草地上，看到绿树、红花、蓝蓝的天空，它们高兴地说：“原来外边是彩色的呀！”两只小鸡越长越大，慢慢地变成了一只小公鸡和一只小母鸡。它们又长啊长啊，变成了鸡爸爸和鸡妈妈，带着鸡宝宝到草地上学本领去了。 科学道理：鸡是从蛋里孵出来的。 【红红的小东西】 马路上有一个红红的小东西，它高高兴兴地往前滚着。滚呀、滚呀，它遇见了一只小老鼠，小老鼠说：“你是谁呀？”小东西：“我不知道。”小老鼠说：“你是一颗红樱桃，不然我就一口把你吃掉了。”小东西继续向前滚着，它遇见了一只小白兔，小白兔有两只红红的眼睛，小东西说：“让我做你的第三只眼睛吧！”小白兔说：“我才不要做妖怪呢！”小东西继续向前滚着，它经过了小熊的家，小熊要过四岁生日了，不过它的门前只有三盏红灯笼，小东西想：“我是不是那第四盏红灯笼呢？”小熊说：“你是假的，你不会发光。”小东西又继续往前滚着，它遇见了一只小猫，小猫今天很不高兴，因为它的红衬衫上掉了一颗红纽扣，小东西明白了：“噢，我就是那颗红纽扣呀!” 科学道理：我们的周围有很多东西都是红色的。 【蛤蟆吃西瓜】
有一只蛤蟆，种了一块西瓜地。夏天，西瓜成熟了，一个个长得又大又圆。 眼看着西瓜越长越大，不过蛤蟆想不出吃西瓜的好办法。蛤蟆心里真着急呀! 这个天，蛤蟆的好朋友青蛙来了，青蛙看到这么大的西瓜，就帮蛤蟆想办法。青蛙说：“我们用石头砸西瓜吧!”蛤蟆想了一下，“不行。一砸西瓜就碎了。”青蛙又想了一个办法，“我们来用刀砍西瓜吧!”蛤蟆又想—下，“还是不行，哪来这么大的刀呢?我们又怎么扛得动?” 蛤蟆和青蛙没办法了，就到瓜旁边去玩。在路上，它们捡到一根竹管。蛤蟆看着竹管，一下子想出了好办法。 蛤蟆和青蛙把竹管插进了西瓜，红红的西瓜汁立刻从竹管的另一头流了出来。蛤蟆和青蛙吸呀，吸呀，西瓜汁真甜。它们喝饱了，肚子都胀得圆鼓鼓的，西瓜汁还在流。于是，蛤蟆在竹管上装了个水笼头，能够随时开关。它还在竹管上挂了个牌子，上面写着“免费供应西瓜汁”。 小动物们看见牌子，部来了，他们排起了队，轮流喝西瓜汁。喝过西瓜汁的动物都说：“蛤蟆种的西瓜真甜！” 科学道理：西瓜的水分很多，吃起来很甜。
Advances in Clinical Medicine 临床医学进展, 2019, 9(7), 837-843 Published Online July 2019 in Hans. https://www.doczj.com/doc/bb17893630.html,/journal/acm https://https://www.doczj.com/doc/bb17893630.html,/10.12677/acm.2019.97129 A Summary of the Research Progress of Traditional Chinese Medicine Syndrome and Risk Factors in Patients with Dysmenorrhea Shiyu Cheng, Yelin Zhu, Weihong Shi, Zhaoxia Xu* Basic Medical College, Shanghai University of Traditional Chinese Medicine, Shanghai Received: Jun. 28th, 2019; accepted: Jul. 11th, 2019; published: Jul. 18th, 2019 Abstract Dysmenorrhea, also named menstrual pain, is a common symptom of gynecological diseases, which has first seen in the Medical Records of Clinical Guidelines: “Dysmenorrhea and depression, stagnation of Qi and blood”. This article mainly takes female college students as the object of ob-servation and primary dysmenorrhea as the object of study. Common primary dysmenorrhea in-cludes five types: Qi and blood stasis, cold and dampness stagnation, liver depression, dampness and heat, deficiency of Qi and blood, and deficiency of liver and kidney. In terms of the risk factors of primary dysmenorrhea among college students, the current analysis includes bad habits during menstruation, dietary factors, sleep factors, genetic factors, endocrine factors, mental and neuro-logical factors and other factors (including menarche age, living conditions, institutional factors) and so on. Multiple factors affect the occurrence of dysmenorrhea, and the treatment of subse-quent dysmenorrhea will be very different. Keywords Dysmenorrhea, Traditional Chinese Medicine Syndrome, Risk Factors, Review 概述痛经患者的中医辨证分型及危险因素 研究进展 程诗雨，朱烨琳，石炜弘，许朝霞* 上海中医药大学基础医学院，上海 收稿日期：2019年6月28日；录用日期：2019年7月11日；发布日期：2019年7月18日 *通讯作者。
XXXX中小学研学旅行课程质量管理 一、指导思想 全面贯彻党的教育方针，以《国家中长期教育改革和发展规划纲要》《基础教育课程改革纲要》《国民旅游休闲纲要》为指导，认真落实立德树人的育人目标，以培养学生的综合实践能力和创新能力为核心，以学生发展为本，全面提升学生综合素质。 二、课程设计原则与课程内容 (一)课程设计原则 1.开放性原则:充分利用校内外资源体现目标的多元性，内容的广泛性，时间空间的广域性，展示的多样性和评价的灵活性。 2.整合性原则:以研学旅行资源及教学内容、方法和师资情况为基础，结合学生认知能力和社会实际整合开发课程，保证课程的时效性，实现课程的生成性。 3.体验性原则:尊重学生主体地位，以人为本，以学生活动为主，突出体验实践，培养学生创新精神和实践能力，变知识性的课堂教学为发展性的体验教学。 4.生活性原则:着眼于生活实际的观察视角，把学生从最简单熟悉的生活层面引领到更加广阔的社会生活舞台，加强教育的生活性，突出生活的教育化程度。 (二)课程内容
1.了解社会状况。通过研学旅行活动，了解当前社会实践活动中迫切需要解决的现实问题，如交通、卫生、网络、饮食、环境、动植物保护以及人口老龄化、就业压力、就医入学等现实状况。 2.探究学科问题。包括物理、化学、生物、地理、数学、语文、英语、政治、历史、通用技术、信息技术、体育、音乐、美术以及学科交叉知识的探究，发现一些值得研究的新问题。 3.前沿科技应用。在研学活动中，学习和研究前沿科学技术在生活、生产实践和科学实践领域的应用。如3D打印、AR/VR、无人机、无人驾驶等。 三、课程实施 （1）课程开发要立足教育性。 要使研学旅行做到立意高远、目标明确、活动生动、学习有效，避免出现“只旅不学”或“只学不旅”的现象，就必须把教育性原则放在首位，寻找适切的研学主题和课程教育目标，深度促进研学旅行活动课程与学校课程的有机融合。作为中小学教育教学实践的重要组成部分，研学旅行的活动课程既要结合学生身心特点、接受能力和实际需要，又要注重知识性、科学性和趣味性。 在课程目标的制订上，要与学校的综合实践活动课程统筹考虑，活动中的知识性目标、能力性目标、情感、态度、价值观领域的目标和核心素养的目标等等，都应该是落实课标的核心要点。 （2）研学旅行课程突出实践性 正是我国推动全面实施素质教育的一种重要创新。研学旅行的课
小学生必备科普小知识大总结 1.没有太阳的星球。 流浪行星(Rogueplanets)是指漂浮在宇宙中，不绕任何恒星公转的行星。 2.古时候曾经有巨大的蜻蜓。 巨脉蜻蜓(Meganeura)约在3亿年前出现，差不多和海鸥一样大，双翅展开约有65公分长。昆虫通常不能长到这么大，科学家仍在寻找他能长到如此巨大的原因。 3.在百万年前，一天的时间因为月亮而比现在要短。 因为我们地球和月亮间距离的改变，地球自转变慢了。它曾经转得很快，导致一天变得比较短。当初一年大约有385天，一天不到23小时。而这是由地质证据证明的。 4.世上差点没有代糖(Splenda)。 三氯蔗糖(Sucralose)是代糖的主要的化学成分，因一位科学家请同事“测试这个化学物质”(testthischemical)而被发现。他的同事将测试(test)听成尝尝(taste)，之后就发现了。他也是蛮幸运的，还好这只是三氯蔗糖而不是其他有毒物质。 5.在明尼苏达州有一个神祕的洞穴。 在恶魔的水壶(Devil’sKettle)有一个瀑布顺流到底下岩石的深洞中，但之后流到哪去呢?没有人知道。
6.火漩涡其实很像水龙卷风。 旋转的风可以拾起火焰及水，但这会形成燃烧的龙卷风。 7.最高悬崖记录就在某颗卫星上。 最高的悬崖被称为维罗纳断崖(VeronaRupes)，坐落于天王星的天卫五(moonMiranda)，被测出高达5-10公里，大约是大峡谷的10倍深度。因为天卫五的低重力，要掉到谷底需要花费整整12分钟。 8.小行星若是要制造大灾难，不一定要真的“撞到”地球。 在1908年时，一个小行星撞进地球大气层，落在俄罗斯中央，虽然它在8.5公里高空解体，但它有150个广岛原子弹威力的冲击波，依然破坏了800平方英里的西伯利亚森林。 9.所有太阳系中的行星能塞在我们与月亮之间的距离之中。 集合所有太阳系行星的直径大约为376369公里，听起来很长。而地球距离月球则是384955公里，完全塞得进去喔! 10.地中海曾几乎干涸成一个小点。 约在530万年前，地中海在结构性转变后完全被其他海域隔绝。事实上，它开始蒸发。但当直布罗陀海峡被开启，大西洋开始向地中海盆地注入海水形成犯滥，被称为赞克尔
第一型：常常觉得胸闷、小腹闷痛，月经来时胸部胀痛明显，这种症状是属于中医的“肝气郁结”，可以使用旋覆花、香附、当归、川芎、丹参、甘草来治疗。 第二型：平时容易口干、心烦、口苦、胸闷、月经来时量较多，这是属于中医的血热型，可以用丹皮、地骨皮、生地、柴胡、当归等中药来矫正。 第三型：容易头晕、贫血、疲倦、胃口差、发育迟缓、大便不成形、月经颜色较淡，这是属于血虚型的症状，可以用党参、黄芪、白术、茯苓、大枣来治疗。 第四型：平时喜欢吃冰冷食物、四肢容易冰冷、痛经、经来有血块，可以使用当归、白芍、桂枝、川芎、党参、甘草等中药来治疗。 痛经是女性经常会有的现象，很多时候都不能被称之为疾病，痛经会影响人的正常生活，所以在日常的生活中要注意对痛经的预防和调养。 饮食调养 平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，这些食物富含营养的同时，具有补血活血的功效。 中药调养 常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。 运动养生 运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。 经络疗法 经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
青海省研学旅游发展SWOT分析 （一）优势（strength） 1.旅游资源丰富多样 截至目前，全省旅游A级景点多达106处，其中5A级3家；4A级19家，3A级65家，2A级19家。自然与人文旅游资源丰富多样，著名的景区有青海湖景区，金银滩景区、祁连风光旅游区、茶卡盐湖旅游区等，人文旅游资源有藏传佛教塔尔寺景区、互助土族故土园景区、原子城、湟源丹葛尔古城等，独特的地质条件与多样的民族风情为青海省开展研学旅游提供了强大的物质基础。 2.地质旅游资源优势明显 青海省地域辽阔,在漫长的地球演化过程中,在内外力地质共同作用形成、发展并遗留下来类型众多的不可再生的地质资源,青海省凭借丰富的旅游地质资源,现已获批多处地质资源集中分布区开发建设为国家地质公园，知名的有坎布拉国家地质公园、互助北山国家地质公园、贵德国家地质公园、昆仑山国家地质公园等，形成了红色砂砾岩的丹霞地貌、冰蚀地貌景观、高原岩溶景观、古地震鼓包遗迹等地貌景观，除了具有不可估量的科研价值外，还具有开展研学旅游，建设研学旅游教育基地的广阔前景。 （二）劣势（weakness） 1.景区间通达性差 作为研学旅游目的地其集聚性较差，包尤其是潜在的旅游资源，重要景区间的连接道路、景区内的交通体系、景区的道路标示系统等有待进一步加强，与现代“快旅慢游”需求和“井喷式”增长严重不匹配，缺乏全面系统的交通网将研学旅游景区串联起来。旅游各景区发展不平衡，基础设施、服务配套远不能适应人民群众日益增长的多旅游需求。 2.旅游季节差异性明显 旅游季节性是旅游活动的固有特征，青海省旅游季节性明显，由于气候因素旅游旺季集中在夏季，导致旺季游客量多，而到了冬季，气候比较寒冷，草木凋零，研学旅游开展较为困难、使得旅游景点、宾馆饭店、旅行社等资源和设施大量闲置、出租率下降、运营成本上升，旅游企业为争夺客源进而采取降价竞争，导致经济效益低下。 （三）机遇（opportunity） 1.政策支持焕发旅游活力 近年来，一系列决策为全省旅游业提档升级提供了强大的政策支撑。一是《国务院关于促进旅游业改革发展的若干意见》以及全国旅游发展“515战略”，将旅游业定位为战略性支柱产业和人民群众满意的现代服务业和实现脱贫的重要产业，破除了旅游发展的认识障碍和制度障碍；二是青海省委、省政府出台了《关于促进旅游业改革发展的实施意见》、《2015年—2020年青海省旅游业行动计划》，将推动县域旅游业发展提向更高层次、更大格局迈进；三是地方政府对各地旅游业的重要战略部署。随着研学旅游的深入开展，其巨大的经济效益、社会效益和生态效益毫无疑问将得到各级政府的高度重视，不断获得政策支持力度，实现研学旅游又好又快发展，引领“旅游+”产业新风向。 2.研学旅游竞争力将持续增强 随着旅游的飞速发展，我省已形成一批骨干旅游企业，将继续提升旅游市场主体的竞争力。旅游发展环境全面改善，形成设施齐全、功能配套、优质高效的
100个有趣的语文小知识 1. 第一位女诗人是：蔡琰（文姬） 2. 第一位女词人是：李清照 3. 第一部词典是：尔雅 4. 第一部大百科全书是：永乐大典 5. 第一部诗歌总集是：诗经 6. 第一部文选：昭明文选 7. 第一部字典：说文解字 8. 第一部神话集：山海经 9. 第一部文言志人小说集：世说新语 10. 第一部文言志怪小说集：搜神记 11. 第一部语录体著作：论语第一部纪传体通史：史记 12. 第一部编年体史书是：春秋 13. 第一部断代史：汉书 14. 第一部兵书：孙子兵法 15. 文章西汉两司马：司马迁．司马相如 16. 乐府双璧：木兰词孔雀东南飞，加上《秦妇吟》为乐府三绝 17. 史学双璧：史记资治通鉴 18. 二拍：初刻拍案惊奇二刻拍案惊奇（凌蒙初） 19. 大李杜：李白杜甫小李杜：李商隐杜牧
20. 中国现代文坛的双子星座：鲁迅郭沫若 21. 三不朽：立德立功立言 22. >三传：左传公羊传谷梁传 23. 三王：夏禹商汤周公 24. 三山：蓬莱方丈瀛洲 25. 三教：儒释道 26. 三公：周时：司马司徒司空西汉：丞相太尉御史大夫清、明：太师太傅太保 27. 三曹：曹操曹丕曹植 28. 江南三大古楼：湖南岳阳楼武昌黄鹤楼南昌滕王阁 29. 岁寒三友：松竹梅 30. 科考三元：乡试，会试，殿试和自的第一名（解元，会元，状元） 31. 殿试三鼎甲：状元榜眼探花 32. 中国三大国粹：京剧中医中国画 33. 三言：喻世明言警世通言醒世恒言（冯梦龙） 34. 儒家经典三礼：周礼仪礼礼记 35. 三吏：新安吏石壕吏潼关吏 36. 三别：新婚别垂老别无家别 37. 茅盾“蚀“三部曲：幻灭动摇追求农村三部曲：春蚕秋收残冬 38. 巴金“爱情“三部曲：雷电雨“激流“三部曲：家
女性朋友深知痛经发作时痛苦不堪的滋味，其实中医有很多秘方，可以彻底解决痛经。治疗痛经要根据自身的具体情况来判断。 1、经行胁痛痛经情况是行经时两胁作痛，甚至胁内有块，疼痛不已，经血紫暗，当理气活血化瘀。 中医治该类型痛经方药：取熟地、当归、白芍、川芎各15g，元胡5g，沉香10g ，水煎服，每日1剂。每次行经前5日开始服用，行经时停服。 2、经行关节痛痛经情况是行经时周身骨节疼痛。 中医治该类型痛经方药：药用乌药、川芎、白芷、陈皮、枳壳各10g，干姜、甘草各7g，僵虫、麻黄各6g，生姜3片，葱白1茎，水煎温服，每日1剂，连服6剂。 3、经前腹痛痛经情况是经前腹痛多系寒凝血滞，常表现为少腹冷痛异常，宜服温里活血化瘀方剂。 中医治该类型痛经方药：取当归尾、川芎、赤芍、丹皮、制香附各12g，元胡5g ，生地10g，红花、桃仁各4g，水煎服，每日1剂。每次行经前7日开始服用，行经时停服。 4、经后腹痛痛经情况是行经之后腹痛多是血虚夹滞所致，宜补虚通滞。 中医治该类型痛经方药：药用党参、白术、醋香附、茯苓、当归、川芎、白芍、生地各12g，炙甘草8g，木香3g，青皮10g，生姜2g，大枣5枚，水煎服，每日1剂。 博粹堂中医辩证三期治月经不调 一、经前调气：气顺血和、症状自消很多女性在行经之前，自觉心烦易怒、乳房胀痛，这是气行不畅，肝郁气滞的典型症状。情志不舒，肝气不顺，经欲行而瘀滞，则乳房胀痛。故以调气为先，在月经来之前的一周以中药汤剂配“经灵散”调理，气血顺和，症状则缓解。 二、经期调血：调和脾胃：引血归经治血先治脾。脾主生化，脾胃一旦虚弱了，生化之源匮乏，血液来源不足，就会血海空虚，引起月经不调。一般来讲，月经期间不服药。但是痛经、血滞、有崩漏症的必须遵循“急者治标、缓者治本”原则。脾气虚则血不固，就会出现月经淋漓不断、逾期不净、崩漏等。故补气健脾，引血归经。 三、经后调补：滋养肝肾，补气养血调经肝为先。经后失血，气血较虚，要适时而补。肝藏血，女以血为本，肾藏精，是孕育之根。因此，治疗月经不调，要以滋补肝肾、补气养血为本。月经调理正常了，可根据体质调配一些养生膏方，如十全十美膏、暖宫调经膏等，健脾固本，补气养血，促进健康。
科普小知识精选作文 我们身边有很多科学小知识，你会怎么科普给别人呢？你会怎么写科普小知识呢？本文是小编为大家搜集整理的科普小知识精选作文，欢迎参考借鉴。 科普小知识精选作文【一】科技馆这周是“大型人体奥秘科普展”，今天上午我们三口一起来到了科技馆参观。 一进展厅，映入眼帘的是一幅幅画及各种标本，我们随着人流渐渐向前移动，睿拉着我的手说害怕，我和她爸爸鼓励她，但是看到人体各种器官时，还真觉得是那么神秘，尤其是看到正常人肺和抽烟人肺时，那鲜明的比照真的十分可怕。让睿最感兴趣的是胎儿的形成，从胚胎到7个月的胎儿怎么形成的，都展现在眼前。我们让睿了解了人体各种器官的构造和功能，虽然有些地方听得似懂非懂，至少也学了点自我保护的常识，也知道要从小要养成安康的生活习惯。 科普小知识精选作文【二】我们所居住的地球，如同人类的母亲一样，大部分时间是和颜悦色的。春天，鸟语花香；夏天，烈日高照；秋天，凉风习习；冬天，白雪皑皑。然而，“地球妈妈”一旦发怒起来，就会造成毁灭性毁坏。为了让我们在灾难面前沉着冷静机智地应对，学校组织开展了有趣的科普活动。 首先，我们观看了一部科普电影。电影里的一些场景使我终身难忘：当海啸爆发时，猛烈的海潮就像一头凶猛的巨狮朝岸上的建筑扑去；当地震来临时，房屋先是剧烈地晃动，接着霎时墙倒屋塌，一片
狼藉；当火灾来临，熊熊大火如同猛兽吞噬着四周的一切。 接下来我们排着整齐的队伍来到操场，参加“穿越火线”活动。工作人员介绍说：只要钢环绕着钢杆走到终点，互相不碰触，就算胜利。假如钢环碰触钢杆，就会发出警报，警报声一响，就代表游戏失败。看似简单的游戏，实际上拼的是心理素质。当我小心翼翼拿着钢环渐渐地绕着钢杆行走时，手的一个小颤抖，钢环就被钢杆吸引过去了，警报声响起，我失败了。紧接着，后面一个个的都失败了。到最后，我们班刘旺同学不负众望，凭着他得沉着冷静赢得了成功。 今天的科普活动，我不仅学到了海啸、地震、火灾发生的一些原理常识，还学会了如何正确应对这些灾难以及灾难面前如何逃生的本领，收货可真大呀！ 科普小知识精选作文2【三】前几天妈妈带我去超市购物，我们买了饮料、零食，还有一袋鸡蛋，在回家的路上妈妈让我提着鸡蛋，由于鸡蛋太重，我就用一只手把鸡蛋提起来，另一只手从下面托着。不一会到了家，妈妈问我鸡蛋有没有碎，我看了看鸡蛋说：“中间的鸡蛋碎了不少。”在路上我也没有摔跤啊，怎么鸡蛋就碎了呢？于是我去问妈妈。妈妈反问我：“鸡蛋是什么形状的？”“是椭圆形的。”我答道。我问妈妈：“这个和鸡蛋破碎有什么关系？”妈妈让我拿两个鸡蛋把它们拼在一起，我拼了好长时间却怎么也拼不成功，最多也只能让两个鸡蛋的蛋壳挨在一起，我问妈妈这是什么意思，妈妈指着那两个鸡蛋的接触点说：“鸡蛋破碎的关键就在这个接触点。”妈妈见我似懂非懂说：“鸡蛋的接触点有很多，鸡蛋与鸡蛋之间的接触面积
中医辨证治痛经 摘要：通过临床实践体会到对于痛经病首先要分辨是经前痛、经后痛或经期痛，其次要弄清月经量的多与少、经色、舌苔脉像以及伴有的其他症状；疼痛时间、部位、性质、经色等可作为鉴别痛经的证型方法。通过辩证论治，中医中药在调理妇科疾病中疗效确切，患者满意。 关键词：痛经；中医；辨证 月经是妇女的正常生理现象，健康的女子一般14岁左右开始来月经，医学上称之为月经初潮，月经初潮时不应该发生疼痛，即使腹部不适也只有轻微胀痛，这属于正常现象不算是痛经。 但是有的妇女在行经前后或行经期间腹部疼痛剧烈，甚至不能忍受并伴有腰酸、乳房胀痛、精神怠倦、食欲不振等症状，重者更有恶心呕吐、腹泻，甚至昏厥等全身症状，称为痛经。 1 病因病理 祖国医学对痛经的病因有许多论述，并积累了丰富的治疗经验，如张景岳《妇人规》一书中记载：“凡妇女但迂经期则必作痛或食则吐，身体困倦或发寒热者是禀气不足”，指出痛经是由于气血亏虚。《付青主女科》一书说：“妇人少有腹痛，于经后者，人以气血之虚也，谁之是肾气这涸乎。盖肾水一虚则不能涵木。肝木亢盛则气必逆故而作痛”，指出痛经是由于肾虚肝郁。《丹溪心法》记载：“临行时腰疼痛乃是气滞有血淤。”说明由于气郁或淤血可引起痛经，又云：“经将来腹中阵痛，乍作乍止者，血热气实也。”《巢氏病源》记载：“妇人月水来腹痛者，由内伤气血以致体虚，风冷客于胞络损伤冲任之脉。”滑伯仁说：“经前脐痛绞痛如刺，寒热发作，下如黑豆汁，两尺沉涩，急此由下焦寒湿之邪博于冲任”。 总的来说，外感六淫，内伤七情使气血运行不畅影响月经而产生疼痛。 痛经又分虚实两类。 1.1 虚症 久病体虚弱，气血受损造成气血虚弱胞脉失养，而致痛经。 1.2 实证 (1)气滞血淤：情志失调、肝气不舒、气机不畅、气不引血、血不流通，以致冲任二脉不利经血，滞于胞宫而作痛。
痛经的几种中医治疗方法(1) [辨证论治] (一)辨证要点 痛经辨证首先要根据疼痛发生的时间、部位、性质及疼痛程度，明察病位，分清寒热、康实，在气、在血。一般而言，痛在小腹正中，多为胞宫瘀滞;痛在少腹一侧或两侧，病多在肝:痛连腰低，病多在肾。经前或经行之初疼痛者多属实，月经将净或经后疼痛者多属虚。详查疼痛的性质、程度是本病辨证的重要内容，掣痛、绞痛、灼痛、刺痛，疼痛拒按多属实;隐痛、空痛、按之痛减多属虚;坠痛虚实兼有;绞痛、冷痛，得热痛减多属寒:灼痛，得热痛剧多属热。胀甚于痛，时痛时止多属气滞;痛甚于胀，持续作痛多属血瘀。 一般而言，本病实证居多，虚证较少，亦有证情复杂，实中有虚，虚中有实，虚实夹杂者，需知常达变。临证需结合月经期、量、色、质，伴随症状，舌、脉等综合分析。(二)治疗原则 痛经的治疗，应根据证候在气、在血，寒热、虚实的不同，以止痛为核心，以调理胞宫、冲任气血为主，或补气，或活血，或散寒，或清热，或补虚，或泻实。具体治法分两步:经期重在调血止痛以治标，及时缓解，控制疼痛;平素辨证求因以治本。标本缓急，主次有序，分阶段治疗。 痛经在辨证治疗中，应适当选加相应的止痛药以加强止痛之功。如寒者选加艾叶、小茴香、肉桂、吴茱萸、桂枝;气滞者选加香附、枳壳、川棟子;血瘀者选加三七粉、血竭、莪术、失笑散:热者选加牡丹皮、黄芩等。 (三)分型论治 1.寒凝血瘀证 主要证候:经前或经期。小腹冷痛拒按，得热痛减，成周期后起，经血量少，色暗有外畏寒肢冷，面色青白:舌暗，苍白，脉沉紧。 证候分析:寒客胞官，血为寒凝，疼滞冲任，血行不畅，故经前或经期小腹冷痛:寒朝化，察滞智通，故得热痛减:寒凝血瘀，冲任失畅，可见周期后延，经色暗面有块；寒动内盛，阻遏阳气，故畏寒肢冷，面色青白。舌暗，苔白，脉沉紧，均为寒凝血瘀之候。治法:温经散寒，化瘀止痛。 方药:少腹逐瘀汤(《医林改错》)。 少腹逐瘀汤:肉桂小茴香干姜当归川芎赤芍蒲黄五灵脂没药延胡索 少腹逐瘀汤主治“小腹积块疼痛”或“经血见时，见腰酸少腹胀，或经血一月见三五水接不断，断而又来，其色或紫，或黑，或块，或崩漏，兼少腹疼痛，或粉红兼白带，皆能壮之”。方中肉桂、干姜、小茴香温经散寒;当归、川芎、赤芍养营活血;蒲黄、五灵脂、投药延胡索化瘀止痛。寒散血行，冲任、子宫血气调和流畅，自无疼痛之虞。 若小腹冷痛较甚，加艾叶、吴茱萸散寒止痛;若寒凝气闭，痛甚而厥，四肢冰凉，冷行漓，加附子、细辛、巴戟天回阳散寒;若伴肢体酸重不适，苔白腻，或有冒雨、涉水、久剧湿之地史，乃寒湿为患，应酌加苍术、茯苓、薏苡仁、羌活以健脾除湿。 2.气滞血瘀证 主要证候:经前或经期，小腹胀痛拒按，月经量少，经行不畅，色紫暗有块，块下痛减，胸胁、乳房胀痛;舌紫暗，或有瘀点，脉弦涩。 证候分析:肝失条达，冲任气血郁滞，经血不利，“不通则痛”，故经前或经期小腹胀痛拒按;冲任气滞血瘀，故经量少，经行不畅，色暗有块;块下气血暂通，则疼痛减轻;肝郁气滞，经血不利，故胸胁、乳房胀痛。舌紫暗，或有瘀点，脉弦涩，均是气滞血瘀之候。 治法:行气活血，化瘀止痛。 方药:膈下逐瘀汤(方见闭经)。