女性比较容易出现气血亏损的情况
在生活中我们常常会听到身边由女性说自己气血不足
其实这对于女性来说是一个十分常见的情况，女性在月经以及生育的时候都会大量的失血因此也就会造成气血亏损的情况影响到了全身的血液循环那么有哪些方法可以帮助补气血呢?
女性如何来补气血?
1、选择合适的食物
南瓜和红枣：南瓜具有补气的效果，里面含有大量的胡萝卜素，能在肝脏里面转化成维生素a保护了上皮细胞，提高了携带氧气的能力。另外红枣有养胃生津的功效。
女性易出现气血亏损?3个方法，帮你把气血补回来
红糖和菠菜：红糖具有养胃以及驱寒的功效，特别适合于体质虚寒的人群，同时也能为皮肤提供营养。菠菜是所有蔬菜里面补血最好的，里面含有丰富的铁元素，能刺激红细胞的生成，帮助身体快速补血。
桂圆和发菜：桂圆具有补心安神以及补气养血的功效，里面含有丰富的铁钙磷等能够安神入眠，辅助治疗失眠多梦、贫血以及体虚等。里面含有丰富的铁、维生素a、葡萄糖及维生素b等，能缓解心悸以及神经衰弱的症状。发菜