大学生心理素质训练作业
自我成长报告
专业年级：12级自动化2班学号：20121124
序号：49
姓名：王策
自我成长报告
第一篇我的过去
说起对我影响深刻的三个人，第一个出现在我脑海里的就是我的前任女朋友。
我们的故事是从高三开始的，高三魔鬼似的学习和生活让我们两个在一起显得特别不容易，说的夸张一些我们就是彼此的精神支柱，相互鼓励一起努力，然而没有考到一所学校也是我们意料之中的事，经过九个月的异地恋，我们最终分道扬镳。这九个月中有我们欢乐的时光，相互鼓励，想让彼此在大学里有一定的作为；也有吵架闹别扭痛苦的回忆。我们视彼此为最亲近的人，却因为她家庭的原因我们被迫分开，从男女朋友到朋友最后沦为最熟悉的陌生人。
在这份感情里我觉得自己付出了自己所能付出的却没有得到想要的结果，但是自己却还是不甘心或者说自己还是深爱着她。纠缠在感情的世界里，我失去了方向，彻底沉沦了半个学期，失去了很多机会。
后来我发现自己在这份感情中收获了很多，包括自己待人接物的方式，班里的女同学开玩笑说我失恋后，性格脾气好了很多。总之，她对我的影响是不可消除的，哪怕是现在分开了一年多。第二个第三个是我的奶奶和父亲。我们家是在农村，经历过文革，也经历过三年自然灾害，当时奶奶带着父亲到城里去要饭，奶奶回忆说，父亲那时还小有时饿了就会挠奶奶的脸，爷爷奶奶拉扯
大了四个子女，。当时有人想用最小的父亲换几袋地瓜干度过困难时期，但是爷爷奶奶拒绝了，后来我才发现父亲从来都不吃地瓜。奶奶身体年轻的时候落下了毛病，经常生病，几次病危。听父亲说，奶奶昏迷的时候总是叫着父亲的乳名还有我的小名，到了现在我想起奶奶，还是忍不住落泪。因为奶奶总是把最好的东西留给我，而父亲对奶奶的态度也影响着我，我从来不敢惹奶奶生气，因为我怕奶奶一生气我就见不到奶奶了。奶奶还总是护着犯了错的我，奶奶就是我的保护伞。现在还能想起当时奶奶拄着拐杖在村口等我放学的情景。
奶奶最后一次病危是在我初一的时候，去世前的几天奶奶把我叫到她的床前，跟我说的话我忘了但是我忘不了奶奶那不舍的眼神。奶奶去世的那天晚上，我没见奶奶最后一面，当时我哭了整整一个晚上，送奶奶走的那天是我这辈子哭的最撕心裂肺的一次，我再也见不到我最亲爱的奶奶了，父亲再也见不到她的母亲了。你很难想象一个一米八多的男人痛哭流涕的样子，那是因为世上对他对好的人走了。
直到现在我看到那些年长的老人在路边乞讨，或者干活，我心里都特别难受，我都会尽自己的绵薄之力去帮助他们，这就是奶奶和父亲教给我的，我很难说出他们教会了我什么，我觉得那是一种潜移默化的影响。
夫亲对我的影响更是影响到了骨子里，看到我你就能看到我的父亲。我的性格继承了我的父亲，开朗乐观，脾气急却从来不
会为自己的事跟别人脸红，但是一旦牵扯到我身边最亲的人，绝对不会让他们受一点点委屈。
也许有人会觉得我把前女友放在奶奶和父亲前面是一件很不好的一件事，但是这就是我听到这个问题时的第一反应。
第二篇我的现在
我目前是机械与电子工程学院第27届学生会常委副主席，同时是自动化二班的班长。我是一个乐观开朗，喜欢跟结交朋友，乐于助人的人。同时具有了A型血和B型血的人的性格特征，有时会很热情，有时也会多愁善感；有时会喜欢热闹，有时也希望安静的呆着。我的计划性很强，一天的早上我总会把一天要做的事情在脑海里过一遍，然后按照我想的去一步一步的做，所以我很讨厌被人打乱我的计划，现在好多了，我会及时作出调整。同时我身上的缺点就来了，我很容易被别人影响到，自制力不强，虽然有计划但是没有很强的执行力。
现在的脾气比以前好了很多，遇到事情不会很激动，反而会很冷静的面对。我特别擅长与别人交际，在陌生的环境中能很快找到自己的位置。另外我这个人喜欢回忆，我是一个特别恋旧的人。对于以前朋友送我的东西我会保留很久，与朋友们开心的不开心的时光都会记得特别清楚，当然这也是很不好的一件事，因为我会记仇……一个人一开始给我的印象不好，如果接触不够深的话，那我就对他的印象就不会改变，我觉得这是我需要改变的地方。
我有很多朋友，他们都认为我是一个靠谱的人，但是有时候会有点矫情，遇到一点不顺心的就会郁闷好长时间，遇到特别不满意的事情会控制不住自己的情绪，但是事后想想自己做的的确不应该，在冲动和后悔中纠结。在班里，我跟同学们打成一片，同学们都是我的好朋友，我担任的角色就是一个“逗比”，大家都喜欢黑我，当然我会黑他们。我也是非常热心的人，他们有什么事情都喜欢找我聊天，请我帮忙，我也很乐意为他们解决困难。
当然我自己身上还有许多的缺点，比如说，对于自己不喜欢的事会有很强烈的抵触。身边的人都说我有时候说话不过脑子，会让人觉很尴尬。其次，我喜欢幻想，这也许是双鱼座的特点吧。第三篇我的未来
从小父亲就教我唱“我知道我的未来不是梦……”，父亲对我说“有志之人立长志，无志之人常立志”。
要说起三个明确的目标，首先第一个目标就是可以以优异的成绩毕业，对得起自己的大学四年，让自己知道自己的大学没白过。当然，在很多人眼里来说这不算什么，但是对于我这个学渣来说，我希望自己的成绩可以考得更好。面对全院最难的课程，我花了大量的时间在学生会的工作中，我知道自己的成绩不会太好，所以我要更加努力，在这里将它作为一个目标也是对自己的一种督促。走出校园，没有人会因为你当年事主席是部长就会录用你，社会看的是你的综合成绩，有很多学生干部走出校门也很难找到好工作便是这个原因，所以从现在开始我要认真面对每一场考
试。
第二个就是考国家公务员。可能大家都在准备考研，但是我自己知道我不是适合那种可以坐得住去做研究的人，所以想到了考公务员。我的目标是海关，地点在青岛或者大连。因为家里就我自己一个孩子，我不想离家太远。父母年纪大了，需要有人在身边，所以我选择离家不远的青岛或者大连。
第三个目标就是在25周岁之前找到属于自己的另一半。家里就我自己一个孩子，所以我也不想闯荡太久让家里人担心，想早一点找到属于自己的另一半，早一些安定下来。争取在27岁之前结婚。我找适合我自己的那一半，首先就是要孝顺，也许这不是能看出来的，但是对我父母不好的我是绝对不会考虑的，我会尽心尽力的照顾另一半的父母，对我提出要求可以，但是不能让辛苦了大半辈子的父母在去受到委屈。这是我的底线。我希望会找到情投意合的另一半，相伴终老。
附：
真的很感谢这门课，很感谢老师。
就像我在做自我介绍时说的那样，本来我对这门课一点兴趣都没有，但是老师讲的很多东西都讲的了我的心坎上。就像那次讲到男女朋友的时候，我感觉说的就是我自己，一直活在回忆当中，没有走出失恋，还在幻想。但是老师说这是一种没有自信的表现，说我们应该向前看，分析了像我这样的人的心理，我觉得老师说的很对，所有我有一种豁然开朗的感觉。在那之后我很少，甚至是几乎不再去想以前我跟她的事儿，我觉得最近几个星期我过得很开心。很感谢老师
另外，在课堂上学到的缓解压力的方法也是很有用的，还有老师说的调节心情的方式，让我在面对问题的时候会冷静客观的分析，不会再像以前那样莽撞。
我在课堂上了解了很多有关于心理方面的知识，我觉得我以后要是觉得自己的心理状态不怎么好我会知道自己怎么去做，自己倘若解决不了我相信自己去主动地去寻求专业人员的帮助，而不是像以前一样自己闷着，让自己痛苦的生活。
当然对老师也说一声抱歉，我想去帮老师完成一些课前，课间的工作，但是自己一直没有勇气去做，怕被同学说是拍老师马屁，我知道这种想法是错误的，所以对老师说一声抱歉。
课程建议：
我希望老师可以让同学们多做一起活动，让大家打开心扉，不要像现在一样拘谨。同时希望课程课时多一些，让大家更多的了解心理学相关的知识，毕竟有不少同学不光是为了学分来的。
如何提高自己的心理素质 摘要：人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，自我训练对心理素质的提高起着决定性的作用。本文对当代大学生的心理素质的现状进行了一定的描述，并对其心理问题作出了一定的解决方案。 关键词：、心理现状、原因分析、提高心理素质 一、当代大学生心理问题的现状、 心理素质是指人在长时间的现实生活中形成的一种遇到突发事件时所表现出的一贯性的个体素质，它有相对的稳定性。心理素质的好坏对于我们是十分重要的，不仅会影响自己的生活质量，还影响以后自己的整个人生。当代大学生心理问题的现状：当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。当代大学生心理问题不容忽视。 二、对当代大学生心理问题的原因分析 大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与我们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与所处的社会环境分不开。大学生由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。 对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因素、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。 三、我们应该怎样提高自己的心理素质 Ⅰ、了解自己的心 自己的心理素质究竟如何?我想这是一个想要提高心理素质的人首先要对自己问的问题。心理素质体现的方面不一定一样，有些方面是强项，而有些方面可能是弱项。例如有的学生一到考试就焦虑，看到题目就忘答案，越做越紧张。而可能他在人际交际上却轻松自如，即便遇到十分棘手的人际问题，他也能不急不燥，游刃有余的化解开来。 因此，首先要先看清楚，哪些是自己心理把握能力的弱项，哪些是强项。中国有句俗话，叫知己知彼方能百战百胜。所以看清自己的弱项和强项是第一步。只有看清楚了缺点才
《大学生心理学》小学期期末作业（2011年7月） 自我个性（人格）分析 学号：________2_______________ 姓名：________耿亮_______________ 班级：__________英1001_____________ 2011年7月6日
自我个性（人格）分析 一、什么是人格 1、个性的定义 现代心理学一般认为，个性就是个体在物质活动和交往活动中形成的具有社会意义的稳定的心理特征系统。所谓个性就是个别性、性，就是一个人在思想、性格、品质、意志、、态度等不同于其他人的特质，这个特质表现于外就是他的方式、行为方式和情感方式等等，任何人都是有个性的，也只能是一种个性化的存在，个性化是人的存在方式。 简单的说，个性就是一个人的整体，即具有一定的心理特征的。个性一词最 初来源于拉丁语Personal，开始是指演员所戴的，后来指演员——一个具有特殊性格 的人。一般来说，个性就是的简称，在西方又称。 个性，在中的解释是：一个区别于他人的，在不同环境中显现出来的，相对稳定的，影响人的外显和内隐性行为模式的心理特征的总和。 由于个性结构较为复杂，因此，许多心理学者从自己研究的角度提出个性的定义，美国心理学家(G．W．Allport)曾综述过50多个不同的定义。如美国心理学家 认为：“人格是的全部品质。”人格心理学家卡特尔认为：“人格是一种倾向，可借以 预测一在给定的环境中的所作所为，它是与个体的外显与内隐行为联系在一起的。” 心理学家认为：“在心理学中个性就是指个体在对象活动和交往活动中获得的，并表 明在个体中表现社会关系水平和性质的系统的社会品质。” 2.个性的结构 从构成方式上讲，个性其实是一个系统，其由三个子系统组成： 1）个性倾向性 ——指人对社会环境的态度和行为的积极特征，它是推动人进行活动的动力系统，是个性结构中最活跃的因素。决定着人对周围世界认识和态度的选择和趋向，决定人追求什么。包括需要、动机、兴趣、理想、信念、世界观等。个性倾向性是人的个 性结构中最活跃的因素，它是一个人进行活动的基本动力，决定着人对现实的态度，决定着人对认识活动的对象的趋向和选择。个性倾向性是个性系统的动力结构。它 较少受生理、遗传等先天因素的影响，主要是在后天的培养和社会化过程中形成的。个性倾向性中的各个成分并非孤立存在的，而是互相联系、互相影响和互相制约的。其中，需要又是个性倾向性乃至整个个性积极性的源泉，只有在需要的推动下，个性才能形成和发展。动机、兴趣和信念等都是需要的表现形式。而世界观属于最高指导地位，它指引着和制约着人的思想倾向和整个心理面貌，它是人的言行的总动力和总动机。由此可见，个性倾向性是以人的需要为基础、以世界观为指导的动力系统。 2）个性心理特征 ——指人的多种心理特点的一种独特结合。所谓个性心理特征，就是个体在其心理活动中经常地、稳定地表现出来的特征，主要是指人的能力、气质和性格。其中能力，能力指人顺利完成某种活动的一种心理特征。能力总是和人完成一定的活动相联系在一起的。离开了具体活动既不能表现人的能力，也不能发展人的能力；气质，一部分取决于先天因素，大部分取决于一个人所处的环境及后天的教育，就像各种不同阶级有着不同气质的人一样；性格。性格指一个人对人对己对事物（客观现实）的基本态度及相适应的习惯化的行为方式中比较稳定的独特的心理特征的综合。气质无好坏、对错之分，而性格有。 3）自我意识
区政府办公室提升机关干部素质活动实施方案 为推动学习型机关建设，大力提升机关干部的综合素质，树好文明形象，根据区委“强居民素质，做文明市民”活动精神要求，制定本实施方案。 一、指导思想 坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，全面贯彻落实科学发展观，以社会主义核心价值体系为主线，紧密结合创先争优、深化“首善先锋”党建品牌创建和新一轮全国文明城市创建工作，大力开展理想信念、科普文化、职业技能、身心健康等方面教育，引导区直机关干部以实际行动投身到素质提升和创先争优、“首善先锋”党建品牌创建活动中去，为首善之区建设和居民素质的提升做出新贡献。 二、工作目标 围绕提升机关干部素质的总要求，通过开展形式新颖、扎实有效的活动，努力提高思想道德水平、理论文化素养、依法行政水平。使广大区直机关干部具有高尚的思想道德素质、科学的理论文化素质、过硬的职业技能素质、良好的身心健康素质，发挥机关干部的先锋模范作用和示范引领作用，以先锋意识影响群众、以先锋行动带动群众、以先锋作用凝聚群众，通过机关干部素质提升带动群众素质提升。 （一）信念道德素质 1、树立共产主义理想信念，坚定地走中国特色社会主义道路，坚定不移地贯彻执行党的路线方针政策，在思想上、政治上和行动上与党中央保持高度一致； 2、保持高度的政治敏感性和政治责任感，严格落实保密制度，积极维护党和政府的声誉和形象； 3、牢固树立执政为民的思想，一切从人民利益出发，全心全意为人民服务，服务意识强，服务态度好，服务质量高； 4、坚持原则，遵章守纪，清正廉洁，办事公道，依法行政，诚实守信； 5、正直无私，谦虚谨慎，爱岗敬业，尊敬领导，爱护同志，服从大局，团结协作； 6、热心公益，积极参加义工、志愿服务、慈善捐助、无偿献血等公益活动。 （二）理论文化素质 7、努力学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想及党和国家领导人的重要论述，夯实政治理论基础； 8、崇尚学习，具有终身学习、主动学习意识，将学习融入工作生活，大力提升专业知识高度、拓展社会知识广度和增强工作实践力度，努力实现眼光国际化、判断胆识化、决策超前化、操作现代化； 9、尊重科学，善于把握事物科学发展的规律，实现可持续发展； 10、具有敏锐的文化感知力和判断力，主动接受先进文化、高雅艺术熏陶，传承传统国学文化精粹，抵制低俗、封建文化和西方腐朽文化的侵蚀，倡导和推动社会主义社会的文明进步。（三）职业技能素质 11、解放思想，与时俱进，锐意进取，求真务实；
《思想道德修养与法律基础》课对大学生成长的作用大学生是国家宝贵的人才资源，是民族的希望、祖国的未来，肩负着人民的重托、历史的责任。我们在大学阶段要良好的发展自己的世界观、人生观、价值观。而且我们也要处理好理想与现实、权利与义务、个人与集体、竞争与合作、自由与纪律、友谊与爱情、学习与工作等关系。我们要学会怎样做人、做什么样子的人，怎样的生活会有意义，怎样的人生追求才有价值。而《思想道德修养与法律基础》课能帮助我们树立正确的观念，打下扎实的思想道德和法律基础。它是一门能够提高我们自身修养的课程，对我们德智体美全方面发展有重大意义！ 《思想道德修养与法律基础》课是高等学校思想政治教育体系的一个重要组成部分，同时，《思想道德修养与法律基础》是大学生的必修课程，它体现着社会主义大学的本质特征，在培养社会主义事业的建设者和接班人方面具有不可替代的作用。思想道德修养课既具有鲜明的政治性和思想性，又具有较强的理论性和知识性，其内容十分丰富，包括政治修养、思想修养、道德修养、心理品质修养，美学修养，敬业修养等。其中政治修养是思想道德修养课的核心内容，思想修养和道德修养是思想道德修养课的主要内容，而心理品质修养则是思想道德修养课的基础内容。思想道德修养课就是按照这些内容的内在联系和大学生的思想道德发展规律而构成的。 我还记得我们刚上这门课程的时候，大部分同学对这门课程是不屑一顾的，因为这门课程对于我们来说只是一门考查课而已，我们都只想到这门课程很容易通过，丝毫没有要想学好这门课的冲动。直到后来我们听了一节我们杨老师讲的课之后，对这门本来不是很看重的课有了浓厚的兴趣。在绪论部分，杨老师首先讲述了大学新生教育的内容。我们匆匆踏入大学校门，走在一个陌生的学习环境中，一切都充满着迷茫，不知下一步该走向哪里。正是在这个关键的时刻，思修课的内容为我们这些孩子指明了方向，廓清了眼前的迷雾。讲课过程中，杨老师捡取了许多的事例来讲述我们课程中遇到的问题，把这些个具体、生动的事例作为珍珠，串联起来，授予我们每一位学生。这使我们对自己的未来、目标都有了一个良好的认识，以及定义。 每个人在日常生活中都会与法律发生直接或间接的关系，这就要求每个社会成员掌握一定的法律知识。《思想道德修养与法律基础》的最后一个部分便是法
《大学生心理素质训练》 这个世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的---亨·奥斯订。 当今世界大学生心理健康问题已经成为了普遍关注的问题，一个人是否健康不单单是指身体上的健康，还包括心理上的健康，好的心理是一剂良药，能催人奋进，反之它就是枷锁，使人灭亡。 大学开设了心理这门课程，起初我认为是枯燥无味的，但经过很多心理素质训练让我获益良多，颇有体会。最先接触到的第一个游戏是“心有千千结”。大家手拉手围成一个圆圈并顺时针或者逆时针跑动三圈，其中一个不能放开左右手的同伴，为越来越小形成一个结，经过我们班同学大家的努力终于把这个千结打开了，顿时大家松了一口气。从这个游戏当中我体验到了团结合作的力量与快乐并感受的个人与集体的关系，体验个人对团队的信任与责任，它让我懂得了人与人交往要有道，要学会人际交往，在交往中互相帮助、包容、友好，要以真诚的心去对待身边的朋友，给身边的人以温暖的帮助，这样我们的交往才能更加快乐、愉悦、、、、 学习要掌握方法。“穿越A4”让我看到了一个团队的团结合作与发挥团队间的思维能力，一张A4纸团队全体成员怎么穿越呢？刚开始我们都很苦恼，经过大家发挥自己的思维能力终于想到了一个好方法：把A4纸剪成带状，越细就越大，我们小心翼翼的剪生怕弄断了，最后经过我们大家的努力把A4纸剪成了一个带状的大圈，我们队员
全体成功穿越！经过这个训练我获益良多。我觉得我们在学习上不能盲目，要有一个奋斗的目标，并朝着那个目标勇往直前，在学习当中要掌握方法，不能“胡子眉毛一把抓“在努力学习的基础上充分发货自己的思维能力，利用正确的学习方法提高我们的学习效率！ 人际交往要学会沟通。“传递驿站”让领悟到了在人际交往中要充分发货自身的聪明才智，掌握一定的方法善于与人沟通，要学会看人说话。有些人可以开玩笑，但有些人是不能开玩笑的，在别人难过的时候不要取笑别人了，因为这样会适得其反，有时候要给别人一点自己的空间，在适当的时候给她一点安慰，这样沟通就会很好的进行，也会很顺利的深入人心。 应变能力是一种分非常重要的能力。“找零钱”这个游戏让我领悟到了无论是在生活中还是在学习中都要学会应变，反应要敏捷、迅速。“机遇是给有准备的人”没有人随随便便成功，成功也需要自身的努力和一定的机遇。在机遇来临的时候我们要发挥自己的应变能力，快速抓住机遇，充分发挥自身的条件把握机遇取得成功。 竞争是激烈的，要在竞争中学会生存。“松鼠大战”是一个非常有竞争的活动，遇雨松鼠就找地方躲，遇台风树就找松鼠，遇到地震大家就同时找双方。那是做游戏的我充当松鼠这个角色，起初还能挺顺利找到大树，可是后来没有其他人就感觉被抛弃了找不到树洞，课间竞争是非常激烈的呀！从“深红属大战”这个游戏中我得到了：这个世界竞争无处不在、无时不有，找工作需要竞争，学习也需要竞争，我们生活在这个竞争的时代只有努力提高自身的专业素质以及道德素
大学生思修课心得体会 大学生思修课心得体会（一） 这学期开了思想道德修养与法律基础课，通过这学期对思修的系统的学习在思想认识上有了很大的提高。从开学到现在来经院差不多已经有一年了，而在这一年里由刚开始对经院的陌生到现在的熟悉经历了许许多多的挫折坎坷，而这些经历让我在心理上对大学生活渐渐有了更多的了解，也是对大学生活的初体验。这学期的思修课让我在学初体验的总结和对接下来三年大学生活的计划与期望。从初中以来我就觉得不管什么时候都有学习思想道德修养的必要，虽然大学以前我们不叫它"思修"而叫它"思想品德"和"思想政治",尽管叫法不同但始终都没有离开过"思想"这一主题。思修总是会教我如何去正确理性地面对学习、生活中的压力和解决各种各样的问题，在思想上总能让我找到正确的方向引领我前进。而这学期的思修课程也不例外，让我更了解了大学生活以及以怎样的心态来度过美好的大学生活，更让我明确了我的大学乃至人生的目标和理想。 在这学期的思修课程中，最开始上的绪论部分就是"珍惜大学生活，开拓新的境界".记得我刚进大学时还是以一个中学生的心态来看待这里的一切，总是觉得差异太大了。显然与高中生活相比，大学生活发生了显著的变化。首先，是学习要求的变化。大学阶段的学习，知识的广度和深度大大增加，
专业方向基本确定，需要大力发挥学习的主动性、创造性。大学图书资料和各种信息丰富，获取知识的渠道更加多样化，所以要学会熟练利用图书馆和互联网搜集资料和掌握信息。其次，是生活环境的变化。虽然高中时也是住校，但一个月总能回家一次，而现在只有寒暑假才能回家，所以一切都要求自己更加独立。而且同学都是来自全国各地的，兴趣爱好、生活习惯都会存在差异，所以要有较强的交际沟通能力。最后，是社会活动的变化。进入大学后各种组织活动大大增加，所以要学会合理安排课余生活和锻炼组织和交往能力。通过这些，我知道了要如何去适应大学这个人生新阶段。除了适应大学生活外，还要肩负起自己的历史使命，将自己培养成为德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人，这是历史发展对我们的必然要求，是党和人民的殷切希望。同时，还要学习和践行社会主义核心价值体系，即马克思主义指导思想，中国特色社会主义共同理想，以爱国主义为核心的民族精神和以改革开放为核心的时代精神，社会主义荣辱观所构成的社会主义核心价值体系。所以我决心加入中国共产党，为祖国尽一份力。 当初高中时的理想就是考上大学，所以不断努力。而现在自己已经身处大学校园时却不再有动力，发现自己慢慢越来越迷茫了。现在我知道了，因为我没有了理想，所以才没有了动力。理想是人的心灵世界的核心。有无理想，有什么样
大学生心理素质训练心得体会2020字 因此，开放教育学生应当保持健康的心理，以积极的生活态度去适应社会的要求，只有这样，才能在今后的人生道路上阔步前进， 做一个健康的、自知的、快乐的人! 积极心理学的代表人物马丁.塞利格曼认为，除了减少人们的消 极情绪，心理学还应该增加人们的积极情绪;除了帮助病患过上正常 生活，还应该帮助正常人过上更好的生活。这一理论生动诠释了心 理学和生活的关系，探寻了个人心理的正能量对其积极人生的重要 作用。 对于开放教育学生来说，紧张的学习、忙碌的工作、生活的重担，身心俱疲在所难免，关键是要获取开启生活的金钥匙，全力提高心 理健康水平，增强解决心理问题的能力。 人非圣贤孰能无过，通过对心理学的学习，我对自己有了更深刻的了解，也在学习过程中发现了自身在为人处世方面存在的许多缺 点与不足，今后，我将努力改掉自己身上的这些坏毛病，提高自己! 我相信，我的人生之路将更加精彩! 说实话，学习心理健康教育这门课之前，我对心理健康教育的认识很肤浅，甚至有许多误区。通过近一个学期的学习,让我收益匪浅，对心理健康教育的知识有了进一步的认识，对自己的工作有了更新 的定位与认识。心理健康教育是素质教育的重要内容，也是当前学 校教育面临的新任务和新要求。 就教师而言： 其一：教师的心理健康直接影响学生的心理健康。 学生每天在学校与教师的有效接触时间长达六、七个小时。在学校教师的一个皱眉，一个微笑对学生的影响，都是深刻而长久的。
心理健康的教师能很好地创设学生身心健康发展的良好心理环境。 学生喜欢教师，喜欢学校，善于学习。师生关系，生生关系和谐。 其二：教师的心理健康直接影响学生的知识学习。 其三：教师的心理健康直接影响师生关系。 其四：教师的心理健康直接影响学生个性的发展。 学生的性格正在形成过程中，在学生的成长过程中，教师是重要的人，是成人，是参照，是榜样。教师情绪好不好，喜不喜欢工作，都会影响学生;教师若体罚学生，学生会形成敌视和对抗的习惯，形 成心理障碍;教师处事不公、乱用权利，会影响学生对整个社会的看法。 如何解决： 一、提高认识，明确心理健康教育的重要性。 如果作为一名教育工作者，不能对此置之不理，不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，我们要培养的是人 才而不是废才，更不是害群之马，因此，我觉得在当下，我们应该 要下足功夫，正视心理健康教育，促进学生的健康发展，健全他们 的人格，为21世纪培养合格的人才。 二、教师自己必须是心理健康的人。 通过一线的教学经历，深深地体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧 妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。 因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人， 必须有健全的人格和高尚的品德。只有这样，才能以积极健康地工 作热情投入到教学活动中去。 一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期 给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事; 学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体
情感心理学结课论文 ——爱自己才能爱别人 摘要：主要简述一下爱自己的重要性，如何爱自己，从而明白爱自己为什么是爱别人的前提，推己及人学会爱别人。作为恋爱中的大学生应该明白如何关注对方的关切，相互了解
理解彼此，做到爱自己爱对方，让爱自然。 关键词：爱自己爱别人理解意识清醒关切自信信任方法学习 爱自己才能爱自己 正文： 爱自己才能爱别人，言简意赅即只有好好爱自己的人才有能力，才有意识，才有真心，才知道如何爱别人，才能让所爱的人幸福。 一．为什么要爱自己？ 爱自己就是：我准备不作任何评价或批判，接受构成我的一切和我所做的一切。爱自己就是：我给予自己足够的重视和关注，让我经常能和自己亲密接触。爱自己就是：我要体验和说出感动我、对我重要的东西，让我和别人越来越能看清我。爱自己就是：我要和我自己建立一种同情、关心、理解和友好的关系。爱自己就是：我是我自己的生活的主人，我理解和认识我每次的经历，并承担责任。爱自己就是：对我来说重要的是我是什么样的人，而且依据的是我自己的而非他人的价值观。爱自己就是：我给自己的生活一个方向,并持之以恒地朝向这个方向进发。比如“我要变得清醒”。爱自己就是：不管发生什么，我要绝对忠诚于自己并一直保持下去。 如果你要过一种清醒的生活或想变得幸福，做到自爱是不可或缺的。因为自爱就是面对自己，与自己进行沟通，就是你对自己来说很重要。只有从这点出发你才能发现，什么阻碍了你的幸福之路，什么能真正使你幸福，你需要什么来使生活得到满足。 只有这样你才能得到幸福。否则的话，你总会觉得少了点什么－其实少的就是你自己。而没了你自己你就不能再发展，因为为了使自己得到发展，首先你必须知道；你在哪里？什么构成了你的全部？你的过去对你有何影响？你需要哪种发展来找到生活的使命？因此不断地与自己接触是很重要的，从而你能感受到你身上发生的一切。你受到的感动、感触以及你身体里不对劲的地方。你身上发生的事情，要比你周围发生的更为重要。你会看到，当你听从内心时，你也就会更好地应付外界生活。 你的内心、你的内在真实是你每天能有所作为的源泉。重要的是，要把自己与之联系起来，以其为出发点生活。如果你不和自己的内在真实相联系，你就会
大学生思修社会实践报告 大学生思修社会实践报告【一】 今年暑假注定是忙碌而充实的，因为学校和思修课的要求，我们需要进行暑假的社会实践活动，可以选择调研活动，也可以选择在暑假期间外出打工。我选择了打工。本来我打算到我姐姐介绍的苏宁电器去做接线小姐，但由于我们放假放得实在是太晚了，这份工作就被别人抢去了。没办法，我只好靠我妈妈的关系，进到她所在的公司上班。因为是私人企业，老板是我的舅舅，所以我分配到的工作相比其他来公司实践的学生要轻松些。舅舅的公司做的是出口贸易，生产赛马用的马具出口到香港，英国等赛马十分流行的地方。我所做的工作就是给已经生产好的产品贴上标签，清点后装箱。虽然简单，却十分重要，因为这是所有生产环节中的最后一环，出了一点差错就会影响出货进度，我必须兢兢业业才能避免出错。 其实每天贴标签，装箱也是很枯燥无味的，我也在工作之余向我妈妈发过牢骚，但这不就是工作吗?即使以后我踏上了真正的工作岗位，认了一个职务之后，每天所要做的也不过就是一样的事情。一样的工作，不一样的是心态。心态调整好了，每天都充满干劲儿，若是心态没有到达最佳状态，就没有继续下去的动力。 其实我的专业是商务英语，我本以为做了这份工作我是接触不到与我专业有关的事的。但巧的是，舅舅公司里的英语翻译一职在这一阶段真好空缺，而出口贸易总得和外国人打交道，所以我这唯一学英语的大学生就顺理成章的暂代了英语翻译的职位。虽然一开始时外国公司发来的全英文的电子邮件需要花费掉我很长的时间来理解，但随着日子的推移，我与外国公司经理的MSN交流也顺利了许多。当我得知通过我和外国公司的交流顺利达成几笔交易的时候，内心的喜悦之情瞬间膨胀，兴奋得快要飘起来的感觉真的难以形容的美妙!通过自己的劳动种出的果实总是格外香甜。 短暂又难忘的实习旅程就像白驹过隙般，飞速而逝，而这其间的感受也像五味瓶酸甜苦辣咸一应俱全，在每日紧张充实的工作环境中不觉间已经走过了一个月，回首这一个月的实践活动，我的内心充满着激动，也有着无限的感慨。
大学生心理素质训练课程论文 陈飞31104308 临床1104班 龚老师，因为不想期末的时候还来努力回想一整个学期的课程，也为了为我自己留下一份难忘的文字回忆，就在每次课下课后都简单地写一下当堂课的感受或有趣的事情。或许这样不符合论文的要求，但一个学期下来，我对于这门课，对于组员，对于你真心的有了感情。我不想为了应付期末的论文而写论文，我想留下的是更多美好的回忆，希望老师理解。而这份文档，我也会一直保存下去，它也为我五年的大学生活画下了浓墨重彩的一笔。 2012/9/12 今天上了第一次课，感觉还是很不错的。由于吃完午饭已经1点了，我就早早地来到了教室。一进教室，看到眼前的一切，说实话，一股莫名的反感就产生在我心里。可能是因为第一次上这种形式的课，有点不习惯，心里有点抵触。我到时教室里就两三个人，灯没开，黑乎乎的，我随便找了个角落的座位坐了下来。强烈的反感在心里不断地告诉自己，算了算了，这种课不属于我这样的人。就在这时，外面下起了大雨。我一看这天气，想老天也不想让我回去，那我就留下来上上看。同时也不断地告诉自己，一定要尽量改掉自己这种怕生的性格，锻炼自己。于是，我就留了下来。过了不久就看到龚老师你了，我心里就踏实一点。一开始龚老师你给我们讲了上课的要求，期末评分的要求等等。后来为了让我们先热一下身，就开始玩大风吹小风吹的游戏，我玩的很开心，同学们也一下子热和了起来。接下来又有认识同学的小游戏，而且还分了组。滚雪球的游戏让我们每组的同学都一下子熟了起来，我当然也和我们四组的同学玩的很开心。我们四组都是来自不同分院的，认识这么多不同分院的同学也让我很激动兴奋。第一节课为接下去的课程开了一个好头，希望我们四组的同学，全体同学都能很开心得度过一个学期。 2012/9/19 下午，去上了龚老师的第二堂课，上课前心里还是蛮期待的，期待这节课又能和小组成员们一起做什么有意思的小活动。早早地到教室，人还不多。和第一次来时相比，这次同学们明显活跃多了，一起讨论一下各自的专业什么的，总的看起来都蛮和谐的。伴随着上课铃声的响起，我们都以组为单位坐好。不久，龚老师就讲了第一个小活动‘有问必答’。内容是围绕一个同学，另外组员提出一些问题。听完后我们都面面面相觑，不知道怎么开始。倒是一个英语的女孩首先开始了提问，一下子，气氛就活跃了。渐渐地，小组的每个同学都融入了进来。热身活动结束后，我们开始了第一个活动，搭房子。不要看名字简单，做起来却实属不易。不能讲话，也不能写字，就靠肢体语言，小组同学一起完成一座给灾区的房子。龚老师一下令，四个小组就纷纷忙活起来。你弄这个，我干这个。30分钟也就在一片寂静中快速过去。四个小组各自展示结果，龚老师一说停，大家就都噗地笑了出来，看着自己30分钟的奋斗成果，虽然不怎么样，但真的让同学们感受到了团队合作的力量。我们小组也在9个组员的一起努力之下，完成了一个不错的“房子”。一个团队需要每个人的团结协作，一起努力，一起朝同一个方向奋斗。我学到了很多，谢谢龚老师和我的组员们。 2012/9/26 今天龚老师的课主题为“认识你自己”，对于这个主题，我们每个同学都不陌生，但又有几次认真做过呢？上课一开始，就像往常一样，做热身小游戏“我型我秀”。每个人做一个动作代表自己的身份，就像接龙一下接下去。一开始我们小组成员还有点不太适应，但没做几次，就慢慢熟悉起来了，气氛也就一下子活跃了。龚老师接下去讲了这堂课的主题和内容。讲完我们也就开始了第一个小游戏，认识自己的手。老师让我们每个人都仔细地观察自己的手，对自己的手说“你辛苦了，感谢你陪我度过这二十年”。说罢，就开始了小组成员内的讨论，分享一下自己观察后的感受。每个人的手就像人自己一样。有相同的地方，就像
学习“情感心理学”的感想和体会 这门课给我的第一感觉是一门很实际、很基础的有关大学生心理健康教育的课程，这对于我们这些想了解最根本的心理知识，能够正确认识自己的大学生而言，是一个非常不错的选择。 每个人都渴望更清楚地看清自己，也渴望了解别人。心理学是一面镜子，能让我们把自己清晰地呈现出来。心理学是一座桥梁，跨越这座桥梁，让你通往别人的心灵。有人说心理学是神秘的，我想神秘的知识隐藏在其背后的人们。其实很高兴在大学里初识了心理课，我觉得最大的收获就是看到了镜子里的自己，大学生活已走过了一半，回头却看不到神秘沿途的风景，只留下时间的脚印。 在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。作为现代社会的组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。而且，大学生作为一个特殊的社会群体，自身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。 心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。同时，还可以使大学生克服依赖心理增强独立性。尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。并且，心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础，培养大学生的个性心理，使大学生拥有善于独立思考，朝气蓬勃的精神状态。
心理素质训练心得体会 篇一：大学生心理健康心得体会(五篇) 大学生心理健康心得体会 篇一：大学生心理健康心得体会范文 大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。 那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。 如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最
后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手： 1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。 2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾
大学生的社会责任 大学生在别人看来，应该是有伟大抱负伟大理想的，他们被家长和社会寄予了很高的期望，这是因为他们受到了高等教育，有着很好的受教育环境和良好的素质修养。 但事实并非完全如此，这与每个人的性格有关，有的人想以后在官场发展，有的人想当商人，有的想做个白领.......不同的理想便会产生对社会责任感的不同。那么，我们大学生需要怎样做呢？归纳以下四点： 一．用爱国主义情怀和民族精神激发社会责任感。纵观历史，爱国主义历来是激励人民团结奋斗的一面旗帜，是振奋民族精神，增强民族凝聚力，推动人类社会历史前进的精神动力。个人的前途和命运，总是同祖国民族的兴衰荣辱戚戚相关的。作为当代大学生应该家事国事天下事，事事关心，应该正确判断世界发展趋势，深入了解中国国情，深切关爱祖国的前途和命运，不负时代重托，肩负历史使命，把实现自己的人生价值同祖国的需要结合起来，充分发挥自己的聪明才智，把力量用在民族复兴的伟大事业上，建设祖国，报效祖国，这是我们社会责任感的集中而具体的体现。 二．以诚信做人的要求，督促社会责任感的树立。诚信属道德范畴，是一条做人的基本原则，是人与人进行社会交往的重要砝码，也是单位招工用人的重要条件。在征信时代，就是让守信用者享受诚信的回报，让不守信用者自食苦果。 三．树立正确的价值观，形成正确的社会责任感。大学生要把个人前途与祖国的命运联系起来，把个性的发展与社会要求联系起来，把职业的选择与祖国需要结合起来，使自己的成才目标符合社会发展和人民的根本利益，把振兴祖国、强国富民作为自己的奋斗目标，在利国利民的前提下，实现个人事业的最大价值，把实现中华民族的伟大复兴作为我们的共同使命。 四．以集体主义为原则，使大学生中社会责任感向高境界发展。在培养自我责任意识的基础上，培养社会责任意识。集体主义能够培养青年学生的人生态度，能够激励人的社会责任意识。集体主义是以社会主义集体为价值目标，以个性发展为前提的。人只有具有了自我责任意识，启动了他的内力，才能进一步上升为社会责任意识。 作为大学生，我们应该传承中华民族的优秀文明，爱祖国爱社会，为社会奉献，可能一个人一辈子都不会有什么大作为，但他兢兢业业做好本职工作，也算是有社会责任感，一个人可能身居要职却玩忽职守这却是对社会的不负责任，社会需要各方面的人才，并不是只有轰轰烈烈过的人才对社会有用，每个人都会为社会做贡献，只是方式不同而已。 作为大学生，要记住自己的身份和地位，经常了解一下社会上所发生的事情，这是有必要的，不能“一心只读圣贤书，两耳不闻天下事”，这不符合社会形势，社会在进步，我们也要如此。从近代中国开始，大学生就被认为是先进力量的代表，代表先进科学与发展力，如果连我们大学生——充满青春活力有满怀梦想的群体都不再对社会负责，那么这个社会就将崩溃。 做好现在做的事，我认为这就是在对社会负责人，但要一直做到这一点并不容易，努力实现自己的理想，让世界知道中国的实力，要靠每一个有理想的中国人！
关于大学生心理素质训练自我评价 ----WORD文档，下载后可编辑修改---- 下面是小编收集整理的范本，欢迎您借鉴参考阅读和下载，侵删。您的努力学习是为了更美好的未来！ 关于大学生心理素质训练自我评价自我评价范文篇 1 每个人都希望拥有一个健康的身体，而健康之于人，不仅仅指生理方面，它还包括我们的心理状况。跨世纪的一代大学生面临的一个极其重要的任务就是：在全部意义上参与健康，做一个生理、心理都臻于完美的真正健康的人。 对于我们大学生，心理健康的标准包括：正常的智力、良好的情绪、健全的意志、和谐的人际关系、正常的自我观念、成熟的心理行为等等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大，是大学生成才的基础。 心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质，是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。 想要做一名合格的的大学生，心理健康是很重要的。但正确的自我认知是达成心理健康的重要前提。实事求是的认识自己，评价自己，激励自己，扬长避短，奋发上进。但作为一名大学生，很多的时候不能积极乐观的生活。像我来说，以前很多的时候不切合实际，喜欢悲伤地歌曲、故事等，喜欢一个人独处，有什么事情都喜欢憋在心里，所以心情有的时候很忧郁，很悲伤，平时偶尔会有些消极，情绪消沉，我的朋友也很少。在进入大学后， 有点不适应这样的生活，后来我参加各种活动，积极锻炼自己，现在的我和以前真的很不一样。现在，我觉得我不再是一个消极的人，我会乐观的看待事情，能够很好的调节自己的心情。但有的时候做事情太急躁，容易出错，所以我还要在实践中锻炼自己，磨练自己。 情绪是人对客观事情态度的体验，是人的需要得到满足与否的反映。人在活动中，在接触客观外界时，并不是单纯的认识事情，而总是对客观事物抱有一定
思修作业中国当代大学生爱国意识调 查报告
一、调查背景. “少年强则国强”当代青少年特别是当代大学生的思想状况直接关系到中国今后一段时期社会意识形态的形成，关系到民族凝聚力和战斗力的形成，关系到有中国特色社会主义现代化建设的成败…… 列宁说过:爱国主义是“千百年来巩固起来的对自己祖国的一种最深厚的感情。”爱国主义是中华民族的优良传统美德。爱国主义历来是动员和鼓舞中国人民团结奋斗的一面旗帜，是推动中国社会的巨大力量，是中国各族人民共同的精神支柱。 在现在的世界上，中国已经变得越来越强大。在中国不断的发展历程中，我们不难得知存在着很多本土的以及非本土的因素在影响着制约着中国的发展。其中不乏经济、文化以及主权问题等方面。然而随着时代的进步，国人的爱国意识似乎并没有跟着进步，特别对于年轻一代，爱国问题显得越发严重。 为了能够走进当代大学生的内心，了解当代大学生的思想状况，特经过调查问卷的形式，对当代大学生的爱国意识状况进行了调查。 二、调查对象.
本次调查共发放调查问卷200份，收回有效调查问卷190份。其中向大一学生发放120份，收回有效调查问卷114份，向大二学生发放80份，收回有效调查问卷76份。其中向文科生发放100份，收回有效调查问卷97份，向理科生发放100份，收回有效调查问卷93份。由于多数学生未注明性别，故不再进行男女生数据统计。 三、调查结果 调查结果统计表 注：第1、5小题为多选. 四、结果分析. 1、就个人而言，你的爱国方式有哪些？ 本题的结果分析表明，22.1%的同学将自身的理想与国家的振
兴联系在一起；37.9%的同学关注国际形势，并关注其对中国的影响；有13.2%的同学关注国内事务；48.4%的同学经过反对崇洋媚外，热爱中华文化的方式表示自己的爱国情感；31.6%的同学认为继承并发扬中华优秀的传统美德是其表示爱国的方式。从中能够发现，大学生都是具有爱国意识的，只是没有合适的途径表示自己的爱国情感。而多数同学能够保持对祖国传统文化的热爱，具有强烈的民族自豪感。另外，多数同学关注国内外形势。 2、如果有人组织合法的爱国主义示威游行，你会参加吗？对于本题，有80%的同学表示会时情况而定,17.9%的同学选择一定会参加，仅2.1%的同学选择一定不会。这些数据表明绝大多数当代大学生不但具有爱国意识而且具有一定的理性爱国意识。示威游行作为一种表示爱国情感的形式时，具有潜在引发参与者的盲目冲动行为的可能，因此在决定参加爱国示威游行时应事先做好充分的考虑。 3、在当前的时代背景下，你认为爱国主义应体现在？ 本题结果显示，44.3%的同学选择努力学好知识报效祖国； 22.9%的同学选择热爱中国文化，传承中华文明；32.8%的同学选择维护国家统一与领土完整。从数据中能够看出，大多数同学认为学好知识强大祖国维护国家安全在现阶段尤为重要。这一方面是由于教育因素影响的结果，另一方面也显示同学们认
《大学生心理素质训练》结业论文 ABC理论 英语国际商务04-3马鑫
ABC理论 情绪abc理论是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发时间A 只是引发情绪和行为后果C的间接原因，二引起C的直接原因则是个体对激发时间A的认知和评价二产生的信念B，即人的消极情绪和行为障碍结果，不是由于某一激发事件直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念所直接引起的。错误信念也称为非理性信念。情绪ABC理论的创始者埃利斯认为：正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念存在，久而久之还会引起情绪障碍。情绪理论中，A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。 通常人们会认为诱发事件A直接导致了人的情绪和行为结果C，发生了什么事就引起了什么情绪体验。然而，你有没有发现同样一件事，对不同的人，会引起不同的情绪体验。同样是报考英语六级，结果两个人都没过，一个人无所谓，而另一个人却伤心欲绝。为什么？这就是因为诱发事件A与情绪，行为结果C之间还有个体对诱
发事件A的看法，解释的B在其作用。一个人可能认为，这次考试只是试一试，考不过也没关系，下次可以再来，也可能觉得这是背水 一战，不能失败。 不合理的信念。一切按照心理期待发展否则会很糟糕；一个人 应该担心随时可能发生灾祸；情绪由外界控制自己无能为力；已经 定下的事实是无法改变的；一个人碰到的种种问题，总应该都有一 个正确、完满的答案，如果一个人无法找到它，便是不能容忍的事;对不好的人应该给予严厉的惩罚和制裁；逃避、挑战和责任要比正 视他们要容易得多，要有一个比自己强的人做后盾才行。这些都是 不合理的信念。合理情绪疗法。合理情绪疗法是20 世纪50 年代由埃利斯在美国创立，它是认知疗法的一种，因此采用了行为 治疗的一些方法，故又被称之为认知行为疗法。合理情绪疗法的基 本理论主要是ABC 理论，这一理论又是建立在埃利斯对人的基本看法之上的。 埃利斯对人的本性的看法可归纳为以下几点： 1. 人既可以是有理性的、合理的，也可以是无理性的、不合理的。当
小琳地故事 来访者主诉： 为了与男友和好，前几天去了海南，并与男友住在一起，刚觉得和好有望时，却无意在他们校园中看到他与其他女生在一起且有暧昧行为，一气之下与男友分手，独自一人坐火车回到学校，心情很糟，万分不舍，很矛盾，食欲不振，失眠.文档收集自网络，仅用于个人学习案例分析： 恋爱时间较长，难以割舍. 来访者从高中就与男友恋爱了，中间虽然分分合合，但一直持续到现在.几年地感情让她已习惯两人在一起地感觉，所以很难割舍.文档收集自网络，仅用于个人学习 人格 （）、不够理性，感情用事，较容易激动. 当初在一起，只是因为对方幽默，以及在一起地那种感觉；在分手地前几天就因为对方地几句话便匆匆赶去海南寻找男友，并住在一起.文档收集自网络，仅用于个人学习 （）、立场不坚定，易动摇. 多次分手，几乎都是小琳因为对方花心，主动提出，又因不舍主动和好，三番五次，从一定程度使对方心理、行为上都更为放纵，觉得不管发生什么小琳肯定放不下他；在面对就业与考研时，明明自己已知道要工作，但看到周围同学忙于复习考研，有来回动摇.文档收集自网络，仅用于个人学习 、学习、生活目标不很明确，爱情成为生活地绝大部分，依赖性强. 有地学生特别是女生在恋爱时，便不顾一切，忽略学习，忽略自身地发展，把所有精力都投入到这段爱情中.如同赌博一般，冒尽风险.当情感手搓火失败时，就悲痛欲绝，甚至做出伤害他人或自己地行为.案例中地小林，全身心地对待男友，而自己地学习却很不理想，在大三时对自己就业还是考研地选择还不明确.这就能使得当他们分手后，小琳便痛苦不堪，甚至在回来地当天晚上有过自杀地念头.文档收集自网络，仅用于个人学习 “只重过程，不顾后果”，恋爱缺乏理性，缺乏责任心. 好多大学生恋爱“只在乎曾经拥有，不在乎天长地久”，这样地恋爱观使得他们盲目恋爱，轻易发生性行为，而对婚姻、对未来欠缺责任性地思考，从社会学地角度看，大学生地社会心理并没完全成熟，他们地社会责任感、道德观念、恋爱态度以及他们对恋爱与学习关系地处理等都不是很成熟.这导致恋爱关系地不牢固，矛盾重重，分分合合，而分手也成为大多恋情地最终归宿，从而伤己伤彼.案例中地这段恋情也一样，小林与男友多次分分合合，明知关系不稳定，还数次同居，发生性关系，不顾后果，就只为在一起时地缠绵、浪漫、激情.致使文档收集自网络，仅用于个人学习 当他们分手后，小琳便非常痛苦，非常不舍，可以说很大程度上是因为迷恋男友带给她地那种感觉. 时间距离给他们地情感造成一定地阻碍. 小琳在我校就读，而其男友在海南读书，他们每年除了寒暑假很少见面，相处较少，加上男生性格方面地原因，是男生与本校女生相处.对他们地感情而言，可谓是带来很大阻碍.当然这不是主要问题.文档收集自网络，仅用于个人学习 不合理信念. 主要表现在小琳从海南回来后地想法上，她说“也就是昨天晚上，我越想越难过，甚至绝望，我那么爱他，我大老远跑去看他，可是他呢？我原以为我们可以和好，可没想到事情会变得这么糟，现在，我什么也不想做”在恋爱中，很会不合理地认为，自己若付出了就必须得到回报，否则就怎么怎么样.文档收集自网络，仅用于个人学习 总体分析：小琳地问题属于恋爱中地失恋问题，根据访谈得知，属于一般心理问题.