心理健康教育授课讲稿
第一部分塑造健全人格
授课提纲：
1、人格什么是人格：人格的概念、内涵、包括哪些方面等等
2、人格理论：主要介绍几种常见的人格理论
3、大学生常见的人格缺陷及矫正：主要是让大家了解大学生在日常生活中遇到的一些，
由于不健全的人格所导致的思想、行为问题，并且告诉大家如何去矫正这些问题
4、大学生常见的人格障碍及调节：主要让大家了解一下大学生中容易出现的一些人格方面的心理疾病，以及如何调节自己的情绪、思想、行为，有效的避免人格障碍
5、如何塑造健全人格：健全人格的重要性、意义、标准以及如何塑造现实生活中，有的活
泼开朗，有的文静内向；有的聪明伶俐，有的反应迟缓；有的勇敢果断，有的懦弱胆小；有的乐于助人，有的冷漠自私??
这种人们之间特征上的差别就是心理学中的“人格” 。人格的差异性决定了人与人之间的差别。
导入：四个人看见同样半杯水的态度：同样的半杯水，在不同的人眼里为什么会有不同的评价？
答案是：人格使你与众不同。
怎么理解呢，不同的人在同一种情景下遇到相同的事件，由于个人需要、动机、理想、信念、
价值观、性格、气质、行为习惯等方面的差异，导致他看待问题、评价问题的角度、切入点与别人不同，就产生了不同的结果。而需要、动机、理想、信念、价值观、性格、气质等都是人格重要组成部分。这就是为什么人格影响了你对事件本身的评价，对同一事件有不同的评价，就伴随这不同的情绪体验，也会有不同的行为表现。
一、什么是人格
1、人格的起源
Personality ：人格、个性、性格、品格；Persona：人物角色、人格面具，最早起源于希腊语中的面具。
人格也称个性( Personality )，这个概念源于希腊语Persona，原来主要是指演员在舞台上戴的面具，它代表剧中人物的角色和身份，表现剧中人物的某种典型心理，如狡诈的人，忠厚老实的人，等等。类似于中国京剧中的脸谱(生、旦、净、丑等四大角色，比如生又分为老生、小生、花生等等，不同的面具代表了不同的人物角色，刻画了不同的人物性格) ，后来心理学借用这个术语用来说明：在人生的大舞台上，人也会根据社会角色的不同来换面具，这些面具就是人格的外在表现。面具后面还有一个实实在在的真我，即真实的自我，它可能和外在的面具截然不同。
2、人格的定义
心理学所谓的人格，通俗地说就是个性，它是指个体在先天遗传和后天环境的交互作用下，逐步形成的相对稳定的独特的心理倾向、心理特征和行为方式的整合。
比如说，有一个人的特质是小气，那麼他在不同的地方、不同的时候、对不同的人，大概都会很小气。这时候我们会说小气是他的人格的一部分。还有我们常说的我这人平时大大咧咧的、女汉子、闷葫芦等等，这说的是一个人性格内向或者外向方面的特质。
也就是说人格具有两层意思：一是一个人在社会生活中扮演的外在角色行为，另一个是
其独特的、真实的、内在的自我。内在的自我决定了个体独特的精神风貌，并使其所扮演的
角色不同于他人。
3、人格特点人格是人类独有的、由先天获得的遗传素质与后天禀承的内外信使相互作用而形成的、能代表人类灵魂本质及个性特点的性格、气质、品德、品质、信仰、良心以及由此形成的尊严、魅力等。下面我们就来了解一下，人格的特征！
第一、独特性：一个人的人格是在遗传、环境、教育等因素的交互作用下形成的。不同
的遗传、生存及教育环境，形成了各自独特的心理特点。人与人没有完全一样的人格特点。所谓“人心不同，各有其面”，这就是人格的独特性。但是，人格的独特性并不意味着人与人之间的个性毫无相同之处。在人格形成与发展中，既有生物因素的制约作用，也有社会因素的作用。人格作为一个人的整体特质，既包括每个人与其他人不同的心理特点，也包括人与人之间在心理、面貌上相同的方面，如每个民族、阶级和集团的人都有其共同的心理特点（不同的国家有不同的制度、人文环境、生活习惯等等、大学生是富有朝气、充满激情、承载梦想的一个群体，但是大学生又可以细化分为理科生、文科生、工科生等，又具有不同的人格特点）。人格是共同性与差别性的统一，是生物性与社会性的统一人格的独特性人格的独特性是指人与人之间心理和行为是各不相同的。
“人心不同，各如其面”
“一母生九子，九子九条心” 群体人格或众数人格
皇权崇拜、百善孝为先
第二、整体性（统合性）：人格是由性格、气质、能力、需要、动机、理想、价值观等多种成分构成的一个有机整体，具有内在统一的一致性，受自我意识的调控。人格整合性是心理健康的重要指标。当一个人的人格结构在各方面彼此和谐统一时，他的人格就是健康的。否则，可能会出现适应困难，甚至出现人格分裂。
第三、稳定性：人格具有稳定性。个体在行为中偶然表现出来的心理倾向和心理特征并不能表征他的人格（比如一个性格内向的人、性情软弱的人在非常生气的时候也会发脾气，甚至是采取武力，就像我们经常所说的“兔子急了也会咬人”）。俗话说，“江山易改，秉性难移”，这里的“秉性”就是指人格。当然，强调人格的稳定性并不意味着它在人的一生中是一成不变的，随着生理的成熟和环境的变化，人格也有可能产生或多或少的变化，这是人格可塑性的一面，正因为人格具有可塑性，才能培养和发展人格。人格是稳定性与可塑性的统一。
人格的稳定性
人格的稳定性是指个体的人格特征具有跨时间和跨情景的一致性。
跨时间——三岁看大，七岁看老
跨情境——狗改不了吃屎
人格特征也是可以改变的。
第四、社会性（功能性）：人格的社会性是指社会化把人这样的动物变成社会的成员，人格是社会的人所特有的。人格是在一定的社会环境中形成的，因而，一个人的人格必然反映出社会文化特点，以及受到的教育的影响等。人格既是社会化的对象，又是社会化的结果。如果婴儿的社会接触被剥夺，就不可能形成真正的人。（比如一部电影叫做《荒岛余生》，讲了一个人被困在一座荒岛上面，独自一个人生活了10 年，当再次回到以前生活的城市中时，他发现自己很难与人交流，相处，几乎融入不了这个社会）；人格决定一个人的生活方式，甚至决定一个人的命运，因而是人生成败的根源之一。当面对挫折与失败时，坚强者能发愤拼搏，懦弱者会一蹶不振，这就是人格功能的表现。
5. 人格的形成和影响因素
1.生物遗传因素（
2.社会文化因素（主要同过社会的风尚、大众传媒等实现，社会文化对人格具有塑造功能）
3 家庭环境因素。孩子的人格是在与父母持续相互作用中逐渐形成的，富于感情的父母将会示范并鼓励孩子采取更富情感性的反应，因此也加强了孩子的利他行为模式而不是攻击行为模式。孩子的人格就是在父母与他们的相互磨合中形成的。孩子在批评中长大，学会了责难；敌意中长大，学会了争斗；虐待中长大，学会了伤害；支配中长大，学会了依赖；干涉中长大，被动与胆怯；娇宠中长大，学会任性；否定中长大，学会了拒绝；鼓励中长大，增长了自信；公平中长大，学会了正义；宽容中长大，学会了耐心；赞赏中长大，学会了欣赏；爱中成长，学会爱人。
4.童年的早期经验：（早期剥夺了母亲的照顾，安全依恋得不到满足，容易产生不良的人格
特点。）
4. 学校教育因素（教师对学生人格的发展具有导向作用，不同的老师也有不同的管理风格，如“皮格马利翁” 效应）
5.自然物理因素（自然对人格不起决定作用，但在不同的物理环境中，人可以表现出不同的行为特点。炎热的地方攻击行为较多发生）
6.自我调控因素
4、人格的结构
气质：
（我们常说的“你太有气质了”，“气质高贵等等”）心理学上的“气质”与人们日常对气质的理解是由区别的。通常所说的气质是指一个人的风格、气度或某种职业所具有的非凡特点，而心理学上所说的气质可以通俗地理解为一个人的“脾气”、“秉性”、或“性
情” 。
气质是人生来就具有的典型、表现在心理活动强度、速度、灵活性和指向性等方面的一种稳定的心理特征，它反映了人格的自然属性。对于气质这种心理现象可以从以下几个方面来理解：
1、气质反映的是心理活动的动力方面的特征心理活动的动力特征主要指心理过程的强度（例如，情绪体验的强度、意志努力的程度），心理过程的速度和稳定性（例如，知觉的速度、思维的灵活程度、注意集中时间的长短）和心理活动的指向性（有人倾向于外边事物，有人倾向于内心世界）等方面的特点。
2、气质是一种典型的心理特征
气质不是推动个体进行活动心理原因，而是心理活动稳定的动力特征，它影响个体或的
一切方面。具有某种气质的人，在内容完全不同的活动中显示出同样性质的动力特征，它仿佛使一个人的整个心理活动都涂上个人独特的色彩。例如，一个学生每逢考试就表现出激动，等待朋友时坐立不安，参加比赛前沉不住气，并且经常抢先回答教师的提问，这个学生具有情绪激动的气质特征。
3、气质是一种稳定的心理特征气质依赖于生物组织而存在，具有稳定性，所以在一般情况下，它不会因活动的情境变化而变化，在环境和教育的影像学，可能有所改变，但其变化很慢。俗话所说的“江山易改，秉性难移”，即指气质具有稳定的、不易改变的特点。气质虽具有稳定性，但却不是固定不变的。在生活、教育以及实践活动中形成的各种个性特征，对气质都会产生影响，后天所获
得的暂时神经联系系统，可以掩盖神经系统的特性，并在长期影响下使气质得到发展和改造，这使得气质也具有一定程度的可塑性。
4、气质具有天赋性
气质是与生俱来的。婴儿一生下来就存在着明显的气质差异。例如，有的婴儿生下来就
哭声响亮，对外界刺激的反应迅速；有的则比较安静，对外界刺激的反应缓慢。这种心理活动特点，在今后的游戏、学习、人际交往中都会表现出来。气质的天赋性还表现在气质特性与遗传有密切关系。同卵双生子的气质特点要比异卵双生子更接近，即使将他们一出生就分开抚养，他们仍然会保持原来的气质特点，变化不大。每个人出生时就具有某种气质，它受人的神经系统特性的影响。所以说，人的气质是最稳定、最牢固的心理特征。当然人的气质也不是一成不变的，但是较之其他心理特征，它的变化要缓慢的多。
气质类型：（体液学说）古希腊医生希波克拉底（公元前460~公元前377 年）很早就观察到人有不同的气质，
他认为人体内有四种体液：血液、黏液、黄胆汁和黑胆汁。500 年后，罗马医生盖伦对希波克拉底的4 中类型分类，采用了气质概念，这就是近代气质概念的来源。根据人体内的这四
种体液的不同配合比例，将人的气质划分为四种不同类型：
（1）多血质：体液中血液占优势
（2）黏液质：体液中黏液占优势
（3）胆汁质：体液中黄胆汁占优势
（4）抑郁质：体液中黑胆汁占优势
情景模拟：
第一个人到了，“对不起，先生，您迟到了十分钟，现在进去将会影响观众，我不能让您进去。”“哦，迟到了，是不是迟到都不让进？”“是的。”“那，不进了??我站这儿可以吧？”
第二个人来到门口，被保安拦住：“对不起，先生，您迟到了十分钟，现在进去将会影响观众，我不能让您进去。” “不让我进？！你知道我为什么来这么晚吗？刚才，在剧院门口，一个老太太跌倒了，我把她扶起来，我是做好事，你怎么能不让我进？！”“好吧，那你进去吧。”这时，第一个人又问：“他咋进去了？”“他，他做了好事。”“哦，那我再
第三个人到了门口，“对不起，先生，您迟到了十分钟，现在进去将会影响观众??”
“哦，我来晚了，”看看表，“真的来晚了??咦，听口音你是广州人吧，我爱人也是，老弟！来，抽支烟抽支烟，跟你说，我在工商局，以后有事尽管找我。”进去了。这时，第一个人又问：“他咋进去了？” “他，他是老乡??算了算了，你进去吧。”他的目的达到了。
第四个人，“对不起，先生，您迟到了十分钟，现在进去将会影响观众，我不能让您进去。” “哦，就是就是，迟到了十分钟这不能怪你，要是我早到，你一定不会不让我进，好吧，那我走了。”
——耐力强，黏液质人都如此。
——行为带有攻击性，是胆汁质的显著特征。
——灵活、不生气、总有办法，属于多血质气质。
——抑郁质的人，刻板、认真。
四种人物代表：
1、浪子燕青（多血质）：是三十六天罡星最后一名。原为北京人氏，自幼父母双亡，在卢俊义家中长大，吹箫唱曲样样能行，射箭发镖百步穿杨，人称“浪子燕青”。卢俊义被吴用诓走之后，管家李固与卢俊义之妻贾氏勾搭成奸，霸占了卢的家财，又将燕青赶走。卢俊义回家后，李固又向大名府告发卢俊义私通梁山、题藏头反诗之事。卢俊义被下狱，李买通了董超、薛霸，要他们二人杀了卢俊义。当董、薛正要下手之际，燕青赶来将二人射死。
卢俊义被判死刑之后，燕青又与杨雄上山报信，引来宋江大队人马，在法场救下卢俊义，一同投靠了梁山。宋江元宵节上东京面圣受招安，暗通名妓李师师。燕青吹得一口好箫，和李师师拜
为姐弟，面见宋徽宗，传递梁山消息，为宋江受招安立了大功。招安后，燕青预感长此不会有好结果，便独自离去，功成身退。
2、黑旋风李逵（胆汁质）：梁山上杀人最多的人，也是最忠于宋江的人，但前提是宋江必须符合他心中的标准，比如说他误以为宋江强抢了民女，就毫不犹豫地要杀宋江，但宋江要他死，他也毫不皱眉，最后一句死后也作哥哥章下的小鬼一句，十着让人心痛。
3、林黛玉（抑郁质）：作为荣国府的至亲贵戚，林黛玉也不例外地是那一社会统治阶级
中人。她出生于一个世袭侯爵的书香门第，这就是为那一时代不少人羡慕不已的所谓“清贵
之家”（官二代）。官僚的父亲，因为“聊解膝下荒凉之叹” ，把这个独生女儿提到男子的待
遇来抚养，从小便教她读书识字，爱之如“掌上明珠” 。看来，她有着一段比较娇惯的、不受拘束的童年生活。但是，由于先天的体质纤弱，再加上母亲的早丧，使我们又看到，在她的童年生活中，又笼罩着一层不散的忧郁。
初到荣国府时，我们看到林黛玉留神地观看着一切，彬彬有礼地应接着一切。她似乎谨
记着母亲的遗言：“外祖母家与别家不同” ，因此她“步步留心，时时在意，不要多说一句话，不可多行一步路”??可是，我们又看到，她似乎并没有认真这样做。她很快地就给荣国府的人们，留下了“孤高自许、目无下尘”的印象。原来，她初来时的那种“留心”、“在意” 等等，只不过是从这样的一个动机出发：“恐被人耻笑了去。”
当时中国的社会环境，以及她自身的社会地位、性格情感，乃至体质状况都决定了她不
可能与命运正面交锋，只能在哀怨、愁绪中“抛珠滚玉只偷潸” 。
4、豹子头林冲（粘液质）林冲，在梁山泊英雄中排行第六，马军五虎将第二。早年
是东京八十万禁军枪棒教头。因他的妻子被高俅儿子高衙内调戏，自己又被高俅陷害，在发配沧州时，幸亏鲁智深在野猪林相救，才保住性命。被发配沧州牢城看守天王堂草料场时，又遭高俅心腹陆谦放火暗算。林冲杀了陆谦，冒着风雪连夜投奔梁山泊，为白衣秀士王伦不
容。晁盖、吴用劫了生辰纲上梁山后，王伦不容这些英雄，林冲一气之下杀了王伦，把晁盖推上了梁山泊首领之位。林冲武艺高强，打了许多胜仗。在征讨江浙一带方腊率领的起义军胜利后，林冲得了中风，被迫留在杭州六和寺养病，由武松照顾，半年后病故。评价：懦弱隐忍，逆来顺受，忠厚老实、善良，只为保住小家庭，却被害的极惨，被压抑已久的情绪在火并王伦时候爆发。
我国大学生气质类型的调查表明：
1、大学生中复合型气质占65.93%，单一型气质占34.07%。
2、总的趋势是多血质类型的人数最多，占56.325%，其次为粘液质占24.18%，胆汁质
占13.73%，抑郁质占5.77% 。
3、文理科学生比较，理科学生中粘液质多，文科胆汁质、多血质、抑郁质较多。
4、男女生比较，男生中属于胆汁质、多血质多，女生中粘液质多。
心理调节：气质的认识与把握
（一）正确认识气质类型
1、气质类型只影响智力活动的特点，而不决定智力发展水平不论哪一种气质类型都有积极的一面，也有消极的一面。一个人事业的成败不在于气质本身，而在于驾驭气质的能力。只要善于发挥气质类型中积极的一面，限制克服消极的一面，就能够有所作为。
气质类型及其特点虽然参与到大学生的各项活动中，但它并不决定大学生智商高低与成就大小。因为气质只影响智力活动的特点和方式，而不决定智力发挥水平。例如俄国四大文豪
分别是四种气质类型的典型代表：著名诗人普希金属于胆汁质；而讽刺小说家果戈里属于抑郁质；评论家赫尔岑属于多血质；寓言大师克雷洛夫属于粘液质。他们的气质类型各不相同，但都在文学领域中作出了卓越成就。同一种气质类型的人，也可在不同领域获得成功。果戈里、达尔文、陈景润都是抑郁质，他们分别在文学、生物学、数学领域里建树非凡。可见，任何一类气质类型的大学生都可成为学识丰富、道德高尚的优秀人才；也可成为平庸无能，一事无成的凡夫俗子。
2、气质类型虽无好坏之分，但能影响人的活动性质和工作效率
气质类型本身无所谓好坏，但它能够影响一个人的活动性质和工作效率。对从事不同职业的人应有不同的气质要求，如纺织女工，要求注意稳定且善于转移及动作敏捷等品质；驾驶员需要具备勇敢、机智、敏捷、身心耐受性高等气质特点；管理干部应具有工作细致、善于交往、耐心不鲁莽等品质。一个人的气质特点符合某项工作要求时，他对工作容易适应，工作起来也得心应手。反之，难以适应工作，工作起来比较费劲。所以，大学生在选择专业方向和确定职业时应考虑自己的气质特点，不要盲目地去挤一些“热门”专业和单位。
（二）利用气质特征的原则
1、有效限制气质的消极方面气质受生物组织制约，具有稳定性，但不是绝对不变的。
它在生活实践和教育的影响下可以发生变化。大学生应发挥自己气质的积极方面，采取有效措施限制与克服自己气质的消极方面，而不能被气质弱点所左右。例如，胆汁质的人要增强自制力，克服暴躁脾气；多血质的人要克服见异思迁，培养持久性和专注精神；粘液质的人要改变拘谨刻板的行为方式，培养灵活性和应变力；抑郁质的人要从多愁善感中走出来，学会开朗乐观。
2、合理利用气质特征的优势
气质的各种特征可以互相补偿，那么在不能完全随意选择活动方式、选择专业和工作的
情况下，大学生们就不能简单地认为自己的气质类型决定自己不适合从事某些活动和工作，而应该积极利用自己气质的某些长处去弥补其短处。例如，多血质的人可利用自己灵活性高、注意转移快的长处，弥补其注意不稳定的弱点。粘液质的人则可利用自己踏实、工作具有坚持性的长处，弥补其反应较慢，不够灵活的弱点。抑郁质的人以其耐心、细致、周到的长处，弥补其动作缓慢、优柔寡断的弱点。胆汁质的人，以其积极主动、坦白直率的长处，弥补其易粗心、忽视细节的弱点。
（三）把握气质特点，提高工作效率1、针对气质特点搞好学习，提高学习效率气质特点对大学生学习有直接影响。例如，胆汁质的学生自信，既可表现为在学习上有独立见解，也可表现为自负，固执己见；多血质学生灵活，既可表现为反应快、接受力强，也可表现为爱耍小聪明，不够踏实；粘液质的学生迟缓，既可表现为学习踏实，钻研深入，也可表现为不开窍，爱钻牛角尖；抑郁质学生多思，既可表现为思想深沉，学习认真，也可表现为反应慢，学习效率低。大学生在学习中注意扬气质之长，补气质之短，则既能搞好学习，又使自己的气质得到改造和优化。
2、根据气质特点进行人际交往，提高交往能力
在交往中，人的气质特点表现得十分明显，或者吸引，或者排斥，或者适应，或者回避。例如，胆汁质、多血质的人喜欢开诚布公，直来直去，主动与人交往，与他们绕弯子会失去他们的信任；粘液质的人适应环境较慢，结交朋友慎重，与人交心需要一个较长过程，过于性急，会引起他们的防卫与回避；抑郁质的人承受挫折的能力较弱，稍有刺激会导致心理上的不平衡，他们不善于暴露自己的思想，有时别人的指责批评会被他们疑心为针对自己，即平时说的“小气” 。与他们交往要特别注意方式方法。
大学生要学会观察分析自己与周围同学、教师的气质特点，采取合适的交往方式，对与自己气质类型相同或相近的人，以相似性、相近性原则去吸引他们；对与自己气质类型不同的人利用相容性与互补性去接纳他们，这样就可大大提高交往的成功率和交往能力。而要求朋友处处事事与自己一样，或用一种方式去与不同的人交往，往往导致交往失败。
最后，大学生们还应看到，气质是生物组织的特性，具有天赋性和遗传因素，气质不能由自己随意选择，也不会轻易改变，正如俗语所言：“江山易改，本性难移。”虽然在环境和教育的影响以及自己的主观努力下，气质特点也可改变，但是这种变化十分缓慢和困难。气质的改变需要从平时的学习、工作、生活甚至娱乐等多方面协同努力，形成合力并长期坚持，特别是要利用性格对气质加以限制和改造。
需要指出的是：气质不决定一个人活动的社会价值和成就的高低，因为在同一领域有杰
出成就的人，有各种气质类型的代表。原苏联心理学家经过分析认为，普希金属于胆汁质，赫尔岑属于多血质，克雷洛夫属于粘液质，果戈里属于抑郁质，但是他们都成为了大文豪。所以，气质类型不同的人都可以高尚的人，都可以在某一领域取得杰出的成就。1、气质美属于一种内在美、精神美，是以一个人的文化、知识、思想修养、道德品质为基础的，通过对待生活的态度、情感、行为等直观地表现出来。
人们观察、评价一个人的气质时，往往是“由表及里” ，透过对方的眼光、神情、谈吐，才能观察到一个人的气质。在现实生活中，气质好的人，的确能给人以美的享受。
2、气质是什么？
气质：一个人经常出现的、典型的、稳定的心理特征。俗称“秉性” 、“脾气”。
气质与生俱来，影响人的一切行为的外部表现和心理的各个方面。
3、气质及其分类（胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质）
4、四种气质类型的特征：“急性子”
胆汁质的特征：优：热情、直率、外向、精力充沛、反应速度快、思维灵活、注意力集中、表里如一、刚毅顽强等。
不足：粗枝大叶、争强好胜、易于冲动、性情急躁等。
多血质的特征：“活泼好动” 优势：反应迅速而灵活，善于适应环境的变化，可塑性强，外向、喜欢交际、思维敏捷、热情大方等。
不足：稳定性差、注意不持久、易于转移等。
粘液质的特征：“慢性子” 优势：沉着稳健、注意力集中，情绪稳定，能忍耐、温和镇定、外柔内刚等。不足：不够灵活、缺乏生机、执拗淡漠、沉默寡言等。
抑郁质的特征：“爱多心” 优势：情绪体验深刻、敏感、善于观察事物的细微末节、慈爱文静、外表温和、细腻持久、自制力强、细心谨慎等。
不足：优柔寡断、不善交际、孤僻、内向，情绪易抑郁等。气质无好坏之分，典型的气质类型少，一般人的气质类型都是混合型或中间型。
5、四种气质类型的优缺点：
自省与交流
1．你想改变自己的气质类型吗?
2．你认为气质类型能改变吗?为什么?
6、关于四种气质类型的友情提示给粘液质的友情提示：
学习踏实，有条不紊。情绪稳定，善于自我控制，这些都是要发扬的积极面。但是稳定并非死板固执，尤其对新生事物应从新的角度，以新的方法来对待，不能墨守陈规。
在人际交往中冷静之外如能再加入一点热情，相信会更受人欢迎。平时可有意多参加一些群体活动，在群体活动中逐渐形成活泼机敏的习惯。
给胆汁质的友情提示：保持自己有抱负、自信、热情、主动的长处，在学习生活中尽量发挥自己擅长独立思维的特点，用自己的坦诚、热情、直率、表里如一去结交朋友，成为一个受欢迎的人。
学会调节情绪，稳定的情绪是人际交往的需要。要注意克服粗心大意、简单化的毛病，生活中遇事“三思而后行” 。注意自己的言语表达，学会换位思考以免在别人心目中留下鲁莽冒失的形象。
给多血质的友情提示：
可充分发挥你机智活泼，善于适应环境变化的特长，在集体活动中出谋划策，
以自己的朝气，生动的语言、表情为活动增色。
但是注意保持情绪稳定，不要养成忽冷忽热的习惯。反应灵敏、兴趣广泛并不意味着学习中就可以耍小聪明，一知半解。要改正做事虎头蛇尾、只求速度不求质量的坏习惯。
给抑郁质的友情提示：能体验到一般人不易觉察之处，感情细致深沉，应保持“细致”特色，从而认真地完成学习任务。但是要防止细致过头变成多疑。对生活中遇到的不愉快不必耿耿于怀，因为挫折是时成长的必经之路。
应多与人交往，学会合适的发泄情绪的方法，这样生活会变得轻松许多，美丽许多。
7、四种气质类型适合的职业：
粘液质：这种气质类型的人适宜从事有条理的需要持久耐心的工作。不适合做富于变化和挑战性大的工作。
如：学者教师、医师法官、管理人员、出纳员、播音员、会计、调解员等等
天坐在办公室或不走动的工作。
如：导游、运动员、推销员、节目主持人演讲者、外事接待员演员、监督员等等多血质：适宜从事与人打交道的职业；不适合做细致单调、环境过于安静的工作。如政治外交员商人、律师、管理人员、服务人员、医生、运动员、记者、公安干警等。
抑郁质：具有这种气质的人适合从事需要谨慎细致的工作。不适合做需与各色人物打交道、变化多端、大量消耗体力和脑力的工作。
如：编程员设计师校对人员打字排版检验员化验员机要秘书统计员雕刻家等等
xx中学心理健康教育活动方案 一、活动背景： 为贯彻落实新时代文明实践中心工作，落实立德树人根本任务。立足教育实际，现结合我校实际，开展如下活动二、活动目的： 中小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题。因此，探讨中学生心理承受能力的原因并研究其对策，关系到我们的教育如何培养全面发展的人，很有必要。 根据我的调查表明，中学生的心理承受能力差主要存在于四个方面： (1)学习方面。学习成绩达不到自己的目标；考取理想学校机会渺茫；留级；无机会显示自己的才能和兴趣；求知欲得不到满足等。 (2)人际关系方面。不受老师喜爱，经常受到批评；经常受到同学的排斥、讽刺；交不到可以讲心里话的朋友；父母的教育方式不当；亲子关系不良等。 (3)兴趣、愿望方面。自己的兴趣得不到成人的支持，而受到过多的限制和责备；或由于生理条件的限制，不能达到自己的愿望等。
(4)自我尊重方面。得不到老师和同学的信任，常受轻视和委屈；自感多方面表现都很好而没评上“三好生”、没选上班干部；个性、学习成绩都不如别人等。 根据我的分析，中学生之所以心理承受能力变差，主要有以下几种原因导致： 原因之一：压力过大造成缺乏自信。父母望子成龙，教师期望过高，学习、升学压力沉重地压迫着学生的身心。有的学生感到学习困难、升学无望，便忧虑重重，丧失信心。如缺乏指导，易走极端。 原因之二：未经挫折造成不知如何面对压力。有的学生从家庭到学校、从小学到中学，一路顺风，未经挫折。平时看去意气扬扬，偶遇挫折便一蹶不振。 原因之三：被动地位造成依赖他人，不会独对压力。学生在长期的传统方式管理下，绝大多数一直处于被动地位，逐渐丧失了主体意识，依赖父母、依赖老师、依赖他人，一旦失去依赖，便无所适从，导致心理承受能力很差。 原因之四：心理封闭造成交往困难。学生进入青春期，开始有了个人的秘密，本属正常。但部分学生受多种因素影响，由此发展到自我封闭，喜欢离群索居，不愿与人交往，更不愿向人敞开心扉。因而遇到烦恼压力时，心理承受能力就会变差。
目录 学校心理健康教育工作内容?错误!未定义书签。 学校各功能室使用规则 ............................................ 错误!未定义书签。学校心理咨询室管理制度?错误!未定义书签。 学校心理咨询基本原则 ............................................ 错误!未定义书签。学校心理健康教育中心工作职责?错误!未定义书签。 学校心理辅导员工作制度 ........................................ 错误!未定义书签。学校心理咨询双方的责任、权利和义务?错误!未定义书签。 来访者须知................................................................. 错误!未定义书签。 学校心理健康教育工作内容 一、帮助学生确立正确的自我意识,树立人生理想和信念,形成正确的世界观、人生观和价值观； 二、培养创新精神和创新能力,掌握学习策略,开放学习潜能,提高学习效率,积极应对考试压力,克服考试焦虑； 三、正确认识自己的人际关系状况,培养人际沟通能力，促进人际间的积极情感反应和体验,正确对待和异性同伴的交往，知道友谊和爱情的界限; 四、帮助学生进一步提高承受失败和应对挫折的能力，形成良好的意志品质; 五、在充分了解自己的兴趣、能力、性格、特长和社会需要的基础上，确立自己的职业志向,培养职业道德意识,进行升学就业的选择和准备,培养担当意识和社会责任感。
学校各功能室使用规则 一、咨询员及来访者应做好各功能室的安全工作,自觉维护和保持各室卫生。咨询员下班时必须关好各室门窗，切断电器设备的电源。 二、严禁在本室私接电源，否则造成的损失应由直接责任人承担，并追究相关责任。 三、各功能室设备未经允许，不得随意私用，否则后果自负。 四、各功能室物品使用时需要大家的爱护，如发现有故意破坏公物者，要追究相关责任。 五、功能室内物品设备使用及书籍翻阅后请放回原位，并整理有序，未经允许不得随意借出和翻阅咨询室的资料及档案。 学校心理咨询室管理制度 一、辅导室工作人员须在规定的时间内按时到岗、按时下岗。 二、辅导人员接待来访者时，必须热情周到，想人所及。 三、辅导人员在咨询或者辅导时,须学会倾听,做好记录。 四、辅导人员在分析问题时,要做到客观、仔细、耐心。 五、辅导人员要及时整理来访者的材料，并做好分析与总结。 六、辅导人员要为来访者严守个人秘密,违者后果自负。 七、辅导人员若不能当时解决问题,须查阅相关资料后再行约定时间解决。如遇有重大突发事件,应及时向领导反映。 八、辅导人员在一定时期内要将咨询或者辅导情况归档,备以后查阅。 九、辅导人员遇到确有心理问题严重到精神问题者可介绍到他处就医。 十、辅导测量用表由咨询室统一管理使用,不可外借。 十一、辅导人员要遵守管理制度，爱护室内公共财产，严格要求自己,做到爱室如家。
家长学校心理健康教育讲座稿（家长会） ——让健康心理伴你快乐成长 亲爱的家长们： 大家好！ 很高兴和大家一起探讨有关心理健康方面的知识，希望通过我今天的讲座，同学们会在学习以及生活中得到一点启迪，收获一点经验，长一些见识，心灵上得到一次震憾。心理学家曾经对小学生心理健康状况进行调查报告，发现学生心理大多是较健康的，但也有9.5％的小学生存在较明显的心理健康问题，如学习焦虑、冲动倾向、恐怖倾向、对人焦虑和自责倾向等等；从而提出应重视小学生的心理健康教育，同时需进一步重视家庭教育并特别重视学生的心理健康教育。但现阶段涉及较多的还是心理问题较明显的大中学生，小学生的心理健康问题仍未受到足够的重视。而实际上由于社会的发展、各种竞争的不断加剧以及家庭教育和学校教育的一些失误，许多心理问题都表现出了向低龄化发展的趋势。例如中央电视台《今日说法》的一则案例讲，山东某县一名年仅８岁的小姑娘因被邻居怀疑偷钱而服毒自尽。由此联想到近年来见诸报端的类似事例，例如，某小学生因考试不及格被罚款而自杀，某中学生因“老师把我同小流氓相提并论”而卧轨身亡，某中学生因考试成绩不理想受到家长批评而离家出走等，可见对学生开展心理素质教育非常有必要。特别是对他们进行挫折教育，培养其耐挫能力，提高其心理承受能力已经是势在必行的问题。 我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会有破土而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如
画。21世纪的小学生，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。”当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。那么小学生生常见的心理问题有哪些呢？ 一、小学生常见的心理问题： （1）学习和升学竞争导致的过度焦虑。 望子成龙,望女成凤，已经成了一些家长的愿望。一些孩子刚刚入学，其家长就把注意力放在孩子是不是能考“双百”上。一旦成绩不理想，就连吓带逼、连骂带损，给你们造成巨大的心理压力，致使学生视学习如畏途。 （2）交往中的心理矛盾与冲突。现在的小学生，绝大部分都是独生子女，许多人从小养成了自我为中心，不关心他人，依赖性强、不容他人等不良倾向。而且孤僻、不合群的情况也很严重，这使他们在处理人际关系方面，面临很大的问题。小学生因为人际关系冲突苦恼的比例相当大，由于同学关系紧张和冲突而患病，比如学校恐惧症，或出走、自杀的情况也屡有发生。 （3）与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。 与父母、师长难以沟通，相互间缺乏必要的理解也是造成你们心理问题的一个重要因素。这种冲突随着你们年龄的增长，使你们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦躁。一方面你们特别希望父母、老师理解你们的想法和做法；在教育实践中教师经常遇到因与家长和教师难以沟通而苦恼的学生前
心理健康教育讲座讲稿 一、何为健康？什么是健康？世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”即健康包括三方面：一、身体健康；二、心理健康；三、具有良好的社会适应能力。这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健康。《心理咨询大百科全书》解释“心理健康”是指个体在一般适应能力、自我满足能力、人际间各种角色的扮演、指挥能力、对他人的积极态度、创造性、自主性、成熟性、对自己有利的态度、情绪与动机的自我控制方面达到正常水平。身体健康标准大家比较了解，它可以用数据加以量化，心理健康无法用数来表示，那么如何来衡量自己的心理是否健康呢？ 教育部在1999年8月13日颁布的《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》中明确指出：“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》，落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。”心理素质不仅是学生素质的重要组成部分，而且对其它素质（如科学文化素质、思想道德素质）的形成有重要影响。“因此，对中小学生及时有效地进行心理健康教育是现代化教育的必然要求，也是广大教育工作者新面临的一项紧迫任务。” 二、心理疾病挑战全球 在经济发达的国家，心理疾患已成为社会熟知的疾病。在美国每年0.6%的人加入精神分裂症的行列（纽约：每年精神病发病率平均为8.3%），30%的人曾经接受心理治疗。近5000万患有不同程度的精神疾病，89%的人都经历过沉重的心理压抑。据研究估计，每年由于心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元。在法国，健康投资在20年中增加了10倍，费用超过购买食品的费用。镇静药每年使用1亿多盒，平均每人每年两盒。因此法国人自称是世界上最“镇定”的国家。 世界卫生组织报告说：全世界抑郁症患者已经达到2亿人，已经成了世纪病；有30%至40%求医者有精神卫生问题；20%人口存在心理卫生问题和精神障碍；据联合国统计，自杀居意外死亡之首。 科学研究发现，有很多疾病都与心理因素有关，如冠心病、高血压、心绞痛等，统称为心身疾病。心理健康对一个人事业的成功也起着重要作用。1989年，一日本青年报考一家大公司，公布考试结果，名落孙山。得知这一消息，深感绝望，顿生轻生之念。幸抢救及时，自杀未遂。忽传来消息，他被录用了。原来统计出了差错，实际是名列榜首。还没来得及高兴，很快又传来消息，说他被公司解聘了。理由是：一个人连如此小的人生打击都承受不起，曲折的奋斗之路上建功立业呢？美国心理学家卡耐基调查了各界许多名人之后认为，一个人事业的成功，只有15%来自于学士和专业技术，85%靠良好的心理素质和善于处理人际关系。1976年奥运十项全能冠军詹纳说：奥林匹克水平的比赛，对运动员来说，20%是身体方面的竞技，80%是
（一）指导思想 坚持以人为本，尊重学生的人格，遵循学生的心理发展规律，根据学生成长过程的需要，在学校的全教育过程中为学生提供心理方面的帮助和服务，以达到充分发挥学生潜能、促进形成中学生心理健康和个性主动发展的目标，让每一位学生在活动中了解自我、悦纳自我、调控自我、实现自我，超越自我。在教育活动中学会认知、学会做事、学会做人、学会共处。 （二）基本原则 我校在开展中学生心理健康教育过程中，为了保证心理健康教育的实践性与实效性，必须坚持以下基本原则： 1、针对性原则。根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育； 2、全面性原则。面对全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高； 3、差异性原则。关注个别差异，根据学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平； 4、尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。积极做到心理健康教育的科学性与针对性相结合；面向全体与关注个别差异相结合，尊重、理解与真诚同感相结合，预防和发展相结合。 5、保密性原则。对求助学生的所有资料和信息决不应作为社交闲谈的话题，要进行保密。 二、心理健康教育的目标与任务 心理健康教育的目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，使学生不断正确认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力，对有心理困扰或心理障碍的学生给予科学有效的心理辅导，使他们尽快摆脱
障碍、调节自我，提高心理健康水平。增强自我教育能力，适应21世纪日趋激烈的国际竞争需要。 学校心理健康教育的主要任务是：全面推进素质教育，增强学校德育工作的针对性、实效性和主动性，帮助学生树立出现心理行为问题时的求助意识，促进学生形成健康的心理素质，维护学生的心理健康，减少和避免对他们心理健康的各种不利影响；培养身心健康，具有创新精神和实践能力的有理想、有道理、有文化、有纪律的一代新人。 三、心理健康教育的主要内容 根据我校实际情况：普及心理健康基本知识，树立心理健康意识，了解简单的心理调节方法，认识心理异常现象，初步掌握心理保健常识，学会学习，学会交流，适应升学择业、生活、社会等。主要内容包括：帮助学生适应中学的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展其学习能力，改善学习方法，体验学习成功的乐趣；把握升学选择的方向；了解自己，学会克服青春期的烦恼，逐步学会调节和控制自己的情绪，抵制自己的冲动行为；加强自我认识，客观地评价自己，积极与同学、老师和家长进行有效的沟通；逐步适应生活和社会的各种变化，培养对挫折的耐受能力。 四、心理健康教育的实施及活动计划 （一）积极开展心理健康教育的教师培训，加强师资队伍建设是搞好心理健康教育工作的关键：通过培训提高专、兼职心理健康教育教师的基本理论，专业知识和操作技能水平。定期聘请心理健康教育专家来校做报告，增强心理健康教育的责任意识，建立全体教师共同参与的心理健康教育的工作的机制，今年暑期重点举办班主任心理健康教育培训班。逐步形成在校长领导下，分管干部负责，以专、兼职心理辅导教师和班主任为骨干，全体教师共同参与的心理健康教育的工作体制；同时学校重视教师心理健康教育工作，把教师心理健康教育作为教师职业道德教育的一个方面，为教师学习心理健康教育知识提供必要的条件。 （二）开展多种多样的心理教育的途径和方法 1、心理健康教育要有机渗透到学科教学
为了提升学 校心理健康教育 功能， 校素质教 育，真正做到发 展学生个性， 的 人格，促进学生 身心全面和谐发展， 个教育教学环节之中，不断 完善机制。 帮助学生建立正确的自我观念， 力和适应能力，培养良好的习惯，陶冶情操，建立良好的人际关系， 以积极的心态面对挫折和多变的环境， 使我们的学生拥有健康的心理， 从而拥有美好的人生。 为增强学校心理健康教育的科学性、 实效性和 操作性，全面提高学校的办学水平， 特制订学校的心理健康教育三年 发展规划如下： 一、背景分析 1、当前教育发展的形势和要求。 2002 年，国家教育部颁发了《中小学心理健康教育指导纲要》 为学校开展心理健康教育提出了指导依据。 《中共中央国务院关于深 化教育改革全面推进素质教育的决定》中明确指出，要“加强学生的 心理健康教育，培养学生坚韧不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强青 少年适应社会生活的能力。 ” 2、我校心理健康教育的基础。 我校心理健康教育起步较早， 在近几年来探索实践的过程中， 已 经打下了一定的基础。 每年开学初，向全体学生进行心理健康相关知识的宣传与讲座。 学校成立了“美丽心情”心理咨询室，并定期向全体师生开放。 我校一位老师参加教育局统一组织的心理健康教育教师资格培 训，并取得心理咨询师资格证书。 学校始终将心理健康教育已纳入学校发展规划， 并为心理健康教 育的发展提供条件， 每周一节的心理健康教育课纳入课程计划。 同时， 学校加大经费投入， 已有四间基本符合心理咨询工作要求的心理咨询 室。目前，学校基本形成一支从事心理健康教育的教师队伍，现有一 名专职心理咨询师， 学校心理健康教育工作总体规划 2016--2018 使学校心理健康教育服务于学 开发学生潜能，培养学生健全 我校将心理健康教育纳入到整 通过开展心理健康教育活动， 树立积极的人生观， 提高情绪管理能
学生心理健康教育演讲稿 时下,学生们的心理问题越来越受人关注,心理健康教育也随之受到了重视。 为大家整理了关于学生心理健康教育演讲稿 3 篇，欢迎大家阅读。 学生心理健康教育演讲稿篇1 早上好! 同学们当你在失败和挫折中，自己看不上自己，自己和自己赌气，摔东西、骂人、捶打脑袋、无休止地长吁短叹时，你有没有想过，这并没有解脱你的失败，减轻挫折。你有没有想过，是谁在阻挠你取得成功呢?这个人正是你自己。 你可能知道"白天鹅"的故事。当一只天鹅掠过长空，那洁白的羽毛，端庄的 体态使人们赞叹不已。可是，在丹麦童话作家安徒生的笔下，这只美丽的天鹅，原先却是一只"丑小鸭"。当它刚刚破壳而出的时候，生得很瘦小，那些自以为是的鸭子根本瞧不起它。它默默地、日复一日地坚持训练自己，最后终于在一个早晨振翼飞向蓝天。 美国参议员艾摩汤姆斯16岁时，长得很高，但很瘦弱，别的小男孩都喊他"瘦竹竿"，他每一天、每一小时都在为自己那高瘦虚弱的身材发愁。后来的一次演讲比赛，使他发生了大的转机。在母亲的鼓励下，他花了很多功夫进行演讲准备，他把讲稿全部背出来，然后对着牛羊和树木练了不下100 遍，终于得了第一名。听众向他欢呼，讥笑他的那些男孩羡慕不已。从此他的信心增加了万千倍，逐步走向成功的大门。从古至今功名显赫的名人激起多少人的羡慕，钦佩，当这些人站在人们面前时，使人感到浑身上下都有一种人格魅力，可他们并非都是丰功伟绩的幸运儿。翻开他们每个人的经历，几乎都有过"丑小鸭"的坎坷经历。他们善于把自己的缺陷当作人格完善大厦的铺垫，从而铸就了不屈奋斗的个性。 现代的小学生很多都具有争强好胜、个性十足，却又经不起任何挫折、脆弱的"蛋壳心理"。因此，一旦遇到挫折的环境，或受到批评，往往会采取过激的行为，或攻击，或自责、或冷漠退让、或放弃追求，甚至出现轻生行为。因 此，接受挫折教育，提高耐挫能力，对同学们来说具有特别重要的意义，老师针对以上情况给大家提几条建议：
中小学生常见心理障碍 一、中小学生的心理健康标准 （1）有正常的智力 （2）有客观正确的自我认识 （3）有健全的人格 （4）有健康的情绪 （5）有和谐的人际关系 （6）有与社会协调一致的态度和行为 二、新时期中小学生常见的心理障碍 1、厌学心理：目前中学生学习负担过重，学习的心理压力越来越大，面对升学难，就业难，出路窄的现象，深感前途渺茫，为此，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振，失眠，神经衰弱，记忆力下降，思维迟缓，害怕考试等等。 形成原因：家庭因素（父母不重视教育，父母不管教孩子、家长期望值过高）学校因素：教师使用打击性语言、惩罚。教师的教学水平。 2、依赖心理 当前，独生子女学生越来越多，日益成为在校生的主体。他们有的在“糖水”里长大，从小受到父母的百般呵护、溺爱、娇宠，好比温室里的花朵，缺少独立意识，什么事情都要依赖家长。 自私狭隘心理：表现为心胸狭窄，自私自利，常为一点小事而斤斤计较，把个人利益看得过重，经常感到委屈，吃亏而郁郁不乐，具有较强的报复心理。 自负心理 主要是由于父母的过分溺爱和娇宠，独生子女成为整个家庭的轴心，总认为自己比别人强，总想事事占先抢头，容不得别人超过自己，认识不到“山外青山楼外楼”“强中更有强中手”。他们一旦遭遇挫折失败，受到委屈，往往意志脆弱，承受力差，痛苦不能自拔，甚至走上绝路。 家庭因素：独生子女家长重视孩子；孩子和长辈生活的时间多过分溺爱。 3、自卑心理 自卑心理是指学生由于各种原因对自己的品质、智力、能力等感到怀疑并做出过低评价所产生的心理感受。自卑心理一旦形成并得到发展，就会对人的心理过程和个性心理产生日益显著的消极影响，特别是中学生尚处于心理发展不稳定的年龄阶段，自我否定意识更容易引起情感情绪的巨大波动和思想观念的急剧变化，严重影响其学习和生活。 插入实例：有个学生休学两年多了，休学的原因是：他上课的时候爱偷看班上一个漂亮的女生，结果被老师在课堂上批评，下课后受到同学们的讽刺。因此他不敢看这个女同学，慢慢发展成不敢看所有的女同学，最后变成不敢看所有的同学。 4、抑郁心理：抑郁心理是中学生较常见的一种心理失调症，是中学生感到无力应付外界压力而产生的一种消极情绪。处于抑郁情绪状态下的中学生，经常生活在焦虑的心境中，他们内心孤独却不愿向同学、老师和家长倾诉。 焦虑异常心理：焦虑心理是一种以担心、紧张或忧虑为特点的、复杂而延续的情绪状态。当人们预期某种危险和痛苦境遇将发生时，通常都会产生焦虑反应，这种焦虑反应是带有普遍性的正常的适应性反应。然而，焦虑的程度过于严重时，就变成了惧怕，人的主观感觉就变得紧张不安，易产生不愉快预感。
为培养学生良好的心理素质，培育乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展，我们学校历来高度重视学生心理健康教育工作，将其作为素质教育的重要内容，贯穿于学生身心发展的全过程，渗透在教育教学工作的全方位；心理健康教育工作机制不断健全；兼职教师队伍不断壮大；骨干教师专业引领效能日益彰显；心理健康教育课程科学有效；心理咨询平台逐步规范；学校、家庭、社会互助式心理健康教育网络逐步完善。我们的主要做法是： 一、加强管理，完善工作机制 成立了由学校行政任组长，骨干教师任副组长，专兼职教师、班主任为成员的学校心理健康教育工作小组。领导小组以心理健康教育课堂教学为主渠道、主阵地，科学、规范地组织学校心理健康教育系列教研活动；有针对性地为学校心理辅导提供业务咨询服务；为心理健康教育骨干教师培训提供服务。 二、实施同步心理健康教育，营造心理健康教育和谐氛围 我们认为，在学校工作中，心理健康教育虽然是相对独立的一部分，但更是与学校整体的教育教学工作密不可分的。因此，注重心理健康教育与学校其它工作的整合，营造和谐的心理氛围是有效实施心理健康教育的重要条件。我们提出对教师、学生、家长实施同步心理健康教育，在教育教学的每个过程中，挖掘心理健康教育工作的契机，提高校园整体心理健康水平。 在教师方面，学校在不断提高管理水平，营造宽松管理氛围的同时，将心理健康教育与师德教育和教师培训相结合，引导教师正确认识自己、认识职业，提升职业幸福感（例如：开展教师经典阅读活动等）。让教师缓解了压力，放松了心情，提升教师对集体的归属感，促进了学校和谐心理氛围的形成。 在学生方面，我们本着贴近学生实际和师生共同参与的原则，提出向和谐的师生关系要质量，给常规活动注入了新的内涵，促进师生互动，营造了良好的氛围。 在家长方面，我们也想了很多办法。我校许多学生都出身平民家庭，大多家境一般，还有部分是外地打工的家庭。家长普遍承受着很大的生存压力，家长自身的心理健康水平不容乐观。随着现代社会问题的集中显现，“单亲家庭”数量增加，子女的家庭教育不仅很难保证，有时甚至会产生许多负面影响。我们通过教师家访、家长会、开办家长学校和家长开放活动日等活动，引导家长学会理解孩子，学会与孩子沟通，学会肯定鼓励孩子，学会与老师配合，赢得家长对学校的支持。 教师、学生、家长，是心理健康教育体系中有机的组成部分，我们始终认为学校心理健康教育的对象本身就应包括这三者，而我校也正是注重了整合不同层面的心理健康教育工作，营造了和谐的校园心理氛围，取得了工作的成效。 三、打造专业教师队伍，保障心理健康教育有效实施 俄国著名教育家乌申斯基曾说：“教育者个人不直接作用受教育者，就不可能真正渗入性格的教育。只有个性，才能作用于个性的发展和形成，只有个性，才能养成个性。”学校要在真正意义上实现心理健康教育的成功，拥有心理素质高的教师队伍至关重要。因此，我们着力建设了三支心理健康教育队伍。 一是建立了一支成熟的心育骨干教师了队伍。学校出资，选派一些热情高、自身心理素质较好、乐于交流沟通的教师，参加各级培训。目前，有心理专业本科生7人，泉州市骨干教师心理培训4人，参加B证考试2人。由他们主要承担学校心理健康教育计划的制定，心理
学生心理健康教育讲稿 同学们： 我们学生最常见的问题那就是马虎，什么是马虎？不认真是马虎！为什么不认真？因为注意力不集中呀，不一心一意呀。马虎即然是习惯那就可以养成不马虎的习惯。 马虎的孩子通常注意力是不集中的。这表现在上课时有时不注意听讲，常做小动作，老走神。注意力有专门的训练方法如果大家有兴趣我就说说我知道的。 一、听觉集中训练法： 闭上眼睛，用心来听闹钟的滴嗒声，并要求他伴随着这种声音默念“嘀嗒。。。嘀嗒。”要求：环境安静，可以是一两个孩子。也可以是全班或小组。每天五次每次两分钟左右，坚持六天。 二、怎样克服“走神儿”的毛病。 1、自我提示法：找几张小卡片，上面写专心听讲、不要走神、等放在平时常看得见的地证词如文具合时书桌上，家里的写字台上墙上等这样无论上课听讲还是回家做作业都可以提醒自己别走神。 2、记录法：准备一个小本，专门用来记录走神儿的内容。比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那就要在本上记录：数学课足球赛约2分钟。这样记录几天后认真看一遍会发现自己胡思乱想的东西多无聊，浪费了多少时间。想信用不过多久本上的记录会越来越少的。 3、自我奖惩法：就是在每次写作业或复习功课之前。先给自己定个时间表，从几点几分到几点几分完成什么内容。如果在规定时间完成了学习计划，并且始终专心致志的。那么就奖励一下自己：看会儿电视或听一段音乐；相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干家务或跑楼梯等。这样长此以往就会为了奖励避免惩罚而渐渐养成集中注意力的好习惯了 三、如何克服心理障碍： 1、学会建立理性的价值观念 2.学会建立良好的自我观念 (1)增进自我体察：自我观察并认知有哪些心理需求和感受；学习描述自我感受；认识思想、感受与反应之间的关系。 (2)学会自我接纳：以己为荣；认知自己的优、缺点。 (3)建立积极的自我概念：发展自信心和自身能力，成为独立的、
全面认识自我积极悦纳自我讲稿 尊敬的各位老师，下午好，在我讲课之前，我先请老师帮我解答一个谜语，好么？ 一、导入 请问：什么动物早晨四条腿走路，中午两条腿走路，晚上三条腿走路，腿最多时最无能？ 嗯，看样子大家自信的眼神，想必是心理有了答案。好，请一位老师给我解答下。并说说为什么是这个答案呢？ 好，这位老师真回答的真漂亮，其他老师有没有别的答案呢。………嗯，看来大家心里都非常坚定了这个答案。 好在公布正确答案之前，我先讲讲这个谜语“背后的故事”吧。这个谜语是来自讲的是斯芬克斯是个狮身人面的女妖，她每天坐在忒拜城堡附近的悬崖上向路人提出一个谜语，过路人必须猜中，如果猜不中，就要被她吃掉。无数人为此丧生。最后，一个叫俄狄浦斯的青年猜到了答案。 他解释道：他解释说：“在生命的早晨，人是一个娇嫩的婴儿，用四肢爬行。到了中午，也就是人的青壮年时期，他用两只脚走路。到了晚年，他是那样老迈无力，以致于他不得不借助拐杖的扶持，作为第三只脚”。对，俄狄浦斯的谜底就是“人”。这个谜语形象的描述了人发展的表象，是对人的生命历程的描述，因此有人说斯芬克斯之谜，其实就是人的谜、人的生命之谜。那么斯芬克之谜有和意义呢？一般认为斯芬克之谜引导出人们对自己的思考，而对人自身的思考也是千古以来，人最难以掌握的谜。 在古希腊奥林匹斯山，有一座特尔菲神殿，神殿里有一块石碑，上面写着——人，认识你自己。 认识自己的重要性也能古代智者那里得到启示。 老子说：知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。说的是能够了解他人的人是机智的，而了解自己的人是高明的人。能战胜比别人的人是有能力的人，战胜自己的人才是真正强大的人。说明人了解自己、控制自己是需要更大的勇气和能力，战胜自己才能所向无敌。 印度谚语：认识你自己，就能认识整个世界。 说明认识自己，是认识世界中最晦涩难懂的部分，了解了最难懂的部分，也就认识了整个世界。 因此认识自己对于整个人类都是非常重要的。于是本节课的主题就是叫学生全面的了解自己，积极的悦纳自己。 我们先来看一个小故事 问题：1、小马开始为什么不敢过河？（对自己不了解)身高、能力 2、小马为什么后来又敢过河了？（在于人比较下，认识到了自己的能力）
长堰中学心理健康教育工作制度（60*80黄底蓝框） 一、心理健康教育的总目标 提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。 二、心理健康教育的具体目标 使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健康的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。 三、心理健康教育的主要任务 全面推进素质教育，增强学校德育工作的针对性、实效性和主动性，帮助学生树立在出现心理行为问题时的求助意识，促进学生形成健康的心理素质，维护学生的心理健康，减少和避免对他们心理健康的各种不利影响；培养身心健康，具有创新精神和实践能力有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。 四、心理健康教育的主要内容 帮助学生适应中学的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展其学习能力，改善学习方法；把提升学选择的方向；了解自己，学会克服青春期的烦恼，逐步学会调节和控制自己的情绪，抑制自己的冲动行为；加强自我认识，客观地评价自己，积极与同学、老师和家长进行有效的沟通；逐步适应生活和社会的各种变化，培养对挫折的耐受能力，形成良好的意志品质。 五、心理健康教育的主要途径 1、加强心理健康教育的课题研究与科学管理，特别要注重心理健康教育与德育、与人的全面发展关系的研究，把心理健康的内容渗透到德育工作中去，保证心理健康教育工作科学、健康地发展 2、心理健康教师要认真上好心理健康教育课，开设心理健康活动课与专题讲座。包括心理训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲座等，普及心理健康科学常识，帮助学习掌握一般的心理保健知识，培养良好的心理素质。 3、在班主任工作会议中加强对班主任的培训，要求班主任工作要扎实，要成为学生发展健康心理的启迪者和榜样，把德育和心理健康教育结合起来，在指导班集体和团队工作中，要发展学生良好的自我意识，培养自主能力及自我教育能力。 4、个别咨询与辅导。开设心理咨询室进行个别辅导，通过教师和学生一对一的沟通方式，对学生在学习和生活中出现的问题给予直接的指导，排解心理困扰，并对有关的心理行为问题进行诊断、矫治。对于极个别有严重心理疾病的学习，能够及时识别并转介到医学心理诊治部门。 5、要把心理健康教育贯穿在学校教育教学活动之中。开展心理健康教育活动，让学生在活动中去提高认识，提高学生心理素质，搞好宣传板报，通过各种途径尽量解答学生提出的问题，建设好校园环境，使学生有良好的校园心理环境 6、积极开通学校与家庭同步实施心理健康教育的渠道。学校要指导家长转变教子观念，了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好心理素质的养成，营造家庭心理健康的教育环境，以家长的理想、追求、品格和行为对孩子的影响。 7、安排每两周一次的心理健康教育课，主要由专职心理辅导教师承担授课任务，每学期由心理咨询室安排进行2次心理专题讲座。 8、加强师资队伍建设，建立在校长领导下，以班主任和专职心理辅导教师为骨干，全体教师共同参与的心理健康教育工作体制。 9、重视教师心理健康教育工作。为教师学习心理健康教育知识提供必要的条件。要关心教师的工作、学习和生活，从实际出发，采取切实可行的措施，减轻教师的精神紧张和心理压力，使他们学会心理调适，增强应对能力，有效地提高心理健康水平。 10、积极开展心理健康教育的教师培训。把对心理健康教育教师的培训列入师资培训计划以及在职教师继续教育的培训系列。培训包括理论知识学习、操作技能训练、案例分析和实践锻炼等内容。
学校心理健康工作制度 学校心理健康教育工作，是学校整体工作的一个重要组成部分，也是促进未成年人健康成长的重要抓手。为了确保学校心理健康教育工作的顺利开展，结合我镇实际，现制订心理健康教育制度。具体如下： 1.认真贯彻上级主管部门的有关精神，加强对中小学生的“心理健康教育”，把心理健康教育的内容结合实际渗透到德育工作中去。成立学校心理健康教育工作领导小组，定期召开领导小组会议，商讨学校心理健康工作。每学年初制定计划，学年末对相关工作进行总结。 2.教师要为人师表，言传身教，要求学生做到的教师必须首先做到。心理健康教育辅导员要认真上好心理健康教育课，并收到较好的教学效果。建设好校园环境建议，使学生有良好的校园心理环境。 3.班主任工作要扎实，成为学生发展健康心理的启迪者和榜样，把德育和心理健康教育结合起来，在指导班队工作时，要发展学生良好的自我意识，培养自主能力，自我教育能力。 4.建立心理健康辅导站，热情接待学生和家长来访。心理辅导教师必须经过相关培训后才可上岗。本着为学生的健康发展的宗旨，科学地给学生以教育、指导和心理支持。定时对学生进行心理测验。定期举行心理辅导教师工作会，组织培训，交流工作经验和遇到的问题。为保证档案资料的保密性，除心理教师，其他人不得单独呆在咨询室。做好档案收集整理：工作，对咨询纪
录、咨询信件、心理测验数据、工作文件、参考材料等定期存档。 5.做好平时宣传教育工作，做到：专栏固定，信息畅通，辅导及时。通过宣传专栏、红领巾广播等阵地，耐心解答学生提出的问题。根据学生特点、心理需求，大力开展心理健康教育活动，让学生在活动中去提高认识，全面促进心理素质。心理教育、辅导的内容、方式要符合文化传统、国情、地方情况以及学生的年龄特点和心理需求，内容要适时、适量、适度。 6.将心理素质教育纳入学校工作日程之中，融进日常教育教学中。鼓励老师开展心理教育研究，确保每年有一定数量的科研论文。 心理健康教育教师岗位职责 中小学心理健康教育是中小学素质教育的重要组成部分。从事中小学心理健康教育工作的专职教师和兼职教师是开展这项教育工作的骨干队伍。 一、基本责任 1.协助学校校长、学校管理工作者和学校教师改进教育教学工作和管理工作，积极从学生心理发展和心理健康教育的角度提出各项建议、意见和评价，发挥心理指导与顾问的作用。 2.帮助学校全体学生在心理素质方面得到良好发展，帮助学生预防和克服智力、情感、意志和个性发展中的偏差，帮助学生解决心理上的各种冲突、人际交往中的问题以及升学就业上的困惑，发挥心理辅导与助人自助的作用。 3.协助学校有关职能部门共同开展家长学校工作，积极做好
心理健康教育讲稿 各位老师、同学们： 三周之前同学们听了法制及安全方面的报告，通过听报告，我想同学们一定学到了不少有关法律的知识，知道了法律是每个人的行为准则，人人都要遵守，任何人都不得违犯，否则一旦触犯法律，法律是无情的，法律面前人人平等，就会造成“一失足成千古恨”的遗憾，后悔莫及。著名的作家柳青曾说过这样一句话：“人生的道路还很长，紧要处却只有几步。”同学们还没有走上社会，前面的道路还很长，一定要走好每一步，学会分析，学会辨别，学会拒绝，才能学会自我保护。今天我把上次未作完的报告继续作完，主要给大家讲的是心理健康方面，提到心理健康，长期以来，大家对健康概念的认识一直比较模糊，一提到健康马上就会想到身体健康。人们往往只注重身体的健康，而忽视了心理的健康；只注重身体健康对学习、生活和工作的作用，而忽视了心理健康对学习、生活和工作的影响。 什么是健康？《现代汉语词典》是这样解释的：（人体）生理机能正常，没有缺陷和疾病。随着社会的发展，健康的标准已经发生了一些新的变化，健康概念的内涵越来越丰富了，外延越来越扩大了，人们对健康的理解也越来越多元化了。 世界卫生组织宣言指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病，而是一种躯体、心理和社会功能均良好的状态。”也就是说，一个人的健康包括了身体健康、心理健康与良好的社会适应三个方面。1989年世界卫生组织（who）对健康的概念作了新的补充，指出“健康”应包括：躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康。 躯体健康也就是我们通常所说的身体健康，心理健康就是我们这门学科所要讲的主要内容，社会适应是指我们对自己所处的这个环境，包括学校、学校外面的世界能否适应。心理健康水平和道德水平是相互联系，相互渗透的，心理健康是道德水平的基础，道德品质又影响着心理健康。心理健康是人健康的重要组成部分，它是现代社会对人的素质的基本要求之一。如果说古代社会看重的是人的体力，近代社会所看重的是人的技能，那么现代社会和未来社会将越来越看重的是人的心理素质。心理健康、人格健全是一个人成就学业和事业的前提和基础，一个人具有了健康的心理和健全的人格，就会自觉抵制各种不良行为和违法犯罪行为的引诱和侵害。我们中学生正处于心理障碍的易发期、初发期和多发期，根据国家有关部门的测试，当前中学生心理素质的合格率不到20%，大部分学生的心理素质不合格，近年来各地中学生由于焦躁、偏执、自卑、孤僻、懦弱等心理障碍造成出走、自杀、伤害父母、同学等恶性事件时有发生，下面以事例来给大家讲一讲。 2005年毕业于我校的同学焦某，因与同学王某发生口角，事后，他带有一小水果刀在下课期间，顺手向王某腹部刺了两刀，刺破了对方的回肠。经法医鉴定，对方伤势已构成重伤，那么刑法规定，14周岁以上的人对故意致人重伤就要负刑事责任，而焦某当时已正好15周岁，所以他要负刑事责任，判有期徙刑。像这样的例子举不胜举。所以说我们一定要学会面对矛盾，心态平静，正确处理各种情况，觉得自己无法解决时，别忘了还有我们身边的老师。 我在“法制在线”看到一则案例,是这样的:某市一中学九年级女学生刘某，在班上的学习成绩是中下等，她有点偏科，在所有的学习科目中，她最喜欢语文，最讨厌英语。她有一个爱好，就是喜欢读课外读物，尤其喜欢看小说。同学们都应该有这样的体会，喜欢读课外读物的同学一般来说语文成绩都比较好，换一个角度思考，语文成绩比较好的同学一般都比较喜欢读课外读物。刘某就是这样一个同学。星期四这一天，刘某借了一本小说，由于时间比较紧怕看不完，上英语课的时候，她就把小说拿出来看了起来，英语老师发现以后就把小说收了去。第二天，刘某很早就来到学校，趁老师还没上班，就蹑手蹑脚地来到英语老师的办公室，见英语老师的办公桌没锁，就拉开抽屉，看见那本小说静静地躺在抽屉里，于是就
教师心理健康讲座讲稿 今天我们就一起来交流一下关于健康、心理健康、教师心理健康的话题。 < 我们怎样来帮助自己（一） > 对我们教师而言，正确地处理好与同事、学生、家人的关系，能够面对自己的烦恼与不快乐，就能让自己从容地品味生活里的美好，那就让我们从以下几个方面来帮助自己。 1、对同事--学会相融 我们与领导的关系是--乐队与指挥，当我们以各自不同的身份演奏一曲欢乐颂时，每个人都是快乐的，那种和谐之美来源于心。如果你背离了指挥弄出弦外之音，自己也会觉得别扭。你需要看着指挥的方向，一切行动听指挥就好，其实一切很简单，你只需将自己做为领导的"同事"，从领导的角度和高度出发，以大局为重考虑问题就可以了。 我们与同事的关系是--树木与森林，众所周知，教师的劳动除了具有创造性、示范性、长期性等特点以外，还是一种个体性很强的劳动，同样的学科，同样的教材，同样的学生，不同的教师上出来的课肯定不一样，往往会表现出鲜明的个人风格。同事关系和谐，身边有一些理解和关心自己的、可以推心置腹的朋友，心里就会多几分安全感，工作就会充满快乐。将自己做同事虚心的"学生"，你只需要细心地听他讲话，你会发现，原来我们生活在一堆教育家中间，每个平凡的我们都很伟大！ 2、对学生--学会悦纳。 所谓"悦"即"喜欢"；"纳"即"接受""悦纳"就是喜欢和接受。关于悦纳学生我们来看看两个观点。 【观点一】：相信绝大多数学生是可以教好的。 世界人口的iq（智商）分布表明，95％以上的人iq是正常的。而智商正常是圆满完成学习任务的必要条件。只要有良好的环境和教育，培养良好的非智力因素，激发学生的学习动机，那么我们面前的绝大多数学生是可以成为好学生的，学习困难的学生也是如此。 【观点二】：要用全面的发展的观点看学生。 我们说，绝大多数学生是可以教好的，可是在现实中同事们往往有这样的感叹："我真想把这个学生送给某个教授，看看他怎么能把他教会的！"对这个问题怎么看，将直接影响教师的心理健康，怎么看才有利我们的心理健康呢 我们承认人与人之间的智力差异是存在的，但是这种差异除了发展水平（智力高低）的差异 之外，还有发展早晚的差异和智力结构的差异。如：有的早慧，有的大器晚成；有的心灵，有的手巧；有的形象思维能力很强，有的抽象思维能力惊人；有的文化课成绩优秀，有的音体美天赋突出。有所特长必有所特短、有所特短必有所特长，特长越长，特短越短，反之也一样。 曾经看过一个名人的故事。 诗人普希金，艺术想象力异常丰富，逻辑思维能力严惩匮乏，学数学怎么也入不了门，他发现因式分解解来解去最后正负相抵往往等于0，往后他不管三七二十一，凡遇因式分解统统等于0。一次，普希金外出打猎，路遇暴风雨，跑到一家旅馆去避雨，老板感到万分荣幸，请他签名留念。老板的儿子正在做作业，忙乱中将儿子的数学作业本递给他签名，诗人一看，因式分解，特简单，二话没说在等号后边画了一个0。第二天当教师在这道题后面打了个大大的红叉时，孩子大惑不解："这是普希金本人做的题，怎么可能错呢"事情闹到校长室，校长说："正如我不懂教育却当学校的名誉校长一样，普希金不懂数学，这个"0"就作为这道题的名誉答案吧！"从此文学史上又多了一段佳话。 因此我们做教师的千万要记住陶行知先生的话："你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛顿，你的讥笑中有爱迪生。"我想把陶老先生的话略做改动："教鞭下有瓦特，冷眼里有牛顿，讥笑中有爱迪生。"，是不是这样听着更有于利我们教师的心理健康。如果我们都能这样想，这不仅对学生身心健康有利，更利于我们自身。 让我们确信：每一株花最初都是草。每一棵草最后都会开出花。
中学心理健康教育工作计划 (新编版) Frequent work plans can improve personal work ability, management level, find problems, analyze problems and solve problems more quickly. ( 工作计划) 部门：_______________________ 姓名：_______________________ 日期：_______________________ 本文档文字可以自由修改
中学心理健康教育工作计划(新编版) 导语：工作计划是我们完成工作任务的重要保障，制订工作计划不光是为了很好地完成工作，其实经常制订工作计划可以更快地提高个人工作能力、管理水平、发现问题、分析问题与解决问题的能力。 【篇一】 一、指导思想 以市教委《关于加强中小学心理健康教育工作的意见》为指导，加强对全体学生的心理健康教育，培养适应社会主义现代化建设需要的德、智、体、美、劳全面发展的“四有”新人。针对在校中学生大多独生子女，缺乏独立生活能力，缺乏独立生活能力，缺乏坚强意志品质，缺乏团结协作精神，缺乏承受挫折能力的特点，通过开展心理健康教育。培养学生正确认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力，具有健全的人格和良好的个性心理品质。 二、主要任务 1.培养学生具有健全的人格和良好的个性心理品质，具有自
我调控能力。 2.对少数有心理困惑或心理障碍的学生，给予有效心理辅导，尽快摆脱困扰，调节自我，增强自我发展能力。 三、工作安排 1.加强心理健康教育的组织管理，校长挂帅，德育主任具体负责实施，建立以班主任和共青团、政治课教师为主体，以兼职心理辅导教师为骨干，全体教师共同参与心理健康教育工作体制。 2.加强对教师的学习和培训，以班主任、兼职心理辅导教师为主，重点学习《关于加强中小学心理健康教育工作意见》和《中小学心理健康教育理论》、《中学生心理健康咨询》等心理理论知识。 3.开展心理健康教育的教科研，研究落实心理健康教育的办法和途径。 4.设立心理咨询信箱，及时广泛的做好不同心理疾患的学生思想工作。