关注教师心理健康给力校园和谐发展
------- 论校长与教师的有效心理沟通
【内容摘要】当前，由于各种内隐和外在因素的综合影响，教师这一特殊社会群体中存在的情绪、交往、个性、品行和职业发展等方面的心理健康问题日显突出。作为学校的管理者的校长，亟需通过各种途径和方式积极与教师进行心理沟通，才能有效地促进教师心理健康发展。校长要与教师进行有效的心理沟通，必须树立正确的沟通理念，并掌握科学的沟通方法。
【关键词】校长教师心理沟通
著名教育家陶行知曾说校长是一个学校的灵魂，要评价一个学校，先要评价他的校长。”一名成功的校长，不仅要具备良好的教育能力和领导能力，同时也应具有优秀的管理能力。管理力强的校长，犹如一位优秀的钢琴家，不仅能熟悉每一个琴键，而且能弹好每一个音符，演奏出美妙无穷的乐曲；管理力强的校长，犹如一位优秀的棋手，能够用高超的棋艺摆好每一粒棋子，下出一盘好棋和妙棋来。校长的管理力主要体现在学校的人力资源管理，特别是教师队伍的管理上。教师发展的重要基础是其心理发展，拥有良好的、健康的心理，是教师发展的关键。而沟通，能够架起校长和教师心灵互通的的桥梁，促进教师心理健康发展。本文试图在分析当前我国教师心理健康问题的原因及表现的基础上，阐明校长与教师进行心理沟通的重要意义，并就如何实现校长与教师的有效心理沟通三方面问题进行论述。
—、当前我国教师心理健康问题的原因及表现
当前我国教师的心理健康问题令人堪忧。心理压力是引发心理健康问题的重要因素。研究和实践表明，教师职业压力过大会导致教师的消极行为增多，比如行为冲动、易激动、情感失常、暴饮暴食或食欲不振、抽烟喝酒、旷工等等。目前教师的职业压力源于教师工作量较大、考试和升学压力以及经济状况、领导评价、社会背景等外在因素；而教师自身的消极被动性、被规定性、机械性则是导致教师职业压力大的内隐因素。研究指出，教师心理问题主要表现在以下几个方面：
(一)情绪问题
有些教师情绪不稳定，不善于控制和调节自己的情绪，有些教师时常紧张、焦虑，有些教师时常处于心境不佳的抑郁状态，有些教师长期存在情绪上的倦怠感，如疲劳、易怒、逐渐对学生失去耐心和爱心等
等。
(二)人际交往问题
有些教师不能妥善处理自己与学生或其教师之间发生的矛盾与冲突，而且未能及时有效地调适心理，导致出现交往退缩等问题。
(三)个性问题
有些教师在工作和生活中，表现出思维偏执、过于自我中心、自我封闭、过于敏感等不良个性特征。
(四)品行问题
有些教师在道德品质与行为方面存在心理问题，如：有的教师面对学生或各种人，表现出缺乏同情心、同理心的倾向；有的甚至损人利己，出现有悖师德的言行。
(五)职业发展问题
教师职业发展问题主要的表现是职业适应不良和职业倦怠，尤其是职业倦怠问题备受关注。教师职业倦怠足教师不能有效解决工作压力的一种反映，具有以下三种典型的心理或行为表现：一是出现持续时间较长的佔缋倦怠感；二是存在人格解体的表现，比如，情绪反应过度，减少接触或拒绝t妾纳学生，将学生视为没灯感怊的物体，用带有蔑视色彩的话语来形容或称呼他们，用贴标签式的语言来描述学生
个体；三
是自我价值感和成就感较低，比如，感觉工作中不再有什么值得去做，对教学失去热情，对工作感到
厌烦等。
二、校长与教师进行心理沟通的重要意义
教师承担着教书育人的神圣使命。教师传授给学生的不只是知识技能，更重要的是培养学生健全的
人格，良好的心理素质和道德品质。教师的心理健康状况直接影响着学生的成长和教育的质量。心理
健康的教师，能传递给学生正能量，能以乐观向上的精神面貌影响学生；而心理不健康的教师，难免
会给学生精神上带来这样或那样的压抑感、恐怖感乃至伤害，源源不断地制造出人格不健全的学生。
可见，教师没有健康的心理，就谈不上形成优良师德，就不可能保证教育教学质量。
然而，与客观要求恰恰相反，当前外在及内在的诸多因素导致教师们出现了大大小小的心理健康问
题。如果说，教师要为学生的心理健康负责，那么，谁对教师的心理健康负责呢？笔者认为，培养教
师健康心理，校长责无旁贷。
校长是学校的领导者，教师是学校人力资源的核心，学校发展需要学校管理者与教师共同努力，而
沟通是校长和教师之间形成合力的良好方式。加强校长与教师之间的沟通，主要有三大意义:一是有助
于提高教师在学校的主人翁地位，使教师感受到学校领导的关心和重视，从而激励教师积极工作，凝
聚学校发展合力，实现学校发展目标；二是有助于增进校长与教师的相互了解，使校长有机会将自己
的管理理论和管理方式清晰地传达给教师；三是有助于减少学校管理的模糊性，使校长和教师对问题
的看法和理解达成共识，以便更快更好地作出决策，有效地解决问题。
很难想象，一个与教师缺乏沟通的校长能管理好学校。也很难想象，一个成员之间缺乏心理沟通的
学校会获得良好发展。著名组织管理学家巴纳德认为：“沟通是一个把组织的成员联系在一起，以实现
共同目标的手段。”因此，校长应加强民主管理意识，充分认识到与教师沟通对实现学校发展目标的重
要意义，从繁忙的工作中抽出时间和空间，通过正式的或非正式的方式与教师充分沟通。
三、如何实现校长和教师之间的有效心理沟通
校长是教师的教师，教师的心理问题需要校长给予关怀并加以引导，这就要求校长必须与教师进行
充分ifii冇效的沟通。校长要与教师进行有效沟通，必须树立正确的沟通理念，掌握科学的沟通方式。
(-)尊重理解，宽以待人
校长和教师之间心灵沟通的桥梁，其桥墩就是校长对教师的尊重、理解、信任、包容和激励。
1.校长应该给予教师充分的尊重，因为这是校长与教师之间进行有效沟通的基础。
甸个人都有被尊重的需要，学校是知识分子的集中地带，教师在情感上对尊重的需要尤为强烈。每
一名教师部希須得到学校管理者的重视，获得校长的认可、关注或欣赏。校长给予教师充分的尊重，
不仅能够提商教师丨:作的积极性，还能够激发教师的潜能，激励教师在教育教学工作中努力实现其人
生价值。相反，如來校K对教师缺乏尊重，那么校长与教师之间就缺乏沟通的必要感情基础，校长就
难以了解教师的所思所想、心观状态，甚至可能使教师在学校工作中产生无助感、低自我价值感和低
自我效能感,，
校氏作中:教师就要尊重全体教师，尤其是尊重教学水平不高的教师，尊重受到孤、>:的乜
帅.H H i’过错的教师，4取介严重缺点的教师，尊重和自己意见不一致的教师，甚至巧W M嗔H
以的教山l h校长尊重教师，就足贤川真心去尊重教师，而不是仅停留在口头上，要通过态度
和丨丨n t
教师，就应该放f架广，树立平等的观念，⑴r教师的人格，w小“?把r”r i w.刚慯『1川，f_…力可以任意使唤的工具。作i丨常工作和生活中，校k对老教帅竹他1淑丨.又心.情感11他们魷_襄公计报酬献余热；对中年教师荇能嘘寒问暖，指明丨丨你，他们就为感列(丨膏卟__矜_枳锐|动参与支持他们的集体活动，作沾动中交流A U想，沟通情感.就他劬沁心顺I I他丨f l 感翱叫?"丨黉,从而激发他们的青春活力和I:作热情"
2.校长应给予教师免分的洲解，W为这校K
y教师之卩植h f丨效陶
简单地讲，理解就址讪悄达洲，能够换位A5H体W(他人M f_W編麵___鳥*记难度
的，因为教师没有当过校k,休公校k i請(I作的特為m铺1!_轉从__扇鉍聿.体验过当
教师的滋味，应该说校长更容易理解教师的所思所想。在学校管理中，校长要设身处地为教师着想，体会教师的难处，理解教师的苦衷。充分了解教师的特点是校长理解教师的基础，因此，校长要积极了解教师的性格爱好、教学能力、工作绩效、行为方式等与学校工作相关的特点，也要了解教师的生活背景、家庭环境等学校工作以外的特点。惟其如此，才能基于教师的不同特点和情况，优化教师的教育教学工作安排，
充分发挥教师对促进学校发展的作用。
校长要理解教师，就需要用开放的思维来看待教师。一是要用发展的眼光来看待教师，视教师为发展的人。也许有些教师在教学平、工作能力、人际关系等方面不尽人意，但校长应该从长远的角度看待这些教师，要认识到他们有进步、有发展的空间，并针对这些教师自身的特点，循循善诱地帮助他们突破教育教学、人际关系等各方面的瓶颈，让每一名教师的潜能都能得到淋漓尽致的发挥。二是要做到知人善任，充分发挥教师的专长特长。要认识到教师的个体差异，用独特的眼光看待教师。在对教师工作的安排上，应考虑每名教师自身特点，做到扬长避短。三是要用系统的思维看待教师，理解教师的工作环境。校长的眼中不应只看到教师本身，还要看到教师身边的人和教师以往的经历，了解教师工作、生活中的实际困难，为教师排忧解难。
3.校长要宽容大度，不苛求他人，在整个校园营造一个宽松的人际交往坏境。
校长要虚心听取和正确对待教师的各种意见，对自己取得的成绩不沾沾自喜，对自身缺点和错误要敢于承认，不遮遮掩掩。对教师的意见，校长要学会换位思考，设身处地替教师着想；对教师言语尖刻的牢
骚，校长要说明原因，取得谅解。
我们要求每一名教师要尊重学生，对学生一时的任性甚至缺点要包容、要理解、要给以改进的机会；而教师也是人，也有任性之时，也有说话伤人的时候，作为校长，胸怀就要更宽阔一些，宽容地给予教师反省、改正的机会。在交往中遭受伤害时，校长要保持冷静并试着与对方心平气和地进行对话与沟通。对于交往中对方的无意伤害，要能宽容、谅解。对于对方的蓄意中伤，也要学会冷静、忍耐、克制，努力缓解矛盾，学会“以责人之心责己，以恕人之心恕人'
宽容是校长的重要品质和智慧，是校长人格魅力的体现。对人的宽容，实际上是对人尊重的一种表现。宽容产生凝聚力，宽容产生向心力。一个平庸的校长，总是在埋怨教师的不足和问题；而一个智慧的校长，总是在发现教师的优点和长处。
(二)用心倾听，适宜表达
心理学研究发现，在人际沟通过程中，人们倾向于花更多时间去表达，而忽视倾听的重要价值。校
长与教师的沟通往往也是如此，因为校长的管理工作繁忙，常常对教师表达得多，而倾听得少。但是，倾听的重要价值丝毫不能被忽视，校长作为学校管理者，在注重向教师表达的同时，也要注重倾听教师的心声。
校长倾听教师声音的渠道有很多，比如，可以确定专门的沟通接待时间，也可以通过设置校长信箱来了解教师的心声。由于年龄和地位的差异，大多数教师不敢或不愿意主动与校长接触，所以校长应主动走出“办公室”，走下“主席台”，掌握沟通的主动权，向教师了解他们对学校管理问题的看法。
校长对待教师的态度，决定着教师是否会向校长倾诉。如果校长不愿意听教师倾诉，那就可能使教师更不愿意向校长倾诉。校长倾听教师的声音，需要做到专心、虚心、诚心。首先是要专心。在倾听教师谈话的过程中，应尽量把手头的事情放下，不要一边听教师谈话，一边做手头的事情。在倾听的过程中，要向教师传递这样的信息：我正在专心听你说呢。谈话过程中不断地向教师传递其所谈话题的关注，表示对教师的认可和接纳。其次是要虚心。在倾听的过程中，态度应谦虚诚恳，给教师充分表达的时间，即使觉得教师所谈并不重要，也要意识到听教师充分表达的必要性，不要随便打断教师说话，这对维护教师自尊心和保持其积极性非常重要。再次是要诚心。校长倾听教师谈话的时候是否心平气和、态度坦诚、平等相待，对沟通的有效性意义重大。校长如果能真诚对待教师，对教师所谈内容不抱有成见，那将对教IP是否愿意继续倾诉是一种极大的鼓励。不管教师谈话的内容是否重要，校长都要心平气和地听对方谈话，不能表现出不耐烦的神情或动作，因为这些细节都能体现出校长对教师的尊重和关心。
灵巧、适宜的表达是校长睿智的体现，这样的表达对于校长与教师之间的有效沟通具有积极的推动作
Jllo消极的表达方式可能会导致教师灰心丧志，失去热情、甚至与校长产生隔阂。因此，校长与教师的沟通要尽童避免“否定指责、冷淡拒绝、讽刺抱怨、轻视贬低”等消极的表达方式，而要尽可能地采取积极评价的方式。真诚赞美和鼓励就是简单而有效的积极评价方式。
当教师在某一方面表现出色，校长可以赞美和表扬。赞美和表扬能够激发教师的自信心，U:教师感到校长对自己能力的肯定，使他们能够以愉快的、富有成就感的心情面对工作，并淋漓尽致地发挥A己的才干和水平。鼓励能挖掘教师进步和发展的空间，让教师重拾自信心，对未来充满希望，从而激发教师的潜能。校长对教师的赞美、表扬或鼓励的话语，都必须是真诚的话语，都需要发自内心。对于校长来说，完全可以教师的错误或失误多一些宽容和接纳，多一些鼓励和理解，少一些消极评价。教师作为成年人，有强烈的自尊心，消极评价往往使他们产生不被认可或接纳的感觉，影响其工作积极性；相反，赞美鼓励往往有着积极的作用。
除了在表达中传递赞美和鼓励以外，校长在与教师的交流中，还有一种良好的表达方式，就是“表达内心的感受”。在学校管理中，一些校长常常喜欢评价教师，特别是喜欢评价教师的错误表现，同时又倾向于掩饰和回避表达自己的真实想法和情感。“表达内心的感受”这种沟通方式强调的是，在引导人或培养人的过程中，当发现他人的言行出现“问题”时，就要及时与他人进行积极的沟通，不要把解决问题的焦点放在他人的言行如何错误上，而要把焦点放在自己内心的感受上。比級，对教师说“你不要狡辩”，就不如对教师说出自己的感受。如果教师的迟到问题让校长感到不舒服，不妨直接告诉教师，“你迟到让我感到不舒服”。事实上，每一个人都有自知力，尤其是教师作为一个知识文化层次较高的群体，更能意识到自己的问题所在。校长并不需要通过消极的情绪表达来告诉教师什么是对，什么是错，因为消极的情绪表达往往无助于教师发现自己存在问题的根源。所以说，校长与其指责、抱怨、讽刺或挖苦教师，不如告诉教师自己的真实感受。■
(二)开展活动，关爱备至
教育家段力佩先生说得好：“领导就是服务。”校长要充分发挥教师的积极性、能动性，就必须甘当教师的“后盾”，做教师的“服务员”，眼里时刻关注教师。对教师的合理要求，如进修、科研、学术交流、活动观摩、闲暇娱乐等，要积极给予支持，让教师在心理.L得到一种满足感、免实感,iitifi) K 动将精力投入到教育教学中来。对教师工作所取得的成绩，要及时进行物质或粘神的鼓励，弧化教师的浓誉感、成就感，形成宽松和谐、积极向上、争先创优的良好氛围。学校应组织教师参y芥种丫da心的文奴沾动和社会活动，如体育、旅游、摄影、舞蹈等，让教师在紧张的学习、工作之余打放松讣心的场所和机会，r朝朝暮暮、长年累月地过着“三点一线”的单调、枯燥生活。学校也应有计划地开诚心现学培训和7二j，m织教师釆用自学、培训、听讲座等方式学习心理学知识，了解常见的心理障碍，掌捤心理调适的//法，uiv纟教师苻意识地锻炼自己的心理承受能力。
四、结语
教师是学校发展的基石，教师发展是学校发展的基础，教师脊现足7:校tm!的核心内w,.没丨丨校k、教师之间真挚情感的相互作用，就没有教师的积极性，学校发展就缺乏必要的人力资源认础.i i w:卞校符理最重要的一条法则。物质待遇能留人，精神鼓励能留人，情感相融更能留人。w研究朽讪.丨」帅作发观，在教职工支配自己行为的因素中，理性因素只占20%，而情感w尜竞然占了《()%。所以，校丨c v i:魏持与教师进行积极有效的心理沟通，进一步培养情感，凝聚力量，穷实学校发展从础似讥卞校⑴恸续发展，不断提高办学质量和品位。
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生理健康和心理健康的关系 随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处的社会也在发生着前所未有的变化。工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高；人们的生活节奏不断加快，时间越来越宝贵，人越来越为效益所趋使；自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多；人们的活动范围在不断拓展，人与人的交往越来越多，处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免；各种各样的竞争强度也越来越巨大，人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显着。 在现实生活中，所谓的正常人有许多人整天愁眉苦脸、心烦意乱、以安眠药渡日，长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬，甚至走向自杀的绝路；有许多人终日以酒为伴、沾酒就醉，打人骂人；有许多人与人敌对、冲突、诉讼、犯罪；有许多人常常感冒，患高血压、关节炎等非器质性疾病，甚至身患绝症、早亡；有许多人无能、失意、潦倒、贫穷；有许多人学生学习不好；有许多人苦恼于性问题；有许多人不能和人正常的交往融洽相处，整日疑神疑鬼；许多家庭因成员的精神病而搞的苦恼万分；许多夫妻不和、争吵、打闹、离婚……。 可见，随着人们物质生活水平的不断提高和人类医疗水平的快速发展，健康的概念已不再被人们简单地定义和局限为生理健康，人们已逐步认识到健康的真正含义是身心健康及良好的社会适应性。心理学家们对心理健康所作的描述是：有充沛的精力，有高度的适应能力，情绪稳定，心胸开阔等。事实上，心理健康与生理健康可谓是一对孪生兄弟，而心理健康从某种程度上讲要比生理健康更为重要。
世界卫生组织给健康下的定义为：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”从世界卫生组织对健康的定义中可以看出，与我们传统的理解有明显区别的是：它包涵了三个基本要素：⑴躯体健康； ⑵心理健康；⑶具有社会适应能力。具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要标准，全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分，两者密切相关，缺一不可，无法分割。这是健康概念的精髓。 不少人认为生理健康和心理健康是两个没有关系的概念。实际上，这是不正确的。在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自己得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最后导致真的一病不起。由此可见，心理健康和生理健康是有着密切联系的。下面我们了解一下生理健康和生理健康的区别和联系： 生理是指生物机体的生命活动和体内各器官的机能。 心理是指生物对客观物质世界的主观反应，心理现象包括心理过程和人格。人的心理活动都有一个发生，发展，消失的过程。人们在活动的时候，通常各种感官认识外部世界事物，通过头脑的活动思考着事物的因果关系，并伴随着喜。怒。哀。乐等情感体验等。这折射着一系列心理现象的整个过程就是心理过程。按其性质可分为三个方面，即认识过程、情感过程和意志过程，简称知、情、意。 人的心理不是一般物质的运动，而是人的机体，首先是人脑这种以特殊方式组织起来的物质的机能、活动过程或运动。人离开脑就不存在心理活动。无脑的或患
听过《如何保持高校教师的心理健康》讲座，对高校教师的心理健康问题有几点感想。提到校园的心理健康情况，大家更多的会想到学生的心理问题，而教师们的心理状况却很容易被忽视。但是实际上，我国目前高校教师面对的各方面压力不容小觑，自身专业发展、教学、科研、知识更新、国家自主创新等普遍繁重的工作任务带来的沉重压力，不可避免地成为了心理健康的“高危群”。高校教师心理不健康的高检出率意味着教师的心理健康问题已经达到了非常严重的地步，必须引起教育行政主管部门和全社会的高度关注。 我认为高校教师面临的主要职业压力一方面来自于教学科研任务带来的压力，另一方面就是来自自身高期望值的发展压力。 首先，高校教育教学体制改革给教师带来强大的精神和心理压力，而高校教学科研压力以及不合理的考核机制以及管理者不恰当的管理风格又使教师长期处于不合理高压之下。另外，自我期望值高的发展性压力是推动高校教师自主创新的持续推动力，是高校教师作为社会精英的自主性与人格独立性的内在需要，是高校教师承受的根本性、长期性的压力，也是高校教师很大的压力源。我国目前的教育改革没有真正把教师作为改革的主体，忽视了提高教师对改革的认可程度，使教师存有许多困惑；没有充分发挥教师在学术上的领导与决策作用，学术管理往往被行政管理所代替；很多时候，教师的自主权受到了限制，只能按照领导的旨意去做，高校教师的成就需要和自我实现需要就很难充分满足。所有这些主客观因素汇集到一起，导致教师心理压力过大，“职业倦怠”、‘职业枯竭”，主观幸福感低，心理健康状况差。这种情况如果得不到改善，势必使教师群体的心理健康状况进一步恶化，不仅损害高校教师的创新能力，对下一代的高等教育和学生成长也会造成十分严重的消极影响，最终影响到整个高等教育系统的健全发展。因此，教师心理健康已经到了非改善不可的地步了。 要提高教师的心理健康水平，有效应对高校教师心理健康问题，必须压力管理，保持高校教师压力适宜度。高校教师心理健康问题的成因主要来自职业压力。其直接压力往往来自学校和教学以及科研活动，因此，高校应强调工作环境的结构性改变，如降低学生和教师数的比率，科学合理确定教学科研工作绩效标准。改变高校管理中“衙门化”作风，提高行政管理人员对教师的压力源及其他问题的敏感性，提高群体支持度，给予教师更多的工作灵活度和自主权，提供更多职前和职中培训等。值得注意的是，要从根本上减少教师的心理压力源，必须调整学校系统运行过程中最本质的成分，也即把教师的需要和学生的需要放到同等重要的位置上，形成两者的双主体地位。 高校可以通过增加教师和学生交流的机会，激发教师的自我效能感，使教师得到更多直接来自教学过程的内在奖励。并给予教师更多自主权和发展空间，如建立由高校教师领导的学校管理队伍。另外应针对教师进行训练自身应对压力的培训课程，比如放松训练、时间管理技巧、认知重建策略、反思以及健康的生活方式等。
教师心理健康的维护与自我调节 [ 2006-11-17 10:29:00 | By: 刘翠平 ] 教师心理健康的维护与自我调节 济源市教师进修学校刘翠萍 教师心理健康的维护，是一项系统的社会工程，需要社会、学校和教师个人三者通力合作。在社会体制上，需要通过制定各种政策来提高教师的社会地位，加大教育投入，对教师的工作提供必要的支持与保障，形成有效的社会支持网络；在学校层面上，学校应友好、合作地对待教师，了解教师各自的能力与工作情况，公平对待每一位教师；应及时、适当地给教师的工作以鼓励的肯定，不断提高教师的角色认知水平；应关心和正确对待教师的心理冲突、心理矛盾，帮助分析冲突原因，消除心理阴影；增加教师与学生的交流机会，使教师得到更多直接来自教学过程的内在奖励；给予教师更多的自主权，学校的组织管理要使教师有获得社会支持的心理感受。 然而，社会和学校仅仅是引发教师心理健康问题的外部因素，而教师的个人因素则是引发心理健康问题的内部因素。要维护教师的心理健康，还应从教师的个人因素入手，通过自我心理调适的方法，来促进和维护心理健康水平。所以，就心理问题而言，“除了你自己，没人能救你！”。 一、增强心理保健意识 关注自身心理健康，提高心理健康水平。随着物质生活水平的提高，心理保健知识的不断普及，教师要增强心理保健意识，随时关注自己
的心理状况与情绪变化,这是教师维护与调适自身心理健康的基础与前提。 二、职业态度的自我调节 在教师常见的心理问题中，职业心理问题是最多、最严重的。而职业心理问题的产生，主要是因为其不良的职业心态。2004年笔者在教师培训中对中小学教师的职业心态进行调查，结果表明：74%的教师不喜欢教师这一职业，多数是良心型、情绪型、无奈型和动摇型的，只有少数教师是把教师这一职业作为事业来做的。在这种心态之下，很多教师就会出现职业适应不良、职业行为问题，甚至会出现职业倦怠症。作为教师，要预防或调适这一心理问题，就是要调整自己的职业态度。 首先，要增加职业自豪感：经常用一些赞美教师的语言来进行自我暗示，如“我们是站在人才的摇篮边。”、“打击学生就是打击未来，打击我们的民族！”、“教师是太阳底下最光辉的职业”等，来增加自己的职业自豪感。 其次，要培养、改善自己对职业的态度：经常用的方法有（1）回顾与反思教育教学中的闪光点，体验教学中、与学生相处中、工作中的成功与快乐，让自己逐渐地喜欢教师这一职业。（2）找一个你最羡慕的职业，具体写出教师与这个职业的优缺点进行比较，在对比中使自己更加热爱这一职业；（3）改变想法：既来之，则安之，能力体现在工作中，如果连教师都做不好，其它的事也不一定能做好，应先做好教师职业：
关注教师心理健康 教师的职业是一种特殊的职业，是一种用生命感动生命\用心灵去浇灌心灵的职业，正如雅斯贝尔斯告诉我们的：“教育意味着一棵树动摇另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”教师工作的这一特殊性决定了教师心理素质的重要性。所以，要让学生具有良好的心理素质，首先教师要有良好的心理素质，要提高学生的心理健康水平，首先教师要有较高的心理健康水平。因此，关注教师的心理健康同关注学生的心理健康具有同等的重要性。 而据我国某大城市的一项调查显示：小学教师心理检出率为48％，这也许是个别情况，但是我们必须承认，随着经济社会的急剧变革，种种压力不期而至，使人们的心理问题越来越严重。作为教师归根到底还是一个普通的社会人、自然人，也同样会有不同程度的心理问题，但教师职业的特殊性又要求教师必须是心理健康的人。因为，教师的一言一行在学生心目中将产生重大而深远的影响。这就要求教师不仅要用高超的教学艺术去培养学生的智力，而且更重要的是要以高尚的师德和良好的心理素质去感染和熏陶学生，而高尚的师德和良好的心理素质源于教师的心理健康。 教师的心理健康是指教师的思维方式、处世态度要与社会的要求相协调，为社会所容纳，并具有创造的思想，即教师必须有广泛的生活兴趣、融洽的人际关系、健康的情绪体验、积极的进取精神、稳定的工作热情。因此，只有重视教师的心理研究，才有利于更好地维护学生的心理健康。 那么，如何培养教师自身的心理素质和提高心理健康教育的水平和能力，应重点做好以下几方面的工作。 一、自我调控 转变观念。教师应努力树立正确的教育思想，树立正确的学生观，加强与学生的交流和沟通，以学生为友，善于发现学生的闪光点。教师应注重提高自身修养，全面提高自己的素质，逐渐养成良好的性格，自觉克服不良心理，消除不良情绪，经常反思自己的不良心理，学会给自己减压，学会宽容学生。这样，就可以使自己逐渐形成健康心理。 加强学习。通过学习，系统掌握心理学、心理卫生学和心理健康教育等知识，主动解决一些常见的心理问题：如何保持良好的心理状态；如何克服狭隘、自卑、嫉妒等不良心态；如何面对工作；如何对待学生；如何面对在工作中遇到的挫折和失败；如何处理好各种人际关系；如何看待社会上的不良风气；等等。并根据自己的实际情况，进行有效的心理自我调节。 悦纳自我。作为教师一定要接受我是教师这样一种角色，这样才能在繁重、琐碎的教育教学中取得乐趣。一个厌烦教师工作的人，在天天面对教育工作的同时，怎么可能会有一种好的心态呢？如果能冷静地对待自我、悦纳自我，就会“天天有个好心情”，也只有热爱自己的工作，把自己的工作当做乐事而不是负担的教师，才能够保持健康的心理。 拓宽心胸。有些心胸不宽广、遇事想不开的人经常会有心理疾病困扰。因此，广大教师要养成乐观、豁达的性格，努力加强自身修养，遇事泰然处之。要有角色意识，明确自己在社会
如何提高教师的心理健康 一、端正认知 1、树立正确的自我概念。 自我概念是个人心目中对自己的印象，包括对自己身体、能力、性格、态度、思想等方面的认识。个人只有树立正确而稳定的自我概念，才能正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优缺点，不给自己设定高不可攀的目标。 研究表明，教师心理健康水平与受教育程度有正相关。教师应多学习，多接受新知识，以加强自身修养。教师可以收集有关教学效果和学生学习情况的资料。这些资料可以帮助教师更清楚地知道自己是否达到了预定的目标。教师对自己教学方法了解地越深，学生是否接受这些方法，就对自己了解越深，自我认识就更客观，自我概念就越坚定。 2、正确认识和对待失败。 正确对待失败，可以减少压力和焦虑的来源，有利于自身的心理健康。 3、换个角度想问题。 教师可以改变思维方式，换个角度考虑问题，可以给自己更大地空间。 二、调试情感 1、情绪控制。 情绪控制指个体对自身清雪状态的主动影响。这里主要讲教师喜爱学生面前应控制自己的消极情绪，不把挫折感带进教室，更不要发泄在学生身上。 控制情绪的方法可以从以下两方面入手： （1）从认识上分析造成不良情绪的原因，看自己的反应是否合理、是否适度。 （2）从情绪本身方面控制可能发生的冲动行为，采用合理手段适当疏导。例如，自己提醒自己在情绪激动时不要批评学生，防止言行过激。如果调整得法，可以化消极情绪为积极主动的建设性行动。 2、合理宣泄。 （1）身体方面：做剧烈的体力劳动，纵情高歌，逛街购物，旅游等。 （2）心理方面：在适当的环境放声大哭或大笑，对信任的朋友倾诉衷肠，给自己写信或写日记。 3、从其他方面寻求满足感。 培养有创造性的爱好，如健身、集邮、写作等。 三、改变行为 1、角色学习。 当多种角色发生冲突时，焦虑就容易产生。事实上，教师适应职业生涯的主要问题就是学会扮演好合适的角色。这就要求教师面对教学工作中的各种情况时，知道该做什么，如何要求自己，要求学生。角色学习可以帮助教师消除或降低教学中可能产生的焦虑。 2、个别或集体讨论。 每个人在工作中都会有困难，没有人是样样精通、无所不能的，与其他教师交流讨论是解决问题、增加经验的有效途径，也是减轻压力和烦恼的好方法。 3、体育锻炼。 心身互动，身体健康有助于心理健康。坚持体育锻炼，增强体质，预防生理疾病可以维护心理健康。不过，教师在体育锻炼中应注意量的问题，不要适得其反，因疲劳而影响了正常的工作和学习。 4、寻求专业帮助。 不仅是教师，各行各业的人都逐步认识到，心理治疗，不论是短期还是连续的，都能帮助人们更愉快、更有效的工作。了解相应的心理学知识，也有助于生活和工作。
心理教师三年成长规划 2015年4月22日 作为一名心理健康教师，我感到既骄傲又惶恐。通过自我反思，和对自身条 件的思考，我认为，作为一名心理健康教师，自己仍处于适应期。学习和工作阶 段虽也学过有关心理学的内容，但因为不是相关专业，所以未能深入的学习。工作以来，虽然经过一定的学习，对心理学有了更进一步的认识和了解，但在具体的操作实践中，仍可清楚的感觉到自己在心理学理论、专业素养方面的缺乏。 一、个人情况分析 自身的优势所在： 1、在学生阶段，学习具备了初步的专业知识，作为自身来说，具有学习心 理健康知识的愿望与热情。 2从事小学教育，具有二十年的工作经验，并且有着十六年的班主任教学经 验，每天与孩子接触密切，对孩子的现状比较熟悉，能在实际生活中发现问题。 3、性格平和、开朗，具有良好的与人沟通的能力和亲和力，能被学生接受、 喜爱。 4、关心、热爱学生，能与学生平等相处，关注学生的发展，能包容、理解 学生的不同特点。 5、拥有良好的心理状态和心理调适能力。 同时，我也深刻的认识到自己存在的不足： 1、心理学的专业知识背景仍显不足，知识的系统性不强，专业规划不清晰。 2、对心理咨询的技巧、方法掌握不够熟练。 3、作为学校的任课教师虽教过很多学科，但是和心理健康教师间的角色把 握和适时转换存在一定问题。 4、对心理学知识的发展、进步了解不足，缺乏必要的途径。 5、工作时间分配不足，分身乏术。作为一名兼职心理健康教师，同时也担 任着两个学科的教学工作和二课活动，如何平衡几者之间的时间分配，是困扰多时的问题。 二、专业成长目标 为了更好地实现专业的成长，我将树立坚持学习的态度，进行有计划的课外 阅读活动。力求每节课及时记录反思，跟踪记录自己的教学历程。力求探索适合自己的教学风格，引导自己和学生习进行思考。计划用三年的时间，实现自己由实践型教师向科研型方向发展，努力成为学校的优秀教师。 三、专业成长途径 1、养成良好的阅读习惯，形成终身学习的信念。坚持每天读半小时教育教 学方面的刊物，坚持写读书笔记，以提高自己的教学水平，形成科学合理的读书方法，在追求量的同时发生质的变化，不断丰富、提高自己的文化底蕴和教育理论水平。 2、立足课堂实践，形成有特色的教学风格。在新课标理念指导下，从身边 有经验的教师处请教，从名家视频里学习，从市区名师中汲取，敢于实践，在实 践中反思，在反思中学习，在学习中成长，在成长中提升。 3、学会反思，形成创新的工作局面。坚持反思自己的教育教学行为，找出 不足，积极客观地面对，辨证地看待问题，创新工作，把反思的成果落实在具体
关注孩子心理健康 （教育孩子安全上网） 泸州市力行路小学校教师吴开碧 案例分析： 小模是小学五年级的学生，他随着妈妈从乡下来到蓝田，就读于力行路小学，他父亲没有怎么管这个家，找的钱没有拿回家，主要靠他妈妈挣钱养小模和他姐姐。他有一个坏毛病，就是喜欢和别人对着干，特别是在和同学的交往中，他特别爱充“老大”；在课堂上，老师叫他认真听讲，他偏偏要交头接耳，说个没完，搅得大家都上不好课。而且，在他的带动下，班上几个捣蛋鬼形成了一个小团伙，课余时间或是周末，就常常召集他的小团伙进网吧，让教师和家长头疼不已。 记录： 玲哭着到我的办公室告状，说几个班上的男生围着打她。我觉得奇怪，玲可是我们班的班长，而且平时在班上还挺有威望的，怎么可能被班上的同学打呢？我叫玲慢慢的把事情的经过说给我听，知道了情况后，我把肇事者雨、平、鑫、良找到办公室，这几个都是班上比较好动但胆子不是很大的同学，没想到聚在一起竟然敢打人，还打的是班长。问他们为什么要打玲，他们先支支吾吾的不说。过了一会儿，
鑫才说是小模叫他们打的。因为，玲平时管理班级的时候，对他们严厉了，而且小模知道是玲告诉老师他们进网吧的事，所以他们四人问小模：“动武不？”小模说：“动。”一句话，他们四人围过去就打。 我把小模也请到办公室，问他为什么要这样做，他说他建立了一个“青龙帮’,帮里现在有八人参加，主要是从电视上学的，建立一个帮派看谁不顺眼就叫帮里的手下去打谁，放学后又伙同这些同学进网吧等。我又问了其余几个同学，他们为什么要去参加帮派，有的说是为了不被同学欺负；有的说是为了好玩；还有的说是有人叫他参加的...... [分析] 教师和家长都希望孩子听话，希望孩子能在成人的意愿范围内行事，但是偏偏有许多不听话的孩子。其实只要找到孩子这种对抗心理产生的原因，问题是可以解决的。网络是时代发展的产物，孩子从小接触网络对他们今后更快地适应时代发展是有好处的，这是作为家长都明白的道理。家长担心的就是所谓的网络垃圾、网络污染对孩子的危害，但是我们不能因噎废食，只要我们教给儿童一些规则，对儿童的上网加以正确的引导，引导儿童遵守这些规则，就可以避开这些风险。 1.对抗心理的产生往往是缺乏良好的教育造成的。例如，有些家长不顾孩子的年龄特点和身心发展水平，对孩子提出过高的要求，让孩子承受过重的压力，压制了小学儿童正常的兴趣和爱好；有些家长教育方式欠妥当，动辄打骂孩子，使孩子的心灵过早蒙上了阴影；有些教师在言语或行为上不尊重孩子，使孩子反感，从而引起学生的抵触、
关注教师心理健康，自我调适阳光心情 河间市曙光小学教师崔香梅 健康对于个人来说，乃是事业成功之本，幸福之源。在现代信息，人们越来越认识到健康的重要性。但是，人们对健康概念及健康标准，对教师心理健康的理解还缺乏科学的认识。因此有必要对健康概念和教师的心理健康作一个科学的认识和理解。曾几何时，我们一直以“传道、授业、解惑”作为教师职业道德的标准；以“太阳底下最光辉的职业”作为从事教师工作的骄傲；以“燃烧自己，照亮别人”作为赞美教师人格最经典的语言。然而在赞美教师的职业伟大和人格魅力的时候，我们更应关心教师的身心健康。教育事业是教育人的事业，教育要培养具有身心健康的人才，而培养人才的教育者更应具有健康的心理，只有这样，才能完成教书育人的神圣使命。在提供全面素质的今天，我们教师的身心健康尤为重要，教师的心理健康水平直接影响着学生健康心理的塑造和提高。 所谓的心理健康就是人的内心世界与客观环境的一种平衡关系，是自我与他人之间的一种良好的维持，即不仅是自我安定感和安心感的获得和确保，还要自我实现，具有为他人的健康服务的能力。心理健康是指一种合乎某种社会水准的行为，一个心理健康的人，其个体必须对自我持肯定的态度，能自我认知，明确自己的潜能、长处和缺点，并发展自我；认知系统和环境适应系统能保持正常而有效率；有自我发展上与人际和谐方面均能兼顾；在本能、自我与超越自我之间能平衡发展，且能面对问题，积极调适，而不依赖消极的心理防卫。 身体健康、心理健全的教师，才能正常日常工作，才能培养出身心健康、高素质的学生。目前，社会各界对教师期望是惯性的，认为教师就该比一般人心理适应能力调节能力要强，可是我们自己知道，我们教师承担着教书育人的重担，长期的超负荷运作正在吞噬他们的身心健康。随着社会的进步，社会对教师的职业精神及专业能力有了更新、更高的要求。教师要跟上时代的步伐，适应时代的要求，必须不断学习，牢固地树立终身学习的理念与意识，将学校视为自己不断学习的场。所以课程改革为内容，转变教师观念为重点，培养教学科研能力使每个教师
高校教师心理健康的状况分析与思考 青海大学冯莉 内容提要：高校教师心理健康状况，不仅影响教师自身健康和对生活的愉悦度、成功感，而且直接影响到大学生的成长、成才和心理健康,影响到教学、人事制度的改革以及学校稳定和可持续发展。当前高校教师的心理健康状态不是很乐观,主要存在焦虑、强迫症状、人际交往障碍等症状,这严重地降低了高校教师的工作效率,是当前教育界不得不面对的一个难题。 关键词：高校教师心理压力原因思考 教师是人类灵魂的工程师,教师这一职业的性质及其在社会中所扮演的角色,要求教师必须具有心理健康的人格特质。教师的心理健康是从事教育工作的必要条件,也是教师自身健康生活的需要,更是学生心理健康发展的需要。苏霍姆林斯基说过：“教师个人的范例，对于受教育者的心灵是任何东西不可代替的最有用的阳光。”在教育中，教师的心理健康十分重要。 目前高教系统正在进行全面改革,力度之大前所未有,引起的震荡也是为今所见。改革给高校教师带来了新的发展机遇,也带来了更大的挑战和压力,一些教师由此产生了种种困扰,甚至是障碍性的心理问题,严重地影响了高校教师的身心健康和高校的可持续发展。因而,直面教师心理健康问题,分析这些问题的由来,采取有效措施提高教师的健康水平刻不容缓。 一、高校教师心理健康基本情况 1、职业环境的特殊 高校教师具有知识分子的共性,但与其他群体的知识分子相比,个体综合素质比较高,他们的教育对象层次较高,思维更活跃,教师所要求的个人素质往往有着比一般人更高的标准,其内心活动往往更为复杂和丰富,特别是教学第一线的教学人员,他们的教育对象大多是80年代后出生的独生子女,在个性方面存在着许多缺陷,教师不仅要向学生传授知识,还要培养学生优良的品质与个性,促进学生身心的健康发展。因此,面临着要做好教书育人工作的双重压力。 2、来自社会、工作和家庭方面的重重压力 改革开放之后的中国正以惊人的速度迈向现代社会,变迁的过程中强烈的反差带给国人以巨大的压力体验。高校在社会生活中的地位和作用,使高校教师始终处于社会发展、变化所产生的压力与挑战之中,目前意识形态领域的价值多元化致使人们的价值观念转向了市场。高校教师作为科学文化的制造者和传承者,必须主动适应这种文化转型,不断学习和思考才能和学生的需要相匹配,因此他们在社会的大变迁中有着更深层次的社会责任。 高校教师的工作主要是教学与科研。在许多高校,明确要求教师不但要完成一定的教学课时,还必须完成一定的科研任务。科研工作量的衡量主要是发表科研论文、申报科研课题。而科研是一项长期而艰苦的脑力劳动,这样,使得教师长期处于工作负荷较大的心理压力状态。另外，在家庭生活中,既要考虑赡养自己年迈的父母,又要考虑自己子女的升学就业问题。工作和生活的双重压力需要他们承受,若长期处理不当,势必造成心理问题。
关注教师的职业心理健康问题 教师承载着教书育人的重大责任，他们总是关系孩子的健康成长，却忽视了自身的心理健康问题。由于各方面压力的共同作用，教师的职业心理健康问题并不乐观，因此，我们应给予他们更多的关注。 教师心理健康问题的原因 1、过高期望：古人云：“德高者可以为师”。这反映了社会对教师的期望是很高的。人们通常认为，理想的教师是学识渊博、灵魂高洁、品行堪称为典范的人。这种期望使教师往往以“清高”自居，过分注重树立自己在学生心目中的高大形象，过分限制自己并关心各种细节，这都是躯体化、强迫症的直接诱因。 2、超负荷工作：教师工作具有一定的隐含性，有时他们必须在下班之后还要继续工作，同时由于持续的入学高峰造成师资紧缺，以及升学压力的存在，大部分教师都是超负荷工作的。这样容易造成教师身心疲惫，脾气比较坏。另外在市场经济浪潮的冲击下，相对较低的工资待遇极易导致教师心态失衡。 3、职业适应不良与倦怠：教师职业适应不良的问题主要包括两个方面，职业观念上的问题和职业行为上的问题。有的教师对自己所从事的教师职业不喜欢、缺少职业自豪感，甚至有自卑感，而其所以选择了教师这个职业出于无奈，他们将教师这个工作当作谋生的手段，而非自己理想的追求，持有这样职业观念的教师在工作中缺乏积极的情绪体验，从心理上患得患失。教师在教书生涯中面对的常常是同样年龄的孩子，做着具有一定重复性的工作，“一枝粉笔、一本教参、一本教科书”统领10年乃至更长时间的现象并不鲜见，这样有些教师很容易产生职业倦怠，而教师的职业倦怠往往会伴随各种心理偏差，导致教师缺乏积极进取和负责精神，凭自身的经验、感觉去处理复杂多变的教育现象。 教师心理不健康的表现 1、压抑、苦闷。工作压力大，生活缺乏刺激，索然无味。造成厌教情绪，甚至觉得整个人生都没有什么意思。厌教、厌世，悲观、无趣、无奈、无望。 2、过分自责。当自己能够全心全意投身于工作时，就能在其中得到快乐、安慰、自我实现感。相反，如果不能用心去工作，由于种种原因而未能尽心尽力，
教师心理健康的自我维护 教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系――既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。教师如何维护自身的心理健康呢？ （一）端正认知 1．树立正确的自我概念 从心理学的角度来讲，教师这一职业是如今最“开放”的职业。他的工作得接受许多人直接或间接的检查和监督――学生、校长、教研员、学生家长、教育局等等，以至整个社会。所有的这些人和社会团体都认为自己对教师的工作有评价的权利。对于教师应该怎么做，应该是什么样的人，他们都有自己不同的观念和想法。仅仅是与以上提到的这些人相处就可能让教师产生焦虑，不管是正常的焦虑还是神经过敏性焦虑。并且，教师自己心里也有“一杆秤”，随时随地都在监督着自己的工作，甚至比别人更严格、更苛刻。 因此，教师应该树立正确而且稳定的自我概念。自我概念是个人心目中对自己的印象，包括对自己身体、能力、性格、态度、思想等方面的认识，是一系列态度、信念和价值标准所组成的有组织的认知结构，把一个人的各种习惯、能力、观念、思想和情感组织联结在一起，贯穿于经验和行为的一切方面。个体只有树立正确而稳定的自我概念，才能正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点,不给自己设定高不可攀的目标。同时，个体因为对自己更加了解，由己及人，也就能够客观地评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然。这种心态对保持心理健康是非常有利的。 自我概念是在经验积累的基础上发展起来的。正确的自我概念的形成与知识的积累是分不开的，前面的研究结果也表明，教师心理健康水平与受教育的程度有正相关。所以教师应多学习，多接受新知识，以加强自身修养。
高校教师肩负着塑造大学生灵魂、传授知识和技能的重任。是对学生进行心理健康教育的师长和益友。高校教师的心理健康状况是直接影响学生成才的一个重要因素。教师的心理健康关系到学生的心理健康、学业成就和人格发展。 高校教师心理问题产生的原因比较复杂．有社会的原因． 高校的原因。也有教师自身的原因。在当前的时代背景下，有3个方面的原因是相当突出的，值得引起特别关注［引。 (1)高校教师身份的下降。当前，中国高校教师正在丧失原有尊贵职业的身份。由“天地君亲师”的位置被管理法则还原为“打工者”。被市场法则还原为知识交易的“卖方”。身份对一个人的自尊起着重要的作用，具有重要的心理健康价值。身份的下降必然给教师的心理调适带来额外的负担．。不能及时有效调理应对方式者就会产生心理问题。 (2)高校教师压力的增大。高校教师面对现代教育目标、策略、技术的变革往往没有足够的心理准备。教学技能的欠缺 和素质发展的滞后极易产生力不从心的焦虑感，导致心理冲突和压力。高校逐步实行的规范化管理也给高校教师带来巨大的压力：教学工作量的压力、岗位竞争的压力、发表论着数量和等级的压力、科研立项的等级与金额的压力、职称评定的压力、教学质量评定的压力等等。总之，高校教师一方面既要教学又要科研，创造性很强，易造成脑力上高消耗；另一个方面，高校教师的工作时间和生活时问没有明确的界限，工作压力不容易消除。压力是影响心理健康的关键因素．适度压力能引起人的积极的反应，过度压力则可能导致种种身心失调现象，这些身心失调反过来又“放大”了心理压力。造成恶性循环，最终可能导致心理危机。 (3)高校教师人豚关系的紧张。由于高校环境的特殊性。 教师工作独立性较强．再加上知识分子容易出现的“文人相轻”的心理倾向，常常表现出人际关系淡薄。在激烈的竞争和利益面前，教师与教师之间的人际关系更加紧张。随着高校扩招和收费制改革的到来。教师与学生之间的人际关系也变得紧张。这种不良的人际关系必然给教师带来心理压力。给教师的心理健康带来隐患。 在这个复杂、繁忙、变化的世界上．每个人都面临着各种各样的压
关注教师心理健康,自我调适阳光心情 河间市曙光小学教师崔香梅 健康对于个人来说，乃就是事业成功之本，幸福之源。在现代信息,人们越来越认识到健康得重要性。但就是,人们对健康概念及健康标准,对教师心理健康得理解还缺乏科学得认识。因此有必要对健康概念与教师得心理健康作一个科学得认识与理解。曾几何时,我们一直以“传道、授业、解惑”作为教师职业道德得标准;以“太阳底下最光辉得职业”作为从事教师工作得骄傲;以“燃烧自己,照亮别人”作为赞美教师人格最经典得语言。然而在赞美教师得职业伟大与人格魅力得时候，我们更应关心教师得身心健康。教育事业就是教育人得事业,教育要培养具有身心健康得人才,而培养人才得教育者更应具有健康得心理,只有这样,才能完成教书育人得神圣使命。在提供全面素质得今天,我们教师得身心健康尤为重要,教师得心理健康水平直接影响着学生健康心理得塑造与提高。 所谓得心理健康就就是人得内心世界与客观环境得一种平衡关系,就是自我与她人之间得一种良好得维持,即不仅就是自我安定感与安心感得获得与确保，还要自我实现，具有为她人得健康服务得能力。心理健康就是指一种合乎某种社会水准得行为,一个心理健康得人，其个体必须对自我持肯定得态度,能自我认知,明确自己得潜能、长处与缺点,并发展自我；认知系统与环境适应系统能保持正常而有效率;有自我发展上与人际与谐方面均能兼顾;在本能、自我与超越自我之间能平衡发展，且能面对问题,积极调适,而不依赖消极得心理防卫。 身体健康、心理健全得教师，才能正常日常工作，才能培养出身心健康、高素质得学生。目前,社会各界对教师期望就是惯性得，认为教师就该比一般人心理适应能力调节能力要强,可就是我们自己知道，我们教师承担着教书育人得重担,长期得超负荷运作正在吞噬她们得身心健康。随着社会得进步，社会对教师得职业精神及专业能力有了更新、更高得要求。教师要跟上时代得步伐,适应时代得要求,必须不断学习，牢固地树立终身学习得理念与意识,将学校视为自己不断学习得场。所以课程改革为内容,转变教师观念为重点,培养教学科研能力使每个教师成为学者型、专家型教师表现各自得教学风格与教学模式,就是大家得到共同
心理健康教育的指导思想和原则在国家教育部和各省、市、自治区教育行政部门以及广大教育工作者的共同努力下，我国的心理健康教育取得了一定的成效。然而，在实际工作中，不少心理健康教育工作者还存在一些疑问。例如，心理健康教育应该如何实施?政府部门以及专家学者是如何看待心理健康教育的？在具体的心理健康教育实践中应遵循哪些原则？ 一、心理健康教育的指导思想 为了适应中小学心理健康教育工作发展的需要，2002年教育部制定了《中小学心理健康教育指导纲要》(以下简称《纲要》)。《纲要》明确指出：开展中小学心理健康教育工作，必须坚持以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，坚持以育人为本，根据不同地区、不同学段中小学生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，培养中小学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐发展。《纲要》强调，开展中小学心理健康教育，要立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康教育的实效性。针对高等院校心理健康教育工作，教育部办公厅印发了《普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要(试行)》，明确提出高校大学生心理健康教育工作的指导思想是：全面贯彻党的教育方针，以全面推进素质教育为目标，以提高大学生的心理素质为重点，促进学生的全面发展和健康成长。在推进高校大学生心理健康教育工作过程中，要坚持重在建设、立足教育的方针。根据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题，帮助他们处理好环境适应、学习成才、人际交往等方面的困惑，提高健康水平，促进德、智、体、美等方面全面发展。 为进一步提高我国心理健康教育的整体水平，在实际工作中应努力贯彻教育部有关心理健康教育的指导思想。首先，各级社区、行政和学校教育管理部门的领导以及教师和家长，都应充分认识到加强心理健康教育的重要性，要以积极认真的态度对待这项工作。由于当今世界科技飞速发展，国际竞争日趋激烈，我们要实现中华民族的伟大复兴，就必须努力培养同现代化要求相适应的、数以亿计的高素质劳动者和数以千万计的专门人才。而良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。由于当前我国正处在改革开放，国民经济迅猛发展的关键时期，社会变革带来的巨大竞争压力、社会阅历的扩展及思维方式的改变，都会使正在成长中的青少年一代在学习、生活、人际交往和自我意识等方面遇到或产生各种心理问
教师心理健康知识讲座心得体会 焦艳 听了徐传英老师主讲的这次讲座，使我对“健康”有了重新认识，在日常的生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体健康，更应该关注心理的健康，心理专家认为，心理问题已成为现代社会中的一种职业病，而教师又是这种心理问题的高危人群之一。其原因有以下几点： 首先，教师的工作压力比较大。教师时刻面对几十甚至上百名学生需要耗费大量情感和精力，加上考试压力大，工作负担重。其次，社会对教师的期望过高且复杂多样，教师的付出和回报不成正比，社会日趋功利性，师生关系日渐淡薄。由此可见，教师职业在辛苦之余，还必须承受巨大的心理压力，这种压力长期积累下来，就容易导致心理问题的产生。 心理的健康不仅影响我们的个人生活，还会影响我们周围人的生活，也会影响工作。所以，我们必须重视我们的心理健康，那么怎样才能保持心理的健康呢？一、树立正确的价值观 教师的价值观取向直接影响教学行为与效果。教师应为“人师”在日常工作中不断加强教学心态和自我心理健康调空。树立甘为人梯，乐于奉献，爱护学生的价值观，用积极乐观的情绪调动学生的学习积极性，在平等和谐的氛围中与学生进行情感交流，从而保证教学任务的顺利完成。 二、正确认识自己接纳自己 教师不是圣人，对自己要求不要过高，并不是每个人都会成为专家、学者，不一定要做最好的老师，但一定要做最快乐的老师。只有坦诚地承认自己的不足与缺点，只有完全的肯定和尊重自己的长处和优点，才能获得别人的认同和尊重。 三、加强学习，提高自我修养 教师的社会作用主要是承前启后，但更在于启后，要让“青出于蓝胜于蓝”。俗话说“要给学生一碗水，自己必须要有一桶水”，水从哪里来，就是不断学习，活到老学到老，不与社会发展相脱离，有了渊博的知识，才不会与学生产生代沟，才不建立良好的师生关系，工作才不会太辛苦，无趣。 四、培养经积极的、乐观、进取的人生态度 有时候我们应该有“啊Q”精神，生活中难免事事顺心如意，总有困难和挫折，烦恼、忧愁伴随着。教师应努力培养自己的爱好、兴趣，不断加强意志锻炼。 五、建立良好和谐的人际关系 良好的人际关系是教师所从事的事业成功的重要保证，我们要学会宽容，学会善待别人当然也包括学生，与同事和睦相处，互学互助、尊重领导，彼此理解，与学生民主平等，教学中，教师更应放下权威身份，对学生要求不过高也就是对自己不苛刻。 总之，教师要爱自己，对自己不要过分苛刻，对他人要能宽容、理解、使自己保持良好的心态，良好心态是教育教学工作的必要条件，也是教师个人身心健康的必要条件。
关注孩子心理健康做一名合格的教师【内容摘要】孩子的健康成长需要五大营养素，那就是碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。孩子的心理健康成长更需要五大营养素，那就是肯定、梦想、宽容、自由和情感。 【关键词】心理健康肯定梦想宽容自由情感 大教育家陶行知说：“千教万教，教人求真；千学万学，学做真人。”而健全的人格就是要有健康的心理。孩子的健康成长需要五大营养素，那就是碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。家长关注孩子的身体健康，作为一名合格的教师，我们更应该关注孩子的心理健康。孩子的心理健康成长更需要五大“营养素”，那就是肯定、梦想、宽容、自由和情感。 一、碳水化合物——肯定 碳水化合物是供给人体能量的最重要营养素，孩子的健康成长也离不开肯定。父母和老师永远是孩子最在乎的，没有一个孩子不喜欢得到表扬！那么，我们就要善于发现孩子的进步，哪怕是一丁点儿，我们也可以改变评价方式，通过新的评价方式，达到促进孩子发展的目的。我们要慷慨地伸出我们的大拇指，给予他们鼓励，赋予他们成长的信心。我们可以让孩子尝试地评价同伴，并通过同伴对自己的评价来达到自我认识的目的。孩子非常在乎别人怎样看待自己，怎样评价自己。班主任在设置期末学生奖项时，除了三好学生、文明学生之外，我们还可以设立更多的奖项来肯定学生。比如我们学校就设置了各类星星的奖项，有“阅读之星”、“班干之星”、“劳动之星”、“礼仪之星”等，我们立足于发掘每个孩子的闪光点，让每个孩子都能得到肯定。这样做取得的效果也是明显的，孩子们各个积极向上，不能拿到三好学生、文明学生的奖状，他们就力争其他奖项，努力使自己做得更好。 二、蛋白质——梦想 蛋白质是人体生命的基础，没有蛋白质就没有生命。那么我觉得梦想也是孩子心理健康成长的基础。每个孩子都有梦想，小到三岁孩子梦想有一个芭比娃娃，大到十岁的孩子梦想长大成为一名科学家，不管是小想法还是大理想，这些都是梦想。我们做老师的就是要给他们插上梦想的翅膀。孩子的想象力是丰富的，但是大人们受思维定势的禁锢，常常对他们的想法或者嗤之以鼻，或者斥为“异想天开”，从来不加引导，不去理会。但是我们恰恰忘了：没有鹰击长空的梦想，哪有莱特兄弟的飞机？没有鱼翔浅底的梦想，哪有海洋里遨游的轮船？没有梦
儿童心理发展与心理健康 导读：本文是关于儿童心理发展与心理健康，希望能帮助到您！ (1)尊重孩子的想法和要求：孩子有自己的想法和做法是好事，需要尊重，至于是否正确、能否完成的得好，则需要家长的引导。孩子做任何事情都有一个从做不好甚至“破坏”到越做越好的逐渐完善过程，允许他们失败、做错事，只有在不断的尝试错误中，孩子的能力才会得到发展。 (2)少用或不用否定语气：“不许乱动”、“你这样不对”、“你不要玩了”……，大人们对孩子过多的否定会使孩子对自己的能力产生怀疑，自信心容易受挫，不知道该怎样做才好，并且会产生反感。所以，一般情况下应避免直接用否定语气，而采用协商的语气或其它孩子感兴趣的事情吸引其注意，以阻止去做不恰当的事情，并告诉他们应该怎样做。 (3)坚持原则：对于孩子无理要求或做危险的事情时，应及时说明道理并坚决拒绝或制止，若孩子当时闹情绪可不理睬，在情绪平定下来后再解释为什么不可以做。 第二反抗期在青少年阶段，尤其是15、16岁时，青少年的独
立性和自主性显著增强，若青少年追求独立自主的合理要求得不到满足便容易引起他们的反抗。所以需要家长的尊重和理解，加强沟通，耐心倾听孩子的心声，减少对他们合理要求的干预和限制。 儿童的气质与行为 从一出生，每个儿童的外在行为就表现出与众不同的特点：有的爱笑、有的爱哭;有的好动、有的文静;有的主动大方，有的害羞胆小;有的小心翼翼、有的大大咧咧。这些形形色色的特点构成了儿童行为的独特性，即气质，这也是个性的重要方面。气质特点无好坏之分，看待气质的极端表现应从积极和消极的方面来分析。我们可以从以下9个方面观察儿童的气质： 活动水平孩子的日常活动量。好动的特点虽然会影响一些事情的完成,但显得有朝气、有探索性。喜静的孩子可能做事较慢,但安静,认真仔细。 规律性指吃喝、大小便、睡眠等生活和活动的规律性。规律性强,容易抚养,但难以接受生活习惯的突然改变。规律性弱抚养会有些麻烦,但容易接受习惯的变化。 趋避性孩子是否容易接近陌生人、新事物、新环境。易接近的孩子容易接受新事物,主动接触人,但也容易接近不良事物。退缩的孩子回避新事物,怕见生人,但受不良影响的机会减少了。
高校教师心理健康问题及对策 本文以高校教师心理健康方面存在的问题为切入点，分析了高校教师心理健康问题的成因，提出一些维护心理健康的有效途径，为新时期加强和改进高校教师心理健康状况提供了一些基本的理论依据。 关键词：高校教师；心理；健康； 党的十九大明确提出我国社会主要矛盾已经转化为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾。人民对美好生活的需要日益广泛，当然也对物质生活和文化生活提出了更高要求，其中就包括心理健康的程度。国家在高等教育事业上加大了投资力度，但在高校教职工心理健康状况问题上的关注却仍然较少。张海鹰教授曾对重庆12所高校做的SCL-90问卷中显示，高校教师中有心理问题的教师占44.56%，其中男性占36.64%，女性占48.59%，主要表现在焦虑、失眠、多梦、人际关系敏感、工作效率低等方面。 造成上述问题的原因是多方面的，比如说高校教师这个职业缺乏成就感，从经济情况、薪资待遇上来说，教师属于低收入群体，从个人成就来说，只有很少一部分老师可以拥有自己的专利和科研成果，大部分老师都是在碌碌无为中、课堂上、实验室度过了一年又一年。其次，高校教师这个岗位的付出和得到不成正比。现在一般需要博士毕业的优秀人员才能到高校任教，经历了至少20多年的寒窗苦读，但是他们工作之后每个月得到的薪资报酬却往往不如一些本科毕业就工作、创业的同学。另外高校的管理制度、晋升制度、职称评定制度都非常的苛刻，一般老师很难有获得感、存在感。这些都影响着教师的心理健康水平，造成高校教师们产生职业倦怠的情绪，一些负性情绪就容易投射到工作中、生活中。最后是人际关系问题。多数高校教师以科研和教学为他们的工作重心，因此人际交往成为他们较为薄弱的环节。高校教师工作靠单打独斗是不行的，现在一些大型的课题都需要多学科、多团队合作，这就需要大家加强沟通、加强人际交往。但有的教师比较有个性，存在着文人相轻、见己不见人等问题，说话不注意方式，不讲究沟通的技巧，容易造成人际关系失调，影响其心理健康。此外，高校教师一般人到中年，除了要处理复杂的同事关系、师生关系，协调好工作和生活的关系之外，还要处理好家庭关系。一人扮演多种角色，形成各种角色冲突，比如为人师的角色、为人父母的角色、为人子女的角色，都需要花很多的时间和精力去