第十一章自我意识的发展与自我教育重点试题解析
一、选择题
1．自我感觉、自我观察、自我观念、自我分析和自我评价都属于( )。
A．自我认知 B．自我体验 C．自我调控 D．自我感觉
2．个体对自己的身体、外貌、体能等方面的意识属于( )。
A．社会自我 B．投射自我 C．生理自我 D．心理自我
3．一般说来，( )是个人追求的目标。
A．社会自我 B．理想自我 C．投射自我 D．心理自我
4．个体的自我意识萌芽发生在( )。
A．出生8个月左右 B．1岁左右 C．1岁以后 D．2岁左右
5．个体社会自我的获得一般是在( )。
A．1岁左右 B．2岁左右 C．2～3岁 D．3岁以后
A．自我矛盾型 B．自我扩张型 C．自我否定型 D．自我萎缩型
8．大学生能够对自己的内心深处的情感体验、需要动机、意志特征、理想及政治思想等进行深入的分析，这说明其自我概念具有( )的特点。
A．丰富性 B．完整性 C．概括性 D．稳定性
9．有些大学生在取得成绩时，容易产生积极、肯定的情感体验，有时甚至骄傲自满，忘乎所以；一旦遇到挫折，容易产生消极、否定的情感体验，甚至悲观失望、自暴自弃。这说明他们( )。
A．自我体验具有丰富性和波动的特点
B．自我体验具有敏感性和情境性的特点
C．自尊感和自卑感相互交织
D．自我认识具有主动性和自觉性的特点
10．下列不属于自我扩张型的自我意识是( )。
A．对现实自我的评价过高，虚假的理想自我占优势
B．悦纳自我过分，盲目自信、妄自尊大
C．忘记了客观社会现实对自己的约束
D．自我认识、自我体验、自我调控缺乏稳定性、确定性
二、填空题
1．自我意识包括个体( )和( )两个方面。
2．意识是在社会实践活动中，借助于语言对客观世界的高级反映形式，是心理发展的高级阶段，具有( )和( )两个特点。
3．从形式上看，自我意识表现为认知的、情感的和意志的三种形式，分别称为( )、( )和( )。
4．由于意识转向以自己本身的心理活动为对象，自我意识一分为二：一是( )，二是( )。
5．大学生的自我探究包括：以( )为中心的自我探究、以( )为中心的自我探究、以( )为中心的自我探索、以自我的社会价值为中心的探究。
6．自我统一意味着主体我和客体我的统一，意味着( )、( )和( )的统一，也意味着自我与外部世界的统一。
7．大学生的自我意识具有较明显的时代特点。表现为政治方面的( )、( )、竞争意识；求知方面的成才意识、( )、( )；思想品德方面的道德意识、( )；行为方面的( )、社交意识等。
8．( )是指一个人能％晚纳”并尊重自己，对自己抱肯定态度的情感；( )则是指一个人对自己的不满、贬损，对自己持否定态度的情感。
9．( )是主体自我按照社会要求对客体自我自觉实施的教育。
三、简答题
1．简述自我意识的结构。
2．简述个体自我意识从产生到成熟所经历的三个时期。
3．简述大学生自我意识发展过程中的自我探究。
4．大学生自我意识的统一表现为哪些类型?
5．简述大学生自我认识的发展特点。
四、论述题
1．请论述大学生如何比较全面地认识自我。
2．请联系实际，简述大学生进行自我教育包含哪些内容。
一、选择题
1．A
解析：从形式上看，自我意识表现为认知的、情感的和意志的三种形式，分别称为自我认识、自我体验和自我调控。其中，自我认识是自我意识的认知成分，指个体对生理自我、心理自我和社会自我的认识，它包括自我感觉、自我观察、自我观念、自我分析和自我评价等层次。因此，答案为A。
2．C
解析：从内容上看，自我意识可分为生理自我、社会自我和心理自我。其中，生理自我指个人对自己的生理属性的意识，包括个体对自己的身体、外貌、体能等方面的意识。因此，答案为C。
3．B
解析：从自我观念来看，可分为现实自我、投射自我和理想自我三个维度。其中理想自我是个体从自己的立场出发对将来的我的希望，即对想像中的我的认识。理想自我是个体想要达到的完善的形象，是个人追求的目标。因此，答案为B。
4．A
解析：在生命降生之初，婴儿是没有自我意识的，他们甚至不能意识到自己和外界事物的区别。大约8个月左右，生理自我开始萌生，这就是自我意识的最初形态。因此，个体自我意识的萌芽发生在出生8个月左右。因此，答案为A。
5．D
解析：从3岁到青春期，是个体接受社会文化影响最深的时期，也是学习角色的时期。这一时期，也是获得社会自我的时期，个体开始能意识到自己在人际关系、社会关系中的作用和地位，能意识到自己所承担的社会义务和享有的社会权利等。因此，答案为D。
6．C
解析：大学生以个人未来的前途与发展为中心的自我探索主要表现在个体对个人未来的社会角色、社会义务、社会归属、人生价值等方面的思考上。对这些问题探索的水平，直接影响大学生社会意识和价值观念的形成速度，并最终影响人生观和世界观的形成。因此，答案为C。
7．D
解析：自我萎缩型的特点是：理想自我极度缺乏或丧失，而对现实自我又深感不满，从而极端自卑，甚至可能出现自我拒绝。一旦出现自我拒绝，不仅理想自我和观实自我难以统一，还会出现自暴自弃、自责等状态。他们认为理想自我是难以实现甚至是永远不可能实现的，现实自我太不争气甚至无法容忍，但又没法改变。因此，答案为D。
8．A
解析：大学生自我概念的变化主要是指自我概念的丰富性、完整性、概括性和稳定性。其中自我概念的丰富性是指大学生能够对自己的内心深处的情感体验、需要动机、意志特征、理想及政治思想等进行深入的分析。因此，答案为A。
9．A
解析：大学生的自我体验仍有一定程度的波动性，体现在：在取得成绩时，容易产生积极、肯定的情感体验，有时甚至骄傲自满，忘乎所以；一旦遇到挫折，容易产生消极、否定的情感体验，甚至悲观失望、自暴自弃。因此，答案为A。
10．D
解析：自我扩张型的特点是，对现实自我的评价过高，虚假的理想自我占优势，现实自我与理想自我的统一是虚假的统一；悦纳自我过分，盲目自信、妄自尊大。一种表现是忘记了现实自我，忘记了客观社会现实对自己的约束，甚至开始整天埋头于虚无飘渺的自我设计。另一种表现是将幻想我、理想我代替现实我，伪造一个能让人人满意并自我陶醉于其中的典型形象，来充当现实的自我。自我认识、自我体验、自我调控缺乏稳定性、确定性是自我矛盾型的特点之一。因此，答案为D。
二、填空题
1．对自身的意识；对自身与周围世界关系的意识
2．自觉性；能动性
3．自我认识；自我体验；自我调控
4．理想自我；现实自我
5．学习成才；社交活动；个人未来的前途与发展
13．个性全面发展
14．自我中心期；客观化时期；主观化时期
15．全面认识自我
三、简答题
1．简述自我意识的结构。
答：自我意识是一个人对自己的意识，包括个体对自身的意识和对自身与周围世界关系的意识两个方面。自我意识的结构可以从以下三个层面来分析：
(1)自我认识、自我体验和自我调控
从形式上看，自我意识表现为认知的、情感的和意志的三种形式，分别称为自我认识、自我体验和自我调控。自我认识是自我意识的认知成分，指个体对生理自我、心理自我和社会自我的认识，它包括自我感觉、自我观察、自我观念、自我分析和自我评价等层次。自我概念和自我评价是自我认识中最主要的方面，集中反映了个体自我认识乃至自我意识的发展水平，也是自我体验和自我调控的前提。自我体验是自我意识的情感成分，在自我认识的基础上产生，反映个体对自己所持的态度。它包括自我感受、自爱、自尊、自信、自卑、内疚、自豪感、成就感、自我效能感等层次。自尊是自我体验中最主要的方面。自我调控是自我意识的意志成分，指个体对自己行为与心理活动的自我作用过程。它包括自立、自主、自律、自我监督、自我控制和自我教育等层次。自我控制和自我教育是自我调控中最主要的方面。
(2)生理自我、社会自我和心理自我
从内容上看，自我意识可分为生理自我、社会自我和心理自我。生理自我指个人对自己的生理属性的意识，包括个体对自己的身体、外貌、体能等方面的意识。社会自我指个人对自己的社会属性的意识，包括对自己在各种社会关系中角色、地位、权利、人际距离等方面的意识。心理自我是个人对自己心理属性的意识，包括个人对自己的人格特征、心理状态、心理过程及行为表现等方面的意识。
(1)自我中心期0～3岁)
生命降生之初，婴儿没有自我意识，他们甚至不能意识到自己和外界事物的区别。大约8个月左右，生理自我开始萌生，这就是自我意识的最初形态。到1岁左右，儿童开始能把自己的动作和动作对象区别开来，初步意识到自己是动作的主体。
1周岁以后，儿童逐步认识自己的身体，也开始能意识到自己身体的感觉。大约到2岁左右，儿童逐渐学会用代词“我”来代表自己。3岁左右的儿童，自我意识有了新的发展，其特点是：①出现了羞愧感与疑虑感。②出现了占有欲和嫉妒感。儿童看到自己喜欢的东西，就想独自占有，不愿与人共享；如果母亲对别的孩子表现出关心和喜爱，儿童会产生强烈的嫉妒感。③第一人称“我”的使用频率提高，许多事情都要求“我自己来”，开始有了自立的要求。3岁儿童的自我意识已经有了一定发展，但其行为仍然是以自我为中心的，即以自己的想法来解释外部世界，并把自己的想法和情感投射到外界事物上去。
(2)客观化时期(3岁～青春期)
从3岁到青春期，是个体接受社会文化影响最深的时期，也是学习角色的时期。在家庭、幼儿园、学校中游戏、学习、劳动，个体通过模仿、认同、练习等方式，逐渐形成各种角色观念。这一时期，也是获得社会自我的时期，个体开始能意识到自己在人际关系、社会关系中的作用和地位，能意识到自己所承担的社会义务和享有的社会权利等。
青春期以前，个体的眼光是向外的，引起兴趣和注意的是外部世界，对自己的内心世界视而不见。个体虽然已经意识到自己是一个主体，可以充分认识到自己的行为，但却不了解自己的心理状态；常常把自己的情绪视为某种客观上伴随行动而产生的东西，而不懂得情绪是自己的主观感受；不善于运用自己的眼光去认识世界，而只是照搬成人的观点作为自己对外部世界的认识。
(3)主观化时期(青春期～成年)
从青春期到成年的大约10年时间里，个体的自我意识趋于成熟，并逐步获得了心理自我。自我意识表现出四个方面的特点：一是用自己的观点来认识与评价事物，使自我意识成为个体认识外部世界的中介因素，从而使个体的思想和行为带有浓厚的个人色彩；二是会从自己所见到的人格和身体特征出发，强调相应事物的重要性，形成特有的价值体系，以指导自己的言行，提高自己的社会地位；三是追求生活目标，出现与价值观相一致的理想自我；四是抽象思维能力大大提高，使自我意识能超越具体的情境，进入精神领域。
三、简答题
1．简述自我意识的结构。
答：自我意识是一个人对自己的意识，包括个体对自身的意识和对自身与周围世界关系的意识两个方面。自我意识的结构可以从以下三个层面来分析：
(1)自我认识、自我体验和自我调控
从形式上看，自我意识表现为认知的、情感的和意志的三种形式，分别称为自我认识、自我体验和自我调控。自我认识是自我意识的认知成分，指个体对生理自我、心理自我和社会自我的认识，它包括自我感觉、自我观察、自我观念、自我
分析和自我评价等层次。自我概念和自我评价是自我认识中最主要的方面，集中反映了个体自我认识乃至自我意识的发展水平，也是自我体验和自我调控的前提。自我体验是自我意识的情感成分，在自我认识的基础上产生，反映个体对自己所持的态度。它包括自我感受、自爱、自尊、自信、自卑、内疚、自豪感、成就感、自我效能感等层次。自尊是自我体验中最主要的方面。自我调控是自我意识的意志成分，指个体对自己行为与心理活动的自我作用过程。它包括自立、自主、自律、自我监督、自我控制和自我教育等层次。自我控制和自我教育是自我调控中最主要的方面。
(2)生理自我、社会自我和心理自我
从内容上看，自我意识可分为生理自我、社会自我和心理自我。生理自我指个人对自己的生理属性的意识，包括个体对自己的身体、外貌、体能等方面的意识。社会自我指个人对自己的社会属性的意识，包括对自己在各种社会关系中角色、地位、权利、人际距离等方面的意识。心理自我是个人对自己心理属性的意识，包括个人对自己的人格特征、心理状态、心理过程及行为表现等方面的意识。
(1)自我中心期0～3岁)
生命降生之初，婴儿没有自我意识，他们甚至不能意识到自己和外界事物的区别。大约8个月左右，生理自我开始萌生，这就是自我意识的最初形态。到1岁左右，儿童开始能把自己的动作和动作对象区别开来，初步意识到自己是动作的主体。1周岁以后，儿童逐步认识自己的身体，也开始能意识到自己身体的感觉。大约到2岁左右，儿童逐渐学会用代词“我”来代表自己。3岁左右的儿童，自我意识有了新的发展，其特点是：①出现了羞愧感与疑虑感。②出现了占有欲和嫉妒感。儿童看到自己喜欢的东西，就想独自占有，不愿与人共享；如果母亲对别的孩子表现出关心和喜爱，儿童会产生强烈的嫉妒感。③第一人称“我”的使用频率提高，许多事情都要求“我自己来”，开始有了自立的要求。3岁儿童的自我意识已经有了一定发展，但其行为仍然是以自我为中心的，即以自己的想法来解释外部世界，并把自己的想法和情感投射到外界事物上去。
(2)客观化时期(3岁～青春期)
从3岁到青春期，是个体接受社会文化影响最深的时期，也是学习角色的时期。在家庭、幼儿园、学校中游戏、学习、劳动，个体通过模仿、认同、练习等方式，逐渐形成各种角色观念。这一时期，也是获得社会自我的时期，个体开始能意识到自己在人际关系、社会关系中的作用和地位，能意识到自己所承担的社会义务和享有的社会权利等。
青春期以前，个体的眼光是向外的，引起兴趣和注意的是外部世界，对自己的内心世界视而不见。个体虽然已经意识到自己是一个主体，可以充分认识到自己的行为，但却不了解自己的心理状态；常常把自己的情绪视为某种客观上伴随行动
而产生的东西，而不懂得情绪是自己的主观感受；不善于运用自己的眼光去认识世界，而只是照搬成人的观点作为自己对外部世界的认识。
(3)主观化时期(青春期～成年)
从青春期到成年的大约10年时间里，个体的自我意识趋于成熟，并逐步获得了心理自我。自我意识表现出四个方面的特点：一是用自己的观点来认识与评价事物，使自我意识成为个体认识外部世界的中介因素，从而使个体的思想和行为带有浓厚的个人色彩；二是会从自己所见到的人格和身体特征出发，强调相应事物的重要性，形成特有的价值体系，以指导自己的言行，提高自己的社会地位；三是追求生活目标，出现与价值观相一致的理想自我；四是抽象思维能力大大提高，使自我意识能超越具体的情境，进入精神领域。
3．简述大学生自我意识发展过程中的自我探究。
答：大学生自我意识发展过程中的自我探究主要表现在以下几个方面：
(1)以学习成才为中心的自我探究
这主要表现在对自己的智力与能力的探究上。个体会经常联系自己的学习成绩和别人的评价进行思考，逐步形成对自我智力与能力的意识，大学生这种自我意识是以个体的学习成才的愿望为基础的。
(2)以社交活动为中心的自我探究
这主要表现在个体对外貌和仪容、对个性特征、对社会地位和社会威信等的追求上。对有关自我身体、性格方面的认识，一方面与其日益强烈的社会交往需要相联系，尤其是随着男女交往的增多，个体不仅要时刻考虑自己的仪容外貌的优美，而且对自身是否具有引起异性好感的性格和气质也十分关注。另一方面又与其不断增强的自尊心的发展相联系。大学生对于他人对自己的评价都比较敏感，往往通过这些来勾画自己在别人心目中的形象，经过自我探究，形成反映自我社会地位与威信的角色意识。
(3)以个人未来的前途与发展为中心的自我探索
这主要表现在个体对个人未来的社会角色、社会义务、社会归属、人生价值等方面的思考上。对这些问题探索的水平，直接影响大学生社会意识和价值观念的形成速度，并最终影响人生观和世界观的形成。
(4)以自我的社会价值为中心的探究
大学生既力求探究和发现自我的社会价值，也较明确地意识到了自我的社会角色、社会地位、社会归属、社会义务，以及具有社会意义的性格特征等等。他们能认识到个人作为群体一分子的地位与作用，对作为一个大学生的社会价值更加重视，希望通过个人的努力为社会做出贡献。
4．大学生自我意识的统一表现为哪些类型?
答：自我统一意味着主体我和客体我的统一，自我认识、自我体验和自我调控的统一，自我与外部世界的统一。大学生自我意识的统一表现为如下几种类型：
(1)自我肯定型
这种类型属于积极的统一。其特点是，能按照社会前进要求的理想自我，自觉地去改变现实自我的不足之处，使现实自我逐步完善，逐渐与正确的理想自我趋于一致，与社会前进的要求同步而形成自我的统一。在通往理想自我的过程中，他们善于总结经验教训，善于对理想自我和现实自我的矛盾进行积极的调节。一方面，他们不断考察“理想自我”的正确性，去掉那些不切实际或错误的内容，增添新的、积极的因素，使之趋于丰富；另一方面，他们又不断加强对现实自我的观察、分析和评价，将其与理想自我进行对比，坚持正确的理想自我，努力改善现实自我，使两者达到积极的统一。
(2)自我否定型
这种类型属于消极的统一。其特点是，对现实自我的评价过低，致使理想自我与现实自我的差距太大，经过努力仍无法接近目标，或距离虽不大而主观上缺乏自我驾驭能力，心理上呈现一种消极的防御机制。这类学生往往企图通过常规的、习惯了的或简单的努力，去实现理想自我。小小的失败会积累起来形成挫折感，挫折感经过积累又会转化为自卑感，缺乏实现理想自我的自信心。他们不是通过积极地改变现实自我去实现理想自我，而是在一定程度上放弃理想自我，屈从现实自我。由于无力改变现状，在一定程度上否定现实自我，并最终走向否定自我。
(3)自我矛盾型．
这类学生的自我意识难于统一，自我矛盾的强度大、延续时间长，新的自我迟迟不能确立，积极的自我难以产生。主要表现为自我认识、自我体验、自我调控缺乏稳定性、确定性。
(4)自我扩张型
这种类型也属于消极的统一。其特点是，对现实自我的评价过高，虚假的理想自我占优势，现实自我与理想自我的统一是虚假的统一。这种学生往往悦纳自我过分，盲目自信、妄自尊大。一种表现是忘记了现实自我，忘记了客观社会现实对自己的约束，甚至开始整天埋头于虚无飘渺的自我设计。另一种表现是将幻想我、理想我代替现实我，伪造一个能让人人满意并自我陶醉于其中的典型形象，来充当现实的自我。
(5)自我萎缩型
这种类型也属于消极的统一。其特点是，理想自我极度缺乏或丧失，而对现实自我又深感不满，从而极端自卑，甚至可能出现自我拒绝。一旦出现自我拒绝，不
仅理想自我和观实自我难以统一，还会出现自暴自弃、自责等状态。他们认为理想自我是难以实现甚至是永远不可能实现的，现实自我太不争气甚至无法容忍，但又没法改变。
5．简述大学生自我认识的发展特点。
答：与其他群体相比，大学生的自我认知主要有以下一些特点：
(1)自我认识更具主动性和自觉性
跨人大学之后，个体不但经常主动地把自己和周围的人进行比较来认识自己、评价自己，而且还常常自觉参照书本或宣传媒介中学者、名人和英模等的品质，力图将社会期望内化为自我的个性品质，以适应时代发展的要求。
(2)自我评价能力在增强，但仍有片面性
自我评价即个体对自我(包括生理自我、社会自我、心理自我)所作的某种判断。大学生自我评价的能力随着年级的上升而提高。大学生的自我评价表现出两种片面性：一是“高估自我”，一是“低估自我”。绝大多数大学生都存在着高估自我的倾向，主要是因为大学生自信心强，富于自我想像，优越感强，自尊心强，但认识水平尚不高。部分大学生存在低估自我的倾向，主要的原因有：自我期望水平偏高，使理想自我和现实自我距离较大，从而容易引起学生对现实我的不满，而理想自我又较难实现；社会竞争的激烈使大学生对自己产生了不同程度的焦虑感；过强的自尊心、社会适应能力差、世界观和人生观不健全、缺乏认识和对待自己的科学态度和方法等。
(3)自我概念的变化
大学生自我概念的变化有以下特点：
①自我概念的丰富性。大学生能够对自己的内心深处的情感体验、需要动机、意志特征、理想及政治思想等进行深入的分析，而中学生倾向于笼统的描述。
②自我概念的完整性。重视自己的身体和外表，更重视自己的智力才能、意志品质、气质性格、社交能力、活动成绩等，其自我概念已日趋完整。
③自我概念的概括性。大学生对自我倾向于做更抽象概括和全面的描述。
④自我概念的稳定性。大学生的自我形象较少受到偶然情境因素的影响，不太会发生急剧的变化。
四、论述题
1．请论述大学生如何比较全面地认识自我。
答：全面认识自我是形成正确自我意识的基础。一个人能够全面、正确地认识自我，客观、准确地评价自我，就能量力而行，为确立合适的理想自我，并实现理想自我而不懈努力。要使认识具有全面性、正确性，就要凭借各种正确的参考系。大学生要比较全面地认识自己可从以下几方面着手：
(1)通过对他人的认识来认识自我
个体与社会、与他人有着密切的联系，个体要超出自身来认识自我，必须通过认识他人、认识外界来进行。大学生应积极地投身于认识世界、改造世界的社会生活实践，在其中不断地丰富自己对自然、社会、他人的认识，并在此基础上进一步认识自我。深刻的自我认识是以深刻认识和理解他人、社会为前提的。
(2)通过分析他人对自己的评价来认识自我
个体的自我认识往往受他人评价和态度的影响，并在一定程度上反映了他人的评价和态度。大学生不是简单地接受他人的评价，评价者的特点、评价者所作评价的特点都会影响到大学生对他人评价的接受。大学生在接受他人评价之前，总是分析着评价者及其所作的评价，然后才有选择地接受他人的评价，形成关于自己的观念，达到自我认识。正确地开展同，学问的互评，教师给予具体而有个性的正确评价，都将有助于大学生自我认识能力的提高。
(3)通过与他人的比较来认识自我
个体对自我的认识常常需要通过与他人相比较才能实现。在与他人比较的过程中，个体才能认识到自己能力的高低、道德品质的好坏、追求目标是否恰当等。人们总是不由自主地将自己与他人进行比较，在比较中对自己做出评价。对大学生进行自我教育，要引导他们不仅与自己情况差不多的人比，更要敢于与周围的强者比。在比较中认清自己的优势和劣势、长处和短处，达到取长补短、缩小差距的目的。
(4)通过自我比较来认识自我
人们不仅可以通过与他人比较来认识自我，也可以通过把目前的“自我”与过去或将来的“自我”相比较来进一步认识自我。“自尊=成就÷抱负”，说明个体的自我评价不仅取决于他的成就，而且取决于他的抱负水平，取决于两者之间的比较。过去的成就水平越高，个体越容易积极地评价自己；指向未来的抱负水平越高，个体则越不容易满足，越难对自己做出肯定的评价。教师一方面应鼓励学生超越自己，不要满足于现有的成绩；另一方面要引导学生确立恰当的抱负水平，不要一味地跟自己过不去。
(5)通过自己的活动表现和成果来认识自我
自我意识是个体实践活动的反映，个体对自己在实践活动中的表现和成果可以为个体认识自我提供途径。个体正是在从事各方面的活动中，展示自己的聪明才智、情感取向、意志特征和道德品质的。引导大学生正确分析自己的活动表现和成果，
有利于他们客观认识自己的知识才能、兴趣爱好，进一步发挥自己的长处，弥补自己的短处。
(6)通过自我反思和自我批评来认识自我
大学生已经具备了一定的自我反思和自我批评的能力。教师应教育学生不断对自己的心理活动进行反思，对自己进行一分为二的分析，严于解剖自己，敢于批评自己，在自我解剖和自我批评中，更深刻地认识自我。
四、论述题
1．请论述大学生如何比较全面地认识自我。
答：全面认识自我是形成正确自我意识的基础。一个人能够全面、正确地认识自我，客观、准确地评价自我，就能量力而行，为确立合适的理想自我，并实现理想自我而不懈努力。要使认识具有全面性、正确性，就要凭借各种正确的参考系。大学生要比较全面地认识自己可从以下几方面着手：
(1)通过对他人的认识来认识自我
个体与社会、与他人有着密切的联系，个体要超出自身来认识自我，必须通过认识他人、认识外界来进行。大学生应积极地投身于认识世界、改造世界的社会生活实践，在其中不断地丰富自己对自然、社会、他人的认识，并在此基础上进一步认识自我。深刻的自我认识是以深刻认识和理解他人、社会为前提的。
(2)通过分析他人对自己的评价来认识自我
个体的自我认识往往受他人评价和态度的影响，并在一定程度上反映了他人的评价和态度。大学生不是简单地接受他人的评价，评价者的特点、评价者所作评价的特点都会影响到大学生对他人评价的接受。大学生在接受他人评价之前，总是分析着评价者及其所作的评价，然后才有选择地接受他人的评价，形成关于自己的观念，达到自我认识。正确地开展同，学问的互评，教师给予具体而有个性的正确评价，都将有助于大学生自我认识能力的提高。
(3)通过与他人的比较来认识自我
个体对自我的认识常常需要通过与他人相比较才能实现。在与他人比较的过程中，个体才能认识到自己能力的高低、道德品质的好坏、追求目标是否恰当等。人们总是不由自主地将自己与他人进行比较，在比较中对自己做出评价。对大学生进行自我教育，要引导他们不仅与自己情况差不多的人比，更要敢于与周围的强者比。在比较中认清自己的优势和劣势、长处和短处，达到取长补短、缩小差距的目的。
(4)通过自我比较来认识自我
人们不仅可以通过与他人比较来认识自我，也可以通过把目前的“自我”与过去或将来的“自我”相比较来进一步认识自我。“自尊=成就÷抱负”，说明个体的自我评价不仅取决于他的成就，而且取决于他的抱负水平，取决于两者之间的比较。过去的成就水平越高，个体越容易积极地评价自己；指向未来的抱负水平越高，个体则越不容易满足，越难对自己做出肯定的评价。教师一方面应鼓励学生超越自己，不要满足于现有的成绩；另一方面要引导学生确立恰当的抱负水平，不要一味地跟自己过不去。
(5)通过自己的活动表现和成果来认识自我
自我意识是个体实践活动的反映，个体对自己在实践活动中的表现和成果可以为个体认识自我提供途径。个体正是在从事各方面的活动中，展示自己的聪明才智、情感取向、意志特征和道德品质的。引导大学生正确分析自己的活动表现和成果，有利于他们客观认识自己的知识才能、兴趣爱好，进一步发挥自己的长处，弥补自己的短处。
(6)通过自我反思和自我批评来认识自我
大学生已经具备了一定的自我反思和自我批评的能力。教师应教育学生不断对自己的心理活动进行反思，对自己进行一分为二的分析，严于解剖自己，敢于批评自己，在自我解剖和自我批评中，更深刻地认识自我。
2．请联系实际，简述大学生进行自我教育包含哪些内容。
答：自我教育是主体自我按照社会要求对客体自我自觉实施的教育。它是自我意识的最高级表现，是青年大学生完善自己个性、实现自我价值的重要途径，具体包含以下内容：
(1)全面认识自我
全面认识自我是形成正确自我意识的基础。一个人能够全面、正确地认识自我，客观、准确地评价自我，就能量力而行，为确立合适的理想自我，并实现理想自我而不懈努力。要使认识具有全面性、正确性，就要凭借各种正确的参考系，找到多种参考系，以便多方面、多角度地认识自我，即：
①通过对他人的认识来认识自我；
②通过分析他人对自己的评价来认识自我；
③通过与他人的比较来认识自我；
④通过自我比较来认识自我；
⑤通过自己的活动表现和成果来认识自我；
⑥通过自我反思和自我批评来认识自我。
大学生已经具备了一定的自我反思和自我批评的能力。教师应教育学生不断对自己的心理活动进行反思，对自己进行一分为二的分析，严于解剖自己，敢于批评自己，在自我解剖和自我批评中，更深刻地认识自我。
(2)积极悦纳自我
悦纳自己，就是对自己的本来面目抱认可、肯定的态度。是否悦纳自己是能否发展健康的自我体验的关键和核心。它涉及到一个人是以积极的态度认可自我、形成自尊，还是以消极的态度拒绝自我、形成自卑。
培养学生积极悦纳自己的态度，首先要引导他们积极地评价自己。其次，要教育大学生正确对待挫折和失败。在教育过程中，教师应注意保护学生的自尊感，即使在批评甚至处罚学生时，也要尊重学生的人格，不能熄灭任何一点自尊的火花。也应教育他们正确认识自尊、尊重他人及其相互关系，尽早克服自尊过敏现象。
(3)努力完善自我
自我完善是个体在认识自我、悦纳自我的基础上，自觉规划行为目标，主动调节自身行为，积极改造自己的个性，使个性全面发展以适应社会要求的过程。自我完善是个体自我教育最重要的方式，是一个合理确立理想自我、努力提高现实自我的过程，是一个主动改变现实自我以达到理想自我的过程。完善自我可以从以下方面做起。
①确立正确理想自我。确立理想自我就是在自我认识、自我悦纳的基础上，按照社会的需要和个人的特点来确立自我教育的发展目标。
②努力提高现实自我。提高现实自我是大学生不断修正现实自我的行为和相应的心理活动，使之朝着正确理想自我的目标发展。为了不断战胜旧的自我、重塑新的自我，首先应该注意从“小我”走向“大我”，既努力发展自己，又绝不固守自我，而是积极主动地为社会服务，勇担历史重任；既注重自我价值的实现，又不仅仅追求个人价值，而是在为他人和社会服务、为国家和民族作贡献的过程中实现自我的价值。提高现实自我是一个长期的过程，必须坚持不懈，持之以恒，使现实自我不断向理想自我靠拢，并最终实现理想自我。
第二章自我意识与心理健康 教学目的：认识自我，重视自我意识的养成。 教学要求：掌握自我意识的概念、结构、大学生自我意识发展的过程和特征、大学生自我意识发展的缺陷、大学生自我意识的培养，了解自我意识的形成。 重点难点：自我意识的概念、结构、大学生自我意识发展的过程和特征、大学生自我意识发展的缺陷、大学生自我意识的培养、自我意识的形成。 教学方法：联系实际，结合案例进行理论讲授；讨论。 课时：2学时 第一节自我意识概述 一、自我意识的概念 自我意识是人对自身以及自己同客观世界关系的意识。 自我意识是我们对自己的认识，具体来说，包括对自己三个方面的认识：生理状况（如身体状况和外貌特征）、心理特征（如性格、兴趣、能力、行为习惯等），以及人际关系状况（如自己与他人、与社会关系、自己的社会地位等）。自我意识包括本质的自我与自己的外表和行为的区别，我们以此确定自己，并在生活经历、反省体验和与他人的交往中加深对自己的了解。 对于任何青年人来说，自我意识的发展都非常重要，在这一年龄能够比较正确而客观地回答“我是谁”的问题，才可能在将来有一个成熟稳定的心态步入社会。 自我意识是心理健康的重要标志。 二、自我意识的形成 (一)自我意识萌生时期（8个月——3岁，主要是生理自我的发展） 在生命降生之初，婴儿是没有自我意识的，（例如，婴儿咬自己的手指、脚趾，咬到自己哭出来，不知道手、脚是自己身体的一部分）婴儿一般在8个月龄左右，生理自我开始萌生，这是自我意识的最初形态。到l岁左右，儿童开始能把自己的动作和动作对象区别开来，初步意识到自己是动作的主体。1周岁以后，儿童逐步认识自己的身体，也开始意识到自己身体的感觉。一般到2岁左右，儿童逐渐学会用代词“我”来代表自己。3岁左右的儿童，自我意识有了新的发展。 (二)自我意识形成时期（3岁——14岁，主要是社会自我的发展） 3岁到青春期这段时期，是个体接受社会化影响最深的时期，也是学习角色的重要时期。个体在家庭、幼儿园、学校中游戏、学习、劳动，通过模仿、认同、练习等方式，逐步形成各种角色观念，如性别角色、家庭角色、伙伴角色、学生角色等。这一时期，也是获得社会自我的时期，他们开始能意识到自己在人际关系、社会关系中的作用和地位，能意识到自己所承担的社会义务和享有的社会权利等。 (三)自我意识的发展时期（14岁——23、24岁，主要是心理自我的发展） 从青春发育期到青春后期大约十年时间，是心理自我的发展时期，自我观念渐趋成熟。这一时期，个人的自我意识具有以下特点：
专题三大学生自我意识与培养 本讲知识要点： （1）自我意识的概念和结构 （2）大学生自我意识的发展特点 （3）大学生自我意识的偏差及调试 （4）大学生自我意识的完善 第一课时 一、导入： 凤姐的征婚条件：第一，必须为北京大学或清华大学硕士毕业生。必须本科硕士连读，中途无跳级，不留级，不转校。在外参加工作后再回校读书者免。第二，必须为经济学专业毕业。非经济学专业毕业则必须精通经济学。或对经济学有浓厚的兴趣。第三，必须具备国际视野，但是无长期定居国外甚至移民的打算。第四，身高176--183左右。长得帅的比较好一些。第五，无生育史。过往所有女友均无因自身而致的堕胎史。第六，东部沿海户籍，即江，浙，沪三地户籍或广东，天津，山东。北京，东北三省，内蒙古等地户籍。西南地区即重庆。贵州。云南。西藏，湖南，湖北等地籍贯者不予考虑。第七。年龄25--2 8岁左右。 凤姐对自己的认知存在偏差，没有客观的认识自己。对自己评价过高，是自负，偏差过低是自卑。对自己做一个客观正确的认识是很难的，然而同时又是非常重要的。所以这节课主题就是自我认知。希望通过这节课，同学们对自己的认识更深刻。 二、课堂活动（提前准备纸） （1）请你根据自己的实际情况，很快的来完成二十个句子。这些句子都是以“我是的人”为结构的，请你填上中间的部分。（5分钟） （2）“我是的XX”，找一适合传递的物品，随机给一个同学，让他随意传给前后左右的同学，第一个同学需说出带一个修饰词语的“我是的XX”，第二个同学说两个修饰词语，依次类推，直至出错，出错的同学接受惩罚。（5分钟） 小组讨论：刚才的活动你发现了什么？ 教师总结分析：通过“二十句”可以让学生了解自己的自我意识的一些特点。比如我们可以看看在二十个句子中是表面性的句子多还是反映一个人对自己看法的句子多，表面性的句子则反映了一个人自我意识的深度不够，或者不愿意让别人了解自己的内心世界；是正面的评价还是负面的评价多，它反映的是一个人是否自信；是正、负面评价都有，还是只有一方面的评价，它表明一个人的自我意识是全面的还是片面的，是客观的还是过度自负或过度自卑的；二十个句子的内容是有集中的主题还是分散，有集中的主题则能反映出一个人如今最关注的事物。总之，简简单单的二十个句子能帮助学生对自己的自我意识有一个进一步的了解。 二、教师讲授（10分钟） （一）自我意识的概念和结构 自我意识是人对自己存在的觉察，即自己认识自己的一切，自我意识包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体型等）、心理特征（如兴趣爱好、能力、个性等）以及自己与他人的关系（如自己自我意识是与周围人相处的关系、自己在集体中的位置等）。
自我意识发展的三个阶段 自我意识是指人对自己各种身心状况的认识及对周围事物关系的各种体验。一个人的自我意识从发生、发展到相对稳定、成熟，大约经过了20多年的时间。初生时，人们并不能区分自己和非自己的东西，生活在主客体未分化的状态；七八个月的婴儿开始出现自我意识的萌芽，即能意识到自己的身体，听到自己的名字会做出明确的反应；两岁左右的儿童，掌握第一个人称代词“我”，在自我意识的形成中是一大飞跃；三岁左右的儿童，开始出现羞耻感、占有心，要求“我自己来”（要求自主性），其自我意识有了新的发展。但是，这一时期的幼儿，其行为是一种以自我为中心的行为，以自己的身体为中心，以自己的想法和情感来认识和投射外部世界。因此这一时期的自我意识被认为是生理自我时期，也有人称之为自我中心期，它是自我意识最原始的形态。从三岁到青春期，是社会教化对个体影响最深刻的时期，也是角色学习的重要时期。儿童在幼儿园、小学、中学接受正规教育，通过在游戏、学习、劳动等活动中不断地练习、模仿和认同，逐渐习得社会规范，形成各种角色观念，如性别角色、家庭角色、同伴角色、学校中的角色等，并能有意识地调节控制自己的行动。虽然儿童也积极关注自己的内部世界，但他们主要依据别人的观点去评价事物、认识他人，对自己的认识也服从于权威或同伴的评价。因此，这一时期个体自我意识的发展被称之为“社会自我”发展阶段，也称之为“客观化”时期。从青春发育期到青年后期，是自我意识发展的关键期。其间自我意识经过三个阶段逐步趋向成熟，这三个阶段是： 1、分化 进入青春期以后，个体的视线由外向内转移，开始关注自己的内心世界和内心体验，于是个体自我分裂为两部分：主体自我和客体自我。主体自我处于自我意识的主体地位，起观察者、评价者和调节者的作用；客体自我在自我意识中处客体地位，充当被观察、被评价和被调节的角色。经过分化，个体开始认识和改造自己的主观世界，进入心理自我的发展时期，也可以说进入了自我意识发展的“主观化”的时期。个体自我意识的发展进入了一个崭新的阶段。 2、矛盾 自我意识的分化，引起了自我意识内部的矛盾，使青年开始感受到儿童期从未体会到的种种内心冲突和思想斗争。自我意识的矛盾最突出地表现为理想自我与现实自我的矛盾。理想自我往往与主体自我相联系，反映了个体希望成为什么样的人，体现了一定社会要求和道德准则的内化情况；现实自我则往往与客体自我相联系，反映了个体实际上是怎样的人，体现了个体各方面的实际发展情况。自我意识的矛盾就是当“主体自我”去考察、认识和评价“客体自我”时，常常会发现“现实自我”不能符合“理想自我”，于是出现了心理不平衡，即自我的分裂。为此，他们常常感到内心困惑、苦闷和烦恼，甚至迷茫不解。能否解决好这个问题，对青年期的心理发展将会产生重大影响。 3、统一 经过一段时间的矛盾与冲突，个体的自我便在新的水平上实现了协调与一致，即自我统一。但怎样统一，统一的性质又如何，则是个体自我意识发展的关键。
自我意识的形成与发展 欧阳光明（2021.03.07） 自我意识是个体自身心理、生理和社会功能状态的知觉和自我评价,指主体对其自身的意识。它包括自我观察、自我监督、自我评价、自我体验、自我教育和自我控制等,自我意识对人的心理活动和行为起着调节作用。 心理学研究表明，个体自我意识从发生、发展到相对稳定和成熟，大约需要二十余年。个体自我意识的发展经历两次飞跃：第一次飞跃大约在一至三岁是以儿童学会用代词“我”来标志自己为重要特点；第二次飞跃是在初中阶段。 国外有人将儿童自我意识的发展划分为三个阶段。第一阶段为自我中心期(8个月~3岁)。刚出生的婴儿是没有自我意识的，他们甚至无法意识到自己与外界事物的区别。婴儿经常吸吮自己的手指，而且津津有味，只因他把母亲当作自己的一部分。这时，他还生活在主体与客体尚未分化的状态之中，到了八个月左右的时候，生理自我开始萌生，这是自我意识的最初形态。到了一岁左右，儿童开始能够把自己的动作和对象区别开来，能够初步的意识到自己是动作的主体。一周岁后，儿童逐渐认识自己的身体，开始能够意识到自己身体的感觉，但还只是把自己的当作客体来认识。大约到了两岁左右，儿童逐步学会用“我”来代表自己。三岁左右，儿童的自我意识呈现新的发展，主要表现为：第一人称“我”的使用频率提高，许多事情都要求“我自己来”，开始有自立的要求；出现
羞愧感和疑虑感。做错事时，他会感到羞愧；碰到问题或矛盾时，他会感到疑虑；产生占有欲和嫉妒感。当他看到自己喜欢的东西(如食物、玩具、衣物等)时，就想独自占有，不愿与他人(尤其是同龄人)共享。应该说三岁儿童的自我意识已经有了一定的发展，但其行为的中心仍然是自我，他们按照自己的想法去解释外部世界，并把自己的想法、情感投射到外界事物上去。 第二阶段为客观化时期(3岁~青春期)，这一时期是个体社会化最深的时期，也是学习角色与获得社会自我的重要时期。个体在家庭、幼儿园、学校、邻里中游戏、学习、劳动，通过模仿、认同、练习等方式，逐渐形成各种角色观念，个体开始能意识到自己在人际关系和社会关系中的作用和地位。然而这一时期能够引起他们注意的还是外部世界。对于自己的内在心理状态，他们并不了解。他们并不明白情绪是一种主观感觉，而常以为是由某种客观原因造成的，也不太善于用自己的视角去解释事物、认识社会，更多的是参考甚至模拟成人的相关观点。 第三阶段为主观化时期(青春期~成年)。这一时期的自我意识开始成熟、进入心理自我，个性逐渐形成。从青春期到成年约十年里，个体的自我意识趋于成熟，并逐渐获得心理自我。 儿童自我意识发展形成的过程中还是很容易发生问题的，如自我认识失实、自我调节失控等。那么，如何促使儿童拥有一种良好的自我意识呢？ 1.鼓励儿童多参与各种活动，多与同龄伙伴交往。在与同伴的交往过程中，儿童要必须放弃“自我中心”，站在他人角度思考问
Chapter 5 自我意识 自我意识是一个人对自己的认识、评价和期望，是对自己的心理体验，即“我属于哪种人”的自我观念。 第一节人类意识的产生 一、意识的概念 意识是指以感觉、知觉、记忆和思维等心理过程为基础的系统整体对自己身心状态与外界环境变化的觉知和认识。 1、意识活动的层次一：有意识的察觉→是观察者与现象之间关系的一种属性。 感觉觉察：“你感觉到了什么？”——体会到刺激并了解刺激 概括性观察：感觉→知觉 元认知觉察 有意识回忆：与父母在一起的场景历历在目 2、意识活动的层次二：较高级的官能→意识的能动作用 注意：通过注意，意识将决定觉察到什么和觉察不到什么，要觉察什么或不要觉察。 （注意属于心理状态，不属于心理过程。） 推理：不要牵涉到具体事物，是我们大脑在进行符号加工。 自我控制：我在生活中做的每一个决定受意识操控 3、意识的层次三：意识状态→有意识/无意识/潜意识状态 Eg:发怒惊醒惊奇愤怒 二．动物有意识吗？ 1、镜子实验——纽约州立大学心理学家戈登·盖洛普 【镜像自我识别实验（Mirror self-recognition, MSR）】给动物的额头上画上红点，然后让他们照镜子。如果没有自我的概念，动物会认为镜子里的不是自己，而会用爪子或者嘴去舔镜子里的动物额头上的红点。反之，他们会用手去摸自己的额头，因为他们意识到镜子里的其实是自己。 黑猩猩是最早通过这个实验的动物，而大猩猩和猕猴因为天生恐惧和镜子里的视线对视而无法进行该实验。 人类在一岁半以前也无法通过这个实验证实自己有自我意识。 2、设计巧妙的欺骗行为实验
第二节 自我意识概述 一、 自我意识 生理状态 心理状态 ● 自我意识不仅是人脑对主体自身的意识与反映，也是人与周围现实之间的关系反映。 二、 自我意识的内容 1自我意识中涉及的内容不同 生 社 心 理 会 理 自 自 自 我 我 我 生理（物质）自我：指个体对自我躯体、性别、体型、容貌、年龄、健康状况等生理特质的 意识。 心理（精神）自我：个体对自己智能、兴趣、爱好、气质、性格等方面心理特点的意识。 社会自我：宏观方面是指个体对自我隶属于某一时代、国家、民族、阶级、阶层的意识。 微观方面是指个体对自我在群体中的地位、名望，受人尊敬、接纳的程度，拥有的家庭、亲友，及其经济、政治地位的意识。 2 自我意识的客观现实状态不同 现 理 实 想 自 自 我 我 现实自我：个体对自己受环境熏陶，在与环境相互作用中表现出的综合的现实状况和实际行 为的意识。 理想自我：指个体经由理想或为满足内心需要而在意念中建立起来的有关自己的理想化形象。 ● 请活在现实中，但又让理想成为不断前行的动力 ● 马斯洛：生活理想符合实际。
学生自我意识测查分析报告 自我意识是指一个人对自己、自己与他人以及自己与周围环境的关系的认识。对于处在青年期的高中学生而言，自我意识的进一步的发展，是其个性趋向成熟稳定的一个重要表现，是否有着健康的自我形象和渐趋成熟的自我意识，对高中学生人格形成和心理发展至关重要。 为了解学生自我意识发展情况，引导并促进学生自我意识的健全发展，我们对我校高中部分学生进行了一次自我意识的问卷测查。测查采用语义分析的方法，即要求学生在“现实的我”和“我的人生”两个项目中，根据自己的意见，对项目中的各个子项目进行“a—g”7个等级的评定。然后根据每个等级的分值（“a—g”所对应的分值依次为7-1分）对每个学生进行评分，最后算出总的平均分，以此了解并分析学生的自我意识发展情况。 参加此次测查的学生共200人，收回有效问卷200份。测查统计结果如下： 现实自我 我的人生 经统计我们发现，我校学生具有良好的自我意识。“现实自我”项目中，学生得分平均值为5.034分。由此说明大多数学生对“现实自我”的评价倾向于积极的一端。从“我的人生”项目
来看，学生“我的人生”项目的平均值为5.516，由此说明大多数学生对自己的人生充满着积极向上的热情与追求。但是，具体从子项目来看，我们发现学生在“安定—焦躁”（4.98）“充实—空虚”（4.98）“健壮—衰弱”（4.86）“有力—无力”（4.78）方面上偏向消极的一端。分析其可能原因，我们认为，课业任务重，学习压力大可能是造成学生身心焦躁、衰弱、无力感，以及生活空虚感最主要的原因。此外，从“勤勉—懒惰”（4.42）上看，大多数学生在学习生活中显得不够勤勉，还需继续努力。 将“现实自我”与“我的人生”进行对比，我们同时发现，学生对自己的人生也有着积极向上的评价，且评价比“现实自我”更倾向于积极的一端，可见，大多数学生内心中有着一个更为积极向上的理想的自我。青年期自我意识发展的一个显著特点即出现了“现实自我”和“理想自我”。现实自我与理想自我往往存在一定差距，正是这种差距促使个人不断完善现实自我，使之逐渐接近理想自我。 综观本次测查结果，大多数学生具有良好的自我意识，自我意识是积极的、向上的。但由于高中生自我意识尚未成熟稳定，因而学校对于学生自我意识的发展也还需要进行相关的引导或支持，帮助学生更好地完善自我，超越自我，塑造良好自我。对于如何引导学生培养良好自我意识，我们有以下措施： 1、教给学生有关自我意识的知识。 开设心理健康教育课程，以适当的方式循序渐进地向学生讲授有关心理学知识，使他们对自己的心理活动、个性品质等有比较科学、明确的认识。例如，向学生介绍诸如“自我评价”、“自我体验”、“自我调控”、“自尊与自卑”等概念，促使学生有意识地对自己的自我意识进行比较和反省。 2、帮助学生了解现实自我。 现在是将来的基础，现实自我是个体自我意识的重要方面。积极创设各种情境，通过各种途径，引导学生认识自我。例如，定期让学生进行自评以及同学间的互评，引导学生从他人的评价中认识自我，从与他人的比较中认识自我。再如，鼓励学生积极参与课堂活动，以及各种校园活动，引导学生从自己的活动成果中认识自我，从自我反省中认识自我等等，最终帮助学生形成比较清晰、系统、确定的自我概念。
; 1．通过认识别人，把别人与自己加以对照来认识自己人最初是以别人来反映自己的。个体往往把对他人的认识迁移到自己身上，像认识他人那样来“客观”地认识自己。如，当看到别人对长者很有礼貌并受到大家称赞时，就来对照反思自己的言行，从而认识到自己平时对长者的态度。经过多次对比，就会促进个体对自我的认识，形成相应的自我概念。 2．通过分析别人对自己的评价来认识自己一个人对自己的认识，在很大程度受他人评价的影响。这如同人对着镜子来认识自己的模样一样，儿童认识自己是把别人对自己的评价当做一面镜子，来不断认识自我的，包括自己的优点和缺点。由于人的活动范围比较大，经常从属于不同的团体，接触不同的人，每个团体、每个人对你的评价就是一面镜子，这样就可以通过不同的镜子来照出多个自我，这样，个体就能较全面地认识自己，从而促使自我意识的不断发展。3．通过考察自己的言行和活动的成效来认识自己自我意识是个体实践活动的反映。自己在实践活动中的表现和取得的成果也会成为一面镜子，通过这面镜子能反映出自己的体力、智能、情感、意志和品德等特性，从而使之成为自我认识、评价的对象。如一个学生，在学习上或一项竞赛中取得了好成绩，他会从中体验到一种自信，对自己和自己的能力就会有新的认识。 4．通过自我监督与自我教育来完善自己个体通过以上几方面的途径，在不断的反省自己中，发现现实自我与理想自我的差距，一方面通过自我监督，来克制、约束自我，服从既定目标；另一方面通过自我教育，按社会要求对客体自我自觉实施教育，以实现现实自我与理想自我的积极统一。总之，自我监督，着眼于“克制”，而自我教育，着眼于“发展”，二者共同承担自我意识的不断完善。
1 自我意识的形成与发展 2 自我意识是个体自身心理、生理和社会功能状态的知觉和自我评价,指主体3 对其自身的意识。它包括自我观察、自我监督、自我评价、自我体验、自我教4 育和自我控制等,自我意识对人的心理活动和行为起着调节作用。 5 心理学研究表明，个体自我意识从发生、发展到相对稳定和成熟，大约需6 要二十余年。个体自我意识的发展经历两次飞跃：第一次飞跃大约在一至三岁7 是以儿童学会用代词“我”来标志自己为重要特点；第二次飞跃是在初中阶段。8 国外有人将儿童自我意识的发展划分为三个阶段。第一阶段为自我中心期9 (8个月~3岁)。刚出生的婴儿是没有自我意识的，他们甚至无法意识到自己与10 外界事物的区别。婴儿经常吸吮自己的手指，而且津津有味，只因他把母亲当11 作自己的一部分。这时，他还生活在主体与客体尚未分化的状态之中，到了八12 个月左右的时候，生理自我开始萌生，这是自我意识的最初形态。到了一岁左13 右，儿童开始能够把自己的动作和对象区别开来，能够初步的意识到自己是动14 作的主体。一周岁后，儿童逐渐认识自己的身体，开始能够意识到自己身体的15 感觉，但还只是把自己的当作客体来认识。大约到了两岁左右，儿童逐步学会16 用“我”来代表自己。三岁左右，儿童的自我意识呈现新的发展，主要表现为：17 第一人称“我”的使用频率提高，许多事情都要求“我自己来”，开始有自立的18 要求；出现羞愧感和疑虑感。做错事时，他会感到羞愧；碰到问题或矛盾时，19 他会感到疑虑；产生占有欲和嫉妒感。当他看到自己喜欢的东西(如食物、玩具、20 衣物等)时，就想独自占有，不愿与他人(尤其是同龄人)共享。应该说三岁儿童21 的自我意识已经有了一定的发展，但其行为的中心仍然是自我，他们按照自己22 的想法去解释外部世界，并把自己的想法、情感投射到外界事物上去。 23 第二阶段为客观化时期(3岁~青春期)，这一时期是个体社会化最深的时期，24 也是学习角色与获得社会自我的重要时期。个体在家庭、幼儿园、学校、邻里
第四章自我意识 一、单项选择题。 1．自我知觉理论的提出者是（）。 A．贝姆 B．詹姆斯 C．施奈德与坎贝尔 D．罗森伯格 2．科学家研究发现，被动物抚养长大的人类诸如狼孩、熊孩等没有自我意识，其根本原因在于（）。 A．他们存在生理缺陷 B．他们没有参与社会生活、与他人相互作用 C．他们并没有出现物—我感觉分化 D．他们的生理发展不成熟 3．下列属于镜我的是（）。 A．小王希望自己勇敢、努力 B．小王觉得自己很勇敢、努力 C．妈妈觉得小王是很勇敢、努力 D．小王觉得妈妈认为他很勇敢、努力 4．下列理论由贝姆提出的是（）。 A．自我知觉理论 B．归因理论 C．控制源理论 D．社会知觉理论 5．由他人的判断所反映的自我概念，是（）。 A．主我 B．客我 C．镜我 D．社会自我
6．自我概念的形成与发展大致经历三个阶段，即（）。 A．从生理自我到社会自我，最后到心理自我 B．从生理自我到心理自我，最后到社会自我 C．从社会自我到生理自我，最后到心理自我 D．从心理自我到社会自我，最后到生理自我 7．个体自我概念发展的核心机制是（）。 A．生理的成熟和发展 B．对有关自我词的掌握 C．自我觉知 D．认知能力的提高和社会互动 8．（）是个体在已往经验基础上形成的对自己的概括性的认识。个体会在此基础上加工有关自己的信息。 A．自我知觉 B．自我概念 C．自我评定 D．自我图式 9．下列对自我意识内容的分类，由罗杰斯(C. Rogers)提出的是（）。 A. 现实自我、理想自我 B. 实用自我、原则自我 C. 公我意识、私我意识 D. 生理自我、社会自我、心理自我 10．人脑中已有的知识经验网络，称为（）。 A．自我概念 B．图式 C．角色认同 D．自我评价 11．自尊的经典公式为（）。 A．自尊＝成功/抱负
第十一章自我意识的发展与自我教育重点试题解析 一、选择题 1．自我感觉、自我观察、自我观念、自我分析和自我评价都属于( )。A．自我认知 B．自我体验 C．自我调控 D．自我感觉 2．个体对自己的身体、外貌、体能等方面的意识属于( )。 A．社会自我 B．投射自我 C．生理自我 D．心理自我 3．一般说来，( )是个人追求的目标。 A．社会自我 B．理想自我 C．投射自我 D．心理自我 4．个体的自我意识萌芽发生在( )。 A．出生8个月左右 B．1岁左右 C．1岁以后 D．2岁左右 5．个体社会自我的获得一般是在( )。 A．1岁左右 B．2岁左右 C．2～3岁 D．3岁以后 A．自我矛盾型 B．自我扩张型 C．自我否定型 D．自我萎缩型 8．大学生能够对自己的内心深处的情感体验、需要动机、意志特征、理想及政治思想等进行深入的分析，这说明其自我概念具有( )的特点。 A．丰富性 B．完整性 C．概括性 D．稳定性
9．有些大学生在取得成绩时，容易产生积极、肯定的情感体验，有时甚至骄傲自满，忘乎所以；一旦遇到挫折，容易产生消极、否定的情感体验，甚至悲观失望、自暴自弃。这说明他们( )。 A．自我体验具有丰富性和波动的特点 B．自我体验具有敏感性和情境性的特点 C．自尊感和自卑感相互交织 D．自我认识具有主动性和自觉性的特点 10．下列不属于自我扩张型的自我意识是( )。 A．对现实自我的评价过高，虚假的理想自我占优势 B．悦纳自我过分，盲目自信、妄自尊大 C．忘记了客观社会现实对自己的约束 D．自我认识、自我体验、自我调控缺乏稳定性、确定性 二、填空题 1．自我意识包括个体( )和( )两个方面。 2．意识是在社会实践活动中，借助于语言对客观世界的高级反映形式，是心理发展的高级阶段，具有( )和( )两个特点。 3．从形式上看，自我意识表现为认知的、情感的和意志的三种形式，分别称为( )、( )和( )。 4．由于意识转向以自己本身的心理活动为对象，自我意识一分为二：一是( )，二是( )。 5．大学生的自我探究包括：以( )为中心的自我探究、以( )为中心的自我探究、以( )为中心的自我探索、以自我的社会价值为中心的探究。 6．自我统一意味着主体我和客体我的统一，意味着( )、( )和( )的统一，也意味着自我与外部世界的统一。 7．大学生的自我意识具有较明显的时代特点。表现为政治方面的( )、( )、竞争意识；求知方面的成才意识、( )、( )；思想品德方面的道德意识、( )；行为方面的( )、社交意识等。
自我意识的形成与发 展
精品文档 自我意识的形成与发展 自我意识是个体自身心理、生理和社会功能状态的知觉和自我评价,指主体对其自身的意识。它包括自我观察、自我监督、自我评价、自我体验、自我教育和自我控制等,自我意识对人的心理活动和行为起着调节作用。 心理学研究表明，个体自我意识从发生、发展到相对稳定和成熟，大约需要二十余年。个体自我意识的发展经历两次飞跃：第一次飞跃大约在一至三岁是以儿童学会用代词“我”来标志自己为重要特点；第二次飞跃是在初中阶段。 国外有人将儿童自我意识的发展划分为三个阶段。第一阶段为自我中心期(8个月~3岁)。刚出生的婴儿是没有自我意识的，他们甚至无法意识到自己与外界事物的区别。婴儿经常吸吮自己的手指，而且津津有味，只因他把母亲当作自己的一部分。这时，他还生活在主体与客体尚未分化的状态之中，到了八个月左右的时候，生理自我开始萌生，这是自我意识的最初形态。到了一岁左右，儿童开始能够把自己的动作和对象区别开来，能够初步的意识到自己是动作的主体。一周岁后，儿童逐渐认识自己的身体，开始能够意识到自己身体的感觉，但还只是把自己的当作客体来认识。大约到了两岁左右，儿童逐步学会用“我”来代表自己。三岁左右，儿童的自我意识呈现新的发展，主要表现为：第一人称“我”的使用频率提高，许多事情都要求“我自己来”，开始有自立的要求；出现羞愧感和疑虑感。做错事时，他会感到羞愧；碰到问题或矛盾时，他会感到疑虑；产生占有欲和嫉妒感。当他看到自己喜欢的东西(如食物、玩具、衣物等)时，就想独自占有，不愿与他人(尤其是同龄人)共享。应该说三岁儿童的自我意识已经有了一定的发展，但其行为的中心仍然是自我，他们按照自己的想法去解释外部世界，并把自己的想法、情感投射到外界事物上去。 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除
第五章自我意识与人格 社会化的结果，就个体方面而言是自我意识和个人人格的形成。自1890年威廉·詹姆斯(W.James)在其著作《心理学原理》中首次提出自我意识以来，自我意识在心理学领域一直是经久不衰的研究课题。自我意识是人类特有的高级心理活动形式，它是社会的产物，反过来又作用于社会，指导个体适应社会生活，并对周围社会生活环境产生积极的影响和作用。因此，自我意识和人格成为社会心理学关心的主题之一。 第一节自我意识概述 一、自我概念、自我意识与自我 自我概念、自我意识和自我是三个既有联系又有区别的不同概念。 自我是指自己各种身心状况或是各种身心状况的总和。一般认为它包括三个部分，即物质的自我、 精神的自我和社会的自我。在西方，自我也存在两个混淆的概念，即self和ego。一般而言，大多数实证 研究都是围绕self进行的，对于ego，则一般为思辨性探讨。 自我意识是指个人对自己身心状况、人—我关系的认知、情感以及由此而产生的意向，简而言之就 是个人对自己各种身心状况的意识。自我意识是一个具有多维度多层次的复杂心理系统。一般认为自我意 识表现为认知的、情感的和意志的三种形式，分别称为自我认知、自我体验和自我意向。自我认知，即对 自己各种身心状况、人我关系的认知；自我情感，即伴随自我认知而产生的情感体验；自我意向，即伴随 自我认知、自我情感而产生的各种思想倾向和行为倾向。举例来说，个体对自己身高、相貌、健康状况、 性格或是自己与父母、老师、同学的关系好坏等的认识就是自我认知；而对自己身高、相貌的满意与否产 生的愉悦和自卑情绪，对自己性格的欣赏或不满情绪，以及与人相处过程中的喜怒哀乐等就是自我情感； 根据自己外在条件而扬长避短地装扮自己的想法、培养自己积极乐观的生活态度等等就属于自我意向的范畴。 自我意识是在自我发展的一定阶段上产生和分化出来的。也就是说，个体在有了一定的思维能力， 可以把自己与客观世界、自我与非我区别开来的时候，自我意识也才出现。自我意识是人类所特有的意识 的重要形式之一，它是从自我中的精神自我部分产生发展而来的。因此，从这个意义上看，我们又可以把 自我意识看作精神自我的一部分，也就是自我的一部分。但我们要认识到，自我意识一旦产生，便有了相 当大的独立性。 自我概念是自我意识的认知范畴。自我认知包括自我观察、自我图式、自我概念、自我评价等。自 我概念只是自我认知中比较重要的一部分，它反映着自我认识甚至自我意识发展水平的高低，对自我体验 和自我调节有着深刻的影响。 通过以上的分析，我们不难看出，自我概念、自我意识都涵盖于自我的范畴之内。由于长期以来， 西方和国内关于自我意识和自我概念的研究都是在自我(self)的基础上展开的，所以在下文的一些相关理 论阐述中，我们不做严格的区分。 二、自我意识的结构 所谓自我意识的结构，是指自我意识由哪些心理成分或基本表现形式所构成。
第四章自我意识与心理健康 自我意识与人才的成长和发展有着密切的联系，健全的自我意识在人才成长和发展中起着导向、激励、自控和自我教育调节作用；不完善的或扭曲的自我意识往往成为心理困扰和问题的根源。大学生正处在自我意识确立和发展的时期，大学生了解有关自我意识的基本知识，树立真实的自信，有利于自我健康发展。 一、自我意识的概念、结构与功能 综观自我概念的心理学研究，我们认为，个体既可以以主体我（即英语中的I）的身份去认识和改造客观事物，此时的我处于观察地位，又可以以客体我（即英语中的Me）的身份被认识、被改造，此时的我处于被观察地位。可见，每个人都是主体我（主我）和客体我（客我）的统一体。当个体把自己及其与外界事物的关系作为认识对象时，这就涉及到对自我意识这个概念和结构的探讨了。 1、自我意识的概念 自我意识是个体对自己的认识。具体地说，自我意识就是个体对自身的认识和对自身周围世界关系的认识，就是对自己存在的觉察。认识自己的一切，大致包括以下三方面的内容：一是个体对自身生理状态的认识和评价。主要包括对自己的体重、身高、身材、容貌等体像和性别方面的认识，以及对身体的痛苦、饥饿、疲倦等感觉。二是对自身心理状态的认识和评价。主要包括对自己的能力、知识、情绪、气质、性格、理想、信念、兴趣、爱好等方面的认识和评价。三是对自己与周围关系的认识和评价。主要包括对自己在一定社会关系中的地位、作用，以及对自己与他人关系的认识和评价。 自我意识的出现，不是意识对象或意识内容的简单转移，而是人的心理发展进入的一个全新的阶段，是个体社会化的结果，是人类特有的高级心理活动形式之一。它不仅使人们能认识和改造客观世界，而且能认识和改造主观世界。因此，心理学界把自我意识归入个性的调节系统，作为个性结构中的一个组成部分，成为个性自我完善的心理基础。 2、自我意识的结构 自我意识是一个多维度、多层次的心理系统，不是个别的心理机能。我们可以从以下几方面对自我意识的构建进行解析： 从结构上看，自我意识可分为自我认识、自我体验、自我调控。自我认识是认知的一种形式，主要包括个体的自我感觉、自我观察、自我分析和自我评价等方面内容。如我是什么类型的人、我的言行举止是否落落大方、我的进取心是否很强等，都是自我认识的内涵。自我体验属于情绪、情感的范畴，主要包括自尊、自信、自卑、自负、自责、自豪感等方面内容。如我对自己的学习成绩很满意、我对自己的社交能力弱而感到失望等，反映了个体的情绪体验。自我调控是指个体对自己的心理、行为和态度等方面的调节，主要包括自主、自立、自律、自我教育、自我控制等方面。如我如何控制自己的不良情绪、怎样才能成为一个受人欢迎的人等。心理学研究表明，每个人的自我意识是由自我认识、自我体验和自我调控三个部分有机组合而成的。三者之间的和谐程度以及与客观现实的吻合程度，决定了个体自我意识的健康状况。 从内容上看，自我意识可分为生理自我、社会自我和心理自我。所谓生理自我，是指个体对自己的身体、性别、年龄、容貌、仪表、健康状况以及所有物等方面的认识。在自我体
自我意识的形成与发展 自我意识是个体自身心理、生理和社会功能状态的知觉和自我评价,指主体对其自身的意识。它包括自我观察、自我监督、自我评价、自我体验、自我教育和自我控制等,自我意识对人的心理活动和行为起着调节作用。 心理学研究表明，个体自我意识从发生、发展到相对稳定和成熟，大约需要二十余年。个体自我意识的发展经历两次飞跃：第一次飞跃大约在一至三岁是以儿童学会用代词“我”来标志自己为重要特点；第二次飞跃是在初中阶段。 国外有人将儿童自我意识的发展划分为三个阶段。第一阶段为自我中心期(8个月~3岁)。刚出生的婴儿是没有自我意识的，他们甚至无法意识到自己与外界事物的区别。婴儿经常吸吮自己的手指，而且津津有味，只因他把母亲当作自己的一部分。这时，他还生活在主体与客体尚未分化的状态之中，到了八个月左右的时候，生理自我开始萌生，这是自我意识的最初形态。到了一岁左右，儿童开始能够把自己的动作和对象区别开来，能够初步的意识到自己是动作的主体。一周岁后，儿童逐渐认识自己的身体，开始能够意识到自己身体的感觉，但还只是把自己的当作客体来认识。大约到了两岁左右，儿童逐步学会用“我”来代表自己。三岁左右，儿童的自我意识呈现新的发展，主要表现为：第一人称“我”的使用频率提高，许多事情都要求“我自己来”，开始有自立的要求；出现羞愧感和疑虑感。做错事时，他会感到羞愧；碰到问题或矛盾时，他会感到疑虑；产生占有欲和嫉妒感。当他看到自己喜欢的东西(如食物、玩具、衣物等)时，就想独自占有，不愿与他人(尤其是同龄人)共享。应该说三岁儿童的自我意识已经有了一定的发展，但其行为的中心仍然是自我，他们按照自己的想法去解释外部世界，并把自己的想法、情感投射到外界事物上去。 第二阶段为客观化时期(3岁~青春期)，这一时期是个体社会化最深的时期，也是学习角色与获得社会自我的重要时期。个体在家庭、幼儿园、学校、邻里中游戏、学习、劳动，通过模仿、认同、练习等方式，逐渐形成各种角色观念，个体开始能意识到自己在人际关系和社会关系中的作用和地位。然而这一时期能够引起他们注意的还是外部世界。对于自己的内在心理状态，他们并不了解。他们并不明白情绪是一种主观感觉，而常以为是由某种客观原因造成的，也不太善于用自己的视角去解释事物、认识社会，更多的是参考甚至模拟成人的相关观点。 第三阶段为主观化时期(青春期~成年)。这一时期的自我意识开始成熟、进入心理自我，个性逐渐形成。从青春期到成年约十年里，个体的自我意识趋于成熟，并逐渐获得心理自我。 儿童自我意识发展形成的过程中还是很容易发生问题的，如自我认识失实、自我调节失控等。那么，如何促使儿童拥有一种良好的自我意识呢？ 1.鼓励儿童多参与各种活动，多与同龄伙伴交往。在与同伴的交往过程中，儿童要必须放弃“自我中心”，站在他人角度思考问题，关心理解他人的心情；他们必须学会自我控制、宽容忍让，重新认识、评价自己，调整自己的言行，否则，他们很难处理好同伴之间的关系。儿童的自我意识正是借助于一次次的误会、争吵、和好、共享而得到不断改进的。 2.让儿童自己评价自己，提高正确认识自己的能力。无论儿童对或错、进步或退步，都可以让他自己做出反思，从而培养良好的自我意识。 3.培养儿童积极的及我一时。儿童对自己的看法来源于他人的评价，尤其是父母的评价。成人对孩子的评价要有分寸，尽量少用“最”字，以免孩子产生自
Lewis 等人区分了不同类型的情绪。初级情绪包括喜悦、恐惧、愤怒、悲伤、厌恶和惊奇 , 这些情绪出现在婴儿早期阶段。随着婴儿的发展 , 对自我的理解出现 , 次级情绪随之产生。这些次级情绪包括尴尬、同情、内疚、羞愧、 自豪和嫉妒 , 他们的典型特征是自我参照性行为—— —一种自我认知的能力 [1]。这种次级情绪就是自我意识情绪。相对于初级情绪 , 自我意识情绪的研究起步比较晚 , 但是自我意识情绪在个体的社会行为调节中扮演着重要的角色 , 因此受到国内外学者的重视。除了自我报告、非言语行为编码技术、言语报告和行为编码外 , 神经成像技术和反应时法也是自我意识情绪新的研究方法。文章概述了自我意识情绪的概念和自我意识情绪的特征 , 并重点介绍自我意识情绪的两个重要模型和未来研究的展望。 1自我意识情绪的概念和特征 Lewis 认为自我意识情绪 (次级情绪与基本情绪 (初级情绪有着密切的联系 , 但同基本情绪相比 , 自我意识情绪更加复杂 , 是一种以自我参照行为的出现为前提 , 并通过自我觉察、自我评价和自我反思而产生的情绪 , 它在我们的情绪生活中占有中心地位 [2, 3]。 Tracy 和 Robins 认为自我意识情绪是将自我卷入到情绪中的 一种特殊情绪类型 , 它包含内疚、羞耻、尴尬、妒忌、自豪等 , 自我意识情绪在调节和激发人类思维、情感和行为中扮演着重要的角色 [4]。自我意识情绪同基本情绪相比 , 具有一些显著的特征 : 首先 , 自我意识情绪需要自我觉察 (self -Awareness 和自我表征 (self-Representations 过程的卷入。尽管基本情绪 , 如害怕、悲伤等也能并经常有自我评价过程的卷入 , 但并不是必须的。而自我意识情绪则要求必须要有这些过程的参与。自我包括活动中的自我觉察的我 (I 和作为客体表征的我 (me 。这两种复 杂的自我过程共同作用使自我评价成为可能 , 自我意识情绪得以发生。当人们能觉察到他们的行为是按照一定的规则 , 或没有遵守规则进行时 , 人们才会体验到自我意识情绪 , 如自豪、羞耻。如果事件没能激发出自我评价过程 , 这时可能会产生基本情绪 , 但不会有自我意识情绪的发生。因此 , 自我意识情绪的主要特征是
自我意识的形成 摘要:自我意识是个体在机体生长发育，特别是脑机能的成熟过程中通过个体的社会化而形成与发展起来的。有研究表明，自我意识形成与发展经历了三个阶段：一是生理的自我；二是心理的自我；三是社会的自我。自我意识是隐藏在个体内心深处的心理结构，是个体意识发展的高级阶段，是人格的自我调控系统。自我意识的培养是大学生自我完善的途径，是大学生实现人生目标的桥梁。大学阶段是个体自我意识急剧增长、迅速发展和趋于完善的重要时期，探讨大学生自我意识发展的特点，寻求合理的培养途径，对培养具有健康人格和德才兼备的人才具有重要意义。 关键词: 大学生; 自我意识; 心理健康 如今，随着社会的发展，教育水平的提高，大学生变得越来越多。较之于整个社会，大学生是最敢于查问和审视自己存在状况的青年群体，最敢于对自己的生活持批判态度、活得本真的人。自我意识的觉醒和对自我的前所未有的关注，使他们生活在动荡不宁的心理世界中。自我的接纳与排斥，自我的同一与分离，自尊的获得与丧失，自我价值的认同与否定，以及由此而致的希望与失望、信任与怀疑、喜悦与忧伤、成功与失败等诸多复杂的情感体验，构成他们心理矛盾与冲突的主旋律。诸多研究和事实表明，大学生的心理问题日趋严重、不断升级，而大学生的心理问题和危机又大多源于自我意识。因此，形成正确的自我意识对于大学生们尤为重要。 （一）何谓“自我意识” 自我意识是指个体对自己以及自己与周围人的关系的认识、体验和监控；是人对自身以及对自己同客观世界的关系的意识；是人的意识活动的一种形式；也是人的心理区别于动物心理的一大特征。动物的注意只能指向其周围的环境，充其量只能指向于自身躯体的某些有限的部位。而人的注意却有可能把注意指向自己的心理和行为。自我意识是人类特有的反映形式，是人的心理区别于动物心理的一大特征。自我意识在个体发展中有十分重要的作用。首先，自我意识是认识外界客观事物的条件。一个人如果还不知道自己，也无法把自己与周围相区别时，他就不可能认识外界客观事物。其次，自我意识是人的自觉性、自控力的前提，对自我教育有推动作用。人只有意识到自己是谁，应该做什么的时候，才会自觉自律地去行动。一个人意识到自己的长处和不足，就有助于他发扬优点，克服缺点，取得自我教育积极的效果。再次，自我意识是改造自身主观因素的途径，它使人能不断地自我监督、自我修养、自我完善。可见，自我意识影响着人的道德判断和个性的形成，尤其对个性倾向性的形成更为重要。 （二）“自我意识”如何形成 美国社会心理学家库利在实验的基础上提出了“镜像自我”理论。他认为每个人对自己的意识是在与他人交往过程中，根据他人对自己的看法和评价而发展起来的，这个过程在人的一生中一直进行着。库利将之形象地比喻为：将他人看做一面镜子，从这面镜子中可以照出我们自己的样子，而我们从镜子中看到的那个样子就构成了我们的自我。 每个人对自己的意识不是一生下来就有的，而是在其发展过程中逐步形成和发展起来的。人首先是对外部世界、对他人的认识，然后才逐步认识自己。自我意识是在与他人交往过程中，我们根据他人对自己的看法和评价而发展起来的，这个过程在我们一生中一直进行着。每个人都是一个心灵画家，不过，这个画家的水平是逐渐提高的，当我们对自己的认识达到以下水平时，我们对自己
第二章大学生的自我意识与培养 “不管我们是否意识到，我们每个人都有一幅自我的‘蓝图’或一幅自画像。我们意识里对此可能不够清晰、具体，也可能不了解，但它却是存在的，而且完整详细地摆在那里。自我意识是一个前提、一个根据、一个基础，由此而产生出个人的整个个性、行为，甚至环境。” ———马克斯韦尔 导语:自我意识的确立是青年心理发展的重要标志之一，对于青年人格的形成、心理的发展起着重要的作用。大学阶段的自我意识是大学以前的自我意识的继续与深化，同时又有其质的变化。这一时期，大学生自我意识从分化到矛盾，走向统一，对于人的一生都有特别重要的意义。 人的自我意识常常受到社会评价的影响，在每个人身边可以轻而易举地搜索出大量的事例佐证自己的观点。因此，帮助大学生形成正确的自我意识，对大学生心理健康的发展有着尤为重要的意义。个体心理健康最重要的标志之一是对自我的接受和认可，既有成熟的自我意识和健康的自我形象。早在古希腊时期“认识你自己‘这句刻在神庙上的名言就激励着人们不断探索自我、实践自我、超越自我。而对处在青年期的大学生来说，”自我“更是自己积极关注的课题。大学生自我认识、自我评价、自我控制如何，直接影响自己的社会适应和身心健康。如果一个人认识自己并接纳自己，对自己有合理的期望，而且知道自己为什么而活着，善于利用每个成长机会改进自己、完善自己，他的一生就会快乐就会有价值。 第一节自我意识概述 自我意识的确立是青年心理发展的重要标志之一，对于青年人格的形成、心理的发展起着重要的作用。大学阶段的自我意识是大学以前的自我意识的继续与深化，同时又有其质的变化。这一时期，大学生自我意识从分化到矛盾，走向统一，对于人的一生都有特别重要的意义。 一、自我意识的概念 自我意识（Self-consciousness）是意识的核心部分，就是对“自我的认知”，或者说是自己对自己的认知。它包含自我认知、自我评价和自我控制。如果再进一步简化，自我意识是对自己及自己与周围环境关系的认识，包括对