NAＣ心理学得课程笔记(完整版)
1。成功需要改变,但改变就在一瞬间。
２。行动产生结果。
3.同样得行动会产生同样得结果---—--－－--爱因斯坦
4. 过去得行动产生过去得结果、
5、更好得结果来自于更好得行动。
6。思想—--—-à决定－---—à行动——-－-－-à结果
7. 思想就是信念,一切得行动来源于思想与信念
8、思想就是价值观,价值观就就是自己想要得东西
９.要复制成功者得信念与价值观
１0。成功在于下定决心走第一步
1１、相信就会瞧见
１2、复制得三个原理:
１) 复制成功者得信念
(信念就是一种确定得感觉)
2) 复制成功者得策略
(策略有时就是一种顺序(手机号码得启示))
3) 复制成功者得肢体语言
(状态决定表现,肢体动作决定状态)
１3、ＮLP:Neｕro－ＬinguistiｃＰrogｒaｍｍｉｎg(神经语言程式)
１4。NＡC:Neｕro AssｏｃｉａtｉvｅＣondｉｔｉoniｎｇ(神经链调整术)
１5、NAC六大步骤:
１)诊断(确定您所想要得目标,就是什么阻止您得到您所要得目标)
没办法实现目标得原因:
1. 自我设限
2. 价值观矛盾
3。定义有问题
4、有负面神经链
５、混合神经链
6、错误得焦点
７、不良得肢体动作
8。使用负面得语言
9、不好得比喻
1０. 方法不正确
2)找出着力点(找出改变得杠杆,认定不变会有很大得痛苦,而现在就变会有很大得快乐,找到一定要成功得原因得意愿)
３) 打断惯性(中止您旧有得行为模式)
一个人得惯性:
1。语言得惯性
2。注意力得惯性
3、肢体动作得惯性
我正面积极得惯性:
1。年轻就就是力量
2.学历不重要,学习能力才重要
3、不就是您资金不够,而就是创意不够好
4。无背景就是最大得优势,想做什么就做什么
4)输入新资讯(另外找出一个新得且好得行为模式)
5)加强神经链(不断调正新得行为使之成为习惯)
６) 检查(测试效果)
16.神经链:
l 保持颠峰状态
l 独特得情况
l保持发生
1。人得思想就是追求快乐,逃避痛苦
2、成功者瞧未来
3。一个人没有改变就是因为痛苦还不够
4。信心就是一个人最大得资本(标峰老师说创业最重要得也就是信心,自信)
５、负面得力量比正面大四倍
６、任何事情没有任何定义,除非自己定义
７、成功得十大步骤:
1)彻底地自我分析
I。分析自己得优点
ＩI、分析自己得缺点
III.分析自己得专长(能混饭吃得本事)
2) 建立个人使命
I．我要成为一位什么样得人
II. 我要为别人做什么事情
3) 明确个人价值观
明确对自己最重要得事情
４) 设定目标
明确目标不就是明确短期目标,也不就是中期目标,也不就是长期目标,而就是每天得目标5) 寻找您得偶像
偶像会影响您得人生
６) 拥有详细得计划
最好得计划就是与成功者学习
7) 做好时间管理
有效得时间管理就是管理结果
8)凡事系统化
每一件事情都有一个定位,把自己系统化(安之老师说她连手机放在哪个口袋都就是定得,所以她很少丢东西)
9)大量复制
(就是我得决定决定了我自己得命运)
学习主控一切,不管别人怎么做,改变自己比较快
1０) 整合人脉
１、环境影响信念,信念来自过去得经验,信念来自知识,信念来自想像力(改变信念,过去不等于未来,没有失败只有暂时停止成功,假如我不能,我就一定要,假如我一定要,我就一定能)
2。思想决定一切(手指变长得游戏)
3、想像力比知识更重要、相信就会瞧见、只要不断地重复想像,终将会实现。
4.座右铭:我没有得到我想要得,我将得到更好得。
5、
６。问自己三个重要得问题:
1) 我为什么还没有超级成功？
2) 我为什么还没赚到钱？
３) 我为什么还没有超级健康？
７。要想成为一个能帮助别人得人,自己先得成功(同样,要教别人赚钱,自己必需行得赚到钱,不然人家怎么会相信您呢！！)
8。动作创造情绪
９. 改变状态得方法:改变肢体动作。(“我一定要改变,我一定要成功”大声喊出来) 陈安之:NAC神经链调正术
人类得一切行为都就是为了逃避痛苦与得到快乐,
借着这股力量可使我们旧有得行为改变,也可以帮助新行为定型。
在此我要向各位介绍一套方法,能有效得帮助各位得到所希望得改变,
这套方法我称之为“神经链调正术”(Ｎeuro-Assｏciaｔive Conditiｏｎing),或可以简称为NAC,
它乃就是借着逃避痛苦与追求快乐得自然反映来调正我我们得神经系统,
而不必用意志,去迫求我们所期望得人生。
当我们能够控制住神经链,也就能够掌握住自己得人生,
下面我就要告诉各位如何来调正它,
使您一改过去因循度日得消极习性,振奋而起并拿出诛求美梦得行动。
人生中每个人所希望得改变基本上有两种,
一种就是我们得认知,一种就是我们得行为。
而改变要能成功,就必须把旧有行为与痛苦连在一起,把新行为与快乐连在一起。
改变不能单凭意志,因为那个效果不可能维持长久、
神经链调正术NAC就是我用来教人改变得一门学问,它提供人们一套特定得步骤以进行持久得改变、
如果您希望能够很快并且持久得改变,那么您首先必须具备两个信念:
第一个信念就是,改变就是可以马上做到得。
很多人误认为改变不可能很快做到,如果可以那就意味着原本就没有问题。
——别忘了,既然我们能很快得制造出问题,那也就能很快得找到答案、
第二个信念就是,要对改变自我负责,若就是没做好可别怪罪别人,这个责任又可分为三部分: １、我们必须确信“有些事必须得改变”——记住,就是“必须”而不就是“应当”改变。
2、我们还必须相信“我必须推动改变”——要想有持久得改变,必须做改变得主角、
３、我们还必须相信“我有能力来改变”—-如果我们不相信自己能做到,必然不会全力去做。
下面我们再来了解一下神经链得形成过程。当我们经历了重大得痛苦或快乐时,
我们得脑子就会很快地按照下述三个标准去寻找各种得原因:
1、脑子会去寻找与当时不相配合得不寻常现象。
2、脑子会去寻找同时发生于当时得现象。
3、脑子会去注意这种不寻常现象就是否经常出现。
当您觉得痛苦或快乐时,脑子便会立即扫描同时发生于周围得不寻常现象,
如果正好有个现象符合得话,脑子便会再注意这种现象就是不就是每次都必然出现,如果就是得话,脑子就认定这个现象就就是每次让她痛苦或快乐得原因所在、
但这三个形成神经链得标准并不十分精确,
没有量化得数据,完全就是脑子得主观判断,因此很可能会使我们错认现象得原因。
结果变错失解决问题得机会,所以我们下定论之前,应当好好审视一番。
神经链调正术得六大步骤:
如果我们想改变自己得行为,有个有效得办法就就是:
把我们得旧行为与痛苦连在一起,而把所希望得新行为与快乐连在一起。
如果我们想有所改变,不管就是用何种方法,都得经过下述六个简单步骤。
这六个步骤就是神经链调正术得基础,能直接有效得使我们改变,
帮我们消除痛苦而得到快乐,且不会有任何不良得副作用。
第一步:确定什么就是您所要得,而又就是什么妨碍了您
人生中我们越就是注意得就越容易得到,
同理,您越就是惦记着您不想要得,您就越甩不掉它。
明确什么就是您真正要得,这样才能引导您得去向;
您要得越明确、越具体就越能发挥力量,快速地达成目标。
另外,我们也必须知道就是什么阻碍了我们所要得到得,
不用说,阻碍我们改变得原因就就是我们把改变与痛苦连在一起,因而宁可不改变。
因为我们对改变后得结果不知道而心怀恐惧、
第二步:找出改变得杠杆—-认定不变会有很大得痛苦,而现在就变会有很大得快乐很多人都知道自己应该改变,可就是就就是不肯拿出行动。
改变通常不就是能不能得问题,而就是愿不愿得问题。
我们对于“改变”这个问题所持得态度,经常就是“应该”而不就是“必须”,
就算就是必须,也经常就是指未来得“某一天”。
要想马上改变,唯一得方法就就是得在心里抱持迫切感,
而这种迫切感跟人生得痛苦与快乐这股力量有关。
人生中任何成功得改变,必然就是改变神经链中对痛苦与快乐得诠释得结果。
通常我们很难改变,就就是因为这种痛苦与快乐交织而成得矛盾使我们不愿意改变,然而如何消除这样得矛盾而使自己得愿意主动去改变呢？
有一个办法就就是让自己得情绪达到痛苦得临界点,
当您觉得旧有行为带给您得痛苦大于所能得到得快乐而不愿忍受时,
您终于拿出了改变得行动,这就就是临界点了。
在物理学上有一种名叫杠杆得装置,可以放大力量,帮我们移动极重得物体。
同样地,若就是我们想做出重大得改变,也就需要找到可以使力得“杠杆",
把旧有行为所带给我们得痛苦、以及改变所带给我们得快乐放大,
当痛苦超过快乐时,改变就发生了。
这可以使我们抛掉抽烟、喝酒、好吃、吸毒等坏毛病,
以及改掉沮丧、消极、烦恼、恐惧等不中用得负面情绪。
促成改变最有力得杠杆,就是发自于内而非来自于外得痛苦、
当我们发现无法按照自己得原则去生活乃就是最大得痛苦。
如果我们不能按照自己得价值行动、如果我们得行为与设定得标准不一致,
这内我与外我之间得差距便会形成一种压力,有效地逼着我们改变。
在人身上有一股很强得力量,那就就是维持“我”得完整性。
许多人之所以会想得就是一回事,做得却就是另一回事,
其中原因就在于她们并不知道自己得内外不一致。
如果您想找到使人改变得杠杆,就必须找到使自己内外不一致得问题根源。
如果这还不足以产生改变得杠杆得话,那就把目标转移到心爱得人身上,
例如您得孩子、父母、恋人或爱人。
大多数得人宁愿为心爱得人付出得比在自己身上更多,
所以,好好想一想,如果自己不改变得话,会对心爱得人造成多大得伤害。
紧接着便可以问自己一些能引起快乐得问题,
这将可以使您对改变产生一些具有正面效果得感觉。
您可以这么问:“如果我改变了,对自己会有什么样得重新判断？
如果我改变了,会有什么样得冲劲？
如果我今天就改变,会做出什么样得成就呢？
我得家人与朋友会怎样瞧我呢？我会多么快乐呢？”
这些问题要想能产生效果,
就得尽可能找出一大堆为什么一定要马上改变得,
而不就是未来某一天才改变得理由,若就是有更强有力得理由就更好些、
如果您不觉得有马上改变得必要,那表示您还没有找到真正得改变杠杆。
第三步:终止您旧有得行为模式
如果我们一直沿用旧有得行为模式,最后所得到得结果必然回跟以前一样。
只有终止我们得消极行为及情绪,找出扭转痛苦与快乐得杠杆,那么整个人才会改变、有时候人们会因为旧习惯所带来得痛苦而想改变,
可就是又舍不得这个旧习惯所能带给她们得“快乐",
这就好象有得人因为受伤而受到旁人得关注,
为了继续引起关注,她就不大愿意自己得伤过早康复。
此时,产生了“第二种好处”,使她不愿意改变先前得行为。
任何情形当有“第二种好处”介入时,我们就得加强改变杠杆得力量,才能终止旧有行为。
有一次,我在芝加哥举办得一场研讨会上,有一名学员公开告诉大家想戒掉好吃巧克力得习惯、
她得好吃程度简直吓人,因而赢得“巧克力贪吃鬼"得称号;
她甚至穿着一件特别得Ｔ恤,印着一行字:我爱大家,但我更爱巧克力。
我相信她就是想改掉好吃巧克力得习惯得,可就是却内心矛盾,
因为这个习惯还给她带来第二种快乐:吸引旁人得注意。
因此我觉得施加较大得压力,好让她终止旧有得行为模式。
于就是我在课堂上对她说到:
“为了调整您得体质,在随后得九天里您除了巧克力之外什么都不可以吃,
并且每天只能喝四杯水。”她十分得意得答应了、
随后得时间里,其她学员纷纷把随身携带得巧克力棒或巧克力糖全数塞在她手上。
到了午餐时间,她把巧克力当饭猛吃,
并微笑着对我说:“谢谢您,安东尼,这些巧克力滋味真不错！”
随之又撕开一包巧克力塞进嘴里,似乎要证明她不会被我“打败"。
各位可知道吃多了巧克力会口渴吗？
结果她喉咙干得不得了、
当其她学员继续把巧克力递给她时,她已不像先前那样高兴地接受了。
到了第二天,从她脸上似乎可以瞧出她已经没有了先前得兴致,可就是态度还就是硬得很、
第三天早上当她走进会场时,面无表情,我微笑着问到:“早餐吃得怎样?"
她懦懦得说:“吃得不太舒服”
此时背后一名学员递给她一块巧克力,
她不仅接得十分勉强,而且没有撕开,甚至都没有正眼瞧一眼、
见状我便问到:
“怎么了,不想吃了？您不就是吃巧克力大王吗?再来一些,巧克力得滋味好得很呢!"
我越这么说她得脸色越难瞧,我继续怂恿到:“再多吃一些!”
突然从她口中爆出了一句:“您少再逼我了！"
于就是,我若无其事得说道:“那就把巧克力丢了,好好上课吧！"
这套方法就就是在她身上产生了改变得杠杆。
如果您能让一个人肉体上觉得痛苦,那么就能使她拿出改变决心,想要脱离而去追逐快乐。
因为在她晚上睡觉时,脑神经系统会记录下吃巧克力得痛苦经验,
一下子把她先前对痛苦与快乐得认知击得粉碎、
下面我们再来谈“如何打破负面情绪反应以及使您受限得做法”。
通常我们若能不断得干扰旧有行为,最终它就会改变,
在此向各位介绍一种记忆来搅混感受得方法。
我们之所以会情绪恶劣,乃就是因为一直想着那件让您挂心得事所致,
譬如被上司责骂了,那一整天您脑海里会一直萦绕着她对您怒吼得表情,结果您得心情越来越坏。
下面我就要告诉大家一种消除这种负面得事情所造成得心情不畅快得方法,
以便日后可以解决情绪恶劣得状况、
1、在脑海里重新描绘令您十分捆扰得那件事、
您要仿佛瞧电影似得详细描绘其中每个细节,可不要心情激动。
２、把脑海中得这一幕转化成漫画形式。
假想自己坐在一个高高得椅子上瞧漫画书,
让整件事快速得倒放回去,
想象上司把她所说得话吞了回去;
随之再以更快得速度正放一遍。
然后再通过改变颜色与形状来丑化里面人物,这样反复快速得做十来遍,
不断改变里面人物得样子及颜色,同时加上音乐,相信必能改变您先前得感受、
3、现在瞧瞧自己对先前那件事得感受如何？
如果第二步做得不错得话,情绪必然会有所改变,不会再象先前那样恶劣或低落。第四步:另外找出一个新得且好得行为模式
这一步就是建立长久改变最重要得一步。
纵使我们中断了旧有行为,若没有可以取代得新行为,结果改变必然会功败垂成、
因此,找到一个好得新行为就是改变成功得关键。
同时,这个新行为必须要让您得到与先前旧行为同样甚至更多得得快乐、
譬如说如果您想戒烟,那就必须想出新得方法来取代过去从抽烟中所得到得快乐,
如果您实在想不出什么好办法,那就去向那些改变成功得人学习,瞧瞧她们就是怎么做得,
相信您一定能找到答案。
在此,我想跟大家分享南西·曼恩曾作得一个调查,用以了解吸毒者戒毒得成效,
结果发现“取代行为"在其中扮演了重要角色。
第一组人被迫以外力(法律)强制戒毒,可就是她们被释放后没多久便又开始吸毒、
这便就是——外力得施加无法造成持久得改变。
第二组人真心想戒毒,并且凭着毅力压制想再吸毒得冲动,结果比第一组要乐观,
但维持得也不就是太久,平均起来大概只有两年时间。
第三组人则因为有很好得取代行为而戒毒成功,
她们从家庭中、事业上、社会活动上得到得感受比吸毒更好,
结果绝大部分人从此再没有犯过毒瘾,即使少数人未能成功,
但平均起来至少也能维持八年不再犯。
第五步:不断调正新得行为,使之成为习惯
改变要能维持长久,调正工夫就是必不可少得。
最简单得调正方法就就是一而再、再而三得重复那个新得行为,
使它在我们得脑子里形成粗壮得神经链、
如果您找到了能取代旧行为得新行为,
那就在脑海里不断往积极方面想,不断得重复练习这个新行为,
直到让您觉得它真能使您脱离痛苦而得到快乐为止,
这时它便能在您得脑子里建立起神经渠道,使您得新行为能够维持长久、
调正得目得,就就是要确保我们能够自动地显现出新行为,使之成为我们得新得习惯。
要想加速调正工夫得有效性,我们还得加上一个“强化"新行为得过程。
给自己订定几个近期目标,每当您达成一个就马上给自己来点鼓励、
当您一停止抽烟就赶快给自己一个奖励;
千万别指望体重下降8公斤后才给自己奖励。
当您给了自己一些鼓励或奖励,您得神经系统便会把改变跟快乐连在一起。
所以只要您拿出了改变得行动,哪怕只就是很小得一步,
那么请您立刻给自己一点奖励,一句赞美、一份礼物或更大得自由都可以。
记住,任何行为或情绪若能不断强化,最终它便会成为一种自动而调正得习惯;
相反,若不给予强化,最后她们会慢慢消逝。
当然,除了正面强化以外,我们还可以采取反面强化得方式,
即当我们见到不希望得行为时就惩罚一番,皱个眉、骂一下、甚至打一顿。
注意强化不同于奖励或惩罚,强化就是行为发生时得立即反应,而奖励或惩罚就是事后措施。
另外,如果您想使新得行为能够长久得持续下去,强化得方式也十分重要、
或许您可以使用固定强化得方式。
如果每次出现某种行为,就给予同样得奖励,
那么长此以往,便会让人觉得这只就是一种必然得习惯,
因而失去了奖励得意义了、
譬如一般企业就是每月发薪水一次,由于这种工资就是固定且可以预期得,
所以她们不会特别卖力,只要达到公司规定即可、
然而如果偶尔有些不定期得奖励,譬如口头嘉奖、颁发奖金或职位升迁等,
这就能使她们愿意付出更多,因为她们知道这么做可能会得到一些额外得奖励、
第三种激励方式就就是给“大奖”,通常如果公司给予员工超过她们预期多得多得奖励, 这会给她们极大得激励,为了日后能再得到同样或更大得奖励,她们会更加卖力得工作。
总之,调正就是使我们能够持续做出某种行为得重要因素,
我们得任何行为模式若一直给予正面得强化或鼓励,
那它便会被调正成为一种自发性得行为,否则它就会慢慢地消逝。
我们要学会使用一切可能得“无法预期得强化方式”与“固定强化方式",
以使新行为成为一种习惯、
第六步:测试效果
最后,我们所要做得,便上检验一下上述步骤得效果。
您可以臆想自己正处于先前令您困扰得旧习惯中,然后以新得行为取代之,
瞧瞧那个旧习惯就是否仍然对您有吸引力,
如果答案为就是得话,那您就得好好审视一番前面所做得五个步骤,
很可能您需要重新做一次;
如果答案为否得话,那就瞧瞧新得行为就是否让您觉得快乐,
只要您能不断调整新得行为而使之成为习惯,那么最终您得改变就必然成功。
此外,您还必须检查一下改变后得效果,瞧瞧这些改变对您产生了什么样得影响?
就是不就是更促进了您得事业或人际关系?
瞧瞧这个新习惯就是否能与您得价值体系、信念、心则想匹配,否则那个新习惯就无法持久、
以下就是一个确认检查表:
改变后之结果检查表
一、确定自己对旧习惯感到痛苦:
当您回忆起旧得习惯,这时得感受就是否不象以前那样让您觉得快乐,而就是痛苦呢？
二、确定自己对新得行为感到快乐:
当您想起新建立得行为时,感觉就是否不象以前那样让您觉得痛苦,而就是快乐呢？
三、让您得新行为与您得价值体系、信念、心则相合:
您得新行为就是否与您得价值体系、信念、心则相匹配呢?
四、确定旧习惯带给您得快乐依然存在于新行为中:
就是否您得新行为中仍然保留有旧习惯所能得到得快乐呢?
五、臆想未来您以新得行为生活并成为习惯:
臆想以前使您沉溺于旧习惯得原因,让它成为使您乐于以新行为生活得诱因。
如果检查后发现新行为与这个表所列有相违之处,那就必须重新来过,
从第一步开始逐步检查,找出问题得症结,进行调整,直至达到最后得改变目标为止。
ＮAC得六个步骤可以用在任何需要改变得地方,
不管就是人际关系上、事业上或对孩子得教育上。
如果您能掌握NAC,哪怕就是前三个步骤,相信必然会有很大得改变、
不过如果您不知道所要追求得就是什么,那就必定不会时常运用这六个步骤,
所以下面我将告诉大家明确自己所追求得目标得方法-—形气、意焦、优秀得提问、引喻……
关于心理学的读后感 对心理学的东西一直有一些兴趣，也比较留意搜罗这方面的书。前些年在学校里偶得一本《发展心理学》(林崇德主编，人教社版)，觉得里面的内容虽然简略，倒也清楚。 前些天，偶然又翻出这本书，挑了一些与幼儿心理有关的内容，细读了一遍。颇有所得，随手记录如下：*关于幼儿的自控能力 幼儿园老师在联系手册里说，悠悠是他们班的“小溜达”，上课时总喜欢走来走去，还喜欢走哪儿就把自己的小椅子带到哪儿。这让一直很注意培养他专注力的我很有点儿发愁，跟悠爸探讨，他不以为然，觉得小男孩儿就是坐不住，既然坐不住，那就让他溜达去好了。这本书里也谈到，幼儿自控能力比较弱，是生理发展的自然现象。不宜对此过高要求，否则容易引起“高级神经活动的紊乱”——怪吓人的是不?看来，我也只能听悠爸的了，还是让他溜达去吧!只是有点儿对不住老师，把课堂纪律给弄乱了…… *关于幼儿的记忆力 幼儿阶段，形象记忆能力要优于语词记忆能力，无意识记忆(在游戏与生活中的记忆)要优于有意识记忆，其中5~6岁是一个分水岭。提高孩子记忆力，可以通过训练的方式，比较有效的一是复述(教会孩子自己有意识地复述);而是找
出联系(利用归类等逻辑手段)，两种方式都需要教育者有意识地示范、引导。 *关于幼儿的智商 测验幼儿的智商，主要是通过“提出—解决问题”的方式。学者们对此做出过大量的实验，得出的结论却大相径庭。我发现，在这个过程中，幼儿的理解水平是关键——如果问题以他们较易理解的方式提出，得到正确答案的可能性就大大提高。这说明，幼儿智力水平的高低，很大程度上是由理解力水平决定的。换而言之，很多时候，孩子们答错题，不是他们不会，而是他们没听懂。所以，在某种程度上，孩子智力的差异，也就是理解力的差异。 我和悠爸都是学文的，所以我比较重视悠悠数学能力的培养。发展心理学对数概念的分期大致有三阶段，一是数数—点数，就是在实物点数中建立数量的观念;二是数字的抽象和序列，比如认识阿拉伯数字，有大小前后的概念;三是数的组成与运算，比如加减法等。每一阶段需要在前一阶段基础上循序培养。悠悠现在正处在二三阶段之间，教他加法老也记不住，看来我需要退回到第二阶段再给他打打基础了。 分类能力是逻辑思维的基矗家长可以多用一些实物，比如小汽车、积木、玩偶娃娃等训练孩子的分类能力。 幼儿情绪体验中，最值得重视的就是自尊感。自尊的需
《斯滕伯格——教育心理学》读书笔记 13小语何梓莹2013724154 读书真是一件麻烦之事，一开始想要找的书籍是以故事事实类为主引入教育心理学的知识的书籍，可能是因为自己对心理学这方面的研究很少，因此连有什么好看的书籍也是不清楚的。上网百度了一下，没啥结果，去图书馆搜了几下“教育心理学”，还真有结果了。于是在万千书籍中觅得了这本《斯滕伯格——教育心理学》，咋一看，还真的是挺好的。 这本书是基于智力三元论框架，书中有一些“创造性思考”、“分析性思考”、“专家型教师访谈”等等，可能是一个比较喜欢实践的人，所以一旦看到书本那么多对实践进行经验分享，就特别开心。 书中的第一章就是“成为专家型教师，成为专家型学者”，哪个老师不想成为专家型教师呢？这和“不想当老板的员工不是好员工”的道理是一样的。可是，现实生活中，往往很难得意啊。就像我们都想当老板，可是有的员工就是不甘于多干点，想着自己做了工作一定得去邀一下功；就是耐不住性子，焦急呗，就想不到深谋远略了。现实上基本上都是这样的，不然为什么世界上有那么多员工而只有1%的老板呢？这和我们当教师都是一样的，谁都想当个好教师，相当各“专家型教师”，可是一段时间下来，我们就会坐不住了，学生们没有进步，我们就会着急；学生们上课吵闹，我们就会发火......可能这就是普通教师与“专家型教师”的区别，“专家型教师”总能根据各种情况应对各种问题。所以，趁现在我还是激情满怀的，就要奔着我的“专家型教师”前行吧！ 书中讲到，成为“专家型教师”与年龄无关，但与思考有关，所谓思考就是如何巧妙地运用我们所学到的知识化解实践中的问题，注意，一定是要“巧妙”的运用。 谈谈认知发展，书中说，作为一名教师，最重要的是要牢记，生理因素和社会因素都很重要，都不是一成不变的。就是说，一个人的生理特质会影响他寻求怎样的社会环境，而这些社会环境也会带来生理上的变化。大脑并不是一成不变的，它具有可塑性。并且能对不同的环境影响做出反应。其根本在于，生理因素和环境因素总是相互作用的。我们通常会认为儿童受其所处环境的影响，其实，儿童也能影响他们所处的环境，记住这一点很重要的，尤其在涉及家庭和朋友的
第一章教育与教育学 1、《学记》——“教也者，长善而救其失者也” 2、战国时荀子——“以善人者谓之教” 3、许慎在《说文解字》中认为“教，上所施，下所效也。”“育，养子使作善也。” 4、最早将“教育”一词连用的则是战国时期的孟子：“得天下英才而教育之，三乐也。” 5、分析教育哲学的代表人物谢弗勒在《教育的语言》中把教育定义区分为三种： 规定性定义：作者自己认为的定义，即不管他人使用的“教育”的定义是什么，我认为“教育”就是这个意思。运用规定性定义虽然有一定的自由度，但是，要求作业在后面的论述和讨论中，前后一贯地遵守自己的规定。 描述性定义：回答“教育实际上是什么”的定义。尽量不夹杂自己的主观看法，适当地对术语或者使用该术语的方法进行界定。 纲领性定义：回答“教育应该是什么”的定义。即通过明确或隐含的方式告诉人们教育应该是什么或者教育应该怎么样。 6、教育是一种活动。“教育”是以一种“事”的状态存在，而不是以一种“物”的状态出现。因而。我们就把“活动”作为界定教育的起点。 7、教育活动是人类社会独有的活动。 8、“生物起源论”代表人物： 利托尔诺在《各人种的教育演变》中指出教育是超出人类社会以外的，在动物界中就存在的。 沛西·能在《教育原理》中也认为教育是一个生物学过程，扎根于本能的不可避免的行为。 9、“终身教育”概念的提出，指明人在生理成熟后仍继续接受教育。 10、社会性是人的教育活动与动物所谓“教育”活动的本质区别。 11、教育的本质：教育活动是培养人的社会实践活动。 12、教育是人类通过有意识地影响人的身心发展从而影响自身发展的社会实践活动。 13、学校教育是一种专门的培养人的社会实践活动。 14、学校教育自出现以来就一直处于教育活动的核心。 15、学校教育是由专业人员承担的，在专门机构——学校中进行的目的明确、组织严密、系统完善、计划性强的以影响学生身心发展为直接目标的社会实践活动。 16、学校教育的特征：①可控性②专门性③稳定性 17、教育概念的扩展——大教育观的形成 18、1965年，法国教育家保罗·朗格朗在《终身教育引论》中指出，教科文组织应赞同“终身教育”的原则。 19、1972年，埃德加·富尔在《学会生存》中对“终身教育”加以确定，并提出未来社会是“学习化社会”。 20、“终身教育”概念以“生活、终身、教育”三个基本术语为基础。 从时间上看，终身教育要求保证每个人“从摇篮到坟墓”的一生连续性的教育过程； 从空间上看，终身教育要求利用学校、家庭、社会机构等一切可用于教育和学习的场所； 从方式上看，终身教育要求灵活运用集体教育、个别教育、面授或远距离教育； 从教育性质上看，终身教育即要求有正规的教育与训练，也要求有非正规的学习和提高，既要求人人当先生，也要求人人当学生。 21、教育的形态，是指教育的存在特征或组织形式。 22、在教育发展史上，教育的形态经历了从非形式化到形式化，再到制度化教育的演变。
2020心理学读书笔记4篇 导读：本文是关于2020心理学读书笔记4篇，希望能帮助到您！ 我在书中没有找到作者对教育心理学的明确定义，而是通过介绍教学过程，通过与邻近学科的比较向我们展示教育心理学的性质作用和意义。 对教学过程,我是深刻的体会到教与学这是两个相互影响和促进的过程，我认识到教学它是一个完整的过程，而在每一个过程都应当有正确的理论去指导，这样才能更好地促进教学。 教育心理学与教育学不同：教育学研究的是教育过程的一些基本规律，而相对应的，教育心理学则研究在教育教学条件下学生心理活动的规律及应用。这两个学科比较好区分，我的认识是教育学更多的是重宏观的角度去研究我们的教育教学，而教学心理学已经进入到了我们的教学过程。教育心理学和普通心理学、儿童心理学的关系可以说是十分密切。教育心理学是以它们为学科基础的，却不好说谁包含了谁，谁从属于谁。教育心理学更好的帮助了我对学习过程和学习资源进行设计、开发、运用、管理和评估的理论和实践。 在通读这本书后，我对教育心理学的内容主旨，研究方向，原因及研究方法有了一定的了解，另外关于书中涉及的普通心理学及儿童心理学方面的知识，对于我在理解教育心理学方面的内容也有很大的帮助。 首先，关于教育心理学的研究方向。心理学作为研究人的心理现象，揭示人的心理活动规律的科学，其内容是丰富多样的。教育心理学，是心理学体系中与教育工作关系最密切的一个分支，要想知道它是研究什么的，就需要对它的对象，性质，内容，范围和任务做全面的考察和了解。
这本书谈到教育心理学的对象，是由于受教育体质发展和心理发展是紧密相关的，所以教育心理学也要联系到体质发展方面的有关问题。此外，教育过程也可以说是师生协同活动的过程,而且教师在这种活动中起着主导作用,因此,关于教师的心理学问题，也是教育心理学应该研究的一个特殊领域。而教育心理学的性质应该是由它的研究对象决定的，即"教育心理学是兼有社会科学和自然科学两种性质,而且是以前者为主的一门边缘科学"。不同社会制度国家的教育，对心理学的要求也共同点和不同点，这在一定程度上就影响了教育心理学的内容和范围。根据我国的教育方针和目的，我们的教育心理学的内容和范围是完全适应于我国的社会主义制度的要求的。教育心理学的任务就是揭示教育实践过程中的心理活动的规律和促进整个心理科学的发展。由此可见，教育心理学是以教育对心理学的要求为出发点，以解决教育实践中的心理学问题为目的的。 教师为什么必须学习教育心理学呢? 归纳书中的观点: 第一：是因为教师要形成优秀的心理品质必须学习教育心理学。书中强调的是，教师只有认真学习教育心理学，才能知道作为一位人民教师，必须具备哪些优秀的心理品质，从而自觉地培养这些心理品质。 第二：是因为教师要提高教育业务水平必须学习教育心理学，书里对此作归纳和概括： 1、可以有效地提高教学质量.在教学过程中，心理学问题比比皆是。但教师只有学习了教育心理学，才能系统而全面地掌握学生认识过程的规律和年龄特征，才能选择适当的教材，采取相应的措施，有效地提高教学质量。 2、可以更好地培养学生的共产主义品德。学习过教育心理学的教师，
教育心理学 裴斯塔洛奇-----提出“教育要心理化” 心理测验最初由英国高尔顿提出 卡普捷列夫1877年《教育心理学》是迄今为知的正式以教育心理学来命名的第一部教育心理著作 几种代表性的观点 （一）心理教育学观点认为它是把心理学知识应用于教育的一门学科 （二）以儿童发展研究为中心的观点（实验教学运动的代表人） （三）以学习为中心的观点（最初倡导者是桑代克、奥苏泊尔） 教育系统的基本结构 １教育作为一种经验传递系统，是通过教育与学生的交往活动实现的 ２教育系统的构成的三个基本要素 经验的传授者及其传授活动；经验的接受者及其接受活动；经验本身以及媒体。３教育系统三要素，在统一的经验传递中有独特的作用，但又相互联系，相互制约，相辅相成，构成教育系统本身的独特结构：教受制于学，学受导与教；学与教受制于教材，教材必须依据学与教。 第一节主要内容 总论、学习理论、学习心理、知识信息、技能学习、广泛学习、教学设计及其成效的考核与评估。 第一节教育心理学的方法论及研究原则 一、辩证唯物主义与教育心理学 二、科学系统论与教育心理 学 系统论、信息论、控制论 一、教育心理学研究的基本 原则 1 客观性原则 2 系统性原 则3 实践性原则4 综合创 造性原则 第二节教育心理学的主要 研究方法 一、调查法观察法 教育心理问题的研究程序 一、确定研究课题二、 查阅文献三、提出假设四、 设计与实施研究方案 五、整理分析研究结果六、 撰写实验报告 第一节桑代克的联结－ 试误说 第二节巴浦洛夫的经典 性条件作用说 第三节华生的刺激－反 应说 布鲁纳的认知—发现说 反对以强化为主的程序教 学 主张学习的目的在于发现 学习的方式，使学科的基本 结构转变为学生头脑中的 认知结构。 一、认知学习观 （一）学习的实质是主 动地形成认知结构（二）学 习包括获得、转化和评价三 个基本过程 二、结构教学观 （一）教学的目的在于理解 学科的基本结构（二）掌握 学科基本结构的教学原则 1 动机原则（好奇内驱力； 胜任内驱力；互惠内驱力） 2 结构原则（动作；图像； 符号）3 程序原则 4 强化 原则 三、发现学习观 奥苏泊尔的有意义接受说 二、学习阶段及教学设计 （一）动机阶段（二）领会 阶段（三）习得阶段（四） 保持阶段（五）回忆阶段 （六）概括阶段（七）作业 阶段（八）反馈阶段 第一节班杜拉的观察学 习理论 一、班杜拉的经典实 验 榜样学习实验‘ 二、观察学习的基本过程与 条件 （一）注意观察（调节着观 察者对示范活动的探索和 知觉） 影响因素： 1榜样行为的特性 （1）榜样的显著性，复杂 性、普遍性和实用价值影响 着观察学习的速度和水平； （2）人们对敌对的，攻击 性行为远较亲社会行为易 模仿，奖励比惩罚的行为易 模仿。 2榜样的特征 年龄、性别、兴趣爱好、社 会背景等方面与观察者越 相近越易引起注意； （1）受人尊重，地位较 高，有能力的…… 3 观察者的特点 人本主义学习理论 20世纪五六十年代 一、自然人性论二、 自我实现人格论及其患者 中心疗法三、知情统一的 教学目标观 四、有意义的自由学习观 五、学生中心发展观 三、当今建构主义理论的基
第一章教育心理学概述 第一节教育心理学的研究对象和研究内容 一、定义：学与教 二、核心：学习心理 三、学科范畴：心理学分支，应用心理学范畴 四、学习性质界定：教育学、心理学的交叉学科 五、三过程：学习过程（核心）、教学过程、评价/反思过程 六、五要素：学生（主体）、教师（主导）、教学内容、教学环境（物质、社会环境）、教学媒体 第二节教育心理学的作用 一、帮助教师准确地了解问题。二、为实际的教学提供科学的理论指导。 三、帮助教师预测并干预学生。四、帮助老师结合实际教学进行研究。 第三节教育心理学的研究方法 一、研究方法：①实验法、②观察法、③调查法 ④个案法：个案法要求对某个人进行深入而详尽的观察和研究的方法 ⑤教育经验总结法 ⑥测验法：指用一套预先经过标准化的问题来测量某种心理品质的方法 ⑦产品分析法：通过分析学生的作品，从而了解心理特点的方法 二、研究原则客观性原则 第四节教育心理学的发展 发展概况： 一、初创阶段：20世纪20年代以前 1、1903年，桑代克、教育心理学、教育心理学独立的标志。 2、1877年、俄罗斯、卡普捷列夫，《教育心理学》最早 3、乌申斯基，《人是教育的对象》，俄罗教育心理学之父、奠基人 二、发展：20世纪50年代末 方东岳《教育实用心理学》我国出版的第一本著作 廖世承《教育心理学》我国编写的第一本教育心理学教科书 三、成熟：60年代至70年代末（教育心理学的体系成熟） 80年代末（深化拓展） 第二章小学生的心理发展与教育 第一节小学生心理发展概述 一、定义：指个体出生，成熟，衰老乃至死亡的整个生命过程中发生的心理变化。 二、八个阶段：乳儿期、婴儿期、幼儿期、童年期、少年期、青年期、成年期、老年期 三、中小学心理发展的一般特征 1、连续性与阶段性 2、定向性与顺序性 3、不平衡性 表现：①同一方面发展速度；②不同方面发展速度 关键期：环境影响起最大作用的时期 几个关键期：2~3岁口头语言4~5岁书面语言4岁形状知觉5岁儿童智力发展 四、心理发展的影响因素 1、遗传决定论①、高尔顿②、霍尔（一两的遗传胜过一顿的教育）③、格赛尔：成熟论 2、环境决定论①、洛克（白板说）②、华生:给我一打健康的婴儿 3、影响身心因素
关于心理学的读书笔记 一直觉得心理学就是研究人类灵魂的学问。现在结合自身情况，谈谈个人的心得体会。本文是《心理学》的读书笔记，欢迎阅读。 心理学的读书笔记1 以前我对心理学一直抱着厌恶的态度，觉得心理学很枯燥无趣。但最近在老师的推荐下，我看了戴维·迈尔斯的《心理学》。看了这本书之后，我慢慢地喜欢上了心理学。 美国心理学会前任主席《心理学与生活》作者菲利普。津巴多说过：戴维。迈尔斯清晰、严谨的写作风格，优雅雄辩的文辞在整个心理学界无人可比。他撰写的心理学导论性教材和社会心理学教材都无一例外极为畅销。 从内容上看，该书既包含传统的主题同时又与时俱进。这本教科书包括序幕，共有19章，其内容依次为心理学的故事、对心理科学的批判性思考、神经科学与行为、行为的天性与教养、人的发展、感觉、短觉、意识状态、学习、记忆、思维和语言智力、动机与工作、情绪、压力与健康、人格、心理障碍、心理治疗、社会心理学。它不仅系统地阐述了心理学的基本概念、基本原理和基本理论，而且还阐述了大量的心理学应用的内容;不仅阐述了普通心理学的传统主题，而且还反映了大量的最新研究成果，指出了这些传统主
题的新的发展趋势。与第6版相比较，本书的每个章节都有新的变化，特别是新增了进化论心理学、神经科学和跨文化心理学的研究成果。 这本书不仅对于大家了解人“人们如何看待他人，如何影响他人，又如何互相关联”，书中的内容非常的丰富饱满。在此，只截取片段分享： 1、“你永远无法预言某一个人会如何行事，但却可以对人的一般行为做出精确的判断。个体虽然千变万化，但万变不离其中。” 2、解释分为不同层面，“知识本是一体的。把它分为不同的学科只是屈服了人类的软弱”：物理学—化学—生物学—心理学—社会心理学—社会学—哲学—神学 3、价值观—需求利益—态度—认知—行动，是相互影响的，这对影响力研究有重大的启发。 4、社会心理学研究要区分好“相关”与“因果”的关系。推理要有确凿的逻辑性。 5、人是社会性的动物。人并非天生理性。人具有很多弱点。 6、社会冲突性的根源与和解的方式。社会心理学对经济学和管理学必然有深刻的影响。 7、物质主义的富裕并无代表着幸福。人的幸福感是与人们的适应能力以及社会比较倾向紧密联系的。金钱既能增
《小学儿童发展与教育心理学》读书笔记 一、皮亚杰认为，认识论和生物学之间有一条可以连续起来的纽带，那就是心理学。1955年，他建立了“发生认识论国际中心”。 二、思维（认识）的起源。 皮亚杰在讲述思维发展时，把思维、认识、智慧作为同义词使用。他认为儿童的思维是来自主体对客体的动作，是主体与客体的互相作用的结果。人们把皮亚杰的发展理论称为“互相作用论”。皮亚杰认为人的经验有两种，一种是物理经验，另一种是数理经验。互相作用论的出现，打破了几千年来心理是由遗传决定，还是由环境决定的绝对化的、无休止的争论，为研究认识的发生开拓了新的航道。 皮亚杰对认识本质的回答，强调了儿童本身的主动性和能动性，知识不是简单的摹写，它必须通过儿童自身的动作和运算才能获得。皮亚杰对行为主义的刺激－反应理论持否定态度，认为这种理论把儿童看作是一个消极的反应者。 三、思维的结构 皮亚杰认为思维是一种结构，而且这种结构从出生到成熟一直处于不断纺织、演变和递进的过程中。皮亚杰说，思维的结构就是认知过程中性的动作和概念的组织。组织的内容就是动作的或概念的，而组织的结果就是结构。认知结构组织最基本的单元皮亚杰称其为“格式”，皮亚杰将它看成是动作的组织或结构。格式有点类似图式，但两者的内涵并不相同。图式是指儿童对一个事件基本要素和相互关系的抽象表征。而“格式”指动作的结构或组织，这些动作在相同的类似的环境中由于不断重复而得到迁移或概括。婴儿早期就有一种吸吮格式，经过练习和概括，这种格式便能运用到其他客体上去，如吸吮手指、吸吮奶瓶橡皮奶头、吸吮玩具等。 最初的格式来自无条件反射。在这个基础上，随着儿童的成熟，儿童对客体的动作不断演变出新的认知结构。“运算”就是一种十分重要的认知结构。在皮亚杰的认知发展理论中，运算结构的获得是智慧或认知发展的核心。运算是一种可逆的观念上的操作，它允许儿童在心理上回到思维连续的开始。运算还具有守恒性和系统。（这里的“运算”指内化的、可逆的、并协调成有规律可循的动作系统，不是指逻辑演算，而是指心理运算，心理上进行的、内化了的动作。） 四、思维的机制 1、适应和组织。皮亚杰是从生物学的角度来研究思维或者智慧的成长的，他认为，思维的本质乃是一种适应，是生物适应的一种特殊表现。生物的适应与组织机能有紧密联系，两者皆为发展的不变性法则，又是智慧的重要特征。认知结构的生长和变化正是适应和组织的结果。低级的智慧适应是把动作加以组织，同时又修改原有的动作组织；高级的智慧则是把经验内容加以组织，同时修改原有的思想观念以适应世界。（婴儿，抓握、注视两种独立格式，不协调，练习，协调，有了这种能力，儿童就能认识环境中遇到的经验，并加以整合和系统化。组织的倾向包含在生物学的遗传中，它是适应机能的一部分。）适应包括两个过程：同化和顺应。 2、同化和顺应。刺激输入的过滤或改变叫做同化；内部格式的改变以适应现实，叫做顺应。（同化，是外部元素纳入结构内；顺应就是同化性的格式或结构受到它所同化的元素的影响而发生改变。两者相互相成，有同化必须有顺应。当同化与顺应两个过程牌平衡状态时，认识就提高了一步。同化占优，以自我为
教育心理学笔记 Revised by Hanlin on 10 January 2021
教育心理学（属于应用心理学范围）P5教育心理学的发展历程 1.初创时期（20世纪20年代以前） 裴斯泰洛齐：“教育心理学化” 赫尔巴特：第一个提出把教育学理论的基础建立在心理学上 乌申斯基：《人是教育的对象》“俄罗斯教育心理学的奠基人” 卡普捷列夫：1877年《教育心理学》，最早以“教育心理学”命名的着作。 桑代克：《教育心理学》，体系由此确立，“教育心理学之父”，最早用动物做实验--饿猪试验 1908年第一本教育心理学着作是由房东岳译日本的《教育实用心理学》。 2.发展时期（20th20s-50s） 斯金纳：程序教学、教学机器 1924年，廖世承编写了我国第一本《教育心理学》教科书。 3.成熟时期：（20th60s-70s） 布鲁纳：课程改革运动 奥苏贝尔：以认知心理学观点阐述有意义学习 4.完善时期：（20th80s） 1980年，潘菽主编《教育心理学》出版。 P14（C）可以对无法从外部直接观察的现象进行研究。 A.观察法 B.实验法 C.调查法 D.行动研究法 P18心理发展 0乳儿1婴儿3幼儿6~7童年11~12少年14~15青年25成年65 P20认知发展与教育 1.皮亚杰的认知发展理论
基本内容：建构主义发展观 认知结构：图示、同化、顺应、平衡 认知发展理论：感知运动阶段（0-2岁）：物体恒存 前运算阶段（2-7岁）：自我中心性、“泛灵论”、没有守恒概念 具体运算阶段（7-11岁）：守恒观、思维可逆、去集中化 形式运算阶段（11-15岁）：命题运算阶段、抽象思维 2.维果斯基的认知发展理论（心理学界的莫扎特） 理论介绍：创立“文化-历史发展理论”（两种心理机能：低级、高级） 提出心理发展观：个性的形成是心理机能发展的重要标志 最近发展区：合作型学习 教学应当走在发展的前面 自我中心言语 P28埃里克森的社会化发展论 1.基本的信任感对不信任感（0-1.5岁）乳儿期 2.自主感对羞耻感与怀疑感（2-3岁）婴儿期：培养自主性 3.主动感对内疚感（4-5岁）幼儿学前期 4.勤奋感对自卑感（6-11岁）儿童期、学龄期 5.自我同一性对角色混乱（12-18岁）青年期：“我是个什么样的人” 中学生不应该被当作“孩子”看待。 P32自我意识 1.成分自我认识：心理特点、人格特征、能力及自身社会价值的自我了解（认识成分）自我体验：自尊、自信、自爱、自豪等（情感成分） 自我监控：调整和控制（意志成分） 2.发展生理自我（3岁左右）
关于教育心理学读后感3篇 教育心理学与教育学不同：教育学研究的是教育过程的一些基本规律，而相对应的，教育心理学则研究在教育教学条件下学生心理 活动的规律及应用。这两个学科比较好区分，我的认识是教育学更 多的是重宏观的角度去研究我们的教育教学，而教学心理学已经进 入到了我们的教学过程。教育心理学和普通心理学、儿童心理学的 关系可以说是十分密切。教育心理学是以它们为学科基础的，却不 好说谁包含了谁，谁从属于谁。教育心理学更好的帮助了我对学习 过程和学习资源进行设计、开发、运用、管理和评估的理论和实践。 在通读这本书后，我对教育心理学的内容主旨，研究方向，原因及研究方法有了一定的了解，另外关于书中涉及的普通心理学及儿 童心理学方面的知识，对于我在理解教育心理学方面的内容也有很 大的帮助。 首先，关于教育心理学的研究方向。心理学作为研究人的心理现象，揭示人的心理活动规律的科学，其内容是丰富多样的。教育心 理学，是心理学体系中与教育工作关系最密切的一个分支，要想知 道它是研究什么的，就需要对它的对象，性质，内容，范围和任务 做全面的考察和了解。 不光是理论，书中很多地方也提到了怎样将理论运用到实践中去，这对于教学的实践活动有很直接和现实的意义。书中举到了很多这 样的例子,让我发现原来生活中很多看似司空见惯的事其实就是教育 心理学研究的成果。比如应该怎样让小学生克服坐不住的问题，还 有怎样不动声色的纠正学生的语法错误又不至于引起学生反感。其 实对于这些问题我也是早就有所想法，读了教育心理学后，这些原 先模糊不清的想法才渐渐明白起来，真的感慨颇多。 最近学习了皮连生的教育心理学，通过学习，使我进一步了解到教师职业的神圣，同时也感责任的重大。我们不仅学到了丰富的知
《教育心理学》读后感 假期里，我阅读了皮连生教授的《教育心理学》。这本书具体阐述了教学设计的含义、意义和特点，简要介绍了教学设计的起源、发展和未来趋势，系统地梳理了教学设计的理论基础，概括介绍了教学设计过程模式，它将心理学中的学习论和教学心理学的内容渗透在教学设计的各个环节，是从事教学设计理论研究和应用研究的重要文献，也是语文教学设计研究的重要参考文献。其最大特点是提供了比较详尽的教学设计的学习论基础和比较完整的教学设计的理论范式。读完之后觉得很有收获。下面是我对书中内容的一点认识。 首先，关于教育心理学的研究方向。心理学作为研究人的心理现象，揭示人的心理活动规律的科学，其内容是丰富多样的。教育心理学，是心理学体系中与教育工作关系最密切的一个分支，要想知道它是研究什么的，就需要对它的对象、性质、内容、范围和任务做全面的考察和了解。 其次，关于学习教育心理学的目的。教师为什么必须学习教育心理学呢？我在读完以后有这样的认识：第一,是因为教师要形成优秀的心理品质必须学习教育心理学。本书所要强调的是，教师只有认真学习教育心理学，才能知道作为一位人民教师，必须具备哪些优秀的心理品质，从而自觉地培养这些心理品质。第二，是因为教师要提高教育业务水平必须学习教育心理学，本书对此作了比较精简的归纳和概括：可以有效地提高教学质量。在教学过程中，心理学问题比比皆是。教师只有学习了教育心理学，才能系统而全面地掌握学生认识过程的规律和年龄特征，才能选择适当的教材，采取相应的措施，有效地提高教学质量；还可以更好地培养学生的品德。学习过教育心理学的教师，就能够掌握学生品德形成的规律，及在各种因素影响下形成的心理特点；可以更有针对性地对学生因材施教；可以科学地总结教育经验，我觉得这也是第一点的基础，是为提高教学质量作准备的。 读完这本书收获良多，对我也深有启发。其中颇为深刻的是： 一、教师要教会学生阅读与思考，要培养学习阅读的习惯，培养学生思考的能力，让知识活起来。同时也是在培养一个有思想、会思考的人。 我们面对的学生是活生生的、有血有肉的人而不是机器，所以，老师不仅要
1、教育心理学：是一门研究学校情景中学与教的基本心理规律的科学。是应用心理学的一 种，是心理学与应用学的交叉学科。 2、研究内容：五要素三过程 3、教育心理学的作用：帮助教师准确的研究问题；为实际教学提供科学的理论指导；帮助 教师预测并干预学生；帮助教师结合实际教学进行研究。 4、教育心理学对教育实践具有描述、解释、预测、控制的作用。 5、教育心理学的发展概况：初创时期、发展时期、成熟时期、完善时期。 6、布鲁纳在1994年美国教育研究会的专题报告中总结了教育心理学的研究成果，主要表 现在：主动性研究、反思性研究、合作性研究、社会文化研究。 7、心理发展：指个体从出生、成熟、衰老直至死亡的整个生命进程中所发生的一系列心理 变化。 8、学生心理发展的四个基本特征：连续性与阶段性、定向性与顺序性、不平衡性、差异性。 9、青少年心理发展的阶段特征：（1）少年期：初中阶段，学生具有半成熟半幼稚的特点， 抽象逻辑思维已占主导地位，并出现反省思维；（2）青年初期：抽象逻辑思维从“经验型”向“理论性”转化，开始出现辩证思维 10、学习准备：指学生原有的知识水平或心理发展水平对新的学习的适应性。 11、关键期：个体早期生命中一个比较短暂的时期，在此期间，个体对某种刺激特别敏感，过了这一时期，同样的刺激对之影响很小或没有影响。 12、2岁时口头语言关键期。4岁是形状知觉形成关键期，4-5岁是学习书面语言关键期。 13、瑞士心理学家皮亚杰的认知阶段发展理论： 感知运动（0-2）前运算阶段（2-7）具体运算阶段（7-11）具有了抽象概念，思维可以逆转，能够进行逻辑推理形式运算阶段（11-15）具备了可逆思维 14、最近发展区：前苏联维果斯基认为儿童有两种发展水平：一是儿童现有水平，二是即将达到的发展水平，这两种水平之间的差异就是最近发展区。 15、人格：又称个性。是指决定个体外显行为和内隐行为并使其与他人的行为有稳定区别的综合心理特征。 16、埃里克森的人格发展阶段理论：基本的信任感对基本的不信任感（0-1.5）自主敢对羞耻感与怀疑（2-3）主动敢对内疚感（4-5）勤奋敢对自卑感（6-11）自我同一性对角色混乱（12-18） 17、影响人格发展的社会因素：家庭教养模式、学校教育、同辈群体。 18、自我意识：指个体对自己以及自己与周围事物关系的意识。包括三种成分：自我认识、自我体验、自我监控。 19、个体自我意识的发展经历了生理自我（3岁）到社会自我到心理自我的过程。 20、自我意识是个体对自己的认识和态度，是人格的重要组成部分，是把人格各部分整合和统一起来的核心力量。 21、学生间的认知方式的差异表现在：场独立与场依存（威特金）、沉思型与冲动型、辐合型与发散性。 22、世界上著名的智力量表：斯坦福-比纳量表（智力年龄/实际年龄*100）。 23、性格：指个体在生活中形成的对现实的稳固态度和与之相适应的行为方式。 24、性格的个别差异表现在：性格的特征差异和性格的类型差异（外倾型与内倾型、独立性与顺存性）。 25、学习的实质：（1）学习表现为行为或行为潜能的变化（2）学习所引起的行为或行为潜能的变化是相对持久的（3）学习是由反复经验而引起的 26、人类学习和动物学习的区别：（1）人类学习除了要获得个体的行为经验外，还要掌握人
概念题及单选题（93题） 1、心理学：是研究人的心理和行为规律的科学。 2、心理过程：包括认知过程，情绪、情感过程，意志行为过程（知，情，意）。 3、单选：1879年，冯特在德国的莱比锡大学建立了第一个心理学实验室，标志着科学的 心理学的诞生。 4、桑代克：美国著名心理学家，1903年出版了《教育心理学》，标志着现代教育心理学的 诞生，是现代教育心理学的奠基人。 5、心理学简史：（单选）学派名称，代表人物，基本观点 1）构造主义：学派的奠基人为冯特，代表人物为铁钦纳。认为心理和意识是由元素构成。 2）机能主义：创始人美国著名心理学家威廉詹姆斯，代表人物杜威。机能主义强调意识的作用与功能，主张心理学应该研究心理的基本功能和作用。（哲学基础为实 用主义）（意识流） 3）行为主义：创始人是美国心理学家华生，代表人物有桑代克、斯金纳和巴甫洛夫。主张心理学应该研究可观察、可操作的行为，强调刺激——反应联结。 4）格式塔心理学：创始人是韦特海默、卡夫卡和苛勒，强调整体大于部分之和，也称为完 形主义心理学。 5）精神分析心理学：代表人弗洛伊德，提出“潜意识流”，把意识分为：意识——前意识 ——潜意识；并提出“人格结构理论”，认为人格包括：“本我”、 “超我”和“自我”，“本我”遵循快乐原则，“超我”遵循道德原则， “自我”遵循现实原则。 6、认知心理学：又叫信息加工心理学，认为心理过程实际上是一个信息加工的过程，代表 人皮亚杰。 1）7、人本主义心理学：代表人马斯洛、罗杰斯。强调存在、价值，认为人性是善的，每个人都是受自我实现倾向引导的。 8、教育心理学：是研究学校教育过程中学生的学和教师的教的基本心理规律的科学。 9、教育心理学的研究方法：实验研究法、相关研究法和描述性研究法，三者之间的关系是 “相关未必因果，因果一定相关”。 10、实验研究法：是指通过操作自变量、控制额外变量、测量因变量，以此推断自变量和 因变量之间是否存在因果关系的方法。（实验法揭示因果关系） 11、教师期望效应：教师对学生的期望会使学生朝向期望的方向发展，又叫“皮格马利翁 效应”，也称“罗森塔尔效应”。（赏识教育） 12、教师威信：是指教师在学生心目中的威望和信誉。 13、教学效能感：指教师对自己影响学生学习行为和学习成绩的能力的主观判断。 14、自我效能感：由班杜拉提出，是指个体在面对任务时，对自己能否有效应对任务能力 的主观判断和信念。 15、教师风格：是指在计划相同的教学前提下，教师根据各自的特长，经常所采用的教学 方式方法的特点。 16、教学监控能力：是指教师对教学的计划、监控和调节能力。体现三个方面：1)、教师 对自己的教学活动的预先计划和安排；2)、对自己实际教学活动进行 有意识的监察、评价和反馈；3)、对自己的教学活动进行调节、校正 和有意识的自我控制。 17、师爱的心理功能：激励、感化、调节、榜样 18、学习：是指在经验的基础上，通过与后天环境的相互作用而形成的行为和行为潜能的
怪诞心理学读书笔记三篇 之前也看过一些B84类的书，但大都可归于励志书籍，这本却不同以往，真的是一本心理学方面的巨著。记得，中特老师说，目前心理学在中国是一个朝阳专业。可以算是跟风吧，随作者，领略了一番心理学家的思维，确有不少的收获。书中引用了大量的心理学家的研究和论著，给出的结论大都是基于实验的。而提到的很多实验，如其书名，看似很荒诞的，却很有说服力；很多结论，有点出乎意料，但细细品味，却又隐含深意，感觉与自己的生活经验是相符合的。以下是一些自认为有可能会“温故而知新”的一些实验结果或结论。 时间心理学： 1、运气好坏在很多情况下是由人的思想和行为所决定的。幸运的人通常乐观开朗，而且充满活力，所以容易接受新的机遇和经验。相反，不幸的人性格相对孤僻，而且反应不够敏捷，所以常常对人生感到不安，不太愿意充分利用摆在面前的大好机会。 2、有些人的确有能力运用意志延缓或加速自己的死亡时间。 在一年的所有时间里，女性更有可能在自己生日后的一周内去世。相对而言，男性在生日前一周去世的概率要远远高于一年中的任何其他时间。菲利普斯认为，这可能是因为
女性倾向于把生日看作一次庆典，所以总会期盼生日的到来；而男性更倾向于将生日作为回顾人生历程的时刻，他们会在生日临近的时候发现自己取得的成就其实非常有限，进而感受到巨大的生活压力，所以死亡的可能性就大大增加了。 撒谎与欺骗心理学 3、真心的笑容和虚假的笑容之间最大的差异都写在了人的眼睛上：当人们露出真心的笑容时，眼睛周围的皮肤会形成皱纹；但当人们假笑时，眼睛周围的皮肤就依然是平平的。 4、鉴别谎言的最佳方法就是去聆听而不是去观看，说谎者通常说的话不多，不会给出太多的细节，而且使用表示“我”的单词I的频率远远低于说真话的人。 灵异心理学 5、有些看起来很诡异的体验，比如感觉到有神秘的东西存在，事实上都是风吹过打开的窗户时产生的低频声波所致。 决策心理学 6、人们宁愿穿沾有狗屎而且没有洗过的毛衣，也不想穿杀人狂魔穿过且已经干洗过的毛衣。 7、身高与地位之间的这种关系带来了一种非常有趣的现象--如果一个人外在的地位改变了，人们对其身高的感知也会随之发生变化。
《高等教育心理学》笔记 第一章解读学科：高等教育心理学概论 一、高等教育心理学的研究对象？（P8） 高等教育心理学是研究高等教育过程中的心理现象和变化规律的科学。 二、高校教师的心理？（P10） 1．高校教师的教育、教学心理 高校教师的教育心理主要阐明高等教育过程(德育过程)的基本心理规律。 主要包括四方面内容： (1)如何培养大学生良好的道德品质；(2)如何培养大学生的健全人格； (3)如何维护大学生的心理健康；(4)如何协调好大学生的人际关系，形成积极向上的班集体和社团。高校教师的教学心理主要包括： (1)如何根据大学生认知规律来组织教学，呈现教学内容，促进大学生对知识的理解和记忆； (2)如何培养学生良好的学习方法和策略，发展学生的心智技能； (3)如何培养大学生高水平的分析问题、解决问题的能力和创造力。 2．高校教师的角色心理和心理品质 3．高校教师的成长过程 三、高等教育心理学的任务？（P14） (一)描述高校教师和学生的心理现象(二)揭示高校教师和学生的心理规律 (三)预测高校教师和学生的行为(四)为高等教育实践提供指导. 四、高等教育心理学的作用？（P15） (一)有助于提高高校教师的理论水平(二)有助于提高高校教师的教学效率 (三)有助于高等学校的教育和教学改革(四)有助于提高高等学校德育的水平 (五)有助于高校教师的自我完善和做好领导工作 五、高等教育心理学研究的基本原则？（P18） (一)客观性原则 (二)发展性原则 (三)联系性原则 (四)教育性原则 (五)理论联系实际的原则 六、什么叫测验法？有哪些分类？（P21） 用一套预先经过标准化的问题(量表)来测定人的心理和行为，叫测验法。 按测验内容可以分为能力测验、人格测验、态度测验和成就测验； 按测验形式可以分为文字测验和非文字测验； 按测验规模可以分为个别测验和团体测验。 心理测验采用的题目叫测验量表，它由一些要求回答的问题构成。 第二章认识自我：高等学校教师心理 一、学生喜欢什么样的老师？怎么成为一名称职的教师？（P26） （1）热心、幽默、关心学生、勤奋努力的老师。 （2）具有领导才能、热爱学习、知识精湛、见解独到的老师。 （3）了解有效的教学原则、熟练运用这些规则的老师。 二、什么是角色期待？（P28） 指社会对处于某一社会位置上的角色都规定了一定的行为规范和要求，这些行为规范和要求就是社会对角色的期望，称为角色期待，或者角色期待。 三、高校教师的角色分析（或具有哪些角色）？（P28） （1）麦克因泰将教师的角色划分为10种，分别是： 1．组织者的角色。2．交流者的角色。3．激发者的角色。4．管理者的角色。5．革新者的角色。6．咨询者的角色。 7．伦理者的角色。8．职业角色。9．政治角色。 10．法律角色。（2）美国教育心理学索里和特尔福德： 1．家长的代理人。 2．知识的传授者。 3．团体的领导。 4．模范公民。 5．心理咨询和治疗专家。 6．学生的朋友和知己。 7．侦探和纪律执行者。 8．替罪羊。 （3）张积家(1991)认为，上述角色是由教师职务决定的。教师除了担负上述角色之外，在社会生活中还担任其他角色：9.知识的建设者。 10．社区活动的组织者。 11．普 通公民。 四、高校教师的角色期待包含哪些内容？（P36） 1．教学活动的设计者。 2．大学生学习的指导者和促进者。 3．教学的组织者和管理者。 4．教学的反思者与研究者。 5．平等中的“首席”。 6．科学家或思想家。 7．终身学 习者。 8．心理健康的维护者。 五、什么是高校教师的角色超载？（P39，名词解释） 高校教师因为缺少时间、精力或资源，无力实现角色要求称之为角色超载。 六、高校教师应具备哪些心理品质？（P43） (1)高校教师应具备一般教学能力。如专业知识、组织教材的能力、言语表达能力、组织教学的能力、教学媒体使用的能力等。 (2)教育机智。教育机智，是指教师对学生活动的敏感性，及能根据新的、意外的情况快速地做出反应，果断地采取恰当的教育和教学措施的能力。教师的教育机智主要表现在以下四个方面：1．善于因势利导。2．善于随机应变。3．善于对症下药。4．善于掌握分寸。 七、高校教师应具备的意志品质？（P52） 1．明确的目的性和实现目的的坚定意向。 2．处理问题的果断性和坚定性。 3．解决矛盾时的沉着、自制、耐心和坚持性。 4．充沛的精力和顽强的毅力。 八、高校教师应该具备的人格特征？（P53） (1)成熟的自我意识。 自我意识在人格结构中处于核心地位，它从心理反映的意识层次上支配、调节人的行为。个体能否真实地、客观地认识自我、对待自我是衡量其自我意识成熟与否的基本标志。 (2)崇高的品德和正确的人生观。 1．求实精神。 2．献身精神。 3．人梯精神。 (3)有职业特色的需要、兴趣和价值观需要是人对内部环境或外部生活条件的一种稳定的要求，是个人和社会发展所必需的事物在头脑中的反映。 (4)富有创新精神。 富有创新精神的教师对教学过程的各个环节的把握都不乏独到之处。主要表现以下方面(1)教学思想开放；(2)教学设计灵活多样，富有弹性；(3)教学信息传输的经济、快捷；(4)重视发散思维和直觉思维的训练；(5)教学中善于将学生掌握的知识转化为创造力；(6)运用教学反馈信息，机智地进行教学调控。 (5)良好的性格。 教师良好的性格主要表现为： (1)公正无私。(2)诚实谦逊。 (3)热情开朗。 (4)独立善断。 (5)自律自制。 九、高校教师的威信分析。（P56） 威信是人群中客观存在的一种心理现象。威信的实际是人的影响力。 一个人在与他人交往过程中，影响和改变其他人心理与行为的能力，叫做影响力。 (一)强制性影响力 又称为权力性影响力，简称权力。它是“威”的实质。这种影响力的特点是，它以外力推进的形式进行，具有不可抗拒性，被影响者不得不接受影响。强制性影响力的基础有三： (1)奖励；(2)惩罚；(3)法定。 强制性影响力的产生有三条途径： (1)自上而下地产生；(2)自下而上地产生； (3)平行地委托。 影响强制性影响力的因素有： (1)传统因素；(2)职务因素；(3)资历因素。 (二)自然性的影响力 又称非权力性影响力。它是“信”的实质。这种影响力的特点是，被影响者自愿地接受影响，它是一种由于个人品质而产生的内在吸引力。影响自然性影响力的因素有：(1)品格因素(2)才能因素(3)知识因素(4)感情因素 (5)外表因素 十、什么是教师威信（P58） 教师威信不仅仅是教师的“威严”和“权威”，它主要指教师对学生在心理上和行为上所产生的一种崇高的影响力，是师生之间一种肯定的人际关系的表现，它主要属于自然性影响力的范畴。 如何让老师具有威信？ 所谓教师的威信就是指教师具有的那种使学生感到尊严而信服的精神感召力量，即指教师在学生心目中的地位。“威信”不同于“威严”，威信能够使学生信服，乐于亲近教师，而威严则会使学生对教师产生惧怕心理并敬而远之。有威信的老师会自然地影响学生。 教师威信的形成，是各种主客观条件共同作用的结果。 (一)影响教师威信形成的客观因素1.社会对教师职业的态度；2.教育行政机关；3.学校领导对教师的态度；4.学生家长对教师的态度；5.学生对教师工作的认识和态度等都对教师威信的形成具有重要的影响。因此要是教师具有较高的威信，从社会角度看，首先要形成尊师重教的社会风气，不但要提倡学生家长群众尊师，更要提倡领导干部尊师，只有尊师才能重教。其次，应采取切实可行的措施，提高教师的社会地位，使教师这个职业正真成为全社会关心、向往的职业。 (二)影响教师威信的主观因素1.教育教学技能和心里素质是教师获得威信所必须的因素。2.良好的道德品质是教师威信形成的基本条件。3.教师的仪表、生活作风和习惯，是教师威信所获得的必要条件。4.师生平等交往对教师威信的获得也有重要的影响。5.教师给学生的第一印象对教师威信的获得具有较大的影响。 十一、教师威信的作用？（P58） 1.教师威信是学生接受教诲的前提。 2．有威信的教师的要求可以容易地转化为学生的需要。3．有威信的教师的言行易于唤起学生相应的情感体验。 4．有威信的教师通常被学生视为心目中的榜样。 十二、如何维护和发展高校教师的威信？（P60） 1.教师要有坦荡的胸怀，实事求是的态度2．教师要正确认识、合理运用自己的威信。3．教师要有不断进取的敬业精神。4．教师要言行一致，做学生的楷模. 十三、教师专业的发展（P61）:是指教师在整个专业生涯中，通过终身专业训练、习的教育专业技能，实施专业自主，表现专业道德，并逐步提高自身从教素质，成为一个良好的教育专业工作者的专业成长过程。 十三、教师专业发展的理论有哪些？（P61） 1．弗勒的生涯关注理论。弗勒和布朗根据教师的需要和不同时期关注的焦点，把教师成长划分为关注生存、关注情境和关注学生三个阶段： (1)关注生存阶段。(2)关注情境阶段。(3)关注学生阶段。 2．德瑞福斯的教师成长五阶段理论。(1)新手阶段。(2)优秀新手阶段。(3)胜任阶段。(4)熟练阶段。(5)专家阶段。 十四：专家型教师：是指那些在教学领域中，具有丰富的组织化了的专门知识，能高效率的解决教学中的各种问题、富有职业的敏锐洞察力的教师。 十四、如何成为一名专家型教师？（或高校教师成长和培养的途径？）P65-70（论述题） (一)系统的理论学习 (二)课堂教学观摩 (三)微型教学实践 微型教学是指通过自己实际进行教学而获得丰富经验，这是提高教学水平的另一重要途径。 (四)教学决策训练 专家型教师的基本特点： （一）有丰富的、组织化的专门知识、并能有效的运用；（二）解决教学领域问题的高效率；（三）创造性的解决问题，有很强的洞察力。 第三章认知对象：大学生的心理特点 一、心理发展的含义和特点。（P71） （1）心理发展：是指个体随着年龄的增长，在相应环境的作用下，整个反应活动不断地得到改造，日趋完善化和复杂化的过程，是一种体现在个体内部的连续而又稳定的变化。（2）心理发展的特点： 1．连续性与阶段性 2．心理发展具有一定的方向性和顺序性 3．心理发展的不平衡性 4．心理发展的普遍性和差异性 5．心理发展具有关键期 二、心理发展的过程。（了解，P76） 三、艾力克森的心理发展理论内容。（P79） 心理发展八阶段理论： 1、基本信任对基本不信任。 2、自主性对羞怯和疑虑。 3、主动性对内疚。 4、勤奋对自卑。 5、同一性对角色混乱。 6、亲密对孤立。 7、繁殖对停滞。 8、自我完整对失望。 四、大学生认知特点？（了解，P86） （1）智力发展达到最佳水平：韦克斯勒：智力发展的顶峰约在20~25 岁（2）记忆能力发展达到黃金期（3）思维发展处于成熟期（4）创造力发展处于最佳期：日本：19~22 岁开发创造性思维的关键期。 五、自我意识的含义。（P105） 自我意识也称自我，它指个体对自己存在的一切的认识，包括认知自己的生理状况、心理特征以及自己与他人的关系。 本我、自我和超我： 精神分析大师弗洛伊德认为，人初生时只有一个本能的我(本我)，功能是一切为了生存，行为表现大多属于原始性冲动，遵循快乐原则，肆无忌惮，且个人 多不自知。自我是人与外部世界的媒介，它适应环境中的一些条件和限制，代表人的学习、训练和经验，遵循现实原则；超我是社会规范中是非标准与价值判断的代表，它遵循道德原则，支配、监督个人的一切。 六、大学生自我意识发展的障碍？（P111） 1．过度的自我接受与过度的自我拒绝。 2．过强的自尊心与过重的自卑感。 3．自我中心的倾向和盲目从众心理。 4．过分的独立意识和过分的逆反心理。 5．过强的自决意识和过弱的责任意识、责任能力。 第四章指导学习：学习理论 一、广义的学习（P117）：是个体在生活中由于经验而产生的行为或行为潜能的比较持久的变化。 二、学习的内容分类？（P119） 1．知识的学习。2．技能的学习。3．心智的学习。4．道德品质和行为习惯的学习。 只供学习与交流