排球（软排）垫球过网体能练习教学设计
南通市启秀中学陈军
一、指导思想
本课依据《体育与健康课程标准》，以“健康第一”为指导思想，以学生的全面发展为中心，结合我校课题“学力背景下的高效课堂”、（学力是指学生借助一定的教育环境和自身条件积极参与教育实践活动，所形成的自我获取、自我构建、自我发展、自我超越的态度、知识和能力的总和。）通过教学手段充分调动学生学习体育课程的积极性，在活动中渗透技术教学,使学生掌握排球运动技能,寓教于乐。同时做到精讲多练,注重实效。通过排球教学培养学生机智灵活、永不言弃的拼搏精神和团结协作、奋发向上的集体主义精神，激发学生参加排球运动的兴趣，为学生的终身体育打下扎实的基础。
二、教材分析
1.垫球技术是排球运动的基本技术之一，它是在全身协调用力的基础上通过手臂的迎击动作，使来球从垫击面上反弹出去的一项击球技术。主要用于接发球、接扣球、调整球及防守和处理各种困难球。垫球的准确性，对促进排球攻防的平衡起着积极的作用。排球垫球过网作为体育中考项目之一，它要求原地自抛分别从正面、侧面、背面将软式排球垫过网。它对下肢、躯干、上肢之间的协调用力及对身体的协调性有较高的要求，也为排球的继续学习提高设置了空间。体育中考设置排球垫球过网，是在初中阶段学习正面垫球的基础上，进行技术动作的迁移，提出更高一级的要求，与高中的排球学习衔接起来，为攻、防的整体技术和比赛奠定基础。垫球过网最主要的技术是垫击面必须对着垫击目标和上、下肢的协调用力。垫球过网的技术重点与难点是控制垫击面和上、下肢的协调用力。所以本课从垫击面入手导入正题，为学生创设一个直观的学习情境，让学生在轻松愉快中知道向各个方向垫球的基本要素是垫击面,让学生感受学习的快乐。通过练习，改善学生手轻脚重的现象，有效的增强学生的上、下肢协调配合能力，促进学生的全面发展。
2.体能是指人类进行各项体育活动而应具有的相应的走、跑、跳、掷等基本能力及极限能力。初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，通过体能练习，提高学生膝关节的支撑能力，发展背肌和腹肌控制躯干的力量，使学生的身体素质得到全面、均衡的发展。
三、学情分析
1、这节课在市三中借班上课,该校学生艺体活动和大课间活动均开展得比较正常，学生有一定的运动基础，尤其是排球的原地垫球技术比较熟练，对体育课有激情，为本课提供了有利条件。但由于男女和班上课，且班级人数较多，这需要在教学组织上和内容的安排上适当,以确保学生在练习过程中达到一定的练习密度和运动强度，以便较好的完成本课的教学任务。
2、开课时间放在十二月，此时的天气比较冷，所以热身和准备活动要充分，整个过程要精讲多练。
四、教学目标
1、95%的学生懂得手臂的垫击面对出球效果的影响，85%的学生能够做到上、下肢协调用力，将球垫过球网。
2、培养学生对排球运动的兴趣，提高学生课堂学习的积极性。
3、培养学生团结协作的集体主义精神，感受奋斗，体验成功。
五、教学重点：控制向各个方向垫球过网时手臂的垫击面和击球点
教学难点：上、下肢的协调用力
六、设计思路
南通市三中初二的学生在南通市体育艺术“2+1”展示活动中，表演的是排球自垫和两人一组的对垫，所以垫球有一定的基础。通过垫高球，让学生体会，上、下肢协调用力能使球送得高、远。本课辅助工具：“小木板”，让学生在学习中，不知不觉的运用控制击球面来达到击球目标，从而引出本课的教学重点，，让学生体会，手臂垫击面的变化，决定垫球的出球方向。直观的引导学生，无论是正面、侧面、背面垫球，垫击面对着垫击目标是垫球过网的第一要素，自主尝试、探索各种方向的垫球过网练习，体验体育中考垫球过网的动作和成功的快乐。排球运动对膝关节的支撑能力，背肌和腹肌控制躯干的能力都有较高的要求，本课通过练习，把排球运动和体能训练有效的结合起来，在体能练习中,通过教师引导，激发学生的兴趣，这样即培养了学生团结协作、刻苦顽强的精神，又让学生体验自我学习的快乐。从而使学生上、下肢的力量和协调性得到发展。
七、过程设计
准备部分（5到8分钟）
1、课堂常规
体育委员集合、整队。师生问好，宣布本课内容。
要求：精神饱满、动作迅速。
2、热身
在排头的带领下绕着排球场跑步热身，结束时从筐中一人拿一球。
目的：通过绕排球场跑，让学生热身并熟悉排球场上的线、距离、参照物以及一些移动的步伐。活跃课堂气氛，提高学生的兴奋性。
基本部分（25到32分钟）
1、球性练习
A、抛球练习
B、原地垫球（原地自垫）
C、垫高球（在教师哨音的指挥下，垫高、低球）
目的：A、B让学生通过练习，巩固垫球时手臂伸直、夹紧，提高趣味性。
C、加大抬臂迎球的力量，体会上、下肢的蹬摆协调用力，能使球击得高。
2、抛球
A、教师讲解、示范
B、学生原地抛接练习
目的：通过教师示范讲解，使学生知道球抛得好与坏，将直接影响到击球的质量和动作的正确性。掌握不同方向抛球的动作要领。
3、小木板垫击面练习
A、教师利用小木板做示范并提出问题。
B、利用小木板做徒手和击固定球练习。
目的：
A、通过小木板，直观、准确的启发学生手臂击球面的改变，将改变垫出球的落点，
反之得出，要垫到目标，垫击面必须对着垫击目标。教师通过提问引出本课
教学重点，向各个方向垫球过网时手臂的垫击面要对准垫击目标。
B、通过练习，让学生记住动作要领，掌握正确的击球面。
4、两人一组自抛尝试练习
A、复习正面垫球
B、自抛尝试侧面、背面垫球练习
目的：掌握正确的动作要领，能将球向各个方向垫出，体会膝、髋、臂、腕之间的协调用力。
5、垫球过网尝试练习
A、互抛球
B、垫球过网（正面、侧面、背面）
C、尝试单手垫球过网
目的：A让学生观察球过网飞行的路线，找准击球目标。
B让学生利用所掌握的技术要点，检验学习成果，体验成功的乐趣。
C、让学生自主体验单手垫球过网。
5、体能练习（10到15分钟）
Ａ、侧跑摸地，连续蛙跳。
Ｂ、单脚跳接力
目的：Ａ发展排球专项身体素质，提高膝关节的支撑能力，提高背肌和腹肌控制躯干的能力，促进上、下肢的协调配合能力。
Ｂ培养学生机智灵活、奋发向上的拼搏精神和集体主义精神。
结束部分（3到5分钟）
1、集合，进行集体放松（伸展性放松）。
2、教师总结评价，布置课外作业，布置收还器材。
3、宣布下课。
水平四（初二）排球（软排）垫球过网、体能练习实践课教案
南通市启秀中学陈军
例：