游泳教员专项理论知识点（初级）
知识点：
游泳时最容易抽筋的部位主要是小腿、大腿、脚趾（P23）
一般来说，游泳池可以分为：长池、短池、不规则池(P23)
蛙泳的腿部动作可以分解为收、翻、蹬夹、滑行(P53)
现代奥运会的游泳赛中共有34个正式比赛项目(P15)
游泳教学中的示范面包括正面、背面、侧面(P143)
现代奥运会的游泳比赛池长度为50米P16
在教蛙泳的腿部动作时，若要突出翻脚动作应当采用背面示范P53
中国在第25届奥运会上首次获得游泳金牌
人在水中游泳时的热量散失速度远远快于空气
蛙泳技术的关键是减少阻力
熟悉水性教学的主要内容有水中行走、呼吸、漂浮、滑行P164 蛙泳的身体姿势在游进过程中随着手臂，腿部，呼吸动作的变化而不断变化，因此没有固定的身体姿势P51
游泳环境中水有压力、浮力、阻力，这些与人类生活的陆上环境有很大的不同，就是这些给游泳教学带来了困难P33
游泳教学中镜面示范一般用于显示前面方向、路线简单的动作，便于练习者模仿
渐变蛙泳划水的目的是寻找最适合自己的外划宽度和角度，体会升力推进力的作用
游爬泳时，为了避免阻力身体应该直线游进P38
现代奥运会比赛项目包括蝶泳、蛙泳、爬泳、混合泳、接力、公开水域马拉松。P16
蛙泳内部技术结构是四种姿势中最为复杂的，所以比较难掌握好两膝之间的距离过宽是造成蛙泳平收腿的主要原因P181
爬泳抬头打水练习的目的是加强腰背肌的力量，提高腿部打水力量P199
为什么游泳运动可以强身健体？
第一章第三节游泳的意义和分类P12
因为可以改善心血管系统；改善呼吸系统的机能；改善肌肉系统的机能；塑造健美的体型；改善体温调节机制；预防疾病，促进康复；磨炼意志，培训品质，促进心理和智能发展。
游泳活动的注意事项
游泳前：要进行身体健康咨询；摘除饰物；做好准备活动。
游泳中：要渐渐入水；要先水中行走和慢游来适应；要配备所需的常规物品。
游泳后：起水立即清点人数；清洗身体，尤其是眼睛；处理好耳朵进水；冬天游泳时注意可能发生的哮喘和荨麻疹等病；要注意关照老年人。
简述蛙泳的减阻为什么非常重要？
第三章第一节蛙泳技术 P51
由于蛙泳水下移臂和收腿动作给身体带来的阻力，蛙泳的前进速度不像爬泳和仰泳那样平均。对蛙泳来说，如何减少阻力就显得比其他泳姿重要。
在游蛙泳（仰泳、自由泳）时，身体运动的方向是如何规定的？答：规定头的方向向前，规定脚的方向向后，浮力的方向向上，重力的方向向下，身体左右方向为侧，头的方向通常为前进的方向。
简述爬泳的身体姿势要求
第三章第二节爬泳技术P60
身体伸展并保持流线型；身体在水中的位置高且平直；身体围绕纵轴有节奏地转动。
爬泳两臂的划水的配合有哪几种方式？
第三章第二节爬泳技术P71
前交叉配合技术、中交叉配合技术。
简述游泳教学中的安全第一原则
第四章第一节游泳教学原则与运用P130
没有安全就没有一切。这是用生命总结出的教训，所有从事游泳教学的人必须把这一条放在第一位。游泳指导员要加强职业道德修养和责任感，认识到安全对游泳教学的重要作用，要以人为本，抵制经济利益的道德诱惑。在教学过程中，要消除一切不安全的因素和隐患，始终要保证学员的安全。任何疏忽都可能造成不可挽回的损失。
简述游泳教学中循序渐进的原则
第四章第一节游泳教学原则与应用P133
教学中根据学员认识活动的特点，人体机能和动作形成的规律，正确的安排教学内容、步骤和运动量，由易到难、由简到繁、由浅到深、由未知到已知；逐步深化、循序渐进，使学员能系统的学习知识、有效的掌握动作技术。
简述游泳教学中的“直观性原则”
第四章第一节游泳教学原则与运用P134
答：直观性原则是指教学中充分利用学员的各种感官和已有经验，通过各种形式的感知，丰富学员的感性认识和直接经验，使学员获得生动的表象，从而有助于动作技术的形成。
简述游泳教学中“从实际出发原则”
第四章第一节游泳教学原则与运用P137
根据学员的年龄、性别、身体素质、心理，以及场地、设备、器材和水温、气温等情况制定教案，使课的任务、内容、要求、组织教法和运动量的安排都符合学员的需求。
简述游泳教学中“由陆到水的原则”
第四章第一节游泳教学原则与运用P140
答：由陆到水原则是指学习一种新的游泳技术首先从陆上的的模仿练习开始，通过路上模仿建立起所学动作的基本概念，然后再过渡到水中练习。
简述蛙泳手部技术动作要点？
第五章第二节蛙泳技术P183
1外划：双手前伸，手掌倾斜大约45度，双手同时向外、后划，继而屈臂向后、下方划。2内划：掌心由外转向内，手带动小臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢前伸。3前伸：双手向前伸，肘关节伸直。外划是放松的，内划是用力、加速完成的，前伸是积极的。
简述蛙泳平收腿的特征？
第五章第二节蛙泳技术教学与指导P181
两膝之间太宽，大腿收的多，小腿收的少，往往形成脚掌对水的动作（平收腿），减少了对水的面积，动作效果不好。
简述自由泳教学中“扶池边身体转动打腿”练习的练习要求？
第五章第三节爬泳技术教学与指导P198
单手扶池边，另一臂放在体侧。低头均匀地呼气，身体俯卧，两腿打水6次。然后整个身体向扶池壁手臂的对侧转动，使身体成侧卧姿势，一侧肩与髋露出水面。头与身体像旋转门一样作为一个整体一起转动，使嘴露出水面吸气。保持这种姿势再打水6次，然后再转回俯卧姿势，重复练习。为了帮助学员掌握身体整体转动技术，可以提示转动幅度大，要把肚脐转到水面上来。
试述自由泳身体姿势。腿部及完整动作的技术动作要点？
第三章第二节爬泳技术P6072
自由泳身体姿势要求有：1.身体伸展并保持流线型。2.身体在水中的位置高且平直。3.身体围绕纵轴有节奏的转动。腿部的动作
采用两腿交替上下打水的形式，打水过程中两脚稍内扣，踝关节放松，由髋关节发力，传至大腿，带动小腿和脚，做鞭状打水，使动作有力而富有弹性。自由泳完整的技术动作有全身动作的协调配合；划水，打水与呼吸相互配合。初学者最好学习6次打水，2次划水，1次呼吸的配合方式，容易保存身体的平衡。
试述游泳教学原则？
第四章第一节游泳教学原则与运用P130—140
1、安全第一原则
2、循序渐进原则
3、直观性原则
4、巩固性原则
5、自觉积极性原则
6、从实际出发原则
7、由陆到水原则
试述在游泳教学中如何贯彻循序渐进的原则？
第四章第一节游泳教学原则与运用P133-134
（一）手段、动作的难度安排由易到难。（二）按照游泳教学课的规律。（三）先教基本的，再教先进的。（四）循序渐进地增加运动负荷。
试述游泳教学中应当从哪几个方面贯彻直观性原则？
第四章第一节游泳教学原则与运用P134135
（一）示范
示范是游泳教学中最常用的方法。示范内容包括技术动作和练习方法的示范。在集体教学中，教师示范时学员必须在岸上，以确保安全。
（二）手势的运用
用手势可以表示指导员的组织工作意图、技术动作的要求和纠正错误动作。组织工作手势包括开始、停止、集合、下水、上岸和示意游距。技术手势表示技术动作。无论运用何种手势，事前都要和学员讲清楚，并有明确的约定。在游泳教学中，指导员大多数是站在岸上，必须充分地利用手势帮助教学。
（三）挂图、照片、幻灯、录像等直观教具的运用
有些不能分解的动作，结构复杂的动作和动作细节都可以利用挂图和放慢录像以显示动作结构和细节。帮助学员更好地理解动作过程，收到更好的教学效果。
（四）语言的运用
对于年龄小的学员，要用形象的语言代替一些名词术语。例如：蛙泳蹬夹腿的动作像筷子夹菜；游仰泳的时候，身体躺在水面上像躺在床上一样伸展并且放松等，这些形象的语言有助于学员对动作要点的理解。
试述游泳教学具有哪些特点？
第四章第二节游泳教学的特点与方法P141
1.安全是首要问题。
2.重视熟悉水性的教学。
3.呼吸时教学重点。
4重新建立条件反射。
5用力习惯不一样。
6无视觉和听觉的帮助。
7体能是基础。
8要克服恐水心理。
试详述熟悉水性教学中漂浮与站立的三个水中练习方法？
第五章第一节熟悉水性的教学与指导P168
1抱膝浮体练习：站立水中。深呼吸，低头、双脚蹬池底，收腹、收大腿、双手抱膝或小腿，呈团身姿势，背部露出水面。
2扶池边漂浮练习：双手扶池边或同伴的手腰，吸足气、低头并把头夹在两臂之间，水面在头顶处。当身体俯卧水中后，要求学员在水中睁开眼睛，身体平直。重点打开肩关节和髋关节。
3伸展漂浮后站立：双手向下压水并抬头，屈膝收大腿，使身体由俯卧转为垂直后，两腿同时伸直，在池底站立。
对于游泳初学者来说，做蛙泳多腿少呼吸的配合练习有什么好处？
第五章第二节蛙泳技术教学与指导P179
对于初学才开始时的呼吸动作还不熟练，在一个蛙泳腿的动作周期内还不能把气差不多吐光，而用多腿少呼吸的方法就可以达到这个目的，三次腿完成前，气也快没了，这时抬头吸气，就能够吸到气，避免了“假呼吸”的动作，随着呼吸技术的熟练程度增加，腿的次数减少，最后达到一次腿一次呼吸。
论述自由泳腿部动作常见的错误及纠正方法？
第五章第三节爬泳技术教学与指导P199
1屈髋打腿：纠正方法：先直腿打水，大腿有了上抬动作再学鞭
状打水。
2屈膝打腿：纠正方法：先直腿打水，大腿有了上抬动作再学鞭状打水。
3在水面上打腿：控制脚露出水面的高度就可以了，在打水的时候把脚跟抬到水面就成了。
试述自由泳臂部和呼吸动作的技术动作要点？（引用的老教材的答案）
第五章第三节爬泳技术教学与指导P201
手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。入水后，手、肘、肩继续前伸。随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向外、后方抓水；手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划水姿势。手臂与水平面垂直时，以手领先，加速推水，手臂转为向外、向上和向后划水直到大腿侧，提肘出水。手臂在水下成曲线划水路线，成S型。出水后，手臂自然、放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势。然后手在肩前领先入水，开始下一次动作。
以向左侧转头吸气为例，左手入水后吐气，左手一边划水，身体一边向左侧转动，左臂向上划水接近出水时，身体转动幅度最大。左臂出水时，头随身体转动，嘴自然露出水面吸气。吸气时，嘴处于一个波谷中，口只需露出一半即可，一只眼睛在水上，一只眼睛在水下。随着空中移臂，身体和头向右转动，头又回复到水中。
游泳 1、正确的蛙泳动作周期应该有以下几个阶段：_____ A、划手蹬腿滑行 B、蹬腿滑行 C、划手蹬腿 2、个人混合泳比赛中，四种泳姿的顺序为______ A、蝶、仰、蛙、自 B、蛙、仰、蝶、自 C、仰、蛙、蝶、自 3、游泳运动员的心率比一般人_____ A、快而有力 B、慢而有力 C、慢而无力 4、在实施直接救护过程中，由于自身的泳技不佳，从溺者的_______部接近较为合理? A、上肢 B、下肢 C、背后 5、游泳救护中，胸外心脏挤压定位在剑突______以上是正确的 A 、2指 B 、3指C、3.5指 6、4×100米接力跑的接力区距离为______米。 A、15米 B、20米 C、25米 7、标准蛙泳配合的正确动作应该是______ A、两次划手一次蹬腿一次换气 B、一次划手两次蹬腿一次换气 C、一次划手一次蹬腿一次换气 8、______疾病患者不宜游泳以免病情恶化？ A、传染性皮肤病 B、胃病 C、腹泻 9、游泳时腿部抽筋多发生在脚、______、以及小腿部位。 A、小腿前部 B、脚弓 C、膝关节 10、在江河游泳时自感体力不佳，无法游回岸边时采用______法恢复体力，达到自救的目 的。 A、仰泳 B、侧泳 C、屏气漂浮 11、近代竞技游泳最初在______等国出现。 A、美国和英国 B、澳大利亚和美国 C、英国和澳大利亚 12、人在水中停留时间过长体内能量消耗，肌肉疲劳很容易引起_______ A、昏迷 B、抽筋 C、头痛
13、船只沉没后，往往造成多人溺水，入水救护时应根据_______原则救护? A、就近 B、就远 C、小孩 14、游泳时，耳朵进水可采用下列______方法排除 A、双脚跳动法 B、单脚跳动法 C、半蹲法 15、饭后立即运动，会使参与胃肠消化的血液又重新分配, 流向肌肉和骨骼，从而影响 食物的消化和吸收，而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状，一般认为饭后______小时左右方可进行游泳较为适宜？ A、0.5 小时 B、1 小时 C、1.5 小时 16、游泳中解除肌肉痉挛的有效方法是______ A、被动伸展痉挛的肌肉 B、主动伸展痉挛的肌肉 C、热敷 17、游泳正确的呼吸方法为________ A、憋气 B、嘴呼嘴吸 C、鼻呼嘴吸 18、游泳比赛中，二块秒表计时其决定成绩为，取_______ A 、最好成绩B、平均成绩C、最差成绩 19、游泳运动员的呼吸差可达________厘米。 A、6~8 B、10~12 C、14~16 20、混合泳接力赛比赛时，接力的顺序依次为_______ A、仰、蛙、蝶、自 B、蛙、仰、蝶、自 C、蝶、仰、蛙、自 21、当发现有人溺水时，首先应当_______ A、大声呼救 B、声援 C、寻找救护物品 22、蛙泳腿收腿结束时，大腿与躯干的夹角应该是_______较为合理 A、45度左右 B、90度左右 C、135度左右 23、游泳时肌肉活动所耗热量比陆上_______ A、大 B、小 C、一样 24、正确的蛙泳手部动作在游进过程中指尖的位置始终应该保持在______ A、腿的前部 B、头的前部 C、肩的前部 25、长期从事游泳锻炼，心脏体积呈现明显的运动性_______ A、缩小 B、不变 C、增大
中医基础理论重点总结
《中医基础理论》复习提纲 绪论 中医学和中医基础理论的基本概念 中医学是发祥于中国古代的研究人体生命、健康、疾病的科学。 中医基础理论是关于中医学的基础理论、基本知识和基本思维方法的学科，也是阐述和介绍中医学的基本理论、基本知识和基本思维方法的课程 一、中医基础理论的体系的形成和发展（历代名医和代表著作） （一）先秦、秦、秦汉时期——形成时期 《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》（二）隋唐时期——充实、系统化时期 《针灸甲乙经》、《脉经》、《诸病源候论》 （三）宋、金、元时期——争鸣、突破时期 《三因记忆病证方论》宋陈无择“三因学说”、《小儿药证直诀》 刘完素（刘河间）——寒凉派 金元 张从正（张子河）——攻邪派 李杲（东垣老人）——补土派 朱震亨（朱丹溪）——滋阴派 （四）明清时期——集大成时期
温病四大家：叶桂（叶天士）、薛雪（薛生白）、吴瑭（吴鞠通）、王士雄 另有吴有性著《瘟疫论》创“戾气说” 二、中医理论体系的主要特点——整体观念、辨证论治 （一）整体观念——人体自身的整体性和人与自然、社会环境的统一性两个方面 （二）辨证论治——辨析疾病资料以确立症候，论证其治则治法方药并付诸实施的思维和实践过程 1、病、症、证的概念 病：即疾病，是致病邪气作用于人体，人体正气与之抗争而引起的机体阴阳失调、脏腑功能损伤、生理机能失常或心理活动障碍的一个完整生命过程（重点在全过程）症：即症状和体征的总称，是疾病过程中表现出的个别、孤立的现象可以是病人异常的主观感觉或行为表现，也可以是医生检查病人时发现的异常征象（是病和证的基本要素） 证：即证候，是疾病过程中某一阶段或某一类型的病理概括，一般由一组相对固定的有内在联系的、能揭示疾病某一阶段或某一类型病变本质的症状和体征构成（重点在现阶段） 2、辩证与辨病
游泳课试题 1、正确的蛙泳动作周期应该有以下几个阶段：_____ A、划手蹬腿滑行 B、蹬腿滑行 C、划手蹬腿 2、个人混合泳比赛中，四种泳姿的顺序为______ A、蝶、仰、蛙、自 B、蛙、仰、蝶、自 C、仰、蛙、蝶、自 3、游泳运动员的心率比一般人_____ A、快而有力 B、慢而有力 C、慢而无力 4、在实施直接救护过程中，由于自身的泳技不佳，从溺者的_______部接近较为合理? A、上肢 B、下肢 C、背后 5、游泳救护中，胸外心脏挤压定位在剑突______以上是正确的 A 、2指 B 、3指C、3.5指 6、4×100米接力跑的接力区距离为______米。 A、15米 B、20米 C、25米 7、标准蛙泳配合的正确动作应该是______ A、两次划手一次蹬腿一次换气 B、一次划手两次蹬腿一次换气 C、一次划手一次蹬腿一次换气 8、______疾病患者不宜游泳以免病情恶化？ A、传染性皮肤病 B、胃病 C、腹泻 9、游泳时腿部抽筋多发生在脚、______、以及小腿部位。
A、小腿前部 B、脚弓 C、膝关节 10、在江河游泳时自感体力不佳，无法游回岸边时采用______法恢复体力，达到自救的目的。A、仰泳B、侧泳C、屏气漂浮 11、近代竞技游泳最初在______等国出现。 A、美国和英国 B、澳大利亚和美国 C、英国和澳大利亚 12、人在水中停留时间过长体内能量消耗，肌肉疲劳很容易引起_______ A、昏迷 B、抽筋 C、头痛 13、船只沉没后，往往造成多人溺水，入水救护时应根据_______原则救护? A、就近 B、就远 C、小孩 14、游泳时，耳朵进水可采用下列______方法排除 A、双脚跳动法 B、单脚跳动法 C、半蹲法 15、饭后立即运动，会使参与胃肠消化的血液又重新分配, 流向肌肉和骨骼，从而影响食物的消化和吸收，而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状，一般认为饭后______小时左右方可进行游泳较为适宜？ A、0.5 小时 B、1 小时 C、1.5 小时 16、游泳中解除肌肉痉挛的有效方法是_____ A、被动伸展痉挛的肌肉 B、主动伸展痉挛的肌肉 C、热敷
中医基础理论试题及答案 一、单项选择题（1～20题，每题1分，计20分）（答题说明：请从每题的5个备选答案中选出1个最佳答案，填在题干后的括号内） 1.中医学理论体系形成于（） A.隋唐时期 B.金元时期 C.明清时期 D.战国至秦汉时期 E.春秋战国时期 2.金元四大家中，“养阴派”的代表人物是（） A.刘完素 B.李杲 C.张从正 D.朱震亨 E.张元素 3.以下属于阴中之阳的是（） A.心 B.脾 C.肝 D.肾 E.肺 4.“佐金平木”法确立的理论依据是（） A.五行相生 B.五行相克 C.五行相乘 D.五行相侮 E.五行制化 5.脏腑之中，被称为“孤府”的是（） A.胆 B.胃 C.三焦 D.脾 E.脑 6.五脏与五窍的关系密切，其中肾开窍于（） A.鼻 B.耳 C.口 D.舌 E.目 7.“罢极之本”是指（） A.肝 B.肾 C.脾 D.胆 E.心 8.五脏中，与全身气机调节关系密切的是（） A.肝与肺 B.心与肺 C.脾与肺 D.肾与肺 E.心与肾 9.具有“贯心脉行血气”功能的是（） A.元气 B.心气 C.宗气 D.营气 E.卫气 10.“吐下之余，定无完气”的理论基础是（）A.气能生津B.气能行津C.气能摄津D.津能载气 E.津能化气 11.内脏下垂的主要病机是（） A.宗气虚 B.胃气虚 C.脾气虚 D.肾气虚 E.肺气虚 12.经络系统中，具有加强十二经脉在体表联系的是（） A.正经 B.经别 C.经筋 D.别络 E.奇经 13.手少阴心经与手太阳小肠经的交接部位是（） A.拇指端 B.食指端 C.中指端 D.小指端 E.无名指端 14.平素畏热喜凉、好动易躁，易感暑热邪气的体质类型属于（） A.偏阴质 B.偏阳质 C.痰湿质 D.阴阳平和质 E.气虚质 15.六淫邪气中，具有伤津而不耗气致病特征的是（） A.风邪 B.火邪 C.暑邪 D.燥邪 E.以上都不是 16.以下哪一项是错误的（） A.怒则气上 B.思则气缓 C.悲则气消 D.惊则气乱 E.劳则气耗 17.疾病发生的内在依据是（） A.正气不足 B.邪气侵袭 C.正邪相争 D.体质虚弱 E.气候异常 18.真寒假热证的病机是（） A.阴损及阳 B.阳损及阴 C.阴盛格阳 D.阳盛格阴 E.阴盛转阳 19.临床上气虚病变以下列哪项为多见（）
游泳专项理论试题（初级） 一、填空题（共2题，每空3分，共15分）； 1.游泳时最容易抽筋的部位主要是（小腿）、（脚趾）、（大腿）。 2.一般来说，游泳池可以分为：（长池）、（短池）、（不规则池）。 二、是非题（共5题，每题5分，共25分）； 1.现代奥运会的游泳比赛池长度为50米（对） 2.在教蛙泳的腿部动作时，若要突出翻脚动作应当采用背面示范（错） 3.中国在第26届奥运会上首次获得游泳金牌（错） 4.人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中（对） 5.蛙泳技术的关键是增进推进力（错） 三、简答题（共3题，每题10分，共30分） 1.为什么游泳运动可以强身健体？ 答：游泳是连续不间断运动，属于有氧锻炼，游泳过程中一般无间歇时间，练习密度较大，锻炼效益较高，在游泳中不断变换各种姿势的游法，运用变换练习法进行锻炼，有利于提高身体的适应能力和健身效果。 2.简述蛙泳平收腿的特征？ 答：两膝之间太宽，大腿收得多，小腿收得少，往往会形成脚掌对水的动作（平收腿），减少了对水面积，动作效果不
好。 3.简述游泳教学中循序渐进的原则？ 答：1）手段，动作的难度安排由易到难 2）按照游泳教学的规律 3）先教基本的再教先进的 4）循序渐进地增加运动负荷 四、论述题（共2题，每题15分，共30分） 1.对于游泳初学者来说，做蛙泳多腿少呼吸的配合练习有什么好处？ 答：1）做不带呼吸的蛙腿练习难度比带蹑手蹑脚的蛙腿练习难度低，有利于掌握正确动作。2）呼吸动作不熟练，在一个蛙腿动作周期内不能把气完全吐光，而用多腿少呼吸的方法可以达到这个目的，3次腿完成前，气也快没了，这时抬头吸气，就能够吸到气，避免了假呼吸的动作，随着呼吸技术熟练程度的提高，腿的次数减少，最后达到1次腿1呼吸。 2. 论述自由泳腿部动作常见的错误及纠正方法？ 答：屈髋打腿：塌腰、挺肚子、大腿上抬、脚跟朝水面上抬。直腿打水，大腿有上抬动作后再鞭状打水 屈膝打腿：改进方法同屈髋打腿。 在水面上打腿：控制脚露出水面的高度就可以了。
中医基础理论重点整理 1、中医学是发祥于中国古代的研究人体生命、健康、疾病的科学。它具有独特的理论体系，丰富的临床经验和科学的思维方法，是以自然科学知识为主体，与人文社会科学相融洽的科学知识体系。 2、中医基础体系形成标志，四大经典：《内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》 3、金元四大家：①刘完素（河间）—火热论—寒凉派，《河间六书》 ②李东垣（李杲）—内伤脾胃学说—补土派，《脾胃论》 ③张从正（子和）—病由邪生—攻邪派，《儒门事亲》 ④朱丹溪（震亨）—相火论—滋阴派，《格致余论》 4、温病四大家：①清·叶天士——《温热论》 ②清·吴鞠通——《温病条辨》 ③清·薛生白——《湿热条辨》 ④清·王士雄——《温热经纬》 5、整体——是指联系性、统一性和完整体。 整体观念：认为事物是一个整体，事物内部的各部分是互相联系不可分割的，事物和事物之间也有着密切的联系。中医整体观即人体是一个有机整体、人体与外界环境（自然界、社会）的统一性。 （1）整体观念·人体是一个有机的整体 ①结构上：构成人体的各个组成部分事不可分割的（以心为主宰，五脏为中心，通过经络联系） ②生理上：五脏一体观、形神合一 ③功能上：相互协调，相互为用 ④病理上：相互影响，局部病变与整体病变 ⑤诊断上：察外知内 ⑥治疗上：局部病变与脏腑病变，治未病，五行传变 （2）整体观念·人与自然界的统一性 ①生理方面②病理方面 （季节气候变化的影响、昼夜晨昏变化的影响、地方区域变化的影响、环境条件变化的影响）（3）整体观念·人与社会环境关系密切 6、辨证论治·病、证、症的区别 症：症状：疾病的临床表现（主观异常感觉和某些病态变化）：发热、咳喘。 体征：能被觉察到的客观表现：面黄、目赤、脉数。 证：指疾病过程中某一阶段或某一类型的病理概括（含病因、病位、病性和邪正盛衰变化），是确定治法、处方遣药的依据。 病：是指有特定病因、发病形式、病机、发展规律和转归的一种完整的过程。如感冒、痢疾。 7、辨证——将四诊（望、闻、问、切）所收集的资料、症状和体征，通过分析、综合，辨清疾病的原因、性质、部位和邪正之间的关系，概括、判断为某种证。 8、论治——根据辨证的结果，确定相应的治疗方法。 9、辨证和论治的关系——辨证是确定治疗方法的前提和依据，论治是辨证的目的和具体实施。通过论治的效果，可以检验辨证是否准确。故辨证和论治是疾病诊疗中相互联系而不分割的两个方面。 10、阴阳的基本概念：阴阳是对宇宙中相互关联的事物和现象对立双方属性的概括。阴和阳，既可代表相互对立的事物，又可以代表同一事物内部所存在的相互对立的两个方面。
泳池救生员考试试题 （满分100分） 姓名：部门： 一、单项选择题（每题2分，共60分） 1：模仿青蛙动作的一种游泳姿势是（） A：蛙泳B：自由泳C：蝶泳D：仰泳 2：两脚上下打水，两臂交替向前划水的游泳姿势是（） A：蛙泳B：自由泳C：蝶泳D：仰泳 3：个人混合的泳式顺序依次是（） A：蝶仰蛙自B：仰蝶蛙自C：蛙仰蝶自D：自蛙仰蝶 4：混合泳接力的泳式顺序依次（） A：仰蛙蝶自B：蝶仰蛙自C：蛙仰蝶自D：自蛙仰蝶 5：标准的游泳池为（） A：15米B：25米C：35米D：45米 6：以下哪种不是排除耳内积水的方法（） A：吸水法B：甩头法C：压引法D：倒立法 7：以下哪种情况可以立即下水游泳（） A：饱食后B：饥饿时C：饮酒后D：热身运动后 8：上游泳课时可以（） A：擅自下水B：跨区域游泳C：深水池游泳D：浅水池固定区域游泳 9：初学游泳者首先要（） A：熟悉水性B：学呼吸C：学蛙泳腿D：学自由泳腿 10：转头吸气的游泳姿势是（） A：蛙泳B：自由泳C：蝶泳D：仰泳 11：相对较容易学呼吸的游泳姿势是（） A：蛙泳B：自由泳C：蝶泳D：仰泳 12：哪一种泳姿前进的动力主要靠手臂划水（） A：蛙泳B：自由泳C：蝶泳D：仰泳
13：蛙泳收腿结束时，大腿与躯干约成（） A：130°—140°B：3°—5°C：100°—120°D：70°—90° 14：哪一种游泳姿势采用6：2：1的配合技术（） A：蛙泳B：自由泳C：蝶泳D：仰泳 15：哪一种游泳姿势的身体躯干与水平面约成3°—5°的仰角（） A：蛙泳B：自由泳C：蝶泳D：仰泳 16：游（）泳时身体会围绕纵轴有节奏地左右转动，转动的角度为35°—45° A：蛙泳B：自由泳C：蝶泳D：仰泳 17：呼吸的基本方法是（） A：水中慢吐B：水中快吐C：水中慢吐出水快吐D：水中快吐出水慢吐 18：学爬泳时重点是（） A：呼吸技术B：手臂划水C：腿部打水D：完整配合 19：游蛙泳不常见的错误（） A：臀部上下起伏B：脚掌翻不开C：蹬夹腿不连贯D：转头吸气 20：哪一种游泳姿势的速度最快（） A：蛙泳B：自由泳C：蝶泳D：仰泳 21：游泳不能提高以下机能（） A：呼吸系统B：血液循环系统C：身体素质D：身高 22：游泳不可以（） A：改善体温调节能力B：提高运动能力C：培养良好的心理品质D：增加体重 23：仰泳是在水中保持何种姿势的游泳方法？（） A：仰卧B：俯卧C：站立D：侧卧 24：蝶泳的技术动作是从（）动作技术基础上演变而来的？ A：蛙泳B：自由泳C：仰泳D：爬泳 25：（）在蝶泳中起主要推进作用。 A：脚蹬水B：臂划水C：手掌拨水D：脚掌夹水 26：蛙泳比赛中，出发和每次转身后，从第一次手臂动作开始，身体应保持（）姿势。A：仰卧B：俯卧C：站立D：侧卧 27：在蛙泳比赛蹬腿过程中，两脚必须做（）动作。 A：内翻B：上下交替C：外翻D：海豚式打腿
中医基础理论 名词解释: 整体观念:是中医学关于人体自身的整体性及人与自然、社会环境的统一性的认识。 辨证论治:是运用中医学理论辨析有关疾病的资料以确立证候,论证其治则治法方药并付诸实施的思维和实践过程。 五脏一体观：构成人体的各个组成部分以五脏为中心在结构与机能上是完整统一的。 形神一体观：人的形体与精神是相互依附、不可分割的。 病：即疾病，是致病邪气作用于人体，人体正气与之抗争而引起的机体阴阳失调、脏腑组织损伤、生理机能失常或生理活动障碍的一个完整的生命过程。 证：即证候，是疾病过程中某一阶段或某一类型的病理概括，一般由一组相对固定的、有内在联系的、能揭示疾病某一阶段或某一类型病变本质的症状和体征构成。 症：即症状和体征的总称，是疾病过程中表现出的个别、孤立的现象，可以是病人异常的主观感觉或行为表现。 同病异治：指同一种病，由于发病的时间、地域不同，或所处的疾病的阶段或类型不同，或病人的体质有异，故所反映出的证候不同，因而治疗也救有异。 异病同治:指几种不同的疾病，在其发展变化过程中出现了大致相同的病机，大致相同的证侯，故可用大致相同的治法和方药来治疗。 阴阳：是中国古代哲学的一对范畴，是对自然界相互关联的某些事物或现象对立双方属性的概括。所谓“阴阳者，一分为二也”。阴阳对立制约：是指属性相反的阴阳双方在一个统一体中的相互斗争、相互制约和相互排斥的一种运动规律。 阴阳互根：是指一切事物或现象中相互对立着的阴阳两个方面，具有相互依存，互为根本的关系。 阴阳互用：是指阴阳双方具有相互资生、促进和助长的关系。 阴阳交感：是指阴阳二气在运动中和实物相互感应而交合，达到最佳状态，以及相互发生作用。阴阳交感是宇宙万物赖以生成和变化的根源。 阴阳互藏：是指相互对立的阴阳双方中的任何一方都包含着另一方，即阴中有阳，阳中有阴。 阴阳消长：是指对立互根的阴阳双方不是一成不变的，而是处于不断的增长和消减的变化过程中。 阴阳转化：指事物的总体属性，在一定条件下可以向其相反的方向转化，即属阳的事物可以转化为属阴的事物，属阴的事物可以转化为属阳的事物。 阴阳自和：是指阴阳双方自主维持和自主恢复其协调平衡状态的自愈的能力和趋势。 阴阳平衡：是指阴阳双方在相互斗争、相互作用中处于大体均势的状态，即阴阳协调和相对稳定的状态。 五行：即木、火、土、金、水五种物质及其运动变化。 五行相生：即木、火、土、金、水之间存在着有序的递相资生、助长和促进的关系。 五行相克：是指木、火、土金、水之间存在着有序的递相克制、制约的关系。 五行相承：是指五行中一行对其所生的过度制约和克制，又称“倍克”。 五行相侮：是指五行中一行对其所不胜的反向制约和克制。又称“反克”。 精：是由禀受于父母的生命物质与后天水谷精微相融合而形成的一种精化物质。 人体之气：是人体内活力很强运行不息的极精微物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。 元气：是人体最根本、最重要的气，是人体生命活动的原动力。 宗气：是由谷气与自然界清气相结合而积聚于胸中的气，属后天之气的范畴。 营气：是行于脉中而具有营养作用的气。 卫气：是行于脉外而具有保护作用的气。 血：是循行于脉中而富有营养的红色液态物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。 津液：是机体一切水液的总称，包括各脏腑形体官窍的内在液体及其正常的分泌物。 精血同源：精于血都由水谷精微化生和充养，化源相同；两者之间又互相资生，互相转化，并都具有濡养和化神等作用。 津血同源：血和津都由饮食水谷精微所化生，都具有滋润濡养作用，二者之间可以相互资生，相互转化，这种关系称为“津血同源”。脏象：是指藏于体内的内脏及其表现于外的生理病理征象及与自然界相通应的事物和现象。 经络：使经脉和络脉的总称，是运行全身气血，联络脏腑形体官窍，沟通上下内外，感应传导信息的通路系统，是人体结构的重要组成部分。 奇经八脉：是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉的总称。 体质：是指人类个体在生命活动过程中，由遗传性和获得性因素所决定的表现在形态结构、生理机能和心理活动方面综合的相对稳
《中医基础理论》课程练习题 病因部分 1、有“善动不居”特性的邪气是 A、风邪 B、寒邪 C、湿邪 D、燥邪 E、火邪 2、有“收引”特性的邪气是 A、风邪 B、寒邪 C、湿邪 D、燥邪 E、火邪 3、有“轻扬开泄”特性的邪气是 A、寒邪 B、风邪 C、湿邪 D、燥邪 E、火邪 4、致病时常导致病程缠绵难愈，反复发作的邪气是 A、风邪 B、寒邪 C、湿邪 D、火邪 E、瘀血 5、燥邪致病，最易损伤人体的 A、津液 B、气血 C、肾精 D、肝血 E、阳气 6、易致肿疡的邪气是 A、风邪 B、火邪 C、湿邪 D、燥邪 E、寒邪 7、易致出血的邪气是 A、风邪 B、火邪 C、湿邪 D、燥邪 E、寒邪 8、七情致病，首先影响 A、气机 B、经脉 C、肾精 D、血液 E、津液 9、七情对气机的影响，《内经》认为：恐则 A、气上 B、气下 C、气消 D、气结 E、气脱 10、暴怒时主要影响机体的 A、肝疏泄功能 B、肺呼吸功能 C、气化功能 D、心主血脉功能 E、脾运化功能 11、思虑劳神过度，容易损伤 A、心肺 B、心脾 C、脾肺 D、心肝 E、脾肾 12、既是病理产物，又是致病因素的是 A、饮食 B、六淫 C、七情 D、结石 E、疫疠 13、易于蒙蔽心窍的致病因素是 A、痰饮 B、瘀血 C、结石 D、疠气 E、风邪
14、下列哪一项不属于瘀血致病临床特征？ A、刺痛 B、肿块 C、出血 D、发绀 E、恶寒 《中医基础理论》课程练习题参考答案 病因部分 1、A 2、B 3、B 4、C 5、A 6、A 7、B 8、A 9、B 10、A 11、B 12、D 13、A 14、E
读书破万卷下笔如有神 游泳理论考试 一、选择题 1、请问一共有几种游泳的姿势（）。 A. 三种 B. 两种 C. 四种 D. 五种 答案： C 2 游泳的起源是什么（）。 A.游泳是人类在与大自然斗争中产生和发展而来的 B.是平民在河里溺水时自创的 C.人们自己玩耍而来 答案： A 3、室内游泳好还是室外游泳好（）。 A. 在水质差不多时，室内好 B. 在水质差不多时，室外好 C. 室内好 D. 室外好 答案： B 4、游泳前什么时候吃饭较好（）。 A.3 个小时 B.2.5个小时 C.1个小时 D.20分钟 答案： C 5、混合泳比赛第一个泳姿是哪种（）。 A. 蝶泳 B. 仰泳 C. 蛙泳 D. 自由泳 答案： A 6、混合泳接力比赛第一个泳姿是哪种（）。 A. 蝶泳 B. 仰泳 C. 蛙泳 D. 自由泳 答案： B 7、蛙泳的腿部技术结构可分成几个部分（）。
A.2 个 B.3 个 C.4 个 D.5 个 答案： C 8、游泳各种姿势出发后在水中潜泳的距离不得超过（）。 A.12M B.13M C.14M D.15M 答案： D 9、比赛泳池的标准长度为（）。 A.25M和 50M B.50M和 100M C.25M和 100M D.20M和 50M 答案： A 10、蝶泳的配合技术多为（）。 A. 一次腿一次手 B. 两次腿一次手 C. 三次腿一次手 D. 一次腿两次手答案： B 11、自由泳打腿的幅度为（）。 A.10-20CM B. 20-30CM C. 30-40CM D.40-50CM 答案： C 12、在正式游泳比赛中，哪一种游距不是蛙泳比赛的项目（）。 A.50 米 B.100 米 C.200 米 D.400 米 答案： D 13、以下哪一种运动项目不是游泳运动项目（）。 A. 跳水 B. 水球 C. 划船 D. 花样游泳 答案： C 14、仰泳在哪一届奥运会比赛中被列为正式比赛项目（）。 A. 第一届奥运会 B. 第二届奥运会 C. 第三届奥运会 D. 第四届奥运会答案： B
中医基础理论复习重点 1、晋王叔和编撰的《脉经》，是我国第一部脉学专著。 晋皇甫谧编撰的《针灸甲乙经》，是我国现存最早的针灸学专著。 隋巢元方编撰的《诸病源候论》，是我国第一部病因病机证候学专著。 2、刘完素，倡导火热论，寒凉派。张从正，攻邪派。李杲，补土派。朱震亨，滋阴派。 3、中医学理论体系的主要特点，一是整体观念，二是辨证论治。 4、阴阳，是中国古代哲学的一对范畴，是对自然界相互关联的某些事物或现象对立双方属性的概括。 5、阴阳三分法：将一阴分为三阴：太阴、少阴、厥阴，一阳分为三阳：阳明、太阳、少阳。 6、阴阳总述：阴阳的对立制约、互根互用、交感互藏、消长转化及自和与平衡，是从不同角度来说明阴阳之间的相互关系及其运动规律的，表达了阴阳之间的对立统一关系。阴阳之间的这些关系及其运动规律并不是孤立的，而是彼此互相联系的。阴阳的对立互根是阴阳最普遍的规律，说明了事物之间既相反又相成的关系。事物之间的阴阳两个方面通过对立制约而取得了平衡协调，通过互根互用而互相促进，不可分离。阴阳交感是万物产生和发展的前提，万物就在阴阳交感过程中产生。阴阳的互藏则是阴阳交感的动力根源，同时也是阴阳消长转化的内在根据。阴阳的消长和转化是阴阳运动的形式。阴阳消长是在阴阳对立制约、互根互用基础上表现出的量变过程，阴阳转化则是在量变基础上的质变，是阴阳消长的结果。阴阳的动态平衡由阴阳之间的对立制约、互根互用及其消长转化来维系，而阴阳自和表达了其自动维持和自动恢复这一动态协调平衡的能力与趋势。如果阴阳的这种动态平衡遭到了破坏，又失去了自和的能力，在自然界就会出现反常现象，在人体则会由生理状态进入疾病状态，甚至死亡。 7、五行基本概念：五行、即木、火、土、金、水五种物质及其运动变化。 8、五行特性：木曰曲直、火曰炎上、土爰稼穑、金曰从革、水曰润下。 9、五行基本内容：五行相生与相克、五行制化与胜复、五行相乘与相侮、五行的母子相及。 10、相乘与相克虽然在次序上相同，但本质上是有区别的。相克是正常情况下五行之间的制约关系，相乘则是五行之间的异常制约现象。在人体，相克表示生理现象，相乘表示病理变化。 11、精，按其来源，可分为先天之精和后天之精；言其分布部位，则有各脏腑之精；以其特殊功能，则有生殖之精。 12、气的运动称作气机。气的运动而产生的各种变化称为气化。 13、人体之气的功能：1、推动与调控作用2、温煦与凉润作用3、防御作用4、固摄作用(要熟背) 5、中介作用 14、人体之气分类： 1、元气，是人体最根本、最重要的气，是人体生命活动的原动力。生理功能：一是推动和调节人体的生长发育和生殖机能，二是推动和调控各脏腑、经络、形体、官窍的生理活动。 2、宗气，是由谷气与自然界清气相结合而积聚于胸中的气，属后天之气的范畴。生理功能：宗气的生理功能主要有行呼吸、行血气和资先天三个方面。 3、营气，是行于脉中而具有营养作用的气。生理功能：化生血液和营养全身。 4、卫气，是行于脉外而具有保卫作用的气。生理功能：卫气有防御外邪、温养全身和调控腠理的生理功能。 15、血相关脏腑：脾胃、心肺、肾。血的功能（重点）：濡养、化神
阴阳学说 一、单项选择题： 1.以下哪种说法不正确（） A.火为阳，水为阴 B.南为阳，北为阴 C.木为阳，土为阴 D.功能为阳，物质为阴 E.动为阳，静为阴 2. 属于阴中之阳的时间是（）A.上午 B.前半夜 C.下午D.后半夜 E.中午 3. 下列哪种情况不宜用阴阳概念来说明（） A.昼与夜 B.天与地 C.表与风 D.水与火 E.左与右 4. 不属于阳的症状是（） A.声高气粗 B.多言而躁动 C.面色鲜明 D.脉细涩 E.舌苔黄燥 5. 下列阴阳失调的病理变化，“阴”的含义为“阴邪”的是（） A.阴虚则阳亢 B.阳盛则阴病 C.阴盛则阳病 D.阴损及阳 E.阳盛格阴 6. 可用阴阳的对立制约来解释的是（） A.寒极生热 B.阴损及阳 C.寒者热之 D.重阳必阴 E.阴中求阳 7. 下列哪项不能说明阴阳互根互用关系（） A.阳在外，阴之使也 B.孤阴不生，独阳不长 C.阴在内，阳之守也 D.重阴必阳，重阳必阴 E.阴损及阳，阳损及阴 8.“寒极生热，热极生寒”可用阴阳学说中哪一个观点来解释（） A.对立制约 B.互根互用 C.消长平衡 D.相互转化 E.阴阳互损 9. “阴中求阳”是指（）A.阴寒证用阳热之药 B.虚热证用滋阴药 C.虚寒证用补阳药 D.在补阳时适当配以补阴之品 E.在滋阴时适当配以补阳之品 10. “阳病治阴”的治则是针对下列何证（） A.阳损及阴之证 B.阳盛伤阴之证 C.阳虚阴盛之证 D.阳气暴脱之证 E.阴虚阳亢之证 二、填空题 1.“阳胜则热”，是指致病，所导致的疾病性质是证； “阴胜则寒”，是指致病，所导致的疾病性质是证。 2.阴阳偏胜的治疗原则为；阴阳偏衰的治疗原则为。 三、名词解释：（可不做解答，下去思考） 1.阴阳 2.互根 3.阳胜则热 4.阳虚则寒 5.阴虚则热 6.阴阳交感 7.阴阳对立制约 8.阴中求阳 9.阳中求阴 10.阴阳互藏 11.阴阳转化 12.阳胜则阴病 13.阴胜则阳病
游泳专项理论考核试题样题 （一）初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题 一、填空题（共2题，每空3分，共15分） 1.国际业余游泳联合会管理的项目有______、______、______。 2.游泳前的准备包括______、______。 二、是非题（正确划“√”，错误划“×”。共5题，每题5分，共25分） 1.现代奥运会的游泳比赛中共有32个正式比赛项目。（） 2.健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、成人分龄赛等都属于大众游泳的畴。（） 3.50米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奥运会正式比赛项目。（） 4.游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力。（） 5.在举行第一届现代奥运会时，游泳就被列为竞赛项目之一。（） 三、简答题（共3题，每题10分，共30分） 1.简述游泳前进行适当热身的意义及方法。 2.简述哪些人群不适合参加游泳运动。 3.简述健身性游泳教学的特点。 四、论述题（共2题，每题15分，共30分） 1.试述游泳教学的原则。 2.试述蛙泳腿部技术动作要点。
初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题答案 一、填空题： 1.跳水、水球、花样游泳 2.物质准备、身心准备 二、是非题： 1.√ 2. × 3. × 4. × 5.√ 三、简答题（共3题，每题10分，共30分） 1.答：在下水前应先在陆上做一些徒手体操和肌肉、韧带的牵拉伸展活动，以提高神经系统的兴奋性（1分），使心血管系统、呼吸系统预先得到准备（1分），使体温升高，从而增强肌肉的活动能力（1分）；由于水温一般较低，下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉伤等，经过充分热身可以避免这种情况（2分）。 游泳前的热身活动可以选择徒手操、压肩、压腿、关节绕环、陆上模仿动作等（2分）。下水前用凉水撩身体（1分），下水后，刚开始不要游的太快、太用力，可用舒缓伸展的动作做好准备（2分）。 2.答：如果有心血管病史，应该先接受治疗，痊愈后也应在医生和健身指导员的严格监督下游泳（2分）；如果有暂时性损伤，可以等治愈后再开始锻炼（2分）；慢性损伤应在医生和健身指导员的帮助下安排游泳锻炼（2分）；高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性疾病、皮肤病、精神病等疾病患者都不适宜游泳（2分）；妇女月经期间因避免下水游泳（1分）；饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳（1分）。 3. 答：1）安全是首要问题（2分）； 2）初学者必须先进行熟悉水性的教学；（2分） 3）呼吸是教学重点；（2分） 4）俯卧或仰卧在水中做动作，与日常生活习惯不同，加大了教学的难度；（1分） 5）用力习惯不一样：水中无固定支撑，加速划水才会有效果。（1分） 6）无视觉和听觉的帮助，仅凭肌肉的感觉做动作，容易产生错误动作，改进错误动作也困难（1分） 7）体能是技能的基础，两者必须结合练习，才能掌握正确的技术。（1分） 四、论述题（共2题，每题15分，共30分） 1.答：包括安全第一原则（3分）、自觉积极性原则（2分）、直观性原则（2分）、循序渐进原则（2分）、从实际出发原则（2分）、巩固性原则（2分）、由陆到水的原则（2分）。（要求考生对每一个原则进行简单的解释和分析。）
中医基础理论的重点名词解释 1中医学：是以中医药理论与实践经验为主体，研究人类生命活动中健康与疾病转化的规律及其预防、诊断、治疗、康复和保健的综合性科学。 2中医学理论体系：是以中国古代哲学的精气学说和阴阳五行学说为思维模式，以整体观念为指导思想，以脏腑经络和精气血津液的生理病理为基础，以辩证论治为诊疗特点的医学理论体系。 3整体观念：是中医学认识人体自身以及人与环境之间的联系性和统一性的学术思想。 4辨证论治：是运用中医学理论辨析相关临床资料以明确病变本质并确立证，论证其治则治法方药并付诸实施的思维和实践过程。 5病：是指有特定病因、发病形式、病机、发展规律和转归的一种完整的过程。6症：即症状和体征，是机体发病而表现出来的异常状态，包括患者自身的各种异常感觉与医者所感知的各种异常表现。 7证：是指疾病在发展过程中，某一阶段的病理概括。它包括疾病的原因、部位、性质和邪正关系，反映了疾病发展过程中，该阶段病理变化的全面情况。8同病异治：由于在疾病发展的不同阶段，病理变化不同，即证不相同，根据辨证论治的原则，治法也不同。 9异病同治：在不同的疾病中，出现相同的或相近的病理变化，即出现相同或相似的证。根据辨证论治的原则，治法也相同。 10精气学说：是研究精气的内涵及其运动变化规律，并用以阐释宇宙万物的构成本源及其发展变化的一种古代哲学思想。 11精：又称精气，一般泛指气，是一种充塞宇宙中的无形而运动不息的极细微物质，是构成宇宙万物的本源；在某些情况下专指气中的精粹部分。 12气：存在于宇宙之中的不断运动且无形可见的极细微物质，是宇宙万物的共同构成本原。 13阴阳：是对自然界相互关联的某些事物或现象对立双方属性的概括。 14五行：即木、火、土、金、水五类物质及其运动变化。 15人体之精的基本概念：是禀受于父母的生命物质与水谷精微相融合而形成的精华物质，是人体生命的本原，是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质。精有广义、狭义和一般意义的精三个层次。 16人体之气的基本概念：人体内活力很强运行不息的极精微物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。 17气机：气的运动称为气机。 18气化：气的运动产生的各种变化称为气化。 19血：是运行于脉中而循环流注全身的富有营养和滋润作用的红色液体，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。 20津液：是人体一切正常水液的总称，包括各脏腑组织的内在体液及其正常分泌物，如胃液、肠液、涕、泪、唾等。 21人体之神，指人体生命活动的主宰及其外在总体表现的统称。 22藏象：藏于体内的内脏及其表现于外的生理病理现象。 23五脏：即肝、心、脾、肺、肾五个脏的合称。 24经络：是经脉和络脉的总称，是运行全身气血，联络脏腑形体官窍、沟通上下内外的通道，感应传导信息的通路系统，是人体结构的重要组成部分。 25奇经八脉：督脉、任脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉的
（一）A型题 1.古代哲学认为，宇宙的构成本原是： A.水 B.天 C.地 D.风 E.气 2.气的根本属性是： A.上升 B.下降 C.外出 D.运动 E.静止 3.精气生万物的机理是天地阴阳二气的： A.互根互用 B.对立制约 C.交感合和 D.消长平衡 E.相互转化 4.精气神学说中所谓的“精”主要指： A.生殖之精 B.后天之精
C.自然界之清气 D.肾中所藏之精 E.水谷精微 5.天、地、万物之间相互作用的中介是： A.气 B.气机 C.气化 D.彼此感应 E.神 6.精气神学说中的“神”主要指： A.自然界物质运动变化的表现及其内在规律 B.人体内一切生命活动的主宰 C.一切生物生命力的外在表现 D.人的精神意识思维活动 E.以上均是 7.精气神学说中特别重视： A.精的作用 B.气的作用 C.神的作用 D.精气互化的作用 E.精气生养神的作用 8.阴阳属性的征兆是：
B.水火 C.上下 D.晦明 E.寒热 9.阴阳比较完整而简要的概念是： A.事物的对立 B.事物的对立统一 C.事物的一分为二 D.事物内部的一分为二 E.事物特定属性的一分为二 10.阴阳交感是指： A.阴阳二气的和谐状况 B.阴阳二气是运动的 C.阴阳二气的相互运动 D.阴阳二气在运动中相互感应而交合的过程 E.阴阳二气的对峙 11.天地阴阳二气交感是万物发生和变化的： A.结果 B.根由 C.形式 D.物质
12.“动极者镇之以静，阴亢者胜之以阳”说明阴阳的： A.交互感应 B.对立制约 C.互根互用 D.消长平衡 E.相互转化 13.“阴者，藏精而起亟也；阳者，卫外而为固也”说明阴阳的： A.制约 B.交感 C.消长 D.互根 E.互用 14.“无阳则阴无以生，无阴则阳无以化”说明阴阳的： A.交互感应 B.对立制约 C.互根互用 D.消长平衡 E.相互转化 15.根据阴阳属性的可分性，五脏中属于阴中之阳的脏是： A.心 B.肺
社会体育指导员职业培训教材（初级）试题库 第一章体育概述 一、是非题 1.广义的体育包括竞技运动、狭义的体育、身体锻炼和身体娱乐三部分。（√） 2.狭义的体育也称体育教育。（√） 3.体育的本质功能是健身和攀登竞技体育高峰。（×） 4.体育手段具有历史性、国际性、民族性和地域性的特点。（√） 二、简答题 1.我国体育的任务是什么？ 答：（1）增强人民体质，提高机体工作能力，延长工作年限，使人健康长寿；（2）掌握提与的基本知识、技能和技术；（3）提高运动技术水平，攀登世界体育高峰；（4）进行思想品德教育。 2.体育的功能是什么？ 答：（1）健身功能；（2）娱乐功能；（3）促进个体社会化功能；（4）社会情感功能；（5）教育功能；（6）政治功能；（7）经济功能。 3.按照体育运动要达到的目的，可以把体育手段分为哪些类别？ 答：（1）健身类手段；（2）健美类手段；（3）娱乐类手段；（4）竞技类手段；（5）冒险类手段。 三、论述题 １．试述体育在现代社会生活中的地位。 答：体育已引进各国政府的重视。随着社会现代化水平的不断提高，体育的社会价值和地位也在日益提高。主要表现在：国家设立了专门的体育机构；制定了体育政策法规；把体育纳入教育制度中；各国政界人物重视体育，参与体育，把体育放在显赫位置。 体育正逐步成为人们日常生活不可缺少的组成部分。表现在：首先，经常参加体育活动的人数越来越多；其次，近年来，竞技运动在许多国家迅速进入人们生活的各个领域，日益成为人们感兴趣的社会活动之一，人们对重大比赛的热情，更是达到了狂热的地步。 第二章社会体育指导员概述 一、是非题 1.社会体育是政府强制公民参加的，以增进身心健康为目的，容丰富、形式灵活的大众普及性体育活动。（×） 2.社会体育是衡量一个国家和体育发展水平的重要标志。（√） 3.一般认为社会体育的对象为社会全体公民。（√） 4.1995年，《全民健身计划纲要》和《中华人民国体育法》的颁布实施，标志着我国社会体育的发展实现了一个更大的飞跃。（√） 5.社会体育指导员不是我国职业系列中的一种。（×） 6.1993年国务院颁布了《社会体育指导员技术等级制度》。（×） 二、简答题 1.社会体育有哪些特点？ 答：（1）对象的广泛性；（2）时空的广泛性；（3）目的、容的多样性；（4）组织的灵活性；（5）参与的自愿性。 2.社会体育有什么作用？ 答：（1）满足社会成员的多种需求；（2）促进社会精神文明建设；（3）促进生产发展和经济建设。 3.社会体育指导员有什么作用？ 答：（1）推动体育产业发展；（2）增进公民身心健康，提高生活质量；（3）促进社会主义精神文明建设。 4.建立社会体育指导员职业书制度有什么意义？ 答：促进社会体育指导员队伍的发展和建设；是建立社会体育指导员人才市场和保障就业质量的重要手段；能够提高社会体育指导员的能力和地位；有利于体育行政部门加强对社会体育指导员队伍的监控管理。
游泳专项理论复习题（初级） 填空题 1、蛙泳腿动作可分解为收、翻_、蹬_、夹_。 2、游泳时容易抽筋的主要部位是大腿_、小腿—、和脚趾。 3、一般来说，游泳池可分为：长池、短池_、_不规则池_。 4、游泳教学中的示范面包括—正面_、_侧面_、后面_。 5、游泳教学中，根据每次课的任务，可把游泳课分为新授课、复习课、综合课、—考核课。 6、第25届奥运会，获得中国第一枚游泳金牌的运动员是庄泳。 7、中国运动员获得奥运会第一枚游泳金牌第25 届奥运会。 8、现代奥运会的游泳比赛共有34个正式比赛项目。 是非题 1、现代奥运会的游泳比赛池长度为50米。X （奥运会池长50米，奥运会世锦赛25米） 2、游爬泳时，为了避免阻力身体应该固定不动。X 3、游泳环境中水有压力，浮力和阻力，这些与人类生活的陆上环境有很大的不同，就是这 些给游泳教学带来了困难。V 4、游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳、接力。V 5、蛙泳的内部技术结构是四种姿势中最为复杂的，所以较难掌握好。V 6、中国首次在奥运会上获得游泳金牌是第25届。V 7、游泳教学中镜面示范可以用于显示前后方向、路线简单的动作，便于练习者模仿。X 8、两膝之间的距离过宽是造成蛙泳平收腿的主要原因。V 9、爬泳抬头打水练习的目的是加强腰背肌的力量，提高腿部打水力量。V 10、学员的腿部力量差是造成蛙泳腿部动作不对称的主要原因。X 11、在举行第一届现代奥运会时，游泳就被列为竞赛项目之一。V 12、游泳陆上身体准备活动顺序应合理，一般先从头开始，逐渐向肩、胸、腰、髋过度，直 到全身活动和较剧烈的跑跳练习，在中间必要时还可穿插进行调整练习，最后安排放松练习。X 13、蛙泳技术的关键是减少阻力。V 14、现代奥运会的游泳比赛中女子自由泳比赛包括50米、100米、200米、400米、800米、 1500 米X 15、蛙泳的身体姿势在游进过程中随着手臂、腿部、呼吸动作的变化而不断变化，因此没有 固定的身体姿势。V 16、改变蛙泳划水的目的是寻找最适合自己的外划宽度和角度，体会升力推进力的作用。X 17、在教蛙泳腿部的动作时，当突出翻脚动作时，应当采用背面示范。V 18、人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中。V 19、蛙泳技术的关键是增大推进力。X 20、熟悉水性教学的主要内容有水中行走、呼吸、漂浮、滑行。V 简答题 1、简述游泳运动对强身健体的主要作用。（书P13）