提升自身绩效
一、单选题
1.管理层如果是责任心高，同时又具备经验（C），那么他的这个任务会完成的非常好。A．丰富B．多样性C．开放性D．创新性
2.专业技术人员在在工作中同样要走群众路线，树立为群众服务的思想，为群众解决（A）。A．实际问题B．根本问题C．生活问题D．就业问题
3.从自我塑造上进行（D）是一个可行的办法，因为任何一个人都不希望自己变成一个哀声叹气的悲观者和动不动就发脾气的暴躁者。A．心理调适B．心理治疗C．情绪控制D．心理保健
4.任何一个项目都是各技术人员、管理人员、（A）等各方相互协作才可以圆满完成的对象。A．行政人员B．相关部门C．后勤人员D．科技人才
5.（C）是用来衡量一个人学习及完成一项工作的能力，也称之为认知能力测试，这种测试尤其适合于对一组没有实践经验的候选人的做选择时使用。A．认知力B．行动力C．行为能力D．自我认知能力
6.随着知识经济的发展，（B）成为社会生产活动中的主要方式。A．分工细作B．团队协作C．沟通D．社会活动
7.（A）有可能改变人一生的命运，是人之基本的社会需求，是可帮助我依们自我了解，可达到自我实践与肯定，可用以自我检定社会心理是否健康。A．人际关系B．社会关系C．知识D．沟通能力
8.良好的（A）征有利于圆满完成本专业工作，有利于促进职业良性健康发展。A．性格特征B．职业素养C．团队意识D．职业道德
9.从（D）上进行心理保健是一个可行的办法，因为任何一个人都不希望自己变成一个哀声叹气的悲观者和动不动就发脾气的暴躁者。A．自我认识B．自我观察C．自我提高D．自我塑造
10.目标管理的具体形式呈现着（D），但基本内容大同小异。A．多元化B．复杂性C．丰富性D．多样性
11.（C）是个体自我发展和自我实现的基本前提和基本保证。A．自我评价B．自我提高C．自我认识D．自我监控
12.职业素养包括的范围很广，简单的说就是所在职业的专业水平与职业道德，在每行每业，都会有不同的职业素养的（C）。A．范围B．标志C．标杆D．定义
13.绩效管理中的（B）的具体措施在绩效管理体系中的作用也是非常重要的。A．业绩差距B．业绩评价C．业绩分析D．组织分析
14.信任是管理的（B），没有信任就没有管理，信任就是生产力。A．核心B．基础C．前提D．手段15.专注于自己的事业，是发掘自身潜力的重要（B）A．前提B．路径C．方法D．基础
16.关于工作（B），从广上说它是人力资源管理领域的关键性问题；狭义上讲，它又关系到每个员工的切身利益。A．绩效评价B．绩效评估C．绩效分析D．绩效管理
17.自我能力的认知具有重要的（C）。A．发展意义B．塑造意义C．社会意义D．成长意义
18.将（A）引入个人管理，将有助于我们正确处理工作和生活上的各种压力，保持身心健康，提高工作效率。A．压力管理B．绩效管理C．自我塑造D．情绪管理
19.具体到实施和落实工作目的时，劳动主体所采用的行动、思维和手段是工作内容的重要组成部分，体现了工作目的的（D）。A．确定性B．不确定性C．主观性D．实践性
20.专业技术人员必须具备任职于本岗位应有的（A）和能力。A．基本技能B．基本知识C．基本经验D．基本心态
21.交往的手段可分为语言手段和（A）两类。A．物质手段B．精神手段C．主观手段D．客观手段
22.绩效考核不单单包括绩效考核指标的制定，实施细则，还包括对绩效考核实施之后的（C）。A．结果B．改变C．反馈过程D．过程
23.（A）主要集中在问题本身而不是组织系统方面，其推动力在于解决问题而不是系统分析。A．绩效差距B．绩效评价C．绩效分析D．组织分析
23.24.心理健康和身体健康是密不可分的，做好心理保健，首先要正确认识（B）。A．自我问题B．心理问题C．心理健康D．身体健康
25.责任心高的专业技术人员，可能同时兼有（B）类型的潜在人格。A．大局观B．神经质C．外向性D．宜人性
二、.多选题
1.考核中的公开原则有三个要求：一是制定的过程要公开，也就是在制定规则的过程中，对制定规则的（AC）等，广泛征求意见，采取多种形式，让全体员工参与。A．必要性B．公开性C．可行性D．公平性
2.专业技术人员绩效评价结果的应用主要在（BC）几个方面。A．团队组织B．个人C．企业D．管理者
3.在人际交往中，掌握好交往的尺度，采取以下（ABD）积极措施进行人际关系的维护也是非常重要的。A．尽量避免争论B．勇于承认错误C．学会批评D．学会宽容
4.计划管理是计划的（BCD）过程。A．制定B．编制C．执行D．考核
5.建立一个战略为评估标准的平衡计分卡须遵守以下（ABD）原则。A．与财务连结B．因果关系C．企业战略连结D．成果量度与绩效驱动因素
6.所谓的团队，不仅仅是人数上的组合，其中的人员有（AD），只有这样的组合才能称为团队。A．共同目标B．共同责任C．共同理想D．能为他人负责
7.一般而言，企业单位的KPI的指标分为研发系统、营销系统、采购系统、生产系统、财经管理系统。各个系统指标具有（AC）。A．严谨性B．规范性C．科学性D．稳定性
8.专业技术人员的胜任特征一般包括（ABCD）等。A．主动性B．系统性计划C．概念性思维D．自我教育
9.绩效管理的考核包含以下哪些原则（BCD）。A．对比性B．公开性C．馈性D．改进性
10.平衡计分卡在使用过程中应避免以下（ABC）方面障碍。A．信息交流B．组织与管理系统C．绩效考核认识D．企业发展战略
11.个人在做（CD）的时候，可以考虑综合运用多种手段和方法，全面认知自己特征与需求，为合理的规划自己的工作。A．自我考核B．自我管理C．自我评价D．自我探索
12.专业技术人员的绩效管理存在以下几种常见误差（ABD）。A．考评指标理解误差B．趋中误差C．目标管理误差D．光环效应误差
13.工作内容指的是在具体工作中所要明确的工作目的，为完成这个目的的（ABD），工作赋予的各项任务，具体工作流程以及在工作中的各个阶段做出的经验总结。A．行动B．手段C．计划D．思维
14.优化人际关系的具体方法有如下（ABCD）A．尽量少说话B．仔细观察别人C．不要总是有理D．保持微笑
15.绩效面谈是绩效管理的一个重要步骤，绩效管理的目的之一是要帮助下属找出不足与改进的方向，一般可以从下面（BC）进行分析。A．环境方面B．态度方面C．障碍方面D．策略方面
16.性格的自我认知要从以下（ABC）几个方面去观察。A．态度B．理智C．情绪D．兴趣
17.组建团队的目的，就是要其积极协作，实现单个的个体无法做到的目标。团队协作的重要性主要有以下（ABCD）方面。A．员工可实现自我提升B．协作力量不可小觑C．团体个人双赢D．规范个人行为
18.以下属于正确的对于专业技术人员绩效管理中使用的考核方法有（BCD）。A．目标管理法B．相对评价法C．绝对评价法D．描述法
19.一个人的生理素质、心理素质和思维素质在潜力素质系统结构中( ABD ) A．相互贯通B．相互作用C．相互理解D．相互制约
20.人性中影响潜力发挥的主要因素有哪些（ABCD）A．惰性B．责任感C．积极性D．集体性
21..实际上，绩效的考评的根本目的是为了改善（ABC）
A员工能力
B．员工态度
C．团队绩效
D．企业竞争力
22.实践告诉我们，选准矛盾疏导的切入点必须（）
A．注重个别性
B．了解差异性
C．熟悉普遍性
D．把握关联性
23.对绩效评价结果的反思首先是以下（）几个方面
A．经验
B．知识
C．环境
D．态度
24.计划管理是计划的（）过程。
A．制定
B．编制
C．执行
D．考核
25.绩效改进计划的实施与评价需要注意以下（）点
A．注意正强化的运用
B．适当采取处罚措施
C．保持持续的沟通
D．及时修订和调整不合理的改进计划
26.自我认知的结构是从自我认知的知、情、意三方面分析的，包括（）
A．自我观察
B．自我体验
C．自我调节
D．自我认识
27.专业技术人员的胜任特征一般包括（）等。
A．主动性
B．系统性计划
D．自我教育
28.组建团队的目的，就是要其积极协作，实现单个的个体无法做到的目标。团队协作的重要性主要有以下（）方面。
A．员工可实现自我提升
B．协作力量不可小觑
C．团体个人双赢
D．规范个人行为
29.以下（）因素决定了劳动者岗位职责的完成度
A．手段
B．方法
C．行动
D．思维
30.个人在做（）的时候，可以考虑综合运用多种手段和方法，全面认知自己特征与需求，为合理的规划自己的工作。
A．自我考核
B．自我管理
C．自我评价
D．自我探索
31.专业技术人员需要掌握的是()
A．仪表礼仪
B．商务礼仪
D．社交礼仪
32.性格的自我认知要从以下（）几个方面去观察。
A．态度
B．理智
C．情绪
D．兴趣
33.不同的任务要交由不同的人来完成，目的是达到（）
A．细化任务
B．权责分开
C．分工明确
D．提高效率
34.沟通是人际交往中（）的传递和获取信息的渠道
A．最实用
B．最快捷
C．最真实
D．最具体
35.自我调节是自我认知中直接作用于个体行为的环节，它是一个人（）的重要机制
A．自我控制
B．自我提升
C．自我发展
D．自我教育
36.卓越源于要求管理的（），真正的人才喜欢绩效的合理管理
A．科学性
B．公平性
C．合理性
D．优越性
37.压力管理，顾名思义就是针对工作、家庭、社会三方面构成的压力进行（）等的过程
A．分析
B．思考
C．执行
D．监督
38.以下属于正确的对于专业技术人员绩效管理中使用的考核方法有（）。
A．目标管理法
B．相对评价法
C．绝对评价法
D．描述法
39.我们发现，适用于中国企业的常见指标，通常有如下（）几大类
A．维护性指标
B．监控性指标
C．改善性指标
D．发展性指标
40.职责由（）内容组成
A．职称
B．职务
C．工种
D．等级
41.人性中影响潜力发挥的主要因素有哪些（）
A．惰性
B．责任感
C．积极性
D．集体性
42.相比之下，绩效差距分析法比整体性分析法更（）
A．深刻
B．直接
C．具体
D．注重实用
43.从绩效管理的发展历史来看，可以划分为以下（）几个发展阶段
A．经验管理阶段
B．科学管理
C．系统管理
D．全球化、信息化
44.岗位职责的制定对于（）具有重要的意义
A．考核
B．战略实施
C．评定
D．选拔人才
45.人的能力包括本（），它直接影响着一个人做事的质量和效率
A．潜能
B．知识
C．经验
D．本能
46.可以说，人格技能是（）思想道德状态
A．显性
B．细微
C．原始
D．成熟
47.沟通的目的在于通过有效获得并准确理解信息而对对方进行（）的清晰认知，并作出相应战略调整
A．具体
B．科学
C．客观
D．形象
三、判断题
1.绩效评估体系在社会生产劳动中起着推动和促进的积极作用，特别相对于生产力和科技水平高速发展的今天，绩效评估体系作为企业的人力资源管理的科学评测标准之一。Y．对√N．错
2.心念和技能可以提升，而要让正确的心念、良好的技能发挥作用，就需要不断的练习、练习、再练习，直到成为习惯。Y．对√N．错
3.潜力=潜能。两者均是指潜在的能量或能力。狭义地说，潜力/潜能就是指某个人或某个团体内在的没有发挥出来的力量或能力。Y．对√N．错
4.要立足于本岗，结合自身的优势和特点，进一步学习和领会有关自己岗位职责的具体要求，辩证地理解要求与自己工作的实际之间的关系。Y．对√N．错
5.绩效考核有五大原则是制定绩效考核的标准。Y．对√N．错
提升自身绩效 一、单选题 1.管理层如果是责任心高，同时又具备经验（C），那么他的这个任务会完成的非常好。A．丰富B．多样性C．开放性D．创新性 2.专业技术人员在在工作中同样要走群众路线，树立为群众服务的思想，为群众解决（A）。A．实际问题B．根本问题C．生活问题D．就业问题 3.从自我塑造上进行（D）是一个可行的办法，因为任何一个人都不希望自己变成一个哀声叹气的悲观者和动不动就发脾气的暴躁者。A．心理调适B．心理治疗C．情绪控制D．心理保健 4.任何一个项目都是各技术人员、管理人员、（A）等各方相互协作才可以圆满完成的对象。A．行政人员B．相关部门C．后勤人员D．科技人才 5.（C）是用来衡量一个人学习及完成一项工作的能力，也称之为认知能力测试，这种测试尤其适合于对一组没有实践经验的候选人的做选择时使用。A．认知力B．行动力C．行为能力D．自我认知能力 6.随着知识经济的发展，（B）成为社会生产活动中的主要方式。A．分工细作B．团队协作C．沟通D．社会活动 7.（A）有可能改变人一生的命运，是人之基本的社会需求，是可帮助我依们自我了解，可达到自我实践与肯定，可用以自我检定社会心理是否健康。A．人际关系B．社会关系C．知识D．沟通能力 8.良好的（A）征有利于圆满完成本专业工作，有利于促进职业良性健康发展。A．性格特征B．职业素养C．团队意识D．职业道德 9.从（D）上进行心理保健是一个可行的办法，因为任何一个人都不希望自己变成一个哀声叹气的悲观者和动不动就发脾气的暴躁者。A．自我认识B．自我观察C．自我提高D．自我塑造 10.目标管理的具体形式呈现着（D），但基本内容大同小异。A．多元化B．复杂性C．丰富性D．多样性 11.（C）是个体自我发展和自我实现的基本前提和基本保证。A．自我评价B．自我提高C．自我认识D．自我监控 12.职业素养包括的范围很广，简单的说就是所在职业的专业水平与职业道德，在每行每业，都会有不同的职业素养的（C）。A．范围B．标志C．标杆D．定义 13.绩效管理中的（B）的具体措施在绩效管理体系中的作用也是非常重要的。A．业绩差距B．业绩评价C．业绩分析D．组织分析 14.信任是管理的（B），没有信任就没有管理，信任就是生产力。A．核心B．基础C．前提D．手段15.专注于自己的事业，是发掘自身潜力的重要（B）A．前提B．路径C．方法D．基础 16.关于工作（B），从广上说它是人力资源管理领域的关键性问题；狭义上讲，它又关系到每个员工的切身利益。A．绩效评价B．绩效评估C．绩效分析D．绩效管理 17.自我能力的认知具有重要的（C）。A．发展意义B．塑造意义C．社会意义D．成长意义 18.将（A）引入个人管理，将有助于我们正确处理工作和生活上的各种压力，保持身心健康，提高工作效率。A．压力管理B．绩效管理C．自我塑造D．情绪管理
提高情商,2011年,网上作业 1.单选题(本题总分50.0分,每题2分) 1.处理不良情感的最好方式是（）。 A.了解情感的自我知觉 B.提高情商 C.认真分析问题 D.与他人进行沟通 标准答案：A 2.情商和智商的关系是（）。 A.相互独立 B.相互影响 C.相互抵触 D.相互排斥 标准答案：B 3.学会划定恰当的心理界限对（）有好处。 A.自己 B.他人 C.每个人 D.以上都不对 标准答案：C 4.当自己遇到问题而快要失去理智的时候，高情商的人会（）。 A.用一个有效方法让自己冷静下来，思考对策 B.找一个有效的方法让自己尽情发泄 C.找一个独立的空间让自己难过而不让他人看见 D.压抑自己的情绪不被他人看见 标准答案：A 5.情商水平高的人具备以下（）特点。 A.社交能力强 B.脾气急躁 C.内向 D.胆大 标准答案：A 6.在情商中，最高的智慧是（）。 A.漂亮的解决问题 B.有良好的人际关系 C.每天开心 D.每天每时每刻都能幸福地生活 标准答案：D
7.情商包含的管理自己的情绪的能力是指（）。 A.自我调节能力 B.自我控制能力 C.自我管理能力 D.自我学习能力 标准答案：B 8.情商形成于（）时期。 A.学龄时期 B.青少年时期 C.婴幼儿时期 D.胎儿时期 标准答案：C 9.情商来源于人的（） A.信心 B.情感 C.智商 D.信念 标准答案：D 10.人们对某件事情产生不同情感的原因。（） A.分析问题的方式不同 B.人们的生活背景不同 C.人们受教育程度不同 D.人们了解事情的程度不同 标准答案：A 11.情商的英文缩写是（）。 A.IQ B.EQ C.MQ D.FQ 标准答案：B 12.当人们分析完一个问题后，第一个反应是（）。 A.行为反应 B.条件反应 C.情感反应 D.直接反应 标准答案：C 13.情商是（）。 A.先天就形成的，后天很难改善。
高处作业题库 一、判断题目 （√）1.警告标志的基本形式是带斜杠的圆形框，圆形和斜杠为红色。 （√）2.禁止标志的基本形式是正三角形边框，边框及图形符号为黒色，衬底为黄色。 （×）3.《中华人民共和国安全生产法》规定：从业人员发现直接危及人身安全的紧急情况时，有权停止作业或者在采取可能的应急措施后撤离作业场所。 （√）4.拆除模板、脚手架等作业时，下方不得有任何操作人员。（×）5.进行支模、粉刷、砌墙等作业时，下方若有其他作业人员，必须处于可能坠落的范围半径之外。 （√）6.支设高度小于4米的柱模板，可以不设斜撑。 （√）7.支设高度小于3米的柱模板时，可使用马凳操作。（√）8.在离地高度2米以上浇灌混凝土时，不得直接站在模板上或支撑上操作。 （×）9.交叉作业是指在施工现场的上下不同层次，于贯通状态下同时进行的高处作业。 （×）10.悬空作业是指借助登高工具在攀登条件下进行的高处作业。 （√）11.搭设扣件式脚手架时，不得将Φ48与Φ51的钢管混合使用。 （√）14.企业要从制度上赋予职工相应的职责和权力参加安全管理工作。 （√）15.劳动者遵章守纪是减少事故，实现安全生产的重要保证。（√）16.企业的“一把手”是企业安全生产的第一负责人。（×）17.安全帽应能承受5Kg钢锤自1m高自由落下的冲击，帽衬须具有缓冲、消耗冲击的能量，保护头部免受伤害的作用。（×）18.安全栏杆由两道栏杆及立柱组成，上栏杆高度1200mm，下栏杆高度500-600mm。 （×）19.连墙件应从第一步纵向水平杆处开始设置。 （×）20.纵向扫地杆应采用直角扣件固定在距离底座上皮不大于200mm处的立杆上。
浅谈如何提升自己的素质和能力 自安庆烟草开展“235”教育实践活动以来，行业上下掀起学习的热潮。通过一段时间学习以后，我感到“235”的内容极其丰富，“两个至上”是烟草的根，是统领烟草一切的纲领，“三个始终”是活动开展的目标和任务，“五个意识”是教育实践活动的成果。所以，我认为“235”教育活动的开展，其本质目的要提升每个干部员工的素质和能力，进一步把广大干部员工的思想和行动统一到全面推进“卷烟上水平”基本方针和战略任务上来。下面，浅薄的谈谈做好以下几个方面来提升自身的素质和能力。 一、要从思想上做到重视，转变观念，提高认识。 无论做任何事情，不从思想上引起重视，只停在口头上，就只会成为语言上的巨人，行动上的矮人。要做切实提高自身素质和能力，首先要从自身的思想上引起足够重视，才能自动自发的去学习，才能去发现自身的缺点，才能有恒心和毅力去改变哪些不足之处。而且，要摒弃一些旧的观念，接受行业发展的一些新形势，新做法，不能守着老做法，老规矩，不合时宜的开展工作，就不能做到提高工作效率和质量。只有认识提高了，思想重视了，观念跟随行业发展前进，那么，才能真正解决工作中“精神懈怠”问题，才能从深层次消除提升素质和能力的根本障碍。 二、持续加强学习，补缺补差，不断完善自身，进一步提高
综合能力。 无论是在生活和工作中，要想在社会和单位有一席立足之地，都要不断进行学习，提高综合能力。尤其是在业务技能上，需要不断提高，没有精湛的业务技能，就不能做好工作。只有持续不断的学习，才能适时补充营养。所以，每个人要提高自身的素养和能力，必须要持续加强学习，发现缺点，纠正缺点，人需要反思，常回头看看，才能在品味得失和甘苦中升华。向前看是梦想和目标；向后看是检验和修正。只有不断完善，才能不断提升。 三、立足岗位，主动积极做工作，尽职尽责，不断追求进步。 提高个人的素质和能力最重要的是要立足岗位，尽忠职守，主动积极地去做工作。一个企业，每个人的工作都是环环相扣，无论是干部还是员工，每个人都有工作职责，如果一个人，做不好工作，工作老是出纰漏和差错，没有一点责任心，那不仅影响到其他人，而且会影响整个企业的工作效率和质量。连基本的工作都做不好，又怎能去提升素质和能力。只有尽忠职守，注重细节，努力做好各项工作，俗话说：个人前进一小步，团队前进一大步，只有个人有进步，才能提高团队整体水平。同时，我们在做好工作的时候，还要严格要求自己，树立进步的思想，努力在工作上逐步提高，追求进步。因为有进取心，才会对工作充满热情，才会有积极进取的动力。 四、保持忠诚，懂得感恩，树立爱岗敬业精神。
6月份安全试题 1.《职业病防治法》（2016年修订）于(A )起正式施行。 A 2016年7月3日 B 2016年5月1日 C 2016年11月4日 2.《使用有毒物品作业场所劳动保护条例》于(C )起正式施行。 A2001年5月1日 B 2001年11月1日C2002年5月12 3.用人单位应当在产生严重职业病危害因素的作业岗位的醒目位置，设置( C )和中文警示说明。 A 公告栏 B 安全标语C警示标示 4、矽肺是由于吸入( B)粉尘引起的。 A 煤尘 B 游离二氧化硅 C 石棉尘 5、作业场所操作人员每天在连续接触噪声8小时，噪声声级限值为( A ) dBA。 A 85 B 115 C 75 6、劳动者离开用人单位时，（D）本人的健康档案。 A 有权索取 B 无权要求复印 C 无权索取 D 有权要求复印 7、生产毒物进入人体的途径中较少见的是( C)。 A 呼吸道 B 皮肤 C 消化道 8、可吸入性粉尘的粒径为(A )。 A 1--5微米 B 1-5毫米 C 1-5纳米 D 1-5厘米 9、生产性噪声不包括(D )。 A 电磁噪声 B 空气动力噪声 C 机械噪声 D 空气传播噪声 10、《职业病目录》规定，职业病有( B)大类。
A 9 B 10 C 11 D 12 11、按照爆炸产生的原因和性质,爆炸可分为（C）。 A 炸药爆炸、化学爆炸和分解爆炸 B 物理爆炸、化学爆炸和分解爆炸物理爆炸， C 物理爆炸、化学爆炸和核爆炸 12、水蒸气的灭火原理在于降低燃烧区的（C）。 A 湿度 B 温度 C 含氧量 13、停电检修时,在一经合闸即可送电到工作地点的开关或刀闸的操作把手上,应悬挂（C）的标示牌。 A 在此工作 B 止步,高压危险 C 静止合闸，有人工作 14、吸入微量的硫化氢感到头痛恶心的时候,应采用的解毒方法是（C）。 A 吸入氯气 B 吸入二氧化硫 C 吸入大量新鲜空气 15、下列对“本质安全”理解不正确的是（B）。 A 设备或设施含有内在的防止发生事故的功能 B 可以是事后采取完善措施而补偿的 C 是安全生产管理预防为主的根本体现 16坠落防护应通过采取（C）等措施来实现。 A 消除坠落危害、坠落控制、坠落防护 B 消除坠落危险、坠落控制、坠落防护 C 消除坠落危害、坠落预防、坠落控制 17、正常使用的起重机,每（C）都应对制动器进行检查。 A 俩天 B 三天 C 班
当代大学生如何提高自 身素养 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】
当代大学生如何提高自身修养 大学生提高自身素养应该是全方位的，是自我综合素质的整体提升。俗话说：“玉不琢，不成器”。人之所以要进行修养，就是为了把自己培养成社会发展所需要的新人，就是为了能担负起重任。作为社会主义师范大学生，肩负培养社会主义四化建设人才的重担，因而加强自身的修养更显得重要。 首先要加强自我修养：1)性格自我修养是一种改进和完善自己的自觉行动，所以，有无性格修养的自觉性，将决定着这种修养的成效。为了加强性格自我修养的自觉性，首先要对自己的性格缺陷有清晰的认知。因为如果一个人把性格缺陷看成是无关紧要的，那他就会对性格修养失去热情。其次，还取决于人对自己严格要求的程度。说：“我的确时时解剖别人，然而更多的是更无情面地解剖自己。” 2）加强性格自我修养的坚持性。性格是人从出生之日起，经过许多年的培养形成的。因此，性格的自我修养，也非一朝一夕所能奏效。必须有坚强的意志，并进行持久的努力。在进行性格自我修养时，应时时在意、处处，在每件小事上一点一滴地约束自己的言行，在潜移默化中逐步改变自己的不良性格。 （一）认真学习理论，不断提高自我修养的。？ 理论是行动的指南，思想是行动的先导，理论越彻底，认识越正确，进行修养的自觉性就越高，在修养实践中的盲目性就越少，就能及时地识别错误倾向，少走弯路，免遭挫折。修养要按照“有理想、有道德、有文化、有纪律”的方向努力，必须认真学习马列主义、毛泽东思想的基本原理，掌握、的基本观点，深刻理解社会发展的客观规律，树立正确的、。必须认真学习党的文件，
2019金属非金属矿山提升机操作作业模拟题库（三） 第1题、【判断题】信号系统的声光信号出现电气线路故障时,提升机操作工有权自行处理。 A、正确 B、错误 正确答案：B 第2题、【判断题】倾斜井巷人车必须设置使跟车人在运行途中任何地点能向绞车司机发送紧急停车信号的装置。A、正确 B、错误 正确答案：A 第3题、【判断题】倾斜井巷各车场必须安设能够防止带绳车辆误入非运行车场或区段的阻车器。 A、正确 B、错误 正确答案：A 第4题、【判断题】倾斜井巷运输时,矿车之间的连接、矿车与钢丝绳之间的连接,必须使用不能自行脱落的连接装置,并加装保险绳。 A、正确 B、错误 正确答案：A
第5题、【判断题】倾斜井巷运送人员的人车必须有顶盖，车辆上必须装有可靠的防坠器。 A、正确 B、错误 正确答案：A 第6题、【判断题】停车信号为直发瞬动式,各信号台的停车信号均能够直发提升机。 A、正确 B、错误 正确答案：A 第7题、【判断题】停车后应把主令控制器把手放在断电位置,将制动器松开。 A、正确 B、错误 正确答案：B 第8题、【判断题】停车后必须把主令控制器把手放在断电位置，将制动器抱紧。 A、正确 B、错误 正确答案：A 第9题、【判断题】全速过卷就是提升机在减速段没有减速,以等速段的最大速度碰撞过卷开关后,才投入紧急制动。A、正确 B、错误 正确答案：A 第10题、【判断题】典型经验教育是在安全生产教育中结合典型经验进行的教育。 A、正确 B、错误 正确答案：A 第11题、【判断题】冷疗不会引起体温降低。 A、正确 B、错误
正确答案：B 第12题、【判断题】凡涉及人身和财产安全的设备,应当符合国家安全生产标准。 A、正确 B、错误 正确答案：B 第13题、【判断题】制动状态时,盘闸闸瓦压向制动盘的正压力大小,决定于液压缸内工作油的压力。 A、正确 B、错误 正确答案：A 第14题、【判断题】制动闸瓦磨损达规定值时,应大修时更换。 A、正确 B、错误 正确答案：B 第15题、【判断题】副井提升信号的停车信号及事故信号应采用转发方式。 A、正确 B、错误 正确答案：B 第16题、【判断题】劳动者享有参与用人单位职业卫生的民主管理的权利。 A、正确 B、错误 正确答案：A 第17题、【判断题】劳动者享有对用人单位违反职业病防治法律、法规,侵害劳动者健康权益的行为进行检举、控告的权利。 A、正确 B、错误 正确答案：A
日常生活活动能力训练操作问答题 1.日常生活活动能力慨念 2.日常生活活动能力训练的目的 3.日常生活活动能力训练的原则 4.日常生活活动能力训练的训练内容 5.移动障碍的康复训练的内容包括 6.移动障碍的康复训练的注意事项 7.进食障碍的康复训练的的注意事项 8.修饰障碍的康复训练的注意事项 9.穿上衣、裤子、鞋、袜障碍的康复训练的注意事项 10.洗澡障碍的康复训练的注意事项 11.家务活动障碍的康复训练的注意事项 11.家务活动障碍的康复训练的包括 12.如厕障碍的注意事项 训练注意事项
日常生活活动能力训练操作问答题答案 1.日常生活活动能力慨念 答：日常生活活动能力是维持一个人的日常生活活动所必须的基本作业，即人们为了达到独立生活而每天必须反复进行的最基本的、最具共同性的活动，包括衣、食、住、行、个人卫生及与他人的交往等基本活动。 2.日常生活活动能力训练的目的 答：充分发挥其主观能动性，提高其自信心，重建独立生活的激情。调动并挖掘潜力。达到生活自理或把依赖他人降低到最低限度。改善患者的躯体功能。找出存在的主要问题及如何解决。利用辅助性装置和用具，达到最大限度的生活自理能力。 3.日常生活活动能力训练的原则 答：调动患者及家属参与训练的积极性。找出影响其独立生活的主要问题，提出训练目标。以目标为中心，满足社会角色与个人需求。由易到难，从简单到复杂，突出重点。尽量在真实的环境下进行训练。训练时间最好与作息时间相一致。提高活动的技巧性。 4.日常生活活动能力训练的训练内容
答：1.移动障碍的康复训练。2.进食障碍的康复训练 3.修饰障碍的康复训练。4.穿上衣障碍的康复训练。5.穿裤子、鞋、袜障碍的康复训练。6.洗澡障碍的康复训练。7.如厕障碍的康复训练。8.家务活动障碍的康复训练。 5.移动障碍的康复训练的内容包括 答：坐位平衡、站立与坐下、床-椅之间的转移及轮椅活动、室内外行走、乘坐交通工具 6.移动障碍的康复训练的注意事项 答：床椅转移时轮椅与床成45°角放置。必要时对患者予以辅助，但要避免牵拉患侧上肢。轮椅转回床时，患腿先转动且要均匀负重，否则有跌倒的危险。患者从健侧坐起较从患侧坐起容易，但患侧坐起可以鼓励患者注意到其患侧的存在，促进患者使用患侧上肢和下肢。坐起训练要求患者具备一定的坐位平衡能力和姿势控制能力。 7.进食障碍的康复训练的的注意事项 答：为患者提供良好的进食环境，进食前如有活动的义齿应取下。进食时要端坐于桌前，头颈部处于最佳的进食位置。偏瘫手臂置于向前的位置靠近餐具。进食时应是患者心情放松，注意观察患者咀嚼能力和吞咽能力，以避免进食时的呛咳发生。必要时提供防掉垫、万能袖套、合适的刀叉又把手的杯子、防流盘子等进食辅助具。如单手用勺进食时可以使用特制的碟挡, 碟子下面加垫湿毛巾或胶皮或利用带
物料提升机习题题库 一、填空题 1、升降机一般包括：载人电梯、人货两用电梯和物料提升机。 2、JGJ88-92规定架体形式为门式和井架式，并规定提升机构是以地面卷扬机为动力、沿导轨做垂直运行的提升机。 3、若使用厂家生产的产品，应有有关部门的鉴定材料和市级建筑安全监督管理部门核发的准用证。 4、物料提升机是指准运送物料不准载人的提升设备。 5、物料提升机装载物料的吊篮运行到位时，仍需作业人员进入到吊篮内将物料运出。此时由于作业人员的进入，需有一种安全装置对作业人员的安全进行保护。 6、当吊篮运行到位时，停靠装置能将吊篮定位，并能可靠地承担吊篮自重、额定荷载及吊篮内作业人员和运送物料时的工作荷载。 7、断绳保护装置。是安全停靠的另一种型式，即当吊篮运行到位作业人员进入吊篮内作业，或当吊篮上下运动中，若发生断绳时，此装置迅速将吊篮可靠地停住并固定在架体上，确保吊篮内作业人员不受伤害。 8、超高限位装置或称上极限位器，主要作用是限定吊篮的上升高度，（吊篮上升的最高位置与天梁最低处的距离不应小于3 m），此距离是考虑到意外情况下，电源不断能开时，吊篮仍将继续上升，可能造成事故，而此越程可使司机采用紧急断电开关切断电源，防止吊篮与天梁碰撞。 9、当动力采用可逆式卷扬机时，超高限位可采取切断提升电源方式，电机自行制动停车，再开动时电机反转使吊篮下降。 10、当动力采用摩擦式卷扬机时，超高限位不准采用切断提升电源方式，否则会发生因提升电源被切断，吊篮突然滑落的事故。应采用到位报警（响铃）方式，以提示司机立即分离离合器，并用手刹制动，然后慢慢松开制动使吊篮滑落。 11、当吊篮下降运行至碰到缓冲器之前限位器即能动作，当吊篮达到最低限定位置时，限位器自动切断电源，吊篮停止下降。 12、在架体的最下部底坑内设置缓冲器，当吊篮以额定荷载和规定的速度作用到缓冲器上时，应能承受相应的冲击力。 13、超载限制器，主要考虑当使用高架提升机时，由于上下运行距离长所用时间多，运料人员往往尽量多装物料以减少运行次数而造成超载。此装置可在达到额定荷载的90 %时，发出报警信号提示司机，荷载达到和超过额定荷载时，切断起升电源。 14、JGJ88-92规定，提升机架体在确保本身强度的条件下，为保证整体稳定采用缆风绳时，高度在20 m以下可设一组（不少于4根），高度在30 m以下不少于两组，超过30 m时不应采用缆风绳方法，应采用连墙杆等刚性措施。 15、物料提升机的缆风绳应根据受力情况经计算确定其材料规格，一般情况选用钢丝绳直径不小于9.3 mm。 16、按照缆风绳的受力工况，必须采用钢丝绳（安全系数K=3.5），不允许采用钢筋、多股铅丝等其他材料替代。 17、缆风绳应与地面成45°~60°夹角，与地锚拴牢，不得拴在树木、电杆、堆放的构件上。 18、地锚的设置应视受力情况，一般应采用水平地锚进行埋设，露出地面的索扣必须采用钢丝绳，不得采用钢筋或多股铅丝。 19、当提升机低于20 m和坚硬的土质情况下，也可采用脚手钢管等型钢材料打入地下1.5~1.7 m，并排两根，间距0.5~1 m，顶部用横杆及扣件固定，使两根钢管同时受力，同步工作。 20、连墙杆选用的材料应与提升机架体材料相适应，连接点紧固合理，与建筑结构的连接处应在施工方案中有预埋（预留）措施。 21、连墙杆与建筑结构相连接并形成稳定结构架，其竖向间隔不得大于 9 m，且在建筑物的顶层必须设置1组。架体顶部自由高度不得大于6 m。 22、在任何情况下，连墙杆都不准与脚手架相连接。 23、钢丝绳断丝数在一个节距中超过 10 %、钢丝绳锈蚀或表面磨损达 40 %以及有死弯、结构变形绳芯挤出等情况时，应报废停止使用。断丝或磨损小于报废标准的应按比例折减承载能力。 24、钢丝绳用绳卡连接时，钢丝绳直径为7~16 mm时，绳卡不少于3 个；钢丝绳直径19~27 mm时，绳卡不少于 4 个。绳卡间距为钢丝绳直径的6~8倍。绳卡紧固应将鞍座放在承受拉力的长绳一边，U形卡环放在返回的短绳一边，不得一倒一正排列。 25、当钢丝绳穿越道路时，为避免碾压损伤应有过路保护。钢丝绳使用中不应拖地，减少磨损和污染。 26、在建工程各层与提升机连接处可搭设卸料通道，通道两侧应按临边防护规定设置防护栏杆及档板。通道脚手板要铺平绑牢，保证运输作业安全运行。 27、各层通道口处都应设置常闭型的防护门（或防护拦杆），只有当吊篮运行到位时，楼层防护门方可开启。只有当各层防护门全部关闭时，吊篮方可上下运行。在防护门全部关闭之前，吊篮应处于停止状态。防护门应定型确认可行。 28、提升机架体地面进料口处应搭设防护棚，防止物体打击事故。防护棚材质应能对落物有一定防御能力和强度（5 cm厚木板或相当于5 cm木板强度的其他材料）。防护棚的尺寸应视架体的宽度和高度而定（可按“坠落半径”确定），防护棚两
特种作业有答案 第一章 一、判断题 对1.国家规定要求:从事电气作业的电工，必须接受国家规定的机构培训、经考核合格者方可持证上岗。 对2.作为一名电气工作人员，对发现任何人员有违反《电业安全工作规程》，应立即制止。 3.在电气施工中，必须遵守国家有关安全的规章制度，安装电气线路时应根据实际情况以方便使用者的原则来安装。 4.合理的规章制度是保障安全生产的有效措施，工矿企业等单位有条件的应该建立适合自已情况的安全生产规章制度。 5.为了保证电气作业的安全性，新入厂的工作人员只有接受工厂、车间等部门的两级安全教育，才能从事电气作业。 6.电工作业人员应根据实际情况遵守有关安全法规，规程和制度。 二、单选题 1.安全生产管理人员安全资格培训时间不得少于（C）学时；每年再培训的时间不得少于（ C）学时。 A.100,40 B.24,8 C.48,16 2.作为电气工作者，员工必须熟知本工种的（B）和施工现场的安全生产制度，不违章作业。 A.生产安排 B.安全操作规程 C.工作时间 第二章电工基础知识 一、判断题 对1.全电路的欧姆定律是指：电流的大小与电源的电动势成正比，而与电源内部电阻和负载电阻之和成反比。 2.若干电阻串联时，其中阻值越小的电阻，通过的电流也越小。 对3.对于电路中的任意一个回路，回路中各电源电动势的代数和等于各电阻上电压降的代数和。 4.有两个频率和初相位不同的正弦交流电压U1和U2,若它们的有效值相同，则瞬时值也相同。 5.正弦量可以用相量表示，所以正弦量也等于相量。 对6.反映二极管的电流与电压的关系曲线叫二极管的伏安特性曲线，有正向特性曲线和反向特性曲线之分。 7.最大反向电流是指二极管加上最大反向工作电压时的反向电流，反向电流越大，说明二极管的单向导电性能越好。 对8.晶体管的电流分配关系是:发射极电流等于集电极电流和基极电流之和。对9.输出电路与输入电路共用了发射极,简称共发射极电路。 10.共基极电路特点是输入阻抗较小，输出阻抗较大，电流、电压和功率的放大倍数以及稳定性与频率特性较差。 对11.整流电路就是利用整流二极管的单向导电性将交流电变成直流电的电路。 12.集电极最大允许耗散功率与环境温度有关，环境温度愈高，则允许的最大允许耗散功率愈大。
努力提升自身素质认真履行岗位职责 为期三天的培训即将结束，非常荣幸能有机会在这里和大家交流学习体会。这次培训，安排在处级干部调整换届结束之际，安排在新的一年和新的学期之初，非常及时也十分必要。培训时间虽短，但内容丰富，各位领导和专家的辅导报告，均具有较强的针对性。培训学习的过程中，我和大家一样，结合自己的岗位实际、结合自己的工作实际，进行了认真的学习和思考，使我对今后的工作、对自身的要求有了一个新的认识。这就是，在今后的工作中要保持讲政治、顾大局的清醒头脑，保持学以致用的优良学风，保持奋发有为的精神状态，保持求真务实的工作作风，保持清正廉洁的自律意识，努力提升自身素质，认真履行好岗位职责。 首先，要保持讲政治顾大局的清醒头脑。从事一个单位和一个部门的工作，想问题、办事情、作决策，最关键的就是讲政治、守纪律、顾大局。在今后的工作中，我要进一步坚持正确的政治立场、方向和观点，增强政治敏锐性和鉴别力，始终做到立场坚定、旗帜鲜明。要坚决维护和切实遵守党的政治纪律、组织纪律、经济工作纪律和群众工作纪律；要牢固树立大局意识、全局观念，自觉把基建处的工作放在校党委、校行政工作的大局中来认识，自觉把基建处的工作放在学校事业科学发展的大局来把握，自觉把基建处的工作放在服务教学科研的大局来完成，不折不扣地贯彻落实好校党委、校行政的各项工作部署，不折不扣地履行好工作职责。 其次，要保持学以致用的优良学风。学习是一个人增长才干、提高素质的必由之路，是做好各项工作的重要基础。这次干部换届调整中，我由后勤集团调整到基建处任职，从现在开始，我将面临一个新的环境、新的岗位、新的任务、新的挑战，为了更好地履行自己的职责，为了不辜负组织的期望和师生员工的重托，必须以更加积极的态度、更加紧迫的使命感，去努力学习，去深入思考，坚持不懈地提高自己的综合素质和工作能力。自觉把学习作为一种政治责任、一种精神追求、一种立身之本。工作中，要加强政治理论学习，不断用马克思主义中国化的最新成果武装
管理提升知识试题（共135道） 一、填空题 1、企业是由人员、设备、材料、方法、环境和信息六大要素组成的。 2、班组长的产生形式：行政任命、公开招聘、员工推举。 3、6S中“整顿”的定义是把要用的物品，按规定位置摆放整齐，并做好标识管理。 4、班组长的技能要求有了解新老设备、了解新老技术、了解新老工艺、了解新老产品。 5、生产的四要素指的是：教育、责任、落实和安全。 6、三控指的是进料控制、过程控制、成品控制。 7、废料是指：不能用的物料。 8、呆料是指能用，但放得很久的物料。 9、影响生产品质的因素有: 人、机、料、法、环。 10、品质的“三不政策”是指不制造不良品；不流出不良品；不接受不良品。 11、班组长的基本职责包括管理职责和维权职责，其中，班组长的管理职责的具体内容包括班组人员管理、物的管理、生产经营的过程管理、信息和时间管理、学习培训管理等内容。 12、企业班组长在生产经营活动中的过程管理主要包括生产技能、减少物耗（成本）和安全三大方面。 13、班组建设的核心要素是责任意识和团队精神 14、学习型企业的主要特点是提倡终身学习和终身职业培训，提倡工作中学习，学习中工作。 15、班组长管理的类型概括为：制度管理、情感管理、制度与情感结合管理。 16、现场作业计划的执行实施应该包括作业前的准备阶段、作业过程的调控阶段、作业阶段性成果的评价三个阶段。 17、班组长现场质量管理必须具备的意识有：问题意识、客观意识、时间意识。 18、常见的创新方法有头脑风暴法、设问创新法和四则运算法。 19、成功的标杆管理实践显示，持续改进可使绩效指标年均提升5%-10%。 20、定金是一种担保，按照用途不同分为订约定金、成约定金、解约定金、违约定金、证约定金。 21、定金成立具有实践性，定金合同从实际交付定金之日起生效。 22、定金合同应当以书面形式约定，明确约定交付定金期限. 二、判断题 1、班组管理的基本内容是：人、财、物、信息、时间（√） 2、班组长管理具有管的宽、管得严、管的具体等特点（×） 3、个人压力水平与员工个体的动力或绩效曲线是一条反斜线（×） 4、精益生产方式的基本思想可以概括为“只在需要时，按需要的量生产所需的产品”（√） 5、带队伍建班组，最有效的手段就是培训（×） 6、人员沟通的最佳效果法则是“刺猬法则”（√） 7、班组常用的激励方法有需要激励法、强化激励法、目标激励法和公平激励法（√） 8、马斯洛需求理论认为，人的需求分为生理、安全、感情、尊重、自我实现等五个层次（√）
钢丝作业试题 一、填空（每空2分）得分 1KPa= 1000 Pa= 0.145 psi；1Pa= 1 牛/平方米。 1标准大气压= 1.01325×105KPa= 760 mmHg 1英尺= 12 英寸= 30.48 cm；1磅= 0.454 kg；1m2= 1000000 mm2；1m3= 1000000 cm3 钢丝作业标准丝扣规格是 15/16-10UN 和 17/16-10UN 两种。 纯净水在标况下的密度是 1 g/cm3； 打捞井下Y型堵塞器（Y堵）使用 2 寸（公称尺寸）JDC或SB 2 7/8"油管的外径 7 3 mm，壁厚 5.5 mm，径 62 mm，2 7/8油管每米容积是 3.02 升； 3 1/2"油管的外径 89 mm，壁厚 6.5 mm，径 76 mm，3 1/2油管每米容积是 4.5 4 升； φ38mm钢丝绳帽打捞颈是 1.375 英寸的（ 34.925 mm），使用公称尺寸是 2 寸的打捞工具打捞它。φ48mm钢丝绳帽打捞颈是 1.75 英寸的（ 44.45 mm），使用公称尺寸是 2.5 寸的打捞工具打捞它。OMEGA压力计的外径为 1.25 英寸= 3.2 cm。 井口短节上泄压孔的扣型是 1/2NPT；我们常用的防喷盒液压管线两端的扣型为 1/4英寸-19牙 天然气的主要成分为： CH4，另外还有C2H6、C3H8、C2H2等气体。 CNG指的是压缩天然气；LNG指的是液化天然气。 单位使用的钢丝工具箱尺寸一般是长 3.6m 宽 2.2m 高 2.2m ；（a+b）2=a2+ 2ab + b2 钢丝作业中，我们经常需要测量工具的外径，请问如下图所示，工具外径为16.82mm 2.313非选择移位工具使用的销钉直径为 6 mm的，2.813非选择移位工具使用的销钉直径为8 mm的。 压力计电池的电压一般要求必须达到 3.2 V以上，才可以正常使用。 压力计的耐压等级分为10000 Psia和15000 Psia两种，温度等级分为150 ℃和177 ℃。 碳的化学符号为 C ；铁的化学符号为Fe ；硫的化学符号为S ；氢的化学符号为H ； 水的分子式为H2O ；硫化氢的分子式为H ；二氧化碳的分子式为CO2；甲烷的分子式为CH4；
1、B 类火灾场所应选择（D ）。 A、固体物质火灾专用灭火器B 、金属火灾专用灭火器C、气体火灾 专用灭火器D、液体火灾专用灭火器 （培训课件：消防器材的使用和管理16 页） 2、手提式干粉灭火器的报废年限为（C ）。 A、5 年B 、8 年C 、10 年D 、12 年（培训课件：消防器材的 使用和管理40 页） 3、二氧化碳灭火器的报废年限为（D ）。 A、5 年B 、8 年C 、10 年D 、12 年（培训课件：消防器材的 使用和管理40 页） 4、灭火器配置的一般规定：一个计算单元配置的灭火器数量不得少于（ B ）具。 A、1 B 、2 C 、3 D 、5 （培训课件：消防器材的使用和管理18 页） 5、在扑救贵重设备、档案资料、仪器仪表、600 伏以下电气设备的初起火灾时应采用那种灭火器（ C ）。 A、清水灭火器 B 、酸碱灭火 C、二氧化碳灭火器 D、化学泡沫灭火器 培训课件：消防器材的使用和管理25 页） 6、手提式灭火器宜设置在灭火器箱或挂钩、托架上，其顶部离 地面高度不应大于1.50m；底部离地面高度不宜小于（C ）m A、0.03 B 、0.05 C 、0.08 D 、0.1
（培训课件：消防器材的使用和管理17 页） 7、在确定安全带使用期限时应注意：安全带使用（B）年后，应按批量购入情况抽检一次，若合格，该批安全带可继续使用。 A、1 B 、2 C 、3 D 、4 （培训课件：劳动防护用品的使用和管理 19 页） 8、防尘呼吸器官防护用品主要采用过滤式，过滤式是以佩戴者自身呼吸为动力，将空气中有害物质予以过滤净化，只能在氧含量不低于（ A ）的环境和低浓度毒污染环境下使用。 A、18% B 、28% C 、30% D 、40% （培训课件：劳动防护用品的使用和管理45 页） 9、下列选项中安全帽的养护方法错误的是（C）。 A、不能私自在安全帽上打孔，不要随意碰撞安全帽。不要将安全帽当板凳坐，以免影响其强度。 B安全帽不能放置在有酸、碱、高温、日晒、潮湿或化学试剂的场所，以免其老化或变质。 C安全帽上有污渍时，可用热水浸泡、冲洗，但不能在暖气片、火炉上烘烤，以防止帽体变形。 D不要将安全帽当板凳坐，以免影响其强度。 （培训课件：劳动防护用品的使用和管理28-29 页） 10、电绝缘鞋使用中每（B）个月进行一次电性能测试，如不符合停 止使用。 A、3 B 、6 C 、10 D 、12 （培训课件：劳动防护用品的使用和管理 71 页）
就业对大学生素质有哪些要求?结合自身情况,谈谈如何提高自身素养? 随着大学的扩招,用人单位对大学生的素质要求也越来越高。作为当代大学生，面临着就业压力的同时，必须具备以下素质：1、身体素质；2、心理素质；3、政治素质；4、道德素质；5、科学文化素质；6、审美素质；7、专业素质；8、社会交往素质；9、社会适应素质；10、创新素质。 当然，这些素质不可能是一开始就有的，那我们又该如何提升自身的那些素质呢？这需要我们通过不断的努力，不断的完善自身，才能慢慢获得的。1、身体素质，健康的体魄、良好的身体素质已成为人才竞争的物质资本。根据自己的身体状况，选择适当的锻炼方法；学会合理锻炼，持之以恒，坚持长期训练；饮食要营养搭配，多补充维生素和矿物质,生活要有规律,要保持愉快的心情。2、心理素质，人生之路不可能是一帆风顺的，难免会遇到一些挫折和困难，大学生要想成为社会的有用之才，就要不断提高自身抗挫折的能力，保持健康向上的心理。这就要求一是要加强自身素质的修养；二是要学会控制和调节自己的情绪；三是要有坚强的意志品质；四是要加强自我心理调节。3、政治素质，政治素质是人的综合素质的核心，所以要提高自己的思想政治素质，必须加强现代科学的学习，崇高的思想行为和精神境界。树立社会主义理想和信念，努力学习马列主义，毛泽东思想，邓小平理论和”三个代表”重要思想。4、道德素质；要努力
学习马克思列宁主义、毛泽东思想，用辩证唯物主义、历史唯物主义武装头脑，深入了解国情民情，认清社会发展的大趋势，坚定社会主义信念。做到知行一致，严于律己，见贤思齐，从小事做起，从我做起。增强修养，朝着“真、善、美”统一的崇高境界迈进。5、科学文化素质， (1) 要有广博精深的知识贮备，(2) 要建立合理的知识结构， (3) 要有更新知识的能力力。6、审美素质；审美能力是人才的基本素质之一，是通向成功之路的桥梁，更是大学生自我发展的需要。我们应感恩与大自然呈现给我们的自然美，还要努力的发现社会美，辨真伪，识善恶，知美丑。在日常生活中（1）注重自己的外在形象，与同学交往注意分寸，与老师交流注意礼貌，与社会上的人员交往要时刻记住自己的大学生身份。（2）提高自己的内在修养.（3）优化自己的学习内容，歌剧、戏曲、舞蹈、音乐、绘画、文学等艺术形式对美的追求从来都是孜孜不倦的，经常接触、欣赏和学习对提高大学生的审美能力有着潜移默化的作用。7、专业素质；主动参与到课堂中的讨论、练习（包括口头、书面）、实际操作（模仿性的和创造性的）等活动中去，深刻感受知识的内在美，逐步养成良好的习惯，不断提升自己的专业能力。要将专业能力的提高放到实践活动中去，从实际工作对知识或只是环境的需求去寻找相应的知识与能力。培养发现问题和运用专业知识解决问题的能力。通过课外实践活动的锤炼，专业能力会在点滴之间得以积累。8、社会交往素质，进入社会，首先要面对的就是去沟通，去交流，去搞好人际关系。（1）、要尊重他人。（2）、要诚实待人。（3）、要关心他人。（4）、要相互
提高自身综合素质，立于教学不败之地 随着教育改革的不断深入和新一轮基础教育课程改革的实施，给教育教学工作提出了许多新的问题。教师作为课程改革的实践者和主力军，如何才能顺利应对这些新的问题，驾驭改革，适应教学工作的需要，进而立于不败之地。我认为：唯一正确的途径，就是提高教师自身综合素质。除此以外，别无其他选择。这是因为我们一些教师，在教育教学工作中，还存在着诸多的“不知”和“不会”，还处于盲然状态中。如：不知如何把握、提高和发展自己；不知如何在学科教学中科学施教有效地提高教学质量；不知班主任工作的具体职责；不知如何去调动学生的学习积极性，不会反思，不会发现、探究和解决问题，因而导致了自身素质上不同程度的缺陷。为此，从本学期起，围绕如何提高教师自身素质这一问题，大家应从以下四个方面进行实践探索，且要持之以恒、坚持不懈，具体内容是： 一、提升四种基本素养 1、思想道德素养 教师的工作肩负着教书育人的双重任务，其责任确实重大。素有“误人子弟，如杀人父兄”和“误了庄稼是一茬，误了孩子是一代”的说法，其道理不言而喻。 随着科学的发展，人类的进步，社会走到今天，人们在对教育、教师强烈关注的同时，寄予了诸多的期望和要求（那就是孩子有所好学校、有一个好班主任、有一位好老师）。思想道德素养，体现在教师这一行业上，那就是“爱”。热爱教师这一工作，热爱教育对象——学生。一句话就是要做到敬业爱生。当教师是辛苦的、是清贫的，既然我们选择了教师这一行业，那就要经得起寂寞，耐得住清苦和辛劳。 有人把教师分为五个层次：“一是大师；二是好教师；三是教书匠；四是谋生者；五是误人子弟者。”这虽不一定确切，但起码能说明我们教师队伍中，程度不同的存在着一定的差异。同时也说明社会各界和广大群众对教师的关注。我希望大家都当一名好教师，合格的教师，底线应该是不能误人子弟。因为“现代社会运行在市场经济规律下的每一个人，无论你是那一种身份的人，敬业是一种起码的精神和道德。”如果连这种起码的精神和道德都不具备，那你不仅不能胜任教师工作，而且难以立足生存。所以大家应以《教师工作行为准则》、《师德建设五项要求》为准则，以“敬业”、“爱生”两把尺子来衡量自己的思想和行为，自强自律、尽职尽责、做一名师德高尚的教师。 2、教学基本素养 教师是为人师表者。“师者，传道授业、解惑也。”师：即学习的榜样，是道德行为和知识技能堪称表率的人。“学高为师、身正为范、德才兼备，方可堪称为人师表。”这就是对教师的最好诠释。
1 重要节假日、重要活动等时期执行与常态时期相同的管控模型。（×） 2 作业人员应精神饱满，体力充沛，情绪稳定。（√） 3 登高作业人员必须参加配电线路工种的培训并获得配电线路工职业技能资格证，熟悉电气设备及其系统。（√） 4 经验丰富的作业人员岗位调整可在未取得配电线路工职业技能资格证的情况下进行登杆作业。（×） 5 每年参加统组织一的安全规程考试，考试合格者才可参加现场工作。（√） 6 配电设备现场作业前工作负责人应根据工作任务组织现场勘察。（√） 7 现场勘察应查看检修作业范围内设施情况，现场作业条件、环境，应停电的设备、保留或邻近的带电部位等，了解配电系统接线方式和双电源用户。（√） 8 检查试验不合格以及试验超期的个人防护用品，在外观完好无损的情况下可以继续使用。（×） 9 实行驾驶员企业内部准驾证管理制度，遵守相关车辆管理规定，落实交通安全责任制，执行出车前、行车中、收车后的“三检查”。（√） 10 班前会议安排工作时要做到四个清楚：即工作任务和分工清楚；停电范围和有电设备清楚；工作方法和操作步骤清楚；事故预想和风险防范措施清楚。（√） 11 在冰雪、霜冻、雨雾天气进行室外作业，应采取防滑措施。（√） 12 高温天气、不宜进行作业，以免中暑，如确需进行作业时，应充分做好防暑降温准备，缩短作业的时间，轮流休息。（√） 13 夜间出现故障时，在不影响用户用电的前提下，尽量避免夜间作业。（√） 14 确需夜间作业的，作业现场应配置数量充足、照度满足要求的应急照明灯具。（√） 15 现场照明时，在保证照明强度的情况下，从一个角度照明即可。（×） 16 安全组织措施作为保证安全的制度措施之一，包括工作票、工作的许可、监护、间断和终结等。（√） 17 确定工作负责人后，应对工作负责人进行安全技术措施交底，明确工作任务、工作地点和工作要求的安全措施。（√） 18 现场勘察应查看现场检修（施工）作业范围内设施情况，现场作业条件、环境，应停电的设备、保留或邻近的带电部位等。（√） 19 根据现场勘察结果，对危险性、复杂性和困难程度较大的作业项目，应制订组织措施、技术措施和安全措施。（√） 20 进入施工现场作业前，应由工作许可人向工作班成员开展安全技术交底。（×） 21 安全技术交底时应宣读工作票内容，包括工作时间、工作地点、工作内容、停电范围，应断开的开关和刀闸、向全体班组成员指出保留的带电线路或带电部位、接地线装设位置等安全措施，以及其它注