幼儿珠心算教材 1、背诵儿歌，掌握算盘的名称（框、梁、档、算珠）。 2、掌握拨珠姿势（用拇指和食指拨珠，其他三根手指弯曲）。 3、掌握个位档和十位档。 4、单拨 1 4 2 3 5 3 2 1 4 5 2 4 5 1 5、看数画珠 2 3 5 3 2 1 4 5 2 4 5 1 3 4 1 2 5 4 6、看珠像图写数 7、看数空拨 5 3 2 1 4 5 2 4 5 1 3 4 2 1 3
8、相应的珠像图和数连线 4 3 5 5 1 2 9、看珠像图拨珠 10、看数想珠 2 4 1 3 5 4 5 2 3 1 4 5 11、练习数数拨1—5 重点注意4变5 一起下楼
1、背诵珠译数歌 上1下1就是6 上1下2就是7 上1下3就是8 上1下4就是9 2、单拨 7 5 8 6 9 2 10 1 8 3 6 4 7 10 9 5 6 9 10 8 7 5 3 7 6 3、看数画珠 9 2 10 1 8 3 6 4 7 6 9 8 7 5 3 7 6 10 4、看珠像图写数 5、看数空拨 8 3 6 4 7 2 10 9 5 6 9 8 10 5
6、相应的珠像图和数连线。 3 7 10 9 1 2 6 8 5 4 7、看珠像图拨珠。 8、看数想珠。 5 6 2 3 7 9 4 5 1 10 8 7 6 7 9 6 4 3 5 10 8 7 9 2 4 1 5 10 9、练习数数拨1—10。 重点4变5，9变10。
1、单拨1位数。 7 5 2 4 6 8 9 3 1 7 2 5 4 6 9 8 3 2、单拨双胞胎数。 22 44 33 55 11 66 88 99 77 3、单拨两位数上下珠。 27 36 98 79 68 92 19 28 76 78 4、单拨全下珠。 23 14 13 21 12 24 43 32 41 5、看数画珠。 2 3 5 3 2 1 4 2 3 5 3 2 1 4 6、看珠像图写数。 7、单拨两位数。 10 24 36 47 57 42 20 70 96 48 62 93 18 14 12 15 58 76 99 67 49 86 72 69 40 27 60 19 10 22 72 35 60 58 90 76 82 17 16 23 38 47 8、看数空拨。 24 30 60 91 18 27 66 91 82 76 54 69 11 14 26 2 8 71 30 19 18 25 50 45 49 24 17 40 9、看珠像图拨珠。 10、看数想珠。 65 50 23 31 41 17 19 26 89 76 83 62 99 67 11 14 28 96 8 26 10 4 11、练习数数拨1—49。
古代奥运会并没有游泳项目，但是游泳运动一直为人类所掌握，在与自然斗争中，为了生存，有时也为了娱乐，人类逐渐掌握了游泳技能。直到1896年，游泳项目进入了第一届现代奥运会。从1957年5月1日起，国际泳联规定只承认在50米标准池中创造的世界纪录。 国际标准游泳池长50米，宽至少25米，深2米以上。设8条泳道，每条泳道宽2.5米，第一和第八泳道的外侧分道线距离池壁为2.5米。 一．摄像机位分布 该类比赛场地摄像机位图：如7-135 所示。与表7-84全使用。 表7-84 游泳池摄像机位表
二．游泳池场地照明标准 游泳、跳水、水球、花样游泳场地的照明标准 注：1.应避免人工光和天然光经水面反射对运动员、裁判员、摄像机和观众造成眩光。 2.墙和顶棚的反射比分别不低于0.4和0.6，池底的反射比不应低于0.7。 3.应保证绕游泳池周边2m区域、1m高度有足够的垂直照度。 4.室外场地V等级Ra和T cp的取值应与Ⅵ等级相同。
游泳项目的垂直照度(维持值） 照度比和均匀度 E haverage:E vave=0.5~2(对于参考面） E vmin:E vmax≥0.4(对于参考面） E hmin:E hmax≥0.5(对于参考面） E vmin:E vmax≥0.3(每个格点的四个方向） 注 1.眩光指数GR＜50，仅用于户外。 2.主赛区（PA）：50m×21m(8泳道），或50m×25m(10泳道）；安全区：绕泳池2m宽。 3.总赛区（TA）：54m×25m(或29m） 4.附近有跳水池，两地之间的距离应为4~5m. 5.对于水球，使用池中央30m区。 三．布置方式 室内游泳跳水馆通常考虑灯具的检修维护，一般不在水面上方布置灯具，但水面上方设有专用检修通道的除外。对于没有电视转播要求的场馆，灯具往往分散布置在水面上方以外的吊顶下，屋架下或墙壁上，对于有电视转播要求的场馆，灯具一般采用光带式布置，即在两侧池岸上空布置纵向马道，在两端池岸上空布置横向马道。另外还需要在跳台和跳板下设置适量灯具消除跳台和跳板形成的阴影，并对跳水运动热身池加以重点照明。 应该强调一下，跳水运动项目不应在跳水池上方布置灯具。否则水中将会出现灯的镜像影像，对运动员产生光干扰，影响运动员的判断和发挥。 另外由于水介质特有的光学特性，室内游泳跳水馆灯具和马道布置主要考虑以下问题。1．眩光控制 由于水介质特有的光学特性，游泳馆场地照明的眩光控制较其它类型场馆更加困难，也显得龙为重要。 a.通过控制灯具投射角控制水面的反射眩光。一般来说，体育馆的灯具投射角不大于60°， 泳馆的灯具投射角则要求不大于55°，最好不大于50°.光线入射角越大，水面反射光越多。 b.针对跳水运动员的眩光控制措施。对跳水运动而言，其场地范围包括从跳台上2米，跳 板上5米到水面，即跳水运动员的整个运动轨迹空间。在此空间内，场地灯光均不允许对运动员有任何不舒适眩光。 c.严格控制对摄像机的眩光。即不得向主摄像机视野反射静水表面的光，灯具发出的光线 也不得直接投向固定摄像机。如不直接照射以固定摄像机为中心的50°扇形区域则更为理想。如图7-143
全国少儿珠心算等级标准普通十级练习题 第一组：（限时5分钟，对8题以上为合格，达十级标准）心算时间：珠算时间： 第二组：（限时5分钟，对8题以上为合格，达十级标准）心算时间：珠算时间： 第三组：（限时5分钟，对8题以上为合格，达十级标准）心算时间：珠算时间：
第四组：（限时5分钟，对8题以上为合格，达十级标准）心算时间：珠算时间： 全国少儿珠心算等级标准普通十级练习题 第五组：（限时5分钟，对8题以上为合格，达十级标准）心算时间：珠算时间： 第六组：（限时5分钟，对8题以上为合格，达十级标准）心算时间：珠算时间：
第七组：（限时5分钟，对8题以上为合格，达十级标准）心算时间：珠算时间： 第八组：（限时5分钟，对8题以上为合格，达十级标准）心算时间：珠算时间：
全国少儿珠心算等级标准普通十级练习题 第九组：（限时5分钟，对8题以上为合格，达十级标准）心算时间：珠算时间： 第十组：（限时5分钟，对8题以上为合格，达十级标准）心算时间：珠算时间： 第十一组：（限时5分钟，对8题以上为合格，达十级标准）心算时间：珠算时间：
第十二组：（限时5分钟，对8题以上为合格，达十级标准）心算时间：珠算时间： 全国少儿珠心算等级标准普通十级练习题 第十三组：（限时5分钟，对8题以上为合格，达十级标准）心算时间：珠算时间： 第十四组：（限时5分钟，对8题以上为合格，达十级标准）心算时间：珠算时间：
第十五组：（限时5分钟，对8题以上为合格，达十级标准）心算时间：珠算时间： 第十六组：（限时5分钟，对8题以上为合格，达十级标准）心算时间：珠算时间： 全国少儿珠心算等级标准普通十级练习题 第十七组：（限时5分钟，对8题以上为合格，达十级标准）心算时间：珠算时间：
全国少儿珠心算等级标准普通十级练习题
全国少儿珠心算等级标准普通十级练习题第一组：（限时5分钟，对8题以上为合格，达十级标准）心算时间：珠算时间： 第二组：（限时5分钟，对8题以上为合格，达十级标准）心算时间：珠算时间： 第三组：（限时5分钟，对8题以上为合格，达十级标准）心算时间：珠算时间： 第四组：（限时5分钟，对8题以上为合格，达十级标准）心算时间：珠算时间：
全国少儿珠心算等级标准普通十级练习题 第五组：（限时5分钟，对8题以上为合格，达十级标准）心算时间：珠算时间： 第六组：（限时5分钟，对8题以上为合格，达十级标准）心算时间：珠算时间： 第七组：（限时5分钟，对8题以上为合格，达十级标准）心算时间：珠算时间： 第八组：（限时5分钟，对8题以上为合格，达十级标准）心算时间：珠算时间：
全国少儿珠心算等级标准普通十级练习题 第九组：（限时5分钟，对8题以上为合格，达十级标准）心算时间：珠算时间： 组：（限时5分钟，对8题以上为合格，达十级标准）心算时间：珠算时间： 第十一组：（限时5分钟，对8题以上为合格，达十级标准）心算时间：珠算时间： 第十二组：（限时5分钟，对8题以上为合格，达十级标准）心算时间：珠算时间：
第十三组：（限时5分钟，对8题以上为合格，达十级标准）心算时间：珠算时间： 第十四组：（限时5分钟，对8题以上为合格，达十级标准）心算时间：珠算时间： 第十五组：（限时5分钟，对8题以上为合格，达十级标准）心算时间：珠算时间： 第十六组：（限时5分钟，对8题以上为合格，达十级标准）心算时间：珠算时间：
业余游泳等级标准 业余健将一级二级三级 25米池50米池25米池 50米池25米池50米池25米池50米 池 50米自由泳35.00 34.00 39.00 38.00 46.50 45.50 58.00 57.00 100米自由泳1:19.00 1:17.50 1:25.00 1:23.50 1:42.00 1:40.50 2:07.00 2:05.50 200米自由泳2:47.00 2:44.00 3:02.00 2:59.00 3:39.00 3:36.00 4:33.00 4:30.00 400米自由泳5:47.50 5:40.50 6:18.00 6:11.00 7:35.00 7:28.00 9:26.00 9:19.00 50米蛙泳44.00 43.00 49.00 48.00 59.00 58.00 1:14.00 1:13.00 100米蛙泳1:36.00 1:34.00 1:45.00 1:43.00 2:06.00 2:04.00 2:37.50 2:35.50 200米蛙泳3:28.00 3:24.00 4:47.00 4:43.00 4:34.00 4:30.00 5:42.50 5:38.50 50米仰泳40.50 39.50 44.00 43.00 52.50 51.50 1:05.00 1:04.00 50米蝶泳38.50 37.50 41.00 40.00 50.50 49.50 1:02.50 1:01.50 业余锻炼标准(男子) 儿童7--8岁组 一段飞鱼二段鲸鱼三段海豚四段海豹 25米池50米池25米池50米池25米池50米池25米池50米 池 50米自由泳51.00 51.00 1:01.00 1:01.00 1:21.00 1:21.00 1:51.00 1:51.00 100米自由泳1:52.00 1:51.50 2:12.00 2:11.00 2:52.00 2:51.00 3:52.00 3:51.00 200米自由泳3:59.00 3:57.00 4:39.00 4:37.00 5:59.00 5:57.00 7:59.00 7:57.00 400米自由泳8:18.00 8:15.00 9:38.00 9:35.00 12:18.00 12:15.00 16:18.00 16:15.00 50米蛙泳1:00.00 1:00.00 1:10.00 1:10.00 1:30.00 1:30.00 2:00.00 2:00.00 100米蛙泳2:10.00 2:09.00 2:30.00 2:29.00 3:10.00 3:09.00 4:10.00 4:09.00 200米蛙泳4:35.00 4:33.00 5:15.00 5:13.00 6:35.00 6:33.00 8:35.00 8:33.00 50米仰泳59.00 59.00 1:09.00 1:09.00 1:29.00 1:29.00 1:59.00 1:59.00 50米蝶泳1:00.00 1:00.00 1:10.00 1:10.00 1:30.00 1:30.00 2:00.00 2:00.00
游泳教学评价 一、高中游泳动作技能评价表 二、游泳的考核与评价 游泳作为选修的运动项目，要根据高中体育与健康课程提出的教学目标的五个方面，即参与、掌握知识技能、身体健康、心理健康和社会适应的要求进行考核评价。其中考核与评价的重点，应着重在参与游泳学习的态度、在原有基础上进步的幅度、掌握知识技能的提高水平。特别是应以是否学会游泳（不分何种姿势）为最低标准，也是主要的标准。同时参考《全民健身业余游泳锻炼（段位）标准》予以评价。对连续选修三年的学生，在考评时应根据学生的具体情况，提出更高的要求，少数游泳成绩突出的可参照等级运动员的标准与之接轨。 全民健身业余爬泳、蛙泳锻炼标准（16～18岁组）
资料拓展 游泳的卫生与安全常识 不论盛夏，还是严冬，在天然的游泳场，或室内外游泳池，水对于人们具有不可抗拒的吸引力。它给人们带来了欢乐，带来了健康。然而游泳是在水里的特殊环境中进行的，如果不注意个人卫生，既影响水的清洁卫生，又会有害于人们的健康。同时，“水能载舟，亦能覆舟”，只有增强安全防范意识，才能“防患于未然”。 为了保证游泳池的卫生和防止不幸事故的发生，让学生必须懂得基本的卫生与安全常识，加强自我保护意识，
必须树立安全第一的思想。 一、游泳卫生常识 （一）体检合格者才能游泳 每年游泳季节来临之前，必须进行体格检查。凡经医疗机构检查身体合格者，才能下水游泳。 患有严重高血压病、心脏病、精神病、癫痫等病人，绝不能下水游泳，以免发生意外。一般心脏病人，必须 得到医生的允许或监护，方可进行游泳。 患有活动性肺炎、急慢性肾炎、支气管炎、哮喘等的病人，抵抗力差，而游泳活动量大，体力消耗大，容易 使病情加重。这类病人，应暂缓参加游泳。 患有传染性肝炎、严重皮肤病、细菌性痢疾未痊愈者、红眼病等病人，绝不能下水，以免在公共场所互相传 染。 患有急慢性中耳炎及鼓膜穿孔者，游泳易使炎症加重，也暂时不要参加游泳。 另外，患有性病或阴道滴虫、尿路感染、严重脚癣等传染疾病，治愈后方可参加游泳。 （二）游泳前必须裸体淋浴 为保证池水的清洁与卫生，游泳者下水前，必须裸体冲净全身，方可穿上洁净的泳衣裤，进入泳池。 （三）排泄物必须排入水槽 游泳时，常常会伴有痰或鼻涕等，一定要尽快抬头游到池边，向水槽或痰沟内排净，否则易污染池水。 （四）不能在水中进食 现代游泳场所朝着娱乐休闲型发展，人们可在场内购买食品。如果边吃东西边游泳，不仅影响池水的卫生，还容易发生事故，如呛水、食物阻塞喉咙等。特别是初学者更要注意，切忌在游泳池中进食。 （五）不能空腹或饱餐后下水 空腹时，人体血糖低，如下水游泳，极容易引起大脑缺氧，甚至发生窒息。 饱餐后即刻游泳，胃与心肺负担过重，容易引起昏迷和呕吐。一般饭后一小时游泳为宜。 （六）游泳后须冲净全身，擦干更衣 游泳后要用浴皂洗净全身。尤其是在冬天，游泳后洗个热水澡，还可增加热量。同时注意擦干头发，由于冬季室内外温度差异较大，湿发最容易受冷引起感冒，故要求备好帽子，及时戴上。条件好的泳馆，备有吹风器，
北京市运动员技术等级标准相关赛事规定
附件2： 北京市运动员技术等级标准相关赛事规定 序号项目赛事规定相关说明 1 田径一、符合等级标准规定的全国赛事 二、市级比赛 1.北京市运动会田径比赛 2.北京市青少年室内田径锦标赛 3.北京市青少年田径锦标赛 4.北京市业余体校田径锦标赛 5.北京市中学生运动会 6.北京市体育传统校田径比赛 7.北京市奥林匹克教育学校体育后 备人才培养基地田径比赛 1.申请人参赛资格需符合比赛 竞赛规程规定。 2.一级运动员：至少有两名国 家级裁判员执裁。 3.二级运动员：至少有一名国 家级裁判员执裁。 4.投掷类项目器材按等级标准 规定（成人）执行。 5.跨栏项目栏高、栏距按等级 标准规定（成人）执行。 1
8.首都高等院校学生田径运动会 6. 北京市体育局和北京市教 委共同主办比赛的竞赛规 程须经竞技体育处审核。 2 游泳一、符合等级标准规定的全国赛事 二、市级比赛 1.北京市运动会游泳比赛 2.北京市青少年游泳锦标赛 3.北京市业余体校游泳锦标赛（冠 军赛） 4.北京市高校游泳比赛 5. 北京市奥林匹克教育学校体育 后备人才培养基地游泳比赛 1.申请人参赛资格需符合比赛 竞赛规程规定。 2.计时、场地、裁判员符合等 级标准规定。 3. 北京市体育局和北京市教 委共同主办比赛的竞赛规 程须经竞技体育处审核。 3 足球一、符合等级标准规定的全国赛事 二、符合等级规定的市级比赛 1.申请人参赛资格需符合比赛 竞赛规程规定。 2
1.北京市运动会足球比赛 2.北京市青少年足球锦标赛 3.北京市业余体校足球锦标赛 4.北京市金帆杯足球比赛 5.北京市传统校足球比赛 6.北京市校园足球高水平联赛（初 中组） 7. 北京市奥林匹克教育学校体育后备人才培养基地足球比赛2.运动员、教练员在一项赛事 中因作风恶劣受到处罚，其所在球队不得以该项赛事成绩申报等级称号。 3.参加足球项目市级比赛当 年，男子年龄满14周岁运动员，女子年龄满13周岁运动员，可以申请运动员等级称号。 4.组别设置和分组要求按等级 标准规定执行。 5.参赛运动员申请获得二级及 以上等级称号需符合北京市足协注册管理规定。 3
幼儿珠心算练习题
珠 心 算 习 题---------3以类的直加直减 一.请小朋友根据珠算图在下面的括号里面变成相应的数字. ( ) ( ) ( ) ( ) 二.请幼儿用心算(虚拨珠)的方法看珠算题将正确的答案填写在下面. 1 2 3 1 1 1 -1 2 1 -1 2 1 三.请你按照实物进行珠算的练习 ,然后把答案写在后面 . + =( )
幼儿口算题1 10以上20以内不进位加减法 10+1= 10+2= 10+3= 10+4= 10+5= 10+6= 10+7= 10+8= 10+9= 10+10= 11+1= 11+2= 11+3= 11+4= 11+5= 11+6= 11+7= 11+8= 12+1= 12+2= 12+3= 12+4= 12+5= 12+6= 12+7= 13+1= 13+2= 13+3= 13+4= 13+5= 13+6= 14+1= 14+2= 14+3= 14+4= 14+5= 15+1= 15+2= 15+3= 15+4= 16+1= 16+2= 16+3= 17+1= 17+2= 18+1= 19-1= 19-2= 19-3= 19-4= 19-5= 19-6= 19-7= 19-8= 19-9= 18-1= 18-2= 18-3= 18-4= 18-5= 18-6= 18-7= 18-8= 17-1= 17-2= 17-3= 17-4= 17-5= 17-6= 17-7= 16-1= 16-2= 16-3= 16-4= 16-5= 16-6=15-1= 15-2= 15-3=
15-4= 15-5= 14-1= 14-2= 14-3= 14-4= 13-1= 13-2= 13-3= 12-1= 12-2= 11-1= 20以内的进位加法、退位减法。 19+1= 9+2= 9+3= 9+4= 9+5= 9+6= 9+7= 9+8= 9+9= 18+2= 8+3= 8+4= 8+5= 8+6= 8+7= 8+8= 8+9= 17+3= 7+4= 7+5= 7+6= 7+7= 7+8= 7+9= 16+4= 6+5= 6+6= 6+7= 6+8= 6+9= 15+5= 5+6= 5+7= 5+8= 5+9= 14+6= 4+7= 4+8= 4+9= 13+7= 3+8= 3+9= 12+8= 2+9= 11+9= 11-2= 11-3= 11-4= 11-5= 11-6= 11-7= 11-8= 11-9= 12-3= 12-4= 12-5= 12-6= 12-7= 12-8= 12-9= 13-4= 13-5= 13-6= 13-7= 13-8= 13-9= 14-5= 14-6= 14-7= 14-8= 14-9= 15-6= 15-7= 15-8= 15-9= 16-7= 16-8= 16-9= 17-8= 17-9= 18-9 幼儿口算题2 (1) 1＋2＝ 11－4＝ 10－6＝ 5＋5＝ 2－1＝ 1＋10＝ 2＋9－3＝ (2) 3＋7＝ 10－3＝ 10＋0＝ 10－10＝ 3－1＝ 7－6＝ 14－10＋8＝ (3) 9＋6＝ 7－7＝ 6＋2＝ 12－2＝ 8－1＝ 1＋3＝ 11－6－5＝ (4) 8－5＝ 12－9＝ 10－8＝ 6＋6＝ 12－3＝ 6－2＝ 14－9＋9＝ (5) 3－2＝ 15－10＝ 7＋3＝ 5－1＝ 2＋2＝ 10－4＝
区级公共服务设施配建标准表表1 分类序 号 名称 每处最小规模 （万㎡/处） 备注 建筑 面积 用地 面积 文化娱乐设施1 区级 图书馆 0.6~1.0 0.5~0.9 宜独立设置，每个行政区不少于一所。 2 区级 文化中 心 0.6~1.0 0.6~1.0 含歌舞剧院，每个行政区不少于一所。 3 区级 青少年 宫 0.5~1.0 － 为少年儿童专用活动场所，应符合相关安全防 护要求，每个行政区不少于一所。 体育设施4 区级 体育馆 0.6~1.0 1~1.2 宜独立设置，含室内游泳池。每个行政区不少 于一所。 5 区级 运动场 地 － 2.5 包含标准足球，网球场、篮球场、羽毛球场、 乒乓球场等。每20万人规划设置一处。 公园 与绿地6 区级公 园 － 5 每10km2应规划不少于一处。 医 疗卫生7 区级 妇幼保 健所 0.3~0.5 － 区级妇幼保健所、区级卫生监督所以及区级健 康教育机构可合并建设。每个行政区不少于一 所。 8 区级0.12 －
卫生监督所 9 区级 疾病预 防控制 中心 0.3~0.6 0.4~0.7 每个行政区不少于一所，应独立设置，不宜毗 邻学校、市场、交通干线、公共娱乐场所，不 宜远离居民区。 10 区级 残疾人 康复中 心 0.3~0.5 － 为残疾人提供康复、医疗、教育、职业等服务 的公益性服务机构。原则每个行政区一所。 11 区级 人民医 院 5.4 6.9 一般不宜少于600床。新区建设可按5床/千人 的标准计算规模，用地规模按115㎡/床, 建筑 规模按90㎡/床。每20万人设置一处。 12 区级 中医院 2.4 3.3 一般不宜少于300床。区级中医院用地规模按 110㎡/床, 建筑规模按80㎡/床。每20万人 设置一处。 养老福利13 特殊教 育学校 0.4 1.0 弱智、盲、聋哑教育等，每20万人设置一处。 14 养老院0.6 0.6 达到5万人的居住区应配建养老院一处，一般 规模为150-200床位，应独立设置。用地面积 应不小于40㎡/床，建筑面积应不小于40㎡/ 床。 15 儿童福－0.8 每个行政区不少于1所，宜选址在环境较好的
肩关节不稳定的分类 Bankart1923年最早使用肩关节不稳定（shoulder instabili-ty，SI）一词，并首次描述了复发性肩关节脱位后盂唇或关节囊自盂缘撕脱现象，即Bankart损伤。 传统的肩关节不稳定只表示前方或后方脱位。随着肩关节外科临床及基础研究的进展，SI内涵逐渐扩大。Cofield将SI定义为：创伤或非创伤引起的向前方、前下、下方、后下、后方及前上方单向或多向脱位、半脱位. 最早SI分为创伤性及非创伤性。 之后又被分为急性、慢性、复发性及前方、后方不稳定。 Thomas将复发性SI分两大类： （1）TUBS（Trauma、Unidirectional、Bankart、Surgery）此类肩关节有明确创伤史，为单向不稳定，Bankart损伤存在，手术治疗效果满意。 （2）AMBRI（Atrauma、Multidirectional、Bilateral、Rehabilitation、Inferior）此类无明显创伤史，具有双肩多向不稳定特点，康复治疗尤其增强肩袖力量锻炼效果可观，手术将松弛的关节囊前下部上移亦能获得良好效果. 现在人们倾向于将SI按照原因、程度、方向、随意性及急慢性进行综合分类，Silliman提出如下分类：
随意性SI：多发生于青少年，男女之比为2∶1，无明确创伤史，不存在Bankart及Hill －Sachs损伤。伴有情感、性格障碍，并常以脱位引起别人注意，心理治疗有效，康复及手术治疗效果差. 非随意性SI中ASI发生率为95％，PSI发生率只有2％～4％，其中96％由创伤引起，4％由积累性劳损或关节囊过度松弛引起. 近年来复发性肩关节半脱位及MDI引起人们广泛兴趣。 Rockwood将前者分4类： Ⅰ.无脱位史的创伤性半脱位； Ⅱ.有脱位史的创伤性半脱位； Ⅲa.非创伤性随意性半脱位，伴有心理障碍； Ⅲb.非创伤性随意性半脱位，不伴有心理障碍； Ⅳ.非随意性半脱位。 MDI多发于青年女性，分前下、后下及前后下3组，肩峰下撞击综合征（shoulder impingement syndrome）可以是MDI的首发症状。 Blazina首次提出复发性短暂性半脱位（recurrent transient subluxation）概念。多发生于投掷、网球、游泳运动员，肩强力外旋、上举时出现剧烈疼痛、麻木、无力，并可感受到肱骨头滑动。Rowe称之为“死臂综合征”（dead arm syndrome），并报告其病理改变Bankart 损伤占64％，关节囊松弛占26％，冈上肌与肩胛下肌间隙增大占54％.
幼儿珠心算练习题集 一、看数画珠： 例：1 ＿＿＿ 2 ＿＿＿ 3 ＿＿＿ 4 ＿＿＿ 5 ＿＿＿ 二、看数译珠： 例：（15 ）（31 ）（42 ）（24 ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ （13 ）（52 ）（34 ）（25 ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ （11 ）（23 ）（41 ）（45 ） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 三、学习4以内数的加减： 4-2+1= 2-1+3= 1+3-2= 2+1+1= 1+2+1-3= 4-1-2+2= 一、看数译珠： （63 ）（57 ）（46 ）（76 ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ （94 ）（83 ）（49 ）（79 ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ （82 ）（59 ）（69 ）（94 ） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿二、4以内加减珠算（幼儿看数拨珠并填数）：
4-3+2+1-2= 2-1+3-2+2= 3-2+1-2+4= 1+ 3-2-1 +3= 4-2+1-2+3= 1+2+1-3+2= 33-11+22= 22+11-33= 11+33-22= 44-22-11= 11+33-44= 22+11+11= 备注：家长在家中可以给幼儿出（若干张）4以内加减珠算题，每次出10道题，幼儿只报数给家长，不用填答案，这样可以多次练习。 4以内数的直加直减练习题 一、幼儿看数拨珠：（所用时间＿＿＿分） 1）、2+1-1+2-3= 2）、1+3-2+2-1= 3）、4-3+2-1+2= 4）、1-1+3-2+3= 5）、2-2+4-3+1= 6）、3+ 1-2-1 +2= 7）、4-2+1-2+3= 8）、1+3-2+1-1= 9）、4-1-2 +1+2= 10）、3-1+2-2+1= 11）、1+3-2+1-2= 12）、3+1-3+2-1= 13）、4-3+1-1+2= 14）、1+2-2+3-1= 15）、2-1+3-2+2= 16）、2+1-2+1-1= 17）、1+3-3+1+2= 18）、3+ 1-2-1 +1= 19）、44-22+11-33+22= 20）、11+33-22-11+22= 二、幼儿看数心算（所用时间＿＿＿＿分） 1）、1+3-3+2+1= 2）、3+1-2+1-3= 3）、2+ 2-2-1 +3= 4）、4-3+2+1-2= 5）、1+ 2-1-2 +4= 6）、3-2+2+1-4= 7）、2-1+3-2+2= 8）、1+3-2+1-3= 9）、3+1-4+2+1= 10）、4-3+2-1+2= 11）、1+ 3-2-1 =3= 12）、4-2+1-2+3= 13）、1+2+1-3+2= 14）、2+2-1+1-4= 15）、3-2-1 +3+1= 16）、3+1-3+2+1= 注：请家长不用给幼儿报题，幼儿自己做题，但要请家长帮幼儿记录每题所用的时间。 6——9以内数的直加直减心算题 一、四笔直加直减算：（所用时间＿＿＿＿分） 4-3+7+1= 8-5+1-3= 6+3-4+1= 5+2-5+7=
如何教好幼儿珠心算 珠心算作为一门新兴的启智学科，在走过20余年的探索发展之路后，日益显出勃勃的生机而成为21世纪实施素质教育的一条有效途径。算盘，这一古老的计算工具，在孩子们手中成为有趣的玩具和学具，具有强大的教育启智功能。如何在幼儿园开展珠心算教学，让幼儿乐学、会学，为一生的健康发展打下良好的基础，成为我园在开展幼儿珠心算教学研究中的重要课题。经过几年的实践探索，我们总结出以下几方面的教学经验和体会。 一、根据幼儿的年龄特点，确定不同的教学方式。 （一）让小班幼儿玩算盘，在玩中学习 根据《幼儿园教育指导纲要》编写的幼儿园数学教材，在小班第二学期设置了“感知5以内的数量”的活动内容。这时把算盘当作老师的教具，幼儿的学具、玩具，利用算盘梁下的珠码认识1～4的数量概念，效果非常好。在认识算盘时，我以积极调动幼儿的各种感官为原则，在区域角布置了“可爱的算盘家”，教幼儿涂涂、画画、贴贴，做“算珠宝宝”，玩“给算珠宝宝盖房子”的游戏：“框是快乐的算盘家，横梁竖档分家家。五珠宝宝住楼上，一二三四住楼下”。幼儿在唱唱、做做、玩玩中不知不觉地掌握了算盘的结构。在教幼儿清盘时，我先让幼儿观察拇食指夹在一起的动作象什么?小朋友说：“老鹰嘴巴”，我顺着幼儿的想像将双手清盘的动作编成儿歌：“两
只老鹰嘴巴尖，咬住横梁飞中间，算珠宝宝快快跑，离梁靠框躲两边。”形象生动、朗朗上口的儿歌把孩子顺利引入珠算的世界。 4岁左右的孩子具有新奇好动的特点，注意力时间短，不太关注抽象的数字，对算盘的珠动和声响更感兴趣。我在教幼儿认识1～4的数后，启发幼儿在算盘上拨出各种形状并说出像什么。如拨出1 2 3 4，像小旗子，拨出4 4 4 4似饼干，拨4 1 1 1 4像小板凳。 幼儿在想想、拨拨、看看、念念的过程中巩固了数的概念，对珠心算产生浓厚的兴趣。 （二）让中班小朋友将数字与具体形象联系在一起，注重教法的直观形象性，以突破难关 5岁左右幼儿的思维具有具体形象性特点，视觉感受能力、听觉辨音能力和手指肌肉的活动能力都处于发展的敏感时期，机械识记力强，运用形象的教学方法能使孩子对知识的接受能力增强。“满5加凑，破5减凑”是珠心算教学的一个难点，在教授过程中，我们让小朋友们都来当“珠宝宝”，玩“抱团”的体育游戏，以掌握凑数的概念。内容如下： 在教室地上画一条长线当作“梁”。当“梁”下1颗“珠宝宝”想跳到“梁”上时，他必须找到4颗“珠宝宝”抱成一团跳上去。同理，2、3、4颗“珠宝宝”想跳到梁上时，必须找到3、2、1颗“珠宝宝”抱成团跳上去。随着欢快的鼓点，先站在“梁”下的1、2、3、4颗“珠宝宝”听着老师的口令到“珠宝宝”群中找到4、3、2、1 颗“珠宝宝”，跳到“梁”上抱成一团，看哪一组速度最快。小朋友
游泳运动员技术等级标准 一、国际级运动健将 凡符合下列条件之一者，可申请授予国际级运动健将称号： （一）奥运会、世界锦标赛前8名； （二）世界杯总积分前8名； （三）亚运会、亚锦赛前3名达到成绩标准者； 二、运动健将 （一）奥运会、世界锦标赛第9至16名并达到成绩标准者； （二）世界杯分站、亚运会、亚洲锦标赛第4至8名并达到成绩标准者； （三）全国运动会、全国城市运动会、全国游泳冠军赛、全国春季游泳锦标赛、全国夏季游泳锦标赛、全国冬季游泳锦标赛、全国青年游泳锦标赛前3名并达到成绩标准者。 三、一级运动员 （一）全国城市运动会、全国游泳冠军赛、全国春季游泳锦标赛、全国夏季游泳锦标赛、全国冬季游
泳锦标赛、全国青年游泳锦标赛第4至16名并达到成绩标准者； （二）全国少儿游泳冠军赛、全国少儿游泳锦标赛前8名并达到成绩标准者； （三）省、自治区、直辖市体育局主办的综合性运动会、省、自治区、直辖市体育局主办或与教育部门合办的锦标赛前3名并达到成绩标准者。 四、二级运动员 （一）全国青年游泳锦标赛、全国少儿游泳冠军赛、全国少儿游泳锦标赛第9至16名并达到成绩标准者。 （二）全国少儿游泳分区赛前8名并达到成绩标准者； （三）省、自治区、直辖市体育局主办的综合性运动会、省、自治区、直辖市体育局主办或与教育部门合办的锦标赛前4至8名并达到成绩标准者。 五、三级运动员 全国少儿游泳冠军赛、全国少儿游泳锦标赛、全国少儿游泳分区赛、省、自治区、直辖市体育局主办的综合性运动会、省、自治区、直辖市体育局主办或与教育部门合办的锦标赛、市（地、州、盟）体育局
主办的综合性运动会达到成绩标准者。
珠心算学习心得 吴姝漫从9月份开始学习珠心算，每个星期上两次课。虽然只有短短的半年时间，但现在对于三位数的直加直减，以及100以内的加减法，她都能较好地掌握。在此感谢周老师悉心的教育和付出，女儿学习了珠心算后有以下几个方面的变化： 1、自信心逐渐增强 乐乐学习了珠心算以后，在老师的倾心教育和家长的鼓励下越来越自信。我们在孩子学习珠心算上往往都是从最简单的入手，培养她成功的自信心，再慢慢地增加难度，女儿的每一次成功都会赢得我们由衷的赞叹和鼓励，女儿自信心越来越强，学习珠心算的兴趣也越来越浓了。 2、注意力有所集中 乐乐在学习珠心算之前，注意力不集中，好动坐不住，还有点马虎，学习的东西记不住。学习珠心算后，乐乐居然能专心致志地学习，嘴里还不停的念着数字，小手不停地拨弄着算盘，既动又静，小宝贝的注意力变逐渐集中起来，培养了女儿动则活跃、静则专注的良好学习习惯。 3、激发了孩子学习的兴趣 首先我们让乐乐把算盘当玩具。我们对乐乐介绍算盘时就对她说：算盘既是教具，又是学具，也是玩具。当她接触到算盘时，珠拨则数出，珠动则数变，好似做游戏，有乐趣和吸引力，女儿对珠心算
学习越来越感兴趣，在我们的鼓励和赞赏下对别的方面的学习也越来越有兴趣了。 4、非智力因素的培养 珠心算的训练正好是通过双手协调拨珠来进行的。利用算盘的直观来引导孩子进行实际的双手操作，使孩子通过双手的活动，起到手脑并用的效果，促进了孩子左右脑平衡发展。同时快速记数、认数，计算准确、迅速要求孩子眼耳手口共同参与，有效地培养孩子记忆力、理解力、注意力、思维能力，强化了意志，增强分析、判断能力。女儿学习珠心算2~3个月后，数学的能力明显提高，对数字比较敏感。 乐乐对珠心算的一些直加直减口诀还不是特别熟练，需要不断的练习来进一步巩固，希望老师能够多安排一些这样的练习机会。看着女儿越来越喜欢学习珠心算，一天天的进步，作为家长我由衷的感到欣慰，真的十分感谢珠心算带给女儿的这些变化。
您的位置：政策法规 - 政策导向 《城市公共体育设施标准设施用地定额指标暂行规定》 2003年6月20日 1.本用地定额指标人口的计算口径，包括市(镇)的城区和郊区的人口(关于郊区的具体范围，按照有关规定确定)； 本用地定额指标中关于城市按人口分级的划分，均不包含其上限，如五至十万人口的城市，是指城市人口五万以上(含5万不足十万)。如此类推。 2.本用地定额指标中所指体育设施用地是指向公众开放、供广大群众进行体育锻炼或观赏运动竞技以及业余运动员训练的体育设施及其用地。不包括各类学校、企事业单位和部队内部的，以及优秀运动员训练基地的体育运动设施的用地。 本用地定额指标所列体育设施项目，只是要求设置的、最基本的项目，对于需要开展地方和民族特色的体育项目和有条件开展其它项目体育运动的城市，可根据实际需要设置相应的体育设施，用地可不受本定额指标的限制。
3.本用地定额指标的制订是以各体育设施独立设置为前提考虑的。对大城市区一级体育设施，特别是小城市的体育设施应尽量创造条件集中布置，以便集中管理和经济地利用它们的附属设施。 4.本用地定额指标中没有包含体育设施的停车场有地。在建设体育设施时，必须另外安排相应的停车场用地，其用地，应根据需要或根据关于停车场用地的规定确定。 5.本用地定额指标中，对五十万人以上的城市，关于体育设施用地的分级除居住区级、小区级外，还区分了市级和区级。市级体育设施是指为全市范围服务的，其规模、等级、设施设置标准都要大于或高于区级体育设施；对于区级体育设施的设置，要根据本用地定额指标的规定，尽量结合城市的行政区级的考虑。 本用地定额指标中所指的居住区，其规模为5万人左右；所指小区，其规划为1万人左右；所指住宅街坊，其规模为1万人以睛，1千人以上。 本用地定额指标中，体育场、体育馆、游泳馆、灯光球场的用地由两部分构成：第一部分是体育设施的基本用地，即比赛场地的用地、观众看台的
幼儿珠心算练习题集 HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】
幼儿珠心算练习题集 一、看数画珠： 例：1 ＿＿＿ 2 ＿＿＿ 3 ＿＿＿ 4 ＿＿＿ 5 ＿＿＿ 二、看数译珠： 例：（ 15 ）（ 31 ）（ 42 ）（ 24 ） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ （ 13 ）（ 52 ）（ 34 ）（ 25 ） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ （ 11 ）（ 23 ）（ 41 ）（ 45 ） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 三、学习4以内数的加减： 4-2+1= 2-1+3= 1+3-2= 2+1+1= 1+2+1-3= 4-1-2+2= 一、看数译珠： （ 63 ）（ 57 ）（ 46 ）（ 76 ） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ （ 94 ）（ 83 ）（ 49 ）（ 79 ） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ （ 82 ）（ 59 ）（ 69 ）（ 94 ） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 二、4以内加减珠算（幼儿看数拨珠并填数）： 4-3+2+1-2= 2-1+3-2+2= 3-2+1-2+4= 1+ 3-2-1 +3= 4-2+1-2+3= 1+2+1-3+2= 33-11+22= 22+11-33= 11+33-22= 44-22-11= 11+33-44= 22+11+11= 备注：家长在家中可以给幼儿出（若干张）4以内加减珠算题，每次出10道题，幼儿只报数给家长，不用填答案，这样可以多次练习。 4以内数的直加直减练习题 一、幼儿看数拨珠：（所用时间＿＿＿分） 1）、2+1-1+2-3= 2）、1+3-2+2-1= 3）、4-3+2-1+2= 4）、1-1+3-2+3=
初级游泳教练员考试题库（考77分） ●初级社会指导员： 掌握体育锻炼和比赛理论与方法； 主要职能：技能传授与健身指导，取得明显成效； 专门性法规：《社会体育指导员技术等级制度》； 职业道德原则：为增强公民身心健康服务； ● ●国际奥委会的总部设在：瑞士洛桑； ●全民健身121工程：【频率1次/日，家庭≥1件器材，小区≥1处健身场所，学校1小时/日/学生】，2种健身方法，1次体质监测/年。 ●细胞的最主要成分是：蛋白质； ●中枢神经系统中，被称为“生命中枢”的是：脑干； ●心理健康的4个维度：认知.情绪.人格和社会适应; ●有效地降低神质焦虑的锻炼时间：10周以上； ●身体素质包括力量、速度、耐力、灵敏性和柔韧性； ●肌内的粒滞性取决于：练习环境的温度； ●进行相对力量训练时负荷强度85%；持续练习法进行锻炼时运动强度51%--60%； ●向心性肥胖是指正常男子腰围与臀围之比大于0.95；女性肥胖是腰围超过80 厘米。 ●一天内人的身高变动在1.5厘米左右； ●评定心血管机能的基本指标的是：血压； ●身高体重指数，克托莱指数属于体格评价指数。 ●正常成人206块骨：颅骨,躯干骨,上肢骨和下肢骨； ?体育运动是人类自身生存和社会发展必然产物。 ?2001劳动部颁布《社会体育指导员国家职业标准》。 ?身体锻炼比渐进性放松练习能更有效地降低特质焦虑。 ?运动减肥可以防止由单纯节食而造成的机体代谢水平降低。 ?严重贫血者不宜参加体育活动，以免引起或加重心脏负担。
?体育的核心手段是身体运动； ?确定体育目的的首要依据是体育的本质特征； ?全国体育总会公布我国第一套广播体操是1951年； ?动脉血液从左心室→毛细血管→各级静脉右心房。这一循环途径称为大循环； ?心肌是随意肌； ?无氧耐力是指在缺氧状态下能坚持较长时间工作的能力，一般在2分钟左右 ?为迅速发展练习者的最大力量，通常采用静力性等长工作； ?练习者按照声音信号的节奏快速完成动作，此方法主要提高反应速度； ?被称为“运动之源”的是耐力素质； ?初级社会体育指导员的工作内容不包括组组织管理工作。 ?淋巴器官具有产生抗体的功能，是体内重要的防御器官。 ?人体肌肉力量除了和肌肉体积大小有关，还与神经调节有关。 ?健身指导者在保护与帮助时的站位必须根据各个运动项目的特点而定 ?采用“全民健身路径”进行锻炼时，单独练习其中的一种或无序的练习其中几种均是不合时宜的。 ?轻、中度高血压病、糖尿病人经过适当的运动常可取得良好的预防效果。 ?社会体育的基本特点：全社会和人民生活的需要；竞技运动向国际化和高水平发展；体育的科学发展； ?剧烈运动后，为了尽快恢复身体的能量，应该为人体补充的营养素是糖； ?肝脏中的脂肪含维生素A、D很丰富，奶和蛋黄中也含有维生素A、D,植物油中则含有维生素E。 ?人体内维持神经、肌肉兴奋的无机盐是镁。
幼儿珠心算口诀表加法口诀表 项目/ 口诀直接加法 (几上几) 下五加法 (下五去几) 进十加法 (几去几进一) 去五进十加法 (几上几去五进一) 一一上一一上五去四一去九进一 二二上二二上五去二去八进一 三三上三三上五去二三去七进一 四四上四四上五去一四去六进一 五五上五五去五进一 六六上六六去四进一六上一去五进 七七上七七去三进一七上二去五进一 八八上八八去二进一八上三去五进一 九九上九九去一进一九上四去五进一 减法口诀表 不进位加减法进位减法
直接减法 (几去几) 破五减法 (几上几去五) 直接退十减法 (几退一还几) 借(退)十补五减法 (几退一还五去几) 一去一一上四去五一退一还九 二去二二上三去五二退一还八 三去三三上二去五三退一还七 四去四四上一去五四退一还六 五去五五退一还五 六去六六退一还四六退一还五去一 七去七七退一还三七退一还五去二 八去八八退一还二八退一还五去三 九去九九退一还一九退一还五去四 从上表的"加"来看共26个动珠码，"减"只是反向拨珠，加与减是一上一下和一去一回的还原关系，是一种动作相对形态。手指拨打到后来已在脑中形成条件反射，珠动数出，这是完成的"内化"的一种表现。训练珠心算从实拨到空拨，再到想拨，或同步进行等等，从心理上讲也是经过"珠算的动珠码映象"的形成，完成珠算的内化过程。由于动静结合一次成象，珠心算的运算过程实际上是每码至多3种模型的不
断转换过程。珠算算法模式所具有的简捷性，正是我国珠算继承古代数学精准的成果。没有这样简捷的算法模式，珠心算的成功率是一个疑问；其次，也决不可能期望珠心算的技术普遍地被掌握。这如同英文26个字母可以包罗万象一样，26个珠算符号映象转换的简捷性正是珠心算成功的基本条件。 珠算除法有归除法和商除法两种. 归除法用口诀进行计算，有九归口诀，退商口诀和商九口诀. 九归口诀共61句： 一归（用1除）：逢一进一，逢二进二，逢三进三，逢四进四，逢五进五，逢六进六，逢七进七，逢八进八，逢九进九. 二归（用2除）：逢二进一，逢四进二，逢六进三，逢八进四，二一添作五. 三归（用3除）：逢三进一，逢六进二，逢九进三，三一三余一，三二六余二. 四归（用4除）：逢四进一，逢八进二，四二添作五，四一二余二，四三七余二.