广州体育学院术科教案
上课日期：x年x 月x 日实习教师：xxx 指导教师：xxx
班级xxx
第x周
场地
器材
与
媒体
西室内游泳池1/4
人数xx 男xx
第x次课女xx
教材内容1．《游泳》课程教学大纲
2．介绍游泳的基本特点
3．摸底测验
4．熟悉水性
呼吸、浮体与站立、滑行
5．初步蛙泳腿教学
教学
任务
或
教学
目标
1．向学生介绍《游泳》课程教学大纲，使其明确游泳课的学
习目的、任务、考核及上课要求。
2．学生了解游泳的基本特点。
3．了解学生游泳基础。
4．让同学们体会水的阻力、压力和浮力，学会水中行走、跳
跃和维持平衡的方法，消除怕水心理。
5．学习和初步掌握蛙泳腿技术。
重点难点1 身体平浮滑行、呼吸
2、呼吸、蛙泳腿脚的外翻动作
教学
过程教学内容和达成目标
教学组织与教法
练习
次
数
时
间教师教法学生学法
开始部分
准备部分1、集队，报数，师生问好。
2、宣布课的内容、目的、任
务，安排见习生。
3、《游泳》课程的目的、任
务、考核与上课要求。
4、介绍游泳的基本特点。
1、准备活动。
徒手操4×8拍；
①头部运动
②肩部运动
③扩胸运动
④腹背运动
⑤正压腿
⑥侧压腿
由班长整队，检查人数。
教师执行教学常规。然后
教师讲解游泳课的要求。
教师向学生讲授本次《游
泳》课程的目的、任务、
考核与上课要求。
教师讲解游泳的基本特
点与发展现状。
教师讲解、示范，带领学
生练习。
两列横队站于池边集合，按班
长口令看齐报数，班长向教师
报告出勤情况。
○
×××××××
×××××××
（○：代表教师，×：代表学
生，下同）
队形同上，听教师讲课并做好
记录。
队形同上，听教师讲课并做好
记录。
同学们以两列横队按体操队形
站立，在教师的带领下做练习。
要求：按口令节拍做，动作
正确，舒展
5
5
5
15
基本部分
⑦膝绕环
⑧踝、腕运动
⑨伸展练习
2、蛙泳腿岸上模仿练习；
1、摸底测验
2、呼吸练习；
（1）岸上蛙泳呼吸模仿练习
（2）水中闭气练习
（3）水中呼气练习
（4）连续呼吸练习
教法同上。先按收、翻、
蹬夹做分解练习，逐步过
渡到完整练习。
学生按点名册顺序下水
游泳，教师通过观察学生
游泳了解学生基础
（1）教师讲解、示范。
要求：慢呼快吸，用鼻
呼气，用嘴吸气，呼吸之
间短暂闭气，逐步加快动
作节奏
（2）教法同上。
要求：吸满，换气要快，
吸气时嘴张大
（3）教法同上。
要求：呼吸要充分
（4）教法同上。
要求：注意呼和吸之间
的短暂闭气
队形同上，原地坐下在教师的
带领下做蛙泳腿的陆上模仿练
习。
按要求下水游25米，然后上岸
在原来位置站好。
要求：尽量用蛙泳游，不会
蛙泳的可采用其他泳式，尽量
游完25米距离
（1）队形同上，原地站立在教
师的带领下做蛙泳呼吸陆上模
仿练习。
（2）手扶池边，在水面上用口
深吸气后闭气，下蹲并将脸没
入水中，停留片刻后，脸再出
水。逐渐延长闭气时间。
（3）同上练习，头部没入水中
闭气后用口鼻同时缓慢均匀的
呼气，当头将出水面时，应用
力将气呼完。
（4）同上练习，练习次数逐渐
增多。练习时可按“快吸”“稍
闭”“慢呼”的要领进行。
10
10
结束部分3、浮体与站立
（1）抱膝浮体
（2）抓边浮体
（3）展体浮体
4、蹬壁滑行
5、蛙腿练习
（1）坐池边蹬蛙腿模仿练习
（2）趴池边蹬蛙泳腿练习
1 集队，检查人数。
2 小结。
3 布置课后练习。
4 宣布下课。
（1）教师讲解、示范。
要求：吸饱，团身，抱
紧
（2）教法同上。
要求：注意浮体后尽量
低头，伸直两臂，两腿自
然并拢。
（3）教法同上。
要求：注意脚蹬离后尽量
低头
教师讲解、示范。
要求：身体沿水平面蹬
出，体会从水面蹬出和水
底蹬出的区别
（1）由教师带领做蛙泳
腿练习，先按收翻蹬夹做
分解练习，逐步过渡到连
贯练习。
（2）教师先示范，讲解
然后组织学生练习，步骤
同上。
教师检查人数，做课后小
结，并布置课后练习内
容。
（1）并腿站立，深吸气后，低
头含胸，两手抱膝，自然浮于
水中。
（2）并腿站立，深吸气后，低
头与两臂之间，双手自然伸直，
两脚蹬离池底。
（3）要求：站立时，两脚先站
稳后再抬头。
要求：身体放松保持平衡，滑
行距离尽量远。
（1）学生一列横队坐泳池边按
教师要求练习
（2）队形同上，学生由坐变趴，
按教师口令练习。
同学们起水后，分两列横队站
立听教师小结，布置课后作业
○
×××××××
×××××××
10
8
8
4
作业和学生学习参考文献复习：熟悉水性练习及注意安全；预习：蛙泳腿部动作
作业：（1）游泳运动特点；（2）游泳运动意义；（3）游泳起源与发展；（4）游泳运动分类参考陈武山主编，体育院校通用教材《游泳运动教程》第一章
病弱处理技术部分见习，理论部分和同学一起听课
课后小结
广州体育学院术科教案 上课日期：x年x 月x 日实习教师：xxx 指导教师：xxx 班级xxx 第x周 场地 器材 与 媒体 西室内游泳池1/4 人数xx 男xx 第x次课女xx 教材内容1．《游泳》课程教学大纲 2．介绍游泳的基本特点 3．摸底测验 4．熟悉水性 呼吸、浮体与站立、滑行 5．初步蛙泳腿教学 教学 任务 或 教学 目标 1．向学生介绍《游泳》课程教学大纲，使其明确游泳课的学 习目的、任务、考核及上课要求。 2．学生了解游泳的基本特点。 3．了解学生游泳基础。 4．让同学们体会水的阻力、压力和浮力，学会水中行走、跳 跃和维持平衡的方法，消除怕水心理。 5．学习和初步掌握蛙泳腿技术。 重点难点1 身体平浮滑行、呼吸 2、呼吸、蛙泳腿脚的外翻动作 教学 过程教学内容和达成目标 教学组织与教法 练习 次 数 时 间教师教法学生学法 开始部分 准备部分1、集队，报数，师生问好。 2、宣布课的内容、目的、任 务，安排见习生。 3、《游泳》课程的目的、任 务、考核与上课要求。 4、介绍游泳的基本特点。 1、准备活动。 徒手操4×8拍； ①头部运动 ②肩部运动 ③扩胸运动 ④腹背运动 ⑤正压腿 ⑥侧压腿 由班长整队，检查人数。 教师执行教学常规。然后 教师讲解游泳课的要求。 教师向学生讲授本次《游 泳》课程的目的、任务、 考核与上课要求。 教师讲解游泳的基本特 点与发展现状。 教师讲解、示范，带领学 生练习。 两列横队站于池边集合，按班 长口令看齐报数，班长向教师 报告出勤情况。 ○ ××××××× ××××××× （○：代表教师，×：代表学 生，下同） 队形同上，听教师讲课并做好 记录。 队形同上，听教师讲课并做好 记录。 同学们以两列横队按体操队形 站立，在教师的带领下做练习。 要求：按口令节拍做，动作 正确，舒展 5 5 5 15
广州体育学院术科教案
基本部分 ⑦膝绕环 ⑧踝、腕运动 ⑨伸展练习 2、蛙泳腿岸上模仿练习； 1、摸底测验 2、呼吸练习； （1）岸上蛙泳呼吸模仿练习 （2）水中闭气练习 （3）水中呼气练习 （4）连续呼吸练习 教法同上。先按收、翻、 蹬夹做分解练习，逐步过 渡到完整练习。 学生按点名册顺序下水 游泳，教师通过观察学生 游泳了解学生基础 （1）教师讲解、示范。 要求：慢呼快吸，用鼻 呼气，用嘴吸气，呼吸之 间短暂闭气，逐步加快动 作节奏 （2）教法同上。 要求：吸满，换气要快， 吸气时嘴张大 （3）教法同上。 要求：呼吸要充分 （4）教法同上。 要求：注意呼和吸之间 的短暂闭气 队形同上，原地坐下在教师的 带领下做蛙泳腿的陆上模仿练 习。 按要求下水游25米，然后上岸 在原来位置站好。 要求：尽量用蛙泳游，不会 蛙泳的可采用其他泳式，尽量 游完25米距离 （1）队形同上，原地站立在教 师的带领下做蛙泳呼吸陆上模 仿练习。 （2）手扶池边，在水面上用口 深吸气后闭气，下蹲并将脸没 入水中，停留片刻后，脸再出 水。逐渐延长闭气时间。 （3）同上练习，头部没入水中 闭气后用口鼻同时缓慢均匀的 呼气，当头将出水面时，应用 力将气呼完。 （4）同上练习，练习次数逐渐 增多。练习时可按“快吸”“稍 闭”“慢呼”的要领进行。 10 10
结束部分3、浮体与站立 （1）抱膝浮体 （2）抓边浮体 （3）展体浮体 4、蹬壁滑行 5、蛙腿练习 （1）坐池边蹬蛙腿模仿练习 （2）趴池边蹬蛙泳腿练习 1 集队，检查人数。 2 小结。 3 布置课后练习。 4 宣布下课。 （1）教师讲解、示范。 要求：吸饱，团身，抱 紧 （2）教法同上。 要求：注意浮体后尽量 低头，伸直两臂，两腿自 然并拢。 （3）教法同上。 要求：注意脚蹬离后尽量 低头 教师讲解、示范。 要求：身体沿水平面蹬 出，体会从水面蹬出和水 底蹬出的区别 （1）由教师带领做蛙泳 腿练习，先按收翻蹬夹做 分解练习，逐步过渡到连 贯练习。 （2）教师先示范，讲解 然后组织学生练习，步骤 同上。 教师检查人数，做课后小 结，并布置课后练习内 容。 （1）并腿站立，深吸气后，低 头含胸，两手抱膝，自然浮于 水中。 （2）并腿站立，深吸气后，低 头与两臂之间，双手自然伸直， 两脚蹬离池底。 （3）要求：站立时，两脚先站 稳后再抬头。 要求：身体放松保持平衡，滑 行距离尽量远。 （1）学生一列横队坐泳池边按 教师要求练习 （2）队形同上，学生由坐变趴， 按教师口令练习。 同学们起水后，分两列横队站 立听教师小结，布置课后作业 ○ ××××××× ××××××× 10 8 8 4 作业和学生学习参考文献复习：熟悉水性练习及注意安全；预习：蛙泳腿部动作 作业：（1）游泳运动特点；（2）游泳运动意义；（3）游泳起源与发展；（4）游泳运动分类参考陈武山主编，体育院校通用教材《游泳运动教程》第一章 病弱处理技术部分见习，理论部分和同学一起听课
游泳培训班教案第 1 课 任务1、熟悉水性，消除怕水心理。2.呼吸练习。3.水中行走，漂浮滑行。4.水中安全教育。部分时间容组织教法 开始部分10分 钟 1.教练员集合整队 2.师生问好 3.点名 4.布置本课任务 5.水中安全教育 场地位置队型 准备部分12分 钟 一、徒手操 1.头部运动 2.扩胸运动 3.体转运动 4.体侧运动 5.腹背运动 6.侧压运动 7.膝部运动 两手叉腰，头部做绕环。 两臂胸前伸展，直臂向后振。 两臂屈臂前平举，转体充分。 两臂侧平举，上体向侧运动。 两臂上举，体前屈接屈膝下蹲 一腿屈膝下蹲，向直腿方下压 手扶屈膝，做绕环。 1、学生分成两人一组 在水中扶池边行走 基本部分60分 钟二、水中热身1.呼吸练习。要领：（1）深 吸气、闭气（2）吐气，口发出“噗”声1、教练水中动作示 2、讲解动作要领 3、教练指挥学生集体练习 4、学生分成2人一组练习 5、教练纠正动作 6、教练指挥学生集体练习 2.抱膝浮体与站立。要领：（1）深吸 气 蹲双手抱膝（2）两臂前伸压水站立 1.教练水中动作示 2.讲解动作要领 3.教练指挥学生集体练 习 4.学生分成2人一组练习 5.教练纠正动作 6.教练指挥学生集体练 习
1、俯卧漂浮与站立 要领： a)深吸气两臂与头沿水面前伸蹬 池底 b)两臂下压收腹 c)屈腿前收，脚触池底 1、教练水中动作示 2、讲解动作要领 3、教练指挥学生集体练习 4、学生分成2人一组练习 5、教练纠正动作 6、教练指挥学生集体练习 2、滑行练习 要领： a)深吸气上体前倾，两臂夹头 b)两脚蹬池底（池壁） 1、教练水中动作示 2、讲解动作要领 3、教练指挥学生集体练习 4、学生分成2人一组练习 5、教练纠正动作 6、教练指挥学生集体练习 部分 时 间 容组织教法备注 结束部 分 8分 钟 1、起水集合 2、课上小结 3、师生再见 1、陆上放松练习 2、本课容讲评
珍惜生命，安全游泳 一、教学目标 1、增强学生的游泳安全意识和自我保护意识，珍惜生命。 2、让学生了解游泳时的有关注意事项。 3、掌握一些应急自救、溺水急救的本领。 二、教学重点 1、增强学生的游泳安全意识和自我保护意识； 2、让学生了解游泳时的有关注意事项。 三、教学手段 多媒体 四、教学方法 讲述法、讨论法 五、教学过程 （一）导入 请学生谈谈游泳的体会，没有参加游泳的学生也谈谈自己的看法。（二）学习新课 教师肯定游泳对健身的好处，是夏天避暑的一种方式，同时也要指出，游泳存在着安全隐患，特别是中学生更应该注意。 出示课件 1、警钟长鸣（板书） 指出其中溺水死亡的中学生死亡人数居各类死亡人数的首位，中学生在游泳时，要特别的注意安全。 （提问）有谁遇到过抽筋的现象吗？有什么体会？是怎么解决的？（学生自己谈体会） 大家游泳时特别高兴，就在水中哄闹，这样做好吗？ 教师总结 2、安全游泳“四不要” （1）没有家长的带领，小孩子不能偷偷结伴去游泳 2008年5月8日下午5点多，刚考完期末考试，海南实验中学、琼山中学、琼山侨中、东山中学等4所中学的6名学生，相约到海口东山镇溪南村委会高田村一水塘边捕鱼。结果发生溺水事故：2名学生溺水沉尸水塘，另4名学生侥幸脱险。 （组织学生自己身边发生的类似的故事，并谈谈他们的体会） （2）不能去不知水情，地方偏僻的小河，池塘游泳 不管游泳水平有多高，都应该了解水情，弄清楚哪里是深水区，哪里是浅水区。如果在河里或池塘里，更要了解水情，以防发生意外。 （事例）某中学生平时是班上的游泳能手，一天放学后，几个同学私自
下河洗澡，为了不让老师和家长发现，他们选择一个很偏僻的地方去游泳，他们不知道这里的水情，直接往水下冲，最后这个小能手淹死了。 生命对每个来说只有一次，要好好的珍惜，不要因为一时的粗心和逞能葬送了自己的性命。 （3）为预防抽筋，要做好下水前的准备，先活动活动身体，用水淋湿身体的各个部位，不能马上下水 （4）对自己的水性要有自知之明，下水后不能嬉戏玩闹，在没有大人及安全措施的情况下，不能逞能比赛 如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，遇险者切莫慌张，应保持镇静，积极自救。 3、应急自救（出示课件） （1）遇到抽筋如何处理 原因：因水温过低或疲劳而产生小腿和脚趾抽筋。 解除小腿和脚趾抽筋的方法：身体成仰俯姿势，用抽筋肢体对侧的手拉，使抽筋腿拉直，减缓后上岸进行穴位按摩，帮助恢复正常。 解除手指抽筋的方法：迅速紧握拳头，用力伸直，反复多做几次，直到复原。若单手抽筋除做上面的动作外，可按摩合谷穴、外关穴、内关穴。 （2）呛水的预防和处理 水从鼻腔、口腔进入呼吸道，影响呼吸器官与外界进行气体交换而引起的咳嗽称为呛水。如果已经呛水了，不要心慌，迅速调整呼吸，或将头露在水面做几个游泳动作，或原地抬水动作，或顺势将头默入水中，稍憋一口气，再在水下深一口气，再抬头换气。 4、溺水急救（出示课件） 胸外心脏按压法 畅通呼吸道的方法 （1）仰卧举额法 （2）人工呼吸：口对口呼吸、口对鼻呼吸、口对口鼻呼吸 （三）组织学生讨论：今天学到了什么 （四）教师总结 同学们：你们是祖国的未来和希望，要珍惜生命，努力学习，积极要求进步，不断提高自身素质，千万要切记青少年溺水等不安全事故发生的沉痛教训，要树立起“美好的生命只有一次”的理念，安全至上，生命为大！为了自己和他人的安全，让我们每一人都立即行动起来，珍爱生命，远离危险，谨防溺水，平安成长！让我们的生命更加精彩，让我们的校园更加和谐！
校本课程游泳模块教学计划 厦门一中体育组 设计思想 厦门一中坚持以人为本的教育理念和“形体好、懂运动、会游泳”特色为导向的体育教学思路，把学校体育有机地融入学生各种素质培养之中。把加强学校体育工作纳入教育发展总体规划，使课程更加贴近学生的生活和需要，取得了较好的效果，各项体育成果均在全省、市及全国前列。多年来，经过“校本延伸——学校特色——特色学校”三个阶段的层层推进，已形成自己鲜明的学校体育特色。在长达30多年的游泳教学教研实践过程中伴随着我国课程改革的推进，逐步形成了具有厦门一中特色的校本课程-----游泳课程。 多年来，我校利用厦门游泳馆这一周边社会体育资源开展游泳课程教学与探索，克服了因场地、人员、气候以及“非典”等各种客观因素的影响，坚持进行游泳课教学。随着学校的办学规模和体育设施的改善，学校已建设了一流的游泳场馆，进一步推进了游泳课程的开展，在总结的基础上推出具有一中特色的游泳课程教学体系，并提出让所有一中毕业的学生都能学会游泳，每年开展一至二次游泳比赛。 社会的发展对学生的素质提出了更高的要求，体育是学校课程体系的重要组成部分，体育在促进学生健康水平的提高，帮助学生建立健康的生活方式，并培养学生终生体育的习惯方面有着十分重要的地位。根据新课标对体育教学的要求，从学生的学习主体地位出发，以学生的需求和爱好为主，让学生通过选择自己喜欢的运动来达到技能的学习、身体的锻炼的目的，发展学生的兴趣爱好和习惯，以形成将深刻影响学生体育态度和行为的运动专长，同时从体育更长远的教育效果考虑，让学生掌握一项可以终身受益的运动技能，根据学校的场地、设施以及
师资力量等方面，设计本游泳教学模块，希望学生在学习中建立相关的游泳知识、技能结构，形成对身体锻炼的积极态度，让学生获得在学校外也可以应用的知识，让每一位学生都受到关注。在课程学习的过程中不仅仅发展学生的体能和运动技能，提高学生对运动的理解和态度，激发学生对体育运动的兴趣，也要让学生在学习中体验到体育学习和成功的乐趣，发挥学生自主学习的能力，使每一个学生进步和成长，培养学生成为战胜自我的胜利者，本模块教学以蛙泳技术的提高为主，同时让学生初步掌握爬泳（自由泳）技术，在学习中加入相关的急救知识，让学生在应对水中出现的突发事件，提高学生的反应能力以及及时找出解决办法的能力。 教材分析： 《高中学生体育与健康教科书》将游泳作为选修教材内容，要求凡是有条件的地区和学校都应积极开始游泳课供学生选修。同时在高中新课程试验学科教学指导意见中强调课程设置的基础性、实践性和综合性，突出“对运动项目有选择的学习，培养运动爱好和专长”的教学目标。除了技术动作的教学以外，在教学过程中注重对学生意志品质、心理品质，参与意识，社会适应等能力的培养。厦门一中有室内标准的恒温游泳馆的优势，学校全年都有开展游泳教学的条件，适合全校开展游泳课教学。 学情分析： 1、可能遇到的问题： 初中生，部分通过游泳的培训，有一定的蛙泳技术基础，个别学生的条件也较为突出，学生学习游泳技能的积极性较高，下水游泳率高，而学生在升入高中后学习压力进一步增加，同
蛙泳教学教案
练习方法： （1）扶边行走，手扶池边向前、后、左右行走 （2）拉手行走：集体拉手向前、后、两侧行走 （3）水中走、跑比赛或游戏 （4）手扶池壁跳跃 （5）单独进行各种方向的走、跑、跳练习 B：呼吸 练习的目的是使学生掌握正确的游泳呼吸技术，防止喝水、呛水和克服怕谁心理练习方法： （1）闭气练习：手扶池边或拉同伴的手，在水面上用口深吸气后闭气，下蹲并将脸没入水中，停留片刻，脸部出水，逐渐加大在水下的时间，如下图。 （2）呼气练习：同上练习，头部没水稍闭气后用口鼻同时缓慢、均匀地呼气，呼气的后段应边呼气边抬头，当口将出水面时应用力将气呼完，如下图。 （3）连续呼吸练习：方法同上，增加练习次数20～30次，如下图。
注意事项：呼吸练习是对初学者教学的重点和难点，应从第一次课抓起，并贯穿教学的始终；强调用口呼吸。
教学内容及具体方法 1、整队集合，清点人数，师生问好，处理见习生。 2、进一步强调游泳课的安全与卫生注意事项。 3、准备活动 4、浮体与站立 练习方法： （1）抱膝浮体：并腿站立，深吸气后，低头含胸，同时两脚轻蹬池底，提膝、收复、团身、抱腿，呈抱膝姿势自然漂浮于水中，站立时，两手松开，两臂前伸，手掌向下压水并抬头，同时两腿下伸，脚触池底后站立，两臂在体侧拨水维持身体平衡，如下图。 （2）站体浮体：两脚站立，两臂放松前伸，深吸气后，身体前倾并低头，屈膝下蹲，两脚轻蹬池底，两腿放松上浮成俯卧展体姿势漂浮于水中，站立同上，如下图所示。
教学内容及具体方法 1、整队集合，清点人数，师生问好，处理见习生。 2、进一步强调游泳课的安全与卫生注意事项。 3、准备活动 4、蛙泳腿部动作示范讲解 1）教师先示范：坐在地面上做反蛙泳腿的动作， 2）讲解蛙泳腿动作方法 （1）动作要领：两腿从并拢伸直开始，大腿带动小腿向前收，边收边分，当大腿收到与躯干约成120°～140°角时，两膝与髋同宽，两脚紧靠臀部外侧，小腿与水面垂直，脚掌底向上。接着两膝内扣，两脚钩脚外翻，脚掌内侧和小腿内侧对准后方，紧接着大腿发力，小腿和脚加速向后弧形蹬夹水，蹬夹同时结束，两腿病龙深知，呈流线型姿势滑行。
科目：安全教案 课题：去游泳 时间：2011-6-13 授课人：吴倩摄影：牛艳蕾 班级：大大一班 教学目标：1.初步了解防溺水安全的有关内容，知道每一位幼儿都要提高安全意识。 2. 提高安全意识，危险的地方不去，学会保护自己的生命。教学准备：关于游泳溺水生亡的图片、游泳的图片 教学过程：一、导入：出示学生游泳的图片，引导幼儿进入今天的谈话活动。 教师提问：在有用的时候，要注意哪些问题？（师幼讨论） 师小结：未经家长、老师同意不去；没有会游泳的成年人 陪同不去；深水的地方不去；江溪池塘不去。 二、出事溺水生亡的图片，师幼共同讨论：导致溺水的原 因有哪些？ 教师小结：不会游泳；游泳时间过长，疲劳过度；在水中 突发病尤其是心脏病；盲目游入深水漩涡。 三、溺水的急救 1、发现溺水者如何将其救上岸？ 方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将 其拖至岸边；
方法二：若没有救护器材，可以入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己（为什么？）然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。 教师小结：大人包括会游泳的人才可以进行救别人的，我们小朋友小，千万不能盲目的跳水救人，要大声呼救。 情景表演：幼儿按照教师的讲解方法，全班学生每2人分成一个小组，进行模拟演示，1人扮演溺水者，1人扮演救护者。每个小组轮流进行，其他同学细心观察，最后做出总结，指出优点和缺点。 2、岸上急救 第一步：当溺水者被救上岸后，应立即将其口腔打开，清除口腔中的分泌物及其他异物。如果溺水者牙关紧闭，要从其后面用两手的拇指由后向前顶住他的下颌关节，并用力向前推进。同时，两手的食指与中指向下扳颌骨，即可搬开他的牙关。 第二步：控水。救护者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的头部，使他的嘴向下，另一手压他的背部，这样即可将其腹内水排出。
游泳培训教学计划 第一节课：1，热身练习 2，介绍蛙泳的基本动作要领 3，岸上练习蛙泳手部动作 4，岸上联系蛙泳腿部动作 5，熟悉水性：1，水中行走 2，学习憋气 3，有节奏的（听哨音）憋气，换气在 憋气 4，手扶岸练习漂浮 课后作业,：1，回家练习蛙泳手部动作50次 2，回家练习蛙泳腿部动作50次 3，憋气练习， 第二节课：1，热身练习 2，岸上练习蛙泳手部动作 3，岸上练习蛙泳腿部动作 4，憋气练习一次憋气完成后爆破吐气再吸气练习 5，手扶岸漂浮练习 6，手扶板漂浮练习 7，脱板漂浮练习 课后作业：1，回家练习蛙泳手部动作50次 2，回家练习蛙泳腿部动作50次
3，憋气练习， 第三节课：1，热身练习 2，手部动作 3，腿部动作 4，憋气练习憋气完成后爆破吐气再吸气练习 5，，手扶岸漂浮练习 6，手扶板漂浮练习 7，脱板漂浮练习 8，手扶岸蛙泳退练习 课后作业：练习巩固，蛙泳手部动作，蛙泳腿部动作第四节课：1，热身练习 2，手部动作 3，腿部动作 4，憋气练习憋气完成后爆破吐气再吸气练习 5，手扶岸蛙泳退练习 6，手扶板漂浮蛙泳腿部练习 7，手扶板蛙泳腿两次加一次换气练习 课后作业; 练习巩固，蛙泳手部动作，蛙泳腿部动作第五节课：1，热身练习 2，手部动作 3，腿部动作 4，憋气练习憋气完成后爆破吐气再吸气练习
5，手扶板蛙泳两次加一次换气练习 6，脱板蛙泳退三次加一次抱水换气练习， 第六节课：1，热身练习 2，手部动作 3，腿部动作 4，憋气练习憋气完成后爆破吐气再吸气练习 5，蛙泳腿三次加一次抱水换气练习 6，蛙泳腿两次加一次抱水换气练习 第七节课：1，热身练习 2，手部动作 3，腿部动作 4，憋气练习憋气完成后爆破吐气再吸气练习 5，蛙泳腿两次加一次抱水换气练习 6，蛙泳腿一次加一次抱水换气练习 第八九节课:纠正巩固动作练习， 第十节课：考核
游泳教学的重点难点及其教学方法 1.xx的提升与身体素质的提高 1.1对于教练员来说，在上课前必须做好备课工作，认真地编写教案、科学组织试讲试教，为上课做好做足准备。虽然游泳教学是注重实践的教学课程，但是必要的应急预案也是不可缺少的，特别是对于一些年轻的教练员来说，从教年龄小、任职资历浅，相应经验也缺乏，教案预案作为一项基础性工作就显得尤为必要。 1.2在进行教学时特别是技能训练时，必须强调安全问题，这是一个基本问题，也是保底工程。如果离开了安全，一切的教学活动就会失去原有的意义，所以在教学活动中必须强调安全，狠抓安全，以安全为基点开展游泳教学训练工作。 1.3在课堂上进行实际而又有效的热身训练也非常重要，这样训练的目的是既可以提升学员的基本身体素质，又可以帮助学员养成良好的运动习惯，防止学员出现一些不必要但是影响训练的运动损伤。对于课堂训练来说最好的方法就是寓教于乐，采用体育游戏的方式进行，这样既不会使学员感到枯燥又可以帮助学员形成一种训练的潜意识。 2.课堂中的创新教学流程与心理活动的引导 2.1加强学员心理素质培训。相当一部分学员害怕进行游泳训练，特别是害怕下水，所以就要进行相应的心理调适，帮助学员建立一个良好的心理状态，使他们能够有好的训练心理环境。 2.2利用?F代化的信息手段。利用微信、QQ等便捷联系手段建立相应的联系群组，通过群组内的定时练习，来提升相互之间的交流度，帮助教练员更好地掌握学员的训练情况，并根据情况实时调整教学大纲，提高教学效率。 2.3采取因人而异的训练方式。根据每名学员的实际情况，让他们采用自己认为合适的游泳训练方式进行训练，乃至运用“我很放松”“我很沉静”等心理暗示方法，对自己的身体、心理进行调节，帮助学员练就过硬的身体、心理素质。 3.游泳教学的内容探讨
游泳教案汇总（12节课） 第一至二节课 教学步骤： 1、讲解本学期的教学内容，教学进度、具体的教学安排； 2、讲解本学期的考试内容、方法； 3、介绍游泳课的基本知识； 介绍本次课的教学内容； 教学内容及具体方法： 1、整队集合，清点人数，师生问好，教师自我介绍。 2、讲解游泳课应注意事项： 1）安全教育：切实树立“安全第一”的思想，俗话说：“人命关天，水火无情，欺山莫欺水”，游泳是与水打交道的运动，切忌安全第一，不能麻痹大意，必须慎之又慎，游泳活动，最好是有组织的进行，要结伴而行，不能独自行动。 2）尽量选择人工游泳场所，如果是自然水域，一定要了解水情不能盲目下水 3）游泳前进行身体检查，防止发生事故，凡患有心脏病、高血压、癫痫、传染性疾病、精神病、皮肤病、红眼病等都不宜游泳。4）饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳。 5）游泳时应讲文明，不要穿内衣裤下水，不宜穿白色、浅色等泳装，应自觉遵守公共卫生，不向水中吐痰、便溺和抛弃杂物，以免污染水质。 6）游泳时若愚抽筋，应保持冷静，不要慌张，应立即上岸或在水中自我解救抽筋部位，也可呼救。 3、游泳的意义：
1）保障生命安全，学会游泳，不仅可以自救，还可以救人，会不会游泳成了保存生命的重要手段之一。 2）强身健体、预防疾病。 3）锻炼意志，培养勇敢顽强精神，休闲娱乐，促进身心健康。 4、讲解本次课内容：熟悉水性，练习漂浮滑行 1）熟悉水性的教学内容主要有水中行走、跳跃、水中睁眼、浮体与站立、滑行和熟悉水性游戏 A：水中行走、跳跃 练习的目的是体会水的阻力、压力和浮力，学会水中行走、跳跃时维持平衡的方法，消除怕水心里。 练习方法： （1）扶边行走，手扶池边向前、厚、左右行走 （2）拉手行走：集体拉手向前、厚、两侧行走 （3）水中走、跑比赛或游戏 （4）手扶池壁跳跃 （5）单独进行各种方向的走、跑、跳练习 B：呼吸 练习的目的是使学生掌握正确的游泳呼吸技术，防止喝水、呛水和克服怕谁心理 练习方法： （1）闭气练习：手扶池边或拉同伴的手，在水面上用口深吸气后闭气，下蹲并将脸没入水中，停留片刻，脸部出水，逐渐加大在水下的时间，如下图。
游泳课程教案 （2016——2017学年） 任课教师： 课时计划 课程名称：游泳专项课第1周课的任务： 1.简介游泳运动项目及锻炼的意义和价值 2.打消游泳者的学习顾虑，建立学习游泳学会游泳的信心 3.游泳课的学习安排及课的学习要求 课的部分 时间 课的内容和组织教法 练习时间 开始部分 3 一、检查人数 二、教学内容（理论） 3 基 本 部
分 95 一、游泳运动项目的特点、意义及价值 1.特点： 克服水的阻力，利用水的浮力，在水的特殊环境中进行的一项有锻炼价值，娱乐的水中项目 游泳运动是一项体育竞技运动项目，在奥运会奖牌数量中仅次与田径运动项目，同时游泳也是一项人们在日常生活中的一种运动技能与生活能力。 该项目的特点是：是一项非常有益，历史最为悠悠，群众性最为广泛，深受人们喜爱的一个运动锻炼项目，与其它项目相比，具有更强的健身性、健美性和社交性。 游泳又是一项从一岁到百岁的人们运动，被益为21世纪最佳运动。在全民健身运动广泛开展的今天，在青年、少年、儿童中开展和普及游泳运动，更具有重要的现实意义。 2.游泳运动的历史与泳姿： （1）游泳运动是人类在长期人们生产劳动和生活中形成的。 （2）经常进行游泳锻炼，可增大呼吸肌力量。扩大胸部活动的幅度，增大肺的容量，提高呼吸系统的机能，在人体健美方面，游泳项目是独特，通过水的按摩，人体的肌肤光滑明亮，富有弹性，男性宽宽的肩，隆起的胸阔，女性身材曲线苗条，富有青春的美感。 （3）游泳时，人体处于平卧姿势，在水的压力下，肢体的血液容易回流心脏，游泳还能刺激血液中运输氧气的血红蛋白量的增加，从而提高人体摄氧能力。（4）坚持游泳锻炼，还能提高肌肉力量，速度、耐力和关节的灵活性，使身体得到协调发展，
游泳课 第一次课：（理论课） 一、游泳必备用品： 游衣、游帽、防水镜、拖鞋、浴巾、清洗用品（清洗液、毛巾等） 二、上、下课要求：（上课时间二节课，共五次课结束） 上课要求： 1、提前准备好用品，以班级为单位（体育委员负责整队、点名），在学校门口集中，统一出发。（同劳技课集合要求） 2、进入游泳池更衣后，以班级为单位排好队，清点下水人数，统一下水。（男、女生各选二名负责人）。 3、游泳范围最好以班级为单位在一起进行，个人不能擅自离开或未经老师允许进入深水区。 下课要求： 1、打下课铃后，马上上岸，男、女生负责人立即清点人数，报告老师。 2、快速清洗、更衣。 3、游泳池门口集合，统一返校，下课。 三、安全常识： 1、要在老师的带领和要求下游泳，不能自己单独离开班级跑到深水区。 2、必须做好下水前的准备活动。充分活动开各关节、肌肉。以防受伤、痉挛。 3、慢慢入水，在池边用双手往身上撩水，身体适应后再下水。 4、严禁在游泳池中跳水或潜泳。 5、入水前要识别泳池深浅区。 6、严格遵守课堂纪律。必须在指定的的区域内游泳。 7、肌肉痉挛时要镇定放松，即时报告老师或身边同学帮助上岸处理。 8、水中严禁打闹、抓腿、按肩膀等危险动作。（如没有的准备呛水等） 四、游泳卫生常识： 1、游泳前必须淋浴，以保持池水清洁。 2、不能空腹或饱餐后下水。空腹容易低血糖。 3、女生月经期不要下水。 4、皮肤病不能下水。 5、感冒、发烧不能下水。 6、不能在水中小便、吐口水。 五、小常识： 1、耳朵进水处理： 不要用手指或条签去掏。采用跳空法和吸引法把耳中的积水排出。 2、呛水： 呛水时先要镇静，惊慌会使身体失去平衡，导致连续呛水而发生淹水事故，所以呛水后应马上做踩水动作或抬头游蛙泳或仰浮在水面，调整呼吸，把呛入鼻腔的水轻轻喷出。或直接上岸处理休息。 3、抽筋： 发生抽筋时不要紧张，可以仰躺在水面，慢慢移动到岸边，也可以在仰躺时把抽筋的腿（一般为腿肚子抽筋）伸直，脚趾头上翘，也可用手把脚尖往上扳。解脱的方法主要是拉长抽筋的肌肉，使收缩的肌肉松弛和伸展，也可让身边的同学帮助，千万不要惊慌。 六、考核标准： 1、合格：蹬池壁滑行8——10米以上。 2、良好：憋气蛙泳或自由泳8——15米以上。 3、优秀：能换气四种姿势（即：蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳）任何一种20米以上。
上课时间：2011年6月1日 指导教师：张巧玲老师 课的任务：1、认真完成水中练习 2、克服怕水的心理 3、熟悉水性，重点掌握呼吸与滑行 教学重难点： 水中呼吸与滑行 教学内容与要求 、开始部分 （10分钟） 3、增强征服水的信心。 （二）准备活动 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 绕游泳池跑三圈 徒手定位操: 组织：1、学生成二路纵队绕游泳池慢跑 2、学生成广播操队形做徒手操。 2、屈直臂肩绕环 3、抱腿练习 4、后踢腿练习 5、腰绕环 6、腿绕环 7、弹跳步 游泳课教案2 游泳课教案 教学 内容 游泳：熟悉水性 1、 水中行走 2、 呼吸练习 3、 抱膝浮体和站立 4、 直体漂浮和站立 （一）课堂常规 1、通过简单的练习，使学生熟悉水的特性。 1、体育委员整队, 报告人数，师生互相 2、逐步了解水的规律。 实习生：洪婵 人数：32人 组织教法 问好 2、宣布课的内容, 见习生安排 游泳池 ①熟悉水生，专门练习 ②呼吸与滑行 1、 讲解、示范、领操 2、 场地队形安排 1、抱头伸展
游泳课教案2二、基本部分（25—28分钟） 游泳： 熟悉水性 熟悉水性是游泳教学中重要的一个环节，也是游泳初学者必经的阶段，其目的主要是让初学者初步体会与了解水的特性，逐步适应水的环境，掌握游泳中一些最基本的呼吸、俯卧、漂浮、滑行和站立等练习，为以后学习和掌握各种竞技游泳技术打下基础。 、水中行走 掌握人体在水中的平衡、接触水、了解水。 二、呼吸练习 图一 三、浮体和站立 1、先讲解每一个动作，然后进行示范。 一、A.在水中站成两列横队 二、B.听口哨响后，开始走，看谁先到终点。 C.进行3次 XXXXXX XXXXXX 二、a.扶池槽，深吸气后闭气，然后慢慢下蹲把头全部浸 入水中，停留片刻后站立，在水面上换气。 10次/3组 b.同上练习，要求把头浸入水中停留片刻后，在水中用咀慢慢地吐气，一直吐完，然后站立在水面吸气。 5次13组 c.同上练习，要求吸气后把头浸入水中，稍闭气后立即用嘴鼻同时吐气，在嘴接近水面时用力把气吐完，并立即吸 气，吸气结束后立即把头再次浸入水中，连续做到有节奏的吸、闭、吐。（如图一） 20次/每人 三、A.抱膝浮体练习，原地站立，深吸气后，下蹲低头抱 膝，又膝尽量靠近胸部前，脚掌蹬离池底，成低头抱膝团身姿势，自然漂浮于水中。（如图二） 每人5次 B.展体浮体练习：两脚开立，两臂放松向前伸出，深吸气后身体前倒并低头，两脚轻轻蹬离池底，成俯身姿势漂浮水中，两臂、两腿自然分开。（如图三）10 次/3组 四、I.蹬边滑行练习，背向池壁，一臂拉水槽，一臂前伸, 同时，一脚站立，一脚贴池壁。深吸气后低头，上体在水中前倾成俯卧姿势，大、小腿尽量收紧，臂部靠近池壁， 两脚掌贴住池壁，与此同时，拉水槽的一臂向前摆出与前伸臂靠拢，头夹于两臂之间，这时两脚用力蹬出，成流线型向前滑行。 10次/3组 n.蹬壁滑行练习，两脚前后开立，两臂前上举，深吸气后 上体前倒，当头、肩浸入水中时前脚掌用力蹬池底，随后
游泳训练课程教案
游泳课程教案（2014——2015学年第一学期）
课时计划 课的任务： 1.简介游泳运动项目及锻炼的意义和价值 2.打消游泳者的学习顾虑，建立学习游泳学会游泳的信心 3.游泳课的学习安排及课的学习要求 课 的部分时 间 课的内容和组织教法 练 习 时 间 开始 部分3 一、检查人数 二、教学内容（理论） 3 基本部分一、游泳运动项目的特点、意义及价 值 1.特点： 克服水的阻力，利用水的浮力，在 水的特殊环境中进行的一项有锻炼价值，娱乐的水中项目 游泳运动是一项体育竞技运动项目，在奥运会奖牌数量中仅次与田径 运动项目，同时游泳也是一项人们在 日常生活中的一种运动技能与生活能力。 该项目的特点是：是一项非常有益， 历史最为悠悠，群众性最为广泛，深 受人们喜爱的一个运动锻炼项目，与 其它项目相比，具有更强的健身性、 健美性和社交性。 游泳又是一项从一岁到百岁的人们 30
95 运动，被益为21世纪最佳运动。在全民健身运动广泛开展的今天，在青年、少年、儿童中开展和普及游泳运动，更具有重要的现实意义。 2.游泳运动的历史与泳姿： （1）游泳运动是人类在长期人们生产劳动和生活中形成的。 （2）经常进行游泳锻炼，可增大呼吸肌力量。扩大胸部活动的幅度，增大肺的容量，提高呼吸系统的机能，在人体健美方面，游泳项目是独特，通过水的按摩，人体的肌肤光滑明亮，富有弹性，男性宽宽的肩，隆起的胸阔，女性身材曲线苗条，富有青春的美感。 （3）游泳时，人体处于平卧姿势，在水的压力下，肢体的血液容易回流心脏，游泳还能刺激血液中运输氧气的血红蛋白量的增加，从而提高人体摄氧能力。 （4）坚持游泳锻炼，还能提高肌肉力量，速度、耐力和关节的灵活性，使身体得到协调发展， 二、打消顾虑，建立信心 开设游泳专项课的原因，操作中的实际问题在调查访问中，学生都比较支持开设游泳课，但是也有部分同学对开设游泳课有顾虑，其反应有以下几个方面： （1）从没有下过水，对水怕得不行（2）怕学不会，考试通过不了，得低分 （3）怕水冷 （4）怕晒黑及皮肤 （5）怕露 从第一周的选项看就能充分说明，说说可以，实际选项时又是另一回事，这里不想用大道理去说服大家，我想
游泳课教案上课时间：2011年6月1日
二、基本部分（25—28分钟） 游泳： 熟悉水性 熟悉水性是游泳教学中重要的一个环节，也是游泳初学者必经的阶段，其目的主要是让初学者初步体会与了解水的特性，逐步适应水的环境，掌握游泳中一些最基本的呼吸、俯卧、漂浮、滑行和站立等练习，为以后学习和掌握各种竞技游泳技术打下基础。 一、水中行走 掌握人体在水中的平衡、接触水、了解水。 二、呼吸练习 三、浮体和站立 1、先讲解每一个动作，然后进行示范。 一、A．在水中站成两列横队 二、B．听口哨响后，开始走，看谁先到终点。 C．进行3次 二、a.扶池槽，深吸气后闭气，然后慢慢下蹲把头全部浸入水中，停留片刻后站立，在水面上换气。 10次/3组 b．同上练习，要求把头浸入水中停留片刻后，在水中用咀慢慢地吐气，一直吐完，然后站立在水面吸气。 5次/3组 c．同上练习，要求吸气后把头浸入水中，稍闭气后立即用嘴鼻同时吐气，在嘴接近水面时用力把气吐完，并立即吸气，吸气结束后立即把头再次浸入水中，连续做到有节奏的吸、闭、吐。(如图一) 20次/每人 三、A．抱膝浮体练习，原地站立，深吸气后，下蹲低头抱膝，又膝尽量靠近胸部前，脚掌蹬离池底，成低头抱膝团身姿势，自然漂浮于水中。(如图二) 每人5次 B．展体浮体练习：两脚开立，两臂放松向前伸出，深吸气后身体前倒并低头，两脚轻轻蹬离池底，成俯身姿势漂浮水中，两臂、两腿自然分开。 (如图三) 10次/3组四、Ⅰ.蹬边滑行练习，背向池壁，一臂拉水槽，一臂前伸，同时，一脚站立，一脚贴池壁。深吸气后低头，上体在水中前倾成俯卧姿势，大、小腿尽量收紧，臂部靠近池壁，两脚掌贴住池壁，与此同时，拉水槽的一臂向前摆出与前伸臂靠拢，头夹于两臂之间，这时两脚用力蹬出，成流线型向前滑行。 10次/3组 Ⅱ.蹬壁滑行练习，两脚前后开立，两臂前上举，深吸气后上体前倒，当头、肩浸入水中时前脚掌用力蹬池底，随后 ×××××× ×××××× ↓ 图二图一图三
初学游泳的教学步骤【课程：水中步行、闷气吐气与韵律呼吸】 一、水中步行 初学游泳必先习惯水性，最间单的方法就是水中步行，藉此一步骤来让学员熟悉水温，阻力及浮力，练习方式很多，务必依学员的程度来施行。一步步的诱导他们。掌握到水中行走的技术，建立信心。指导时需要注意：重心先向前移，身体前倾角比陆上大，提脚屈膝向前跨大步。例：手扶池边沿墙行走、两人一组牵手行走、开火车〈搭肩排成一列行走〉、自行前进倒退行走〈配合手掌拨水动作 (一) (二) 在水中 (三) 何谓韵律呼吸？我们可以解释为“有规律，有节奏的呼吸”基本上，与前面的水中吐气及相似：在水中用口(鼻)吐气，出水面时嘴角“啪”的一声，在用口吸气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。在幼儿教学中，因为常有站不到池底的想像，所以韵律呼吸的指导更加重要，教练们可以把呼吸视为换气的初步。(配合动作：1手伸直合并，下沉吐气 2.手向两侧平压让头上升吸气) 课后讨论：常见错误 1水中步行
2闷气、呼吸 3韵律呼吸 ※学游泳最重要的是协调性、节奏的重要性 ※如何养成→如打八拍划一次手；八拍要一直数下去 ※“啪”是避免水入嘴巴和可提醒他用口吸气 无法闷气的可能原因： 1 全身用力 2 吸太饱的气 3 4 都 一. ( ※?? ※?? 二. 拇指擦过大腿直至手心向上配合腿部站立运动一起进行。俟站稳后再抬头出水吐气，较熟练之后可两人一组，一人拉手后退，一人漂浮来练习。 ※任何动作讲解完，自己先示范，在一个一个带再让其自己练习 三.蹬墙漂浮 背向池壁，吸气低头入水，使上体浮起，屈腿提腿至胸前，脚向后蹬池壁，自行漂浮前进，注意双手需与水面成平行。
人教版八年级体育与健康《游泳》教案 以下是出guo的人教版八年级体育与健康《游泳》教案，欢迎大家浏览查看。更多内容请关注出guo教案栏目。 教学目标 1、熟悉水性，从思想上克服怕水的心理。 2、掌握水中抱膝浮体、展体的动作，学会抱膝、展体、水中站立动作，并达到熟练的程度为进一步学习游泳打好基础，掌握水中呼吸方法。 3、通过本次课培养学生自信、果敢的意志品质。 教学过程 导入 一、组织学生有顺序进入游泳馆 二、课堂常规、课前教育、清点人数 三、组织有顺序下水 1、熟悉水性练习 (1)水中走动 (2)水中跳跃前进 (3)水中洗脸、打水仗 (4)水中游戏、水中转圈 2、熟悉水性方法介绍 1.下水后绕地慢走一圈，或来回运动，体会人体在不同水位是身体对水的感觉。
走动的方法：两臂前伸，要求水至肩上，保持人体在水中的平衡。 2.水中跳跃前进和快走，充分体会水对人体的阻力。 3.在浅水区域进行相互泼水，打水仗，感觉水给人带来的刺激。 4.双手掬水给自己洗耳恭听脸，配合水中呼吸进行练习。 新课 一、学习水中站立 1、教师示范、讲解 水中抱膝浮体，浮体后的展体动作要领： 1)抱膝浮体，深吸一口气后，屈膝下蹲，双手从两侧抱住双腿，低头，大腿紧靠胸部水中憋气，人体在水中成球状 2)展体，当人体在水中成球状后，两臂前伸掌心向下，两腿并拢后伸直，使人体在水中盛开字形状。 3)浮体，展体后的水中站立方法： (1)浮体：当人体在水中成球状浮体后，憋一段体会在水中浮的感觉，然后松开双臂前伸直后，向身体两侧在臂压水同时两腿向下踩，站立出水 (2)展体：当人体在水中成一字形状后，在水中漂一会后，双腿弯曲收于腹下，双臂直臂划水至身体两侧，双腿向下踩，站立 2、学生随教师做、不敢做的学生由教师单独辅导 3、学生练习、教师辅导 重点：保持住水中平衡、站立时两膝往胸前靠拢、站立
广东番禺中学体育课表格式教案第 4 周第8 课 教学内容1、游泳教 学 任 务 1、使初学游泳学生熟悉水性, 培养学生不怕水、不怕冷 顽 强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与互助的团结 精神。 部分教学内容、教学方法、教学组织次 数 时 间 开始部分一、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。 5、教学组织：成六列横队。 三 分 钟
准备部分二、准备活动。 １、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运 动 ６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运 动 教学要求：严肃认真，动作统一，手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一） Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ 七 分 钟
基本部分 三、基本部分： １、组织形式：分组不轮换。 ２、游泳（第 1 次课25 分钟） （一）动作名称：熟悉水性练习。 （二）教学任务：使初学游泳学生熟悉水性, 培养学生不怕水、不怕冷、 顽强、勇敢、自信的意志品质、团结精神。 （三）教学要求：严肃认真，动作统一。 （四）教学重点: 熟悉水性练习。 （五）教学难点：克服怕水心理状态。 （六）教学手段： （1）呼吸练习在浅水区站立，用嘴吸气后，闭气，把头浸入水中。稍停片刻后， 在 水中用嘴鼻慢慢吐气至尽，然后起立在水面上用嘴吸气（图） （2）水中闭气练习:学生站立在浅水中，吸足气后，慢慢下蹲，闭气并把头没入 水 中，睁眼，停留片刻后起立 （3）水中走动练习:在齐腰深水中向不同方向走动。可先3-5一群，互相拉手做 走 动工练习，而后过渡到个人单独练习。 （七）教学组织：两人一组，一人扶持，另一人做练习， （八）安全保护：两人一组，一人扶持，另一人做练习，听口令，统一练习。 （九）易犯错误：怕水性。 （十）纠正方法：多练习水性。 二 十 五 分 钟
《游泳安全教育》教案 教学目标： 情感目标 提高安全意识，愿意自觉去学习防溺水安全的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。 知识目标 初步了解防溺水安全的有关内容，知道每一个学生（包括公民）都要提高安全意识。 能力目标 自己能改变生活中不遵守防溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。 教学重点：学习溺水安全的基本知识,培养有关防范力。 课时安排：1课时 教学过程： 一、谈话引入课题 生命安全高于天，父母给你的生命只有一次，所以每个人都要珍惜生命、注意安全。 今天我们要学习的主题是防溺水教育。 二、新授 1、游泳中要注意的问题： 组织学生观看安全教育专题片中学生游泳的画面。 学生讨论：在游泳时要注意哪些问题？ 学生分组讨论以后，教师进行总结：
游泳要严格遵守“四不”：未经家长、老师同意不去；没有会游泳的成年人陪同不去；深水的地方不去；江溪池塘不去。 2、在网上搜集学生发生溺水而导致死亡的事故，然后组织学生共同分析发生溺水事故的原因，教师作总结： 溺水原因主要有以下几种：不会游泳；游泳时间过长，疲劳过度；在水中突发病尤其是心脏病；盲目游入深水漩涡。 3、溺水的急救 （1）发现溺水者如何将其救上岸。 教师进行详细讲解： 方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边； 方法二：若没有救护器材，可以入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己（为什么？）然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。 未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保护法也规定：“未成年不能参加抢险等危险性活动。” 学生按照教师的讲解方法，全班学生每2人分成一个小组，进行模拟演示，1人扮演溺水者，1人扮演救护者。每个小组轮流进行，其他同学细心观察，最后做出总结，指出优点和缺点。 （2）如何开展岸上急救 教师详细讲解急救步骤： 第一步：当溺水者被救上岸后，应立即将其口腔打开，清除口腔中的分泌物及其他异物。如果溺水者牙关紧闭，要从其后面用两手的拇指由后向前顶住他的下颌关节，并用力向前推进。同时，两手的食指与中指向下扳颌骨，即可搬