抑郁测试（专业版）分析
报告阅读说明
《抑郁测试》以《抑郁自评量表》为依据，是世界上最著名的心理健康测试量表之一，也是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表。本测试将协助你从生理、精神两方面来评估你的抑郁情况，基于你的作答情况来评估你最可能具有的问题。报告所给测评者提供的说明，完全依据测评者回答的题目总结归纳而出，由于每个人对题目的理解各有差异，且基于人的心理特征的复杂性，以及该测评本身的信效度的局限性，因此，该测评结果只是作为评估你的抑郁程度的一个参考。
特别强调：该测试结果只是作为评估工具，不能以此作诊断。
你目前的抑郁情况为重度抑郁。
在短期内你感到持续的情绪低落，被悲伤、失望、苦恼等情绪作为主要心境占据，变得容易流泪和哭泣。对外界事物不再感兴趣，无法集中精力，记忆了和思维能力减退。或会诱发出一些类似厌食、恶心、心慌气短等躯体性的障碍，有时候会觉得活着没意思，常常对自己感到自责和内疚，并伴随有严重的睡眠障碍。目前这种状态持续时间不算太长，需要留意是否还在持续或加重。
重度抑郁对人的健康构成了严重威胁，它能让时间变得痛苦而漫长，走出困境需要时间和耐心，寻求值得信任专业的帮助十分重要。
1 抑郁症是一个大群体
在中国，平均每100人，就有大约7个人患有抑郁症。
2 抑郁症不是你的错
a）抑郁不是因为你性格软弱，更不是因为娇气，而是由生理、心理和环境三因素共同作用产生。
b）不是你是否选择抑郁，而是它就那样出现了，就像一场“心灵的感冒”。单纯的心情不好，并不是抑郁。
c）抑郁易感人群
压力大的白领、单身群体、女性……
d）抑郁症的鉴别
1 抑郁情绪≠抑郁症
因为考差了、工作受到批评了而导致的短暂抑郁情绪，不是抑郁症。抑郁症的核心表现是，没有任何原因的持续的精神低落。
2 “玻璃心”≠抑郁症
如果在你觉得遭受到某个不公平待遇后一直耿耿于怀，或者常常因他人对你的评价和情绪起伏，难以承受外界给你的负面反馈而导致你兴趣骤减，那不是抑郁症。玻璃心只是一种性格上的缺陷，可能是安全感的缺失造成。而抑郁症是一种精神疾病，它会让你感觉持续性的痛苦，而不仅仅是受到打击时才痛苦。
3 讨好型人格≠抑郁症
把自我价值建立在外界的评价上的具有讨好型人格的人，常常也有和抑郁症相同自罪自贬表现。但同样，这是一种人格上的缺陷，却不是精神疾病。
e）抑郁症和自杀意念的关系
自杀意念是抑郁诊断手册中的主要症状之一。重度抑郁的人，75%有自杀想法。通常每5个确诊抑郁症的人中就有一个会将自杀付诸实施。而你的自杀想法或自杀计划，有时只是抑郁带来的自杀念头，而不是你自己真的想自杀。
一物理方法
食疗
吃一些富含维生素C含镁食物和B族类维生素的食物能适当缓解你的抑郁情绪，如深绿叶蔬菜类、坚果类、粗粮等。
注：如有过敏且不利于自身疾病的食物，请咨询医生并以医生的建议为主。
慢跑
你可能不太想动，更别谈做什么复杂的运动了。所以，要改善你的抑郁状况，最关键的一步是让自己“动起来”。慢跑是一种简单有效的方法。可以从刚开始的快步行走开始，然后再慢跑，循序渐进。你可能身体在拒绝，不愿意行动，但是无论如何，把自己推出门，告诉自
己40分钟后回来。不论是走还是跑，只需要你身体出汗了，身心的僵局就会打开一个口子，进展就会更加顺利。注意要量力而行，不要让自己感觉痛苦。
睡眠剥夺疗法
失眠、作息紊乱是抑郁症通常出现的症状。要想作息回归正常，可以尝试睡眠剥夺疗法。具体方式为：
当天白天经常活动，保持觉醒状态（可允许短时午睡片刻），晚上通宵不眠，次日白天仍经常保持觉醒，不午睡，直至下午或晚上就寝为止，作为一次治疗。每周治疗2次，1个疗程为8～10次。
二认知行为疗法（CBT）
成就清单法
把生活中任何一件事，再小的事情，都当做自己的一个成就。成就感的累积，也是驱散情绪阴影的好办法。例如：我做了一顿好吃的饭菜，我连续跑步四十分钟，我把厨房打扫了一遍，我换了一床新床单，我把脏衣服洗了，我终于记得给花浇水了，我刚刚看了几十页书；把自己当天完成的事情都分解为一个个小的成就，尽量将便签纸填满。
三音乐疗法
通过听某些音乐，能达到缓解抑郁的目的。
如《Drip Drip Drip》（滴落的星子）
《Dance Of Gossamer》（薄纱之舞）
《Floating In The City》（城市漂流）
《Rising Of The Dream》（梦起始的地方）
《Dazing》（微醺）
莫扎特的古典钢琴曲如《b小调第十四交歌曲》、《G大调弦乐小夜曲》等。
听音乐时的准备：
a）在听音乐时，注意保持室内的光线明亮柔和，不要过于幽暗。同时，空气也要清新，室温适宜。
b）听音乐前最好洗一把脸，清醒一下头脑；或者搓热双手，用掌心按摩颜面几分钟，效果会更好。然后闭目养神，静坐片刻，或做几次深呼吸运动。
四 6步问题解决法
抑郁症的人在解决问题方面自我效能感很低，一方面是因为你的精力减退，而解决问题是需要精力的；另一方面可能是因为患有抑郁症的你把更多注意力放在担心情绪方面，所以其他问题容易被忽视而让事情变得更糟。当生活中很多得不到解决的问题累积在一起，就会加重你的抑郁症状。所以，学会有效地解决问题是改善抑郁的关键。你可以采取六步法。
a）找出问题
列一个问题清单。注意，你只需要去想问题，而不需要想出解决方法。并且，最好把问题简单扼要的逐点列出，一个问题列出之后，迅速列出下一个问题。
b）选择一个问题
从上面的问题中，选择一个你很想解决且最有可能被解决的问题。
c）搜索方法
想一想，自己可以采取什么行动来帮助自己。可尝试“头脑风暴”的方法，写出所有你认为有所帮助的方法。
d）选择其中一个方法
e）制定并分解目标
你需要让你的每一个阶段的目标是可以应付的，在你的能力范围之内；并且它是具体的，是以行动为根本的。每一个小目标设置一个期限，直到把你的目标全部分解。
f）评估及调整
在每一个小目标完成之后，自己做一个小小的总结和评估。当结果为正向时，给自己一个小小的奖励；当阶段性小目标结果不理想时，则对你的阶段性目标进行调整。
五其他
治愈系视频
当你心情不好时，推荐你观看以下视频：
皮克斯动画《月神》
视频《一头抑郁的鲸鱼》
奥斯卡动画《亡灵节》
《85秒爱情故事》
《面对巨人》
美食向电影《小森林》
《The Theory of Everything 》万物理论
TED演讲集:信仰命运或畏惧
真相| 揭秘抑郁症治疗的疑惑与困境等。
养只宠物
温顺可爱的动物有一种自在的治愈力，养一只宠物，在和它相处的同时一面充实了自己的生活，改变了自己的注意力且避免让自己不断陷入在不愉快的想法中，另一面能帮助自己与外界建立联结。久而久之，会让你的心情变得更愉悦。
1 寻找网上自助小组
一般在豆瓣、贴吧上都会有一些自助小组，可以上网查阅，一方面找到与你处境类似的人，获得心理上的安慰；另一方面可以看看别人战胜抑郁症的一些分享，帮助自己建立自信。
2 精神科
抑郁症不仅是心理上的疾病，还往往与生理有关。精神科医生可以对你的抑郁作诊断，同时给你一些药物。一般药物需要一个月左右才能发生可见的作用，所以，当抑郁症状已经影响到你的日常生活和工作时，你可以在当地的精神科医院和门诊寻求帮助。
3 心理咨询
心理咨询师是最有效解决你的抑郁症的一种途径。咨询师能帮助你舒缓你的情绪，建立有效的支持系统，找到抑郁的陪伴你一起战胜抑郁。
写在结尾：当抑郁这场“心灵的感冒”来袭时，你需要正确地看待它。它就像一个警示牌，告诉你需要好好地停下来思考。虽然可能你需要经历他人不需要经历的一些痛苦，但此后你对幸福的敏感度也会变得更高，你会更容易知足。
.
焦虑自评量表 (SAS) 焦虑自评量表,无论量表的构造形式还是具体的评定办法,都与抑郁自评量表十分相似。它也是一个含有20个项目,分为4级评分的自评量表,用于评出焦虑病人的主观感受。 （1）项目、定义和评分标稚 SAS采用4级评分,主要评定项目所定义的症状出现的频度,其标准为:“1”没有或很少时间:“2”小部分时间:“3”相当多的时间；“4”绝大部分或全部时间。(其中“1”“2”“3”“4”均指计分分数) 焦虑自评量表(SAS) 填表注意事项:下面有二十条文字（括号中为症状名称），请仔细阅读每一条, 把意思弄明白，每一条文字后有四级评分,表示:没有或偶尔；有时；经常；总是如此。然后根据您最近一星期的实际情况，在分数栏1～4分适当的分数下划“√”。 1．我觉得比平时容易紧张和着急（焦虑） 1 2 3 4 2. 我无缘无故地感到害怕（害怕） 1 2 3 4 3．我容易心里烦乱或觉得惊恐（惊恐） 1 2 3 4 4．我觉得我可能将要发疯（发疯感） 1 2 3 4 5．我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸（不幸预感） 4 3 2 1 6．我手脚发抖打颤（手足颤抖） 1 2 3 4 7．我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼（躯体疼痛） 1 2 3 4 8．我感觉容易衰弱和疲乏（乏力） 1 2 3 4 9．我觉得心平气和，并且容易安静坐着（静坐不能） 4 3 2 1 10．我觉得心跳得快（心悸） 1 2 3 4 11．我因为一阵阵头晕而苦恼（头昏） 1 2 3 4 12．我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的（晕厥感） 1 2 3 4 13．我呼气吸气都感到很容易（呼吸困难） 4 3 2 1 14．我手脚麻木和刺痛（手足刺痛） 1 2 3 4 15．我因胃痛和消化不良而苦恼（胃痛或消化不良） 1 2 3 4 16．我常常要小便（尿意频数） 1 2 3 4 17．我的手常常是干燥温暖的（多汗） 4 3 2 1 18．我脸红发热（面部潮红） 1 2 3 4 19．我容易入睡并且一夜睡得很好（睡眠障碍） 4 3 2 1 20．我做恶梦（恶梦） 1 2 3 4 结果：1）原始分 2）标准分 （2）适用对象 SAS适用于具有焦虑症状的成年人。同时，它与SDS（抑郁自评量
密顿焦虑量表（HAMA） 汉密顿焦虑量表（Hamilton Anxiety Scale，HAMA）由Hamilton于1959年编制。它是精神科临床中常用的量表之一，包括14个项目。【项目和评定标准】HAMA所有项目采用0～4分的5级评分法，各级的标准为：（0）为无症状；（1）轻；（2）中等；（3）重；（4）极重。 1．焦虑心境：担心、担忧，感到有最坏的事情将要发生，容易激惹。 2．紧张：紧张感、易疲劳、不能放松，情绪反应，易哭、颤抖、感到不安。 3．害怕：害怕黑暗、陌生人、一人独处、动物、乘车或旅行及人多的场合。
4．失眠：难以入睡、易醒、睡得不深、多梦、梦魇、夜惊、醒后感疲倦。 5．认知功能：或称记忆、注意障碍。注意力不能集中，记忆力差。 6．抑郁心境：丧失兴趣、对以往爱好缺乏快感、忧郁、早醒、昼重夜轻。 7．肌肉系统症状：肌肉酸痛、活动不灵活、肌肉抽动、肢体抽动、牙齿打颤、声音发抖。 8．感觉系统症状：视物模糊、发冷发热、软弱无力感、浑身刺痛。 9．心血管系统症状：心动过速、心悸、胸痛、血管跳动感、昏倒感、心博脱漏。 10．呼吸系统症状：胸闷、窒息感、叹息、呼吸困难。 11．胃肠道症状主：吞咽困难、嗳气、消化不良(进食后腹痛、胃部烧灼痛、腹胀、恶心、胃部饱感)、肠鸣、腹泻、体重减轻、便秘。 12．生殖泌尿系统症状：尿意频数、尿急、停经、性冷淡、过早射精、勃起不能、阳萎。 13．植物神经系统症状：口干、潮红、苍白、易出汗、易起“鸡起疙瘩”、紧张性头痛、毛发竖起。 14．会谈时行为表现：(1)一般表现：紧张、不能松弛、忐忑不安、咬手指、紧紧握拳、摸弄手帕、面肌抽动、不停顿足、手发抖、皱眉、表情僵硬、肌张力高、叹息样呼吸、面色苍白；(2)生理表现：吞咽、打呃、安静时心率快、呼吸快(20次/分以上)、腱反射亢进、震颤、瞳孔放大、眼睑跳动、易出汗、眼球突出。 【评定注意事项】 1．应由经过培训的两名医生对患者进行联合检查。采用交谈与观察的方式，检查结束后，两名评定者分别独立评分。做一次评定约需10～15分钟。 2．评定的时间范围：入组时，评定当时或入组前一周的情况，治疗后2～6周，以同样方式，对入组患者再次评且用以比较治疗前后症状和病情的变化。 3．主要用于评定神经症及其它病人的焦虑症状的严重程度。 4．HAMA中，除第14项需结合观察外，所有项目都根据病人的口头叙述进行评分，同时特别强调受检者的主观体验，这也是HAMA编制者的医疗观点。因为病人仅仅在有病的主观感觉时，方来就诊，并接受治疗，故此可作为病情进步与否标准。 5．HAMA无工作用的评分标准，但一般可以这样评分：（1）症状轻微；（2）有肯定的症状，但不影响生活与活动；（3）症状重，需加处理，或已影响生活活动；（4）症状极重，严重影响其生活。 【结果分析】
亲爱的朋友，很高兴能在此相遇！欢迎您阅读文档抑郁自评量表_心理测试题，这篇文档是由我们精心收集整理的新文档。相信您通过阅读这篇文档，一定会有所收获。假若亲能将此文档收藏或者转发，将是我们莫大的荣幸，更是我们继续前行的动力。 抑郁自评量表_心理测试题 篇一：抑郁自评量表(SDS) 一、题目 x为反向评分项分数□□ 二、简介和记分 抑郁自评量表（SDS） 抑郁自评量表（Self-RatingDepressionScale，SDS）是由美国杜克大学医学院的WilliamW.K.Zung于1965年编制的，是目前应用最广泛的抑郁自评量表之一，用于衡量抑郁状态的轻重程度及其在治疗中的变化。 抑郁自评量表（SDS）由20个陈述句组成。每一条目相当于一个有关症状，按1-4级评分。评定时间跨度为最近一周。20个条目反映抑郁状态四组特异性症状： 1.精神性-情感症状，包括抑郁心境和哭泣； 2.躯体性障碍，包含情绪的日间差异、睡眠障碍、食欲减退、性欲减退、体重减轻、便秘、心动过速和易疲劳；
3.精神运动性障碍，包含精神运动性迟滞和激越； 4.抑郁的心理障碍，包含思维混乱、无望感、易激惹、犹豫不决、自我贬值、空虚感、反复思考自杀和不满足。 抑郁自评量表（SDS）为短程自评量表和问卷，能有效地反映抑郁状态的有关症状及其严重程度和变化情况，评分不受年龄、性别、经济状况等因素的影响，并且操作方便，容易掌握，因而应用十分广泛，可用于心理咨询中判断来访者的抑郁程度，也可特别应用于综合医院以发现抑郁症病人。 评分说明：SDS按症状出现频度评定，分4个等级：从无或偶尔、有时、经常、总是如此。若为正向评分题，依次评分粗分1、2、3、4。反向评分题（前文中有x号者），则评分4、3、2、1。总分在20—80分之间。 SDS评定的抑郁严重度指数按下列公式计算：抑郁严重度指数=各条目累计分/80（最高总分）。指数范围为0.25～1.0，指数越高，抑郁程度越重。 Zung氏等提出抑郁严重度指数在0.5以下者为无抑郁； 0.50～0.59为轻微至轻度抑郁；0.60～0.69为中至重度抑郁； 0.70以上为重度抑郁。（心理卫生评定量表手册195） 三、解释和常模（有划分） 解释
汉密尔顿抑郁量表(Hamilton Depression Scale，HAMD) 汉密尔顿抑郁量表(Hamilton Depression Scale，HAMD)是由Hamilton编制，是临床上评定抑郁状态时应用得最为普遍的量表。量表是24项版本，方法简单，标准明确，便于掌握。适用于有抑郁症状的成人。总分能够较好的反映疾病严重程度，也能很好的衡量治疗效果，是经典和被公认的抑郁评定量表。 量表内容： 1、抑郁情绪选择以下1~4分。 (1)只在问到时才诉述; (2)在访谈中自发地表达; (3)不用言语也可从表情、姿势、声音或欲哭中流露出这种情绪; (4)患者的自发言语和非语言表达(表情、动作)几乎完全表现为这种情绪。 2、有罪感 (1)责备自己，感到自己已连累他人; (2)认为自己犯了罪，或反复思考以往的过失和错误; (3)认为目前的疾病，是对自己错误的惩罚，或有罪恶妄想; (4)罪恶妄想伴有指责或威胁性幻觉。 3、自杀
(1)觉得活着没有意义; (2)希望自己已经死去，或常想到与死有关的事; (3)消极观念(自杀念头); (4)有自杀行为。 4、入睡困难初段失眠。 (1)主诉有入睡困难，上床半小时后仍不能入睡。(要注意患者平时入睡的时间); (2)主诉每晚均有入睡困难。 5、睡眠不深中段失眠。 (1)睡眠浅，多恶梦; (2)半夜(晚12点钟以前)曾醒来(不包括上厕所)。 6、早醒末段睡眠。 (1)有早醒，比平时早醒1h，但能重新入睡(应排除平时的习惯); (2)早醒后无法重新入睡。 7、工作和兴趣 (1)提问时才诉述;
(2)自发地直接或间接表达对活动、工作或学习失去兴趣，如感到没精打彩，犹豫不决，不能坚持或强迫自己去工作或活动; (3)活动时间减少或成效下降，住院患者每天参加病房劳动或娱乐不满3h; (4)因目前的疾病而停止工作，住院者不参加任何活动或没有他人帮助便不能完成病室日常事物(注意不能凡住院就打4分)。 8、阻滞指思想和言语缓慢，注意力难以集中，主动性减退。 (1)精神检查中发现轻度阻滞; (2)精神检查发现明显阻滞; (3)精神检查进行困难; (4)完全不能回答问题(木僵)。 9、激越 (1)检查时有些心神不宁; (2)明显心神不宁或小动作多; (3)不能静坐检查中曾起立; (4)搓手、咬手指、扯头发、咬嘴唇。 10、精神性焦虑
抑郁自评量表（Self-rating depression scale，SDS）， 请根据您近一周的感觉来进行评分，数字的顺序依次为1从无、2有时、3经常、4持续 1、我感到情绪沮丧，郁闷 1 2 3 4 *2、我感到早晨心情最好 4 3 2 1 3、我要哭或想哭 1 2 3 4 4、我夜间睡眠不好 1 2 3 4 *5、我吃饭象平时一样多 4 3 2 1 *6、我的性功能正常 4 3 2 1 7、我感到体重减轻 1 2 3 4 8、我为便秘烦恼． 1 2 3 4 9、我的心跳比平时快 1 2 3 4 10、我无故感到疲劳 1 2 3 4 *11、我的头脑象往常一样清楚 4 3 2 1 *12、我做事情象平时一样不感到困难 4 3 2 1
13、我坐卧不安，难以保持平静 1 2 3 4 *14、我对未来感到有希望 4 3 2 1 15、我比平时更容易激怒 1 2 3 4 *16、我觉得决定什么事很容易 4 3 2 1 *17．我感到自已是有用的和不可缺少的人 4 3 2 1 *18、我的生活很有意义 4 3 2 1 19、假若我死了别人会过得更好 1 2 3 4 *20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西 4 3 2 1 结果分析：指标为总分。将20个项目的各个得分相加，即得粗分。标准分等于粗分乘以后的整数部分。总粗分的正常上限为41分，标准总分为53分。 抑郁严重度=各条目累计分/80 结果：以下者为无抑郁；—为轻微至轻度抑郁；—为中至重度；以上为重度抑郁。仅做参考。 注意事项 1、SDS主要适用于具有抑郁症状的成年人，它对心理咨询门诊
及精神科门诊或住院精神病人均可使用。对严重阻滞症状的抑郁病人，评定有困难。 2、关于抑郁症状的分级，除参考量表分值外，主要还要根据临床症状。特别是要害症状的程度来划分，量表分值仅能作为一项参考指标而非绝对标准。 伯恩斯抑郁症清单（BDC） 请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。 1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀 2、泄气：你是否感到前景渺茫 3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者 4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人
抑郁症自测 抑郁症自我测试量表 请根据您近一周的感觉来进行评分，是自己根据自己一个星期之内的感觉来回答的。20个题目之中，分别反映出抑郁心情，身体症状，精神运动行为及心理方面的症状体验，因为是自我评价，不要别人参加评价，也不用别人提醒。不由别人代答，由自己判定抑郁症轻重程度。 1、我觉得闷闷不乐、情绪低沉 A（1分）偶有B（2分）少有C（3分）常有D（4分）持续 2、我觉得一天之中早晨最好 A（4分）偶有B（3分）少有C（2分）常有D（1分）持续 3、我一阵阵哭出来或者觉得想哭 A（1分）偶有B（2分）少有C（3分）常有D（4分）持续 4、我晚上睡眠不好 A（1分）偶有B（2分）少有C（3分）常有D（4分）持续 5、我吃的跟平常一样多 A（4分）偶有B（3分）少有C（2分）常有D（1分）持续 6、我与异性接触时和以往一样感到愉快 A（4分）偶有B（3分）少有C（2分）常有D（1分）持续 7、我发觉我的体重在下降 A（1分）偶有B（2分）少有C（3分）常有D（4分）持续 8、我有便秘的苦恼
9、我心跳比平时快 A（1分）偶有B（2分）少有C（3分）常有D（4分）持续10、我无缘无故地感到疲乏 A（1分）偶有B（2分）少有C（3分）常有D（4分）持续11、我的头脑跟平常一样清楚 A（4分）偶有B（3分）少有C（2分）常有D（1分）持续12、我觉得经常做的事情并没有困难 A（4分）偶有B（3分）少有C（2分）常有D（1分）持续13、我觉得不安而平静不下来 A（1分）偶有B（2分）少有C（3分）常有D（4分）持续14、我对将来抱有希望 A（4分）偶有B（3分）少有C（2分）常有D（1分）持续15、我比平常容易生气激动 A（1分）偶有B（2分）少有C（3分）常有D（4分）持续16、我觉得作决定是容易的 A（4分）偶有B（3分）少有C（2分）常有D（1分）持续17、我觉得自己是个有用的人，有人需要我 A（4分）偶有B（3分）少有C（2分）常有D（1分）持续18、我的生活过得很有意思
SDS抑郁症自评量表 请根据您近一周的感觉来进行评分，数字的顺序依次为从无、有时、经常、持续 1、我感到情绪沮丧，郁闷 1 2 3 4 2、我感到早晨心情最好 4 3 2 1 3、我要哭或想哭 1 2 3 4 4、我夜间睡眠不好 1 2 3 4 *5、我吃饭象平时一样多 4 3 2 1 *6、我的性功能正常 4 3 2 1 7、我感到体重减轻 1 2 3 4 8、我为便秘烦恼． 1 2 3 4 9、我的心跳比平时快 1 2 3 4 10、我无故感到疲劳 1 2 3 4 *11、我的头脑象往常一样清楚 4 3 2 1 *12、我做事情象平时一样不感到困难 4 3 2 1 13、我坐卧不安，难以保持平静 1 2 3 4 *14、我对未来感到有希望 4 3 2 1 15、我比平时更容易激怒 1 2 3 4 *16、我觉得决定什么事很容易 4 3 2 1 *17．我感到自已是有用的和不可缺少的人 4 3 2 1 *18、我的生活很有意义 4 3 2 1 19、假若我死了别人会过得更好 1 2 3 4 *20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西 4 3 2 1 结果分析： 指标为总分。将20个项目的各个得分相加，即得粗分。标准分等于粗分乘以1.25后的整数部分。总粗分的正常上限为41分，标准总分为53分。 抑郁严重度=各条目累计分/80 结果：0.5以下者为无抑郁；0.5—0.59为轻微至轻度抑郁；0.6—0.69为中至重度；0.7以上为重度抑郁。仅做参考。此评定量表不仅可以帮助诊断是否有抑郁症状，还可以判定抑郁程度的轻重。因此，一方面可以用来作为辅助诊断的工具，另一方面也可以用来观察在治疗过程中抑郁的病情变化，用来作为疗效的判定指标。但是，此评定量表不能用来判断
汉密尔顿抑郁量表 1．情绪抑郁（沮丧、无望、无助、无价值）0．没有 你近一个星期情绪如何？1．只在问时才诉述 你是否感到挫伤？悲伤？无望？抑郁？2．在谈话中自发的表达 上星期，你有这种情绪的频率（自己估计）？每天？整天？3．不用言语也可从表情、姿势、声音、或欲哭 中表现这种情绪 如选择以上1－4，询问具有这种感觉多长时间？4．病人的自发言语和非言语表达（表情、动作） 几乎完全表现为上述情绪 2．有罪感0．没有 最近一个星期是否有自责，觉得自己做错了什么事或连累 1．自责，感到连累他人 家人、他人？ 如果是，谈谈你的感受？2．认为自己犯了罪，或反复思考以往的失误或 过错 你是否为自己已经做过或还没有做过的事感到内疚？3．认为目前的疾病是自己所犯错误的惩罚，或 有罪的妄想 你是否觉得在某种程度上，抑郁是由于你自己引起的？4．罪恶妄想伴有指责或威胁性妄想 是否认为目前的疾病是对自己的惩罚？ 3．自杀0．无 最近一周是否有活着没有意义，或不如一死了之的想法？1．觉得活着没有意义 如果是，你想些什么？2．希望自己已经死去，或经常想到与死有关的 事情 有没有产生过自杀的想法？想采取什么自杀方式？3．自杀念头 你有没有做过伤害自己的事情？甚至采取过自杀行动？4．严重自杀行为 4．入睡困难0．入睡无困难 你最近一周睡眠情况如何？1．有时入睡困难，即上床半小时扔无法入睡 你是否入睡困难？这一周有几个晚上入睡困难？2．每晚均有入睡困难 你上床之后需要多长时间才能入睡？ 5．睡眠不深0．没有 最近一周你有无半夜醒来？1．患者诉睡眠浅、多恶梦
如果有，你是否起床做些什么（还是只是去盥洗室）？2．半夜起床两次（不包括上厕所） 需要多长时间回到床上？回到床上后能否立即入睡？ 你是否某些晚上感到夜寝不安或睡眠受到干扰？ 6．早醒0．没困难 最近一周你早上最后一次醒来是几点？1．早上较早醒来，但能再次入睡 如果早醒，是别人叫醒还是你自己醒来？2．起床后不能再次入睡 你生病之前通常几点醒来？ 7．工作和兴趣0．没困难 近一周你如何消磨时光（不工作时）？1．有对工作、嗜好失去兴趣，无精打采的感觉 你对做这些事情感兴趣吗？ 以前的兴趣爱好现在还有兴趣做吗？日常家务做吗？2．自发或间接的表达活动、工作或学习失去兴趣。如感到没精打彩、犹豫不决，不能坚持 或需要强迫自己去工作或活动 或你觉得不得不强迫自己去做？如果有，为什么？3．活动时间减少或成效降低，住院患者每天参加病室劳动或娱乐不满三小时 有无你期待去做的事情？4．因目前的疾病而停止工作，住院患者不参加 任何活动或者没有他人帮助便不能完成病室 日常事务 8．迟缓0．正常的思维和言语（速度） 包括：思维和言语的迟缓，注意力难以集中，主动性减退1．精神检查时发现轻度迟缓 根据检查时的观察，以及患者的主观感觉打分2．精神检查中发现明显迟缓 3．精神检查进行困难 4．完全不能回答问题（木僵） 9．激越0．无 1．检查时有些心神不定 根据精神检查时的观察打分2．时显心神不定或小动作多 3．不能静坐，检查中曾起立 4．搓手、咬手指、扯头发、咬嘴唇等 10．精神性焦虑0．无 你最近一周是否感到紧张或容易发脾气？1．主要是紧张和易怒
最新抑郁症心理 精准测试题附分析 （经典分享） 目前抑郁症的发生很常见，是一种被心理学家评为心理障碍疾病，也被称作“心灵感冒”，因此抑郁症测试是抑郁症的初步自我诊断方法中较具科学性的一种。当发现自己有抑郁倾向后，最好尽快进行确诊和治疗。 测试一 测试题使用方法：专家建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。 1、你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食? 2、你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡? 3、你是否丧失了对性的兴趣? 4、你是否经常担心自己的健康? 5、你是否认为生存没有价值，或生不如死? 6、你是否一直感到伤心或悲哀? 7、你是否感到前景渺茫? 8、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者? 9、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人? 10、你是否对任何事都自责?
11、你是否在做决定时犹豫不决? 12、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态? 13、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣? 14、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力? 15、你是否以为自己已衰老或失去魅力? 抑郁症心理测试题评分标准： 0～4分：没有抑郁 5～10分：偶尔有抑郁情绪 11～20分：有轻度抑郁症 21～30分：有中度抑郁症 31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗 测试二：抑郁自评量表(SDS) ——美国教育卫生部推荐精神药理学研究的量表之一。填表注意事项：下面有20条题目，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，每一条文字后有四个格，分别表示： A：没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天); B：小部分时间(过去一周内，有1-2天有过这类情况) C：相当多时间(过去一周内，3-4天有过这类情况) D：绝大部分或全部时间(过去一周内，有5-7天有过这类情况)根据你最近一个星期的实际情况在适当的方格里面点击
抑郁自评量表（SDS） 注意事项： 下面有20条题目，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，每一条文字后有四个选项，分别表示： A没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天)；B小部分时间(过去一周内，有1-2天有过这类情况)；C相当多时间(过去一周内，3-4天有过这类情况）D 绝大部分或全部时间(过去一周内，有5-7天有过这类情况) 施测时间建议：5-10分钟。 1．我觉得闷闷不乐，情绪低沉 A B C D 2．我觉得一天之中早晨最好 A B C D 3．我一阵阵哭出来或觉得想哭 A B C D 4．我晚上睡眠不好 A B C D 5．我吃的跟平常一样多： A B C D 6．我与异性亲密接触时和以往一样感觉愉快 A B C D 7．我发觉我的体重在下降 A B C D 8．我有便秘的苦恼 A B C D 9．我心跳比平时快 A B C D 10．我无缘无故地感到疲乏 A B C D 11．我的头脑跟平常一样清楚 A B C D 12．我觉得经常做的事情并没有困难 A B C D 13．我觉得不安而平静不下来 A B C D 14．我对将来抱有希望 A B C D 15．我比平常容易生气激动 A B C D 16．我觉得作出决定是容易的 A B C D 17．我觉得自己是个有用的人，有人需要我 A B C D 18．我的生活过得很有意思 A B C D 19．我认为如果我死了别人会生活得好些 A B C D 20．平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣 A B C D
记分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计分。 反向计分题号：2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。 结果分析 将20个项目的各个得分相加，即得总粗分。总粗分的正常上限参考值为41分，标准分等于总粗分乘以1.25后的整数部分。分值越小越好。 标准分正常上限参考值为53分。标准总分53-62为轻度抑郁，63-72为中度抑郁，72分以上为重度抑郁。
汉密顿抑郁量表(HAMD) 姓名：性别：年龄：床号：住院号：诊断： 圈出最适合患者情况的分数 1、抑郁情结0 1 2 3 4 2、有罪感0 1 2 3 4 3、自杀 0 1 2 3 4 4、入睡困难0 1 2 5、睡眠不深0 1 2 6、早醒0 1 2 7、工作和兴趣0 1 2 3 4 8、阻滞0 1 2 3 4 9、激越0 1 2 3 4 10、精神性焦虑0 1 2 3 4 11、身体性焦虑0 1 2 3 4 12、胃肠道症状0 1 2 13、全身症状0 1 2 14、性症状0 1 2 15、疑病0 1 2 3 4 16、体重减轻0 1 2 17、自知力0 1 2 18、日夜变化A早B晚0 1 2 19、人格或现实解体0 1 2 3 4 20、偏执症状0 1 2 3 4 21、强迫症状0 1 2 22、能力减退0 1 2 3 4 23、绝望0 1 2 3 4 24、自卑感0 1 2 3 4 总分表示 HAMD多数项目采用0～4分的5级评分法。各级的标准为:0分表示无；1分表示轻度；2分表示中度；3分表示重度；4分表示极重度。少数项目采用0～2分的3级评分法，分级标准为；0分表示无；1分表示轻—中度；2分表示重度。 结果分析 1.总分能较好地反映病情严重的指标，即病情越轻，总分越低;病情愈重，总分越高。 2.总分变化评估病情演变化轻治行后，对患者再次评定，下降至12.68+8.75，显示病情的显著进步。 3.因子HAMD可归纳为7类因子结构。 (1)焦虑/身体化:由精神性焦虑、身体性焦忠、胃肠道症状、全身症状、疑病和自知力等6项组成。 (2)体重:即体重减轻一项。 (3)认知障碍:由有罪感、自杀、激越、人格解体和现实解体、偏执症状和强迫症状等6项组成。 (4)日夜变化:仅日夜变化一项。 (5)阻滞:由抑郁情绪、工作和兴趣、阻滞和性症状等级4项组成。 (6)睡眠障碍:由入睡困难、睡眠不深和早醒等3项组成。 (7) 绝望感:由能力减退感、绝望感和自卑感等3项组成。 通过因子分析，不仅可以具体反映患者的精神病理特点，也可以反映靶症状群的临床特征。 4.总分超过35分，可能为严重抑郁；超过20分，可能是轻度或中等度的抑郁；如小于8分，患者就没有抑郁症状。 5.用于疗效评定时，与基线比较HAMD总分减分值≥50%，为有效(response);HAMD总分≤7分为临床痊愈或缓解(remission)。 评估医生: 评估日期:
实用标准 在我们的日常工作以及学习生活中，我们往往会承受许多压力，我们与周围人的竞争也日趋激烈，正是这些原因导致了我们周围越来越多的朋友有了抑郁症症状。在下面我们就为大家介绍一组国外的著名的抑郁症心理测试题，以便大家了解自身的精神状况。 1、a我从不觉得比别人差许多； b我对自身的缺点和错误总感到自卑； c我对自己的过错总是不能原谅； d我对一切过错都遣责自己。 文档
2、a我从无大失所望的感觉； b我有时对自己感到非常失望； c我对自己感到厌恶； d我十分痛恨自己。 3、a我没有悲哀的感受； b我有时感到悲伤；
c我总是感到悲伤，而且再也不能自拔； d我感到极度悲伤，甚至不能自制。 4、a我对将来有足够的信心； b我对将来信心不足； c我觉得没什么可指望的； d我觉得将来毫无希望，而且决无好转的可能。https://www.doczj.com/doc/3914805110.html,/huli/
5、a我总是没有失败的感觉； b我觉得比一般人失败的次数多些； c回顾往事，我想起的几乎都是失败的情景； d我觉得自己生来就不具备做人的资格。 6、a我象以往一样对一切都不抱偏见； b我已不象以往一样对一切都很欣赏；
c我再不能对任何事情有真正满意了； d我对一切都感到厌倦。 7、a我毫无犯罪感； b有时我感到自己有罪； c大部分时间里，我有犯罪感； d我总有犯罪感。 https://www.doczj.com/doc/3914805110.html,/huli/
8、a我从不觉得我应该得到惩罚； b我觉得我有可能得到惩罚； c我期待着别人对我的惩罚； d我觉得正在遭到别人的惩罚。 9、a我从没有自杀的念头； b我有自杀的念头
抑郁自评量表 （Self-Rating Depresion Seale） 指导语：下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白。然后根据您最近1周的实际情况选择适当的选项，每一条文字后面有四个选项，表示：A从无或偶尔；B有时；C经常；D总是如此。
[注]：前*为反序记分 【计分】 正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；正向计分题 号:1.3.4.7.8.9.10.13.15.19 反向计分题按4、3、2、1计分。反向计分题号：2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。 总分乘以1.25取整数，即得标准分，分值越小越好，T分界值为53。 一般来说标准分数越高，表明这方面的症状越严重 抑郁标准分<53分为正常
根据您对SDS问题的回答，目前没有发现您有抑郁症状。 抑郁标准分在53-62为轻度 根据您对SDS问题的回答，目前您可能存在轻微到轻度的抑郁症状。常见的表现有容易疲劳、注意力不集中、兴趣减退、睡眠质量下降、心情压抑、身体不适、情绪不高、灵活性降低、幽默感减退、容易犹豫不决和不知所措。 抑郁标准分在63-71为中度 根据您对SDS问题的回答，目前您可能存在中度到重度的抑郁症状。常见的表现有容易疲劳、工作和学习效率下降、怀疑自己的能力、注意力不集中、反应迟钝、兴趣减退、睡眠质量下降、犹豫不决、身体不适、心情压抑、不愉快。也可能出现自责自罪，或自杀的想法和念头。 抑郁标准分在72以上为重度 根据您对SDS问题的回答，目前您可能存在比较严重的抑郁症状。常见的表现有心情压抑、疲乏无力、思维效率降低、兴趣减退、感到无助无望、经常犹豫不决和不知所措、怀疑自己的能力、睡眠不好、难以集中注意力等。或出现便秘、心悸、食欲减退、体重减轻的躯体症状。并经常有自责自罪，或自杀的想法和念头。
汉密尔顿抑郁量表（HAMD-17项） 由Hamilton于1960年编制。 （1）抑郁情绪 0=无症状；1=只有在问到时才叙述；2=在谈话中自发地表达；3=不用语言也可以从表情、姿势、声音或欲哭中流露出这种情绪；4=病人的言语和非言语表达（表情、动作）几乎完全表现为这种情绪。 （2）有罪感 0=无症状；1=责备自己，感到自己已连累他人；2=认为自己犯了罪，或反复思考以往的过失或错误；3=认为目前的疾病是对自己错误的惩罚，或有罪恶妄想；4=罪恶妄想伴有指责或威胁性幻觉。 （3）自杀 0=无症状：1=觉得活着没有意义；2=希望自己已经死去，或常想到与死有关的事；3=消极观念（自杀念头）；4=有严重自杀行为。 （4）入睡困难 0=无症状；1=主诉有入睡困难，即上床后半小时仍不能入睡；2=主诉每晚均有入睡困难。 （5）睡眠不深 0=无症状；1=睡眠浅，多恶梦；2=半夜（晚12点以前）曾醒来（不包括上厕所）。 （6）早醒 0=无症状；1=有早醒，比平时早醒1小时，但能重新入睡；2=早醒后无法重新入睡。 （7）工作和兴趣 0=无症状；1=提问时才叙述；2=自发地直接或间接表达对活动、工作或学习失去兴趣，如感到无精打采、犹豫不决、不能坚持或需强迫才能工作或活动；3=活动时间减少或效率降低，住院患者每天参加病室劳动或娱乐不满3小时；4=因目前的疾病而停止工作，住院者不参加任何活动或者没有他人帮助便不能完成病室日常事务。 （8）迟滞（指思维和言语缓慢，注意力难以集中，主动性减退） 0=无症状；1=精神检查中发现轻度迟滞；2=精神检查中发现明显迟缓；3=精神检查进行困难；4=完全不能回答问题（木僵）。 （9）激越 0=无症状：1=检查时表现得有些心神不定；2=明显的心神不定或小动作多；3=不能静坐，检查中曾起立；4=搓手、咬手指、扯头发、咬嘴唇。 （10）精神性焦虑 0=无症状；1=问及时叙述；2=自发地表达；3=表情和言语流露出明显焦虑；4=明显惊恐。 （11）躯体性焦虑（指焦虑的生理症状，包括口干、腹胀、腹泻、打嗝、腹
汉密顿抑郁量表（HAMD） 姓名：性别：年龄：职业：文化程度：住院号：门诊号： 项目评分标准 无轻度分数 中度重度极重度 1抑郁情 绪 1.只在问到时才诉述； 2.在访谈中自发地描述 3.不用言语也可以从表情，姿势，声音或欲哭中 流露出这种情绪 4.病人的自发言语和非语言表 达（表情，动作）几乎完全表现为这种情绪 01234 2有罪感 1.责备自己，感到自己已连累他人2.认为自己犯 了罪，或反复思考以往的过失和错误 3.认为目前 的疾病是对自己错误的惩罚，或有罪恶妄想4.罪 恶妄想伴有指责或威胁性幻想 01234 3自杀 1.觉得活着没有意义2.希望自己已经死去，或常 想与死亡有关的事。3.消极观念（自杀念头） 01234 4入睡困 难1.主诉入睡困难，上床半小时后仍不能入睡（要 注意平时病人入睡的时间）2.主诉每晚均有入睡 困难 01234 5睡眠不 深1.睡眠浅，多恶梦幻2.半夜（晚12点钟以前）曾 醒来（不包括上厕所） 01234 6早醒 1.有早醒，比平时早醒1小时，但能重新入睡（应 排除平时的习惯）2.早醒后无法重新入睡 01234 7工作和 兴趣1.提问时才诉说2.自发地直接或间接表达对活 动、工作或学习失去兴趣，如感到没精打彩，犹 豫不决，不能坚持或需强迫自己去工作或劳动3. 活动时间减少或成效下降，住院病人每天参加病 房劳动或娱乐不满3小时 4.因目前的疾病而停止 工作，住院病者不参加任何活动或者没有他人帮 助便不能完成病室日常事务（注意不能凡住院就 打4分） 01234 8阻滞 1.精神检查中发现轻度阻滞 2.精神检查中发 现明显阻滞 3.精神检查进行困难 4.完全不能回答 问题（木僵） 01234 9激越 1.检查时有些心神不定 2.明显心神不定 或小动作多 3.不能静坐，检查中曾起立 4.搓手、咬手指、头 01234
抑郁心理测试题完整版 抑郁症心理测试题使用方法：专家建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。 1、是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食? 2、你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡? 3、你是否丧失了对性的兴趣? 4、你是否经常担心自己的健康? 5、你是否认为生存没有价值，或生不如死? 6、你是否一直感到伤心或悲哀? 7、你是否感到前景渺茫? 8、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者? 9、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人? 10、你是否对任何事都自责? 11、你是否在做决定时犹豫不决? 12、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态? 13、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣? 14、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力? 15、你是否以为自己已衰老或失去魅力? 抑郁症心理测试题评分标准： 0～4分：没有抑郁 5～10分：偶尔有抑郁情绪 11～20分：有轻度抑郁症
21～30分：有中度抑郁症 31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗 平时应该怎么样预防抑郁症的发生 1、抑郁症患者还需保持良好的生活习惯，抑郁症的预防的第一步就是将自己的生活作息合理化，改掉翘课出去玩儿或睡懒觉的习惯。尽量避免酗酒、暴饮暴食，每天至少做一件有意义的事让自己充实起来等。 2、沐浴阳光多做运动也是常见的抑郁症的预防措施，据有关的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁苭物，而早晨的阳光效果最佳。因此有冷淡消沉、无精打采、学习效率下降等，会渐渐找回放松的心情。 3、抑郁症的预防还需注意合理宣泄抑郁情绪，从个体心理的角度而言，人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。
汉密顿焦虑量表(HAMA) 性名：性别：年龄：床号：住院号：诊断： 圈出最适合患者情况的分数 无轻中重极重 1、焦虑心境0 1 2 3 4 2、紧张0 1 2 3 4 3、害怕0 1 2 3 4 4、失眠0 1 2 3 4 5、记忆或注意障碍0 1 2 3 4 6、抑郁心境0 1 2 3 4 7、肌肉系统症状0 1 2 3 4 8、感觉系统症状0 1 2 3 4 9、心血管系统症状0 1 2 3 4 10、呼吸系统症状0 1 2 3 4 11、胃肠道症状0 1 2 3 4 12、生殖泌尿系统症状0 1 2 3 4 13、自主神经系统症状0 1 2 3 4 14、会谈时行为表现0 1 2 3 4 总分表示： HAMA的14个项目采用0~4分的5级评分法。各级的标准为：0分表示无症状；1分表示轻；2分表示中等(有肯定的症状，但不影响生活与活动)；3分表示重(症状重，需加处理或已影响生活活动)；4分表示极重度(症状极重，严重影响其生活)。 结果分析： 1、总分能较好地反映病情严重指标，即病情越轻，总分越低；病情愈重，总分越高。神经衰弱总分平均为21.00，焦虑症为29.25，抑郁性神经症为23.87，因此，焦虑症是焦虑症患者中的突出表现。 2、因子 HAMA仅分为躯体性和精神性两大类因子结构。 (1)躯体性焦虑:由肌肉系统症状、感觉系统症状、心血管系统症状、呼吸系统症状、胃肠道症状、生殖泌尿系统症状、自主神经系统症状等7项组成。 (2)精神性焦虑:由余7项:第1、2、3、4、5、6和14项组成。 通过因子分析，不仅可以具体反映患者的精神病学特点，也可以反映靶症状群的治疗结果。 3、总分超过29分，可能为严重焦虑：超过21分，有明显焦虑:超过14分，肯定有焦虑:超过7分，可能有焦虑:小于6分，没有焦虑。一般以HAMA14项总分为分界值。 评估医生：评估日期：
抑郁测试（专业版）分析 报告阅读说明 《抑郁测试》以《抑郁自评量表》为依据，是世界上最著名的心理健康测试量表之一，也是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表。本测试将协助你从生理、精神两方面来评估你的抑郁情况，基于你的作答情况来评估你最可能具有的问题。报告所给测评者提供的说明，完全依据测评者回答的题目总结归纳而出，由于每个人对题目的理解各有差异，且基于人的心理特征的复杂性，以及该测评本身的信效度的局限性，因此，该测评结果只是作为评估你的抑郁程度的一个参考。 特别强调：该测试结果只是作为评估工具，不能以此作诊断。 你目前的抑郁情况为重度抑郁。 在短期内你感到持续的情绪低落，被悲伤、失望、苦恼等情绪作为主要心境占据，变得容易流泪和哭泣。对外界事物不再感兴趣，无法集中精力，记忆了和思维能力减退。或会诱发出一些类似厌食、恶心、心慌气短等躯体性的障碍，有时候会觉得活着没意思，常常对自己感到自责和内疚，并伴随有严重的睡眠障碍。目前这种状态持续时间不算太长，需要留意是否还在持续或加重。
重度抑郁对人的健康构成了严重威胁，它能让时间变得痛苦而漫长，走出困境需要时间和耐心，寻求值得信任专业的帮助十分重要。 1 抑郁症是一个大群体 在中国，平均每100人，就有大约7个人患有抑郁症。 2 抑郁症不是你的错 a）抑郁不是因为你性格软弱，更不是因为娇气，而是由生理、心理和环境三因素共同作用产生。 b）不是你是否选择抑郁，而是它就那样出现了，就像一场“心灵的感冒”。单纯的心情不好，并不是抑郁。
c）抑郁易感人群 压力大的白领、单身群体、女性…… d）抑郁症的鉴别 1 抑郁情绪≠抑郁症 因为考差了、工作受到批评了而导致的短暂抑郁情绪，不是抑郁症。抑郁症的核心表现是，没有任何原因的持续的精神低落。
汉密尔顿抑郁量表使用说明 汉密尔顿抑郁量表是临床上评定抑郁状态时最常用的量表。（24项版） 一、评定方法：应由经过训练的两名评定员对被评定者进行汉密尔顿抑郁量表联合检查。一般采用交谈与观察方式，待检查结束后，两名评定员分别独立评分。若需比较治疗前后抑郁症状和病情的变化，则于入组时，评定当时或入组前一周的情况，治疗后2-6周，再次评定，以资比较。 二、评定标准: 五级评分项目：0为无1轻度2中度3重度4很重 三级评分项目：0为无1轻度-中度2重度 下面介绍各项目名称及具体评分标准： 1．抑郁情绪 ⊙只在问到时才诉述 1 ⊙在言语中自发地表达 2 ⊙不用言语也可从表情、姿势、声音或欲哭中流露出这种情绪 3 ⊙病人的自发和非自发语言（表情、动作），几乎完全表现为这种情绪 4 2．有罪感 ⊙责备自己，感到自己已连累他人 1 ⊙认为自己犯了罪，或反复思考以往的过失和错误 2 ⊙认为目前的疾病，是对自己错误的惩罚，或有罪恶妄想 3 ⊙罪恶妄想伴有指责或威胁性幻觉 4 3．自杀 ⊙觉得活着没有意义 1 ⊙希望自己已经死去，或常想到与死有关的事 2
⊙消极观念（自杀念头） 3 ⊙有严重自杀行为 4 4．入睡困难 ⊙主诉有时有入睡困难，即上床后半小时仍不能入睡 1 ⊙主诉每晚均有入睡困难 2 5．睡眠不深 ⊙睡眠浅多恶梦 1 ⊙半夜（晚上12点以前）曾醒来（不包括上厕所） 2 6．早醒 ⊙有早醒，比平时早醒1小时，但能重新入睡 1 ⊙早醒后无法重新入睡 2 7．工作和兴趣 ⊙提问时才诉述 1 ⊙自发地直接或间接表达对活动、工作或学习失去兴趣，如感到没精打采，犹豫不决，不能坚持或需强迫自己去工作或活动 2 ⊙病室劳动或娱乐不满3小时 3 因目前的疾病而停止工作，住院患者不参加任何活动或者没有他人帮助便不能完 成病室日常事务 4 8．迟缓：指思维和语言缓慢，注意力难以集中，主动性减退。 ⊙精神检查中发现轻度迟缓 1 ⊙精神检查中发现明显迟缓 2 ⊙精神检查进行困难 3
精品word 汉密顿焦虑量表 姓名_________ 性别____ 年龄____ 请选择最适合病人情况的答案（1.无症状 2.轻 3.中等 4.重 5.极重） 1. 焦虑心境：担心、担忧，感到有最坏的事情将要发生，容易激惹 1 2 3 4 5 2. 紧张：紧张感，易疲劳，不能放松，情绪反应，易哭、颤抖、感到不安 1 2 3 4 5 3. 害怕：害怕黑暗，陌生人，一人独处，动物，乘车或旅行及人多的场合 1 2 3 4 5 4. 失眠：难以入睡，易醒，多梦、梦魇，夜惊、醒后感疲倦 1 2 3 4 5 5. 认知功能：或称记忆、注意障碍。注意力不能集中，记忆力差 1 2 3 4 5 6. 抑郁心境：丧失兴趣，对以往爱好缺乏快感，忧郁、早醒、昼重夜轻 1 2 3 4 5 7. 肌肉系统症状：肌肉酸痛、抽动，不灵活，牙齿打颤，声音发抖 1 2 3 4 5 8. 感觉系统症状：视觉模糊，发冷发热，软弱无力感，浑身刺痛 1 2 3 4 5 9. 心血管系统症状：心动过速，心悸，胸痛，血管跳动感，昏倒感，心搏脱漏 1 2 3 4 5 10. 呼吸系统症状：胸闷，窒息感，叹息，呼吸困难 1 2 3 4 5 11. 胃肠道症状：吞咽困难，消化不良，肠动感，腹泻，体重感轻，便秘 1 2 3 4 5 12. 生殖泌尿系统症状：尿意频数，尿急，停经，性冷淡，阳萎 1 2 3 4 5 13. 植物神经系统症状：口干，潮红、苍白、易出汗、起"鸡皮疙瘩"等 1 2 3 4 5 14. 会谈时行为表现 (1) 一般表现，紧张、面肌抽动、不宁顿足、手发抖、皱眉、肌张力高、 叹息样呼吸、面色苍白；(2)生理表现，吞咽、打呃、安静时心率快、 呼吸快(20次／分以上)，腱反射亢进，震颤、瞳孔放大、眼睑跳动、 易出汗、眼球突出。 1 2 3 4 5 汉密顿焦虑量表 简介:汉密顿焦虑量表（HamiltonAnxieyScale，HAMA）由Hamilton于1959年编制。它是精神科临床中常用的量表之一。本量表包括14个项目。由量表协作组（蔺国宪、朱昌明等）于1986年进行分析评定修订中国常模。是由医生对病人进行评价，也是国内使用十分广泛的量表。
抑郁症心理测试题 虽然近几年来人们对抑郁症的关注程度越来越高，但是很多人往往无法对自己是否患有抑郁症，以及患有抑郁症的程度做出判断，这时，人们就需要一份具有专业性的抑郁症心理测试题来帮忙，下面我就来看一份来自美国的题目。 抑郁症心理测试题使用方法：专家建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。 1、你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食? 2、你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡? 3、你是否丧失了对性的兴趣? 4、你是否经常担心自己的健康? 5、你是否认为生存没有价值，或生不如死? 6、你是否一直感到伤心或悲哀? 7、你是否感到前景渺茫? 8、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者? 9、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人? 10、你是否对任何事都自责? 11、你是否在做决定时犹豫不决? 12、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态? 13、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣? 14、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力? 15、你是否以为自己已衰老或失去魅力? 抑郁症心理测试题评分标准： 0～4分：没有抑郁 5～10分：偶尔有抑郁情绪 11～20分：有轻度抑郁症 21～30分：有中度抑郁症
31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗 通过上文这份专业抑郁症心理测试题，大家是否已经对自身的抑郁情况有所了解了呢?当然，抑郁症心理测试题只能作为参考使用，并不能够代替医院诊断，因此，如果大家对自己的抑郁情况还需进一步确认，请及时前往正规医疗机构。 抑郁自评量表(SDS) SDS抑郁自评量表，Zung编制，美国教育卫生部推荐用于精神药理学研究的量表之一，由Psychology Express重新编辑和制作。 填表注意事项：下面有20条题目，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，每一条文字后有四个格，分别表示： A：没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天); B：小部分时间(过去一周内，有1-2天有过这类情况) C：相当多时间(过去一周内，3-4天有过这类情况) D：绝大部分或全部时间(过去一周内，有5-7天有过这类情况) 根据你最近一个星期的实际情况在适当的方格里面点击鼠标进行选择。 问题： A：没有或很少时间；B：小部分时间；C：相当多时间；D：绝大部分或全部时间 1、我觉得闷闷不乐，情绪低沉 2、我觉得一天之中早晨最好 3、我一阵阵地哭出来或是想哭 4、我晚上睡眠不好 5、我吃的和平时一样多 6、我与异性接触时和以往一样感到愉快 7、我发觉我的体重在下降 8、我有便秘的苦恼 9、我心跳比平时快 10、我无缘无故感到疲乏 11、我的头脑和平时一样清楚 12、我觉得经常做的事情并没有困难 13、我觉得不安而平静不下来