运动生理学复习资料
一、选择题
1.在下列组织中，属于可兴奋组织的是（）
A、骨骼
B、肌肉
C、皮肤
D、肌腱
2、在下列环节中，不属于体液调解过程的是（）
A、激素分泌
B、血液运输
C、动作电位的传导
D、靶器官的生理活动
3、下列关于运动生理学的描述，哪一项不正确（）
A、是人体生理学的分支
B、属于应用基础理论学科
C、研究对象主要是人
D、其研究局限于实验室内
4、神经调节与体液调节相比作用（）
A、缓慢
B、持久
C、弥散
D、以上均不是
5、神经调节是人体内最重要的调节机制，在调节机能活动过程中（）
A、有时不需中枢神经的参与
B、条件反射是先天特有的
C、存在反馈且以负反馈多见
D、存在反馈且以正反馈多见
6、条件反射属于（）
A、非自动控制系统
B、负反馈
C、正反馈
D、前馈
7、“反应”和“适应”用于描述运动中人体机能的变化时，两者主要区别在于（）
A、运动强度不同
B、效果不同
C、调节机制不同
D、是一次性练习还是长期训练的影响
8、静息状态下，肌小节中只有粗肌丝的部分是（）
A、A带
B、I带
C、H带
D、Z线
9、根据离子学说，静息电位的产生是由于（）
A、K﹢平衡电位
B、Na﹢平衡电位
C、Cl﹣平衡电位
D、Ca2﹢平衡电位
10、根据离子学说，动作电位的产生是由于（）
A、K﹢停止外流
B、Na﹢迅速大量外流
C、K﹢突然迅速外流
D、Na﹢迅速大量内流
11、骨骼肌细胞兴奋后，处于（）可以对阈下刺激发生反应。
A、绝对不应期
B、相对不应期
C、超常期
D、低常期
12、有髓鞘神经纤维上动作电位传导的方式是（）
A、局部电流
B、跳跃式传导
C、膜电位
D、跨膜电位
13、运动神经纤维末梢所释放的递质是（）
A、肾上腺素
B、去甲肾上腺素
C、5－羟色胺
D、乙酰胆碱
14、骨骼肌细胞的终末池是（）的储存库。
A、Mg2﹢
B、Ca2﹢
C、K﹢
D、Na﹢
15、骨骼肌中的收缩蛋白是指（）
A、肌球蛋白
B、肌动蛋白
C、肌球蛋白和肌动蛋白
D、肌钙蛋白
16、在骨骼肌兴奋一收缩耦联中起关键作用的离子是（）
A、Na﹢
B、Mg2﹢
C、Cl﹣
D、Ca2﹢
17、在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度，且肌肉力量与阻力相等的肌肉收缩是（）
A、向心收缩
B、离心收缩
C、等长收缩
D、等动收缩
18、在下述哪种情况下，肌肉的收缩力量在整个关节范围内都可达到100%（）
A、向心收缩
B、等长收缩
C、离心收缩
D、等动收缩
19、等张收缩时（）
A、负荷恒定，速度恒定
B、负荷改变，速度改变
C、负荷恒定，速度改变
D、负荷改变，速度恒定
20、快肌纤维的形态学特征是（）
A、肌纤维直径大，线粒体较多
B、肌纤维直径大，线粒体较少
C、肌纤维直径小，线粒体较多
D、肌纤维直径小，线粒体较少
21、骨骼肌实现收缩和舒张的最基本功能单位是（）
A、肌纤维
B、肌原纤维
C、肌小节
D、肌动蛋白
22、下列哪种收缩不做机械功（）
A、向心收缩
B、等长收缩
C、离心收缩
D、等动收缩
23、跳远的踏跳中蹬起动作属于（）
A、向心
B、等长
C、离心
D、等动
24、自由泳的划水动作属于（）收缩。
A、向心
B、等长
C、离心
D、等动
25、由高处跳下，双腿支撑用力属于（）收缩。
A、向心
B、等张
C、离心
D、等动
26、同一块肌肉，在收缩速度相同的情况下（）收缩可产生最大的张力。
A、向心
B、等张
C、离心
D、等动
27、肌肉（）收缩引起的肌肉酸痛最明显。
A、向心
B、等张
C、离心
D、等动
28、短跑项目的运动员应重点提高（）
A、肌肉力量
B、肌肉耐力
C、相对爆发力
D、绝对爆发力
29、投掷运动员，应重点提高（）
A、肌肉力量
B、肌肉耐力
C、相对爆发力
D、绝对爆发力
30、与快肌纤维比，下列哪条不是慢肌纤维的特征（）
A、收缩力量小于快肌纤维
B、抗疲劳能力强
C、有氧代谢酶活性低
D、直径小
31、两类肌纤维动员的规律是（）
A、运动员强度较小时，快肌纤维首先被动员
B、运动员强度较小时，慢肌纤维首先被动员
C、持续活动时间较长，快肌纤维先被动员
D、持续活动时间较长，慢肌纤维先被动员
32、健康成人的红细胞比容约为（）
A、35%~55%
B、50%~60%
C、40%~50%
D、37%~50%
33、血清与血浆虽是血液的液体成分，但内容不完全相同。主要区别在于血浆含有（）而血清则不含有。
A、纤溶酶
B、血小板
C、纤维蛋白
D、纤维蛋白原
34、细胞外液是细胞直接生活的环境，通常把细胞外液成为机体的（）
A、外环境
B、内环境
C、稳态环境
D、细胞环境
35、从事短时间大强度运动时，血浆容量和血细胞容量都（）
A、明显增加
B、明显减少
C、无明显变化
D、出现不同变化
36、血浆中最为重要的缓冲对是（）
A、碳酸氢钾（KHCO3）/碳酸（H2CO3）
B、血红蛋白钾盐/血红蛋白
C、碳酸氢钠（NaHCO3）/碳酸（H2CO3）
D、磷酸氢二钾（K2HPO4）/磷酸二氢钾（KH2PO4）
37、血浆渗透压在正常生理情况下有一定的变动。在进行剧烈肌肉运动时，渗透压（）
A、暂时升高
B、暂时下降
C、变动不明显
D、持续升高
38、从事短时间大强度运动时，不会发生下列哪种变化（）
A、总血容量增加
B、血细胞容量明显增加
C、血浆容量明显增加
D、循环血中红细胞总数明显下降
39、假性贫血的优秀运动员会出现单位体积的红细胞数（）的现象。
A、不变或减少
B、增加
C、先增加后减少
D、先减少后增加
40、假性贫血的优秀运动员会出现单位体积的血红蛋白量（）的现象。
A、减少
B、增加
C、不变
D、先减少后增加
41、假性贫血时红细胞总数（）
A、不变
B、偏低
C、显著减少
D、先增加后减少
42、耐力训练使血浆容量增多的幅度（）血细胞增多的幅度。
A、高于
B、低于
C、无差别
D、以上均不正确
43、较大运动量的定量负荷后，优秀运动员的红细胞积压的变化幅度较一般运动员的（）
A、大
B、小
C、无差别
D、以上都不正确
44、运动后外周血中的白细胞数会发生（）的现象。
A、增多
B、减少
C、先增加后减少
D、先减少后增加
45、运动过程中，白细胞总数和淋巴细胞增加的最大幅度出现在（）
A、运动过程中
B、最大负荷运动停止后即刻
C、最大负荷运动停止后5分钟
D、最大负荷运动停止后30分钟
46、心肌与骨骼肌在兴奋性变化方面的区别是心肌的（）
A、兴奋性低
B、有效不应期短
C、有效不应期长
D、兴奋性高
47、心肌不产生强直收缩的原因是（）
A、兴奋低
B、兴奋传导速度快
C、有效不应期长
D、兴奋性高
48、心肌能产生代偿间歇的原因是（）
A、兴奋低
B、兴奋的传导速度快
C、有效不应期长
D、兴奋性高
49、心电图反映心肌的（）
A、兴奋的产生、传导和恢复过程
B、机械收缩过程
C、兴奋的产生、传导过程
D、兴奋的恢复过程
50、心肌不可能产生强直收缩的原因是（）
A、肌质网不发达，钙离子储量少
B、心肌收缩是全或无式的
C、心肌具有自动节律性
D、兴奋后的有效不应期特别长
51、正常成年人安静时的收缩压为（）毫米汞柱。
A、30~40
B、60~80
C、80~100
D、100~120
52、正常成年人安静时的血压舒张压为（）毫米汞柱。
A、30~40
B、60~80
C、80~100
D、100~120
53、进行动力性运动时，收缩压明显升高，其机理主要是由于（）造成的。
A、外周阻力增加
B、心输出量增加
C、循环血量增加
D、血管舒张
54、衡量血管机能的指标常用（）
A、心率
B、血压
C、心输出量
D、心电图
55、以静力性及力量性运动为主的投掷、摔跤、举重等项目的运动员，心脏的主要变化为（）
A、心肌增厚
B、心室容积增大
C、心肌、心容积都增大
D、无明显变化
56、以游泳、长跑等耐力性项目为主的运动员，心脏的主要变化为（）
A、心肌增厚
B、心室容积增大
C、心肌、心容积都增大
D、无明显变化
57、有训练的人，在进行定量工作时，心率和血压变化（）
A、大
B、小
C、无明显变化
D、开始较大；后来无明显变化
58、有训练的人，在进行最大强度工作时，心率和血压变化（）
A、大
B、小
C、无明显变化
D、开始较大；后来无明显变化
59、耐力训练可导致安静时心率减慢，其机制是（）
A、迷走神经紧张性增强
B、交感神经紧张性增强
C、迷走神经和交感神经紧张性均增强
D、迷走神经和交感神经紧张性均减弱
60、按照世界卫生组织的规定，将血压超过（）的列为高血压。
A、140/80mmHg
B、150/85mmHg
C、180/90mmHg
D、160/95mmHg
61、肺部与外界环境间的气体交换称为（）
A、呼吸
B、外呼吸
C、内呼吸
D、肺通气
62、肺总容量减去肺活量，等于（）
A、补呼气量
B、功能余气量
C、余气量
D、潮气量
63、CO2在血液中运输的主要形式是（）
A、物理溶解
B、形成碳酸
C、形成氨基甲酸血红蛋白
D、形成碳酸氢盐
64、下列技术动作无需要采取胸式呼吸的是（）
A、手倒立
B、单杠直臂悬垂
C、仰卧起坐的坐起阶段
D、吊环十字悬垂
65、运动时在感到呼吸困难、缺O2严重的情况下，采用（）的呼吸方法，更有助于提高机体的肺泡通气量。
A、加快呼吸频率，适当加大呼吸深度
B、加快呼吸频率，适当节制呼吸深度
C、节制呼吸频率，适当加大呼吸深度
D、节制呼吸频率，适当节制呼吸深度
66、进入血液的氧，绝大部分与（）结合，这是一种可逆反应。
A、血红蛋白
B、肌红蛋白
C、NaHCO3
D、KHCO3
67、血液中的葡萄糖又称（），正常人空腹浓度为（）
A、糖元，60mg%~120mg%
B、血糖，80mg%~120mg%
C、血糖，60mg%~120mg%
D、糖元，80mg%~120mg%
68、运动前（）补糖可以增加运动开始时肌糖原的贮量。运动前（）或运动开始时补糖效果较理想。
A、1~2小时，2分钟内
B、3~4小时，5分钟内
C、1~2小时，5分钟内
D、3~4小时，2分钟内
69、因食物的特殊动力作用而额外增加的热量用于（）
A、维持体温
B、抵抗寒冷
C、肌肉活动
D、增加代谢率
70、（）是人体最主要的供能物质。
A、糖类
B、脂肪
C、蛋白质
D、维生素
71、（）是人体最经济的能源。
A、糖类
B、脂肪
C、蛋白质
D、维生素
72、不同食物在胃内排空速度的顺序为（）
A、糖类>蛋白质>脂肪
B、糖类>脂肪>蛋白质
C、蛋白质>脂肪>糖类
D、脂肪>蛋白质>糖类
73、糖原贮存于（）部位最多。
A、脑
B、心脏
C、肝脏
D、肌肉
74、下列除（）外，均是乳酸的清除部位。
A、脑
B、心脏
C、肝脏
D、肌肉
75、运动前补糖可采用稍（）浓度糖溶液，运动中可采用稍（）浓度糖溶液进行补充。
A、高，高
B、高，低
C、低，低
D、低、高
76、肥胖的判断标准是（）
A、体脂>20%
B、体脂>30%
C、男性体脂>20%，女性体脂>30%
D、男性体脂>14%，女性体脂>20%
77、低血糖时，首先受影响的器官是（）
A、脑
B、心脏
C、肝脏
D、骨骼肌
78、肌梭能感受（）刺激。
A、肌张力大小
B、肌肉长度变化
C、肌肉收缩速度
D、肌肉本身弹性
79、腱梭能感受（）刺激。
A、肌张力大小
B、肌肉长度变化
C、肌肉收缩速度
D、肌肉本身弹性
80、关于视野的叙述不正确的是（）
A、白色视野最大
B、黄色视野大于绿色
C、不同人视野大小不等
D、鼻侧视野大于颞侧
81、下列关于条件反射的叙述不正确的是（）
A、后天获得的
B、具有固定反射弧联系
C、已建立的条件反射可消退
D、以非条件反射为基础的暂时性联系
82、下列关于肌紧张叙述错误的是（）
A、缓慢持续牵拉肌腱时发生的牵张反射
B、维持躯体姿势的最基本的反射活动
C、感受器为肌梭
D、效应器为梭内肌
83、关于骨骼肌牵张反射叙述错误为（）
A、感受器是肌梭
B、骨骼肌受牵拉刺激而引起收缩
C、感受器与效应器位于同一块肌肉
D、反射中枢位于延髓
84、前庭植物性神经反应的主要表现为（）
A、恶心、呕吐、呼吸困难
B、脉搏加快体温升高
C、眩晕、腰痛、背痛
D、恶心、呕吐、眩晕、皮肤苍白
85、维持躯体姿势最基本的反射是（）
A、屈肌反射
B、对侧伸肌反射
C、肌紧张反射
D、翻正反射
86、当γ运动神经元的传出冲动增加时，可使（）
A、肌梭传入冲动减少
B、梭外肌舒张
C、梭内肌舒张
D、牵张反射加强
87、谈论梅子时引起唾液分泌是（）
A、交感神经兴奋所致
B、副交感神经兴奋所致
C、第一信号系统的活动
D、第二信号系统的活动
88、形成条件反射的基本条件是（）
A、要有非条件刺激
B、要有适当的无关刺激
C、非条件刺激要出现在无关刺激之后
D、无关刺激与非条件刺激在时间上结合一段时间
89、条件反射建立过程中暂时联系的接通发生在（）
A、大脑皮层内
B、丘脑联络核内
C、基底神经节内
D、脑内各级中枢均有关
90、在运动条件反射中，（）的传入冲动起着非常重要的作用。
A、视觉
B、听觉
C、位觉
D、本体感觉
91、形成运动技能的分化阶段时，运动动力定型（）
A、初步建立
B、还未建立
C、建立地较巩固
D、早已建立
92、动作技能还不巩固的运动员，到新的环境参加比赛，往往容易出现（）
A、多余的和错误的动作
B、动作自动化
C、运动动力定型
D、动作迁移
93、动作达到自动化时，运动员（）自己的动作。
A、意识到
B、有时没意识到
C、意识不到
D、以上都不对
94、在运动技能已经巩固的阶段，第一信号系统的兴奋（）第二信号系统。
A、不完全传递给
B、选择性地传递给
C、全部传递给
D、以上都不对
95、运动强度越（），持续时间越（）的运动项目，每分需氧量则越（）
A、大，长，大
B、大，短，大
C、小，长，小
D、小，短，小
96、血红蛋白含量及其载氧能力与（）密切相关。
A、每搏输出量
B、最大摄氧量
C、心肌收缩能力
D、心输出量
97、（）被认为是决定VO2max的外周机制。
A、肌纤维组成
B、有氧代谢能力
C、肌组织利用氧的能力
D、氧运输系统的机能
98、大量研究结果充分表明，VO2max水平高低是（）取得优异成绩的基础和先决条件之一。
A、短时间运动项目
B、速度—耐力性项目
C、大强度运动项目
D、耐力性项目
99、乳酸阈反映了机体内的代谢方式由（）为主的临界点或转折点。
A、无氧代谢为主过渡到有氧代谢
B、糖代谢为主过渡到有氧代谢
C、无氧代谢为主过渡到糖代谢
D、有氧代谢为主过渡到无氧代谢100、下列用于发展有氧能力的训练方法有（）
A、持续训练法
B、最大乳酸训练法
C、乳酸耐受能力法
D、最大乳酸阈强度训练法
101、乳酸阈值高的是（）
A、短跑运动员
B、长跑运动员
C、跳跃运动员
D、投掷运动员102、乳酸阈水平可用来评定机体（）能力。
A、无氧
B、有氧
C、血乳酸
D、ATP—CP系统103、提高有氧耐力的关键因素是（）
A、运动强度
B、持续时间
C、运动强度和持续时间
D、周次数104、有氧耐力主要与人体肌肉内中的（）
A、糖原储备量有关
B、脂肪储备量有关
C、蛋白质储备量有关
D、ATP—CP贮备有关
105、投掷运动员器械出手的速度属于（）
A、反应速度
B、位移速度
C、动作速度
D、都不是106、发展磷酸原系统供能能力，要求运动强度大，而最合适持续时间是（）
A、10秒以内
B、10~20秒
C、20秒
D、30~40秒107、哪一个不是影响灵敏素质的因素（）
A、年龄
B、速度素质
C、力量素质
D、心率
108、影响柔韧素质的主要因素是（）
A、力量
B、年龄
C、关节的活动范围
D、性别
109、训练有氧耐力最有效的强度指标是（）
A、最大吸氧量
B、无氧阈
C、心输出量
D、个体乳酸阈110、耐力以能量供应的方式分类，可分为（）
A、一般耐力和专项耐力
B、力量耐力和速度耐力
C、有氧耐力和无氧耐力
D、肌肉耐力和心血管耐力
111、力量训练使肌肉增粗，属于（）
A、肌原纤维型功能肥大
B、肌浆型功能肥大
C、快肌纤维增多
D、慢肌纤维增多
112、耐力训练使肌肉增粗，属于（）
A、肌原纤维型功能肥大
B、肌浆型功能肥大
C、快肌纤维增多
D、慢肌纤维增多
113、适合举重和投掷运动员力量练习的最佳负荷是（）
A、5RM负荷
B、6~10RM负荷
C、1~15RM负荷
D、16~20RM负荷
114、无氧耐力是指人体长时间肌肉（）
A、糖酵解
B、脂肪
C、氧供应停止
D、氧供应过剩115、通常以运动员能负氧债的最大数量作为衡量（）耐力高低的指标。
A、有氧
B、无氧
C、两者均可
D、两者均不可116、完成单个动作的时间长短称为（）速度。
A、反应
B、动作
C、位移
D、力量
117、人体对刺激发生反应的快慢，则称为（）速度。
A、反应
B、动作
C、位移
D、力量
118、赛前状态是指人体在比赛或训练前某些器官系统产生的系列（）性变化。
A、条件反射
B、运动条件反射
C、自然的条件反射
D、人工条件反射
119、对人的工作效率不起良好作用的赛前反应有（）
A、血糖适当升高
B、血压适当升高
C、尿频
D、心率适当升高120、“极点”产生早晚与下列哪些因素无关（）
A、年龄
B、训练程度
C、气候条件
D、教练员121、“第二次呼吸”出现标志着（）
A、进入工作状态结束
B、准备活动的结束
C、稳定状态的结束
D、疲劳的恢复
122、“第二次呼吸”现象是人体（）功能增强所致。
A、植物性
B、运动性
C、植物与运动性
D、肝脏解毒123、“第一拐点”是发生在运动过程中（）状态下。
A、准备活动
B、进入工作
C、稳定
D、疲劳
124、“第二拐点”出现意味着机体开始进入（）状态。
A、工作
B、疲劳
C、恢复
D、稳定
125、运动员参加100米跑比赛时，机体处于（）状态下工作。
A、高乳酸
B、低乳酸
C、有氧
D、有氧与无氧混合126、400米跑运动员比赛时机体处于（）状态下工作。
A、有氧
B、高乳酸
C、低乳酸
D、有氧与无氧混合127、各项身体素质自然增长速度的顺序，从大到小排列（）。
A、力量—耐力—速度
B、耐力—速度—力量
C、速度—力量—耐力
D、力量—速度—耐力
128、身体素质由增长阶段过渡到稳定阶段的先后顺序是（）。
A、力量—耐力—速度
B、耐力—速度—力量
C、速度—耐力—力量
D、力量—速度—耐力
选择题答案：
1~5 BCDDC 6~10 DDCAD
11~15 CBDBC 16~20 DDDCB
21~25 CBADC 26~30 CCCDC
31~35 BDDBA 36~40 CADAA
41~45 BABAB 46~50 CCCAD
51~55 DBBBA 56~60 BBAAD
61~65 DCDDC 66~70 ABBAA
71~75 AADAB 76~80 CABAD
81~85 BDDDC 86~90 DDDAD
91~95 AABBB 96~100 BCDDA
101~105 BBCAC 106~110 ADCDC
111~115 ABAAB 116~120 BACCD
121~125 AACBB 126~128 BAC
二、名词解释
1、运动生理学：是人体生理学的分支，是专门研究人体的运动能力和对运动的反应与适应过程的科学，是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。
2、兴奋：可兴奋组织接受刺激后所产生的生物电反应过程及其表现，称之为兴奋。
3、应激性：机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性称为应激性。
4、适应性：生物体所具有的适应环境的能力，称之为适应性。
5、肌电图：用适当的方法将骨骼肌兴奋时发生的电位变化引导并记录所得到的图形，称为肌电图。
6、向心收缩：肌肉收缩时，长度缩短、起止点相互靠近的收缩称为向心收缩。
7、等张收缩：肌肉在收缩时其长度变化而张力不变的收缩称为等张收缩。
8、离心收缩：肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩。
9、红细胞压积：即红细胞比容，是指红细胞在全血中所占的容积百分比，健康成人红细胞比容，男子为40%~50%、女子为37%~48%。
10、内环境：细胞外液是细胞直接生活的环境。通常，为了区别人体生存的外界环境把细胞外液称为集体的内环境。
11、等渗溶液：正常人在体温37℃时，血浆渗透压约为77773kPa(5800毫米汞柱)。以血压的正常渗透压为标准，与血浆正常渗透压近似的溶液称为等渗溶液。12、每搏输出量：一侧心室每次收缩所射出的血量称为每搏输出量，常以左心室的每搏量为标准。
13、血压：是指血管内血液对单位面积血管壁的侧压力（压强）。
14、肺活量：最大深呼气后，在做最大呼气时所呼出的气量，成为肺活量。
15、最大通气量：以适宜快和深的呼吸频率、呼吸深度进行呼吸时所测得的每分通气量，称最大通气量。
16、氧离曲线：氧离曲线或称HbO2解离曲线是表示PO2与Hb结合O2量关系或PO2与氧饱和度关系的曲线。氧离曲线反映了Hb与O2的结合量是随PO2的高低而变化，这条曲线程“S”，而不是直线相关。
17、有氧氧化：糖原或葡萄糖在耗养条件下彻底氧化，产生二氧化碳和水的过程，称为有氧氧化。
18、基础代谢：指基础状态下的能量代谢。所谓基础状态是指人体处在清醒、安静、空腹、室温在20~25℃条件下。
19、呼吸商：各种物质在体内氧化时所产生的二氧化碳与所消耗的氧的容积之比称为呼吸商。
20、激素：有内分泌腺或散在的内分泌细胞所分泌的。经体液传递而发挥其特定调节作用的高效能生物活性物质称为激素。
21、牵张反射：当骨骼肌受到牵拉时，该肌就会产生反射性性收缩，这种反射称为牵张反射。
22、状态反射：头部空间位置改变时反射性地引起四肢肌张力重新调整的一种反射。
23、运动技能：运动技能是指人体运动中掌握和有效地完成专门动作的能力
24、动作自动化：指练习某一套技术动作时，可以在无意识的条件下完成。其特征是对整个动作或是对动作的某些环节，暂时变为无意识的。
25、最大摄氧量：最大摄氧量是指人体在进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内（通常以每分钟为计算单位）所能摄取的氧量称为最大摄氧量。最大摄氧量也称最大吸氧量或最大耗氧量。
26、乳酸阈及个体乳酸阈：在渐称负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的递增而增加，当运动员强度达到某一负荷时，血乳酸出现急剧增加的那一点（乳酸拐点）称为“乳酸阈”，这一点所对应的运动强度及乳酸阈强度。由于乳酸代谢存在较大的个体差异，渐增负荷运动时血乳酸急剧上升时的乳酸水平在1.4~7.5mmol/L
之间。因此，将个体在渐增负荷中乳酸拐点定义为“个体乳酸阈”。
27、无氧功率：无氧功率是指机体在随短时间内、在无氧工作条件发挥出最大力量和速度时的作功能力。
28、身体素质：把人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等机能能力的统称为身体素质。
29、反应时：从感受器接受刺激产生兴奋并沿反射弧传递开始，并引起效应器发生反应所需要的时间称为反应时。
30、有氧耐力：是指人体长时间进行以有氧代谢（糖和脂肪等有氧氧化）功能为主的运动能力。有氧耐力有时也被称作有氧能力。
31、无氧耐力：是指机体在无氧代谢（糖无氧酵解）的情况下较长时间进行肌肉活动的能力。无氧耐力有时称为无氧能力。
32、极点：在进行剧烈运动开始阶段，由于内脏器官的活动满足不了运动器官的需要，往往产生一种非常难受的感觉，如呼吸困难、胸闷、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、心律剧增、精神低落、实在不想再继续运动下去，这种机能状态成为“极点”。
33、第二次呼吸：“极点”出现后，如依靠意志力和调整运动节奏继续运动，不就一些不良反应的生理反应便会逐渐减轻或消失，动作变得轻松有力，呼吸变得均匀自如，这种状态称为“第二次呼吸”。
34、运动性疲劳：是运动本身引起的肌体工作能力暂时降低，经过适当时间休息和调整可以恢复的生理现象。
35、超量恢复：运动时消耗的能源物质及各器官系统机能状态，在一段时间内不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平，这种现象称为超量恢复。
36、青春性高血压：儿童少年从青春发育期开始到性成熟时期，由于性腺与甲状腺等分泌旺盛，同时血管发育落后于心脏，引起血压升高，称为青春性高血压。
三、判断
1、掌握运动技能就是建立反射的过程。（×）
2、大脑皮质建立的运动动力定型月巩固，学新技术就越易受干扰，不容易形成。
（×）
3、形成运动技能的巩固阶段，动作的某些环节达到了自动化过程。（√）
4、形成运动技能的巩固阶段，内脏器官与运动器官协调配合的更加完善。
（√）
5、在无意识的情况下完成自动化动作时，全部过程都不需要大脑皮质的参与。
（×）
6、运动技能已经达到自动化阶段，运动员仍应不断检查动作质量。（√）
7、各种身体素质是随年龄增长而增长的，其增长速度在各年龄阶段中都一样。
（×）
8、力量素质发展的最高阶段（增长速度的最高峰），男孩约在11～13岁，女孩
约在10～13岁。（√）
9、速度素质发展最高阶段，男孩约在8～13岁，女孩约在9～12岁。（√）
10、灵敏素质发展的最高阶段，约在13～14岁。（√）
四、问答题
1.运动生理学研究目的的任务是什么？
答：运动生理学研究目的的任务是：在对人体生命活动规律有了基本认识的基础上，揭示体育运动对人体机能影响的规律及机制，阐明体育教学、运动训练和运动健身过程中的生理学原理，指导不同年龄、性别和训练程度的人群进行运动锻炼，以达到提高竞技运动技术水平、增强全民体质、提高工作效率和生活质量的目的。
2、不同类型肌纤维的形态学、生理学和生物化学特征是什么？
（1）不同肌纤维的形态特征
不同的肌纤维其形态学特征也不同。快肌纤维的直径较慢肌纤维大，含有较多收缩蛋白。快肌纤维的肌浆网较也比慢肌纤维发达。慢肌纤维周围的毛细血管网较快肌纤维丰富。并且，慢肌纤维含有较多的肌红蛋白，因而导致慢肌纤维通常呈红色。与快肌纤维相比慢肌纤维含有较多的线粒体，而且线粒体的体积较大。在神经支配上，慢肌纤维由较小的运动神经元支配，运动神经纤维较细，传导速度较慢，一般为2～8米/秒；而快肌纤维由较大的运动神经元支配，神经纤维较粗，其传导速度较快，可达8～40米/秒。
（2）生理学特征
A．肌纤维类型与收缩速度
快肌纤维收缩速度快，慢肌纤维收缩速度慢。通过肌肉收缩时所表现出的力量—速度曲线可以看出，肌肉中如果快肌纤维的百分比较高，肌肉的收缩速度较快，力量—速度曲线则向右上方转移。
B．肌纤维类型与肌肉力量
肌肉收缩的力量与单个肌纤维的直径和运动单位中所包含的肌纤维数量有关。由于快肌纤维的直径大于慢肌纤维，而且快肌运动单位中所包含的肌纤维数量多于慢肌运动单位。因此，快肌运动单位的收缩力量明显地大于慢肌运动单位。在人体中快肌纤维百分比较高的肌肉收缩时产生的张力较大。
C．抗疲劳能力
不同类型的肌纤维抗疲劳能力不同。和慢肌纤维相比，快肌纤维在收缩时能产生较大的力量，但容易疲劳。慢肌纤维抵抗疲劳的能力比快肌纤维强得多。是因为慢肌纤维中的线粒体体积大而且数目多，线粒体中有氧代谢酶活性较高，肌红蛋白的含量也比较丰富，毛细血管网较为发达，因而慢肌纤维的有氧代谢潜力较大。快肌纤维比较容易疲劳，这与快肌纤维的有氧代谢能力较低有关。快肌纤维含有较丰富的葡萄糖酵解酶，有氧代谢能力低，而无氧酵解能力较高。所以在收缩时所需的能量大都来自糖的无氧代谢，从而引起乳酸大量积累，最终导致肌肉疲劳。
（3）代谢特征
慢肌纤维中氧化酶系统如细胞色素氧化酶、苹果酸脱氢酶和琥珀酸氢酶等的活性都明显高于快肌纤维。慢肌纤维中作为氧化反应场所的线粒体大而多，线粒体蛋白（线粒体蛋白主要是各种氧化酶）的含量也较快肌纤维多；快肌纤维中线粒体的体积小，而且数量少，线粒体蛋白含量也少。快肌纤维中一些重要的与无氧代谢有关酶的活性明显高于慢肌纤维。快肌纤维的无氧代谢能力较慢肌纤维高。
3、试述血液的组成与功能。
血液由血细胞和血浆组成。血细胞包括红细胞、白细胞和血小板。血浆是血细胞以外的液体部分。血浆除含有大量的水分外，还含有多种化学物质、抗体和激素等。
血液的主要功能有：
（1）维持内环境的相对稳定作用：血液能维持水、氧和营养物质的含量；维持渗透压、酸碱度、体温和血液有形成分等的相对稳定。这些因素的相对稳定会使人体的内环境相对稳定。
（2）运输作用：血液不断地将从呼吸器官吸入的氧和消化系统吸收的营养物质，运送到身体各处，供给组织细胞进行代谢；同时，又将全身各组织细胞的代谢产物二氧化碳、水、尿素等运输到肺、肾、皮肤等器官排出体外。
（3）调节作用：血液将内分泌的激素运输到周身，作用于相应的器官（称靶器官）改变其活动，起着体液调节作用。通过皮肤的血管舒缩活动，血液在调节体温过程中发挥重要作用。
（4）防御和保护作用：血液有防御和净化作用，白细胞对于侵入人体的微生物和体内的坏死组织都有吞噬分解作用。血浆中含有多种免疫物质，如抗毒素、溶菌素等能对抗或消灭外来的细菌和毒素，从而免于传染性疾病的发生。血小板有加速凝血和止血作用，机体损伤出血时，血液能够在伤口发生凝固，防止继续出血，对人体具有保护作用。
4、如何应用血红蛋白指标指导科学训练。
血红蛋白中的亚铁（Fe2+）在氧分压高时（肺内），易与氧结合，生成氧合血红蛋白（HbO2）；在氧分压低时（组织内），与氧很易分离，把氧释放出来，供细胞代谢之需要。血红蛋白也能与CO2结合成氨基甲酸血红蛋白，在组织内（CO2分压高）与CO2结合，到肺内（CO2分压低）放出CO2。血红蛋白如此不断地运输O2和CO2，进行吐故纳新。由于Hb指标相对稳定，又能较敏感的反映身体机能状态，所以运动训练中经常利用这一指标评定运动员机能状态、训练水平、预测运动能力。
血红蛋白过低或过高都会影响运动员的运动能力。低于正常值，即出现贫血，氧和营养物质供给不足，必然导致工作能力下降。Hb值过高时，血液中红细胞数量和压积也必然增多。这样，血流的粘滞性增大，造成血流阻力增加和心脏负担加重，使血液动力学改变，也会引起身体一系列的不适应和紊乱。因此，保持Hb值在最适程度范围，可使运动员达到最佳机能状态，这也是科学地进行训练的有效途径之一。
由于运动员Hb值存在个体差异，不能用一个统一的正常值标准来评定运动员Hb含量。应针对每一个体情况进行测定和分析。有人做了较长时间的观察，提出了血红蛋白半定量分析的方法。应用这一方法，可以了解每个运动员Hb含量的正常范围。通过观察和分析运动员Hb含量的变动，掌握运动员机能状态情况，有的放矢地调整运动员身体机能达最佳状态。还可通过测定运动员的Hb预测运动成绩。
5、运动训练对心血管系统有何影响？
经常进行体育锻炼或运动训练，可促使人体心血管系统的形态、机能和调节能力产生良好的适应，从而提高人体工作能力。运动训练对心血管的长期性影响概括起来有以下几个方面：
（1）窦性心动徐缓
运动训练，特别是耐力训练可使安静时心率减慢。某些优秀的耐力运动员安静时心率可低至40～60次／分，这种现象称为窦性心动徐缓。这是由于控制心脏活动的迷走神经作用加强，而交感神经的作用减弱的结果。窦性心动徐缓是可逆的，即使安静心率已降到40次／分的优秀运动员，停止训练多年后，有些人的心率也可恢复接近到正常值。一般认为运动员的窦性心动徐缓是经过长期训练，心功能改善的良好反应，故可将窦性心动徐缓作为判断训练程度的参考指标。（2）运动性心脏增大
研究发现运动训练可使心脏增大，运动性心脏增大与病理性增大在功能上有极显著的差别。病理性增大的心脏扩张、松驰，收缩时射血能力弱，心力贮备低，心肌纤维内ATP酶活性下降，不能承受哪怕是轻微的体力负荷。而运动性增大的心脏，外形丰实，收缩力强，心力贮备高，其重量一般不超过500克。因此，运动性心脏增大是对长时间运动负荷的良好适应。通常以静力及力量性运动为主的投掷、摔跤、举重运动员心脏的运动性增大是以心肌增厚为主；而游泳、长跑等耐力性运动员的心脏增大却以心室腔增大为主，也有报道心肌厚度也增加，但心腔内半径与心壁厚之比维持在正常范围。
（3）心血管机能改善
一般人和运动员在安静状态下和从事最大运动时每搏输出量与每分输出量（每分输出量＝心率×每搏输出量）有着不同的变化。安静状态下一般人和运动员每分输出量基本相等，但运动员的心率较低，故每搏输出量较大。
此外，经过训练心肌微细结构会发生改变，心肌纤维内ATP酶活性提高，心肌肌浆网对Ca2+的贮存、释放、摄取能力提高，线粒体与细胞膜功能改善，ATP再合成速度增加，冠脉供血良好，使心肌收缩力增加。运动训练不仅使心脏在形态和机能上产生良好适应，而且也可使调节机能得到改善。有训练者进行定量工作时，心血管机能动员快、潜力大、恢复快。
6、简述三个能源系统的供能特点。
人体在各种运动中所需要的能量分别由三种不同的能源系统供给，即磷酸原系统、酵解能系统、氧化能系统。
磷酸原系统作为极量运动的能源，虽然维持运动的时间仅仅6～8秒，但却是不可替代的迅速能源。酵解能系统与磷酸原系统共同为短时间高强度无氧运动提供能量，中距离跑等运动持续时间在2分钟左右的项目，主要由酵解能系统供
能。而篮球、足球等非周期性项目在运动中加速、冲刺时的能量亦由磷酸原及酵解能系统提供。氧化能系统维持运动的时间较长，是长时间运动的主要能源。7、状态反射在人体运动中起何作用。
状态反射是头部空间位置改变时,反射性地引起四肢肌张力重新调整的一种反射，它在完成某些运动技能时起着重要作用。一方面使身体重心不至于超出支撑面维持平衡，以保持身体正常姿势，另一方面便于人体向着头部转动的方向移动。例如，体操运动员进行后手翻、空翻及跳马等动作时，若头部位置不正，就会使两臂用力不均衡，身体偏向一侧，常常导致动作失误或无法完成。短跑运动员起跑时，为防止身体过早直立，往往采用低头姿势。这些都是运用了状态反射的规律，使动作更加完善优美，不至于使机体失去平衡。
8、运动技能形成的泛化阶段有什么特点？教师应该如何进行教学？
在泛化阶段，学员只对运动技能有感性认识，对动作的内在规律还不理解，大脑皮质由于内抑制，特别是分化抑制还未建立，所以兴奋和抑制过程扩散，学员做动作时表现为动作僵硬、不协调、出现多余的和错误的动作，做动作费力。教师应该抓住动作的主要环节和学员存在的主要问题进行教学，不应过多强调动作细节，应该以正确的示范和简练的讲解帮助学生掌握动作。
9、形成运动技能的分化阶段有什么特点？教师应该如何进行教学？
由于不断练习，学员对运动技能的内在规律有了初步的理解，大脑皮质运动中枢兴奋和抑制逐渐集中，分化抑制得到发展，学员做动作时，不协调和多余动作逐渐消除，大部分错误动作得到纠正，学员能比较顺利地、连贯地完成动作，动力定型初步建立，但遇到新异刺激时，多余的和错误的动作仍会出现。
教师应特别注意错误动作的纠正，让学员体会动作细节，促进分化抑制进一步发展，使动作更加准确。
10、形成运动技能的巩固阶段有什么特点？教师应该如何进行教学？
此时己建立巩固的动力定型，大脑皮质的兴奋和抑制在时间和空间上更加集中和精确，学员做动作时，准确、优美，某些动作环节可出现自动化，环境变化时，动作技术也不易受到破坏，完成练习时感到省力。
为了避免消退抑制的出现，教师应对学生提出进一步要求，并指导学生进行技术理论学习，这样更有利于动力定型的巩固和动作质量的提高。
11、详述最大摄氧量的影响因素。
（1）氧运输系统对VO2max的影响
肺的通气与换气机能是影响人体吸氧能力的因素之一。肺功能的改善为运动时氧的供给提供了先决条件。血红蛋白含量及其载氧能力与VO2max密切相关。而血液运输氧的能力则取决于单位时间内循环系统的运输效率，即心输出量的大小，它受每搏输出量和心率所制约。由此可见，心脏的泵血机能及其每搏输出量的大小是决定VO2max的重要因素。
（2）肌组织利用氧能力对VO2max的影响
当毛细血管血液流经组织细胞时，肌组织从血液摄取和利用氧的能力是影响VO2max的重要因素。肌组织利用氧的能力一般用氧利用率来衡量。每100ml动脉血流经组织时，组织所利用（或吸入）氧的百分率称为氧利用率。肌组织利用氧的能力主要与肌纤维类型及其代谢特点有关。肌组织利用氧的能力被认为是决定VO2max的外周机制。
（3）其他因素对VO2max的影响
A．遗传因素：VO2max与遗传的关系十分密切；
B．年龄、性别因素：VO2max在少儿期间随年龄增长而增加，并于青春发育期出现性别差异；
C．训练因素：长期系统进行耐力训练可以提高VO2max水平，训练初期VO2max增加主要依赖于心输出量的增大；训练后期VO2max的增加则主要依赖于肌组织利用氧的能力的增大。
12、试述影响肌肉力量的生物学因素？
影响肌肉力量的生物学因素很多，主要有肌纤维的横断面积、肌纤维类型和运动单位，肌肉收缩时动员的肌纤维数量、肌纤维收缩时的初长度、神经系统的机能状态、性别、体重和年龄等方面。
13、试述动作速度素质的生理基础。
动作速度是指完成单个动作时间的长短，如排球运动员扣球时的挥臂速度等。
动作速度主要是由肌纤维类型的百分组成及其面积、肌肉力量、肌肉组织的兴奋性和运动条件反射的巩固程度等因素所决定的。
14、试述无氧耐力的生理基础？
（1）无氧耐力
是指机体在无氧代谢（糖无氧酵解）的情况下较长时间进行肌肉活动的能力。无氧耐力有时也称为无氧能力。提高无氧耐力的训练称为无氧训练。进行强度较大的运动时，体内主要依靠糖无氧酵解提供能量，因此，无氧耐力的高低，主要取决于肌肉内糖无氧酵解供能的能力、缓冲乳酸的能力以及脑细胞对血液pH值变化的耐受力。
（2）肌肉内无氧酵解供能的能力与无氧耐力
肌肉无氧酵解能力主要取决于肌糖元的含量及其无氧酵解酶的活性。
（3）缓冲乳酸的能力与无氧耐力
肌肉无氧酵解过程产生的乳酸进入血液后，将对血液pH值造成影响。但由于缓冲系统的缓冲作用，使血液的pH值不致于发生太大的变化，以维持人体内环境的相对稳定性。机体缓冲乳酸的能力，主要取决于碳酸氢钠的含量及碳酸酐酶的活性。一些研究表明，经常进行无氧耐力训练，可以提高血液中碳酸酐酶（促进碳酸分解的酶）的活性。
（4）脑细胞对酸的耐受力与无氧耐力
15、动性疲劳产生的原因？
关于运动性疲劳产生的原因，有下列几种学说：
（1）皮质保护性抑制学说
这派学说认为长时时间重复同一种运动或进行时间短运动强度大的练习时，大量的兴奋冲动传到大脑皮质的有关神经中枢，使这些皮质细胞处于高度兴奋状态，当能量物质消耗到一定程度时，皮质细胞就由兴奋转为抑制，以防止大脑神经细胞耗损，认为疲劳时产生的抑制对大脑神经细胞有保护性作用，所以提出疲劳的产生是大脑皮出现保护性的结果。
（2）能源物质耗尽学说
认为运动时能源物质耗尽与疲劳过程有直接关系，能源物质耗尽的程度取决于肌肉活动的类型及代谢特点，由于运动时能源物质耗尽，所以机体工作能力下降产生疲劳。
（3）堵塞学说
认为疲劳的产生是由于某些代谢产物在肌组织中堆积。其依据是疲劳时的肌
肉中乳酸等代谢产物增多。由于乳酸堆积而引起肌组织和血液中PH的下降，阻碍神经肌肉接点处兴奋的传递，影响冲动传向肌肉，抑制果糖磷酸激酶活性，从而抑制糖酵解，使ATP合成速率减慢。另外，PH下降还使肌浆中Ca2+ 的浓度下降，从而影响肌球蛋白和肌动蛋白的相互作用，使肌肉收缩减弱。
（4）内环境稳定性失调学说
认为疲劳是由于PH下降、水盐代谢紊乱和血浆渗透压改变等因素所致。有人研究，当人体失水占体重5％时，肌肉工作能力下降约20%～30%。
（5）突变理论
从肌肉疲劳时能量消耗、肌力下降和兴奋性改变三维空间关系，提出了肌肉疲劳的突变理论，认为疲劳是由于运动过程中三维空间关系改变所致。认为在肌肉疲劳的发展过程中，存在着不同途径的逐渐衰减突变过程，其主要途径包括:单纯的能量消耗程度、能量消耗和兴奋性衰减过程、肌肉能源物质逐渐消耗过程、单纯的兴奋性丧失。
（6）自由基学说
自由基是指外层电子轨道含有未配对电子的基团，激烈运动时，由于肌纤维膜破裂、内质网膜变性，使血浆脂质过氧化（LPO）水平增高。LPO不仅对调节Ca2+ -ATP酶产生影响，造成胞浆中Ca2+的堆积，影响肌纤维的兴奋—收缩耦联；还对线粒体呼吸链ATP的释放、氧化酶的活性造成影响，从而导致肌肉工作能力下降产生疲劳。此外，内分泌功能异常、免疫功能下降也与运动性疲劳有关。疲劳产生的原因是一个非常复杂的过程，仍有待于深入广泛的研究。
16、判断疲劳的生理指标有哪些？
肌力测试、神经系统功能测定(反应时、血压体位反射)、感觉器官功能测定(皮肤空间阈（两点阈）、闪光融合频率)、生物电测定（心电图、肌电图等）测试方法。
17、试述儿童少年生长发育的一般规律。
（1）生长发育的量变和质变规律
人体生长发育是从婴儿、幼儿、少年、青年、壮年直到老年的完整过程。儿童的身体比成年人小，但绝不是成年人的缩影，因为在机能方面比成人简单，是具有质的差别的。生长发育是从微小的量变到根本的质变的复杂过程，是在体积增大的过程中，完成结构和机能的分化和成熟。
（2）生长发育的连续性和阶段性规律
生长发育过程是连续的而不是跳跃的，但这个过程又不是直线变化和不分层次的。在生长发育过程中，自然地表现出阶段性的质的特点，并有一定的变化程序，呈现出头尾发展规律和正侧发展规律。
（3）生长发育的波浪式规律
生长发育不是匀速直线上升，而是有时快、有时慢的波浪式发展。以身高和体重为例，从胎儿到成熟有两个突增阶段：第一次突增是胎儿时期，为第一个生长发育高峰期；第二次突增是在青春发育期。
（4）身体各系统发育的不平衡规律
人体各部位和各器官、系统发育的时间和速度不同。
18、儿童少年身体素质发展有哪些特点？
儿童少年身体素质的特点如下：
（1）身体素质发展有自然增长的特点，随年龄增长（17～25岁）而增长。男孩在15岁左右，女孩12岁左右身体素质增长的速度最快，幅度最大。男子
16～20岁，女子13～20岁增长速度缓慢，男女生在13岁之前各种素质增长值的差异不大。13～17岁增长值的性别差异加大，18岁以后趋于稳定，各种素质随年龄递增，速度从大到小的顺序为:力量—耐力—速度。
（2）身体素质发展有阶段性特点：有增长和稳定两个阶段，增长阶段中又分为快速增长和缓慢增长阶段，每种素质都是由增长阶段过渡到稳定阶段，但各阶段所需的时间长短不一，速度素质最先过渡，耐力素质次之，力量素质最晚；
（3）各种素质发展都有敏感期，在不同年龄阶段中，各种素质增长速度不同，敏感期一般男子在7～16岁，女子在7～13岁；
（4）各种素质都有达到最高水平的年龄，大多在19～21岁。
1.运动生理学的主要研究任务是什么？ 在对人体生命活动规律有了基本认识的基础上，揭示体育运动对人体机能影响的规律及机理，阐明运动训练、体育教学和运动健身过程中的生理学原理， 指导不同年龄、性别和训练程度的人群进行科学的运动训练，以达到提高竞技运动水平、增强全民体质、延缓衰老、提高工作效率和生活质量的目的。 2.解释课堂上讲授的生命基本特征。 新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。 兴奋性：可以感受刺激，产生兴奋的特性。（能力） 适应性：生物体在客观环境的长期作用下可以逐渐形成一种与环境相适应的、适合自身生存的反应模式。这种能力称为适应性 应激性，生殖 3.什么是神经调节？什么是体液调节？它们有什么不同？ 神经调节是指在神经活动的直接参与下所实现的生理机能调节过程。(神经系统完成) 体液调节是指人体血液和其他体液中的某些化学物质（如激素）以及某些组织细胞所产生的某些化学物质或代谢产物，可借助于血液循环的运输，到达全身或某一器官和组织，从而引起某些特殊的生理过程。 神经调节的一般特点是比较迅速而精确，体液调节的一般特点是比较缓慢持久而弥散，两者相互配合使生理功能调节更趋于完善。 4.什么是生物节律？如何分类？ 生物体的各种生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化，这种生理机能活动的周期性变化称为生物的时间结构，或称为生物节律。 可按其发生的频率高低分为三大类：近似昼夜节律、亚日节律、超日节律。 近似昼夜节律：指24小时±4小时区间的生物节律如体温变化，激素浓度变化。 超日节律：指周期小于20小时的生物节律。如心率、呼吸等节律。 亚日节律：指周期大于28小时的生物节律。如女性月经周期等。又可分为近似周、月、年节律。 作业2 1.感受器、感受器官的概念。 感受器——是指分布在体表或组织内部一些专门感受机体内、外环境改变的结构或装置。如：视锥细胞 感受器官——是指感受器与其附属装置共体构成的器官。如：眼、耳 其感受器位于颞骨岩部迷路内，由椭圆囊、球囊和三个半规管构成。 其适宜刺激是耳石的重力及直线正负加减速运动。当头部位置改变，重力对耳石的作用方向改变，耳石膜与毛细胞之间的空间位置发生改变，使毛细胞兴奋，引起有关肌肉紧张变化，同时产生头部空间位置改变的感觉。 2.什么是位觉？位觉的感受器是什么？位于哪里？它们的适宜刺激是什么？ 概念：身体进行各种变速运动（包括直线加速度运动和角加速运动）时引起的前庭器官中的位觉感受器兴奋并产生的感觉，称为位觉（或前庭感觉）。 3.解释前庭反射与前庭稳定性。 前庭反应是指前庭感受器受到刺激产生兴奋后，除引起一定位置觉改变外，还引起骨骼肌紧张性改变、眼震颤及植物性功能改变。如眩晕、恶、呕吐和各种姿势反射等，这些改变统称为前庭反射。 刺激前庭感受器而引起机体各种前庭反应的程度，称为前庭功能稳定性。 体育锻炼有助于提高前庭功能的稳定性。
研究生考试运动生理复习重点 绪论 一. 必背概念 新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性、体液调节 二. 当前生理学的几个研究热点 (热点即考点） 最大摄氧量、个体乳酸阈、运动性疲劳、骨骼肌、高原训练（重点中的重点） 第一章骨骼肌机能 一. 必背概念 动作电位、静息电位、“全或无”现象、兴奋-收缩耦联、阈强度、运动单位募集、肌电、几个收缩 二. 重点问题 1. 肌纤维的兴奋-收缩耦联过程. 2. 骨骼肌的几种收缩形式及实践中的应用. 3. 肌纤维的分类与生理生化特征及在运动实践中的应用. （第六节，必背） 4. 肌电的应用（了解）熊开宇老师在研究生课中讲过，还可以与后面的生理指标的运用结合 第二章血液 一. 必背概念 红细胞压积(比容、内环境、碱储备、渗透压、等渗溶液、假性贫血、运动员血液
二. 重点问题 1. 血液的作用，防止简答出现意外题 2. 血红蛋白在实践中的应用。A 机能评定 B 运动选材 C 监控运动量 第三章循环机能 一. 必背概念 心动周期、心率、心输出量、射血分数、心指数、心电图、动脉脉搏、心力储备、血压、减压反射、窦性心动徐缓、基础心率、减压反射、窦性心动徐缓、脉搏、运动性心脏肥大、 二. 重点问题 1. 心肌细胞和骨骼肌细胞收缩的不同特点。 2心输出量的影响因素？ 3. 静脉回心血量响因素？ 4. 动脉血压的影的影响因素？ 5. 运动对心血管系统的影响？（A 肌肉运动时血液循环的变化 B 长期的运动训练对心血管系统的影响） 6. 脉搏（心率）和血压在运动实践中的应用。(可出综合题） 第四章呼吸机能 一. 必背概念 胸内压、肺通气量、肺泡通气量、肺活量、时间肺活量、最大通气量、通气/血流比值、氧解离曲线、氧脉搏、血氧饱和度、氧利用率
名词解释： 1、兴奋—收缩偶联：通常把以肌细胞膜的电变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之 间的中介过程称为兴奋收缩偶联。09、11 2、乳酸矛盾现象：高原服习后大肌肉群训练时最大血乳酸浓度减少的现象。 09、10、11、12 3、运动单位：一个人运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位称为运动单位。 09 4、阈刺激：引起组织兴奋的最小刺激强度，称为阈刺激。09、11 5、超量补偿：训练课后若安排有足够的恢复时间，在机体结构和机能重建完成后，运动中所消耗的能 量等物质以及所降低的身体机能不仅能得以恢复，而且会超过原有水平，这种现象称做“超量补偿或“超量恢复。 07、09、10、11 6、减压反射:当动脉血压升高时，颈动脉窦和主动脉弓压力感受器可产生兴奋，通过中枢调节动脉血压，使心脏的活动不致于过强，血管外周阻力不致过高，从而使动脉血压保持在较低的水平上，因此这种压力感受性反射又称为减压反射。09 7、心力储备：心输出量随即体代谢需要而增长的能力，称为汞功能储备或心力储备。09 8、身体素质：把人体在肌肉活动中表现出的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等机能能力统称为身体素 质。09 9、运动后过量氧耗：运动后恢复期处于高水平代谢的机体恢复到安静水平消耗的氧量称为运动后过量 氧耗。09、10、11 10、极点：在进行剧烈运动开始阶段，由于内脏器官的活动满足不了运动器官的需要，往往产生一 种非常难受的感觉，如呼吸困难，胸闷，肌肉酸软无力，动作迟缓不协调，心率剧增，精神低落，实在不想继续运动下去，这种机能状态称为“极点”。09、10、11、12 11、青春性高血压：儿童少年从青春期开始到性成熟时期，由于性腺与甲状腺分泌旺盛，同时血管发育落后于心脏，引起血压升高，称为青春期高血压。07、10、11 12、窦性心率：特殊传导原统中以窦房结的自律细胞且律性最高，为正常心脏活动的起博点，以窦房结为起搏点的心脏活动称为窦性心率。10 13、运动技能：运动技能是指人们在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。10 14、射血分数：每博输出量占心室舒张末期的容积百分比。10、11、12 15、最大摄氧量：指在人体进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内机体所设取得氧量也称最大吸氧量；最大耗氧量。10、11、12 16、通气/血流比值：通气/血流比值是指每分钟肺泡通气量和每分钟肺毛细血管血流量之间的比值。（Va/Qc）10 17、氧脉搏：心脏每次搏动输出的血量所摄取的氧量，称为氧脉搏。11（可以用每分摄氧量除以每分心
2018年自考运动生理学试题及答案 一. 名词解释 1运动生理学 2新陈代谢 3运动单位 4疲劳 5兴奋 6膜电位 7动作电位 8体液 9人体内环境 10红细胞比容 一. 填空 1.可兴奋组织包括( )( )( )。 2.肌肉具有( )和( )生理等特性。 3.引起兴奋的刺激条件有：( )，( )和( )。 4.单收缩包括三个时期：( )，( )和( )。 5.慢肌属于( )型肌纤维，收缩( )能( );快肌属于( )型肌纤维，收缩( )，但易( )。 6 较大强度运动时()纤维首先被动员。 7.要使组织兴奋，刺激必须达到一定( )。 8.体液由于存在部位不同，分为( )和( )。
9.血液总量约占人体体重的( )。 10.血液的有形成分包括( )，( )和( )。 11.血液的渗透压分为( )和( )。 12.正常人血红蛋白值男子为( );女子为( )。 三.是非判断 1.阈刺激小，表示组织的兴奋性高;相反，则低。( ) 2.无论刺激强度多大，要引起组织兴奋，必须有足够的作用时间。( ) 3.神经肌肉接点可以认为是突触的一种，可将冲动由神经传递给肌肉。( ) 4.在正常机体中，骨骼肌的收缩以单收缩形式为多见。( ) 5.有髓鞘神经纤维传导速度快，是因为有郎化结使兴奋呈跳跃传导的原故。() 6.ATP是肌肉收缩的直接能量来源。() 7.血液属于细胞外液。( ) 8.粘滞性对于血液流动速度和血压都有影响。( ) 9.血浆胶体渗透压比晶体渗透压大。( ) 11.内环境的稳定是指血液理化因素的恒定。( ) 12.血液是属于结缔组织的一种。( ) 四选择题 1.粗微丝由()构成，细微丝主要由()构成。 A肌凝蛋白B肌纤蛋白C肌质蛋白
1. 运动生理学的主要研究任务是什么？ 在对人体生命活动规律有了基本认识的基础上，揭示体育运动对人体机能影响的规律及机理，阐明运动训练、体育教学和运动健身过程中的生理学原理，指导不同年龄、性别和训练程度的人群进行科学的运动训练，以达到提高竞技运动水平、增强全民体质、延缓衰老、提高工作效率和生活质量的目的。 2. 解释课堂上讲授的生命基本特征。 新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。 兴奋性：可以感受刺激，产生兴奋的特性。（能力） 适应性：生物体在客观环境的长期作用下可以逐渐形成一种与环境相适应的、适合自身生存的反应模式。这种能力称为适应性 应激性，生殖 3. 什么是神经调节？什么是体液调节？它们有什么不同？ 神经调节是指在神经活动的直接参与下所实现的生理机能调节过程。（神经系 统完成）体液调节是指人体血液和其他体液中的某些化学物质（如激素）以及某些组织细胞所产生的某些化学物质或代谢产物，可借助于血液循环的运输，到达全身或某一器官和组织，从而引起某些特殊的生理过程。 神经调节的一般特点是比较迅速而精确，体液调节的一般特点是比较缓慢持久而弥散，两者相互配合使生理功能调节更趋于完善。 4. 什么是生物节律？如何分类？ 生物体的各种生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化，这种生理机能活动的周期性变化称为生物的时间结构，或称为生物节律。 可按其发生的频率高低分为三大类：近似昼夜节律、亚日节律、超日节律。近似昼夜节律：指24小时± 4小时区间的生物节律如体温变化，激素浓度变化。超日节律：指周期小于20小时的生物节律。如心率、呼吸等节律。 亚日节律：指周期大于28小时的生物节律。如女性月经周期等。又可分为近似周、月、年节律。 作业2 1. 感受器、感受器官的概念。 感受器一一是指分布在体表或组织内部一些专门感受机体内、外环境改变的结构或装置。如：视锥细胞 感受器官一一是指感受器与其附属装置共体构成的器官。如：眼、耳其感受器位于颞骨岩部迷路内，由椭圆囊、球囊和三个半规管构成。其适宜刺激是耳石的重力及直线正负加减速运动。当头部位置改变，重力对耳石的作用方向改变，耳石膜与毛细胞之间的空间位置发生改变，使毛细胞兴奋，引起有关肌肉紧张变化，同时产生头部空间位置改变的感觉。 2. 什么是位觉？位觉的感受器是什么？位于哪里？它们的适宜刺激是什么？ 概念：身体进行各种变速运动（包括直线加速度运动和角加速运动）时引起的前庭器官中的位觉感受器兴奋并产生的感觉，称为位觉（或前庭感觉）。 3. 解释前庭反射与前庭稳定性。 前庭反应是指前庭感受器受到刺激产生兴奋后，除引起一定位置觉改变外，还引起骨骼肌紧张性改变、眼震颤及植物性功能改变。如眩晕、恶、呕吐和各种姿势反射等，这些改变统称为前庭反射。 刺激前庭感受器而引起机体各种前庭反应的程度，称为前庭功能稳定性。
各校《运动生理学》考研专业课真题选编广州体育学院2003年硕士研究生入学考试初试试题 （请考生将全部答案写在答题纸上，写在试卷上无效） 考试科目：运动生理学 一填空选择 1 若增加外液中的Na浓度，可导致静息电位？；动作电位？ 2 正反馈的作用是使？ 3 机体处于寒冷环境时，甲状腺激素分泌增多是由于？ 4 胰岛素的生理作用有？ 5 抑制性突触后电位是使突触后膜出现 6 前庭器官的敏感度高对旋转、滚翻等运动能力的影响是 减弱轻度增强大为增强无规律 7 囊斑的适宜刺激是 8 肾小球滤过作用决定于 9胸内压在整个呼吸过程中通常都？大于还是小于大气压 10 心肌不发生强直收缩的原因是 11 机体产生热适应时其生理反应的结果是：产热？散热？ 12 在水中游泳，若停留时间太长会引起小动脉？小静脉？而出现皮肤和嘴唇紫绀 13 老年人健身锻炼时适宜运动量可用？公式来掌握。 14 反应速度取决于？ 15 在鼠长时间游泳至明显疲惫时，大脑中的ATP明显降低时，明显增高的物质是？ 16 依据肌丝滑行理论，骨骼肌收缩表现为？ 17 红细胞比容是指？ 18 期前收缩之后出现代偿间歇是由于？ 19 肌紧张属于？反射 20 运动技能的形成，是由于大脑皮质上各感觉中枢与？细胞发生暂时神经联系 二是非题 1 儿童在运动时心输出量增加，主要是依靠增加每搏输出量来加大的 2 准备活动可以缩短进入工作状态时间 3 对抗肌放松能力的提高，可以显著增加肌肉收缩的力量 4 速度素质的高低与能量输出功率的高低无关 5 血红蛋白的数量是影响最大吸氧量的一个因素 6 大脑皮质处于适宜兴奋状态，有益于运动技能的形成 7 运动动力定型越巩固，该动作就越难改造 8 高级神经活动是指大脑皮质的活动 9 肌紧张时由于骨骼肌纤维轮替交换地产生的微弱的收缩 10 牵张反射的感受器和效应器分别在不同的骨骼肌中 11 在学习体育动作时，若能感受到动作微细变化，在很大程度上说明本体感受器功能提高了
运动生理学 名词解释 1.运动生理学：是人体生理学的一门应用分支学科，它是实用运动生理学的角度研究人体在体育运动的影响下技能 活动变化规律的科学，是体育科学基础理论的应用学科。 2.磷酸化：通常指二磷酸腺苷与磷酸根在连接，吸收能量形成atp的过程，有两种方式：一种是底物水平磷酸化， 在胞浆内一个不需养的代谢过程；另一种是氧化磷酸化，在线粒体内是一个需氧而复杂的代谢过程。 3.能量统一体：运动生理学把完成不同类型的运动项目所需能量之间，以及各能量系统供应的途径之间相互联系所 形成的整体，称之为能量统一体。他描述的是不同运动与能量系统不同途径之间相对应的整体关系。 4.乳酸能系统：是指糖原或葡萄糖在细胞浆内无氧分解生成乳酸的过程，再合成ATP的能量系统。 5.兴奋：是指组织细胞接受刺激产生动作电位的过程。 6.兴奋性：是指组织细胞接受刺激，具有产生动作电位的特性。 7.阈强度：是指在一定刺激作用的时间和强度——时间变化率下，引起组织兴奋的临界刺激强度。 8.动作电位：在有效刺激作用下，膜电位在静息电位基础上会出现迅速可逆性波动，这种可逆性的迅速变化的膜电 位成为动作电位。 9.肌肉的兴奋——收缩耦联：是指以膜电位变化为特征的肌细胞兴奋过程和肌纤维机械变化为特征的肌细胞收缩过 程之间的中介过程。 10.强直收缩：若增加刺激频率，使每次刺激的间隔短于单收缩所持续时间，肌肉收缩将出现融合现象，即肌肉不能 完全舒张，称为强直收缩。 11.缩短收缩：是指肌肉收缩时产生的张力大于外加的阻力，肌肉长度缩短。 12.拉长收缩：是指肌肉收缩时产生的张力小于外加的阻力，肌肉积极收缩但被拉长。 13.等长收缩：是指肌肉收缩时产生的张力等于外加的阻力，肌肉积极收缩但长度不变。 14.肌电图：是指将肌肉兴奋时的电变化经过引导、引导放大和记录所得到的图形。 15.运动单位：一个运动神经元与他所支配的那些肌纤维，组成一个运动单位。 16.脊髓反射：人们把那些潜伏期短，活动形式固定，只需外周传入和脊髓参与的反射活动称为脊髓反射。 17.姿势反射：在躯体活动过程中，中枢神经系统不断的调整不同部位的骨骼肌的张力，以完成各种动作，保持或变 更躯体各部分的位置，这种反射活动总称为姿势反射。 18.内分泌：是由内分泌腺和分散存在于某些组织器官中的内分泌细胞所共同组成的一个信息传递系统。他与神经 系统和免疫系统相互配合，共同调节全身各系统的功能活动，使机体各个系统的活动能适应人体内、外环境变化的需要。 19.应激反应：通常将机体操遇紧急情况时紧急动员交感—肾上腺髓质系统功能的过程称为应急反应。 20.肺活量：最大吸气后，尽力所能呼出的最大气量成为肺活量。 21.酸碱平衡：集体通过血液缓冲系统、肺、肾，调节体内酸性和碱性物质的含量及比例，维持体液pH恒定，称为 酸碱平衡。 22.碱储：NaHCO3 是血浆中含量最多的碱性物质，在一定程度上可以代表对固定酸的缓冲能力，故把血浆中的碳 酸氢钠看成血浆中的碱储备，简称碱储。 23.身体成分：是指组成人体的各组织、器官的总成分。根据各个成分的生理功效不同，常把体重分为体脂重和去脂 体重。身体成分以体脂%表示。 24.肥胖：是一种常见的、明显的、复杂的代谢失调症，是可以影响整个机体正常功能的生理过程。这种营养障碍性 疾病表现为机体脂肪组织量过多，和/或脂肪组织与其他软组织的比例过高。 25.体质指数：时体重（千克）与身高（米）平方的比值。是肥胖诊断指标之一。 26.免疫：现代免疫的概念是指机体能够识别“自己”和“非己”成分，并排除“非己”成分以保持机体安全的一种 生理功能。免疫反应的结果不总是对机体有利。 27.肌肉力量：集体依靠肌肉收缩克服和对抗阻力来完成运动的能力，通常按照其表现形式和构成特点区分为最大肌 肉力量、快速肌肉力量和力量耐力三种基本形式。 28.最大肌肉力量：通常是指肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力。 29.快速肌肉力量：是指肌肉在短时间内快速发挥力量的能力，爆发力是快速肌肉力量的常见表现形式。
浙江省2018年10月高等教育自学考试 运动生理学试题 课程代码：00486 一、单项选择题(在每小题的四个备选答案中，选出一个正确答案，并将正确答案的序号填 在题干的括号内。每小题2分，共30分) 1.刺激强度低于阈值的刺激，可引起( )。 A.动作电位 B.静息电位 C.局部电位 D.阈电位 2.不同的肌肉收缩方式中，产生肌力最大的是( )。 A.拉长收缩 B.缩短收缩 C.等长收缩 D.单收缩 3.血浆蛋白中，数量最多的蛋白是( )。 A.白蛋白 B.球蛋白 C.纤维蛋白 D.血红蛋白 4.下列各部分中，氧分压最高的是( )。 A.肺泡气 B.静脉血 C.动脉血 D.组织 5.男子最大吸氧量的峰值出现在( )。 A.15-17岁 B.18-20岁 C.20岁之后 D.15岁之前 6.主导整个心脏兴奋和跳动的正常部位是( )。 A.窦房结 B.房室交界 C.房室束 D.浦肯野纤维 7.心肌不产生强直收缩的原因是( )。 A.心肌细胞有自动节律性 B.心肌细胞之间有闰盘 C.心肌细胞有效不应期长 D.心肌细胞不受神经支配 8.最重要、最经济及快速的能源物质是( )。 A.糖 B.脂肪 C.蛋白质 D.维生素 9.对滤液重吸收最多的部位是( )。 A.近球小管 B.髓袢 C.远球小管 D.集合管 10.维持人体生命活动的直接能量来源是( )。 1
A.糖 B.脂肪 C.蛋白质 D.A TP 11.跳水运动中的转体动作，其反射的基础是( )。 A.牵张反射 B.翻正反射 C.旋转运动反射 D.状态反射 12.用引体向上动作训练上肢肌肉力量，该练习是( )。 A.等张练习 B.等长练习 C.等动练习 D.离心练习 13.人体中的绝大部分钙，存在的部位是( )。 A.肌肉 B.肝 C.血液 D.骨骼 14.肾小球滤过膜的通透性比毛细血管壁大( )。 A.10倍 B.15倍 C.20倍 D.25倍 15.比赛前由于兴奋过度进而引起超限抑制，此状态为( )。 A.准备状态 B.起赛热症 C.起赛冷淡 D.非稳定状态 二、判断题(判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”，错的打“×”。每小题1分，共 15分) 16.通常情况下，伸肌的时值比屈肌的时值短。( ) 17.动作电位的成因是刺激对膜的去极化作用。( ) 18.神经肌肉接头处，神经末梢保持原有的髓鞘。( ) 19.肌钙蛋白和原肌球蛋白是肌丝中的调节蛋白。( ) 20.快、慢肌之间在收缩速度和力量方面存在明显差异。( ) 21.ABO血型是指红细胞膜上特异性抗原物质的类型。( ) 22.营养物质在消化管的各段中都可以被吸收。( ) 23.头面部感觉冲动投射到大脑皮质呈左右交叉。( ) 24.血红蛋白和一氧化碳的亲合力是氧气的210倍。( ) 25.人体的肌糖原是糖原贮备的最大部分。( ) 26.肾在维持机体内环境的稳态方面起重要作用。( ) 27.视觉冲动传到大脑的过程中是左右交叉的。( ) 28.中间神经元在脊髓组成中属于白质部分。( ) 29.激素在对组织细胞的作用中，仅仅起化学信使作用。( ) 30.强度是指单位时间内所做的功，即功率。( ) 2
绪论 一、是非判断题（正确记为“+”，错误记为“—”） 1、运动生理学是研究人体机能活动变化规律的科学。（ 2、任何组织都具有兴奋性。（） 3、人体对运动的适应性变化是运动训练的生理学基础。（） 4、新陈代谢是生命的本质，它是机体组织之间不断进行物质交换和能量转移的过程。 （） 5、神经调节是机体最主要的调节方式，这是通过条件反射活动来实现的。（） 二、选择题 1、运动生理学是（）的一个分支。 A、生物学 B、生理学 C、人体生理学 2、运动生理学是研究人体对运动的（）。 A、反应 B、适应 C、反应和适应 3、运动生理学的研究方法，主要是通过（）来观察分析各种机能活动变化的规律。 A、人体实验 B、动物实验 C、人体实验和动物实验 4、任何组织对刺激发生的最基本反应是（） A、兴奋 B、收缩 C、分泌 D、物质代谢改变 E、电变化 5、神经调节的特点是（）而（），体液调节的特点是（）而（）。 A、缓慢 B、迅速 C、广泛 D、精确 6、负反馈可使控制部分的活动（），正反馈可使控制部分的活动（ A、加强 B、减弱 C、不变 D、加强或减弱 7、组织对刺激反应的表现形式是（） A、兴奋 B、抑制 C、兴奋和抑制 8、人体机体的机能调节主要由（）来完成。 A、神经调节 B、体液调节 C、神经调节和体液调节 三、概念题 1、人体生理学 2、运动生理学 3、神经调节 4、体液调节 四、简答题： 机体的基本生理特征是什么？ 第一章练习 一、是非题： （）1、肌肉收缩需要有A TP的分解，而肌肉舒张即无需ATP的参与。 （）2、肌肉舒张也需要A TP，是因为钙泵将Ca2+泵回肌浆网需要ATP。 （）3、等速收缩的特点是收缩过程中阻力改变，而速度不变。 （）4、ATP不仅是肌肉活动的直接能源，也是腺体分泌、神经传导、合成代谢等各种生理活动的直接能源。 （）5、在等长收缩时，肌肉收缩成分的长度完全不变。 （）6、短跑时，要求尽量抬高大腿（屈髋）其作用之一是利用弹性贮能。 （）7、剧烈运动时,肌肉中CP含量下降很多,而ATP的含量变化不大。 （）8、快肌纤维的收缩速度大于慢肌纤维,主要原因之一是快肌纤维的氧化生能速度快。
如有帮助欢迎下载支持第九章运动训练的若干问题的生理学分析 参考答案 二、选择题C,D,D,B,A, B,B,A,B,B, (BD),B,B,D,B, 三、填空题 1.超负荷和渐增负荷原则,专门性原则,可逆性原则,个别对待原则 2.45%VO2max,100～120次.min-1,10～30min 3.15min,2～3min 4.一般性准备活动,专门性准备活动 5.强度,时间,密度,数量 6.潜力大,动员快,恢复快 7.适应 8. 四、判断题√,√,√,×,×, √,√,×,×,√, 五、问答题 1答：超负荷原则是运动训练中采用的生理负荷量应超过已适应的负荷进行训练的原则。渐增负荷原则：指运动训练中负荷的增加必须遵循由小到大，循序渐进的原则。 应用意义与方法：在运动训练中，随着训练的进行，机体产生相应的良好适应，运动水平得到提高，这时机体对原来的训练负荷已逐渐适应，如果不增加负荷，就不能引起新的适应性变化。所以训练中应在适应原负荷的基础上，逐渐增加运动负荷，使机体经常在超负荷的条件下训练，不断产生新的生理适应，不断提高功能能力。如Fox提出负荷到“8”训练到“12”。 2答：准备活动是是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前有目的地进行的身体练习。为即将来临的剧烈运动或正式比赛做好机能上的准备。 准备活动的生理作用：①适度提高神经系统兴奋性，增强内分泌活动。 ②预先克服内脏器官的生理惰性，增强氧运输系统的功能，使肺通气量、吸氧量和心输出量增加，从而有效地缩短进入工作状态的时程，使机体在正式运动开始时能尽快发挥最佳工作能力。 ③使体温升高，提高酶活性，加快生化反应进行。实验证明体温每升高1℃，细胞的新陈代谢速度增加13%。肌肉温度升高2℃时，肌肉收缩速度约增加20%。可降低肌肉粘滞性，增强弹性，有助于防止运动损伤；提高肌肉的收缩速度，并预防运动损伤。 ④增强皮肤血流，有利于散热，防止正式练习时体温过高。 ⑤调节不良赛前状态。 影响准备活动效应的因素：准备活动的时间、强度、内容、形式以及与正式练习的间隔等因素。①强度为最大吸氧量45%或心率为100-120次.min-1; ②时间10-30 min为宜; ③内容、形式：根据项目的特点、季节气候、运动员训练水平及个性特点等。 ④与正式练习之间的时间间隔：不超过15min，体育教学课中以2～3min为宜。 3答:运动训练的生理监控是运用生理学方法与指标，对训练计划、训练质量、训练效果及运动员的功能与健康状况等方面进行的动态监测与评价的过程。分为实验室监控和现场监控两种常用的方法。 实验室监控是指在实验室条件下，采用生理学测量系统对训练方法与运动员的训练水平、运动能力进行定量监控的方法。现场监控法是指在训练场馆对实际训练计划、训练效果和训练质量进行检查、评价实施控制的方法。以期优化训练方案与方法，提高运动能力、消除运动性疲劳和加速机体的恢复，有科学依据地辅助教练员实施训练控制，达到预期训练目标。 4答：运动训练生理评定的原则有①量化原则：是指选择生理学中的定量指标，客观评价运动员的训练水平。 ②定性原则：是对对运动员某些主观感觉很难准确量化的指标，采用定性的方法进行评价，如疲劳程度和自感用力量度等。 ③综合评定原则：指综合、整体地选择评价指标，全面地反映运动员对训练的适应状态与功能水平。 训练实践中运动心率的测评：运动心率是运动训练中应用最普遍、最简单的生理监控与评定指标之一，常采用遥测心率法进行运动心率的测量与评价。 在训练实践中通过测定运动员相对安静、定量负荷、极量负荷状态下及恢复过程的心率及其变化，与优秀运动员或一般人进行对比来进行评价。 运动员的心率变化具有显著特征，安静时的心率低，可动员的潜力大；进行定量负荷训练时，训练水平高的运动员心率反应小；运动后恢复快。 所以心率指标在运动实践中常用作：①运动强度指标；②评价训练水平；③评价恢复水平；④评价功能状态。
运动生理学试题集（1-15章） 运动生理学试题集1-3章 绪论 一、是非判断题（正确记为“+”，错误记为“—”） 1、运动生理学是研究人体机能活动变化规律的科学。（） 2、任何组织都具有兴奋性。（） 3、人体对运动的适应性变化是运动训练的生理学基础。（） 4、新陈代谢是生命的本质，它是机体组织之间不断进行物质交换和能量转移的过程。（） 5、神经调节是机体最主要的调节方式，这是通过条件反射活动来实现的。（） 二、选择题 1、运动生理学是（）的一个分支。 A、生物学 B、生理学 C、人体生理学 2、运动生理学是研究人体对运动的（）。 A、反应 B、适应 C、反应和适应 3、运动生理学的研究方法，主要是通过（）来观察分析各种机能活动变化的规律。 A、人体实验 B、动物实验 C、人体实验和动物实验 4、任何组织对刺激发生的最基本反应是（） A、兴奋 B、收缩 C、分泌 D、物质代谢改变 E、电变化 5、神经调节的特点是（）而（），体液调节的特点是（）而（）。 A、缓慢 B、迅速 C、广泛 D、精确 6、负反馈可使控制部分的活动（），正反馈可使控制部分的活动（）。 A、加强 B、减弱 C、不变 D、加强或减弱 7、组织对刺激反应的表现形式是（） A、兴奋 B、抑制 C、兴奋和抑制 8、人体机体的机能调节主要由（）来完成。
A、神经调节 B、体液调节 C、神经调节和体液调节 三、概念题 1、运动生理学 2、新陈代谢 3、刺激 4、应激性 5、兴奋 6、兴奋性 7、适应性 8、神经调节 9、体液调节 *10、正反馈 *11、负反馈 四、简答题： 1、机体的基本生理特征是什么？ 五、问答题： 1、为什么要学习运动生理学？ 答案： 一、是非判断题参考答案： 1、（—） 2、（—） 3、（+） 4、（—） 5、（—） 二、选择题参考答案： 1、（C） 2、（C） 3、（C） 4、（D） 5、（B、D、A、C） 6、（B、A） 7、（C） 8、（C） 四、简答题答案： 1、答：机体的基本生理特征主要指新陈代谢，应激性，兴奋性和适应性。 五、问答题答案（答题要点） 1、答：运动生理学是研究人体在体育运动的影响下机能活动变化规律的科学，它是体育科学的一门基础理论学科。通过学习，在正确认识人体机能活动基本规律的基础上，可掌握体育运动对人体机能发展变化的影响，体育教学训练过程中的生理学原理以及不同年龄、性别、运动项目，不同训练水平运动员的生理特点，从而能科学地组织体育教学，指导体育锻炼和运动训练，更好地为体育实践服务。 第一章肌肉收缩 一、是非判断题（正确记为“+”，错记为“—”） 1、肌肉纤维是组成肌肉的基本单位。（）
绪论 1)人体生理学：是生命科学的一个分支，是研究人体生命活动规律的科学，是医学科学的 重要基础理论学科。 2)运动生理学：是人体生理学的分支，是专门研究人体的运动能力和对运动的反应与适应 过程的科学，是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。 3)生物体的生命现象的基本特征：1、新城代谢。2兴奋性。3应激性。4适应性。5生殖。 4)人体生理机能的调节？人体有各种细胞、组织和器官所组成。它们的生理活动在空间和 时间上紧密配合，相互协调成为一个统一的整体。人体的细胞及组织与外界环境不发生直接接触，而是生存与细胞外液之中。细胞新陈代谢所需的养料由细胞外液提供，细胞的代谢产物也排到细胞外液中，通过细胞外液再与外环境发生物质交换。因此，细胞外液被称为机体的内环境，以别与整个机体所生存的外环境。 5)神经调节与体液调节的优缺点？神经调节：内神经系统的活动调节。特点：作用迅速， 调节准确，范围局限，时间短暂。体液调节：机体细胞的特殊化学物质，经体液运输调节生理功能的调节方式。特点：缓慢，持久，弥散。 第一章：骨骼肌机能 1)肌细胞又称为肌纤维是肌肉的基本结构和功能单位。成人肌纤维直径约60微米 （μm），长度为数毫米到数十厘米。每条肌纤维外面包有一层薄的结缔组织膜， 称为肌内膜。 2)肌原纤维和肌小节：由粗肌丝和细肌丝规则排列构成的肌纤维亚单位。肌原纤维 上每一段位于两条z线之间的区域，是肌肉收缩和舒张的最基本单位，它包含 一个位于中间部分的暗带和两侧各1/2的明带，合称为肌小节。 3)粗肌丝：主要有肌球蛋白（又称肌凝蛋白）组成。它主要由肌动蛋白（肌纤蛋白）、 原肌球蛋白（又称肌凝蛋白）和肌钙蛋白（又称原宁蛋白）组成。 4)肌动蛋白：肌动蛋白体呈球状（称G-肌动蛋白）。许多G-肌动蛋白单体以双螺旋 聚合成纤维状肌动蛋白(F-肌动蛋白)，构成细肌丝的主干。 5)原肌球蛋白：它也呈双螺旋状，位于F-肌动蛋白的双螺旋沟中并与其松散结合。 在安静状态下，原肌球蛋白分子位于肌动蛋白的活性位点之上，阻碍横桥与肌动蛋 白结合。每个原肌球蛋白分子大约掩盖7个活性位点。 6)静息电位产生原理？两个学说，①细胞内外各种离子的浓度分布是不均匀的。②细 胞膜对各种离子通透具有选择性。 7)※肌电※：骨骼肌在兴奋时，会由于肌纤维动作电位的传导和扩部而发生电位变化， 这种电位变化称为肌电。 8)肌电图：用适当的方法将骨骼肌兴奋时发生的电位变化引导、放大并记录所得到的 图形。 9)肌丝滑行学说：肌肉的缩短是由于肌小节中肌细丝在粗肌丝之间滑行造成的。 10)骨骼肌的搜索形式四种收缩定义：①向心收缩：肌肉收缩时，长度缩短的收缩。 ②等长收缩：肌肉在收缩时其长度不变，这中收缩叫等长收缩，又称为静力收缩。 ③离心收缩：肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩。④等动收缩： 在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度，且肌肉收缩时产生的力量始终与阻力相 等的肌肉收缩，也称为等速收缩。 11)骨骼肌纤维类型是如何划分：根据收缩速度可分为①快肌纤维②慢肌纤维。根据 收缩的新陈代谢可分为①快缩、糖酵解型②快缩、氧化、糖酵解型③慢缩、氧化型。 根据收缩特性及色泽可分为①快缩白②快缩红③慢缩红。布茹克司将肌纤维分为 Ⅰ型和Ⅱ型。
植物生理学 绪论 一植物生理学的定义和内容 研究植物生命活动规律和机理及其与环境相互关系的科学。 植物生命活动：从种子开始到形成种子的过程中所进行的一切生理活动。 植物生命活动形式：代谢过程、生长发育过程、植物对环境的反应 植物生命活动的实质：物质转化、能量转化、信息转化、形态建成、类型变异 1 物质转化体外无机物[H2O、CO2、矿质（根叶）]→体内有机物[蛋白质核酸脂肪、碳水化合物] →体外无机物[CO 2 H2O]→植物再利用 2 能量转化 光能（光子）→电能（高能电子）→不稳定化学能（ATP，NADPH）→稳定化学能（有机物）→热能、渗透能、机械能、电能 3 信息转化 [1]物理信息：环境因子光、温、水、气 [2]化学信息：内源激素、某些特异蛋白（钙调蛋白、光敏色素、膜结合酶）[3]遗传信息：核酸 4 形态建成 种子→营养体（根茎叶）→开花→结果→种子 5 类型变异植物对复杂生态条件和特殊环境变化的综合反应 植物生命活动的“三性” v植物的整体性 v植物和环境的统一性 v植物的变化发展性 ?植物生命活动的特殊性
1 有无限生长的特性 2 生活的自养性 3 植物细胞的全能性和植株的再生能力强 4 具有较强的抗性和适应性 5 植物对无机物的固定能力强 6植物具有发达的维管束植物生理学的内容 1、植物细胞结构及功能生理﹕ 2、代谢生理：水分代谢、矿质营养、光合作用、呼吸作用等 3、生长发育生理：种子萌发、营养生长生理、生殖生理、成熟衰老 4、环境生理（抗性生理）以上的基本关系光合、呼吸作用→生长、分化 水分、矿物质运输发育、成熟 (功能代谢生理) (发育生理) ↖↗ 环境因子（抗性生理）(温、光、水、气) 二植物生理学的产生与发展 （一）萌芽阶段（16以前世纪） *甲骨文：作物、水分与太阳的关系 *战国时期：多粪肥田 *西汉：施肥方式 *西周：土壤分三等九级 *齐民要术：植物对矿物质及水分的要求 轮作法、“七九闷麦法” （1）科学植物生理学阶段 1.科学植物生理学的开端（17~18世纪） 1627年，荷兰 Van Helmont ，水与植物的关系
运动生理学习题集（答案） 绪论： 一.名词解释 1.运动生理学：是专门研究人体运动能力和对运动的反应与适应过程的科学。 2.新陈代谢：生物体是在不断地更新自我，破坏和清除已经衰老的结构，重建新的结构。是生物体不断地与周围环境进行物质与能量交换中实现自我更新的过程。 二.填空题 1.生命体的生命现象表现五个基本特征：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性和生殖。 2、运动生理学中，对人体常用的实验测定方法有__运动现场测_法，实验研究法。 3、新陈代谢是指生物体与环境之间不断进行 _物质代谢_和能量代谢___，以实现自我更新的过程。 4、观察赛跑时血压的变化属_器官、系统水平研究。 5、新陈代谢过程中既有合成代谢，又有分解代谢。 6. 人体生理机能的调节：神经调节、体液调节、自身调节和生物节律。 三.选择题 1、下列各选项，其分支学科是运动生理学的是（B ）。 A．生物学B．生理学C．动物学D．体育科学 2. 人体在一次练习、一次体育课或训练课所出现的暂时性功能变化称为（B ）。 A. 应激 B. 反应 C. 适应 D. 兴奋 3. 在中枢神经系统的参与下，机体对内外环境变化所产生的适应性反应称（C）。 A. 反射 B. 反应 C. 适应 D. 应答4．运动生理学主要研究（D）。 A. 运动训练引起的形态变化 B. 运动训练引起的结构变化 C. 运动训练引起的生物化学的变化 D. 运动训练引起的机能变化及其调节 5．运动时人体的血压升高是机体对运动的（B）。 A．适应B。反应C。反射 6．体育锻炼能导致人体血管硬化的速度减慢是机体对运动的（B）。 A．适应B。反应C。反射 四.判断题 1、运动生理学研究的对象是人，因而只能通过对人体实验测定，获得运动时人体各种功能发展变化的规律。（×）
运动生理学的主要研究任务是什么？ 在对人体生命活动规律有了基本认识的基础上，揭示体育运动对人体机能影响的规律及机理，阐明运动训练、体育教学和运动健身过程中的生理学原理，指导不同年龄、性别和训练程度的人群进行科学的运动训练，以达到提高竞技运动水平、增强全民体质、延缓衰老、提高工作效率和生活质量的目的。 4.解释课堂上讲授的生命基本特征。 新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。 兴奋性：可以感受刺激，产生兴奋的特性。（能力） 适应性：生物体在客观环境的长期作用下可以逐渐形成一种与环境相适应的、适合自身生存的反应模式。这种能力称为适应性 应激性，生殖 5.什么是神经调节？什么是体液调节？它们有什么不同？ 神经调节是指在神经活动的直接参与下所实现的生理机能调节过程。(神经系统完成) 体液调节是指人体血液和其他体液中的某些化学物质（如激素）以及某些组织细胞所产生的某些化学物质或代谢产物，可借助于血液循环的运输，到达全身或某一器官和组织，从而引起某些特殊的生理过程。 神经调节的一般特点是比较迅速而精确，体液调节的一般特点是比较缓慢持久而弥散，两者相互配合使生理功能调节更趋于完善。 6.什么是生物节律？如何分类？ 生物体的各种生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化，这种生理机能活动的周期性变化称为生物的时间结构，或称为生物节律。 可按其发生的频率高低分为三大类：近似昼夜节律、亚日节律、超日节律。 近似昼夜节律：指24小时±4小时区间的生物节律如体温变化，激素浓度变化。超日节律：指周期小于20小时的生物节律。如心率、呼吸等节律。 亚日节律：指周期大于28小时的生物节律。如女性月经周期等。又可分为近似周、月、年节律。 作业2 1.感受器、感受器官的概念。 感受器——是指分布在体表或组织内部一些专门感受机体内、外环境改变的结构或装置。如：视锥细胞 感受器官——是指感受器与其附属装置共体构成的器官。如：眼、耳 其感受器位于颞骨岩部迷路内，由椭圆囊、球囊和三个半规管构成。 其适宜刺激是耳石的重力及直线正负加减速运动。当头部位置改变，重力对耳石的作用方向改变，耳石膜与毛细胞之间的空间位置发生改变，使毛细胞兴奋，引起有关肌肉紧张变化，同时产生头部空间位置改变的感觉。 2.什么是位觉？位觉的感受器是什么？位于哪里？它们的适宜刺激是什么？ 概念：身体进行各种变速运动（包括直线加速度运动和角加速运动）时引起的前庭器官中的位觉感受器兴奋并产生的感觉，称为位觉（或前庭感觉）。 3.解释前庭反射与前庭稳定性。 前庭反应是指前庭感受器受到刺激产生兴奋后，除引起一定位置觉改变外，还引起骨骼肌紧张性改变、眼震颤及植物性功能改变。如眩晕、恶、呕吐和各种姿势反射等，这些改变统称为前庭反射。 刺激前庭感受器而引起机体各种前庭反应的程度，称为前庭功能稳定性。
运动生理学 1运动生理学：是人体生理学一个分支，是研究人体在体育运动过程中，或是在长期系统的体育锻炼的影响下，人体机能的变化规律及机制，并应用这些规律指导人们合理地从事体育锻炼和科学地进行体育教学或运动训练的一门科学。学习运动生理学的任务：（1）了解人体整体及器官系统的功能及正常人体功能活动的基本规律，掌握实现这些功能的机制；（2）掌握在体育锻炼过程中和长期系统的锻炼下，人体生理功能活动所产生的反应（运动反应）和适应（运动适应）变化及规律；（3）掌握体育锻炼的基本生理学原理，以及形成和发展运动技能的生理学规律，为科学地从事体育教学和运动训练提供指导。 研究对象：人体，确切说是在运动过程或长期系统体育锻炼影响下的人体各器官系统的功能活动。研究目的：为大众健身锻炼、学校体育教学和竞技运动训练提供科学指导。 2人体功能的活动的调节机制：（1）神经调节：是中枢神经系统的参与下机体对内外环境刺激所产生的应答性反应。特点：迅速、短暂、局限。（2）体液调节：通过人体内分泌细胞分泌的各种激素来对人体的新陈代谢、生长、发育、生殖等重要功能进行调节。特点：缓慢、持久、广泛。（3）自身调节：器官、组织和细胞不依赖于神经或体液调节对体内外环境的变化产生的适应性反应。特点：调节幅度小、不灵活，但有意义。 3肌肉的收缩过程：（1）兴奋—收缩耦联：指以肌细胞膜的电变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之间的中介过程。Ca2+是兴奋—收缩耦联的关键因子（媒介物）。 （2）横桥运动引起肌丝滑行（3） 收缩肌肉的舒张 肌肉的缩短：是由于肌小节中细肌 丝在粗肌丝之间滑行造成的。 肌肉的收缩：由运动神经以冲动形 式传来的刺激引起的。 4肌肉的收缩的形式：（1）缩短收 缩（向心收缩）：指肌肉收缩所产 生的张力大于外加的阻力时，肌肉 缩短，并牵引骨杠杆做相向运动的 一种收缩形式。特点：肌肉长度缩 短，肌肉起止点靠近，骨杠杆发生 位移，负荷移动方向与肌肉用力方 向一致，肌肉做正功。（屈肘、高 抬腿跑、挥臂扣球）；（2）拉长收 缩（离心收缩）：指肌肉积极收缩 所产生的张力仍小于外力，肌肉被 拉长的一种收缩形式。特点：肌肉 积极收缩但仍然被拉长，肌肉起止 点远离，肌肉收缩产生的张力方向 与阻力方向相反，肌肉做负功。（跑 步时支撑腿后蹬前的屈髋、屈膝 等）（3）等长收缩（静力收缩）： 肌肉收缩产生的张力等于外力。特 点：肌肉积极收缩但长度不变，骨 杠杆未发生位移，肌肉没有做外 功。 5肌肉收缩的力学特征：（1）张力 与速度的关系：在一定的范围内， 肌肉收缩产生的张力和速度大致 呈反比关系：当后负荷增加到某一 数值时，张力可达到最大，但收缩 速度为零，肌肉只能作等长收缩； 当后负荷为零时，张力在理论上为 零，肌肉收缩速度达到最大。（2） 长度与张力关系：肌肉收缩前就加 在肌肉上的负荷是前负荷。前负荷 使肌肉收缩前即处于被拉长状态， 从而改变肌肉收缩的处长度。逐渐 增大肌肉收缩的初长度，肌肉收缩 时产生的张力也逐渐增加；当初长 度继续增加到某一数值时，张力可 达到最大；此后，再继续增加肌肉 收缩的初长度，张力反而减小，收 缩效果亦减弱。 5快肌纤维（FT，或??型）肌浆 网较发达，反应速度快，收缩力教 大，无氧氧化酶活性高，无氧代谢 能力强，但易疲劳；慢肌纤维（ST， 或?型）线粒体数量多且直径大， 毛细血管分布比较丰富，且肌红蛋 白较多，甘油三酯含量较高，有氧 氧化酶活性高，有氧氧化能力强， 可持续长时间运动。 6呼吸：人体在新陈代谢过程中， 与环境之间的气体交换称为呼吸。 （1）外呼吸：指外界环境与血液 在肺部实现的气体交换。包括肺通 气（肺与外界环境的气体交换）和 肺换气（肺泡与肺毛细血管之间的 气体交换）。（2）气体运输：气体 在血液中的运输。（3）内呼吸：指 血液与组织细胞间的气体交换。 7呼吸的形式：（1）腹式呼吸是以 膈肌收缩活动为主的呼吸运动。如 支撑悬垂、倒立（2）胸式呼吸是 以肋间外肌收缩活动为主的呼吸 运动。如仰卧起坐、直角支撑（3） 混合式呼吸。 8肺通气功能的指标：（1）肺活量： 指最大吸气后尽力所能呼出的最 大气量，反映了一次通气的最大能 力，是最常用的测定肺通气机能的 指标之一。（2）时间肺活量：指在 最大吸气之后，尽力以最快的速度 呼气。是一个评价肺通气功能较好 的动态指标，它不仅反映肺活量的 大小，而且还能反映肺的弹性是否 降低、气道是否狭窄、呼吸阻力是 否增加等情况。（3）每分通气量： 每分钟吸入或呼出的气体总量，等 于潮气量与每分钟呼吸频率的乘 积。反映一分钟通气的能力，不仅 是反映容量，而且也反映通气速 度。（4）最大通气量：是每分钟所 能吸入或呼出的最大气量。是检查 肺通气功能的一个重要指标。（5）