亚健康测试表
流行病学调查表明，引起亚健康状态的原因：人体长期处于工作节奏快、劳作强度大、心理负担重、缺乏运动、起居不规律，工作环境污染的状态下，导致人体生理机能调节紊乱有密切关系。
1、“将军肚”早现。30～50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
2、脱发、斑秃、早秃。每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。
3、频频去洗手间。如果你的年龄在30～40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
4、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。
5、记忆力减退，开始忘记熟人的名字。
6、心算能力越来越差。
7、做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
8、注意力不集中，集中精力的能力越来越差。
9、睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。
10、想做事时，不明原因地走神，脑子里想东想西，精神难以集中。
11、看什么都不顺眼，烦躁，动辄发火。
12、处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某地、某物或某事。
13、为自己的生命常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。对已做完的事，已想明白的问题，反复思考和检查，而自己又为这种反复而苦恼。
14、身上有某种不适或疼痛，但医生查不出问题，而仍不放心，总想着这件事。
15、很烦恼，但不一定知道为何烦恼；做其他事常常不能分散对烦恼的注意也就是说烦恼好像摆脱不了。
16、情绪低落、心情沉重，整天不快乐，工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。
17、易于疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支。
18、怕与人交往，厌恶人多，在他人面前无自信心，感到紧张或不自在。
19、心情不好时就晕倒，控制不住情绪和行为，甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等。
20、觉得别人都不好，别人都不理解你，都在嘲笑你或和你作对。事过之后能有所察觉，似乎自己太多事了，钻了牛角尖。
我们可以对照以上“信号”自我检查，具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期，目前尚无需担心，具有上述3～5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“亚健康”的征兆；6项以上者，为二次“红灯“危险期，可定为”亚健康”，已靠近患病边缘需要及时的调理。10项以上者应及时就医并做身体的检查您可能已经生病了
自测结果： 1. 健康（） 2.亚健康征兆（ ) 3.亚健康（） 4.病态（）
中华中医药学会亚健康分会审定 中和亚健康服务中心制订 ZHSH/YKGF2--2011 亚健康服务工作规范 扶阳调理 Work Specification of Serve on Sub-health F.Y.Conditioni （试行） 中和亚健康服务中心
目次 前言 (3) 引言 (4) YKGF— 1 亚健康扶阳调理服务的基本目标—“4H” (5) 1.1 健康（healthy） (5) 1.2 实用（helpful） (5) 1.3 快乐（happy） (5) 1.4 和谐（harmonious） (5) YKGF— 2 亚健康扶阳调理服务流程 (5) 2.1 亚健康扶阳调理服务系统 (5) 2.2 亚健康扶阳调理服务分类 (5) 2.2.1集体服务类 (5) 2.2.2个人服务类 (5) YKGF— 3 亚健康扶阳调理服务基本内容 (5) 3.1 信息收集 (5) 3.2 体质辨别 (6) 3.3 健康评估 (6) 3.4 亚健康扶阳调理 (7) 3.5 亚健康扶阳调理档案 (7) 3.6 健康咨询与指导 (8) YKGF— 4 亚健康扶阳调理服务专用产品的遴选、评估与推荐 (8) 4.1 亚健康扶阳调理专用产品的遴选 (8) 4.2 亚健康扶阳调理专用产品的评估 (9) 4.3 亚健康扶阳调理专用产品的推荐 (9) 附录A 亚健康扶阳调理服务人员执业条件的研究报告 (10) 附录B 亚健康扶阳调理服务机构开设条件的研究报告 (11) 附录C 亚健康扶阳调理服务机构开设系统的研究报告 (12) 附录D亚健康扶阳调理服务工作目的及其与医疗管理服务区别的研究报告 (13)
亚健康的检测评估方法探讨 【摘要】亚健康(Subhealth)是二十世纪热门的研究课题之一，是指介于健康和疾病之间的非健康非疾病的第三状态，是虽然还未患病，但已有程度不同的各种患病的危险因素，具有发生某种疾病的高危倾向。当前关于亚健康的检测评估方法多种多样，西医学从免疫学、病毒学、神经内分泌学、精神医学等角度并运用各类检测仪器、评价指标来进行研究，并取得了一定的成果。中医学认为亚健康是人体阴阳动态平衡失调的结果，强调“阴平阳秘，精神乃治”，并通过体质学、诊断学与针灸推拿等手段来分析与调理亚健康状态。本文主要就亚健康的检测评估方法进行论述，并分析了亚健康目前研究中存在的问题，以求教于同道。 【关键词】亚健康血液学检测仪器检测评价 亚健康(Subhealth)是二十世纪热门的研究课题之一，是指介于健康和疾病之间的非健康非疾病的第三状态，是虽然还未患病，但已有程度不同的各种患病的危险因素，具有发生某种疾病的高危倾向。当前关于亚健康的检测评估方法多种多样，西医学从免疫学、病毒学、神经内分泌学、精神医学等角度并运用各类检测仪器、评价指标来进行研究，并取得了一定的成果。中医学认为亚健康是人体阴阳动态平衡失调的结果，强调“阴平阳秘，精神乃治”，并通过体质学、诊断学与针灸推拿等手段来分析与调理亚健康状态。我们对近10年来有关亚健康的检测与评估方法进行了文献分析，现论述如下。 1. 血液学检测 1.1血液流变学[1,2] 血液流变学是以血液的流动性、粘滞性，血液中有形成分的聚集性、变形性，以及血管粘弹性为主要内容。正常情况下血液正常的流动使组织和器官得到足够的血液量，以维持机体正常生理功能。如因血液流动性和粘滞性发生改变，则可使血流缓慢、停滞或阻断，导致血液循环障碍，组织或器官便可因缺血、缺氧而引起一系列的病理变化。目前血液流变学检测的范围包括全血粘度值、血浆粘度值、全血高切（低切）还原粘度、红细胞变形指数、红细胞聚集指数、血沉、血细胞压积等。王静[1]等运用血液流变分析仪及血小板黏附、聚集仪、血沉压积管测定247例干部的血液流变学和血小板黏附、聚集、血沉以及红细胞压积的变化。研究发现，亚健康状态干部人群的红细胞压积增高率为68.4%。红细胞压积是影响血液黏度的主要因素，当压积高于45%时，两者呈曲线关系，此时压积的微小变化可引
亚健康状态自评表（SRSHS） （压力程度） 没轻中偏严 有度度重重1．近来时常觉得打不起精神，对什么都没有兴趣……………… 1 2 3 4 5 2．近来常有恐慌之感，似乎有灾难要发生……………………… 1 2 3 4 5 3．后背痛，肌肉酸痛……………………………………………… 1 2 3 4 5 4．日子过得挺灰暗，常感到压抑………………………………… 1 2 3 4 5 5．心跳得厉害，呼吸也不顺畅…………………………………… 1 2 3 4 5 6．工作1小时后，就感到身体倦怠，头脑也变得迟钝………… 1 2 3 4 5 7．不想面对同事和上司，有逃避的愿望………………………… 1 2 3 4 5 8，工作感受不到乐趣和成就，完全成了一种负担……………… 1 2 3 4 5 9．睡眠质量差，且早上起床后仍感到头脑昏沉………………… 1 2 3 4 5 10．工作效率下降，上司已表示了对你的不满………………… 1 2 3 4 5 11．食欲减退，即使符合自己胃口的饭菜，也感到索然无味… 1 2 3 4 5 12．常感到疲惫，渴望休息，通过休息也难以恢复……………… 1 2 3 4 5 13．体重明显减轻，早上起床后常是眼眶深陷，下巴突出……… 1 2 3 4 5 14．熟悉的工作感到困难重重，自己也感到什么地方出了毛病… 1 2 3 4 5 15．不再热衷于朋友的聚会，以至于许多好朋友长时间不来往… 1 2 3 4 5 16．早上起床后，有持续的头发掉落，近期经常如此…………… 1 2 3 4 5 17．感到火气很大，一脸愤愤不平的样子………………………… 1 2 3 4 5 18．手脚总是冰凉的……………………………………………… 1 2 3 4 5 19．昨天想好的事，今天怎么也想不起来了，这样的事近来总发生 1 2 3 4 5 20．常怀疑自己的能力，不敢尝试新事物，对他人的成功则是既羡慕 又嫉妒…………………………………………………………… 1 2 3 4 5 21．社会发展得太快，感到无所适从，认为时代已将自己抛弃… 1 2 3 4 5 22．性欲减退，对配偶的亲昵动作无动于衷，暗自怀疑自己的性能力1 2 3 4 5 23．感到孤独，满腹的心事，却找不到倾诉的对象……………… 1 2 3 4 5 24．感到自己挺可怜，希望有人能保护自己……………………… 1 2 3 4 5 25．事情一多就感到心情烦乱，有应付不了的感觉……………… 1 2 3 4 5 26．配偶和孩子对自己不满意……………………………………… 1 2 3 4 5 27．生活没有了激情，很少碰到使自己开心的事，整日茫然地过日子1 2 3 4 5 28．容易感冒，流感一来，自己必感冒…………………………… 1 2 3 4 5 29．对城市的污染、噪声、拥挤非常敏感，实在难以忍受，渴望清静1 2 3 4 5 30．感到事情变得很糟糕，且看不到改善的征兆………………… 1 2 3 4 5
亚健康管理中心——专项功能检测1 亚健康管理中心——专项功能检测 中心介绍 田永成医疗美容国际连锁机构在保持原有美容外科医疗技术品质的同时，开创了“健康与美丽同行”的新概念。美丽是要建立在健康的基础之上，才是真正的美，单纯的美容外科手术可以创造身体外在的美，但是自身美的基础——健康，单纯的外科手术无法做到。 在人们生活节奏日趋紧张，压力越来越大，同时对美的追求越来越高的今天，只有在健康的基础之上打造出的外在美，才能真正持久而有魅力。因此，田永成美容外科再一次走在了市场的前沿，引进国际上最高端的先进技术设备，全方位了解人体亚健康状况，并通过科学调理，解决机体自身亚健康问题。 同样，精致的五官也要有精致的皮肤来衬托，专门针对皮肤亚健康问题的监测与调理，真正解决困扰皮肤的问题，使得美容外科手术效果更加锦上添花。 专项功能检测 针对影响健康及皮肤状态的的人体20大系统进行专项检测。 包括疲劳状态；免疫系统；大脑机能；睡眠质量；循环系统；消化系统；肝胆系统；泌尿生殖系统；内分泌系统；呼吸系统；运动系统；妇科系统；糖代谢；脂肪代谢；肿瘤易感性检测；过
敏及皮肤疾患；营养平衡检测；环境毒素检测；微量元素检测；情绪心理测评在内的人体20大系统功能性检测。 区别于常规医院及体检中心的常规病理检测。是国内美容整形领域唯一一家拥有此检测设备和能力的机构，对调理人体亚健康状态，从根本上解决皮肤亚健康的内在问题，起到重要指导作用。 亚健康认识与健康管理对策1 亚健康认识与健康管理对策 随着人类社区会的进步，受生活节奏加快、空气污染、工作压力加大及不良生活方式等多种因素的影响，人们身心方面主观上出现多种不适症状表现和心理体验，而通过体格检查又无明显的器质性改变，这种人体发生的功能性改变，即被称之为21世纪人类头号大敌的"亚健健康状态"。据世界卫生组织的一项全球调查结果显示，全世界真正健康状态。因此，了解亚健康的相关知识并及时针对亚健康群体实施健康管理是十 分必要的。 1.1亚健康成因 造成亚健康因素是多方面的，研究认为，亚健康可能是由于
山西中和亚健康服务中心 山西中和亚健康服务中心成立于2014年11月17日，是在中和亚健康服务中心的指导下，根据中和亚健康服务中心的年度工作计划，按照中和亚健康服务中心的各项工作要求，结合本省实际情况进行自主运作执行，并从全省400多名中医亚健康专业委员中选拔出优秀的中医专家团队，对全省的相关机构进行人才培训和星级评定，从而推进省内亚健康工程的顺利开展，更好服务人民群众健康。 （一）规范山西省内黄十字亚健康调理机构 20多家 （五星级2家，四星级2家、三星级2家）
（二）举办亚健康调理师培训 1、山西中和亚健康服务中心在中和亚健康服务中心的指导下，以推动山西中医养生保健机构标准化、规范化建设，推动亚健康专业调理机构建设，打造“健康4S店”，提高机构从业人员自身素质和业务水平为工作指导，对省内亚健康调理机构从业人员进行多次技术培训工作。（三）积极组织省内亚健康调理师参加北京中和各种活动 通过参加北京中和举办的各种全国性的竞赛活动，提高省内亚健康调理行业人员的职业荣誉 （四）对获得全国“十佳”称号的机构及个人进行表彰，在省内亚健康行业树立行业标杆、打造行业标准。促使黄十字亚健康调理机构建立起：权威、规范、专业、专科的行业龙头形象。
（五）组织省内调理机构进行中医药亚健康调理技能大赛 技术比武活动通过在太原电视台百姓频道《健康时间》栏目的播出，带动和促进亚健康调理机构在规范调理技术的同时也让民众对亚健康调理得到充分的认识与认可。
（六）成立山西中和亚健康服务中心儿童健康发展中心 组织省内儿科专家就目前儿科就医情况进行分析并展开讨论，专家们一致认为过度医疗及儿童日常保健不容忽视，确立儿童健康发展中心的成立以：促进少儿健康发展、增强少儿智力水平、避免抗生素对少儿身体的危害、全面提升少儿体质，提高民族素质为中心宗旨。
合作建立亚健康管理中心可行性方案 1．关于高端酒店健身会所经营模式的探索： 我们主要从以下几方面着手开展工作： 1.认真研究现代社会精英阶层的健康需求和适合他们参与的运动项目，全球收集已经开发运用成熟的运动设备和运动方法处方。 2.与当地高校合作建立高素质人才培训体系，一方面为现有会所运营服务，另一方面为未来双方战略合作发展奠定人才储备基础。 3.整理和总结高端精英圈层人士常见亚健康常规病状调理手册，为未来科学规范调理提供理论和实践依据。 4.认真研究会所在高端酒店项目中前期营销和后期运营配套服务中所充当的职能和功能，积极配合酒店运营管理力争将会所在酒店配套功能中最有效地发挥出来！ 2．合作运营思路： 为了有效发挥双方各自优势，权责分明，我们提议该会所由我们带资承包合作运营: 1.合作期限为十五年，因为我方要前期投资搭建户外房子，会所前期未服务完的会员近百万元我方需免费继续服务完毕，同时会所定为高端会所招募高端会员需要一定时间，海外健身设备生产海运进口报关运至攀枝花市安裝調試至少需120天。故需要给予一年免租运营期扶持。每年年租金为万元，费用包含会所运营费用，酒店住房客户凭房卡继续享受免费健身，会所人力成本和其他运营费用由我承担，若经营有亏损则由运营方承担。 2.会所前期主要还是以服务好酒店客户的健身需求为主，并与首批创始会员进行充分的沟通，优先服务好酒店常旅客和创始会员的健康需求，同时建立一个完善的服务运营体系，使会所对外可以展现一个运动阳光时尚的专业形象以便助力会所营销口碑相传。 3.为了会所日后尽快可以依靠自身盈利能力满足运营，我们在服务好酒店客户的前提下，筹开放部分名额对外界招募一部分高质量会员，前期主要以我们金海各楼盘业主和酒店周边有对私教及对健身环境有更高需求的人群为主。主要以私人教练一对一指导运营为主，严格控制会员数量和质量。 3．会所运营人员配置： 我方将从旗下各分店调配精英支持会所前期营销和运营，前期将为会所配备不低于50人的团队入驻，其中市场营销人员30人，教练12人（其中私人教练10名，巡场教练2名）保洁3人，泳池部门4人（其中救生员2名，泳教1名，水质维护员1名），前厅客服接待人员4名，行政管理2名。财务人员另计。每月工资成本为18至20万元. 4．针对酒店客户和金海业主服务的特别优享： 我们深刻明白会所的主要功能还是以服务好酒店客户及金海业主为主要职责，我们设想从以下几方面落实好业主服务工作： 1.周末两天为酒店客户提供免费体验健身主题活动，同时我们将会针对常旅客及协议单位策划不同的主题派对或比赛活动，以加深与常客户的沟通与感情。 2.对己交房的金海的业主我们将有针对选择性的赠送业主大礼包，里面有价值1000元左右的会所各种消费券，准客户或现成交客户我们将赠送3000元大礼包，为引导业主未来到会所需要适当有偿消费做好铺垫，业主未来来会所消费将享受不低于6折的业主专享礼遇折扣。 3.我们会针对每一户业主建立以家庭为单位的亚健康管理档案，定期为他们进行体能测试和制定运动处方及膳食建议，定期邀请各方面健康营养专家来会所为业主免费宣导健康营养保健知识讲座。 5．会所产品定位和定价： 会所将采用会员制运营和管理，全能卡（包含所有运动项目不限时不限次使用会所设施）年费将制定在
概述 “亚健康状态”是近年来医学界提出的新概念，又称“第三状态”、“次健康”，因其具有广泛的社会性和特有的时代性，被称为“世纪病”。一般指介于健康和疾病之间的一种生理功能低下的状态。通俗地讲，“亚健康状态”是指在医院检查化验不出毛病，又自我感觉身体不舒服的情况。“亚健康状态”是一种动态的变化状态，有可能发展成为第二状态，即生病，也可通过治疗恢复到第一状态，即健康。 1、身体成长亚健康：学生营养过剩和营养失衡同时存在，体质较弱。 2、心理素质亚健康：来自家庭、学校的压力，引发了青少年的逆反心理、反复心理、自卑心理、厌学心理等，抗挫折能力较差。 3、情感亚健康：本应关心社会，对生活充满热情，但实际上他们对很多事情都很冷漠，使自己的“心理领空”越来越狭小。 4、思想亚健康：思想表面化，脆弱、不坚定，容易接受外界刺激并改变自我。 5、行为亚健康：表现为行为上的程式化，时间长了容易产生行为上的偏激。 传统医学的亚健康 我们通常说患了疾病，但在古代“疾”与“病”含义不同。“疾”是指不易觉察的小病疾，如果不采取有效的措施，就会发展到可见的程度，便称为“病”。这种患疾的状态，现代科学叫“亚健康”或“第三状态”，在中医学中称“未病”。“未病”不是无病，也不是可见的大病，按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。我们的祖先早就意识到，有了疾病除积极寻找除疾之法外，还积累了许多预防疾患的措施。《黄帝内经》有日：“圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？”由此可鲜明地看出我们的祖先已认识到对疾病应“未雨绸缪、防患未然”的重要。 现代医学的亚健康 细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。从亚健康产生的原因我们可以看到，社会环境压力和人的自我调节能力是与亚健康密切相关的外部和内部因素。它约占人群的25%～28%。 这种失调若持续发展，可进入“潜临床”状态，此时，已呈现出发展成某些疾病的高危倾向，潜伏着向某病发展的高度可能。在人群中，处于这类状态的超过 1/3，且在40岁以上的人群中比例陡增。他们的表现比较错综，可为慢性疲劳或持续的心身失调，包括前述的各种症状持续2个月以上，且常伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等。也有专家将其错综的表现归纳为3种减退活力减退、反应能力减退和适应能力减退。从临床检测来看，城市里的这类群体比较集中地表现为三高一低倾向，即存在着接近临界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。 另有至少超过10%的人介于潜临床和疾病之间的，可称作“前临床”状态，指已经有了病变，但症状还不明显或还没引起足够重视，或未求诊断，或即便医生作了检查，一时尚未查出。严格地说，最后一类已不属于亚健康，而是有病的不健康状态，只是有待于明确诊断而已。因此，扣除这部分人群，也有不少研究者认为亚健康者约占人口的60%。 国内外的研究表明，现代社会符合健康标准者也不过占人群总数的15%左右。有
亚健康调查表 尊敬的受访者： 您好！这是一份关于亚健康的调查表。世界卫生组织指出：21世纪威胁人类健康的头号杀手是生活方式病，尤其是它的“前奏”----亚健康。因此正确对待和处理亚健康已成为人类健康的首要任务，同样也是每一个人的健康的首要任务。 以下是关于亚健康的34种表现，您可以根据以下内容为自己做一个自我体检。 1．晚上睡不着，睡了又总是做梦，睡眠质量差；（）2．体形开始发胖、行动迟缓；（）3．记忆力下降，想去做的事，一会儿就忘了；（）4．不想出门，只想一人独自在房子里；（）5．进食减少，吃什么都不香，口味很差；（）6．生活失去规律，行动散漫，不注意个人整洁；（）7．体重下降，早上起来，眼眶凹陷；（）8．烟吸得多了，表现出更多的忧虑；（）9．头发出现经常脱落的现象；（）10．社交活动减少，没热情，勉强应付了事；（）11．工作无情绪，不想走进办公室，对同事不愿理睬；（）12．性功能下降，配偶表示明显的需求，而你却没有欲望；（）13．经常感冒，又不能好转；（）14．家庭观念淡漠，没有原来的激情和信心；（）15．家庭关系紧张，为一点小事就吵闹；（）16．对外界的噪声、嘈杂声非常敏感，更想宁静；（）
17．整天觉得全身不舒服，腰酸背疼；（）18．情绪不稳定，总觉得不顺心，总想发脾气；（）19．夏天怕热，总想在空调房里渡过；（）20．冬天怕冷，出现冻手、冻脚的现象；（）21．总感到身上疲劳，坐下来就想打瞌睡；（）22．夜里出现盗汗现象，低烧不退；（）23．头昏脑胀，无精打采；（）24．小便短少、无力，腹部不适；（）25．手脚麻木，血脉不通；（）26．有口苦、口臭、口有异味等现象；（）27．大便不利，经常便秘；（）28．耳鸣、脑鸣的现象时有发生；（）29．消化不良，口吐酸水，胃胀不适；（）30．眼花、眼胀有异物感，视力下降；（）31．双腿出现抽筋，四肢发凉；（）32．胸闷心慌，心促气短；（）33．反应迟钝，注意力不集中，说话无力；（）34．皮肤干燥、无光，斑点沉着出现。（） 如果您想详细了解如何令自己达到一个更加健康的状态，我们将很愿意为您提供一个专业化的咨询和服务。非常感谢您能配合我们的工作，并祝您身体健康，合家幸福！ 受访者：联系电话：工作单位： 中草药健康顾问：联系电话：
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 亚健康基因评估检测仪 亚健康基因评估检测仪亚健康基因评估检测仪第一章生物电一、生物电的定义： 生物体所呈现的电现象。 其主要基础是细胞膜内外有电位差，即膜电位。 安静时膜电位之值通常为数十毫伏，内负外正，称静息电位。 当细胞膜被损伤时，膜电位减少或损失。 当可兴奋细胞（如神经元或肌肉细胞）受刺激而传导冲动时，其膜电位发生急剧变化，暂时可变为内正外负，称动作电位。 脑和心脏等器官所表现的复杂电变化，是它们的组成细胞电变化的总和。 脑电图和心电图等可以反映这些器官的功能状态，在临床诊断上被广泛地应用。 二、生物电的发现： 科学家在探索生命奥秘的路途中，下面列出的几位为生物电的发现和证实作出了重要的贡献。 值得一提的是，从一个科学家所特有的敏感性和理性，早就有人认识到生命与电的同一性，也就是我们开始倡导的生命的电本质论。 刺激神经肌肉标本的神经干，虽然肉眼看不出变化，却可引起肌肉收缩，这说明刺激神经引起了神经的兴奋，而神经的兴奋 1 / 3
是可传播的，传到肌肉引起肌肉兴奋而发生收缩。 这种可传播的神经的兴奋生理学称为神经的冲动（impulse）。 肌肉收缩是神经冲动的间接表现。 神经冲动的直接表现是动作电位（action potential）。 生理学家研究神经肌肉标本的动作电位已有一百多年的历史，而对生物电的研究还可以追溯到更早的时期。 公元前三百多年亚里士多德（Aristotle，公元前 384公元前 322）观察到电鳐（Torpedo）在捕食时先对水中动物施加震击，使之麻痹。 古希腊古罗马人曾用黑电鳐（Torpedo nobiliana）的震击治疗风痛、头痛。 但是直到 18 世纪电学的一些基本规律被发现以后，人们才逐步认识动物放电的性质。 1769 年 E． N． Boncroft 指出电鳐和电鲇都能放电，并将它们的放电力与莱顿瓶组的放电力相比较。 1772 年 J． Walsh 发现了电鲇放电的部位。 不过那时对动物电的认识只限于少数几种电鱼，并不了解其他的动物体内也有电。 1791 年是一个转折点，这一年Luigi Galvani（17371798）出版了他的名著《Commentary》，指出神经具有内在形式的电。 1786 年 Galvani 发现，如用两种金属组成的回路把新制备的蛙的神经肌肉连接起来，马上会使肌肉搐搦、抖动。
亚健康状态自测量表 1.早上起床时，是否有持续的头发丝掉落？ 2.是否感到情绪有些抑郁，会对着窗外的天空发呆？ 3.是否有昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况？ 4.是否有上班的途中，害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦？ 5.是否有不想面对同事和上司，一种自闭症式的渴望？ 6.是否有工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满？ 7.每天工作一小时后，是否就感到身体倦怠，胸闷气短？ 8.是否有工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是：无名的火气很大，但又没有精力发作？ 9.是否一日三餐，进餐甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常如嚼干蜡？ 10.是否盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻？ 11.是否对城市的污染,噪声非常敏感,比常人更渴望清幽,宁静的山水，休息身心？ 12.是否不再象以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神，勉强应酬的感觉？ 13.是否晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又老是在做梦的状态中,睡眠质量很糟糕？
14.是否体重有明显的下降趋势，今天早上起来，发现眼眶深隐，下巴突出？ 15.是否感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运？ 16.是否性能力下降.昨天妻子（或丈夫）对你明显地表示了性要求,但你却经常感到疲惫不堪,没有什么性欲望.妻子（或丈夫）甚至怀疑你有外遇了？ 在上表中，如果您选择答案中有10个以上回答“是”，那么您属于疾病边缘。 如果您的答案中有5-9个回答“是”，那么您肯定是亚健康状态。 如果您的回答仅有4个以下回答“是”，那么您的健康状态还不错，可能会有一定波动。
亚健康的自我测试评分表 l、早上起床时，有持续的头发丝掉落。5分 2、感到情绪有些抑郁，会对 着窗外发呆。 3分 3、昨天想好的某件事，今天怎 么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。10分 4、害怕走进办公室，觉得工 作令人厌倦。 5分 5、不想面对同事和上司，有自闭症式的渴望。5分 6、工作效率下降，上司已表 达了对你的不满。 5分 7、工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。10分 8、工作情绪始终无法高涨。 最令自己不解的是:无名的火 气很大，但又没有精力发作。 5分 9、一日三餐，进餐甚少，排除 天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常如嚼干蜡。5分 10、盼望早早地逃离办公室， 为的是能够回家，躺在床上休 息片刻。 5分 11、对城市的污染、噪声非常 敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，休息是心。5分 12、不再像以前那样热衷于朋 友的聚会，有种强打精神、勉 强应酬的感觉。 2分 13、晚上经常睡不着觉，即使 睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。10分 14、体重有明显的下降趋势， 今天早上起来，发现眼眶深 陷，下巴突出。 10分 15、感觉免疫力在下降，春秋 流感一来，自己首当其冲，难逃"流"运。5分 16、性能力下降，昨天妻子 (或丈夫)对你明显地表示了 性要求，但你却经常感到疲惫 不堪，没有什么性欲望。妻子 (或丈夫)甚至怀疑你有外遇 了。 10分 您的总分是：____分 签名：____________ 日期：______年___月___日
二、亚健康有五大危害： 1.亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。 2.亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。 3.心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。 4.多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。 5.严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病和早残。 三、亚健康的预防 亚健康状态作为健康与疾病的中间状态，处理得当可向健康转化，处理不当将直接导致严重的疾病。故治疗亚健康的关键在于早发现、早诊断、早治疗。 既然亚健康状态是身体发出即将患病的信号，故防治的重点就应放在预防上。这里主要介绍一些简单易行的方法，有助于调节机体、放松心态。 （1）适量摄取高脂肪类食物（如肥肉、油炸食物等），注意补充维生素A、B、CD 及钙等身体代谢必需的物质，少嗜刺激性的烟酒，忌暴饮暴食。（2）正确处理好生活与工作的关系、自己与他人的关系，学会科学生活。（3）每日保证有6-8小时的睡眠时间，中午有条件最好养成午睡习惯，工作之余保证有适当的体育锻炼时间。（4）在办公室工作的人要注意休息，同时养成良好的工作姿势，防止身体的某个部位过度疲劳。 四、饮食调养对付亚健康 亚健康是人体活力的大敌，调整饮食可以使人恢复充足的活力，摆脱亚健康的袭扰。下面是几个补充活力的饮食小方法，可以让你摆脱亚健康。 1.压力来临补充维生素B、C适时适量地补充维生素B与C，有稳定情绪的作用，可以改善失眠与疲劳的状况。谷麦类、豆类食品，以及酸奶、水果、蔬菜等食物是维生素B与C的重要来源。 2.精神不济补充维生素E小麦芽含有丰富的维生素E，可多食用。 3.上班时身体倦怠用茶调节如眼睛酸痛、电脑辐射伤害、身体机能减退。可自制枸杞菊花茶，即将枸杞、菊花与绿茶混合，用开水闷泡5分钟后饮用。因枸杞能滋养肝肾，菊花能提神明目，绿茶则可减轻辐射的伤害，非常适合经常面对电脑的上班族饮用。 4.贫血应补铁缺铁而产生的贫血状况，可能会让你注意力不集中、脸色苍白、神情忧郁、身体无力。应该多食用含有铁质的鸡肉、鱼、蛋类食品。 5.失眠多食用莴苣、芹菜与桑葚，它们早在希腊罗马时代就被视为安眠之圣品。 五、亚健康之保健要穴 1、涌泉穴:方法:睡前端坐，用手掌托来回搓摩涌泉及足底部108次，要满面搓，以感觉 发烫发热为度，搓毕，再用大拇指指肚点按涌泉49下，以感觉酸痛为度，两脚互换。 末了，再用手指点按"肩井"穴左右各49次即可。 2、足三里：常用保健手法是穴位点按、艾灸。点穴法:可用双手大拇指指肚点按足三里， 每次108下，以感觉酸痛为度。艾灸法:取中草药"艾"为燃料，将艾绒点燃，直接或间接温热感穿透肌肤入穴。 3、命门穴:命门穴的锻炼方法有二。其一是用掌擦命门穴及两肾，以感觉发热发烫为度， 然后将两掌搓热捂住两肾，意念守住命门穴约10分钟即可。其二是采阳消阴法:方法是背部对者着太阳，意念太阳的光、能、热，源源不断地进入命门穴，心意必须内注命门，时间约15分钟。
结合体检服务探讨亚健康人群的健康管理模式黄佩娴 发表时间：2019-04-09T16:17:17.947Z 来源：《医师在线》2018年23期作者：黄佩娴谢玉萍[导读] 目的：对综合体检服务管理模式在亚健康人群管理中的价值进行探讨分析。 （广东省佛山市第四人民医院； 528000）【摘要】目的：对综合体检服务管理模式在亚健康人群管理中的价值进行探讨分析。方法：选取我体检中心2017年6月~2017年12月体检中的600例亚健康人群作为研究对象，分为对照组和观察组，对照组患者给以常规体检模式，观察组患者给以综合体检服务模式。两个月后，对两组研究人员的健康管理效果、生活方式改善情况进行对比分析。结果：观察组健康管理效果优于对照组，差异具有统计学意义 （P<0.05）；观察组生活方式改善情况优于对照组，差异具有统计学意义（P<0.05）。结论：对亚健康人群实施综合体检服务，有效提高健康管理效果，改善亚健康人群的生活方式。【关键词】综合体检服务；亚健康；健康管理 [ 中图分类号 ]R2 [ 文献标号 ]A [ 文章编号 ]2095-7165（2018）23-0308-02 亚健康是在20世纪末而提出的一个新概念，主要是指人体处于健康与患病之间，正处于健康向疾病转化，或者疾病向健康康复的过程中，严重影响了人们的生活和健康，必须要给以综合体检管理模式，从病因、症状、康复等多方面进行有效的控制，积极促使亚健康群体的康复[1]。为了进一步探讨综合体检服务管理模式在亚健康人群管理中的价值，我体检中心选取了2017年6月~2017年12月体检中的600例亚健康人群作为研究对象，现总结如下： 1 资料与方法 1.1 一般资料 选取我体检中心2017年6月~2017年12月体检中的600例亚健康人群作为研究对象，按照先后体检的顺序，分为观察组和对照组。对照组：300例，男150例，女150例，年龄为24-67岁，平均年龄为（45.5±21.5）；观察组：300例，男160例，女140例，年龄为22-67岁，平均年龄为（44.5±22.5）；两组亚健康者年龄、性别等基本资料相比，无明显差异（P>0.05），具有可比性。 1.2 方法 对照组给以常规体检模式，主要是遵循体检标准对患者进行体检，并采用药物以完成对抗亚健康的体检处理。观察组患者则是在此基础上，给以综合体检服务模式，主要包括：（1）亚健康检测：结合亚健康人群的临床表现、体征，并采用问卷调查等方式，了解亚健康人群的相关信息，如：个人医学史、行为和生活方式、心理因素等；（2）建立电子档案，包括个人健康信息、体检结果、治疗措施等，并利用计算机，实现健康数据的信息化管理；（3）对亚健康状况进行评估：结合亚健康人群的体检结果，以及个人生活行为、生理心理等因素，对其生活方式、饮食状况、健康状态等进行科学评估，并积极找出引发亚健康的主要因素；（4）制定亚健康干预方案：对亚健康人群制定有针对性的干预方案，包括：饮食、运动、心理、生活方式、中医养生等，帮助其建立健康的生活方式；（5）症状康复指导：针对亚健康患者主要症状，为患者提供优质、稳定的症状康复环境，有效避免患者康复期间内出现的各种突发状况；（6）疾病风险控制：为进一步提高亚健康患者的临床治疗效果，需安排专项人员，针对亚健康患者的症状，制定出有效的处理方式，以控制其疾病发生率；（7）提供长期连续的后续性服务，并对患者进行安全健康指导：与亚健康人群保持长期联系，进行连贯性的健康服务，对其进行健康指导、健康教育等，并进行动态监测，根据亚健康者的具体情况，不断调整健康干预方案； 1.3 观察指标与判断标准 利用《亚健康中医临床指南》对两组患者的亚健康情况进行评估，分为轻度、中度和重度三个标准，管理有效率=（轻度+中度）/总例数。 1.4 统计学分析 将收集到的数据通过SPSS17.0进行统计进行分析，以均数数±标准差表示计量资料，以t检验，用百分率表示计数资料，以P<0.05为差异具有统计学意义。 2 结果 2.1 健康管理效果对比 2个月后，对两组亚健康人群的健康管理效果进行分析（如下表1所示），对比结果显示：观察组健康管理效果优于对照组，差异具有统计学意义（P<0.05）； 表1：健康管理效果对比（%）
姜涛西安体育学院 [摘要] 随着亚健康研究的不断深入，人类的生活方式和社会医疗体系正在发生巨大的变化，亚健康产业由此应运而生。我国的亚健康产业现状受到科技进步、经济发展、观念进步等因素的影响，通过对现阶段我国亚健康产业存在问题的分析，进一步把握其发展趋势，希望能对处在经济转型时期的亚健康产业提供理论上的指导，使其能够良性发展。 [关键词] 亚健康产业现状趋势 随着社会经济、科学技术及人民生活水平的提高，人类对健康内涵认识的不断深化，现代健康观对健康衡量的标准已经不仅仅局限于躯体健全无病，更要求用整体健康（身体、心理、社会适应及道德等）的观点来认识和了解健康。只有这样，人们才能享受真正的健康。 根据人体的健康状况，一般可以把人群划分为健康人群、疾病人群、健康向疾病转化过程和疾病向健康转化过程中的人群。前苏联专家布赫曼教授提出：人体既不是健康，也不是患病的中间状态，可称之为第三状态或亚健康状态，健康向疾病转化过程和疾病向健康转化康复过程中的人群就属于亚健康状态人群。世界卫生组织的调查显示：人中真正健康人的只占5%，被诊断病的不足2O%，其余 75% 以上的人都处在亚健康状态。而今，亚健康状态已经被医学界认为是人体健康的“头号大敌”。在21世纪，人类卫生医疗工作将实行预防性健康策略，重点就是要防治亚健康状态。随着对亚健康研究的不断深入，人类的生活方式和社会医疗体系正在发生巨大的变化，亚健康产业由此便应运而生且极具潜力。 一、亚健康产业存在的意义 1.科技进步是亚健康产业诞生的现实基础在医学领域，不 仅传统的基础学科有了重大的发展，如生理 学、解剖学、细胞学、微生物学都已进入到分子层面，分子生物学和基因工程已经能描绘出人类基因的图谱，科学家已从遗传物质上探寻生命和生老病死的奥秘。而且随着新医学模式的发展，相关的应用学科和产品也会不断产生和发展，基础科学和应用科学的发展为亚健康产业的诞生创造了一个基础，新医学模式又给了亚健康产业在整个医疗产业体系中一个明确定位。 2.人类对延年益寿的追求是亚健康产业发展的内在动力在 传统的医学模式和医疗体制下，医学并不关心人类长寿的 愿望。虽然医学成功地延长了人类平均寿命，但医学始终一直关注的是“疾病”，而在新的医学模式中，将不仅关注人类的长寿愿望，而且关注人类的生命质量。新的医疗体制里亚健康产业将占有重要地位。亚健康治疗是从现代疾病未发或初发之际开始预防和治疗，而这一医疗模式导致最终结果就是减少或推迟慢性疾病，提高生命质量，就是延年益寿。这是亚健康概念最重要的价值点，是亚健康产业发展的战略方向和存在意义，任何财富、任何权力、任何快乐都比不上生命的重要，在人类普遍渴求延年益寿的强烈愿望中，亚健康产业不仅应运而生，而且快速发展。 3.经济发展和观念进步是亚健康产业成长壮大的重要条件只 有经济发达的国家和地区的人们才会追求更高质量的生活， 追求亚健康的防治，从这个角度讲经济条件决定需求，决定亚健康产业的成败。与世界发达国家相比，我国经济发展水平目前仍很低，特别是用于医疗卫生支出的费用水平还很低。在我国的高收入阶层中，大部分人文化素养较高，经过理念引导，很快就会形成一个绝对数量较大，而且对亚健康产业的有效服务需求，将为亚健康产业在我国的产生与发展提供潜在的市场。 处在亚健康状态下的人群是国民宏观健康状态的决定因素，它的变化决定着健康人群和疾病人群的规模。只有对亚健康状态下的人群进行有效的控制，才能够降低疾病人群比例、提高健康人群比例，才能够降低医疗体系的负荷，才能够缓解日益加剧的医疗供给与需求的矛盾，才能够提高国民个体健康素质，进而提高全民族的健康素质。 二、我国亚健康产业发展现状及存在问题 1.亚健康产业发展现状目前在我国亚健康产业已初露头 角，有探索性质的亚健康企 业主要集中在人均GDP高，文化教育发达的城市，一方面因为在经济发达地区，随着人们对自身健康的日益重视，已经有了消费群体；另外一方面，在这些经济发达地区，因工作生活等多方面压力的增大，亚健康状态人群的也在不断增加。据对我国16个百万人口城市亚健康率的调查发现，高居榜首的北京亚健康率达75.31%，上海是 73.49%，广东73.41%。人们在观念上越来越认识到防治亚健康对于健康的重要性。专家指出这时候进入亚健康产业领域，由于有效消费仍显需求不足，对于投资者来说存在一定风险，但竞争相对不激烈，产业前景看好，如果有正确的经营策略，应有一个不错的投资收益。 中国亚健康学术研讨会组委会发布的一份报告指出，中国的健康问题正在转型，大量慢性病正在取代传染性疾病成为导致死亡的主要原因。处于转型期的中国国民健康问题形势严峻，同时，每年因疾患导致的经济损失高达14万多亿元，相当于每年消耗我国GDP 的14% 还多。中科院的权威调查显示，我国知识分子平均寿命仅为58岁，低于全国平均寿命10岁左右并且这一阶层的早死现象正在加剧，25 岁～59 岁人群中，女性死亡率为10.4%，男性死亡率达16.5%，可见他们的亚健康是多么严重。专家警告说如果不能有效遏止亚健康，将给国家和社会造成更为沉重的负担。 目前，我国仅仅建立了一个针对民众个体疾病发生后的医疗应对系统和一个并不太科学、效果一般、普及率并不太高的全民体育健身体系。对亚健康人群的健康关怀和干预基本上没有形成体系和规模。我国用于人体健康资产的 80%在为占人群总数20% 的病患群体服务，而占人群总数80%的健康和亚健康状态人群的健康服务，从市场开拓到产业建设均处在萌芽阶段，能够系统全面地提供亚健康服务的机构很少，仍处在起步阶段，包括以体检为核心的健康体检中心、以休闲娱乐为核心的休闲度假中心、以中医健康调理为核心的亚健康服务机构等，并不能够满足人们对系统地解决亚健康问题的需求。
如何对自己的身体健康状态进行检测（一） （一）元气状态之半月痕 1、何为元气： 通俗讲就是指人的精神、精气。睡眠好、吃好消化好，思维敏捷，不咳不喘，呼吸顺畅，心不慌，气色红润声音洪亮。中医认为元气是人体最根本、最重要的气，是人体生命的源动力，元气充足则健康，元气受损则生病，元气耗尽则死亡。也就是说元气充足免疫力就强，从而战胜疾病；元气不足或虚弱，就不能产生足够的抗体或免疫力战胜疾病，因而造成死亡。 元气的特点：元气就好像石油一样，不可再生，消耗起来很容易，补却很难。 2、元气检测方法： 手指甲可以直接反映出身体内在的情况，元气的充足与否就可以从手指甲的半月痕上检测出来。伸出双手，看到指甲下半部分有一个白色的半月形，这个白色的月牙叫做半月痕，称之为“元气环”，代表着人体的精气。元气充足则在双手指甲上呈现八个以上的半月痕，每个半月痕应该占指甲的1/5，奶白色，越白越好；半月痕越少表示元气虚弱，容易手脚冰凉。 半月痕的数量八个为最好，过多则容易患“三高”，营养过剩；少则体寒，元气不足。半月痕的减少是从小指开始，依次向大拇指过渡。如果是先天没有，不作为诊断的依据，反之先天有后天没有了，说明元气消耗。人体元气的表现应该是一种平和的状态，少则不足，过犹不及。 3、元气补养方法： 元气是父母先天给予的，乃不可再生资源，极其珍贵。补养元气的前提是减少元气的消耗，然后再通过穴位按摩的方式尽量进行保养。大多数人往往缺乏养生的意识，在繁忙工作学习中导致了一些不良生活习惯。改善生活起居，调理内在身体平衡。五脏皆有元气，过度使用就会伤元气，用完再补，就不如减少消耗对身体有益。 元气是父母先天给予的，乃不可再生资源，极其珍贵。补养元气的前提是减少元气的消耗，然后再通过穴位按摩的方式尽量进行保养。多数人往往缺乏养生的意识，在繁忙工作学习中养成了一些不良生活习惯。改善生活起居，调理内在身体平衡，是最主要的元气保养方式。五脏皆有元气，过度使用就会伤元气，用完再补，就不如减少消耗对身体有益。 补养元气的方法有： 1）减少元气消耗： a.保证睡眠充足，子时前入睡（11点前入睡）。次日1时处于熟睡状态最能帮助肝脏恢复元气。 b.不吃辛辣刺激的食物。如麻辣香锅、水煮鱼这些口感刺激的食物。还有含有咖啡因的饮料，也会消耗元气。
健康服务产业的行业定义与模式
养生养老业与旅游业的融合发展，将是推动旅游业质变式发展的驱动器。在融合发展进程中，健康服 务业是主要的切入点。为此，我与团队专门编写了该系列文章。本篇文章，我将向大将展示健康服务业的 行业定义与分类、行业基本模式
一、行业定义
根据国际产业划分惯例，凡属为人类社会身体健康而建立的服务产业均属于健康照护业范畴。以美国 的划分方面为例，健康照护产业分为制药与药品（Pharmaceuticals and drugs）、医疗仪器与设备 （Medical devices & equipment）以及健康服务（Health services）三大部分。由于翻译不准确， 长期以来国内媒体一直宣称的“美国第一大产业”并不是“健康服务业”而是“健康照护业”。但健康服 务一直是健康照护业中最大宗的部分也是不争的事实。b5E2RGbCAP
可以这样界定，以预防疾病、促进健康为核心的综合服务产业即健康服务业。 就具体的产业载体而言，健康服务产业范围涵盖医疗机构（Hospitals）、养老院（Nursing homes）、 居家照护 （Home healthcare services） 、 远距医疗照护 （Telemedicine） 与健康保险 （Health insurance） 等五部分。p1EanqFDPw 我国目前对健康服务产业理解与国际惯例有一定偏差，主要表现于外涵的随意扩大与具体内廷的不明 确如很多媒体将医疗机构、药品制造、医疗仪器生产纳入健康服务产业，另一方面就健康服务产业到底包 括哪些具体子产业语焉不详。DXDiTa9E3d 在国家正式明确健康服务产业界定之前，可以按如下定义理解。健康服务业即指包括健康检查、健康 咨询、身体养护、健身规划等预防疾病、促进健康的综合服务产业。RTCrpUDGiT
二、行业分类 健康服务产业按服务内容一般分为： a) 健康检查 b) 美容护理（含口腔护理） c) 健康咨询（运动、营养、心理咨询及寻医问药指导） d) 保健服务（针对个人的目标性诊断、定制服务、专家汇诊、贵宾服务） e) 陪诊护理（针对病患客户的非医疗服务） f) 健康服务产业按服务对象一般分为 g) 儿童健康服务 1 / 46