放松心情减轻压力
有的同学都画了向日葵。她说她喜欢那种金灿灿的感觉，因为它美丽，始终向着太阳，它能得到更多的关怀与温暖，是幸福的、快乐的。
有一个同学画了四棵小草。他觉得草有顽强的生命力，“野火烧不尽，春风吹又生”。它们平凡而不张扬。但是，一棵小草太孤独，所以它希望自己是四棵小草，这样大家相偎依，才不孤独。还有同学画了松树。他说松树是平凡的，但又独具个性，它坚强、刚直、平凡又不庸俗，它富于挑战、不甘寂寞、勇于攀登……
游戏三请在我背后留言（30分钟）
操作方法：
活动开始前，和同学们约定：本人本着真诚、尊重、客观、负责、积极的态度对待这个活动。另外，整个活动要求所有学生不说话，用非语言信息进行交流。
每位同学拿一张A4纸，在纸的最上面一行写下自己的姓名，并写一句对留言者的话，比如“谢谢你为我真诚留言”，写完后，大家相互帮助用别针将纸固定在自己后背衣服上。
4、分享纸条：写完后，首先我拿下背上的纸条先看一看想一想，然后请同学分享心理感受。
A.同学因什么而欣赏你，因什么而不欣赏你，对别人的反应你认同吗？
B.哪些评价让你感到新颖好笑又确实符合自己？
C有没有看到你自己潜在的优势或特长，而自己从未注意，在别人眼中是那么明显？
老师需要随机应变，因势利导，引导学生们将他人的评价和自我评价进行对照，让大家谈谈有没有新的认识，并反思今后应该怎样发展、完善自己。
“端正心态，轻松迎考” ——正确面对考试主题班会男：同学们，我们已经复习了一段时间，期末考试马上要到了，你现在心情怎么样？有没有做好充分的迎考准备呢？今天我们就一起来探讨 一下，应该如何正确面对考试。 男：考试前，你最担心的是什么？ 女：最担心的就是考试考不好呗。 男：是啊，相信我们绝大多数同学都有这样的忧虑。 活动方案一：教你两招，怎样缓解考试焦虑 女：就要考试了，面对考试，同学们的反映各不相同。有的同学很轻松，有的同学则过分紧张。 男：轻松的同学和平时一样，唠嗑，拉家常，吹牛，玩游戏。不管明天对与错，结果一考试错得一塌糊涂，麻痹大意，考试效率极低。 女：面对形形色色的大考小考，有的同学，一提到考试，就紧张，甚至惧怕，试卷一发下来，头脑一片空白。 男：一考试就紧张，怎么办？下面我们就给大家支两招，教你两招，怎样缓解考试焦虑。 第一，常做深呼吸三到五次，每天做三十到五十次深呼吸。 考试或平时做练习的时候，试卷发下来一看，好多题不会做，头脑一片空白，这个时候怎么办呢？深呼吸，先做简单的题，这叫磨刀不误砍柴工。 女：第二，变换思维，只看对自己有利的一面。
男：第三，多听轻音乐。注意是轻音乐。蹦嚓嚓蹦嚓嚓的“双截棍”就不要听了，那不轻音乐，那是disco。流行歌曲也不要听，它不能使你放松，反而会让你的情绪产生波动，并且加重你思维和联想的负担。女：那么怎样才能让我们放松呢？ 男：能让我们放松的音乐是纯音乐，轻音乐，不带歌词的音乐。像梁祝，春江花月夜，钢琴曲，二胡曲，葫芦丝，包括小提琴协奏曲，青年圆舞曲等等都可以。 活动方案二：迎考故事会 女：下面我们给大家讲两个名人的故事： 男：先讲一个林肯的故事 女：有一个人，在他二十一岁时，做生意失败；二十二岁时，角逐美国州议员落选；二十四岁时，做生意再度失败；二十七岁时，一度精神崩溃；三十四岁时，角逐美国联邦众议员再度落选； 男：四十五岁时，他角逐美国联邦参议员落选；四十七岁时，提名副总统落选；四十九岁时，角逐美国联邦参议员再度落选。然而，就是这样一个屡战屡败的人，在他五十二岁的时侯，却当选了美国第十六任总统！这个人就是林肯。 女：再给大家讲一个爱迪生的故事 男：爱迪生，一生只上过三个月的小学，他的学问是靠母亲的教导和自修得来的。他的成功，应该归功于母亲自小对他的谅解与耐心的教导，母亲的教导使原来被人认为是低能儿的爱迪生，长大后成为举世闻名的“发明大王”。
放松心情缓解压力的音乐 tgm44 7天前 一、 1、情境音乐–《仙境Wonderland》 2、优美名曲–《寂静山林The Sounds Of Silence》 3、自然音乐–《春野One Day in Spring》 4、冥想音乐–《蓝色天际Heaven Blue》 5、放松音乐–《迷雾森林Forest Mist》 6、心灵音乐–《日光海岸Sunny Bay》 里面的Moonlight Of Capri 卡布里的月光非常好…… 7、灵感音乐–《梦花园Garden of Dreams》翻奏的比较多…… Dream Catcher by Secret Garden 追梦人是翻奏Secret Garden的，但比原版好。Beyond the Invisible by Enigma 隐喻也很有特点。 8、清晰音乐–《琉璃湖畔Crystal Lake》 White Moon Over Tibet 西藏的月特别不错…… 9、舒柔音乐–《微风山谷Breezy Valley》 Lonely Whistler 寂寞口笛手尤其不错…… 10、沉思音乐–《月光水岸Moonlight Bay》 11、山林音乐–《雾色山脉Misty Land》 12、环境音乐–《翡翠谷Emerald Valley》 二、 1. 宁静的山谷 2. 仙境皇后
3. 深蓝的海 4. 夏天的感觉 5. 宇宙主题 6. 美的世界 三、 1. 秋天的爱 2. 天上的星 3. 摩尔多河 4. 爱的旋律 四、世界音乐 非洲记忆?卡坦卡的寂静 意大利记忆?孤独 南美记忆?马雅人的足迹 希腊记忆?爱神厄洛斯的漫游俄罗斯记忆?伏尔加船夫曲 西班牙记忆?永恒的梦 亚洲记忆?走向桑巴拉 凯尔特记忆1?尼默的精神王国凯尔特记忆2?神秘的土地 爱尔兰记忆?邦尼在海的那边
“诚实守信，文明做人”主题班会教案 六（2）班 班会目的： 理解诚实守信的真正含义。 明确当今社会仍然要奉行这一做人的基本道德准则。 真正认识到诚实守信的必要性，自觉做诚信文明中学生。 班会准备：主持人一名、PPT教学课件 提前布置班会主题，发动同学搜集有关诚实守信的小故事 班会形式：讲故事、看录象、讨论、学习格言 班会过程： 1、主持人开场白：什么是诚实守信？诚实就是要求我们不说谎，不作假，一是一，二是二，能表达出自己的真实思想，而不是口是心非。守信就是信守诺言，讲信誉，重信用，能够履行自己的诺言，说到做到，在当前许多行业都存在着“信用危机”，人与人相处难见真情的情况下，我们用主题班会的形式来探讨诚信问题，希望能给同学们以内心深处的启示，也希望在这次班会上大家踊跃发言，实事求是的发表自己的看法。 2、主持人请同学们讲几个自己提前搜集到的有关诚实守信的小故事。并请其他同学谈谈听后体会。 指定3—4名学生讲故事，3—4名学生简单谈谈体会 主持人小结：同学们，我们中华民族是一个诚实守信的民族，翻开中华民族五千年厚重的文明史，诚实守信的故事俯拾皆是，刚才听了几个同学讲的故事，的确让我们每一个人感受到中华民族诚实守信的高尚品质。它是我们中华民族的传统美德。但是随着社会的发展，人们的价值观念也发生了变化，越来越多的人更加注重经济利益，人与人相处越来越难见真情了，许多行业存在着“信用危机“，到底现在还需不需要讲诚实，守信用？今天我们一起来看一段录象，录象里的主人公林海燕是南方一个小小彩票投注站的普通经营者，我们看看发生在她身上的故事。 3、放录象。大体内容：林海燕经营着一家彩票投注站，有一天，一个出租车司机打电话请林海燕先替他垫付660元买几张彩票，过了一段时间，谁也意想不到的事情发生了，林海燕替司机买的彩票中竟有一张中了518万大奖，可这时候，彩票仍在林海燕手中，司机并没有去取。按照法律规定，彩票不流通，不挂失，即在谁手中，谁就可以去取这笔巨款。何况买彩票的钱是林海燕替司机垫付的。
优化情绪释放压力—如何面对毕业班的各种压力主题班会教案 — 资料 南京市某中学近日在高三年级数百名学生中，发放300份调查问卷，就学习压力进行抽样调查，现已收回问卷250多份。 翻阅这些问卷看到，问卷设了10多个问题，如“你对现在的学习状态满意吗？”“目前你的压力主要来自哪里？”“面对‘高考’二字你想到了什么？” 在200多份已经回收的问卷中，有150人对目前的学习状态“很不满意”，100多人认为“学习压力主要来自父母”。在回答“面对‘高考’两字你想到了什么”这个问题时，有五六个学生回答很极端。有学生写道：“痛苦，前途一片黑暗。”也有学生写“崩溃、绝望”。有的学生在“提到学习，你想到了什么”这一问题下面写的是：“痛苦、无边无际。” 一个悲剧 2005年6月3日，甘肃省一中学生因学习压力过大，从一幢十八层的住宅楼的14层跳下，当场身亡。 我们的压力有哪些？ ?学习压力 ?人际关系压力 ?升学压力 ?就业竞争压力 ?父母，师长的期望压力 有压力好还是不好？ 好，调整得好，则能变成动力，祝你成功！ 不好，调整得不好，不懂释放，则会变成阻力，影响身心健康，造成恶性循环！ 第一招：跳支劲舞，展现青春 当你心情烦躁学习厌倦时，会跳舞的同学不凡找几位“舞棍”好好疯狂一
下，一定会让你彻底展现一下青春活力，放松自我。请看我班的舞棍们。 第二招：弹弹琴，洗涤心灵 琴声能唤起你童年美好的记忆，洗涤你焦浊的心灵，使心与自然完美的融合在一起。心平气畅才能更好的学习。请欣赏古筝演奏。 第三招：唱唱歌，唱得响亮 当你心情沉闷时，你可以听听歌，或者自己放声歌唱，这样可以很好地把自己的怨气很好的发泄出来，让你重新找回自我。 第四招：自我激励，自我暗示 当我们学习取得一定进步的时候，不凡给自己一个奖励，比如买一份小礼物送给自己，品尝成功的喜悦暗示自己“我很棒”！ 阶段学习奖励 常胜将军奖 不断进步奖 第五招：陶醉艺术 听听高雅而美妙的小提琴演奏，能让我们陶醉在高雅的艺术当中，从而忘记痛苦与忧愁，更加热爱生活。请欣赏我班小提琴王子何昭乐的表演。 第六招：体能锻炼释放压力 精神上的疲惫有时可以用体能锻炼来缓解，选择一项你最喜欢的运动，单位时间炼得热汗淋漓，效果会更好，我们一起来吧！ 玩一个体能游戏 在一分钟之内，请我班所有的男生做俯卧撑，次数最多的前五名可以得到一份精美的礼物！Let’s go! 总之： 方法因人而异，找到自己最好的。祝你成功！
释放压力的说说,压力大放松心情的句子 导读：1、命运负责洗牌，但是玩牌的是我们自己！ 2、你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。 3、学习成长的机会不在未来，而在每一个活着的当下。 4、生命不息，在任何一种博大的辉煌之后，都掩藏着许多鲜为人知的艰难的奋斗。 5、要做一个积极勇敢乐观的追梦人，永远不说消极的话，只有坚韧不拔向着目标奋进，成功后将在不远处等待着你的到来。 6、工作上有烦恼时很正常的，动不动就带回家是不理智的，不负责任的，哪里出了问题在哪里解决。 7、我们不得不分离，轻声地说声再见，心里存着感谢，感谢你曾给过我一份深厚的情谊。 8、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。 9、活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。 10、追悔过去，不如把握现在，奋斗将来！ 11、感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。 12、我们用双手紧紧地握别，让感觉在手中轻轻撩过，共享一份难忘的温馨。 13、优雅的人生，是一颗平静的心，一个平和的心态，一种平淡的活法，滋养出来的从容和恬淡。
14、来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。 15、有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。 16、狂妄的人有救，自卑的人没有救。 17、你有你的生命观，我有我的生命... 18、宽心热汤喝一碗，开心晚霜涂一脸，信心被子永远很暖，可心拥抱总是缠绵，童心话吹向耳边，知心爱人常伴身边，祝你安眠入梦笑容灿烂。 19、人的一生是由无数个今天总合而成，每个今天都充实的过，一生便会充实。 20、放弃与放手的区别：放弃是牺牲本来属于你的，而放手是放下那些从来不是你的。 21、多看娱乐可以让自己思维更活跃，注意要跟上潮流。 22、我们始终不曾停留在同一条道路上，就像灯火阑珊处那个闪动的身影，只是瞬间便淹没在无尽的黑暗中。 23、当你收到这封短信时，同时也收到我送给你的忘忧草与幸运草，忘忧草能让你忘记烦恼，幸运草能带给你幸运与快乐。会心地笑一笑吧，好吗？ 24、向鱼问水，向马问路，向神佛打听我一生的出处，而我呀，我是疼在谁心头的一抔尘土。
《诚信考试，诚信做人》主题班会教案 公科部：王珍荣 【班会主题】诚信考试，诚信做人。 【班会目的】 (1) 明确“诚信”的含义，了解“诚信”的地位。 (2) 重视“诚信”的作用，做文明诚信人。 (3) 重视学习，诚实考试，做自律自爱、文明规范的中学生。 【班会参与人员】：七（9）班学生 【时间】2016年11月14日 【班会流程】： （一）导入话题，引入主题 《曾子杀彘》 曾子之妻之市，其子随之而泣。其母曰：“女还，顾反为女杀彘。”妻适市来，曾子欲捕彘杀之。妻止之曰：“特与婴儿戏耳。”曾子曰：“婴儿非与戏也。婴儿非有智也，待父母而学者也，听父母之教。今子欺之，是教子欺也。母欺子，子而不信其母，非所以成教也。”遂烹彘也。 主持人：从字面上说，“诚信”就是诚实守信。诚信，是做人之本。当今，社会主义市场经济建设中，诚信显得越来越重要.那么诚信应从我们校园文明小事做起，我们马上就要进行期中考试了，所以我们今天的班会主题就是“诚信考试，诚信做人”。 （二）明“诚信”
“诚信”的含义 “诚”，就是诚实无欺、诚实做人、诚实做事，实事求是。“信”，即有信用、讲信誉、守信义、不虚假。 主持人：诚信为人之本、交往之基。 （三）话“诚信” 1、《北大副校长季羡林先生为学生守书包》 金秋，怀着无比自豪与兴奋之情的天之骄子从各地云聚燕园。一位扛着行李的新生，看见一位穿旧式中山装的守门人模样的老头，就请他帮助看一会儿行李，自己则轻装去办理报到的手续。老头没说什么，答应了，老老实实地在那儿守着，一呆就是一个多小时。9月的北京天气还很热，旁边有人说：“您回去吧，我替他看着。”可老人说：“还是我等他吧，换了人他该找不着了。”那位学生回来后，老头什么也没说就走了。3天后的开学典礼上，这位学子吃惊地认出了台上的副校长、大名鼎鼎的季羡林教授就是那天帮自己看行李的老头！…… 2、反思：我们身边有哪些不诚信的行为？ 学生站立交流，主持人总结。 展示ppt图片和新闻案例 主持人：假如你的同学、邻居、父母、医生、警察、司机……都不讲诚信，后果会？ 学生：......
“放松中考压力”面对中考主题班会 “放松中考压力”面对中考主题班会 班会目的：中考已进入倒计时，学生已经进入“心理高原”期，苦闷、焦虑、急躁，学习效率不高、情绪不稳定等。有必要提供机会让学生吐露自己的内心苦恼、宣泄自己的情绪、缓解中考前的压力，让学生彼此交流自己的缓解方法，坦言自己的观点。 班会形式：问题讨论式 班会过程及内容： 教师：适逢期末考试前的一节晚自习，教室里一片沉寂，仅有笔尖划过纸张和书页翻动的声音，众学子在灯下苦读备考，这时寂静的教室内传出“咣当”一声，一学子因椅子腿断裂而猝然摔倒在地。俄而，一男音从桌下飘出来：“唉，学习压力太大了！” 进入初中以来我们已经多次步入考场，一次次考场的征战，磨练了我们的毅力，培养了我们应试的技巧与心理，随着决战中考的时日一天天来临，我们承受的心理压力会越来越大，而中考又是我们必须直面的现实，今天我们在这里各自坦言，道出自己的心声。你有一个思想，我有一个方法，我们交换了，彼此就都拥有了一个思想与方法，敞开你的心扉，尽情地畅言。 学生A：中考的压力是源自我们对成绩的期盼，担心自己能不能考好或怎样考得更好。造成平时惴惴不安、急躁，越发觉得别人在进步而自己去退步。但若退一步想，我考得好与不好，父母都会欣然接受，父母总是站在我们的一边，是我们的精神后盾。中考仅仅是人生中的一次挑战与机遇，不断地去夺取人生更高的目标。 学生B：考场如同战场，胜败乃兵家常事。失败是最叫人痛心的事，更别说接连失败了。我曾因失败而一蹶不振，苦恼、烦躁……无以言表，想找个人倾诉，可是，每每看见别人在埋头苦学，又不好打扰，于是我拿起了电话，将心中的郁
闷一吐而快，对着电话我大声哭泣。几次倾心的交谈之后，我觉得自己似脱胎换骨，心情愉快，目标明确，心态平静。我要告诉大家，当我们有压抑时，一定要向那些可以交谈的对象尽情倾诉，无论父母、老师、同学还是远方不相识的人。 学生C：我想提醒大家，面对压力，我们不妨来点“阿Q精神胜利法”，或许你的心情会舒畅；再者我们可以在自己的每天都看得见的地方，写下最能鼓励自己的话语，给自己加油，给自己鼓劲，增强自己的信心。 学生D：自信是一个人成功的支柱。但自信并不等于骄傲，它意味着你可能比别人拥有更多的机会，不怕你做错，就怕你不做。自信来自于对自己的准确评价，来自于认清自己的优势与不足。它更来自于我们能给自己找出的一个合适自己的期望值，如此在压力面前我们就会乐观而信心百倍的前行。 学生E：同学们，我们是中考的同路人，因此，我们是对手，也是朋友。同学之间既有竞争，又是携手前行的朋友。别担心别人超过自己，互相帮助共同进步，是我们的应该具备的心态。你帮助了同学，也会得到别人的帮助，并会赢得真诚的友谊。在一种宽松的友爱氛围里复习迎考，其效果会更好。为此，我呼吁我们要团结互助携手走向考场，接受挑战。 学生F：进入初三，自己的情绪不知怎地，经常是莫名其妙悲伤，有时只是一道题没做出来或做错了，就会使自己情绪进入低谷。静下心来想想，那些情绪都与自己的心态有关。每每在那里患得患失，一次测试考不理想便不高兴，一次失败就气馁……我深深懂得保持一个良好的心态是多么重要。烦恼往往是我们自己塞进自己的心房，而世界却不会因为我们的烦恼停止前行，中考不会因为我们烦恼而降低要求。毅力是我们前行的支柱，在高峰时能看到危机，在低谷时能看到希望，就没有什么能够阻挡住我们。永远不放弃自己的努力，我们才会成功！ 学生G：等待别人弱下去，不如自己坚强起来中考的竞争对手不是别人，而是我们自己。让自己充实地走过每一天，只有自我成长才是成功中考的有力保障。山不就我，我就山，智慧不是与生俱来的，也不是到某个年龄就会到来。不断地战胜自己，克服自己的不足，弥补知识的缺陷，我们只能用坚实的脚步一步一步迈向中考。以坚强的毅力，扎实走好走后这段征战路，我们一定能成功，我们一定会成功！
如何释放压力_16个妙招帮您放松心情 *导读：如何释放压力？当今社会压力重重，来自工作与学习，情感与生活，人际交往，家庭教育，环境刺激或适应等等的压力，让人有种透不过气来的感觉。即便如此，我们仍要一如向前的生活，那有*如何释放压力呢？今天，小编就向大家介绍16个妙招。 引子：湖南南华大学道桥1201班学生肖某15日7时许在校园跳楼，经医院全力抢救无效离世。据了解，这名学生2010年入学后因学业问题两次留级。跳楼前在南华大学贴吧发表贴文，称今日即将在一教赴死，校方曾赶到现场劝说。而肖某的跳楼原因，警方正在调查中。现在，社会压力越来越大，不仅是大学生，还有已经工作的社会人士都因为抵受不住外在的压力，而选择了轻生这条路。但自杀是一种最不负责任的行为。出现压力，我们应该选择勇敢面对，以及寻找释放压力的方法。如何释放压力？我们来看看，适合你的就拿去吧。
*1、暴力减压 随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。美国一个专为男性（白领博客，白领新闻，白领说吧）排忧解难的服务网站建议。 随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。 *2、想哭就哭 医学心理学家认为，哭是缓解压力的一种方法。心理学家曾经做过一个测验，给一些人测量血压，之后分成正常组和高血压组，并且询问他们是否哭过，有87%的血压正常的人都表示会偶尔哭泣，而高血压患者却多答从未哭泣。所以说，适当的抒发情
感要比总是深深埋在心底要好的多。 *3、睡眠减压 有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士。 如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些白色噪声，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。睡觉前少量吃些小点心，只一点点是不会发胖的，这样夜里就不致于因为饥饿而惊醒。 *4、做善事 德国Konstanz大学的最新研究发现，做些善事可以让你拥有更多的满足感和归属感，从而压出繁忙工作带来的精神压力，忘记生活中的不愉快。无论是任何善事都可以，哪怕只是捐几本
知行学堂诚实守信 教学目标： 1．使学生理解什么是诚实守信，懂得诚实守信是中华民族的传统美德，也是我们每个少年儿童立身做人的基本道德准则。2．懂得诚实守信的重要性，诚实守信是我们少年儿童自已的一份责任，从小事做起，用诚信立学，用诚信立行。 3．感受他人诚实守信的事例，学会做一个诚实守信的人。 教学准备： 课件，《狼来了》视频，“好孩子要诚实”歌曲。 教学过程： 导入 知行学堂传文明，传统美德润人生，同学们，今天我们一起来诵读经典文章，传承中华美德。 一、诵读经典 ?不足于行者，说过；不足以信者，诚言。 ?------（战国）《荀子大略》 ?不忠不信，何以立于天地之间？ ?------（明）冯梦龙《东周列国志》 ?人而无信，不知其可也。 ?------（孔子） 二、高唱歌曲《好孩子要诚实》
小花猫喵喵叫,喵喵叫是谁把花瓶打碎了? 爸爸没看见,妈妈不知道小花猫对我叫, 喵!喵!喵! 小花猫你别叫, 你别叫，是我把花瓶打碎了? 好孩子要诚实,有错要改掉小花猫对我笑, 妙。妙。妙。 三、观看视频《狼来了》 四、讲故事 曾子杀猪 曾子的夫人去集市上去赶集，他的儿子哭着也要跟着去。他的母亲对他说：“你先回家呆着，待会儿我回来杀猪给你吃。”曾子的夫人到集市上回来，就看见曾子要卓小猪去杀。她就劝止说：“我只不过是跟孩子开玩笑罢了。”曾子说：“妻子，这可不能开玩笑啊！小孩子没有思考和判断能力，要向父母亲学习，听从父母亲给予的正确的教导。现在你欺骗他，这就是教孩子骗人啊！母亲欺骗儿子，儿子就不再相信自己的母亲了，这不是正确教育孩子的方法啊。”于是把猪杀了，吃了。 五、谈感受 1、刚才我们观看了视频，听了小故事，大家一定有许多心里话想说。谁先来说说自己的感受呢？ 2、指名发言。 六、做一个承诺
勤学励志主题班会教案 目的：在总结分析一模考试的基础上，让学生知道自己已经进入中考倒计时，明确下一阶段目标，把握好45天时间，进一步激发学生的斗志。 一、自我剖析，找出问题、确定下一目标 李雨、齐玲等 二、如何面对考前的每一天？ 1、把明天就看作是中考日子，把平时遇到的每一道题，每一个知识点都当作中考试卷上会出现的。（高红军） 2、出现怕吃苦倾向时：有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。（刘靖宇） 出现学习松懈时：消灭三闲——闲想，闲说，闲为（孙盼盼）。 4、用主动地我替代被动的我，用勤奋的我战胜懒惰的我。（王可） 三、欣赏歌曲《爱拼才会赢》 一时失志不免怨叹，一时落魄不免胆寒，那通失去希望，每日醉茫茫无魂有体亲像稻草人，人生可比是海上的波浪，有时起有时落，好运\ 歹命，总吗要照起工来行，三分天注定七分靠打拼，爱拼才会赢。人生可比是海上的波浪，有时起有时落，好运\ ，歹命总吗要照起工来行，三分天注定，七分靠打拼爱拼才会赢！！！ 听了这首歌曲，请同学们谈谈感想（盛中元、叶爱林） 四、讲述勤学的故事 陈景润的故事：歌德巴赫猜想一直被看作数学王冠上的明珠。200多年前，有不少科学家试图征服它，并因此耗费了巨大的精力，却都没有成功。有位中国少年上中学就暗暗立志摘取这颗明珠，他把它当作自己的事业和理想。他拼命积累知识、奋力演算难题，草稿纸装了一麻袋又一麻袋。最后终于用自己的智慧和理想的合力，移动了数学群山，摘取了数学王冠上这一璀璨的明珠，发明了以他的姓氏命名的定理。想必大家都知道，这位少年就是中国著名的数学家陈景润。（王可） 悬梁刺股的故事：东汉时候，有个人名叫孙敬，是著名的政治家。他年轻时勤奋好学，经常关起门，独自一人不停地读书。每天从早到晚读书，常常是废寝忘食。读书时间长，劳累了，还不休息。时间久了，疲倦得直打瞌睡。他怕影响自己的读书学习，就想出了一个特别的办法。古时候，男子的头发很长。他就找一根绳子，一头牢牢的绑在房梁上。当他读书疲劳时打盹了，头一低，绳子就会牵住头发，这样会把头皮扯痛了，马上就清醒了，再继续读书学习。这就时孙敬悬梁的故事。战国时期，有一个人名叫苏秦，也是出名的政治家。在年轻时，由于学问不多不深，曾到好多地方做事，都不受重视。回家后，家人对他也很冷淡，瞧不起他。这对他的刺激很大。所以，他下定决心，发奋读书。他常常读书到深夜，很疲倦，常打盹，直想睡觉。他也想出了一个方法，准备一把锥子，一打瞌睡，就用锥子往自己的大腿上刺一下。这样，猛然间感到疼痛，使自己清醒起来，再坚持读书。这就使苏秦刺股的故事。〔注〕：从孙敬和苏秦两个人读书的故事引申出悬梁刺股这句成语，用来比喻发奋读书，刻苦学习的精神。他们这种努力学习的精神是好的，但是他们这种发奋学习的方式方法不必效仿。（马晓宇） 囊萤映雪的故事：“囊萤映雪”这则成语的囊萤是晋代车胤家贫，没钱买灯油，而又想晚上读书，便在夏天晚上抓一把萤火虫来当灯读书；映雪是晋代孙康冬天夜里利用雪映出的光亮看书。后用“囊萤映雪”比喻家境贫苦，刻苦读书。 “这个成语来源于《晋书.车胤（yin）传》，胤......家贫不常得油，夏月则练囊盛数十萤火以照书。孙康家贫，常映雪读书。“晋代时，车胤从小好学不倦，但因家境贫困，父亲无法为他提供良好的学习环境。为了维持温饱，没有多余的钱买灯油供他晚上读书。为此，他只能利用这个时间背诵诗文。“夏天的一个晚上，他正在院子里背一篇文章，忽然见许多萤火虫在低空中飞舞。一闪一闪的光点，在黑暗中显得有些耀眼。他想，如果把许多萤火虫集中在一起，不就成为一盏灯了吗：于是，他去找了一只白绢口袋，随即抓了几十只萤火虫放在
中学生诚信教育主题班会教案 一、活动时间：1月12日下午第二节 二、活动人员： 初三年11xx全体同学和xx主任 三、活动目的： 通过开展形式多样、内容丰富多彩的符合青少年心理发展特点和成长规律的教育活动，诚信从考试不作弊做起考试需要诚信. 四、活动过程： (一)导入话题，引入主题 主持人：从字面上说，“诚信”就是诚实守信。诚信，乃做人之本。当今，社 会主义市场经济建设中，诚信显得越来越重要.我们今日是学校的学生，明天就是社会的接班人。那么诚信应从我们校园文明小事做起，我们马上就要进行期末考试了，所以我们今天的班会主题就是“做人诚信，考试诚信”。 (二)诚信大家谈 主持人：对于诚信，相信每个人都有自己的理解。那么，对考诚信试，同学们又是怎么理解的呢? (同学们根据自己的理解和通过有看过的资料发表自 己的看法) 学生1：诚和信是相辅相成的，有诚方有信，信有则会更诚。诚信是多种多样的，对国家的诚信，叫“忠”，对父母的诚信叫“孝”，对朋友的诚信叫“义”，对真理的成信叫“德”。有诚信，世界才有美丽;有诚信，世界才有真情;有诚信，世界才有明天。我想考试也应这样。学生2:诚信是增进情感的润滑剂，在生活中，人们难免及朋友发生这样或那样误会，那么消除误会的最好的方法即以诚
信待人，诚信是开启心灵之门的钥匙，只要我们以心换心，就会消除误会，增进情感。朋友受挫失落流泪时，你的一个真诚的微笑，一句劝慰，也许会驱散朋友心中的乌云。朋友成功喜悦时，你报以热烈的掌声，一句祝贺的话语，更能鼓励友人在以后的日子中一路走好。 …… 主持人：听了这么多同学的发言，都说到了诚信的重要。但在日常生活中， 我经常听到这样的抱怨：某某同学平时都没学习，可考试总是作弊，成绩还不是很好。那我们到底需不需要诚信呢?下面我们再来听听同学们在日常考试中碰到的事情，能否从反面谈谈明礼诚信的重要性，说说自己的看法。(同学们通过自己收集的小故事，利用及故事中人物的沟通，让我们知道讲诚信是多么美好的事。) (三)面对诚信的危机，我们中学生怎么做? 主持人：那么作为一名中学生，我们还不必去迎接社会的风浪，那我们有没有在接受着诚信的考验呢?有。我们的诚信精神体现在哪里呢?---那就是不作假，作业不作假，说话不作假，考试更不能作假。 班主任发言：学生考试作弊的原因，客观上可以归结为竞争带来的负面影响，而主观上却是一种道德危机，这主观原因是我们首先要真正杜绝的。同学们，我们都需要诚信，需要诚信构建自己的事业基石;需要诚信打造自己坚实的明天。诚实做人，诚挚待人，诚恳工作。诚信并不遥远，诚信就在心间。诚实是做人的根本，是成就事业的保障。有人说“诚信就是一种轮回”，怎么理解呢?就是说，这一轮的信用行为构成下一轮的信用代价，也可能构成下一轮的信用财富，这种轮回是以诚信引导诚信，构成循环。诚信教育是靠一点一滴积累、建立起来的。让我们从现在做起、从我做起、从身边小事做起，做到明礼诚信，只有这样，才能取信于他人，服务于社会，奉献于人民和国家。在我们城东中学，虽然还要接受很大的考验和压力，须树立严谨的学风，但我们有一支敬业爱生的教师队伍，有一个朴实上进的学生群体，愿同学们都来打造学校精神，做
用积极的心态，遇见更好的自己 主题班会策划书 一、活动背景 在竞争日趋激烈，生活节奏日益加快的现代社会，一个人的生活质量如何，成功与否很大程度上取决于其心态如何。 现在的大学校园早已不是象牙塔了，学生们普遍感到很迷茫，找不到方向，消沉，不积极，做什么事情都没有动力，现实的压力 已经直接投射到每个学生的身上，比如说求学、恋爱、就业等等这 些问题。面对这些问题，一些大学生的心理承受能力脆弱，大学校 园内抑郁、出走、自杀、跳楼等事件经常发生，还有一些恶性伤害 案件也时有发生。如何深入了解大学生的心理状况，并以积极、健 康、正确的方式引导大学生健康成长已经成为了摆在学校和家长面 前的一道难题。针对这种普遍存在的现象，所以召开这次以“用积 极的心态，遇见更好的自己”为主题的班会。 二、活动主题 用积极的心态，遇见更好的自己 三、活动目的 1.通过本次班会，使学生端正态度，重新审视自己，树立目标，坚定 理想。 2.少一些抱怨，多一些感恩，少关注自己没有的，多关注自己拥有的， 少一些负能量，多一些正能量，养成用积极的心态面对学习和生活
的习惯，从而使自己变得更好。 3.让学生意识到积极的心态可以塑造成功的人生，消极的心态会使自 己陷入困难与不幸之中。 四、活动时间 2015年4月1日16点 五、活动地点 第×教学楼×教室 六、活动准备 1.撰写活动策划书，确定活动细节 2.准备班会时所用的文字、视频材料并制作幻灯片 七、活动流程 1.游戏导入（2min）。首先，我先做一个小调查，你对现在的自己满 意吗？也就是说，你觉得你现在最需要什么来使你比现在更好。我 统计了一下大多数人会给出的答案。下面是发放福利的时间。你最 需要什么，我就送你什么。不过数量有限，先举手先得。一份离家 近工资高、轻松体面的工作，谁需要；第二份福利渊博的知识；下 面这个大礼是一份执子之手，与子偕老的甜蜜爱情；接下来还有诱 人的人人都想得到的金钱；第五份福利是一张幸运卡，有了它你就 会一直成为上帝的宠儿；最后一份大礼是积极的心态，看起来可能 没有前几份有诱惑力，但也许它是最有价值的。让我们通过一个游 戏来验证一下。假设英文字母A,B,C,D,E,…X,Y,Z分别代表数字1%，2%，3%...24%，25%，26%那么我们看看Hardwork(努力工作)=98%， Knowledge(知识)=96%，Love(爱情)=54%，Money（金钱）=72%，
放松心情缓解压力的音乐 1、 1、情境音乐–《仙境Wonderland》 2、优美名曲–《寂静山林The Sounds Of Silence》 3、自然音乐–《春野One Day in Spring》 4、冥想音乐–《蓝色天际Heaven Blue》 5、放松音乐–《迷雾森林Forest Mist》 6、心灵音乐–《日光海岸Sunny Bay》 里面的Moonlight Of Capri 卡布里的月光非常好…… 7、灵感音乐–《梦花园Garden of Dreams》翻奏的比较多…… Dream Catcher by Secret Garden 追梦人是翻奏Secret Garden的，但比原版好。Beyond the Invisible by Enigma 隐喻也很有特点。 8、清晰音乐–《琉璃湖畔Crystal Lake》 White Moon Over Tibet 西藏的月特别不错…… 9、舒柔音乐–《微风山谷Breezy Valley》 Lonely Whistler 寂寞口笛手尤其不错…… 10、沉思音乐–《月光水岸Moonlight Bay》 11、山林音乐–《雾色山脉Misty Land》 12、环境音乐–《翡翠谷Emerald Valley》 二、 1. 宁静的山谷 2. 仙境皇后 3. 深蓝的海 4. 夏天的感觉 5. 宇宙主题 6. 美的世界 三、 1. 秋天的爱 2. 天上的星 3. 摩尔多河 4. 爱的旋律 四、世界音乐 非洲记忆?卡坦卡的寂静 意大利记忆?孤独 南美记忆?马雅人的足迹 希腊记忆?爱神厄洛斯的漫游俄罗斯记忆?伏尔加船夫曲 西班牙记忆?永恒的梦 亚洲记忆?走向桑巴拉 凯尔特记忆1?尼默的精神王国凯尔特记忆2?神秘的土地 爱尔兰记忆?邦尼在海的那边、管路敷设技术通过管线敷设技术，不仅可以解决吊顶层配置不规范问题，而且可保障各类管路习题到位。在管路敷设过程中，要加强看护关于管路高中资料试卷连接管口处理高中资料试卷弯扁度固定盒位置保护层防腐跨接地线弯曲半径标高等，要求技术交底。管线敷设技术中包含线槽、管架等多项方式，为解决高中语文电气课件中管壁薄、接口不严等问题，合理利用管线敷设技术。线缆敷设原则：在分线盒处，当不同电压回路交叉时，应采用金属隔板进行隔开处理；同一线槽内，强电回路须同时切断习题电源，线缆敷设完毕，要进行检查和检测处理。、电气课件中调试对全部高中资料试卷电气设备，在安装过程中以及安装结束后进行高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料试卷相互作用与相互关系，根据生产工艺高中资料试卷要求，对电气设备进行空载与带负荷下高中资料试卷调控试验；对设备进行调整使其在正常工况下与过度工作下都可以正常工作；对于继电保护进行整核对定值，审核与校对图纸，编写复杂设备与装置高中资料试卷调试方案，编写重要设备高中资料试卷试验方案以及系统启动方案；对整套启动过程中高中资料试卷电气设备进行调试工作并且进行过关运行高中资料试卷技术指导。对于调试过程中高中资料试卷技术问题，作为调试人员，需要在事前掌握图纸资料、设备制造厂家出具高中资料试卷试验报告与相关技术资料，并且了解现场设备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。、电气设备调试高中资料试卷技术电力保护装置调试技术，电力保护高中资料试卷配置技术是指机组在进行继电保护高中资料试卷总体配置时，需要在最大限度内来确保机组高中资料试卷安全，并且尽可能地缩小故障高中资料试卷破坏范围，或者对某些异常高中资料试卷工况进行自动处理，尤其要避免错误高中资料试卷保护装置动作，并且拒绝动作，来避免不必要高中资料试卷突然停机。因此，电力高中资料试卷保护装置调试技术，要求电力保护装置做到准确灵活。对于差动保护装置高中资料试卷调试技术是指发电机一变压器组在发生内部故障时，需要进行外部电源高中资料试卷切除从而采用高中资料试卷主要保护装置。
主题班会教案：诚信做人 [教学目的] 1、学习了解诚信教育的内容，加强对学生的诚信教育 2、联系学生的学习、生活，把诚信教育落实到生活实际，同时通过班会使学生意识到诚信 的重要性及意义，在为人出世上做到诚信 3、结合实际生活与学习中的事例来说明诚信的重要性 4、如何做人怎么做人 [指导思想] 在9月20日全国“公民道德宣传日”和9月全国“中小学弘扬和培育民族精神教育月”的活动到来之际，为全面贯彻党的十六大精神和“三个代表”重要思想，体现发展先进文化的要求，遵循道德建设的内在规律，从青少年的实际情况出发，立足现实，面向未来，与时俱进，开拓创新，努力把青少年的思想道德建设提高到一个新水平。 [教学手段]多媒体 [教学过程] 1、话题导入，揭示活动课题 主持人：从字面上说，“诚信”就是诚实守信。诚信，乃做人之本。当今，在社会主义市场经济建设中，诚信显得越来越重要，如果一个单位、一个地方、一个人一旦失去“诚信”，那他将会变成“孤雁”之行，他的事业将会变成“断水之源”、“无本之木”。世界因为有了诚信才更加精彩。我们今天的班会主题就是“诚信做人”。 2、诚信大家谈 主持人：诚信，是中华民族的一种传统美德。这种美德的核心是真诚。诚则实，不会弄虚作假、吹牛奉承；诚则信，不会出尔反尔、撒谎骗人；诚则顺，为人真诚而办事则顺利。我们的生活、学习、与人交往都需要诚信，真诚以待。那么大家对于诚信是怎么理解的呢？ 学生简单发言谈对诚信的理解（信守诺言、待人真诚……） 古往今来人们有许多关于诚信的思考和一些至理名言。 没有一种遗产能像诚实那样丰富的了。——莎士比亚 不宝金玉，而忠信为宝。——司马光 有一种真话是人所需要的，它以羞耻的火焰烧掉人心头的污秽和庸欲——这就是真话万岁！ ——高尔基即使那些行为并不坦白正直的人也会承认坦白正直地待人是人性的光荣，而真假相混则有如金银币中杂以合金一样，也许可以使那金银用起来方便一点，但是把它们的品质却弄贱了。 ——培根在历史的长河中许多我们熟知的仁人志士为人诚信，为我们树立了很好的标榜。 （诚信故事——孔子、曾子、季布等）讨论：我们已经了解了一些关于诚信的箴言和故事，那么在我们的平常生活中我们应该怎样做到诚信呢？（由学生讨论、总结） 如：借钱要及时归还、不拖欠水电费等、不抄作业、不撒谎，守诺言、考试不作弊…… 3、面对诚信的危机，我们中学生怎么做？ 主持人：学生考试作弊的原因，客观上可以归结为竞争带来的负面影响，而主观上却是一种道德危机，这主观原因是我们首先要真正杜绝的。今年1月9日的《文汇报》中有这么一条消息：北京师范大学从期末考开始，考试作弊者增修诚信课，北师大以此劝阻作弊的学生，帮助他们树立诚信意识。“诚信”课程采用课内诚信教育学习和课外公益诚信劳动相结合的教学方式，学生取得该课程学分后才能获得重修资格，没能取得该课程学分的人不能获得本科毕业资格及申请学士学位。同学们，我们都需要诚信，需要诚信构建自己的事业基石；需要诚信打造自己坚实的明天。诚实做人，诚挚待人，诚恳工作。诚信并不遥远，诚信就在心
调节情绪的主题班会5篇 篇一：调节情绪主题班会活动目的： 情绪与人类的需要有密切关系。生理上的需要，如食物与水的需要是一切生物赖以生存的需要。满足了需要就会产生愉快的情绪；得到满足就会焦虑，妨碍需要时就产生愤怒。但这些仅仅是生存的本能。心境是一种使人的所有情绪体验都感染上某种色彩的、较持久而微弱的情绪状态。如一个人兴致勃勃时，干什么事都乐滋滋的，而灰心丧气时，总是见花落泪、对月伤怀，干什么事都打不起精神，这些都是属这类情绪状态。 让同学们知道情绪对人的重大影响，让同学们掌握调节情绪的方法，做情绪的主人，学会合理控制情绪和释放烦恼的方法。 活动时间： 20xx年1月17日 活动地点： 本班教室 主持人： 陈曦宇、花荣丹 活动内容： (一）如何调节情绪 主持人(宇)当你们看到这种颜色的时候你想到了什么呢？（举红色）答：热情、快乐、甜蜜、火辣。。
答：冷酷、悲伤。。 主持人：没错，颜色往往可以象征一种情绪，同样的，颜色也可以调节我们的情绪，情绪是指人们对客观事物所持态度产生的内心体验。每个人在生活中，都会碰到令人愉快或令人痛苦的事，会产生喜怒哀乐之情。这种内心体验，一般心理学上叫做情绪。由于每个人对客观事物所持态度不同，内心体验不一样，情绪就也不一样。 今天我们就来讲讲关于调节情绪的方法 我们先来看看几个同学排的情景剧：几个关于情绪的事例 进行讨论这样做是不是正确的和唯一的。 总结：关于如何调节情绪 1．自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 2．语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 3．环境制约法 环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 4．注意力转移法
释放压力的说说,压力大放松心情的句子 1、命运负责洗牌，但是玩牌的是我们自己！ 2、你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。 3、学习成长的机会不在未来，而在每一个活着的当下。 4、生命不息，在任何一种博大的辉煌之后，都掩藏着许多鲜为人知的艰难的奋斗。 5、要做一个积极勇敢乐观的追梦人，永远不说消极的话，只有坚韧不拔向着目标奋进，成功后将在不远处等待着你的到来。 6、工作上有烦恼时很正常的，动不动就带回家是不理智的，不负责任的，哪里出了问题在哪里解决。 7、我们不得不分离，轻声地说声再见，心里存着感谢，感谢你曾给过我一份深厚的情谊。 8、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。 9、活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。 10、追悔过去，不如把握现在，奋斗将来！ 11、感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。
12、我们用双手紧紧地握别，让感觉在手中轻轻撩过，共享一份难忘的温馨。 13、优雅的人生，是一颗平静的心，一个平和的心态，一种平淡的活法，滋养出来的从容和恬淡。 14、来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。 15、有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。 16、狂妄的人有救，自卑的人没有救。 17、你有你的生命观，我有我的生命... 18、宽心热汤喝一碗，开心晚霜涂一脸，信心被子永远很暖，可心拥抱总是缠绵，童心话吹向耳边，知心爱人常伴身边，祝你安眠入梦笑容灿烂。 19、人的一生是由无数个今天总合而成，每个今天都充实的过，一生便会充实。 20、放弃与放手的区别：放弃是牺牲本来属于你的，而放手是放下那些从来不是你的。 21、多看娱乐可以让自己思维更活跃，注意要跟上潮流。
《勤奋好学，尊重他人》主题班会教案 一：活动背景 针对现在的高中生普遍缺乏勤奋求学的精神，又渴望获得成功的这种矛盾心理，因此我们提出了“勤奋好学”这一主题，旨在帮助学生树立正确的学习观。现在的独生子女崇尚自我，对他人缺乏尊重，导致世风日下，然而尊重他人是中华民族的美德，因此社会强烈呼吁尊重他人便是尊重自己。 二：活动目的： 渴望成功，立志成才是我们每个同学的梦想。为了实现理想，我们许多同学都非常勤奋地学习，但是同样努力，在考试时，有的同学成绩优异、如愿以偿；有的却成绩不佳、心情失落。这就带出了一个永恒的主题：学生成才究竟靠什么？勤奋？机遇？老师？家长？天赋？能力？已经有很多人、并且还会有更多的人，用不同的语言、不同的理念、不同的形式，对此进行了解释。而我要告诉大家的是——成功者往往都是看过许多书的人，他们的成功都来自于勤奋。通过本次活动激发学生的学习热情，引导学生勤奋学习，提高学习积极性。同时通过自由讨论让学生学会尊重他人是每个人必修的道德修养课。 三：活动过程 同学们,虽然大家在学习方面成绩有差异，但并不能说明谁行谁不行，只能说成绩好的同学走在前面了，大家要向他（她）
看齐，奋起直追。暂时落后的，说明学习方法要改进，学习要比以前更用功，向跑在前面的同学学习经验,取长补短，每天进步1%，就是卓越、成功的开始！方法总比困难多，只要肯用心，没有什么困难不能克服的！有一本书叫勤奋，它妙趣横生，让我百读不厌,有一叶舟叫勤奋，它载满勇气，让我翅膀丰腴。让我们从今天做起,努力学习,天天向上! 四、德育主题感悟 尊重他人,是一种健康人生的态度,是人在现代社会里最重要的人格品质.一个具有自我尊严感的人,应当会尊重他人,尊重他人的尊严与个性.不尊重他人,实际就是不尊重自己,也得不到他人的尊重.首先要学会在心理上尊重他人,只有在心理上有尊重别人的想法,才可能有尊重别人的行动.还要在态度上尊重他人。目前多数学生处于一种比较“自我’的状态下，常常不知该如何去尊重他人。通过一些道理的分析，慢慢地引导他们从现在开始学习去尊重他人。牢固确立一个观点“尊重他人，就是尊重自己”。 有了健康的心态，就能以积极的态度去对待学习。学生的当前责任就是勤奋学习。你可以不博学，但你不能无知，勤奋学习是摆脱无知的锋利兵器；你可以衣食无忧，但你不可以养尊处优，勤奋学习是摆脱懒惰的最佳装备；你应该轻松愉快，但你不可以没有追求，勤奋学习是摆脱无所事事的一剂良药；你可以感觉良好，但你不可以放弃努力，勤奋学习是摆脱浮躁的有效方法。只有勤奋学习，你才能体会到生活的百态，学习的乐趣，做人的道