吉林大学20（）本科生《中国国防》试题
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考试时间：90分钟。
一、填空题（共10分、每空0.5分）
1、中国的国防，是国家安全的重要保障，是促进（）、维护（）的强大力量，是现代化建设的重要组成部分。
2、国防的基本要素包括（）、国防的目的、（）、国防的对象。
3、对付武装入侵和武装暴乱的最根本和最直接、最有效的莫过于军事手段。这是因为：首先，军事手段是最有（）的手段；军事手段是唯一能够有效对付（）的手段；军事手段是解决国家之间矛盾冲突的最终手段，同时，军事手段还能够作为各种非军事手段的有力后盾，可以强化各种非军事手段的国防功能。
4、在现代条件下，无论是国防建设还是国防斗争，都要广泛采用经济手段，这些手段主要有国防经济活动、（）、经济战、（）等。
5、国防外交主要是国家与国家之间、军事集团与军事集团之间的（）关系、军队关系、（）关系、军事科技关系和军事经济关系等。
6、根据《中华人民共和国国防法》的界定，国防的对象，一是（），二是（）。
7、毛泽东曾把全民的国防称之为“（）”和使敌人深陷的“汪洋大海”，对此，毛泽东总结为“（）”。
8、扩张型国防就是一切奉行（）侵略扩张政策的国家，为了维护本国在世界许多地区的利益、打着防卫的幌子，对别国侵略、（）。把
国防作为侵犯别国主权和领土、干涉他国内政的代名词。
9、1895年日本以清朝出兵朝鲜为由发动了（）。北洋水师全军覆没，清政府被迫与日本签订了（），中国被进一步肢解，中国半殖民地程度加深，民族危机加剧。
10、从1840年鸦片战争到1911年辛亥革命这70多年间，国家（），（），绝大部分中国领土成了帝国主义的势力范围：俄国在长城以北；英国在长江流域；日本在台湾、福建；德国在山东；法国在云南。中华民族美丽富饶的国土被蹂躏得支离破碎。
二、选择题（多选、少选或错选均不得分，共10分、每小题2分）
1、国防的基本类型可分为（）。
①扩张型②自卫型③联盟型④中立型
2、国防教育实行（）的方针。
①全民参与②长期坚持③讲求实效④全员发动
3、“文化大革命”期间，国防和军队建设同其他各条战线一样，受到严重挫折和破坏。国防和军队建设形势急转直下，出现了邓小平后来所指出的“肿、（）”的状况。
①散②骄③奢④惰
4、国防教育的原则是（）。
①经常教育与集中教育相结合②普及教育与重点教育相结合
③理论教育与行为教育相结合④课堂教育与网络教育相结合
5、江泽民还围绕军队“三化”建设的总目标，提出了“（）、保障有力”的总要求，提出了军队建设要逐步实现由数量规模型向质量
效能型、由人力密集型向科技密集型转变，进一步明确了加强我军质量建设的标准和途径。
①政治合格②军事过硬③作风优良④纪律严明
三、概念题（共10分、每题2分）
1、国防：
2、国防法规：
3、兵役法：
4、国防动员：
5、领土：
四、判断正误题（对错误的进行改正，共10分、每题1分）
1、中华人民共和国全国人民代表大会是最高国家权力机关。
2、中华人民共和国国务院是最高国家权力机关的执行机关和最高国家行政机关。
3、中华人民共和国中央军事委员会是最高国家军事机关，负责领导全国武装力量。
4、公民有了选举权与被选举权，就应履行兵役义务。
5、自觉履行《兵役法》规定的兵役义务，是每个公民民族精神的重要体现。
6、经济是国防的核心，社会经济制度决定国防活动的性质，社会经济状况决定国防建设的水平。
7、扩张型国防主要是依靠本国力量、广泛争取国际上的同情和支持，以维护本国的安全、周边地区和世界的和平和稳定。
8、联盟型主要是指一些奉行和平中立的中小发达国家，为了保障本国的安全，严守和平中立的国防政策，制定总体防御战略和建构寓兵于民的防御体系。
9、中国人民解放军预备役部队组建于1949年，是以现役军人为
骨干、预备役人员为基础，按规定的体制编制组成的部队，分为陆、海、空军和兵种预备役部队。
10、从抗美援朝结束到60年代中期，我国国防和军队建设明确提出了“建设一支优良的现代化的革命军队”的奋斗目标。
五、简答题（共20分、每小题4分）
1、公民的国防义务包括哪些内容？
2、国防法规区别于其他法规的特殊性质有哪些？
3、国防教育的特点是什么？
4、科学技术动员的任务有哪些？
5、国防理论的主要内容和体系包括哪些方面？
六、简述题（共20分、每小题5分）
1、简述政治与国防关系密切有哪些？
2、简述人民防空动员主要任务是什么？
3、简述民兵的性质和任务？
4、简述义务兵与志愿兵相结合的优点和缺点？
七、论述发挥题（共20分、每小题10分）
1、目前，对世界和平及我国安全存在的威胁因素主要表现在哪些方面？
2、结合当前国防教育，论述一下大学生军事训练的重要意义？
中国国防教育发展历程 国防教育的实践与理论，在中国历史上可谓源远流长，它是随着国家和国防的产生而产生的。实行有效的国防，必须调动和增强广大民众尤其是战争参与者积极支持战争的自觉性，借以保障战争的胜利，于是国防教育也就应运而生了。 一、中国早期国防教育 国防教育是中华民族的优良传统之一，是中华民族最珍贵的精神财富。早在中国古代，思想家们对国防教育的功能和作用便有了初步认识。孔子说，“善人教民七年，亦可以即成矣”。他认为对民众进行军事训练可以提高他们的军事技能。孟子说“善教得民心”，强调教育能够激发人民的爱国精神，有助于统一人们的思想。 在我国历史上，虽然一些忧国忧民的仁人志士对国防教育的地位和作用认识较早，但由于各个不同历史时期的国防及国防意识，是与当时统治阶级对国防的主张相适应的。中国古代把“国防”解释为“礼义之防”，历代封建“朝廷”大都实行“重内轻外”的国防政策，军事手段主要用来镇压人民的反抗，维护皇权的统治，国防意识只是局限在小的圈子里。“重文轻武”的文化和心理传统，不利于国防意识的形成；长期以农业经济为主的社会，表现为爱恋土地而缺乏拓荒探险精神，国防意识主要表现在对生态环境的捍卫与守护上；我国东、南有大海环抱，西、北有高山大漠阻隔．半封闭的大陆环境．客观上缺乏树立国防意识的条件。因此，我国古代——自缺乏对国防教育内容、特点和规律的系统研究，也一直没有制定较为完善的制度，更没有把国防教育上升为“国策”的层面来对待。所谓的国防意识，很大程度上表现为对故土的爱恋和对丰衣足食的生活的追求与捍卫。很多人就无视外界的威胁，甚至置外界威胁于不顾，有意无意地去粉饰太平，缺乏忧患意识和进取精神。 当然，在近代中国的统治者中也有一些例外，比如前清时期的康熙、雍正、乾隆三朝，那是清朝的“盛世”时期，社会安定，很少有战争发生。针对这种和平环境，统治者在大力加强武备建设的同时，还注重对臣民进行国防观念的教育，一再强调兵可百年不用，但不可一日无备，即便是在天下太平之时，国家的武备也不可一日松懈。面对西方资本主义势力的步步进逼，康熙等人在思想上有一定的警惕，他在晚年曾指出：“海外如西洋等国，千百年后，中国恐受其累……国家承平日久，务须安不忘危。”乾隆也说：“我国家承平日久，海疆宁谧，中外习为固然。然从而防患于未形，未雨绸缨，古人所云。”晚年乾隆，以其一生的经验，教育臣民不管国家如何强大，也决不可刀枪入库、马放南山。 进入近代，孙中山先生发动和领导了辛亥革命，推翻了统治中国两千多年的封建帝制。从孙中山先生开始，国防教育的功能得到较为系统的开发，国防教育的作用表现得越来越广泛和重大。 在筹划国家建设时，孙中山1921年在他所著的《建国方略》的续篇《国家建设》中首次提出了“国防教育”这一概念。《建国方略》由四部著作组成，即孙文学说——行易知难、实业计划、民权初步和十年国防计划等。在“国防计划”中，作者共拟定了62项计划纲目，第15项为“发展国防教育计划”。孙中山不仅从总体上强调国防教育，而且还具体地关注国防人才的培养和训练，将国防人才区分为国防基本人才和国防物质工程技术入才。孙中山还提出在全国的中学、大学中普及军事教育，以适应战时扩大兵源的需要。 虽然孙中山先生的“国防计划”和“发展国防教育”的宏愿虽未实现，但就其在中国第一次提出“国防教育”的科学命题并将其纳入国防计划而言，是孙中山先生对国家和民族的一个重要贡献，在国防教育发展史上为我们留下了一笔珍贵的思想资料。 二、革命战争时期国防教育的成功实践 在现代中国历史上，毛泽东及其领导的中国共产党，丰富和发展了国防教育的理论，创立和实行了国防教育的法制，推动和促进了国防教育的发展，在中国国防教育史上谱写了不朽的篇章。 中国人民的抗日战争，是在抗日民族统一战线旗帜下进行的一场伟大的民族解放战争，伴随这场抗战而进行的国防教育，则是—场伟大的国民基本教育。抗日战争的胜利，是100多年来中国人民反对外敌入侵所取得的第一次完全胜利。这一胜利的取得，是与中国共产党高举抗日民族统一战线的旗帜，促进国共合作，积极倡
中学生健康知识测试题及参考答案 填充题： 1、青春期可以分为青春初期、青春中期和青春后期三个阶段。 2、青春期是一个人由童年向成年过渡的时期，也是生殖器官由开始发育到成熟的时期。 3、青春期发育阶段，女生一般从10到12岁起，到17岁至19岁止。男生平均比女生晚2 年左右。 4、青春期形态发育最明显得特征是身高的迅速增长。 5、体重的增加以骨骼、肌肉和脂肪为主。 6、青春期的功能发育主要是指心肺功能、造血功能和运动功能。 7、心肺功能的发育水平通常用每分钟心率、呼吸频率和肺活量来表示。 8、运动功能一般以肌肉的力量素质和耐力素质为代表。 9、在医学上，男女在生殖器官方面的差异叫主性征。 10、男性的第二性征发育主要表现在阴毛、腋毛、胡须、喉结及变声五个方面。 11、男性的第二性征发育以毛发的变化最为突出。 12、女性内生殖器官主要包括阴道、子宫、输卵管和卵巢等。 13、成熟的卵巢有排卵（产生卵子）功能和分泌雌性激素功能。 14、男生在生殖器官发育渐趋成熟后，生殖器官在受到内外刺激后，会发生遗精现象。 15、青少年心理健康包括健康的情绪、良好的意志品质以及和谐的人际关系。 16、女性第二性征通常以乳房发育为最早指标。 17、女生在17岁左右、男生在22岁左右，身高基本停止增长。 18、在变声期，声带会发生肿胀、充血现象，所以应该特别注意保护好嗓子。 19、青春期高血压的特点是收缩压升高，而舒张压表现不明显。 20、结核病可通过呼吸道和消化道传播。 21、痤疮又称粉刺，主要起因于皮脂腺分泌过于旺盛。 22、痛经可分为原发性和继发性两种。 23、预防高血压，可以注意适当限制食物中调味剂盐的摄入量。 24、连续咳嗽2周以上，有低烧、盗汗、乏力和咯血等症状的，要及时做胸透检查，以排除 结核病的可能。 25、青春期一个很突出的心理特点是独立性与依赖性的共存和矛盾。 26、遗传和环境是影响智力发展的两大因素。 27、抽象思维方面，男生一般较女生稍强。 28、心理的产生，一方面有被反应者——客观事务，另一方面有反应者——人的大脑。 29、情绪是心理的重要组成部分，是身心健康的基本条件和主要标志。 30、三大热能营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。 31、矿物质中的钙和磷是构成骨骼和牙齿的主要成分。 32、为提高铁的吸收率，应多吃动物性食物。 33、海带和紫菜这类海产品含有较多的矿物质碘。 34、锌大多存在于动物性食品中。 35、维生素分脂溶性和水溶性两类。 36、最廉价和最必需的营养素是水。 37、决定热能消耗有四个因素，包括基础代谢，劳动消耗，食物特殊动力作用，生长所需。 38、氟是牙齿釉质构成的必需物质，还能促进肠道对铁的吸收。 39、谷类所含的营养素主要是碳水化合物。 40、植物性食物中唯一可与动物性食物媲美的高蛋白、高脂肪食物是大豆。 41、动物性食物包括鱼、肉、蛋、奶四大类。 42、蔬菜、水果主要提供营养素中的维生素和矿物质。 43、膳食纤维有预防直肠和结肠癌的作用。
冬季健康知识 冬季健康知识 1.冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。 5.防止意外跌倒。雨雪天气造成路面湿滑，因此，特别提醒广大市民注意出行安全，防止意外跌倒。 多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋 白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。 秋冬季节，因天气寒冷和昼夜温差大，容易导致肌肉和血管收缩、僵硬，引起关节性病痛。 为控制狂犬病传播，养狗者要为狗接种兽用疫苗，防止狗发生狂犬病继而传播给人。 8.食用合格碘盐，预防碘缺乏病。 自然环境碘含量高的地区的居民、甲状腺功能亢进病人、甲状腺炎病人等少数人群不宜食用碘盐。 出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。 11、蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。 蚊子可以传播疟疾、乙脑、登革热等疾病。要搞好环境卫生，消除蚊子孳生地。根据情况选用纱门、纱窗、蚊帐、蚊香、杀虫剂等 防蚊灭蚊用品，防止蚊子叮咬。苍蝇可以传播霍乱、痢疾、伤寒等 疾病。要使用卫生厕所，管理好垃圾、粪便、污物，使苍蝇无处孳生。要注意保管好食物，防止苍蝇叮爬。杀灭苍蝇可以使用苍蝇拍、灭蝇灯等。
受伤出血时，应立即止血，以免出血过多损害健康甚至危及生命。小的伤口只要简单包扎即可止血。对较大、较深的伤口，可以压迫 出血处上方(在四肢靠近心脏一侧)血管止血。 13.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。 用正确的方法洗手能有效地防止感染及传播疾病。每个人都应养成洗手的习惯，特别是制备食物前要洗手、饭前便后要洗手、外出 回家后先洗手。用清洁的流动水和肥皂洗手。 勤洗头、理发，勤洗澡、换衣，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的皮脂、皮屑等新陈代谢产物以及灰尘、细菌;同时还能起到 维护皮肤调节体温等功能，防止皮肤发炎、长癣。 14.儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。
中国古代、近代国防建设 【摘要】兵者，国之大是，不可不察也。它触及一个国家的国防建设和国家的安全。中国是一个拥有5000年文明历史的古国，国防教育有其优良传统，但也有不足和教训。本文通过对中国古代近代国防建设的经验教训的介绍，旨在揭示中国国防教育的基本规律，为新时期中国国防教育的发展，进一步推动中国国防现代化，实现中华民族的伟大复兴，提一些建议。 [关键词] 国防国防教育 国防是一个国家的直接体现。也就是说没有国防就无从有国家，放过来没有国家也就没有国防。有国家存在就由国防存在。在中国，从第一个奴隶制王朝夏朝的建立开始，到最后一个封建王朝清朝后期为止，4000多年的时间跨度历了20多个朝代的兴衰更替，国防建设在这一过程中呈现出了规律性的变化。通过对中国古代国防兴衰规律的研究，从中可以得到深刻的启迪，对当前和今后的国防建设具有重要的借鉴意义。 一、中国古代国防 据文字记载，在中国从夏朝开始便产生了国防。随之年兵役制度建立，国防思想也随之形成。从春秋时期开始，我国便积极重视国防假设，形成了国防的一些基本内容和特征。
自商朝开始，国防兴起；西周时期，国防则达到鼎盛.，这一时期有城堡等防卫设施，还建立了一套较完备的国防和军事制度。之后，奴隶制会形态的国防由盛而衰，到春秋战国时期由衰而败，最后随着奴隶制社会形态的消亡而崩溃。秦朝以其强大的军事力量建立了我国第一个统一的封建制国家，有力地推动了国防由兴起走向强盛。之后，虽然经历了两晋的颓败，但日趋强盛的趋式没有改变。到唐朝前期，国防达到鼎盛，这一时期政治进步、经济发展，国防和军事强盛，万国归附，呈现出“家给人足，牛马布野，天下安定”的统一、繁荣景象。但从唐朝中期开始，封建制社会形态的国防由盛而衰，尽管此后的宋、元、明、清等朝代．的前期有复兴的振作，但总的趋势是由盛而衰。 二、中国近代国防 中国历史进入近代，资本主义列强咄咄逼人，封闭的中国国门终于被资本主义的坚船大炮撞开，中华民族传统的国防意识受到冲击，并出现了一些新的转机，以反对列强侵略，“御侮”、救国救民为。龚自珍、林则徐、魏源等爱国者提出“师夷长技以从而为衰败的中国社会注人了一股振奋民族之魂的活力。从康、梁维新到“五·四”运动，这一时期，中日甲午战争以中国的彻底失败而告终，使中国进一步陷入了被瓜分的危局，严重的形势激发了中国一批知识分子的救亡热情。中国近代史是一段屈辱
积余实验学校健康知识测试卷（低年级卷） 班级姓名得分 一、是非题 1、正常情况下，脊柱只有前后的弯曲，没有左右的弯曲。（） 2、正确的刷牙方法是刷上牙时刷毛由上往下刷；刷下牙时刷由下往上刷。 （） 3、保护牙齿应做到早晚漱口，饭后刷牙。（） 4、牙齿是人体消化系统的重要器官。（） 5、全国爱牙日定在每年的9月20日。（） 6、牙刷可以和别人合用，每隔1个月应换用新牙刷。（） 7、小学生最适合选用的书包是单肩背的书包。（） 8、感冒、百日咳、白喉、麻疹、猩红热都是经空气传播的呼吸道传染病。 （） 9、病人打喷嚏、说话和咳嗽时常有大量病菌随唾沫飞向空中，成为呼吸道疾病的传染源。（） 10、打预防针可增强身体的免疫力，预防传染病。（） 11、连续学习时大脑会产生疲劳，下课时最好趴在桌上休息一会儿。（） 12、维护公共卫生是一种文明行为。（） 13、看电视时室内应亮一盏小灯。（） 14、边看电视边吃饭为既省时间又对身体有益。（） 15、饭菜不同，其中所含的营养素也不尽相同，所以长期偏食也会引起营养素缺乏而得病。（） 二、选择题 1、课间10分钟适合干的事是：（） ①睡觉②短跑③散步④做游戏⑤踢毽子
⑥去室外呼吸新鲜空气⑦在教室里看书、写作业⑧追打 2、爱护公共场所卫生应做到：（） ①乱扔果皮纸屑②不随地吐痰③乱刻乱画④随地大小便 3、教室不经常开窗的坏处是：（） ①使室内空气流动更快②减少病菌在室内的停留 ③保持室内空气的清新④容易传播呼吸道传染病 4、使用小手帕时应该做到：（） ①手帕和其它物品一道放在口袋中②天天洗手帕③可以用手帕抹桌椅④可以用手帕包吃的东西⑤可以用手帕做游戏 5、哪种做法可能引起病从口入：（） ①饭前便后洗手②喝生水③生吃瓜果洗干净④食物防苍蝇叮
判断题 1.党关于新形势下国防和军队建设思想是科学发展观的重要组成部分。（A.对） 2.在经历了一次、二次世界大战后，多极化和经济全球化使得和平发展成为世界主旋律。（A.对） 3.第二次世界大战后期，德军和美军首先将红外夜视仪应用于战场。（A.对） 4.空气动力学属于力学范畴，它是流体力学的一个分支。（ A.对） 5.在太阳系以内的飞行叫做“航天”。（A.对） 6.军事训练伤是指军事训练直接导致参训人员的组织与器官功能障碍或病理改变。（ A.对） 7.训练伤以共性损伤为主，具有典型和较为普遍的发生规律。（A.对） 8.信息化战场讲究横向一体化，互联、互通、互操作。（A.对） 9.F-35联合战斗机是世界上第一架超音速隐形喷气式战斗机。（ A.对） 10.在南中国海，我们的岛屿划的是断续线（九段线）也称之为U型线。（A.对） 单选题 1.A中国共产党在军事领域先后经历了（2 ）次历史性的飞跃，形成了（4 ）大军事理论成果。 2.A中国共产党在军事领域第一次的历史性飞跃，它的重要标志就是形成了（ A.毛泽东军事思想） 3.A党的军事指导理论是与时俱进的。（A.对） 4.C我国空气动力学教育始于上世纪（C.30 ）年代。 5.A我国空气动力学的大的发展并应用于航天领域始于（A.1956 ）。 6.B中国航天之父（B.钱学森）是空气动力学家，是我国航天空气动力学的奠基人。 7.A我们国家发射的第一颗卫星是（A.东方红一号）。 8.C神舟系列飞船直到（C.神舟五号）才搭载航天员。 9.C以下哪个不属于高速风洞（C.常规高超声速风洞）。 10.B（B.空气动力学）是飞行器研制创新的源泉之一。 多选题 1.马克思主义军事理论论述了（ABC ）的关系A.战争与政治|B.战争与经济|C.战争与科学技术 2.马克思主义军事理论揭示了（ABCDE ）A.战争的本质|B.战争的起源|C.战争的根源|D.战争的性质|E.战争的地位作用 3.中国共产党在军事领域第二次历史性飞跃，它的重要标志就是先后形成了（ABC ）几大理论成果。A.邓小平新时期军队建设思想|B.江泽民国防和军队建设思想|C.新形势下国防和军队建设思想 4.风洞的种类有（ABC ）。A.低速风洞|B.高速风洞|C.高超声速风洞|D.超低速风洞 5.我国航天发展应必须具备这些能力（ABCD ）。A.能自如应对MD的战略打击能力|B.空天一体的战术作战能力|C.“神舟”后的载人航天乃至深空探测能力，自由出入空间能力|D.把各种有效载荷送入各种轨道的运载能力 6.未来航天飞行器从空气动力学或与空气动力学密切相关的程度来看至少具备这些特点：（ABCD ）A.由轴对称向面对称、由非升力体向升力体，甚至高升阻比的气动布局|B.机身推进系统高度一体化|C.火箭推进、吸气式推进和组合推进（RBCC，TBCC）共存|D.由烧蚀防热到非烧蚀防热 7.卫星有以下种类（ABCDE ）。A.气象卫星|B.通讯卫星|C.导航卫星|D.资源卫星|E.侦察卫星 8.空气动力学在（ABCD ）领域也有研究及应用。A.航空|B.风力发电|C.汽车、火车|D.桥梁 9.高速风洞又分为（ ABC）。A.亚声速风洞|B.跨声速风洞|C.超声速风洞|D.常规高超声速风洞 10.高超声速风洞又分为（ABCD ）。A.常规高超声速风洞|B.低密度风洞|C.激波风洞|D.热冲风洞
冬季健康生活小常识 篇一：冬季健康15个小常识 冬季健康15个小常识1. 坚持冷水洗脸：冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎，若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳。 2. 清晨喝温开水：洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠，另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢。 3. 适当户外活动：冬天户外活动很重要，可预防冻疮，在户外做操或呼吸15～20次有利肺功能的增强，起到防治支气管炎、哮喘的作用，肺开窍于皮肤，通过户外活动，可增加人体供氧量，提高抗病能力。 4. 洗澡搓胸擦背：医学家研究搓胸擦背能提高人体免疫机能，有利强身壮体预防疾病。 5. 傍晚做腰部操：日本专家研究证明，双手按腰做腰部活动可刺激腰部诸穴，有助于强化内脏器官功能、维持新陈代谢正常进行，肥胖者做腰部操还可减肥。 6. 热水浴足护脚：脚底有许多经络循行的穴位，如涌泉穴，通过热水透穴可以提高体温0.2℃，能改善周身毛细血管的功能，有保温和助眠的功效；脚素有第二心脏之称，护脚能强心，毛细血管扩张充血
促使心脏活动加强，又可防止脚部冻疮的发生，减少皮肤瘙痒症。 7. 饮食药膳进补：冬天是滋补身体的季节，根据自身条件适当选用药膳进补十分有益，可增加热量抗寒，又能加强营养吸收，促进健康。 8. 午间按摩头皮：日间脑部血流量比夜间少1/5，故中午小睡30～40分钟为宜，然后用手指按摩百会、风池、印堂等穴，或用梳子梳头按摩头皮，能改善头部血液循环，消除疲劳和头昏现象，加上用冷水洗脸则精神充沛。 9. 午后饮用茶水：茶是人的最佳饮料之一，能防癌抗癌，茶含有多种维生素和人体需要的微量元素，能对人体起保健作用。但胃病或贫血服药者不宜喝茶，尤其是浓茶，可改用矿泉水或白开水。午后补充水很重要。 10.饮食保养皮肤：冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天２升左右为宜。日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。人体每日必须摄入３００—４００毫克的镁，而镁主要存在于粮食食品之中，所以过分追求“多吃菜少吃饭”，也不利于皮肤的健康。 11.吃冻苹果去心火：冬天气候冷，老年人在室内时间长，总觉胸闷和有心火。可将质量稍次的苹果，洗净放入冰箱冷冻，每日吃几次，又凉又甜又去心火。 12.热水浴足护脚：脚底有许多经络循行的穴位,如涌泉穴,通过热
官滩学生健康知识测试题 姓名：得分： 1、下述文字那一条不是青春期发育特点：（） a. 第二性征发育 b. 与生长发育有关的激素分泌明显增加 c. 出现第一次生长突增 2、如果发现结核病人，首先要采取什么措施：（） a. 吃药 b. 打针 c. 隔离 3、青春期少年的心理特点有：（） a. 有了成人感 b. 性心理产生和发展 c. 爱依赖，缺乏独立性。 4、人体热能的主要来源是: （） a. 脂肪 b. 碳水化合物 c. 蛋白质 5、青少年缺碘大多是因为: （） a. 环境中缺碘 b. 偏食 c. 生理上碘需要量加大 6、坏血病、各类贫血、感冒往往与缺乏维生素中的（）有关： a. 维生素A b. 维生素B c. 维生素C 7、食物中以（）的含钙量最丰富。 a. 乳类 b. 蔬菜 c. 豆类 8、很多试验表明，矿物质（）和性发育有密切关系 a. 碘 b. 铁 c. 锌 9、单纯性肥胖发生的原因主要有: （） a. 环境因素 b. 运动量因素 c. 遗传因素 11、在“中国居民平衡膳食宝塔”中，宝塔的第二层是（） a. 谷类 b. 蔬菜、水果 c. 鱼、肉、蛋类 12、近视眼的预防主要是注意（） a. 注意用眼卫生 b. 改善照明环境 c. 吃明目食品 13、对于真性近视，应该首选（）的办法治疗 a. 使用双星明等阿托品类眼药水 b. 配镜 c. 手术 14、医疗研究发现（）元素对预防龋齿有好处 a. 氧 b. 氯 c. 氟 15、预防血吸虫病，主要是避免接触（） a. 疫水 b. 尾蚴 c. 虫卵 16、香烟中的主要有害物质有（） a. 尼古丁 b. 烟焦油 c. 灰尘 17、下面接触方式不会传播艾滋病（）a. 游泳 b. 哺乳 c. 共用餐具 18、饮酒不当可能危害的人体器官有（） a. 心、脑血管 b. 神经系统 c. 运动系统 19、人的身高增长最快的阶段是（）。 a. 胎儿早期 b. 胎儿中期 c. 胎儿后期 d. 青春期 20、人的体重增长最快的阶段是（）。 a. 胎儿早期 b. 胎儿中期 c. 胎儿后期 d. 青春期 21、青春期高血压的主要原因是（）。 a. 体育运动增加 b. 心血管系统发育相对缓慢 c. 饮食量增加 22、结核病的主要传染源是（）。 a. 排菌结核病患者 b. 得过结核病的人 c. 蚊子 23、防治痤疮可以在饮食中注意避免吃（）。 a. 辛辣食品 b. 牛奶 c. 鱼肉 d. 糖类和脂肪 24、青少年对铁的需要量与成年人相比（）。 a. 更多 b. 更少 c. 差不多 25、水的生理功能有（）。 a. 作为溶剂 b. 参加体内氧化还原反应 c. 调节体温 d. 消化食物 26、锌主要存在于（）。
一、单项选择题（每题1分，共10分） 1、每年九月的（）个星期六为“全民国防教育日”。【C】 A.第一 B.第二 C.第三 D.第四 2、《战争论》的作者是（）【A】 A.克劳塞维茨 B.拿破仑 C.斯大林 D.艾森豪威尔 3.创新和发展我党我军的军事指导理论，必须围绕解决（）两个历史性课题。【C】 A.和平与发展 B.人和物 C.打得赢，不变质 D.科技与人才 4、目前国际战略格局主要呈现的态势和结构应该是（）。【B】 A.两极 B.一超多强 C.多极格局 D.多元交叉格局 5、我国新的国家安全观是（）。【A】 A.互信、互利、平等、合作 B.互重、平等、合作 C.对外防御体制 D.构建和谐社会和世界 6、毫米波是指波长为（）毫米的电磁波。【B】 A.1～5
B.1～10 C.1～15 D.1～20 7、以下不属于红外隐身技术内容的是（）。【C】 A.改变目标的红外辐射特性，即改变目标表面各处的辐射率分布 B.降低目标的红外辐射强度，即通常多说的热抑制技术 C.改进外形设计 D.调节红外辐射的传播途径（包括光谱转换技术） 8、被称为信息化条件下的第一场高技术局部战争的是（）。【B】 A.伊拉克战争 B.海湾战争 C.科索沃战争 D.阿富汗战争 9、党的十九大报告明确提出，确保到二○二○年我军基本实现机械化，信息化建设取得重大进展，力争到（）年基本实现国防和军队现代化。【B】 A.二○二五 B.二○三五 C.二○四五 D.二○五○ 10、在信息化战争中，（）成为衡量双方力量优劣的首要标志，成为整体作战和高效作战的前提和制胜基础。【D】 A.火力优势 B.兵力优势 C.机动优势 D.信息优势 二、多项选择题（每题2分，错选漏选均不得分，共20分） 1、中华人民共和国的武装力量组成部分为（）。【ABCD】
冬季幼儿健康教育知识 冬季幼儿保健小常识一：保护皮肤 冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。 冬季幼儿保健小常识二：坚持户外活动 有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。 冬季幼儿保健小常识三：合理饮食 冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。 冬季幼儿保健小常识四：注意节制饮食 “若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。 冬季幼儿保健小常识五：多晒太阳 阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。
论中国国防的重要性 周丹燕15本人力资源2班 摘要：经历了两千多年的中国国防，在我国历史上具有重要的地位，不仅是一个国家生存和发展的重要保障，强大国防是国泰民安的根本保证。当今世界，和平与发展是时代的潮流，在中国往后发展的年代，国防将随着时代变迁不断进步，中国定能实现富国和强军的统一，定能使人们安居乐业。 关键词：国防定义地位展望 从古至今，我国国防经历了两千多年，国防一直在不断进步，直到清朝后期，我国国防一度衰弱，使社会陷入了半殖民地半封建社会，使人民生活在水深火热之中。新中国的成立，结束了落后的国防开始了建设无产阶级领导的属于人民的国防新纪元。纵观历史，只有注重国防建设和国防教育，国家才会兴旺发达，社会才能繁荣安宁，人民才能安居乐业。 第一：国防的定义 国防，古人视礼义为维护社会国家的安全力量,必须严格遵行,防止逾越,称为国防，但如今就是指国家为防备和抵抗侵略，制止武装颠覆，恐怖分子等，保卫国家的主权、统一，领土完整和安全所进行的军事活动，以及与军事有关的政治、经济、科技、外交、教育等方面的活动。国防是国家的标志性特征和最重要的职能之一，也是国家生存权和自卫权的集中体现。我国国防具有悠久的历史，从先秦时期到如今的新中国，国防的内涵一直在不断丰富。 第二：中国国防具有十分重要的地位 众所周知，刚刚举行过得“9.3大阅兵”,是中国人的骄傲，不仅给了别的对中国怀有不良思想的国家起了威慑的作用，而且还让广大人民了解中国国防的实力。 其实，国防是一个国家生存和发展的重要保障，强大国防是国泰民安的根本保证。兵法有云：兵者，国之大事也。死生之道，存亡之道，不可不察也。再者，邓小平同志告诫我们：“国家的主权，国家的安全，要始终放在第一位。” 回首中国近代史，经历了“康乾盛世”后的清王朝，为何让中国被帝国主义列强蹂躏？可能制度是一个问题，但不得不提的是国防也是它的重要原因之一。清政府忽视国防建设，在西方进行工业革命打造坚船利剑的时候进行世界市场扩张，他们采取了闭关锁国政策，居安不思危，使中国逐渐落后于世界潮流。甲午中日战争的水师的费用却被慈禧挪用公款拿来建设避暑山庄，大清国有的是钱，但是国防和军队却很弱，问题就出在没有把钱用在国防建设上，落后就要挨打，所以国防是一定要加强建设的。然而新中国的成立，为了改变国防落后的局面。进行了一五计划三大改造，党把富国与强军当做国家的战略任务和奋斗目标，在不断发展经济和改善人民生活的同时，始终高度重视国防建设。60年代以来的原子弹，氢弹还有卫星的发射以及大阅兵时期展现出来的中国国防新面貌，都对中国的国际地位有很大的影响作用。历史经验告诉我们“国无防不立,民无兵不安”,所以,必须加强全民的国防教育,增强国防观念。近代中国充满血和泪的屈辱史对中国人民来说是刻骨铭心的,是永远不会忘记的。一个国家要有强大的经济实力和国防才能自立于世界民族之林.每一届的国家领导人都十分强调国防的重要性，深刻地揭示出国防是维护国家安全的威慑力，是保持社会长治久安的稳定力，是保障国家经济社会发展的促进力。 第三：对国家国防的展望 我国国防作为一种特殊的社会活动，将会伴随着社会发展水平而不断演进。当今世界，和平与发展是当今时代的主题，随着经济全球化和战略格局多极化的演变，国防使命和任务将进一步拓展。我国未来的国防将不只是依靠军事部门建设国防体制，而是将国防推往科学化、社会化和法制化建设，不断完善以综合国力为基础的国防军事建设。针对当今世界的局势，中国应该总结国内外军事的基础上，对本国国防进行调整和建设，坚持科学发展观走出一条具有中国特色的军民融合式发展道路，完善《国防法》，让国家的经济和文化建设更好
上饶市居民健康素养知识测试题 一、单项选择 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态？A A．身体、心理和社会适应B．身体强壮C．心态平衡 2.成年人的正常体重指数的值是：B A．15-18.4B．18.5-23.9C．24-28D．28 3.《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少？B A．15g B．25g C．35g D．45g 4.《中国居民膳食指南》指出，每人每天应至少吃多少疏菜？D A．50-100克B．100-200克C．200-300克D．300-500克5.《中国居民膳食指南》指出，每人每天盐摄入量应控制在多少以下？A A．6克B．8克C．10克D．12克 6.国内外的社会调查表明，在人类死亡原因中50%是由什么引起？C A．遗传因素B．社会因素C．不健康的生活方式D．医疗条件 7.运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次？B A．1-3次B．3-5次C．5-7次 8.下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是：A A．牛奶B．橘子C．鸡蛋D．面包 9.中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：B A．15克B．25克C．20克D．30克 10.国家提倡无偿献血的健康公民年龄为：B
A．18~50岁B．18~55岁C．18~60岁D．18~45岁 11.成人的理想血压为：B A．90~140/60~90mmHg B．110~120/70~80mmHg C．120~140/80~90mmHg D．110~120/80~90mmHg 12.下列关于脉搏的叙述错误的是：D A．成人正常脉搏为60~100次/分B．休息、睡眠可使脉搏减慢C．运动或情绪激动时可使脉搏增快D．男比女稍快 13.“四害”指的是：C A．苍蝇、老鼠、蜈蚣、蟑螂B．苍蝇、蜈蚣、蚊子、老鼠 C．苍蝇、老鼠、蟑螂、蚊子D．苍蝇、老鼠、蚊子、蜈蚣 14.目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为：B A．3-6月B．6-9月C．9-12月D．12-18月 15.食道癌的早期主要报警信号为：B A．胸痛B．食道内异物感C．消化不良D．吐血 16.列哪种刷牙方法正确?D A．竖刷,每次刷牙时间不少于3分钟B．横刷,每次刷牙时间不少于3分钟C．竖刷，每次刷牙时间不少于2分钟D．以上都不是 17.口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷？B A．1个月B．3个月C．6个月D．9个月 18.理使用碘盐的叙述，错误的是：B A．碘盐放置时间不宜过长B．炒菜时油热后先放碘盐再放菜 C．炒菜出锅前再放碘盐D．碘盐放置在避光、干燥和阴凉处
中国国防历史 专业：11自动化3 姓名：翟天明学号：11010081 国无防不立，民无兵不安。作为一个国家，一个民族，最重要的无非两件大事，一个是发展问题，一个是安全问题。国防，是人类社会发展与安全需要的产物，它是关系到国家和民族生死存亡，荣辱兴衰的根本大计。了解我国国防历史，并从中获得启迪是有必要的。 我国古代的国防是指从公元前21世纪夏王朝的建立到1840年鸦片战争，共经历了近四千年的漫长历史。其间，中华民族经历了无数次战争的锤炼，形成了强大的民族凝聚力，培育出了自强不息，前仆后继，不畏强暴，卫国御敌的尚武精神，最终成为一个多民族的大疆域国家。 1,古代的国防政策和国防理论 大约公元前21世纪,中国古代社会开始由原始氏族公社制社会进入奴隶制社会,出现了国家.从此,作为抵御外来侵犯和征伐别国的武备——国防的雏形便函产生了.随后的几千年征战中,为保家卫国,逐渐形成了我国古代的国防政策和国防理论. 春秋战国时期,由于各诸候国之间连年征战,使国防观念迅速得到强化,虽然当时的诸子百家在政治和哲学主张方面各放异彩,但在国防方面却甚至一致.形成了诸如"义战却不非战","非攻兼爱却不非诛""足食足兵","以正治国,以奇用兵","富国强兵""文武相济","尚战,善战,慎战","不战而屈人之兵"等思想,表明春秋战国时期对武备和国防的重视,而且国防思想已经上升到理论的高度,全面奠定古代军事思想的基础,标志我国古代军事思想在这个时期已经基本成熟.主要表现体现在:军事学术极为活跃.现存最早,影响最深的奠基之作《孙子兵法》,就是这个时期的杰出代表作.其他影响较大的还有《吴子》,《孙膑兵法》,《司马法》,《尉缭子》,《六韬》等十多部.在几千年的军事历史中一直被视为兵学经典的7部著作中,就有5部产生在这个时期.诸子百家的大量的军事论述,共同形成了我国军事学术史上的第一个高峰,为我国国防理论打下了坚实的基础.在此基础上也形成较为完整的战争观,并提出了普遍的战争指导原则.如孙子的"知彼知已,百战不殆","示战先算","伐谋伐交,不战而胜","以智使力"等指导原则.这些指导原则概括精辟,到现在仍具有极为重要的指导意义.总结出一整套治军方法,形成了比较合理的军队编制结构;重视改善武器装备,研制出种类繁多的兵器装备,明确提出把军队的教育训练当作治军的首要任务,以此来提高部队的素质. 历史进入秦,汉,隋,唐,五代时期,中国国防建设有了进一步的发展.公元前230年至前221年,秦国经过10年的统一战争,先后兼并六国,结束了历史上的长期分裂局面,第一次建立起中央集权的封建国家,标志着中国封建社会进入一个新的历史阶段.随后的唐,汉两是中国封建社会的盛世,军事上也,处于开疆拓土的鼎盛时期.至公元10世纪中叶的近1300年间,中国古代国防政策和国防理论得到了进一步的丰富的发展.主要表现在:开始全面整理兵书,初步形成古代军事学术体系.通过三次大规模的整理,形成了研究军事战略的"兵权谋",研究战役,战术的"兵形势",研究军事天文,气象的"兵阴阳",研究兵器,装备的制造和运用技巧的"兵技巧",共四大类,构成一个较为完
职业健康知识考试试题 单位：姓名：分数： (考试时间：1h，合格标准：80分。) 一、填空题（每空2分，共计20分） 1.我国职业病防治工作的方针是、。 2.目前职业病主要是居多。 3.生产性粉尘由于种类和理化性质的不同，对机体的损害也不同。按其作用部位和病理性质，可将危害归纳为、、、变态反应和其他五部分。 4.普通型尘肺病从接触粉尘到临床发现通常为年。 5.长期接触dB(A)以上强噪声会致听力受损。 6.噪声污染防治措施主要从三方面进行控制：、、。 7.高温天气：是指地市级以上气象主管部门所属气象台站向公众发布的日高气温℃以上的天气。 二、选择题（请在括号中填入唯一正确的答案序号。每题3分，共计30分） 1.下面哪类作业产生的粉尘会呼吸进入肺部造成尘肺病（）。 A.烧焊产生的烟尘 B.抛光产生的金属粉尘 C.烘干产生的粉尘 D.以上全部答案。 2.可吸入性粉尘的粒径为（）。 A.1-5毫米 B.1-5微米 C.1-5纳米 D.1-5厘米
3.水泥粉尘属于（）。 A.无机性粉尘 B.有机性粉尘 C.混合性粉尘 4.矽肺、石棉肺、煤矽肺较常见，（）的危害性最为严重。 A.矽肺 B.石棉肺 C.煤矽肺 5.零部件摩擦、碰撞产生的噪声属于（）。 A.流体动力噪声 B.电磁噪声 C.机械噪声 6.噪声职业接触限值为（）。 A.85dB B.80dB C.90dB 7.在设备运行部位增加防护罩隔绝噪声属于（）。 A.噪声源控制 B.噪声传播途径控制 C.对接受者的防护 8.作业场所气温（）、湿度（）属于高温作业场所。 A.气温＞30℃、湿度＞80％ B.气温＞35℃、湿度＞85％ C.气温＞35℃、湿度＞80％ 9.下面哪种说法是正确的（）。 A.作业时间较短，可以不用佩戴防护口罩； B.普通口罩就可以起到防尘效果； C.使用符合防护标准的防护口罩并正确使用才能起到防护效果。 10. 粉尘作业时必须佩戴（）。 A棉纱口罩B防尘口罩C防毒面具 三、判断题（正确√，错误╳，每题3分，共计45分） （）1.普通口罩可以阻隔小于10微米的粉尘，故能够起到防尘效果。
中国国防试题1 一、选择题 1.国防的类型有扩张型、自卫型、中立型和（B ） A 同盟型 B 联盟型 C 侵略型 D 结盟型 2.国防是（C ）的全面体现 A 国家军事力量 B 国家经济实力 C 国家综合力量 D 国家科技实力 3.我国真正意义上的国家始于（C ） A商朝 B周朝 C 秦朝 D 汉朝 4.我国古代的海防建设开始于（D ） A 隋朝 B 唐朝 C 宋朝 D 明朝 5.我国的国防法规体系按立法权限区分为四个层次，依次为（ C） A 法律、法规、规章、地方性法规 B 法律、规章、法规、地方性法规 C 法规、法律、规章、地方性法规 D 法规、规章、法律、地方性法规 6.《兵役法》第四十三条规定：“高等院校的学生在就学期间，必须接受（C ） A 军事技能教育 B 军事技能教育 C 基本军事训练 D 国防教育 7.按照《兵役法》规定我国公民的合法服兵役的最高年龄限制是（C ） A 16岁 B 18岁 C 22岁 D23岁 8.（A ）负责组织领导全国武装力量的军事行动。 A 总参谋部 B 总政治部 C 总后勤部 D 总装备部 9.中国人民解放军的“三化”建设是指（C ） A 现代化、知识化、革命化 B 现代化、正规化、年轻化 C 现代化、正规化、革命化 D 现代化、知识化、年轻化 10.国防目标的特性有系统性、时限性、明确性、可行性和（D ） A安全性 B 流动性 C 准确性 D动态性 11.我国倡导的是（A ）的军事战略方针 A 积极防御 B 主动进攻 C 防御D消极防御 12.国防教育以（B ）为核心内容。 A 理想信念教育 B 爱国主义教育 C 军事理论教育 D 军事技能教育 13.我国现行的《兵役法》于（ A）第九届全国人民代表大会常务委员会第六次会议通过。 A 1998年12月29日 B 1997年12月15日 C 1999年12月20日 D 2000年12月29日 14.《兵役法》第二条规定：“中华人民共和国实行（ D）相结合、民兵与预备役相结合的兵役制度。 A 义务兵与民兵 B 义务兵与武装警察 C 义务兵与预备役 D 义务兵与志愿兵 15.国防是随着（ B）的出现而产生的。 A 阶级 B 国家 C 军队 D 社会 16.“天下虽安，忘战必危”出自于（C ）。 A 《孙子兵法》 B《孙膑兵法》 C《司马法·仁本》 D 《战争论》 17.下列不属于国防要素内容的是（D ） A政治要素 B 经济要素 C文化要素 D历史要素 18.下列哪个朝代对长城陆续加工增修并逐渐改建成最接近今天的面貌。（B ） A 宋朝 B 明朝 C 唐朝 D 清朝 19.下列哪一项不属于我国国防史的启示。（A ） A 只有军队强大才能有强大的国防 B 只有经济强盛才能有强大的国防 C 只有政治昌明才能有巩固的国防 D 只有民族团结和统一才能有坚强的国防
冬季幼儿日常保健知识 (一)冬季幼儿的睡姿 一、忌家长搂着孩子睡，因为这样成人呼出的二氧化碳会影响幼儿吸入氧气的浓度，不利于健康，更有甚者，怕孩子冻着，就将孩子的腿脚捂在自己的怀中，或压在两回事腿之间，可以想象，以成人的腿的重量压在孩子腿上，如果时间长了，就很可能造成孩子腿的局部缺血引起不良后果或者某种姿势持续时间太长而 引起不适感。因此，孩子最 好是与成人分被或分床睡觉。 二、忌俯卧势。幼儿生理发育不完善，特别是心脑功能不健全，如果长时间俯卧，就会增加心脏负担，影响血液的射出和回流，从而使全身循环相对减少，呼吸也不顺畅，俯卧时多是头偏一侧，醒来后头颈酸痛，很疲劳，起不到睡眠的休息、恢复作用。 三、忌蒙头势，冬季气温低，有的家长在幼儿睡眠时将全身甚至头面部罩住，或留一条窄缝，以为这样就可以暖各些，殊不知把头面部罩得严严实实，氧气不易吸入，而幼儿代谢比成人旺盛，需氧量也增多，也就容易引起氧气不足，幼儿就会感到不适。有的幼儿用手掀开被子，甚至用脚踢开被子，也就容易受凉，这就适得其反了，有的幼儿捂着会大汗淋漓，呼吸急促，重者被窒息等。 四、忌仰卧势，身体和两腿都伸直，两臂放在胸前，无意中压迫了肺和心脏，会引起呼吸不畅，血循环不畅，肌肉不能完全放松，且容易做梦，说梦话，大声哭叫，醒后感到十分疲劳，也不利于幼儿健康。 五、侧卧势。这种姿势脊柱略向前弯曲，两腿及臂自然放置，肌肉可得到最大限度放松，呼吸和血循环系统充分休息，右侧卧位还有助于心脏跳动和胃的排空，因此右侧卧势较科学。 如果幼儿爱踢被子，家长可用睡袋，穿宽松点的内衣，不要盖太厚太重的被子，
应选择轻软的棉被，一旦发现不良睡姿要及时纠正 （二）合理保健： 一年一度，四季更替，秋去冬来，在寒冷得冬季，家长和校园更要注意保持幼儿的身体健康。 冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。严格按照免疫程序做好幼儿计划免疫工作。对于体质差、易感染疾病的幼儿，家长可根据疾病流行情况有针对性地开展免疫注射，同时还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。幼儿外出时如应带好口罩，特别是室内外温差较大的的情况下。 合理穿衣，随时增减。有的家长给小儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。外出最好戴口罩，避免着凉。夜间盖好被褥，家长或保育员应勤查看，幼儿登被褥时及时盖好，以免孩子着凉。不然，常会引起其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。 冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。 冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。 冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。 一、避免着凉：冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许