半段食排毒法
第一天至第三天：早上起床，粗盐1勺+柠檬半颗+温水250ML
早餐，原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片
午餐前30分钟，ABC蔬菜汁+热洋葱汤（午餐正常吃）
晚餐前30分钟，ABC蔬菜汁+热洋葱汤（晚餐正常吃）
睡前1小时，喝“太极木耳糊”一碗
每天喝2000ML水，不喝含咖啡因的饮料,三天的午餐和晚餐要逐步减量注：ABC蔬菜汁：苹果+甜菜根+胡萝卜+1碗水
洋葱汤：1颗洋葱+4碗水，煮熟后再加一撮蒜末或姜
太极木耳糊：黑白木耳+黑糖+枸杞+红枣+1碗水
第四天至第五天：早上起床，粗盐1勺+柠檬半颗+温水250ML
早餐，不吃
午餐，ABC蔬菜汁+热洋葱汤
晚餐，ABC蔬菜汁+热洋葱汤
睡前1小时，喝“太极木耳糊”一碗
每天喝2000ML水，不喝含咖啡因的饮料
第六天至第九天：早上起床，粗盐1勺+柠檬半颗+温水250ML
早餐，原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片
午餐前30分钟，ABC蔬菜汁+热洋葱汤（午餐正常吃）
晚餐前30分钟，ABC蔬菜汁+热洋葱汤（晚餐正常吃）
睡前1小时，喝“太极木耳糊”一碗
每天喝2000ML水，不喝含咖啡因的饮料,三天的午餐和晚餐要逐步增量
王明勇《百科全说》介绍肝胆排石法
俗话说要健康先养肝，肝炎、肝癌、肝腹水、胆囊炎等等很多病、甚至连最重要的身体排毒，都是和肝胆相关的。湖南卫视健康生活栏目《百科全说》请来了亚洲生机饮食专家，亚洲运动营养专家、知名膳食营养保健顾问王明勇老师。王老师带来一个非常绝妙的方法，只需要用一些简单的食材，就可以自己在家中动手做到身体里的“肝胆排石法”，这个方法已经风靡了全世界。拯救过上百万人的肝胆。王明勇说很多人以为：胆结石只会在胆囊中被发现，这是个很常见的错误，事实上，大多数的胆结石是在肝脏中形成的，相对地，在胆囊中形成的反而较少。人身体里的结石分三种形态，其中我们肝里面的结石主要是胆固醇结晶，它是有些软的，未被钙化的，这是结石最初的形态。肝脏具有直接控制体内排毒的作用，各种慢性病都与肝脏未能发挥全部功效所致，所以胆结石是身体疾病的主要原因之一，它们影响了身体非常复杂、活跃且有影响力的器官之一，也就是肝脏。在现代社会，连心脏都有人工心脏，但没有人能发明人工肝脏，因为它太复杂了。它的复杂程度仅次于大脑，他在幕后操控了最复杂精细的消化及代谢过程，进而影响了身体所有细胞的生命及健康。此外具有堵塞性的胆结石，不仅严重地妨碍肝脏解除血液中的毒性，也会导致肝脏无法适时传送适量的营养和能量到身体的适当部位。会破坏体内的平衡，导致体内系统损坏，以及器官承受过度压力。被结石堵塞的比较厉害的情况就是脂肪肝，在往后就会演变成肝硬化，甚至肝癌。虽然现代人很注重自己的健康，经常进行体检，但是有许多隐患是体检都检不出来的。因为肝脏有着杰出的能量，甚至当肝脏失去百分之六十的能力时，在一般的体检时血液抽查，显示肝功能也是正常的。一般的门诊检查
石，主要成分都是胆固醇，这些结石绝大部分都是凝结成块的胆汁或有机物质，因而这些石头很难被X光、超声波、CT看出来。至于胆囊里的结石，则有很多已经钙化，因此在体检时，胆囊内钙化的、较大颗的石头，比较容易被发现。而体检往往忽略了肝脏中质地较软，非钙化的结石。
几种方法可以自测是否有肝胆结石：
1、皮肤出现黑斑或色斑。颜色如同雀斑或痔，它们通常会出现在额头的左右两侧、眉毛中间或眼睛下方。最显著的是位于手背及前臂，也就是所谓的“肝斑”，通常见于中年以及年纪较大的人身上。这些脏斑在最主要的结石被从肝脏及胆囊清除后，通常就会逐渐淡去。
2、头发或额头部位容易出油。脂肪代谢差，肝胆发生堵塞，胆汁少，对油脂消化很差。
3、早上起床口苦口臭。肝胆被结石所堵塞，胆汁逆流
4、饭后腹胀。胆汁分泌少，肝脏无法消化油脂
5、死鱼眼。这是肝脏受到阻碍，无法再适当的过滤血液的警示。蛋白质无法有效的代谢，血液无法过滤干净，毒素积累在各个器官上。
6、白色指甲。白色的指甲，代表心脏、肝脏、胰脏的周围，堆积的不好脂肪过多。
7、右腹胀痛。用手按压自己的右厕腹下，如有胀痛感，则说明有结石
8、大便酸臭。大便带有油性，并很粘稠，已是严重的肝胆堵塞的征兆
9、总胆管直径。如果符合上述症状，去医院照片，总胆管直径大过0.7厘米，就表示肝胆异常，很有可能是被胆结石撑大的。
王明勇在节目中介绍了神奇的食物肝胆排石法，所需要的物品就是苹果汁每天一升共准备六天分量（6升）、泻盐/苦盐10克、冷压初榨橄榄油125ml、新鲜柠檬汁125ml和热水袋。
第1至第5天：每天喝1000ml的苹果汁
第6天
下午 1：30 ：之后不吃任何东西，只能喝水
晚上 6：00：喝由【5克的泻盐/苦盐溶于250ml水】的泻盐水（第一次）
晚上 8：00 ：喝由【5克的泻盐/苦盐溶于250ml水】的泻盐水（第二份）晚上9：45 ：橄榄油125ml.+柠檬汁125ml ,混合摇匀
晚上10：00：站在床边大口喝光混合的橄榄油果汁，喝完立刻躺下，并用热水袋在右腹部热敷15分钟（建议向右侧躺，让膝盖曲起会比较舒服，并且感受到结石在胆管中像弹珠一样地移动，但并不痛苦）
养肝汤制作
每天取红枣7颗洗净，在每颗红枣上用小刀划出7条直纹，帮助养分溢出，然后用热开水280毫升浸泡8个小时以上，接着再加盖隔水蒸1个小时即成。喝了养肝汤，生出来的宝宝皮肤都很好，孕妈咪不妨一试，特别是对剖腹产者。因为养肝汤既可帮助产妇排解麻醉药的毒性，还可减轻刀口疼痛。不论自然产或剖腹产，需在产前10天开始喝，每天喝280毫升，冷热皆可，一日分2-3次喝完。产后仍需持续喝两个星期，不过要把滚水换成煮过、酒精完全蒸发的米酒水。养肝汤虽好，但不能太早喝，以免上火。同样，红枣数量也不能多，7颗刚刚好，吃多了也会上火。
张境原《百科全说》再传独家养生秘方
据悉，自从亚洲女性调理营养师张境原做客《百科全说》传授了许多有关女性保养及养生秘方后，有许多观众朋友纷纷来电表示，用了张境原介绍的方法后，觉得很好，希望张老师再次做客《百科全说》多多介绍保养女性身体的好方法。
本周三、周四湖南卫视《百科全说》再次请来张境原教授和他的女儿兼助手张翔壹。在节目中张教授戏称，这期节目做完，自己就该失业了，因为他已经竹筒倒豆子把自己压箱底的家传秘方都拿出来给广大观众一起分享了。张境原是著名的亚洲月子健康专家，女性调理营养师，中国保健行业十大领军人物，曾帮助过5000多位女士调理月子期。张境原家族中有多位传奇名医。家族成员中有担任日本皇后美智子的专任健康顾问。他曾于10月14日做客《百科全说》当时他发布的如“宝宝生出来前两天只能喂温白开水”，“产妇第一天的奶不能喂孩子”，“坐月子最好卧床14天”。这些观点曾被批为雷人观点遭到了质疑。某媒体特地将其保胎、安胎的秘方拆分一一提出质疑。但自节目播出后，有许多电视观众亲身实验了张境原介绍的一些保养方法，觉得简单有效。纷纷要求在寒冬来临之际，张教授可以多多传授些女性保养之道。
记者了解到，《百科全说》应观众之要求再次请来了张境原，而张教授在节目中又传授了如蛋清蛋黄护；蛋清治疗青春；麻油鸡塑身；吃橙治感冒；炒鸡胗消除胀气；治疗便秘痔疮等秘方。
《百科全说》反射疗法用手自测健康
反射疗法是我国医学中一颗璀璨的明珠，为人类的繁衍昌盛做出了巨大贡献。反射疗法在国际上通称为Reflexology，即反射学或反射法，它是建立在中医经络学理论基础上，以生物全息理论和神经反射为基础的一种医疗保健技术，它包含我国的推拿按摩、刮痧、拔罐、针灸、熏洗等传统自然疗法知识，是国际自然疗法的一门重要学科。湖南卫视《百科全说》请来了拥有40年临床经验的中医医师单桂敏，和中国足部反射区健康法研究会理事，陕西省反射疗法协会会长袁方两位老师。袁老师向大家传授了从自己手来检测自己身体健康与否的几种反射疗法。
在节目中袁方老师介绍了从手看颈椎病、从手看腰椎病，从手掌“大鱼际”看妇科疾病以及从手看高血压、心脏病、冠心病等疾病的方法。这些病辅之以单桂芳老师的艾灸方法，就可以自己在家里进行治疗。但是艾灸虽然是我国中医的精华所在，对孕妇和不懂事的小孩子却不好用。而反射区疗法这个时候就又能派上大用场了。袁方老师说，反射区的疗法对治疗孕妇急症就有很明显的效果，比如孕妇感冒、孕妇发烧、腰痛啊、腹泻等等可以不吃药通过反射区治疗。因为人的身体是全息的，从头到脚，每个地方都对应着人体的某个器官。只要经常在手、脚、脸、下巴等部位，尤其是和各种缝隙处寻找痛点，然后按摩它。如此，身体就不会累计那么多毒素，健康自然也会不约而至。
反射区治疗前列腺疾病方法：
1）刮按手部膀胱反射区，每天一次，每次5分钟。2）沿着椎骨的骨缝推到足跟，每天一次，每次约5
分钟。3）另外长期憋尿会导致尿滞留，这种神经系统的毛病只要常推小脑脑干反射区，神经系统的毛病就不会有。
如何增强孩子体质的反射区调理法
1、体质差的孩子要补肾——推按左手大拇指内侧的小脑脑干反射区，时间大约两分钟；旋揉是个指头的螺纹中欣即垂体反射区；刮按食指与中指第三节的三个面，两个侧面，一个指腹面。
2、如何让孩子吃得香——顶按旋揉手上生命线终端的板门；从孩子的掌心劳宫穴开始，用拇指往手腕方向推按，每次大约两分钟；按揉足部的胃和胰脏反射区，每次大约两分钟。
3、经常给孩子搓搓脚心就能增强体质，让小孩远离疾病。
《百科全说》教你巧用艾条养生
平时人们都以为是艾条一种常用而普通得不能再普通的草药，它只能驱虫防蚊。湖南卫视生活智慧脱口秀节目《百科全说》，邀请来有着40年临床经验的中医医师单桂敏和中国足部反射区健康法研究会理事，陕西省反射疗法协会会长袁方两位女士。她们说艾条在家庭养生保健方面有神奇的功效。
首先分辨艾条的好坏，好的艾条可以治病，坏的艾条不但不能治病，而且反而能导致疾病的发生。单桂敏老师教大家如何选择好的艾条，总结起来就是两烧三看。看杂质，杂质越少越好；看色泽，黑色的不好，偏金黄色的最好；看手感，绒体柔软细腻为好；燃烧的时候，烟淡白、不浓烈，气味香、不刺鼻为好，反之不好。烧完之后，灰白色是好的，灰黑色就是坏的。选好艾条后，就是如何为自己灸艾，单老师说，人生病是因为正气不足，一般有两种情况，虚和实。虚是正气衰，实是邪气盛，灸这种方法对虚实都有效，正气调好了，病邪看到也要绕道走。反之有病了，针对病因驱寒邪通经络补元气；没病的时候常调正气，让邪气不生，如果能做到这四点，就可以高枕无忧。艾灸不仅能治疗颈椎病、腰椎病、女性乳腺增生、女性畏寒和失眠，甚至还可以治疗黑眼圈达到美容的效果。适用于除孕妇外的老人、小孩等任何年龄段的人群，可以称之为是家庭保健养生的百宝箱。
《百科全说》专家提倡通过断食排除体内毒素
金鹰网讯（记者：李湘）古语有云“饭吃七分饱”，控制每日的食量对健康是有帮助的。近日，湖南卫视生活智慧脱口秀节目《百科全说》邀请亚洲运动营养专家、知名膳食营养保健顾问王明勇，教观众通过断食、半断食的方式，使身体变得更健康。许多西方国家，都有断食的传统和习俗。用一个比喻，断食好比电脑清理磁盘，抑或家庭大扫除。通过断食，改造身体既能，从而使身体变得更加健康，甚至有治病之功效。所谓断食，是指一日三餐只喝水或流质食物。半断食是指三餐中的某一餐或两餐改为喝水或流质食物。王明勇专家透露，断食好多很多，可以让消化器官休息，机能重新分配，也可以排除体内过剩物质和毒素。比如：宿便。宿便是万病之源，人即使每天正常排便，体内依然会有宿便残留。通过断食，则会使代谢功能旺盛，进而清理宿便。王明勇专家现场教观众自测体内是否有宿
便的方法：坐在浴缸中，伸直双腿，脚底抵住浴缸的边缘，身体与双腿呈直角状。维持该姿势，并放松腹部，再双手指尖缓慢轻轻按压腹部区域，一旦有疼痛感，则表明有宿便。谈及断食期间，如何保证营养的供给。王明勇专家表示，在断食期间，可以通过喝水，喝苹果汁、木耳银耳汁等流质食物。热量摄取降低，不仅能清理清理体内过剩物质和毒素，甚至还能达到减肥的功效。
《百科全说》月子专家倡母乳喂养防疾病又瘦身
金鹰网讯（记者何玉娟）月子健康专家张境原做客《百科全说》，分享女性健康生活及妈妈们做月子期间的调理常识，大受观众欢迎，纷纷在网络上留言希望了解更多的信息。近日，《百科全说》再次邀请张境原，解答观众的疑惑。
张境原曾帮助过5000多位女士调理月子期，对现在的年轻妈妈们，张境原提倡母乳喂养，“奶只有48种营养物质，而人的母乳有490种营养物质，母乳喂养可以瘦身，防止乳腺癌，还可以治好各种乳腺疾病。”此外，张境原也为很多不孕不育患者带来福音，他说，由子宫内膜异位引起的不孕、子宫肌瘤引起的不孕都是可以治疗的。
澳大利亚医友医疗中心医师、澳大利亚生物医药研究院临床草药研究员王晓斋，为您一一分析，不同疾病的不同中西医治疗方案
王晓斋，一位拥有西方医学学历，又同时有六代医学世家背景的医生，祖父王晋斋曾是“末代皇帝溥仪”的御医，父亲是中西医结合血液病专家，因此，少年学医的王晓斋可谓通贯中西医术。
在一般人印象当中，西医疗效快，中医无副作用，因此，当人们生病后究竟是采取西医疗法，还是中医疗法，成为摆在他们面前的一道困难的选择题。从10月11日起至13日（本周一至周三），湖南卫视《百科全说》将请到这位中西医专家，为大家讲解“面对疾病究竟如何选择中、西医”。
平常生活中我们很常见的感冒，究竟是不是不治之症？抗生素竟然对病毒没有作用？王晓斋上节目，就提出一系列让在场观众瞠目结舌的观点。那么，究竟我们应该采用怎样正确的方式来治疗感冒？而面对过敏、胃病、脂肪肝、糖尿病、高血压、癌症，王晓斋医生又有哪些好的建议？敬请关注湖南卫视10月11日至13日晚19：30播出的《百科全说》。
《百科全说》女性预防乳腺增生可学林黛玉多哭
金鹰网讯（记者：罗懿）近期，湖南卫视生活智慧脱口秀节目《百科全说》邀请女性调理专家、中国“掌纹医学第一人”王晨霞老师做客。刚一上台，王晨霞就眼观女主持人文清的肩膀有“健康问题”，并得到了文清的确认。王晨霞的“看人识病”的本领顿时折服了台下的所有观众。
在这期节目中，王晨霞讲述了女性乳腺增生的危害性和治疗方法。王晨霞称，女性可以通过观察无名指下面的一个叶状区域判断是否有乳腺增生。观众提问当乳腺增生发病时，用热敷是否会减少疼痛？王晨霞专家解释，并不是所有的乳腺增生病都可以用热敷，如果是热症性质的乳腺增生，热敷只会越来越痛。据悉，乳腺增生有寒热虚实之分。王晨霞专家称热症性乳腺增生不宜热敷。
什么人容易得乳腺增生？王晨霞举例四大美人之一王昭君。王昭君因为远离家乡，抑郁难排，所以得了乳腺增生。王晨霞建议女性观众向林黛玉学习，多哭多捶胸，有利于将胸中积聚的抑郁之气发散出来。
乳腺增生也可以通过食疗来缓解。王晨霞称，寒症乳腺增生可多吃山楂桂枝红糖汤，热症乳腺增生可多吃丝瓜牡蛎汤，虚症的乳腺增生可多吃香菇花生炖鸡爪，中间还可以放一些橘子皮通气，实症的乳腺增生最好的食疗方法是多吃海带胡萝卜汤。在节目中，王晨霞老师还介绍了拔眉毛和腋毛的坏处，想了解更多精彩保健知识，请关注11月9日晚19：35湖南卫视《百科全说》。
《百科全说》掌纹医学揭女人病
中国掌纹医学第一人——王晨霞老师再次做客《百科全说》，这次她不仅带来了掌纹与女性健康方面的知识，并带来了女性不可不知的美容知识和养颜食物。
现在困扰女性，也是很普遍的一个问题就是——月经不调的问题，四个症状说明女性有月经不调的问题，从中医的角度来说分为寒、热、虚、实。可以分别佐以：当归生姜羊肉汤【原料】当归12g，生姜50g，羊肉500g；老鸭莲藕汤【原料】老鸭1只、莲藕500g、枸杞7粒、米酒15g；参芪红枣汤【原料】红薯100g、党参30克、红糖、黄芪30克和苡米仁赤小豆粥【原料】薏米仁100g、赤小豆100g为自己调理。其他的女人病，也都可以分寒、热、虚、实来对症下料，下的都是食物料。
乳腺增生：
（寒）：乳腺区有叶状岛形样纹,乳腺区纹色青白。
临床表现：乳房疼痛不适，伴有腰膝酸痛、畏寒，局部冰凉，遇冷加重。（方法：山楂桂枝红糖汤【原料】山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。）
（热）：乳腺区有叶状岛形样纹及青筋,乳腺区纹色红。
临床表现：乳房疼痛拒碰，伴有心烦、口渴、大便秘结等症状。（方法：丝瓜牡蛎汤【原料】丝瓜450克，牡蛎肉150克，五香粉、料酒、葱花、姜末、调味品适量）
（虚）：乳腺区有叶状岛形样纹，岛形样纹内有杂乱纹理。
临床表现：乳房部隐疼喜按，畏寒肢冷，面色发白。（方法：香菇花生炖鸡爪【原料】香茹8个，花生10克，鸡爪250克，姜片2片，橘子皮2片。）
（实）：乳腺区有叶状岛形样纹及青筋,肝区有杂乱纹理。
临床表现：乳房肿块大小及硬度有变化，以胀痛为主，生理期或生气后加重。（方法：海带胡萝卜汤【原料】海带50克、胡萝卜50克）
不孕症：
（寒）：3线在子宫区有分支并伴有青筋。
临床表现：月经量少，血色暗淡，经期后延或闭经，小腹冷。（方法：雪莲乌鸡汤【原料】雪莲花30g，乌骨鸡1只，当归、黄芪、党参各10g。）
（热）：子宫区及掌色发红，3线尾端有岛形样纹。
临床表现：月经先期，量多色红，面赤唇红，头晕耳鸣，失眠，口干咽燥或心烦。（方法：黄豆芽蘑菇粉汤【原料】黄豆芽100g，蘑菇(鲜蘑)100g，调料有盐4g，味精2g，香油5g。）
（虚）：3线子宫区纹色青暗及有分支。
临床表现：月经量少，色淡，经期多后延，颜色发黄，头晕目眩。（方法：核桃枸杞粥【原料】核桃仁50g，枸杞子15g，粳米适量200g。）
（实）：3线子宫区断裂色发黄，乳腺区有叶状岛形样纹。
临床表现：小腹一侧或双侧疼痛，白带多，头眩心悸，胸闷，月经周期失调。（方法：薏米扁豆粥【原料】薏苡仁30g、炒扁豆 15g、山楂15g、红糖适量。）
许多人的一些朋友平时经常手脚冰冷，包括有眩晕的现象，这就是低血压，低血压在中医临床表现上也分寒、热、虚、实四种症状。：
（寒）：手掌纹色青白，交感神经区缩小。
临床表现：面色苍白，头晕目眩，身寒肢冷（方法：红参莲子羹【原料】红参片5g，莲子肉10枚，冰糖15g。）
（热）：手掌纹色发红，交感神经区缩小。
临床表现：乏力头晕，口干，便秘，尿少。（方法：地黄栗子鸡汤【原料】母鸡1只，栗子80g，干地黄40g。）
（虚）：2线出现断裂，交感神经区缩小。
临床表现：心悸，神疲乏力，甚至昏厥。（方法：桂圆阿胶红枣汤【原料】桂圆肉15g、阿胶20g，红枣5枚（去核）。）
（实）：有血压线，交感神经区缩小。
临床表现：头晕，眼前发黑，心慌（方法：黄芪炖鸡【原料】小公鸡1只，黄芪30g。）
在介绍了这些可以治疗女人病的大补汤之后，王晨霞老师还带来了许多爱美女性不可不知的知识和女性不可不吃的好食物。
▲眉毛不能轻易拔
古代称为“保寿宫”，人从猿猴进化成人类，其他的毛都退化了，眉毛为什么不退化，是起到保护眼睛的作用。
▲腋毛也不能拔导致乳腺癌、肺癌等等
▲年轻人长“寿眉”不是好兆头
老年人长一根是好现象，是身体强壮的象征。对年轻人而言“寿眉”并非是吉兆，临床观察“寿眉”主要与调控失衡有关，……
▲眉毛脱落一定要引起重视
眉毛淡稀容易掉的人，一般容易手脚冰冷，说明气血衰弱，是身体的预警信号
▲亲吻可以消除面部的皱纹
▲芊芊玉手让你的大脑更健康
女性不可不吃的好食物——【一个菜、一朵花、一块糖】
土豆
◆减肥
生土豆淀粉含量20%熟了以后2--3%，放凉了以后又变成12%，所以不必担心土豆淀粉过剩的问题，这是个误区，土豆的脂肪含量只有1%--3%,是所有充饥食物中脂肪含量最低的，这也是个误区。
把土豆炒熟了吃，瘦人吃了变胖，烤着吃胖人吃了可以变瘦
◆抗衰老◆吃出好脾气、好性格
土豆可以解决上班族抑郁、情绪不佳的难题，做事虎头蛇尾的人大多是体内缺乏维生素A和C或者酸性食物摄入过多，土豆可以补充维生素A和C，调整体内酸碱平衡
◆调整虚弱体质
土豆外用美容养颜：◆美白◆清除色斑◆消除下眼袋浮肿◆消除青春痘
玫瑰花◆调整女性荷尔蒙，改善生理期◆调整情绪，释放压力◆防止记忆力衰退，预防老年痴呆◆强化肠胃功能
黑巧克力◆缓解压力◆预防女性心脑血管疾病◆让你变得更漂亮
男人送女孩礼物本来就喜欢送玫瑰花、送巧克力，以后一点记得要多加一份礼物---土豆。敬请关注每周一到周四晚19:30分播出的《百科全说》教你吃出健康，赶走病痛。
《百科全说》橘子浑身是宝鲜橘皮可除口臭
金鹰网讯（记者：罗懿）今晚（11月16日），湖南卫视《百科全说》将向观众讲解浑身是宝的橘子的妙用。嘉宾依然是出身中医世家、简易食疗的推广者的陈允斌专家。
橘子全身都可入药。很多人剥橘子，连橘子皮和橘肉上面的筋一同剥掉。其实，橘子丝是调理身体的“良药”。橘子丝在中药被称之为橘络，患有高血压、糖尿病或高血脂、脂肪肝者，可以通过喝橘络泡水来调理身体。其次，橘子皮和橘子丝一样，也有调理身体的亚健康状态的功效，鲜橘皮有消炎杀菌的作用，并且能散风寒，治感冒初期的症状。先弄一碗甜酒水，再把鲜橘皮用细盐洗干净，用面粉水洗，洗完以后切成小粒用热热的甜酒一扣吞下。另外，鲜橘皮泡水喝，还能治便秘和除口臭。
《百科全说》孕妇常喝萝卜皮水可除水肿
金鹰网讯（记者：罗懿）近日，简易食疗推广者陈允斌专家做客湖南卫视《百科全说》，向观众介绍很多生活中被人们扔掉的“废物”的宝贵用处。
比如，葱根。很多人习惯性扔掉葱根，但在中药中，葱根学名为葱须，它有散风寒、消炎、预防感冒和支气管炎的功效。如果家人感冒了，煮姜汤时，放入两个葱根，对治疗鼻塞有很好的辅助作用。
萝卜皮。许多人习惯性将其扔掉，但其实，萝卜皮是治疗治疗风热感冒和咳嗽的良方。萝卜皮含有芥辣素，芥辣素可以消炎杀菌。它还有一个很少为人所知的功效——可以消水肿，孕妇怀孕晚期可以常喝萝卜皮泡的水，消除脚部水肿。
梨子皮。许多人误以为梨子皮能通便。其实，梨子皮仅能止腹泻。
许多人担心，食材表面的皮洗不干净，所以不敢食用。陈允斌专家传授了一个小秘诀，可以将食材放入面粉水泡10分钟，食材表皮上的农药残留物等都可以去除掉。
《百科全说》：麝香使用过多小指较短易不孕
金鹰网讯记者罗懿本期《百科全说》继续由女性调理专家、中国掌纹医学第一人王晨霞老师为观众上课。在上期节目中王老师告诉了女性观众怎么预防和食疗乳腺增生，而这期她要告诉女性观众怎么预防不孕症和一些针对不孕症食疗的方子。王老师说，大多数不孕者患者都有一个特点，她们的小指都短于无名指的第一指节的横纹，如果有未婚的女观众是这样的话，就要小心自己是不是有不孕症的倾向，并结婚前就要开始调理。另外如果女性观众三线(生命线)也同时都很短的话，不孕症的倾向就可能更严重。在节目中，王老师又提到了林黛玉，她觉得贾母眼光很准，林黛玉将来一定是个不孕症，因为
她有原发性疾病，比方说有比较严重的肝病、肾病或者是肺结核。结核是很容易导致不孕症。说到古代
美女不孕的时候，王老师又拿赵飞燕来举例，赵飞燕之所以无后，可能是因为她使用了太多的麝香。所以准备怀孕或者已经怀孕的孕妇，一定不能去做精油按摩，因为那样容易引起流产。根据寒、热、虚、实不同原因引起的不孕症，王老师也开出了不同的食疗方子，对于寒症，女性观众应该多吃雪莲乌
鸡汤，里面一定要放当归、黄芪和党参，还有乌鸡的血不要放掉。热症最好选用黄豆蘑菇煲汤喝，虚症引起的不孕可以喝核桃仁、枸杞子，实症的不孕应该用薏米、扁豆、山楂加红糖来煲粥。
肝胆排石法 俗话说要健康先养肝，肝炎、肝癌、肝腹水、胆囊炎等等很多病、甚至连最重要的身体排毒，都是和肝胆相关的。湖南卫视健康生活栏目《百科全说》请来了亚洲生机饮食专家，亚洲运动营养专家、知名膳食营养保健顾问王明勇老师。王老师带来一个非常绝妙的方法，只需要用一些简单的食材，就可以自己在家中动手做到身体里的“肝胆排石法”，这个方法已经风靡了全世界。拯救过上百万人的肝胆。 肝、胆、肾结石是临床中常见的多发病（据统计已达10%以上），具有发病急、病情重、治疗难、易反复的特点。目前，虽然医学科技飞快发展，但在治疗结石病上，还存在着诸多不足，致使广大的结石病患者转辗求医、劳神伤财，却仍在病苦中徘徊。《整体通调排石法》是李德权大夫在长期临床实践中，不断摸索、总结而成的排石新法，属于祖国传统医学自然疗法的范畴。 常规治疗一是手术取石，一是体外碎石。其手术的死亡率为3%，复发率为38%以上，并发症为22.8%；体外碎石对肝胆结石疗效欠佳，甚至无效，通常适用于肾结石。 首先，清肝胆必须是在完成肠道清洗之后才能进行。如果不先洗肠就清肝，清肝的效果就会迅速被断送。清肝排石主要目的不在于排除结石，而在于清理被杜塞的肝脏细胞。为此，需要为清肝创造良好的前期条件。清肝前的准备工作对清肝效果十分重要。 在清肝排石前的一周内，应该实行吃素，避免食用奶油、甜食、肉及肉制品等高脂肪食品。吃鱼只吃清蒸鱼。应主要食用蔬菜、水果、糙米。同时，要始终保持轻松愉快的良好心态，避免受到任何不良刺激。[1] 肝胆排石法-形成原因
疾病因素 胆结石只会在胆囊中被发现，这是个很常见的错误，事实上，大多数的胆结石是在肝脏中形成的，相对地，在胆囊中形成的反而较少。人身体里的结石分三种形态，其中我们肝里面的结石主要是胆固醇结晶，它是有些软的，未被钙化的，这是结石最初的形态。肝脏具有直接控制体内排毒的作用，各种慢性病都与肝脏未能发挥全部功效所致，所以胆结石是身体疾病的主要原因之一，它们影响了身体非常复杂、活跃且有影响力的器官之一，也就是肝脏。 在现代社会，连心脏都有人工心脏，但没有人能发明人工肝脏，因为它太复杂了。它的复杂程度仅次于大脑，他在幕后操控了最复杂精细的消化及代谢过程，进而影响了身体所有细胞的生命及健康。此外具有堵塞性的胆结石，不仅严重地妨碍肝脏解除血液中的毒性，也会导致肝脏无法适时传送适量的营养和能量到身体的适当部位。会破坏体内的平衡，导致体内系统损坏，以及器官承受过度压力。被结石堵塞的比较厉害的情况就是脂肪肝，在往后就会演变成肝硬化，甚至肝癌。 虽然现代人很注重自己的健康，经常进行体检，但是有许多隐患是体检都检不出来的。因为肝脏有着杰出的能量，甚至当肝脏失去百分之六十的能力时，在一般的体检时血液抽查，显示肝功能也是正常的。一般的门诊检查几乎从未检查出肝脏中的胆结石，事实上大多数医生甚至不知道他们会在这个部位出现。 肝脏中多数的胆结石，主要成分都是胆固醇，这些结石绝大部分都是凝结成块的胆汁或有机物质，因而这些石头很难被X光、超声波、CT看出来。至于胆囊里的结石，则有很多已经钙化，因此在体检时，胆囊内钙化的、较大颗的石头，比较容易被发现。而体检往往忽略了肝脏中质地较软，非钙化的结石。 肝胆排石法-自测方法
肝脏是体内最重要的器官，一旦胆结石阻塞了肝脏，将导致消化、循环、呼吸、排尿、神经等系统出状况，可能引发心脏病、关节炎、忧郁症、糖尿病、癌症等致命疾病！ 透过自然安全的肝脏净化法，你能创造健康活力、青春不老的人生！准备物品： 1、苹果汁（汇源牌即可，批发价10元可以买到1升）每天1升（1000CC），供准 备6天份量； 2、食用泻盐（网上2-3元可以买到400克，或者到有机商店都可以买到）：约20 —30克，溶于1升(1000CC)的温水中； 3、冷压初榨橄榄油（一瓶500cc橄榄油大约50-60元）：125CC 4、新鲜葡萄柚汁（如果你不喜欢葡萄柚汁的味道，可以用等量的新鲜柠檬和 柳橙汁混合，效果相同）：200CC（大约需要一个半葡萄柚） 5、罐子：2个，1个要有盖（可以用350CC矿泉水瓶） 实行方式： 准备期：第一至第五天，每天喝1升（1000CC）的苹果汁 在白天慢慢地喝苹果汁，在餐与餐之间喝，避免在吃饭时喝，也不要在准备吃饭时喝、或餐后两小时内喝，更不要晚上时喝。于此同时，你仍每天要喝6至8杯的白水。 这五天内的饮食要注意： 1、避免吃冷的和冰冻的食物及饮料，所有食物最好是温的，或是室温状态的； 2、尽量避免吃动物性来源的食物及乳制品，以及油炸物； 3、这五天可以正常饮食，但避免吃的过多。 4、这五天尽量避免吃任何药物及额外的维他命，会增加肝脏的负荷，影响净 化效果。 5、如果准备期内发生感冒或者其他疾病，应该停止净化，等待下一次机会。净化的最佳时间： 最好从周一开始喝苹果汁做准备，在周六、周日进行最重要的排石阶段；实际排石那天（一般喝5天苹果汁后，在第6、7天会排出石头），应该尽量避免在月亮满月的那天。新月是净化最有助益的一天。
上周末。（2011年7月4日到10日）按神奇肝胆排石法进行了一次清肝疗法，由于之前有按书中所说的清理结肠，这次的清肝很轻松，不象几年前的两次，感觉有点辛苦，故后来没再坚持，看完这本书发现清肝一定要坚持，直到清理干净为止，否则会更难过。但这种清理后的轻松是真的非常值得去做的。 下面转载一位实践者的日记，我们都有神农氏勇尝百草的精神。呵 https://www.doczj.com/doc/a53746419.html,/king_luck/blog/item/82f8aa01b42d9d161d9583fc.html 若想去掉身体的一些不舒服，试试买一本书，然后来实践一下，一定会带给你惊喜的，特别对有冥想体验的人，这感觉非常美好，能量通透很多。 方法： https://www.doczj.com/doc/a53746419.html,/submsg/8781712 作者：安德烈*莫瑞兹（阿育吠陀医学医师，阿育吠陀为印度传统医学） 肝脏是体内最重要的器官，一旦胆结石阻塞了肝脏，将导致消化、循环、呼吸、排尿、神经等系统出状况，可能引发心脏病、关节炎、忧郁症、糖尿病、癌症等致命疾病！ 透过自然安全的肝脏净化法，你能创造健康活力、青春不老的人生！ 准备物品： 1、苹果汁（汇源牌即可，批发价10元可以买到1升）每天1升（1000CC）， 供准备6天份量； 2、食用泻盐（网上2-3元可以买到400克，或者到有机商店都可以买到）：约 20—30克，溶于1升(1000CC)的温水中； 3、冷压初榨橄榄油（一瓶500cc橄榄油大约50-60元）：125CC 4、新鲜葡萄柚汁（如果你不喜欢葡萄柚汁的味道，可以用等量的新鲜柠檬和 柳橙汁混合，效果相同）：200CC（大约需要一个半葡萄柚） 5、罐子：2个，1个要有盖（可以用350CC矿泉水瓶）
湖南卫视肝胆排石法节目背后的真相！ 摘要:近日，随着湖南卫视百科全说肝胆排石法即播出后，百度搜索即刻出现王明勇肝胆排石法、百科全书肝胆排石法、肝胆自然排石法等搜索词，这幕大众关注健康的现象得到了广州仁爱医院专家的重视，通过分析，专家将神奇的肝胆排石法、食物肝胆排石法、7天肝胆排石法、七天肝胆排石法的原理进行了透彻的剖析，希望能帮助到大家。 王明勇肝胆排石法，风靡全世界 俗话说：要健康先养肝，肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等角色。近期湖南卫视健康生活栏目《百科全说》请来了亚洲生机饮食专家王明勇老师，王老师带来一个非常绝妙的方法--肝胆排石法。只需要用一些简单的食材，就可以自己在家中动手做到身体里的“肝胆排石法”，这个方法已经风靡了全世界，拯救过上百万人的肝胆。 其实，肝解毒时是由于血液在流动的关系，它不是把血液关起门来做这个工作的，而是边流动边解毒，解毒的同时身体的其他部位正常运转中还会继续产生代谢产物。所以血液里一直都会存在一些毒素，永远都解不完。就像我们吃了很多油炸的食物，有时候没有被身体排泄代谢，我们脸上会长出粉刺。在肝脏里面也会残留一些毒素，而肝脏不断地代谢很多毒素，这些毒素重复的粘在一起，那就慢慢地形成肝脏结石。 如果经常熬夜，酗酒，服药，感染等，会使肝脏解毒功能受损，别的脏器细胞也会加快老化，使体内毒素在血液中含量大大增加。这种大分子毒性物质会使血液粘稠，血流缓慢，最后停滞在人体的毛细血管中，成为“死血”。大家可能不知道毛细血管有多细，如果用显微镜看的话，可以看得见一个很小的血液细胞仅仅能刚好通过。如果堵塞一条也没关系，但如果堵塞多了，像堵车一样，时间久了，越堵越多，相互影响，交通就会瘫痪。 百科全书肝胆排石法-七天肝胆排石法：重在疏通 具有堵塞性的胆结石，不仅严重地妨碍肝脏解除血液中的毒性，也会导致肝脏无法适时传送适量的营养和能量到身体的适当部位。会破坏体内的平衡，导致体内系统损坏，以及器官承受过度压力。被结石堵塞的比较厉害的情况就是脂肪肝，在往后就
排出肝胆结石的方法 先要清楚容易产生结石的位置是哪里：肝脏，胆囊和胆管。 肝胆结石的症状： 1、皮肤出现黑斑或色斑； 2、头发或额头部位容易出油； 3、秃顶，体味重 4、早上起床口苦、口臭 5、饭后腹胀、腹痛 6、死鱼眼、眼睛不够清澈 7、白色指甲、鼻头红有血丝 8、大便酸臭、粘马桶（消化不良、脂肪消化有问题） 肝胆结石的一些问题： 1、胆结石是在肝脏中形成的，微小石头不易在检查中发现，需提高警惕。 2、所有胆结石患者只有1/3有疼痛的症状。 3、结石堵塞胆管容易引发急性胆囊炎。 4、割掉胆囊的危害：消化不良、宿便、增加肝脏负担，胰脏发炎引发糖尿病，很多慢性疾病的源头。 5、割掉胆囊并不能消除肝脏和胆管内结石的危机。
肝胆排石法，此方法是德国的安德烈*莫瑞兹（阿育吠陀医学医师，阿育吠陀为印度传统医学）发现的，台湾的王明勇老师也极力推荐。 其实这个方法我在好几年前就知道了，只是一直无缘去尝试，最近三个月我和家人以及朋友尝试了这个方法，结果让人十分震惊，亲身试验过非常有效的方法才会拿来和你们分享哦~ 一旦打算开始，就要坚持到连续2个月排不出结石为止，如体內的结石较多，整个过程可能会持续6-8个月甚至更久。整个过程没有痛苦，也不用节食，所以不必但心。身边很多人亲身体验过，随时可以开始啦。 一次肝脏清洗的过程是7天，每两次之间间隔一个月，比如9月1日开始第一次排石，那么10月1日就开始第二次排石，以此类推。 开始公布方法了，看仔细了哦~不用动手术就能轻松拍出肝胆结石的自然疗法~ 第1-5天——上午9-10点喝下500ml苹果汁（注：是新鲜榨取的苹果汁，果汁饮料无效果），下午3-4点喝下500ml苹果汁。每天喝6至8杯的白水（注：一杯水以250ml 计）。 这五天内的饮食尽量清淡： 1、避免吃冷的、冰的、油炸物、酒精、刺激性食物、动物性食品及乳制品。
几乎每个人体内都有肝胆结石，或许很多人只知道胆结石，不知道肝脏内也有结石，也不知道其实很多胆结石的初期就是在肝脏内形成的。 简单的讲，肝脏是人体内最大的器官，它是人体的解毒工厂，它的构造极其复杂，所以至今为止，人类无法设计出人造肝脏，它的复杂度仅次于脑组织。所以让肝脏维持正常功能直接关系着人体的健康。肝脏可以使激素，酒精以及某些有害药物在体内失效。各种人体无法代谢的毒素都会由肝脏负责代谢，而代谢废物就是通过胆管网络排出到十二指肠，再经过小肠和大肠排出体外。 健康的肝脏每分钟接受和过滤1.5升左右的血液，而结石会破坏肝脏解毒的生理过程，令血液中的有毒物质无法代谢。 在说方法之前，大家一定很好奇，结石究竟长什么样?先分享几张结石的照片，看看我和家人以及朋友经过几次肝脏清洗，排出的结石是什么样子的。 上图是我第一次清洗排出的结石，部分还挺像翡翠的。那可是毒素哦。 第二次肝脏清洗出来的结石，有一些是黑色的，说明它的年数已久。越老的结石颜色越深，越年轻的结石颜色越绿。 这是最老的黑色结石。 这里的一颗黑色结石已经有一元硬币这么大了，可怕吧。 每次大大小小的加起来应该有几百颗了，我和家人以及朋友们都是如此。 不良生活习惯就会导致结石产生。像我这样已经比较注意的人了，还能排出这么多结石，一般不注意生活习惯，乃至油炸食品爱好者，甜食爱好者，或者夜宵爱好者将会有多少结石呢?简直难以想象。 ========肝脏生理图============ 看一下肝脏在人体的什么位置，可能好多人连自己五脏六腑长哪里都不知道，快来看看吧。 肝脏分泌的胆汁，存储在胆囊中，而后胆汁会经过胆管流到十二指肠，参与食物的消化工作。拍肝胆结石，就是让结石随着胆汁一起冲出胆囊，进入十二指肠。 看看，胆管其实是比较细的，那么大的结石长在里面，堵塞着肝胆的正常运作，实在是恐怖呀。
排石方法 第1-5天-- 上午9-10点喝下500毫升苹果汁（注：是新鲜榨取的苹果汁，果汁饮料无效）下午3-4点喝下500毫升苹果汁。每天喝6-8杯的白开水（一杯水以250毫升计） 第五天的饮食尽量清淡 1、避免吃冷的、冻的、油炸物、酒精、刺激性食物、动物性食物及乳制品。 2、避免吃药（特别是止疼药）。糖尿病患者可用有机苹果醋代替苹果汁。 3、如果不得不吃药，也可以进行肝脏清洗，就是有可能会影响效果，但是这个非常自然的方法对人体是没有害处的，所以即使长期服药的人也可以进行 第6天-- 早上9-10点喝下1000毫升的苹果汁，午饭吃清淡的蔬菜和米饭，下午1:30后不能吃任何东西，只能喝水，直到第7天中午12点方可开吃。 1、晚上6点喝泻盐水（将5克泻盐溶于250毫升温水或凉水）（每次排石过程需要喝这样的泻盐水一共4次） 2、晚上8点喝泻盐水（将5克泻盐溶于250毫升温水或凉水）。 3、晚上9：45喝脐橙汁+柠檬125毫升+特级初榨橄榄油125好深混合（柠檬和甜橙各一个就够了） 4、晚上10点站在床边，将混合的橄榄油果汁摇匀，一口喝光，立即躺下（很重要，必须立刻躺下），向右侧蜷曲躺下或者平躺（不要左侧躺）。不要说话，并且感受到结石在胆管中像弹珠一样地移动，但并没有疼痛感，最好静静地躺至少20分钟，然后睡觉。 注意： 1、泻盐是硫酸镁，和食盐是两码事，不可混淆噢。 2、柠檬和橙子榨汁，不用连皮的。 第7天-- 1、早上6点喝白开水250毫升（温水） 2、早上6:30喝泻盐水（将5克泻盐溶于250毫升温水或凉水） 3、早上8点喝泻盐水（将5克泻盐溶于250毫升温水或凉水） 4、早上10：30可以喝果汁或者水果一份 5、中午12点后可以恢复正常饮食，在接下来2-3天内，饮食要清淡。 6、第七天的早上是不吃东西的哦，只能喝水。
一、容易产生结石的位置：肝脏，胆囊和胆管 二、肝胆结石形成的原因：体内胆固醇的结晶 三、肝胆结石的症状： 1、皮肤出现黑斑或色斑； 2、头发或额头部位容易出油； 3、秃顶，体味重 4、早上起床口苦、口臭 5、饭后腹胀、腹痛 6、死鱼眼、眼睛不够清澈 7、白色指甲、鼻头红有血丝 8、大便酸臭、粘马桶（消化不良、脂肪消化有问题）： 9、总胆管直径超过0.7厘米。 四、肝膽結石的其他問題： 1、胆结石是在肝脏中形成的，微小石头不易在检查中发现，需提高警惕； 2、所有胆结石患者只有1/3有疼痛的症状； 3、结石堵塞胆管容易引发急性胆囊炎； 4、割掉胆囊的危害； 5、消化不良、宿便、增加肝脏负担，胰脏发炎引发糖尿病，很多慢性疾病的源头（割掉胆囊容易消化不良、需要少吃多餐）； 6、割掉胆囊并不能消除肝脏和胆管内结石的危机。 肝膽排石法 此方法是德国的安德烈*莫瑞兹（阿育吠陀医学医师，阿育吠陀为印度传统医学）发现的。如需了解更多的相关知识可看《神奇的肝胆排石法》 一、注意事項: 整個過程包括兩次排石。間歇期間要完全避免酒精和動物蛋白的攝入（肉、魚、蛋、奶即製品）。開始吃素食一個星期，然後按以下步驟每月一次，每次排石連續7天。這7天的最後一天不能是農曆初一或十五（這兩天身體容易留下更多的液體），一旦打算開始，就要堅持到連續2個月排不出結石為止，如體內的結石較多，整個過程可能會持續6-8個月。整個過程沒有痛苦，也不用節食，所以不必擔心。身邊很多人親身體驗過，隨時可以開始啦。 二、准备材料： 1、每天至少1000ML的苹果汁（不是果肉混合的果汁，蘋果濃縮汁+水的那種也可以）。需六天都喝。 2、食用泻盐（网上2-3元可以买到400克，或者到有机商店都可以买到）：约20—30克，溶于1000ML的温水中； 3、冷压初榨橄榄油（一瓶500ML橄榄油大约50-60元）：125ML 4、新鲜柚子汁或葡萄柚汁（等量的新鲜柠檬和柳橙汁混合，效果相同）：200ML（大约需要一
酵素肝胆排石法 越睡越累——肝脏出问题的警讯 现在的人大部分都是肝不好，为什么不好？晚睡、吃油炸的东西、坏脾气，是肝的三大克星。油包肝，你吃油的东西，油把整个肝包住，肝的功能完全丧失了，所以我们不能吃得太油。脂肪对身体没有什么好处。所以当我们身体感觉不适的时候，有痛苦的时候，代表我们要改变──保护你的肝。 脂肪不仅是肥油而已，最关键是食物中的农药残留、PM2.5空气中的各种有毒有毒微粒、反式脂肪、膨大剂、各种化学添加剂、严重的农药残留、重金属微粒……这些毒素多是脂溶性的，不但沉积在脂肪里，更造成整个身体的新陈代谢都变得病态。身体感到沉重、反应迟钝、睡眠变差、醒后不解乏、三高等各种亚健康症状常常是第一波讯号。 俗话说要健康先养肝，肝炎、肝癌、肝腹水、胆囊炎等等很多病、甚至连最重要的身体排毒，都是和肝胆相关的。肝胆肠是人体最大解毒排毒器官，它们得到净化，将带动全身血液，淋巴等系统的净化，从而改善各种病症，并不光是肝胆肠疾病。所以应该是最为彻底的净化方法。王明勇的方法也是修印度传统医学的医生提出的，个人认为可行。 王明勇说很多人以为：胆结石只会在胆囊中被发现，这是个很常见的错误，事实上，大多数的胆结石是在肝脏中形成的，相对地，在胆囊中形成的反而较少。人身体里的结石分三种形态，其中我们肝里面的结石主要是胆固醇结晶，它是有些软的，未被钙化的，这是结石最初的形态。肝脏具有直接控制体内排毒的作用，各种慢性病都与肝脏未能发挥全部功效所致，所以胆结石是身体疾病的主要原因之一，它们影响了身体非常复杂、活跃且有影响力的器官之一，也就是肝脏。在现代社会，连心脏都有人工心脏，但没有人能发明人工肝脏，因为它太复杂了。它的复杂程度仅次于大脑，他在幕后操控了最复杂精细的消化及代谢过程，进而影响了身体所有细胞的生命及健康。此外具有堵塞性的胆结石，不仅严重地妨碍肝脏解除血液中的毒性，也会导致肝脏无法适时传送适量的营养和能量到身体的适当部位。会破坏体内的平衡，导致体内系统损坏，以及器官承受过度压力。被结石堵塞的比较厉害的情况就是脂肪肝，在往后就会演变成肝硬化，甚至肝癌。 肝是心之母，一旦肝藏代谢毒素功能下降，自然有不干净的血进入心藏，对心藏造成威胁，从而引发心脏病。 虽然现代人很注重自己的健康，经常进行体检，但是有许多隐患是体检都检不出来的。因为肝脏有着杰出的能力，甚至当肝脏失去百分之六十的能力时，在一般的体检时血液抽查，显示肝功能也是正常的。一般的门诊检查几乎从未检查出肝脏中的胆结石，事实上大多数医生甚至不知道他们会在这个部位出现。
我去年5月的一个下午剧痛，我感觉不是简单的胃痛，怀疑是胆结石（因为之前有一个老乡得了胆结石，上网查了一下相关的症状），就去家对面的医院做B超检查出来确诊有胆结石，多发，最大0.6CM左右。当时我没有吃药，隔日又去省医院问医生，医生叫我直接开刀。我很害怕，叫医生开了一点药就走了。后面几个月我没有怎么管，主要我对胆结石没有什么概念，以为多喝水注意饮食就不会变大甚至会好转。 过了半年半年期间疼过几次（有一次吃火锅，有一次吃猪蹄，有几次是太饿了，每次疼都是多喝水会缓解）。今年1月去华西复查，胆结石就变大了很多，1.2CM。我找专家看的，专家直接说手术不，我说好的。然后开了单子准备去交钱。我出办公室门又走回去，问医生是不是可以保胆的？（因为之前在省医院听病人说他们朋友有几个胆结石恶化了，所以我也想手术算了）。但是专家说，你这个还保什么胆呢，你胆管里面都有，要做两个手术。我吓死了。随后给家人打电话，家人强烈要求我用中药疗法。 家人随后给我寄来金钱草叫我泡茶喝，还有金钱草，海金沙，鸡内金做的中药丸子。我吃了一段时间，但是偶尔还是会疼，但是不是很疼。我一直在寻找自然疗法，其中有一个我早就知晓的苹果汁疗法，当时网上查了，我深信，但是由于当时没有买到硫酸镁，我就没有去真正尝试，而且网上的声音很嘈杂，有的人不懂装懂的分析说那个苹果汁是橄榄油和身体皂化的作用排出的绿色不是胆结石。后面就搁浅没有排。 我每天网上查，查了十几天，终于查到有一个群，加入后，有很多网友的成功经验让我很激动，我相信自己也可以成功。随后我去华西开了硫酸镁，但是上面写的是工业用的，外用的。我不敢吃。我又在网上买了两斤硫酸镁，上面写的是食用的，从此我开始了排石之旅。 我严格按照书的流程操作，但是喝橄榄油是很痛苦的一件事情，前面几次吐了一次，我有点不敢再尝试。后面我看到群里有网友只用了橄榄油和橙子，不加柠檬也可以，我后面几次就不加柠檬，慢慢的习惯喝橄榄油。我每个月排五次左右，我是3月9号开始排的，最后一次排是6.22号。有时候喝三天四天就开始喝橄榄油，因为中间没有怎么间断苹果汁，所以可以连着排。 排石期间，我一周至少五天吃黑木耳，核桃，苹果汁里面加半个柠檬，另外偶尔吃我妈给我做的药丸，药丸吃的不多哈平均一周一天的样子，因为实在没有肚子吃了。 坚持了三个多月共排石16次，今天去复查，医生说问我查什么，我说查胆结石，她说你怎么要查胆结石啊？我说我去年查到有，后面长大了，今天复查，她看了半天说，你的胆囊是好的呀，根本都没有。后面我说我以前真的朋，她叫我给她检查报告看看，我给她看后，她说你这个是药物性的结石，吃抗生素太多了，不排也会好的。什么医生只会乱说，我没有排半年后不是长大了吗？再说我都没有怎么吃过抗生素。我再三问她我的是不是真的没有了，她说真的没有了，她还说很多治疗胆结石的方法就是扩张胆管，让结石从里面出来，但是风险也很大，一不小心可能急性胰腺炎，要花很多钱治疗，不光是花钱还很痛，说我很幸运。我是真的成功了！感谢群主依然芥子老师还有各位网友的激励还有家人的支持！ 以下附我成功后和成功前的B超图供大家参考。 （排石还是根据自己的情况来，我是成功了，每个人情况不一样哈！各位加油！还有要相信自己，不要到处去听那些没有亲身经历过的，身体是自己的！另外网上有很多说苹果汁不行的，很多是医生，他自己都没有试过，而且这
肝胆排石法第1-5天一一上午9-10点喝下500ml苹果汁（注：是新鲜榨取的苹果汁，果汁饮料无效果），下午3-4点喝下500ml苹果汁。每天喝6 至8杯的白水（注：一杯水以250ml计）。 这五天内的饮食尽量清淡： 1、避免吃冷的、冰的、油炸物、酒精、刺激性食物、动物性食品及 乳制品。 2、避免吃药（特别是止痛药）。糖尿病患者可用有机的苹果醋代替 苹果汁。 3、如果不得不吃药，也可以进行肝脏清洗，就是有可能会影响效果。 但是这个非常自然的方法对人体是没有害处的，所以即使长期服药的人也可以进行。 第6天一一 1、早上9-10点喝下1000毫升的苹果汁，午饭吃清淡的米饭和蔬菜， 第6天下午1:30后不能吃任何东西，只能喝水，直到第7天中午12点方可开吃。 2、晚上6点喝泻盐水（将5克泻盐溶于250毫升温水或凉水）（每 次排石过程需要喝这样的泻盐水一共4次） 3、晚上8点喝泻盐水（将5克泻盐溶于250毫升温水或凉水） 4、晚上9 : 45脐橙汁+柠檬125毫升+特级初榨橄榄油125毫升混合（柠檬和甜橙各一只就够了）。 5、晚上10站在床边，将混合的橄榄油果汁摇匀，一口喝光，立刻躺下（很重要，必须立刻躺下），向右侧卷曲躺下或者平躺（不要左侧
躺）。不要说话，并且感受到结石在胆管中像弹珠一样地移动，但并不痛苦，最好静静地躺至少20分钟，然后睡觉。 1、泻盐是硫酸镁，和食盐是两码事，不可混淆噢。 2、柠檬和橙子榨汁，不用连皮的。 第7天--- 1、早上6点喝白开水250毫升（温水） 2、早上6:30喝泻盐水（将5克泻盐溶于250毫升温水或凉水） 3、早上8点喝泻盐水（将5克泻盐溶于250毫升温水或凉水） 4、早上10 : 30可以喝果汁或者水果一份 5、中午12点后可恢复正常饮食，在接下来的二至三天内，饮食尽量清淡。 6、第7天的早上是不吃东西的哦，只能喝水。 补充：第六天晚上7:30-9:30会有几次的排便，其中身体可能会有些不舒服或恶心是正常的反应。第七天早上4-5点开始排结石至下午1-2点大概有7-8次的排石，结石的颜色有翠绿色、咸菜色、黑色 3 种。颜色越深说明在体内的时间越久。期间只要感到口渴，就可以喝水，除了刚喝完泻盐那一刻，不要喝水。 建议： 1、如果你排出的结石非常多的话（呵呵，可能有上千颗呢），接下 来可以每个月做一次，坚持每个月做净化，直到连续两个月没有结石排
【首页】 肝胆肾排石方法 自然排肾结石法 通过“半断食”疗法排毒 肝胆肾排石方法 春养肝，春日养生以肝为先。 春天阳气生发，万物生发。自然界呈现出一派生机勃勃的景象。因此，春季养生以顺应阳气自然生发舒畅的特点，以养肝为要务。 注重调理情志，人有七情变化，七情不畅，会影响肝的疏泄和阳气的生发，导致脏腑机能紊乱，疾病丛生。因此，春季养生尤为注重精神调理，保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健康之目的。 中医认为人的健康跟自然界四季是相关联的，中医在这个问题上叫做天人合一，春天跟肝是对应的。春天是万物复苏的季节，人的肝正好是这个特点，肝也主生发，它也是向上的，疏泻的生长的这么一个过程。 同时，春季也是肝病比较活跃的季节。春天肝功能波动会比较大，健康人会肝火比较大，真正慢性肝病患者，这时候情绪波动和症状加重，还有肝功能的波动也是比较大的，所以从疾病来说，肝病的患者在春季更应该注意调养，通过自然的一些方法调养肝脏，这样对养肝非常有帮助。 让我们一起来看看肝胆排石法吧！ 有肝胆结石的症状 1、皮肤出现黑斑或色斑； 2、头发或额头部位容易出油； 3、秃顶，体味重 4、早上起床口苦、口臭 5、饭后腹胀、腹痛 6、死鱼眼、眼睛不够清澈 7、白色指甲、鼻头红有血丝 8、大便酸臭、粘马桶（消化不良、脂肪消化有问题） 9、总胆管直径超过0.7厘米。
肝胆結石的其他问题 1、胆结石是在肝脏中形成的，微小石头不易在检查中发现，需提高警惕； 2、所有胆结石患者只有1/3有疼痛的症状； 3、结石堵塞胆管容易引发急性胆囊炎； 4、割掉胆囊的危害； 5、消化不良、宿便、增加肝脏负担，胰脏发炎引发糖尿病，很多慢性疾病的源头（割掉胆囊容易消化不良、需要少吃多餐）； 6、割掉胆囊并不能消除肝脏和胆管结石的危机。 肝胆排石具体方法
肝胆排石自然疗法 此方法是德国的安德烈.莫瑞兹（阿育吠陀医学医师，阿育吠陀为印度传统医学）发现的，台湾的王明勇老师也极力推荐。其实这个方法我在好几年前就知道了，只是一直无缘去尝试，最近三个月我和家人以及朋友尝试了这个方法，结果让人十分震惊，亲身试验过非常有效的方法才会拿来和你们分享哦~ 一旦打算开始，就要坚持到连续2个月排不出结石为止，如体內的结石较多，整个过程可能会持续6-8个月甚至更久。整个过程没有痛苦，也不用节食，所以不必但心。身边很多人亲身体验过，随时可以开始啦。一次肝脏清洗的过程是7天，每两次之间间隔一个月，比如9月1日开始第一次排石，那么10月1日就开始第二次排石，以此类推。 开始公布方法了，看仔细了哦~不用动手术就能轻松拍出肝胆结石的自然疗法： 第1-5天——上午9-10点喝下500ml苹果汁（注：是新鲜榨取的苹果汁，果汁饮料无效果），下午3- 4点喝下500ml苹果汁。 每天喝6至8杯的白水（注：一杯水以250ml计）。这五天内的饮食尽量清淡： 1、避免吃冷的、冰的、油炸物、酒精、刺激性食物、动物性食品及乳制品。 2、避免吃药（特別是止痛药）。糖尿病患者可用有机的苹果醋代替苹果汁。 3、如果不得不吃药，也可以进行肝脏清洗，就是有可能会影响效果。但是这 个非常自然的方法对人体是没有害处的，所以即使长期服药的人也可以进行。第6天—— 1、早上9-10点喝下1000毫升的苹果汁，午饭吃清淡的米饭和蔬菜，第6天 下午1:30后不能吃任何东西，只能喝水，直到第7天中午12点方可开吃。 2、晚上6点喝泻盐水（将5克泻盐溶于250毫升温水或凉水）（每次排石过程 需要喝这样的泻盐水一共4次） 3、晚上8点喝泻盐水（将5克泻盐溶于250毫升温水或凉水） 4、晚上9:45脐橙汁+柠檬125毫升+特级初榨橄榄油125毫升混合（柠檬和甜 橙各一只就够了）。 5、晚上10站在床边，将混合的橄榄油果汁摇匀，一口喝光，立刻躺下（很重 要，必须立刻躺下），向右侧捲曲躺下或者平躺（不要左侧躺）。不要说话， 并且感受到结石在胆管中像弹珠一样地移动，但并不痛苦，最好静静地躺至 少20分钟，然后睡觉。 注意： 1、泻盐是硫酸镁，和食盐是两码事，不可混淆噢。 2、柠檬和橙子榨汁，不用连皮的。 第7天—— 1、早上6点喝白开水250毫升（温水） 2、早上6:30喝泻盐水（将5克泻盐溶于250毫升温水或凉水） 3、早上8点喝泻盐水（将5克泻盐溶于250毫升温水或凉水） 4、早上10：30 可以喝果汁或者水果一份 5、中午12点后可恢复正常饮食，在接下来的二至三天内，饮食尽量清淡。 6、第7天的早上是不吃东西的哦，只能喝水。 补充：第六天晚上7:30-9:30 会有几次的排便，其中身体可能会有些不舒服或恶心是正常的反应。第七天早上4-5点开始排结石至下午1-2点大概有7-8次的排石，结石的颜色有翠绿色、咸菜色、黑色3种。颜色越深说明在体内的时间越久。期间只要感到口渴，就可以喝水，除了刚喝完泻盐那一刻，不要喝水。
每个人体内都有肝胆结石
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每个人体内都有肝胆结石，或许很多人只知道胆结石，不知道肝脏内也有结石，也不知道其实很多胆结石的初期就是在肝脏内形成的，更不知道吃夜宵、晚饭在7点之后吃、吃油炸食品、甚至喝水较少也会导致肝胆结石。就以上几个不良生活习惯，我们每个人占多少? 简单的讲，肝脏是人体内最大的器官，它是人体的解毒工厂，它的构造极其复杂，所以至今为止，人类无法设计出人造肝脏，它的复杂度仅次于脑组织。所以让肝脏维持正常功能直接关系着人体的健康。肝脏可以使激素，酒精以及某些有害药物在体内失效。各种人体无法代谢的毒素都会由肝脏负责代谢，而代谢废物就是通过胆管网络排出到十二指肠，再经过小肠和大肠排出体外。 健康的肝脏每分钟接受和过滤1.5升左右的血液，而结石会破坏肝脏解毒的生理过程，令血液中的有毒物质无法代谢。 在说方法之前，大家一定很好奇，结石究竟长什么样?先分享几张结石的照片。 上图是第一次排除的结石，看起来挺像翡翠的，它可是毒素哦！
第二次肝脏清洗出来的结石，有一些是黑色的，说明它的年数已久。越老的结石颜色越深，越年轻的结石颜色越绿。 这是最老的黑色结石。
这里的一颗黑色结石已经有一元硬币这么大了，可怕吧。 肝胆结石的症状： 1、皮肤出现黑斑或色斑; 2、头发或额头部位容易出油; 3、秃顶，体味重 4、早上起床口苦、口臭 5、饭后腹胀、腹痛 6、死鱼眼、眼睛不够清澈 7、白色指甲、鼻头红有血丝 8、大便酸臭、粘马桶(消化不良、脂肪消化有问题) 肝胆结石的一些问题： 1、胆结石是在肝脏中形成的，微小石头不易在检查中发现，需提高警惕。 2、所有胆结石患者只有1/3有疼痛的症状。 3、结石堵塞胆管容易引发急性胆囊炎。 4、割掉胆囊的危害：消化不良、宿便、增加肝脏负担，胰脏发炎引发糖尿病，很多慢性疾病的源头。 5、割掉胆囊并不能消除肝脏和胆管内结石的危机。 肝胆排石法，此方法是德国的安德烈莫瑞兹(阿育吠陀医学医师，阿育吠陀为印度传统医学)发现的，台湾的王明勇老师也极力推荐。 一旦打算开始，就要坚持到连续2个月排出结石为止，如体內的结石较多，整个过程可能会持续6-8个月甚至更久。整个过程没有痛苦，也不用节食，所以不必但心。身边很多人亲身体验过，随时可以开始啦。 一次肝脏清洗的过程是7天，每两次之间间隔一个月，比如9月1日开始第一次排石，那么10月1日就开始第二次排石，以此类推。 开始公布方法了，看仔细了哦~不用动手术就能轻松拍出肝胆结石的自然疗法~ 第1-5天——上午9-10点喝下500ml苹果汁(注：是新鲜榨取的苹果汁，果汁饮料无效果)，
肝胆排石自然疗法 肝胆排石法具体操作 其实这个方法很简单，因为这个方法在欧美已经很普遍了，在亚洲的发达地区也有很多人在使用。接下来我就告诉大家“肝胆排石法”的具体操作步骤。 首先你要准备一个星期的时间和肝胆排石的道具 准备排石道具: （1）苹果汁一千毫升（每天）共准备六天分量 (如果是100%苹果醋每次50ML加水约300ML，一天喝4次；如果是自己鲜榨每天12-15个苹果) （2）泻盐（硫酸镁）4汤匙（约20克）溶于750~1000毫升的水中 （3）冷压初榨橄榄油 125毫升 （4）新鲜葡萄柚汁（粉红色的为佳）或新鲜青柠檬汁（4-6个） 200毫升 （5）罐子两个，一个要有盖（有容量刻度） 【第1至第5天，每天喝1000毫升的苹果汁】 ▲功能作用：放松胆管、软化胆结石 ▲注意事项：最好使用有机苹果汁，不过任何大品牌的百分百苹果汁也可以。 慢慢喝，并在两餐之间喝 每天最好再喝六至八杯的水 避免吃冷的、冰的、油炸物、动物性食品及乳制品 避免吃药、营养补品 记得吃正餐，但不要吃太多保持结肠干净 肝胆净化期间，避免服用不必要药物，如营养补充品，不给肝额外负担 【第6天，中午之前喝完1000毫升的苹果汁】 ▲注意事项：早餐简单的热食早餐（避免甜的、冷的、油的及动物性食物） 午餐水煮蔬菜、白米饭 下午 1：30 之后不吃任何东西 晚上 6：00 喝200~250c.c.的泻盐水（5g第一份） 8：00 喝200~250c.c.的泻盐水（5g第二份） ▲功能作用：泄盐的主要作用是扩大胆管，令结石容易通过，清除妨碍通过的废弃物 ▲注意事项： 9：45 橄榄油125c.c+葡萄柚汁（或柠檬汁） 200c.c.混合摇匀 10：00 站在床边用大吸管喝光橄榄油果汁，喝完立刻躺下（建议向右侧躺，让膝盖曲起会比较舒服，并且感受到结石在胆管中像弹珠一样地移动，但并不痛苦）【第7天，为排石日，建议在家休息不要外出】 ▲注意事项： 早上可以喝新鲜果汁 6：00-6：30 喝200~250c.c.的泻盐水（5g第三份） 8：00-8：30 喝200~250c.c.的泻盐水（5g第四份） 中午 12：00 可以吃一、两块新鲜水果 下午 1：00 可以吃正常但轻盈的食物 傍晚之后回归正常饮食，以清淡饮食为主（最好持续三天）
湖南卫视“百科全说”第20101103期，由王明勇所讲述的肝胆结石排石疗法： 1、准备材料: ?6升苹果汁（要求纯度100%，可用苹果现榨汁（不是搅碎、捣泥，只需挤压取汁液），大概12—15颗苹果可以榨汁1 升）。 ?125毫升冷压初榨橄榄油。 ?125毫升青柠檬汁（和苹果汁要求一样，可以用黄柠檬代替青柠檬，一般4—6个柠檬可榨汁125毫升） ?10克泻盐（硫酸镁：MgSO4；普通药店都有销售）。 ?热水袋一个。 2、7天一个疗程，食疗期间要求注意饮食，应以清淡为主，避免 进食油腻、生冷的食品。食疗可以从周一开始: ?第1—5天，每天喝1升苹果汁，分4—6次喝完，要求饭前喝，可以在两餐之间，感觉不太饥饿也不太饱的情况下饮用， 同时，每天补充6—8杯水。 ?第6天中午之前喝完1升苹果汁，自中午13:30以后不再吃东西，只喝水。 ?第六天晚上18：00喝5克泻盐融入250毫升温开水的泻盐水。 ?第六天晚上20：00再喝5克泻盐融入250毫升温开水的泻
盐水。 ?第六天晚上21：45喝125毫升冷压初榨的橄榄油和125毫升柠檬汁混合物（摇匀后10分钟内喝完）。喝完后即可上床 右侧躺，用热水袋热敷右侧腹部（肝胆部位），热敷15分钟 后睡觉（可以不用拿去热水袋，直接睡觉就可以了）。 ?第七天早晨3:00—4:00点便会开始腹泻，肝胆里面的结石便会排除。一般从第七天3:00到中午12:00会腹泻3—5 次。（排泄物中可以看见绿色颗粒，便是胆结石） 3、此疗法对于常人都适用，但是患有急性疾病的人慎用。 4、此疗法无副作用，服用一个疗程后隔两周到一个月可以再服用 一个疗程。直到排泄物中没有或很少有绿色的颗粒，证明肝胆里面的结石基本排泄完毕。 5、 6、（学习的目的是增长知识，提高能力，相信一分耕耘一分 收获，努力就一定可以获得应有的回报） 7、
250 王明勇肝胆七天排石法 俗话说：要健康先养肝，肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体 里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等角色。近期湖南卫视健康生 活栏目《百科全说》请来了亚洲生机饮食专家王明勇老师，王老师带来一个非常绝 妙的方法--肝胆排石法。只需要用一些简单的食材，就可以自己在家中动手做到身 体里的“肝胆排石法”，这个方法已经风靡了全世界，拯救过上百万人的肝胆。特 记录下来方便大家查询。 一、肝胆排石法需要准备的材料： 1、 苹果汁每天一升，六天分量需要六升。 2、 泄盐即硫酸镁，共需要10克，在药店可以买到。 3、 冷压初榨橄榄油，需要125毫升。 4、 新鲜青柠檬汁，共需要125毫升。 注意：一升的苹果汁需要15个拳头大小的苹果榨汁。 125毫升的需要5个青柠檬榨汁。 二、肝胆排石法操作办法 1、第一天到第五天： ① 三餐可以正常吃饭，但是要忌口，不吃油腻辛辣的食物，多吃清淡的青菜、豆腐、 海带等等。 ② 每天喝1000毫升的苹果汁。1000毫升可以分多次引用，分四次喝完，每次 毫升。可以从早上空腹的时候喝起，然后在每次两餐之间喝掉。 ③ 榨好汁后密封冷藏。 功能：放松胆管，软化胆结石。
注意事项: ①、最好使用有机苹果汁 ②、两餐之间慢慢喝掉。 ③、在一天的其他时间要喝掉6至8杯水 ④、避免吃冷的、冰的、油炸物、肉及乳制品，要清淡，多吃青菜豆腐海带 ⑤、在准备清洁肝胆石的前五天不要吃药，特别是止痛药。 ⑥、糖尿病患者可用有机的苹果醋代替苹果汁，但不能用苹果醋饮料代替，因为它的浓度太低 2、第六天 ①早上起来喝一千毫升的苹果汁，中午也可以吃少量的食物，但是到下午1: 30之后不能吃任何东西，只能喝水。 ②晚上6: 00,第一次喝由5克泄盐溶于250毫升水的泄盐水。 ③晚上& 00,第二次喝由5克泄盐溶于250毫升水的泄盐水。 ④晚上9: 45,橄榄油125毫升+柠檬汁125毫升，混合摇匀，然后喝掉。 ⑤晚上10: 00,站在床边将混合的橄榄油混合果汁喝掉之后，要在5分钟之内一次性喝掉。可以用吸管直接吸到胃里，这样可以不经过味蕾。立刻躺下右侧躺睡下。 ⑥热敷右腹15分钟，直接右侧躺蜷缩睡觉。 3、第七天 凌晨三点至中午十二点为陆续排石时间，会拉三次到五次。 注：①便秘的人可以在第七天早上再喝一次125毫升的泄盐水②可以一年做两次保持健康，每年三四月份，六七月份做肝胆排石
神奇的肝胆排石法:肝胆结石一般人很常有. 一、容易产生结石的位置：肝脏，胆囊和胆管.二、肝胆结石形成的原因：体内胆固醇的结晶 三、肝胆结石的症状：1、皮肤出现黑斑或色斑；2、头发或额头部位容易出油.3、秃顶，体味重4、早上起床口苦、口臭5、饭后腹胀、腹痛6、死鱼眼、眼睛不够清澈.7、白色指甲、鼻头红有血丝.8、大便酸臭、粘马桶（消化不良、脂肪消化有问题）：9、总胆管直径超过0.7厘米。 四、肝胆结石的其他问题： 1、胆结石是在肝脏中形成的，微小石头不易在检查中发现，需提高警惕； 2、所有胆结石患者只有1/3有疼痛的症状； 3、结石堵塞胆管容易引发急性胆囊炎； 4、割掉胆囊的危害； 5、消化不良、宿便、增加肝脏负担，胰脏发炎引发糖尿病，很多慢性疾病的源头（割掉胆囊容易消化不良、需要少吃多餐）； 6、割掉胆囊并不能消除肝脏和胆管内结石的危机。 肝胆排石法:此方法是德国的安德烈*莫瑞兹发现的 一、注意事项: 整个过程包括两次排石。间歇期间要完全避免酒精和动物蛋白的摄入（肉、鱼、蛋、奶即制品）。开始吃素食一个星期，然后按以下步骤每月一次，每次排石连续7天。这7天的最后一天不能是农历初一或十五（这两天身体容易留下更多的液体），一旦打算开始，就要坚持到连续2个月排不出结石为止，如体内的结石较多，整个过程可能会持续6-8个月。整个过程没有痛苦，也不用节食，所以不必担心。身边很多人亲身体验过，随时可以开始啦。 二、准备材料： 1、每天至少1000ML的苹果汁或两百毫升苹果醋或一百毫升酵素。需六天都喝。 2、食用泻盐（网上2-3元可以买到400克，或者到有机商店都可以买到）：约20—30克，溶于1000ML的温水中； 3、生榨植物油亚麻籽油：125ML 4、新鲜柚子汁或葡萄柚汁（等量的新鲜柠檬汁混合，效果相同）：200ML 三、实行方式： 准备期：头5天，每天喝1000ML的苹果汁或苹果醋或酵素（在白天慢慢地喝，在餐与餐之间喝，避免在吃饭时喝，或餐后两小时内喝，更不要晚上时喝。每天喝6至8杯的白水。） 四、这五天内的饮食要注意：1、避免吃冷的、冰的、油炸物、动物性及乳制品； 2、避免吃药（特别是止痛药）。 3、尽量清淡； 4、避免吃冷的和冰冻的食物及饮料，所有食物饮料最好是温的，或是室温状态的； 5、尽量避免吃动物性来源的食物及乳制品，以及油炸物； 6、这五天可以正常饮食，但避免吃的过多。 7、这五天尽量避免吃任何药物及额外的维他命，会增加肝脏的负荷，影响净化效果。 8、如果准备期内发生感冒或者其他疾病，应该停止净化，等待下一次机会。 9、糖尿病患者可用有机的苹果醋代替苹果汁，但不能饮用苹果醋饮料。 10、如5天都是果汁饮食，即单一饮食法，那么应该效果更好。 五、净化的最佳时间： 最好从周一开始喝苹果汁做准备，在周六、周日进行最重要的排石阶段；实际排石那天（一
★肝膽排石法具體操作 其實這個方法很簡單，因為這個方法在歐美已經很普遍了，在亞洲的發達地區也有很多人在使用。接下來我就告訴大家“肝膽排石法”的具體操作步驟。 首先你要準備一個星期的時間和肝膽排石的道具 方法步驟: 蘋果汁1000CC（每天）共準備六天分量 (如果是100%蘋果醋每次50ML加水約300ML，一天喝4次) 瀉鹽/苦鹽（硫酸鎂或檸檬酸鎂）4湯匙（約20公克）溶於750~1000CC的水中 冷壓初榨橄欖油125CC 新鮮葡萄柚汁（粉紅色的為佳）或新鮮檸檬及柳橙汁（混合）（注*）200CC罐子兩個，一個要有蓋準備好這些東西後，你就可以開始體驗神奇的淨化自己肝膽的旅程了 【第1至第5天，每天喝1000c.c.的蘋果汁】 ▲功能作用：放鬆膽管、軟化膽結石 ▲注意事項：最好使用有機蘋果汁，不過任何大品牌的百分百蘋果汁也可以。 慢慢喝，並在餐與餐之間喝 每天要喝六至八杯的水 避免吃冷的、冰的、油炸物、動物性及乳製品 避免吃藥、營養補充品 記得吃正餐，但不要吃太多 保持結腸乾淨 肝膽淨化期間，避免服用不必要的藥物，如營養補充品，不給肝額外負擔 【第6天】 ▲注意事項：早餐簡單的熱食早餐（避免甜的、冷的、油的及動物性食物） 午餐水煮蔬菜、白米飯（加一點點非精製的海鹽） 下午1：30 之後不吃任何東西 晚上6：00 喝200~250c.c.的瀉鹽水（第一份） 8：00 喝200~250c.c.的瀉鹽水（第二份） ▲功能作用：泄鹽或檸檬酸鎂的主要作用是擴大膽管，令結石容易通過，清楚妨礙通過的廢棄物 ▲注意事項：9：45 橄欖油125c.c.+葡萄柚汁（或檸檬+柳丁）200c.c.混合搖勻 10：00 站在床邊用大吸管喝光橄欖油果汁，喝完立刻躺下（建議向右側躺，讓膝蓋曲起會比較舒服，並且感受到結石在膽管中像彈珠一樣地移動，但並不痛苦） 【第7天】 ▲注意事項：早上6：00-6：30 喝200~250c.c.的瀉鹽水（第三份） 8：00-8：30 喝200~250c.c.的瀉鹽水（第四份）可以喝新鮮果汁 中午12：00 可以吃一、兩塊新鮮水果 下午1：00 可以吃正常但輕盈的食物 傍晚之後回歸正常飲食，以輕食為主（持續三天） 排石注意事項: ▲大多數的膽結石都是青豆色，且會浮在馬桶裏面，因為它們含有膽汁的成分。這些結石有各種不同的形狀，顏色是綠色或亮綠色，如同寶石一樣閃著光。只有肝臟的膽汁能形成這種綠色。膽結石的大小、顏色和形狀都不相同。淡色結石是較近期形成的，深色結石歷史較久。有些像是豆子大小，或比豆子小一些，