体能训练课教案
体能训练课教案
第 2 周田径班任课教师：张昊
幼儿体能训练：垫子上的游戏 设计意图： 在日常生活中，发现孩子们喜欢利用器械机械体育活动，尤其对具有弹性的垫子情有独钟：在上面打滚，跑、跳、爬着玩，乐此不疲。《幼儿园教育指导纲要》指出：要有幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调性、灵活性。为调动幼儿参与垫子上运动的兴趣，根据大班幼儿年龄特点好而发展需要，我设计一节愉快的体育活动《垫子上的游戏》。在活动中创设了形式多样、有趣而富有挑战的游戏，吸引幼儿参与，并通过垫子的不断变化，锻炼幼儿的运动技能，发展身体动作的协调能力和灵活性。增强幼儿战胜困难，勇于挑战的信心，充分体验到"一物多玩"及运动的快乐。 活动目标： 1、积极参与垫子上游戏，锻炼大肌肉的运动技能，提高身体动作的协调能力和灵活性。 2、能够战胜困难，勇于挑战，体验合作游戏的快乐。 活动准备： 垫子若干，背景音乐。 活动过程： 一、开始部分 1、师：全体小朋友立正，现在我们一起运动起来好不好。（好）GOGO 2、教师与幼儿一起随着音乐做热身活动，(快跑、慢跑、脚抬高变高人走路、变小矮
人走路、后仰走路、模仿各种小动物（小兔子、小青蛙、小螃蟹、小熊、大猩猩）。 二、基本部分 1、教师请幼儿各自选取一块垫子，在垫子上感受一下垫子的柔软，请幼儿说说在垫子上的感觉。 师：请每个小朋友找个垫子，好，先站在垫子的后面。好，全部上位置了，蹦一蹦、跳一跳、转圈跳一跳。好，坐下（师幼一起做） 师：（左右摇摆，敲垫子）什么感觉啊？（软软的） 师：对，垫子很软，我们在垫子上做游戏，摔倒怎么样？（不疼）垫子可以怎么样啊？（保护我们）垫子好玩吗？（好玩）刚才我们都是围着垫子做游戏，我们在垫子上面还可以怎么玩？我们一起来试试好不好？（好） 2、幼儿在垫子上自由玩，发挥想象。 师：好了，我们坐回来。刚才我们都在垫子上玩了，你是怎么玩的，谁来试试？ 3、请幼儿介绍自己在垫子上的玩法，并示范动作。 4、教师与幼儿一起模仿幼儿师范动作，亲密的与垫子玩耍。（俯卧撑、单脚站立、坐下转圈、前滚翻） 师：垫子好玩不好玩啊？（好玩） 师：刚才我们是和一块垫子做游戏，如果将垫子拼成长长的一排，可以怎么玩，我们一起来试试，好不好？（好）
大班体育游戏教案《爬》含反思 活动目标 1.发展幼儿动作的协调性和平衡能力。 2.培养幼儿克服困难、勇敢探索的精神。 3.培养幼儿清楚表述和大胆表演的能力。 4.培养幼儿与同伴之间的相互配合。 重点与难点 学习控制好自己的身体，在有高度、有间隔的’物体上爬行或行走。 材料及环境创设 1.到消防中心看消防战士爬云梯、悬绳的实战演习。 2.各种小器材若干(装水的可乐瓶、小花伞、豆腐盒子、球、沙袋等)。 3.轮胎若干。 4.高度不-，宽窄不一的竹梯4架或更多。 活动流程 扮演角色、活动身体--提供材料、自由探索--难点练习、重点指导--游戏结束、放松身体 1.扮演角色，活动身体。 幼儿听音乐、扮演小猴，和老师一起进行运动前的准备活动：如爬树、摘桃、游戏、过桥等。 2.提供材料、自由探索。
(1)教师启发：前面有4架梯子，它们的高低是不一样的，长短也是不一样的，每个小猴自己想办法从梯子上过去，不能掉下来，看谁的本领大。 (2)幼儿自由选择梯子和玩具，根据自己想出的方法，从梯子上过去，教师要注意保护，并对幼儿想出的方法加以肯定和鼓励。 3.难点练习，重点指导。 (1)让方法好，速度快和方法虽笨拙但坚持到底的幼儿作示范。 (2)提高活动的难度和增加活动的密度①幼儿快速从梯子上爬过去，到对岸摘桃子，然后从另一侧跑回来②幼儿自由选择各种小器具顶在头上或身上其它部位，从梯子上走过去，名为”杂技演员”。 ③对岸小兔家着火了，幼儿快速通过梯子，排成长龙(有的幼儿站在平地上，有的幼儿站在梯子上)接力运水(可乐瓶)，帮助小兔家灭火。 4.游戏结束，放松身体。 大火顺利地扑灭，幼儿听着音乐，模仿洗脸、洗澡、擦干身体等动作，收拾好活动器具回教室。 活动反思 幼儿在本次活动中创造出许多新的玩法，幼儿在梯子每一格的间隔处鱼贯地爬上爬下。虽然此活动空间很狭窄，但对幼儿身体素质的培养很有好处。类似这样的创造还很多，教师可适当增加，辅助材料，并注意观察和引导。
小班体育游戏《小螃蟹运果果》 【活动目标】 1、学习手膝着地侧爬。 2、体验情境游戏的快乐。 【活动准备】 1、塑料筐、轮胎。 2、地垫铺成一直线、音乐一段。 3、贴纸、苹果若干。 【活动过程】 一、准备活动。 师：今天天气真好，我的螃蟹宝宝们，快来跟一起活动活动身 体吧。（音乐起） 二、基本部分。 1、学习手膝侧爬的动作要领。 师：嘿，螃蟹宝宝，你们知道螃蟹是怎样爬的吗，谁来试试看？来！都来爬爬看。（幼儿尝试横着爬看着前面），刚才看见一个螃 蟹宝宝爬得很好，请大家一起看一看。（请爬得好的幼儿示范一下）可是还是觉得有点不对，来教你们（请幼儿示范动作要领）：膝盖 和双手着地，胳膊用力撑住地面，抬起头来。动哪个手就动那个腿。我们先站着练习一遍，教师示范，幼儿学习。 2、幼儿学习，教师指导。 师：孩子们，现在我们就到地毯上来练习一下，看谁爬的好。 男孩一行，女孩一行，跟着沿着直线来练习一下。（教师带领幼儿 在地毯上休息一下，爬的好的幼儿奖励贴纸一枚） 3、玩游戏—运果果，提高动作的协调性和灵敏性。 师：孩子们，你们现在爬得比较熟练了，我们来做游戏好不好？
提要求：对面轮胎里面藏着许多苹果，我们用刚才学到的本领侧爬过去，爬过去以后把苹果放在你的口袋里，记住每次只能运一个，拿到苹果以后从地毯旁边绕着跑回来，然后把苹果放在框里，注意不要碰到其他的兄弟姐妹哦。小螃蟹们，记住了吗？ （爬一个来回以后，教师点评出现的问题）现在我们一起把剩下的苹果都运回来吧。 三、放松活动。 师：哎呀，好累啊，跟一起放松一下吧。（拍胳膊、拍腿、深呼吸）好了，今天玩儿的开心吗？天色不早了，来！咱们跟回家吃苹果喽。
大班户外活动教案30篇 大班户外活动教案30篇 大班户外活动教案（一）： 幼儿园大班体育活动教案：跳绳 活动目标： 1、能探索出绳子多种玩法掌握跳绳的基本技能发展幼儿的身体动作。 2、活动中体验创造性跳绳的乐趣发展幼儿的想象力与创造力，培养幼儿的合作意识与合作潜力。 活动重点：能探索出绳子的各种玩法，掌握玩绳的基本技能，发展幼儿的身体动作。 活动难点：双人合作花样。 活动准备：一根长绳子。短绳若干。 活动过程： 一、教师带领幼儿做热身运动。 二、听教师口令练习跳跃及上肢动作。 师；跳、跳、跳，幼儿跟着教师跳、跳、跳，原地双击此处师问；”还能够怎样跳？”引导幼儿向前跳、向后跳、向上跳、蹲跳、向左跳、向右跳、单、双脚跳。 三、上肢活动师绕绕臂，绕绕臂。幼儿跟着教师绕绕臂。 师问”还可怎样绕”引导幼儿向前饶、向后绕、单、双手绕、举起手臂绕等，发展幼
儿动作的灵活性。 四、引导幼儿探索跳绳的多种玩法1、单人双脚跳。幼儿两人或三人一组，有人单脚跳绳，其他人跟着节奏数数。看一看谁跳的多。 2、双人双脚跳。两人一根绳子，幼儿应对面，两人同时双脚一齐跳，跳得多者为胜。 3、幼儿自由结伴2人、3人或多人合作探索跳绳的玩法。 长绳一根，两名幼儿在两头摇动绳子，其他幼儿2-3人一齐跳。看谁跳得多，多者为胜。 4、请幼儿相互交流合作玩游戏的方法。 五、活动结束随着教师做整理运动 大班户外活动教案（二）： 幼儿园大班户外活动《揪尾巴》 【活动目标】 1、练习快跑和躲闪的动作，提高幼儿灵敏、协调等身体素质 2、培养幼儿能在游戏中友爱互助的良好品德。【活动准备】废旧报纸条彩色布条音乐游戏光盘 【活动流程】 热身运动--自主探索--运动--分享交流 【活动过程】
龙源期刊网 https://www.doczj.com/doc/b015840224.html, 篮球训练中体能训练存在的问题 作者：先世友 来源：《现代职业教育·高职高专》2017年第02期 [摘要] 在篮球训练的过程中，对于篮球运动员体能有较高的要求，对于体能素质要求也 相对较高，因此在对篮球运动员进行篮球体能训练的过程中就要求采取科学、合理的方式展开体能训练。主要针对篮球体能训练的意义以及在篮球训练中的问题进行集中探讨，并做出科学、合理的解决对策。 [关键词] 篮球训练；体能训练；重要性 [中图分类号] G712 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2017）04-0141-01 体育运动项目中，篮球运动可谓是运动强度较大的一项活动，其要求篮球运动者拥有较高的耐性和韧性，对于速度和力量的要求也同样较高。因此，篮球运动员在选拔的过程中就要求本身身体素质过硬，只有这样才能够保证在比赛中发挥最好的状态。接下来，我们将结合我国篮球体能训练发展现状，针对如今发展中存在的问题提出具有针对性的建议方案。 一、体能训练在篮球训练中的重要性 （一）能够使运动员将篮球基础技术发挥出来 篮球运动中，运动员之间相互的配合可谓是赢得比赛的基本前提和根本保证。如果在篮球比赛中有一个篮球运动员出现体能过低的状况，那么对于整体比赛进程以及战术的运用都会产生极大的不利影响。篮球运动员最重要的就是要拥有较快的短跑速度、超强的弹跳力以及较强的耐力，只有在体能过硬的基础之上，才能够保证其比赛最佳状态的发挥，从而赢得比赛。 （二）能够满足大负荷比赛的需要 针对篮球运动员的个体差异性对其采取具有针对性的体能训练，通过持续的体能训练。篮球运动员的身体素质和心理状态都能够得到极大程度的改善和优化。 （三）能够延长运动员的运动寿命 篮球运动员的运动寿命往往较短。随着篮球运动员年龄的增长，其各项身体机能都在不断衰退和老化，但是通过持续的体能训练，能够使篮球运动员的身体形态以及健康状况得到改善和优化，能够起到抗衰老和延长寿命的良好作用。 二、体能训练中存在的问题
小班体育:小兔跳彩圈 活动目标:练习双脚前行进跳和原地向上跳,发展跳跃能力,激发幼儿参加体育活动的兴趣 活动准备:小白兔头饰,红,黄,蓝,绿彩色色板4块,彩色圈4个,录音机及磁带活动过程 1.入场 老师扮演兔子妈妈,幼儿扮演小兔子.兔妈妈带小兔到草地上去玩.双脚行进跳入场地. 2.准备活动 在场地的大圆圈内,幼儿随音乐跟着老师做律动:伸耳朵(上肢).吃青草(下肢).搬蘑菇(体转) 蹦蹦跳跳(跳跃)等. 3.跳彩圈 老师将彩圈分散放在场地上,启发幼儿自由的在圈中间跳进.跳出. 4.游戏"小兔跳彩圈" 教师将各色彩圈隔一定的距离放成一个大圆圈,幼儿分散站在大圆圈上,教师站在中间.游戏开 始,幼儿随着音乐在大圆圈内向顺(逆)时针方向走,看到圈就跳进.跳出.当教师高举一块彩色板时, 小兔子迅速跳跃到与板相同颜色的圈内,每个圈内只能跳进一只小兔子.当小兔子跳入同色圈后,教 师给予表扬,并继续进行游戏. 5.游戏结束 教师:"今天小兔子玩的很高兴,也很累了,我们一起回家吧!"幼儿跟着教师走出场地. 幼儿园小班体育：小兔乖乖 我授权3edu教育资源使用我的稿件并拥有电子版权，如需转载必须经过作者本人或者3edu教育资源网同意”
目标： 1．掌握屈漆团身走路的技能。 2．练习在15cm—20cm的独木桥上手持物品走来走去，能保持身体的平衡。3．会双脚向前行进跳。 准备： 1．红。黄。绿三色纸，布置好场地。 2．小图的头饰若干。 过程： 一．老师扮演妈妈，带小朋友自然进入场地。 1．“孩子们，今天天气不错，妈妈带你们出去玩玩，好吗？ （红眼睛。短尾巴。长耳朵。） 2．你们愿意帮妈妈做事情吗？那你们得先跟着妈妈把身体锻炼好，这样帮妈妈做事情妈妈才放心。 二．做运动，幼儿分散站立。 1．孩子们，找一个位置站站好。
基本力量练习 第一课时 1、俯卧撑 （一）理论提示 俯卧撑是提高上肢伸肌和躯干肌肉力量，锻炼上肢的推撑力量和胸大肌力量。 （二）讲解示范 动作：左(右)脚向前一大步，两手手指向前在左(右)脚两侧着地(两手距离 约与肩同宽)，左(右)脚后撤伸直，两脚并齐成俯撑，做两臂屈伸动作。屈臂时两肘内合，伸臂时两臂挺直，身体保持平直。请看示范。 （三）动作练习 (1)手倒立控时间练习；(2)俯撑爬行练习；(3)脚垫高的俯卧撑练习；(4)俯卧撑推起空中击掌练习。请看示范。 2、引体向上 （一）理论提示 引体向上是锻炼悬垂拉引力量，提高上臂的肱二头肌和前臂的屈指肌群肌力量。 （二）讲解示范 动作：两脚跟提起，两膝分开成半蹲，两臂自然后摆起跳，双手正握抓杠成直臂悬垂；两手用力屈臂拉杠使身体向上，下颌过杠后还原成悬垂；再拉杠做第二次、第三次引体；完成后，跳下落地，恢复成立正姿势。 （三）动作练习 辅助练习方法：(1)助力引体向上；(2)负重引体向上；(3)站立位提拉杠铃、哑铃或沙袋；(4)站立位手持小杠铃和哑铃的弯举练习。 二、腿、腰、腹肌的练习 1、单腿深蹲起立 （一）理论提示 单腿深蹲起立是提高腿部伸肌力量和身体平衡能力。 （二）讲解示范 动作：左(右)腿向前抬起，身体重心落于右(左)腿，上体稍向前倾，右(左) 腿屈膝下蹲，使大腿与小腿间的夹角小于90度，左(右)脚不得触地，然后，用力伸直右(左)腿，成单腿站立姿势。依此反复动作。请看示范。 2、仰卧起坐 （一）理论提示 仰卧起坐是提高腹肌力量，增强腰背部肌力和柔韧性。 （二）讲解示范 动作：平仰卧于地面，五指交叉于枕部，起坐时，腹部用力，含胸缩头，使上体抬起成屈体坐，然后，上体后倒还原成预备姿势。反复做。请看示范。 跑步 第二课时 1、100米跑 （一）理论提示 100米跑是提高速度素质，改善心肺功能，发展反应能力，协调能力和快速出击的作战能力。 1、起跑，可采取蹲踞式或站立式，其过程包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个阶段。采用蹲踞式起跑时，听到“各就位”的口令，两手撑地，成蹲踞式；听到“预备”的口令，从容地抬起臀部，重心前移落在前腿和两臀上；听到枪响、哨音或口令，两臂屈
大班户外自主游戏教案
大班户外自主游戏教案 【篇一：大班户外活动具体实施方案】 侯镇幼儿园大班幼儿户外活动具体实施方案 为了进一步提高全镇户外活动的特色成效，我们始终坚持每天开展两个多小时的户外活动。无论是球类活动、呼啦圈活动、还是绳类活动，我们坚持以游戏为基本形式，遵循以一物多玩为主、其他材料为辅的活动原则，灵活指导与自主练习有机结合，不断创新玩法，提高幼儿活动技能，激发孩子参与活动的兴趣，锻炼孩子的身体。这样不仅丰富了孩子的户外体育活动内容，更发展了孩子身体的协调性、灵活性，促进孩子思维的创新性。 投放材料： 1、购买玩具：长绳、短绳、橡皮筋、呼啦圈、响铃、轮胎。 2、自制玩具：沙包、毽子、高跷、哑铃、花棍、花环、滚筒、废旧报纸、纸箱、小棒、废绳、奶瓶、易拉罐等。 3、室外玩具：滑梯、独木桥、跷跷板、攀登架等。 每日活动时间安排（活动时间可随季节的变化而调整）： 我们根据幼儿的年龄特点，随着季节的变化来投放材料。我们为大班幼儿提供动作技能高、能满足幼儿一物多玩的需要、运 动强度较大的活动材料。通过科学合理、系统的安排，较好地完成活动目标周目标，达到锻炼的效果。 具体活动计划： 附：各种游戏的玩法： 舞龙：把跳绳摆成s形，在上面走。
跳圈：跳绳的首尾结合，摆成圆圈，幼儿从一个圈里跳到另一个圈里 赶马车：两名幼儿一组，一个当“马车”，一个当“赶车人”，“赶车人”将绳子套在“马车”的腹部在后面赶车。 空手跳绳：即暂时不用绳，只练双脚同时跳起、落下，配合两臂摇动、摇动时以肩为轴。 双脚跳：掌握空手跳绳后，再教幼儿两手握绳柄，让绳垂在身后，双脚随着绳的摇动迅速跳起，绳从脚下滑过。 单脚跳：幼儿两手握绳柄，让绳垂在身后，单脚随着绳的摇动迅速跳起，绳从脚下滑过。 双脚轮流跳：幼儿两手握绳柄，绳从脚下滑过后，双脚轮流跳。 “天罗地网”跳大绳：老师依次带跳队伍中的每个孩子，大绳套小绳。 套圈游戏：将绳子两头扣在一起，可做套圈游戏。 鞍马跳：三个轮胎摞在一起，前面放一块垫子，幼儿用它当鞍马跳。 撑地走：圈放地上，手在圈中，撑地走。 跳五角皮筋：用五把小椅子架皮筋成五星状，供幼儿共同蹦跳游戏。 跳房子：以沙包为材料，画好合适的“房子”，需要先用手准确地投掷入“第一间房子”，然后用单脚蹦入，再用单脚把沙包按顺序在房内推进，转一圈后再从原入口退出，接着再进入其他“房子”，此过程中，不能错投房子、不能踩线，否则，视为失败。的发育。 梅花桩：用易拉罐制作成“梅花桩”，让幼儿在上面来回走动。 高跷：用易拉罐制作成“梅花桩”，让幼儿踩在脚上当小马蹄。 圈操：通过练习玩呼啦圈，孩子们已有了一定的基础，我们给孩子们加上优美的音乐，把这些玩法用音乐贯穿起来，变成一套完整的圈操。
教案一：《小松鼠采果子》 【活动目标】 1、练习走不同宽度和高度的平衡木。 2、能动作协调地走平衡木。 3、体验帮助别人的快乐。 【活动准备】 ◎高度和宽度不同的平衡桥：低而窄的桥、高而宽的桥（宽度15—20厘米左右、高度15—25厘米左右）。 ◎松鼠头饰每人一个。 ◎红、黄、绿三种颜色的果子若干，筐三个。 ◎欢快的音乐。 【活动过程】 一、做操教师扮'松鼠妈妈'，幼儿扮'松鼠宝宝'，听音乐一起做操。 师：早上的空气真好，宝宝和妈妈一起做个早操吧。 二、练习： 1、出示几座不同的平衡桥。 师：松鼠奶奶生病了，我们采一些果子送给奶奶。可是，要走过这两座不同的小桥才能到果园，试试看，你们能不能勇敢地走过去。 2、幼儿自选小桥练习走。 教师注意观察，指导和保护幼儿走小桥。
三、游戏： 1、教师介绍'采果子'游戏规则。 师：每个'松鼠宝宝'走过小桥，到对面的果园里采一个果子，采完果子走回来，送到和果子一样颜色的筐里。 2、幼儿游戏，教师根据幼儿走的情况及时给予指导。 四、放松整理物品，做放松动作。 师：我们一起将这几筐果子送给奶奶，奶奶的病一定会好起来的。 【活动建议】 《小松鼠采果子》活动，通过角色的扮演和游戏情境的创设，提高幼儿参与活动的积极性，活动的重点就是走小桥，练习走不同的平衡木，发展幼儿的平衡能力。 教师在活动前要编排好做操的内容，尽可能的让幼儿活动全身的各个部位，为接下来的活动做好准备。练习走小桥的时候，教师要做好示范和讲解不同桥的走法，使幼儿明确动作要领，可以让幼儿将两臂伸平，以此来保证身体的平衡。幼儿在选择不同的小桥时，教师要引导幼儿根据自己的能力来选择，同时要保护胆小的幼儿，使其有安全感，帮助他们体验成功的喜悦。 建议没有平衡木的幼儿园，可以用小木板、椅子等组成的'平衡木'来替代。 教案二：《捉蝴蝶》
大班户外活动教案大全
大班户外活动教案大全 【篇一：幼儿园户外活动教案集】 户外活动教案 活动目标: 1、练习用纸球击目标,发展幼儿投掷能力和目测力。 2、学习遵守游戏规则,体验规则在活动中的重要性。 活动准备: 1、用报纸、皱纸做成的只求若干只。 2、小脸盆若干只,盆内调好颜料,一盆一种颜色。 活动过程: 1、启发提问,引起兴趣: (1)、教师启发提问: ——“如果不用笔,你能怎样在板上画出一幅美丽的画?” (2)、幼儿讨论交流。 (3)、激发游戏兴趣: ——“今天我们做小猴投彩球的游戏,用纸团蘸上颜色投到板上看看会不会变成一幅美丽的图案?” 2、提供材料,自由探索: (1)、“小猴”玩纸球: 幼儿每人拿一只纸球,分散自由的地玩球(抛接,投掷)。
(2)、“小猴”投纸球: 按幼儿意愿,将幼儿分成人数相等的四队。 提问: ——“今天的比赛分成四队进行,可以怎么分?” (3)、每队幼儿分别推选出自己的队长,并为自己组取名。 ——“你们想选谁做队长?为自己的队取个名字?” (4)、每队幼儿对准本队的目标进行投掷练习。 3、难点练习,重点指导: (1)、教师讲解并示范“小猴投彩球”的游戏: 提示:每名幼儿拿一只纸球,蘸上颜色,然后投向白纸板。一对一块板,各队的幼儿应投自己队的那块板。如果投到别队的板上,那就为别队添彩。每人投了数个纸球后,教师发出“停止”信号,幼儿即停止投掷。 (2)、幼儿进行游戏。各队幼儿对准自己的目标,投出彩球。教师及时指导,提醒幼儿颜料不要蘸得过多,瞄准了再投,不要投空,也不要投到别队的板上。 4、共同讲评,结束游戏: 将各队色彩鲜艳的“画”集中在一起,师生共同进行评价。 小企鹅运冰块教案 目标: 1、探索多种运球的方法,练习运球的动作; 2、体验运球的方法和动作的内在联系; 3、喜欢参与活动,能遵守游戏的规则。 准备:
参考范本 【幼儿教案】幼儿园大班体育锻炼活动教案：排 球 ______年______月______日 ____________________部门
目标： 开展系列拍球活动，使幼儿喜欢拍球.提高拍球的技能，并在活动中渗透中班数学教育内容，发展幼儿一一对应、点数、比多少的能力。 准备： 1.记录个人拍球次数所需要的小笑脸若干，记录图表 玩法： 1.活动的引入：教师可以有意识地用游戏的形式，或者在观察到本班有幼儿开始关注时引出拍球活动。 2.教师和幼儿一起尝试拍皮球，以了解孩子拍球的现有水平。 (根据孩子们的表现，我们决定根据不同幼儿的实际水平和发展需求制定相应的指导策略。于是，我们先对每个幼儿进行了初测，并按照幼儿的不同水平和体能达标的标准划分了四个层次。 3.调整难度。分层指导 层次一：请两个会拍球的小朋友表演。教师引导幼儿观察发现拍球的方法――皮球落在地上以后，马上用手找到皮球，用力地拍，小皮球就会不停地跳起来。 (在反复练习中，虽然该层次的幼儿还没有掌握拍球的技巧，但是已开始具备了拍球的意识，完成了最初的拍球动作，这在他们原有基础上是一大进步，教师要及时表扬。对于手眼协调能力较弱的孩子，教师要手把手地和他们一起拍球，告诉他们眼要看着球弹起来的方
向，手也要往那儿伸。为了迅速地提高幼儿手眼协调能力，在教室的活动区域中可同时投放练习手眼协调的玩具。) 层次二：进行拍球动作的分解。先让孩子们把球用力扔在地上，在球上弹的时候尝试用手接住球。经过这样的反复练习，使幼儿感受球的上弹，掌握上弹的距离。在看到幼儿能够比较熟练地接住上弹的球以后。教师提示幼儿不再用手接球，尝试用手掌拍球。
精选小班体育活动教案40 篇 教案一：《小松鼠采果子》 【活动目标】 1、练习走不同宽度和高度的平衡木。 2、能动作协调地走平衡木。 3、体验帮助别人的快乐。 【活动准备】 ◎高度和宽度不同的平衡桥：低而窄的桥、高而宽的桥（宽度15 —20 厘米左右、高度15 —25 厘米左右）。 ◎松鼠头饰每人一个。 ◎红、黄、绿三种颜色的果子若干，筐三个。 ◎欢快的音乐。 【活动过程】 一、做操教师扮'松鼠妈妈'，幼儿扮'松鼠宝宝'，听音乐一起做操。 师：早上的空气真好，宝宝和妈妈一起做个早操吧。 二、练习： 1、出示几座不同的平衡桥。师：松鼠奶奶生病了，我们采一些果子送给奶奶。可是，要走过这两座不同的小桥才能到果园，试试看，你们能不能勇敢地走过去。
2、幼儿自选小桥练习走。 教师注意观察，指导和保护幼儿走小桥 三、游戏： 1、教师介绍'采果子'游戏规则。 师：每个'松鼠宝宝'走过小桥，到对面的果园里采一个果子，采完果子走回来，送到和果子一样颜色的筐里。 2、幼儿游戏，教师根据幼儿走的情况及时给予指导。 四、放松整理物品，做放松动作。师：我们一起将这几筐果子送 给奶奶，奶奶的病一定会好起来的。 【活动建议】 《小松鼠采果子》活动，通过角色的扮演和游戏情境的创设，提高幼儿参与活动的积极性，活动的重点就是走小桥，练习走不同的平衡木，发展幼儿的平衡能力。 教师在活动前要编排好做操的内容，尽可能的让幼儿活动全身的各个部位，为接下来的活动做好准备。练习走小桥的时候，教师要做好示范和讲解不同桥的走法，使幼儿明确动作要领，可以让幼儿将两臂伸平，以此来保证身体的平衡。幼儿在选择不同的小桥时，教师要引导幼儿根据自己的能力来选择，同时要保护胆小的幼儿，使其有安全感，帮助他们体验成功的喜悦。 建议没有平衡木的幼儿园，可以用小木板、椅子等组成的' 平衡木'来替代。
初三体育训练课教案 学校：满井二中教师：魏正斌班级：初三（1）班 上课时间: 2015年10月22日人数：35 男：18女： 17 一、教学目标 1.知识与技能目标：通过教学使学生完全掌握立定跳远、实心球的动作要领，掌握立定跳远、实心球的练习方法。 2.过程与方法目标：发展学生的身体协调性、柔韧性及弹跳力，增强上、下肢的力量使教学学生在练习中体会身体素质练习，养成自觉锻炼身体的习惯，培养学生自主、探究的目标学习能力。 3.情感态度目标：通过训练使学生积极主动的练习，培养学生的吃苦耐劳与艰苦训练的精神。 二、教学内容 1.身体素质训练 2.中考体育考试内容辅导训练 三、教学重点、难点 重点：立定跳远和投掷实心球动作要领的掌握 难点:立定跳远的起跳与腾空动作的掌握 四、教学过程 (一)课堂常规：
1. 教师提前到场，准备好。体育委员整队，报告人数。师生问好。 2. 宣布本节课内容及注意事项。要求：服装符合要求，精力集中，认真听讲，明确目标，强调安全。安排见习生。 （二）准备活动 1.学生慢跑，踏着操场线慢跑 2.基本素质练习压腿、小步跑、原地高抬腿、俯卧撑10 个、原地跳起膝下拍掌等。 （三）新授部分 1.立定跳远练习。 （1）教师讲解立定跳远技术动作要领：预摆起跳腾空、落地缓冲 口决：一摆二蹲三跳起，收腹提膝前伸腿，轻巧下落屈膝缓冲。 （2）教师做正面、侧面示范动作，学生代表示范，予以鼓励。 （3）组织学生根据教师口令集体练习。 2.正面双手头上投掷实心球练习。 （1）教师讲解实心球投掷要领：两脚前后开立，身体面对投掷方向，双手举头至头上方，身体稍后仰，原地用力把球投向前方，在球出手的同时后脚向前迈出一步。 （2）教师做正面、侧面示范动作，学生代表示范，予
小班体育活动教案40篇小班体育活动设计：夹包跑活动目标： 1、教会幼儿夹包跳的动作，培养幼儿的弹跳力和动作的协调性。 2、培养幼儿与同伴间的相互合作能力。 3、发展创造性。 活动准备： 沙袋活动过程： 1、开始部分。 （1）队列练习。队形变化：走圈、开花、六个小圆、切断分队。 （2）准备操，听信号做相＊＊作。如：口令向前走，幼儿向后走；口令向左走，幼儿向右走、高人走、矮人走等。 2、基本部分。 （1）幼儿依次取沙袋在场地自由分散进行一物多玩活动，例如：自抛接沙袋，互抛接沙袋，头顶沙袋，手托沙袋走，脚背托沙袋走，投运等。老师巡回观察指导，对玩法新颖有趣的及时给予肯定，并向其他幼儿推广。 （2）学习夹包跳。集合幼儿，让幼儿站成大圆圈。老师交代活动名称，进行示范讲解：两脚前部夹紧沙袋，跳起用力抛出。幼儿练习。老师巡回辅导，让动作完成好的幼儿做示范。鼓励幼儿间展开比赛，看谁的沙包投得远。 （3）集体夹包跳比赛。让幼儿站立于斜线上，交代比赛规则：听信号，每队第一名幼儿开始连续夹包跳行进至前方，拿起沙包快跑回来，交给下一位同伴，哪队先跳完为胜。 3、结束部分。
教后感：此活动还可以在户外活动中鼓励幼儿自创玩沙包的多种方法。以达到培养幼儿与同伴间的相互合作能力。 小班体育活动《编花篮》【设计意图】 编花篮是我们小时候经常玩的游戏，趣味性强，操作简单，不需要什么器械，它不但能锻炼幼儿单腿站立、单脚跳跃的能力，还能促进幼儿之间的相互团结，培养他们之间的感情，是孩子们非常喜爱的游戏。 【活动目标】 1、锻炼幼儿单腿站立、单脚跳跃的能力。 2、通过游戏提高孩子们的合作能力，培养他们互相协调、团结友爱的精神。 【活动准备】 《健康歌》光盘、一块平坦的场地。 【活动过程】 一、准备活动 播放《健康歌》，幼儿随着《健康歌》的音乐在教师的指导下做热身运动。 二、游戏指导 游戏玩法： 孩子们先手拉手站好，其中一名孩子将自己的一只腿放在旁边两孩子的手上，单腿站立，然后，孩子依次将自己的一条腿放在另一小孩的腿上，所有孩子将腿搭好后，最先那个孩子的腿放在最后一名孩子的腿上，开始游戏，边单腿跳边唱儿歌：“编、编、编花篮，花篮里面有小孩，小孩的名字叫花篮”。 游戏规则：
体能练习教案 你知道体能练习教案该怎么写吗?本站今天为大家精心准备了体能练习教案，希望对大家有所帮助! 体能练习教案 课目：体能训练 目的：通过训练，增强受训者的速度、力量、耐力、灵敏等素质，为以后的军事训练下坚实的基础。 内容： 一、体能训练常识 二、练习部分 三、练习分类 四、常见训练伤的自我处理 方法：理论讲解、动作练习、考核验收 时间：X小时 地点：体能训练场 要求： 1、认真听讲，好好体会动作要领 2、严格遵守训练场纪律 作业进程 作业准备 X分钟 1、清点人数，整理着装
2、宣布作业 3、器材保障 作业实施....................................................... ..............X分钟 第一个内容：体能训练常识 现代高技术局部战争的范例己经证明，军人的体能素质是构成单兵战斗力的重要组成部分，体能就是战斗力。下面我就向大家介绍一下体能训练常识。体能训练常识的内容很多，这里主要介绍准备活动与整理活动。 (一) 准备活动 准备活动又称“热身运动”，是预防训练伤病的最重要、最有效的措施之 一。它分为全身性准备活动和局部性准备活动。 全身性准备活动，一般以动力性全身整体活动为主，主要内容包括：跑步(慢跑、高抬腿跑、变速跑等)、跳跃(原地跳、跨步跑、蛙跳等)、体育游戏、练习性球类活动。 请看示范：慢跑、高抬腿跑、原地跳、跨步跑、蛙跳。 局部性准备活动，是预防肌肉、韧带、关节损伤的关键环节之一，一般以静力性牵拉和动力性练习为主。主要内容包括：转动关节(如转腰、膝、揉踝等)、动力性牵拉(如踢腿、压腿等)、静力性牵拉(如持续后扳腿)等。
幼儿园大班健康户外体育活动：小小房子我来玩 【活动意图】 跳房子是一种传统的游戏活动，对于六七十年代的人来说，是一种并不陌生的游戏，可是对于现代的孩子，各种各样的电子玩具充斥着他们的世界，户外活动已是现代孩子的向往，跳房子的游戏，简单安全。在游戏活动幼儿不仅学会了序数的排列，而且学会了指物点数，在游戏的过程中，需要同伴的合作才能达到一定的级别，培养了孩子的合作意识，锻炼了孩子的合作能力，使孩子的身心得到了愉悦和发展。【活动目标】 1、发展幼儿双脚跳、单脚跳的能力。 2、培养幼儿对户外活动的兴趣，培养了孩子的合作能力。 【活动准备】 沙包、用粉笔在地上画的房子图形 【活动过程】幼儿随音乐做热身运动，踢腿、伸手、弯腰、点头。【活动规则】 1、不能跨格或者是数游戏者字跳，必须按顺序1—2—3?—4—5—6—7—8—9。 2、单脚跳的途中，如果其中一只脚落地了，就算输，罚下场，等候第二轮比赛。
游戏一： 幼儿分组，每组三人，或者是自己组合，几人均可。幼儿把沙包扔进标有数字“1”的长方形方格里面，然后双脚夹起沙包把它扔到标有数字“2”的长方形格子里面。依次进行，直到沙包被扔到“9”时，幼儿弯腰把沙包捡起，跳出房子。第二名幼儿再重新开始。 游戏二： 幼儿把沙包扔进数字“1”里面，再单脚跳进“1”，然后单脚包沙包踢进“2”，依次进行。最后把沙包踢进“9”后，幼儿单脚站在数字“8”里面，弯腰把沙包捡起来。第二名幼儿再开始。 游戏三： 玩的方法同“1”或“2”，如果第一名幼儿没有失误，就可以再第二轮比赛中直接把沙包扔进“2”，如果还是没有失误，就可以再直接把沙包扔进“3”。第二名、第三名幼儿进行时也同样。 活动延伸：幼儿回家后与同伴或者是哥哥姐姐玩跳房子的游戏。【活动反思】 本游戏的玩法自由灵活，简单安全。不受时间场地的限制，幼儿随时都可自由玩耍，并且对幼儿的认识数字，排列序数，指物点数都有一定的帮助，培养了幼儿的合作意识与合作能力，是幼儿在游戏过程中体验了活动的快乐，愉悦了身心。
幼儿园大班体育教案：跳绳 跳绳 【设计意图】跳绳,是幼儿冬季锻炼、增强体质、提高免疫力、预防感冒等疾病的一种很好的锻炼方式。深得孩子们的喜爱。跳绳不仅可以锻炼幼儿的体质,还有利于幼儿心智 发展,真是一项身心发展的双益运动项目。 【活动目标】 1、能探索出绳子多种玩法掌握跳绳的基本技能发展幼儿的身体动作。 2、活动中体验创造性跳绳的乐趣发展幼儿的想象力与创造力,培养幼儿的合作意识与合作能力。 【活动准备】录音机、磁带一根绳子。 【活动过程】 1、幼儿听《兔子舞》的音乐做热身运动。 2、听老师口令练习跳跃及上肢动作。 师;跳、跳、跳,幼儿跟着老师跳、跳、跳,原地双击此处 师问;“还可以怎么跳?”引导幼儿向前跳、向后跳、向上跳、蹲跳、向左跳、向右跳、单、双脚跳。 3、上肢活动 师绕绕臂,绕绕臂。幼儿跟着老师绕绕臂。 师问“还可怎样绕”引导幼儿向前饶、向后绕、单、双手绕、举起手臂绕等,发展幼儿动作的灵活性。
活动开始;引导幼儿探索跳绳的多种玩法 1、单人双脚跳。幼儿两人或三人一组,有人单脚跳绳,其他人跟着节奏数数。看一看谁跳的多。 2、双人双脚跳。两人一根绳子,幼儿面对面,两人同时双脚一起跳,跳得多者为胜。 3、幼儿自由结伴2人、3人或多人合作探索跳绳的玩法。 长绳一根,两名幼儿在两头摇动绳子,其他幼儿2—3 人一起跳。看谁跳得多,多者为胜。 4、请幼儿相互交流合作玩游戏的方法。 【放松整理】随着音乐做“骑马”的动作。 【活动延伸】回家后与爸爸妈妈及小伙伴做跳绳的游戏。 【活动反思】 通过跳绳活动,不仅可以锻炼幼儿的体质,还有利于幼儿心智发展,有助于幼儿体力、智力和应变能力的协调发展;能培养幼儿身体的平衡感和动作的节奏感。尽管在活动中有些幼儿动作不是很灵活,但是重在参与。在游戏的活动中培养幼儿的合作意识和合作能力,让幼儿体验合作游戏的快乐。
体育活动：《小动物找家》 活动目标： 1、练习听信号向指定方向走、跑、跳，发展幼儿的基本动作。 2、能找到空的位置，不推他人。 活动准备： 在场地的四角摆放小猫、小鸡、小兔、小鸭的标记，表示小动物的 活动过程： 一、开始部分。 幼儿跟着教师随音乐一起做模仿操。 二、基本部分。 1、新授游戏。 幼儿四散站在场地中间，教师说：“轻轻走，轻轻跑，我的小猫喵喵喵”，幼儿边学小猫边向小猫家走去；教师说：“爱吃虫子，爱吃米，我的小鸡叽叽叽”，幼儿边学小鸡边向小鸡家走去；教师说：“黄黄嘴巴大脚丫，我的小鸭呷呷呷”，幼儿边学小鸭边向小鸭家走去；教师说：“长长耳朵三瓣嘴，我的小兔”，幼儿边学小兔边向小兔家走去 2、幼儿游戏1-2次后改为跑。（提醒出汗多的幼儿注意休息） 3、表扬遵守游戏规则和能找到空位置的幼儿。 三、结束部分。 游戏：狡猾的狐狸在哪里 幼儿能念完儿歌再跑。 小班体育活动《猫和老鼠》 活动目标： 1、通过游戏让幼儿感受战胜困难的喜悦心情。 2、结合幼儿钻、爬和跑多种玩法，发展幼儿的动作的协调性、敏捷性。 3、萌发幼儿相互合作的精神。 活动准备： 猫、鼠头饰若干、粮仓一个、鼠洞二个、独木桥、山洞等。 活动过程： 一、开始部分： 1、幼儿听音乐开汽车进场地。
2、游戏前的活动准备。 3、启发幼儿讲出猫、鼠的作用及特征，交待游戏名称及规则。 二、基本部分： 1、猫保护粮仓巡逻，鼠乘虚而入找粮吃，没吃到。 2、在鼠妈妈的带领下，小老鼠们乘猫巡逻时，在路上设障碍，搬来跳圈等，鼠获得偷 粮的成功。 3、猫找出失误的原因，卸下铃铛，排除除路障，想办法给鼠一个错觉，终于抓住了老鼠，减少了粮仓的损失。 三、结束部分： 1、表扬角色扮演得好的幼儿。 2、幼儿开汽车离开场地。 （三）小班体育活动《大象运粮》 一、活动目标： 1、发展幼儿身躯的柔韧性，提高身体的协调性。 2、幼儿心情愉快，参与活动。 3、培养幼儿喜欢参与体育活动的兴趣。 活动过程： 一游戏形式导入，激发幼儿的活动兴趣。 1、热身运动 听欢快的音乐，幼儿随老师做小兔跳、骑马、小鸟飞、大狗熊等小动物的走路动作。 2、出示大象头饰，练习基本动作 （1提问：“这是谁？” （2）“大象是怎样走路的？”（让幼儿自由做动作） （3）提出要求“有什么办法让大象走起路来，两条腿是直直的？” A、可以先让幼儿自己想办法。 B教师示范真确动作，两腿左右分开，与肩同宽，然后上体前屈，两手握住膝盖——踝关节，从左脚开始，两脚交替向前行进，或者横向移动。 （4幼儿自由练习。 （5比赛看谁走得快。 3、游戏：大象运粮，结束活动。 出示沙包，开始大象运粮的游戏，可将幼儿分组进行比赛，提高幼儿参与热情
小班体能训练目标、内容及要求 一、要求 1、能上体正直、自然地走和跑；能向指定方向走和跑；能在指定范围内四散跑、追逐跑；能 步行1公里，连续跑约半分钟；能一个跟着一个走，走成一个圆；能较轻松地双脚交替跳着走。 2、能较轻松自然地双脚同时向前跳、向上跳；能从25厘米高处自然地跳下。 3、能双手用力将球向前、上、后方抛；能单手自然地将沙包等轻物投向前方。 4、能在平行线（或窄道）中间走；能在宽25厘米、高（或斜高）20厘米的平衡木（或斜 坡）上走。 5、能在65-70厘米高的障碍物（如绳子、皮筋、拱形门等）下钻来钻去；能手膝着地自然协 调地向前爬；能倒退爬；能钻爬过低矮的障碍物；能在攀登架上爬上爬下，或从网的一侧爬越至另一侧（必要时教师可以帮助）。 6、初步学会听各种口令和信号并做出相应动作；能边念儿歌或边听音乐做模仿操或简单的徒 手操 7、会玩滑梯、攀登架、转椅等大型体育活动器械并注意安全；会骑小三轮自行车；会推拉独 轮车；会滚球、传球、抛接球和原地拍皮球；会利用球、绳、棒、圈等小型多样的体育器材进行身体锻炼。 & 喜欢并愿意参加体育活动；初步掌握体育活动的有关知识和规则，团结合作，爱护公物；能合作收拾某些小型体育器材。 9、单脚站立小班要求好像是10秒，中班20秒 二、训练项目、目标及内容 走步 （一）训练目标 1、改进走步动作，做到轻松自然。 2、能在指定范围内四散走 3、习惯一个跟着一个走，不掉队 4、学会几种比较简单的模仿走 5、发展方向直觉和速度直觉；发展注意里，走路时不东张西望；培养观察力和模仿力
（二）训练内容 1、前脚掌走 2、脚跟走 3、高抬腿走 4、后踢腿走 8 、跨过低障碍走 5、蹲着走 6、后退走 7、持物走 9、击节奏走10、协同走 跑步 （一）训练目标 1、发展幼儿跑的动作，使幼儿能迈开步子跑，跑得平稳。双臂能前后自然摆臂。 2、能听信号想指定的方向跑，能沿着指定路线跑。 3、能在指定范围四散跑，并能主动躲闪别人。 4、能在成人的引导下调节跑速，在别人的鼓励下，能坚持跑到目标。 5、满足跑步的需要，培养跑的兴趣，使幼儿能体验到跑步的多种乐趣，又提高跑速的原望。（二）训练内容 1、前脚掌跑 2、高抬腿跑 3、后踢小腿跑 4、弯腰半蹲跑 5、圆圈跑 6、后退跑 7、往返跑 8、绕障碍物跑 9、接力跑10、持物跑11、四散追逐跑12、短距离快速跑 跳跃 （一）训练目标 1、初步掌握简单的跳跃动作，如向前跳、向上跳、向下跳等，能双脚同时用力蹬地起跳，两臂 自然摆动，双脚同时落地，落地较轻并注意屈膝，保持身体平衡。 2、初步掌握双脚连续向前跳，动作连贯，有节奏。 3、初步掌握跨条动作，能双脚跨跳过一定距离。 4、满足参加跳跃活动的需要，培养跳跃的兴趣，是幼儿体验到跳跃活动的乐趣，喜欢 和同伴一起做跳跃游戏 5、初步发展深度、方位、力度感知觉，能识别跳的远近 二）训练内容 1、原地纵跳 2 、跳远3、双脚连续向前跳 4 、双脚连续向侧跳
体能训练教案 课目：体能训练 目的：通过训练，增强受训者的速度、力量、耐力、灵敏等素质，为以后的军事训练下坚实的基础。 内容： 一、体能训练常识 二、练习部分 三、练习分类 四、常见训练伤的自我处理 方法：理论讲解、动作练习、考核验收 时间：X小时 地点：体能训练场 要求： 1、认真听讲，好好体会动作要领 2、严格遵守训练场纪律 作业进程 作业准备……………………………………………………………X分钟 1、清点人数，整理着装 2、宣布作业 3、器材保障 作业实施……………………………………………………………X分钟 第一个内容：体能训练常识
现代高技术局部战争的范例己经证明，军人的体能素质是构成单兵战斗力的重要组成部分，体能就是战斗力。下面我就向大家介绍一下体能训练常识。体能训练常识的内容很多，这里主要介绍准备活动与整理活动。 (一) 准备活动 准备活动又称“热身运动”，是预防训练伤病的最重要、最有效的措施之一。它分为全身性准备活动和局部性准备活动。 全身性准备活动，一般以动力性全身整体活动为主，主要内容包括：跑步(慢跑、高抬腿跑、变速跑等)、跳跃(原地跳、跨步跑、蛙跳等)、体育游戏、练习性球类活动。 请看示范：慢跑、高抬腿跑、原地跳、跨步跑、蛙跳。 局部性准备活动，是预防肌肉、韧带、关节损伤的关键环节之一，一般以静力性牵拉和动力性练习为主。主要内容包括：转动关节(如转腰、膝、揉踝等)、动力性牵拉(如踢腿、压腿等)、静力性牵拉(如持续后扳腿)等。 请看示范：转腰、膝、揉踝、踢腿、压腿、持续后扳腿。 (二) 整理活动 整理活动又称“放松运动”，是指剧烈训练后进行的系统调整活动。这是 取得良好训练效果、预防训练疾病最重要、最有效的措施之一。 整理活动以慢跑、调理呼吸、按摩放松肌肉为主。按摩手法包括：抖动、揉捏、拍打、轻踩、牵拉等。按摩方向应与血液、淋巴液流动方向一致。 请看示范: 抖动、揉捏、拍打、轻踩、牵拉。 第二个内容：练习的基本方法 这里我主要介绍几种大家常见的训练方法。 一、上肢练习
大班体育活动教案大全 【篇一：大班体育活动教案大全】 文 1大班体育：勇救小动物 游戏目标： 1、练习蹬脚踏车，发展幼儿动作的协调性和灵敏性.提高平衡能力. 2、培养幼儿勇敢、爱护小动物的精神。 游戏准备：脚踏车2辆、变形平衡木2个、大纸箱2只、活动前与幼儿共同收集的小动物若干（为幼儿人数23菲倍） 游戏玩法： 将幼儿分成人数相等的2路纵队，站在场地一端；每队之间放置大纸箱一个；场地中间设置山洞； 的变形平衡木两侧放置小精灵若干。 老师发令后，各队第1名幼儿蹬滑跑冰车钻过山洞、到达浮桥。上桥救起1个小动物，并带着小动物踩脚踏车原路返回，第2名幼儿再出发。在规定时间内比哪一队救到的小动物数量多为胜队。 游戏规则： 1、必须双手扶把脚踏车至浮桥；待上桥后才能救小精灵。 2、若游戏中途发生意外情况或未带小动物成功返回应在原地重新通过。 2 大班－调皮的小袋鼠（单双脚跳） 活动目标： 1、练习多种跳的方法：单脚跳、双脚跳。 2、通过游戏中不同障碍物的设置，尝试多种跳的方法。 3、乐意参与跳的活动，并努力克服困难，一直跳到结束活动准备：圈若干、椅子两把。 活动过程： 1、准备活动。 大班－调皮的小袋鼠（单双脚跳） 游戏袋鼠妈妈：教师请幼儿手拉手围成一个大圆圈，大家边唱歌边跳跃，可以手拉手跳，也可以自己叉腰跳，教师注意在过程中引导幼儿按照儿歌内容变换跳的姿势。 2、：调皮的小袋鼠
（1）幼儿扮演：小袋鼠，教师带领幼儿原地练习单脚跳及双脚开合跳。再将幼儿分成数相等的两队站在场地的一端，另一端两把小椅子。 （2）游戏开始前，教师先师范讲解动作要领及过程，让幼儿明白游戏的规则及玩法。 戏开始，排头的两位先单脚跳过圈，再绕过弯曲的小桥（即绳子），再进行开合跳圈，最后绕过小椅子，跑回自己的小队，拍一下第二 位幼儿的手，站至对尾，第二位幼儿继续进行第一位幼儿的动作。 3、放松活动。 教师带领幼儿边唱边进行游戏袋鼠。 附：儿歌跳跳跳，双脚跳，跳跳跳，单脚跳，跳跳跳，转身跳，天 天跳，身体好。 3大班体育：数字格子跳跳乐 活动目标： 1、探索泡沫垫的多种玩法。 2、结合数字规律练习单脚跳、双脚跳及跨跳等多种跳的能力及动作 的协调能力。 3、努力听清教师指令，遵守游戏规则。 活动准备： 人手一块泡沫垫，1-10的数字卡片2套。 活动过程： 一、开始部分。 今天天气真不错，我们一起来玩玩吧！（幼儿随铃鼓的变化变大圆—-小圆—-蜗牛圆）二、基本部分。 1、出示泡沫垫，你们知道这是什么吗？它有什么用？泡沫垫除了可 以作为垫子，还可以和我们玩游戏呢？我们一起来试试。现在小朋 友们分成2组游戏，可以自己玩，也可以和同组的小伙伴一起玩。（幼儿四散游戏）师观察幼儿活动情况，对幼儿在游戏过程中出现 的情况及时进行指导（合作、交往方面）※幼儿可将各自的泡沫垫 连成两条长龙铺在地上，幼儿分成两组，以接龙竞赛形式从泡沫垫 的一端爬到另一端。 ※幼儿可将泡沫垫每两块连接在一起，然后，每隔一段距离就摆放 一组，泡沫垫横向摆放，共摆五组，其间距要相等。幼儿做小兔跳 的姿势跳过每块泡沫垫。