健康知识习题题库 Revised final draft November 26, 2020
健康素养知识竞赛题目?
一、单项选择?
1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态A?
A．身体、心理和社会适应B．身体强壮C．心态平衡
2.成年人的正常体重指数的值是：B
A．15-18.4B．18.5-23.9C．24-28D．28
3.《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少B
4.
A．15gB．25gC．35gD．45g
4.《中国居民膳食指南》指出，每人每天应至少吃多少疏菜D
A．50-100克B．100-200克C．200-300克D．300-500克
5.《中国居民膳食指南》指出，每人每天盐摄入量应控制在多少以下A
6.
A．6克B．8克C．10克D．12克
6.国内外的社会调查表明，在人类死亡原因中50%是由什么引起？C A．遗传因素B．社会因素C．不健康的生活方式D．医疗条件
7.运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次B
A．1-3次B．3-5次C．5-7次
8.下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是：A
A．牛奶B．橘子C．鸡蛋D．面包
9.中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：B
A．15克B．25克C．20克D．30克
10.国家提倡无偿献血的健康公民年龄为：B?
A．18~50岁B．18~55岁C．18~60岁D．18~45岁
11.成人的理想血压为：B
A．90~140/60~90mmHgB．110~120/70~80mmHg
C．120~140/80~90mmHg?D．110~120/80~90mmHg
12.下列关于脉搏的叙述错误的是：D?
A．成人正常脉搏为60~100次/分B．休息、睡眠可使脉搏减慢C．运动或情绪激动时可使脉搏增快D．男比女稍快
13.“四害”指的是：C?
A．苍蝇、老鼠、蜈蚣、蟑螂B．苍蝇、蜈蚣、蚊子、老鼠
C．苍蝇、老鼠、蟑螂、蚊子D．苍蝇、老鼠、蚊子、蜈蚣14.目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为：B
A．3-6月B．6-9月C．9-12月D．12-18月
15.食道癌的早期主要报警信号为：B?
A．胸痛B．食道内异物感C．消化不良D．吐血
16.列哪种刷牙方法正确D
A．竖刷,每次刷牙时间不少于3分钟B．横刷,每次刷牙时间不少于3分钟C．竖刷，每次刷牙时间不少于2分钟D．以上都不是
17.口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷B
A．1个月B．3个月C．6个月D．9个月
18.理使用碘盐的叙述，错误的是：B?
A．碘盐放臵时间不宜过长B．炒菜时油热后先放碘盐再放菜C．炒菜出锅前再放碘盐D．碘盐放臵在避光、干燥和阴凉处
19.我国1-14岁儿童意外伤害死亡原因中占第一位的是：B
A．煤气中毒B．溺水C．车祸D．自杀
20.“世界无烟日”是哪一天B
A．4月31日B．5月31日C．6月31日D．7月31日
21、以下关于健康的说法，您认为正确的是D?
A、健康就是没有疾病。
B、健康就是身强力壮、能吃、能睡。
C、健康就是身体健康和心理健康。
D、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
22、高血压的发生与下列哪种调味品的摄入密切相关A
A、食盐
B、味精
C、醋
D、糖
23、一般成年人每天需要睡几个小时C
A、3－4小时
B、5－6小时
C、7－8小时
D、10－12小时
24、成年人每日最少要喝多少毫升的水B
A、800毫升（约4杯）
B、1200毫升（约6杯）
C、1600毫升（约8杯）
D、1000毫升（约5杯）
25、吸烟和被动吸烟会对人们造成的危害是：D?
A、癌症
B、心血管疾病
C、呼吸系统疾病
D、以上都是。
26、“适量献血”是指每次献血多少毫升C
A、小于100毫升
B、100～200毫升
C、200～400毫升
D、400～600毫升
27、成人正常腋下温度为：C?
A、36.9℃－37.9℃
B、35.0℃－37.0℃
C、36.0℃－37.0℃
D、37.0℃－37.5℃
28、体检能及时发现人体健康的隐患并排除，专家建议成年人体检应做到：A?
A、每年1次体检
B、每两年1次体检验
C、每三年1次体检
D、每五年1次体检
29、您认为成年人的正常脉搏次数是多少B
A、30-50次/分钟
B、60-100次/分钟
C、100-120次/分钟
D、不知道
30、从事有毒有害工种的劳动者，当健康受到危害时，可依据以下哪项法规维权D
A、安全法
B、传染病法
C、艾滋病管理条例
D、职业病防治法
31、预防乙脑以下哪种方法最有效D
A、服用抗菌素
B、坚持锻炼
C、保持心理健康
D、预防接种
32、肺结核的主要传播方式是：C?
A、饮不干净的水
B、食不干净的食物
C、吸入带菌的空气
D、输血
33、控制结核病传染和流行最有效的措施是：D?
A、加强营养
B、加强患者的合理化疗
C、预防性服药
D、接种卡介苗
34、以下哪种途径可能传播艾滋病、乙肝和丙肝B
A、污染的食物
B、性生活
C、蚊虫叮咬
D、接吻
35、以下哪种途径不可能传播艾滋病C
A、输血
B、性生活
C、咳嗽
D、静脉吸毒
36、蚊子会传播以下哪种疾病C
A、痢疾
B、伤寒
C、疟疾
D、流行性出血热
37、苍蝇、蟑螂会传播哪种疾病B
A、乙脑
B、伤寒
C、鼠疫
D、疟疾
38、乳房摸到无痛性包块应警惕以下哪种疾病B
A、肺结核
B、乳腺癌
C、乳腺小叶增生
D、乳腺炎
39、遇到有人突然呼吸或心跳骤停时，应立即采取以下哪项措施B
A、拨打120
B、立即进行工人呼吸和体外心脏按压
C、掐人中穴
D、送医院
40、如果你的同事或朋友患有艾滋病，你应怎么做C
A、与他保持一定距离
B、尽量远离，以免传染
C、要鼓励、关爱、帮助他们
D、不能与他共餐
41、有毒物品不能与下列哪项物品同室存放A
A、粮油、蔬菜
B、衣服
C、被子
D、工具
42、服用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物时那种做法是错误的C
A、一定要在医生指导下进行，千万不能自行服用
B、症状好转后应逐步减量
C、连续服用镇静催眠药可以超过4个月
D、服用催眠药，应采用最小剂量
43、成年男性一天饮用酒的酒量不能超过：A
A、25克（半两）
B、50克（1两）
C、100克（2两）
D、200克（4两）
44、“国际禁毒日”为每年的哪一天A
A、6月26日
B、7月26日
C、8月26日
D、9月26日
45、关于戒烟，您认为下列说法哪些正确：A?
A.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚
B.吸烟少的就没必要戒烟
C.烟瘾是无法戒掉的
D.老年人没有必要戒烟
46、食盐的使用下列哪项是错误的D
A、购买食盐时要买碘盐，不买私盐
B、碘盐不宜在阳光下暴晒
C、碘盐应加盖保存
D、炒菜时可以用碘盐爆锅
47、下列哪种厕所是卫生厕所D
A、沼气池式厕所
B、三格化粪池式厕所
C、双瓮式厕所
D、以上都是
48、保障生活饮用水的安全卫生，首要措施是：A?
A、管理好饮用水源
B、保护好引水管
C、要经消毒处理
D、要检验合格
49、哪种维生素可促进人体对钙的吸收D
A、维生素A
B、维生素B
C、维生素C
D、维生素D
50、农药可通过哪种途径被人体吸收D
A、皮肤
B、呼吸道
C、消化道
D、以上都是
51、消除室内空气污染最有效的方法是：B
A、喷洒消毒剂
B、经常开窗通风
C、喷洒空气清新剂
D、经常打扫卫生
52、你认为下列食物每天的摄入量由多到少的排序，哪个更合理B
A、谷类﹥蔬菜、水果﹥肉蛋奶类﹥油脂?
B、蔬菜、水果﹥谷类﹥肉蛋奶类﹥油脂?
C、谷类﹥肉蛋奶类﹥蔬菜、水果﹥油脂?
D、肉蛋奶类﹥蔬菜、水果﹥谷类﹥油脂?
53、一般成年人每天吃多少大豆或相当的豆制品合适B
A、10－30克
B、30－50克
C、50－70克
D、70－100克
54、一般成年人每天喝奶（或奶制品）多少合适C
A、100克（毫升）
B、200克（毫升）
C、300克（毫升）
D、400克（毫
升）
55、成年人超过标准体重多少属于肥胖A
A、10%
B、20%
C、30%
D、40%
56、应该用什么方式保持健康体重、防止肥胖D
A、少吃肉
B、吃减肥药
C、少吃饭，多吃菜
D、保持进食量和运动的平衡?
57、抗生素的作用不包括：B?
A、抗细菌感染
B、抗病毒作用
C、抗肿瘤作用
D、免疫抑制用
58、关于使用抗生素的错误观念是：A?
A、感冒发热就要用抗生素
B、尽量避免在皮肤、黏膜等局部使用抗生素
C、不能为了病好得快擅自加大抗生素剂
D、能用普通抗生素就不要用高级的抗生素?
59、您认为下列说法正确的是：D?
A、蔬菜和生肉应该与熟肉、凉菜用不同砧板
B、切完蔬菜的刀，用水冲后可以切熟肉
C、切生肉的砧板，用水冲后可以切熟肉
D、切完熟食的刀再切生食
60、妇女怀孕后至少要进行几次孕期检查B
A、3次
B、5次
C、7次
D、9次
61、在孕中期（3—7个月）使用超声波（B超）对胎儿进行检查，主要的目的是：A?
A、筛查胎儿是否存在畸形
B、观察胎动
C、检查胎盘供血
D、估计胎儿体重
62、对新生儿进行母乳喂养时需要以哪种方式进行哺乳D
A、定时定量
B、定时
C、定量
D、按需喂奶，只要孩子想吃就应给孩子喂
奶
63、婴儿添加辅食下列哪项是错误的B
A、婴儿6个月时添加辅食
B、添加辅食时可以一次加几种不同食物
C、添加辅食应由少到多
D、添加辅食应由细到粗
64、养鸡场如果发现饲养的鸡大批死亡，养鸡场老板或工作人员需要立即做的是D
A、马上进行消毒
B、将病死的鸡烧毁
C、马上隔离活鸡
D、立即报告相关部门
65、被狗、猫咬伤后，预防狂犬病最有效的手段是什么B
A、立即注射狂犬疫苗
B、立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗
C、用水冲洗
D、用民间土方进行伤口处理
66、发现有人煤气中毒，哪种做法是错误的C
A.开窗通风?
B.将中毒者尽快移至空气新鲜、通风良好的地方
C.拨打急救电话
D.将煤气中毒者抬到清凉的地方降温并灌醋?
67、需要紧急医疗救助时可以拨打：A?
A、120
B、119
C、122
D、110
68、发生火灾时下列哪种做法是错误的D
A、用湿毛巾捂住口鼻
B、俯伏撤离火场
C、立即拨打119
D、乘坐电梯尽快逃离
69、如果发现他人触电，首先应该:B?
A、立即用手将触电者拉离电源
B、立即关闭电源开关
C、立即拨打求救
电话D、立即用剪刀剪断电线
70、世界卫生组织的研究结果提示：个人的健康和寿命有_____取决于自己。B?
A、80%
B、60%
C、40%
D、20%
71、合理膳食对健康非常重要，每天饮食"10只网球"原则包括：不超过_____只网球大小的肉食；相当于_____只网球大小的主食；保证_____只网球大小的水果；不少于_____只网球大小的蔬菜。B?
A、4、3、2、1
B、1、2、3、4
C、2、1、3、4
D、3、2、4、1
72、以下食品不是潜在致癌食品的是_____。D?
A、腌制食品
B、烧烤、油炸、烟熏食品
C、发霉变质的食品
D、牛奶、豆制品等食品
73、被公认为世界上最好的运动方式是_____。B?
A、慢跑
B、步行
C、有氧操
D、打球
74、烟草燃烧的烟雾中，90%直接散发在空气里，形成二手烟，暴露于二手烟的非吸咽者患肺癌的风险增加_____。C?
A、5%—10%
B、10%—20%
C、20%—30%
D、30%—40%
75、《中国居民膳食指南》提出：饮酒限量值为成年男性每日饮酒的酒精量不超过_____克，相当于啤酒_____毫升；女性不超过_____克，相当于葡萄酒_____毫升。C?
A、15、750、20、150
B、25、1000、15、300
C、25、750、15、150
D、
15、1000、15、150
76、抑郁症是我国重点防治的心理疾病之一，持续2周以上下列哪种症状时，应及早就诊_____。
B
A、体重增加
B、焦虑和无用、无助、无望感，并有自伤或自杀倾向
C、血压升高、血糖升高、血脂升高
D、不想运动
77、2010年市政府向市民家庭派送了腰围尺，推广"关注腰围，控制体重，促进健康"理念，判断体重是否正常可用BMI即体质指数来测算，BMI超过_____即算超重或肥胖。C?
A、18.5
B、20
C、24
D、28
78、以下不属于防癌"明星"蔬菜的是。D
A、番茄
B、黄瓜
C、胡萝卜
D、咸菜
79、以下不属于传染病的是。D?
A、手足口病
B、艾滋病
C、病毒性肝炎
D、精神病
80、如果不慎被动物咬伤后，要立即到医疗机构进行伤口处理，狂犬疫苗接种应当越早越好，一般咬伤者于注射当天、_____天、_____天、_____天和_____天各注射1次。B?
A、4、6、8、10
B、3、7、14、28
C、2、3、4、5
D、7、14、28、35
81、下列哪种除四害的方法是错误的C
A、在鼠洞附近或老鼠经常活动处，用鼠笼、鼠夹、粘鼠板等诱捕。
B、将蟑螂杀死后，把尸体扔进垃圾箱内。
C、开展环境卫生整治，消除蚊蝇孳生地。
D、蚊子较多时，先关好门窗，在房间内用喷雾剂喷洒一圈，喷后30分钟到1个小时再通风。
82、预防食物中毒应掌握净、透、_____、_____、_____、_____6个关键字。A?
A、分、消、密、期
B、鲜、消、奇、期
C、分、熟、密、期
D、分、消、淡、期
83、我国癌谱正在发生变化：食管癌、宫颈癌在下降，肺癌、_____、大肠癌等明显上升。C
A、肝癌
B、甲状腺癌
C、乳腺癌
D、皮肤癌
84、无偿献血是指（C）
A.公民主动向血站、医疗机构自愿捐献自身血液并取得一定报酬的行为。
B.公民向采供血机构、医疗机构自愿捐献自身血液、血液成分、而不收任何报酬的行为。
C.健康适龄公民向血站自愿捐献自身血液、血液成分，而不收任何报酬的行为。
85、从新陈代谢角度讲，经常献血的人与不献血的人相比有哪些区别（C）、
A.经常献血的人与不献血的人相比，血液的新陈代谢没有区别。
B.不献血的人造血功能更旺盛，血细胞更有活力，新陈代谢更快。
C.经常献血的人造血功能更旺盛，血细胞更有活力。
86、人体缺铁会引起（C）
A.心脏病
B.佝偻病
C.缺铁性贫血
87、为预防近视，下列措施中（C）项是错误的。
A.不要在光线太暗或直射阳光下看书?
B.不要在走路乘车时看书
C.连续长时间看书?
88、何种开水对健康有益（C）
A.反复烧开的水
B.搁臵三天以上的开水?
C.自然冷却到20℃—25℃的温凉白开水?
89、发现传染病病例和疑似病例应向哪个部门报告：（D）
A.急救中心（120）
B.当地卫生行政主管部门?
C.当地人民政府?
D.当地疾病预防控制机构?
90、毒品进入人体后主要作用于人的（C），产生毒作用。
A?.消化系统B.呼吸系统C.神经系统D.内分泌系统?
91、青少年近视眼好发对象，错误的说法是（C）。
A.有近视家族史者
B.用眼卫生习惯不良者
C.学习用功成绩优秀者
D.所处学习环境采光不良者?
92、我国营养学会关于合理膳食提出（C）。
A.食盐要大量、饥饱要适当
B.瘦肉要多吃、饮酒要节制?
C.粗细要搭配、食物要多样
93、肥胖对人体健康有什么影响（A）
A?.容易得高血压、高血脂、冠心病、脑动脉硬化等疾病?
B?.肥胖妇女患乳腺癌的机会比非肥胖妇女低C.容易得低血糖、痛风、伤寒病?
94、合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。下列做法中不符合合理营养原则的是（C）
A.食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果?
B.适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白?
C.多食用盐、甜食品和动物脂肪?
95、注射青霉素之前总要进行“皮试”是因为（C）
A.青霉素不安全?
B.必须分两次注射?
C.防止青霉素过敏?
D.能一次注射全部剂量?
96、全国统一的免费卫生热线电话号码是：
A.12302
B.120
C.12320
D.不知道
97、以下关于就医的说法，错误的是：
A.尽可能详细地向医生讲述病情
B.如果有以往的病历、检查结果等，就医时最好携带
C.为了让医生重视，可以把病情说得严重些
D.不知道
98、某药品标签上印有“OTC”标识，则该药品为：
A.处方药，必须由医生开处方才能购买
B.非处方药，不用医生开处方，就可以购买
C.保健品
D.不知道
99、关于开窗通风，以下说法错误的是：
A.冬天要少开窗或不开窗，避免感冒
B.开窗通风可以稀释室内空气中的细菌和病毒
C.开窗通风可以使阳光进入室内，杀灭多种细菌和病毒
D.不知道
100、用玻璃体温计测体温时，正确的读数方法是：
A.手持体温计水银端水平读取
B.手持体温计玻璃端竖直读取
C.手持体温计玻璃端水平读取
D.不知道
二、判断题?
1、生命在于运动，多运动对全身的组织器官都有好处。×
2、要建立良好的饮食习惯，少食多餐，八分饱即可，切忌暴饮暴食，少吃零食。√
3、蔬菜烹调时先切后洗。×
4、喝红葡萄酒有一定的保健作用，因此喝红葡萄酒不必限量。×
5、现代的观点认为个体健康是指一个人发育正常，没有病痛，具有充分的劳动能力，而且长寿。×
6、每天刷牙、每天洗脸，一人一套牙具，每人毛巾分开。√
8、要注意食品卫生，保持厨房洁净，食物生熟分开。√
9、不可以用洗衣粉洗食物，但可以用洗衣粉擦洗厨房餐具。×
10、公共场所禁止吸烟，如企事业单位、社会团体以及其他组织内部的会议室、餐厅等人群的聚集场所。√
11、糖尿病已被确定为导致脑中风、失眠、肾病等严重疾病的主要原因之一。√
12、不良健康行为方式与心理表现将使个体在健康投资上付出巨大的成本代价。√
13、消灭老鼠是因为老鼠可以传播流行性出血热，钩端螺旋体等疾病。√
14、被犬、猫咬伤后用肥皂水冲洗伤口，并立即上医院。√
15、骨质疏松症主要与日常是否运动有关，其中包括环境因素。×
16、蟑螂不仅传播痢疾、伤寒等疾病，还能使食物霉变产生致癌的黄曲霉素。√
17、公共场所禁止吸烟，因为吸烟是不文明的行为。×
18、预防艾滋病应该洁身自爱、遵守性道德，不卖淫嫖娼，正确使用避孕套。√
19、专家指出，高血压病人一经确诊，在医生指导下服降压药时，一定要定期测量血压。√
20、保持健康的重要因素是减轻体重。×
21、喝大量的水可帮助纤维从肠道排出。×
22、人人养成良好的健康生活方式，不乱扔果皮纸屑，不随地大小便，小孩可以随地大小便。×
24、艾滋病病毒的传播途径是血液传播、性接触传播、母婴垂直传播。√
25、电话呼救时一定要镇静准确清晰地讲清伤病员的所在地址，除了这些还应讲清楚姓名性别年龄联系地址。×
26、只有与艾滋病感染者住在一起的人才会感染艾滋病。×
27、家禽不应与猪一混养，因为家禽的流感病毒可以感染给猪，而人的流感病毒也能传染给猪。√
28、健康可以使个人与家庭获得幸福，反之也可以使家庭充满苦恼与困惑，甚至因病致贫。√
29、随地吐痰是不文明和不道德的行为，有痰时可吐在纸巾再随地扔掉。×
30、没有发生禽流感流行的地方不会感染禽流感病毒。×
31、生吃瓜果前应洗干净手。×
32、要建立良好的饮食习惯，少食多餐，八分饱即可，切忌暴饮暴食，少吃零食。√
33、蔬菜烹调时先切后洗。×
34、健康成人的理想血压水平应该≤120/80毫米汞柱。√
35、爱护身边环境基本上要做到保护村内河道，垃圾、污水不入河。×
36、爱清洁、讲卫生就是把自家的房间打扫干净。×
37、心身疾病是指以生理因素为重要原因的躯体疾病。×
38、保持健康的重要因素就是多吃饭、多睡觉。×
39、预防肠道传染病的关键在于不吃有问题的食品。×
40、定期进行健康检查是最佳健康消费方式。√
41、教育学家指出：现代社会成才的因素中，智力因素仅占20％，其余80％取决于非智力因素，而非智力因素中最主要的就是心理因素。√
42、心理问题就是心理疾病。×
43、现实生活中，绝对的、完美的心理状态是不存在的，正常人也会出现短暂的异常心理现象。√
44.
好动、调皮是孩子的天性，即使孩子躯体活动明显比同龄儿童多，家长也不必在意。×
45.情绪的波动很正常，关键是要学会对情绪的自我监控和调适，避免让不良情绪影响工作和生活。√
46.老年性痴呆症的病因目前尚未完全明了，因此目前能做到的就是：早期发现、早期诊断、早期干预。√
47.一个人，只要掌握了心理平衡，就是掌握了身体健康的?“金钥匙”。√
48.如今社会，竞争非常激烈，无论什么时候都不能降低自己的要求。×
49.失眠患者，可以自行服用安眠药。×
50．把健康看作“1”，把成功、幸福等人生成就看作跟在“1”后面的“0”。当你拥有“1”时，“0”越多意味着你的成就越多。对吗？√
问答题?
1.什么是健康
健康不仅仅是无疾病、不虚弱，还包括身体、心理和社会适应的良好状态。
2.什么是健康促进
健康促进是指运用行政或组织手段，广泛动员和协调社会各相关部门以及社区、家庭和个人，使其履行各自对健康的责任，共同维护和促进健康的社会行为和社会战略。
3.身体健康的具体表现有哪些
身体健康主要表现为人体结构完整，体格健壮，各组织、器官功能正常，没有不适感。
4.什么是心理健康
心理健康指个人能够恰当地评价自己、应对日常生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。
5.社会适应良好状态的具体表现有哪些
社会适应的良好状态是指能与自然环境、社会环境保持良好的接触，并对周围的环境有良好的适应能力，有一定的人际交往能力，能有效应对日常生活、工作中的压力，正常地进行工作、学习和生活。
6.健康四大基石是什么
合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
7.什么是健康的生活方式
健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲究个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加有益健康的文体活动和社会活动等等。
8.健康生活方式的表现有哪些
（1）生活有规律，没有不良嗜好。（2）讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生。（3）讲科学、不迷信。
（4）平时注意保健、生病及时就医。
（5）积极参加健康有益的文体活动和社会活动。
健康知识复赛学习材料 一、判断题（对的打丿，错的打X） I.健康就是没有疾病。X 2?中国平衡膳食宝塔分五层，第四层奶豆类，第五层油盐。V 3.要防治超重和肥胖，关键是控制热量摄入、加强体育锻炼。V 4.我们可以通过改变自己的行为和生活方式去预防疾病、保护和增进自己的健康。倡导在公共场所文明健康的行为，尊重他人的健康权利。V 5.中国居民平衡膳食宝塔要求每人每天应摄入水果类500go X 6.有效预防食物中毒的六个关键字是透、分、消、密、期、净。V 7.吸烟没有安全剂量，吸入的每一支烟都会损害健康。V 8.是否戒烟是自己个人的事，与他人无关。X 9.中国平衡膳食宝塔分五层，第一层谷类薯类，第二层肉食。X 10.失眠持续1个月以上是慢性失眠症。V II.预防一些传染病最有效、最经济的措施是接种疫苗。V 12.发生有人烧烫伤应立即远离热源，对烧伤部位进行冷水冲洗，持续 20分钟以上。V 13.献血助人利己，提倡无偿献血。V 14.发生创伤性出血应立即包扎止血，对较大、较深的伤口，可以压迫出血处下方（在四肢靠近心脏一侧）血管止血。X 15.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播V 16.中风急救第一步将患者就地放平、头偏向一侧，解开其上衣扣。V 17.冠心病的基本病变是供应心肌营养物质的血管一一冠状动脉发生了米
样硬化。X 18.传播疾病的“四害”包括蚊子、苍蝇、老鼠和虫章螂。V 19.成人中女性的脉搏稍快。V 20.腋下体温的标准测量方法是先将体温计度数甩到351以下，再将体 温计水银端放在腋下最顶端后夹紧，5分钟后取出读数。X 21.老鼠可以传播鼠疫、流行性出血热和钩体病等。V 22.健康包括身体健康、心理健康和社会适应良好三方面。V 23.由肝炎病毒引起的，以损害肝脏为主的感染性疾病是病毒性肝炎V 24.苍蝇和蝉螂可以传播肠道传染病。V 25.疫苗是指为预防、控制传染病的发生、流行，用于人体预防接种的预防性化学制品。X 26.心理卫生问题普遍存在，每个人在一生中都会遇到各种心理卫生问题，只是往往自己意识不到。V 27.进食量和运动量是关乎健康体重的两个主要因素，要保持两者平衡才行。V 28.止血带不可扎的过久，每隔2小时要放松一次，每次为广2分钟。X 29.微波炉不要用于加热带壳食品，包装食品可以放入直接加热。X 30.伤口包扎时应遵循快、准、轻、牢的原则。V 31.沙眼是一种慢性传染性眼病，是由衣原体所引起的。V 32.发生火灾时的救护原则是报警同时扑救，无法扑救要迅速撤离。V 33.18~55周岁，身体健康的公民，男性体重超过50公斤，女性体重超 过40公斤，都可以参加献血。X 34.发现有人触电，切断电源，或用木棒竹竿等绝缘物将伤员挑离，切
中学生健康知识测试题及参考答案 填充题： 1、青春期可以分为青春初期、青春中期和青春后期三个阶段。 2、青春期是一个人由童年向成年过渡的时期，也是生殖器官由开始发育到成熟的时期。 3、青春期发育阶段，女生一般从10到12岁起，到17岁至19岁止。男生平均比女生晚2 年左右。 4、青春期形态发育最明显得特征是身高的迅速增长。 5、体重的增加以骨骼、肌肉和脂肪为主。 6、青春期的功能发育主要是指心肺功能、造血功能和运动功能。 7、心肺功能的发育水平通常用每分钟心率、呼吸频率和肺活量来表示。 8、运动功能一般以肌肉的力量素质和耐力素质为代表。 9、在医学上，男女在生殖器官方面的差异叫主性征。 10、男性的第二性征发育主要表现在阴毛、腋毛、胡须、喉结及变声五个方面。 11、男性的第二性征发育以毛发的变化最为突出。 12、女性内生殖器官主要包括阴道、子宫、输卵管和卵巢等。 13、成熟的卵巢有排卵（产生卵子）功能和分泌雌性激素功能。 14、男生在生殖器官发育渐趋成熟后，生殖器官在受到内外刺激后，会发生遗精现象。 15、青少年心理健康包括健康的情绪、良好的意志品质以及和谐的人际关系。 16、女性第二性征通常以乳房发育为最早指标。 17、女生在17岁左右、男生在22岁左右，身高基本停止增长。 18、在变声期，声带会发生肿胀、充血现象，所以应该特别注意保护好嗓子。 19、青春期高血压的特点是收缩压升高，而舒张压表现不明显。 20、结核病可通过呼吸道和消化道传播。 21、痤疮又称粉刺，主要起因于皮脂腺分泌过于旺盛。 22、痛经可分为原发性和继发性两种。 23、预防高血压，可以注意适当限制食物中调味剂盐的摄入量。 24、连续咳嗽2周以上，有低烧、盗汗、乏力和咯血等症状的，要及时做胸透检查，以排除 结核病的可能。 25、青春期一个很突出的心理特点是独立性与依赖性的共存和矛盾。 26、遗传和环境是影响智力发展的两大因素。 27、抽象思维方面，男生一般较女生稍强。 28、心理的产生，一方面有被反应者——客观事务，另一方面有反应者——人的大脑。 29、情绪是心理的重要组成部分，是身心健康的基本条件和主要标志。 30、三大热能营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。 31、矿物质中的钙和磷是构成骨骼和牙齿的主要成分。 32、为提高铁的吸收率，应多吃动物性食物。 33、海带和紫菜这类海产品含有较多的矿物质碘。 34、锌大多存在于动物性食品中。 35、维生素分脂溶性和水溶性两类。 36、最廉价和最必需的营养素是水。 37、决定热能消耗有四个因素，包括基础代谢，劳动消耗，食物特殊动力作用，生长所需。 38、氟是牙齿釉质构成的必需物质，还能促进肠道对铁的吸收。 39、谷类所含的营养素主要是碳水化合物。 40、植物性食物中唯一可与动物性食物媲美的高蛋白、高脂肪食物是大豆。 41、动物性食物包括鱼、肉、蛋、奶四大类。 42、蔬菜、水果主要提供营养素中的维生素和矿物质。 43、膳食纤维有预防直肠和结肠癌的作用。
健康素养知识竞赛题目? 一、单项选择? 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态A? A．身体、心理和社会适应B．身体强壮C．心态平衡 2.成年人的正常体重指数的值是：B A．15-18.4B．18.5-23.9C．24-28D．28 3.《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少B 4. A．15gB．25gC．35gD．45g 4.《中国居民膳食指南》指出，每人每天应至少吃多少疏菜D A．50-100克B．100-200克C．200-300克D．300-500克 5.《中国居民膳食指南》指出，每人每天盐摄入量应控制在多少以下A
A．6克B．8克C．10克D．12克 6.国内外的社会调查表明，在人类死亡原因中50%是由什么引起？C A．遗传因素B．社会因素C．不健康的生活方式D．医疗条件 7.运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次B A．1-3次B．3-5次C．5-7次 8.下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是：A A．牛奶B．橘子C．鸡蛋D．面包 9.中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：B A．15克B．25克C．20克D．30克 10.国家提倡无偿献血的健康公民年龄为：B? A．18~50岁B．18~55岁C．18~60岁D．18~45岁11.成人的理想血压为：B
A．90~140/60~90mmHgB．110~120/70~80mmHg C．120~140/80~90mmHg?D．110~120/80~90mmHg 12.下列关于脉搏的叙述错误的是：D? A．成人正常脉搏为60~100次/分B．休息、睡眠可使脉搏减慢C．运动或情绪激动时可使脉搏增快D．男比女稍快 13.“四害”指的是：C A．苍蝇、老鼠、蜈蚣、蟑螂B．苍蝇、蜈蚣、蚊子、老鼠 C．苍蝇、老鼠、蟑螂、蚊子D．苍蝇、老鼠、蚊子、蜈蚣14.目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为：B A．3-6月B．6-9月C．9-12月D．12-18月 15.食道癌的早期主要报警信号为：B? A．胸痛B．食道内异物感C．消化不良D．吐血 16.列哪种刷牙方法正确D? A．竖刷,每次刷牙时间不少于3分钟B．横刷,每次刷牙时间不少于3分钟C．竖刷，每次刷牙时间不少于2分钟D．以上都不是
青苹果协会健康知识竞赛决赛题库 本次决赛题库共374题，共选取67题作为比赛题目 1．保持家庭居室空气清新的最好办法是什么？答：开窗通风。 2．我国由卫生部，国家教委等九个部委联合发起的“全国爱牙日”是每年的几月几日? 答: 9月20日 3．我国烟草的产量，销售占世界第几位? 答：第1位 4．用正确的方法洗手可以有效防止什么疾病？答：感染和传播疾病 5．目前在世界上正在开展无烟民国家是那个国家？答：新加坡 6．吸食低烟焦油含量的香烟是否安全？答：不安全 7．怀孕期间吸烟会增加以下哪种情况的危险性？答：自然流产 8．长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重？答：肝脏 9．我国目前的吸烟人群约有多少？答：3.5亿 10. 目前我国的烟草消费在全世界列第几位？答：第一位 11. “红眼病”是否能通过与他人共用毛巾传染？答：能 12.每个公民应该多长时间做一次健康体检？答：1年 13．经常在充满香烟的烟雾中不吸烟者吸入烟雾称为什么? 答：被动吸烟 14．烟草产品中是否有安全的产品？答：没有 15. 哪一个时间段的睡眠质量最高的？答：晚10点到凌晨4点 16. 牙刷的使用时间不宜超过多长时间？答：三个月 17. 每次刷牙的时间不要少于几分钟？答：3分钟 18.影响职工健康的职业危害因素有很多，主要包括哪些？答：化学毒物、生产性粉尘、物理因素、职业性外伤等。19．制定《中华人民共和国职业病防治法》的重要目标是？答：保护劳动者健康、维护劳动者健康权益。 20．何为法定职业病？答：凡由国家政府主管部门明文规定的职业病，统称为法定职业病。 21．哪些职业病享有工伤保险待遇？答：确诊患有法定职业病者才能享有工伤保险待遇。 22．目前，我国法定职业病被界定为几类几种？答：10类115种。 23. 大多数粉剂农药在高温下容易分解、挥发、甚至燃烧爆炸，应该怎样存放？答：要保持干燥，并放在阴凉处。24．哪类农药不能与火柴、机油、鞭炮等易燃易爆物品放在一起？答：乳油剂和烟熏剂类农药。 25．已失效的农药如何处理？答：要妥善处理，切不可乱丢乱放，以免污染食物和水源等。 26.常见的有毒有害的化学物质有哪些？答：粉尘、铅、苯、汞等。 27．有害的物理因素有哪些？答：噪声、震荡、高低气压、电离辐射等 28．职业病的预防应采取综合性措施中，职工自我保护的基本手段是什么？答：使用劳动保护用品 29. 有关资料表明驾驶和乘坐汽车时系安全带可以降低多少伤害风险以及死亡风险？答：40—50%的伤害风险 以及40—60%的死亡风险。 30．佩带头盔是减轻摩托车以及自行车碰撞导致的头部伤害的最有效的方式。佩带摩托车头盔可降低多少头部伤害及其严重性和死亡率？答：严重性降低约70%，将死亡率降低39%。 31．超速驾驶是导致道路交通伤害的主要原因。事实证明，将平均车速降低1公里/小时可以减少多少致命车祸答：4—5%的致命车祸。 32．酒后开车的驾驶员卷入致命车祸的风险比未受酒精影响的驾驶员高多少倍？答：17倍。 33．血液酒精含量每增加2%，发生危及生命的道路碰撞事故危险就增加多少倍？答：100倍。 34．各级结核病防治机构（疾病预防控制机构）可免费提供那些诊治项目？答：痰检、X线胸部检查及抗结核药
日常生活中，我们要注意生理、心理方面的健康。 1.酗酒对青少年的影响哪一项是错误的？(C)(单选) C.肠黏膜损伤 2.关于营养不良的危害以下正确的是(D)(单选) A.生长停滞 B.活动量减少 C.出现消瘦或水肿 D.以上都正确 3.关于配戴眼镜的说法错误的是(C)(单选) C.眼镜度数会越戴越深 4.睾丸增长的高峰年龄是(D)岁(单选) D.13 5.下列不是造成肥胖的因素为(A)(单选) A.睡觉前三小时不进食 6.甲型N1H1流感属于(B)类传染病(单选) B.乙类 7.烫伤后，首先应如何处理(C)(单选) C.浸泡在冷水中半个小时到一个小时 8.看电视时最好的姿势是(A)(单选) A.坐着 9.下列除哪项外可以预防贫血(C)(单选) C.不去献血 10.小学生贫血可能与下列哪种矿物质缺乏有关？(B)(单选) B.铁 11.流脑（流行性脑脊髓膜炎）的主要传播途径：(C)(单选) C.血液传播 12.蛲虫雌虫的产卵部位通常在(D)(单选) D.肛门周围 13.连续看电视的时间最好不要超过(B)(单选) B.40-50分钟 14.(D)是男性发育的信号，是男性进入青春发育期的一个重要标志(单选) D.遗精 15.哪种食物容易引发食物中毒(A)(单选) A.新鲜马铃薯 16.疟疾是由(B)引起的疾病(单选) B.疟原虫 17.可能导致严重贫血的寄生虫是(D)(单选) D.钩虫 18.哪些人容易患手足口病(C)(单选) C.婴幼儿和儿童 19.发生龋齿的主要原因是(C)(单选) C.口腔不洁有细菌存在 20.肺结核的传播途径主要是(C)(单选) C.通过空气传播
21.下列哪项不属于煤气中毒的表现(D)(单选) D.发烧 22.关于营养物质的有关叙述中不正确的是(D)(单选) D.氧气是机体从空气中摄取的物质，所以是营养物质 23.下列哪个不是影响月经初潮的因素(D)(单选) D.身高 24.如果儿童夜间哭闹，且肛门皮肤搔痒，应怀疑得了(C)(单选) C.蛲虫病 25.下列排除心理压力的方法正确的是(C)(单选) C.自我调整 26.发现视力异常时的做法错误的是(D)(单选) D.看不清黑板时可以戴周围同学的眼睛 27.有关心理健康的标准下列哪一个是错误的？(C)(单选) C.统计学上处于中间大多数范围 28.人体内的热能主要来自于(B)(单选) B.碳水化合物 29.下列哪个不属于毒品(D)(单选) D.普鲁卡因 30.当看电视时，离电视机的距离应该为多少(C)(单选) C.电视屏幕对角线长度的4倍以上距离 31.下列哪种情况脉搏会减缓(C)(单选) C.睡觉 32.长期吸烟容易引起什么疾病(B)(单选) B.消化系统疾病 33.水痘是由水痘病毒引起的出疹性疾病，下列哪项不正确：(B)(单选) B.水痘为呼吸道传播，日常密切接触不传染。 34.女性“月经初潮”意味着什么(A)(单选) A.女性生殖系统开始成熟 35.下列哪项不属于食物中毒者都有共同的症状(C)(单选) C.发烧 36.艾滋病的三种传播途径是(A)(单选) A.血液传播，性传播和母婴传播 37.麻疹病人的密切接触者，应该医学观察多少天（在家隔离天数）(C)(单选) C.21天 38.下列哪种营养素的功能是构成抗体，维持免疫功能(C)(单选) C.蛋白质 39.对体温测量说法错误的是(C)(单选) C.看体温表数字时眼要高于水银柱所至的温度刻度 40.下列哪一个不是良好的上网习惯(C)(单选) C.为了保护眼睛屏幕设置要越暗越好 41.下列哪一个不是常用的防暑降温药品(C)(单选) C.保济丸 42.因眼球前后轴过长而引起的近视称为(B)。(单选) B.轴性近视
小学生健康知识测试题 姓名 ____________ 学校 ____________ 班级 __________ 得分 _______ 一、 选择题 1．老鼠能传播哪些疾病？ ( ) A ．肝炎、流行性感冒等疾病 B ．鼠疫、流行性出血热等疾病 C ．痢疾、肺结核等疾病 2．人体必需的营养物质包括 ( ) A ．蛋白质、糖、脂肪、维生素、矿物质、无机盐和水 B ．蛋白质、 糖、纤维素、脂肪、维生素和水 C ．蛋白质、糖、脂肪、维生素、无机盐和水 5．如被猫、狗等动物咬伤或抓伤，应如何处理( A 、立即去医院处理伤口并注射狂犬病疫苗。 B 、自行在家中简单搽拭酒精。 C 、包扎伤口。 判断题：(对打√ 错打×) 二、． 1．肺在胸腔分为左肺和右肺 ( ) 2．预防肠道寄生虫病(如蛔虫、饶虫)要养成饭前便后洗手的习惯。 ( ) 3．食用碘盐、多食海带是预防碘缺乏病最简单、经济的方法。 ( ) 4．肝脏位于人体腹腔的右上部 ( ) 5．正确的读写姿势要做到 “三个一” ，即：眼离书本一尺， 手离笔尖一寸， 身离桌边一拳。 ( ) 三、填空题 1．健康就是保持人们 ( ) 上、 ( ) 和 ( ) 上的完好状态，而不仅没有 ( ) 和 ( ) 。 2．“五勤”指的是： (1)( ) 、 (2)( ) 、 (3)( ) 、(4)( ) 、 (5)( ) 。 3．预防沙眼和红眼病要做到 ： (1) 勤( )常剪指甲； (2) 用自己的( )； (3) 不用脏手揉( )。 4．防止营养过剩要做好： (1) 各种营养 ( ) 、( ) ；(2) 吃饭时要严格控制， 定时定量 (3) 多参加 ( ) 和户外活动。 5．预防甲肝要做好： (1) 注意饮食卫 生， (2) 密切接触甲肝病人者，可注射 ( ( ) 治疗。 喝开水 ( ) ) ；(3) 接种 ( 要洗手； ) 疫苗； (4) 对甲肝病人要 小学生健康知识测试题( B ) 姓名 ____________ 学校 ________________ 班级 ________ 得分__ 、选择题 1．预防碘缺乏病最简单、经济的方法是： ( ) A ．多吃牛奶、肉鱼类等食物 B ．加强体育锻炼，多吃蔬菜瓜果等食物 3．蛋白质的食物来源是： ( A ．瘦肉、蛋类、豆制品、奶类 4．水占人体组织的百分之 几？ ) B. 谷类、面类 C. 蔬菜、水果 ( )
健康知识试题 内部编号：（YUUT-TBBY-MMUT-URRUY-UOOY-DBUYI-0128）
健康素养知识试题 一、单项选择 1、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态（） A．身体、心理和社会适应B．身体强壮C．心态平 2、《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少（）A．15gB．25gC．35gD．45g 3、运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次（） A．1-3次B．3-5次C．5-7次 4、中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：（） A．15克 B．25克C．20克D．30克 5、成人的理想血压为：（） A、90~140/60~90mmHg B、110~120/70~80mmHg C、120~140/80~90mmHg D、110~120/80~90mmHg 6、口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷（） A．1个月 B．3个月C．6个月D．9个月 7、“世界无烟日”是哪一天？（） A、4月31日 B、5月31日 C、6月31日 D、7月31日 8、高血压的发生与下列哪种调味品的摄入密切相关？（） A、食盐 B、味精 C、醋 D、糖 9、一般成年人每天需要睡几个小时（） A、3－4小时 B、5－6小时 C、7－8小时 D、10－12小时
10、吸烟和被动吸烟会对人们造成的危害是：（） A、癌症 B、心血管疾病 C、呼吸系统疾病 D、以上都是。 11、成人正常腋下温度为：（） A、℃－℃? B、℃－℃? C、℃－℃? D、℃－℃? 12、体检能及时发现人体健康的隐患并排除，专家建议成年人体检应做到：（） A、每年1次体检 B、每两年1次体检验 C、每三年1次体检 D、每五年1次体检 13、肺结核的主要传播方式是：（） A、饮不干净的水 B、食不干净的食物 C、吸入带菌的空气 D、输血 14、以下哪种途径可能传播艾滋病、乙肝和丙肝（） A、污染的食物 B、性生活 C、蚊虫叮咬 D、接吻 15、以下哪种途径不可能传播艾滋病？（） A、输血 B、性生活 C、咳嗽 D、静脉吸毒 16、遇到有人突然呼吸或心跳骤停时，应立即采取以下哪项措施（） A、拨打120 B、立即进行工人呼吸和体外心脏按压 C、掐人中穴 D、送医院 17、有毒物品不能与下列哪项物品同室存放？（） A、粮油、蔬菜 B、衣服 C、被子 D、工具 18、成年男性一天饮用酒的酒量不能超过：（） A、25克（半两） B、50克（1两） C、100克（2两） D、200克（4两） 19、“国际禁毒日”为每年的哪一天？（） A、6月26日 B、7月26日 C、8月26日 D、9月26日
健康素养知识竞赛题目 一、单项选择 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态？A A．身体、心理和社会适应 B．身体强壮 C．心态平衡 2.成年人的正常体重指数的值是：B A．15-18.4 B．18.5-23.9 C．24-28 D．28 3.《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少？B A．15g B．25g C．35g D．45g 4.《中国居民膳食指南》指出，每人每天应至少吃多少疏菜？D A．50-100克 B．100-200克 C．200-300克 D．300-500克 5.《中国居民膳食指南》指出，每人每天盐摄入量应控制在多少以下？A A ．6克 B．8克 C．10克 D．12克 6.国外的社会调查表明，在人类死亡原因中50%是由什么引起？C A．遗传因素B．社会因素 C．不健康的生活方式D．医疗条件 7.运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次？B A．1-3次 B．3-5次 C．5-7次 8.下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是：A A．牛奶 B．橘子C．鸡蛋 D．面包9.中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：B A．15克 B．25克 C．20克 D．30克10.国家提倡无偿献血的健康公民年龄为：B A．18~50岁 B．18~55岁 C．18~60岁 D．18~45岁 11.成人的理想血压为：B A．90~140/60~90mmHg B．110~120/70~80mmHg C．120~140/80~90mmHg D．110~120/80~90mmHg
12.下列关于脉搏的叙述错误的是：D A．成人正常脉搏为60~100次/分 B．休息、睡眠可使脉搏减慢C．运动或情绪激动时可使脉搏增快 D．男比女稍快 13.“四害”指的是：C A．苍蝇、老鼠、蜈蚣、蟑螂 B．苍蝇、蜈蚣、蚊子、老鼠 C．苍蝇、老鼠、蟑螂、蚊子 D．苍蝇、老鼠、蚊子、蜈蚣 14.目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为：B A．3-6月 B．6-9月 C．9-12月 D．12-18月 15.食道癌的早期主要报警信号为：B A．胸痛 B．食道异物感 C．消化不良D．吐血16.列哪种刷牙方确?D A．竖刷,每次刷牙时间不少于3分钟 B．横刷,每次刷牙时间不少于3分钟 C．竖刷，每次刷牙时间不少于2分钟 D．以上都不是 17.口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷？B A．1个月 B．3个月 C．6个月 D．9个月 18.理使用碘盐的叙述，错误的是：B A．碘盐放置时间不宜过长 B．炒菜时油热后先放碘盐再放菜C．炒菜出锅前再放碘盐 D．碘盐放置在避光、干燥和阴凉处19. 我国1-14岁儿童意外伤害死亡原因中占第一位的是：B A．煤气中毒 B．溺水 C．车祸 D．自杀20.“世界无烟日”是哪一天？B A．4月31日 B．5月31日 C．6月31日 D．7月31日 21、以下关于健康的说法，您认为正确的是D A、健康就是没有疾病。 B、健康就是身强力壮、能吃、能睡。 C、健康就是身体健康和心理健康。 D、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状
中国居民健康素养知识题库 一、单项选择 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态？A A．身体、心理和社会适应 B．身体强壮 C．心态平衡 2.成年人的正常体重指数的值是：B A．15-18.4 B．18.5-23.9 C．24-28 D．28 3.《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少？B A．15g B．25g C．35g D．45g 4.《中国居民膳食指南》指出，每人每天应至少吃多少疏菜？D A．50-100克 B．100-200克 C．200-300克 D．300-500克 5.《中国居民膳食指南》指出，每人每天盐摄入量应控制在多少以下？A A ．6克 B．8克 C．10克 D．12克 6.国内外的社会调查表明，在人类死亡原因中50%是由什么引起？C A．遗传因素 B．社会因素 C．不健康的生活方式 D．医疗条件 7.运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次？B A．1-3次 B．3-5次 C．5-7次 8.下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是：A A．牛奶 B．橘子 C．鸡蛋 D．面包 9.中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：B A．15克 B．25克 C．20克 D．30克 10.国家提倡无偿献血的健康公民年龄为：B A．18~50岁 B．18~55岁 C．18~60岁 D．18~45岁 11.成人的理想血压为：B A．90~140/60~90mmHg B．110~120/70~80mmHg C．120~140/80~90mmHg D．110~120/80~90mmHg 12.下列关于脉搏的叙述错误的是：D A．成人正常脉搏为60~100次/分 B．休息、睡眠可使脉搏减慢 C．运动或情绪激动时可使脉搏增快 D．男比女稍快 13.“四害”指的是：C A．苍蝇、老鼠、蜈蚣、蟑螂 B．苍蝇、蜈蚣、蚊子、老鼠 C．苍蝇、老鼠、蟑螂、蚊子 D．苍蝇、老鼠、蚊子、蜈蚣 14.目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为：B A．3-6月 B．6-9月 C．9-12月 D．12-18月 15.食道癌的早期主要报警信号为：B A．胸痛 B．食道内异物感 C．消化不良 D．吐血 16.列哪种刷牙方法正确?D A．竖刷,每次刷牙时间不少于3分钟 B．横刷,每次刷牙时间不少于3分钟C．竖刷，每次刷牙时间不少于2分钟 D．以上都不是 17.口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷？B A．1个月 B．3个月 C．6个月 D．9个月 18.理使用碘盐的叙述，错误的是：B A．碘盐放置时间不宜过长 B．炒菜时油热后先放碘盐再放菜
健康知识竞赛试题及答案 一、单选题(共30题，总分30，每题1分。) 1. 按照世界卫生组织标准，我国目前属于缺铁性贫血发生的____A____严重地区，防治任务依然艰巨 A .重度 B .轻度 C .中度 D .较重 2. .在新鲜蔬菜的叶、花、茎中，哪种微量营养素含量较高？C A .维生素A B .维生素B C .维生素C D .叶酸 E .生物素 3. 下列那一项符合家庭健康饮食环境的要求? A A .炒菜清淡少盐 B .经常做油炸食品 C .一天中只有一餐配有蔬菜 D .用大碗盛饭 4. 在谷粒的外膜和胚芽部分，下列哪种维生素的含量较高？ A A .B族维生素 B .维生素A C .维生素 D D .维生素C E .维生素K 5. 下列哪一种疾病属于食物中毒？ D A .食物过敏 B .在电池厂周围居住多年，发生铅中毒 C .慢性汞中毒 D .吃了发芽土豆引起的不舒服或疾病 6. 不健康的减肥方法包括下面的:__C_____。 A .多吃水果蔬菜 B .少吃高糖、高脂肪膳食 C .吃减肥药 D .经常进行体育锻炼
7. 为保证健康合理饮食，成人每天吃盐量不应超过___D____克，包括酱油、咸菜中的盐。 A .3 B .4 C .5 D .6 E .7 9. 下列食物中，不属于纯能量的物质是_______D________。 A .猪油 B .大豆油 C . 淀粉 D .米饭 10. 食品冷藏的温度一般在__D__________ 。sjh A .0～5℃之间 B .0～10℃之间 C .0～15℃之间 D .5～10℃之间 E .5～15℃之间 11. 儿童缺碘，可能最可能造成哪一种疾病？C A .口角炎 B .皮肤干裂 C .甲状腺肿大 D .牙龈出血 12. 以下哪种食物为早餐中必须包括的,它在体内能很快转化为葡萄糖,为大脑提供能量。A A .谷类 B .牛奶 C .鸡蛋 D .肉类 E .蔬菜、水果 15. 需要熟制加工的食品应当烧熟煮透，其中心温度不低于____A________。 A .60℃ B .65℃ C .70℃ D .75℃ E .80℃ 16. 中国居民膳食宝塔建议，每人每日食盐用量应低于多少克为宜？B A .5克 B .6克 C .7克 D .8克
2020年度专业技术人员健康中国知识题库（单选题） - 1 健康中国 2030 规划纲要确定的 2030 年我国人均预期寿命将达到（）岁。 A.76 B.77 C.78 D.79 标准答案： D 2 目前我国城乡居民死亡的主要原因是（）。 A. 心脑血管疾病 B. 恶性肿瘤 C. 传染性疾病 D. 慢性非传染性疾病 标准答案： D 3 目前，我国城乡居民总死亡原因的首位是（）。 A. 肿瘤 B. 心血管疾病 C. 损伤／中毒 D. 呼吸疾病 标准答案： B 4 健康中国建设的核心是（）。 A. 以发展经济为中心
B. 以降低医疗费用为目标 C. 以人民健康为中心 D. 以加强医疗卫生体系建设为中心 标准答案： C 5 提出“推进健康中国建设”的任务要求，并在会后将健康中国建设上升为国家战略的会议是（）。 A. 全国卫生与健康大会 B. 全球健康促进大会 C. 十八届五中全会 D. 十八届六中全会 标准答案： C 6 推进健康中国建设，必须坚持（）。 A. 以人民为中心的发展思想 B. 以经济发展为中心的发展思想 C. 以人民健康为中心的发展思想 D. 以加强医疗卫生体系建设为中心的发展思想 标准答案： A 7 健康中国建设要遵循（）。 A. 制度优先的原则 B. 健康优先的原则 C. 经济优先的原则 D. 环境优先的原则 标准答案： B 8
“健康中国2020 ”战略的重大战略目标是到 2020 年（）。 A. 提高人民群众健康 B. 解决危害城乡居民健康的主要问题 C. 人人享有基本医疗卫生服务 D. 人人享有健康 标准答案： C 9 全面提升中华民族健康素质，实现人民健康与经济社会协调发展的国家战略是（）。 A. 健康中国建设 B. 提升公民健康素养 C. 健康教育 D. 健康促进 标准答案： A 10 积极参与全球健康治理、履行 2030 年可持续发展议程国际承诺的重大举措是（）。 A. 提升公民健康素养 B. 健康中国建设 C. 健康教育 D. 健康促进 标准答案： B 11 联合国千年发展目标最早在（）年提出。 A.2000 B.2001 C.1999
女性健康知识竞赛试题 (一)是非题(对的选A，错的选B)： 1、关爱女孩行动的宣传主题是：关爱女孩、保护女童，男女平等、尊重女性，女儿能成才、女儿能创业、女儿能立户、女儿能养老，生男生女顺其自然、男孩女孩都是传后人，夫妻共建幸福家庭，男女共建和谐社会。(A ) 2、传统文化中养儿防老、“不孝有三、无后为大”、男尊女卑、只有男孩才能传宗接代等传统生育观念一直延续并影响着人们的生育行为。(A ) 3、为解决出生人口性别比升高问题，我们应当建立和实施女孩家庭养老保障制度和对女孩困难家庭的社会救助制度。(A) 4、孕产期保健是指为孕产妇提供的孕期、产期的保健服务。( A) 5、《中华人民共和国妇女权益保障法》保障妇女享有与男子平等的劳动权利。 (A ) 6、建设社会主义新农村的要求是：生产发展、生活宽裕、乡风文明、村容整洁、管理民主。(A ) 7、我国的基本国情是：人口多、底子薄、耕地少，人均资源相对不足，经济社会发展平衡。(B ) 8、生育文明包括生育观念文明、生育制度文明、生育行为文明、生育管理与服务文明和生育科技文明等。( A) 9、计划生育优质服务的内容包括婚姻、优生、优育、避孕、节育、生殖健康等诸方面。(A ) 10、非婚生子女享有与婚生子女同等的权利，任何人不得加以危害和歧视。 (A ) (二)单项选择题 1、由于我国实行计划生育，世界60亿人口日到来的时间推迟了( B ) 年。 A、3年 B、4年 C、5年 D、6年 2、《中华人民共和国婚姻法》规定，结婚年龄，男不得早于周岁，女不得早于周岁。晚婚晚育应予鼓励; ( A ) A、22周岁 20周岁 B、20周岁 18周岁 C、24周岁 22周岁 D、25周岁 22周岁 3、《中华人民共和国婚姻法》对夫妻在家庭中的地位规定。( B )
健康教育知识试题题库及答案 1.下列哪项是预防经性途径感染艾滋病的有效措施(A) A.坚持使用安全套 B.拒绝毒品 C.到正规医院拔牙 D.不与人共用牙刷 2.《中华人民共和国献血法》的实施时间是(B) A.1997年10月 B.1998年10月 C.1999年10月 D.2000年10月 3.是药三分毒正确的理解是( C)(单选) A.凡是药物都有三分毒性 B.凡是药物都有七分治疗作用 C.凡是药物都有一定毒性或副作用 D.以上都不是 4.接触或飞溅入眼的化学毒物或化学烟雾，应立即做的是( A) A.大量清水冲洗10分钟 B.立即点眼药水 C.闭目休息 D.口服解毒剂 5.如果不吃早餐，血液里缺少(A)，大脑功能就会受到影响 A.葡萄糖 B.维生素 C.脂肪 D.微量元素 6.对于疥疮的症状哪一个是错误的(D) A.夜间阵发性剧烈瘙痒 B.疥疮结节 C.手缝可见疥虫掘的隧道 D.湿疹 7.乙脑好发于(C)季节？ A.春季 B.夏季 C.夏秋季 D.冬季 8.女性月经是由于女性每月身体内部什么东西的剥落产生的
(B) A.阴道内膜 B.子宫内膜 C.卵巢内膜 D.宫颈内膜 9.药物滥用指的是使用(A)(单选) A.抗生素类药物 B.依赖性药物 C.OTC类药物 D.止痛类药物 10.哪项预防艾滋病的方法是不正确的？(D) A.性关系专一 B.对被艾滋病毒感染者的血液污染的物品及时消毒 C.感染的妇女不怀孕可防止后代感染 D.将艾滋病人隔离起来保护大家 11.疥疮的治疗，主要以____B___为主()(单选) A.内服药 B.外治 C.手术 D.自愈 12.在“中国居民平衡膳食宝塔”中，宝塔的第二层是( B)(单选) A.谷类 B.蔬菜、水果 C.鱼、肉、蛋类 D.奶类和豆类 13.艾滋病病毒是一种能生存于人的血液中并攻击( A )的病毒 A.免疫系统 B.神经系统 C.骨酪系统 D.肌肉系统 14.艾滋病的医学全名为( B) A.免疫缺陷综合征 B.获得性免疫缺陷综合征 C.先天性免疫缺陷综合征 D.继发性免疫缺陷综合征 15.有害气体或空气缺乏场所救人，应禁止(A)(单选) A.盲目进入救人 B.应带有安全防范措施 C.立即报告有关部门 D.立即拨打求救电话
健康素养知识复习参考题库 一、基本知识和理念 1. 下列不属于用来衡量一个人的健康状况的指标是（C） A. 身体状况； B.心理状况； C.智商； D.社会适应能力 2. 下列不属于世界卫生组织（ WH）O 推荐的心理健康标准的是（ B） A. 能恰当估计自己的能力； B.食欲良好； C.能保持良好的人际关系； D.有充分的适应能力 3. 人的一生中最好的投资是什么？（D） A. 买股票 B. 建房子 C. 开店铺 D. 健康与教育 4. 下列属于不利于健康的行为是（ B） A. 勤洗手； B.吃精细的食物； C.定期体检； D.适量运动 5. 健康的生活方式包括（C） A. 少吸烟、少饮酒、少锻炼、合理膳食； B. 少吸烟、多饮酒、勤锻炼、暴饮暴食 C.不吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食； D.少吸烟、不饮酒、少锻炼、 暴饮暴食 6. 下列哪一项对健康的影响最大（ A） A. 行为和生活方式； B.环境因素； C.生物学因素； D.健康服务因素 7. 下列关于环境与健康的说法，不正确的是（ B） A. 环境与我们的健康息息相关； B. 癌症高发与环境污染没有关系 C. 不良的社会环境可引起一些心理问题或疾病； D. 适应环境或保护环境，有利于促进我们的健康 8. 生产过程中产生的“三废”指的是（ D） A. 废水、废品、废料； B.废气、废料、废水； C.废水、废料、废材； D.废水、废气、废渣 9. “适量献血”是指每人每次献血多少毫升 ?（B） A. 小于200毫升； B.200?400毫升； C.400?600毫升； D.600?800 毫升 10. 健康成年人连续两次献血至少应间隔多长时间？（B）
官滩学生健康知识测试题 姓名：得分： 1、下述文字那一条不是青春期发育特点：（） a. 第二性征发育 b. 与生长发育有关的激素分泌明显增加 c. 出现第一次生长突增 2、如果发现结核病人，首先要采取什么措施：（） a. 吃药 b. 打针 c. 隔离 3、青春期少年的心理特点有：（） a. 有了成人感 b. 性心理产生和发展 c. 爱依赖，缺乏独立性。 4、人体热能的主要来源是: （） a. 脂肪 b. 碳水化合物 c. 蛋白质 5、青少年缺碘大多是因为: （） a. 环境中缺碘 b. 偏食 c. 生理上碘需要量加大 6、坏血病、各类贫血、感冒往往与缺乏维生素中的（）有关： a. 维生素A b. 维生素B c. 维生素C 7、食物中以（）的含钙量最丰富。 a. 乳类 b. 蔬菜 c. 豆类 8、很多试验表明，矿物质（）和性发育有密切关系 a. 碘 b. 铁 c. 锌 9、单纯性肥胖发生的原因主要有: （） a. 环境因素 b. 运动量因素 c. 遗传因素 11、在“中国居民平衡膳食宝塔”中，宝塔的第二层是（） a. 谷类 b. 蔬菜、水果 c. 鱼、肉、蛋类 12、近视眼的预防主要是注意（） a. 注意用眼卫生 b. 改善照明环境 c. 吃明目食品 13、对于真性近视，应该首选（）的办法治疗 a. 使用双星明等阿托品类眼药水 b. 配镜 c. 手术 14、医疗研究发现（）元素对预防龋齿有好处 a. 氧 b. 氯 c. 氟 15、预防血吸虫病，主要是避免接触（） a. 疫水 b. 尾蚴 c. 虫卵 16、香烟中的主要有害物质有（） a. 尼古丁 b. 烟焦油 c. 灰尘 17、下面接触方式不会传播艾滋病（）a. 游泳 b. 哺乳 c. 共用餐具 18、饮酒不当可能危害的人体器官有（） a. 心、脑血管 b. 神经系统 c. 运动系统 19、人的身高增长最快的阶段是（）。 a. 胎儿早期 b. 胎儿中期 c. 胎儿后期 d. 青春期 20、人的体重增长最快的阶段是（）。 a. 胎儿早期 b. 胎儿中期 c. 胎儿后期 d. 青春期 21、青春期高血压的主要原因是（）。 a. 体育运动增加 b. 心血管系统发育相对缓慢 c. 饮食量增加 22、结核病的主要传染源是（）。 a. 排菌结核病患者 b. 得过结核病的人 c. 蚊子 23、防治痤疮可以在饮食中注意避免吃（）。 a. 辛辣食品 b. 牛奶 c. 鱼肉 d. 糖类和脂肪 24、青少年对铁的需要量与成年人相比（）。 a. 更多 b. 更少 c. 差不多 25、水的生理功能有（）。 a. 作为溶剂 b. 参加体内氧化还原反应 c. 调节体温 d. 消化食物 26、锌主要存在于（）。
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健康素养知识竞赛题目? 一、单项选择? 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态A? A．身体、心理和社会适应B．身体强壮C．心态平衡 2.成年人的正常体重指数的值是：B A．15-18.4B．18.5-23.9C．24-28D．28 3.《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少B 4. A．15gB．25gC．35gD．45g 4.《中国居民膳食指南》指出，每人每天应至少吃多少疏菜D A．50-100克B．100-200克C．200-300克D．300-500克 5.《中国居民膳食指南》指出，每人每天盐摄入量应控制在多少以下A 6. A．6克B．8克C．10克D．12克 6.国内外的社会调查表明，在人类死亡原因中50%是由什么引起？C A．遗传因素B．社会因素C．不健康的生活方式D．医疗条件 7.运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次B
A．1-3次B．3-5次C．5-7次 8.下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是：A A．牛奶B．橘子C．鸡蛋D．面包 9.中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：B A．15克B．25克C．20克D．30克 10.国家提倡无偿献血的健康公民年龄为：B? A．18~50岁B．18~55岁C．18~60岁D．18~45岁 11.成人的理想血压为：B A．90~140/60~90mmHgB．110~120/70~80mmHg C．120~140/80~90mmHg?D．110~120/80~90mmHg 12.下列关于脉搏的叙述错误的是：D? A．成人正常脉搏为60~100次/分B．休息、睡眠可使脉搏减慢C．运动或情绪激动时可使脉搏增快D．男比女稍快 13.“四害”指的是：C? A．苍蝇、老鼠、蜈蚣、蟑螂B．苍蝇、蜈蚣、蚊子、老鼠 C．苍蝇、老鼠、蟑螂、蚊子D．苍蝇、老鼠、蚊子、蜈蚣14.目前治疗肺结核多采用短程
2020年卫生与健康知识竞赛试题库及答案 （共320题） 1. 《中小学校教学卫生基本标准》规定，每间教室内至少应设有几种以上不同高低型号的课桌椅？（ B ） A. 1 B. 2 C. 3 D. 4 2. 中学每一节课适宜的学习时间为？（ D ） A. 30分钟 B. 35分钟 C. 40分钟 D. 45分钟 3. 噪声污染的几种主要污染来源包括？（ B ） ①工业噪声②交通噪声③建筑工地噪声 A. ①② B. ①②③ C. ①③ D. ②③ 4. 垃圾回收利用是十分重要的，以下说法中错误的是？（ C ）A．废餐盒回收后可以做学生用尺 B．废易拉罐溶解后可以多次循环再造成新罐 C．废玻璃无法回收利用 D．废电池需要与其他垃圾分开放置 5. 以下城市空气污染最严重的是？（ A ） A. 太原 B．上海 C．海口 D．昆明
6．某食物中蛋白质的营养质量指数（INQ）值大于1表示？（ A ）A．表示食物蛋白质的供给量高于能量供给 B．表示食物蛋白质的供给量低于能量供给 C．表示食物蛋白质的供给量与能量供给量平衡 D．表示食物蛋白质的供给高于机体所需 7．除8种必需氨基酸外，以下属于婴幼儿不可缺少的氨基酸的是？（ B ） A．赖氨酸 B．组氨酸 C．蛋氨酸 D．苏氨酸8．膳食调查中能够反映过去较长时间内膳食摄入水平的方法是？（ C ） A．称重法 B．记账法 C．食物频率问卷调查 D．化学分析法 9．铁过量损伤的主要靶器官是？（ D ） A．血液 B．脾脏 C．肾脏 D．肝脏 10. 家庭药箱应经常清理，应丢弃的药物有？（ D ） A. 国家明文规定的淘汰药品 B. 过期药品 C. 霉变药品 D. 以上都是
卫生健康知识测试题答案 一、填空。 1.我国现有结核病患者450万人，居全球第（ 2 ）位，是全球22个结核病高负担之一，因此，防治结核病非常重要。 2.防止病从口入的有效办法：一是（吃熟食），二是（喝开水），三是（勤洗手），四是最好在单位食堂与家里用餐，不要到不卫生的小吃店大排挡去用餐。 3.血吸虫病的媒介宿主是（钉螺）。 4.麻疹是通过呼吸道（飞（唾）沫）传播的，病人是唯一的传染源。也可经接触被污染的生活用品而引起感染。 5.狂犬病的死亡率高达（100% ）。一旦被猫狗鼠等致伤后，患者要及时做到三件事，一是挤，二是（洗），三是（打针）。 6.我们要食用含（碘）的盐，预防甲状腺增生和肥大。 二、判断题。 1.吃煮熟煮透的鸡鸭鹅肉不会传染禽流感。（对） 2.高温、紫外线是流感病毒的克星。（对） 3.夏秋季容易多发肠道传染病，因此要特别注意预防。（对） 4.老鼠对人类最大的危害是咬坏东西。（错） 三、选择题。 1.被猫狗老鼠等动物药伤抓伤后，应该在（ A ）小时内去打疫苗。 A. 24小时 B.48小时 2.2006年5月31日世界无烟日的主题是（ A ）。 A.烟草吞噬生命 B.吸烟危害儿童健康 3.患了肠道传染病会出现死亡吗？（ B ） A、会 B、会 4.流感是常见的呼吸道传染病，病原体为甲乙丙三型流行性感冒病毒，尤其是（ A ）型最多。 A.甲 B.乙 C. 丙 四、问答题。 青少年的近视问题非常严重，据2005年婺城区防疫站的调查统计显示，婺城区高中学生近视率高达83%，小学中学的情况也很糟糕。所以注意用眼卫生，学会
保护眼睛应该成为我们每个学生的共识。请你说说造成近视的原因和预防的办法。（列举3种以上） 原因： 一、过近距离用眼： 二、连续长时间用眼: 三、走路、乘车时看书: 四、在强光或日光下看书、写字: 五、长时间看电视用电脑。 六、玩电子游戏过度。等 预防办法： 1 提倡望远训练。 2连续读书一小时左右，应休息片刻或向远处眺望一会儿，不要在光线暗弱和直射阳光下看书，不要边吃饭边看书，不要躺在床上、走路时或在晃动的车厢内看书。 3 良好的采光、照明。 4 注意正确的读写姿势。 5.坚持正确做眼保健操，等。