北京体育大学考研招生简章
一、培养目标
培养热爱祖国，拥护中国共产党的领导，拥护社会主义制度，遵纪守法，品德良好，具有服务国家服务人民的社会责任感，掌握本学科坚实的基础理论和系统的专业知识，具有创新精神、创新能力和从事体育科学研究、教学、管理等工作能力的高层次学术型专门人才以及具有较强解决实际问题的能力、能够承担专业技术或管理工作、具有良好职业素养的高层次应用型专门人才。
二、报考条件
(一)报名参加全国硕士研究生招生考试的人员，须符合下列条件：
1.中华人民共和国公民。
2.拥护中国共产党的领导，品德良好，遵纪守法。
3.身体健康状况符合国家和北京体育大学规定的体检要求。
4.考生的学历必须符合下列条件之一：
⑴国家承认学历的应届本科毕业生(2015年9月1日前取得国家承认的本科毕业生证书。含普通高校、成人高校、普通高校举办的成人高等学历教育应届本科毕业生，及自学考试和网络教育届时可毕业本科生)。
⑵具有国家承认的大学本科毕业学历的人员。
⑶获得国家承认的高职高专毕业学历后满2年(从毕业后到2015年9月1日，下同)或2年以上，达到与大学本科毕业生同等学力，且符合北京体育大学的培养目标对考生提出的具体业务要求的人员。
⑷国家承认学历的本科结业生，按本科毕业生同等学力身份报考。
⑸已获硕士、博士学位的人员。
在校研究生报考须在报名前征得所在培养单位同意。
(二)报名参加全国专业学位硕士研究生招生考试的报考条件按下列规定执行：
1.报名参加体育硕士专业学位(体育教学、运动训练、社会体育指导)、新闻与传播硕士专业学位，艺术硕士专业学位硕士研究生招生考试的人员，须符合(一)中的各项要求。
2.报名参加体育硕士中的竞赛组织专业学位硕士研究生招生考试的人员，须符合下列条件：
(1)符合(一)中第1、2、3各项的要求;
(2)大学本科毕业后有3年以上工作经验的人员;或获得国家承认的高职高专毕业学历后，有5年以上工作经验，达到与大学本科毕业生同等学力的人员;或已获硕士学位或博士学位并有2年以上工作经验的人员。
(三)报名参加我校自行组织的单独考试的人员，须符合下列条件：
1.符合报考条件(一)中第1、2、3各项要求。
2.取得国家承认的大学本科学历后连续工作4年以上，业务优秀，已经发表过研究论文
(技术报告)或者已经成为业务骨干，经考生所在单位同意和两名具有高级专业技术职称的专家推荐，定向就业本单位的在职人员;或获硕士学位或博士学位后工作2年以上，业务优秀，经考生所在单位同意和两名具有高级专业技术职称的专家推荐，定向就业本单位的在职人员。
(四)单独考试和同等学力考生报考时除满足报考条件外，应注意事项：
1.单独考试的考生只限报考体育教育训练学、民族传统体育学两个专业，并且报名点只能选择北京体育大学。
2.单独考试的考生现场确认时须提交专家推荐表两份，出示档案所在单位人事部门同意报考的证明函以及本科毕业证、学位证的原件并提交复印件。
3.同等学力者，不能跨专业报考。
4.同等学力者在报考时须已进修完相近专业的本科课程，需提供教务部门出具的正式成绩单。
5.单独考试和同等学力考生报考时，须按我校要求如实填写学习情况和提供真实材料。
(五)跨专业报考的考生身份认定请见表1，是否属于跨专业报考由我校研究生院认定。 表1 学术学位跨专业报考的考生身份认定 专业名称
专业代码 跨专业考生 体育人文社会学
040301 本科所学非教育学门类中体育学类专业的考生 运动人体科学
040302 ★体育教育训练学
040303 ★民族传统体育学
040304 应用心理学
040203 本科所学非理学门类中心理学类专业的考生 康复医学与理疗学
100215 本科所学非医学门类专业的考生 行政管理
120401 本科所学非管理学门类中公共管理学类专业的考生 思想政治教育
030505 本科所学非法学门类中法学类和政治类专业的考生 表2 专业学位跨专业报考的考生身份认定
专业学位名称
代码 跨专业考生 体育硕士
0452 本科所学非教育学门类中体育学类专业的考生 新闻与传播
0552 本科所学非文学门类中新闻传播学类专业的考生 艺术硕士 1351 本科所学非文学门类中艺术学类专业的考生 注：跨专业报考加“★”的专业须提供国家二级以上运动员等级证书及运动成绩证明，否则不予准考。
三、招生人数
1.2015年北京体育大学硕士研究生招生规模暂定660人，具体招生规模以教育部下达数为准。
2.各专业方向拟招人数将根据教育部下达的2015年硕士生招生规模数和参加复试考生情况做适当调配。
3.2015年我校拟接收130名推免生，推免生本科所学专业应与报考专业相一致。
四、报名
(一)网上报名：2015年硕士研究生考生一律采取网上报名方式。
1.网上报名时间：2014年10月10日至10月31日(每天9:00—22:00);逾期不再补报，也不得再修改报名信息。
2.网上预报名时间：2014年9月25日至9月28日(每天9:00—22:00)。
第一章 1、简述古代斯巴达与雅典学校体育之间的异同？ 答：在斯巴达，教育是国家事业，完全由国家控制。尚武精神，是实用性的国家导向的军事教育，教育成为斯巴达治国和维持统治的主要工具。其教育目的：训练良好的公民，培养合格的军人。 雅典的教育则是一种身心统一的和谐发展的教育。追求身体美与心灵美的结合。反对专业和职业化的训练。同时，雅典人还认为教育自己的孩子是每个公民对国家的职责。其教育目的:培养身心和谐，既美且善的公民.其雅典妇女地位较低，深居家中，女孩子也只在家庭接受教育。 斯巴达教育只重视军事体育训练，轻视知识学术。这种片面的以国家目的为教育目的的教育严重阻碍了斯巴达人的才能发展。但其教育实践中的国家导向性和实用性、专业性教育的模式代表了世界教育史的一种重要的发展方向。而雅典教育对理性主义的重视，对身心和谐发展教育理念的理解，对自由教育的强调也对教育的发展产生了重大影响。却与斯巴达教育形成鲜明对比。 2、试分析“新体育”学说产生的背景及其历史意义？ 答：20世纪初第一次世界大站爆发，各国都重视学校体育，“新体育”是在实用主义教育学说和卢梭自然教育思想的基础上由美国学者提出的。促进了体育的科学化和社会化，促进了对儿童身心发展规律和体育教学过程的研究，许多观点至今仍有现实意义。但它过分强调儿童兴趣和自由，导致了体育教学组织的松散，也不利于学生系统的掌握体育知识和技能。 3、制约我国古代学校体育发展的因素？ 古代体育除供宫廷享乐之外，在民间基本流落为艺人，社会地位低下。 受儒家思想影响，重文轻武，科举考试文举盛而武举衰，很多体育项目难以普及和推广。统治者不重视，特别是封建社会，统治者喜欢用儒家思想统治人民，不愿意人民拥有太多的武艺。 4、简述我国近代学校体育的发展过程及其特点？ 5、二战后国外学校体育发展的特点？1、教学内容更丰富2、教学形式和方法多样化3、推行测试制度4、课外体育活动得到广泛重视。 6、军国民思想的特征及其在我国学校体育发展中的历史意义？ 一）、军国民学校体育思想的引入及其影响 军国民教育的定义：是军国主义思想在教育上的体现，即对学生施行军事训练与教育，灌输民族沙文主义思想，使之充当统治者的侵略工具。 特征：1)以强烈的爱国激情为理论基础2）依附教育思想而存在。3）重视身体训练和培养军人精神。 评价1）赋予进步的内容，反映中国人民振奋民族精神，自强于世界之林的强烈愿望2）唤醒国民重视体育3）促进学校体育地位的确立和学校体育体制的形成。4）推动了体育专门学校的建立 7、我国学校体育思想的未来发展趋势？ 答：一，以为素质教育服务为主线 1.在时空观念层面，拓展学校体育的“界限”增强未来意识，关注学校体育与社会、家庭的“一体化”2.重视学生的“主体观” 二、关注学校体育的文化使命和人文价值把学校体育作为一种传递各种文化的方式和纽带。第二章 1、现代社会的特征及对我国学校体育的改革和发展提出哪些要求？ 答：特征：良好的健康素质、终身学习的意识、高超的智力、乐观创新的心态和丰富的情感、高尚的道德情操要求：1、学校体育要坚定的按照“健康第一”的思路开展工作，倡
世界著名体育大学 一、美国 美国春田学院（Springfield College） 美国体育学院（United States Sports Academy） 二、德国 德国科隆体育学院（Deutsche Sporthochschule KoIn） 三、中国 北京体育大学（Beijing Sport University） 上海体育学院（Shanghai University of Sports） 武汉体育学院（Wuhan Institute of Physical Education） 成都体育学院（Chengdu Sport University） 四、日本 日本体育大学（Nippon Sport Science University） 日本大阪体育大学（Osaka University of Health and Sport sciences） 鹿屋体育大学(National Institute of Fitness and Sports） 五、韩国 韩国体育大学（Korea National Sport University） 六、俄罗斯 俄罗斯国立体育大学(Russian State Academy Of Physical Education And Sports) 七、瑞典 瑞典体育学院（Stockholm University College of Physical Education and Sports） 八、波兰 波兹南比亚赛茨基体育学院（Akademia Wychowania Fizycznegoim.Eugeniusza Piaseckiego ） 九、瑞士 瑞士马格林根体育学院（swiss Sports SchooI Magglingen） 十、匈牙利 匈牙利体育大学（Hungary University of Physical Education） 另外综合性院校较好的体育学院或体育专业
《学校体育学》复习大纲 第一部分说明 本教学大纲是依据西南大学体育学院体育教育学专业确定的培养目标，课程设置及学时分配等有关规定而制定。 一、课程目标与任务 （一）课程目标 阐明学校体育的原理与方法，研究与揭示学校体育工作的基本理论、基本知识和技能，以及基本具备运用这些理论、知识和技能从事学校体育工作的能力。 （二）具体任务 第一，使学生从理论上正确认识学校体育在教育、体育中的地位和作用。明确体育教师 应具备的政治、业务素质。树立体育教师的专业思想与师德规范。忠诚党的教育、体育事业。 第二，使学生较全面、系统地学习并掌握中等学校体育教学、课外体育锻炼、课外运动 训练和竞赛的基本理论和方法。初步掌握学校体育管理的基本知识。 第三，理论联系实际，加强实践环节，培养学生运用理论指导学校体育工作的实践能力。 提高学生独立思考和分析与解决问题的能力。 二、学习的具体要求 （一）加强基础理论，基本知识和基本技能内容的学习，在教学内容的安排上，要体现学校体育专业的特点。 （二）本课程主要是阐释学校体育工作的基本规律、基本原理和方法，基本内容分为4篇，即学校体育概论、学校体育教学、学校课外体育以及学校体育管理。教学内容分为识记、领会、运用三类，在每章的“目的要求”中分别加以了注明，供学生学习时参考。 三、复习中应注意的几个问题 （一）正确处理好理论与实践的关系。用理论指导实践，在实践中去总结理论。 （二）课后留有思考题、题目尽量联系现实学校体育实践及学校体育的相关理论认真思考。 （三）重视相关知识的融会贯通，特别是引入教育、哲学方面的知识来加强对学校体育相关理论的理解。 四、考核方式 本课程共计40学时，其中教师授课22个学时，其余学时由学生自修。学期期末考试。评价由考勤、平时作业和期末考试成绩三部分组成，考试方式用笔试开卷。比例为10%、10%、80%。评定学期成绩结合平时得出综合成绩为该门课成绩。 五、学习时数分配 编次绪言一二三四 学时1 6 15 10 8 第二部分：复习大纲 绪言 1、目的要求：明确学校体育学的概念、学科性质，了解学校体育学的课程目标、任务、基本内容以及学习的基本要求。 2、复习重点：学校体育学的概念、学科性质、课程目标、具体任务、基本内容、学习的基本要求。 3、阅读书目：《学校体育学》 4、思考题：什么是学校体育学？它的学科性质是什么？ 第一篇：学校体育概述 第一章、我国学校体育的发展概况 1、目的要求：了解我国学校体育的形成与发展，明确我国现阶段学校体育的特征和发展趋势。
北京体育大学专业介绍 运动训练 培养目标：培养从事运动训练实践和科学研究的教练员。 主要课程：实用运动解剖学、运动技术分析与诊断、运动训练生理学、体能与营养恢复、运动损伤与治疗、医务监督、教育学、运动心理学、体育社会学、运动训练学、外语、计算机基础与应用等。 修业年限：4年 授予学位：教育学学士 就业方向：各类体校、运动队、体育部门、高等院校。 民族传统体育 培养目标：培养从事武术（套路和散打）、传统体育养生及民族民间体育项目的教学、训练、科研工作的专门人才。 主要课程：教育学、民族传统体育概论、人体解剖学、人体生理学、体育心理学、中医基础、中国武术史、武术套路、技击、民族民间体育、传统体育养生、伤科推拿学、外语、计算机基础与应用，各专项理论与方法等。 修业年限：4年 授予学位：教育学学士 就业方向：中等以上学校、业余体校、武术院(馆)，各级体育局及武术运动队、公安、部队、武术研究机构等。 体育教育 培养目标：培养从事中等以上学校体育教育工作的专门人才。 培养要求：掌握较系统的教育心理科学、体育生物科学、体育社会科学和体育技术学科的基础理论，全面掌握体育教育的基本理论、基本技术和基本技能，并在全面发展的基础上有所专长，毕业后能够胜任学校体育教学、课余运动训练、体育部门的管理和科研工作。
主要课程：运动解剖学、运动生理学、体育保健学、教育学、学校体育学、运动心理学、体育测量与评价、外语、计算机基础、科研方法概论、田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、游泳等。 修业年限：4年 授予学位：教育学学士 就业方向：中等以上学校和体育部门。 社会体育 培养目标：培养从事群众性体育活动的组织管理、咨询指导、经营开发及教学、科研工作的专门人才。 培养要求：掌握社会体育方面的基础理论和基本知识，掌握指导大众体育、养生健身、休闲娱乐及特殊人群运动、健身的基本技能，毕业后能够胜任社会体育领域中的实际工作和理论研究。 主要课程：社会体育概论、管理学基础、健康评价、运动按摩、中华体育养生学、体育经济学、体育经营开发、运动竞赛学、医务监督、计算机应用、外语、大众健身娱乐体育运动项目的理论与技术等。 修业年限：4年 授予学位：教育学学士 就业方向：各级社会体育管理机构、各类体育协会、体育俱乐部、体育企业和体育场馆部门。 公共事业管理（体育管理方向） 培养目标：培养在体育及相关领域从事行政管理和经营管理的专门人才。 培养要求：具有广泛的人文社会科学和自然科学基本理论知识，掌握体育管理的基础知识和基本技能，具有较强的分析问题、解决问题的能力及开拓、创新的精神，具备在体育企业、事业单位不同职业领域从事实际管理工作、教学及理论研究工作的能力和素质。 主要课程：管理学原理、管理心理学、管理经济学、公共关系、公共财物、管理定量分析、应用统计、管理信息系统、管理文秘、经济数学、计算机语言、运筹学、人力资源开发与管理、奥林匹克运动等。
北体考研复试班-北京体育大学应用心理学考研复试经验分享北京体育大学（Beijing Sport University），简称北体大，由国家体育总局直属，是新中国成立后国务院确定的首批全国重点院校、国家“211工程”重点建设院校和进入“高等学校学科创新引智计划”的高等体育院校。 学校筹建于1952年，1953年举行开学典礼，原名中央体育学院，1956年更名为北京体育学院，1993年更名为北京体育大学。 据2015年12月学校官网信息显示，学校占地面积约1400亩，建筑面积约60万平方米；设有50个二级教学单位和中层单位，开办16个本科专业；有各级各类在籍学生 16000 余名，其中本科生近9000名，研究生近2400名，全年培训各类留学生1000余名；有教职工1034名，其中专任教师720名。 启道考研复式班根据历年辅导经验，编辑整理以下考研复试相关内容，希望对广大考研复试学子有所帮助，提前预祝大家复试金榜题名！ 专业介绍 应用心理学是心理学中迅速发展的一个重要学科分支。由于人们在工作及生活方面的需要，多种主题的相关研究领域形成心理学学科。应用心理学研究心理学基本原理在各种实际领域的应用，包括工业、工程、组织管理、市场消费、学校教育、社会生活、医疗保健、体育运动以及军事、司法、环境等各个领域。随着经济、科技、社会和文化迅速发展，应用心理学有着日益广阔的前景。 招生人数与考试科目 复试时间地点
复试内容 复试的主要方式包括笔试、实践（实验、技术）能力考核、面试，综合面试时间一般不少于20分钟。在对考生德智体等方面全面考察基础上，突出对思想政治素质和品德、专业能力、专业外语、创新潜质和实践能力等方面进行深度考查，客观评价、择优选拔。 思想政治素质、品德及综合素质考核 考核内容包括：考生的政治态度、思想表现、诚信状况、工作学习态度、道德品质、人文素养、协作精神、沟通能力、事业心、责任感、心理健康状况、组织纪律性（遵纪守法）和社会实践能力等方面的表现。考核分为合格和不合格，由马克思主义学院和各有关学院共同组织实施。 专业考核 1.专业理论考核要求 ①根据专业研究方向（或研究领城）的特点拟定题目，试题题型一般为论述题或方法应用题。重点考查考生的专业理论知识、综合分析和论证能力，以及文字运用和表达能力等内容。 ②每位考生至少完成2道试题。 ③采用笔试或面试的方式，面试时专家可根据考生对试题的理解和掌握程度进行深入提问。 2.专业技能考核要求
《学校体育学》复习重点 第一章：学校体育的历史沿革与思想演变 二学校体育思想的发展与学校体育的课程化——几位推进体育课程化的 人物 夸美纽斯是推动学校体育发展成为课程的先驱者，他认为“身体不独是推理 的灵魂的住所，而且也是灵魂的工具”。他确立了学年和班级教学制度，并提出 了一系列教学原则。 卢梭主张在非自然中效仿自然的法则，采用自然的方法对儿童进行包括体 育在内的全面教育。把洛克和卢梭的体育思想变为教育现实的是以巴赛多等人 的德绍五项（跑步、跳高、攀登、平衡、负重），德意志博爱学校的德绍五项是学校体育课程的雏形。 裴斯泰洛齐是19世纪最伟大的教育家，也是使体育课程走向成熟的代表人物。他的要素主义课程思想可以认为是科学主义课程论的先驱，但他的体育课 程理论与实践之间存在着明显的矛盾，因为他的体育教育却格守着卢梭以来的 自然体育传统。 三体育和学校体育的科学化 对于人体及人体运动本质的科学认识，则是体育和学校体育得以形成并沿 着科学轨迹发展得重要基础。 意大利安.维萨里在1543逐步形成发表的《人体的构造》中指出男人并不比女人少一根肋骨；____年阿.波雷利在《论动物的运动》中，详细讨论了行走、跑、跳、滑冰、举重等运动时所发生的机械运动；《教育论：体育》说细讨论了体育课程的性质、任务与内容等。这些学科基础为体育科学化奠定了基础；____年，哥本哈根大学开设了解剖、生理与体操原理课程。 学校体育科学化最明显的标志是专门培养体育师资的体育师范学校的出现。如19世纪中，丹麦、瑞典、法国、德国和美国等先后开办了军事体操学校、体 操学校或体育师范学校。 四现代学校体育思想的发展
高尔霍夫尔是20世纪前期奥地利体育课程改革的主要设计者和推动者。高尔霍夫尔建立了以保健和有利于促进青少年发育为特色的教材体系，主要包括补偿运动。形成运动，完美运动，在教学法方面，他提出了以生物学为基础的儿童中心主义。 军国民教育思想对近代教育和体育课程发展产生了巨大的影响，它推动了近代体育课程的确立，冲破了传统教育重智轻体的束缚，促进了“尚武”风气的形成。军国民教育内容包括：批判传统文弱教育，宣传尚武精神；在各级各类学校中开展军事知识和技能训练；重视学校体育；在社会上加强军事教育和训练。 苏联凯洛夫构建的一套体系完整，结构紧密课程体系的影响，除了强调共产主义思想教育以外，其强烈的主智主义――科学主义色彩成为其课程体系的特色，突出表现是课堂中心，教师中心和教材中心（三个中心论），三个中心的核心则是各学科的基础知识，基本技能，和基本技术，简称“三基”。主智体育思想规定了统一的学校体育大纲，实现了学校体育的规范化。（凯洛夫提出了直观性、学生自觉性与积极性、巩固性、系统性和连贯性、通俗性与可接受性5大教学原则。） 20世纪60年代末，苏联学者明确提了了终身体育的主张，____年，欧洲娱乐会议发表了“休闲与娱乐宪章”。 60年代后，美国突出的变化是健身课的比例不断上升。 联合国教科文组织（UNESCO）进一步把教育的4个支柱（学会认知、学会做事、学会共处、学会生存）和终身教育作为21世纪教育的基本原则。从而促进了我国的学校体育改革——颁布了《体育与健康》课程标准，突出健康价值和学生在体育学习过程中的主体性，强调学习过程和学生体育兴趣、学习经验、情感、行为、态度的价值的思想。 第二章学校体育与学生的全面发展 一、各项体能发展的敏感期 二、学校体育对促进学生身体发展的作用：
竞技健身是健美运动的一个分支，作为近年来新兴的一个体育项目，在中国健美协会的大力推动和社会各界的支持下，得到了迅速的发展，在高校也获得了一定的群众基础。竞技健身分为健身先生/小姐、形体健身和体育健身模特三个小项。竞赛规则要求竞技健身运动员不仅需要有匀称的骨骼、结实饱满的肌肉和深刻的肌肉线条，对表演的才能和外表气质更提出要求，需要运动员有比较综合全面的竞赛能力。所以，竞技健身竞赛具有很高的欣赏价值，可以欣赏运动员的形体美，还能看到特色的服装展示和精彩的表演。 随着我国全民健身健美的不断开展，竞技健身健美运动也日益普及。作为一项非奥体育项目，竞技健身健美运动的发展遇到很多的困难。经费的缺乏是一个很大的问题，导致了竞技健身健美难以组建常年稳定的国家训练队，通常国家队是在赛前组建国家集训队，而地方代表队则是运动员与代表的单位签订了代表协议，训练由运动员自己进行，基本没有集中训练。这样的情况似乎限制了健身运动竞赛水平的提高，也影响项目健康稳定的发展，但是，情况并非如此，竞技健身健美在国内的很多高校得到了大学生们的欢迎。各大体育院校将健身健美纳入专业课中，部分综合类高校也开展了该课程，不仅如此，很多高校的大学生自发组建健身健美队进行规律的训练，并且积极参加比赛。可以说，竞技健身健美在高校打开了一片天空，在不久的将来，健身健美必将蓬勃发展，高校也有望成为健身健美运动的主力军。 作为新兴的体育项目，健身健美已经在我们的专业课或选修课中，任课老师就是由国家健身健美队教练郭勇老师担任，健身健美很快受就到我们广大同学的热烈欢迎。在郭勇老师的努力下，组建了北京体育大学健身健美代表队，郭勇老师还精心培养了一批运动员，在近几年的各级别竞赛中获得了优异的成绩。北京市大学生健美健身大赛的团体冠军已连续两年被体育大学健身健美队包揽，全国大赛上更是传来捷报。2010年8月回力轮胎杯中国健身先生公开赛上，北京体育大学健身健美队派出运动员顺利通过分站赛，在10月的总决赛上，陈林鑫获得形体健身的季军，刘海洋获得体育健身模特的亚军，来自研究生院的郑少忠通过精彩的表现夺得了健身先生的季军，并且荣获冠名单位双钱集团回力品牌的形象代言，为学校争得荣誉。2011年更是丰收的一年，北京体育大学健身健美队派出运动员参加了全国最高级别的健身健美赛事—全国健身健美锦标赛，来自研究生院的熊海燕取得了女子健美的级别季军，郑少忠摘得健身先生季军。接下来他们又在9月和10月的中国健身公开赛的分站赛中突破了层层选拔，打败众多国内健身高手，以优异的成绩晋级11月广州的全国总决赛。在总决赛上，我校的这些同学不畏强劲的对手，发挥体大人拼搏的精神，经过两天艰苦的角逐，最终，康复系的陈林鑫同学获得了形体健身第四，艺术系的徐山泉同学获得体育健身模特第四，来自研究生院的郑少忠同学参加了健身先生和形体健身的决赛，突破各路高手拿下了健身先生亚军和形体先生冠军，并在形体健身年度总冠军争霸赛中夺冠，更为可喜的是双钱集团回力品牌再次选定郑少忠同学作为其新一年度的形象代言人。 赛场上的北体大健身健美队员光鲜身影的背后是汗水和泪水的努力，他们平时艰苦枯燥的训练和严格的饮食都是常人难以想象的，这正是体育的拼搏精神。我们一起祝贺这支载誉归来的队伍，祝愿他们取得更好的成绩，为校争得荣誉。
北京体育大学考研运动训练学资料经典版 很多人输就输在,对于新兴事物,第一看不见,第二看不起,第三看不懂,第四来不及。 1 运动训练学主讲教师: 田麦久 第一章竞技体育与运动训练 第一节竞技体育概述 一、竞技体育的形成与发展 (一竞技体育的起源 1、竞技体育概念:是以体育竞赛为主要特征,以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。 2、竞技体育形成的基本动因 1、生物学因素 2、个性心理因素 3、社会学因素 (二竞技体育发展的职业化与商业化趋 二、竞技体育的构成 1、运动员选材 2、运动训练 3、运动竞赛
4、竞技体育管理 三、竞技体育的基本特点:竞争性2、规范性3、公平性4、集群性5、公开性 6、观赏性 7、功利性 四、竞技运动的现代社会价值 1、激励人类的自我奋斗精神 2、满足社会生活的观赏需要 3、促进社会大众的体育参与 4、显示国家和社会团体的综合实力 5、促进社会和经济的迅速发展 6、排除社会成员的不良心绪 第二节运动训练学及其理论体系 运动训练与运动训练学 (一运动训练 1、概念:是为提高运动员的竞技能力和运动成绩,在教练员的指导下,专门组织的有 计划的体育活动。 2、运动训练是竞技体育中的主体构件 (1运动训练是最主要的构件2运动员选材是为运动员训练提供优质的素材(3运 动竞赛则是对训练成效的检验
运动员的竞技能力来源于A、遗传效应B、生活效应C、训练效应 3、运动训练与运动员选材的关系 4、运动训练与运动竞赛的关系 (1训练是竞技体育的主体,竞赛是运动训练的最终结果 (2竞赛是运动训练的一种形式或手段 (3相互依存关系 (4合理安排比赛和训练 (二现代运动训练的特点:1训练目标的专一性与实现途径的多元性2竞技能力结构的整体性和各子能力之间的互补性3训练过程的连续性与组织实施的阶段性4不同训练负荷下机体的适应性和劣变性5训练调控的必要性和应变性6现代科技的全面性和导向性 (三运动训练学的目的和任务 1、运动训练学研究的主要目的:揭示运动训练活动的普遍规律,指导各专项运动训练实践,很多人输就输在,对于新兴事物,第一看不见,第二看不起,第三看不懂,第四来不及。 2 使各项的训练活动建立在科学的训练理论基础之上,努力提高训练的科学化水平。 2、运动训练学的主要任务: 2.1、从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律 2.2、深入探索尚未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律 2.3、进一步健全运动训练学理论和内容体系
2020北体体育教育训练学体能方向考研经验分享 我是19届刚上岸北体的学长，时间过的真快，不知不觉已经到了20届小伙伴们考研的时候了，而我也从一个找学长学姐讨教经验的学弟变成了分享经验的学长。北体是我们体育专业最好的一所学校，大家都感觉他很难考，分数很高，但是考上北体绝不只是梦，经过充足的准备和努力是有可能实现的。接下来就进入正题，给大家分享一波备考的经验。主要是关于专业课和复试的经验。 专业课是非常重要的，占很大的一块分值，一道大题30分，就可能直接改变最后的结果，英语和政治想要提高30分是非常难的。教材《运动生理学》和《运动训练学》，我从6月份开始看书，效率很低，很多知识点都不懂，自己在那挣扎着看了一个月，决定去报班，于是报名了爱考宝典的在线专业课辅导，有北体的直系学长给我一对一在线辅导，我有不懂的地方直接问他就行了，并且他还给我讲解了全书的重点，送给我他之前整理的笔记。然后我自己把书和学长给的笔记看了两遍之后大概都清楚了。之后在书上把历年考过的题给标出来，知道哪些是考试的重点，发现有一部分是会重复考的，还有一部分是即使不考但也要你搞清楚否则其他东西也无法理解的，还有一部分就是拔高的。8、9月时我根据学长送的还有爱考宝典送的资料以及自己买的，整理了一份适合自己的资料，开始背诵。10月又跟着学长整本书捋了一遍，基本上不明白的点算是打通了。回家之后就开始狂背，基本上每天花在专业课背诵的时间要在6-8个小时，每门课每天背1-2章，有的章节重点比较多，可能一天只能过一章。11月开始做过几次模拟考，严格按照考试的要求3个小时，每次都写到结束。说明考试的时间真的很紧张，没有给你思考的时间，拿到就要从头写到尾，所以专业课的背诵真的很重要，而且一定要熟练，能做到举一反三。 小经验： 专业课的笔记可以买学长或考研机构的，但还是建议自己整理一份，一是因为自己写一遍印象更深刻，二是每个人的背诵习惯不一样，有一份自己的资料背诵能更加顺利。背记方面我觉得每个人习惯和方法不同，但是生理加训练两本书实在是太多了，可以理清其中的逻辑，然后一层层的去背。 复试内容： 英语口语（20分）、听力（80分） 专业课笔试（专硕50分，学硕100分）、面试（专硕50分、学硕100分） 技能考核（专硕300分，学硕200分） 技能包括为杠铃动作（高翻、抓举）、跑跳动作（跨步跳、后蹬跑、高抬腿、抱膝跳）、精准拉伸（一个部位两种或两种以上的拉伸方法）、个人展示。 专业课的准备，我看了周爱国老师的《体能训练理论与方法》、美国体能协会的《体能训练概论》第三版和《运动解剖学图谱》，这几本书算是基础。除此之外还会考一些前沿的热点，对于跨考的来说，没有基础想要通过突击挺难的，所以复试的准备也要尽早开始。 总的来说，复试不仅需要你的学习能力，还需要有很强的收集资源的能力，以及应变能力。所以复试万不可掉以轻心，要认真对待。 加试：由于我是跨考考生，需要准备两门加试，《体育社会学》和《学校体育学》。由于对分数没有太高的限制，所以准备的时候就是背。我把体育社会学的历年加试的题和课后问题基本都背了，学校体育学则是参考专硕初试的历年考题。 如果你是下定决心考北体，又跟我一样是跨考生的话，那么就要做好比别人多付出几倍的努力，每一个环节都不放松，往往是细节决定成败，就算初试高分过了，复试还是会面临巨大的变数和压力。所以，学长建议大家考虑好，如果真的决定了就要脚踏实地朝着正确的方向努力。最后，我预祝各位逐梦北体的小伙伴们梦想成真！
北体考研复试班-北京体育大学体育教学专硕考研复试经验分享北京体育大学（Beijing Sport University），简称北体大，由国家体育总局直属，是新中国成立后国务院确定的首批全国重点院校、国家“211工程”重点建设院校和进入“高等学校学科创新引智计划”的高等体育院校。 学校筹建于1952年，1953年举行开学典礼，原名中央体育学院，1956年更名为北京体育学院，1993年更名为北京体育大学。 据2015年12月学校官网信息显示，学校占地面积约1400亩，建筑面积约60万平方米；设有50个二级教学单位和中层单位，开办16个本科专业；有各级各类在籍学生 16000 余名，其中本科生近9000名，研究生近2400名，全年培训各类留学生1000余名；有教职工1034名，其中专任教师720名。 启道考研复式班根据历年辅导经验，编辑整理以下考研复试相关内容，希望对广大考研复试学子有所帮助，提前预祝大家复试金榜题名！ 专业介绍 体育教学是按一定计划和课程标准进行的有目的和有组织的教育过程。体育教学由教师和学生共同参与，其任务是向学生传授体育知识、技术与技能，增强其体质，培养其道德、意志、品质等。它是学校体育实现的基本形式，是体育目标的实施途径之一。 招生人数与考试科目 复试时间地点
复试内容 复试的主要方式包括笔试、实践（实验、技术）能力考核、面试，综合面试时间一般不少于20分钟。在对考生德智体等方面全面考察基础上，突出对思想政治素质和品德、专业能力、专业外语、创新潜质和实践能力等方面进行深度考查，客观评价、择优选拔。 思想政治素质、品德及综合素质考核 考核内容包括：考生的政治态度、思想表现、诚信状况、工作学习态度、道德品质、人文素养、协作精神、沟通能力、事业心、责任感、心理健康状况、组织纪律性（遵纪守法）和社会实践能力等方面的表现。考核分为合格和不合格，由马克思主义学院和各有关学院共同组织实施。 专业考核 1.专业理论考核要求 ①根据专业研究方向（或研究领城）的特点拟定题目，试题题型一般为论述题或方法应用题。重点考查考生的专业理论知识、综合分析和论证能力，以及文字运用和表达能力等内容。 ②每位考生至少完成2道试题。 ③采用笔试或面试的方式，面试时专家可根据考生对试题的理解和掌握程度进行深入提问。 2.专业技能考核要求
学校体育学 1第二次世界大战以后世界各国学校体育发展的新特点：1）教学内容更加丰富2）教学形式和方法多样化3）推行体育测试制度4）课外体育活动得到广泛重视 2学校体育与竞技体育的关系：1）学校体育竞技体育既不能全盘吸收也不能拖至门外；2）竞技体育进入学校的途径是竞技体育项目教材化 3学校体育的结构、功能与目标：结构：1）学前教育阶段体育2）初等教育阶段体育3）中等教育阶段4）高等教育阶段；功能：1）教育功能（德育、智育、美育）2）健身功能3）娱乐功能4）文化功能5）辐射功能6）经济功能7)竞技功能；目标：1）确定我国学校体育目标的理论依据：A学校体育基本功能；b学生个性发展的需要与不同年龄阶段学生身心发展的特点；c社会发展的需要；d学校体育和国民体育发展的需要；e学校体育的环境条件。 2）学校体育的目标；a）学校体育的目标b.效果目标①增强学生体质，增进学生健康②传授体育运动、卫生保健健康生活知识，以及运动技能和健身方法。使学社具有一定的体育化素养③培养对体育活动的兴趣、习惯和能力为终身体育奠基础④促进学生全面发展，培养健全人格⑤发展学生的运动才能，提高学生的运动技术水平。 4体育课程：指在学校的指导下，以身体练习主要手段，以身体与健康知识、技能和方法为主要学习内容，为了使学生能在身体运动认知、运动技能以及情感与社会矛盾和谐发展而进行的有计划、有组织的活动。 5体育课程的特征：1）实践性： 体育课程必须通过身体实践活 动，并承受适量的运动负荷，以 促进身体器官、抗能的发展，提 高身体质量，并通过实践活动掌 握体育的知识，技能培养对体育 的兴趣及团队精神、合作精神 等。逐步养成自觉锻炼的良好习 惯。2）整体法：根据体育锻炼 的规律，仅仅依靠课堂教学时无 法实现课程目标的只有课内向 课外的合理眼神与有机结合才 能收到预想效果。3）社会性： 体育教学过程中自然会形成小 集体小社会、随时会出现好多适 应社会问题。4）差异性：体育 教学受学生身体条件和性别的 制约较之其他课程更为显著，更 要讲究因人而异、因材施教，而 且地理气候办学条件，体育传统 等因素对课程的影响，也比以室 内教学为主的深程更为明显。5） 非阶梯性：体育课程的许多内 容和手段在教学安排中没有明 显的阶梯性，本身很难分出先 后顺序，因此，体育课程体系必 须从小学到大学进行通盘研究， 以免顾此失彼。6）复合法：体 育课程融知识，技能，身体，精 神及社会适应能力的培养为一 体，既要提高身体质量，又要提 高“智商”，这与其他课程相比 也具有鲜明的特色。 6体育课程的目标：1）增强体能， 能掌握和应用基本的体育知识 和运动技能。2）培养运动兴趣 和爱好，形成坚持锻炼的习惯。 3）具有良好的心理品质，表现 出人际交流能力与合作精神。4） 提高对个人健康和群体健康的 责任感，形成健康的生活方式。 5）发扬体育精神，形成积极进 取，乐观开朗的生活态度。 7体育课程的内容的分类：1） 体育知识与技术：主要是指间接 的，传统的，科学的体育文化内 容评价，按传统运动方式项目， 可分为球类，体操，田径，游泳， 冰雪等内容，按运动与外界的关 系，可分为开放式运动和封闭式 运动，按运动结果的判断标准， 可分为评分式，计数式，计时式， 测量式。2）运动参与类：主要 指学生实际进行体育活动的状 态。按人体参与活动的解剖部位 分类。可分为上下肢运动，躯干 运动，合身运动等，按人体参与 活动的基本方式分类，可分为 走，跑。跳，跃，投掷，攀登， 爬越，悬垂支撑和平衡，脚力等； 按参与活动的人数分类，可分为 个人运动和集体运动等内容；按 参与活动的情感分类，可分为接 触与接受，爱好与兴趣，自愿与 自觉，自信与表现等内容。3） 体育活动经验类：主要指学生在 体育活动过程中或结束后机体 及心理的反应。按体育活动过程 中学生素质发展情况分类，可分 为速度，灵敏，力量，耐力，柔 韧等内容；按体育活动过程中防 病治病的效果分类，可分为养 生，健康，防病，治病，康复等 内容；按体育活动对人体新陈代 谢的影响分类，可分为有氧和无 氧运动。 8我国体育课程改革的趋势：1） 完善课程体制，增强体育课程方 案的适应性；2）课程的教学功 能与育人功能紧密联系；3）开 发课程种类，优化课程结构；4） 课程教材多样化；5）课程内容 组织现代化，生活化；6）课程 评价强调促进学生发展 9体育教学活动的要素：1）三要 素说：体育教师，学生，教育教 材；2）四要素说：体育教师，
学校体育学考研复习资料 2010年华南师范大学体育学考研试题 学校体育学 简答（3*10）：1.社会适应能力对学生的作用 2.体育实践课程的学科特点 3.课程标准制定的理念 论述（2*30）：1.课程实践管理内容 2.体育教师课堂管理 材料（70）：体育课程如何对待学生体育兴趣 运练训练学 名词解释（5*8）：竞技体育、竞技体育非衡结构补偿、双周期、快速力量、 三从一大训练原则、技术风格、骨龄、目标设置技巧 简答（2*20）：1.体能训练的要求 2. 持续训练法与重复训练法的比较与应用 分析：1.年度训练计划的具体步骤（30） 2.根据全运会比赛，为什么有的运动员正常发挥取得三连冠，有的发挥失常未进前八，有的则打破纪录（40 2002年华南师范大学体育管理学考研试题 一. 名词解释（10分） 1. 管理学 2. 管理体制 二. 简答题（20分） 1. 请写出你上所知道的10个国际性、区域级和中国的体育组织。 2. 请写出你上所知道“九运会”的组织程序。 三. 论述题（40分） 1. 试述教练员对运动员的管理。 2. 试述学校体育中的主要管理问题。 华南师范大学2007硕士生入学考试试题(体育人文社会学专业) 学校体育学 一、简答题(50分) 1. 简要说明你对小学、初中、高中和大学学生身心发展特点和教育目标的认识。 2. 简要说明你对不同阶段体育课程目标、任务和教学方法方面异同的看法。 二、材料分析题(50分) 下面是有关中小学生体育兴趣和体育学习积极性的一些调查数据，其中表1是对广州市12所小学、初中和高中学生体育兴趣的调查，表中数据表示对有关运动兴趣的问题进行选择的百分比；表2是广州市区初中生对影响自身体育学习积极性因素的选择。请仔细阅读和分析这些数据，然后回答问题： 1. 这些数据反映了什么现象？有什么规律性？请略加阐述。
北京体育大学专业课导师简介--崔燕 2005-8-29 17:10:48 北京体育大学考研共济网点击浏览：227次 ·[考研一站式]北京体育大学硕士招生相关文章索引 ·[考研一站式]北京体育大学硕士专业课试题、[订购]考研参考书、专业目录 崔燕，女，出生于1955年，33623 037 1970年参加工作。在吉林体工队、国家速滑队受训。在运动生涯中曾多次，多次打破全国速度滑冰记录， 并代表国家出访比赛。kaoyantj 1983年毕业于北京体育大学体育教育系本科，获学士学位，同年后留校，在游泳教研室任职。同济大学四 平路 1990年被评聘为讲师，共济网 1997年获日本信州大学教科教育硕士学位。共 在日本留学和任职期间，增担任日本三协精机速滑部教练(1992)，日本信州大学教育学部、红十字会看护 学校任讲师(1997-1998)。共济网 1998年回国，继续在游泳教研室工作趔任轮滑组组长。2001年被聘为副教授。 kaoyantj 任职以来，积极参加学校组织的政治、业务学习和集体活动。热爱本职工作，本着干一行、爱一行、钻一行的态度一直工作在游泳、轮滑、滑冰的教学、训练、科研工作的第一线。担任全校本科、专科、进修班的游泳普修课教学、轮滑选修课教学、滑冰专项课，教学中积极钻研教法，治学严谨。在多年的教学训练中曾培养运动健将一人，一级运动员二人。带领学生参加北京市滑冰比赛，获第一名。在日本任教期间，所教运动员有四人在全国比赛中获一至四名，有两人获世锦赛冠、亚军。1989、1991指导专项学生论文，一人被保送研究生，二人被评为优秀毕业生，其中三年教学考核成绩优秀。 正门对面 在科研工作方面，积极参加各种形式的科研工作，共完成论文、教材、专著、声像教材、调研报告等十二项次，约25万字左右。滑冰教材和声像教材已在我校的教学中使用。一篇论文在日本获产经新闻、文部省优秀论文奖。三篇论文在全日本高水平学术研讨会上发表并登载。完成出版两本专著，均为第一作者。多次参加世界杯系列赛和全国性比赛的调研工作，在第十八届冬奥会上的调研报告登载在国际奥委会的专门刊物上，并受到好评。参加全国业余游泳锻炼标准和实施办法的研究，在研制的过程中，本人还提供了大量的日文翻译资料。该成果已在今年八月体育总局召开了新闻发布会在全国发行。共济网在社会兼职工作方面，任职以来多次参加世界滑冰竞标赛、全国冠军赛国际邀请赛的裁判工作还有全国现代五项和游泳比赛的裁判工作。1985年获短跑道速度滑冰国际裁判。 院
2016年北京体育大学考研内部信息 一、2016年北京体育大学简介 北京体育大学研究生教育始于1953年，它是国内最早培养体育专业研究生的最高学府，是全国体育系统中第一所博士学位和第一批硕士学位的授予院校，也是最早被国务院学位办公室批准为可向海外招收博士、硕士研究生的学校。为了适应研究生教育发展形式的需要，国家体育总局2002年12月正式批准北京体育大学成立研究生院。这标志着北京体育大学的研究生教育又步入了一个新台阶。 北京体育大学自1953年开始招收研究生，到1965年连续招收了13届研究生，后因文革中断招生，1978年恢复招生，从1987年起开始招收和培养博士研究生。多年来，在教育部、国务院学位办公室、北京市教委和国家体育总局的关怀与领导下，我校的研究生教育不断深化改革，调整专业结构，逐步扩大规模，提高教学质量。到目前已经培养了博士、硕士研究生10000多名。在培养国内高级体育人才的同时，北京体育大学研究生院还逐步加大招收外国留学生和和港、澳、台地区学生的力度。迄今为止，已经招收外国留学生博士研究生50人、硕士研究生65人，港、澳、台地区博士研究生94人、硕士研究生116人。
目前，北京体育大学拥有体育学一级学科所有博士学位和硕士学位授予权。博士学位授予的二级学科包括：体育人文社会学、运动人体科学、体育教育训练学、民族传统体育学；硕士学位授予的二级学科学包括：体育人文社会学、运动人体科学、体育教育训练学、民族传统体育学、思想政治教育、应用心理学、康复医学与理疗学、行政管理。体育学二级学科运动人体科学可授予医学、理学和教育学三个门类的博士、硕士学位。目前，北京体育大学又被批准设立了体育学博士后科研流动站。 北京体育大学研究生招生类别包括：攻读硕士学位研究生（含单独考试、应届本科推免、硕士少数民族骨干计划）、硕士研究生冠军班、博士学位的研究生（含博士少数民族骨干计划）、在职体育硕士专业学位研究生、以同等学历在职申请硕士学位研究生课程进修班、国内高级访问学者（含一般访问学者、青年骨干教师访问学者）、面向港澳台地区的博士硕士学位研究生招生、面向外国留学生的博士硕士学位研究生招生。 北京体育大学师资力量雄厚，学科门类齐全，学术水平高。现有硕士生导师260多名，博士生导师60多名。原国际奥委会第一副主席、中国奥委会主席何振梁先生曾是我校的博士生导师。北京体育大学的研究生教育是体育精英向往的地方，吸引着国内外优秀的体育人才。招收的研究生中有，共有奥运会冠军50多名。目前，北京体育大学研究生院的在校生已经达到2200多名。 北京体育大学研究生院在办学过程中，注重理论联系实际，充分发挥学科齐全、科研力量雄厚等优势，结合教育、训练、科研“三结合”基地建设工作，与时俱进，开拓创新。2003年4月，北京体育大学研究生院与国家皮划艇队合作，在浙江千岛湖国家水上训练基地建立起第一个“北京体育大学研究生工作流动站”。雅典奥运会男子双人划艇500米决赛中，中国选手孟关良、杨文军夺得金牌。这是中国水上项目在奥运会上所获得的第一枚金牌。这枚金牌的取得与研究生工作站的全体人员的努力奋斗密不可分。此后北京体育大学研究生院又与安徽体育局、吉林体育局、北京康比特公司等多家单位共同建立研究生工作站。北京体育大学研究生院在做好在校生培养的同时，加强同国内外的联合办学。目前已经同国内一些大学实行了联合办学，举办以同等学历在职申请硕士学位研究生课程进修班。同时与我国港澳台地区的香港大学、澳门理工大学签署了联合办学的协议。为了加强国际合作与交流，北京体育大学研究生院也和美国、韩国、日本和俄罗斯等国的一些大学进行了接触，以期进一步建立合作关系。 目前，北京体育大学正面向21世纪的社会发展需求，积极进行教学改革、大胆创新，以建设国际一流体育大学为目标，以人才培养为中心，以“三结合”基地建设为主线，全面提高学校的办学质量与办学效益，努力向国内领先、国际先进的体育高等学府的目标迈进。
1.简述评定人体循环机能的指标与方法 循环系统指标主要包括心脏形态、结构和心血管功能方面的指标。反应心脏形态和结构的指标在机能评定中发挥重要作用，主要有心脏体积、心肌重量、心腔容积、左心室后壁和心室间隔厚度等指标。心脏结构指标和心功能指标结合用于循环机能的评定，采用的测定手段主要是超声心电图，它能直接准确地测量出心室肌厚度和心室腔内径，并据此推算出心肌重量和其他心功能指标，是目前较为理想的无创性心脏结构和功能测试手段。此外核磁共振技术亦可用于心脏形态和结构的测定。反应心血管功能的指标在机能评定中也具有重要作用，主要有心率、心电图、心输出量、心指数、每搏输出量、心力贮备、射血分数、心肌收缩性、心肌舒张性和动脉血压等。这些指标可以通过遥测心率计、心电图仪、多道生理记录仪、超声心动仪、核磁共振仪和血压计等仪器测得。运动员心脏经过长年系统训练的运动员与一般人相比，其心脏结构和功能都表现出自身的特点，形成通常所说的“运动员心脏”。 3.试述超量恢复（考生注意) 人体在运动后的恢复过程中，体内被消耗的能量物质(ATP、蛋白质、糖和无机盐等)不仅能恢复到运动前的原有水平，而且在一段时间内可出现超过原有水平的现象，称为超量恢复。超量恢复的生理机制十分复杂，在生理学上主要是一种刺激与反应的关系而形成的，在一定的生理范围内，运动强度(刺激)越大，造成能量短缺，而引起相应的反射性能量补充，同时身体其他器官的机能状态也是如此。超量恢复是客观存在的规律，人体在进行运动健身、训练和比赛过程中，如何正确运用和掌握这个规律，是目前正在不断探讨的课题之一。①正在运动时的恢复阶段；运动时人体的能量消耗过程(分解过程)占优势，恢复过程(合成过程)也在进行，只是由于身体运动时间长、强度大，而消耗能量物质较多，身体各器官系统发挥最大的机能能力参与恢复(再合成)，也满足不了消耗的需要，造成消耗多于恢复，体内的能量物质不断减少，身体活动的机能能力下降。②运动后的恢复阶段；身体运动停止后能量物质的消耗过程减弱，恢复过程就明显占优势，这时各种能源物质和各器官系统的机能能力逐渐恢复到原来(运动前)的水平。③超量恢复阶段；运动实践证明，人体运动后的能量物质和各器官系统的机能能力，在有一段时间里可以超过原来的水平，维持一段时间后又回到原来水平上。 1.超量恢复的生理与实践意义；(1) 能正确运用超量恢复原理，能使身体锻炼、训练的效果更佳。一般来讲在超量恢复阶段进行下一次锻炼或训练效果最好，运动成绩提高最快。因为在这个阶段体内能量物质最充足，机能水平也高，并可以适当加大运动负荷，形成更高一层次的超量恢复。下次运动时间过早或过晚都会影响运动效果，甚至是无效。(2) 在一定生理范围内，可以最大限度提高人体机能和健康水平。运动负荷是施加于身体的一种综合刺激，根据刺激与反应的生物学原理，在一定的生理范围内，运动负荷越大，人体的机能反应也越大，能量也消耗的越多，引起的超量恢复越明显，锻炼或训练效果就越好。所以，超量恢复是人体从事大运动负荷(极限负荷)的十分重要的生理学依据。(3) 不同性质的身体运动，可以引起不同营养物质和机能的超量恢复。力量性练习，主要是促使肌肉中蛋白质的超量恢复，肌纤维增粗，力量增大；速度性练习，主要促使肌肉中磷酸的超量恢复，肌纤维的收缩速度加快；耐力性练习，主要促使肝糖元的超量恢复，可以提高身体机能的耐久力。上述三种能源物质中，肌肉中的磷酸肌酸出现超量恢复最快，因此速度素质有时候提高较快，但消失也快；肝糖元较磷酸肌酸超量恢复慢；蛋白质的超量恢复出现最慢，但消失的速度也最慢。 2.超量恢复的运用及其注意事项?(1) 身体进行不同性质的运动时或运动之后，要注意有严格的间歇时间。要强调是在超量恢复阶段进行下一次身体运动。有资料证明，跑100米后磷酸肌酸在2～5分钟时可出现超量恢复；在进行大负荷耐力练习后，肌糖元约在第15分钟时便出现超量恢复；力量练习后蛋白质到第3～4天出现超量恢复；马拉松跑后，脂肪要在第3～4