现代健康新理念
一、健康的涵义
随着现代社会经济文化的发展和医学的进步，人们的健康意识、对健康的需求不断提高，使健康的涵义不断升华。人们对健康的理解，早已跳出了“没病就是健康”、“体魄健全就是健康”的传统框框，发展到从生物、心理和社会诸方面来全面认识健康；强调社会要对人们的身体、心理和环境全面服务。新的健康观不仅把健康作为人的基本权利，而且也作为社会进步的重要标志。
怎样才算健康？怎样才能健康？这是每个人以至社会都十分关心的问题。世界卫生组织（ＷＨＯ）在给健康的定义中明确指出：健康不仅仅是没有疾病和衰弱，而是应该包含四个层次的含义：一是身体健康，是健康的基础，指人体结构完整，生理功能正常；二是心理健康，指具有同情心、责任心、自信心、爱心、情绪稳定、热爱生活、善于交往，有自控能力；三是道德健康，最高标准是无私奉献，最低标准是不损人利己；四是社会适应良好，能适应当时复杂的社会环境变化。只有这四个方面都健全，才是完全健康的人。
二、健康的重要性
从大的方面来说，一个人的身体是否健康不仅仅是个人、家庭的事情，而是作为社会成员的每一个公民，个人的健康状况与整个社会有着千丝万缕的联系。健康对整个社会的发展和进步也是不可缺少的。据世界银行专家测算，过去４０年，世界经济增长大约８％至１０％归因于健康人群；近期哈佛大学研究，大约３０％至４０％的亚洲经济奇迹，源于健康人群。
从小的方面来说，即对个人来说，健康也是生命中最重要的。健康
是每天生活愉快的必要条件。它是人日复一日的生命旅途中的第一目标。著名作曲家刘炽在１９９７年的一次健康恳谈会上作了一个生动的比喻：健康为“１”，幸福、快乐、事业、发展、金钱等都是“１”后面的零，如果有了“１”，后面的“０”才有意义，事业成功了使您拥有了“１０”，家庭的幸福使您拥有了“１００”，但是如果没有“１”，后面的“０”再多也毫无意义。这个人生的公式和法则将健康的本质淋漓尽致表现出来。
三、面临的健康状况
其实健康的重要性人人皆知，人人都希望有一个身心健全的身体，可愿望是美好的，现实却不尽如人意。如果大家留心观察一下自己和周围的人就会发现，经济条件好了，生活好了，可我们的身体状况并没有也相应地好了。据世界卫生组织的一项调查表明，现在真正健康的人约占总人数的１５％左右，而真正被医生确诊患有疾病，属于不健康状态的也占１５％左右，还有７０％的人处于亚健康状态。
亚健康状态是指人们还未患病，但已有程度不同的各种患病的危险因素，具有发生某种疾病的高危倾向。这类人群中较普遍存在“六高一低”的倾向，即存在着接近疾病水平的高负荷（体力和心理）、高血压、高血脂、高血糖、高血粘、高体重以及免疫功能偏低。有的专家归纳为“一增三减”，一增是疲劳增；三减为：活力减退、反应能力减退和适应能力减退。就年龄而言，４０岁以上的人群中疾病的多种危险因素陡增，亚健康的比例陡增，５５岁前后就明显增多，多数人都具有一种或多种疾病的危险因素，滑向疾病的步伐加快。在某种因素的促发下，可突发重症，甚至猝死。
健康的生活方式与健康、亚健康、疾病的关系可用下图来说明：危险因素的长期积累，使健康受损逐渐变成亚健康；再继续积累，损害健康的程度从量变到质变，亚健康变成疾病；发现、预防、控制危险因素，
现代人的健康新观念 人们常说，“有什么别有病，没什么别没钱”“不怕挣的少，就怕走的早”，“健康虽然不代表一切，但没有了健康就没有了一切”说的都是一个意思，健康是人生第一财富，健康是幸福第一法宝。这个道理或许大家都明白，然而，在对待这笔一个人一生中最宝贵的财富上，每个人态度却截然不同，具体可表现为以下四种人： 第一种是聪明人，他们投资健康，遵循原则，结果健康增值，长命百岁； 第二种是明白人，他们关注健康，管理健康，结果健康保值，平安九十； 第三种是普通人，他们漠视健康，随心所欲，健康贬值，病病殃殃活到七十； 第四种是糊涂人，他们透支健康，病魔缠身，提前死亡，仅仅活到五六十岁甚至四五十岁。 他们当中很多人是白领、骨干、精英，事业有成，前途无量，却英年早逝。梅艳芳、王君尧、付彪、高秀敏.......，一个个耳熟能详的名字，一个个鲜活精彩的生命，一个个撒手人寰。我们不得不感叹生命的脆弱，我们不能不感悟健康需要呵护！或许您毫不犹豫的花上几千元为您的爱车去做保养，您花上上万元为您的房子作装修，您为您宝贵的生命和健康又做了什么呢？！ 在现代医学发展的过程中，科学家提出了“三级预防”的概念，虽然在一定程度上提高了人们的健康水平，但目前各类疾病的发病率依然居高不下。虽然各种诊断技术如B超、CT、核磁、PET、生化检验等可谓是应有尽有，却只能对中晚期的疾病进行诊断。众多人面对着高昂的医疗费用痛心欲绝，很多病人为生命的最后几小时，动辄花费数万甚至数十万的抢救费用，但无数患者在花尽了毕生的积蓄之后，却不得不怀着对生命的无限眷恋而遗憾的命归黄泉！ 正如世界卫生组织的一位官员所言：大多数人不是死于疾病，而是死于无知。这种无知一方面是出自对健康知识的无知，另一方面是对自身状况了解的无知。今天让我们对健康知识加以了解，对自身器官、细胞状况加以了解。 我们都是那么渴望健康,但是很多人却做不到,我们明明知道喝酒、吸烟、压力、不良的生活习惯会让我们失去将康，却偏偏去做，今天，我想说的是，健康是生活话题而不是专业话题。很多人都知道吃什么对健康有用，但就是坚持不下去，其实你追求的是什么呢？是不生病还是最好的身体状态，很多人因为身体没有达到医院所谓的生病指标就跟身体讨价还价，一位朋友因为长期工作脊椎变形，3年前去检查时只是胸椎变形，医生说没事，可是回到家里疼痛不止，前两天更是疼得睡不着觉，再次检查整根脊椎变形，再到医院医生说治不了了。 其实，按照中国的改革开放来计算，80年代经商的人大概20岁左右，现在应该在45—50岁之间，他们在积累财富的同时也在积累疾病，因为学会做生意 要先学会递烟倒酒，有人预测未来3—5年之内精英阶层会爆发各种严重的疾病，所以会有更多我们熟悉的人在英年离开我们。 所以真的希望我们学会的理财不仅仅是银行里一路上涨的数字，健康银行一样需要我们去经营。 在我的周边太多太多令人惋惜的事情发生,都是平时没有健康观念,肓目性 吃药,认为平时没感觉也就没病,等有病有去住过医院,可是高昂的医疗费用对于我们这些打工都难以承受得起的,在此就我的所见所闻总结于此供大家参考,希 望我们共同来维护我们的健康,只有我们身体健康了才有更多精力回报社会,带 给家人更多的幸福.我们生活在纷繁复杂的这个社会就必须得自已有好的观念。
现代教育管理新理念 进入21世纪，我国经济和社会发展进入了新的阶段，人民群众接受高层次、高质量教育的愿望更加迫切，从而对教育提出了更高的要求，也对教师给予了更多的希望。因此，现代教师要彻底转变教育教学观念，在现代教育活动中应准确地自我定位，明确教师所扮演的角色越来越多样化。要为人师，不做经师；要成为学生全面发展的培养者、民主师生关系的建立者、学生学习过程的指导者、学生心理健康的培育者、学生终身学习的奠基人。由此可见，现代教师的职责不再是单一的，而是综合的；不是静止的，而是发展的；不是阶段的，而是连续的。教育不是策划人，而是发展人，不是死守教室，而是走进生活，不是灌输知识，而是学会创造，不是记住别人的思考，而是产生自己的思考，体验才是真正的学习、深刻的学习，是学习的核心，是开发悟性的途径，也是素质教育的特征。 世界上，有的事情是可以等待的，是可以重来的，唯独学生的生长、发展是不可以等待的，是不可以重来的。这段话是我在校长培训班所学到，在以前所做的，没有理解透彻，此次学习使我对这句话得到更深的理解，得到了升华。 我是主管后勤的副校长，在我的管理上，我深知在现代教学理念中，我们不但要教会学生学习，最重要的是教会学生做人，所以我在管理学校后勤工作后，对后勤工作进行了整改，当前，
我校正处于发展的大好时期，身为副校长，我深感责任重大，担子沉重。到任以来，我边干边学，团结依靠后勤一班人，遵照校领导的正确指导，逐步梳理工作思路，不断完善工作规程，确保总务后勤工作平稳开展。我以后要在以下几个方面开展工作：一是深入实际，调查研究，不断完善管理方法 要做好这份工作，尤其是要做好后勤工作，必须深入实际，调查研究。，我要每天都到学生宿舍、食堂、教室、操场，观察问题，发现问题，与老师、学生交流沟通，虚心听取他们的意见和建议，只有这样，才可以证实自己的管理是否正确，因为服务对象和服务者，是管理者一切指令的受益者和实行者，只有他们的反映和实施的结果，才能准确地检验自己的指令是否正确，是否完善，以此来改变自己的管理工作。另外，还可以及时了解他们的需要、愿望和要求，可以从他们那里吸取智慧和营养，就能够使我尽快掌握第一手资料，以最佳状态进入工作角色。另外，工作氛围对一个部门来讲也是非常重要的。良好的工作氛围，能够增强队伍的凝聚力和团结协作的精神，工作互相补位，提高工作效率，大家能够心情舒畅、精神愉快的完成各自的工作任务，在工作中相互提醒，相互帮助，蔚然成风，特别是对那些没有经过培训的新进职工，为了使他们尽快了解学校的办学理念，掌握后勤的工作特点和工作程序，尽快的进入工作角色，以师带徒的方式，向他们传授方法和经验。因为后勤的工作，不是靠几个或十几个人就能干好的，而是要靠每一位职工的共同努力，只要每一块木板一样高，才能保证后勤的工作水平整体提高。现在后勤
附件： 健康教育理念 儿童少年的健康关系到我国的兴衰和民族的未来，要提高民族的健康水平，就必须从小学生做起，使学校成为育人园地。校医是第一位教师，培养有道德、有知识、身心健康的一代新人。健康教育是提高小学生自我保健意识和能力。培养良好的卫生行为，接受系统的卫生知识教育，建立文明的生活方式。 现代的健康观 一、健康（Health）的概念 自古至今，健康成为各朝各代人们谈论的永久话题，并被视为人生的第一需要。然而什么是健康如何正确理解和把握健康的确切内涵这是一个关键的问题。 世界卫生组织在1978年国际初级卫生保健大会上所发表的《阿拉木图宣言》中重申：健康不仅是没有疾病或不虚弱，且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。该宣言指出：健康是基本人权，达到尽可能的健康水平，是世界范围内一项重要的社会性目标。事隔多年后，1989年世界卫生组织又一次深化了健康的概念，认为健康包括躯体健康(physicalhysi。alhealtl)、心理健康（psychological health）、社会ychological。alth)、
社会适应良好（good social adaptation）和道德健康（ethical health）。这种新的健康观念使医学模式从单一的生物医学模式演变为生物－心理－＿社会医学模式。这个现代健康概念中的心理健康和社会性健康是对生物医学模式下的健康的有力补充和发展，它既考虑到人的自然属性，又考虑到人的社会属性，从而摆脱了人们对健康的片面认识。 1．躯体健康（生理健康）躯体健康是指身体结构和功能正常，具有生活的自理能力。 2．心理健康心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态以适应外界的变化。心理健康有广义和狭义之分：狭义的心理健康主要是指无心理障碍等心理问题的状态；广义的心理健康还包括心理调节能力，发展心理效能能力。 3．社会适应良好较强的适应能力是心理健康的重要特征。心理健康的大学生，应能与社会保持良好的接触，对于社会现状有清晰、正确的认识。既有远大的理想和抱负，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望，注重现实与理想的统一。对于现实生活中所遇到的各种困难和挑战，不怨天尤人，用切实有效的办法去解决。当发觉自己的理想与愿望与社会发展背道而驰时，能够迅速地进行自我调节，以求与社会发展一致，而不是逃避现实，
现代健康生活基本理念 一、人类健康状况的危险档案 1．目前，死亡率最高的几种疾病：心脑血管疾病>呼吸道疾病>癌症 2．网民健康状况与形势： 白领人群压力大 网民心理问题凸显 因此，应该特别关注互联网综合症 提高全民健康意识 充实健康信息渠道势在必行 3．最佳蔬菜：茄子、白菜、西红柿、蕨菜、胡萝卜、黑木耳等。 最佳水果：柿子、橙子、猕猴桃等。 最佳肉食：鸡肉、鱼肉等白色肉食。 最佳食油：玉米油、核桃油等。 4．十大垃圾食品：油炸类、腌泽类、加工肉食品、饼干类食品、汽水可乐、方便食品、罐头类、话梅蜜饯、冷冻甜品（冰欺凌等）、烧烤类。
二、健康长寿之法 1．适者有寿 “适”指适度、适当、适应。 2．合理膳食 遵循一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑的原则。“一”、每天喝一杯牛奶（最好是晚上喝，因为晚上胃易于吸收，且牛奶有催眠作用，可促进睡眠）。 “二”、每天摄入250~400克主食（如：米饭、面条）。 “三”、每天吃3~4份高蛋白食品（如：瘦肉、鸡蛋、鸡肉、鱼肉）。“四”、4句话：有粗有细，不咸不淡，三四五顿，七八分饱。“五”、每日进食400克新鲜蔬菜和100克水果。 “红”西红柿 “黄”胡萝卜、红薯 “绿”、绿茶、绿色蔬菜 “白”燕麦片、燕麦粉 “黑”黑木耳 3.。健康饮食新观念 什么都吃适可而止 饭前喝汤苗条健康 喝汤误区：喝汤不吃渣，爱喝“独味汤”，喝太烫的汤，饭后喝汤，
汤泡米饭。 温馨提示：腰围：男生不超过93公分 女生不超过87公分 体重：身高的厘米数—105=？，再加上或减去所得书目的 百分之十，就是正常的体重。 4．适量运动 最好的运动方式——步行 5．戒烟限酒 6．心理压力是很多疾病的根源，那如何保持平和的心态？ 三自：自己关爱自己 自己解放自己 自己教育自己 三正确：正确对待自己 正确对待他人 正确对待社会 三个乐：助人为乐
科普知识讲座稿 ------健康新理念 初二（3）班 上个世纪末，世界上数位诺贝尔奖获得者齐聚一堂讨论二十一世纪什么最重要?他们讨论了几天之后，一致认为，二十—世纪追求健康是大趋势。 健康也许是自古以来，人们就十分关注的话题，眼下，二十一世纪人们对这个问题的认识和重视程度是前所未有的，人类文明到了今天，我们应该用知识生活，不应该用习惯生活。而一个人如果没有时间学些健康知识，将来一定有时间生病，俗话说：“病来如山倒，不如早预防”。从这句话，我们深刻感悟到预防疾病，维护健康的重要性，如何保持身体的健康，轻松迎接新世纪的挑战呢？要健康，就必须把握身体健康的四大要素： 1、乐观的心态 2、充足的睡眠 3、适当的运动 4、均衡的营养 一、乐观的心态 保持心理健康的十项忠告： l、爱别人，先给别人以快乐。 2、不生闷气，不斤斤计较。 3、多交知心朋友，常谈心。 4、搞好夫妻和家庭关系 5、搞好同事、邻居和上下级关系。 6、努力学习，精通业务，做好本职工作。 7、期望值不要太高。 8、坚持锻炼身体，做好自我保健。 9、加强自我修养，宽厚待人。 10、热爱生活，兴趣广泛。 心理健康还有许多方面要做，要注意。 二、充足的睡眠 睡眠与健康有着密切的关系，很多人都知道良好的睡眠能消除全身的疲劳，
使脑神经、内分泌体内的物质代谢，心血管活动，消化功能，呼吸功能等得到充分休息，一夜酣睡醒来后，可以精神抖擞的投入工作，可以对身体不仅是必要的，而且是很好的，很重要的“营养方式”之一。 晚上10点到凌晨2点是“养容觉”(美皮肤)的时间。凌晨1点到3点，是养肝的。3点到5点是养肺的。5点到7点是养大肠的时间(排便最好的时间)。因此，睡眠能促使身体各部分组织的生长和发育和自我修补，增强免疫功能，提高人体对疾病抵抗力，所以说：“睡眠是天然的补药”。 三、适量的运动 “生命在于运动”法国思想家伏尔泰早在十八世纪提出了这句名言，到目前为已经得到证实，其实每一项体能锻炼，像跑步、走路、做操、游泳、打太极拳等等，只要您做的科学合理，对我们人体都有帮助。 l、必须选择一个空气新鲜的场地，如果空气不新鲜，对呼吸道、肺部都能带来一定的损伤。 2、循序渐进，在做体能锻炼的时候，速度应由慢到快，力量由小到大，做到循序渐进。 3、形势多样，速度，力量、柔韧、灵敏练习要穿插安排。 4、衣着舒适，穿的太少，不利于防寒保暖，太多不利体能锻炼。 5、持之以恒，体能锻炼最重要的一点。 四、均衡的营养 我国营养改善的总目标和具体目标。 通过保障食物供给，落实适宜的干预措施减少饥饿和食物不足。降低营养不良的发生率，预防、控制和消除微量元素缺乏症，通过正确引导食物消费，优化膳食模式，促进健康的生活方式，全面改善营养状况，预防与营养有关的慢性病。 1、膳食指南： (1)食物要多样(2)饥饱要适当(3)油脂要适量(4)粗细要搭配（5）食盐要适量(6)甜食要少吃(7)饮酒要节制(8)三餐要合理 2、人体需要哪几种营养素：(1)蛋白质(2)维生素(3)矿物质(4)糖(5)水(6)
树立正确的现代健康观 商南县初级中学姚玉海 由于公众对健康观念认知水平的差异，有些人的健康观念还停留在不生病就是健康的水平上，缺乏现代健康观。在许多人眼里，也许认为身体好、没有病就是健康，这种说法并不算错，但却非常片面。其实，健康的概念是极为广泛的，而随着社会的发展，对人类健康的要求也越来越高。 一、教材内容：人民教育出版社体育与健康第二册，基础知识部分第一节：现代健康观。授课对象为九年级学生。 二、教学情景再现：课前安排学生针对自己的亲友进行调查，主要提出以下问题： 1、您认为什么是健康？ 2、您的身体健康吗？ 课堂教学以学生汇报自己的调查结果和学生谈自己对健康的认识导入本节课。课堂气氛相当热烈，学生发言积极踊跃。教师归纳来自学生的健康观，并及时提出现代健康观：世界卫生组织已经提出并为各国所接受的现代健康最新概念；一个人除了身体健康、心理健康，并具备外，还要加上道德健康。有的专家归纳为三点，即躯体健康、心理健康、精神健康。身体健康和良好的社会适应力学生较为容易理解，心理健康学生理解起来较为困难。我就以“八零后”青年中出现的“啃老族”进行分析，他们有健全的身体、强健的体魄，不去靠劳动养活
自己，而是伸手向父母要，不给就和父母吵闹，甚至殴打父母。 这是一种什么心理行为？学生通过热烈讨论后提出心理健康有三个标志： A、对自己而言：情绪稳定，懂得自尊、自爱、自信，能客观地评价自己。 B、对客观外界而言：具有并保持良好的人际关系。其中表现之一是朋友多。从一个人的朋友中认识这个人是一个好办法，因多朋友者的人格力量是不能被忽视的。 C、对未来而言：具有向上的生活的目标与奋斗理想。这即指在顺境中的辉煌之日，更指在逆境中的坎坷之时。 三、课后反思：传统的体育教学只注重学生对知识的汲取，将全体学生统一到自己设置的范围，其结果是学生作为课堂教学主体的地位被忽略了，缺乏主体的热情和主体的参与，课堂教学难以发挥学生的主动探究精神。提高学生对体育教学参与的积极性，体育教师课前的“编”与课堂上的“导”都很重要。教师必须掌握各种教学方法和手段，了解学生的心理需求，精心设计制作，这样的“剧本”才能引发学生兴趣，得到响应和产生共鸣。 体育课堂教学心理气氛是体育教学过程中相对稳定的集体情绪状态，它是教学中集体心理动态结构的特点之一，是体育教学活动的心理背景。体育教学的基本形式是课堂教学，在实现课堂教学任务的过程中，师生之间，学生之间会进行频繁的交往，交往时每个个体本身都带有一定的感情色彩，并具有强烈的感染力，个体之间的情绪互
健康不仅是不生病,不体弱多病,而是人体处于生理、心理以及社会上的完美和谐状态。———WH O ,1948 健康须是:能满足生存的期望,能适应环境的变化,能发挥自己的价值,能处理各方面的应激,能避免各种疾病的危险和过早死亡。 ———WH O ,1984 文章编号:1004-9231(2002)04-0193-04 ?继续教育? 收稿日期:2001-11-29 作者简介:俞顺章(1932～),男,复旦大学公共卫生学院教授,博士生导 师 李枫(1949～),男,复旦大学公共卫生学院教授,博士叶舜华(1933～),女,复旦大学公共卫生学院教授 现代健康系列新理念 1 健康 健康不仅是不生病,不体弱多病,而是人体处于生理、心理以及社会上的完美和谐状态(WH O ,1948)。 1984年WH O 提出健康促进后,进一步扩展了健康的定义。 健康的个体和群体能满足其生存的期望,能适应各种环境的改变。健康是生活的来源,而不是生活的目的。健康是从解剖、生理和心理相结合的状态出发来考虑,能发挥自己在家庭、单位和社会中的价值;能处理来自生理、生物、心理和社会各方面的应激(stress );能避免各种疾病的危险和过早死亡。健康是人类与物理、生物和社会环境的平衡;是各种功能活动的和谐。 健康的人体首先要各器官各系统发育良好,功能正常、体质健壮、精力充沛;同时还要有良好的劳动效能,社会上和谐相处的表现和处理各种危险因素及应激的能力。 健康的具体内容:①体魄健全。②精力充沛。③处世乐观。④应变力强。⑤能吃能睡。⑥体重适当。⑦眼睛明亮。⑧牙齿整洁。⑨头发光亮。 λυ走路轻松。 健康是动态的,不同年龄段可以有不同的解释;健康是相对的,从健康到不健康有许多移行的过程。人的精神状态、自我调节和社会适应能力是健康的基础。防微杜渐,预防为主是健康的保证。 (俞顺章) 2 健康寿命 随着期望寿命的不断增长,人们开始注意到不仅要继续延长期望寿命,还要延长健康寿命,要提高生存质量。1998年上海市统计居民的期望寿命已达到77.13岁,居于全国各省市自治区之首。上海市提出今后主要应以提高居民的健康寿命为主。 健康寿命(active life expectancy ,A LE )是以生活能够自理者的期望寿命计算出来的,统计时应有当时居民的年龄别死亡率、年龄别丧失生活自理患病率和年龄别丧失生活自理转化率。 1998年上海市居民出生时期望寿命为77.13岁;健康期望 寿命为54.81岁。60岁以上健康期望寿命为8.57岁;85岁以上为2.42岁。另一资料分别为14.48岁和3.12岁。男女间的差别不是很大。以上两个材料的差别,来自所用的年龄别丧失生 活自理患病率的不同而产生的。 在丹麦Avlund K 用自理生活分类(Active Life Classification , A LC )来调查,特别强调有无独立功能,社会参与能力高低。日 本H onma Y 认为丧失生活自理者指:治疗在家6个月以上或在某机构,上车、洗澡、穿衣、上厕所和用膳需要别人帮助者。在计算丧失生活自理率时,需要用数学模型,如C OX ,Logistic ,Markov 链模型等修正。 (俞顺章) 3 健康教育 健康教育是通过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动,促使人们自愿地改变不良的健康行为和影响健康行为的相关因素,消除或减轻影响健康的危险因素,预防疾病,促进健康和提高生存质量。 健康教育的核心问题是促使个体或群体改变不健康的行为和生活方式,尤其是组织的行为改变。诚然,改变行为与生活方式是艰巨的、复杂的过程。许多不良行为并非属于个人责任,也不是有了个人的愿望就可以改变的,因为许多不良行为或生活方式受社会习俗、文化背景、经济条件、卫生服务等影响;更广泛的行为涉及生活状况,如居住条件、饮食习惯、工作条件、市场供应、社会规范、环境状况等。因此,要改变行为还必须增进健康行为的相关因素,如获得充足的资源、有效的社区领导和社会的支持以及自我帮助的技能等。此外还要采取各种方法帮助群众了解他们自己的健康状况并做出自己的选择以改善他们的健康,而不是强迫他们改变某种行为,所以健康教育必须通过有计划、有组织、有系统的教育过程,才能达到预期的目的。 健康教育是连续不断的学习过程,一方面是通过人们自我学习或相互学习取得经验和技能,另一方面是通过有计划、多部门、多学科的社会实践获得经验。健康教育活动已经超出了保健的范畴。更确切地说应该包括整个卫生体系和卫生服务的开展以及非卫生部门如农业、教育、大众媒介、交通和住房等许多涉及卫生问题的部门。因此健康教育不仅是教育活动也是社会活动。 迄今为止,仍有不少人把健康教育与卫生宣传等同起来,无疑,通过信息和教育提供基本知识与技能用以武装个体、家庭和社区,使其做出更健康的选择是十分必要的,但当个体和群体做出健康选择时,更需要得到物质的、社会的和经济环境的支持,积极的政策,可获得的卫生服务以满足群众的需求,没有后者要改变行为是困难的。因此卫生宣传是健康教育的重要手段而不是健康教育的全部内容,如果我们不能有效地促使群众积极参与并自觉采纳健康行为,这种健康教育是不完善的。例如仅仅
第一章现代健康意识的培养 第一节现代健康新理念 一、健康的定义 健康是一个综合概念，一般人们谈论健康是指人的体质健康。体质是人体的状态和适应能力，它是在先天遗传和后天获得的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能、身体素质、适应能力和心理因素的综合的、相对稳定的特征。体质是人的运动能力、劳动工作能力乃至全部生命活动的物质基础。 过去人们对健康的理解比较简单，主要停留在生理层面，认为没有病、吃得好、睡得香就是健康。其实这种对健康的理解是很不全面的。联合国世界卫生组织(WHO)在1948年成立时就明确提出：“健康(health)不仅是免于疾病和衰弱，而且是保持体格方面、精神方面和社会适应的完美状态。”这被称为“健康三维观”。 随着时代的发展和科技文化的进步，人们对健康的评价从生理的和生物学的范畴，逐渐延伸到心理学和社会学的领域。1990年世界卫生组织为健康重新进行了定义：“躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康才算是完全的健康。”这一概念首次将人的健康分为生理健康、心理健康、道德健康和社会适应能力等4个方面。 (一)生理健康 生理健康是指人体的生理结构完整、健全，生理功能正常。生理健康是维持人体生存，进而开展高级的、丰富多彩的人类生命运动的基础。直至20世纪中叶，防治生理性疾病一直是医学界最重要的任务。 (二)心理健康 心理健康是生理健康的发展。随着诊断学的发展，医学专家发现相当多的现代人都有心理异常表现。这些人尽管未达到须求助医务诊治的程度，但一旦环境稍有变化或精神受到某种刺激，健康依然受到威胁。评定心理健康的标准主要有：认识能力正常；情绪反应适度；有健康的理想和价值观；个性健全，情绪健康；人际关系融洽；自我评价恰当；对困难和挫折有良好的承受力。 心理学家提出：心理活动与外部环境是否具有统一性，心理现象自身是否具有完整性，个性心理特征是否具有相对稳定性，是确定心理活动正常与否的三条基本原则。 (三)社会适应良好 人是群居的、社会化的生灵，离开了人类社会，孤立的、个体的人无异于灵长类动物。社会适应主要指人在社会生活中的角色适应，包括家庭角色、职业角色和在工作、生活、学习、娱乐、社交中的角色转换以及人际关系等方面的适应。缺乏角色意识，发生角色错位是社会适应不良的表现。按社会运行规则行事，处理好个人和社会其他成员之间的关系是社会适应能力的基本要求。在生存和发展竞争日趋激烈的现代社会中，伴随各种不同价值取向而产生的迷惘、困惑、抑郁、孤独与失望情绪，都对现代人的社会适应能力提出了更高的挑战。 (四)道德健康
健康产业理念： 区域的叫xx健康管理中心 关于健康的场所：医院（现代医院的黑暗）有病才治疗或者开刀手术拿掉。 中医院：从医院改革之后医药分离，医生不了解药性了(因为中药有养殖 的药性不一样） 保健品： 1、会销：利用老年人的情感依托还老年人钱的 2、直销：现价比的剥离，10元钱包含了运营成本的10元还要加到300 元 我们做的事什么？ 不做保健品不做医药，我们做亚健康人群，利用外用古方秘方产品 我们做的产品原则： 1、原材料监管采购（保证药效） 2、古方产品没有任何西药成分。 3、不含激素成份 4、在可控范围内做到万无一失（安全） 5、简单广普 6、立竿见影的效果 在产品的基础上我们引进了国家一级有效的身体排毒医疗器械。 当代美业趋势： 健康产业中做的最多就是美容会所仅仅北京朝阳区就3000多家美容院，按照以往美容院产生的高收入是感动式服务、海外旅游、股权销售等让顾客单产达10万元以上。但是在新主席对政策的改革变革之后这些客户群体消失了，今年大多美容院的业绩滑落到往年业绩的20%~30% 但是用常规按摩院的模式做运营成本太高（员工工资等）他们急需有效的对顾客健康真正改善的古方系列产品，而我们就是拥有这些给予美容会所大力支持古方特效产品。 公司特点： 只要您和本公司合作，按我们的标准来从此不会缺顾客。绝对增加顾客的到店率、 锁客率。 中国的市场分析： 有多少美容院？ 北京一个区8000家注册的美容院 例：北京覆盖率达到500家一家一万= 500万 6（个大区）*500万=3000万 我们首先打入的城市有大连、成都、上海、沈阳、深圳等。 例：天美300家店一年后让每家做5万的额=1500万 如果一个省有两家天美这样的店就是60家*1500=9个亿 在分析事能不能成立能成立就有进货量能供上货的项目便成主打项目了 例：500平的店一年营业额到120万 天美完成第一年300家一年每家平局3万=900万
龙源期刊网 https://www.doczj.com/doc/e92883999.html, 浅谈健康生活新理念 作者：高淑林 来源：《文艺生活·文海艺苑》2012年第08期 摘要：不良生活方式和行为可使机体受损、病症恶化、甚至危及生命。健康是以养生预 防为本。保健教育成为人类终身一个重大的社会任务。改变自身有害的生活方式，选择文明、健康、科学的生活方式，保证健康的生活。 关键词：健康；自我保健；健康生活 中图分类号：R212 文献标识码：Ａ文章编号：1005-5312（2012）24-0278-01 随着社会经济的迅速发展，人民生活水平不断提高。人们患病的趋向和原因也有了新的变化，心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病、慢性肝病、意外事故伤亡等，成为人类健康的主要威胁。预防、保健、治疗、康复的综合形式已成为医学和社会发展的必然结果。如何使人们建立健康的生活方式，掌握自我保健知识，已成为医学健康教育的重要课题和内容。目前，医院护理健康教育仍停留在与疾病相关知识的教育，为适应社会发展的需要，护理人员应不断学习新健康理念，转变健康教育模式，提高健康教育的成效。 一、健康是人生的最大财富 当今社会是一个以人为本，和谐发展的社会。而人是以健康为本的，因为健康是人生的最根本之所在，如果没有健康的身体其他一切都是空谈。我们把健康比做是“1”，那其他都是健康后面的“0”，没有健康的“1”，即使有再多的“0”也是没有意义的。有了健康，就有未来，就 有希望。近年来，医疗费用增长速度已经远远超过国民经济及居民实际收入增长速度，使社会健康成本增高，居民健康风险增大。卫生部最新公布数据：城市居民平均每次住院费用为7700元，而每年生活费为6500元；农村居民平均每次住院费为2400元，与每年生活费2400元相当。由于我国卫生资源不足，一些地方存在看病难、住院难的问题。所以，人们要想保障健康、去病长寿，提高生活质量，就应提高预防疾病，自我保健的知识。 二、自我保健，养生防病 据同济医科大学社会医学研究室在华东、中南、西北、西南、华北、东北等19个城乡点的调查表明，由于不良生活方式导致死亡的，在心脏病中占45.70%，在脑血管病中占 43.26%，在恶性肿瘤中占43.64%。而不良生活方式和行为包括：过量吸烟、饮酒、偏食、暴饮暴食、缺乏运动、生活起居无规律、心理压力过大等等。这些都可使机体受损，病症恶化，甚至危及生命。健康教育的核心是：健康不是以治病为本，健康是以养生预防为本。健康的生活方式比任何复杂的医疗技术都重要，人类终身保健教育成为一个重大的社会任务。 三、健康生活是医疗发展的新趋势
现代教育十大理念 一、以人为本的理念 21世纪的今天，社会已经由重视科学技术为主发展到以人为本的时代，教育作为培养和造就社会所需要的合格人才以促进社会发展和完善的崇高事业，自然应当全面体现以人为本的时代精神。因此，现代教育强调以人为本，把重视人，理解人，尊重人，爱护人，提升和发展人的精神贯注于教育教学的全过程、全方位，它更贯注人的现实需要和未来发展，更注重开发和挖掘人自身的禀赋和潜能，更重视人自身的价值及其实现，并致力于培养人的自尊、自信、自爱、自立、自强意识，不断提升人们的精神文化品味和生活质量，从而不断提高人的生存和发展能力，促进人自身的发展与完善。鉴于此，现代教育已成为增强民族凝聚力的重要手段，成为综合国力的基础并日益融入时代的潮流之中，倍受人们的青睐与关注。 二、全面发展的理念 现代教育以促进人的自由全面发展为宗旨，因此它更关注人的发展的完整性、全面性，表现在宏观上，它是面向全体公民的国民性教育，注重民族整体的全面发展，以大力提高和发展全民族的思想道德素质和科学文化素质，提高民族的知识创新和技术创新能力，增强包括民族凝聚力在内的综合国力为根本目标；表现在微观上，它以促进每一个学生在德、智、体、美、劳等方面的全面发展与完善，造就全面发展的人才为己任。这就要求人们在教育观念上实现由精英教育向大众教育、由专业性教育向通识性教育的转变，在教育方法上采取德、智、体、美、劳等几育并举、整体育人的教育方略。 三、素质教育的理念 现代教育扬弃了传统教育重视知识的传授与吸纳的教育思想与方法，更注重教育过程中知识向能力的转化工作及其内化为人们的良好素质，强调知识、能力与素质在人才整体结构中的相互作用、辩证统一与和谐发展。针对传统教育重知识传递、轻实践能力，重考试分数、轻综合素质等弊端，现代教育更加强调学生实践能力的锻造，全面素质的培养和训练，主张能力与素质是比知识更重要、更稳定、更持久的要素，把学生综合素质的培养与提高作为教育教学的中心工作来抓，以帮助学生学会学习和强化素质为基本教育目标，旨在全面开发学生的诸种素质潜能，使知识、能力、素质和谐发展，提高人的整体发展水准。 四、创造性理念
现代健康观 一、健康的定义 联合国卫生组织（WHO）对健康是这样定义的：健康乃是一种身体上、精神上的完满状态，以及良好的社会适应能力；而不仅仅是没有疾病和不虚弱。 健康的三位一体观：健康=身体健康+心理健康+良好的社会适应能力。 健康的四位一体观：健康=身体健康+心理健康+良好的社会适应能力+社会道德健康。 二、健康概述 1、身体健康，（机体健康或躯体健康）分外在指标和内在指标。 所谓外在指标主要是指有关身体形态方面的内容以及身体所表现出 来的一些能力和素质方面的东西，例如：身高、体重、各部位之间的比例以及力量、速度、耐力、柔韧等。（在此可做合理的扩展解释）“亚健康”（补充）世界卫生组织对亚健康是这样定义的，是指机体虽无明显的疾病，却呈现出活力地下，适应能力呈现出不同程度减退的一种生理状态，是介于健康和疾病之间的一种生理功能低下的状态，又称慢性疲劳综合症，也称第三状态。 2、心理健康，包含三个方面：
（1）人格完整，自我感觉良好，情绪稳定，有良好的自控能力，能保持心理平衡，自重、自尊、自信、有自知之明。 （2）对所处环境有安全感，能保持正常的人际关系，受到别人的欢迎和信任。 （3）有目标，有追求、有进取心。 对待大学生物质追求观点：大学生消费心理（自卑与自尊的转化），价值取向决定态度和行为。放平心态，不怨天尤人，端正态度，勇敢的正视在消费上存在的不足。 对待大学生交际观点：不亢不卑，诚实有信，尊敬他人，友爱同学，处事为人有原则，办事有分寸。“哗众取宠的事不干，阿谀奉承的话不说，时间久了就会发现你在同学中间有一种实实在在的力量”。 对待大学生学习和就业观点：对待学习（略），对待就业以积极的态度，以平常心待之。 对待大学生恋爱观点：（1）恋爱本身无过错，有过错的是方式、方法，大学生的恋爱价值观的确定受外界、社会的影响很大，现代大学生严重的“四有新人”：有房、有车、有款、有形。（2）对大学生来说，恋爱是一把双刃剑，既有正面和负面的影响，看如何对待和处理。（3）应该有一定的心理能量储备，有一定的心理准备来对待失恋。
健康新理念教学设计 一、教材分析 《主动沟通健康成长》是八年级上册课本第四课第二框的内容。本框主要是谈师生关系，以及如何有效地和教师交往、沟通。 “主动沟通，健康成长”分为两个目，第一目“师生交往新观念”是本课的教学难点，主要探讨师生关系，通过反思传统的师生关系，探讨新型的师生关系以及在新型的师生观下如何打开师生交往的新空间，形成师生交往新行为。第二目“共筑师生情感的桥梁”是本框的重点，主要引导学生主动与教师沟通、善于与教师沟通，侧重日常学校生活情境中如何化解与教师的矛盾冲突及交往的基本准则，掌握有效沟通的方法、策略。 学校的人际交往是学生交往的主要领域，师生关系不仅影响学生的学习质量，而且影响着学生的身心发展。健康、良好的师生关系有助于学生心理、情感、道德的发展和交往能力的提升。因此，第四课《老师伴我成长》在八年级上册中占重要地位，而第二框题“主动沟通，健康成长”又是本课的落脚点。 二、学情分析 当前初中学生在与老师的人际交往中面临两个问题和两个转型。第一、时代价值观的转型。传统的教师观和学生观正在向现代教师观和学生观转变，教与学的关系也正在转变，建立在传统的等级意义上的师生交往观正在被“民主平等”的新型师生交往观所取代。第二、个体心理发展的转型。学生正处在人格独立的转变的时期，既迫切渴望与老师建立平等、朋友般的师生关系，又难以摆脱对老师的遵从甚至害怕的心理。 随着学生年龄的增长，独立意识飞速发展。同时，对教师和家长的逆反心理尤其强烈。在与老师的交往过程中，经常会出现不同类型的问题，这也是困扰他们情绪的主要因素。因此，如何有效地与教师进行沟通是初中学生面临的非常迫切需要解决的现实问题。本框主要是从观念和沟通技巧两个方面帮助学生解决这个问题，对构建和谐师生关系有重要意义。 三、教学理念 1、关注学生的发展，通过学生表演小品、小组讨论、记者行动等活动创设情景，让学生在轻松愉快的情境体验中积极主动地学习，在活动中感悟新知，体现了“自主—合作—探究”的教学思想。 2、充分利用新教材内容与学生生活的结合点，体现了教学要贴近实际、贴近生活、贴近学生的原则，有利于提高教学的实效性和教育性。 3、本节课始终“以学生为主体，以教师为主导，以活动为主线”，充分调动了学生的积极性，体现了“师生互动、生生互动”的教学理念。 四、教学目标 1、知识目标 ①知道新型师生关系的基本内涵； ②能够说出与教师交往和沟通的基本准则。 2、能力目标 ①能够运用认知转换的方法解释师生交往的不同行为； ②能够运用角色互换的方法理解师生交往中的矛盾冲突，能够与教师进行有效沟通； ③能够遵循师生交往的基本原则与教师交往。 3、情感态度价值观目标 ①主动增进与教师的感情，尊敬教师，理解教师，体谅教师； ②认同新型师生关系之民主、平等的基本价值取向，积极构建和谐的师生关系。 五、教学重点、难点
For personal use only in study and research; not for commercial use 现代健康观 一、健康（Health）的概念 自古至今，健康成为各朝各代人们谈论的永久话题，并被视为人生的第一需要。然而什么是健康？如何正确理解和把握健康的确切内涵？这是一个关键的问题。 世界卫生组织在1978年国际初级卫生保健大会上所发表的《阿拉木图宣言》中重申：健康不仅是没有疾病或不虚弱，且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。该宣言指出：健康是基本人权，达到尽可能的健康水平，是世界范围内一项重要的社会性目标。 事隔多年后，1989年世界卫生组织又一次深化了健康的概念，认为健康包括躯体健康(physicalhysi。alhealtl)、心理健康（psychological health）、社会ychological。alth)、社会适应良好（good social adaptation）和道德健康（ethical health）。这种新的健康观念使医学模式从单一的生物医学模式演变为生物－心理－＿社会医学模式。 这个现代健康概念中的心理健康和社会性健康是对生物医学模式下的健康的有力补充和发展，它既考虑到人的自然属性，又考虑到人的社会属性，从而摆脱了人们对健康的片面认识。 1．躯体健康。（生理健康）躯体健康是指身体结构和功能正常，具有生活的自理能力。 2．心理健康。心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态以适应外界的变化。心理健康有广义和狭义之分：狭义的心理健康主要是指无心理障碍等心理问题的状态；广义的心理健康还包括心理调节能力，发展心理效能能力。 3．社会适应良好。较强的适应能力是心理健康的重要特征。心理健康的大学生，应能与社会保持良好的接触，对于社会现状有清晰、正确的认识。既有远大的理想和抱负，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望，注重现实与理想的统一。对于现实生活中所遇到的各种困难和挑战，不怨天尤人，用切实有效的办法去解决。当发觉自己的理想与愿望与社会发展背道而驰时，能够迅速地进行自我调节，以求与社会发展一致，而不是逃避现实，更不妄自尊大和一意孤行。 4．道德健康。道德健康是指能够按照社会规范的细则和要求来支配自己的行为，能为人们的幸福做贡献，表现为思想高尚，有理想、有道德、守纪律。
现代人的健康观念是什么? 人人都想有一个健康的身体，但怎样才算健康呢?很多人对此不太清楚，包括大学莘莘学子．过去人们都认为身体没有生病就是健康，这种认识是非常肤浅的．随着时代的前进和科学的进步发展，现代人对健康有了更科学更全面的认识。世界卫生组织对健康新确定的定义是：…人的身体、精神与社会的最佳状态，而不是单纯的没有生病”。 新的健康观认为，没有生病只是健康的一个基本方面，主要是机体的正常状态，同时还包括心理健康和对社会、自然环境适应上的合谐．也就是说人的机体、心理与社会、环境的适应能力均处于协调和平衡的状态．这就是新的健康的完整而全面的观念． 那么，如何恒量一个人是否健康，其共同标准是什么呢?世界卫生组织为此对健康定了10条准则： 一、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张和疲劳． 二、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小， 三、善于休息，睡眠良好。 四、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。 五、能抵制一般性感冒和传染病． 六、体重适当，身材发育匀称，站立时，头、肩、臂的位置协调。 七、眼睛明亮，反应敏捷，眼睛不易发炎。 八、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。 九、头发有光泽，无头屑． 十、肌肉丰满，皮肤有弹性。 这10条准则亦即健康的标准，是就一般情况和普遍情况而言的，但对不同年龄的人还有不同的标准． 新的健康观的核心思想是“人人为健康，健康为人人”．任何集体的、个人的对自然生态环境的破坏和污染及不道德、不讲卫生的行为，不但危害自己的身心健康，而且也危及他人的健康．这种健康观是“机体一心理一社会一自然一生态一健康?的一种整体观，是一种社会协调发展型的健康观． 我国传统医学中，也有一套健康的标准。
“健康课堂”新理念 一、什么是“健康课堂”？ 1、“健康课堂”的提出。 “健康课堂是根据新课程理念而提出的一种优质的课堂形态，它的内涵既包括身体健康，又包括心理健康；既包括教师教学过程组织的科学性，又包括学生在课堂学习的生态环境；既要求教师在上课时重视知识、能力、人格三者的完美统一，又要求教师把情感、态度、价值观有机地结合起来；既是新课程改革的一种目标导向，更是全面推行素质教育、培养创新人才的一种有效的课堂教学模式。健康课堂就是在全面贯彻党的教育方针、全面推行素质教育、全面实施新课程改革的基础上，按照学生身心发展的规律、人类认识的规律和教学规律，以学生为本，依需施教，实现师生共同发展而构建的一种科学实惠、生态和谐、简便易行的课堂教学模式。” 这一表述，包括了以下几层重要的内容： 第一，健康课堂强调关注学生的身心健康。只有当把学生看作是一个个鲜活的成长中的生命体而不是当作实现某种功利目的的工具来组织课堂教学、开展课堂教学活动的时候，这类课堂才是健康的。 第二、教师有责任为学生创设有利于学生健康成长的良好的课堂学习生态环境，合理安排教学流程，科学有序地组织教学，依需施教，让学生学而不厌，学而有所获，学而能多获。 第三，教师在上课时要重视知识、能力、人格三者教育的完美统一，注重学生情感、态度、价值观的养成教育等 第四，尊重学生的认知规律和学习规律，注重学生个体间在学习中的差异性，实施因材施教。 2、为什么要倡导建设健康课堂？ 倡导健康课堂，不是教育主管官员一时心血来潮刻意标新立异“闹眼子”之举，而是顺应教育改革与发展大势之所为。 大家知道，2010年7月29日，国家颁布了《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》，指出：“当今世界正处在大发展大变革大调整时期。世界多极化、经济全球化深入发展，科技进步日新月异，人才竞争日趋激烈。我国正处在改革发展的关键阶段，经济建设、政治建设、文化建设、社会建设以及生态文明建设全面推进，工业化、信息化、城镇化、市场化、国际化深入发展，人口、资源、环境压力日益加大，经济发展方式加快转变，都凸显了提高国民素质、培养创新人才的重要性和紧迫性。中国未来发展、中华民族伟大复兴，关键靠人才，基础在教育。”其中，“提高国民素质，培养创新人才”是一项紧迫的任务。怎么提高？如何培养？从上到下都在琢磨，都在想办法，但效果并不显著。 2005年温家宝总理在看望著名物理学家钱学森时。钱学森认为：“现在中国没有完全发展起来，一个重要原因是没有一所大学能够按照培养科学技术发明创造人才的模式去办学，没有自己独特的创新的东西，老是冒不出杰出人才。”钱学森之问，问出了我们教育中的一个大问题，也反映了我们国家在现代化的进程中缺乏杰出人才方面的焦虑。杰出人才的培养，看似在大学教育，根子则在基础教育，既有教育制度和用人制度方面的原因，也有我们教育思想、教育方式方法方面的原因。聚焦在一点，我们课堂教学中要改变要进一步完善的东西太多了。 在这里，可以简略地列举几端：受科举文化（现在是高考文化）影响极为深远的我们大多数的中小学课堂是个什么样子呢？一是片面强调智育，关注少数“尖子”，忽视大多数学生，管教不管导、教书不育人、只重视教不重视学的现象依然普遍存在；二是教学方法陈旧。
1.教师文化建设。教师文化是教师在教育教学实践中逐渐形成的对职业、学生、教育教学等一系列问题的价值观和行为方式，是主流文化、理性文化、高雅文化，是教师精神力量的核心，是学校最宝贵的一种资源。教师文化建设的内容，包括教师的教育观念、教师的教育教学行为方式，具体包括教师观念、教师行为、教学研究、行为风范和文化活动等。 2.学生文化建设。学生文化是学生群体具有的价值观、思维习惯和行为方式，其核心是价值观。学生文化建设的主要内容有：以“十佳精神”为标志的学生观念文化，“十佳精神”即“理想信念，不懈追求；挑战自我，绝不言退；勤奋好学，艰苦奋斗；瞄准未来，全面提高”；学生“自主学习、自读自研、刻苦探索”的学习文化；以学生个体、班级面貌、宿舍的外在表现为特征的形象文化；以开学典礼、升旗仪式等为基本形式的礼仪文化以及活动文化等。 3.课程文化建设。课程文化正在走向一种自主、自律、自为的教育文化。“仁爱与情感”、“和谐”、“价值与信念”为现代课程文化的重要标志。 4.学校网络文化建设。学校网络文化是在校园环境下，“人依托网络这个媒体技术共同学习、工作、生活，解决问题和面临挑战时所形成的价值取向、心理倾向和行为方式。学校网络文化建设的目标是建设现代领先、文明健康的网络文化，改变教师的教学方式和学生的学习方式。
学校网络文化建设的主要内容有：强化网络德育意识、网络法律意识和网络资源意识，积极抵制消极文化的影响，引导积极的价值追求；开发优良的教学平台和丰富优质的基于互联网的网络课程，探索网络环境下的多种学习方式。 5.学校制度文化建设。学校制度文化是学校在日常管理中逐步形成，为全体学校成员认同、遵循的主流物质与精神成果，体现学校特有的价值观念和行为方式。学校制度文化建设的目标是，在现代先进管理理念指导下，构建激励教职工终身学习，热爱学校，工作充分体现研究性、创新性、高质量的运行机制，实现人文关怀，规范操作，形成学校特有的改革、发展、民主、科学、创新、包容的制度文化。 制度文化建设的内容是建立“民主与法制、学习与创新、发展与诚信”的现代学校制度文化价值观及与之相应的行为方式。 6.学校物质文化建设。学校的校容、校貌等外在形象是把学校形象传播给社会公众的外显性视觉对象，它是学校现代文明程度的外在表现。学校物质文化建设的目标是将学校建设成为一所“现代化建筑+花园式环境+浓厚文化氛围”的学校，为实现学校的办学目标打下良好的物质基础。