《心理健康》人教版教案
宋
水
亮
《心理健康》人教版教案
《第一节和谐人生共享成长》教学设计
周晖
（一）教学目标
1．帮助学生了解心理健康的概念和标准。
2．2．引导学生认识心理健康的重要性。
3．帮助学生理解：心理健康是一个过程，人的心理健康状况是可以通过一些方法改变的。
4．激发学生学习心理健康课程的兴趣。
（二）设计意图
一般来说，学生们都知道身体健康的重要性。当身体健康出现问题时，学生也知道一般的应对方法，但心理健康的重要性却经常被忽视。此外，衡量身体健康的标准是比较客观和容易理解的，而衡量心理健康的标准却是比较主观和抽象的，再加上我国心理健康教育工作还有待普及，所以学生对于心理健康的标准往往并不清楚。对心理健康重要性的理解可以促使学生更加重视和积极参与心理健康课程的学习；心理健康的标准则是引领学生通往心理健康道路的航标。学生们只有理解了这些标准，才知道自己应该往什么方向努力。因此，本节作为教材的第一节，首先要向学生传达心理健康的重要性和衡量心理健康的标准。
（三）内容结构
（四）课堂教学建议
1．课前准备
几幅风景图片，包括一幅充满生机的花园图片，一幅荒芜的沙漠图片。
2．导入
通过呈现给学生不同的风景图片，帮助学生认识人的心理是有健康、不健康之分的。然后，进入对教材内
3．重点、难点分析及教学建议
本节的知识点包括：心理健康的概念、心理健康的重要性、心理健康的标准以及促进心理健康的最基本的方法。其中，重点是心理健康的重要性和心理健康的标准。对学生来说，比较难掌握的是心理健康的标准。对本节重点和难点部分的教学建议如下：
（1）心理健康的重要性。
首先，根据教材内容从三个方面阐述了心理健康对学生身体健康、学业和日常生活的影响。然后，让学生与身边的同学进行讨论，心理健康对于自己有什么作用，启发学生思考心理健康和他们自身的关系。
（2）心理健康的标准。
在学习教材内容之前，给学生一道思考题：你认为，在你认识的人当中，哪些人是心理健康的？你为什么认为他们心理健康？鼓励学生积极发表自己的意见和看法。
根据学生提出的各种各样的心理健康的人的特征，结合教材，总结心理健康的标准，并一一讲解。
讲解结束后，请学生反思，自己目前的状况是否达到了心理健康的各项标准。
（五）健心活动建议
为了促进学生对身体健康和生理健康关系的理解设计了本活动。提前一周把全班同学分成两组，把辩题交给两组同学进行准备，一组为正方，辩题为──身体健康比心理健康更重要；另外一组为反方，辩题为──心理健康比身体健康更重要。并请每组各推荐4名同学作为正式辩论的辩手。教师要准备好辩论用的计时器。上课时通过正反两方的辩论，让学生认识身体健康和心理健康是密切相关、相互影响的。活动的具体过程如下：
目的：
●掌握身体健康和心理健康的标准。
●了解身体健康和心理健康的关系。
时间：45分钟
地点：教室
过程：
1．辩论会主席介绍辩论会概况
教师作为辩论会的主席，先向大家介绍本次辩论会的规则，正方和反方的论点，以及双方的辩手。
2．正式辩论的过程
辩论会各环节及时间安排建议如下：
（1）立论：正反双方陈述本方的论点，正方先发言（各3分钟）。
（2）自由辩论：正反方辩手轮流发言（各5分钟）。
（3）总结陈词：双方总结陈词，由反方先总结（各3分钟）。
3．问答环节
为了让全班同学都参与进来，请在座同学向辩手提问，由双方辩手回答。
4．主席总结
教师对辩论双方的表现进行简要的评论。最后教师总结：心理健康和身体健康对人成长都起着重要作用，并且，心理健康和身体健康是相互影响的。
（六）心理驿站引导
教师在课堂上先对活动提出一些要求和建议：本课开始时，同学们看到了几幅风景画。请课后根据你目前的心理状况画出你心灵的图画，并把这幅图画保留下来。
（七）趣味阅读引导
教师在课堂上先向学生提出问题：你如何看待心理状况与生活的关系？让学生课后自主阅读并思考问题的答案。
《第二节穿越迷雾追寻真我》教学设计
周晖
（一）教学目标
1．帮助学生了解自身生理发展的特点。
2．帮助学生了解自身心理发展的特点。
3．引导学生认识自身生理和心理发展的不平衡。
4．引导学生接纳自己的生理和心理发展。
（二）设计意图
如果一个5岁的孩子向父母撒娇，大家会觉得这很正常。但是，一个16岁的孩子像5岁孩子那样向父母撒娇，就会让人很不舒服了。所以，人的行为要与其年龄相适应，这也是心理健康的表现。因此，有必要引导学生理解他们这个年龄阶段一般的生理和心理发展特点，以便更好地促进他们表现出与其年龄相符合的言谈举止。
其次，青春期的到来往往伴随着剧烈的生理和心理变化，有的学生会不知所措，有的学生会觉得自己已经完全是大人了。因此，向学生介绍他们自身的发展特点，可以帮助他们更好地认识和接纳自己的各种变化。
（三）内容结构
（四）课堂教学建议
1．课前准备
准备一个人在幼儿时期、学龄时期以及青春期的相片（可以是教师自己的照片），或者在课前请学生把自己在各个不同年龄阶段的照片带到课堂上来。
2．导入
先呈现给学生一个人在不同年龄段的相片，或请学生分享彼此成长的照片，讲述自己成长的故事。这些活动可以帮助学生很快理解，伴随着自己年龄的增长，身体和心理也在不断地发展变化。
3．重点、难点分析及教学建议
本节的知识点是青少年生理和心理的发展特点。对学生来说，比较难掌握的是脑的发展变化，以及青春期心理上的矛盾和冲突。对本节重点和难点部分的教学建议如下：
（1）脑的发展变化。
教材中的内容说明了脑的发展使青少年的思维能力大大提高。但是对于脑如何发展，以及脑的发展如何影响学生的思维和日常生活，要让学生深刻理解是比较困难的。相关的知识在参考知识部分进行了详细的阐述，请教师根据需要选择内容和确定教学方法。
（2）心理发展中的矛盾和冲突。
学生矛盾的心理往往会让他们变得很焦虑，但是要明确地觉察到让自己焦虑的原因是什么又非常困难。因此，教材提供的青春期矛盾心理的几个方面可以帮助学生更好地了解自己。
为了让学生更好地理解这些矛盾，教师可以组织学生讨论：每个人说说自己有哪些性格特点；这些特点有没有矛盾和冲突的地方；等等。
（五）健心活动建议
本节教材健心活动中所提供的心理健康操可以在本节课学习，并可以在以后的课堂中反复做。活动前，教师最好先熟悉健康操的过程，以便带领学生完成。当学生掌握心理健康操后，鼓励他们在感到压力、紧张的时候自己做一做。具体过程如下：
目的：
●改善青春期学生心理健康状况。
●对减轻心理压力等有一定的作用，并有利于提高学习成绩。
时间：5分钟
地点：不限
方法：
●自然站立或自然坐在座位上，双脚分开与肩同宽，全身放松，面带微笑。
●双手抬起与腰部同高，手掌相对，手指略微弯曲。
●双手除拇指外，其余四个手指的第二关节曲成约90度，同时默念“健”字。
●双手除拇指外，其余四个手指的最前端曲成约90度，同时默念“美”字。
●双手除拇指外，其余四个手指迅速张开，再迅速握拳，然后再迅速张开。在张开、握拳、张开的过程中，心中默念“幸”字。
●双手除拇指外，其余四个手指紧握拳，心中默念“福”字。念完后，双手迅速向前推5～10厘米。
机理：
●良性意念的积聚。
●微笑的心理效应。
（六）心理驿站引导
本节心理驿站的内容是一个心理适应性的小测验，考察学生的心理和行为是否符合他们的年龄发展阶段。本测验从人际关系、自我评价等方面对学生的心理适应状况进行评价。评价的结果从适应非常好到严重适应不良。结果非常好或不好都可能引起学生的情绪波动。因此，在学生自己完成测验前，教师应该告诉他们：心理适应是一个过程，根据本测验得到的结果只能反映暂时的一种状况，提醒学生应该注意自己的心理适应状况。不论暂时的状况好或不好，每个人都可以经过努力达到良好的心理适应状态。
（七）趣味阅读引导
教师在课堂上先向学生提出问题：随着人们年龄的变化，心理和行为有什么发展特点？让学生课后自主阅读并思考问题的答案。
《第三节千千心结与君化解》教学设计
周晖
（一）教学目标
1．帮助学生了解常见的心理问题。
2．帮助学生正确认识心理问题，准确评价自己是否存在心理问题。
3．引导学生树立对待心理问题的正确态度，即：心理问题是常见的，并且可以科学地预防和化解。
4．帮助学生掌握最常用的化解心理问题的方法。
（二）设计意图
心理健康最基本的条件是，没有心理疾病或心理问题。不过，正如身体再健康的人有时也难免生病一样，心理再健康的人也难免会遇到一些心理问题。
对于身体上的问题，人们比较容易理解和觉察。但是，什么是心理问题，一个人如何知道自己是否存在心理问题呢？没有心理学知识的人是很难理解的。这就需要我们对心理问题的基本知识和诊断标准有所了解。本节向学生介绍心理问题的基本知识，可以帮助他们正确认识什么是心理问题，并学会觉察和理解自己是否存在心理问题。
对于身体出现的问题，不同的问题需要不同的应对方法，也就是我们常说的“对症下药”。对于心理问题也是如此。因此，介绍一些中职生常见的心理问题，可以帮助他们理解存在的困难到底是什么，为什么会有这样的心理问题存在，以及如何有针对性地处理这些问题。
最后，虽然人们面对的心理问题各不相同，但却有一些行之有效的方法可以帮助我们化解普通的心理问题。因此，本节教材介绍了当遇到小问题的时候，学生自己可以采取哪些方法化解，以及遇到自己不能解决的问题时，可以怎样寻求帮助。
（三）内容结构
（四）课堂教学建议
1．课前准备
根据教材中的介绍，许多著名的人物如林肯、卡朋特等都受到过心理问题的困扰。准备好这些名人的图片或个人资料，如卡朋特演唱的音频或视频，用于增添课堂的趣味性。
2．导入
播放卡朋特的歌，或向学生呈现林肯、崔永元等人的图片，请学生说一说这些人物的特点。在学生发言之后，告诉学生，这些有名的人物都曾经被心理问题困扰。之后，进入对心理问题的介绍。
3．重点、难点分析及教学建议
本节的知识点包括对心理问题的认识和诊断、中职生常见的心理问题，以及如何自我调适和寻求专业人员的帮助。对学生来说，比较难理解的是如何诊断和辨别心理问题；自我调适的方法看起来虽然简单，但是要学生真正运用到自己身上却不容易。另外，在什么情况下以及如何寻求专业援助也是学生比较难以掌握的。对本节重点和难点部分的教学建议如下：
（1）心理问题的分类。
教材中心理问题分类的依据是问题的严重程度。为了让学生更容易理解分类，可以用一些具体的例子进行分析。例如，一个学生要在正式场合向大家做报告，他对此感到焦虑、担心，这就是普通的心理困扰，可以通过自我调适解决；如果他从报告前一个月就焦虑得吃不下饭、睡不好觉，脾气也变得烦躁不安，常常与周围的人发生冲突，正常的生活被打乱，问题就比较严重了。也就是说，他可能出现了心理障碍，需要进行专业的心理辅导。如果他开始出现幻觉，如自己正在做报告时被听众轰下台，被听众殴打，或是完全将自己封闭不与任何人交流，每天哭泣，体重急剧减轻等，就有可能出现了精神疾病。
（2）心理问题的诊断。
判断一个人是否具有心理问题是困难的，要完全掌握教材上提出的三个标准也不容易。在讲授了判断标准后，可以向学生讲解一两个案例，请学生讨论和判断，案例中的人是否存在心理问题，其问题的严重性如何。
（五）健心活动建议
每个人都容易感知到感冒或牙疼等身体健康问题，但是不容易觉察和化解自身的心理健康问题。这个健心活动可以帮助学生反思出现在自己身上的心理问题，并分享化解这些问题的办法。对于活动中要求学生画4幅画，学生可能不容易理解，不知道该怎样画。为此，教师可以根据自己的情况，在课前画出这4幅图画，以便上课时给学生一个示范。活动完成后，请学生保留他们的画作，在以后遇到困难的时候，想想今天讨论的解决方法。活动的具体过程如下：
目的：
●协助个人了解当前困扰自己的一个问题，并尝试找出解决的方法。
时间：30分钟
地点：教室
过程：
●分组，每组5～7人。
●大家放松心情，将情绪调整到平静的状态。
●每人拿出一大张空白的纸，依次画4幅画，每幅画的主题依次为：（1）我此刻的心情；（2）我目前最大的困扰；（3）我的解决之道；（4）问题解决之后的生活。
●各小组进行内部交流，通过成员的讨论，使各人对自己的问题认识得更加清楚，更有信心解决问题。
规则：分组讨论时，所有人都应当积极发表自己的意见。
（六）心理驿站引导
本节心理驿站的内容是一个关于焦虑水平的小测验。可以根据测验的得分，了解焦虑对学生生活的影响。如果学生在此测验中得到7分以上，则可以考虑一下，自己的焦虑水平是否太高，是否已经影响到了自己的学习和人际关系。如果确实造成了影响，则需要寻求专业帮助。教师需要提醒学生注意的是，这个测验并非百分之百准确，不必盲从，况且每个人的心理健康水平都是可以不断改善和提高的。
（七）趣味阅读引导
教师在课堂上先向学生提出一些问题：崔永元受到的是抑郁症的困扰。抑郁症有哪些症状？面对重度抑郁症，有哪些合适的应对策略？让学生课后自主阅读并思考问题的答案。
《健心活动与心理驿站》教学设计
周晖
（一）健心活动建议
每个人都容易感知到感冒或牙疼等身体健康问题，但是不容易觉察和化解自身的心理健康问题。这个健心活动可以帮助学生反思出现在自己身上的心理问题，并分享化解这些问题的办法。对于活动中要求学生画4幅画，学生可能不容易理解，不知道该怎样画。为此，教师可以根据自己的情况，在课前画出这4幅图画，以便上课时给学生一个示范。活动完成后，请学生保留他们的画作，在以后遇到困难的时候，想想今天讨论的解决方法。活动的具体过程如下：
目的：
●协助个人了解当前困扰自己的一个问题，并尝试找出解决的方法。
时间：30分钟
地点：教室
过程：
●分组，每组5～7人。
●大家放松心情，将情绪调整到平静的状态。
●每人拿出一大张空白的纸，依次画4幅画，每幅画的主题依次为：（1）我此刻的心情；（2）我目前最大的困扰；（3）我的解决之道；（4）问题解决之后的生活。
●各小组进行内部交流，通过成员的讨论，使各人对自己的问题认识得更加清楚，更有信心解决问题。
规则：分组讨论时，所有人都应当积极发表自己的意见。
（二）心理驿站引导
本节心理驿站的内容是一个关于焦虑水平的小测验。可以根据测验的得分，了解焦虑对学生生活的影响。如果学生在此测验中得到7分以上，则可以考虑一下，自己的焦虑水平是否太高，是否已经影响到了自己的学习和人际关系。如果确实造成了影响，则需要寻求专业帮助。教师需要提醒学生注意的是，这个测验并非百分之百准确，不必盲从，况且每个人的心理健康水平都是可以不断改善和提高的。
《第一节了解自我接纳自我》教学设计
张兰萍林玛
（一）教学目标
1．引导学生由表及里（外表、行为、社会关系、心理特征）、全面（自我观察、社会比较、他人评价）地认识自我，形成统一、客观的自我认识。
2．使学生明白接纳自我的重要性，掌握并实践自我接纳的方法，促成自我在态度和行为上的改变。
3．帮助学生理解现实自我与理想自我的差距，学会制订合理的目标，掌握有效的自我完善策略。
（二）设计意图
心理健康的首要标准是认识和接纳作为独特个体而存在的自我。“认识自己”是我们区别客观世界与主观自我的基础，也是关注自我心理健康的基础。只有先认识自己，接纳自己，我们才能更好地发展自我，发展与客体──不管是物理世界还是他人之间的关系。自我包括哪些方面，即从哪些角度认识自我，如何接纳并完善自我，这正是本节课的意图所在。
（三）内容结构
（四）课堂教学建议
1．课前准备
一些著名人物图片，一张空白人形图片。
2．导入
呈现不同的人物图片，让学生回答对这些人物的了解，形式不限；最后呈现空白人形图片，让学生想象这张图片是自己，将会是怎样的情形。引导学生关注自我。
3．重点、难点分析及教学建议
本节的知识点包括：自我包含的内容、认识自我的途径、合理地设定理想自我并不断完善现实自我。其中，重点是从他人和自我评价中全面、清晰地认识自我，接纳和肯定自我。对学生而言，比较难掌握的是全面、客观地认识自我。对本节重点和难点部分的教学建议如下：
自我不仅仅是自己的外在形象、所拥有的物质、社会关系、外在行为，还包括内在的心理特质，如性格、气质、能力、动机等等。对自我的认识是一个多角度的、不断发展的、终身学习的过程。从长远来看，教会学生如何认识自我比仅仅形成对自我的表象的、具体的认识更重要。
（2）真正地接纳、肯定自我。
每个人都有优点和缺点。可以通过小组互评加自评的方式，让学生了解自己的优缺点，并发现自我认识中有偏颇的地方，提示接受自己的缺点和发扬自己的优点同样重要。
自卑是普遍的，或是在某个时段，或是在某一方面。教师首先应当了解学生，他们会因为什么自卑，如何运用课本中的方法来克服这些自卑，或者所能够想到的更好的、更有针对性的方法。可以让一个学生提出自己的问题，大家共同讨论解决的办法。
认识自己和接纳自己都是一个长期的过程，可以给学生布置一些记录性的、行动性的日常改变计划，隔一段时间后讨论他们的进步和困惑，真正帮助学生更深入地了解自我，完善自我。
（五）健心活动建议
“戴高帽”游戏又叫“优点轰炸”，如果时间充裕可按照以下程序进行；如果时间有限，同学之间又有一定的了解，可省略准备高帽和自我介绍部分，对他人的评价的感受也可以由教师随机选择几名同学来回答。同时引导学生思考哪些优点是自己以前没发现的。为什么他人所看到的自我与自己所认识的自我会有这种差异？活动的目的和具体程序如下：
目的：
●学习发现并欣赏他人的优点。
●促进自我认识，增加个人自信。
●促进班级成员之间相互肯定与接纳。
时间：35分钟
地点：教室
过程：
● 6～8人一组围坐成一圈。
●请一位成员坐或站在小组中央，戴上事先准备好的高高的帽子，向大家介绍自己的姓名、个性、爱好等。
●其他人轮流根据自己对他（她）的了解及观察，说出他（她）的优点和长处（如性格、相貌、待人接物……），然后被欣赏的成员说出哪些优点是自己以前知道的，哪些是不知道的。各成员轮流到中央戴一次高帽。
规则：
●只能说优点。
●说别人的优点时态度要真诚，毫无根据的吹捧反而会伤害别人。
●要注意体验被人称赞时的感受如何；怎样用心去发现他人的长处；怎样做一个乐于欣赏他人的人。
本节心理驿站的内容是一个小测验，考察学生是否自卑。教师在课堂上先提出一些要求和建议：课后自测你是否存在下面的这些问题，如果有，是哪些？如何根据课本中克服自卑的方法来解决这些问题？是否有一个详细的计划？或者期待自己的行为多久后会有所改善？可以让学生分享彼此的改变计划并相互监督。
（七）趣味阅读引导
教师在课堂上先向学生提出一些问题：你是否能够在欣赏他人的同时欣赏自我？如果不能，是在哪些方面？你准备如何改进？让学生课后自主阅读并思考问题的答案。
《第二节认识情绪管理情绪》教学设计
张兰萍林玛
（一）教学目标
1．帮助学生了解情绪的产生和功能，懂得情绪与健康成长的关系。
2．帮助学生了解常见的情绪困扰和解决办法，学会合理地表达情绪。
3．掌握合理的情绪调节方法，提高情绪调适能力。
（二）设计意图
愤怒的时候我们往往会做出过激行为，伤害他人或自己；高兴的时候我们工作、学习效率会比较高，看待周围的人和事也更包容；害怕的时候我们会逃避，或寻求帮助；悲伤的时候我们会哭泣，会感觉一切都暗淡无光……情绪与我们的生活、行为密切相关，对自我情绪的正确认识和调控，是心理健康的一个重要表现。
而青少年正处于生理迅速发展、心理开始独立的转折期，情绪受生理、外界环境影响而表现得更为不稳定。消极情绪往往对个人心理和人际关系有一定破坏作用，而积极情绪更有利于学生的成长和人际交往。如何合理地表达情绪，有效地调节情绪，对青少年的社会适应具有非常重要的意义。
（三）内容结构
（四）课堂教学建议
1．课前准备
准备一些人不同表情（包括愉快、悲哀、愤怒、好奇、恐惧、厌恶等）的图片。
2．导入
提问学生从早上起床到现在体验到了哪些情绪，分别因为什么事、什么人。呈现不同表情的图片，并提示学生注意这些面部表情的差异。
3．重点、难点分析及教学建议
本节的知识点是情绪的成因、情绪的功能和调节情绪的策略。对学生来说，比较难掌握的是情绪是如何产生的，以及调节情绪的策略。对本节重点和难点部分的教学建议如下：
（1）情绪的由来。
教材中的内容说明了情绪的概念和内容结构、情绪的由来、影响因素。在我们的日常生活中，情绪处处可见，然而，情绪本身又非常复杂，它包含一系列的生理变化、心理感受和行为反应，学生理解起来有一定困难，所以参考知识部分增加了相关知识的详细阐述，以供参考。
（2）情绪的调节。
情绪有动机性的功能，即它会影响到人们的行为反应。消极情绪往往导致消极的行为反应。所以对自我情绪的调节特别是对消极情绪的调节，会在一定程度上减少不良的心理感受和行为反应。但是对自我情绪的合理表达和掌控并不是速成的，需要在实践中不断训练对自我情绪的敏感知觉和运用课本中的调节方法。所以，教师的目标是教会学生如何恰当运用情绪调节技巧。
可以让学生针对自己最常出现的消极情绪，制订一个改变计划，有针对性地运用课本中的方法，来减弱不良情绪的消极作用。也可在一段时间后组织学生交流讨论、互相学习，探讨更实际有效的调节策略。
（五）健心活动建议
学生写下的烦恼可能仅仅是对事件的描述，应事先提醒学生写的时候要更注重自己的情绪感受，因为有些事情可能无法即时解决，但主观的情绪体验是可以改变的。
另外，小组活动中组长的角色是非常重要的，他（她）不但要把握小组讨论的方向，调节讨论的进度和组员之间的关系，还要注意每位组员的情绪反应和鼓励所有组员发表意见，总结讨论结果等。教师在活动开始前应当简要表明小组长的职责。活动具体过程如下：
目的：
●察觉自己的不良情绪。
●学会消除不良情绪的方法。
●通过团体成员的相互陪伴，促进个体的安全感和信赖感。
时间：30分钟
地点：教室
过程：
●6～8人一组围坐成一圈。
●教师发给每位成员一张纸条（或者让学生自己准备），让学生在上面写下自己目前的烦恼，不用署名。
●学生将纸条放在本组中间的盒子里。
●选一位成员作为组长收集纸条，选出成员共同的烦恼或者有代表性的烦恼，用头脑风暴法请本组成员共同找出解决烦恼的策略。
●小组分享今天活动的收获，讨论今后应该如何面对烦恼。
●教师组织各小组组长在全班同学面前分享本小组的烦恼和解决策略。
规则：
●写烦恼时不要署名。
●不要在讨论过程中去猜测烦恼是谁的，重点在于引导团体为解决该烦恼提出自己的建议。
（六）心理驿站引导
本节心理驿站的内容是一个情绪稳定性的小测验，可以看到涉及的情景非常广泛，有学校、生活、假设情景等等。测验只能对学生的情绪反应模式有一个大体的评估，并非百分之百准确。对待任何测验结果和解释都要持一种平和心态，可以作为改进、完善自我的参考，但也不必盲从，以免造成不必要的心理负担。如何正确看待这些测验，教师应当事先向学生说明。
（七）趣味阅读引导
紧张情绪应该是每位学生都体验过的，或许他们自己有独特的解决方法，可以建议学生课后阅读时与室友一起讨论自己如何应对紧张情绪，是否有更好、更有效的策略。
《第三节直面困难战胜挫折》教学设计
张兰萍林玛
（一）教学目标
1．帮助学生认识困难挫折存在的普遍性和必然性。
2．帮助学生理解困难挫折的积极作用。
3．引导学生利用书中的策略来应对困难挫折，增强抗挫折能力。
4．帮助学生认识心理创伤，掌握应对心理创伤的方法。
（二）设计意图
青春是多彩的，青少年开始独立探索各个领域的知识；青春也是危险的，探索的过程中充满了困难和挫折。青少年虽然崇尚独立，但他们的生理和心理还处于发展阶段，往往因为困难和挫折而放弃努力甚至被击垮。面对困难和挫折，青少年该如何应对，是消极逃避，勇敢迎接，还是采用迂回策略？帮助青少年正确认识和应对人生中难免遇到的困难和挫折，对他们的心理成熟和健康是非常重要的。
严重的困难和挫折往往会造成心理创伤，影响青少年的身体、心理健康。对此，一般的应对策略是不够的，我们还应当让学生了解心理创伤后可能出现的反应和应对策略，以及必要时如何寻求专业的心理救助。
（三）内容结构
（四）课堂教学建议
1．课前准备
准备一些人们遭受挫折时（如考试成绩不理想、投资失败、亲人逝去等等）的表情图片；或是剪辑的电影片断，如主角遇到某种困难或挫折（推荐影片《当幸福来敲门》）；或是名人事迹，如爱因斯坦、贝多芬等。
2．导入
先呈现给学生一些人们遭受挫折时的表情图片，或播放一段相关视频，或讲述一段名人事迹，让学生讨论感受。然后结合课本中的“心灵探索”，让学生回忆自己经历过的困难、挫折，当时的情绪和处理办法，引入本节内容。
3．重点、难点分析及教学建议
本节的知识点是对困难和挫折的认识与应对策略，以及如何应对心理创伤。对学生来说，比较难掌握的是挫折认知模式。
可以结合上节课中的情绪ABC理论，来讲解认知模式对挫折反应的影响：
由上图可以清晰地看出，面对同样的挫折情景，不同的认知模式会导致截然不同的情绪和行为反应。在此可以举出一些成功人士的例子，重点讲述他们应对挫折的积极态度及对人生的意义等，可以更加形象地说明这一问题。
（五）健心活动
学生写下的烦恼可能仅仅是对事件的描述，应事先提醒学生写的时候要更注重自己的情绪感受，因为有些事情可能无法即时解决，但主观的情绪体验是可以改变的。
另外，小组活动中组长的角色是非常重要的，他（她）不但要把握小组讨论的方向，调节讨论的进度和组员之间的关系，还要注意每位组员的情绪反应和鼓励所有组员发表意见，总结讨论结果等。教师在活动开始前应当简要表明小组长的职责。活动具体过程如下：
目的：
●察觉自己的不良情绪。
●学会消除不良情绪的方法。
●通过团体成员的相互陪伴，促进个体的安全感和信赖感。
时间：30分钟
地点：教室
过程：
●6～8人一组围坐成一圈。
●教师发给每位成员一张纸条（或者让学生自己准备），让学生在上面写下自己目前的烦恼，不用署名。
●学生将纸条放在本组中间的盒子里。
●选一位成员作为组长收集纸条，选出成员共同的烦恼或者有代表性的烦恼，用头脑风暴法请本组成员共同找出解决烦恼的策略。
●小组分享今天活动的收获，讨论今后应该如何面对烦恼。
●教师组织各小组组长在全班同学面前分享本小组的烦恼和解决策略。
规则：
●写烦恼时不要署名。
●不要在讨论过程中去猜测烦恼是谁的，重点在于引导团体为解决该烦恼提出自己的建议。
《第四节呵护花季激扬青春》教学设计
张兰萍林玛
（一）教学目标
1．帮助学生了解青春期性心理的发展特点。
2．引导学生认识自身可能存在的性心理困扰。
3．帮助学生消除性心理困扰，促进性心理的成熟。
4．引导学生掌握调节性冲动的方法，形成健康向上的性心理和行为习惯。
5．帮助学生理解爱情的含义，树立正确的爱情观念。
（二）设计意图
中职生正处于青春期，正经历着生理和情感的一系列变化。一方面，在他们体验到成长所带来的快乐的同时，也面临着生理变化所带来的烦恼和困惑。因缺乏基本的性心理知识，容易受其他错误观念的影响，而产生错误的认识，不仅无法消除困扰，反而造成不必要的心理负担和麻烦；另一方面，学生身体发育趋于成熟，开始对异性产生好奇，萌发了懵懂的感情，但由于他们心理发育仍不成熟，往往过早地沉湎于恋爱，从而影响学习和生活。这一章节的学习可以帮助学生正确地认识青春期性生理和心理的特点，了解可能存在的性心理困扰，学会调节青春期的性冲动，树立正确的爱情观，从而引导学生形成健康向上的性心理和行为习惯，顺利地迈进成人世界。
（三）内容结构
（四）课堂教学建议
1．课前准备
提前准备一份名人简介比如居里夫人简介，内容不要过多，最好不要超过两页纸。课前发给学生阅读。
2．导入
通过阅读名人简介，使学生认识到人的美丽不是因为外在形象，而是因为为了理想不断奋斗的精神和经过人生历练而不断成熟的心灵。然后进入对教材内容的教学。
3．重点、难点分析及教学建议
本节的知识点包括：性心理的发展特点、主要的性心理困扰、消除性心理困扰的方法、爱情的含义、正确的爱情观。其中，重点是性心理的发展特点、消除性心理困扰的方法和正确的爱情观。对学生来说，难点是消除性心理困扰的方法。学生可能对本节内容存在抵触或者害羞的心理，建议本节教学尽量从学生感兴趣的问题入手，以调动学生的积极性，并要避免提问涉及隐私的问题，同时教师的态度应当庄重、严肃、坦诚。本节重点和难点部分的教学建议如下：
（1）性心理的发展特点。
在教学开始前，先让学生回顾第一章第二节即青春期身心发展的内容，通过提问引出名词荷尔蒙，例如，身体内什么激素导致了身体的发育？然后要求学生进一步思考：荷尔蒙的增加对行为和情绪有什么样的影响？也可以通过讲故事的方式让学生在故事里面找答案。例如，亚当和夏娃是两个小孩，当他们吃了禁果之后，荷尔蒙增加了，身体就开始发育，长成了两个大人。这时他们看到自己的身体，开始感到害羞并且有了羞耻感，所以他们开始穿衣，注意装扮和自身形象，后来他们彼此相爱，生了三个孩子。
教材中的内容说明了性心理发展的特点，但是没有将知识点进行系统的归纳，所以在参考知识部分进行了详细的阐述，请教师根据需要选择内容和确定教学方法。
（2）消除性心理困扰的方法。
性意识觉醒而引起情绪和行为上的改变，主要表现在刻意注重外在形象、性冲动和萌发爱情三个方面。对第三个方面可单独进行讲解。对于第一个方面，可以先提出问题，让学生自己选择内在美还是外在美更重要。例如：乔丹的魅力表现在哪里？（或者直接给出选项A．强壮的身躯B．英俊的外表C．靓丽的装扮D．精湛的球技）再配合问题的答案进行教材内容的讲解。
教师可对教材性冲动方面的内容进行直接讲解。有些知识点可以通过举例讲解，比如教材中李明的例子。
（3）正确的爱情观。
在学习教材内容之前，向学生提出思考问题：什么是爱情？什么样的爱情才让人羡慕？鼓励学生积极发表自己的意见和看法，并对各种意见和看法进行归纳总结。教师对比学生的意见和看法讲解教材的内容，然后请学生完成心理驿站所提供的心理测验，并重新思考之前的问题。
（五）健心活动建议
根据活动要求提前一周将学生按同性别4～6人与男女混合4～6人一组进行分组，并选出男女生代表各一名。或者在活动过程中随机分组，但应防止因出现混乱而拖延时间。活动完成后，教师应对讨论的结果进行简要的评论。最后总结出，青春期异性之间存在好奇很正常，因为性别的差异不仅表现在生理结构上，同时也表现在心理感受上。通过这次讨论可以发现情感的性别差异，同时也可以让彼此之间有更多的了解。这也是人生必要的一堂课。正式的讨论过程如下：
目的：
●帮助学生认识异性所喜欢的对象的特征。
●增进男生和女生的相互理解。
时间：30分钟。
地点：教室。
过程：
●第一次分组，4～6人一组围坐成一圈，组员的性别相同。
●每一组都讨论两个问题：（1）你喜欢什么样的男孩（女孩）？（2）假如你是一个男孩（女孩），你喜欢怎样的女孩（男孩）？并写下讨论的结果。
●接着重新分组，也是4～6人一组，这次是男生和女生混合编组。
●男生和女生交流自己在同性别组时讨论的结果。
●男生和女生各选一名代表，说明两次分组讨论带来的不同感受。
（六）心理驿站引导
本节心理驿站提供了一份恋爱准备小测试。教师可以在课堂上让学生进行测验。通过这份测验让学生明白恋爱是需要条件的，而仍在学校读书的他们目前还没有能力去承担爱情。因此，教师可以在测试完之后通过问题引导学生注意完善自我，等待成长，等待爱情。例如，哪些选项是你目前所欠缺的？你应该怎样去做？如何完善自己？
（七）趣味阅读引导
教师在课堂上先向学生提出问题：成熟的爱情需要什么来浇灌？让学生课后自主阅读并思考问题的答案。
《健心活动：美好的异性》教学设计
张兰萍林玛
学生写下的烦恼可能仅仅是对事件的描述，应事先提醒学生写的时候要更注重自己的情绪感受，因为有些事情可能无法即时解决，但主观的情绪体验是可以改变的。
另外，小组活动中组长的角色是非常重要的，他（她）不但要把握小组讨论的方向，调节讨论的进度和组员之间的关系，还要注意每位组员的情绪反应和鼓励所有组员发表意见，总结讨论结果等。教师在活动开始前应当简要表明小组长的职责。活动具体过程如下：
目的：
●察觉自己的不良情绪。
●学会消除不良情绪的方法。
●通过团体成员的相互陪伴，促进个体的安全感和信赖感。
时间：30分钟
地点：教室
过程：
●6～8人一组围坐成一圈。
●教师发给每位成员一张纸条（或者让学生自己准备），让学生在上面写下自己目前的烦恼，不用署名。
●学生将纸条放在本组中间的盒子里。
●选一位成员作为组长收集纸条，选出成员共同的烦恼或者有代表性的烦恼，用头脑风暴法请本组成员
●小组分享今天活动的收获，讨论今后应该如何面对烦恼。
●教师组织各小组组长在全班同学面前分享本小组的烦恼和解决策略。
规则：
●写烦恼时不要署名。
●不要在讨论过程中去猜测烦恼是谁的，重点在于引导团体为解决该烦恼提出自己的建议。
《心理驿站：抗挫折能力评估》教学设计
本节教材健心活动要求学生们对以往所经历的挫折进行讨论，建议他们尽量回忆那些自己成功应对、顺利解决的挫折和困难，这样既可以和大家分享、讨论应对挫折的经验，又可以增强信心和自尊。
在小组活动后，教师可以举一个比较典型的案例，让大家共同来讨论解决办法，适当结合课本中的挫折应对策略加以分析，强化其实际应用。也可以布置一项不定期作业，要求学生记录在以后的学习和生活中所遇到的挫折事件，以及采取了什么应对策略，结果如何，是否较之以前有进步。在学期末的时候上交即可。活动的具体过程如下：
目的：发挥团体的作用，分享克服困难、战胜挫折的经验，引导学生积极地面对问题、解决问题。
时间：35分钟
地点：教室
过程：
●6～8人一组围坐成一圈。
●小组成员分享遇到的困难，并说说自己克服困难的过程。
●如果有小组成员不知道如何解决自己的困难，其他成员用头脑风暴的方式，运用所学知识，帮助他（她）找出解决办法。
●谈谈克服困难之后的感受。
●教师总结。
规则：
●每位同学只说出一个困难即可。
●每位同学都要发言，并要给小组其他成员提出建议。
《第一节学会交往沟通你我》教学设计
李一茗李晓巍
（一）教学目标
1．引导学生认识人际交往的重要性。
2．帮助学生把握人际交往的基本原则。
3．帮助学生掌握人际沟通的小窍门，为良好的人际关系提供保障。
（二）设计意图
山东省第三次精神疾病流行病学抽样调查结果 一、背景 由于西方发达国家精神疾病服务网络较健全，因此国外精神疾病的流行病学资料多为登记病例研究，有关精神疾病的流行病学现况调查资料较少。国内沈渔村等先后于1982年和1993年对我国部分地区进行了两次流行病学抽样调查，获得了我国局部地区精神疾病的流行病学资料，但到目前为止尚缺乏国际公认的全国的精神疾病流行学调查资料。 1984年，在山东省卫生厅的领导下，引进当时较先进的精神疾病流行学研究技术，首次在全省范围内进行了山东省精神疾病流行病学抽样调查，调查人口为118998人，精神疾病的总患病率为9.76‰，首次掌握了我省当时精神疾病的患病现状及分布特征，这一研究填补了我省精神疾病流行病学资料的空白，为制定我省精神卫生工作“七五”和“八五”规划提供了可靠的决策依据。时隔10年之后的1994年，为及时掌握全省精神疾病的发病趋势，动态观察全省精神疾病的患病水平、分布特征、流行规律、治疗康复情况，在山东省卫生厅、民政厅、公安厅和省残疾人联合会共同努力下，于1994年在原框架人群范围内进行了山东省第二次精神疾病流行病学抽样调查，调查人口为84767人，精神疾病的总患病率为13.24‰，较10年前明显升高，重性精神疾病的致残率高达70%以上，60%的精神疾病患者得不到较系统有效的治疗。该研究结果对调整全省精神卫生经济政策和制定山东省精神卫生工作“九五”和“十五”规划提供了决策依据，大大推动了山东省精神卫生事业的发展。 近10年来，随着社会经济的发展，我省的社会经济情况和人民群众
的生活价值观念及生活环境发生了巨大变化，社会竞争日趋激烈，贫富分化日趋明显，下岗和再就业压力不断增加，在这些危险因素不断增加的情况下，掌握精神疾病的实际患病率对制定“山东省精神卫生工作十一五规划”，完成《山东省精神卫生工作规划（2003年-2010年）》的目标要求，为国家精神卫生立法提供参考依据，都具有十分重要的意义。因此，在卫生厅的大力支持下，在中华医学基金会的大力资助下，我省与河北、青海、甘肃、西安、沈阳4省2市同时起步，自2004年底开始，组织实施并完成了全省第三次精神疾病流行病学调查。 二、方法 根据山东省的地理地貌、经济状况、文化特征和既往的调查患病水平将山东省17个地市分成5个层面，即西部地区聊城、菏泽、德州，南部地区济宁、枣庄、临沂，胶东半岛烟台、威海、青岛，鲁中地区济南、泰安、莱芜、淄博和靠近东部地区的潍坊、滨州、东营、日照。从这5个层面内随机抽取聊城、济南、枣庄、潍坊、烟台5个地市作为调查地区。每个调查地区抽取4个县（市）、区，每个县（市）、区抽取4个村、居委会，每个村、居委会调查300人。共抽取了20个县（市）、区，80个村和居委会，24000人。实际调查23968人，因拒访、外出、疾病等原因，实际完成22684人筛查。全部调查人口年龄均在18岁以上。 为便于与国际精神疾病流行病学资料进行比较，本次研究采用世界卫生组织编制的一般健康问卷作为筛查工具，用当前国际通用的美国精神学会诊断手册第四版作为诊断标准。 三、结果 在22684人被调查者中，2711人有明确的精神疾病诊断，精神疾病的
一、单项选择题(共20小题，每小题3分) 1.健康不仅仅是不虚弱和没有疾病，还包括（）方面的完满状况。 A.身体 B.社会 C.心理 D.情感 2.当你新到一个地方，与素不相识的人初次见面，必定会给对方留下某种印象，这在心理学上叫做( )。 A第一印象 B初次印象 C刻板印象 D社会印象 3.心理健康是指在身体上、智能上、情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人（）发展成最佳状态 A.心境 B.情绪 C.财富 D.身体 4.（）类型的人的表现是自我认识、自我体验和自我调控能力缺乏稳定性、一贯性和持久性。 A.自我矛盾 B.自我否定 C.自我扩张 D.自我萎缩 5.人格是人的()、气质、能力等特征的总和，亦指个人的道德品质和人作为权力、义务的主体的资格。
A性格 B品德 C修养 D脾气 6.人格是稳定的、习惯化的思维方式和()，它贯穿于人的整个心理，是人的独特性的整体写照。 A性格 B气质 C修养 D行为风格 7.胆汁质是（） A兴奋型 B活泼型 C安静型 D抑郁型 8.下面这些人物中，哪些属于抑郁质：（） A王熙凤 B李逵 C李白 D林黛玉 9.眉间的肌肉皱纹能够表达人的情感变化。挤眉弄眼表示戏谑，低眉顺眼表示顺从，眉头舒展表示( )，喜上眉梢表 A愤怒 B敌意
C戏谑 D宽慰 10.以下不属于自我意识特性的是（） A社会性 B.意识性 C.能动性 D.现实性 11.嘴部表情主要体现在口形变化上。伤心时嘴角下撇，欢快时嘴角提升，委屈时撅起嘴巴，惊讶时张口结舌，()时咬咬住下唇。 A轻松 B忿恨 C悲伤 D爱慕 12.按照埃里克森的人格发展理论，亲密对孤独应该是（）阶段面对的危机。 A青春期 B.成年早期 C.成年期 D.学龄期 13.多血质是（） A兴奋型 B活泼型 C安静型 D抑郁型
关于心理健康的心得体会 听了杨老师的专题讲座，使我懂得心理健康教育要面向全体学生，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面 提高的教学活动，现今社会不仅要求我们具有健康的身体，而且需 要健康的心理状态和良好的社会适应能力。经过这次心理健康教育 的学习,我的收获很大。不仅学习了许多专业的心理知识,以前很多 的疑问都得到了解决,我真正认识到了心理健康的重要性。以下是我 学习后的一些心得： 一、教师自己必须是心理健康的人 通过一线的教学经历，深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧 妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。 因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。 教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同 时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的 压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响 工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学 方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心 理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使 自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不 尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。 一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期 给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事;
浅谈家庭心理健康教育 在我们的家庭中，父母是孩子的长辈、亲人，也是孩子的启蒙老师，同时，也是孩子的朋友。在孩子的成长过程中，父母的地位是任何人无法代替的。那么，作为父母如何尽其应有的责任，发挥特有的作用，促进孩子的健康成长，尤其是其心理的健康发展呢 一、家庭心理健康教育的必要性与重要性 （一）家庭心理健康教育是社会发展的必然要求 随着科技的进步、经济的发展，现代社会是一个急剧变化、竞争激烈的社会。人们普遍承受着比以往重得多的心理压力，各种心理障碍和心理疾病的出现也比过去频繁，威胁着人类的幸福和社会的发展。世界各国的经验表明，社会的现代化程度越高，发展速度越快，人类的心理健康问题也就越突出。所以，现代社会的发展，对于人的心理素质而言，提出了比过去高得多的要求，在全社会进行心理健康教育势在必行。家庭，是社会最基本的细胞，家庭成员的心理健康状况对每个人的生活、工作、成长以及发展尤其重要。父母保持健康的心理状态，并且对孩子进行心理健康教育是促进孩子健康发展的必需要求，是社会发展的必然要求。 （二）心理健康教育是家庭教育的主要任务 科学的教育应该是立体的，可分为四个层面，即学校教育、家庭教育、社会教育和自我教育。在这样的立体教育网中，总体的教育目标是统一的，然而，各个层面的教育目的又有所区别：学校教育主要是对学生智商提高为目的的教育行为；社会教育主要是对公民德商提高为目的的教育行为；自我教育主要是指个人以提升自我综合素质为目的的教育行为；家庭教育主要是指促进孩子心理健康发展为目的的教育行为。由此可见，家庭教育的主要任务就是父母对孩子进行心理健康教育。 （三）家庭心理健康教育对孩子的成长具有无可替代、特别重要的作用 家庭是一个人首先接受教育，而且又可以对其终身施教的地方。“养不教，父之过”，正是说一个孩子的成长和教育，家庭有义不容辞的责任和义务。事实上，每一位家长从孩子来到世界之后就一直对他们进行着心理健康教育。当然，
心理健康课程心得体会 心理健康教育，顾名思义，重在关注孩子的心理健康。 透过观摩今天的两节课堂教学活动真是让我受益匪浅啊! 两节风格不一的心理健康课给我留下了深刻的印象，现代的孩子们的心理健康问题已引起学校家庭的重视，作为教师，应该要做学 生心理健康的导师。我们教育的目的是什么?是教会学生如何做人啊!不懂做人的道理，学知识又有何用?心理健康教育活动课旨在促进学 生心理健康地发展，改善学生的心理素质，因此，在课程内容安排 上必须以学生的需要为出发点，以学生的活动为主体，以灵活多变 的形式、丰富实际的内容去吸引学生，提高学生自助和互助的能力。使学生在玩中有所收获、在玩中得到历练、在玩中促进成长。让我 们的孩子不仅拥有健康的身体，更加拥有一颗健康、愉快的心灵。 我记得老师说过，现在心里有点病是很正常的，也有好多同学愿意把心里的结说出来，让老师帮助，我们要学会自我帮助，自己给 自己暗示。向老师同学倾诉交流，把心中的疙瘩解开。我记得我高 中有段时间心里很难受，不是学习压力，没有理由的难过，可能是 为自己感到失望，感觉在虚度时光，当时我也想让自己尽快摆脱这 种状况，可是我又不知道要怎样摆脱。我也不想和任何人说，因为 我觉得他们不会理解，反而会引起对我的另一些看法，看书也不行，后来我和好朋友打了电话，我对我自己的事情丝毫没提，可是打了 电话后我会觉得好过一点，即使我的问题没有解决。这个时候我就 知道，其实交流交谈改变的是心情而不是解决问题，等你的心情改 变了，你心中的不快、难过也不见了，交谈的内容也不一定就要说 自己的事情，后来我就学会了以这样的方式来调解自己，但这个方 法也不是都有用，会觉得很矛盾，我居然到了用这种方法来使自己 不难过了的地步。也发现越长大心里的问题就越多。这大概是我多 想的习惯造成的。所以听到老师说现在的人心里多少都会有一点毛病，或大或小，我也就不那么担心了。
精神卫生中心工作总结 xxxx年自己在各位领导和同事们的关心和帮助下作出了一定的成绩，同时也存在着不足，为了更好地总结经验、吸取教训，提高管理和工作能力，现将一年来的思想和工作向各位领导及同事汇报如下： 一、积极参加学习实践科学发展观活动 一年来能够积极参加医院领导班子中心组理论学习以及病房党小组组织的党员学习，认真学习党的各项方针政策以及十七届四中全会精神并贯彻于工作中。积极参加学习实践科学发展观活动，书写读书笔记共13篇，组织召开学习实践科学发展观活动座谈会，对于大家提出的问题认真查找原因并解决。书写开展学习实践科学发展观活动调研报告一篇，对目前我院精神卫生的发展和医护质量的提高提出了有效的整改措施。在工作中能注重学习医院管理方面的知识,积累医院管理经验。参加了卫生局组织的医院管理培训班以及青医附院举办的《现代医院管理培训项目》。通过一年来的不断学习，提高了自己的政治理论水平和管理水平，以此更好地指导和推进医院各项工作的完成。 二、开展医疗质量万里行活动，不断提高医护质量 遵照卫生部、省卫生厅和卫生局的文件要求标准，在制
订和完善医疗和护理的各项规章制度和岗位职责的基础上，重点抓医院核心制度的落实，进一步规范了医疗行为。 1、加强医疗质量考核和管理 建立健全临床医疗工作制度，确保医疗行为的规范化、正规化；继续对临床、医技科室进行综合目标考核，不定期到病房参加大交班和查房，检查科室的医疗文书书写、业务学习、疑难病例讨论等。xxxx年医教部制定了《住院总医师职责》、《特殊治疗规范操作方案（试行）》、《转科转院管理制度》、《科研合作管理规定》、《患者身份识别制度和程序》，修订了《医师外出参加学术会议管理规定》。医教部每月进行规范化用药检查，并定期公布检查结果，使医疗质量稳定、持续地提高。在卫生局年底医疗质量万里行活动检查中，获得了专家组的好评。 护理部在我院临床科室开展了缔结姊妹互助活动，两个科室一组，对科室建设、质量管理、服务品牌、业务学习、科室文化等诸多方面进行现场查看和学习，互相指出存在的不足，互相借鉴他人的先进经验，取长补短，互助互学，收到了很好的效果。 2、坚持院内、科内业务学习 坚持全院每周一次业务学习。每周三下午由医教部、周
心理健康心得体会1000字范文 本文是关于心理健康心得体会1000字范文，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。 心理健康心得体会1000字范文1 在接触心理学以前，总以为它很深奥也很虚幻，但是通过这一个学期的学习，我为它的科学性和真实性所折服。心理学是十分客观的一种存在，但同样不乏应用性。也许心理学理论有些枯燥，但辅以实例，不但不乏味，反而让人有一种深入体悟生活的感觉，所以说心理学给我的整体感觉就是——来源于生活，又指导于生活。 在科技进步，知识爆炸的今天，人类也进入了“情绪负重”的时代。而大学生作为一个特殊的社会群体，自身也就存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应，对专业的选择和态度，理想与现实的冲突，人际关系的处理以及对未来职业的规划等等。加强对大学生的心理健康教育，使我们避免出现或有效应对由上述种种问题而造成的心理应激、心理危机或心理障碍现象，以积极正常的心理状态去适应当前社会的发展环境，是非常必要的。 对于我个人而言，心理学教会我的是，正确地认识自己。 从大学生心理健康标准考虑，我的智力正常，人格完整，尊重自己与他人，人际关系良好，与心理年龄特点相适应，所追求的目标现实可取，情绪基本稳定，意志健全。 从自我意识特点考虑，我能够独立思考问题、分析问题、解决问题，有一定主见，不随波逐流，但遇到大事偶尔会犹豫摇摆，受他人暗示影响。我逆反心理和依赖心理偏强，但已经开始尝试着以成人的角度审视社会，以自己的道德标准
分析社会现象，有一定理想和生活目标。虽然自我控制愿望强烈，但自我控制能力仍然不足。 从情绪特点考虑，我的情绪体验较为丰富，并且随着知识水平的提高和知识经验的积累，情绪的自控能力加强，但还存在明显的波动性。在外界刺激下，虽能克制自我，但有时仍易冲动，不能够十分冷静客观地分析问题，有时容易感情用事。 从性格特点考虑，我能够面对和接纳现实，客观评价和接受自己、他人和社会，有较广阔的视野。较为热爱自己周围的事物，有独立自主的性格，能分辨目的和手段，对善恶的区分态度较为明朗，有适度的幽默感和创造性。 这就是我对自身的认识。虽然可能会有些偏颇，但这也是调整自己以适应不断前进的生活的基点。从不同角度正确地认识自己，这就是我的最大收获。 心理健康心得体会1000字范文2 3月14日下午，我参加了实验小学教师心理健康教育培训，认真听了姜英杰老师的讲座，受益匪浅，感受颇多。 通过学习，我懂得了教师首先要具备健康的心理。教师是学校心理健康教育的具体实施者，身为教师不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响，在学生的心目中，教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物的方式，都会让学生受到深刻的影响。一名优秀的教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，教师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力。 通过学习，我认识到了学生心理健康的重要性。中小学阶段学生的心理健康对其一生有极为重要的影响。我们常常能在报纸或新闻中看到学生自杀的事例，有学习方面，也有不善于处理人际关系方面的因素。这表明，当代青少年学生承受心理压力的能力有待提高。在这些新现象、新问题面前，心理教师应力求“对症下药”，给予学生鼓励，帮他们重拾信心。要对学生不良心理的成因多加了解，是学校因素，还是家庭或社会因素。当我们感觉无力摆脱社会风气的困扰，就要会同学生家长采取较为科学的方法教育子女。例如，可以尽量创设健康的教育环
心理健康讲座稿（一） 首先，请大家思考一个问题，你是否了解自己？你为什么有那么多的情绪和情感？你的心理 到底隐藏着什么样的秘密？你的心理健康吗？要解决这么多的疑问，我们就要了解我们的心理状况，了解心理学。心理学源自我们的生活，和我们每个人的生活息息相关，人们生活的方方面面 都离不开心理学的影响，了解心理学，就是了解人本身，从这个意义上说，心理健康对于我们是 非常重要的。 什么是健康？世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还 要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”即健康包括三方面：一、身体健康；二、心理 健康；三、具有良好的社会适应能力。这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健 康。 一、心理健康概念 在第三届国际心理卫生大会上，心理健康是这样被定义：（看一看大家能不能理解）“在身体、智能以及情感上与他人的心理不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态”。 非常难理解，这句话换一个说法，就好理解多了：这句话的意思就是：“如果你这个人与其他人 相比较，发现符合你们这个年龄段大多数人的心理发展特点，那么你的心理是健康的，反之就 是不健康。” 举个例子：两、三周岁的小孩子，喜欢哭闹，这非常正常，但到了十一、二岁还哭闹，那这 个学生一定有心理问题。因为哭闹不是十一、二岁年龄段大多数人的心理发展特点。 再举个例子：到了十一、二的孩子至少会交些好朋友，如果一个朋友都没有。那这个学生心 理一定有问题！ 二、心理疾病挑战全球 在经济发达的国家，心理疾患已成为社会熟知的疾病。在美国每年0.6%的人加入精神分裂症的行列（纽约：每年精神病发病率平均为8.3%），30%的人曾经接受心理治疗。近5000万患有不同程度的精神疾病，89%的人都经历过沉重的心理压抑。据研究估计，每年由于心理压抑给美 国公司造成的经济损失高达3050亿美元。在法国，健康投资在20年中增加了10倍，费用超过购买食品的费用。镇静药每年使用1亿多盒，平均每人每年两盒。因此法国人自称是世界上最“镇定”的国家。
美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被认为是“最经典的标准”： （1）充分的安全感 （2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价 （3）生活的目标切合实际 （4）与现实的环境保持接触 （5）能保持人格的完整与和谐 （6）具有从经验中学习的能力 （7）能保持良好的人际关系 （8）适度的情绪表达与控制 （9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足 （10）在不违背社会规范的条件下，能作有限的个性发挥 除此之外还可以总结为“六大维度” 自我意识正确；人际关系协调；性别角色分化；社会适应良好；情绪积极稳定；人格结构完整。 儿童心理健康标准 根据我国青春期儿童的心理活动特点,他们达到心理健康应具备以下六个心理品质: 一、智力发育正常,即个体智力发展水平与其实际年龄相称。 二、稳定的情绪。尽管会有悲哀、困惑、失败、挫折等,但不会持续长久。 三、能正确认识自己,清楚自己存在的价值,有自己的理想,对未来充满信心。 四、有良好的人际关系。尊重理解他人,学习他人长处,友善、宽容地与人相处。 五、稳定、协调的个性,能对自己个性倾向和个性心理特征进行有效控制和调节。 六、热爱生活,能充分发挥自己各方面的潜力,不因挫折和失败而对生活失去信心。 心理健康的情绪标准 人的心理健康的情绪标准包括情绪的形成原因、持续时间、长期稳定状况等各个方面。 一、情绪有适当的形成原因：一定的事物引起相应的情绪是情绪健康的标志之一。情绪的产生是由各种不同的原因引起的，如：高兴是因为有喜事；悲哀是
遇到不愉快或不幸事件；愤怒是挫折引起的等。二、情绪的作用时间随客观情况变化而转移：通常当引起情绪的因素消失之后，人的情绪反应也相应逐渐消失。例如，生活中不小心把东西丢了，当时当时会非常生气，事情过后，慢慢也就自己调节过来。如果长期生气，这就是情绪不健全的表现。 三、情绪持续稳定：情绪稳定表明个人的中枢神经系统活动处于相对的平衡状况，反映了中枢神经系统活动的协调。如果一个人的情绪常期不稳定，喜怒无常，是情绪不健康的表现。 四、心情愉快平静心情愉快是情绪健康的重要标志。愉快表示人的身心活动的和谐与满意。愉快表示一个人的身心处于积极的健康状态。一个人经常情绪低落，总是愁眉苦脸，心情有苦闷，则可能是心理不健康的表现，要注意自我调节。 适当体育运动的好处： 根据美国运动医学院的指导方针，许多心理健康研究人员建议我们每个星期3—5次等量的体育运动，每次30—60分钟。等量的运动，既可以提高心肺的健康，降低不良的生活习惯而引起的疾病的发生率，还可以提高大脑的精神健康。
智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。 心理健康的标准： 一、具有充分的适应力； 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价； 三、生活的目标切合实际； 四、不脱离现实环境； 五、能保持人格的完整与和谐； 六、善于从经验中学习； 七、能保持良好的人际关系； 八、能适度地发泄情绪和控制情绪； 九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性； 十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。 正确地评价自己 自我评价是心理学中自我意识的一个方面，是指人对自身条件、素质、才能等各方面情况的一种判断。我们对自我的评价得当与否，将直接影响到生活中的学习效能、职业选择和事业奋斗中的自信心。正确地进行自我评价一般可以通过两种渠道：直接的自我评价和间接的自我评价。 进行直接的自我评价，首先要认识到自己的自然条件；其次，是用自己在不同领域的实践中（如对各个科目的学习）取得的不同成绩相比较，以发现自己的长处，确定奋斗的目标。 进行间接的自我评价法，是指通过与他人行为的对照及情况的对比，发现自我认识的错位。“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，这是一些人不能对自己作出正确的自我评价的原因之一。当事者迷，那么就不妨用与他人相比较的方法及用自己在不同领域中取得的不同成果比较的方法鉴别一下。
正确的自我评价是帮助我们作出正确的奋斗方向的前提，人的知识、才能通常是处于离散、朦胧状态的，需要人们不断地挖掘、发现和开发。从个人兴趣爱好、思维方式的特点、毅力的恒久性、已有的知识结构、献身精神与果敢魅力等多方面进行全面的考察和测试，将为你作出科学的自我评价提供有益的帮助。 健康的一半是心理健康！ 2我爱我，给心灵一片晴空！ 3悦纳自我，肯定自我，欣赏自我，发展自我，做一个快乐健康的人 4敞开心扉，你会拥有美丽人生： 5打开心灵的门窗，让阳光进来！ 6健康的心理，为你添上飞翔的翅膀！ 7用"新"呵护的健康！ 8"心"会跟你一起走，说好不分手！ 9心理健康，爱你等于爱自己！ 10关注自我，让我们从"心"做起！ 11心理健康关注你我他！ 12架起心桥，共赴成功！ 13健康的人需要健康的心！ 14心心相融，欣欣向荣！ 15我接纳自己包括优点、缺点、梦想、秘密与过去： 16超越平凡，欣喜生活！ 17困忧之源，不在问题的本质，而在面对问题的态度！ 18悦纳自我，肯定自我，欣赏自我，发展自我，做一快乐健康的人！ 放飞心灵，拥抱阳光 生命，如此壮观美丽，让我们敞开胸怀，放飞心灵的翅膀，让它在天空中自由地翱翔，放射出耀眼而明亮的光芒，演绎出生命的升华，拥抱灿烂的阳光。 心理健康是指正常发展的智力基础上形成的一种良好个性、良好处世能力和自我潜能最大发挥的心里特质结构。 挑战竞争，超越自我 首先，要热爱生活。其次，要扬长避短。第三，要有竞争意识。第四，要学会在竞争中和别人合作，合作中竞争。总之，要不断超越自我。 学会感恩 我们沐浴着爱的阳光成长，我们滋润着人间的真情成长，让感恩之心永驻心间，学会感恩，畅想未来，常怀感恩之心的人是最幸福的，生活是最甜美的。 给学生一个空间 家长们望子成龙心切，认为“时间加汗水等于成绩”，于是在假期送孩子进补习班，假期是学生短暂的休整时间，许多学生早已有自己的安排，但在家长的高压下，不得不听从摆布，这无疑有碍学生的特长发挥，不利于学生的身体、心理的健康成长，希望家长端正育人观念，给学生一个自由的空间，把假期还给他们。
大学生心理健康标准七个方面 心理健康的标准是相对的，而不是绝对的。这是由于人的心理健康的表现形式多种多样。也由于人的社会生活和人的遗传素质是多样的。另外，衡量人的心理状态，还应考虑到社会背景和个体差异等方面。心理健康的标准应包括情绪、智能、人际关系和社会适应等方面的内容等。总结以上的论述，我们认为心理健康标准包含如下七个方面： 1、智力正常 智力以思维为核心，包括观察力、记忆力、思维力、想象力和认识力等。它是衡量人的心理健康的最重要的标志之一。心理健康的人，智力水准虽然有所不同，但智力应是正常的。正常的智力是人们从事生活、学习、工作和劳动的最基本的心理条件。 2、情绪乐观并能自控 心理健康的人心胸开朗，情绪稳定和乐观，常向光明看，不往“黑暗处”钻，热爱生活，积极向上，对未来充满希望，遇到麻烦能自行解脱。心理健康的人对自己情绪的自控能力很强。心理健康的人在通常情况下，其内部心理结构总是趋于平衡和协调的。既有适度的情绪表现，又不为情绪所左右而言行失调。人具有自控情绪能力，即表明其中枢神经系统运行正常，身心各方面处于协调状态，不论遇到什么事总能适度地控制自己的喜怒哀乐，既不会得意忘形，也不会悲极轻生。有人认为，用情绪来表示心理健康就像用体温来表示身体健康一样准确。3、意志健全 意志是自觉确定目的，支配自己克服困难去实现目的的心理过程。意志健全的主要标志是行为的自觉性、果断性和意志的顽强性。心理健康的人，无论做什么事，都有明确的目的，能坚定地运用切实有效的方法解决所遇到的各种困难和问题，不优柔寡断，裹足不前，也不轻举妄动，草率行事。意志顽强的人，能较长时间保持专注和控制行动去实现某一既定目标，不屈不挠，不达目的，绝不罢休。 4、反应适度 人对事物的认识和反应存在着个体差异，有的人反应敏捷迅速，有的人反应模糊迟缓，但这种差异是有一定限度的。心理健康的人应该是反应适度，而不是反应的异常兴奋或异常淡漠。 5、自我意识明确 自我意识是人的意识发展的高级阶段，是个体对自己的认识和评价。它反映了个人对自己的态度。个人是在与现实环境的相互关系中，在个人的实践活动中来认识自我、确立自我形象的。心理健康的人，有明确的自我意识，能正确地认识自己，做力所能及的事，有自知之明；能把“理想的我”与“现实的我”有机地统一起来，“理想的我”总能在“现实的我”中得到体现，能根据自己的认识和评价来控制调节自己的行为，使个体和环境保持平衡。 6、人际关系和谐 人际关系是人们在工作、生活和学习中所形成的心理关系。理健康的人，在社会和集体中总是善于和他人交往，并能和多数人建立良好的人际关系。良好人际关系的建立是心理健康者与外界正常交往的结果，是个体对自己和对他人以及两者之间关系正确认识和评价的结果。心理健康的人，在和他人交往中，能接纳自我，并接纳他人，对集体具有一种休戚相关、荣辱与共的情感，在与人相处时，
包含视频后面的测试答案和期末测试答案 多选产生适应性心理困惑的因素包括：ABCD A. 角色的改变 B. 主观期望过高，与现实情况产生冲突 C. 缺乏充分的心理准备 D. 缺乏明确的学习目标 2 单选关于抑郁症的说法错误的是： A. 抑郁症是由社会心理因素引起的一种持久的情绪抑郁B B. 抑郁症患者会有妄想和幻想的症状 C. 抑郁症患者会有焦虑和压抑的症状 D. 抑郁症患者会有躯体不适并有睡眠障碍的症状 单选心理成长主要是指个体能发展出良好的自我意识。A A. 正确 B. 错误 2 多选人格包含的心理特征有：ABC A. 气质 B. 能力 C. 性格 D. 血型 3 单选瑞士心理学家皮亚杰认为成熟和遗传并不是生物发展的唯一原因，环境也对生物发展起作用。A A. 正确
B. 错误 4 单选自我发展的行为思路是归属感—满意度—幸福感。B A. 正确 B. 错误 5 多选弗洛伊德的人格结构理论认为人格由（）组成。ABD A. 本我 B. 镜我 C. 自我 D. 超我 6 单选感觉是心理现象发展的基础。A A. 正确 B. 错误 7 多选下列关于“知情意”角度的自我意识表述正确的是：ABC A. 自我认知是主观自我对客观自我的评价 B. 自我体验是主观自我对客观自我产生的情绪体验 C. 自我控制是对自己行为和思想、言语的控制，以达到自我期望的目标 D. 生理自我是个体对自己身体、生理状态的认识和体验 8 多选自我意识发展的三个特征是什么？BCD A. 自我完善 B. 自我认识 C. 自我体验 D. 自我控制
9 单选如何欣然接受自我？C A. 只接受长处 B. 只接受短处 C. 接受自己本来所具备的一切 D. 接受一切别人给予的痛苦 需要购买完整版答案联系QQ?918685518 需要购买完整版答案联系QQ?918685518 1 多选性格对于我们来说意味着什么呢？ A. 在小时候它是用来保护自己的模式。在成长以后反过来是阻碍我们内在潜力和能力发挥出来的一根绳索 B. 对于我们来说去觉察自己这个模式，然后帮助我们从内在去开发自己的潜力，去提升我们的能力的一种最有效的工具 C. 性格对于我们来说就是完全遗传因素影响造成的一个特点 D. 性格不造成我们的任何局限性 2 单选九型性格分为三大感官中心，视觉中心、听觉中心、感觉中心。 A. 正确 B. 错误 3 单选一号人格的人是讲原则的，内心深度恐惧的是做错事情。 A. 正确 B. 错误 4 单选二号的人会注重人际关系，希望通过帮助别人而赢得感激和认同，从而找到自我价
心理健康教育的内容有以下五个方面： 1、个性发展方面的心理健康教育 帮助学生了解自己，认识自己，接纳自我，发展自己形成健康的自我概念，自我目标恰当，能够扬长避短，协助学生认识情绪，提高情商，学会表达情绪，善于调控情绪，保持良好心境，增强挫折承受能力，锻炼意志品质；强化实践能力、发展创新能力、自尊、自爱、自信、自强、自立、自律，优化个性品质。 2、青春期心理健康教育 引导学生正确认识自己的生理发育及由此引起的心理反应，接纳身心变化，体验成长的快乐，掌握住生理、性心理的基本知识，端正性别角色意识，自觉遵从性伦理和性道德，与异性建立正常的交往关系，防范性骚扰，排解青春期烦恼，对性有科学的态度，对爱情有初步认识。 3、学习方面的心理健康教育“ 帮助学生了解自己的学习特点，激发学习动机，培养学习习惯，提高学习兴趣，掌握学习方法，讲究学习策略，明确学习目标，调整考试心态，克服学习困难，优化学习环境．增强学习效能，培养创新精神，使学生在学习过程中体验满足感和成就感，获得成长与发展。 4、生活适应方面的心理健康教育 培养学生良好的生活习惯，提高自理能力，适应学校环境，增强生活适应；乐与他人交往，掌握为通技巧，协调人际关系，培养合作意识，克服交往障碍，培养诚实守信、友善乐群的健康人格。生活方式健康，合理支配闲暇，运动娱乐并举，热爱生活，珍惜生命，追求人生意义，确立生活理想。培养顽强的意志，以积极的心态面对生活压力，正确对待挫折等。 5、生涯发展方面的心理健康教育 帮助学生树立面向未来的发展抉择，正确认识自己的个性、兴趣、能力，了解社会发展的需要，培养职业兴趣，提高自主抉择能力，明确升学和就业的人生意义，掌握择业技巧，学会承担责任，作好就业升学准备。
大学生心理健康教育课程报告 课程名称大学生心理健康教育 题目自我心理健康保健报告 系别艺术设计系 专业2014级环境设计 班级1班 学号 2 学生姓名任运梅 任课教师徐成桂 2015 年 5 月 30 日
报告撰写要求 1.此要求即报告评分标准，请同学们仔细阅读； 2.请仔细阅读报告题目，确定所问问题； 3.在撰写报告时，请结合本课程的相关内容； 4. 报告要求切入主题，简洁明了，语言顺畅，逻辑性强，排版规范；5．报告的内容必须是针对自己的问题，凡照抄书本、网络内容者评分为0分； 6. 报告要求反映自己目前真实的心理状态，凡照抄书本、网络内容者评 分为0分； 7. 报告正文字体为宋体四号字，行间距为固定值22磅，A4纸双面黑白打 印； 8. 报告中涉及个人隐私的内容，审阅老师务必严格遵循保密原则。 课程报告评审表 （此表由任课教师填写） 教研室：心理健康教育教研室
一、通过正确认知自我进行心理保健。（30分） 1、最近一年以来，你的心理状态发生了哪些明显的改变？（10分） 答：越来越觉得，关系学很重要。人与人的观念不同，生活的环境不同，导致看待事情的态度不同。在以前，特别是高中时，大学是我拼尽全力想去的地方。它是那么的美好。安静舒适的图书馆，像高中一样，和闺蜜一起上课，放学，八卦，逃课时，让他帮我答到。为了充实自己，奔跑在校园的各个角落........但是，到大学后才知道，原来，大学的生活并不是这样。 有课就去上，才大一，地皮还没混熟，当然，调皮的照逃不误，没课时候就犯愁了，感觉和高中时一样，还没放假就计划着回家要复习什么，带着满满的一书包书回去，父母看见了可高兴了，可是呢，没有一次不是这样，书包都没打开过，到收假回学校后又开始后悔为什么没看书。还有，总觉得上的这些课没什么用处。真正和专业挂边的没两科。有时候，在心里不停的问：“这样的生活有意思吗？”我想好好学，想学好知识后，自己养活自己，养活我的家人。但是，有太多的不如意，让我想打退堂鼓，但是，不滚怎么样，我会咬牙坚持下去。因为不管选择什么，都不会是一帆风顺。在生活中，不管你扮演着这样怎样的角色，总能学到一些经验。我也相信，这些会成为以后人生道路上宝贵的财富。我以前一直相信，吃亏是福。也一度怀疑过，惆怅过，要不要继续坚持吃亏是福的观念。但是怀疑过后，虽然心里极不愿意继续。但就好像那已经是生活的一部分。成为习惯，惯性的就会去做。虽然嘴上会说后悔，怎么又去做了。其实心里是甜的，幸福的，会悄悄的对自己说，干的漂亮，幸好你这样做了，至少以后不会因为没去做而后悔。所以啊，我一直在心里对自己说，加油。不管做了的结果如何，至少不会因为每跨出那一步而后悔。努力地去尝试，不问结果。 2、你的理想心理状态是怎样的？（10分） 答：综合性。遇到事情能冷静，别太雷厉风行。不会苦苦抓着一件事不放手，学会坦然接受。有积极，乐观，向上的心态，敢于去拼去闯，有
WORD格式 心理健康教育的内容有以下五个方面： 1、个性发展方面的心理健康教育 帮助学生了解自己，认识自己，接纳自我，发展自己形成健康的自我概念，自我目标恰当，能够扬长避短，协助学生认识情绪，提高情商，学会表达情绪，善于调控情绪，保持良好心境，增强挫折承受能力，锻炼意志品质；强化实践能力、发展创新能力、自尊、自爱、自信、自强、自立、自律，优化个性品质。 2、青春期心理健康教育 引导学生正确认识自己的生理发育及由此引起的心理反应，接纳身心变化，体验成长的快乐，掌握住生理、性心理的基本知识，端正性别角色意识，自觉遵从性伦理和性道德，与异性建立正常的交往关系，防范性骚扰，排解青春期烦恼，对性有科学的态度，对爱情有初步认识。 3、学习方面的心理健康教育“ 帮助学生了解自己的学习特点，激发学习动机，培养学习习惯，提高学习兴趣，掌握学习方法，讲究学习策略，明确学习目标，调整考试心态，克服学习困难，优化学习环境．增强学习效能，培养创新精神，使学生在学习过程中体验满足感和成就感，获得成长与发展。 4、生活适应方面的心理健康教育 培养学生良好的生活习惯，提高自理能力，适应学校环境，增强生活适应；乐与他人交往，掌握为通技巧，协调人际关系，培养合作意识，克服交往障碍，培养诚实守信、友善乐群的健康人格。生活方式健康，合理支配闲暇，运动娱乐并举，热爱生活，珍惜生命，追求人生意义，确立生活理想。培养顽强的意志，以积极的心态面对生活压力，正确对待挫折等。 5、生涯发展方面的心理健康教育 帮助学生树立面向未来的发展抉择，正确认识自己的个性、兴趣、能力，了解社会发展的需要，培养职业兴趣，提高自主抉择能力，明确升学和就业的人生意义，掌握择业技巧，学会承担责任，作好就业升学准备。 专业资料整理
鲁卫疾控字…2011?70号 关于进一步落实近期重性精神疾病防治工作 重点任务的通知 各市卫生局，省精神卫生中心： 做好重性精神疾病防治工作是加强和创新社会管理的重要内容，党中央、国务院高度重视，提出了“加强精神卫生防治体系建设，建立对具有肇事肇祸倾向的精神疾病患者的监测、预警、救治、救助、服务、管理机制”的工作要求。为贯彻卫生部《关于做好近期重性精神疾病防治重点工作的通知》（卫办疾控函[2011]887号）要求，加大“精神卫生推动年”工作力度，加快推进我省重性精神疾病患者救治与服务管理，现就进一步落实近期重性精神疾病防治工作重点任务通知如下： 一、近期重点工作任务目标 按照《山东省精神卫生工作体系发展指导意见（2008-2015
年）》和深化医药卫生体制改革的工作要求，逐步建立健全医院社区一体的重性精神疾病管理治疗网络，完善精神卫生专业机构与基层医疗卫生机构之间分工负责、工作衔接、双向转诊的机制，实现重性精神疾病防治“病重治疗进医院、康复管理在社区”的目标，加快推进重性精神疾病患者救治、服务、管理工作。 ㈠推动建立精神卫生工作多部门合作机制。各市应在2012年6月底前建立市级精神卫生工作领导协调机制，各县（市、区）应在2012年底前建立本县（市、区）的精神卫生工作领导协调机制。 ㈡建立健全重性精神疾病管理治疗网络。到2011年底，重性精神疾病管理治疗网络覆盖实施重性精神疾病管理治疗项目市的所有县（市、区）；到2012年6月底前，重性精神疾病管理治疗网络覆盖有精神卫生中心的县（市、区）；到2012年底前，重性精神疾病管理治疗网络覆盖设有综合医院精神科的县（市、区），并逐步向其他县（市、区）推广。 ㈢落实基本公共卫生服务项目重性精神疾病患者管理任务。到2011年底，以县(市、区)为单位，将2010年排查行动发现的，适合条件的，重性精神疾病患者纳入城乡社区管理，规范管理率达到80%。 ㈣完善精神疾病防治体系。市、县两级进一步加强精神卫生防治科室建设，充实人员；由疾控中心承担精神卫生社会防治职能的，要同时明确承担医疗技术指导职责的专科医院或综合医院。 ㈤加强基层精神卫生专业人员培训。到2011年底，疾控机构和基层医疗卫生机构精防人员双基培训率（基础知识和基本技能）达90%，每个基层医疗卫生机构至少有1名掌握精神疾病防治知
一、心理健康的含义心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。心理健康是指人的智力正常、情绪良好、意志健全、行为协调以及反映适度、人际关系协调、心理活动符合年龄特征的心理状态。 二、世界卫生组织(WHO) 关于“心理健康”的标准: 1、有足够的自我安全感。 2、能充分了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价。 3、生活理想、切合实际 4、不脱离周围现实环境。 5、能保持人格的完整与和谐。 6、善于从经验中学习。 7、能保持良好的人际关系。 8、能适度发泄情绪和控制情绪。 9、在符合集体要求的前提下能有限地发挥个性。 10、在不违背社会规范的前提下能恰当地满足个人的需求。 三、保持心理健康的小窍门 (一) 心灵减压十二招 1、开怀大笑，进行发泄 2、保持沉默有助于降压 3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法 4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作 5、在无人处大声喊叫或大哭
6、与人为善，不要怀恨在心 7、世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果 8、不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说“不” 9、对小事不去计较，装糊涂最好 0、给久未联系的朋友写写封信吐露自己的感受 11、换一个角度看问题，找出恰当的解决办法 12、车到山前必有路，坦然接受现状 (二) 自我心理平衡术 满意的感受、愉快的心情，主要来自较好的精神修养。心理健康的人，也不是对任何事物都能保持愉快的心情，而是善于控制和调整自己。例如。有的人感到烦躁时，会选择柔和的音乐听，以使自己的心情宁静;有的人感到忧郁时，去听一些雄壮或激昂的乐曲上，以使自己兴奋起来。 通常所用的自我调式的方法有 1.自我激励 自我激励是一个人精神活动的动力源泉之一。主要是用崇高的理想、生活的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己，鼓励自己，安慰自己，调整不良的心理。调适好自己的心理，不自卑，不自傲，相信自已，接受自己，“天生 我才必有用”，相信未来是美好的，学会从零开始，心向未来; 在学业上要追求无止境，在生活上要知足常乐，要学会知足。 2、情境迁移 在遇到苦闷或愤怒的情境时，可以把注意力从消极的方面转移到积极方面去，尽量避免或减轻精神创伤，使自己的情绪恢复到稳定。比如，可
我对心理健康的认识首先，心理健康的标准是智力正常，情绪稳定乐观，人际关系和谐，行动自觉果断，热爱学习、生活和工作，正确的自我观。 针对这几点，我想谈谈大学生的心理健康。对于第一点智力正常，我觉得作为大学的我们都能达到正常的标准，最多有高和低的区别，不多说了。 第二点是情绪乐观稳定，我觉得这个很重要，比较典型的例子就是药家鑫案，药家鑫在开车撞人后又对被撞者连刺八刀，我觉得让他有如此恶行的罪魁祸首就是他的情绪波动。作为一个心理健康、情绪稳定的普通人，我们撞人后第一反应应该是下车救人，而不是从后备箱里拿出水果刀刺向受害者。在后续的审判中，药家鑫的律师为其辩解，称其为“激情杀人”，我认为这个纯属无稽之谈，何谓“激情杀人”？只不过是对药不能控制情绪和心理不健康的狡辩罢了。所以，情绪稳定乐观对大学生的成长非常重要。 第三点是人际关系和谐，有人说大学就是一个小社会，在大学里除了学习还应处理好人际关系，以更好地使自己步入社会。在大学里如果处理不好人际关系，则对自己的成长非常不利，甚至对自己和他人造成很大的伤害。例如马家爵案，马就是因为在大学里没有处理好自己与同学的关系，才最终酿成了如此惨剧。在此案的后续调查中发现马家爵长期自闭，性格内向，基本上不与同学交流，因琐事与同学积怨，甚至同学随便的一句话他都认为是针对自己的。如此以来，马心中的情绪长期得不到宣泄，最终铸成大错。而如果他平时有良好
的人际关系，那么，他的亲朋好友在他需要时，都会成为乐于支持他的人。人际关系指的就是，人与人之间的关系。人在社会中不是孤立的，人的存在是各种关系发生作用的结果，人正是通过和别人发生作用而发展自己，实现自己的价值。人际交往是社会中不可缺少的组成部分，人的需要都是在人际交往中得到满足的。如果人际关系不顺利，就意味着心理需要被剥夺，或满足需要的愿望受挫折，因而会产生孤立无援火被社会抛弃的感觉；反之则会因有良好的人际关系而得到心理上的满足。 第四点说的是行动自觉果断，一个人如果做事犹豫，反反复复，患失患得，最终将会一事无成。作为一个心理健康的人，干什么事都有明确的目的性，经过深思熟虑以后便果断地采取决定，不盲目、不犹豫、把自己的决定贯彻如一。 第五点，热爱学习、生活和工作。作为大学生的我们，先不谈工作，我们应该热爱学习和生活。这里的学习不是狭义上的学习，而是最广泛意义上的，各个方面的学习，包括处事能力、为人能力、交往能力等各个方面的学习。在大学的学习中应该不断加强完善自己，让自己更好地走向社会，服务社会。 最后一点是正确的自我观，健全的自我意识应该是积极统一的自我意识，是自我认识、自我体验、自我控制三者的协调一致。这是指知道自己的优点和缺点，对优点能积极地去发扬，对不足能自觉地去改进；不因为有优点而骄傲自大，也不因为有不足而自卑；总是知不足而进取不懈、为自己取得的成绩而愉快乐观。这点对大学生的成长