我的健身日记（一）
今天开始已经正式开始健身了，早上先去金芙蓉拿了11月的课程表，这样我就可以合理安排我的时间了，去健身房健身是我很早以前的愿望，只是因为上班而不能系统的安排时间，所以就耽搁下来，现在有了时间，又不愿意天天出门溜达，女儿为我办了健身卡，就是为了让我天天能去锻炼身体。“如今请人吃饭，不如请人流汗”，已成为现代人的时尚。她给自己也办了一张，有时间要陪我一同去锻炼。
傍晚，我背着装满衣服的运动包，带着既兴奋，又忐忑的心情来到了健身中心去学习瑜伽。换好瑜伽服后，走进大操房铺上瑜伽垫，学着大家那样趴在垫子上面等教练来。趴了一会儿，我就感到腹部压得不太舒服，于是用手撑着脑袋，面对落地大镜子侧躺着。我既期待又害怕——到底瑜伽是怎么练的？作为初学者我这年龄能不能适应？能不能学会？
不知道过了多久，我的眼睛慢慢合上了，心里在默默地想：如果教练再不来，我宁愿出去玩玩跑步机。
就在这时一个声音毫无前兆地惊醒了我，“大家好！”原来是教练从我背后走过。我这才发现所有的学员都十分安静地盘腿坐着。教练走到带有一面墙都是镜子的台上，啊，终于开始了……“现在请大家坐直……”美女教练调教好位置后，开始上课。“请大家盘腿坐好，双脚脚掌相对，双手握紧脚趾头，有节奏地上下抖动大腿。”我跟着教练的示范，也不时的看看其他同伴的动作，然后胸有成竹地做起动作来。
也许是因为刚开始练习，我感觉筋络有点拉不开。看着旁边的练习者都轻松自如，而我即使轻轻抖动大腿还是很痛，我一下子意识到，瑜伽不是我想象得那么简单、轻松。“现在，请闭上你的双眼，感觉大自然正在慢慢地接近你。开始深呼吸……慢慢吸气，停留五秒，呼气……注意，心一定要放轻松。”可我实在无法像教练所说的那样放轻松……一个半小时的课程终于坚持下来了，浑身出透了汗，但感觉很舒服。
我累的像一堆烂泥巴一样软绵绵地趴在垫子上，不时地用力捶着后背，心想：谁说瑜伽好？我现在算是体会到什么滋味了
健身房实习日记 篇一:健身房实习总结 实习总结 转眼间，为期两个月的实习成功告一段落。回想这短短的实习生活，真是感受颇深。我们知道实习是大学教育中一个极为重要的实践环节，对于我们体育专业的学生来说，对口的专业实习对我们来说非常重要。通过实习，可以使我们在实践中接触与本专业相关的一些实际工作，培养和锻炼我们综合运用所学的基础理论、基本技能和专业知识，去独立分析和解决实际问题的能力，把理论和实践结合起来，提高我们的实际动手能力，为将来我们毕业后走上工作岗位打下一定的基础。通过这段时间的学习，从无知到认知，到深入了解，让我深刻的体会到学习的过程是最美的，在整个实习过程中，我每天都有很多的新的体会，新的想法。 回顾我的实习生活，感触是很深的，收获也是丰硕的。这次的实习，主要是进一步巩固自己的专业知识，并充分运用到实践当中，始终坚持以学习为主，不断丰富自己在健身指导以及综合管理方面的知识。 前期，我们主要是做健身宣传、销售。做健身销售这一行，态度好的人自然能做得好，因为会员买的是服务的态度和精神。同时，在我实习的这些天，我也总结了几条销售法则，如下:1.会员永远是对的。2. 多听少讲(言多必失)，多问少说(了解需求)， 要有针对性。 3. 要整理会员资料;进行总结和自我检讨，设定第二天的工作目标。 4. 和会员联系要守时。 5. 牢记会员姓名，赚钱是靠人缘的。 6. 用自己的热情去打动别人，真诚是最大的武器。(可达到转介绍的效果) 7. 要多学东西。 8. 养成良好的语言习惯，注意
轻重缓急。与会员洽谈时，主要说明运动健身的好处，以及当前形成的一种健身文化。 会员卡的推销有以下几个核心:1. 识别会员需求【抓住会员心灵深处的东西，如:好的身材不是你想要的吗】2. 站在对方的角度来推销3. 真诚是最大的技巧4. 发挥个人优势 【把简单的招式用到极致就是绝招】5. 区别会员的表面理由6. 不要太强势对于会员，通常有三种类型:1)感动型(大部分会员是这种)，注重服务，满意 与否; 2)感性，喜欢不喜欢的主观感受;3)理性，以品质价格高低来判断。对待不同 类型的会员，要用专业的知识针对性的进行讲解。 后来的十几天我们主要是做健身指导顾问，一旦别人成为了我们的会员，我们就要持续关注会员的健康生活。很多情况下，我们会与会员成为朋友，会员也把我们当成依赖。作为健身顾问，我们需要定期给会员打电话问候，对于间断锻炼的会员，需要加倍关心，提醒对方坚持健身，并替对方制定课程。尽可能与会员多交流，多关心一些近期的会员、进行交流，多打电话问候，当会员在健身后有明显效果的为其重新做体测，要专业。 一般在室内设点即在健身房内部时，可以直接把会员带到健身房去参观;可以 留下会员的联系方式及姓名;努力把自己推销出去。带领会员参观时，介绍不要按部就班;带看时，根据会员的反应多问问题，可能坐下来谈;进行身体测试区介绍及带客人看他又需求的器械，可以进行入会想象，如您作为我们的会员…; 我觉得，做我们健身方面的销售，要注意三点，即学会问问题、多听;放大需求，缩小借口;多积累会员信息。不管是做什么，只有一等销售是卖服务，二等销售卖产品，三等销售卖价格。
篇一 10月1日，我和妈妈、哥哥参加了宁波文化广场举办的首届市民健身节。 来到广场，只见每个参与者手上都拿着一张单子正有序地参加活动。我们也赶紧领了成绩评定表，大致看了一下活动内容。最后，决定平时玩过的“时尚飞镖”。很快就轮到我，我拿起三支飞镖，在评委老师的一声令下，我手中的飞镖“嗖”地飞了出去，“哒”的一声落在了板上，屏幕上立马显示出63分，随后我又飞出了两镖，总成绩是116分。评委老师给我盖上印章并奖励了一瓶百事可乐。 妈妈参加了体育知识竞赛答题为我们赢来了四个七彩风车，我们拿着风车，好像在庆祝我们比赛获得的可喜成绩，周围的小朋友们还都投来了羡慕的眼光哩！ 最后，我们带着盖了铜奖的评定表兑换了奖品，我们开心、我们快乐。 篇二 今天吃过晚饭，我和爸爸妈妈一起去散步，不知不觉我们来到了我们村的文化广场，那里灯火通明，好多人啊！ 热闹的人群中，有的人在打乒乓球，有的在打篮球，有的在打羽毛球，有的人在乘凉聊天，看，那里还有一群人在跳舞耶！我最喜欢了，我迫不及待的加入了跳舞的队伍当中。 我很快就加入队伍当中跟着旁边的阿姨学习起来，很快我就手忙脚乱跟不上音乐的节奏了，太难了，我有点气馁了，泱泱不乐的回到爸爸妈妈身边。我对他们说我学不会。听了我说的话，妈妈对我说“干什么事情开始都很难，你不能半途而废啊！认真去学习，肯定能学会的”听了妈妈的话，我觉得有道理，就继续去跳了起来。一直跳到音乐结束，我终于学会了。 今天我不仅学会了跳舞，更重要的是我明白了一个道理，只要我们努力学习，就一定能成功的！ 篇三 几天前，我和舅舅去了公园，走了一会发现了大约一百个老人在健身点附近集体健身，不时的喊着他们自建的口号：“超常能量、超常能量、就在身旁、就在身旁、思维沟通、思维沟通、全身通畅、全身通畅！”阵势惊天动地，走了老远，还有他们嘹亮的声音。 在小区里，情形与公园里一模一样，喊着同样的口号，但，有一点不同，那里不光有老人，还有中年人、年轻人、小学生和1——2岁的小宝宝呢！气势一样浩大，回家以后还能听到他们的声音。 法国的哲学家伏尔泰说：“生命在于运动。”这在我的身边得到了 1
健身俱乐部实习报告 现代社会的人们面临一系列的挑战，生产方式、科学技术在社会生活中的应用，使体力劳动减少，快节奏的生活、环境污染对人们的健康的不利影响，体育在现代社会生活中的地位，随着现代化水平的不断提高，更凸显社会价值和地位，体育比以往任何时候超越身体锻炼和竞技本身，在现代社会生活中有了非常重要的地位.使人们对于健康的渴求日益增长，伴随而来的是体育健身俱乐部行业的巨大的市场，体育产业化的不断发展，全民健身活动的推广，于是很多健身俱乐部像雨后春笋般出现.从而使近年来健身、健美市场的经营单位不断增加.但是由于受社会经济发展水平、市民体育健身的消费意识及健美、健身经营单位经营管理水平等因素的影响，健身俱乐部的发展还存在着很多困难和问题发展前景如何？ 通过了3个多月在卓越健身俱乐部的实习，通过了解和调查周边的俱乐部和相关文献资料的查阅，可以初步知道健身俱乐部基本现状： 1、分布现状.经过考察在卓越健身俱乐部的附近开设了几家健身俱乐部，并进行了细致的走访，这些俱乐部中分别有自身的特色，发展的方向、重点也不相同. 2、经营形式.这里的健身俱乐部均采用会员制的经营方式，利用优惠来吸引自己的会员，而为俱乐部的发展提供保证的一种普遍的营销方式.健身俱乐部均设立了次卡、周卡、月卡、季卡和年卡以及贵宾卡、银卡和金卡，调查显示的会员普通卡价格在60~110 元/月，而特色卡的价格则在110~180 元/月. 3、场馆面积现状.在调查中发现，场馆使用面积在200 平方米以上的仅有3 家，占被调查总数的18.75%；场地使用面积在150 平方米~200 平方米的有4 家，占被调查总数的25%；场地使用面积在100 平方米~ 150 平方米的有6 家，占被调查总数的37.5%；场地使用面积在100 平方米以下的有3 家，占被调查总数的18.75%.通过对消费者调查可知，有一部分健身消费者对所在的健身俱乐部的场馆面积感到不太满意，不满意的原因大部分是感觉场地小，健身的人多，导致空间和器械不够用，出现了排队等器械的现象. 4、配套设施现状.俱乐部中的配套设施是为健身设施的辅助设施，在俱乐部中是必须配备的.在对俱乐部的会员的调查中，认为健身俱乐部提供的器械及配套设施齐全、实用性强、能满足需求的会员占总调查人数的35%；认为俱乐部设施一般，基本满足需求的占23%；认为俱乐部的设施简陋，缺乏安全性，不能满足消费者需求的占27%，还有十分不满意的会员占到了8%，由此可以看出，65%以上的会员没有得到心理上的满足感，说明健身俱乐部在配套设施方面还存在着很大的问题 5、课程开设现状.健身俱乐部经营项目的合理化直接影响俱乐部的经济效益的好坏，海珠区商业俱乐部经营的项目主要有，一般性有氧健身操、器械训练、跆拳道、器械、民族舞、瑜珈和其它舞蹈等等，样式繁多，种类繁多.通过调查可以看出，一般性有氧健身操经营成本低，操作简单，只需教练和场地即可，在各家俱乐部都有开展；器械有氧操、瑜伽、街舞等项目对教练和器械有一定的要求，部分场馆没有开展. 6、课程的价位收费的态度现状.调查显示，海珠区健身俱乐部的收费方式有 两种:一是会员制的收费方式，二是零散的学员制收费方式.通过调查数据显示，会员反映对私教课收费标准有点高的人数占到了60%，感觉能够接受的占到40%，这种现象需要健身俱乐部加以处理，否则会使会员脱离俱乐部. 7、会员对俱乐部服务质量的态度现状.认为俱乐部服务态度和质量达到满意的占了67%，33%的会员认为俱乐部存在服务态度较差，服务质量粗糙的问题，认为其不能满足自身的要求. 8、资格认证现状.健身俱乐部的数量和规模增大，健身教练的需求量也随之增加，教练员的资格认证培训机构也很多，从调查中了解到海珠区各俱乐部的器械教练员一般都具有资格认证书.拥有国内的有国家级的健身指导员证书占33%，一级健身指导员证书、健美健身指导员证书的没有拥有国外亚洲体适能证书的占26%.还有俱乐部内部培训认证的占41%
健身俱乐部实习日记
健身俱乐部实习日记 篇一：健身房实习总结 实习总结 转眼间，为期两个月的实习成功告一段落。回想这短短的实习生活，真是感受颇深。我们知道实习是大学教育中一个极为重要的实践环节，对于我们体育专业的学生来说，对口的专业实习对我们来说非常重要。通过实习，可以使我们在实践中接触与本专业相关的一些实际工作，培养和锻炼我们综合运用所学的基础理论、基本技能和专业知识，去独立分析和解决实际问题的能力，把理论和实践结合起来，提高我们的实际动手能力，为将来我们毕业后走上工作岗位打下一定的基础。通过这段时间的学习，从无知到认知，到深入了解，让我深刻的体会到学习的过程是最美的，在整个实习过程中，我每天都有很多的新的体会，新的想法。 回顾我的实习生活，感触是很深的，收获也是丰硕的。这次的实习，主要是进一步巩固自己的专业知识，并充分运用到实践当中，始终坚持以学习为主，不断丰富自己在健身指导以及综合管理方面的知识。 前期，我们主要是做健身宣传、销售。做健身销售这一行，态度好的人自然能做得好，因为会员买的是服务的态度和精神。同时，在我实习的这些天，我也总结了几条销售法则，如下:1.会员永远是对的。2. 多听少讲（言多必失），多问少说（了解需求），要有针对性。 3. 要整理会员资料；进行总结和自我检讨，设定第二天的工作目标。 4. 和会员联系要守时。
5. 牢记会员姓名，赚钱是靠人缘的。 6. 用自己的热情去打动别人，真诚是最大的武器。（可达到转介绍的效果） 7. 要多学东西。 8. 养成良好的语言习惯，注意轻重缓急。与会员洽谈时，主要说明运动健身的好处，以及当前形成的一种健身文化。 会员卡的推销有以下几个核心：1. 识别会员需求【抓住会员心灵深处的东西，如：好的身材不是你想要的吗】2. 站在对方的角度来推销3. 真诚是最大的技巧4. 发挥个人优势 【把简单的招式用到极致就是绝招】5. 区别会员的表面理由6. 不要太强势 对于会员，通常有三种类型：1)感动型（大部分会员是这种），注重服务，满意与否； 2）感性，喜欢不喜欢的主观感受；3）理性，以品质价格高低来判断。对待不同类型的会员，要用专业的知识针对性的进行讲解。 后来的十几天我们主要是做健身指导顾问，一旦别人成为了我们的会员，我们就要持续关注会员的健康生活。很多情况下，我们会与会员成为朋友，会员也把我们当成依赖。作为健身顾问，我们需要定期给会员打电话问候，对于间断锻炼的会员，需要加倍关心，提醒对方坚持健身，并替对方制定课程。尽可能与会员多交流，多关心一些近期的会员、进行交流，多打电话问候，当会员在健身后有明显效果的为其重新做体测，要专业。 一般在室内设点即在健身房内部时，可以直接把会员带到健身房去参观；可以留下会员的联系方式及姓名；努力把自己推销出去。带领会员参观时，介绍不要按部就班；带看时，根据会员的反应多问问题，可能坐下来谈；进行身体测试区介绍及带客人看他又需求的器械，可以进行入会想象，如您作为我们的会员…；我觉得，做我们健身方面的销售，要注意
小学生综合实践活动日记 表格式活动方案
文本式活动方案 1、课题名称：走进湘绣 2、活动准备： (1)探讨活动的必要性 了解本地湘绣产业的具体情况，培养学生提出问题、分析问题和 解决问题的能力。 在调查了解过程中，逐步强化市场意识，培养审美观念，提高审 美能力。使学生初步了解湖湘文化的精神内涵。 引导学生树立“爱我家乡，为我家乡的意识”，并为家乡湘绣产 业出谋划策。 (2)知识技能准备 文明礼仪教育，纪律教育，集体主义教育。 学生通过学校、家庭和社会渠道了解基本常识。 集体指导调查的方法：整理、分析的方法，统计、归纳的方法； 交流学问的技巧。 3、时间安排：2000年12月---2001年1月 4、课题研究的成员及分工： 工厂组、名师绣工组、销售组撰写具体详细的调查报告； 管理组分析管理经验及品牌形成的原因； 信函组：通过信函调查湘绣利润、销路、市场前景。 艺术文化组：探询湘绣的文化内涵、历史渊源、鉴赏能力。 5、课题研究实施的主要方式、步骤、资料收集的途径 (1)调查对象：沙坪湘绣厂长艾玉琦及各级管理人员、部分员工
(2)调查方式：个人采访、集体参观、资料查阅。 (3)资料收集途径： 走访本地名宿，探寻湘绣的文化内涵。 走访湘绣研究所，培养对湘绣的鉴赏力。 查阅本地及有关历史文献，探寻湘绣的历史源流。 走访有关学者，深入挖掘湘绣的文化内涵。 深入民间，用谈话方式，探索风土、人情、民俗文化，以及湘绣 文化创作的乡土根源。 研究湘绣图案集锦，并尝试白己设计湘绣图案。 (4)调查后以小组为单位讨论、交流、整理、分析所获资料，并撰写调查报告。 6、预期研究成果级呈现形式 设计“中国湘绣之乡”牌楼，形成湘绣一条街。 研究新产品，为湘绣提供图案设计，促进湘绣发展。 举办展览：刊出各组调查报告、民主评出作家创意奖、征文赛获 奖及学生心得。
健身房实习日记20篇 健身房实习日记20篇 标识牌没做好，堆放的材料比较乱，这样就造成了工作面情况复杂，容易引发事故。在木工棚里发现有电源开关箱损坏，希望木工组尽快改善。由于天气地势等原因，造成北场地4#楼塔吊基础浸泡在水中，如果这种安全隐患长期存在，我感觉是很可怕的。施工人员有时候为了节省时间，从南坡临边防护栏杆的地方翻出来，然后就造成护栏有些地方损坏，这种情况也是不允许的。又是配电箱存在乱拉线现象，很显然电线是不能搭在架管上面的。这些情况也都记录在安全检查记录中收档在库。经过两次的安全检查，其实有一部分是检查一些应付检查的项目，比如标识之类的东西。但有一些关于围护支挡、安全用电、设备维护之类的工作就比较重要了。做为新人，每次下工地去现场地观察，都是去学习记忆一些常识，以后再工作中能够避免这类情况发生就提前预防。这种积累经验的过程也是实习的一个重要目的。希望明天再会上能够再引起各负责人员重视，其实一开始整改都到位了，就是后续工作中不注意，不能够坚持，问题就复发了。其实这个事也挺头疼的。实习日记十 9: 00召开了这周例会，今天施工单位、建设单位的人都到齐了，总监通知了一件非常重要的事——省建设厅要来工地检查，各方人员都要全力以赴迎接检查。会上总监主要是针对昨天的安全检查进行了通报，提到各班组及分管人员做好自己的本职工作，以迎接省、市领导检查。抓紧时间完备齐全各项资料，在平工作计划书格式 工作计划书的格式应包括标题、正文和落款三项。 1、标题
计划的标题，有四种成分:计划单位的名称;计划时限;计划内容摘要;计划名称。一般有以下三种写法: (1)四种成分完整的标题，如《××村二oXX年规划要点》。其 中“××村”是计划单位;“二oXX年”是计划时限;“规划”是计划内容摘要;“要点”是计划名称。 (2)省略计划时限的标题，如《XX省XX公司XXXX计划》。 (3)公文式标题，如《XX省关于二oXX年农村工作的部署》。计划单位名称，要用规范的称呼;计划时限要具体写明，一般时限不明显的，可以省略;计划内容要标明计划所针对的问题;计划名称要根据计划的实际，确切地使用名称。如所订计划还需要讨论定稿或经上级批准，就应该在标题的后面或下方用括号加注“草案”、“初稿”或“讨论稿”字样。如果是个人计划，则不必在标题中写上名字，而须在正文右下方的日期之上具名。 2、正文 除写清指导思想外，大体上应包含以下三方面的事项: (1)目标。这是计划的灵魂。计划就是为了完成一定任务而制订的。目标是计划产生的导因，也是计划奋斗方向。因此，计划应根据需要与可能，规定出在一定时间内所完成的任务和应达到的要求。任务和要求应该具体明确，有的还要定出数量、质量和时间要求。 (2)措施。要明确何时实现目标和完成任务，就必须制定出相应的措施和办法，这是实现计划的保证。措施和方法主要指达到既定目标需要采取什么手段，动员哪些力量，创造什么条件，排除哪些困难等。总之，要根据客观条件，统筹安排，将“怎么做”写得明确具体，切实可行。 (3)步骤。这是指执行计划的工作程序和时间安排。每项任务，在完成过程中都有阶段性，而每个阶段又有许多环节，它们之间常常是互相交错的。因此，订
实践活动日记400字 导读：综合实践活动是坚持素质教育方向的,德育为先,能力为重,全面发展。下面提供了实践活动日记，一起来看看吧！ 实践活动日记1 10月31号，我们学校又举行了社会实践活动。早上，学校门口停着无数辆大巴车。7点左右操场上欢声笑语、同学们打打闹闹，过了一会校长说了活动注意事项，就上车出发了。 在车上有的同学在说话、有的同学在吃零食、还有的同学在睡觉。这次我们是去广州岭南印象和广州科技馆。虽然到那里要一个半小时，但是对于我们来说时间会过得很快，因为我们太开心了！ 到了广州岭南印象我们迫不及待地下车了。那里风景很美，全是古代建筑。路边有一条小溪，小溪里有成千上万条小鱼，小鱼太约长15厘米左右。 过了一会我们又来到了科技馆。科技馆的外形是一架神州8号的形状，天发板上刻满了象形文字。我在里面体验了飞天之梦，真的飞起来了，感觉说不出的好；体验了12级台风和13级地震；最后还体验了空中行走，在空中行走就像游泳池里游泳一样，真奇妙！我觉得我只要认真观察就能当发明家。 科技馆的东西很贵，一个玩具电光笔就要15元，不过我还是给 家人买了礼物。 时间过的飞快，一会就要回家了，我们都依依不舍地上了车。
这次社会实践活动真有意义！ 实践活动日记2 盼望已久的社会实践活动终于到了！我们听到这个消息，我们心花怒放，兴高采烈的讨论了起来。 星期四晚上我立马把作业写完了，跟妈妈去超市买了一大堆吃的。一回家，洗完澡就去睡觉了。今年的社会实践活动是在10月31日，星期五的早上阳光明媚，万里无云，我心里想，今天果然适合秋游。 那天，到了上车的时候，我们争先恐后的上了车，在车上我们一边吃，一边说说笑笑，欢乐的到达了终点。 这次秋游的地方有两个，分别是岭南印象园和广州科技馆。上午的目的'地是岭南印象园，在岭南印象园里有许多著名又古老的传统 文化，比如说那里可以告诉我们以前的爆米花是怎样制作的，以前的那些戏曲是怎样的，等等…… 下午的目的地是广州科技馆，在广州科技馆里，在许许多多我们不了解的科学知识，我们一共玩了两个地方，分别是交通科技和空中科技。在交通科技馆里我玩过的项目是在月球上跳跃，感觉上升和 12级台风的威力，感受上升和12级台风的威力的时候都是用超大号的最强的威力来表示台风的威力。在玩月球跳跃的时候，坐在一个椅子上，那个椅子的下方有一个正方体，你顶住那个正方体，一蹬，就跳起来了。在交通科技馆的时候我玩了翻车和小小修理场，在玩翻车的时候那可是非常非常可怕的，坐在椅子上那个人一按那个按钮，那
健身日记作文500字 本文是关于健身的话题作文，仅供大家参考！ 健身日记每当走进医院，看见医院里人潮涌动、人满为患，头疼的，发烧的，胃痛的，人来人往；看见许多病人痛苦不堪，我就会想：为什么会这样？为什么会这样？难道是水质不行？难道是空气质量差？难道是我们的医疗水平低？难道是……不，不一定。我想，不爱锻炼是最为重要的原因之一呀！如果让我来制定节日，我一定要制定一个“健身节”，让大家都能好好运动运动。夜幕降临，华灯初上，倪虹闪烁，我躺在小床上，想着病人的痛苦状况，想着病人亲属的悲伤情景……突然，我发现自己已经站在一座高耸入云的大楼面前，高楼上有一块牌匾，上面用金粉写着——“健身大楼”四个大字。简单而又不失隆重的大门上面，挂着一条红红的横条——“热烈庆祝健身节”。我疑惑地走进大楼。 大楼的最底层，是一个偌大的游泳健身池，池水清澈见低，老的少的男的女的，都在欢快地游着。拾阶而上，来到二楼。二楼是一个宽广的举重运动室，大大小小的杠铃整齐放着。我又来到三楼。三楼是球的海洋，台球、乒乓球、排球……五花八门，样样俱全。四楼更有意思，竟然是一个足球场。别看足球场是室内的，那草皮一点也不比室外的差，绿油油的，都可以拽出一把水来。五楼是田径运动室。看，那边正举行一百一拾米栏的决赛呢；瞧，这边又在比着谁跳得高呢……六楼是体操健身房，七楼是……
人们都在这栋大楼里运动着，虽然气喘不已，虽然挥汗如雨，但是每个人都开开心心、满面笑容。我被这气氛所感染，我也得去锻炼锻炼。我跑到三楼，拿起球拍，和一位小哥哥打起了乒乓球，他旋球一个，我扣杀一下，满脸都是汗，满脸都是笑。 自从有了健身节，坚持锻炼的人是直线增多，医院的病人数量是明显下降，医生的负担也大为减轻。更多的人可以一家共同生活在一起，膝足谈心，共享天伦之乐。那些病情稍重的患者，经过运动，身体逐渐康复。伤心痛苦少了几许，愉悦幸福添了几分。天更蓝了，水更绿了，鸟更欢了…… 一首熟悉的轻快的“上学堂”的旋律响了起来，才发现自己仍旧躺在小床上，哦，原来做了一夜的梦。但我想，美好的一切不应只停在梦中，等我长大了，一定要“梦”想成真。 [健身日记作文500字]相关文章： 感谢阅读，希望能帮助您！
实习日记(1) 我来公司实习。虽然对实习工作充满期待，但从未参加工作的我十分担心会影响别人的工作，给别人添麻烦。刚到公司的时候，觉得很新鲜，全新的环境，忙碌的同事们，融洽的工作氛围，这是我第一次工作，工作氛围很好，在这种环境下，我就开始了我的实习生活。第一次走进公司，与经理进行简单的面谈后，并没有给我留下太多的任务，先让我熟悉一下环境，熟悉一下公司的状况，包括规模，、部门、人员分工等。然后让我做一个宣传册，正好测试下我的能力，当我做完后给经理看时，经理表示点头满意，又给我提出几点建议，让我倍受鼓舞，信心倍增不少。 实习日记(2) 因为公司在发展阶段，而我又是新来的，所以所做的工作就相对比较杂而多。可是，我一点也不害怕，因为我是抱着学习的态度来的，工作多一点没关系，会很充实的，而且公司还让一位师傅带着我工作，他教会了我很多事情，工作中应该注意的事情，作为一名设计师应有的技能，还有软件的操作，设计思维，等等。广告就是产品，要把产品推销出去，我开始对业务有了新的认识，随着工作的深入，我基本能接触到公司的每个部门的每个人，这其中从创意到推广的环节都在我面前和谐有序的进行着，就像人体的经脉一样，虽盘根错节，但个行其道，为大脑服务。 实习日记(3) 在实习中，我把精力主要集中于与广告有关的工具软件上，如photoshop，3dmax，adobe系列软件等的应用。因为在学校，老师不止一次对我们强调实践的重要性、强调技能的重要性。在当今社会形势下，学历并不能作为评价一个人的唯一标准，而当今社会更加注重人们的技能与能力。所以，我对Photoshop、3dmax、Adobe等系列软件有了一个初探，给了我很大的锻炼。软件的熟练运用，会是我将来工作的重心，能够在实习中锻炼自己这方面的技能，我觉得十分幸运。这段时间的经验也会使我受益终生，这段时期弥足珍贵，我会好好珍惜的。 实习日记(4) 今天很开心，应为经理夸我了，说我工作很认真，我非常的开心。原来认真做一件事并获得别人的认同是一件这么高兴的事情。通过几天的相处我和同事还有经理都蛮熟的了，还会时不时开开玩笑，大家都很好相处的。工作中人际关系的处理意义本身就比工作更有意思，每天都能融洽的生活在这个集体里其实
学生健身日记的作文400字 本文是关于健身的话题作文，仅供大家参考！ 导语:自从有了健身节，坚持锻炼的人是直线增多。下面是小编整理的一些健身作文，欢迎查阅，谢谢! 小学生健身日记一：健身节每当走进医院，看见医院里人潮涌动、人满为患，头疼的，发烧的，胃痛的，人来人往;看见许多病人痛苦不堪，我就会想：为什么会这样?为什么会这样?难道是水质不行?难道是空气质量差?难道是我们的医疗水平低?难道是……不，不一定。我想，不爱锻炼是最为重要的原因之一呀!如果让我来制定节日，我一定要制定一个“健身节”，让大家都能好好运动运动。 夜幕降临，华灯初上，倪虹闪烁，我躺在小床上，想着病人的痛苦状况，想着病人亲属的悲伤情景……突然，我发现自己已经站在一座高耸入云的大楼面前，高楼上有一块牌匾，上面用金粉写着——“健身大楼”四个大字。简单而又不失隆重的大门上面，挂着一条红红的横条——“热烈庆祝健身节”。我疑惑地走进大楼。 大楼的最底层，是一个偌大的游泳健身池，池水清澈见低，老的少的男的女的，都在欢快地游着。拾阶而上，来到二楼。二楼是一个宽广的举重运动室，大大小小的杠铃整齐放着。我又来到三楼。三楼是球的海洋，台球、乒乓球、排球……五花八门，样样俱全。四楼更有意思，竟然是一个足球场。别看足球场是室内的，那草皮一点也不比室外的差，绿油油的，都可以拽出一把水来。五楼是田径运动室。
看，那边正举行一百一拾米栏的决赛呢;瞧，这边又在比着谁跳得高呢……六楼是体操健身房，七楼是…… 人们都在这栋大楼里运动着，虽然气喘不已，虽然挥汗如雨，但是每个人都开开心心、满面笑容。我被这气氛所感染，我也得去锻炼锻炼。我跑到三楼，拿起球拍，和一位小哥哥打起了乒乓球，他旋球一个，我扣杀一下，满脸都是汗，满脸都是笑。 自从有了健身节，坚持锻炼的人是直线增多，医院的病人数量是明显下降，医生的负担也大为减轻。更多的人可以一家共同生活在一起，膝足谈心，共享天伦之乐。那些病情稍重的患者，经过运动，身体逐渐康复。伤心痛苦少了几许，愉悦幸福添了几分。天更蓝了，水更绿了，鸟更欢了…… 一首熟悉的轻快的“上学堂”的旋律响了起来，才发现自己仍旧躺在小床上，哦，原来做了一夜的梦。但我想，美好的一切不应只停在梦中，等我长大了，一定要“梦”想成真。 小学生健身日记二：今天是我到浙江工业大学体育馆进行体育训练的第一天，气温高达36??C。一到体育馆我才发现，竟然有三个教练给我们六个人进行体育训练。一眼望去，我最喜欢一个个子高高的周教练，他看起来十分和蔼可亲。 周教练先带领我们到运动场进行体育小运动。随着教练一声令下，我们便学着教练的动作开始练习。我心里默默地数着：先把右脚放在左脚前面，再把右脚伸过来与左脚保持平行……，可是无论我怎么努力，总是做不对动作。正在我手足无措的时候，周教练大跨步地向我
作文：我的健身日记 本文是关于健身的话题作文，仅供大家参考！ 健身可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。下面是语文迷为大家整理的健身日记范文，希望你喜欢。 健身日记作文一 今天是我到浙江工业大学体育馆进行体育训练的第一天，气温高达36??C。一到体育馆我才发现，竟然有三个教练给我们六个人进行体育训练。一眼望去，我最喜欢一个个子高高的周教练，他看起来十分和蔼可亲。 周教练先带领我们到运动场进行体育小运动。随着教练一声令下，我们便学着教练的动作开始练习。我心里默默地数着：先把右脚放在左脚前面，再把右脚伸过来与左脚保持平行……，可是无论我怎么努力，总是做不对动作。正在我手足无措的时候，周教练大跨步地向我走来，一边微笑着给我做示范，一边亲切地对我说：“加把劲，继续努力，按我的方法做!”在周教练的鼓励下，我鼓足勇气，很快地学会了这项双脚协调训练。 稍作休息，教练便带我们来到了室外的操场上进行跑步运动。我们先在教练的带领下跑了五个来回，顿时我们个个都汗流浃背，像是从水里捞出来似的。我心里不由自主地想：跑步真累啊!再跑下去我都快吃不消了，接下去肯定还要跑，不能在教练面前认输，只能加把
劲继续跑。果然，教练马上让我们分组来回跑，我跑到一半就满头大汗，感觉筋疲力尽了。这时，我看到教练在终点处笑咪咪地伸出坚强有力的手掌，等着让我和他拍拍手。刹那间，我身上的疲惫立刻烟消云散了，用我最快的速度向教练跑去，用力地往他的手掌拍去。教练看着我，欣慰地笑了，马上宣布：“现在休息五分钟!”这时，我早已气喘吁吁，上气不接下气了。但我心里还是美滋滋地想：虽然汗不停地往下流，可教练蛮亲切的，还能休息一会儿，这汗流得值了! 训练结束后，我喃喃自语道：体育运动可真辛苦啊! 健身日记作文二 我把跑步的地点选在了学校的足球场和林阴小路。室友每天早上六点准时拖我起床，大家一起锻炼，相互鼓劲，相互监督，挺有意思的。有时受天气的影响，我就采取以走代跑的办法补上这一课。争取多走路，多爬楼梯。好在学校大，各个教学楼间隔得远，各栋学生宿舍也是分区分片的，以前是以车代步，现在干脆做个“步行者”，多走无妨，只当锻炼身体了。 晚上学习完后跳绳。开始的一两天我老打结，后来总结经验教训，发现跳绳的高度是关键。刚刚越过绳子既容易连贯流畅，还有可以延续时间，现在我的跳绳技术已经很不错了! 健身日记作文三：不花钱的健身 你想知道既省钱又锻炼了身体的健身方式吗?其实，你只要在日常生活中多留心、多观察，相互交流，运动健身就会常常伴随在你的身边。
小学生健身日记4篇 秋日的阳光洒满山城，又是美好的一天。如果不干点有意义的事，岂不是浪费了老天爷的“一番美意”？所以，我们一家决定——去看看刚修好的健身步道。这样既可以锻炼，也可以去放松放松。 刚到山下，我隐约看到有几块石碑，出于好奇，我走近一看，噢，原来是介绍石板健身步道的，根据石碑上的介绍：石板健身步道起于石板镇场镇，沿山而上，翻脊过涧，途经大佛岩、双碑、芦稿冲、马家沟水库大坝三个终点，全长约7公里，路面宽1.5米。 了解完以后，我们又继续上前。好一个石板健身步道，健身步道的地面是由卵石拼凑而成的，走上去，卵石们轻轻的按摩你的脚掌，舒服极了，在步道的旁边，还设置了石桌，石凳，休息凉亭等，便于游客休息，步道的沿途还有郁郁葱葱的树木，一阵凉风吹来，秋叶随着秋风翻滚起来，她们仿佛成了轻巧起舞的少女，手指伸向天空，旋转着，舞蹈着，裙摆在空中飞舞，没有什么能让她们停住脚步。秋叶翩翩起舞，似乎人们也被他们所感染，为他们伴奏，哼着歌。但，另一处风景也吸引着人们的视线，人们只好不舍的告别。 到了到了……哇，小溪潺潺，桂花的香气四处飘荡，微风淘气的抚摸着你的脸蛋，鱼儿活蹦乱跳的在水中嬉戏，真是一副好迷人的景象，对了，不来点音乐怎么行呢？就在这时，小鸟立马就奏响了欢快的交响曲。我们全身仿佛充满了力量，原本沉重的脚步也变得轻快了许多，我们很快登上山巅。坐在山巅的观景亭中，一阵凉风袭来，
带走了一天的疲惫与烦恼，我们终于露出满意的笑容，连眉角都笑开了花…… 夕阳的余辉笼罩着山峰，此刻的群山有一种神秘的美丽。在这一刻，你感觉到徒步爬山，不仅是一次身体的锻炼，更是一次心灵的洗礼…… 每当走进医院，看见医院里人潮涌动、人满为患，头疼的，发烧的，胃痛的，人来人往；看见许多病人痛苦不堪，我就会想：为什么会这样？为什么会这样？难道是水质不行？难道是空气质量差？难道是我们的医疗水平低？难道是……不，不一定。我想，不爱锻炼是最为重要的原因之一呀！如果让我来制定节日，我一定要制定一个“健身节”，让大家都能好好运动运动。 夜幕降临，华灯初上，倪虹闪烁，我躺在小床上，想着病人的痛苦状况，想着病人亲属的悲伤情景……突然，我发现自己已经站在一座高耸入云的大楼面前，高楼上有一块牌匾，上面用金粉写着——“健身大楼”四个大字。简单而又不失隆重的大门上面，挂着一条红红的横条——“热烈庆祝健身节”。我疑惑地走进大楼。 大楼的最底层，是一个偌大的游泳健身池，池水清澈见低，老的少的男的女的，都在欢快地游着。拾阶而上，来到二楼。二楼是一个宽广的举重运动室，大大小小的杠铃整齐放着。我又来到三楼。三楼是球的海洋，台球、乒乓球、排球……五花八门，样样俱全。四楼更有意思，竟然是一个足球场。别看足球场是室内的，那草皮一点也不比室外的差，绿油油的，都可以拽出一把水来。五楼是田径运动室。
健身俱乐部实习日记 篇一：健身房实习总结 实习总结 转眼间，为期两个月的实习成功告一段落。回想这短短的实习生活，真是感受颇深。我们知道实习是大学教育中一个极为重要的实践环节，对于我们体育专业的学生来说，对口的专业实习对我们来说非常重要。通过实习，可以使我们在实践中接触与本专业相关的一些实际工作，培养和锻炼我们综合运用所学的基础理论、基本技能和专业知识，去独立分析和解决实际问题的能力，把理论和实践结合起来，提高我们的实际动手能力，为将来我们毕业后走上工作岗位打下一定的基础。通过这段时间的学习，从无知到认知，到深入了解，让我深刻的体会到学习的过程是最美的，在整个实习过程中，我每天都有很多的新的体会，新的想法。 回顾我的实习生活，感触是很深的，收获也是丰硕的。这次的实习，主要是进一步巩固自己的专业知识，并充分运用到实践当中，始终坚持以学习为主，不断丰富自己在健身指导以及综合管理方面的知识。 前期，我们主要是做健身宣传、销售。做健身销售这一行，态度好的人自然能做得好，因为会员买的是服务的态度和精神。同时，在我实习的这些天，我也总结了几条销售法则，如下:1.会员永远是对的。2. 多听少讲（言多必失），多问少说（了解需求），要有针对性。 3. 要整理会员资料；进行总结和自我检讨，设定第二天的工作目标。 4. 和会员联系要守时。 5. 牢记会员姓名，赚钱是靠人缘的。 6. 用自己的热情去打动别人，真诚是最大的武器。（可达到转介绍的效果） 7. 要多学东西。 8. 养成良好的语言习
惯，注意轻重缓急。与会员洽谈时，主要说明运动健身的好处，以及当前形成的一种健身文化。 会员卡的推销有以下几个核心：1. 识别会员需求【抓住会员心灵深处的东西，如：好的身材不是你想要的吗】2. 站在对方的角度来推销3. 真诚是最大的技巧4. 发挥个人优势 【把简单的招式用到极致就是绝招】5. 区别会员的表面理由6. 不要太强势 对于会员，通常有三种类型：1)感动型（大部分会员是这种），注重服务，满意与否； 2）感性，喜欢不喜欢的主观感受；3）理性，以品质价格高低来判断。对待不同类型的会员，要用专业的知识针对性的进行讲解。 后来的十几天我们主要是做健身指导顾问，一旦别人成为了我们的会员，我们就要持续关注会员的健康生活。很多情况下，我们会与会员成为朋友，会员也把我们当成依赖。作为健身顾问，我们需要定期给会员打电话问候，对于间断锻炼的会员，需要加倍关心，提醒对方坚持健身，并替对方制定课程。尽可能与会员多交流，多关心一些近期的会员、进行交流，多打电话问候，当会员在健身后有明显效果的为其重新做体测，要专业。 一般在室内设点即在健身房内部时，可以直接把会员带到健身房去参观；可以留下会员的联系方式及姓名；努力把自己推销出去。带领会员参观时，介绍不要按部就班；带看时，根据会员的反应多问问题，可能坐下来谈；进行身体测试区介绍及带客人看他又需求的器械，可以进行入会想象，如您作为我们的会员…；我觉得，做我们健身方面的销售，要注意三点，即学会问问题、多听；放大需求，缩小借口；多积累会员信息。不管是做什么，只有一等销售是卖服务，二等销售卖产品，三等销售卖价格。
健身 第一篇：去健身 我今天和爸爸妈妈去唐延路绿化带了。那里有很多健身器材有好多好处呢。比如说仰卧起坐器材，他能锻炼腹部，对肚子有好处。他还有很多很多好处呢。自行车也有很多好处呢。比如说自行车可以减肥。还有天梯也有很多好处呢。 比如说天梯他可以练手臂的力量。双杠也有很多好处呢，比如说他可以练协调能力。悬空转轮也有很多好处呢。比如说悬空转轮可以锻炼大脑。 第二篇：去健身张梦露 暑假期间，妈妈经常带我一起室外运动，其中打羽毛球这项运动我有点喜欢，虽然热的直冒汗，但我很热忠这项运动，有一天晚上，我与妈妈照常按计划一起去城市广场打羽毛球，打得可激烈了，不过打了一会儿，我突然感觉肚子有点痛，妈妈说：“可能是打得太激烈了。”妈妈还说：“你发球有很大的进步。” 我听后心里暗自高兴，连肚子痛都忘记了。但最后我与妈妈还是早早回家了！ 第三篇：父子健身球赛成羽钿 我的爸爸个子高高的，头发短短的，鼻子上架着一副椭圆形的眼镜。看上去文质彬彬的，别看他这么文气，他很喜欢运动，我和爸爸都喜欢踢足球。 只要天晴，爸爸一有空就带我去踢足球。有一次我和爸爸抢球，爸爸左冲右突，看似往右，其实往左，爸爸的“诡计”被我看穿了。我赶紧往左，挡住爸爸，爸爸往右踢球时，我突然一脚把球踢飞了。踢完球我和爸爸气喘吁吁。 每次和爸爸踢球我都很开心。 第四篇：健身运动潘欣怡 晚饭后，我同奶奶妈妈一同来到小区的一角参加那里举办的健身运动。 在里面数我最小，我在做的时候那些阿姨，阿婆都称赞我，说我做的好，今后可以当个小“领操”我听了心里很开心！ 第五篇：和奶奶做健身操董羽珊 今天中午，因为天太冷，所以，我和奶奶没有出去，在家里做“66节回春医疗保健操”。这个操是66节的所以叫“66节回春医疗保健操” 是舞曲版的，很有节奏。做起来也很舒服哦！奶奶找了一天也没有找着，结果我一下就翻出来了。 你们也可以试一试哦！ 第一篇：全民健身 几天前，我和舅舅去了公园，走了一会发现了大约一百个老人在健身点附近集体健身，不时的喊着他们自建的口号：“超常能量、超常能量、就在身旁、就在身旁、思维沟通、思维沟通、全身通畅、全身通畅！”阵势惊天动地，走了老远，还有他们嘹亮的声音。 在小区里，情形与公园里一模一样，喊着同样的口号，但，有一点不同，那里不光有老人，还有中年人、年轻人、小学生和1——2岁的小宝宝呢！气势一样浩大，回家以后还能听到他们的声音。
2014年大学生暑期社会实践活动 个 人 登 记 册 姓名：冉小寒 学号：k081341113
暑期社会实践活动日志 日期： 7-15 地点：然卫电子维修部天气：晴 活动内容及心得体会： 今天，是我打工的第一天。因为父亲工作的原因，我有幸找到了一份暑期工作的机会。于是我兴致勃勃地来到了实践单位——然卫电子器材大全维修部部进行实践。包装部的负责人俞叔叔热情的接待了我，并向我介绍了产品包装部的工作和我一起工作的叔叔阿姨们。这些叔叔阿姨都来自不同的省市。 因为是“新来的”，所以不知道该从哪入手，去问叔叔阿姨们。他们都笑着回答：“刚来这里不熟的话，先随便到外走走，不急。”我知道他们都看我还像个孩子，对我特别照顾。于是，我又闲着在车间里逛了一圈，大致地了解了包装车间工作的主要内容流程。最先开始要做的是找到相应型号的硬板纸，并在纸上标上相对应型号的标签。这时要注意贴在左上角，最重要的一点是不要把各种型号混淆，之后就是把产品用塑料袋包装好封口，再用贴好标签的木板纸包装产品包好，这好纸盒，将产品放入纸盒打包好，再把纸盒堆成实物堆，再纸盒上贴标签，再用大型的包装袋，大型封鲜袋封好。工作流程基本上就是这样的。 今天，第一天实践主要是了解了工作内容，工作环境，并且受到了工人叔叔，阿姨们的热情帮助，真的非常开心。但是也是清楚来工维修部不是玩的，而是要劳动。明天我一定拿出百分之120的工作热情。
暑期社会实践活动日志 日期： 7-16 地点：然卫电子维修部天气：阴 活动内容及心得体会： 6:30我早早地起床准备好了一切。7：30准时向实践地点出发，在门卫外向保安叔叔打了声招呼后顺利通过“安检”工作。 8：00准时开工，我的第一份工作就是贴标签。别看这小小的贴标签活，干起来也有技巧哦。一捆硬板纸50张，一份小标签50张，在贴的过程中漏张是新手常见的。如果贴到最好多出硬板纸了，更多了标签，那么其中定有漏张，这样的又要在50张中翻找，是很浪费时间的，所以即使是贴标签这样的活，也是有技巧的，不能马虎的。一开始的几捆板纸我都有贴漏的，不免有些泄气。原来这么简单的活，我也不会真是太差劲了。俞叔叔告诉我，万事开头难，做熟练了就会好起来的。 接下来的几次，我都很专心，边贴边看着。虽然可能时间稍微多花了点，但是没有食物。果然无论做师门是都要专心和坚持不懈的努力啊。干了一上午，技巧也娴熟了些，收获还是不小的。 午饭时间，我跟着工人叔叔阿姨们一起来到食堂就餐，每位员工都能领取一份，公司的盒饭菜色挺丰富的，二荤二素一汤，十分可口。大概是做了一上午也饿了，所以吃起这饭菜就更是没话说的好吃了。我三二下就把它吃了个精光。不存好体力下午可要饿肚子了哦。 一天又结束了，今天我主要的工作内容是贴小标签。我也学到了不少工作技巧，又是开心的一天。
我参与我实践我创新------让通用技术课堂活动架起科技创新之桥 活动日志 制作者：崔夏莲何勰李天豪、 指导老师：田世玲李学海
时间：2013年9月02日-9月08 参与者：崔夏莲何勰地点：通用技术教室 活动目标：对通用技术课进行一个全面的了解 技术因人而生，因人而变。人是技术的目的，也是技术的动力。“技术应当造福人类，应当以人为本。” 我们原来认为学习通用技术就是学习劳动技术，学习制作个东西。但是上了通用技术老师的课，我们才明白：技术内含的思想和方法奥秘与神奇所在，是技术活动富有理性和创造性的源泉，学习它，不是为了学习一项简单的技术活，而是为了促进我们认识的发展，实现能力的迁移。 这一周我们对通用技术进行了一个全面的学习，通过查资料等多种途径对它进行了研究性的学习。、 通过学习让我们深深的体会到：“通用技术从学习内容和学习方式上，都给了我们新的任务，是符合时代需要的》我们通用技术小组决定，我们将以最大的热情，投入到通用技术的实践学习中去。
时间：2013年9月10日-22日 参与者: 崔夏莲何勰地点：通用技术教室 活动目标：对技术世界中的设计进行了系统的学习活动过程：这周我们对技术世界中的设计通过查资料等方式进行了系统的学习，我们对这次活动的体会是：“技术世界因为设计而愈加精彩，设计师是技术发展的关键。技术世界中的设计以满足人的需要为最终目的，因此，设计需要考虑人机关系，以使设计的产品更加宜人。通用技术试验可以改进和优化设计，将设计的风险降到最低。在学习的过程中，我们也动手做了许多技术试验，体会了技术试验的价值。
时间：2013年9月23日-29日参与者：崔夏莲何勰地点：通用技术教室 活动目标：对设计的原则进行了学习 这周，我们对设计的原则的知识进行了学习。有句俗话说：“不以规矩不能成方圆”通过这次学习我们明白：要设计好一个产品，除了要经历一个科学合理的设计过程外，还应遵循一些基本的原则。 设计是人类为了追求美好生活而进行的创造性的活动，在这个活动，人们长期的设计实践活动中明白：设计要遵循：创新、实用、经济、美观、道德、技术规范、可持续发展的一般原则。 这些原则互相关联，互相制约，互相渗透，成为指导设计过程和进行设计评价的基本准则。 创新是设计的核心，利用周末的时间，我们对实木颗粒板的书柜和实木的书柜做了市场调查研究，让我们真正体会到了设计必须遵循的原则。