体育教师基本功比赛教材讲解内容
一、田径类：
（一）跑的教材：
1、30米、50米快速跑
【动作结构及要求】：
采用自然站立式起跑，起跑后，两脚用力快速、充分后蹬，摆动腿向前积极摆动，髋部前送，两臂以肩关节为轴前后摆动，放松而有力，上下肢协调配合，以最快的速度跑完全程。
【动作重点】：放松、大步、快速、跑成直线。
【动作难点】：保持各段落的相应姿势。
【教学方法】：
（1）、运用游戏法（如追逐跑、接力赛跑等）。
（2）直线跑、窄道跑。
（3）同伴相互评价动作。
（4）组织分组学习。
（5）积极观察，主动参与。
（6）遵守练习秩序。
（7）小组学习、相互评价。
2、站立式起跑
【动作结构及要求】：
预备”：两脚前后开立，前脚站在起跑线后，两腿稍微弯曲，上体稍前倾，前腿异侧臂在前。“跑”：听到跑的信号后，迅速作出反应，摆臂蹬地，后腿先迈，向前跑出。
【动作重点】：重心前移、异侧臂在前，后退先迈出。
【动作难点】：反应迅速。
【教学方法】：
（1）、运用游戏“夺宝骑兵”发展学生起动能力。
（2）讲解示范法让学生从直观上了解完整的站立式起跑姿势。
（3）运用完整练习法组织学生分组练习，及时对学生练习情况进行评价。
（4）运用比赛法提高学生的参与积极性和练习积极性，并对学生表现进行评价。
3、400米耐久跑
【动作结构及要求】：
起跑后的加速跑：上体逐渐抬高、步幅逐渐加大、两脚着地逐渐跑在一条直线上，进入途中跑。重点：重心前移、上体前倾、加快步频；难点：用前脚掌跑，重心的控制途中跑：脚尖正直，前脚掌着地，后蹬腿充分，髋、膝、踝三关节尽量蹬伸，身体正直稍前倾，以肩关节为轴，两臂放松自然前后摆动。重点：松、大、快、直；难点：身体正直稍前倾
终点冲刺跑：在接近终点线的几步，身体逐渐前倾，保持最快的速度，最后一步加大前倾，用躯干加速鞭打冲过终点线。重点：全力保持最快的速度，躯干迅速通过终点线垂直面
难点：维持身体的平衡
动作方法
站立式起跑后，快速跑3~30米进入途中跑，途中跑的后蹬、前摆、摆臂动作轻快、协调，动作幅度比较小，步幅比较均匀，呼吸方法采用2~3步两吸，2~3步一呼，节奏是两吸一呼，跑的体力和速度分配合理尽可能用较快的速度冲过终点，跑完全程。在田径场跑时，在弯道跑过程中身体倾斜向跑道内侧，摆臂右臂摆幅大于左臂。脚掌接触地面时右脚前脚掌偏内侧，左脚前脚掌偏外侧
【动作重点】：腿臂动作轻松协调，呼吸有节奏。
【动作难点】：体力和速度的合理分配
【教学方法】：
（1）、讲解示范，400米耐久跑的呼吸方法。
（2）利用定向运动的形式进行，分成4~6人一组，按教师提供的路线跑完全程，并且在规定的位置作上标记，看哪一组最先集体完成。
（二）跳的教材：
1、立定跳远
【动作结构及要求】：
两脚自然平行开立，上体稍前倾，两腿屈膝两臂后摆；然后两臂向前上方用力摆动，同时两腿用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地迅速过渡到全脚掌，即刻屈膝缓冲保持身体平衡。
【动作重点】：双起双落，蹬摆协调，缓冲落地。
【动作难点】：动作协调
【教学方法】：
1、模仿动物的跳跃
2、双起双落跳上、跳下、跃过一定的高度障碍，学生相互评价是否是双起双落，落地有无屈膝缓冲。
3、讲解示范立定跳远完整练习，学生去模仿练习。
4、讲解示范立定跳远成绩测量方法，学生分组相互测量立定跳远的成绩。
5、分成小组进行，根据动作技术要领，小组成员间互相找出，每个人的动作不足之处，根据教师提供的不同错误的解决策略，改正完善自己的技术。
2、蹲踞式跳远
【动作结构及要求】：
面对沙坑自然站立，助跑6~10步，一脚蹬地踏跳，另一脚屈膝向前摆动，身体腾起后，两腿屈膝向前上方提起，双脚落入沙坑，屈膝缓冲。（具体动作方法是——蹲踞式跳远的助跑一般采用站立式起跑，距离20――35米，最后一步起跳，大腿积极下压，用全脚掌快速有力的踏板，蹬伸起跳；同时摆动腿积极前摆时身体腾空后，起跳腿前提向摆动腿并拢，两腿屈膝尽量向胸部靠拢，两臂经前向下，身后摆，在空中完成蹲踞动作：然后小腿积极前伸，落地时，身体前倾压腿缓冲，双脚落地同时，两臂顺势前摆保持平衡。）
【动作重点】：助跑有控制，跑踏连贯，屈膝缓冲落地
【动作难点】：助跑与跑踏连贯准确
【教学方法】：
1、游戏教学法：单双脚跳圈。
2、单起双落跳上、跳下、跃过一定的高度障碍，评价是否是单起双落，落地是否有缓冲。
3、跑几步跳过小垫子落进沙坑，分组练习，发令员用旗示指挥同伴练习。
4、讲解示范蹲踞式跳远的技术，学生分组练习，发令员用旗示指挥同伴练习。
5、讲解示范蹲踞式跳远的比赛方法和成绩测量方法，分组分别测量自己的成绩，比比谁跳得最远。
3、跨越式跳高
【动作结构及要求】：
助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。助跑方向与横杆的夹角在30~60度之间，采用直线助跑，靠竿的内侧腿为摆动腿，外侧为起跳腿。助跑应逐渐加速，脚滚动着地快速有力的起跳，摆动腿积极向前上方摆起，两臂配合协调上摆，上体前倾向上，摆动腿稍屈膝，大腿靠近胸部，摆至横竿上后稍内旋，积极下压，起跳腿迅速向上摆起，两腿相继过竿；用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，屈膝缓冲。
【动作重点】：助跑有节奏，起跳与跳摆协调，两腿依次过竿，屈膝缓冲，依次落地。
【动作难点】：各环节协调连贯。
【教学方法】：
1、二脚踢，两人一组交替踢同伴前举的手。
2、依次过竿练习，两人一组一人扶倾斜的体操棒，另一人练习。
3、讲解示范跨越式跳高技术，分组有序练习。
4、讲解示范跨越式跳高成绩测量和比赛方法；分组进行比赛，轮换做裁判和运动员。（三）投的教材：
1、单手肩上推实心球
【动作结构及要求】：
（以右手推球为例）首先侧向站立姿势开始，身体左侧对投掷方向，两脚左
右开立比肩稍宽。右手持球于肩上，肘关节抬起稍低于肩，左手轻轻扶球。然后右膝弯曲，上体向右侧倾斜稍扭转，身体重心落在右脚上。推球时，右脚用力蹬地，转髋，上体向左抬起，并迅速转向投掷方向，右臂迅速伸直将球向前上方推出。
【动作重点】：蹬、转、挺、推连贯协调
【动作难点】：用力顺序正确
【教学方法】：
（1）教师讲解、示范动作。
（2）学生集体徒手动作练习
（3）学生分组轮流完整练习
（4）两人一组相互观察、帮助、纠正
（5）游戏：比一比
（6）学生展示，师生评价
2、双手从头后向前抛实心球
【动作结构及要求】：
两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于头后，上体稍后仰。然后脚蹬地、收
腹和甩臂，将球从头后向前上方抛出。
【动作重点】：蹬地、收腹、甩臂动作连贯
【动作难点】：出手时机和角度准确
【教学方法】：
（1）教师讲解、示范动作。
（2）学生原地徒手动作练习。
（3）学生分组轮流完整练习。
（4）优秀学生示范，师生共同评价，引出重难点。
（5）两人一组相互观察、帮助、纠正。
（6）自测自己能投到几条线，自评打分。
3、双手从体前向后抛实心球
【动作结构及要求】：
两脚左右开立，上体稍前倾，两腿弯曲，两手直臂持球于体前，然后两腿用力蹬地、顶髋，上体抬起，头后仰，两臂用力向后挥摆，将球经头上向后上方抛出。
【动作重点】：蹬地、顶髋、挥臂依次连贯
【动作难点】：出手时机准确
【教学方法】：
（1）教师讲解、示范动作。
（2）学生原地徒手动作练习。
（3）学生分组轮流完整练习。
（4）优秀学生示范，师生共同评价，引出重难点。
（5）两人一组相互观察、帮助、纠正。
（6）自测自己能投到几条线，自评打分。
二、体操类：
（一）单杠教材：
1、跳上成正撑，前翻下
【动作结构及要求】：
面向器械，正握，两手与肩同宽，在胸前屈肘，屈膝稍下蹲两脚用力蹬地跳起，同时拉、压臂成支撑。上体稍向前倾，两臂撑直（不要耸肩），头正，挺胸，两腿向后伸直，脚面直，稍停。然后低头，上体前倒，腹部紧贴杠，前翻下，屈膝成蹲悬垂。
【动作重点】：跳上成正撑时要蹬地、拉臂、压臂、跟肩；前翻下时要屈体、贴杠、屈臂、拉杠。
【动作难点】：缓冲稳定；圆滑下落
【教学方法】：
（1）练习前先做手腕、上肢及腰腹等准备活动。
（2）做正握跳上正撑，稍停然后跳下的练习。
（3）跳上正撑，做有人保护的上体前倒身体挂杠的练习。
（4）跳上正撑，有人保护做前翻慢下轻落的练习。
（5）在同伴保护与帮助下做完整动作。
（6）有严格的教学常规，重视体操意识的培养，特别要加强保护与帮助，注意安全，要求一般在没有人保护的情况下不要单独练习。
【帮助与保护】：
保护者站在杠前侧方，跳上成正撑时，上不了杠时，两手扶腰，托举上杠；上杠后一手扶上臂防止上体前倒，另一手扶大腿，维持身体平衡，前翻下时，托背托腿帮助慢落。
2、单挂膝悬垂摆动
【动作结构及要求】：
以左腿挂膝为例，蹲悬垂，右脚蹬地，左腿屈膝从两臂间穿过挂杠，上体稍挺，两臂与右腿伸直，成单挂膝悬垂姿势。接着右腿上举从前向下向后方用力弧形摆动，同时压臂，使身体重心上升。当身体向后摆至最高点时，右腿再向前、上方回摆，借身体重心回摆（继续前摆。如此前后象摇船式摆动。
【动作重点】：摆动腿的主动前伸与后摆动作
【动作难点】：大幅度摆动
【教学方法】：
（1）充分做好头、颈、上肢、腰腹的准备活动。
（2）在低单杠、双杠上练习单挂膝悬垂动作。要求直臂、抬头、挺胸。
（3）在保护帮助下做单挂膝悬垂摆动练习。摆幅逐渐加大，动作协调。腿夹杠和手握杠不要很紧，肩要放松。
（4）在单杠前上方、后上方设标志物。摆动时，用脚、头触标志物，体会摆幅和方向。（5）在保护帮助下完整动作练习。
（6）教会学生保护与帮助的方法。
（7）同学之间互相保护与帮助完成动作。
【帮助与保护】：
保护者站在杠前下方练习者摆动腿一侧，一手托其肩背部，一手按压摆动腿，帮助摆动。
3、一脚蹬地翻身上
【动作结构及要求】：
屈臂正握杠，左脚在前右脚在后站立，右脚向前一步用力蹬地，左腿迅速由后向前上方摆起。右腿蹬地后迅速与左腿并拢，同时，倒肩拉臂，使腹部贴杠身体翻转。当身体翻转两
腿两腿至杠后水平部位时，制动两腿，抬头，挺胸成支撑。
【动作重点】：蹬地、摆腿、引体、倒肩、腹部贴杠、翻腕六个动作的连贯
【动作难点】：并腿制动与抬头、挺胸、翻腕、伸髋的结合稳定成支撑
【教学方法】：
（1）站立悬垂，做摆腿，蹬地配合练习。体会摆、蹬的用和时机和动作顺序。
（2）垫高做翻上成支撑练习。
（3）垫高做一足蹬地，屈腿翻上成支撑练习。
（4）杠上支撑练习。
（5）有人保护做一足蹬地翻身上练习。
（6）教会学生保护与帮助的方法。
（7）同学之间互相保护与帮助完成动作。
（8）有严格的教学常规，重视体操意识的培养，特别要加强保护与帮助，注意安全，要求一般在没有人保护的情况下不要单独练习
【帮助与保护】：
保护者站在杠前练习者的体侧，当练习者蹬地后，一手托其肩，帮助拉臂；另一手托臀，使其重心升高，腹部贴杠。当翻上成支撑时，一手换扶上臂防止上体前倒；另一手杠后换扶大腿，维持身体平衡。
（二）支撑跳跃：
1、跳上成跪撑——跪跳下（横放器械）
【动作结构及要求】：
助跑5——7步，双脚踏跳，两手撑箱，提臀、收腹、屈膝跪撑于箱上，接着两臂由体后向前上方摆起，同时用力伸髋，膝关节和小腿用力蹬箱，使身体向前上方腾起，屈膝缓冲落地，两臂斜上举。
【动作重点】：有力的踏跳，有支撑的含胸收腹；跪跳下时的两腿下压，伸髋。
【动作难点】：两个“展体”，压腿时的展体，收腿后的展体
【教学方法】：
（1）在垫子上复习跪跳起动作。
（2）做助跑几步，双脚踏板起跳，两手（直臂）撑箱，屈体收腹提臀，回落练习，为跳上成跪撑做好准备。
（3）跳上成跪撑，身体随两臂前后摆动做弹性起落，体会摆臂与展体的配合。
（4）在低器械上做跪跳下练习，以消除恐惧心理。
（5）在规定高度的器械上做有人保护的跪跳下。
（6）同伴相互保护下做完整动作的练习。
【帮助与保护】：
保护者站在器械前侧方，当练习者跳上时，扶住他的手臂，防止前栽后仰；做跪跳下时，一手扶其上臂，另一手托其腰帮助跳下
2跳上成蹲撑，起立，向前跳下（挺身、屈腿、分腿、转体等）（横放器械）
【动作结构及要求】：
(1) 跳上成蹲撑：助跑、起跳，两臂支撑器械（与肩同宽），同时提腰，屈膝上提贴近胸部，两脚前脚掌踏上器械成蹲撑。
(2) 挺身跳下：由蹲撑起立，两臂斜后举，稍蹲。接着两臂向斜前方摆起，同时两腿用力蹬离器械，使身体向前上方腾起。在空中保持头正、收腹挺胸、展髋，两腿并拢，脚面绷直的动作，落地屈膝缓冲。
(3) 屈腿跳下：预备姿势同（2），两臂由体后经体侧向前上方摆起，同时两脚蹬器械，向上方腾起，迅速提膝，屈腿至胸前，再迅速伸直，落地动作同（2）。
(4) 分腿跳下：动作与挺身跳下相似，但在空中分腿，并迅速并拢，落地动作同（2）。
(5) 转体跳下：预备姿势同（2），以腰为轴，肩、臂带动身体转动，落地动作同（2）。【动作重点】：踏跳，收腹，提臀，屈膝缓冲落地。
【动作难点】：两臂支撑，提膝，蹬起挺身。
【教学方法】：
（1）做上步双脚起跳练习。
（2）分别做上步起跳在空中挺身、屈腿、分腿、转体等各种练习，落地时屈膝缓冲。（3）反复做从俯撑成蹲撑或蹲撑接挺身跳练习。
【帮助与保护】：
练习者做跳上成蹲撑时，保护者可站在器械前，如出现跳上往前倾倒，扶肩帮助其稳定；跳下时，站在落地点旁，扶其背、腹，防止跌倒。
3、分腿腾越山羊
【动作结构及要求】：
助跑，起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿伸直向左右分开，然后两手及时推离器械，使身体向前上方腾起，越过器械。前脚掌着地，屈膝缓冲，两臂斜上举。【动作重点】：踏跳，支撑和分腿
【动作难点】：顶肩、推手、分腿、挺身的协调完成。
【教学方法】：
（1）徒手练习：原地起跳，空中分腿。
（2）踏跳练习：徒手做助跑几步，单脚起跳双脚踏跳练习。
（3）“跳背”练习：两人一组或连续“跳背”练习。
（4）讲解、演示分腿腾跃完整过程。
（5）引导学生观察、思考并交流完成动作体验。
（6）在保护与帮助下进行尝试练习，同时教会学生保护与帮助以及评价的方法。
【帮助与保护】：
（1）不会者——站在器械前方，双手提退
（2）较会者——站在器械侧前方，单手提臀
（3）会者——站在器械侧前方，扶腰背
4、箱上前滚翻
【动作结构及要求】：
助跑5——7步，双脚踏跳，两手撑箱近端，两臂支撑顶肩后，前移重心，屈体、含胸、提臀，低头屈臂、屈体向前滚翻；当臀部滚至远端时，制动两腿，使其停留在箱水平面以上，同时迅速起上体，两臂侧上举向前挺身跳下。
重点：含胸，支撑，提臀，低头，屈臂前滚。
【动作重点】：含胸，支撑，提臀，低头，屈臂前滚。
【动作难点】：滚翻圆滑，方向正，伸髋落地。
【教学方法】：
（1）在垫子上从俯撑开始屈体前滚翻。
（2）在跳箱盖上做前滚翻。
（3）帮助下完成动作，逐渐增加跳箱高度。
【帮助与保护】：
保护者站在箱侧，一手握其上臂，另一手托腹部帮助提臀和控制身体平衡，滚翻中换成一手托上臂帮助起上体，另一手托腿（向上托），防止展体过早和落地前冲
（三）技巧：
1、侧手翻
【动作结构及要求】：
（以向左侧手翻为例）：侧向站立，两臂和左腿侧举，上体稍向右倾斜，随即向左倒，左脚落地，右腿向侧上摆，同时左脚蹬地，左手、右手依次在左前方撑地，两脚经分腿倒立后，右、左脚依次着地，同时两手依次推手成分腿站立。收腿成直立。
【动作重点】：蹬摆结合、手脚依次着地、腿弯直结合
【动作难点】：手脚着地一条直线、空中一个面
【教学方法】：
（1）带领学生集体进行手腕、肩、肘、膝、踝关节的活动，特别是学生头部和颈部的活动。（2）老师完整示范侧手翻2次。
（3）学生练习屈腿倒立。
（4）学生2人一组合作练习，检查同伴的手脚是否依次着地。
（5）小组比一比，看谁的手、脚能依次着地并在一条直线上。
（6）在帮助下完成经过倒立的前滚翻动作。特别注意摆动腿和蹬地腿的配合。
【帮助与保护】：
站在练习者背后（跟随移动），当练习者向上摆腿时，两手交叉扶其腰部，顺势帮助做好分腿倒立随之完成翻转动作。
2、前滚翻
【动作结构及要求】：
蹲撑，同时屈臂低头、重心前移、两脚蹬地、提臀收腹，屈体向前滚动。滚动时使头、颈、肩、背、臀依次触垫；当背着垫时迅速团身抱小腿成蹲立，顺势前倒成蹲撑。
【动作重点】：团身紧
【动作难点】：滚动圆滑、方向正
【教学方法】：
（1）带领学生集体进行手腕、肩、肘、膝、踝关节的活动，特别是学生头部和颈部的活动。（2）复习抱腿的前后滚动。
（3）集体做原地的支撑、提踵、身体重心前移的蹬地伸腿、提臀但不做滚翻动作的练习。（4）2人一组合作练习撑地、低头、蹬伸腿但不滚动的练习。
（5）利用一定的坡度上放垫子做由高到底的前滚翻成直腿坐、屈腿坐或分腿坐，让学生完整体验前滚翻。必要时老师进行保护和帮助。
【帮助与保护】：
单膝跪立与练习者侧前方，一手托肩，一手压小腿，帮助滚动。必要时扶腰，帮助恢复成蹲撑。
3、后滚翻
【动作结构及要求】：
背朝滚动方向蹲撑，两手推垫，身体后倒，团身后滚，使臀、腰、背、肩、颈、头依次着垫；当背部着垫时迅速屈肘，两手放在肩上，用力推垫蹲撑，站立。
【动作重点】：推地低头后倒、团身后滚、推手及时。
【动作难点】：推手时机的把握。
【教学方法】：
（1）带领学生集体进行手腕、肩、肘、膝、踝关节的活动，特别是学生头部和颈部的活动。（2）示范后滚翻2次
（3）示范举手到肩上的动作并集体有节奏的练习或是2—4人一组合作练习并相互评价。（4）示范靠墙的团身、推地、举手、推手动作，并有2人或多人一组进行合作练习并相互评价。
（5）在有一定角度的斜坡上做后滚翻。完整体验后滚翻。
【帮助与保护】：
单膝跪立与练习者侧后方，一手扶腰，一手扶肩，当学生向后滚动至肩背着地时，一手
托肩，一手提腰，帮助学生完成动作。切忌在学生肩背着地时用力推学生的臀部。
4、前滚翻交叉转体180度
【动作结构及要求】：
前滚翻至臀部过垂直部位时，两腿交叉滚至蹲撑，以两脚的前脚掌为轴蹲转180度成蹲撑。
【动作重点】：滚动时交叉、交叉后转体。
【动作难点】：交叉时动作协调、转体时身体保持平衡。
【教学方法】：
（1）带领学生集体进行手腕、肩、肘、膝、踝关节的活动，特别是学生头部和颈部的活动。（2）完整示范前滚翻交叉转体180度。
（3）分解做直立的交叉和起踵转体示范后统一进行几次练习。
（4）2人小组合作进行直立交叉和转体动作的练习并相互评价。
（5）比一比，看谁交叉得快，转得稳。
三、武术类：
少年拳第一套重点：动作路线和规格。
少年拳第一套难点：动作协调、连贯、有力、身法自如，有节奏。
少年拳第一套教法：根据小学生生理、心理特点，活泼好动，感性直观，模仿能力强的特点，武术课多采用直观教学，如教师言传身教和运用挂图来丰富学生的知觉。在教学中，教师以引导、传导、开导的“导学式”教学方法，用正确优美的示范动作及亲切的教态，鼓励和表扬的方式，在情感上与学生们融为一体，调动学生的能动性，教会学生主动学习和锻炼方法，调动积极性，使其形成自觉参加体育活动的志向，充分发挥学生的主体作用，达到教师的主导和学生的主体统一。
少年拳第一套学法：学生先跟教师学，基本掌握动作后，大部分时间是观摩挂图自己复习巩固提高，这样能培养学生独立思考问题的能力，发挥想象力。学生之间互帮互学、互练互议、互相促进，已形成友好的“小团体”意识，养成自觉参加学习，乐于学习，会学习的良好学习习惯和培养学生良好的合作意识。
少年拳第一套（1-8节）动作方法及重难点：
预备势：两脚并拢，两手握拳屈肘抱于腰侧，两肩后展，拳心向上，下颚微收，头向左转，眼看左方。
第一节震脚架打
1、动作方法：右脚提起在原地下跺震脚，左脚随即向左跨一步，向左转体90°成左弓步；同时左臂内旋屈肘向上横架于头前左斜上方，拳心向上；右拳臂内旋向前冲出，拳心向下。眼向前平视。
2、重点：震脚，架拳，冲拳。
3、难点：震脚时身体要直立下沉。
第二节蹬踢架打
1、动作方法：重心移至左腿，右腿屈膝提起，脚尖上勾向前蹬踢，高不过膝；同时左臂外旋下压，拳心向上；右拳收抱于腰侧。眼向前看。上动下停，右脚后退还原成左弓步架打姿势。
2、重点：蹬踢，架打。
3、难点：蹬踢下压有力，与架打动作连贯快速。
第三节垫步弹踢
1、动作方法：左腿直立，右脚向前垫步至左脚旁落地，左腿前抬，同时两臂屈肘抱拳，左脚迅速向前落步，右腿向前弹踢，脚面绷平与膝同高。眼看前方。
2、重点：垫步，弹踢。
3、难点：垫步与弹踢要紧凑，弹踢时上体要稳定。
第四节马步横打
1、动作方法：右脚向前落步随即向左转体90°成马步，同时右拳伸直由身体右后侧向前平行挥摆横打，拳心向下。眼看右前方。
2、重点：步法和手法协调。
3、难点：马步、转体与横打动作协调一致。
第五节马步撩掌
1、动作方法：向左转体90°成左弓步，同时右拳变掌直臂后摆随即向前撩出停于左膝前上方，掌心向上，左拳变掌附于右小臂。眼看右掌。
2、重点：转体成弓步与撩掌协调一致。
3、难点：转体成弓步时左脚尖外展，右脚跟转蹬。
第六节虚步架打
1、动作方法：左脚蹬地起立向右转体90°，左脚右移置于右脚前以脚尖点地成高虚步；同时右掌变拳向右、向上摆起，屈肘横架于头前右斜上方，拳心向上；左掌变拳收抱于左腰侧随即向左冲出，拳心向下。眼看左拳。
2、重点：架拳，高虚步与冲拳的动作连贯。
3、难点：高虚步与冲拳依次完成。
第七节跳步推掌
1、动作方法：左脚稍提起，向左转体的同时向前落步，两臂屈肘抱拳，右腿随即屈膝提起，小腿后屈，左脚向前跳一步。眼看前方。右脚向前落步成右弓步，同时右拳变掌向前推出成立掌，掌心向前。眼看前方。
2、重点：跳步时左脚向前落步后要立即向前远跳，弓步与推掌同时完成。
3、难点：弓步落地要轻。
第八节撩拳收抱
1、动作方法：向左后转体180°成左弓步，同时右掌变拳，由后向下、向前撩出停于左膝前上方，左拳变掌拍击抓握右拳背作响。眼看右拳。左脚蹬地起立向后转体90°，两臂上举，两手变掌于头前上方交叉，掌心向前。眼看前方。上动下停，左脚收回与右腿并拢，两掌变拳左右开下落屈肘收抱于腰侧，头向左转。眼看左方。
2、重点：撩拳与收抱的路线。
3、难点：撩拳有力，拍击响亮，收抱动作连贯。
四、球类：
（一）篮球教材：
1、移动
【动作结构、要求、动作重点及难点】：
移动的特点：突然的起动，急停和不断改变方向。在教学中要很好地抓住起动快、停得稳、变化快这三个环节。
动作要点：依靠腿部力和腰、胯的配合来控制、转移身体重心，保持身体的平衡，快速、灵活、多变地完成各种脚步动作。
重点：降低重心，合理地用力蹬地
难点：快速移动和重心的平衡。
1．1起动
:动作方法：起动时，位于起动方向的同侧脚先移动，脚尖指向跑进方向，重心也向跑进方向前移，同时异侧脚前掌内侧用力蹬地，上体迅速侧转，快速跑出。
重点：起动时脚、腿、腰用力摇协调，动作要快，要突然。
1.2.1急停（跳步急停）
动作方法：在中慢速移动时，用单脚或双脚起跳（一般离地面不高），上体稍后仰，两脚同时平行，全脚掌着地，脚前掌内侧用力蹬地面，两膝弯曲，保持身体平衡。
2、重点：落地时要屈膝，两脚用力掌地。
1.2.2跨步急停
动作方法：在快速跑动中，先向前跨一大步，脚跟先着地并迅速过度到全脚掌抵住地面，微屈膝同时上体销后仰，重心后移。跨出第二步，脚着地时，脚尖销内转，用前脚掌内侧蹬抵住地面；两膝弯曲，上体前倾，重心移至两脚之间；两臂屈肘自然张开于体侧，保持身体平衡。
2、重点：跨步后，身体重心下降，脚掌内侧用力蹬地。
1.3滑步（侧滑步）
侧滑步方法由两脚平行站立姿势开始，向左侧滑步时，左脚向左（移动方向）迈出的同时，右脚蹬地滑动，跟随左脚移动，并保持屈膝降低重心的姿势，上体微向前倾，两臂（根据进攻者的情况）张开，抬头注视对手。注意身体不要上下起伏，两脚不要交叉，重心要保持在两脚之间。
重点：蹬跨协调，身体平稳，两臂伸展
【教学方法】：
（1）练习基本站立姿势和各种移动动作，集体练习和分组两人练习。
（2）按口令练习移动动作。看教师或同学的手势，听信号集体练习，体会脚步移动与熟悉球性的动作。
（3）结合游戏练习移动动作。如打活动目标、冲过封锁线等游戏进行练习，提高学生学习积极性，巩固、提高利用侧身跑、变速跑、变向跑的能力。
（4）按小组或自由分组进行攻、守结合练习，也可以结合跑动中传接球及运球等技术进行综合练习，提示学生既要注意跑的脚步动作，还要注意观察场上情况的变化。
（5）采用比一比、评一评的方法，让学生在比赛中进行相互观察，引导学生正确地评价自己和同伴。
2、原地双手胸前传接球
【动作结构及要求】：准备姿势两脚前后站立，两肘下沉持球与胸前；传球时两脚蹬地，膝关节伸直，两臂用力向前伸出，同时用翻腕和拇指、食指、中指拨球和抖腕的力量将球传出，身体重心随球前移；接球准备姿势两脚先后站立；两臂自然前伸迎球，手指向前自然分开，两拇指成八字形当手接触球后，两臂随球后引至胸前缓冲，把球接住。
【动作重点】：传球时做到蹬地、伸臂、翻腕、拨球的正确姿势，接球做到迎、接、收。【动作难点】：传的准，身体协调
【教学方法】：。
（1）给学生展示明星的传接、、接球等图片或视频资料，激发学生学习、模仿、创作的兴趣。（2）初学时2个学生一球，进行熟悉球性的练习和原地的传接球练习。提示学生在练习的过程中相互观察、帮助、纠正并注意左右手的协调发展。
（3）练习中多采用游戏法，把评价动作要领融入游戏规则中，及提高了学生的参与积极性也让学生加深和了解了动作要领，能更好地去学习和掌握。
（4）进行小型比赛，大家来比一比，评一评。
3、原地单手肩上传球
【动作结构及要求】：
持球方法与双手胸前传球相同，两脚平行开立，右手传球时，左脚向传球方向跨出半步，同时双手将球引到右肩侧上方，右手大臂与地面近似平行，前臂与地面近似垂直，手腕后屈，右手持球的后下方，体重落在右脚步上。出球时，右脚蹬地的同时转体带动上臂，前臂迅速前甩，手腕前扣，最后通过食、中、无名指的弹拨下压动作将球传出。
【动作重点】：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣腕将球传出。【动作难点】：准确性、协调性
【教学方法】：
（1）给学生展示明星的传接、、接球等图片或视频资料，激发学生学习、模仿、创作的兴趣。（2）初学时2个学生一球，进行熟悉球性的练习和原地的传接球练习。提示学生在练习的过程中相互观察、帮助、纠正并注意左右手的协调发展。
（3）练习中多采用游戏法，把评价动作要领融入游戏规则中，及提高了学生的参与积极性也让学生加深和了解了动作要领，能更好地去学习和掌握。
（4）进行小型比赛，大家来比一比，评一评。
4、原地运球
【动作结构及要求】：
两脚左右或前后开立，两膝弯曲，上体稍前倾，五指自然分开，用手指触球（手心空出），以肘关节为轴，臂上下屈伸，用手指、手腕和前臂的力量按压，将球怕向地面，如此反复进行。
【动作重点】：手触球的部位和时机，按压运球。
【动作难点】：手随球移动下压的时机。
【教学方法】：
（1）在教学与训练中，要着重抓好运球基本功的训练，提高学生控制球、支配球的能力。学生初步掌握了运球动作后，要求他们抬头运球，用手的感觉控制球，并在训练中严格要求，使他们养成运球时目视前方、观察场上情况和屈膝的习惯。
（2）教学训练中要狠抓运球的关键，要结合各种熟识球性的辅助性练习，练好手上功夫和脚步动作的快速与灵活性。特别要注意弱手的运球训练。
（3）在加强防守的联系中，要从消极防守到积极防守，在不断加强对抗的训练中，逐步提高学生的应变能力。
（4）运球必须与传接球、投篮、突破和抢篮板球等技术结合训练。结合战术训练时，要注意培养学生运球的战术意识，掌握好运球时机，不滥运球，要根据全队战术配合的需要合理运用。
5、行进间运球
【动作结构及要求】：
向前运球时，按拍球的后上方，同时后脚蹬地运球行进，球的落点在同侧脚的前侧方；跑动的步伐要与球的弹起的节奏协调一致，手、臂的动作与原地运球相同。
【动作重点】：手对球的控制能力和手脚的协调配合，拍球部位，按拍球的落点。
【动作难点】：
【教学方法】：
（1）在教学与训练中，要着重抓好运球基本功的训练，提高学生控制球、支配球的能力。学生初步掌握了运球动作后，要求他们抬头运球，用手的感觉控制球，并在训练中严格要求，使他们养成运球时目视前方、观察场上情况和屈膝的习惯。
（2）教学训练中要狠抓运球的关键，要结合各种熟识球性的辅助性练习，练好手上功夫和脚步动作的快速与灵活性。特别要注意弱手的运球训练。
（3）在加强防守的联系中，要从消极防守到积极防守，在不断加强对抗的训练中，逐步提高学生的应变能力。
（4）运球必须与传接球、投篮、突破和抢篮板球等技术结合训练。结合战术训练时，要注意培养学生运球的战术意识，掌握好运球时机，不滥运球，要根据全队战术配合的需要合理运用。
（二）排球教材：
1、移动（并步、跨步、交叉步）
【动作结构、要求及动作重、难点】：
并步：以排球的基本站立姿势开始，移动时，距来球方向近的脚先向移动方向跨出一步，当跨出脚落地时，另一脚迅速并上，做击球前的准备姿势。
重点：蹬地、并步相结合；
难点：重心稳、移动快；
跨步：以排球的基本站立姿势开始，移动时，一脚用力蹬地，另一脚向来球方向跨出一大步，跨出腿膝部弯曲；上体前倾，臀部下降，身体重心移到跨出腿上，后腿在蹬地后内
收，膝部微屈，成击球前的准备姿势。
重点：蹬地、跨步、重心低
难点：重心稳、移动快
交叉步：以排球的基本站立姿势开始，向右移动时，身体稍向右转，左脚从右脚前向右交叉迈出一大步，然后右脚再向右跨出一大步，同时身体转向来球方向，成接球前的准备姿势。
重点：蹬地、交叉、上步
难点：重心稳、移动快
【教学方法】：
（1）按正确动作要点，反复做准备姿势的徒手练习。在练习时，教师可以鸣哨、击掌，学生听到响声后快速做出正确的准备姿势。
（2）二人，或多人一组，相互观察，反复做准备姿势的徒手练习。
（3）原地移动。学生按正确准备姿势站立，双脚在原地快速移动。
（4）二人一组，相距3米左右面对面站立，一人向另一人前后左右方向抛球，另一人通过快速移动将球尽量接住并抛回，然后二人交换练习。
2、发球（正面下手发球、侧面下手发球、正面上手发球）
（1）正面下手发球：
【动作结构及要求】：
面对球网，两脚前后开立，左脚脚尖稍向外转，两腿微屈，上体稍向前倾，左手持球于腹前；发球时，将球向上抛起30厘米高，同时右臂后引，当球下落时，右脚蹬地，右臂自然伸直向前摆动，当摆动至腹部右侧前方时，用手掌、半握拳或虎口击球的后下部，击球后随身体重心前移，顺势跨步，迅速进入场内。
【动作重点】：抛球、击球以及抛击的结合
【动作难点】：抛球稳，击球准
（2）侧面下手发球：
【动作结构及要求】：
发球前，左肩对球网侧向站立，两脚左右分开同肩宽，两腿微屈，上体稍前倾，左手持球置于小腹前，发球时左手将球在身体的正前方抛起，离手的高度约30厘米。在左手抛球的同时，右臂向右后方摆动。击球时，右脚蹬地，身体左转，右臂前摆，用虎口或全手掌在腹前击球的后下方，击球后，身体顺势转向球网，重心前移进入场地。
【动作重点】：抛球、击球以及抛击的结合
【动作难点】：抛球稳，击球准
（3）正面上手发球：
【动作结构及要求】：面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，左手托球于身前，用抬臂和手掌的平拖上送，将球平稳地垂直抛于右肩上方，高度适中。在左手抛球的同时，右肩抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右转。击球时，利用蹬地、转体和收腹带动手臂挥动，在右肩上方伸直手臂的最高点，以全手掌击球的中下部。击球时，手指自然张开吻合球，手腕要迅速主动做推压动作，是寄出的球呈上旋飞行。
【动作重点】：抛球、引臂、蹬地、转体、挥臂、包击推压。
【动作难点】：抛球稳，击球准。
以上三种发球动作的【教学方法】：
①反复做徒手动作，体会正确动作要点，要求动作逼真，培养学生认真学习的态度。
②击球比高。看谁的球被击得高。要求在击球时击球手臂尽可能伸直，击球点相对固定。
③发球比远。几名同学站在同一条线后，看谁发球发得远。要求直臂击球，固定击球点。
④无网发球。二人一组，相距9米左右，采用正面下手发球。要求有意识调节、控制力量和落点。
⑤隔网发球。多人站在场地内进攻线后隔网对发。要求注意击球位置，将球击过球网。
⑥隔网发球。多人站在场地发球区内隔网对发。要求首先将球击过球网，然后尽可能让球落在场内。
⑦画区域发球。在场地内画几个不同区域，要求发球者有意识将球发到想要发到的区域内，提高控制能力。应在保证成功率的前提下进行。
3、正面双手传球
【动作结构及要求】：
身体正面对准来球，采用稍蹲准备姿势；两手自然张开成半球形，让手指与球尽可能吻合；蹬地伸臂，两手在额前上方一球远处主动迎击来球；传球时上下肢要协调配合用力；击球后身体重心随球前移。
【动作重点】：掌握合适的击球点、正确的手型。
【动作难点】：传出的球稳、传球的目标正确。
【教学方法】：
（1）做正面双手传球的徒手练习。要求练习者体会正确的传球击球点和传球动作。
（2）自抛自传。自己将球上抛，高度适中，待球下降后，自传1~2次，体会传球动作和正确击球点。待练习较熟练后，再进行连续自传。
（3）自抛自传，进行传远练习。自己将球上抛，待球下落到额前上方时，用正确的手型将球传出，反复进行练习，使用不同的力量，传出不同距离的球。要求体会正确动作，全身协调用力。
（4）不断变换高度进行自传球练习。连续向上进行自传球，传球的高度根据传球人的技术水平不断变化。要求提高控制球的能力。
（5）限制脚下移动范围进行的自传球练习。在画定的区域内进行自传球，脚下移动的范围越小越好。要求不断提高控制球的能力。
（6）向固定目标进行的传球练习。将球传到事先在场地上画定的目标之内，看谁传得准，动作好。要求提高控制球的能力。
（7）一抛一传。二人相距3米左右，一人抛球，一人传球，然后二人交换练习内容。要求传球动作轻松、自如、协调。
（8）二人对传。二人相距3米左右，连续对传。要求二人积极配合，提高控制球能力，不断提高传球的次数与质量。
（9）四人一组，二人与二人前后站立，相距3~4米左右，一人将球传到对方后，到自己一侧的同伴后面，另一侧二人也照此练习。要求尽可能增加来回球次数，提高控制球能力和传球质量。
（10）四人一组跑动传球。二人与二人前后站立，相距3~4米左右，一人将球传给对方后，快速跑到对方一侧同伴的后面，另一侧传球人传完球后也快速跑到对方同伴后面，反复进行练习。要求尽可能多地增加传球次数。如果在练习时来球过低，也可以采用垫球，或用手抓住球后再将球抛回等方法。
（三）足球教材：
1、脚内侧踢球
【动作结构及要求】：
直线助跑，速度和距离要适宜，支撑脚踏在球方约一脚远，脚尖对准出球方向；踢球时，支撑腿膝关节微屈，重心稍下降，使脚内侧对准球，以大腿带动小腿快摆击球，击球时，脚腕用力绷紧，以脚内侧击球后中部，击球后，随球跟进。
【动作重点】：支撑脚的位置，踢球腿的摆动和触球脚的部位。
【动作难点】：踢准球的部位，脚法正确。
【教学方法】：
（1）教师示范脚内侧踢球动作，要求学生观察踢球动作的几个主要环节：助跑方向、支撑脚位置、踢球腿摆动。
（2）、学生跟随老师做原地无球练习。
（3）两人相互帮助原地踩球和踢球练习。
（4）两人相距6——8米，相互踢球练习。
（5）踢球比准游戏。
2、脚背正面踢球
【动作结构及要求】：
直线正面助跑，支撑脚踏在球的侧方约10——15厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节微屈，同时踢球腿由后向前摆，脚背绷直，以脚背的正面击球的后中部，踢球后，踢球腿随球提膝前摆。
【动作重点】：支撑脚的位置，踢球脚触球的部位和腿的摆动。
【动作难点】：踢准球的部位，脚法正确。
【教学方法】：同前
3、脚背内侧踢球
【动作结构及要求】：
斜线助跑，助跑方向与出球方向成45度，支撑脚以脚掌外侧积极着地，踏在球的侧后方约20——30厘米处，脚尖指向出球方向，身体稍向支撑腿一侧倾斜；支撑脚着地时，踢球腿以髋关节为轴，由大腿带动小腿成弧线形向前摆动，当身体转向出球方向膝关节摆到接近球的内侧垂直上方时，小腿加速前摆、脚尖稍外转，指向斜下方，脚背面绷直，脚趾紧扣，用脚背内侧击球的后中部，击球后，踢球腿随球继续前摆。
【动作重点】：支撑脚的位置，踢球腿的摆动和脚触球的部位。
【动作难点】：踢准球的部位，脚法正确。
【教学方法】：同前
4、脚底接球（停球）
【动作结构及要求】：
判断来球路线，选好接球位置，并稳固支撑脚，两臂自然张开，重心放在支撑脚上，接球腿屈膝提起，脚尖翘起，使脚底正对来球，当球滚到体前时，接球叫自然伸出迎球，触球脚有控制后撤，用前脚掌触压球后上部，将球控制在脚下。
【动作重点】：脚触球部位，时机、选好接球位置。
【动作难点】：触球时脚要控制后撤。
【教学方法】：
（1）教师示范脚底接球（停球）动作，要求学生观察接球动作的几个主要环节：判断好来球方向、稳固支撑脚、接球、压球腿动作。
（2）、学生跟随老师做原地无球练习。
（3）两人相互帮助原地踩球（停球）练习。
（4）两人相距6——8米，相互传接球练习。
（5）、两人不同力量的传接球练习。
5、脚内侧接球
【动作结构及要求】：
支撑脚踏在来球的一侧，脚尖正对来球方向，腿稍屈，上体稍前倾，两臂自然张开，重心放在支撑脚上，接球脚提起并向外转，使脚内侧正对来球，当球滚到体前时，接球脚自然伸出迎球，触球的一刹那，接球脚顺势后撤，以缓冲来球的力量，把球接在控制范围内。
【动作重点】：脚触球的部位、时机以及缓冲、后撤等动作。
【动作难点】：将球停在控制范围内。
【教学方法】：同前
6、胸部接球
【动作结构及要求】：
1、挺胸式接球：要判断好来球的落点，选好接球位置，接球时，身体正对来球，两腿自然开立，膝微屈，两臂自然放在体侧，上体稍后仰与来球形成一定的角度，触球刹那，胸部主
动挺送，使球触胸后向前上方弹起落于体前。
2、缩胸式接球：适用于接齐胸的平直球。缩胸接球与挺胸接球的动作差异在于触球刹那。当球接近时，将手臂向后放并张开胸部。当球触胸瞬间，迅速收腹、缩胸，缓冲来球的力量，使球落于体前。
【动作重点】对来球落点的判断、收挺时机的掌握以及缓冲。
【动作难点】：触球时，身体的挺送与收腹缓冲动作
【教学方法】：
（1）教师设问：对足球的高空来球如何用身体将球停在控制范围内。
（2）、学生分小组讨论、体验。
（3）几人为小组，相互抛接。用胸部去接球，建立基本概念。教师适时给予指导。学生在多次；练习中去体验、发现。
（4）组织反馈、交流。学生自由畅谈胸部接球的体会。教师根据学生交流情况进行指导分析，并做出正确胸部接球动作演示
7、脚背外侧运球
【动作结构及要求】：
运球跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂屈肘自然摆动。步幅稍小。运球脚提起，膝关节微屈，脚跟提起，脚尖稍内转。在迈步前伸着地前，用脚背外侧推拨球，分为直线运球、曲线运球、变向运球。
【动作重点】：确定支撑脚的位置和触球脚的部位。
【动作难点】：脚尖要内转，用脚背外侧触球。
【教学方法】：
（1）教师示范脚背外侧运球动作，要求学生观察动作的几个主要环节：跑动时身体自然放松、运球脚内转、脚背外侧推拨球。
（2）、学生跟随老师做无球练习。
（3）、两人相对，一人踩球，一人原地推拨球，体会脚背外侧运球动作
（4）学生跟随老师做有球练习
（5）、多人脚背外侧运球接力练习。
（6）左右脚交换进行脚背外侧运球练习。
8、脚背正面运球
【动作结构及要求】：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不要过大。运球脚提起时膝关节弯曲，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸着地前，用脚背正面推拨球前进。
【动作重点】：触球部位、行进时步子小而急促。
【动作难点】：掌握好脚背正面运球推拨球的力量。
【教学方法】：
（1）教师示范脚背正面运球动作，要求学生观察动作的几个主要环节：跑动时身体自然放松、运球脚脚跟提起脚尖下指、脚背正面推拨球。
（2）、学生跟随老师做无球练习。
（3）两人相对，一人踩球，一人原地推拨球，体会脚背正面运球动作。
（4）学生跟随老师做有球练习
（5）多人脚背正面运球接力练习。
（6）左右脚交换进行脚背正面运球练习。
（7）分小组进行运球接力比赛。
9、脚内侧运球
【动作结构及要求】：
运球时，支撑脚稍向前跨，踏在球的前侧方，膝关节稍弯曲，上体前倾向里转，随着身体向前移动，运球脚提起，用脚内侧推球的侧后中部。
【动作重点】：支撑脚位置和触球的部位
【动作难点】：支撑脚的站位。
【教学方法】：同前
10、顶球
【动作结构及要求】：
顶球时，身体正对来球方向，两脚前后开立，膝关节微屈，两臂屈肘自然举起，上体稍后仰，重心放在后脚上，眼看来球。头触球的以刹那，两脚同时用力蹬地、收腹，颈部要紧张用力，上体急速前倾，同时膝关节伸直，用前额将球顶出，顶球后，身体随球前进。
【动作重点】：上体稍后仰，掌握好顶球的时机和触球的部位。
【动作难点】：头触球部位正确。
【教学方法】：
（1）教师示范顶球的动作，要求学生观察动作的几个主要环节：两脚前后开立、触球时两脚用力蹬地收腹、前额接触球中后部。
（2）、学生跟随老师做无球练习
（3）一人一球，自己抛球、顶球练习。
（4）两人相对，一人抛球，一人顶球，体会顶球的动作要领。
（5）进行顶球入筐的游戏练习。
11、射门
【动作结构及要求】：
1、脚正面射门：直线正面助跑，支撑脚踏在球的侧方约10——15厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节微屈，同时踢球腿由后向前摆，脚背绷直，以脚背的正面击球的后中部，踢球后，踢球脚随球提膝前摆。
2、脚背内侧射门：斜线助跑，助跑方向与出球方向成45度，支撑脚以脚掌外侧积极着地，踏在球的侧后方约20——30厘米处，脚尖指向出球方向，身体稍向支撑腿一侧倾斜。支撑脚着地时，踢球腿以髋关节为轴，由大腿带动小腿成弧线形向前摆动，当身体转向出球方向膝关节摆到接近球的内侧垂直上方时，小腿加速前摆同时脚尖稍外转，脚面绷直，脚趾紧扣，用脚背内侧击球的后中部，击球后，踢球腿随球继续前摆。
【动作重点】：支撑脚的位置，踢球脚触球的部位和腿的摆动。
【动作难点】：射门时做到准确有力。
【教学方法】：
（1）教师示范脚正面和脚背内侧射门的动作，要求学生观察动作的几个主要环节：支撑脚的站位、触球时脚的动作、用力踢在球的中后部。
（2）、学生跟随老师做无球跑动、射门动作练习。
（3）一人一球，自己对墙练习
（4）、两人相对，一人射门练习，一人接球，体会射门的动作要领。
（5）进行射球入门的游戏练习。
四、韵律舞蹈类
1、柔软步（一拍一步）
动作要领：预备姿势立正，两手叉腰。走步时，腿向前伸出，脚面绷直稍向外，脚尖着地，然后柔和地由脚尖经前脚掌过渡到全脚掌着地，身体重心前移。另一脚又开始，动作同前。
重点：上体保持正直，由脚尖过渡到全脚掌着地。
难点：动作柔和，重心移动平稳。
2、踏跳步（两拍一个舞步）
动作要领：预备姿势两脚自然并立，两手叉腰。1—左脚向前踏步。2—左脚瞪地，向上跳起，同时右腿屈膝前举，足面绷直向下。3—4换脚。
重点：一踏二跳
难点：踏与跳节奏准确，动作轻快、协调。
3、跑跳步（一拍一个舞步）
动作要领：预备姿势两脚自然并立，两手叉腰。前半拍右腿抬起，同时左腿经屈膝向上引体跳起，左脚离地；后半拍左脚掌先落地，然后右脚落地。
重点：节拍前迈步，跑跳结合。
难点：跳与落节奏准确，动作轻快、活泼、协调。
4、前踢腿（一拍一个舞步）
动作要领：动作时，上体稍后仰，直腿前踢至45度，绷脚尖。
重点：直膝、绷脚尖。
难点：直腿匀速摆动。
5、后踢腿（一拍一个舞步）
动作要领：动作时，身体略向前倾，侧转头，双腿交替随节拍匀速地向后踢小腿，绷脚尖。重点：屈小腿，绷脚尖后踢。
难点：立腰、伸髋。
小组合的教学法：
1、采用渐进法，分解动作与完整动作相结合学习基本舞步。（先双手叉腰练习脚步动作，然后练手臂动作，熟练后再手脚配合；动作形式由原地到行进，动作速度由慢到适当。）
2、比较各种舞步的异同，加深对动作的理解。
3、由基本动作到串联，分节练习，再做完整练习，并自呼节拍。
4、配乐完整练习，注意培养乐感、节奏感和动作的表现力。
5、学生相互纠错、评价；并结合音乐进行自主创编。
最新精选小学科学教师基本功 大赛理论卷（绝密） 学校姓名 一、填空（20分，每空1分） 1．科学素养的四个核心因素是科学兴趣、______________、______________、科学方法。2．《科学（3-6年级）课程标准（实验稿）》将小学科学涉及的科学知识体系概括为三个领域：生命科学、______________和_______________。 3．人体共有_________、循环、运动、泌尿、_________、消化、内分泌、生殖等八大系统。4．太阳系八大行星中最大的一颗行星是_________，离太阳最近的一颗行星是________。5．天气预报中常提到高气压中心，在该中心附近一般都是天气。 6.人眼球结构中的晶状体相当于照相机的镜头，_______相当于照相机的光圈，_______相当于胶卷。 7．当今世界人类面临的5大问题是人口、粮食、、、。8．晴天的上午，在盆栽植物的一分枝叶片上套一个透明的塑料袋，扎紧袋口，一段时间后，塑料袋内出现了一些小水珠，这是由植物体散发出来的凝结而成的，它是植物作用的结果。下午打开袋口，迅速把一支将熄灭的火柴棍伸进袋内，火柴复燃了，说明袋内的较丰富，这是植物作用的结果。傍晚再套上塑料袋，扎紧袋口。第二天天亮前打开袋口，迅速伸进一根燃着的火柴，火柴熄灭了，说明袋内的可能较丰富，这是植物作用的结果。 二、判断题（每题2分,共20分） 1．声音是由物体的振动产生的，声音的高低与物体振动的幅度有关。………（）2.“牛郎织女”的故事是众口皆碑的神话传说，牛郎星是属于天琴座。………（）3．蘑菇能够自己合成自身的营养物质，是食物链中的生产者。…………………（）4．数百万年来，我们生活的陆地一直在缓慢地漂移着。………………………… ( ) 5．裸子植物既不是单子叶植物，也不是双子叶植物……………………………… ( ) 6．GPRS是全球卫星定位系统的简称。……………………………………………… ( ) 7．昆虫是地球上所有生物中种类及数量最多的一群……………………………… ( ) 8．2009年7月22日上午8时左右，我国长江流域出现了百年罕见的日全食。当地球绕 着太阳转，月球、地球、太阳，三个天体连成一线时，地球就遮住了太阳光，于是就形成
体育教师应该具备的基 本素质 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】
体育教师应该具备的基本素质 作为一名新时代的体育教师，应该具备哪些基本的素质呢这是每一个体育工作者必须深思的问题，作为一名体育教师我个人觉得应当具备以下几个条件。 第一健康的体魄 身体是革命的本钱，作为一名体育教师必须具备健康的身体素质，才能说服学生，才能激发学生的学习热情。健康的体魄是体育教师从事体育教学的身体保障，因为体育教师在从事体育教学过程中很大程度上都要利用自己的身体达到教学的目的，所有良好的体魄是基础。 第二扎实的专业技能 作为一名合格的体育教师，必须具备扎实的基本功。给学生一碗水自己就要有一桶水，新时代的体育教师必须刻苦学习，掌握专业的理论知识和扎实的动作技能。理论和动作技能都要过关。在平时的体育教学中要注重理论和实践的科学结合，用理论指导实践，用实践修正理论。 第三要有过硬的心理素质 心理素质是每一个体育工作者必须具备的基本素质之一，体育教学工作中的突发事件非常的多而且往往以迅雷不及掩耳之势任措手不及，在这个时候我们的体育教师必须沉着冷静正确迅速的做出科学的处理，这就要求他们拥有过硬的心理素质。 第四要掌握科学的急救知识和技术 在体育活动中受伤是很常见的且不可避免的，在这个时候就要求我们的体育老师及时采取急救，把伤害降低到最低限度。 第五要有创新精神 新时代的体育教师要不断地在教学实践中创新，学生的体育课就是我们的舞台就是我们的创，我们要好好利用这个丰富的资源创造新的适合不同人群的健康运动，让越来越多的人参与体育运动。 第六要有激情和活力 体育是充满激情和活力的活动，洋溢着青春和活力，充满了力量和挑战。我们广大教师要以身作则积极带领学生群众参与体育锻炼。 实施素质教育，关键在教师。素质教育要由具有良好素质的教师去具体实施。因此，教师必须在抓好教学工作的同时，努力提高自身素质，转变思想，更新观念，创新教法，提高专业素质，以适应素质教育对教师的要求。
体育教师基本功比武理论知识 1、体育教学：指在教师指导和学生参加下，按照教学计划和体育教学大纲，由教师向学生传授体育知识、技术、技能，发展身体，增强体质和进行思想品德教育的过程。 2、体育课程：指教师在学校课程表规定的时间内，根据大纲规定内容，对一个班级的学生进行系统教学的形式。 3、体育教学要素：通常分为教师、学生、体育教学内容和体育教学手段（物质条件和组织方法）。 4、体育教学方法：常用的教学方法有：语言法（动作讲解）、直观法（动作示范）、练习法（完整法、分解法、重复练习法、变换练习法、循环练习法）、游戏法、比赛法、综合法、电化教学法、自学自练法、预防与纠错法、“尝试错误”教学法。 5、体育教学原则：指体育教学必须遵循的准则，它反映体育教学的客观规律。基本原则有：自觉积极性原则、直观性原则、从实际出发原则、循序渐进原则、身体全面发展原则、合理运用运动负荷原则、巩固和提高原则。 7、体育教学组织：指体育教师根据体育教学特点、任务和实际情况，对学生、场地器材等进行合理安排的各种措施。 8、课堂常规：指体育教师为了保证体育教学的正常进行，对师生双方提出和一系列基本要求，属教学管理的一项具体规定。 9、分组教学：指在体育教学中，体育教师将全班同学，按一定条件分成若干小组，在教师领导下，分别进行练习的一种组织形式。 10、教学分组：指体育教学中，体育教师为了方便教学，按学生的年龄、性别、身体发育、健康状况和体育基础等条件，进行综合考虑，把学生分成若干小组进行教学的组织形式。11、分组不轮换：指体育教学中，把学生分成若干组，在教师统一领导下，按内容安排的顺序，依次进行学习的一种教学组织形式。 12、分组轮换：指体育教学中，把学生分成若干组，在教师的指导和小组长的协助下，各组学生分别练习不同性质的内容，按预定时间互相轮换练习内容的一种教学组织形式。 13、体育教学内容：指为实现体育教学任务而选用的体育基本知识和各种身体练习总称。16、学期教学计划：又称教学进度表，它是把年度教学计划中所规定的两个学期的各项教材、时数、考核项目，按一定要求合理地分配到每次课中去的一种表格式文件，是教师编制教案的依据。 17、单元教学计划：又称单项教学进度，它是把某年级的某项材，按课次顺序订出每次课的教学任务、要求和组织教和教学进度，保证各项主教材有重点、有步骤、有系统地进行教学。 18、课时计划：又称教案，它是教师根据学期和单元教学计划，结合班级具体实际，编写出的每堂课的具体执行方案。 19、教学目的：是用普通语言表达出来的关于教育意图的一种广泛的陈述。 20、教学目标：指学习者在教学终结时应做到什么或获得什么特定能力和一种明确的陈述。 21、体育基本技术：指合理完成体育动作的基本方法。 22、体育基本技能：指人们在掌握体育基础知识、基本技术的基础上，通过反复练习所获得的科学锻炼身体的能力。 23、体育课的结构：指组成一堂课的几个部分，以及各个部分教材内容和组织工作的安排顺序与时间分配等。一般由准备、基本和结束三个部分组成。 24、队列练习：指全体学生按一定的队形，在教师口令的统一指挥下，进行协调一致的动作，其内容包括整队、原地转法、行进间转法、各种走步、跑步、立定、集合、解散以及队列练习中的队形变化。 25、队形练习：队列练习基础上所做的各种队形、图形的变化。 26、准备活动：指进行较剧烈运动前所进行的一系列身体练习。目的是在于提高中枢神经系统的兴奋性，加强各系统、器官机能的能力，克服生理惰性，预防运动创伤。 28、专门性准备活动：指主要是与完成基本部分主教材有关的肌肉、关节、韧带和器官、系统做好准备的身体练习。
黄石市中小学美术教师基本功竞赛理论试题 一、填空题（共20分，每空1分）： 1、美术课程是九年义务教育的一门（艺术）课程。它对于（实施素质教育）具有重要作用。 2、美术课程具有（人文性质）性质，是学校进行美育的途径。 3、新课程标准按照美术活动方式将美术课程划分为（造型·表现）、（设计·应用）、（欣赏·评述）、（综合·探索）四个学习领域。 4、美术学习活动大致可分为（创作）和（欣赏）两类。 5、现代社会需要充分发挥每个人的主体性和创造性，因此，美术课程要特别重视对学生（个性与创新精神）的培养。 6、美术教学应注意学生审美能力的培养，在教学中，应当多给学生（感悟艺术作品）的机会。 7、新课程标准要求在美术教学中加强师生的双边关系，既重视（教师的教），也重视（重视学生的学），要确立学生（主体）的地位。 8、在美术课堂教学中，教师应鼓励学生进行综合性探究性学习，加强美术与（其它学科）的联系，与（学生生活经验）的联系。 9、教师应重视对学生学习方法的研究，引导学生以（感受、观察、体验、表现以及收集资料）等学习方法进行（自主学习）和合作交流。 10、对学生美术作业的评价要注意充分肯定学生的（进步和发展）。 二、辩析题：（20分，每题分，对的打“∨”，错的打“Ⅹ”）。 1、美术课要特别注重美术基础知识的学习和基本技能的训练。（Ⅹ） 2、美术课要使学生在积极的情感体验中提高想像力和创造力，提高审美意识和审美能力。（∨） 3、技术性活动是人类社会的一种最基本的的实践活动，而美术课程向学生提供技术性活动的基本方法，有助于培养学生勇于实践和善于实践的心理品质。（∨） 4、顾名思义，教学就是教师教学生学。因此，教师在美术课堂教学中一定要发挥好主体作
体育优质课评比与体育教师基本功比赛个人总结 2011-03-14 15:57:02| 分类：默认分类| 标签：|字号大中小订阅 基本功大赛比赛总结（霍丕兰） 蒙阴县小学体育教师基本功大赛于2010年03月11日在刘洪中学隆重举行，我作为一名普通的小学体育老师有幸参加这次比赛，同全县的优秀体育老师同场竞技的同时，有幸欣赏到他们高超的外堂技术、过硬的心理素质及一名体育老师的勇敢不怕输的精神，从他们那看到了自己的不足。 毕业半年，在没有老师的监督，同学的陪伴下自己懒了很多，不再坚持每天训练的习惯，也很少参加活动，这么多年所学的东西在随着时间的飞度而流失，特别体操的跳马项目上，它的基本的动作要领都忘了，这个项目是小学基本的动作，但是作为一名小学老师竟然忘掉动作要领，更谈不上去优美的完成这一动作，当看到比自己年龄大的老师自然、优美、流畅的完成次动作时，自己感到无比的惭愧，对自己专业技术不足、自己的懒做感到无比的惭愧。在参加完这一项目后，就暗暗对自己说，一定尽力把自己的所落下的补回来！ 这次体育基本功比赛全面的考察作为一名老师的“一专多能”的素质，涉及到体育项目的各个方面，从外堂的田、径赛，球类，体操，武术到内堂的理论特别是一个老师对新课改的内容的理解。在比赛中看到自己的“专”和真正的“专”的差距以及“多能”中的“不能”。现在想想当时的表现真是感觉无比羞愧！ 这次比赛让自己充分体会到了，作为一名小学体育老师并不是自己想的那么简单，无论从技术还是理论自己需要学的还很多，我要以这次比赛为界，时刻告诫自己体育老师应具备的素质及要求，坚持每天锻炼的习惯，全面提高自己的素质，向“一专多能”的方向努力靠近。 2011年小学体育教师基本功比赛总结 界牌中心小学侯克萍 本次比赛虽然然时间不长，老师们都很快回到自己的工作岗位上，但比赛对我们的影响不会就此止步。此次比赛，有以下几点感受： 一、比赛严密组织，为每一位老师提供一个很好的平台。 大赛中，裁判员公平公正。增强比赛的透明度，比赛气氛和谐轻松。大家都抱着学习交流的态度。收获颇多。 二、通过和各校老师的交流提高了我的业务素质，适应新课程对教师提出的更高要求，以后应不断强化教师的自身学习，促进教师的专业成长与进步，优化教师队伍建设，推动课程改革向纵深发展， 三、积极参与，在准备的过程中会收获很多。 参赛教师扎实苦练，表现出了过硬的基本功，全新的教学理念，良好的业务素质。通过竞赛，促进了校际之间、教师之间的交流，展现了课改以来教学工作的丰硕成果，切切实实促进了师资队伍整体素质的普遍提高。 通过此次比赛和发现自己很多不足，基本功，特别是体育教师，一定要坚持锻炼，保持身体素质，同时不断学习新的知识，丰富自己的业务水平。 经过这一天的基本功比赛使我学习到很多东西，深深感受到自己在一些方面还存在着很多不足，需要去进一步的努力学习．需要在平时更加注重对基础知识的巩固． 我在三大球的比赛中，尤其是足球比赛中明显表现出了弱点；在后面的体育舞蹈和韵律操方面还存在着严重的不足，今后我将会更加努力的去学习． 参加完比赛让我更加清楚的知道今后自己将要在哪方面去提升自己，看到了自己的不
瑞安市体育教师基本功比赛教案 姓名：吴小明 联系电话：652554 单位：瑞安市安阳实验中学
《双手向前掷实心球》教学设计 一、指导思想： 坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。让学生参与中培养学习能力，游戏中掌握锻炼方法，合作中体验成功乐趣；竞赛中提高运动技能。 二、设计思路 本课根据《体育与健康课程标准》水平四的目标要求，结合水平四（八年级）学生生长发育的需要、场地和器材的实际情况，选择双手向前掷实心球作为学习内容，素质练习（往返接力）为辅内容。在教学中尽可能体现学生的主体性，发挥教师的主导作用，挖掘学习内容的趣味性，培养学生对运动的兴趣，调动练习的积极性。在教学中，通过教师示范、学生观察体会、教师引导、语言激励、学生尝试体验等方法，让学生在学练中快乐轻松的掌握双手向前掷实心球动作技术，体验学习成功的乐趣，促进学生自我发展。 二、学练目标： 1、通过多种形式的实心球投掷练习发展学生上、下肢和腰腹力量，使学生身体更健壮、更健康、更自信。 2、引导学生勇于探索和创新，培养自主学习和互助学习的能力。 3、体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。 三、教材分析： 双手向前投掷实心球是人民教育出版社《体育与健康》七---九年级第5章《田径》学习内容之一，主要能够发展学生的上下肢力量、腹背力量和协调用力等身体素质。由于投掷项目比较危险，因此在教学中必须对加强场地、器材的管理，严密组织教学，避免伤害事故的发生。重点：两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球，难点：上下肢协调配合。双手向前投掷实心球单元教学共4次课，本次课是第1次课。从以往的教学情况来看学生大多不喜欢上投掷课，一是嫌器械又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味。如何才能激发和调动学生的学习的兴趣与练习的积极性，培养学生自主学习和探究学习的品质呢？因此在本课的设计中以实心球贯穿全课，设计了实心球的各种投法、搬运接力跑等游戏来调动学生兴趣和积极性。 四．学情分析 本课的教学对象是我校八年级（12）班学生，他们活泼、好动、有丰富的想像力和强烈的表现欲，喜欢比较激烈的运动项目，对于投掷这样的运动项目，他们一般不给予太多的关注，如果要学习，也是应付了事。针对这一实际情况，在教学中学生通过观看教师示范、实践练习、教师纠错、巡回指导、分组分层教学等方法，在练习中去发现问题、解决问题，在轻松愉快的气氛中掌握投掷实心球的方法，体验成功的乐趣。往返接力能提高学生快速跑的能力，以竞赛和游戏的形式进行，培养学生团结友爱、勇于进取的优良品质。 6、教法、学法设想 1）、教法设想 采用直观法教学法、语言法、讲解与示范法、练习法、纠正法、评价法等教法，让学生观看挂图和教师的示范进行练习；学生在练习时，教师巡回指导学生，
体育教师基本功大赛试题2 第二部分体育基本知识 1、奥运会的由来和发展？ 现代奥林匹克运动兴起于欧洲资本主义工业时代，但其渊源可以追溯到古希腊的奥林匹克运动会，古奥运会每四年一届，从公元前776年有文字纪录的第一届奥运会到公元393年，共举办了293届。自1896～2000年，夏季奥林匹克运动会共举行了24届，因第一次和第二次世界大战而中断3届（1916、1940、1944）。欧洲举办了14届；美洲举办了6届；亚洲举办了2届；大洋洲举办了2届。第1 届奥运会仅有13个国家的311名男运动员参加，有9个比赛项目，42 个单项。到2000年第27届奥运会，参加的国家和地区达到200个，参赛的男女运动员超过万人。 2、国际奥委会的主要宗旨是什么？ 和平、友谊、进步 3、国际奥委会宪章、格言、会旗分别是什么？ 奥林匹克宪章，亦称奥林匹克章程或规则，是国际奥委会为奥林匹克运动发展而制订的总章程。第一部章程的倡议和制订者是顾拜旦。1894年6月在巴黎国际体育会议上正式通过。主要内容是奥林匹克运动基本宗旨、原则、以及举行奥运会的有关事宜。数十年来，曾多次修改、补充，但由顾拜旦制订的基本原则和精神未变。 奥林匹克格言，亦称奥林匹克座右铭或口号，系奥林匹克运动宗旨之一。格言"更快、更高、更强",是顾拜旦一位密友迪东于1895年提出的。他将这句话刻在他所办学校的门楣上。顾拜旦对此颇为赞赏，经他提议，1913年获国际奥委会正式批准，将它定为奥林匹克格言。1920年它又成为奥林匹克标志的一部分。此外，也有把"体育就是和平"、"重要的是参加，而不是取胜"作为格言的。 国际奥委会的会旗。旗为白底无边，中央有五个相互套连的圆环，即我们所说的奥林匹克环。环的颜色自左至右为蓝、黄、黑、绿、红，象征五大洲的团结，全世界的运动员以公正、坦率的比赛和友好的精神，在奥运会上相见。国际奥委会会旗系1913年根据顾拜旦的构思而设计制作的。 4、国际奥委会的第一位中国委员是谁？历年的中国委员是谁？ 1922年，中国的王正廷当选为国际奥委会委员，这是国际奥委会中第一个中国委员。此后， 1939年孔祥熙、1947年董守义、1981年何振梁、1996年吕圣荣、2000 年于再清先后当选为国际奥委会中国委员。此外，1970年的徐亨、 1988年吴经国当选为国际奥委会中国台北委员。 5、中国首次正式被接纳为国际奥委会会员是什么时候？ 1924年中华全国体育协进会成立，1931年获国际奥委会正式承认，被接纳为会员。1949年中华全国体育协进会改组为中华全国体育总会（中国奥委会），1954年国际奥委会承认中华全国体育总会(中国奥委会）的合法席位。1979年中国奥委会成立，1958年中国奥委会中断了和国际奥委会及其他体育组织的联系。1979年
体育教师基本功大赛理论 考试试卷及答案 Prepared on 21 November 2021
体育教师基本功大赛理论考试试卷及答案 一?名词解释?（每题4分，共20分） 1体育（与健康）课程：体育（与健康）课程是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学生健康为目的的必修课程。它是对原有体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。它是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体全面发展人才必不可少的重要途径。 2体育（与健康）课堂常规：是为使课堂教学有一个严密的组织和正常秩序，保证体育（与健康）教学的正常进行，对师生所提出的一系列基本要求。它一般包括课前课中课后三个部分。 3健康：健康是指没有疾病和不虚弱，而且在身体心理和社会各方面都完美的状态。一个人只有在身体心理和社会适应方面保持良好状态，才算真正的健康。体育是促进健康的重要手段。 4社会适应：社会适应是指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。作为学习领域的的这会领域，要求学生培养良好的合作和竞争精神，形成和谐的人际关系，学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。 5体育：包括两层含义：一是指以身体练习为基本手段，结合阳光空气水等自然因素和卫生措施，达到增强体能，增进健康，丰富社会文化娱乐生活目的的一种社会活动。二是指在学校教育环境中，指导学生学习和掌握体育基本知识和技能，使他们形成体育锻炼意识，提高体育活动能力，增进健康的教育活动。体育既是教育的有效手段，又是教育的重要内容。 二填空题（1－15题每空0.5分，16－22题每空1分，共45分） 1体育（与健康）课程标准按层次将教学内容设计为四类教材层次。 a?精学类教材?b简学类教材 c.介绍类教材?d锻炼类教材? 2体育（与健康）课程价值主要表现在四个方面。 a.增进身体健康?b_提高心理健康水平 c.增进社会适应能力? d.获得体育与健康知识和技能? 3体育（与健康）教学中思想品德教育的途径为 a.体育（与健康）课堂常规? b体育（与健康）教材内容?c课的组织教学?d突发事件处理。 4体育（与健康）课程标准将学习内容划分为 a运动参与?b运动技能?c身体健康 d心理健康e社会适应? 五个学习领域，五个学习领域?f相互联系?g.相互影响 5 a国家?b地方?c学校?三级课程管理是体育（与健康）课程标准贯彻落实的保证。 6《学生体质健康标准》从a形态b机能c素质三个方面综合评定学生的体质健康状况。 7体育（与健康）课程选择和设计教学内容的依据是a根据“健康第一”的指导思想 b根据水平阶段的学习目标?c?根据学生的不同的需求。
教师基本功比赛理论测试题 一、名词解释： 1．水平目标：指不同阶段学生在各个学习领域中预期达到的学习结果。 2．运动负荷：又叫运动量，包括负荷量和负荷强度。负荷量一般学用练习的次数、时间、距离、重量来表示；负荷强度一般以练习的速度、密度、难度来表示，这两者相互影响、相互制约。 3．体育与健康：是以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程。它是对原有体育课程进行深化改革，突出健身目标的一门课程。它是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育中培德、智、体、美全面发展的人才必不可少的重要途径。 二、填充题： 1．体育与健康新课程，将根据三维健康观和体育自身的特点，将课程学习内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个学习领域。 2．新课程标准根据学生身心发展的特征，将中小学的学习划分为六级水平，既水平一至水平五分别相当于1—2年级、3—4年级、5—6年级、7—9年级、高中学段。 3．《学生体质健康标准》规定小学一、二年级的测试项目为身高、体重、坐位体前屈三项；小学五至六年级和初中以上年级测试项目为六项，其中身高、体重、肺活量为必测项目，选测项目为3项。 4．根据少年儿童生长发育的基本规律，身体各器官系统的生长发育是不均衡的。其中神经系统发育最快；生殖系统发育最晚。 5．人体能量的直接来源于糖、脂肪、蛋白质。 6．一个标准田径场，应由两个平行的直道和两个半径相等的弯道组成，跑道全长应为400米；半径为36米；分道最小为1.22米最大为1.25米。 7．国际田径协会联合会规定，从2003年1月1日起，除标枪外，各投掷项目（铅球、铁饼和链球）落地区标志线的内沿延长线的夹角为34.92度。铅球和链球投掷圈内沿直径应为2.135米。 8．排球竞赛规则规定，如某队被召唤之后拒绝比赛，则宣布该队为弃权，对方以每局的25：0比分和3：0的比局获胜。
教师教学基本功比赛评分表 项目评分内容分值得分 教案10分1.教学目标明确、重点突出； 2 2.教学内容符合教学大纲的要求，注 重理论联系实际，讲求科学性和探索 性， 2 3.教学方法的选用恰当有效； 2 4.教学步骤符合学生的认知心理； 2 5.教案文字运用准确、得当，字迹工 整、规范。 2 教学材料 10分 真实、规范、齐全。10 三笔字10分1.没有繁体字、异体字和错别字； 3 2.掌握正确的笔画、笔顺和间架结 构； 2 3.掌握正确的写字姿势、执笔方法和 用笔方法； 2 4.写字做到正确规范、笔画清楚、熟 3
练有力、匀称美观、行款整齐。 说课 说教材（5分） 70分 1.阐明教材的特点、地位和作用及本 2 课在教材中的地位； 2.教材处理恰当，符合教学实际。 3 说教学目标（10分） 1.教学的知识传授、能力培养、思想 4 教育等方向目标完整、具体、明确。 2..教学重点、难点把握准确及确定依 3 据； 3.确定教学目标的依据充分，符合教 3 学大纲的要求，符合教材的内容，符 合学生的特点。 说教学对象（5分） 1.对学生学习本课的知识、技能、经 2 验基础及其心理特征、思维差异、学 习习惯等差异分析准确。 2.采取的教学对策有助于学生克服学 3 习上的困难和心理障碍 说教学方法（10分）
1.本课时的教法选择； 2 2.面向全体，因材施教，主体突出； 2 3.注重实践活动，充分调动学生学习 2 的主动性、积极性； 4.重视学习兴趣和道德情感培养； 2 5.重视学习方法的指导、学习习惯的 2 培养和学习能力的提高。 说教学过程（25分） 1整体设计新颖、合理，有理论性 6 2.教学方法、教学媒体的选择符合教 4 学原理，切合学生实际，适合教学要 求 3.教学环节的设计合理，能用教学理 5 论加以阐述 4.教学过程中充分发挥学生的主体作 5 用，使学生积极、主动参与教学活动 5.注重反馈、矫正，使学生对教学目 5 标有较高的达成度 说板书设计（5分） 1.讲清板书如何设计 1
体育教师基本功大赛总结范文（3篇） 篇一 自201x年国家调整了学校体育学科课时量后，各个学校最缺少的就是体育老师，有的学校让老教师（快退休的教师）带体育课、也有的学校让男教师带体育课，也有的学校让英语老师带体育课（因为随之调整的英语可是减少了）~~~~~总之这都是对政策的误解，对体育学科的不尊重。 当然这也许是学校领导无可奈何的举措，就拿我们学校来说吧，校领导很想用专职老师，但是教育局分下来的老师严重缺编，聘请代课的老师也聘请不到（因为每月的工资太少，大学毕业的体育生去打工也不来学校。），所以学校无奈之下用信息老师和音乐老师代体育课，接下来的事就是更头疼了，全校的体育课都上不了了，我们学校是一个有2000多人的学校只有200米不到的田径场地，场地中央还用做了篮球场地，每当上课时操场都是乱成一锅粥，专职的老师想上也上不下去（老师说话学生听不到，老师组织孩子活动经常被别兼职老师班级的学生撞到。），操场成了兼职老师的班级孩子的乐园，全操场乱跑。学校找兼职老师谈话，兼职老师说我的专业不是有体育，我也不会组织体育课，这是学校领导的安排，我又能怎么办。是的说的很在理呀。这究竟是什么原因呢？ 原因其实不难就能想的到，作为我这么笨的人都能看出来，为什么我的政府和教育管理部门就不知道呢？古话说再穷也不能穷教育，再腐败教育是绝对不能腐败的。 昨天从微信平台和学校政治学习会议上分别传来一个好消息，我的一个朋友也是去年和我一起参加安徽省基本功比赛的一个朋友，他有幸代表安徽省参加了全国体育教师基本功比赛，比赛昨天刚刚结束，他获得了全国一等奖，从他的身上看到的和我和他交谈的让我感受很多，他是一个身高只有1米7不到的小男生，曾经大学毕业在自己的家乡参加招聘考试几次拒之门外（内幕很深），他再大学期间自学了很多体育专业技能，并且成绩优异，以至于在参加体育教师基本功时任何一个项目都难不倒他，而我们其他的参赛选手只能选择自己一个擅长的去比赛，通过他我想当下的示范类的体育大学，应该改变或加强自己的
第一部分名词解释1、体育：一是指以身体练习为基本手段，结合日光、空气、水等自然因素和卫生措施，达到增强体能、增进健康、丰富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。体育对于促进身体的正常发育和发展、提高心理健康水平、增强社会适应能力、培养全面发展的人才具有重要的作用。二是指在学校教育环境中，指导学生学习和掌握体育的基本知识与技能，使他们形成体育锻炼意识，提高体育活动能力，增进健康的教育活动。体育既是教育的有效手段，又是教育的重要内容。2、竞技体育：指为培养优秀运动人才、创造优异成绩而进行系统的、科学的训练和竞赛。3、社会体育：指公民自愿参加的以增进身心健康为主要目的的群众性体育活动。4、社区体育：主要是在街道办事处的辖区内，以自然环境和体育设施为物质基础，以全体社区成员为主要对象，以满足社区成员的体育需求，增进社区成员的身心健康为主要目的，就地就近开展的区域性群众体育。5、终身体育：是人们在一生中为了多种需要，不间断地进行的体育的总和。6、体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学学生健康为主要目的的必修课程。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。它是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径。7、健康：指不仅是没有疾病和不虚弱，并且在身体、心理和社会各方面都完美的状态。一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，才算得上真正的健康。体育是促进健康的重要手段。8、身体健康：指人的体能良好、机能正常、精力充沛的状态。作为学习领域的身体健康，要求学生了解与运动有关的营养、环境、卫生保健等知识，发展体能，提高身体健康水平。9、心理健康：包括两层含义：一种是指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我感觉良好，而且与社会处于契合和谐的状态；另一种是指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。体育活动对于促进人的心理健康具有积极的影响。作为学习领域的心理健康，要求学生学会通过体育活动调节情绪状态，增强自尊和自信，形成坚强的意志品质。10、社会适应：指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。在社会生活中，每一个体都有自己独特的为人处世、待人接物的方式，都有人际交往、合作、友情、尊重、名誉及取得成就的愿望和需要，所有这些需要的满足，都依赖于个体的社会适应，同时，它们又能促进个体的社会适应。个体社会适应包括一系列自主的适应性行为，通常表现为顺应、自制、同化、遵从、服从等具体的顺应方式。经常参加体育活动的人，其社会适应能力会提高。作为学习领域的社会适应，要求学生培养良好的合作和竞争精神，形成和谐的人际关系，学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。11、运动参与：指学生主
体育教师教学基本功比赛理论考试试题 及答案 、填空（每空１分共２０分） 1、学生前后重叠成一行叫 （路 ）。左右并列成一线叫 （ 列 ） 。 2、标准四百米半圆式跑道第一分道线长应以内突沿外侧 （ 30 厘米 ） 处计算。 3、铅球场地落地区是 40 度扇形落地区，其角度线为 （5 ） 厘米。构成标枪场地的起掷弧寛 （ 7）厘米，其半径为 （ 8 ）米。 4、义务教育是我国教育体系中的基础教育， 是培养 （面向现代化 ） . （ 面向世界 ）、（ 面 向未来 ）的人才和提高中华民族素质的战略措施。 5、 （ 学生 ） 是体育教学的主体。 6、 体育课 ）是学校体育各种措施的基本组织形式。 7、 体育 （ 器材 ） 和 （ 场地 ）是上好体育课和开展课外体育活动的物质保证。 8、 实现学校体育目的任务的基本途径有 体育教学 ）、（ 体育锻炼 ） 运动 竞 ）。 9、 运动技能形成的三个阶段是 （ 粗略掌握动作阶段 ） 、（ 改进和提高阶段 ）、（ 动 作巩固运用自如阶段 ） 。 二、选择填空（每题 1.5分共 15分） 1、 分腿腾越（纵放器械）是（ ）生考核内容。 A 、 初中男 B 、高中男 C 、初中女 2、 体育课出勤及课堂表现占体育课成绩考核的（ ）。 A 、 5% B 、 10% C 、15% 3、 体育课免修的条件是（ A ）。 A 、 有医生的证明 B 、有生理缺陷 C 、家长申请 4、 体育教学内容分为基本部分和选用部分， 其中选用部分站整个教学内容的（ ）。 A 、 30% B 、 25% C 、40% 5、 体育教学中的 “主导 ”指的是什么（ B ）？ A 、 教材 B 、教师 C 、教学手段 6、 投掷项目的技术一般包括几个阶段（ A ）？
教师即兴演讲题目之63个话题 来源：思雨教育资源网|教学资源|课件论文|作文作者：无边思雨发表日期：2009-5-30 13:16:19 阅读次数： 910 查看权限：普通文章 1、如何维护班集体荣誉？ 2、如何看待学生时代早恋问题？ 3、成人与成才二者是怎样的关系？结合实例说明自己的观点。 4、不同地域、不同背景、不同习惯的同学之间该如何相处？ 5、怎样面对学习、生活中遇到的挫折？ 6、你最崇拜的人是谁？“名人”还是自己？ 7、你认为我们是否应有感恩之心？感恩于谁？ 8、你希望自己会是怎样一位老师？你会如何教育自己的学生？ 9、“言行、仪表”与个人的发展。 10、如今继续提倡“勤俭、节约”作风是否已过时？ 11、在各种资料、媒体中常讲张扬个性，你认为我们该张扬什么样的个性？ 12、三轮车工人方尚礼自己生活的如乞丐，却将自己蹬车收入的35万多元用来资助失学儿童，当病重时，社会捐助给他治病的钱，也被他捐给了希望工程。你对方尚礼的这种行为有何评述？ 13、电视广告不宜过多 14、保护环境是每个人的责任 15、我中学时代的一个朋友 16、世界需要热心肠 17、向权威挑战 18、2008年的我 19、我爱电视广告 20、我的母亲 21、尊重是孩子成长的基石 22、如何培养学生的好奇心 23、推广普通话 24、“恶语伤人六月寒” 25、我心中的偶像 26、假如我是画家 27、童年趣事 28、珍惜现在 29、我最爱看的电视节目 30、有人认为老师是不断燃烧的蜡烛，你认为呢？ 31、新课程背景下良好师生场的营造。 32、让谐趣幽默走进我们的课堂。 33、阅读教学中如何开展有效的对话教学？ 34、如何正确处理价值取向和个性化阅读的关系？ 35、新课程背景下一堂好课的标准是什么？ 36、“语文教学工具性与人文性统一”的内涵是什么？ 37、如何实践语文教学的人文性和工具性的“统一”？ 38、如何挖掘教材资源，准确选点，扎实训练？
（体育科学名词解释一) 1、体育：一是指以身体练习为基本手段，结合日光、空气、水等自然因素和卫生措施，达到增强体能、增进健康、丰富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。体育对于促进身体的正常发育和发展、提高心理健康水平、增强社会适应能力、培养全面发展的人才具有重要的作用。二是指在学校教育环境中，指导学生学习和掌握体育的基本知识与技能，使他们形成体育锻炼意识，提高体育活动能力，增进健康的教育活动。体育既是教育的有效手段，又是教育的重要内容。 2、竞技体育：指为培养优秀运动人才、创造优异成绩而进行系统的、科学的训练和竞赛。 3、终身体育： 4、体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学学生健康为主要目的的必修课程。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。它是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径。 5、健康：指不仅是没有疾病和不虚弱，并且在身体、心理和社会各方面都完美的状态。一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态才算得上真正的健康。体育是促进健康的重要手段。 6、身体健康：指人的体能良好、机能正常、精力充沛的状态。作为学习领域的身体健康，要求学生了解与运动有关的营养、环境、卫生保健等知识，发展体能，提高身体健康水平。 7、心理健康：包括两层含义：一种是指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我感觉良好，而且与社会处于契合和谐的状态；另一种是指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。体育活动对于促进人的心理健康具有积极的影响。作为学习领域的心理健康，要求学生学会通过体育活动调节情绪状态，增强自尊和自信，形成坚强的意志品质。 8、社会适应：指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。在社会生活中，每一个体都有自己独特的为人处世、待人接物的方式，都有人际交往、合作、友情、尊重、名誉及取得成就的愿望和需要，所有这些需要的满足，都依赖于个体的社会适应，同时，它们又能促进个体的社会适应。个体社会适应包括一系列自主的适应性行为，通常表现为顺应、自制、同化、遵从、服从等具体的顺应方式。经常参加体育活动的人，其社会适应能力会提高。作为学习领域的社会适应，要求学生培养良好的合作和竞争精神，形成和谐的人际关系，学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。 9、运动参与：指学生主动参与体育活动的态度与行为表现。经常参与体育活动的学生，可以培养和发展对运动的兴趣和爱好，养成体育锻炼的习惯，使体育活动成为生活中的重要组成部分。作为学习领域的运动参与，要求学生具有积极参与体育活动的态度和行为，掌握科学健身的知识与方法，养成坚持体育锻炼的习惯。 10、运动技能：指在体育运动中有效完成专门动作的能力，包括神经系统调节下不同肌肉群间的协调工作的能力。作为学习领域的运动技能，要求学生学习、掌握和运用基本的运动知识和技能，形成一定的运动特长，为终身体育奠定良好的基础。 11、体能：指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。体能包括与健康有关的体能和与运动技能有关的体能。 13、学习领域：指在体育与健康课程中，按学习内容性质的不同划分的学习范畴。
体育教师教学基本功比赛理论考试试题及答案 一、填空（每空１分共２０分） 1、学生前后重叠成一行叫(路)。左右并列成一线叫( 列)。 2、标准四百米半圆式跑道第一分道线长应以内突沿外侧( 30厘米)处计算。 3、铅球场地落地区是40度扇形落地区，其角度线为(5 ) 厘米。构成标枪场地的起掷弧寛( 7)厘米，其半径为( 8 )米。 4、义务教育是我国教育体系中的基础教育，是培养(面向现代化) . (面向世界)、( 面向未来)的人才和提高中华民族素质的战略措施。 5、( 学生)是体育教学的主体。 6、（体育课）是学校体育各种措施的基本组织形式。 7、体育（器材）和（场地）是上好体育课和开展课外体育活动的物质保证。 8、实现学校体育目的任务的基本途径有（体育教学）、（体育锻炼）、（运动竞赛）。 9、运动技能形成的三个阶段是（粗略掌握动作阶段）、（改进和提高阶段）、（动作巩固运用自如阶段）。 二、选择填空（每题1.5分共15分） 1、分腿腾越（纵放器械）是（ B ）生考核内容。 A、初中男 B、高中男 C、初中女 2、体育课出勤及课堂表现占体育课成绩考核的（B ）。 A、5% B、10% C、15% 3、体育课免修的条件是（ A ）。 A、有医生的证明 B、有生理缺陷 C、家长申请 4、体育教学内容分为基本部分和选用部分，其中选用部分站整个教学内容的（A ）。 A、30% B、25% C、40% 5、体育教学中的“主导”指的是什么（B ）？ A、教材 B、教师 C、教学手段 6、投掷项目的技术一般包括几个阶段（ A ）？
A、4 B、3 C、2 7、田径比赛全能项目中的径赛项目，起跑犯规应几次罚下（ A ）？ A、3 B、2 C、1 8、中国奥委会为了抗议企图制造两个中国的图谋，于哪年退出了国际奥委会并与其中断了一切联系（ A ）。 A、1958年 B、1952年 C、1956年 9、八个球队进行单循环比赛，需比赛几场（A ） A、28 B、32 C、34 10、在跳高、跳远、三级跳远比赛中，每次试跳的一般时限为（ A ）。 A、1分钟 B、1分30秒钟 C、3分钟 三、判断（每题1分共10分正确的划“√”错误的划“×”） 1、学生报数时，从头至尾各个都要转头报数（×）。 2、体育教学应以增强学生体质为主（×）。 3、急行跳远中，最后一步应比倒数第二步大些，以利于快速有力踏跳（×）。 4、体育教学中，保护和帮助者的位置，以不妨碍学生做动作，而且有利于学生完成动作为原则（√）。 5、拳术基本步型中，开立步是两脚左右站立和前后平行站立（×）。 6、决定跑的速度的主要因素是步长和步频（√）。 7、投掷项目的技术关键均是最后用力（√）。 8、跳远比赛是以运动员最后三次试跳的最好成绩决定名次（×）。 9、《国家体育锻炼标准》是体育课的标准（×）。 10、二列或二列以上的横队中，前后重叠的学生叫一伍（√）。 四、名词解释（每题3分共15分） 1、身体素质：是指人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉活动中的综合反映，它主要包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。 2、帮助：帮助是指给练习者以助力，使其体会到用力的时机、方向、幅度等，协助其完成动作。 3、体育教学：是在教师的指导和学生的参加下，按照教育计划和体育教学大纲，由教师向
体育教师基本功复习 一名词解释（每题4分，共20分） 1体育（与健康）课程：体育（与健康）课程是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学生健康为目的的必修课程。它是对原有体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。它是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体全面发展人才必不可少的重要途径。 2体育（与健康）课堂常规：是为使课堂教学有一个严密的组织和正常秩序，保证体育（与健康）教学的正常进行，对师生所提出的一系列基本要求。它一般包括课前课中课后三个部分。 3健康：健康是指没有疾病和不虚弱，而且在身体心理和社会各方面都完美的状态。一个人只有在身体心理和社会适应方面保持良好状态，才算真正的健康。体育是促进健康的重要手段。 4社会适应：社会适应是指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。作为学习领域的的这会领域，要求学生培养良好的合作和竞争精神，形成和谐的人际关系，学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。 5体育：包括两层含义：一是指以身体练习为基本手段，结合阳光空气水等自然因素和卫生措施，达到增强体能，增进健康，丰富社会文化娱乐生活目的的一种社会活动。二是指在学校教育环境中，指导学生学习和掌握体育基本知识和技能，使他们形成体育锻炼意识，提高体育活动能力，增进健康的教育活动。体育既是教育的有效手段，又是教育的重要内容。
二填空题（1－15题每空0.5分，16－22题每空1分，共45分） 1体育（与健康）课程标准按层次将教学内容设计为a 精学类教材b 简学类教材 c.介绍类教材d锻炼类教材四类教材层次。 2体育（与健康）课程价值主要表现在a.增进身体健康b_提高心理健康水平 c.增进社会适应能力 d.获得体育与健康知识和技能四个方面。 3体育（与健康）教学中思想品德教育的途径为a.体育（与健康）课堂常规 b 体育（与健康）教材内容c课的组织教学d突发事件处理。 4体育（与健康）课程标准将学习内容划分为a运动参与b运动技能 c 身体健康 d 心理健康e社会适应五个学习领域，五个学习领域f相互联系 g. 相互影响 5 a 国家b地方 c 学校三级课程管理是体育（与健康）课程标准贯彻落实的保证。 6《学生体质健康标准》从a形态b机能c素质三个方面综合评定学生的体质健康状况。 7体育（与健康）课程选择和设计教学内容的依据是a根据“健康第一”的指导思想b 根据水平阶段的学习目标 c 根据学生的不同的需求。 8体育（与健康）课程教学选择内容的基本要求是a 健身性 b 科学性c 兴趣性 d 实效性e. 简易性f 地域性。 9体育（与健康）课程确定教学内容时数比例的原则是a 实践性b 灵活性c 综合性 10体育（与健康）课程教学，教学分组的主要形式为a 随机分组 b 同