大学里的“运动达人”
李诗杰，男，中共预备党员，重庆邮电大学体育学院2010级学生，社会体育专业，2010年进入重庆邮电大学，在此之前曾为重庆市运动队效力，15岁进入国家队深造，在此期间有幸代表重庆参加奥运会选拔赛，曾代表中国参加深圳世界大学生运动会取得优异的成绩，曾获得全国城市运动会柔道冠军，第十一届全运会第8名，全国农民运动会武术套路刀术冠军，代表中国参加8国海南柔道交流大赛获得第三名，曾在2005至2009连续获得重庆市锦标赛冠军，重庆市第二届运动会第二名，重庆市第三届运动会第三名，重庆市第四届运动会第五名，曾代表重庆邮电大学参加重庆市健身健美职业技能大赛获得二等奖，代表重庆邮电大学参加大学生武术比赛获得二等奖，代表重庆邮电大学参加南岸区雪碧篮球宝贝一等奖，代表重庆邮电大学参加重庆市健康校园杯跳绳比赛三等奖，代表重庆市映像舞团参加全国职业技能大赛获得三等奖，曾参加中国达人秀V5季进入半决赛，在校期间曾多次获得单项奖学金及其校级优秀干部称号优秀会长称号。现任重邮武术队队长兼教练，柔道协会创始人，截拳道协会荣誉会长，武术协会荣誉会长及教练，曾任重邮健美操队副队长，体育学院宣传部部长。
【座右铭】我运动，我健身，我快乐。Just Do It！
“用运动传递健康，用快乐传递正能量……”
2010年9月，新学期伊始，重庆邮电大学体育学院2010级来了一位活泼开朗的运动达人，他就是刚从国家队退役运动员的李诗杰。积极组织和参加集体活动、刻苦学习文化知识、热心帮助同学，不到半年的时间，体育学院的同学们熟悉了这个爱笑，爱运动、爱生活，爱快乐、时刻传递正能量，热心肠的同学，大家都称他为“快乐的运动达人—阿杰”。
曾经的运动生涯
只有5岁半的李诗杰他放弃了学业，选择了体育，选择了运动，选择了做一名运动员。当时的他，做什么都要从训练的角度出发，吃东西并不是想吃就可以吃的，约会不是一件容易的事。非常累的时候你还要顽强拼命下去，失败是成功之母，成功又会有多少失败累加的呢。，按摩并不是一件舒服的事！疼痛并不是一件凄惨的事！习惯伤痛比习惯自己的床还简单！早起的习惯并不难以养成！凌
晨的空气真的很新鲜！食堂的东西浪费也是应该的！一天洗三遍的澡其实也不算多！几十秒有时间过的也很漫长！呼吸原来也是那么的辛苦！所有的外出都是公事！赚的钱不一定就比投入的钱多！青春已经和血，汗，泪水一起流逝！运动员其实就是领导层赚钱的棋子！成功时不是先微笑，最后有的只是激动的辛酸过的泪水！挨打挨骂其实是一种激励！比赛的那种兴奋是没有人能体会到的！所有的运动器材都是可以打人的！冠军并不是那么重要的！赛场上也许有人为你欢呼.训练时是没有人为你加油的！骨折拉伤原来是家常便饭！只要受伤是养不好的，必定留根的！养伤不等于休息！任何比赛的机会不是一定就有的！一个小时是可以重复做几百次的动作的！晕倒摔倒起来以后就必须当没事一样的！加油不是很容易随口说的！脑子是可以空白的！接受不能接受的现实是无处不在的！适应不同的场地是要很短的时间的！一天不练是会有差距的！休息可以是在运动中进行的！流血是可以毫不在乎的！感冒是可以不吃药一星期就好的！得奖说感言的时候是无语言表的！第二和最后一名荣誉是一样的！原来上课比训练还枯燥！退役后最多的是不舍的！
从运动员转变成一名学生，成为“正能量使者”
由于伤病缠绕，导致他不得不离开竞技体育，最后的他选择了学校。刚到大学的他对于学习，生活，以至于情感各方面都非常吃力，曾经的他没有得到知识的熏陶，没有正式的上过一天学，学校对于他来说就是地狱，学校文化知识他很渴求，可是由于没有文化基础的他学习起来非常的吃力。非常困惑苦恼的他没有放弃，对于知识的渴望他每天浸泡在知识的海洋里，但是即使这样他也没有忘记运动。因为只有通过运动，才能让身体健康，才能有足够的精力去学习，才能继续传递正能量。经过一段时间的学习和努力，取得了一些成绩，然而，他并没有
满足于取得的成绩。他知道，停滞就等于落后，新的时期，对运动达人的要求的标准更高更严格，需要更多的知识去熏陶。他不断挑战自己的极限，别人休息的时候，他还在当双杠上锻炼体能；别人已进入梦乡的时候，他还在课堂上学过的专业课知识。功夫不负有心人，通过不断努力的他，拥有知识的熏陶，拥有运动技术的专业技能，成为同学们眼中“正能量使者”
传递正能量从身边做起
在体育学院的他时刻保持乐观的心态，时刻微笑着。用的他的阳光感染着身边的每一个人。刚进大学的他，在短短的一个月内创办了柔道协会，让更多的同学能够通过锻炼提高自己的体制，对于学员言传身教，让每一个会员都能拥有一项运动技能和防身技能。后来的他进入了武术队，通过他的努力成为了武术队的队长和教练，用他的专业知识细心、悉心的教导着每一个学员，让每一个学员通过他的微笑能够在快乐中运动，在快乐中锻炼。喜欢运动的他，经常带着健美操队的队员们在操房里开心，快乐，愉悦的跳着各种舞蹈，通过他的自信，快乐，正能量，时刻引导着每一个同学在快乐中运动，开开心心的度过每一天。喜欢运动的他经常和一群小伙伴们在篮球场挥汗如雨，在网球场享受每次挥拍的快乐，在乒乓球馆体会着每一拍的激动，在用泳池展现着完美的身姿，在健美操馆享受每一拍音乐的节奏，在跆拳道馆享受着每一次拼搏过后的快乐。通过他的努力，通过他的正能量，传递着每一分的快乐，让身边的同学们享受着运动的激情，让身边的每一位朋友拥有一个健康的体魄，这就是他，名副其实的运动达人。
第十三课-体育锻炼对心理健康的影响(总6页) -CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1 -CAL-本页仅作为文档封面，使用请直接删除
十三、体育锻炼对心理健康的影响 见：《第十三课-体育锻炼对心理健康的影响.ppt》教学目标： 1、丰富学生的体育基本知识。 2、使学生了解体育锻炼与心理健康的关系。 一、体育锻炼对心理健康的影响 （一）影响心理健康的 心理健康是一个极其复杂的动态过程，影响心理健康的因素也是复杂多样的。人在孕育过程中，气质、性格和神经系统的活动特点的某些成分等就受到父母遗传因素的影响，出生后，还受到家庭、社会等多方面的影响。为了更好地了解影响心理健康的因素，我们从心理和遗传因素、心理和社会因素两个角度来认识这一问题。 1、心理和遗传问题 人的心理活动不是遗传的，主要是在后天的社会生活环境影响下在社会实践活动过程中形成和发展起来的。但是，一个人的气质、能力、性格的神经系统的活动特点的某些成分会明显地受到遗传因素的影响。 2、心理和社会因素 随着社会的发展，影响心理健康的心理和社会因素是复杂多样的，其中影响较大的有家庭环境与早期教育、生活事件和环境变迁、都市文化、心理冲突与不良人格特征等。 （1）家庭环境与早期教育。家庭是影响个体早期心理健康的重要因素。早期母婴关系和稍大后期的儿童与父母关系，对儿童长大以后的人际关
系和社会适应性产生很大的影响。特别是儿童早期与父母建立和保持良好关系，会产生积极的促进作用，相反，就会产生消极影响。 （2）生活事件与环境变化。人们日常生活中遇到的各种各样社会生活的变动即为生活事件。如考试、升学、亲人的病故等。这需要个体付出很多的时间和精力去调整适应因这一事件所带来的生活变化，从而减轻精神压力。生活事件造成的精神压力越强烈持久，对心理和生理平衡的影响就越大。环境变迁也是重要的生活事件，它需要一系列的适应过程。（3）都市文化。都市文化在促进工业发展、商业繁华的同时，必然导致人口密度增加、住房困难等一些问题。由于繁杂的人际关系、噪音、交通拥挤等影响，实在难以避免产生情绪紧张。特别是在一些大城市住房拥挤、居室层次较高，公寓楼形式使人与人之间的交往减少了，使焦虑、恐惧、寂寞等与身心不利的异常情绪的发生机率大大增加。 （二）体育锻炼促进心理健康的机理 现代奥运之父顾拜旦在他的名作《体育颂》中曾满腔热情地歌颂道：体育是“勇气”，是“乐趣”，他以使人“内心充满欢喜”、“思路开阔”、“条理更加清晰”，“可使忧伤的人散心解闷，可使快乐的人生活更加甜蜜”。由此可见，体育锻炼不仅有利于身体健康，对心理健康也有着良好的作用。 1、体育锻炼可促进智力的发展 正常的智力是正确感知和认识世界的前提，是心理健康的基础，经常参加体育锻炼，不仅使锻炼者的注意、记忆、反应、思维、想像力等能力得以改善提高，还可以令其情绪稳定、性格开朗，而这些非智力因素对人的智力具有促进作用。
体育锻炼与心理健康 第一节心理健康概述 随着现代社会的发展，生活节奏加快，竞争日趋激烈，个体的情绪处于较为紧张的状态，因此,心理健康问题日益成为现代人关注的重要内容之一。在传统社会中，人们认为健康主要是指身体的健康、生理的健康，因而采取各种措施，增强生理机能水平，提高适应自然、抵御疾病的能力。由于生产生活方式的改变，人们越来越意识到精神世界的冲突与纷争。那种“无病即健康”的生物学健康观已经过时，而发展成为生物、心理和社会三维健康观。世界卫生组织(who)认为，健康是指在精神、身体和社会上的保持健全的状态，精神健康的标准是：(1)具备自我控制能力；(2)能正确对待外界影响；(3)内心世界处于相对平衡状态。世界卫生组织还指出，健康应包括躯体健康、心理健康、良好的社会适应性和道德健康。 人类对健康内涵的认识不断丰富和深化的同时，个体的心理健康日益得到现代社会的广泛重视。 一、心理健康的定义及标准 (the concept and standard about mental wellness) (一) 心理健康的定义 对于心理健康的认识许多学者有不同的观点，如《简明不列颠百科全书》对心理健康的定义是：心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可的范围内所能达到的最佳功能状态，而不是指绝对的十全十美的状态。日本的松田岩男指出：心理健康是指人对内部环境具有安全感，对外部环境能以社会上认可的形式来适应，即个体遇到任何障碍和困难问题，心理都不会失调等。第三届国际心理卫生大会认为，心理健康是指在躯体上、智能上、情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。 综合各种认识，可以认为，心理健康是个体的一种持续的积极的内部状态，个体表现出良好的社会适应性，并充分发挥其身心的各种潜能，在应付各种问题和环境时更多表现出积极的倾向。 (二) 心理健康的标准 心理健康的标准至今说法不一，综合各种国内外各种观点，心理健康应符合以下条件： （1）智力正常：智力是个体从事一切社会活动的前提和基础，是其了解、认识外部世界的十分必要的条件。只有智力正常的人才能正确的评价自己，并具有情绪体验能力，从而自我效能感增强，而智力落后者经常遭遇失
大学里的“运动达人” 李诗杰，男，中共预备党员，重庆邮电大学体育学院2010级学生，社会体育专业，2010年进入重庆邮电大学，在此之前曾为重庆市运动队效力，15岁进入国家队深造，在此期间有幸代表重庆参加奥运会选拔赛，曾代表中国参加深圳世界大学生运动会取得优异的成绩，曾获得全国城市运动会柔道冠军，第十一届全运会第8名，全国农民运动会武术套路刀术冠军，代表中国参加8国海南柔道交流大赛获得第三名，曾在2005至2009连续获得重庆市锦标赛冠军，重庆市第二届运动会第二名，重庆市第三届运动会第三名，重庆市第四届运动会第五名，曾代表重庆邮电大学参加重庆市健身健美职业技能大赛获得二等奖，代表重庆邮电大学参加大学生武术比赛获得二等奖，代表重庆邮电大学参加南岸区雪碧篮球宝贝一等奖，代表重庆邮电大学参加重庆市健康校园杯跳绳比赛三等奖，代表重庆市映像舞团参加全国职业技能大赛获得三等奖，曾参加中国达人秀V5季进入半决赛，在校期间曾多次获得单项奖学金及其校级优秀干部称号优秀会长称号。现任重邮武术队队长兼教练，柔道协会创始人，截拳道协会荣誉会长，武术协会荣誉会长及教练，曾任重邮健美操队副队长，体育学院宣传部部长。 【座右铭】我运动，我健身，我快乐。Just Do It！ “用运动传递健康，用快乐传递正能量……” 2010年9月，新学期伊始，重庆邮电大学体育学院2010级来了一位活泼开朗的运动达人，他就是刚从国家队退役运动员的李诗杰。积极组织和参加集体活动、刻苦学习文化知识、热心帮助同学，不到半年的时间，体育学院的同学们熟悉了这个爱笑，爱运动、爱生活，爱快乐、时刻传递正能量，热心肠的同学，大家都称他为“快乐的运动达人—阿杰”。 曾经的运动生涯 只有5岁半的李诗杰他放弃了学业，选择了体育，选择了运动，选择了做一名运动员。当时的他，做什么都要从训练的角度出发，吃东西并不是想吃就可以吃的，约会不是一件容易的事。非常累的时候你还要顽强拼命下去，失败是成功之母，成功又会有多少失败累加的呢。，按摩并不是一件舒服的事！疼痛并不是一件凄惨的事！习惯伤痛比习惯自己的床还简单！早起的习惯并不难以养成！凌
体育小达人优秀作文500字 在我们身边，总有着许许多多的小能人，但是有一位，却让我不得不服。 这位小能人呀，就是我们班早已“笑”名远扬的秦陈宇了。他长着一双明亮的大眼睛，一张能说会道的嘴巴。你别看他相貌堂堂，一副乖巧可爱的模样，他可是我们班名副其实的'“毛猴子”。虽然很调皮，但他又是我们班出了名的运动小能手。 那是一个阳光灿烂的下午，在大课间的时候，我们正在练习跑步。袁老师看见了，也兴致勃勃地跑过来参加。同学们如同打了鸡血似的，个个想与袁老师一决高下。最后选了大家公认的、班上排名前三的跑步健将与袁老师PK，其中就有一位是秦陈宇。秦陈宇长得又不高，看上去瘦瘦弱弱的，能行吗？我心里直打鼓。裁判员施老师一说开始，秦陈宇就和袁老师同时冲出了起跑线。他们俩如同离弦的箭一般，几乎是不相上下。在到达终点时，我们都惊呆了，秦陈宇竟然和袁老师相差仅仅一秒！我看了看秦陈宇，只见他像一条小狗一样，躺在地上只吐舌头。我问他感觉怎么样，他就说：“太累了，真想睡觉啊！”我有说：“你刚才好快呀，你可真厉害！”他笑了笑说：“没什么，要是以前呀，我能跑得很快呢！”
他不仅跑快，做起仰卧起坐来，也让你望尘莫及。体育课上，我们正在练习仰卧起坐。体育老师一说开始，我就开始吃力地做了起来，要知道，我在这方面可真是太不给力了。我每做一个，便趁机看一看别的同学做的怎么样了。正当我的视线转向秦陈宇时，我惊呆了。你看，秦陈宇争分夺秒，像是爆发了自己的小宇宙，几乎是一秒一个，丝毫不浪费时间。终于，一分钟到了。我只做了24个，而秦陈宇却做了68个！他可真厉害呀！ 这就是我给大家介绍的体育小达人，是不是觉得名副其实呢？ 模板,内容仅供参考
体育锻炼与心理健康的关系.
体育锻炼与心理健康的关系 中文摘要 :大学生是我国现代化建设的主力军 , 担负着实现伟大民族复兴的历史重任。大学是人生的重要发展阶段 , 是人生观和价值观形成的关键时期。研究表明 , 体育锻炼对于促进人的心理健康有着非常重要的积极作用 , 能够减轻心理压力 , 改善情绪状态 , 确立良好的自我概念 , 培养坚强的意志品质 , 帮助学生养成良好的心理承受能力去正确面对挫折和失败。本文将通过查阅相关文献 , 分析体育锻炼与大学生心理健康的关系 , 并结合体育与健康的理论 知识 , 论述体育锻俩与大学生心理健康的关系 , 并提出大学生应该如何合理进行体育锻炼的建议。 英文摘要 :C o l l e g e s t u d e n t i s t h e m a i n f o r c e o f o u r m o d e r n i z a t i o n dr i v e , th e y ar e su p p o s e d to ac c o m p l i s h th e gr e a t n a t i o n a l r e j u v e n a t i o n o f t h e h i s t o r i c a l r e s p o n s i b i l i t y. T h e u n i v e r s i t y is an im p o r t a n t st a g e of de v e l o p m e n t , an d id e a s an d v a l u e s is a cr u c i a l ti m e. An d sp o r t s tr a i n i n g fo r th e pr o m o t i o n o f me n t a l he a l t h is a ve r y im p o r t a n t po s i t i v e ro l e to al l e v i a t e t h e m e n t a l s t r e s s , m o o d , e s t a b l i s h g o o d i m p r o v e m e n t s t o t h e c o n c e p t an d tr a i n i n g of st r o n g wi l l , to he l p st u d e n t s ac q u i r e a g o o d m i n d t o t h e a b i l i t y t o p r o p e r l y f a c e d s e t b a c k s a n d f a i l u r e s. T h i s a r t i c l e w i l l r e v i e w t h e r e l e v a n t d o c u m e n t s , s p o r t s ex e r c i s e s an d an a l y z e st u d e n t me n t a l he a l t h , sp o r t s an d h e a l t h a n d w i t h t h e t h e o r y o f k n o w l e d g e , i n v a r y i n g d e g r e e s o f th e un i v e r s i t y of me n t a l pr o b l e m s so m e ve r y so u n d ad v i c e. 中文关键词 :大学生体育锻炼心理健康 英文关键词 :C o l l e g e s t u d e n t s S p o r t s e x e r c i s e s
幼儿《我是运动小达人》体能比赛活动方案 一、活动背景和目标：结合体育文化节的开展，在实践中开展系列 拍球活动，发展幼儿团体参与游戏比赛的能力，以此来促进幼 儿拍球能力的提高。促进幼儿身体和身心的发展，特开展本次 活动！ 二、活动主题：《我是运动小达人》 三、活动时间及安排： 1、初赛：时间：2017年1月5日上午8:15 （1）男子组：大班男生参与拍球比赛，各班挑选成绩最优异的男生8名，参加决赛。 （2）女子组：大班女生参与跳绳比赛，各班挑选成绩最优异的女生8名，参加决赛。 2、决赛：时间：2017年1月5日上午10:30 （1）男子组：各班初赛成绩前8名进入决赛，绕障碍物拍球接力小组赛 （2）女子组：各班初赛成绩前8名进入决赛，双人跳绳小组赛内容：大班组每班挑选出初赛成绩最优异的10位幼儿参加决赛。 四、活动准备： 1初赛：皮球四只、小椅子20张，绳子4条 2.决赛：皮球四只小椅子20张，绳子4条 3.秒表、奖状、奖品，口哨、红旗、桌子两张、常规药品，比赛成绩记录表、运动员号码牌等等
4.人员分配： 主持人：一名老师和两名幼儿 活动总指挥：张琴（负责男子组的比赛的指挥） 副总指挥：金曼（负责女子组的比赛指挥） 裁判组：办公室人员及中小班各班班主任，男子组裁判员负责数小朋友个人赛和小组赛拍球的个数并记录。女子组裁判员负责个人赛和小组赛跳绳的个数。汇总幼儿的成绩！ 保健医生：负责幼儿比赛时突发情况的抢救。 现场维护人员：各班班主任和配班老师 运动员：各班幼儿 五、活动过程： 1、副总指挥主持本次大赛，介绍本次活动的目的以及本次活动的裁判，以及各位工作人员，还有与赛人员。 2、总指挥讲话并宣布比赛开始。 3、所有运动员开始跳韵律操 4、主持人宣布各班老师带领幼儿进入到比赛场地。并说明初赛项目及其注意事项：男子组：直线行进拍球。每班幼儿男生队和女生队，依次直线拍球前进，到终点再拍回来，看哪一队最先到达终点。女子组：每人一分钟跳绳的个数，以及汇总每班跳绳的总数最多。6、裁判组汇总初赛成绩送入主席台，主持人公布进入决赛名单并通知决赛选手准备，并讲解决赛规则，决赛：绕障碍行进拍球。每班幼儿男生队和女生队，依次绕小椅子拍球前进，然后拍回来，传给下一
J O U R N A L O F Z H E J I A N G C O L L E G E O F T R A D I T I O N A L C H I N E S E M E D I C I N E V o l 30N o 1J a n 2006 护理与康复 体育锻炼与心理健康 刘 娅 浙江省绍兴市体育运动学校 绍兴 312000 摘要:体育锻炼与心理健康是运动心理学研究领域中的一个新课题。通过分析回顾了国内、外有关体育锻炼心理健康效应的一些重要研究成果,探讨该领域研究的现状、存在的问题和未来发展的方向。 关键词:体育锻炼;心理健康 中图分类号:G611 文献标识码:A 文章编号:1005 5509(2006)01 0087 02 PE Exercise and Psychological Health L iu Ya P E and S p or ts S chool of S haox ing City ,Zhej iang P rov ince (312000) Abstract:PE exer cise and psy cho log ical health is a new subject in the field o f spor t psy cho log y study.T hroug h analy sis,it t races back so me import ant r esear ch fr uits at home and abr oad o n the eff icacy o f PE ex ercise and psy cho lo gical health,explo res the sta tus quo ,ex isting pr oblems and future dev elo pment in the field.Key words :P E ex ercise,psycholog ical health 体育锻炼有助于身体健康,这己为许多人所熟知。当一些人体弱多病、身体状况不佳时,除服药打针外,他或她会考虑通过身体活动来增强体质、恢复健康。然而,当某人在工作或生活中遭受挫折而情绪长期低沉,或患有明显的心理疾病时,他或她很少会想到通过体育锻炼来改善情绪,消除心理问题。 迄今为止,已经有许多学者就体育锻炼与一些心理健康指标(如情绪、个性、人格、自我概念、认知过程等)之间的关系,以及体育锻炼对治疗心理疾病(焦虑症、抑郁症、精神分裂症等)的作用等问题进行了研究。作为促进心理健康重要手段之一的体育锻炼,也越来越受到人们的重视,有关体育锻炼的心理健康效应的研究也就成为现在乃至以后国际运动心理学和健康心理学领域中的重点研究课题。本文将通过对国内、外关于体育锻炼的心理健康效应问题的研究进行综述和讨论,在介绍已有研究的基础上探讨该领域研究的现状、存在的问题和未来的发展方向。1 体育锻炼对智力的影响 智力是指认识方面的各种能力,即观察力、记忆力、思维能力、想象能力的综合,其核心是抽象思维能力。一般来说,测定人脑细胞的反应速度可以看出他的思考速度和智商的高低,而经常从事体育锻炼是促进脑细胞反应速度提高的重要方法之一。人的许多高级思维功能取决于人的右脑半球,由于大脑对身体的感觉和运动是对侧支配的,而体育锻炼又能经常活动平时较少活动的左侧肢体,所以经常进行体育锻炼就有利于挖掘大脑右半球的智力潜能,发展人的智力。 2 体育锻炼对情绪状态的影响 情绪状态主要包括心境、激情、应激等。它是研 究者们用来检验体育锻炼对心理健康效应的最主要的指标之一。体育锻炼的情绪效应包括短期情绪效 应和长期情绪效应。 2 1 体育锻炼的短期情绪效应 许多研究发现,参加愉快的、非竞争性的或有节奏的体育锻炼会产生显著的短期情绪效应,从而形成良好的情绪状态。如状态焦虑、抑郁、紧张和心理紊乱等水平显著降低,精力和愉快程度显著提高,对抑郁情绪的改善效果良好。体育运动可以给个体带来诸如愉快、信心、自豪的情绪体验;但锻炼后即刻进行的测量结果表明,高强度的锻炼对情绪有消极的影响。 2 2 体育锻炼的长期情绪效应 H avden 等人(1984)有关有氧锻炼与焦虑和抑郁关系的研究发现,长期有规律的锻炼者在较长时间内很少焦虑和抑郁;有规律地从事中等强度(最人心率的60%~75%)的锻炼,每次锻炼时间20~60min,有助于情绪的改善。 2 3 体育锻炼的应激效应 M org an 等人研究指出,高强度的体育锻炼(80%的最大摄氧量)可以降低应激,经常从事体育锻炼的人与习惯于坐着的人相比,更少产生生理上的应激反应。国内学者朱健民研究发现,经常进行体育锻炼的大学生群体应激反应明显低于不经常进行体育锻炼的大学生群体。3 体育锻炼对人格的影响 人格是指一个人的整个精神面貌,它的形成及其发展与人的行为活动密不可分。在体育锻炼的过程中,锻炼者自己是活动的主体,这样就有利于思维活动与机体活动的紧密结合,从而促进人格的显示和发展。著名学者麦亦尼认为,游戏和运动具有启发创造性、消除紧张、保持友谊、使人乐观等心理保 浙江中医学院学报2006年1月第30卷第1期
第一节心理健康概述 随着现代社会的发展，生活节奏加快，竞争日趋激烈，个体的情绪处于较为紧张的状态，因此,心理健康问题日益成为现代人关注的重要内容之一。在传统社会中，人们认为健康主要是指身体的健康、生理的健康，因而采取各种措施，增强生理机能水平，提高适应自然、抵御疾病的能力。由于生产生活方式的改变，人们越来越意识到精神世界的冲突与纷争。那种“无病即健康”的生物学健康观已经过时，而发展成为生物、心理和社会三维健康观。世界卫生组织(who)认为，健康是指在精神、身体和社会上的保持健全的状态，精神健康的标准是：(1)具备自我控制能力；(2) 能正确对待外界影响；(3)内心世界处于相对平衡状态。世界卫生组织还指出，健康应包括躯体健康、心理健康、良好的社会适应性和道德健康。 人类对健康内涵的认识不断丰富和深化的同时，个体的心理健康日益得到现代社会的广泛重视。 一、心理健康的定义及标准(the concept and standard about mental wellness) (一) 心理健康的定义 对于心理健康的认识许多学者有不同的观点，如《简明不列颠百科全书》对心理健康的定义是：心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可的范围内所能达到的最佳功能状态，而不是指绝对的十全十美的状态。日本的松田岩男指出：心理健康是指人对内部环境具有安全感，对外部环境能以社会上认可的形式来适应，即个体遇到任何障碍和困难问题，心理都不会失调等。第三届国际心理卫生大会认为，心理健康是指在躯体上、智能上、情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。 综合各种认识，可以认为，心理健康是个体的一种持续的积极的内部状态，个体表现出良好的社会适应性，并充分发挥其身心的各种潜能，在应付各种问题和环境时更多表现出积极的倾向。 (二) 心理健康的标准
和往年一样，我们感受着“亲子运动会”上那份浓浓亲情和你追我赶激烈竞争的场面：欢笑声、加油声、此起彼伏……今年新增了一个内容“运动小达人”颁奖活动，本次“运动小达人”评选在体育教研组前期有过一次研讨，各班老师评出了拍球小达人、跳绳小达人、运动全能小达人、……看到获奖“小达人们”神气地高举奖状，那份自信、满足、荣耀溢于言表。然而，没有评到的小朋友心情会怎样？评比活动对于孩子们到底有多大促进？“运动小达人”评选后我们还能做什么？我陷入了思考…… 达人，是指在某领域非常专业，出类拔萃的人物；指某方面很精通的人，即某方面的高手。以“运动小达人”评比为切入点，目的在于将目前我园体育课题研究落脚点沉下来，更多关注幼儿的真实发展，希望以幼儿对健康运动的兴趣带动家长健康意识的提高，从而不断丰富课题研究途径、提高课题研究的实效性。在各班“运动小达人”推荐理由中，我们欣喜地看到各班老师不仅能关注到运动技能、运动才艺：如拍球、跳绳、接力赛、拍羽毛球、平衡等，而且也关注幼儿运动兴趣、运动中的良好意志品质。如：运动中的独立能力、灵活性、坚持性、不畏难、合作性等。但也有部分老师推荐理由大而宽泛：如“动作发展优于他人，乐于参加运动，勇敢。”……我想只有对孩子深入、有针对性、持之以恒的进行观察和培养，才能发现孩子更多、更鲜活的评价点。 那么，评选“运动小达人”究竟有什么样的标准呢？很多时候老师会采取一种比较明智的办法：让孩子们来推选！可结果往往就是我们思维定势中的那几个“好孩子”、“乖孩子”。我不禁思索：“运动小达人”评选应该突出“运动”这个核心，我们的评价是否存在误区？评选活动有没有真正发挥它的最大价值呢？细想一下，在班上平时比较顽皮的就是运动能力较强的孩子，他们往往对体育活动兴趣浓厚。就像我们班的小璨、涵涵，他俩在追跑接力赛中总能把小伙伴甩下一大截呢！晨间各类游戏总是不停的翻着花样玩各种材料，不让自己闲着……然而他们为什么没能成为我们推荐的对象呢？是老师太想给孩子们树立一个各方面表现良好的榜样？还是有些担心其余孩子没有分辨能力不能有选择性的学习？…… 自从《中国达人秀》风靡以来，这个流行词被迁移运用到生活的方方面面：厨艺达人、编织达人、考研达人、时尚达人……真是五花八门。就拿《中国达人秀》这个娱乐类选秀活动来说，获得成功晋级的大致有两类达人：一种以才艺证明自己，像钢管舞选手丹尼斯；一种以感情弱化了才艺，如鸭脖夫妻周彦峰、许娜等。才艺和情感两个评选标准究竟应该如何权衡，如何把握，人们对此争论热烈。当我们为“双脚钢琴王子”刘伟的超凡才艺和毅力所震撼时、当他的事迹鼓舞着更多失去生活斗志的人重燃希望时，在他身上我们感受到了——“达·人合一”境界。 让“运动小达人”评比活动成为每一个热爱运动的孩子展示自我的舞台；让评比活动激励更多的幼儿热爱运动；让评比活动带动每一个家庭健康运动的意识。评比只是实现目标的途径之一，我想我们还可以做的更多：达人故事分享、达人才艺展示、达人家庭秀……其实，我想才艺和情感在评选中也只是符号，真正重要的是激励更多的人热爱生活、积极生活。就像达人秀口号那样——有渴望、有梦想就有奇迹！让我们一起见证、经历、发现、助推每个孩子的成长之路！
“运动达人”评选活动 一、活动主题 1.主题：“运动无极限走进达人的力和美” 2.转发文案：颜值健将，你型你上 二、活动目的 提升的知名度和美誉度，为下一年更好的发展打下良好的基础。让各位热爱健身和运动的用户能更多的了解酷，进一步增强广大粉丝对的认知度。 三、活动评估 本次“运动达人”评选活动以投票页面为基础进行病毒式传播，从活动宣传期开始在当地进行大量宣传，具备宣传力度大，宣传范围广，宣传区域广泛，针对性强，影响力大等特点。 活动影响力预估： 1、预计报名选手约200人（以实际报名人数为准）； 2、根据以往活动案例分析，每个选手平均50个投票粉丝，每个转发的人的朋友圈和空间仅有100人浏览页面，即一个选手可带来100*50=5000人次的关注度，整个活动总的关注量即为5000*200=100万人次。 四、活动时间 活动时间：待定 报名时间：待定 投票时间：待定 获奖结果公布时间：待定 颁奖时间地点：待定 五、活动主办单位与赞助单位： 活动展示平台：微信公众平台 赞助单位： 六、活动内容 （一）参赛对象：美团外卖骑手 （二）参赛要求： 1、运动现场照片（1-5张） 2、选手基本信息：姓名，宣言，手机号。 3、选手运动宣言：可以是一句话，也可以是运动中的一个故事（10字以上） （三）报名方式：关注微信公众号： 回复“”点击弹出的页面，直接在活动页面报名； （四）比赛评选 由全国网友在投票平台投票选拔。
七、奖项设置： 参赛者奖励： 八、各项事宜分配 负责事宜 a.组织人员报名活动，推动活动顺利进行； b.委派专人负责活动对接及软文等相关工作 “秦皇岛新鲜事儿”负责事宜 a.活动期间，“秦皇岛新鲜事儿”将提供投票系统、投票页面设计、投票活动所需奖品、投票活动所需文案、以及参赛报名的审核； b.活动中“秦皇岛新鲜事儿”将委派1名工作人员作为工作客服，1名工作人员对活动系统进行维护； 九、活动说明 1、本次投票以结束时间最终票数为准； 2、发现恶意刷票行为的参赛选手将被取消参赛资格； 3、参赛选手均在自愿的情况下报名，并不涉及肖像权； 4、此次大赛最终解释权归所有。
体育锻炼与心理健康 随着现代社会的发展，生活节奏加快，竞争日趋激烈，个体的情绪处于较为紧张的状态，因此,心理健康问题日益成为现代人关注的重要内容之一。在传统社会中，人们认为健康主要是指身体的健康、生理的健康，因而采取各种措施，增强生理机能水平，提高适应自然、抵御疾病的能力。由于生产生活方式的改变，人们越来越意识到精神世界的冲突与纷争。那种“无病即健康”的生物学健康观已经过时，而发展成为生物、心理和社会三维健康观。世界卫生组织(who) 认为，健康是指在精神、身体和社会上的保持健全的状态，精神健康的标准是：(1)具备自我控制能力；(2)能正确对待外界影响；(3)内心世界处于相对平衡状态。世界卫生组织还指出，健康应包括躯体健康、心理健康、良好的社会适应性和道德健康。 人类对健康内涵的认识不断丰富和深化的同时，个体的心理健康日益得到现代社会的广泛重视。 心理健康的定义及标准
（theconceptandstandardaboutmentalwellness） （一）心理健康的定义 百科全书》对心理健康的定义是：心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可的范围内所能达到的最佳功能状态，而不是指绝对的十全十美的状态。日本的松田岩男指出：心理健康是指人对内部环境具有安全感，对外部环境能以社会上认可的形式来适应，即个体遇到任何障碍和困难问题，心理都不会失调等。第三届国际心理卫生大会认为，心理健康是指在躯体上、智能上、情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。 的内部状态，个体表现出良好的社会适应性，并充分发挥其身心的各种潜能，在应付各种问题和环境时更多表现出积极的倾向。 （二）心理健康的标准 理健康应符合以下条件： 1）智力正常：智力是个体从事一切社会活动的前提和基础，是
体育小达人 在我们身边，总有着许许多多的小能人，但 是有一位，却让我不得不服。 这位小能人呀，就是我们班早已“笑”名远 扬的秦陈宇了。他长着一双明亮的大眼睛，一张 能说会道的嘴巴。你别看他相貌堂堂，一副乖巧 可爱的模样，他可是我们班名副其实的“毛猴子”。虽然很调皮，但他又是我们班出了名的运 动小能手。 那是一个阳光灿烂的下午，在大课间的时候，我们正在练习跑步。袁老师看见了，也兴致勃勃 地跑过来参加。同学们如同打了鸡血似的，个个 想与袁老师一决高下。最后选了大家公认的、班 上排名前三的跑步健将与袁老师PK，其中就有一 位是秦陈宇。秦陈宇长得又不高，看上去瘦瘦弱 弱的，能行吗？我心里直打鼓。裁判员施老师一 说开始，秦陈宇就和袁老师同时冲出了起跑线。 他们俩如同离弦的箭一般，几乎是不相上下。在 到达终点时，我们都惊呆了，秦陈宇竟然和袁老 师相差仅仅一秒！我看了看秦陈宇，只见他像一 条小狗一样，躺在地上只吐舌头。我问他感觉怎 么样，他就说：“太累了，真想睡觉啊！”我有
说：“你刚才好快呀，你可真厉害！”他笑了笑 说：“没什么，要是以前呀，我能跑得很快呢！” 他不仅跑快，做起仰卧起坐来，也让你望尘 莫及。体育课上，我们正在练习仰卧起坐。体育 老师一说开始，我就开始吃力地做了起来，要知 道，我在这方面可真是太不给力了。我每做一个，便趁机看一看别的同学做的怎么样了。正当我的 视线转向秦陈宇时，我惊呆了。你看，秦陈宇争 分夺秒，像是爆发了自己的小宇宙，几乎是一秒 一个，丝毫不浪费时间。终于，一分钟到了。我 只做了24个，而秦陈宇却做了68个！他可真厉害呀！ 这就是我给大家介绍的体育小达人，是不是 觉得名副其实呢？
我们班的运动达人作文3篇 如果在我们班，要评选雏鹰争章里的运动达人是谁, 就要 数朱瑞妮了。 为什么呢？我们来看看它的表现吧：每天早上7点，有的同学可能才起床，而作为学校田径队的一员，朱瑞妮已经在大操场跑步了，每次都要跑到老师做完操才回来。她坚持不懈地锻炼，成了我们班跑步最快的女生。在体育课跑50米的时候，无论是谁和她分到一组，就成了最不幸的人，总是被他甩下一大截。记得三年级时一个星期五晚上，我们5个同学和两个爸爸在小公园玩“猫捉老鼠”游戏。两个爸爸当“猫”，来抓我们“老鼠”。朱瑞你爸爸一声令下“开始”，我们4个“老鼠”都赶紧跑回安全的“粮仓”，只有一只“老鼠”一一朱瑞妮信心十足的在两只“猫” 面前跑来跑去，还一边得意地说：“嘿嘿，来捉我呀！”我爸爸立即就冲了过去，只见朱瑞妮灵活的转身，瞬间就返回了“粮仓”。后来，两只“猫”合作一起来捉她，结果却让她屡屡逃脱成功。 我爸爸感慨地说：''真是个狡猾的老鼠啊！”对了，去 年她还代表我们学校参加田径比赛，取得相当不错的名次呢，连老师都夸她运动神经发达！这"运动达人”可真是名副其实啊！
篇二：我们班的运动达人 我们班有个“运动达人”。 他小小的个头，稍胖。圆圆的脸蛋上面长着一双机灵有神的小眼睛，笑起来好像两个弯弯的月牙，扁扁的鼻子下面长着一双能说会道的小嘴，加上与众不同的小平头，显得特别精神帅气。 课余时间，他最喜欢运动了。不仅长绳跳得好、跑步跑得快、踢足球也很棒。这学期，他还参加了学校的社团课一一踢足球。每次踢完球，他都大汗淋漓，衣衫全湿，但他一点儿也没感觉到累。 他平时勤奋好学，遇到不懂的题目，总是和我们一起探讨；遇到困难和挫折，从不气馁，他的口号是：永不服输。记得有一次，我有一道数学课外题不会做，他宁愿放弃玩的时间，一直陪我苦思冥想，直到成功解出了那道题, 他才罢休。他这种认真学习、善于思考的精神值得我学习。 你能猜出他是谁吗？他就是我们班的语文课代表一一谭旭。 篇三：我们班的运动健将
2011年首届云南大学“运动达人”团队挑战赛 策 划 书 云南大学体育学院团委学生会
一、比赛名称：云南大学“运动达人”团队挑战赛。 二、活动背景：为了让同学们的校园体育活动更加丰富多彩，让同 学们更好的在体育活动中展示自己的个人风采，增强自身的团队意识，培养同学们顽强拼搏，不轻言放弃的优秀品质，我们特此举办本次活动。本次活动有别其他活动的地方在于，它将传统的体育项目融合到一起，以团队的形式进行比赛，在突出团队配合重要性的同时也能让每个队员发掘自己的闪光点。 三、比赛口号：你的团队够优秀，够全面吗？有胆等你来！ 四、活动时间：2011年3月20日-4月20日 五、主办单位：云南大学体育学院·承办单位：云南大学体育学院 团委学生会 六、活动地点：云南大学呈贡校区 七、活动对象：云南大学呈贡校区全体学生
八、参赛办法：以学院为单位进行报名，每个学院只允许出一支队 伍，每队总共7人，一人为替补队员，实际比赛队员为6人（必 须三男三女，第七位替补运动员各队可视各队情况选择男或女 队员） 九、比赛内容：本次比赛共设立三大项九小项比赛，分别为篮球（1、 60秒三分定点投篮男子组和女子组；2、两女一男3V3篮球赛）、网球（男女混双）、乒乓球（团体赛、男女混双） 十、比赛办法：本次比赛将采用名次积分制来最终确定获得“运动 达人”称号的团队。每项比赛只取前八名。 ●前期宣传造势方式：1、平面宣传：在活动开始前1个星期，在南 苑、梓院食堂宣传栏张贴比赛相关海报（每个学院必须出一份以自己学院参加此次活动为主题的宣传海报）2、媒体宣传：在活动开始前一个星期，通过云南大学校园广播站进行滚动播报，内容为赛事的组织形式，比赛办法及参赛情况。 ●赛事开始时的宣传方式:1、在比赛相关场地周边可悬挂横幅的地 方悬挂比赛横幅，并在相关场地张贴各队的实时成绩排名。2、通过云南大学校园广播站对赛事的进程及赛况进行播报。
运动达人养成进行时
国内一位著名数学家曾经对学生说过，你们不要学陈景润。他指的是不要学陈景润的生活方式，陈景润在人们印象中似乎不食人间烟火，木讷不善言辞，整天就一件事，做数学题，没有其他任何生活，身体健康也令人担心。 那有没有既是运动员，又是科学家的？度娘表示，还真有。这几个顶尖科学家也是优秀的运动员：钱伟长、波尔、图灵。钱伟长入选过国家足球队，被誉为“计算机科学之父”和“人工之父”的图灵是优秀的长跑运动员，波尔是丹麦的职业足球运动员，他获得诺贝尔奖时，丹麦很多报纸用的标题是《授予著名足球运动员尼尔斯?波尔诺贝尔奖》！ “高考最后就是个体力活”“考gre最后就是个体力活”……很多同学都这样说，漫长而艰苦的学习，没有好体力是无法撑到最后的。科学研究也证实了，运动能刺激脑干，提供能量、热情和动机，还能调节脑内神经递质，稳定情绪，增强学习力。
校园里的数据也证明了这一点，在大学里，高考成绩偏高的院系，学生体测成绩也偏高。一方面好学生自律性强，做事认真，另一方面，锻炼增强了体质，也提高了生活质量和学习效率。 汇总这些，我们发现，有一个好身体是多么必要的事，那么还在等什么，赶快来开启你的锻炼模式吧！ 我在北大体测 刚进北大的时候，我头一回听到体测的说法，当时不知道体测为的是学生的身体健康着想，只是一门心思在担忧体测――据说如果挂了的话，体育课也就拿不到学分了，这对于体育向来是弱项的我来说真是当头一棒。记得头一次测立定跳远，1米58的及格线，我愣是只跳了1米57，至今还忘不掉老师一脸咬牙切齿、恨铁不成钢的表情。好在我的肺活量和台阶试验两项测试为我挽回了一点颜面，大一的体测以勉强过了及格线告终。
体育锻炼与心理健康的关系 中文摘要 :大学生是我国现代化建设的主力军 , 担负着实现伟大民族复兴的历史重任。大学是人生的重要发展 阶段 , 是人生观和价值观形成的关键时期。研究表明 , 体育锻炼对于促进人的心理健康有着非常重要的积极作用 , 能够减轻心理压力 , 改善情绪状态 , 确立良好的自我概 念 , 培养坚强的意志品质 , 帮助学生养成良好的心理承受能力去正确面对挫折和失败。本文将通过查阅相关文献 , 分析体育锻炼与大学生心理健康的关系 , 并结合体育与 健康的理论 知识 , 论述体育锻俩与大学生心理健康的关系 , 并提 出大学生应该如何合理进行体育锻炼的建议。 英文摘要 :C o l l e g e s t u d e n t i s t h e m a i n f o r c e o f o u r m o d e r n i z a t i o n dr i v e , th e y ar e su p p o s e d to ac c o m p l i s h th e gr e a t n a t i o n a l r e j u v e n a t i o n o f t h e h i s t o r i c a l r e s p o n s i b i l i t y. T h e u n i v e r s i t y is an im p o r t a n t st a g e of de v e l o p m e n t , an d id e a s an d v a l u e s is a cr u c i a l ti m e. An d sp o r t s tr a i n i n g fo r th e pr o m o t i o n o f me n t a l he a l t h is a ve r y im p o r t a n t po s i t i v e ro l e to al l e v i a t e t h e m e n t a l s t r e s s , m o o d , e s t a b l i s h g o o d i m p r o v e m e n t s t o t h e c o n c e p t an d tr a i n i n g of st r o n g wi l l , to he l p st u d e n t s ac q u i r e a g o o d m i n d t o t h e a b i l i t y t o p r o p e r l y f a c e d s e t b a c k s a n d f a i l u r e s. T h i s a r t i c l e w i l l r e v i e w t h e r e l e v a n t
幼儿《我是运动xx人》体能比赛活动方案 一、活动背景和目标： 结合体育文化节的开展，在实践中开展系列拍球活动，发展幼儿团体参与游戏比赛的能力，以此来促进幼儿拍球能力的提高。促进幼儿身体和身心的发展，特开展本次活动！ 二、活动主题： 《我是运动xx人》 三、活动时间及安排： 1、初赛： 时间： 2017年1月5日上午8:15 （1）男子组： 大班男生参与拍球比赛，各班挑选成绩最优异的男生8名，参加决赛。 （2）女子组： 大班女生参与跳绳比赛，各班挑选成绩最优异的女生8名，参加决赛。 2、决赛： 时间： 2017年1月5日上午10:30 （1）男子组： 各班初赛成绩前8名进入决赛，绕障碍物拍球接力小组赛 （2）女子组：
各班初赛成绩前8名进入决赛，双人跳绳小组赛内容： 大班组每班挑选出初赛成绩最优异的10位幼儿参加决赛。 四、活动准备： 1初赛： 皮球四只、小椅子20xx，绳子4条 2.决赛： 皮球四只小椅子20xx，绳子4条 3.秒表、奖状、奖品，口哨、红旗、桌子两张、常规药品，比赛成绩记录表、运动员号码牌等等 4.人员分配： 主持人： 一名老师和两名幼儿 活动总指挥： xx（负责男子组的比赛的指挥） 副总指挥： xx（负责女子组的比赛指挥） 裁判组： 办公室人员及中小班各班班主任，男子组裁判员负责数小朋友个人赛和小组赛拍球的个数并记录。女子组裁判员负责个人赛和小组赛跳绳的个数。汇总幼儿的成绩！ xx医生： 负责幼儿比赛时突发情况的抢救。
现场维护人员： 各班班主任和配班老师 运动员： 各班幼儿 五、活动过程： 1、副总指挥主持本次大赛，介绍本次活动的目的以及本次活动的裁判，以及各位工作人员，还有与赛人员。 2、总指挥讲话并宣布比赛开始。 3、所有运动员开始跳韵律操 4、主持人宣布各班老师带领幼儿进入到比赛场地。并说明初赛项目及其注意事项： 男子组： 直线行进拍球。每班幼儿男生队和女生队，依次直线拍球前进，到终点再拍回来，看哪一队最先到达终点。女子组： 每人一分钟跳绳的个数，以及汇总每班跳绳的总数最多。 6、裁判组汇总初赛成绩送入主席台，主持人公布进入决赛名单并通知决赛选手准备，并讲解决赛规则，决赛： 绕障碍行进拍球。每班幼儿男生队和女生队，依次绕小椅子拍球前进，然后拍回来，传给下一个小朋友，看哪一队用最先完成任务。女子组： 女子组双人跳绳可以跳三次，最后取三次成绩的平均成绩！ 7、各班整队到主席台前面，裁判组汇总成绩。 8、个人赛按个人成绩进行评奖：
运动达人_写同学的作文1000字我们班有个运动达人，可厉害了! 瞧，她又在运动啦! 体育课时，她是最突出的!虽然她的个子矮，但是跑步、跳绳、仰卧起坐通通难不倒她!每次体育课，不是得到老师的夸奖、就是同学们的欢呼。但是一到比赛，她的心里就很紧张，上头有老师的压力，下头还有同学们。 一年一度的校运会在这金秋十月，隆重拉开了序幕。我们班上的这位运动达人参加了三个项目：女子长跑800米，200米个人赛，8×200米接力赛。班上的同学对她的期望可大了，都希望她能为班上挣多点荣誉! 比赛的第一个项目就是女子八百米长跑赛。正当她在检录时，同学们就开始在本班的大本营里为她加油打气。检录处离大本营有一百米左右，都能听得到，可见大家对她的期望之大!随着同学们的情绪高涨，指令枪“嘭”的一声打响了。我们的运动达人不愧是运动达人，两秒之后就开始与别人班拉开了距离。800米一共有四圈，刚跑完一圈，距离就拉开了半圈之遥。我们班的同学都在为她加油：“加油、加油!” 但是她的脸色开始难看起来了，大概是前两圈用力过度，我们的心揪成一团，都在暗暗地为她担心。但是这样一圈两圈地下来，别的班的运动员也精疲力尽了，我们的运动达人仍然跑在第一，“四班加油”这句话真是振奋人心啊!
当她到达了终点时，获得了第一，全班都沸腾起来了，大家像一股潮流一样都冲了出来。跑完了八百米，大概也是精疲力尽了，大家扶着她走回自己的大本营。当校长把金牌挂在她脖子上时，同学们都在不停地欢呼雀跃。 接着的200米个人赛是第二天上午，同学们都对她说：“加油啊，不要让别人班拿第一!”运动达人心里很有压力，说：“尽力吧!”同学们组成一个队伍送她到检录处，别人班都说我们重点班就是排场大! 就这样，运动达人就被同学们送上赛场。一位同学对她说：“平时你都是我们班上的二百米第一，男生都追不上，你要加油，不要让外班小瞧我们重点办!”运动达人信心满满地点点头。当指令枪再次响起时，她一惊人的速度领先与别的运动员。于是她在第一组获得第一名。但是要看看别的组有没有更快的。全班同学等着裁判宣布成绩，我们班的运动达人30’’43，名列第二，她伤心的哭了。大家看着她哭，心里也酸酸的。 过了一会儿，中队长突然站起来说：“弄错了，我们班的是第一!”于是中队长带着大家的运动达人去200米赛中终点找裁判，结果一核对，真是弄错了。这第一又该是运动达人的了。 我们班上的运动达人厉害吗?想知道她是谁吗?她就是我!