跆拳道课程特色简介
跆拳道是一种源自韩国的传统武术，它注重身体的控制、技术的精准和心理的调节。跆拳道课程拥有以下特色：
1.综合技术：跆拳道课程涵盖了丰富的技术内容，包括踢、踢、拳、膝、肘等各种攻击和
防御技巧。学员可以全面提升身体素质和格斗能力。
2.健身与塑形：跆拳道课程注重全身的训练，通过反复的踢打动作和跑步练习，能够有效
提高身体的耐力、柔韧性和协调性，帮助塑造健美的身材。
3.自我防护：跆拳道注重实战应用，学员将学习到有效的自我防护技巧和策略，包括如何
应对突发袭击、解脱对方的控制和保护自己的安全。
4.精神修养：跆拳道强调修炼内外兼修，课程中融入了冥想、呼吸控制和心理训练等元素，
帮助学员培养自律、耐心和集中注意力的能力，提升心理素质和情绪管理能力。
5.团队合作：跆拳道课程通常以小组形式进行，学员之间需要相互合作、互相配合，培养
团队精神和合作意识。
跆拳道课程简介和教学大纲 跆拳道课程简介和教学大纲 跆拳道作为一种传统的韩国武术，已经在全球范围内得到了广泛的认可和喜爱。它不仅是一项强身健体的运动，还是一门培养品格和修养的艺术。在跆拳道课 程中，学生们将学习到基本的技术动作、战术应用以及道德伦理的培养。 1. 基本技术动作 在跆拳道课程的初级阶段，学生们将学习基本的技术动作。这些动作包括基本 站姿、行走、踢腿、拳击等。通过反复练习，学生们将逐渐掌握正确的动作要领，提高身体的协调性和灵活性。同时，这些基本技术动作也是后续高级技术 的基础。 2. 技术应用 在跆拳道课程的中级阶段，学生们将学习如何将基本技术动作应用于实战中。 他们将学习如何进行跆腿攻击、防守和格斗技巧。通过模拟实战的训练，学生 们将提高自己的反应速度、灵活性和战术意识。同时，他们也将学习到自我防 卫的技巧，提高自己的安全意识。 3. 道德伦理教育 跆拳道不仅仅是一项技术训练，更是一门培养品格和修养的艺术。在跆拳道课 程中，学生们将接受道德伦理教育的培养。他们将学习到尊重他人、自律、团 队合作、诚实等价值观念。通过这些教育的培养，学生们将不仅在跆拳道训练 中获益，而且在日常生活中也能够形成积极的行为习惯和道德品质。 4. 教学大纲 跆拳道课程的教学大纲将根据学生的不同年龄和技术水平进行划分。初级阶段
的教学重点是基本技术动作的掌握和基本战术的应用。中级阶段的教学重点是技术应用的提高和战术意识的培养。高级阶段的教学重点是高级技术的学习和道德伦理的培养。 教学大纲中还包括了课程的评估和考核。通过定期的考核，学生们将能够了解自己的进步和不足之处，并且得到相应的指导和帮助。这种评估和考核的方式将激励学生们更加努力地学习和训练，达到个人的目标。 总结起来，跆拳道课程不仅仅是一项技术训练，更是一种全面的身心培养。通过学习基本技术动作、技术应用和道德伦理教育，学生们将获得身体的锻炼、技术的提高以及品格的培养。跆拳道课程将帮助学生们提高自己的自信心、自律性和团队合作能力，为他们的未来发展打下坚实的基础。无论是作为一项运动还是一种修养，跆拳道都将给予学生们丰富的经验和成长的机会。
跆拳道课程简介 1. 引言 跆拳道是一种源自韩国的传统武术，通过脚掌和手掌的攻击和防御技巧来进行 实战训练。跆拳道课程着重培养学生的身体协调能力、灵活性和反应速度，同时也注重品德素养的培养。本文将介绍跆拳道课程的内容和教学目标。 2. 课程内容 跆拳道课程的内容包括基本动作训练、拳脚技巧练习、应对技巧和实战训练等。 2.1 基本动作训练 在基本动作训练中，学生将学习跆拳道的基本姿势、步法和体位，包括站立、 行走、转身等动作。通过反复练习基本动作，学生能够提高身体的协调性和灵活性，为后续的技巧练习奠定基础。 2.2 拳脚技巧练习 拳脚技巧练习是跆拳道课程中的重要部分。在这个阶段，学生将学习跆拳道的 基本拳脚技巧，包括直拳、勾拳、膝技、踢技等。学生通过反复练习这些技巧，不仅能提高力量和速度，还能培养出准确的打击技术。 2.3 应对技巧 跆拳道强调的是实用性，因此在课程中也会教授一些应对技巧。学生将学习如 何应对来自对手的攻击，包括躲闪、格挡和反击等。这些技巧能够帮助学生在实战中更好地保护自己，并增加击败对手的机会。 2.4 实战训练 实战训练是跆拳道课程中最具挑战性的一部分。学生将通过模拟实战和对抗训 练来提高自己的技巧和应对能力。这对于培养学生的自信心和毅力非常重要，同时也能够让他们在真正的危险环境中获得实际的应用经验。 3. 教学目标 跆拳道课程的教学目标是综合培养学生的身体素质、技能水平和道德品质。
3.1 身体素质 通过跆拳道课程的训练，学生能够提升身体的灵活性、协调性和爆发力，同时也能够增强耐力和忍耐力。这些能力不仅对跆拳道的实战技巧有帮助，同时也对学生的日常生活和身体健康有正面影响。 3.2 技能水平 跆拳道课程将学生的技能水平分为不同的等级，并定期进行考核和晋级。通过不断的训练和挑战，学生能够提高自己的技能水平，并逐渐掌握更高级的技术和技巧。 3.3 道德品质 跆拳道注重的不仅是技术的熟练度，还包括道德品质的培养。在课程中，学生将学习尊重他人、团队合作和自律等价值观念。这些品质对于学生的个人成长和社会适应能力至关重要。 4. 结语 跆拳道课程旨在通过基本动作、拳脚技巧、应对技巧和实战训练等内容来综合培养学生的身体素质、技能水平和道德品质。通过跆拳道的训练，学生能够提高自己的身体协调能力、反应速度和技能水平，同时也培养了品德修养和道德意识。跆拳道课程不仅适合希望学习自我防卫技巧的人，也适用于对身体锻炼和综合素质发展感兴趣的人群。
幼儿园特色课程：跆拳道运动与身心健康课程 在当今社会，越来越多的家长意识到身心健康的重要性，希望他们的孩子在幼儿园阶段就能够接触到一些运动和健康教育。跆拳道作为一种传统的武术运动，不仅能够锻炼幼儿的身体素质，还能培养他们的意志品质和自我保护意识，越来越多的幼儿园引入跆拳道运动与身心健康课程，成为其特色课程之一。 1. 跆拳道的意义 跆拳道是一种富有特色的东方武术，具有严谨的学习方法和丰富的教育内涵。通过学习跆拳道，幼儿可以培养自律、自尊、自信和自强的品质，同时也能够增强他们的体魄，提高协调能力，增强肌肉力量和耐力。跆拳道还能够培养孩子们的集体观念和团队协作精神，从小树立正确的竞争意识和合作观念，对培养幼儿的体魄和意志品质有着积极的促进作用。 2. 跆拳道与身心健康课程的结合 在幼儿园的身心健康课程中，引入跆拳道运动是一种创新和多元化的教育方式。通过跆拳道运动，幼儿能够在运动中培养自主、自控、自信和自强的品质，通过严格的规范和训练，激发幼儿的积极性和主动性，培养他们对生活和学习的积极态度。跆拳道运动也能够锻炼幼儿的身体素质，提高他们的体魄和运动能力，增强身体的抵抗力和免疫力。
3. 跆拳道运动与身心健康课程的特色 跆拳道运动作为幼儿园特色课程的一部分，具有以下特色： - 培养幼儿的体魄和意志品质 - 提高幼儿的协调能力和集体观念 - 培养幼儿的自尊、自信和自强品质 - 增强幼儿的抵抗力和免疫力 - 提升幼儿的身心健康水平 - 增强幼儿的自我保护意识和安全意识 4. 总结 跆拳道运动与身心健康课程的引入，为幼儿园教育注入了新的元素和活力，丰富了教育内容和形式。通过跆拳道运动，幼儿可以得到身心双重的锻炼和提高，培养健康的生活态度和良好的生活习惯。跆拳道运动不仅有益于幼儿的身体健康和心理健康，还有利于他们的全面发展和成长，是一种富有活力和发展前景的特色课程。 以上是我对幼儿园特色课程：跆拳道运动与身心健康课程的一些看法和理解，希望对你有所帮助。跆拳道作为一种传统的武术运动，在幼儿园教育中的特色课程中扮演着非常重要的角色。它不仅可以帮助幼儿们建立自信、勇气和自律，还可以通过严格的规范和训练，培养幼儿们对生活和学习的积极态度。跆拳道运动的特色课程还可以提高幼儿们的协调能力、集体观念和团队协作精神，从小培养他们正确的竞
跆拳道课程体系 作为一种非常受欢迎的武术、体育运动和课外活动，跆拳道已成为全球快速发展的一项运动。随着人们越来越了解和认识跆拳道，各地的跆拳道培训机构也越来越多，而一个好的跆拳道课程体系是提高跆拳道训练效果的关键。因此，建立一个科学完备的跆拳道课程体系对于发展跆拳道运动非常重要。 跆拳道课程体系主要分为四大部分：基本技术、器械训练、实战技术、比赛规则及技术战术分析。 一、基本技术 基本技术包括步法、基本招式、踢法、保护动作、拳法等。它是跆拳道训练的基础，并且是跆拳道高级技术的基础。通过学习和练习基本技术，可以提高学员的自我防御能力，发展身体协调性和平衡性，培养团队合作精神，增加学员的自信心和自信心。 二、器械训练 器械训练是指使用跆拳道器械进行训练，如沙袋、垫子、手套、人型靶等。器械训练可以帮助跆拳道学员提高力量、速度、耐力和反应能力。它还可以对练习者的技术进行修正和改进，提高技术水平。器械训练还可以增强学员的心理素质和意志力，培养学员的毅力和决心。 三、实战技术
实战技术是跆拳道训练中最重要的部分，它包括攻击和防御技术，如踢腿、手部攻防、抱摔、地面技巧等。实战技术训练可以强化学员的心理素质和意志力，培养学员的勇气和决心，提高学员的自我防御和应对危机的能力。教练在实战技术训练中应该注重培养学员的技术细节和战术意识，提高学员在比赛中的竞技水平。 四、比赛规则及技术战术分析 比赛规则和技术战术分析是跆拳道训练的重要组成部分，包括正式比赛和模拟比赛。比赛规则的学习可以使学员更好地理解规则和注重技术细节，在比赛中更好地应用自己的技能。同时，教练应该帮助学员学习比赛中的战略和战术，提高学员的决策能力和应变能力，并根据比赛情况对技术进行修正和改进。 总之，跆拳道课程体系是跆拳道训练的基础，它应该运用科学的方法，包括理论研究、实践经验和教育技术，建立科学完备的跆拳道课程体系，使学员能够获得全面综合的跆拳道训练和教育。只有这样，才能促进跆拳道运动的长期、稳定和健康发展。
跆拳道课程简介 1. 课程概述 跆拳道是一种融合了拳击和踢腿技术的传统武术，源于韩国。它强调身体的柔韧性、力量和平衡的发展，以及对战术技能和自律的培养。跆拳道课程旨在教授学员正确的跆拳道技术、自我防御技巧和道德品质，同时提供全面的身体锻炼。 2. 课程内容 跆拳道课程通常分为技术训练和实战训练两部分。 2.1 技术训练 技术训练是跆拳道课程的基础部分，旨在教授学员正确的跆拳道技术和基本动作。在技术训练中，学员将学习如何正确站立、移动和发力，以及如何进行拳击和踢腿动作。老师会教授不同的招式和组合，让学员们能够在实战中运用这些技术。 2.2 实战训练 实战训练是跆拳道课程的实际应用部分，旨在让学员将所学的技术应用于实际战斗中。在实战训练中，学员们将进行模拟对战，以提高他们的反应能力、战术技能和自信心。实战训练还包括自我防御技巧的演练，让学员们能够应对潜在的危险情况。 3. 课程收益 参加跆拳道课程可以带来多方面的收益。 3.1 身体锻炼 跆拳道是一项全身性的运动，可以有效地锻炼肌肉、提高心肺功能和身体的柔韧性。通过跆拳道课程，学员们能够获得全面的身体锻炼，不仅能够增强体质，还能够改善协调性和平衡能力。 3.2 自我防御 跆拳道强调对自己和他人负责的精神，通过学习跆拳道技术和自我防御技巧，学员们能够增强自己的自我保护能力。跆拳道课程教授的自我防御技巧不仅包括身体上的技术，还包括心理上的应对策略，让学员们能够在危险情况下保护自己和他人。
3.3 品德培养 跆拳道注重道德和纪律的培养，通过跆拳道课程，学员们将学习到坚持、尊重、守纪律等品质，培养他们的自律能力和团队合作精神。跆拳道课程的教练们将以身作则，引导学员们形成正确的价值观和行为习惯。 4. 总结 跆拳道课程是一种综合性的运动课程，旨在通过教授正确的跆拳道技术、自我 防御技巧和道德品质，为学员们提供全面的身体锻炼和个人成长的机会。参加跆拳道课程可以提高学员们的身体素质，增强自我防御能力，并培养他们的品德和纪律。如果您对跆拳道有兴趣，不妨考虑参加一堂跆拳道课程，亲身体验其中的乐趣和收益。
跆拳道课程让孩子们享受锻炼的乐趣跆拳道是一项源远流长、历史悠久的武术运动，它不仅是一种技击 的方式，更是培养孩子们身体素质和品德修养的重要途径之一。跆拳 道课程的引入，不仅为孩子们提供了锻炼的机会，还让他们享受到了 运动带来的乐趣。 首先，跆拳道课程的开展为孩子们提供了锻炼身体的机会。在现代 社会，随着科技的飞速发展，孩子们沉迷于电子产品的现象越来越普遍，他们的体育锻炼机会相对较少。跆拳道作为一项全身性运动，能 够全面锻炼孩子们的身体各个部位，包括肌肉力量、灵活性、耐力和 协调能力等。通过跆拳道训练，孩子们可以增加肌肉力量，提高身体 灵活性，增强心肺功能，使他们的身体素质得到有效提升。 其次，跆拳道课程有助于孩子们培养坚韧不拔的精神品质。跆拳道 是一项需要坚持和毅力的运动，孩子们在课程中面临各种困难和挑战。通过不断的练习和训练，他们逐渐克服自身的局限，提高技术水平， 同时也培养了坚持到底的品质。这种坚韧不拔的精神，在孩子们的成 长过程中起到了积极的引导作用，使他们能够在面对困难和挫折时保 持积极向上的态度，勇往直前。 此外，跆拳道课程还能够帮助孩子们培养自信心和自控力。在跆拳 道的训练过程中，孩子们需要充满自信地面对自己和对手，展示自己 的技巧和能力。通过与同伴的交流和较量，他们逐渐树立了正确的自 我认知和自我评价，建立了自信心。同时，跆拳道的训练还要求孩子 们保持冷静和自控，在充满竞争与压力的环境下保持冷静思考和判断
能力。这样的训练也有助于提高孩子们的自控力，使他们能够在日常 生活中更好地掌控自己的情绪和行为。 最后，跆拳道课程的开展让孩子们享受到锻炼带来的乐趣。跆拳道 不仅是一项运动，更是孩子们的兴趣和爱好。在跆拳道课堂上，孩子 们能够愉快地与教师和同伴进行交流和互动，学习到新的技巧和知识。通过训练和比赛，孩子们不仅能够提高自己的技术水平，还能结交新 朋友，培养团队合作精神。这种乐趣和快乐的体验，为孩子们的成长 增添了色彩，使他们更加热爱跆拳道运动。 综上所述，跆拳道课程的引入为孩子们提供了锻炼身体和培养素质 的机会，让他们享受到运动的乐趣。通过跆拳道的训练，孩子们能够 锻炼身体、培养品质，同时也能够建立自信心和自控力。跆拳道课程 的开展不仅对孩子们的身心健康有着积极的影响，也为他们的成长提 供了宝贵的经验和机遇。让我们共同推动跆拳道课程在孩子们中的普及，让更多的孩子能够享受到锻炼的乐趣！
幼儿园跆拳道课程教学 跆拳道作为一项含有竞技性和实用性的武术运动，近年来越来越受到幼儿园教育的重视和关注。在幼儿园中进行跆拳道课程教学，不仅能够开发儿童的身体素质，增强其体能和协调能力，还能够提高儿童的意志品质和团队合作精神。接下来详细介绍幼儿园跆拳道课程的教学内容、教学方法和评价标准。 一、课程教学内容 1.基本动作 跆拳道的基础动作包括站立姿势、前踢、后踢、侧踢、直拳等。教师要通过示范和模仿的方式，逐步让幼儿掌握这些基本动作。 2.套路练习 套路是跆拳道比赛中的主要项目之一，也是训练技术和身体素质的重要方式。通过教学实践中的套路练习，孩子们可以培养出一定的攻防能力和配合默契。 3.自卫技巧
自卫技巧主要包括解脱技、抱技、推技、拍技等。通过自卫技巧的练习，孩子们可以提高自身的防护能力，增强自信心和安全感。 二、课程教学方法 1.启发式教学法 启发式教学法是本课程的主要教学方式。教师通常会以开放性的问题引导幼儿思考和探究，并及时纠正他们的错误想法，从而使他们更好地理解和掌握所学的内容。 2.观摩式教学法 观摩式教学法是指通过观看其他同学的示范表演，来加深自己对跆拳道基本动作和套路练习的理解和掌握。 3.实践式教学法 实践式教学法是指通过体验和实践来理解和掌握所学的内容。在跆拳道课程中，教师会设计各种不同的实践活动，使幼儿能够更加直观地体验所学技能的应用和实际效果。
三、评价标准 1.动作标准 跆拳道的动作讲究端正、协调、准确。教师要严格要求幼儿在跆拳道动作的基本原则上，要求身体挺直、动作规范、协调运动等，在动作中烙印正确的技法和规范，培养孩子的强烈的按正常规范行事，建立标准化的动作规范。 2.自我保护能力 跆拳道不仅是一项竞技性运动，更是一种自卫技能。在跆拳道课程教学中，评价标准还应该包括幼儿的自我保护技巧和自信信心水平的提高。教师应该检测孩子在危机中的表现，是否能够做出正确反应和保持冷静。 3.合作精神 跆拳道课程中特别注重团队合作和协同运作的精神。评价孩子的课程表现除了考查个人能力和运动技能是否达标外，还要关注他们在团队中的表现和合作情况，如队形是否整齐、互相配合是否默契等。 总之，幼儿园跆拳道课程的教学要求教师理解儿童特点和需求，以合
幼儿跆拳道 幼儿跆拳道是近年来越来越受家长们青睐的一种运动项目，它不 仅能够增强宝宝们的体质，提高抵抗力，也能够锻炼孩子们的意志力 和自信心。在幼儿跆拳道课程中，孩子们将会接触到如下几个方面的 内容。 第一，规范的跆拳道动作。在幼儿跆拳道的课程中，孩子们将会 学习到一系列有规律可循的动作，比如基本的前踢，后踢，侧踢，直 拳等。通过反复的练习，孩子们将会逐渐摆脱跟家长玩耍时常见的潮 汐动作，学会规范的跆拳道技巧，为以后的比赛做好准备。 第二，体能训练。跆拳道比赛需要良好的体能支撑，因此在幼儿 跆拳道的课程中，孩子们将会接触到各种有趣的体能训练。比如说， 单脚跳，蛙跳，向上跳等，练习这些动作不仅能够提高孩子们的反应 速度和协调能力，也能够提高孩子们的体能水平。 第三，意志力和自信心的锻炼。跆拳道是一项比较具有挑战性的 运动项目，孩子们需要经历一定的挑战和困难才能获得进步，这在一 定程度上能够锻炼孩子们的意志力和自信心。在幼儿跆拳道的课程中，教练们会通过一系列小游戏和挑战来帮助孩子们克服困难和挑战自己，让孩子们在困难和挑战中成长。 第四，安全的学习环境和教学模式。在跆拳道的课程中，安全第 一是非常重要的。因此，幼儿跆拳道的课程通常会提供安全的学习环
境和教学模式，比如说设置安全垫，让孩子们戴上防护用品等等。通过这样的方式，能够保障孩子们在跆拳道运动中的安全。 综上所述，幼儿跆拳道是一项非常有意义的运动项目，通过学习跆拳道，孩子们能够锻炼身体，提高体能水平，也能够锻炼意志力和自信心。家长们在选择幼儿跆拳道课程时，一定要选择有经验和专业的教练和有安全保障的学习环境，一起为孩子们打造一个健康而有意义的成长环境。
跆拳道体验课 跆拳道是一项源自韩国的武术运动，它以快速而高效的踢打技巧和 身体控制为特点。无论你是想学习自我防卫技能，增强身体素质，还 是追求内心的平静与和谐，跆拳道都可以成为你理想的选择。为了深 入了解跆拳道运动，我报名参加了一堂跆拳道体验课。以下是我的体 验分享。 一、课程介绍 跆拳道体验课由资深教练主持，课程全程持续一个小时。课程内容 包括基础动作训练、身体柔韧性训练、拳脚技巧练习和自我防卫演示 等环节。本次体验课程共有十名学员参与，他们分别来自不同年龄段 和不同身体素质。这个多样化的学员群体使得课程更富有趣味和互动性。 二、热身活动 课程开始前，教练带领我们进行了一系列的热身活动，包括拉伸运 动和身体放松操。这些活动旨在帮助我们预热身体、放松肌肉，为接 下来的训练做好准备。通过这些热身活动，我感到身体渐渐进入状态，精神也焕发出来。 三、基础动作训练 接下来，教练向我们详细介绍了跆拳道的基础动作，包括站立姿势、步伐调整和身体平衡技巧等。在教练的引导下，我们逐步学习并练习 这些动作。尽管这些动作看似简单，但是要做到规范和准确却需要一
定的时间和精力。通过不断的重复和练习，我的动作逐渐得到改善， 意识到了动作规范的重要性。 四、拳脚技巧练习 在基础动作训练完成后，教练开始向我们介绍跆拳道中的拳脚技巧。我们一边观看教练的示范，一边尝试模仿练习。拳脚技巧的训练要求 我们精准的控制力量和节奏，这需要不断地调整身体的协调性和灵活性。尽管初次练习时我并没有完美地掌握这些技巧，但是我能感受到 自己在不断进步。 五、跆拳道散打对练 为了让我们更好地体会跆拳道的实战性，教练组织了一场简短的散 打对练。我们被分成小组，通过轮流对打的方式来加深对技术和战术 运用的理解。这种实战对练让我切身感受到了跆拳道的独特魅力，每 个动作的流畅和准确无不体现了运动的精髓。 六、自我防卫演示 在课程的最后，教练进行了一次精彩的自我防卫演示。通过生动的 动作和实际场景的模拟，教练向我们展示了跆拳道在实际应用中的效 果和威力。这次演示不仅让我对跆拳道技术产生了更深的理解，也激 发了我更加努力学习的决心。 总结： 这堂跆拳道体验课让我意识到跆拳道不仅仅是一项技术性的运动， 更象征着一种积极向上的生活态度。通过跆拳道的训练，我发现自己
跆拳道课程实践教学大纲 一、课程介绍 跆拳道是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动。它起源于1500年前的朝鲜半岛，被誉为“世界第一搏击运动”。跆拳道是以技击格斗为核心，以修身养性为基础，以磨练人的意志，振奋人的精神为目的的现代竞技体育运动。 通过跆拳道的学习和训练能有效的改善和增强体质，提高防身与自卫能力，培养忍耐克己，百折不挠的精神，提高道德品质和修养，塑造高尚的人格。 二、课程任务 （一）初级班 1、培养学生“以礼始，以礼终”的尚武精神。了解跆拳道的特点，提高学生的学习兴趣，在练习过程中培养学生坚忍不拔，勇敢无畏，顽强坚毅等意志品质。 2、学习跆拳道拳和脚的技术，重点掌握跆拳道主要腿法及其运用。 3、通过技术练习，提高运用正确技术的能力，从而掌握科学锻炼身体的方法和提高防身自卫的能力。为科学锻炼，终身体育打下扎实的基础。 4、学习跆拳道的基本理论，了解跆拳道的历史与发展，学习竞赛方法和规则，为更好的学习跆拳道技术和观赏跆拳道比赛打下基础。 （二）提高班 1、掌握与提高已学的基本技术及其运用。进一步学习跆拳道腿法，学习跆拳道基本战术。 2、适当加强实战练习和组织比赛，提高学生合理运用技战术的能力，使学生的身体素质、技术技能、心理素质等都得到锻炼，全面的发展。从而加强对科学锻炼身体和终身体育的进一步理解。 3、加强跆拳道礼义廉耻，忍耐克己，百折不挠的精神培养。 三、教学内容与学时分配表
（一）考核内容（比重）百分比（表二） 2．理论课考核成绩以百分制评分 3．平时成绩以10分制评分 4．课外俱乐部成绩以5分制评分 5．健康标准共测试五项，男生：身高标准体重；肺活量；1000m （台阶测试）；坐位体前屈； 立定跳远女生：身高标准体重；肺活量；800m （台阶测试）；仰卧起坐；立定跳远（各单项测试评分详见本部分概述中的第七部分国家学生体质健康评分标准） （二）考核内容及操作方法（表三） （三）技术等级评分标准：（表四）
大学体育课程 《跆拳道》课程计划 一、课程简介 跆拳道是一门以腿法技术和身体素质练习为手段，以增进大学生防身技能和身体素质教育为目的，其技术内容有竞技、品势、功力检测、跆搏操和特技技术组成，是一项文化内涵丰富，健身防身价值较高并受世界各国青少年喜爱的现代体育运动。通过跆拳道学习，使学生初步掌握跆拳道运动的基本知识、基本技术、基本动作、基本套路，了解基本的规则与裁判法，以利于学生自我锻炼能力的培养，提高学生身体素质、道德品质与防身技能。 二、课程目标 课程目标1：通过一般和专项身体素质的练习，发展学生各项身体素质，提高身体机能和有氧代谢能力，促进身心全面发展。 课程目标2：通过跆拳道基本技术、战术的学习，使学生对跆拳道有初步认知，并且能基本掌握常用技术，且能参与规则内的赛事活动。 课程目标3：通过跆拳道课教学与训练实践，培养学生“礼仪廉耻、百折不屈、坚强忍耐”的精神，在品势团体教学与比赛重点培养学生团队协作能力。通过课内外教学活动，培养学生自主学习兴趣和习惯。 课程目标4：通过跆拳道运动竞技与品势等教学训练与比赛，能够使学生对跆拳道战术有所掌握，能够积极参与体育活动和竞赛。 表2-1课程目标与毕业要求的课程培养权重关系表 三、课程教学资源 1.线下教学资源：
（1）《跆拳道》主编高谊陈立人北体出版社 2008.6 （2）《跆拳道教学模式探索与实践》主编刘勇新、俞冠先、刘显原子能出版社2007.6 （3）《现代体育运动训练理论与方法探索》主编俞冠先地质出版社 2019.1 2.线上教学资源： （1）跆拳道运动起源与发展 （2）跆拳道竞技技术 （3）跆拳道品势技术 四、课堂目标要求 表4-1课程学时分配与课堂目标
跆拳道》课程简介及教学大纲 1( 《跆拳道》课程简介 (1)课程代码: (2)课程英文名称:Taekwondo (3)开课对象: 二年级本科学生 (4)课程性质: 公共选修课跆拳道有“世界第一搏击”之称，跆拳道吸取了中华武术的精髓，它运用“太极”之理立论，以“八卦”之理立名，揉进“阴阳”等学说，跆拳道的“道”则表现出朝鲜民族自己独特的传统文化和民族礼仪和民族精神，具有极其深刻的内涵和丰富的哲理。跆拳道运动技艺精湛、意志坚韧、凶猛强悍，攻防自成体系，它的运动哲理、精神意义、人格引导、体育价值等特点，都是广大跆拳道爱好者所追求的目标本课程主要学习跆拳道运动的基础理论知识和正确的练习方法，学会有针对性地制定跆拳道运动处方，发展跆拳道运动技能，增强体质; 培养学生乐于战斗，善于战斗的能力及持之以恒，勇于挑战，战胜自我和对手的优秀品质。通过跆拳道专项课的教学，使学生全面了解跆拳道运动发展、特点、武道哲学、裁判法; 培养学生快速、准确、有力的技术特质; “礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”的跆拳道品质。增强体质特别是速度、柔韧，使学生学会基本的自卫术，成为全面发展的合格大学生。 (5)教学目的: 1)通过本课程的学习，使学生理解跆拳道的历史、特点、作用以及有关的安全防护知识 2)全面提高学生的体质，培养学生自觉参与体育锻炼的习惯
3)促进学生心理品质的发展。培养学生勇敢、顽强、果断的意志品质; 培养学生尊重自己、尊重对手的思想道德品质; 培养学生务实求真、精益求精的学习作风和品质 4)使学生掌握跆拳道的基本技术和战术，提高实战能力，达到强身健体和防身自卫的能力 (6)教学内容: , 理论部分: 跆拳道简史、特点、作用、练习方法、竞赛规则简介、损伤的预防 , 实践部分 基本技术: 准备姿势、基本腿法、基本步法、防反技术、组合技术基本战术:佯攻战术、移动战术、对付不同体形对手的战术身体素质:一般身体素质(力量、速度、耐力、柔韧) 、专项身体素质( 跳绳、脚靶、假想空击) (7)学时数、学分数及学时数具体分配 学时数:30 学时 学时数具体分配: 类别教学内容学时理论部分跆拳道简史、特点、作用、练2 习方法、竞赛规则简介、损伤 的预防 22 基本技术 实践部分基本战术2 身体素质2 其它考核2 合计30
育才高中跆拳道选修模块计划 一．指导思想 跆拳道作为奥运会正式比赛项目，这项运动在我国得到了广泛的传播，在日常生活 中已成为一项集健身、防身、修身为一体的时尚体育运动，并且以其浓厚的东方哲学意 蕴感染着众多的练习者，尤其是广大青少年的学习热情空情高涨。通过练习能够达到修 炼身心、磨练意志、培养品德的目的。充分体现了以“健康第一”的指导思想，以学生发 展为中心，关注学生的不同需求，促进学生健康发展，提高学生学习能力，培养礼仪、 勇敢、积极、吃苦的品质，培养合作意识和社会适应能力 二．教材分析 跆拳道同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分，具有浓厚的民族特色 和传统精神，是学生喜爱的体育运动项目。从锻炼范围上看: 跆拳道没有男女之别老少之分，参与人员非常广（包括小学生、中学生、高中生以及成年人等），从课的性质上 看：“跆拳道”属于中国武术中单个技术动作的教材，虽然跆拳道的根源是朝鲜半岛的自 卫格斗术，但它吸收中国武术中某些技术而形成的具有自身技术体系和独特风格的搏斗 运动，与武术的技术动作有许多相识之处。高中生通过电视或书本对跆拳道有所了解， 但从来没有自己去体验过。所以对高中生来说跆拳道是一种新鲜的教材。同时也正因为 了解过，所以更加激发他们的学习兴趣。它的动作简单实用、易学易懂，更重要的是练 习跆拳道能够对人的精神品质和道德情操起着很深的熏陶作用，能够培养人谦逊、宽容、 认真、谨慎的生活态度；磨练自强不息、坚忍不拔、吃苦耐劳的意志品质，屏弃自身懒 惰、胆怯、软弱、消极的心态，这也是跆拳道在世界范围得到广泛传播的主要原因 三．学情分析 高中学生正处于身心发展的旺盛时期，跆拳道不仅仅有效地发展爆发力、柔韧、协 调、灵敏等身体素质和满足青少年探索、好胜、搏击、防身等心理要求，而且对培养朝 气蓬勃、磨练意志、勇敢顽强的精神和优良的武德都具有重要的意义。我校高一学生在 跆拳道模块教学中，学生的学习热情非常的高，选的人也比较多，其中女生多余男生。 通过练习，对跆拳道有了初步了解，开始入门，有个别学生还参加了社会俱乐部的训练， 在教学中起着骨干的作用。 四．模块教学目标 本课程就是通过跆拳道的礼仪、技术、品势的学习，使学生掌握一定防身自卫的本 领的同时培养出理想的人格、正确的行为规范和良好的礼仪教育和熏陶。培养高中生热