单选题 （共1道，12.0分）
第1题.以下选项中，不属于王智老师提到的应对压力的三个阶段的是____。（12.0分）
A.警觉阶段
B.认同阶段
C.抗御阶段
D.衰竭阶段
正确答案：B
判断题 （共2道，88.0分）
第1题.压力对一个人的身心健康会造成持续的伤害，但不会造成致命性伤害。（44.0分）
A.对
B.错
正确答案：B
第2题.根据王智老师所讲，“现代文明病”的主要诱因是心理压力过大。（44.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
判断题 （共2道，100.0分）
第1题.一般来说，一个人担忧的事情有40%是永远不会发生的，而30%是对已经发生的事情的一种无畏的担忧。（50.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第2题.根据王智老师所讲，抑郁和焦虑是相反的，一个人抑郁的时候其表情是僵化的，而一个人焦虑的时候是好动的。焦虑是向内收缩的，抑郁是向外扩展的。（50.0分）
A.对
B.错
正确答案：B
第1题.本讲中王智老师引用“有的人活着，他已经死了”这句格言是为了说明人活着是要有目标，有追求。（100.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第1题.王智老师认为“全面健康”包括了IQ(智商)，EQ（情商），SQ（灵商）三个核心关键因素。（50.0分）
A.对
B.错
正确答案：B
第2题.根据王智老师所讲，一个人在身、心、灵三个方面同时健康才是一个完整的健康。（50.0分）
A.对
B.错
正确答案：B
第1题.王智老师认为，当一个人的身心处于高度的紧张状态，会使人的视线变“窄”，同时会导致“盲”，即思维会有局限性。（50.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第2题.王智老师认为，一个人要寻找快乐，首先要得寻找支持快乐的资源。（50.0分）
A.对
B.错
正确答案：B
第1题.当一个人面临选择、角色改变或者面临挑战时都容易产生压力。（50.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第2题.一个人对待压力的态度能反映出其志向的高低。（50.0分）
A.对
B.错
正确答案：B
第1题.情绪主要分为四种：喜，怒，悲，惧。其中喜是好的情绪，其它三种是不好的情绪。因此，我们要控制其它三种情绪的发。（50.0分）
A.对
B.错
正确答案：B
第2题.根据王智老师所讲，“情绪”是我们内心深处自然流露出的一种情感，不会因头脑的制约而消失。（50.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第1题.以下选项中对EQ的解释，不包括____。（12.0分）
A.自我觉察力
B.逆境反弹能力
C.社交能力
D.同情心
正确答案：B
判断题 （共1道，88.0分）
第1题.本讲中王智老师提出“敏感递减法”是为了说明：人在不断接受情绪“正面刺激”
或“负面刺激”的过程中，对情绪的体验力会不断下降，因此人要有意识地保持自我对情绪的体验能力。（88.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第1题.一个人情绪的高低与其思维模式和价值观有很大的联系。（33.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第2题.根据王智老师所讲，管理一个人的情绪可以选择科学的认知和合理的方法。（33.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第3题.看待人或事物要有一个积极的思维方式和一个健康的价值观，这样才能获得正面积极的情绪。（34.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第1题.一个人在处理自我的不良情绪时，以下哪一选项最为关键？（100.0分）
A.自觉力
B.理解力
C.运用力
D.摆脱力
正确答案：C
第1题.王智老师认为，用惩罚和奖励，转移，冷漠等方式来处理负面情绪能起到关键的缓解作用。（50.0分）
A.对
B.错
正确答案：B
第2题.王智老师在本讲中提到了“交换法”，即是一种靠转移他人思维关注点来引导情绪走向正常化和平静的方法。（50.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第1题.以下选项中，不属于王智老师提到的压力管理的技能的是____。（12.0分）
A.目标管理法
B.过程管理法
C.家庭关系的维护
D.学会爱自己
正确答案：B
判断题 （共1道，88.0分）
第1题.本讲中王智老师举例说明除了工作外还需要的其他几种类型的朋友，目的是为了说明人际关系在人的发展中的重要性。（88.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第1题.以下选项中，不属于王智老师提到的应对压力的三个阶段的是____。（3.0分）
A.警觉阶段
B.认同阶段
C.抗御阶段
D.衰竭阶段
正确答案：B
第2题.一个人在处理自我的不良情绪时，以下哪一选项最为关键？（3.0分）
A.自觉力
B.理解力
C.运用力
D.摆脱力
正确答案：C
第3题.以下选项中对EQ的解释，不包括____。（3.0分）
A.自我觉察力
B.逆境反弹能力
C.社交能力
D.同情心
正确答案：B
第4题.以下选项中，不属于王智老师提到的压力管理的技能的是____。（3.0分）
A.目标管理法
B.过程管理法
C.家庭关系的维护
D.学会爱自己
正确答案：B
判断题 （共20道，88.0分）
第1题.王智老师认为，用惩罚和奖励，转移，冷漠等方式来处理负面情绪能起到关键的缓解作用。（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：B
第2题.情绪主要分为四种：喜，怒，悲，惧。其中喜是好的情绪，其它三种是不好的情绪。因此，我们要控制其它三种情绪的发。（4.0分）
A.对
B.错
正确答案
：B
第3题.一个人情绪的高低与其思维模式和价值观有很大的联系。（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第4题.压力对一个人的身心健康会造成持续的伤害，但不会造成致命性伤害。（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：B
第5题.根据王智老师所讲，抑郁和焦虑是相反的，一个人抑郁的时候其表情是僵化的，而一个人焦虑的时候是好动的。焦虑是向内收缩的，抑郁是向外扩展的。（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：B
第6题.根据王智老师所讲，“情绪”是我们内心深处自然流露出的一种情感，不会因头脑的制约而消失。（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第7题.王智老师认为“全面健康”包括了IQ(智商)，EQ（情商），SQ（灵商）三个核心关键因素。（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：B
第8题.看待人或事物要有一个积极的思维方式和一个健康的价值观，这样才能获得正面积极的情绪。（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第9题.一个人对待压力的态度能反映出其志向的高低。（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：B
第10题.本讲中王智老师引用“有的人活着，他已经死了”这句格言是为了说明人活着是要有目标，有追求。（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第11题.根据王智老师所讲，一个人在身、心、灵三个方面同时健康才是一个完整的健康。（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：B
第12题.王智老师认为，当一个人的身心处于高度的紧张状态，会使人的视线变“窄”，同时会导致“盲”，即思维会有局限性。（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第13题.王智老师认为，一个人要寻找快乐，首先要得寻找支持快乐的资源。（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：B
第14题.根据王智老师所讲，“现代文明病”的主要诱因是心理压力过大。（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第15题.本讲中王智老师举例说明除了工作外还需要的其他几种类型的朋友，目的是为了说明人际关系在人的发展中的重要性。（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第16题.本讲中王智老师提出“敏感递减法”是为了说明：人在不断接受情绪“正面刺激”或“负面刺激”的过程中，对情绪的体验力会不断下降，因此人要有意识地保持自我对情绪的体验能力。（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第17题.一般来说，一个人担忧的事情有40%是永远不会发生的，而30%是对已经发生的事情的一种无畏的担忧。（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第18题.根据王智老师所讲，管理一个人的情绪可以选择科学的认知和合理的方法。（4.0分）
A.对
B.错
正确
答案：A
第19题.当一个人面临选择、角色改变或者面临挑战时都容易产生压力。（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第20题.王智老师在本讲中提到了“交换法”，即是一种靠转移他人思维关注点来引导情绪走向正常化和平静的方法。（12.0分）
A.对
B.错
正确答案：A