来自: 面包脸布丁心 (锁锁) 2013-02-03 02:22:05
标题：【终极更新】【完结可M】U脸变V脸!!终极瘦脸秘辛大公开!!+V脸穴道按摩术
答应了好多MM要把好用的瘦脸文贴过来的，因为处在毕业季，既要继续来个升学还要找找工作还要考各种执照......弯腰45度旋转360度给各位鞠躬道歉了。好在这段时间也没有闲着，其实卤煮找遍了网络上好多关于瘦脸点击率超高的文章，什么刮痧啦，涂辣椒，裹保鲜膜，做瘦脸操等等的一一实践。因为采取的是以周为单位阶段性的，也算是实践出来个人认为最有效的方法，再结合自己摸索出来的小办法，绝对给坚持的大家一个尖尖小下巴哈哈。卤煮自己没有咬肌之类的顽固性肌肉，所以如果有此类型的MM按照这个方法瘦脸成功的话，请一定要跟大家一起分享哈～我的方法就是。。。运动的时候用手托住下巴手指尽量包住脸上肉肉的地方就好啦。爬楼梯转呼啦圈的时候都可以！原理就是让脸上多余的肉肉感受到压力与热量，这样在运动欢快的时候他们就像衣服一样自己就被热的脱下去了厚厚～请大家参照这个，继续发挥想象力。可以裹保鲜膜，还有泡澡的时候用束脸面膜之类的，都是同样的道理哈。不过这篇文章前部分没有贴，主要是卤煮各种瘦身成功后的对比图，为了让大家直接看到最关键的，就忽略过去啦～贴文前，希望各位坚持的MM最后都有完美的魔鬼身材大美女脸蛋～～～这是网址，能上台湾网站的各位可以自己逛逛哈。https://www.doczj.com/doc/3311099541.html, /blog/rouan/12917854 -----------------------------------
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左图是去年刚减到46KG时，而右图是后来复胖到48KG的话...有人相信咩?? 各位一定想说：妳这个北七!!!又是脑残记错了吧!!! 无论怎么看都是左边那张脸比较肉、而且又超垮!!! 怎么可能反而是右边那张的体重比较重?!!! 但...事实就是这么残酷的小调皮呀!!! 左图是我2010年6月历经1个月瘦3kg之后的脸而右图的确是我后来又在2011年3月又复胖到47-48kg左右的脸没
错!!! 一连经历了这么多惨无人道的暗箭攻击就算本人再如何没羞耻心...也终于深刻的体会到大事真的不妙了!! 再这样继续垮下去，拎北该不会三十岁不到就会开始被叫阿桑了吧? !! 于是乎，好逸恶劳如本人，便心生歹念... 想到了听小道消息指出，打肉毒杆菌能迅速瘦脸!! 便立刻以手刀冲刺到医美诊所以大把钞票砸在美容师脸上说我要打肉毒杆菌瘦脸!!!没料到当场被美容师宣判了死刑说... 你的脸...打肉毒没用欸!!必须要用雷射溶脂喔! ! 详见：肉毒杆菌就脸行动?! 但你要知道，所谓抽脂，就是侵入性治疗还是有一定的风险存在，最常见的问题就是伤神经而脸部的神经又非常的细小之前就曾经看到报导，有少女雷射溶之后出现颜面神经失调的后遗症!! 靠腰!!本人平时就已经是一脸痴呆了!! 要在颜面神经失调下去哪天真的被送去启智学校还得了?!! 所以当然是完全不列入考虑啦!! 犹记得那天走出医美诊所的落寞感真的是和当初得知木村拓哉结婚的消息同样并列我此生所受到最严重的打击!!然而就算再怎么绝望，明天的太阳依旧还是会升
起日子也同样还是要过...又换个角度想反正再怎样也不会比现在糟了，不如就死马当活马医
吧!! 便开始努力爬文搜寻有关瘦脸的技巧总算的... 在历经一翻千辛万苦、伤痕累累之后我终于领悟出终极瘦脸按摩术的奥义啦!!! 以下，就是本人归纳整理出5招最简易又有效果的按摩手
法!! 【警告】以下动作请在有润滑的状态下进行!!千万不可在完全干燥时直接拉扯唷!! 【第一招】还我V脸拳!!
没错!!就是这一拳!!
只要学会了这一拳，包准还你小V脸!! 按摩手法也非常简单↓↓↓
手法：握拳后，以指节自下巴中心推刮到耳垂下方虽然方法看起来很简单，但可真的不要小看这一招!! 因为他按摩的途径会经过诸如大迎、颊车等脸部大穴不但能够紧实脸部线条、拉提双下巴、消除国字脸对于疏通淋巴腺，也有非常好的功效!! 本人就是一个严重水肿体质的人犹记得第一次推刮时...痛到真的差点飙泪这也表示我的淋巴腺堵塞的很严重!!但几个月按下来之后，痛感已经减轻很多而且下巴的线条的拉提效果，真的超明显的啊!!!【第二招】小脸刮刮乐!!
和上一招不同的地方在于，这次只要利用小拇指的指节
手法：以小拇指指节，自鼻翼两侧沿着颧骨下方向外推刮这个按摩途径，同样会经过脸上非常重要的颧骨三大穴尤其是颧骨正下方(途径的V底端)的凹洞处深押下去会产生酸麻感这个穴道常常按的话不但能够活血去淤、排水消肿对于眼周肌肤的拉提，也有不错的功效!!这一招会使用小拇指节，就是因为穴道较深小拇指面积较小、用指节也比较容易施力但深押的时候会有点酸麻感~必须要忍耐一下啰!! 【第三招】消肿一阳指!!
这招则利用的部分，则是食指的指节
手法：以食指指节，自太阳穴处向下刮押自耳根处这招除了能够放疏通淋巴腺之外对于时常感到太阳穴肿胀的乡亲们而言也能够达到非常舒畅的放松筋络效果甚至因为放松肌肉，而达到改善表情纹的问题哩!! 【第四招】排毒疏通拳!!
手法：握拳后，以指节自耳根下方向下推刮这招也同样对于疏通淋巴结、消除双下巴有很好的功效个人是认为，这招无论有没有要瘦脸真的都应该常常做啊! ! 因为脖子上有非常多的淋巴结，常常像这样推刮的话可以帮助淋巴疏通排毒!! 那这招我通常都是在洗澡时，抹完香皂后皮肤滑滑的时候进行有偏头痛问题的乡亲们，也可以以这个方式疏通后颈的经络会有点像是刮痧的效果!!推完后会非常放松舒服哩!! 【第五招】提神醒目好按爽!!
除了能够消除水肿泡泡眼、紧实眼周肌肤外
对于长期用眼过度的电脑族而言，也有很好的放松、明目功能!! 但按摩手法和前面几招稍微有些不同必须以指腹在眼周定点揉压按摩千万不要用推挤拉扯的方式按!! 因为眼周的肌肤非常细致薄弱拉扯的话很容易就会因为松弛而形成细纹!!爱租以唷~* 基本上每个动作大概重复10-20次左右(视心情调整，发懒的时候就少按几下啰!!) 力道上我会稍微用点力(眼周除外)，但也不要用力到按到黑青欸!! 脸部的按摩部分，我大多是在晚上洗脸时进行，因为涂完洗面乳后脸部滑滑的能让按摩加顺畅，千万不要在完全干燥的时候推刮喔!!会拉伤肌肤的!!! 上面教的这几招，其实手法都非常简单难的是，一定要持之以恒啊!!! 毕竟手法按摩的效果绝对没有手术抽脂来得快如果你只按个一两天，觉得没效就放弃了那我只能说，真的是连老天爷也救不了你了!! 如果你不间断的重复上述的按摩手法每天至少一次保证不出2-3个月，绝对会有惊人的效果!! 我还真的到现在为止都维持每天按摩的习惯哩!! 已经持续了都超过半年有了!! 至于效果如何~ 因为本人天生就是肉肉脸，所以我不敢说脸有超级瘦到哪里去... 但您自个儿看照片应该也看得出来，这半年内，本人的脸已经和阿姑附身时期，有截然不同的差异了!! 尤其是下巴线条和嘴边肉的部分你
要是跟我说你看不出来差别在哪... 那可能就要请您去看眼科了!! 说我讲话太夸张? 那不然就来张终极对照图吧!!
是不是真的差很大啊!!! 有没有发现...我连眼角的位置都往上拉提了!!! 开始接触按摩之后，让我一直想到一句广告词──有按，有差!! 真的差很大啊!!! 然后我要再强调一次──左图是46kg，而右图(拿肉图)是冬天吃肥到48kg的时候唷!! 而且右图还是因为一直挑不到角度相符的照片所以拿了几个月前的照片来比对其实现在下巴的线条又更紧实了点哪!!(得意) ---------------
---------------------------【2月8日强势更新】--------------- ------------------------------------- 1.感谢好心的?SelfMM，分享了新浪博客中上面按摩手法的动图地址，这样对以上的文中描述不了解的童鞋们可以参考这里：https://www.doczj.com/doc/3311099541.html, .cn/s/blog_8a4df7df0 100wn4l.html 2.下面是原作的另一篇关于瘦脸穴位的文，因为很多按摩手法要结合上文，就直接贴一起啦。一起把小V脸按出来吧 -------------------------------- -按了保证瘦的V脸穴道按摩术!!(脸部穴位
图)------------------------------
哈!!我满脸豆花的德性，看久了也还挺带感的!!
突然好想念一下控八控控、控X控、控控控~XD 自从上次发了【U脸变V脸!!终极瘦脸秘辛大公开!!】之后到现在大概两个月左右的时间，就陆续收到不少热情贴心的乡亲来跟我报福音说：按摩术真的很神奇!!他们的脸真的变小啦!!! 感动之余，也让我真的超有成就感的啦!!我真的是爱死你们啦!! 然而因为本人太过搞喂的关系，上次一整个写到篇幅不够用.. 所以只跟大家分享了
按摩的手法，却来不及将瘦脸的原理做说明... 说真的，上次的那一套V脸按摩术可真的不是在乱按的欸!! 这可是我翻阅了五本以上的穴道及瘦身书甚至还真的跑去请教我常去看的中医师，求证穴道的位置和功效最后历经六个月以上的亲身人体实验所归纳研发出来超级有效的按摩术呀!! 本人就是最好的活体对照组!! 哈!!真的不是本人老王卖瓜、自卖自夸!!! 因为我真的是还挺喜欢研究钻研一些有的没的之前因为暴肥，就去研究有效的瘦身方法结果就真的给我很有效率的瘦了8公斤~ (详见：爆肥后...3个月瘦8公斤秘辛大公开!!)后来又因为周游阿姑附身... 就开始研究穴道按摩瘦脸法也真的成功的还我V脸来了!! 总之就是天下无难事啦!!! 只要愿意尝试，什么奇迹都有可能发生的呀!!!! 又落落长搞喂了一堆... 总之今天就是要针对瘦脸按摩的最大功臣──脸部穴道来进一步做个讲解~ 上次介绍的瘦脸按摩术，有个比较麻烦的一点是一定要在有润滑(如：洗脸、抹乳液)的状态下进行不然会拉伤肌肤唷!!!千万不可在干燥的形况下做推刮!! 然而只要了解瘦脸的穴道位置之后在完全不需要润滑的状态下，就可以直接进行定点按压平时没事诸如看电视时、上班放空时、或者想要摸蛤仔兼瘦脸都行啦!!! 废话不多说，赶紧就来看一下这些超有效的瘦脸穴道吧!!▼
迎香：眼头正下方，鼻翼的旁边即是。
此穴位可以帮助消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，也能够还能减轻肩膀酸痛。巨髎：眼球正下方与鼻孔的平行线延伸交界点，即颧骨凹陷处。可帮助消除脸颊浮肿实肌肤、美化曲线、帮助预防及恢复脸部神经失调所以如果你和我一样，素有眼歪嘴斜的毛病，多按这个穴道准没错!! 颧髎：眼尾正下方与鼻孔的平行线延伸交界点。可帮助减少鱼尾纹及皱纹、紧实肌肤、并且消除浮肿。基本上这三个穴道是在同一直线上，最大的共通处就在于──能够消除浮肿及紧实线
条!!! 其实应该有很多乡亲都和我一样明明身体就已经算是瘦的了但脸仍然呈现与身体不成比例的浮肿... 或者从肥胖的状态瘦下来后脸部的线条却也跟着松弛垮掉了... 其实原因就是脸部淋巴结累积了太多不必要的水分和废物所造成的浮肿虚胖有以上情况者，没事多按这几个穴道真的很有效!! 尤其是早上起床会严重水肿的人，效果会加显著哩!! 复习一下对应这几个穴道的按摩术【小脸刮刮乐】（见上文【第二招】）手法：以小拇指指节，自鼻翼两侧沿着颧骨下方向外推刮是不是!!是不是!! 就跟你说拎北不是随便在按的吧!! 可是真的有下功夫对应穴道在研究的
哩!! 然而知道穴位的位置后，你也可以直接做定点按压通常都是按压个2秒之后松开，反覆进行次数依心情决定就行啦!! 总之想到就按个一两下，长期下来绝对会有效的!!
车颊：即大迎穴上方约一指处，用力咬牙后较凹陷的地方。
此穴有助血液循环、消除浮肿，最重要的是，他能够帮助消灭夭寿的双下巴!!紧实脸部线条、预防松弛!! 大迎：用力牙时，颚角骨鼓起处即是，其实就是咀嚼肌的位置。这里也算是瘦脸非常重要的穴道!!尤其是有国字脸问题的乡亲们，平时没事一定要多按!! 此穴道不但能够帮助消除国字脸，亦能够有效排除因糖分摄取过多而产生的脂肪堆积、消除浮肿及下颚肥厚、紧实脸部线条!! 太阳穴：位置应该就不用我多做解释了吧... 太阳穴有多种要，应该只要母语是中文的人都知道!!此穴位不但能够放松减缓眼部疲劳紧绷更可促进新陈代谢，帮助淋巴腺排毒，同样是没事多按按准没错的啦!! 这三个穴道可真的打造V脸超级无敌非常极度重要的穴道呀!! ! 尤其是车颊和大迎两个穴道想要消除国字脸的乡亲们!!! 其他穴道你懒得记就算了，拜托这两个穴道一定要死命地给他按哪!!!
上次Kevin老师在节目上帮小燕姐按到哀哀叫的地方
其实就是车颊和大迎这两个穴道!! 说真的，如果有人突然冲过来猛按你这两个穴道你没飙脏话
瘦脸要怎么做好_瘦脸的最快方法 瘦脸要怎么做好，再优秀的五官都抵不住一个胖脸毁颜值，想要变美首先第一步就是要瘦脸。瘦脸要怎么做好，只有脸瘦了，变成小脸才出美人嘛！很多明星都追求小脸，瘦脸要怎么做好，下面小编就跟大家分享几个瘦脸小妙招，千万不要错过哦！ *一、胖脸的类型 1、熬夜水肿型包子脸 熬夜的人身体新陈代谢会减慢，体内废物和水分很容易积聚。如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多，水肿更是难以逃脱的恶梦。 对策1：睡觉时垫高枕头
针对睡醒后的包子脸，大S曾支过狠招，一为起床后立刻喝黑咖啡；二为将脸浸泡在放满冰块的水里。其实最简单的一招是：睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。 对策2：起床后做淋巴按摩 如果早上醒来还是肿，那就要用按摩来帮忙。睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环。早上起来按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子和承位，以呼气按、吸气放的方式进行。针对脸部，则用手指尖配合呼吸按动面颊，由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，同样是呼气按、吸气放，很简单却很有效。 2、脂肪胖脸型 对策1：西瓜子洗脸
把西瓜去皮，然后把肉打成汁，抹在脸上，避免抹到口眼鼻上。抹到脸上5到10分钟。然后就可以洗脸了。剩下的西瓜汁要冷冻保存。 对策2：涂抹产品+按摩 首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分这就是要清除的赘肉。将按摩膏或者瘦脸产品平均点在下巴和两边脸颊位置。然后将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，慢慢缩小按摩的范围，增加按摩的部位。 当然空暇时间里，也不要忘记给脸做做辅助按摩，具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手臂张开，左右手交替由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。坚持这样按摩，一个月之内就能收到明显功效。
川字纹很深消除[去除川字纹的方法] 眉间川字纹的出现在我们的日常生活中是极为常见的，很多的因素都会导致面部皱纹的出现。去除眉间川字纹的方法有很多，今天，为你带来了去除川字纹的方法。 第一种方法是局部注射肉毒素： 这在临床上已经普遍使用，效果比较明显，且相对安全。肉毒素可以起到麻痹神经、降低局部肌张力及肌肉运动度的作用，大大减轻眉间竖纹。肉毒素的疗效一般维持半年左右，需要重复注射，但一年不要超过两次。 第二种方法是填充法： 当竖纹很深的时候，就需要局部注射填充材料，将皱纹填平，临床上一般使用生物胶元蛋白、透明质酸、聚丙烯衍生物等材料，这些材料在人体内均可以降解，因此不是永久填充，前两种填充物效果能维持3～6个月，聚丙烯衍生物可以持续数年。 祛除抬头纹
1、用洗面奶洗脸的时候，应做到轻轻擦拭，用力过大易损伤到肌肤细胞。 2、保持心情愉快，避免皱眉等动作。 皱纹有很多种，能将你的美丽瓜分殆尽。皱纹的产生不一定非要到一定岁数才会出现，有些女生小小年纪就已经满脸“表情纹”，出现细纹、小皱纹、色斑与肌肉松弛等现象，都是肌肤衰老的初级症状。 祛除眼部皱纹 1、戒除日常不良面部习惯，如习惯性眯眼、眨眼过频、表情过于夸张等。 2、早晚使用眼霜的正确方法是用无名指沾取少许眼霜，轻轻在眼周拍打。 3、戒除不良生活习惯：长时间使用电脑、熬夜，不仅会变成熊猫眼，更会引起眼部皮肤松弛。秋季阳光较强烈时忽略墨镜，也会伤害到眼部肌肤并影响视力。
祛除法令纹 1、用含有胶原蛋白、六胜肽等成分的紧致抗皱眼膜贴在法令纹位置上，这个小方法对去除法令纹很有帮助。 2、每天对法令纹部位做提升动作的按摩，可以刺激细胞活力，令纹路平复。 祛除颈部横纹 1、做完每日的皮肤护理工作后，颈部也涂上颈霜补充营养。 2、做一些按摩动作也会有助于淡化颈纹，如将头抬起，双手放在颈上，然后由下而上，由内到外轻轻打圈按摩10至15次。 脸部紧致 1.补充胶原蛋白。 2.防晒：90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的。
怎样瘦脸讲座：弄清脸胖原因，找对瘦脸方法 一、概述 脸是人的“招牌”！怎样瘦脸效果最好？怎样瘦脸最安全？怎样瘦脸最不易反弹？瘦脸，其实并不难，关键要弄清楚自己脸胖的根源是什么，找准了根源，就容易找对瘦脸方法。只要“对症下药”，人人都可享有一张好“招牌”。 二、脸胖种类及形成原因 1、脂肪堆积型脸胖 表现特征：脂肪堆积在两颊或整个面庞，形成满月脸、国字脸、苹果脸等。 形成原因：由于内分泌系统功能紊乱所致，主要有两种情况：1、由于肾上腺（主要内分泌器官）自身功能紊乱，其分泌的糖皮质激素过量会导致脸部肥胖。2、长期大剂量使用激素，扰乱了肾上腺功能，会引起脂肪重新分布，表现为满月脸、水牛背，腿细但是躯干肥胖。 解决办法：通过刺激经络、穴位，一方面调理内分泌系统功能，清除导致脸部脂肪堆积的根源；一方面，激活脸部经络和细胞，加快脂肪代谢和“废物排泄”，消除现有多余脂肪。 2、浮肿型脸胖 表现特征：面部脂肪松弛、柔软，类似浮肿 形成原因：由于面部经络、微循环和淋巴液等运行不畅，导致面部细胞代谢产生的过剩物质和水分不能及时“运走”，滞留在面部。 解决办法：刺激经络、穴位，疏通经络，改善面部微循环。 3、骨骼宽大型脸胖 表现特征：大脸庞。 形成原因：由于遗传等先天性原因导致的面部骨骼大、宽。 解决办法：削骨、整形手术 4、肌肉发达型脸胖 表现特征：两腮鼓鼓的，咬肌明显。 形成原因：由于遗传或后天等原因，导致咬肌发达，造成脸部肥胖。 解决办法：刺激经络、穴位，促进面部肌肉的能量转化（较慢）；最快的方法是打瘦脸针。 三、常用瘦脸方法大全 1、面部按摩瘦脸法 方法一： 1．吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。
有效瘦脸的妙方 简单面膜瘦脸： 传统中医认为，脸部肥胖与痰、湿、气虚等有关。因此，采用中药瘦脸，从益气、健脾、化痰等着手，利用中药的优势，通过益消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能， 将人体脸部多余的脂肪转化，恢复人体能量代谢，从而达到健康瘦脸的目的。水解胶原 纤脸面膜胶，是目前非常健康有效的一种瘦脸方法，这种方法简便易行。 运动瘦脸法： 1、改善下巴轮廓：从右边脸颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位置，循环 做10-20次，换按至左边脸颊，能通顺淋巴腺和改善下巴轮廓。 2、消弭脸颊浮肿：从鼻翼两旁以食指打小圈从颧骨两旁按至唇边，能消弭脸颊浮肿，循环做10-20次，能抚平笑纹。 3、提防面部肌肉败坏：维系杜口状况，将嘴角向上拉伸，有脸被拉长的感应;像金鱼 似的鼓出两腮，将口中的气体摆布移动，勾当脸颊，带动面部赘肉举动。 刮痧瘦脸法： 刮痧是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具牛角、玉石、火罐 等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。很多崇尚着瘦脸的女生都会 想尽一切办法来瘦脸，其实除了平时我们惯用的瘦脸方法外，脸部刮痧强调能促进循环， 让脸部线条更美。但并不是所有人都适合这种方法，因为穴位的位置很那把握，这是一种 技术，还需要长期坚持。 按摩瘦脸法： 按摩瘦脸是健康而科学地瘦脸方式，用瘦脸霜，或者中医的穴位按摩法，是常见的按 摩瘦脸方式。但是这种方法贵在坚持，没有持之以恒的毅力是无法让脸瘦下来的。另外， 这种瘦脸方法也仅适用于面部脂肪和肌肉肥厚的人，对于面部轮廓本身就很宽大的人来说 丝毫起不到作用。花费了大量的时间和精力，但是收效甚微，因此这种方法不是很实用哦!它的缺点在于，需要长期坚持，面部骨架宽大者不适用。 表情训练： 1、双脚与肩同宽,挺直了背脊,眼睛直视着正前方。 2、慢慢地闭上了眼睛,保持脸部与地面垂直,强烈地闭上眼睛5秒。然后突然低下了头。重复3 ~ 5次。 3、脖子与下巴贴紧，下巴慢慢往上抬，拉伸脖子和下巴下的表情筋。
三个步骤，打造真正小V脸 健康瘦脸 早上脸部降温 早上最有效的瘦脸方法是让脸部降温。 1、用洁面产品对脸部进行彻底的清洁，清洁的时候要用温水清洁。洗完脸之后用冷水敷脸大概1分钟。这样通过毛孔扩张和收缩能够达到瘦脸的效果。 2、敷脸结束后，用收缩水涂抹脸部收紧皮肤，再涂上‘微脸精华’更好的塑造脸型。眼部要特别涂上眼部紧肤霜并且稍微按摩一下。MY公司首推塑颜精华，根据亚洲女性面部轮廓研究的最新成果，针对天生圆脸和后天圆的脸形，为亚洲女性“私人定制”。紧致微脸精华乳突破性水-脂-糖3V微塑科技，新添加的多种植物精萃，紧轮廓，提脸颊，收颈颚，3步完美重塑脸形。 最有效的瘦脸方法：中午放松脸部肌肉 中午的时间也可以实施最有效的瘦脸方法，动作简单，练习的时间也不长。 1、对着镜子做各种脸部表情，通过面部表情来锻炼面部肌肉。 2、对着镜子标准地发“a、e、i、o、u”这几个拼音字母，注意是拼音发音不是英文发音。练习的时候发音要到位，这样能够修饰面部线条。 最有效的瘦脸方法：晚上脸部减肥操 1、并拢中指和无名指，用指腹从额头开始一边揉一边往太阳穴的位置推一推。 2、继续用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复按压数次。然后再从下颚向两边耳朵推动。最后用中指呈螺旋状由下向上按摩双颊。 3、用双手的拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓，反复轻捋几次。 4、轻轻抬起头，双手交替由下往上轻抚颈部到下颚的位置，这个动作可以消除双下巴。 5、保持心情愉快。开怀大笑不仅有助于放松脸颊肌，而且对内心的健康很有帮助。在笑的同时，脸部肌肉能够得到放松，因此可以避免肌肉变胖。
6、停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养。通过适当的脸部按摩，配合威廉精华，有助于燃烧脂肪，拥有娇俏的小脸。 按摩手法 消除双下巴 1。仰起头部，眼睛看着天花板，伸舌头，保持5秒 2。收回舌头，闭上嘴巴，保持5秒。头部慢慢放下。动作重复10次 面部肌肉练习 1。鼓腮，使空气充满口中，保持5秒 2。让口中空气集中在左边，鼓起左腮，保持5秒 3。然后换右脸颊，鼓右腮 4。让鼻子到嘴巴的部位鼓起来，保持5秒
七大快速瘦脸方法 如何瘦脸最快，在现今的社会，小脸是美女的标志。所以拥有完美的小脸是每个女性梦寐以求的事情。那如何瘦脸最快呢？也成了女性朋友最关注的话题，下面七个瘦脸方法，助你快速成为瘦脸美女。 肉肉的脸蛋已经不再被认为福气，反而显得臃肿了，快来给你的脸蛋瘦一下吧。 1、运动法： 运动也可瘦脸你是不是感觉很好奇啊！其实运动减肥法的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 2、饮食法： 在日常生活中每天的三餐中多吃可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。 如果你的脸是因肌肉硕大所造成的话，平时应多吃口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们可以更好的促使你的面部肌肉更加健硕。 3、沐浴法： 大家都知道高温沐浴是减肥的最好方法，同样高温沐浴也让你可以瘦脸。你每天可以在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20
分钟最佳。 4、脸部减肥操： 有氧按摩：需要注意的是在按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生，这样可以让你更好的瘦脸。 准备运动：进行3分钟有氧运动。 第一步：你可以从额头到太阳穴这样双手按压3-4次即可。 第二步：你可以将双手中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，这样重复1-2次后；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 5.、洗脸： 很多人都喜欢用凉水洗脸，如果想瘦脸的话，就改变你平时的洗脸方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。 6、喝茶： 平时多喝利尿的乌龙茶或者是咖啡，这样可以将脸上多余的水分迅速排出，长期下去可以达到瘦脸的效果。 7、冷敷：
[2013暑期征文]《变形记》之美丽加减法 《变形记》 ——美丽加减法 如果有一天，我的理想被风雨淋湿，你是否愿意回头扶我一把。如果有一 天我无力前行，你是否愿意陪我一个温暖的午后。如果我问你什么，你是否想到，妈妈梦中的惊起？如果那是一个你不熟悉的家，你会不会把善良当做路牌？如果这是一个国家的未来，你是否让她酣睡不再彷徨？ 人们常说，每个人都是上帝咬过一口的苹果，当上帝为你关上一扇门的时候，必定会为你打开另一扇窗，乡村女孩罗珍，今年12岁，读小学四年级，她拥有一般人没有的纯净的心灵，令人羡慕，但是她也拥有别人没有的坎坷身世，在她很小的时候就没有了父亲，她的父亲在一次外出打工的路上，不慎落入悬崖，她有一个姐姐一个哥哥，由于父亲的去世，家里的重担全都压倒了母亲的 身上，姐姐不忍心看妈妈那么累，在初中上完就辍学帮妈妈干活，哥哥在上六 年级，这次变形的机会本来是哥哥罗剑，后来哥哥因为心疼妹妹，就把机会让 给了罗珍。可是自己却是几十年之后或没有机会在走出大山了。 记者们来到罗珍的学校，罗珍在上语文课，老师让同学们用“假如”造句。罗珍造的句子是，假如，我是一只丑小鸭，我会更努力的变成一只白天鹅，走 出大山，去更美丽的大城市。这句话使我“震撼”了，也许是家庭的重担，让 她提前成熟起来了吧，让她提前懂得了吧。我觉得我比罗珍幸福的多…… 李耐阅，是一个本本分分的“富家女”，十四岁的她，最亲密的伙伴是电脑，处在青春期的李耐阅特别爱美，她每天都会给眼睛里带上一种有颜色的隐 形眼镜，这种眼镜，叫美瞳，带上美瞳之后眼睛会显得特别的大和明亮。除了 睡觉她无时无刻都带着她每天还有两个必修课，搓小腿减肥和做瘦脸操。她知 道很多韩国明星都会去整容，她说她想也想去，去开眼角、削骨。 李耐阅的变形地点，选在了四川省凉山州木里藏族自治县，这就是罗珍的 家乡。木里县后所乡九年制中心学校，是大山之中最豪华的建筑，罗珍和罗剑 在这里读书，他们都想拥有一双翅膀，飞出大山，去更美丽的城市。 变形的第一天，就是两位主人公去往各自家的时间，在罗珍刚出家门不久，罗妈妈就叫住了罗珍，她给了罗珍100元，这皱巴巴的100元是罗妈妈攒了好 久的，这100就是让罗珍路上有喜欢的东西就买。罗珍和李耐阅都是坐飞机去 往她们的家的，只不过李耐阅还要经过一段长途跋涉，我局的她坚持不下来。 还没有半个小时，她就状况百出，实在坚持不住了，就只能骑骡子，刚上去就 冲着骡子发脾气，实在受不了骡子了，她只好下来，步行去。李耐阅还在路上 折腾着，罗珍就已经到家了，李耐阅的宠物狗对新主人，表示的很友好。晚上，才到了罗珍的家里，因为明天要去参加亲戚婚礼，所以她就早早的睡了。
怎样瘦脸最快最有效最简单 一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。 二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。 三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。 ?如何瘦脸 把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三--五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。 常识:胖脸的四大因素 1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。 3、肌肉:面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。 生活瘦脸十大法: 1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 准备运动:进行3分钟有氧运动。 第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。
如何让咬肌变小消除咬肌的方法有哪些 如果您平时喜欢吃硬壳类的食物，喜欢咀嚼口香糖、甘蔗的话，您会发现您的咬肌比一般人更大，从而会显得脸很大。如何让咬肌变小呢？消除咬肌的方法有哪些？下面小编就为您介绍几种去除咬肌、有效瘦脸的方法。 如何让脸部咬肌变小之瘦脸操 第一节：面颊运动――嘴尽力向前噘，作出撒娇的样子，抚摸面颊，看看面肌是否纵向伸展。好，停！保持5秒钟。 第二节：颈部运动――下颌尽力前伸，直到感觉颈部肌肉拉紧。别动！保持5秒钟。 如何让脸部变小之食用瘦脸果 瘦脸果从各类水果中萃取了大量的钾元素，钾元素是面部咬肌的“终极杀手”，通过吸收大量的钾元素面部的咬肌从过厚逐渐消减到恢复正常。同时瘦脸果萃取多种天然植物中有益脂肪消耗成分，采用全球独有的“面部渗透”技术，在咀嚼进食时就会停留于口腔部位，快速渗入作用于面部皮下层部位，针对面部脂肪快速消耗，对于瘦脸效果十分明显。 如何让脸部咬肌变小之脸部按摩法 按摩是一种比较简单的方法，要注意姿势正确，以免受伤。 第一步：捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。 第二步：轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。 第三步：揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。 第四步：托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。 如何让脸部变小之局部注射肉毒素 “肉毒杆菌素”，是肉毒杆菌所分泌的毒素。它的作用是可以阻断神经肉毒杆菌应用末梢分泌能使肌肉收缩的「乙醯胆碱」，达到使肌肉麻痹的效果。 如果需要瘦脸,它的功效是让肥厚的肌肉不收缩，进而导致萎缩，达到瘦脸及瘦小腿的目的。一般可以在注射后二至三周看到效果，二至三个月效果最好。若需要则每半年注射一次，可达到很好的效果。但是您需要找一个正规的整形医院来做治疗！ 如何让咬肌变小？除了注射肉毒素和食用瘦脸果之外，做瘦脸操和进行脸部按摩都能起作用，相信只要懂得坚持，您一定会拥有一张美丽小脸的！
如今小脸美人越来越受欢迎，拥有紧实小巧的瘦脸是每个“大脸”女生的梦想，然而如何瘦脸成为困扰众多爱美者的一大难题。很多姐妹节食减肥，可惜脸部总是瘦不下去。日本专家首创的“骨气”速效瘦脸法，通过给具有造血功能的面部骨骼适当地施加压力，可以促进血液循环，帮助新陈代谢，从而塑造出完美紧致的面部线条，还能缓解面部酸疼，甚至达到保持肌肤年轻的美容功效。简单4招瘦脸操，就能让你速效瘦脸，轻松变身巴掌美人！还等什么呢，一起来学习吧！ 一：“骨气”速效瘦脸法的原理及操作技巧 “骨气”疗法不同于一般的按摩，关键在于骨骼与骨骼之间的相互作用。在放松骨骼与肌肉的同时，使得血液循环更加流畅，唤醒身体机能，加速新陈代谢。“骨气”疗法所有的负荷都在于骨骼，而骨骼又是参与造血的重要部位，因此可以有效改善面部暗沉，黑眼圈，面部僵硬及歪斜。 POINT： 操作时，注意骨骼与骨骼的相互碰触，力道要稍微大些，可以感觉到因骨骼之间相互抵触作用而有微痛感 NG：如果用肌肉去按压骨骼，就不会有硬硬的碰触感，效果就会大打折扣。 “骨气”速效瘦脸操 1：
颧骨下垂会导致面部松弛，法令纹加深，非常容易显老。而通过向上提拉颧骨运动，可以改善老化松弛，让你看上去年轻10岁！ HOW TO SHAPE： 找到手根骨所在，它是位于手掌底部的一条横长的骨头。将手根骨贴紧颧骨下方的曲线部位，脸部微微前倾。用手根骨向上提拉，坚持10秒。 POINT： 肘部固定在桌面上以支撑体重，这样可以使得手根骨与颧骨更加贴合，便于手根骨发力，瘦脸效果也更显著。 NG： 如果手根骨与颧骨不能紧密地贴合，就无法准确按压骨骼而提拉面部皮肤，反而会加重面部松弛及黑眼圈等现象。 2： 腮帮突出会让你的脸看上去鼓鼓的，脸部顿时就会大很多。通过推压腮帮两侧的骨骼，可以帮助塑造完美的鹅蛋脸型。 HOW TO SHAPE： 先将手根骨放在下颚下方，向两侧移动找到鼓起的腮帮骨并与其贴紧，然后由两侧向内用力推压，坚持10秒。 POINT：
来自: 面包脸布丁心 (锁锁) 2013-02-03 02:22:05 标题：【终极更新】【完结可M】U脸变V脸!!终极瘦脸秘辛大公开!!+V脸穴道按摩术 答应了好多MM要把好用的瘦脸文贴过来的，因为处在毕业季，既要继续来个升学还要找找工作还要考各种执照......弯腰45度旋转360度给各位鞠躬道歉了。好在这段时间也没有闲着，其实卤煮找遍了网络上好多关于瘦脸点击率超高的文章，什么刮痧啦，涂辣椒，裹保鲜膜，做瘦脸操等等的一一实践。因为采取的是以周为单位阶段性的，也算是实践出来个人认为最有效的方法，再结合自己摸索出来的小办法，绝对给坚持的大家一个尖尖小下巴哈哈。卤煮自己没有咬肌之类的顽固性肌肉，所以如果有此类型的MM按照这个方法瘦脸成功的话，请一定要跟大家一起分享哈～我的方法就是。。。运动的时候用手托住下巴手指尽量包住脸上肉肉的地方就好啦。爬楼梯转呼啦圈的时候都可以！原理就是让脸上多余的肉肉感受到压力与热量，这样在运动欢快的时候他们就像衣服一样自己就被热的脱下去了厚厚～请大家参照这个，继续发挥想象力。可以裹保鲜膜，还有泡澡的时候用束脸面膜之类的，都是同样的道理哈。不过这篇文章前部分没有贴，主要是卤煮各种瘦身成功后的对比图，为了让大家直接看到最关键的，就忽略过去啦～贴文前，希望各位坚持的MM最后都有完美的魔鬼身材大美女脸蛋～～～这是网址，能上台湾网站的各位可以自己逛逛哈。https://www.doczj.com/doc/3311099541.html, /blog/rouan/12917854 ----------------------------------- ------我是贴文分割酱-------------------------------------- ----------------------------
13岁小女孩瘦脸小妙招 很多女性会在看电影的同时关注那些明星脸颊，会不禁虚叹“她的脸，真美!”现在就跟着一起来看一看13岁小女孩瘦脸小妙招，资料仅供参考。 1、冬瓜玉米汤 材料：嫩玉米几个，冬瓜半个(小冬瓜)，排骨(骨头)一些 做法： 1.将冬瓜去皮，切成块状 2.把玉米和排骨(骨头)也切成块状 3.先把排骨(骨头)丢到开水里煮 4.10分钟后放入冬瓜 5.再10分钟后放入玉米 6.将火开到最大，30分钟后就好了 功效：冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用。而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。 2、绿豆苡仁粥 材料：绿豆20克，苡仁20克 做法： 1.将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜 2.将浸泡的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新的水，用大火烧开
3.烧开后就用小火煮至熟透即可食用 4.由于粥品系列本身没有什么调味的，你可以适当加点砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切记不能加多了，因为它们都是高热量的东西哦。 功效：绿豆和苡仁有利尿，改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生，绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快的排除。 3、苦瓜瘦肉汤 材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克 做法： 1.将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块 2.锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟 3.可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用 功效：具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效。 运动瘦脸的最快方法怎样运动瘦脸第一步：额头 做好脸部运动，它能最终让你的脸瘦下来。艾薇网专家建议：把两个食指放到眉毛部位。尝试向下拉眼睛，同时使眉毛向上运动。重复此练习10次。 怎样运动瘦脸第二步：眼睛 你的眼睛是身体的一部分，它能相当容易揭示出你的年龄和生活习惯。放松并垂直坐在固定的椅子上。闭上眼睛，保持这个动作不
关于瘦脸的最快方法五大小窍门 明星之所以拥有超高的人气，和完美身材，精致瘦脸是离不开的。现在人评价一个人的美丽，首先注重的是脸型，拥有瓜子脸、鹅蛋脸一直以来都是爱美女性梦寐以求的。那么关于瘦脸的最快方法五大小窍门大家知道?以下是为您整理相关内容，欢迎参考阅读!希望对您有所帮助! 关于瘦脸的最快方法五大小窍门 一、瑜伽瘦脸法 对于减肥的人来说，瑜伽并不陌生，而且瑜伽减肥效果极佳，对于瘦脸来说，瑜伽也是必不可少的，瑜伽瘦脸不仅能够让脸部肌肉更加紧致，还可以有效的消除双下巴困扰。 瘦脸瑜伽做法 1、趴在地上，两手放在身体两侧，然后保持平稳的呼吸。 2、把双手放在胸前两侧，手指向前，然后做深呼吸，并停留此动作5秒。 3、接下来在均匀吸气，然后用自己手掌支撑力量将上身抬起，将自己的肉不尽量的向后仰，保持这个姿势10秒钟。 4、把手肘弯曲，身体回复至趴在地上的姿势，深呼吸，并停留5秒，然后重复上面的动作，每天做5次。 二、脸部伸展操瘦脸法
这个方法主要针对双下巴，把头向上仰，直视天花板，然后把舌头伸出来，维持此动作5秒，然后把舌头收回，闭上嘴巴，再慢慢把头部回复到正常，然后重复做此动作3次，每天早晚做一次，就可以把双下巴消除掉了。 三、点穴瘦脸法法 按压脸部穴位可以促进脸部血液循环，不但有效瘦脸，还可以让肌肤变得更细腻，先找到前颈喉结外侧3厘米处与嘴唇斜下方凹下去的位置，用指腹轻轻按压这两处穴位，可令脸部变得更小。 四、正确咀嚼瘦脸法 想要让自己的脸瘦下来，离不开正确的咀嚼方式，如果错误的咀嚼方式会让自己的脸部变得大小不一，严重的会导致脸部肌肉变得松弛。正确的咀嚼方式是将食物分别在牙两侧咀嚼二十五次，这样能够有效的均匀运动脸部肌肉，还可以让脸部更加的瘦小。 五、按摩瘦脸法 1、先用两手轻压额头太阳穴位置，然后再用中指、无名指交替按压鼻翼两侧，重复此按摩动作两次，然后在脸颊部位以螺旋方式进行按摩。 2、再用双手的拇指、食指交替按摩下颌线，然后用双手手掌从下向上轻抚颈部，这样可令颈部曲线更完美。 瘦脸小妙招 通过脸部按摩可以促进血液循环，从而达到瘦脸的效果，跟着下面的瘦脸按摩手法图一起来学学吧!
各部位去皱纹的方法 各部位去皱纹的方法第一种、抬头纹 抬头纹是典型的动力性皱纹，因前额肌肉收缩过多而形成，它也是面部最先出现的真性皱纹之一。有抬头纹的人容易给人以衰老、劳碌的感觉。 去皱纹方法 1、用洗面奶洗脸的时候，应做到轻轻擦拭，用力过大易损伤到肌肤细胞。 2、保持心情愉快，避免皱眉等动作。 第二种、川字纹 川字纹是位于两眉之间的纹路，由皱眉等动作而产生，也属于动力性皱纹。川字纹会给人留下压抑、郁闷、痛苦的印象。 去皱纹方法 1、这种皱纹是与我们的心情紧密的相关的，心情不好，那么就会经常的皱起眉头，自然很快就会形成川字纹，所以想要去皱，最首要的就是保持心情的开朗。心情开朗不仅是去皱的好方法，事实上，它也是我们避免川字纹出现的好方法。 2、在日常生活中，应当有意识地避免做出皱眉的动作。 3、每天从眉头中央向外侧水平方向做轻柔的按摩，每次做几分钟。 第三种、眼部皱纹
眼部皱纹包括鱼尾纹和眼袋纹，眼睛四周的皮肤只含有极少量的脂肪，是面部最薄的皮肤，容易水肿，异常脆弱，我们在脸上发现的第一道皱纹往往是鱼尾纹。 去皱纹方法 1、戒除日常不良面部习惯，如习惯性眯眼、眨眼过频、表情过于夸张等。 2、早晚使用眼霜的正确方法是用无名指沾取少许眼霜，轻轻在眼周拍打。 3、戒除不良生活习惯：长时间使用电脑、熬夜，不仅会变成熊猫眼，更会引起眼部皮肤松弛。秋季阳光较强烈时忽略墨镜，也会伤害到眼部肌肤并影响视力。 第四种、法令纹 法令纹位于鼻唇两侧，从鼻翼两侧延伸向嘴角的两条对称条纹路，有肌肤表面凹陷的现象。明显的法令纹，常常让自己看起来较为衰老、严厉，给人一种距离感。 去皱纹方法 1、用含有胶原蛋白、六胜肽等成分的紧致抗皱眼膜贴在法令纹位置上，这个小方法对去除法令纹很有帮助。 2、每天对法令纹部位做提升动作的按摩，可以刺激细胞活力，令纹路平复。 第五种、颈部横纹 颈部向来都是容易被忽略的部位，但实际上颈部皮肤比面部更薄，秋冬也更容易形成皱纹。 颈部肌肤十分细薄脆弱，尤其是颈部前面皮肤的皮脂腺和汗
最有效的瘦脸方法（效果版）作者：月月瘦小编来源：月月瘦减肥网
最有效的瘦脸方法（效果版） .最有效的瘦脸方法（效果版）---月月瘦网小编导读怎么瘦脸最有效？很多爱美的女人都会出口成章的问出这句话，怎么瘦脸最有效？这个问题其实并不难，只要你知道胖脸的因素，就可以对症治疗，就知道怎么瘦脸最有效了。 怎么瘦脸？我们先来看胖脸的因素。 胖脸的三大因素 脸胖的因素1——脂肪：
身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 脸胖的因素2——面部骨骼： 如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。 脸胖的因素3——肌肉： 面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。 知道了胖脸的因素之后，我们就该想怎么瘦脸了，那么到底该怎么瘦脸呢？下面我们接着看瘦脸的方法。分运动法、饮食法、沐浴法、洗脸法、勺子瘦脸法这几种。
瘦脸的方法到现在已经是不算难的了，只要你按照下边的做就绝对可以瘦脸了。 瘦脸的方法1、运动法 运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 瘦脸的方法2、饮食法 平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
瘦脸的方法3、沐浴法 我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜 瘦脸的方法4、洗脸 改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。 瘦脸的方法5、勺子瘦脸法 在小钢勺的勺心和勺背涂上一些橄榄油，反复用勺心勺背按着脸的轮廓抹，即能得到你想要的脸型，何洁也是用这个办法的哦！ 很多MM由于面部宽大，或者胖嘟嘟的，即使身材很好，但让人感觉她还是需要减肥。而且大饼脸把MM的发型都规定好了，清爽的短发，就此与她们无缘。难道大饼脸的MM就这样无计可施，
日本流行3分钟瘦脸操（附图）——田中宥久子塑颜按摩法 都是每个动作3遍；最好涂些按摩乳 1、给淋巴预热：太阳穴——淋巴——锁骨 2、额头浮肿和眉间皱纹：三个手指放额头——向两侧推压——太阳穴——淋巴——锁骨 3、眼部浮肿黑眼圈：外眼角——内按压——绕圈——下内至外——太阳穴——淋巴——锁 骨
4、改善嘴角下垂：手指指肚从下巴中央——经嘴角两侧到鼻子下方（保持施压） 5、让鼻梁高挺：来回按摩鼻翼两侧三遍——超鼻梁方向——太阳穴——淋巴——锁骨
6、*改善法令线：两手手指指肚下巴中央——向嘴角两侧轻推压——绕过嘴角——移至内 眼角（按3秒钟）——太阳穴——淋巴——锁骨 7、*改善法令线：一只手放下巴——另一只从下巴朝内眼角方向（按3秒钟）——太阳穴——淋巴——锁骨PS:记得还手换方向哈 8、针对法令线开始的地方：两手张开手指指肚放鼻翼两侧——至耳前——太阳穴——淋巴 ——锁骨 9、针对脸颊松弛，塑造小脸儿：大拇指根部柔软部位从下巴开始向上推压脸部脂肪（按压 3秒钟）——水平向两侧推开——太阳穴——淋巴——锁骨
10、去除嘴角到耳朵的“沙皮狗”线条：大拇指根部柔软部位放嘴角两侧——稍低头— —将脸颊的肌肉向斜上方及耳前方推压——抬头——耳前——太阳穴——淋巴——锁骨 11、消除双下巴：拇指根部柔软部位至于下巴尖——朝耳方向推压，大拇指一直插到耳 背 12、提升脸部弹性：做呼喊妆（手与脸贴紧不留空隙）——朝耳朵——轻抬下颌——太 阳——淋巴——锁骨 13、消除额头皱纹：四指从左到右、从右到左上下纵向按摩，注意节奏
14、收操：双手放额头中间——太阳穴——淋巴——锁骨 OVER，GOOD LUCK!!!
快速瘦脸的运动方法如何运动瘦脸最快 如何瘦脸，在很多时候都是困扰爱美女生的重大难题。其实瘦脸方法很多，比如手术瘦脸、瘦脸果瘦脸、饮食瘦脸等等，都是很好的瘦脸方法。但是，除此之外，还有一种非常好的瘦脸方法——运动瘦脸。下面就一起来看看如何运动瘦脸最快吧！ 运动瘦脸三方面 运动额头 只有做好脸部运动，才能让你的脸真正的瘦下来，你可以将两个食指放在眉毛的部位，慢慢的向下拉眼睛，同时眉毛会向上运动。动作重复练习10次即可。 运动嘴唇 如何运动瘦脸呢？其实正确的运动嘴唇可以让你的脸显得更瘦。那么运动嘴唇的方法是什么呢？把一根手指放到嘴里，努力的允吸手指，并且用力。数到10s时，慢慢的移动手指，重复这个过程10次。这个方法最好每天都练习，可以减少嘴唇的浮肿，从而瘦脸。 运动下巴 运动瘦脸有多种方式，但是最有效的方法却很少，常常运动下巴是个很好的瘦脸方式。你可以垂直的坐在椅子上，头向后仰着，看着天花板，然后慢慢的闭紧嘴唇。这种瘦脸方法，需要你每天坚持才有效果。 运动瘦脸五个步骤 1：背部需要挺直，保持双脚和肩部同宽，眼睛需要平视并且看着远方，然后把眼睛慢慢闭上，保持脸部与地面垂直，强烈地闭上眼睛五秒后低下头，重复动作数次。 2：将中指，食指，无名指的指腹轻轻的按住额头的中间位置，注意手指间要留出空隙，力度适中。 3：手从下颚开始推拉至耳边，然后以额头为中心朝着外侧开始按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。 4：可以像平常吹泡泡糖一样鼓起嘴巴，坚持10s钟即可；然后再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。 5：可以借用我们的双手和嘴巴来帮助锻炼脸上僵硬的肌肉，比如可以用各种话来练习表情“啊哦额一无”慢慢地发音。坚持下来，你就会明显感到下颚有紧缩感。这个小动作能帮助我们快速瘦脸。 瘦脸方法还有很多，选择适合自己的，然后我们要做的就是坚持下去。小编在这里祝大家都能瘦脸成功，最后提醒大家一句：记得每天吃颗瘦脸果哦！
【运动瘦脸的最快方法】7个简单有效的瘦脸方法 你是不是嫌自己的脸蛋肉肉太多?你是不是觉得圆脸不够精致、不够好看?你可以做脸部运动哦!下面跟着一起来了解一下吧。 “啊”字诀，锻炼下巴及脸颊肌肉。面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复3次以上即可。 “撇”字诀，强化脸颊及嘴角肌肉。将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，之后，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8次。刚开始不习惯时，眼神也可以配合左右转换。 舌尖在嘴巴内部以上、右、下、左的顺序，顺时针按摩嘴唇内侧的穴位，连续3次以上 坐下后先挺直腰杆，下巴呈15度平放，配合调节呼吸。背伸直，再将头往后仰，让下巴、脖子尽量往上抬，持续约10秒钟;然后嘴巴慢慢张开“啊”地一声，直到下巴肌肉有紧绷感，注意背部要挺直;最后再将紧绷的脖子及下巴放下，持续轻松坐姿，重复6次左右，能够促进血液循环。
好像吹口哨般轻松将嘴巴嘟起，然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约5秒钟，重复3次左右。 “嚼”字诀，增加肌肉灵活度。将脸部肌肉放松，再将嘴巴张开，然后做嚼食东西的样子，如此做10次。 “缩”字诀，训练脸部肌肉。缩起脸颊，眼睛尽量张大，就像 学小猴子的样子，持续10秒钟，如此重复3次左右。 很多人为了减肥会不吃奶制品，其实这是非常错误的做法。相 关研究证明，奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果想减肥，每天从食物中摄取1200mg 的钙能够有效的帮助身体消耗脂肪，当然也能使面部纤瘦、身型苗条。 吃东西也能导致脸胖，其实正确的咀嚼法能让脸部瘦下来，因 为嚼口香糖的时候你的面部会跟着动起来，切记两边两颊都要嚼，不能只嚼一边，避免出现大小脸。 每晚清洁了脸部肌肤后，在此时可以增加一些脸部按摩进去。 先是伸出食指并弯曲，将第一关节与第二关节之间的部位放在颧骨上，一边画圈一边往上提拉，同时也因为按摩，营养护肤品也会跟随着深入。
怎么可以快速瘦脸和下巴 有一张小巧秀气的巴掌脸是每个女生的梦想。但是，如果是圆圆的脸，再加上厚厚的双下巴，那就算苗条，也会给人大胖子的第一印象。那么，如何快速瘦脸和下巴?下面由为大家介绍瘦脸和下巴最好的方法，希望能帮到你。 睡觉时垫高枕头 熬夜的人身体新陈代谢会减慢，体内废物和水分很容易积聚。如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多，水肿更是难以逃脱的“恶梦”。针对睡醒后的“包子脸”，大S曾支过狠招，一为起床后立刻喝黑咖啡;二为将脸浸泡在放满冰块的水里。其实最简单的一招是：睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。 冷水紧致瘦脸 早晨起床，就可以利用洗脸的时候，给自己瘦瘦脸，先拿洗面产品用温水洁面后，在改用冷水洗脸，可以刺激脸部血液循环，收缩毛细孔，使皮肤更加紧实。注意尽量不要用脸帕之类的摩擦脸部，只要轻轻的抹掉脸部水就好，或者轻拍等它自然干。 水乳按摩瘦脸 洁面后，先使用收缩水或爽肤水，轻拍直至皮肤全部吸收，在搽滋润霜的时候，给你的脸部稍微按摩一下，让其吸收的更快，还有瘦脸功效。下午的时候抽一点来做做脸部小动作吧，放松因为工作一天
而僵硬的脸部肌肉，可以用嘴型用力读出“aoeiu”这几个面部表情，能有效锻炼到面部肌肉，使脸部线条更有型。 勤做瘦脸操 晚上睡觉前，花几分钟做做瘦脸操吧：先稍稍咬紧牙根，这时候咬肌就会出现在两边侧脸的下方处，用双手握拳，用关节处用力按压咬肌。这个动作能锻炼耳根到下颚处的轮廓，可以收紧下颚，使脸部更V。 张嘴瘦脸 微微张开嘴，用手掌手指托住下巴，将下巴尽量的往上提，同时保持自己的嘴不要被手掌的力量给闭上了。重复动作数次。这个动作能有效提升整个下巴，紧实下巴处的赘肉，特别是对有双下巴的人很有效。 涂抹产品+按摩 首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分这就是要清除的赘肉。将按摩膏或者瘦脸产品平均点在下巴和两边脸颊位置。然后将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩;再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，慢慢缩小按摩的范围，增加按摩的部位。当然空暇时间里，也不要忘记给脸做做辅助按摩，具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手臂张开，左右手交替由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。坚持这样按摩，一个月之内就能收到明显功效。
10天内快速瘦脸的方法瘦脸快速方法3天有效 台湾著名整容医师献身效法的瘦脸运动，10天就见效的快速瘦脸方法哦，你要试试哦。下面跟着一起来了解一下10天内快速瘦脸的方法吧。 1、嘴巴鼓起来吐气，再吸气，反复几次。这样做的目的是，在做瘦脸操前让脸消去肌肉里面的气体，使这个瘦脸小运动效果更加明显。 2、用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，无须害担心。 3、以手指关节轻轻敲敲下颧骨。这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。这个动作要做十五次左右即可。 1、抬头仰望，用手背平滑地按摩脖颈，先上下再左右让脖颈得到 __的放松，这个可以平缓压力的热身动作持续30秒钟。接着从你的下颚骨开始用食指和中指，轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处，此动作得坚持不懈地重复5次。
2、用食指和中指的指肚，从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。坚持10秒再从反方向按摩回来。这样能使你的面颊减缓松弛。 3、用食指和中指摆出“V”的胜利手势。闭上双眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚轻轻地来回按摩。这样有助于消除眼袋。 4、根据你额头的宽度，用三根或四根手指温柔地来回按摩额头。从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴。这样可以有效帮助你清理脸部多余的纹理。 5、双手沿额头中心点到太阳穴，分别往两侧方向，以指腹用力按压5次。 6、双手握拳，用第二指关节用力分别按压两侧颧骨，以有一点痛为标准，重复5次。 7、双手指腹用力，分别从下向上推两颊，重复10次。 8、以双手食指由下巴至两耳方向轻刮下颌线，重复5次。 9、以双手掌分别由下往上轻抚颈部。
拿舌头举哑铃。。每天3次每次20个~为了你的健康请选用适重的哑铃/ 祝你有个更强壮的舌头 搞笑绕口令 调整好你的舌头，好好试试。7段最高，据说目前还没人能流利地说下来。 1、“初入江湖”级：化肥会挥发。 2、“小有名气”级：黑化肥发灰，灰化肥发黑。 3、“名动一方”级：黑化肥发灰会挥发；灰化肥挥发会发黑。 4、“天下闻名”级：黑化肥挥发发灰会花飞；灰化肥挥发发黑会飞花。 5、“一代宗师”级：黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞；灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花。 6、“超凡入圣”级：黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞；灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花化为灰。 7、“天外飞仙”级：黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞；灰化灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花回化为灰。 舌头是人们熟悉不过的一个器官了，肩负着说话、咀嚼、吞咽和辨别味道等重要功能。然而，随着人类认识的不断深化，专家发现小小舌头可做的事情多着呢，下面讲出来，看你知道多少。 “舌头操”健脑美容 有意识地每天让舌头做做运动，既可以提升大脑的活力，还能减轻甚至消除你的双下巴，一举而收到健脑、美容的双重效益，这就是“舌头操”的魅力。 研究表明，舌头是大脑的先行器官，舌神经连接着大脑，当人体衰老时，最先出现的信号往往就是舌头僵硬。故经常运动舌头可以间接对大脑进行刺激，防止大脑萎缩，达到强身健体的目的。中医学将运动舌头称为“揽海”，除了运动大脑外，还能刺激涎腺分泌，滋润肠胃，有助于改善脾胃功能，防止口苦与口臭 “舌头操”非常简单，将舌头在口腔里以及牙齿内外、左右、上下来回运转，然后将产生的唾液分多次咽下即可。唾液里含有多种人体必需的有机物、无机物、免疫球蛋白以及溶菌酶等，能起到杀菌、湿润、清洁口腔和保护口腔黏膜的作用。 “舌头操”有三种。第一种，坐下后凝神息虑，舌尖轻轻抵住上腭，来回摆动30次左右，待唾液增多时漱十余次，再分3次咽下;第二种，用舌尖舔内侧齿龈，由上而下，紧贴上下牙龈转圈，正反各30圈;第三种，用舌尖舔上唇颊侧和下唇颊侧30圈，或用舌尖舔内侧齿龈左右摆动30次，待唾液增多时分3次咽下。
男生瘦脸最快的方法 爱美之心人皆有之，当今时代，每个人都开始对自己的外貌变得更加在意。男生也不例外，而一个人的外貌最直观的反应就是一个人的脸蛋，男生如何瘦脸成为不少男同胞关心的话题。下面小编就来介绍一种男生瘦脸最快的办法，一起来看看吧！ 方法一：脸部运动 每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握最好别下手太狠．拍打5分钟以上，直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了．也可拍，揉，搓换着进行．其实没有时间限制，边看电视和上网无聊时也可以做的．让脸部多余的脂肪随着每天的拍打运动而消除，渐渐呈现出一张完美的小脸！ 方法二：高温沐浴 我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也是瘦脸的方法。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 方法三：盐水敷眼 方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。 原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。 提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。 方法四：洗脸瘦脸 在洗脸的时候，MM们可以尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。经常使用这个方法洗脸，能使你的脸部变得更加紧致，还能有效的促进脂肪加速燃烧，达到瘦脸效果。 方法五：饮食调理 男生应该少吃重口味的食物，不要经常吃过咸过甜或者过辣的食物。同时男生应该尽量远离烟酒。吃饭的时候也不要狼吞虎咽，尽力让食物在口中充分咀嚼。平时多注意补充胶原蛋白和钾元素含量高的食物。最好在饭后吃一颗瘦脸果，瘦脸效果会更好！ 瘦脸是场长久的战斗，坚持下去才能取得最后的胜利！男同胞们，一起来加油吧。