专业技术职务任职资格评审表
单位
姓名
现任专业
技术职务助理工程师
评审
任职资格工程师
填表时间：2014年 2 月20 日
中国中铁股份有限公司制
填表说明
1、本表供评审专业技术职务任职资格使用。1-7页由被评审者
填写， 8-12 页由人事部组织填写。填写内容应经人事组织部
门审核认可。
2、一律用电脑制作打印，内容要具体、真实、清楚。
3、“最高学历”的“毕业时间” ，应填写按学制规定的实际毕
业时间；“懂得何种外语，达到何种程度” ，应写明掌握
外语的读、写、听、说及笔、口译能力。
4、“评审推荐意见”各栏中的“评语”，应简明扼要地写出
对被评审人的学术、技术水平和业绩、成果结论性意见。5、如填写内容较多，可另加附页。
基本情况
现名
姓
名
曾用名
出生地
参加工作时间最毕业时
间高
学
2009年7月
历
现任专业技
术职务及任
职时间
专业技术职务任职资格（取得时间及审批机关）现（兼）任行政职务及
任职时间何时加入
中国共产党
（共青团）任
何职务何时何
地参加何种民
主党派任何职
务
参加何种学
术团体、任
何种职务有
何社会兼职
懂何种外语、
达到何种程
度
谭毅性别男民族汉
无
出生
1985 年 11 月
日期
标准
工资
2009年 7 月
身体
健康
状况
学校专业学制学位
襄樊学院
工程管理四年学士本科（全日制）
现从事何
助理工程师
种专业技水利工程
2010年 7月
术工作
助理工程师， 2010 年 7 月经中铁五局第四工程有限责任公司工程系列初评会评审通过
贵州公司过水湾项目部物资部副部长，现行政
2013 年 8月级别
2013 年 7 月加入中国共产党
无
无
懂英语，可借助字典翻译、阅读文章。
- 1-
学历培训经历
（包括在学校的学历学习和参加专业学习、培训、国内外进修等）
学校名称或
间专业或主要内容证明人学习地点
工程管理
2005 年 9 月 -2009 年 7 月襄樊学院李儒寿(本科 )
-2-
工作经历
起止时间单位从事何专业技术行政技术工作职务职务
2009 年 07 月~2010 年 1 月四处桥十三队公路工程见习生领工员2010年 2 月~2011年 3 月四处隧道二队铁路工程助工材料员
2011年 4 月~2013年 8 月贵州工程公司贵开项目部铁路工程助工物资部副
部长
2013 年 09 月~至今贵州工程公司过水湾项目
水利工程助工
物资部副部部长
-3-
任现职前主要专业技术工作业绩登记
2009 年 7 月，本人本科毕业于襄樊学院工程管理专业，分配到中铁五局第四
工程有限公司工作。 2009 年任桥十三队见习生，并被项目部委任为天（水）定（西）高速公路桥十三队的现场管理和施工技术工作，独立负责花鞋沟大桥的技术施工，
现场管理，安全管理等相关工作，对于桥梁施工的锤击成桩、旋挖成桩等桩基工程，空心墩施工，桥面系施工等相关工作进行进度、质量、安全、成本等全过程控制。
顺利成长成为一名技术员。
2010 年 2 月，公司缺少物资管理人员，经项目部推荐至中铁五局第四工程有
限公司物资处学历相关业务。同月调动至贵广高速铁路第一项目部隧道二队，聘任
为物资技术人员。负责队部的物资管理，成本核算等相关工作。工作认真负责。多
次得到部门领导及项目部领导口头表扬。
-4-
任现职后主要专业技术工作业绩登记（一）2010 年 7 月，通过中铁五局第四工程有限公司工程系列初级评审委员会评审，一直担任贵广铁路第一项目部隧道二队材料管理工作。主要负责对于工程相关物资设备的计划、市场调查、质量检测、现场验收、节超合算等工作。工作中积极负责，态度端正。得到现场同事，协作队伍及项目部相关领导的一致好评。
2011 年 4 月，调动至贵开铁路开阳分部物资部门工作。负责项目部的物资设
备管理工作的同时，也要管理隧道一队及桥队的物资管理工作。项目工程指挥部聘用本人为物资部副部长。
2013 年 8 月，调动至贵州工程公司过水湾项目部物资部门，负责项目物资机
械管理，通过市场调查，和成本分析及提前计划。为项目节约了很大的成本。
-5 –
任现职后主要专业技术工作业绩登记（二）
专业技术工作名称（项工作内容，本人起何作用完成情况及效果
起止时间（获何奖励效益目、课题、成果）等（主持、参加、独立）
或专利）
2009年7月天定高速公路旋挖桩基、主持技术管理工作，包括现场
的工作衔接安排，工期安排工完成情况良好
2010年2月水下灌装
作
2010 年 02 月贵广高速铁路物资设备独立进行物资质量管理工作，
负责内业资料完善、质量体系完成情况良好
2011年3月等成本控制
建立及完善。
2011 年 03 月贵开铁路火工品安全管独立负责火工品的审批、运
被当地公安局多次输、使用过程的安全管控，及
2013 年 08 月理、物资管理。表扬
使用的技术指导
20130 年 8 月过水湾项目部物资、机械主持工程物资、机械的采购、
完成情况良好至今全方面管理质量控制，成本控制等
-6-
着作、论文及重要技术报告登记
日期名称及内容提要
出版、登载获奖或在合（独）
学术会议上交流情况着、译-7 -
考试成绩（含外语）及答辩情况
日期考试种类考试科目考试成绩组织考试单位
职称外语免试
计算机免试
审查人
公章负责人：年月日
答
辩
情
况
-8-
年度及任职期满考核结果
谭毅，男，汉族， 1985 年 11 月出生， 2009 年 7 月毕业于襄樊学院工程管理
专业（本科）， 2010 年 7 月晋升为助理工程师。参加工作以来，先后在铁五局第四
工程有限公司天定项目部桥十三队、贵广高速铁路第一项目部、贵开铁路开阳分部经理部，现任中铁五局贵州工程公司过水湾项目部助理工程师 / 物资部副部长。任助理
工程师以来主要专业技术工作业绩如下：
1、2010 年 7 月，该同志通过中铁五局第四工程有限公司工程系列初级评审委
员会评审以来，担任贵广铁路第一项目部隧道二队材料管理工作。和项目部物资部长一同管理贵广铁路第一项目部隧道二队工程相关物资设备的计划、市场调查、质量检测、现场验收、节超合算等工作。该同志工作中积极负责，态度端正。
2、2011 年 4 月，该同志调动至贵开铁路开阳分部物资部门工作。和项目部机
电物资人员共同负责项目部的物资设备管理工作的，同时单独管理项目部的火工品审批、使用、发放及安全工作等。2011 年 10 月兼管隧道一队及桥队的物资管理工作。工作仅 3 个月，聘任为项目物资部副部长。该同志工作非常刻苦。对待工作一
丝不苟。
3、2013 年 8 月，该同志调动至贵州工程公司过水湾项目部物资部门，配置两
位同事。由该同志负责项目的物资、设备计划、采购、质量管控、成本预测等工作。
该同志任助理工程师以来技术干部考核为优秀。
公章负责人：2012年 4月 25日
-9-
评审推荐意见
基位推荐意
人数参加人数表决果注
成弃反
人数人数人数
：
同意推荐同志参加??任格，（必作束）
由目部工填写（子），加盖目部行政公章；机关人由部人填写，加盖部印章。
人：公章2011年4月20日
分局（、厂）委会（小）推荐意
人数参加人数表决果注
成弃反
人数人数人数
：
经贵州公司工程系列初级评委会（推荐小组）评审，同意
推荐该同志参加工程师任职资格评审。
委会（小）主任：公章2012年5月10日
-10-
评审推荐意见
局（公司、总公司）评委会推荐意见
总人数参加人数表决结果备注
赞成弃权反对
人数人数人数
评语：
（申报高级职称人员填写）
第三人称填写
公章评委会主任：年月日
-11-
评审聘任意见
组长：年月日
专
家
评
议
组
意
见
总人数参加人数表决结果备注
赞成弃权反对
评
人数人数人数
审经系列级评审委员会评审，确认该同志
组
具备技术职务任职资格。
织
意公章
见评委会主任：年月日
单
公章
负责人：年月日
位
行
政
领
导
聘
任
意
见
-12-
高血压的健康宣教 Document number：PBGCG-0857-BTDO-0089-PTT1998
高血压的健康宣教 何为高血压 高血压是以体循环动脉压升高为主要表现的临床综合征，是最常见的心血管疾病。即在非药物状态下，收缩压≥140 mmHg和（或）舒张压≥90 mmHg。 轻度高血压 (I级) 140～159/90～99 mmHg 中度高血压 (II级) 160～179/100～109 mmHg 重度高血压(III级) 收缩压≥180/舒张压≥110 mmHg 单纯收缩期高血压收缩压≥140/舒张压＜90 mmHg 发生的原因 目前尚不十分明确，但实践及已有的研究资料表明与以下因素有关： 1 遗传因素常见有家族性发病的情况。 2 职业因素长期从事精神高度集中的脑力劳动或精神过度紧张的工作。 3 饮食因素如长期高盐高脂饮食及大量吸烟、酗酒。 4 环境因素如城市居民高血压患病高于农村。 5 内分泌因素如肥胖病患者等等。 饮食原则 低盐低脂低糖多纤维,戒烟限酒忌辛辣,多吃含钾含镁多的食物，食量以不使体重超重为度。低盐，指的是低钠饮食，包括食盐、小苏打、食碱、味精等应限制。每日食盐量限制在5克以下（包括酱油含量）。高血压患者宜多食素少食荤，不吃动物内脏、骨髓、脑、蛋黄，不吃鱼、虾、蟹的籽及其酱，
多食用蔬菜，多以豆制品、瘦肉、鱼、甲鱼等补充蛋白质，主食配合一些粗粮如燕麦等为宜。另外有一些具有降压降脂作用的食物，平日里可多选用，如牛奶、芹菜（特别是叶）、菠菜、刺儿菜、豌豆、洋葱、大蒜、海藻、海带、黑木耳、香菇、海蛰、茶叶、生姜、蜂蜜等等；水果有西瓜、苹果、香蕉、橘子、柿子、山楂。 劳逸结合? 适当锻炼 高血压发病与中枢神经功能紊乱有关，应注意劳逸结合，保证充足睡眠，避免过度精神紧张，防止体力过劳。进行适当的体育锻炼，如散步、体操、太极拳、气功等。血压显着升高，症状多或有并发症的患者，应根据病情和工作性质，适当减轻工作加强休息。高血压患者的锻炼方法要量力而行,因人而易,选择合适的运动项目。动作切勿过猛，不宜参加冬泳，宜作如下动动：散步 各种高血压患者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15～50分钟，每天1～2次，速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步，对防治高血压是简单易行的运动方法。 慢跑或长跑慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。跑步时间可由少逐渐增多，以15～30分钟为宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病则不宜长跑，以免发生意外。 太极拳适用于各期高血压患者。太极拳对防治高血压有显着作用。? 注意心血管保健
高血压患者如何自我管理-标准化文件发布号：（9456-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII
（一份，尺寸高宽70*50） 高血压患者如何自我管理 自我管理第一步:定期测量血压，1-2周应至少测量一次。 自我管理第二步：治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。 自我管理第三步：定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。 自我管理第四步：条件允许，可自备血压计及学会自测血压。 自我管理第五步：随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。 自我管理第六步：老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg 为宜，减少心脑血管并发症的发生。 自我管理第七步：老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压 特别注意：①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。 要想把血压有效的控制好，那么患者更应该重视发挥日常保健措施的积极作用。高血压病人在平时需要坚持低盐低脂的饮食原则，做到合理的饮食调养。同时高血压病人也要适当的进行一些体育锻炼，让自己的体质得到提高。此外，患者在平时要注意调养情志，让自己保持积极的心态，以良好的精神状态来进行治疗，这样高血压的治疗才能达到理想的效果。同时，患者在平时还要注重多休息，保持足够的休息时间才能避免血压的过度升高的危险。
糖尿病人如何进行自我管理首先，糖尿病治疗不仅需要药物更需要知识，更需要行为的改变。治疗糖尿病需要医生和病人两方面积极性。病人的积极性更为重要。 作为糖尿病病人要从以下几方面学会自我管理。 第一，到正规的医院、正规的糖尿病的专科进行就诊。 第二，要学会与糖尿病医生交上朋友。 第三，要合理饮食。要避免肥胖，维持理想且合适的体重。三餐定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物，少吃精制糖类及淀粉高的食物。烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式，宜用植物性油脂。经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。 第四、适量运动。运动对糖尿病患者来说是重中之重，需要有正确的应对方法。做为一名糖尿病病人要养成运动锻炼的良好习
OFFICE USE ONLY Client no.:Date received: / /Application no.: For further information on immigration visit https://www.doczj.com/doc/5717786488.html, July 2013 Applicant’s notes The information in this section will help you complete this certificate. Please read the information in this section before you start to complete this certificate. If you wish, you can tear off and keep these notes (pages 1-2). When do I use this immigration medical certificate? You must use this certificate if: ? you are applying for a temporary entry class visa for New Zealand and you intend to stay longer than 12 months, unless you are applying for a military visa, diplomatic, consular or official visa, or a visa related to the Antarctic Treaty, or ? you are applying for residence, unless you are a person who must use the Limited Medical Certificate (INZ 1201). The guide Health Requirements (INZ 1121) has more information. What if I submitted a medical certificate with my last application? You may not need a new medical certificate if you have submitted a medical certificate completed and dated by an approved medical practitioner within the last 36 months with a previous application, and that information has been retained by Immigration New Zealand *. If a new certificate is required, you are responsible for any fees. Where do I go to get my immigration medical examination? In countries where Immigration New Zealand has an approved list of panel physicians this certificate must be completed by a listed panel physician. Please see our website at https://www.doczj.com/doc/5717786488.html,/healthinfo to find your nearest panel physician. If you live in a country which does not have any panel physicians, a registered medical practitioner, preferably your own general practitioner, can complete this certificate. In New Zealand any registered medical practitioner is able to complete this certificate. If you do not have a doctor * Immigration New Zealand does not necessarily retain medical information about applicants.
春秋国旅个人旅游签证资料表 □1.申请人资料： □2.申请人工作情况： （公司，职务英文全称如无或不知道可用＂／＂划掉） ※如申请泰国，马来西亚，柬埔寨，越南，俄罗斯签证仅需填写至此※ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- □3.申请人家庭成员情况：
（请在兄弟姐妹、子女关系中打＂√＂，如父母已故也请写明；如无兄弟姐妹请用＂／＂划掉） □4.申请人过往签证情况： ①申请人是否被哪些国家拒签过？否□；是□ ②申请人赴欧美国家或发达国家的出境情况:如欧洲、美国、加拿大、澳大利亚、新西兰、日本 □5.申请人境外关系（亲属，朋友或联系人）： （如有亲戚、朋友或联系人在澳大利亚、新西兰，请提供其护照和签证复印件，谢谢配合！） （请如实提供，隐瞒资料会导致取消签证资格甚至拒签） 申请人为以下几类人员，请打钩： ①上海地区正式在编的国家公务员□②上海地区正式在编的事业单位员工□ ③上海地区银行、证券、期货等正式在编的金融工作人员□④上海地区正式在编的教职员工□
⑤世界五百强企业在上海地区的正式工作人员□ ★申请人所提供的材料必须真实！ ★申请人所提供的电话必须真实有效，并能够找到本人！ ★申请人如有旧护照请一并提供，如旧护照遗失者，请出示相关证明，谢谢配合！ 申请人签名：日期：年月日
高血压中医保健指导方 案 公司标准化编码 [QQX96QT-XQQB89Q8-NQQJ6Q8-MQM9N]
老年人高血压中医保健指导方案 一、工作目标 普及中医关于高血压保健知识；倡导科学生活方式和习惯；提高自我保健能力及水平；提高高血压患者生活水平；延长老年人寿命。 二、工作方向 高血压中医保健工作要以倡导科学生活方式和习惯为中心，发挥中医药的优势，根据不同年龄和环境，预防高血压病的并发症，减少影响高血压病人寿命的危险因素，使高血压病人健康生活。 三、实施方案 （一）饮食 1、工作重点：宣传宜杂食和粗茶淡饭。 2、具体措施： （1）通过发放中医食疗健康处方、宣传单，开设主题社区讲座等方式，使社老年人确立科学合理的饮食观念。比如树立三低饮食（低盐、低糖、低脂）观念，认识疾病的发生、发展和饮食密切相关，纠正老年人的“能吃就是福”等有关饮食的错误观念，加强对饮食科学性和重要性的认识。 （2）普及科学饮食、中医饮食保健知识、食疗药膳等，有利于高血压病人避免并发症的发生，提高自我保健能力。 （3）深入社区积极开展义务咨询活动，加强高血压患者对日常饮食的重视，加入自我保健队伍，有利于日常社区宣传工作的蓬勃发展和实效提高。 （4）注意对不同老年人情况的调研，分析饮食偏差及引起的后果，并根据目前健康情况做出调整方案，最后具体调整结果，以期确实有效的提高老年人的健康。 （二）情志调养 1、工作重点：使高血压患者知晓情绪对健康的重要性；和谐的生活和环境对身心健康的重要性。 2、具体措施： （1）在社区宣传情绪和疾病的关系等知识，如“笑一笑十年少”，普及高血压患者精神调适的意识，诸如适当锻炼、松紧有度等。 （2）开展谈心、心理疏导、心理咨询等活动，使其走出孤独心里，达到心理平衡。 （三）自我防病 1、工作重点：对可能引起老年病的病因、异常或危险信号进行宣传，提高老年人尤其高血压患者的防病知病水平。 2、具体措施： （1）宣传引起高血压病的不同病因，观察自己的健康情况，及时发现异常或危险信号，能够早期发现疾病，以便进行有针对性的自我调理，及时治疗。解答高血压患者的咨询，为他们自我保健做好护航工作，配合家庭保健，提高老年人健康保健水平。 （2）介绍中国传统养生保健法，诸如自我按摩、叩齿等，提高居民自我保健水平。 （3）指导他们定期进行健康检查，早期发现疾病，早期治疗。
赴英国签证申请表 ※以下内容请务必以真实情况填写，不能有空项，如不适用本人情况，请填“无” 该表格提交后将无法进行修改，因此请务必完整填写真实准确的信息！
~如果是，请填与如卜信息~: 付费原因: 43..是否有其他人与您一起前 往英国旅游？ □ 是 □否 如果是，请填写如下信息: 姓名：中文： 出生日期： 国籍： 与您的关系： 44.您在英国是否有任何亲属或朋友？ □ 是 □否 如是，请详细填写。包括此人与您的关系，此人的姓名，国籍，护照号，在英国的 详细居住地址（包含邮编），电话号码，工作还是学习？ 45.您在英国是否安排好了住宿？（酒店，朋友或是亲属家里）□ 酒店/朋友/亲属的名字： 酒店朋友/亲属的地址： 46.您是否在过去10年内有过英国签证？ □是 □否 如果是，请写明过去 年内，最近次签发的英国签证的记录: 33.抵达英国旳日期 34.离开英国旳日期 2016年4 月25 日 2016年5月5 日 35.您访问英国的主要目的 旅游 36.是否有任何人或公司将为您 支付您这次的旅行费用吗? 付费人/公司的名字（中英文） 付费人/公司的地址（中英文） 付费金额: 37.您是否有任何需要您的经济 支持的人？（包含18岁以下的儿 童；18岁以上但在家中与您一起 生活的青少年；您全时照顾的儿 童；需要您提供住宿或其它支持 的年长的亲属） □是 □否 如果是，请填写如下信息: 姓名：中文: 出生日期: 拼音: 此人目前同您在一起生活吗？□是 此人是否同您一起前来英国？□是 □否 □否 38.父亲姓名（如去世也需填写） 中文：郭啸天拼音：GUO 39.母亲姓名（如去世也需填写） 中文：李萍 拼音：LI PING 40.配偶姓名 中文：黄蓉 拼音：HUANG RON 41.子女的姓名： G 中文：郭襄 拼音：GUO XIANG XIAOTIAN 出生日期：1702年1 月1 日 出生地：湖北襄阳 出生日期：1712年10 月3日 出生地：湖北襄阳 出生日期：1823年1月11日 出生日期：1855年2月22日 出生地：桃花岛 出生地：湖北襄阳 拼音： 月 日 是 □否 如是，请填写如下信息:
SARAD半导体产品 深层离子注入型硅探测器 SARAD从1994年就开始制造用于α/β能谱仪的深层离子注入型硅探测器，至今这些探测器已经经历了数千次的应用验证。包括α、β能谱分析以及计数、核素识别、以及环境辐射监测等众多场合均得到应用并且都获得了精确的测量结果。 主要特点包括： ?卓越的能谱分辨率（特别是低偏压情况下，对α粒子FWHM最低可达15keV） ?低本底 ?10V偏压即可在耗尽层沉积α粒子所有能量（最大10MeV） ?设计坚固耐用 ?耗尽层厚度最高可达500μm，可测量β粒子 探测原理： 1、粒子的收集 α、β粒子在进入耗尽层后会在周围产生电 离，电离产生的电子、空穴对在电场的作用下向 两极移动。入射粒子能量越高，就会产生越多的 电子、空穴对，从而在输出回路中产生更高幅度 的脉冲信号，进而能对入射粒子能量进行测量。 电离产生的电子、空穴对的数量与入射粒子 能量是成正比例关系的： N=E/ε 其中N为电离离子对数，E为入射粒子能量，ε为最低电离能。对于硅（Si），电离产生一对电子、空穴对所需能量为3.62eV（300K）。这样由通过测量产生的脉冲就能获知入射粒子的能量。与气体电离室相比，由于产生的电离离子对数高，电离粒子数的统计涨落相对下降，因而有更高的能量分辨率。 2、耗尽层厚度 半导体的PN结在漂移运动和扩散作用的双重影响下会形成一个载流子数量非常少的一个高电阻区域，耗尽层。耗尽层是半导体探测器的灵敏区，耗尽层的厚度决定了半导体探测器能否完全沉积入射粒子能量，对于硅半导体，完全沉积α粒子通常只需100μm的耗尽层，完成沉积β粒子通常则需要500μm的耗尽层。
内容摘要： 【关键词】高血压 高血压病是一种常见的心血管疾病，是以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病，也是导致脑卒中、冠心病、心力衰竭的重要危险因素[1]。在我国的发病率有逐年增高的趋势，而人们的重视程度远远不够，对高血压病的知晓率、治疗率和控制率还处于较低的水平，所以重视高血压病的自我防护、保健显得尤为重要。下面就高血压病的自我保健提出以下措施。 【关键词】高血压 1 自备血压计时时监测血压 美国高血压预防、检测、评价和治疗全国联合会第7次报告(jnc7)，将正常血压界定在<120/80mmhg；高血压前期为120～139/或80～89mmhg；ⅰ期高血压为140～159/或90～99mmhg；ⅱ期高血压为≥160/或100mmhg，这个标准比以往更加严格[1]。我国高血压病的患者随着老年人口不断增加，男女两性发病率虽然差别不大，但男性以青年较高；女性以中年较高，发病初期多无明显症状，多在体检时或在其它疾病就医时发现，少数人则在发生心脑肾并发症时才得知患有高血压，所以高血压病的自我保健措施之一就是要经常测量血压。尤其是对那些有家族史，并且体态偏胖的人群，除每年做健康体检外，最好经常到医务室或社区医疗站测量血压。也可改变观念，为健康投资——自备血压计（电子或助读式），把它作为家庭的必备品，经常监测血压，也是预防和早期发现、治疗高血压病的重要手段。对已经确诊高血压病，并且已经长期服药治疗的病人（尤其是年纪较大者），在血压控制后，在逐步减少药量和种类时，更应自备血压计，随时测量血压，了解治疗效果，调整药物剂量，做疾病的主宰者。 2 药物治疗应积极持久 高血压病一般的用药原则是一种药有效就用一种药，一种不行就用两种或两种以上的药物（视具体情况而定）。一般心率快的用β受体阻滞剂，心率慢的用钙拮抗剂；合并糖尿病或肾功能不全的用血管紧张素转换酶抑制剂(acei)或血管紧张素ⅱ(atⅱ)受体拮抗剂。近年来对接近高血压者的处理更加积极。处在高血压前期的人群，除必须改变生活方式外，如伴有危险因素或并存的临床情况，在纠正或治疗危险因素或临床情况的同时，就需要降压治疗[1]。对于处在ⅰ期高血压病的人群积极选择降压治疗，更是保护靶器官免受损害的积极有效措施。高血压病一经确诊，则需终生降压治疗，终止治疗，血压迟早会恢复到治疗前水平。但对长期服药，患者常常有顾虑，认为凡药三分毒，有副作用，故有的人血压高时吃药，低了停药（不知道血压低是药物作用的结果），弄得血压忽高忽低，容易导致并发症的发生。所以坚持长期服药治疗，是高血压病自我保健的第二个措施。 3 改变生活方式养成良好的生活习惯 曾有学者说：“是我们不良的生活习惯杀死了我们自己。”因此，现今真正威胁人们健康的是我们不良的生活习惯。一旦患了高血压病，生活要有规律，养成良好的生活习惯，也是稳定和降低血压的重要措施。首先要保证充足的睡眠，不熬夜，休息好可使血压平稳或降低；其二是不吸烟，烟中的某些成分可使血管痉挛血压上升，对身体有害，应戒掉；其三是不酗酒，但可适量饮之，以每日酒精含量≤15g为宜。适当饮酒，对身体有益，可使气血流通，
北京市朝阳区亮马河南路14号 塔园外交人员办公大楼2-5-1 邮编：100600 电话: 0086 10 6532 6688 传真: 0086 10 6532 5681 电子邮件: NZISBeijing@https://www.doczj.com/doc/5717786488.html, 网址: https://www.doczj.com/doc/5717786488.html, 工作假期签证 - 常见问题及解答 什么是工作假期签证？ 随着新中自由贸易协定的签署，新西兰政府于2008年10月1日起向中国公民开放工作假期签证。此签证类别为中国的年轻人提供每年1000个进入新西兰旅游并进行短期工作的机会。符合要求的申请人可以获得一年的工作假期签证，在新西兰旅游观光的同时进行短期工作。 工作假期签证的有效期是多长? 是否可以延签? 工作假期签证为多次往返签证，有效期为12个月。工作假期签证到期后不允许在该类别下延签。 工作假期签证与其他工作签证有什么不同？ 工作假期签证的主要目的是“假期”而不是“工作”。因此工作假期签证的持有者在新西兰不得从事任何固定工作，也不可以为同一雇主打工超过3个月。除短期工作外，工作假期签证的持有者还可以在新西兰参加最多3个月的学习或培训。 申请工作假期签证的条件是什么? 申请工作假期签证，申请人必须满足以下条件 -为中国公民，且在递交申请时常住中国 -年龄在18至30岁之间（不超过31岁） -具有高中学历 -达到实用英语水平 -拥有4200新元或等值其他币种的生活保证金 -满足健康及品行要求 如果我现在海外，我是否可以递交申请？ 中国工作假期签证要求申请人为中国公民，递交申请时在中国居住，且在交申请前的两年之内在海外停留时间不超过两年。 我需要什么材料证明我的实用英语水平？ 您的雅思考试成绩需要达到4分，或满足以下要求： -所有小学课程以及3年中学课程全程用英文授课，或者 -至少5年中学课程全程用英文授课，或者 -高中以上学历，且此学历需要至少两年全程用英文授课 雅思成绩单是否可以用其他成绩证书代替? 不可以。我们不接受大学英语证书及其他任何英语测试成绩，包括托福成绩等。 我是否可以提供其他学历证书代替高中学历证书？ 您只需提供高中学历证书。我们不接受除高中学历以外的其他中等学历, 如中专学历，职高学历等。如果您的学历为高中以上，您也可以只提供高等学历证书。 健康要求指的是什么？
Checklist for Tourist Application --Individuals 个人旅游签证申请审核表 Turismo- viaggi individuali Name: _________________ （姓 名/Nome e Cognome） Passport Number: ___________________ （护照号/Numero di passaporto） Purpose of Visit: ___________________ （访问目的/ Finalita’ del viaggio ） Contact No.: ______________ （联系电话/Tel） E-mail Address:____________ (邮件地址/Indirizzo e-mail) Documents/主要材料/Documenti necessari Yes/有 Si’? No/没有 /No? Validity/有效期/Validita’ 1. Visa Application form duly filled in English or Italian signed (pinyin is accepted) by the applicant 将申请表用英文或意大利文填写完整并签名（接受用拼音签名） Il modulo di richiesta visto debitamente compilato in inglese o italiano e firmato (il pinyin è accettato) dal richiedente 2. Two recent passport-size photograph with white background 两张护照尺寸,白色背景的近照 Fotografia recente in formato tessera con sfondo bicanco. 3. Valid passport with validity of at least 90 days after expiration of visa requested; duly signed 护照需签名且在签证到期后至少有90天有效期Passaporto valido con validità di almeno 90 giorni oltre la scadenza del visto richiesto; debitamente firmato; 4. Return air ticket booking 往返机票预订单 Prenotazione aereo andata /ritorno 5. Confirmed hotel booking (for the whole duration of the trip) OR sponsorship letter from the sponsor in Italy in original with Sponsor’s ID card. 酒店确认单（整个行程）或者意大利担保人的担保信（原件）及担保人的身份证 La prenotazione confermata di hotel (per la durata di tutto il viaggio) 0 la lettera del garante in Italia (originale) ecarta ID del garante.
关于新西兰各类签证大盘点 关于新西兰各类签证大盘点 访问类签证(Visitor Visa) 很多人也把这个签证称之为旅游签证，基本上这个签证对申请人 没有任何学历，英语和年龄的要求。适用人群广。另外，此签证涵盖 了商务考察签证，普通旅游签证，亲朋好友探亲签证等等。如果你持 有的是普通旅游签证，那么当你抵达新西兰后，能够在新西兰申请转 其他签证。但不过，这个签证也不是100%国内申请能够成功的，需要 你国内有充足的TIE，也就是说要向移民局证明你出去后还是会回来的。另外，如果你持有的是(LIMITED VISITOR VISA)，也就是限制性旅游 签证的话，不好意思，你就不能在新西兰转签证了，需要到期日前必 须离境。 学生签证(Student Visa) 这类签证大家都很熟悉了，基本上申请人年龄在5岁到30岁之间，只要申请人能够证明你学习的目的以及有充裕的资金，都能够来申请 新西兰的学生签证。如果你申请读硕士，博士这些，有学历要求和雅 思入学要求。当然了，前期能够申请语言课程的签证。 配偶工签(Work Visa – Partnership) 当前新西兰的政策针对配偶工签大概分为三种情况： 一：申请人的配偶如果在新西兰就读高级课程(8级开始，或者本 科的长期短缺课程)那么，申请人能够申请工作签证入境，享有全职工 作权利，签证的时间与配偶的签证长度一致。
二：配偶正在新西兰工作，拥有工作签证，那么申请人也能够被 担保入境，享有全职工作权利，签证的时间与配偶的签证长度一致。 三：申请人的配偶是新西兰公民或者PR，但是现阶段两人关系还不足以担保申请人申请PR，那么配偶工作签证会做为一个过渡。 工作假日签证(Work Visa – China Working Holiday Scheme) 现在新西兰工作假日签证已经很火了，要求是申请人年龄31周岁以下，雅思5.5分，学历高中或以上。新西兰每年对中国开放1000个名额，允许这1000个中国公民到新西兰一边工作一边玩。 银蕨签证(Work Visa – Silver Fern Policy) 银蕨签证每年新西兰面对世界发放300个名额，要求申请人36周岁以内，有学士学位或以上学历，雅思6.5分，学历需要通过新西兰NZQA认证，基本上如果拥有这个签证，进入新西兰后只要找到专业对口的工作就能够申请技术移民(需要达到移民要求的TITLE)。 中国技术工人签证(Work Visa – China Skilled Worker Policy) 这是一个需要雇主担保的工作签证，换句话说，只要你能够在新 西兰找到合适的雇主，收到了雇主的工作邀请信，就能够在中国境内 申请工作签证。职业包括但不限于：审计员，汽车电气技工，船艇制 造工人，电脑应用工程师，电子产品，设计工程师，柴油机技师，幼 儿教师，电子产品技师，电工，电影动画，车床工，电焊工，医疗放 射线技师，汽车发动机技师，管道工，注册护士，高级测试分析员， 结构工程师，大学及高等教育讲师/教师，兽医等。 这类签证能够携带配偶子女，有基本福利，子女可免费在新西兰 上学(限公立学校，私立还是要额外付费的) 中国特色工作签证(Work Visa -China Special Work Policy) 这也是一个需要有雇主担保的工作签证，职业包括：中餐厨师， 中医师(比如针灸按摩理疗等)，中文教师，武术教练，中文导游等。
（一份，尺寸高宽70*50） 高血压患者如何自我管理 自我管理第一步:定期测量血压，1-2周应至少测量一次。 自我管理第二步：治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。 自我管理第三步：定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。 自我管理第四步：条件允许，可自备血压计及学会自测血压。 自我管理第五步：随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。 自我管理第六步：老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg 为宜，减少心脑血管并发症的发生。 自我管理第七步：老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压 特别注意：①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。 要想把血压有效的控制好，那么患者更应该重视发挥日常保健措施的积极作用。高血压病人在平时需要坚持低盐低脂的饮食原则，做到合理的饮食调养。同时高血压病人也要适当的进行一些体育锻炼，让自己的体质得到提高。此外，患者在平时要注意调养情志，让自己保持积极的心态，以良好的精神状态来进行治疗，这样高血压的治疗才能达到理想的效果。同时，患者在平时还要注重多休息，保持足够的休息时间才能避免血压的过度升高的危险。
糖尿病人如何进行自我管理首先，糖尿病治疗不仅需要药物更需要知识，更需要行为的改变。治疗糖尿病需要医生和病人两方面积极性。病人的积极性更为重要。作为糖尿病病人要从以下几方面学会自我管理。 第一，到正规的医院、正规的糖尿病的专科进行就诊。 第二，要学会与糖尿病医生交上朋友。 第三，要合理饮食。要避免肥胖，维持理想且合适的体重。三餐定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物，少吃精制糖类及淀粉高的食物。烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式，宜用植物性油脂。经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。 第四、适量运动。运动对糖尿病患者来说是重中之重，需要有正确的应对方法。做为一名糖尿病病人要养成运动锻炼的良好习惯，运动锻炼可起到降低血糖，提高胰岛素敏感性的好处，餐后的锻炼可以减少药物的用量。
中国上海南京西路1376号 上海商城507室 邮编 200040 China 电话: +86 21 6279 7368 传真: +86 21 6279 7369 电子邮件: nzis.shanghai@https://www.doczj.com/doc/5717786488.html, 网址:https://www.doczj.com/doc/5717786488.html, 商务访问签证 1.有效护照或出生公证书及身份证 2.填写完整并签字的访问签证申请表以及中国公民赴新西兰访问，留学，工作的补充 表 3.近期护照照片一张 4.申请费人民币640元（不予退还） 5.资金证明 6. 请注意: 所有中文材料须提供英文翻译件. 所有提交的材料须是原件或公证件. 请注意：如果缺少上述任何一项材料，申请将被退回. 支持文件： 1.身份证和暂住证(如适用)复印件 2.户口本原件或公证件 3.亲属关系公证书(须有英文翻译) 4.申请人工作单位证明信, 包括详细联系方式, 信中应列明: ?商务访问成员的姓名及职务 ?前往新西兰的目的 ?新西兰邀请方的详细联系方式 5.如果申请人为个体经营者或股东,请提供: ?企业营业执照及验资报告公证 ?关于公司经营范围及员工人数的声明 ?企业近期税单及财务报表 6.新西兰公司或机构的邀请函 7.与新西兰公司过去业务往来的相关材料 8.其他任何能够支持此次申请的材料 9.如需以国内邮政特快专递方式退还材料，请加付40元人民币或5美元，如需以国际特快专递 方式退还材料，请加付200元人民币或25美元。 注意事项： 1.申请材料如为中文，请提供英文翻译 2.在无需提交补充材料及进行核实工作的情况下，审理时间为15个工作日 3.商务访问也可递交团组签证申请（即包括三名或三名以上付费的主申请人，有同一目的及同 一行程），申请费为每人300元人民币 4．结束后，证书将不予退还。 申请费： ?我们在签证处前台只接受人民币现金支付申请费 ?对于邮寄至本办公室的申请，我们接受邮局汇款方式支付申请费。 如果您通过邮局汇款方式支付，请注意: a)请在汇款单上详细注明主申请人的全名与出生日期 b)请不要在汇款单上设置任何密码
OFFICE USE ONLY Client no.:Date received: / /Application no.: immigration https://www.doczj.com/doc/5717786488.html, A1 A2 A4 A6 A7 Passport details Number Expiry date Country A8 Partnership status Married Partner Engaged Never married Separated/Divorced Widowed A9 Do you have a national identity number, or other unique identifier that was issued to you by any government? Yes National identity number/unique identifier No
When filling in this form, please write clearly using CAPITAL LETTERS. All principal applicants must complete this section. B1Your residential address in the country you reside in. Address Province/region Telephone (mobile) Telephone (other) Email B2Name and address for communication about this application. Same as address at B1 or as below Family Given Company name (if applicable) and address Email B3Do you authorise the person stated at B2to act on your behalf? Yes No B4Have you received immigration advice on this application? You can find a definition of immigration advice at https://www.doczj.com/doc/5717786488.html,/advice. Please note immigration advice does not include assisting the applicant by acting as a translator or by recording information on this form. Yes Please make sure that your immigration adviser completes Section I: Immigration adviser’s details No B5Names and addresses of any friends, relatives, or contacts you have in New Zealand (if applicable) Name Address Relationship Friend Family member Other (please specify) Name Address Relationship Friend Family member Other (please specify) B6List your current and previous two employers, including periods of self-employment. Start with the current position. 2 – Tourist/Business Visitor Visa Application - November 2014
高血压患者的自我保健——挞啰搽 高血压病的治疗包括药物治疗和非药物治疗两个方面。Ⅰ级高血压治疗的重点是非药物疗法及改变生活方式。Ⅱ级和Ⅲ级高血压也应在药物治疗的同时采用非药物治疗措施，以期提高降压药的疗效和防止并发症的发生。高血压病的非药物治疗包括：降低钠、增加钙的摄入，合理调整膳食结构、减肥、运动、松弛和控制饮酒、戒烟疗法等。 限盐：高血压的发病率与钠盐的摄入量呈正相关，与钾和钙的摄入量呈负相关，即降低钠盐、增加钾和钙的摄入可降低血压。目前主张每日每人摄盐量应控制在6克以下，钾摄入量不低于3克，钙摄入量不少于800毫克。减肥：肥胖者高血压的患病率是正常人的2～6倍；体重的改变与血压的变化呈正相关，降低体重可减少患高血压的危险性；同时减轻体重也可以减少降压药物的用量。 戒烟酒：吸烟、饮酒会干扰人体的正常生理功能，影响内分泌的调节，导致人体血压持续升高，其中饮酒是促进血压升高的独立危险因素。因此，高血压患者及肥胖者应戒烟忌酒。 运动：经常坚持运动或体力活动可以降低休息时的血压，减少劳动时血压和心率上升的幅度，但要注意运动的科学性和安全性。 松弛疗法：即通过调身、调心、调息等方式以达到心静、气和、体松的目的，发挥人体自我调节和自我控制的作用。具体可采取气功、太极拳、静养等方法。 合理膳食：总原则是低糖、低脂、正常蛋白质、高纤维素。在减少食物中总脂肪量的同时，增加多种不饱和脂肪酸，少食含胆固醇高的动物内脏，进食植物油，蛋白质的摄入以植物蛋白为主，多吃新鲜蔬菜、水果。另外，患者应注意消除紧张情绪，保持良好心境，大便通畅，睡眠良好。 喝茶降压：（挞啰搽）芝元堂塔罗茶，采用多种天然降压草本，能使血液保持良性循环，能够血管内生产的垃圾毒素排除，周而复始，避免了三高疾病的再次发生。 更多产品信息及详情请去：天猫搜索(芝元堂旗舰店)旺旺咨询！。 天猫（芝元堂旗舰店）优惠大酬宾：2017年1月9日-1月26日，全场古方茶2套8折，3套6折，买3套及以上古方茶送价值168元古方养生杯1个，非古方小商品买2免1还包邮，购买任意古方茶，即可+5元换购以下健康茶1份（4款任选）（暖宫茶、五宝茶、三清茶、常润茶）
一般工作签证申请工作签证必须提供 （注：下划线部分的资料由本公司填写和提供） 1. 有效护照。如果护照无法递交，请提供出生公证书和身份证。 2. 填写完整并签字的访问签证申请表（NZIS1015）以及中国公民赴新西兰访问，留学， 工作的补充表（NZIS1027）。 3. 申请人近期护照照片两张。 4. 一份新西兰雇佣公司提供的工作合同。 5. 雇主补充表（NZISlll3或NZISlll2）。 6. 申请费及国际国内通讯费（人民币1800元）。 7. 申请人在新西兰停留期间所需费用的资金证明（参考下面的“辅助文件”）。 8. 其入境签证胸部X光表或体格检查与胸部X光表。 9. 无刑事犯罪公证书。 请注意：如果缺少上述几项中的任何一项，申请材料将被退回。 支持文件 1. 身份证和暂住证(如适用)复印件。 2. 户口本原件或者经过公证的户口本复印件。 3. 属关系公证书(必须有英文翻译)，所有直系亲属（父母、兄弟姐妹、配偶、孩子)，不论 国藉以及居住地，都应该包括在公证书中。 4. 一份新西兰雇佣公司提供的工作合同，此合同须包括你的工作职位，职责说明，工资， 工作时间，合同期以及其它相关内容。 5. 新西兰雇主的原则批准信复印件。 6. 学历和工作经历的公证书。 7. 中级以上厨师证原件及公证书
其他的辅助文件（1-5点如有最佳，第6-7点为必须）： 1．社保局的养老保险清单； 2．最近几年的饮食从业人员健康证； 3．以前的和现在的奖状或工作卡； 4．以前的和现在的与单位签的劳动合同； 5．申请人或其配偶名下的房产证复印件； 6．申请人或其配偶名下的活期存折，定期存款单和工资折复印件，最好有一年左右的存款历史记录，股票或基金的对帐单； 7. 银行存款证明（最好5万以上） 其它要求 1. 新西兰移民局保留在签证申请审理过程中要求补充材料的权力，并将所有信息及材料存 放档案中。 2. 我们将评估你是否是真实的访问者，一旦作出决定，申请人不享有上诉的权利。 3. 所有中文材料须有英文译本。 4. 申请结束后，公证书将不予退还。（如需要我们退回公证书，必须于递交签证申请时一 并提交复印本乙份。否则，公证书将不会被退回。） 5. 如果申请人提供虚假或容易引起误解的信息，申请将可能被拒签。 6. 签证申请的审理时间大约为30天，若申请人没有提供所有要求的文件，申请审理时间 将会延长，请不要在获取签证之前购买机票。 7. 访问签证一旦签发，将不予延期。申请人必须于签证的有效期内入境。否则，申请人需 重新提交申请。 8. 申请人必须在签证过期前须离开新西兰，否则有可能被递解出境。