颈椎病的影像诊断预防与治疗
发表时间：2015-10-27T16:52:22.967Z 来源：《健康世界》2015年3期作者：尹晓刚1 钱秋兰2
[导读] 1新疆阜康市人民医院医学影像X线诊断科 831500；2新疆阜康市人民医院妇产科 831500 本人认为在统一认识基础上，制定出合理的定义，恰如其分地划出此病的范畴和明确规定放射诊断标准，提高预防与治疗措施实属当务之急。
1新疆阜康市人民医院医学影像X线诊断科 831500；2新疆阜康市人民医院妇产科 831500
关键词：颈椎病；影像诊断；预防与治疗
颈椎病属常见病，多发病，随着电脑及电子通讯设备不断完善及普及，颈椎病的发生呈上升趋势，低龄化发生日趋严重；但由于对此病的实质理解不同和放射诊断标准不一，往往带来认识上的混乱[1]。为避免这种不利情况，本人认为在统一认识基础上，制定出合理的定义，恰如其分地划出此病的范畴和明确规定放射诊断标准，提高预防与治疗措施实属当务之急。本文将就以下问题阐述浅见。
一、颈椎病的实质及范畴：
脊椎各节之间既有直接连接（韧带连接、软骨结合，骨性结合）又有间接连接（关节），颈椎的连接韧带主要有前纵韧带、后纵韧带、黄韧带、棘上韧带、棘间韧带及项韧带。软骨性结合物为椎间盘。椎间盘由中央的髓核，周围的纤维环及上和下面的软骨性终板所组成。颈椎的关节有上、下关节突之间的椎弓关节、属滑膜性关节，具完整的滑膜关节囊、关节软骨和滑液。而颈椎所特有的钩椎关节则是在生后成长过程中逐渐形成的，它具滑膜性及软骨性关节双重性质。脊椎各节间连接的方式及组织不同，故发生于纤维、软骨及滑膜性关节的退行性病变不会出现同样的病理变化及X线表现。
二、颈椎病的定义：
软骨退变是颈椎病致病的根本原因，当软骨部分坏死时，则邻近生存的软骨细胞开始增生、肥大，随着进行类似软骨内化骨的过程，出现骨增生、硬化现象。肌腱或韧带是借助于纤维软骨与骨表面尤其在骨突、骨嵴、粗隆、结节等处附着的。故当纤维软骨因退变而部分坏死时，同样地可出现骨刺样增生[2]。颈椎失稳、解剖结构变化及相应产生的症状和体征是退变和继发的增生、肥大两者共同造成的后果。但我们认为软骨退变绝不限于椎间盘，还应包括钩椎关节及椎弓关节的关节软骨。所以，因颈椎软骨退行性变及继发的失稳或骨关节增生肥大足以引起临床症状和体征者，称为颈椎病。
三、与X线表现有关的颈椎解剖特点：
1.颈椎的生理陛前突以硼隹4处最为明显，而珊乙，则逐渐后移；颈椎的屈曲和伸展运动也是以颈椎a~5和颈为中心的，故此等部位剪力最大，易因负重或应力作用而致软骨退变，所以颈椎病易发病于颈椎以下的部位。
2.正常颈椎的排列连续和谐，故于颈椎侧位照片上可描绘出四条生理径线即椎体前缘连线、椎体后缘连线（即椎管底连线）、关节块连线及椎管顶连线（即棘突基底部连线）。这四条线应该是大致相互平行而连续的前弯曲线。其中椎管底连线及椎管顶连线构成侧位椎管图象。图象上宽下窄，类似漏斗形。在颈椎正位片上分别将两侧诸椎弓根内缘连线，则可描绘出颈椎正面椎管图象。此图象的两侧缘对称，平于颈椎，即相当于颈脊髓膨大处最宽。颈椎生理径线及椎管图象对判断骨嵴增生，脊椎滑动，骨性椎管狭窄都有重要意义。
3.颈椎，所特有的钩椎关节是在生后逐渐形成的兼具滑膜性关节及软骨性结节两种性质的关节。钩突地处要害，很邻近脊椎管并构成椎间孔的前缘，钩突距横突孑L也很近，平均距离不到lmm。故当钩椎关节增生肥大时易出现脊髓、脊神经根及椎动脉受压和刺激症状。 4：钩突左右各一，起自椎体的外后侧，呈尖端朝上的三角形，当钩突肥大时常表现为变弯、变钝，形似倒“八”字，偶有表现为变尖、变长者。前种表现易于识别，但后种表现则与正常三角形钩突的形态仍相似，仅其长度不同而已，故钩突变弯、变钝有更为确凿的诊断意义。
5.颈椎有横突孔，其中有椎动脉通过。椎动脉在横突孔内的位置以内侧型者居多，故对横突孔的横径；测量较前后径测量更有意义。除横突孔的径线或面积缩小可影响椎动脉供血外，脊椎失稳所致的生理曲度改变、滑动、旋转等都可造成椎动脉走行迂曲、受压而致供血不足。除椎动脉造影可直接证实血管走行、位置及内腔变化外，在CT横断图象观察横突孔的形状、大小以及在颈椎侧位平片上观察四条颈椎生理径线或椎管图象的变化也是相当重要的。
四影像学表现与临床病型的关系：
按临床症状及体征，可将颈椎病分为颈椎型，脊髓型、及神经根型，交感神经型、椎动脉型及食管型[3-4]。其中脊髓型与骨性或软组织性椎管变形或狭窄关系密切。在平片绘制椎管图像有助于判断椎管变形，椎管矢状径如果小于13mm可认为有狭窄，应用同意椎管矢状径与椎体矢状径比值来衡量有无椎管狭窄则更为合理。此比值的正常值为2/3~3/4，如果小于1/2则可认为有骨性椎管狭窄。CT尤其是脊椎造影CT检查对判断骨性或软组织性椎管狭窄，测量椎管矢状径、面积，显示侧影窝狭窄及检出钩突增生肥大所致椎管结构的改变都明显的优于平片检查。当然CT还可较好的显出椎间孔的形态、面积的变化，如果椎间孔面积缩小25%可视为异常。由于影像学检查方法的进步，借助CT或MR成像已可有效地来分辨脊椎管内的各种软组织成分，因之在不少情况下影像学检查可以找出脊髓型、脊髓神经根型颈椎病的病灶所在，而有利于制定合理的治疗方案。颈动脉型颈椎病与横突孔结构和椎动脉本身走行的变化关系密切。平片检查除偶有在侧位片上看到横突孔缘增生、变形有助于诊断外、很难找出其他特征性表现。椎动脉造影可确切显示椎动脉走行迂曲及腔径的变化，而CT化，都可算作影像学表现。食管型颈椎病的症状，依据平片现实的椎体前方特大骨赘及钡餐检查骨赘对食管后壁形成的压迹即可确诊为食管型颈椎病，颈型及交感神经型颈椎病则无何特征性影像学表现。
六预防与治疗：
药物疗法：药物疗法主要有消炎消肿、止痛、活血化淤的作用，就颈椎病的发病机理而言，药物疗法并非治本之法，只能缓解症状，在病早期或急性期，效果必较明显。但药物均有不同程度的毒副作用，不宜长期服用。
物理疗法：按摩推拿、针灸、电疗、拔罐、激光、超声波、石蜡疗法等，此类疗法也主要以消炎止痛、活血化淤为主，有很好的治疗效果。1、封闭疗法；2、微创手术治疗3、牵引疗法；4、中药疗法；
预防颈椎病：
出现疼痛后要到专科医生处正确分辨身体的疼痛症状，而在预防方面，平时注意休息，减少长时间观看电脑手机及写作。休息能够使身体各部位积聚的紧张压力得以释放，保证身体协调性，减少发生各种急性疼痛的机会。
颈椎病如何预防及治疗 北京三博脑科医院 脊髓脊柱中心范涛 近年来，颈椎病侵袭着人们的健康，可谓是来势汹汹，越来越多的人踏入了颈椎病患者的行列，预防就显得越发重要，那么，如何预防颈椎病效果好呢？下面我们来了解一下。 (1)颈椎病的预防 1.阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。 2.保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。 3.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力 4.避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。 5.注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。 6.及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。 7.劳动或走路时要防止闪、挫伤。 8.长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。 9.注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。 10中医认为胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。 二、颈椎病患者的床 各种床铺各有其优缺点，而且与个人居住地、气候、生活习惯、经济状况有关。但单从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。因此，选择一个放在床板上有弹性的席梦思床垫为好。它可以随着脊柱的生理曲线变化起调节作用。 三、颈椎病患者的枕头 枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。 其次，对枕蕊内容物选择也很重要，常用的有： ①荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。③绿豆壳：不仅通气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错，但价格较高。 枕头不宜过高或过低，切忌"高枕无忧"以生理位为佳，一般讲，枕头高以8～15cm为宜，或按公式计算：(肩宽-头宽)÷2。 颈椎枕亦可起预防或治疗作用。 四、颈椎病患者的睡眠体位 一个良好的睡眠体位，既要维持整个脊柱的生理曲度，又应使患者感到舒适，方可达到使全身肌肉松弛，容易恢复疲劳的调整关节生理状态的作用。根据这一良好体位的要求应该使胸、腰部保持自然曲度，双髋及双膝呈屈曲状，此时全身肌肉即可放松，这样，最好采取侧卧或仰卧，不可俯卧。 五、颈椎病哑铃医疗体操
一、颈椎病的定义 颈椎椎间盘组织退行性改变及其继 发病理改变累及其周围组织结构(神经跟、脊髓、椎动脉、交感神经等)，出现相应的临床表现为颈椎病。 二、一般原则 1、临床表现与影像学所见相符合者，可以确诊。
2、具有典型颈椎病临床表现，而影像学所见正常者，应注意除外其它疾患后方可诊断颈椎病。 3、仅有影像学表现异常，而无颈椎病临床症状者，不应诊断为颈椎病。 各型颈椎病诊断原则： 除上述原则外，各型颈椎病的诊断依据分别为： 1、颈型：
(1)主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。(2)X线片上颈椎显示曲线改变、或椎间关节不稳等表现。 (3)应除外颈部其它疾患(落枕、肩周炎、风湿性肌纤维组织炎、神经衰弱及其它非椎间盘退行性变所致的颈肩部疼痛。 2、神经根型： (1)具有典型的根性症状(麻木、疼痛)，且范围与颈脊神经所支配的区域相一致。(3)影像学所见与临床表现相符合。 (4)痛点封闭无显效(诊断明确者可不作 此试验)。(5)除外颈椎外病变(胸廓出口
综合征、网球肘、腕管综合症、肘管综合症、肩周炎、肱二头肌腱鞘炎等)所致以上肢疼痛为主的疾患。 3、脊髓型： (1)临床上出现颈脊髓损害的表现。 (2)X线片显示椎体后缘骨质增生、椎管狭窄。影像学证实存在脊髓压迫。(3)除外肌萎缩性脊髓侧索硬化症、脊髓肿05a26、脊髓损伤、继发性粘连性蛛网膜炎、多发性末梢神经炎。 4、椎动脉型：
关于椎动脉型颈椎病的诊断问题是有待于研究的问题。(1)曾有猝倒发作、并伴有颈型眩晕。(2)旋颈试验阳性。(3)X 线片显示节段性不稳定或钩椎关节骨质增生。(4)多伴有交感症状。(5)除外眼源性、耳源性眩晕。(6)除外颈动脉Ⅰ段(进入颈、横突孔以前的椎动脉段)受压所引起的基底动脉供血不全。(7)手术前需行椎动脉造影或数字减影椎动脉造影(DSA)。 5、交感神经型：临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区
颈椎病的影像诊断预防与治疗 发表时间：2015-10-27T16:52:22.967Z 来源：《健康世界》2015年3期作者：尹晓刚1 钱秋兰2 [导读] 1新疆阜康市人民医院医学影像X线诊断科 831500；2新疆阜康市人民医院妇产科 831500 本人认为在统一认识基础上，制定出合理的定义，恰如其分地划出此病的范畴和明确规定放射诊断标准，提高预防与治疗措施实属当务之急。 1新疆阜康市人民医院医学影像X线诊断科 831500；2新疆阜康市人民医院妇产科 831500 关键词：颈椎病；影像诊断；预防与治疗 颈椎病属常见病，多发病，随着电脑及电子通讯设备不断完善及普及，颈椎病的发生呈上升趋势，低龄化发生日趋严重；但由于对此病的实质理解不同和放射诊断标准不一，往往带来认识上的混乱[1]。为避免这种不利情况，本人认为在统一认识基础上，制定出合理的定义，恰如其分地划出此病的范畴和明确规定放射诊断标准，提高预防与治疗措施实属当务之急。本文将就以下问题阐述浅见。 一、颈椎病的实质及范畴： 脊椎各节之间既有直接连接（韧带连接、软骨结合，骨性结合）又有间接连接（关节），颈椎的连接韧带主要有前纵韧带、后纵韧带、黄韧带、棘上韧带、棘间韧带及项韧带。软骨性结合物为椎间盘。椎间盘由中央的髓核，周围的纤维环及上和下面的软骨性终板所组成。颈椎的关节有上、下关节突之间的椎弓关节、属滑膜性关节，具完整的滑膜关节囊、关节软骨和滑液。而颈椎所特有的钩椎关节则是在生后成长过程中逐渐形成的，它具滑膜性及软骨性关节双重性质。脊椎各节间连接的方式及组织不同，故发生于纤维、软骨及滑膜性关节的退行性病变不会出现同样的病理变化及X线表现。 二、颈椎病的定义： 软骨退变是颈椎病致病的根本原因，当软骨部分坏死时，则邻近生存的软骨细胞开始增生、肥大，随着进行类似软骨内化骨的过程，出现骨增生、硬化现象。肌腱或韧带是借助于纤维软骨与骨表面尤其在骨突、骨嵴、粗隆、结节等处附着的。故当纤维软骨因退变而部分坏死时，同样地可出现骨刺样增生[2]。颈椎失稳、解剖结构变化及相应产生的症状和体征是退变和继发的增生、肥大两者共同造成的后果。但我们认为软骨退变绝不限于椎间盘，还应包括钩椎关节及椎弓关节的关节软骨。所以，因颈椎软骨退行性变及继发的失稳或骨关节增生肥大足以引起临床症状和体征者，称为颈椎病。 三、与X线表现有关的颈椎解剖特点： 1.颈椎的生理陛前突以硼隹4处最为明显，而珊乙，则逐渐后移；颈椎的屈曲和伸展运动也是以颈椎a~5和颈为中心的，故此等部位剪力最大，易因负重或应力作用而致软骨退变，所以颈椎病易发病于颈椎以下的部位。 2.正常颈椎的排列连续和谐，故于颈椎侧位照片上可描绘出四条生理径线即椎体前缘连线、椎体后缘连线（即椎管底连线）、关节块连线及椎管顶连线（即棘突基底部连线）。这四条线应该是大致相互平行而连续的前弯曲线。其中椎管底连线及椎管顶连线构成侧位椎管图象。图象上宽下窄，类似漏斗形。在颈椎正位片上分别将两侧诸椎弓根内缘连线，则可描绘出颈椎正面椎管图象。此图象的两侧缘对称，平于颈椎，即相当于颈脊髓膨大处最宽。颈椎生理径线及椎管图象对判断骨嵴增生，脊椎滑动，骨性椎管狭窄都有重要意义。 3.颈椎，所特有的钩椎关节是在生后逐渐形成的兼具滑膜性关节及软骨性结节两种性质的关节。钩突地处要害，很邻近脊椎管并构成椎间孔的前缘，钩突距横突孑L也很近，平均距离不到lmm。故当钩椎关节增生肥大时易出现脊髓、脊神经根及椎动脉受压和刺激症状。 4：钩突左右各一，起自椎体的外后侧，呈尖端朝上的三角形，当钩突肥大时常表现为变弯、变钝，形似倒“八”字，偶有表现为变尖、变长者。前种表现易于识别，但后种表现则与正常三角形钩突的形态仍相似，仅其长度不同而已，故钩突变弯、变钝有更为确凿的诊断意义。 5.颈椎有横突孔，其中有椎动脉通过。椎动脉在横突孔内的位置以内侧型者居多，故对横突孔的横径；测量较前后径测量更有意义。除横突孔的径线或面积缩小可影响椎动脉供血外，脊椎失稳所致的生理曲度改变、滑动、旋转等都可造成椎动脉走行迂曲、受压而致供血不足。除椎动脉造影可直接证实血管走行、位置及内腔变化外，在CT横断图象观察横突孔的形状、大小以及在颈椎侧位平片上观察四条颈椎生理径线或椎管图象的变化也是相当重要的。 四影像学表现与临床病型的关系： 按临床症状及体征，可将颈椎病分为颈椎型，脊髓型、及神经根型，交感神经型、椎动脉型及食管型[3-4]。其中脊髓型与骨性或软组织性椎管变形或狭窄关系密切。在平片绘制椎管图像有助于判断椎管变形，椎管矢状径如果小于13mm可认为有狭窄，应用同意椎管矢状径与椎体矢状径比值来衡量有无椎管狭窄则更为合理。此比值的正常值为2/3~3/4，如果小于1/2则可认为有骨性椎管狭窄。CT尤其是脊椎造影CT检查对判断骨性或软组织性椎管狭窄，测量椎管矢状径、面积，显示侧影窝狭窄及检出钩突增生肥大所致椎管结构的改变都明显的优于平片检查。当然CT还可较好的显出椎间孔的形态、面积的变化，如果椎间孔面积缩小25%可视为异常。由于影像学检查方法的进步，借助CT或MR成像已可有效地来分辨脊椎管内的各种软组织成分，因之在不少情况下影像学检查可以找出脊髓型、脊髓神经根型颈椎病的病灶所在，而有利于制定合理的治疗方案。颈动脉型颈椎病与横突孔结构和椎动脉本身走行的变化关系密切。平片检查除偶有在侧位片上看到横突孔缘增生、变形有助于诊断外、很难找出其他特征性表现。椎动脉造影可确切显示椎动脉走行迂曲及腔径的变化，而CT化，都可算作影像学表现。食管型颈椎病的症状，依据平片现实的椎体前方特大骨赘及钡餐检查骨赘对食管后壁形成的压迹即可确诊为食管型颈椎病，颈型及交感神经型颈椎病则无何特征性影像学表现。 六预防与治疗： 药物疗法：药物疗法主要有消炎消肿、止痛、活血化淤的作用，就颈椎病的发病机理而言，药物疗法并非治本之法，只能缓解症状，在病早期或急性期，效果必较明显。但药物均有不同程度的毒副作用，不宜长期服用。 物理疗法：按摩推拿、针灸、电疗、拔罐、激光、超声波、石蜡疗法等，此类疗法也主要以消炎止痛、活血化淤为主，有很好的治疗效果。1、封闭疗法；2、微创手术治疗3、牵引疗法；4、中药疗法； 预防颈椎病： 出现疼痛后要到专科医生处正确分辨身体的疼痛症状，而在预防方面，平时注意休息，减少长时间观看电脑手机及写作。休息能够使身体各部位积聚的紧张压力得以释放，保证身体协调性，减少发生各种急性疼痛的机会。
颈椎病的防和治 工作紧张,长期伏案,这是时下很多职场人士的工作状况,长此以往,颈椎病便会悄悄找上门来。为了能够更好地了解颈椎病,首先我们应该了解一下颈椎的结构和功能。人的脊柱分为颈椎、胸椎、腰椎和骶尾椎四部分,颈椎是最上面的部分,位于头和胸椎之间,正是来自这短短七节颈椎的疾病,不知让多少人陷入痛苦的深渊。 人体的脊柱,每一节脊椎骨之间,都是一个关节。有了这个关节,才能有柔软的活动度。每个椎体之间最重要的部分就是椎间盘。有点儿像弹簧,有一定弹性,比较柔软。 椎间盘之所以能够像弹簧一样工作,源自其非常复杂的内部结构,而通常情况是,结构越复杂的东西越容易出问题。 颈椎病的发病机理： 人们在点头、摇头时,颈椎活动是最大的;人们坐下,站起来,做弯腰动作时,腰椎活动度也是非常大的。 人这一生当中会点多少次头、摇多少次头、弯多少次腰呢?不计其数。所以长年累月下来,椎间盘就会发生退变。退变以后会发生什么结果呢?弹性首先会下降,弹性下降就会发生一种改变,叫做椎间盘突出,超出了椎体的边缘,向后突出了,后面正好是脊髓和神经,突出的椎间盘就会压迫脊髓和神经。我们都知道,是脊髓和神经把大脑指令传递到四肢或者内脏的,那么神经如果受到压迫后,就会发生一些病态变化,如果是负责感觉的神经受到压迫,我们就会觉得疼痛、麻木;如果是支配肌肉运动的神经受到压迫,所支配的肌肉就会瘫痪。生活中的不良习惯
大家都知道,有一个成语叫作高枕无忧,所以很多人以为,枕头高一点肯定对健康有利,其实这是非常错误的。喜欢把枕头垫的很高的人,睡醒后脖子非常容易落枕。 枕头的高度到底多高合适呢?告诉大家一个简单的评判办法,躺在床上时,头和脖子的角度应该跟立正姿势时候差不多。假如是仰卧位睡眠,您应该就能看见天花板,你不能躺在床上还能看到墙上的电视,侧卧时候也是一样,只要躺下后脖子能够保持平直,就是一个健康的枕头高度。 我们还可以做一个小圆柱枕头,直径大约是10到12厘米,把它枕在脖子后方,枕上以后头会轻轻的向后仰,因为颈椎病经常是因为头向前屈的时间太多了,所以治疗时你要尽量地让它后仰,就会有比较好的效果。 也有人提倡用一个啤酒瓶子枕到脖子后面,从理论上讲也是可以的,枕上这个啤酒瓶子以后,只要不觉得太硬,觉得比较舒适的话,是完全可以的。 再有就是伏案工作的时候,每隔半小时要停下来,活动活动脖子,但这个活动动作是不是越大越好呢? 我们的建议是:如果是年轻人,活动可以范围大一些;如果是中年以上,颈椎已经开始发生退变了,就不适宜做过大范围的动作。只要把工作停下来,脖子放松一下,前后角度不要太大,让绷紧的肌肉得到休息就可以了。 现在很多人都离不开电脑,工作、学习、娱乐、上网聊天,长时间地盯着电脑屏幕,颈椎处在一个固定姿势上,时间长了也会导致颈椎退变。还有一些女同志织毛衣,用的时间很长,聚精会神的织,颈椎老处在弯曲的姿势下,也很容易导致颈椎病。还有人们娱乐的时候打麻将,长时间盯着麻将牌,颈椎也同样处在弯曲姿势下。
颈椎病的防治 —、什么是颈椎病？ 颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。 颈椎病常见的症状有以下几种： （1）颈部症状：颈部不适感及活动受限，主要颈部不适感有颈部疼痛、颈部酸胀、颈部发僵活动或者按摩后好转；晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧；活动颈部有“嘎嘎”响声；颈部肌肉发板、僵硬；用手按压颈部有疼痛点；按摩颈部有韧带“弹响”，转动颈部不够灵活等。 （2）头部症状：a.头痛: 前额痛、两侧痛、巅顶痛、轻痛、中痛、重痛,重则“碰墙”止痛,甚则呕吐。B. 头晕目眩:头痛、眩晕,甚则恶心、呕吐,一过性失明伴头昏、头沉等,甚则有欲晕倒的感觉或突然晕倒,过后苏醒,已如常人。 （3）肩部症状：双肩发沉；肩部酸痛胀痛；颈部肌肉痉挛，按压颈部有疼痛，有时疼痛剧烈；劳累、久坐和姿势不当加重； （4）背部症状：背部肌肉发紧、发僵，活动后或者按摩后好转；背部有疼痛点，按压明显；劳累和受寒背部不适症状加重。 （5）上肢症状:肩部、手臂、背部的麻木、疼痛、运动和感觉障碍,痛觉过敏,有触电感，手指麻木或蚁行感,手部无力,沉重感,持物不稳,震颤麻痹等症状,上肢肌萎缩,肩周活动受限。 （6）其他症状：视力障碍，突然摔倒
颈椎病的预防与治疗 颈椎病是临床常见疾病，又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经 根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。人群中，约15%的人患有颈椎病。也就是说，每6~7个人里就有一人患有颈椎问题。在美国，50岁以上的人颈椎病发病率为25%，60岁以上的人为50%。可以看出，颈椎病的患者相当多，所以当大夫给你诊断为颈椎病时一点也不必意外。 在大家的传统观念里，颈椎病是到老了才会得的病。但是由于现代人们生活方式的改变，手机电脑等使用时间的增加，颈椎病人群正在年轻化。在门诊我接诊过的最年轻 的颈椎病患者仅13岁，二十七八岁、三十四五岁得颈椎病的人多了去了。 人体的颈椎，它是由7块椎骨从上而下排列组成的。在这7块椎骨之间，有从上往下 走的脊髓，脊髓就像我们的黄河一样，从颈椎一直流淌经过胸椎，再到腰椎，再到骶椎。其中颈椎处于这条河的上游，如果颈部的脊髓出状况，下游的全部脊髓神经都可 能受影响。所以颈部脊髓的严重损害常导致截瘫，所谓截瘫，就是从某一个水平面以 下的所有肢体感觉和运动功能均丧失。相当于上游被截流，下游就没水了。 每两节椎骨之间，会从脊髓发出神经，就相当于黄河发出的一条条支流，每经过一个 省份，就发出两条支流，一条往左，一条往右。这些支流是流到肩臂和手去的，支配 上肢的感觉和运动，相当于这些支流是灌溉肩和手的农田，如果支流出了状况，农田 里的庄稼就会出问题。 除了往下和往两边发出的神经之外，在这7块椎骨两旁，还有两根往脑部去的血管， 叫做椎动脉，椎动脉是往脑子里面供血的，所以椎动脉如果受到挤压而出现血管狭窄，脑供血就会不足，会有头晕等症状产生。如此之外，还要提前给大家说的一点是，在 这些椎动脉的血管表面，分布着一些神经纤维，叫做交感神经。当它们受到来自于骨 赘等的刺激时，不仅仅会引起头晕，还可能造成恶心、心慌、胸闷、天旋地转等，在 每两个椎骨之间，还有一个圆盘，这个圆盘相当于一个减震的垫子，叫做颈椎间盘。 这些结构任何一种出现病变，都称为颈椎病。而造成它们出现病变的原因，就是长期 的颈部姿势不佳、颈椎退化、骨赘增生、颈椎间盘退变突出等。除了这些内部结构外，颈椎后面和肩胛骨区域有众多的颈项肌肉群，它们负责维持颈部和头部的运动和姿势，保护颈椎的稳定性。随着不良姿势造成的肌肉劳损日积月累，会出现这些肌肉的酸痛、僵硬，继而出现颈椎的不稳定，所谓颈椎的不稳定，就是本来上下两个椎骨是共进攻 退的，在低头和仰头、转头时是一起活动的，像一个整体，而随着年龄的增加，把他 们固定在一起的韧带变得松弛，于是在脖子活动时，原本一起活动的椎骨现在相互之 间还有错动，这种椎骨间不正常的过度活动就会加速椎间盘的退变、骨赘的形成、椎 动脉的挤压、交感神经的刺激和对脊髓及神经根的刺激，产生更严重的颈椎病。
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 颈椎病的预防与治疗 颈椎病的预防与治疗颈椎病的预防与治疗随着工作节奏的加快和生活方式的变化。 许多伏案工作者和整天在电脑前工作的人无暇锻炼身体，加班加点更是常事，忙碌了一天后常常觉得脖子发僵发硬、肩背部沉重，甚至有头痛、头晕、视力减退等异常感觉。 如果不注意，时间稍长，就会患上颈椎病。 那么，对颈椎病应该采取何种防治措施呢? 颈椎病的预防要纠正不良习惯，让颈部保持良好状态。 如： 有人喜欢俯卧，俯卧时为了呼吸顺畅，只能将头扭向一边；躺着看书等使脖子经常处于一种姿势，增加了颈部负担，这些不良习惯一定要纠正。 长期在办公室或计算机前工作的人，每天要做一定的颈部运动，多做颈部肌肉锻炼。 主要做法是： 双手十指交叉放在颈后，头用力向后或左右伸，手用力阻挡，这样头虽没动，但通过两个方向力量的较量可让相应的颈部肌肉进行收缩。 科学研究发现，肌肉持续收缩 5 秒钟对颈部是非常有好处的，尤其在颈部出现问题的情况下，这种运动可起到很好的保护作用。 1 / 4
另外。 各种户外运动也会使颈部肌肉的力量增强，让颈部保持良好状态。 枕头过高或过低对颈部也有很大的影响，因为头颈具有正常的生理弧度，即颈脊椎轻度前凸。 这种生理曲线不但保证了颈椎外在肌群的平衡，而且对椎管亦起到良好的作用。 枕头过低，头颈势必过度后仰，前凸曲度加大，使椎体前方的肌肉和韧带过度紧张，时间长了，会出现疲劳，甚至引起慢性损伤，加速退行性病变，所以枕头过低同样会对颈部肌肉、韧带、关节囊、脊髓、神经根及椎体造成不利影响。 习惯侧卧者。 枕头高度以棘突中点至肩峰外侧缘的距离为适宜，可以使用用荞麦皮或糠皮做的枕头。 颈椎病的治疗一旦被确诊患了颈椎病，首先应在正规医院专科医生指导下进行治疗。 保守治疗： ①制动，即让脖子不活动，减少脊柱负荷，这种方法在急性期是非常有效的；②卧床休息，但时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等，阻碍颈椎病的恢复： ③颈部支具，以使颈部运动得到控制；④颈椎牵引，主要适用于神经根型颈椎病，其他类型慎用。
颈椎病的防治 一、症状： 颈椎病主要症状有脖子发僵、发硬、疼痛、颈部活动受限、肩背部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指麻木、肢体皮肤感觉减退、手里握物有时不自觉地落下等表现；有些病人出现下肢僵凝，似乎不听指挥，或下肢绵软，有如在棉花上行走；另一些病人甚至可以有头痛、头晕、视力减退、耳鸣、恶心等异常感觉；更有少数病人出现大小便失控、性功能障碍，甚至四肢瘫痪。当然不是所有的表现都会在每一个颈椎病病人身上表现出来，往往是仅仅出现部分症状，而且大部分病人表现轻微，病程也比较长。 二、原因： 颈椎病(cervical syndrome)是因颈椎、颈椎间盘、韧带退行性改变，导致颈椎失稳、压迫邻近组织结构如脊神经根、脊髓、椎动脉、交感神经而引起的一系列症状。其发病率据报道在1.7%～17.6%，该病可发生于任何年龄，以40岁以上的中老年人为多。我们一般将颈椎病分为以下几种类型：颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型和其他型，神经根型最多见，约占颈椎病的60％以上，主要症状表现为颈部僵硬不适，肩背部及上肢或手麻木、疼痛等；脊髓型颈椎病以胸腹部束带感、上肢或手的无力、不灵活、行走困难及大小便失禁等症状为特点，严重者可瘫痪；交感型颈椎病多表现为头疼、头晕、心慌、恶心、眼部酸胀、视力模糊、出汗异常等症状；椎动脉型则可出现转头或运动过程中突然性头晕、猝倒等症状。 颈椎病发病机理： 1、颈椎退行性改变：随着年龄的不同阶段发展，颈椎及椎间盘可发生不同的改变，在颈椎体发生退行性改变的同时，椎间盘也发生相应改变。 2、外伤因素：在椎间盘退变的基础上，进行剧烈活动或不协调的运动。 3、慢性劳损：长期处于不良的劳动姿势，椎间盘受到来自各种方面的牵拉、挤压或扭转。 4、寒冷、潮湿：尤其在椎间盘退变的基础上，受到寒冷、潮湿因素的影响，可造成局部肌肉的张力增加，肌肉痉挛，增加对椎间盘的压力，引起纤维环损害。
《颈椎病的防与治》心得体会 生命是美丽的，拥有健康的身体便是一种幸福。健康是自然所能给我们准备的最公平最珍贵的礼物。然而，我们却一直放纵着不良的陋习，损害自己的健康。作为一名教育工作者，我们的健康不容忽视。今天，我园所有教职员工参加了新塘街道教育办举办的《颈椎病的防与治》专题讲座，作为其中参与的一员，我感受颇深。 在晋江市中医院陈国旺医师的讲授中，使我明白了颈椎病对于教师来说是一种常见的职业病。教师长期的伏案工作、不良的坐姿等都容易使颈椎肌肉疲劳，久而久之，就会出现颈椎病。 讲座一开始，陈国旺医师详细地向我们讲解了颈椎的生理曲线和生理特点，并提示我们，在25岁至30岁开始，颈椎间盘会开始衰老，含水量减少，并随着年龄增长而更为明显，骨质也会越来越差，颈椎其他部位组织极易退变。而处于这年龄段边沿的我们，缺少这方面的了解，使我们显得特别的惶恐。 不过，好在今天有幸听到陈国旺医师的讲座。他告诉我们，最好的医生是自己，最好的药物是时间。对于年轻的教师而言，我们更应该重视颈椎病的危害，防患于未然。都说养成良好的习惯是储存健康，在疾病未来临之前，我们应该时刻做好预防的准备。想要有完美的形体，颈椎的保护很重要。陈国旺医师告诉了我们预防颈椎病的方法有五种：第一，要有良好的睡姿，枕头也是至关重要。侧躺的时候要经常的翻身，防止压迫一方的神经。枕头的高度要以自己纵向拳头的高度为宜，枕头要垫在肩膀上睡，可使劳累了一天的颈部肌肉得到放松。第二，要有良好的坐姿。第三，要有良好的站姿。第四，做些办公室运动。第五，做一些针对性的体育锻炼，比如倒退走。有了陈医师以上的建议和当场的示范，我觉得我对颈椎病的了解更进一步。 百年大计，教育为本；教育大计，教师为本。作为一名教育工作者，我想要是没有健康合格的体魄，没有幸福感，又怎能胜任如此繁重的教学工作呢。所以，我们应该从现在做起，为以后晚年的健康打好基础,让生命更加美丽，让我们的教育事业充满蓬勃生机。
颈椎病防治知识大全 一、颈椎病的预防 （一）阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。 （二）保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。 （三）加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。 （四）避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。 （五）注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。 （六）及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。 （七）劳动或走路时要防止闪、挫伤。 （八）长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。 （九）注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。 （十）中医认为胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。 二、颈椎病患者的床各种床铺各有其优缺点，而且与个人
居住地、气候、生活习惯、经济状况有关。但单从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。因此，选择一个放在床板上有弹性的席梦思床垫为好。它可以随着脊柱的生理曲线变化起调节作用。 三、颈椎病患者的枕头 枕头是维持头颈正常位臵的主要工具。这个“正常”位臵是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。 其次，对枕蕊内容物选择也很重要，常用的有：①荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。③绿豆壳：不仅通气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错，但价格较高。 枕头不宜过高或过低，切忌"高枕无忧"以生理位为佳，一般讲，枕头高以8～15cm为宜，或按公式计算：（肩宽-头宽）÷2。颈椎枕亦可起预防或治疗作用。 长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相
颈椎病的预防与治疗颈椎病的理疗方法 有一些简单的理疗方法，病人可以在家中自己实施。颈椎病的家庭物理疗法是十分重要的，它有利于改善血液循环、缓解肌肉痉挛、消除肿胀和减轻症状，有助于巩固和加强正规治疗的效果，降低颈椎病患者治好后的复发率。 目前市场上有许多的家庭理疗仪器出售，也为病人在家中实施自我理疗提供了一些方便。 家庭理疗，不仅省时省钱，而且还可以配合卧床休息，再辅助以其他的口服药物、外用药等治疗方法，能取得较好的治疗效果。对于那些离医院较远、看病不方便的病人来说可以写事半功倍之效。 很简单的方法是，局部使用冷热敷等，可以起到一定的治疗作用，冷热敷也属于物理治疗。 急性期病人疼痛症状较重时宜使用冰块冷敷治疗。局部冷敷有助于减轻组织的渗出、肿胀，有助于减轻局部的无菌性炎症反应，从而可以减轻疼痛。 冷敷的时间一般应控制在急性发病后的两三天内。另外，应当注意，
在冷敷时不要一次冷敷时间太长，不要让冰块在一个部位停留时间过长，以防止局部皮肤冻伤。冷敷时以每次10至30分钟、每天5至10次为宜。 热敷治疗可改善局部的血循环，缓解肌肉痉挛，消除已经出现的肿胀以减轻症状，一般适用于慢性期的病人。 可用热毛巾、热水袋或电热手炉等进行局部外敷，红外线灯泡照射或普通白炽灯泡照射也能产生局部热疗的作用，也可使用各种市售的产热物如热敷袋及寒痛乐等热敷； 市售的各种场效应治疗仪、频谱仪以及远红外线治疗仪等实际上也是以产热为主的理疗方法，与热敷治疗的机制大致相同，可以使用；也可用活血化淤的中药熏洗方法。患处受热时，局部毛细血管扩张，可以增加活血化淤中药的局部吸收，增强其局部的药理作用，从而起到很好的消炎、消肿止痛的作用。 治疗时局部温度应保持在50至60℃，热敷时间每次15至20分钟，每日2次。 温度太高或时间过久，可引起周围血管过度扩张而加重症状，甚至可引起局部烫伤，应注意避免。 需要注意的是，长期反复使用理疗，可能使肌肉因长期充血而出现变性，或引起永久性的功能障碍。 另外，颈椎病人睡电热毯以及在浴缸内热水浸泡也是很好的理疗方法，简单方便，舒适无痛苦，配合其他的治疗方法，可以有助于缓解症状，特别是颈、肩、背部的疼痛症状。
颈椎病 颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部 主要简介 颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称；是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。 临床表现 头晕是椎动脉型颈椎病病人的常见症状。病人因为颈部的伸展或旋转而改变体位诱发眩晕症状。前庭神经核缺血性病变引起的眩晕，一般持续时间较短，数秒至数分钟即消失，发病时病人可有轻度失神及运动失调，表现为行走不稳或斜向一方；迷路缺血性病变引起的眩晕不伴意识障碍。前庭神经病变引起的眩晕属中枢性眩晕症；迷路缺血性病变属周围性眩晕症。部分病人有恶心感，急性发病时病人不能抬头，少数病人有复视、眼颤、耳鸣及耳聋等症状。 体征方面 在体征方面，发病时病人颈部活动受限，作颈部旋转或活动可引起眩晕、恶心或心慌等症状；部分病人在患侧锁骨上听诊检查能听到椎动脉因为扭曲、血流受阻引起的杂音。后颈部拇指触诊能摸及患椎向一侧呈旋转移位，同时棘突及移位的关节突关节部有明显压痛。 病因 一、劳损。长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。 二、头颈部外伤。50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。 三、不良姿势。如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等；卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。 四、慢性感染。主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。
徐州市康复医院一．什么是颈椎病 颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老年人， 也可发生于青年人,是由于人体颈椎间盘逐渐地 发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲 线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动 脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。 二．颈椎病的分型及症状有哪些 1. 颈型：主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉，并 伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、 疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类 型。 2.神经根型：病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握 力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重时， 整夜疼痛难于入睡。 3. 椎动脉型：病人的征状是偏头痛、头晕，或 者胸闷、胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关。 4.交感神经型：临床表现为头晕、眼花、耳鸣、 手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经 症状。 三．颈椎病的治疗： 一、保守治疗 1、药物治疗：主要用于缓解疼痛、局部消炎、 放松肌肉治疗，但不能从根本上治疗颈椎病。对 于伴有四肢无力或麻木的患者，还可以使用神经 营养药物，促进受压神经功能的恢复。 2、牵引治疗：通过牵引使头颈部相对固定于生 理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改 变，仅适于轻症神经根型颈椎病患者；且在急性 期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重。 3、中医疗法：针灸理疗有着较好的改善效果， 可以适当的行针灸理疗，改善颈椎疾病。
二、手术治疗 对颈椎病诊断明确，神经根压迫症状严重，保守治疗无明显好转者应采取手术治疗，而对于脊髓型颈椎病患者，则应尽早实行手术治疗，以获得良好的恢复效果。而对于椎动脉和交感神经兴奋型的患者，手术效果相对来说就不太确切。四．如何预防颈椎病： 1.坐姿正确:要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。 2.活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。 3.抬头望远：当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳， 甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应 抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳 感，又有利于颈椎的保健。 4.睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过 高、过硬或过低。枕头：中央应略凹进，颈部 应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯 侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺 着看书。不要对着头颈部吹冷风。 5.避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免 猛抬重物、紧急刹车等。 6.防寒防湿：防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗 澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等 季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收 缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。 冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受 风、受寒。 7.预防感染：积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。 五．预防颈椎病自我按摩操 要减少颈椎病的发生，不但应注意纠正不良的工 作和生活习惯，还应在紧张的工作之余常做自我 保健按摩，可缓解颈部 疲劳，预防颈椎病的发 生。 1.按摩百会： 用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻 到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。 2.对按头部: 双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开， 放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功 效：清脑明目，振奋精神。 3.按揉风池:
颈椎病防治小知识 一.什么叫颈椎病？ 颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。 二、分型 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。 三、治疗 1.药物治疗 可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12），对症状的缓解有一定的效果。 2.运动疗法 各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。 3.牵引治疗 “牵引”在是治疗颈椎病的首选方法之一。 4.手法按摩推拿疗法 是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状。 5.理疗 在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用。 6.中药温热敷
此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用中药封包局部外敷，急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。 7.严重有神经根或脊髓压迫者，必要时可手术治疗。 四、预防 （一）加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力 （二）避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。 （三）注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。 （四）及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。 （五）劳动或走路时要防止闪、挫伤。 （六）长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。 （七）注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。 （八）中医认为胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。